GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Εμείς, το GreekMasa ... => Δίαιτα Dukan => Μήνυμα ξεκίνησε από: katerinan στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 07:29:24 πμ



Τίτλος: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 07:29:24 πμ
καλημερα ντουκανοπαρεα *DRINK*
 τελευταια φορα που σας διαβασα το σαββατο.  ελπιζω ολοι να εισαστε καλα

θα τα πουμε το βραδακι

φιλουθκια  *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 07:34:45 πμ
Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια! Συγχαρητήρια για τις απώλειες που διάβασα!!! Πολυ χάρηκα :)
Εγω το έχω ρίξει στη δουλειά, με αποτέλεσμα να μην έχω βρει χρόνο να γράψω κ εγω το σεντόνι μου και τα πρωινα εδώ στο Σπιτι κάνει κρύο οπότε παίρνω δανεικά τα δικά σας! Σας διαβάζω κάθε μέρα :)

Με την δίαιτα δεν έχω καταλήξει τι να κάνω, μια κάνω Τρίτη φάση μια κάνω δεύτερη μια κανω πρώτη οτι να ναι!
Νουκα, θέλω να μου πεις το τρως κάθε μέρα κ έχεις γίνει έτσι κόκκαλο! ΤΩΡΑ!
Εγω κέρδισα 1 κιλακι άρα 3 μακριά απο το στόχο μου πια...
Σημερα έχω μέρα ππ και ούτε που ξέρω τι να πάρω μαζί μου στη δουλεια... Μιας κ θα το πάρω σερί 2 δουλειές κ θα γυρίσω Σπιτι στις 12 το βράδυ...
Νυσταζω Βαριεμαι θέλω διακοπές!
Καλημεεεεεερα!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 08:11:46 πμ
Άντι για κάθε μέρα δε μπορώ να σου πω, δε θυμάμαι. Να σου πω τα χθεσινά; :P
1 μπολ καρπούζι (περίπου 400 γρ)
1 τοστ με ψωμί ολικής, 40γρ. τυρί ένταμ, 2 φέτες καπνιστή γαλοπούλα και Φιλαδέλφια σκόρδο-μυρωδικά
2 χοιρινές μπριζόλες μαγειρεμένες με μανιτάρια και όλο το μπουκαλάκι κρέμα γάλακτος 3%
Ρεβανί βρώμης (αποτυχημένο) με γιαούρτι
4-5 καφέδες με ζαχαρίνη

Αυτά. Σε φώτισα καθόλου;
Όσο για το "κόκαλο", θα σου βγάλω φωτογραφία τις γάμπες μου να δεις ότι δεν είναι όλα ρόδινα στη Νουκοχώρα της δίαιτας. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 08:50:45 πμ
ΑΝΤΕ ΑΣ ΠΩ ΜΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΑΝ ΚΑΙ........................ :( :(

ΣΚΑΤΑ ΕΙΜΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΙΑΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΙΠΟΤΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΟΙΜΙΘΩ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗ ΞΥΠΝΙΣΩ ΓΙΝΕΤΕ?????????????? *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*/


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 09:11:32 πμ
ΑΝΤΕ ΑΣ ΠΩ ΜΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΑΝ ΚΑΙ........................ :( :(

ΣΚΑΤΑ ΕΙΜΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΙΑΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΙΠΟΤΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΟΙΜΙΘΩ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗ ΞΥΠΝΙΣΩ ΓΙΝΕΤΕ?????????????? *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*/

Καλημέρα :) Βέτα μου όχι, αυτό που λες δεν γίνεται, κι ευτυχώς δηλαδή γιατί αν γινόταν θα'μασταν όλοι στα θυμαράκια απο την πρώτη φορά που νοιώθαμε σκατά...
δεν ξέρω τι σου συμβαίνει αλλά κάνε δύναμη κουκλα μου, εμείς οι γυναίκες ειδικά είμαστε καταδικασμένες να το κάνουμε για να ισορροπεί το σύμπαν :) φιλάκια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 09:31:26 πμ
ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΤΑ ΞΑΝΑΓΡΑΦΩ ΣΟΥ ΚΑΝΩ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ!!!!!!!!!!


να πω τωρα καλησπερα???????????? εεεεεεεε ας πω μια καλησπερα για οσες και οσους νομιζουν οτι ειναι γιατι για μενα δεν ειναι και πιτε μου τωρα ποιοσ μ@@@@κας ειπαι το καθε εμποδιο για καλο ????????????ασ κανω λοιπων οτι τον πιστευω γιατι αλιωσ την εχω πολυ ασχημα!!!!!!!!!!!!!! θυμαστε που βρηκα δουλεια????????εεεεεεεεεεε ξεχαστετο!!!!!!!!!!!οταν γεννηθηκαν τα μωρα ειχαν μια βουλγαρα και τα πρωσεχε 24ωρη αυτη εφηγε για βουλγαρια καιιιιιιιιιιιιιιιιιιι χθεσ τους ειπαι οτι επιστεφει πιρε αδεια απο τη δουλεια της (ειναι δασκαλα) ανεφ αποδοχων και ερχετε να αναλαβει παλι τα διδιμακια εεεεεεεεεε και φισικα η μαμα αλο που δεν ειθελε με 600 ε την εχει ολη μερα και γω να ειμουνα το ιδιο θα εκανα τι να πω ????????φτου κι απο την αρχηηηηηηηηηηηηη!!!!!!!!!!!με λιγα λογια σκαταααααααααααααα!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 09:48:48 πμ
ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΤΑ ΞΑΝΑΓΡΑΦΩ ΣΟΥ ΚΑΝΩ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ!!!!!!!!!!


να πω τωρα καλησπερα???????????? εεεεεεεε ας πω μια καλησπερα για οσες και οσους νομιζουν οτι ειναι γιατι για μενα δεν ειναι και πιτε μου τωρα ποιοσ μ@@@@κας ειπαι το καθε εμποδιο για καλο ????????????ασ κανω λοιπων οτι τον πιστευω γιατι αλιωσ την εχω πολυ ασχημα!!!!!!!!!!!!!! θυμαστε που βρηκα δουλεια????????εεεεεεεεεεε ξεχαστετο!!!!!!!!!!!οταν γεννηθηκαν τα μωρα ειχαν μια βουλγαρα και τα πρωσεχε 24ωρη αυτη εφηγε για βουλγαρια καιιιιιιιιιιιιιιιιιιι χθεσ τους ειπαι οτι επιστεφει πιρε αδεια απο τη δουλεια της (ειναι δασκαλα) ανεφ αποδοχων και ερχετε να αναλαβει παλι τα διδιμακια εεεεεεεεεε και φισικα η μαμα αλο που δεν ειθελε με 600 ε την εχει ολη μερα και γω να ειμουνα το ιδιο θα εκανα τι να πω ????????φτου κι απο την αρχηηηηηηηηηηηηη!!!!!!!!!!!με λιγα λογια σκαταααααααααααααα!!!!!!!!!!!

Έχεις δίκιο, είναι μεγάλη ατυχία αυτό που σου συνέβη και ειδικά τέτοιες εποχές. κι επίσης ο καθένας βιώνει διαφορετικά τις αναποδιές...
σου λέω απλά ότι το να αφήσεις τη Βέτα να πάρει τον κατήφορο δεν φέρνει κανένα θετικό αποτέλεσμα, κλάψε, βρίσε κι ύστερα ξανασήκωσε τα μανίκια και βουρ για ψάξιμο, φαίνεσαι τόσο γλυκός άνθρωπος, ο θεός δεν χάνει κανένα που αξίζει :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 09:56:53 πμ
ΤΑ ΔΥΟ ΠΡΩΤΑ ΤΑ ΕΚΑΝΑ ΤΩΡΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΜΠΩ ΣΤΟ ΤΡΙΤΟ ΣΤΑΔΙΟ!!!!!!!!!!!!!!!ΠΟΥ ΘΑ ΜΟΥ ΠΑΕΙ ΘΑ ΜΠΩ ΑΛΛΑ ΝΑ ΡΕ ΓΑΜΩΤΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΤΡΩΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΟ ΠΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΧΩ ΠΙΣΤΗ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 10:24:06 πμ
Καλημέρα!!! Η αναβάθμιση κινητού έγινε.
Αυτό είναι το πρώτο τεστ. Για να δούμε θα κάνει λάθη;

Βετα γκαντεμια ρε συ. Αυτή η μαμα ρωτήσες μήπως έχει να σε συστήσει κάπου αλλού;
Εχεις κολλήσει κανένα χαρτάκι σε παιδικούς σταθμούς; Σε παιδιατρους; Κανε καμία τέτοια κίνηση μιας και βρεθεί κάτι.

Ψάρι σούπα σήμερα για μένα. Δε ζυγιζομαι. ή το Σάββατο ή το άλλο Σκ αν άντεξω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 10:42:03 πμ
καλημέρα κι απο μένα κοριτσάρες μου (αν και κάτι πήρε το μάτι μου ότι αλώθηκε η ομάδα από αρσενικό :) )
σας έχασα χθες, έτρεχα όλη μέρα για έναν καινούργιο χώρο που βρήκαμε να τον κάνουμε θεατράκι για την ομάδα μας (ναι, είμαι και καλλιτέχνις... :) )

veta μου τα είπαμε και θα τα ξαναπούμε, κουράγιο!!!

dimitrad σε νοιώθω, το'χω πάθει, μόνο που στην περίπτωση μου την έφαγα τη ρημάδα τη μυιγα, δεν την πρόλαβα κι ύστερα ξερνούσα όλη μέρα...

noucca  θεά μου, μη σκας, δεν παθαίνει τίποτε ο νούκος ( άντρες παιδί μου, πεταμένα λεφτά... :) ) ούτε κι εσύ παθαίνεις βεβαίως, διότι αν πειράξει μια τρίχα απ'τα μαλλιά σου θα πλακώσει το fanclumb στο νησί και θα τον κυνηγάμε ώσπου να πατήσει μαύρο χιόνι... επομένως κάνε εσύ με την ησυχία σου shopping therapy κι εμείς είμαστε εδώ!!!

sidirena να μην το ξαναπείς ότι μας ζάλισες με το μικρό, για μας τις μαμάδες όλα τα παιδιά του κόσμου είναι παιδιά μας, χάρηκα που έχετε καλές εξελίξεις :)

elpagw μεγεια την αναβάθμιση :)

xotiko καλή αρχή στο κολυμβητήριο, να'ξερες πόσο σε ζηλεύω... εδώ φυσικά στο εξωτικό Διδυμότειχο δεν έχουμε τέτοια πράγματα...

andiealx, katerinan καλημέρα

Φιλιά :)


ααααααααααααααααααα!!!!
με τις κοινωνικές επαφές έχασα το στόχο μου βρε!!!
καλέ έχασα άλλο ένα κιλάκι, σύνολο 7 σε 15 μέρες (χαίρομαι αλλά δεν φωνάζω πια γιατί θα με μαλώσει η noucca  :))


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 12:08:55 μμ
Ζουζούνες μου καλημέρα! Τι μου κάνετε; Εγω συνεχίζω υπομονετικά το γυμναστήριο και τη δίαιτα. Πονάει βέβαια όλο μου το σώμα ακόμη! Τρέχω όλη μέρα σαν άλογο κούρσας! Τα παιδιά άρχισαν
τις καταλήψεις στα σχολειά τους και είμαι συνέχεια απασχολημένη! Σήμερα έφτιαξα κιμά, σοκολατάκια και τώρα θα φτιάξω κρέπες και κεικ Nouccas. Μου λείψατε βρε σκατούλες, αλλά είχε πρόβλημα
και το laptop. Βετάκι μου μεγάλη ατυχία βρε κούκλα μου! Αλλά μη στεναχωριέσαι όλο και κάτι θα βρεθεί. Καλά στα λεει η Elpagw.
Ρούλα, Βαλεντίνα και πόσες άλλες δεν μπορώ τώρα να σκεφτώ εξαφανιστήκατε εντελώς βρε!
Τρέχω για ψώνια τώρα. Δεν έχω αυγουλάκια. και πως θα κάνω το κεικ χωρίς αυγά; Φιλάκια!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: natasa28 στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 12:37:48 μμ
Καλημέρα κι από μέναααα τι κάνετε????? Εγω εδώ εργασία και χαρά  >.< χαχαχ  ;D

SIDIRENA δώσε ένα φιλάκι απο μένα στο μικρό σου, αχουτο μωρέ το καημενούλι...πάντως σίγουρα θα πήρε θάρρος και κουράγιο να συνεχίσει τη δίαιτα, τώρα που έιδε οτι χάνει.. έιναι δύσκολο μωρέ για τα παιδιά ειδικά στην εποχή μας που μας βομβαρδίζουν από παντού με διαφημίσεις για γλυκά και ένα σωρό άλλες λιχουδιές, να κρατηθούν.... εδώ είναι δύσκολο και για εμάς! Ελπίζω να τα καταφέρει, θα νοιώσει πολύ καλύτερα με τον εαυτό του  και θα αποκτήσει αυτοπεποίθηση! Μπράβο σου που τον στηρίζεις! Όταν μεγαλώσει θα σε ευγνωμονεί!!!  @}->--

VETA μην το βάζεις κάτω! Να σκέφτεσαι θετικά γιατί έτσι προσελκύεις το καλό! Κάτι θα βρεθέι και για σένα!! Υπομονή  *KISSING*

Τα δικά μου νέα καλά, έχω ξεφουσκώσει λίγο από τη περίοδο, αλλά ακόμα δεν έχει τελειώσει... θα περιμένω μέχρι Παρασκευή να ζυγιστώ και να σας πω αν έχασα τίποτα προς το παρόν είμαι στα ίδια... Συνεχίζω τη γυμναστική μου σταθερά 3 φορές την εβδομάδα και εύχομαι να βοηθήσει να χάσω πιο γρήγορα  :)
Σήμερα θα φάω κοτόπουλο με ντοματούλα πβ.

Καλή συνέχεια σε όλους και σε όσους ξεκίνησαν γυμναστικούλα ήταν η καλύτερη απόφαση που πήρατε! Βοηθάει να χάνεις πόντους και να σφίγγουν οι κορμάρες  ;D ;D  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 16:24:29 μμ
Άντι για κάθε μέρα δε μπορώ να σου πω, δε θυμάμαι. Να σου πω τα χθεσινά; :P
1 μπολ καρπούζι (περίπου 400 γρ)
1 τοστ με ψωμί ολικής, 40γρ. τυρί ένταμ, 2 φέτες καπνιστή γαλοπούλα και Φιλαδέλφια σκόρδο-μυρωδικά
2 χοιρινές μπριζόλες μαγειρεμένες με μανιτάρια και όλο το μπουκαλάκι κρέμα γάλακτος 3%
Ρεβανί βρώμης (αποτυχημένο) με γιαούρτι
4-5 καφέδες με ζαχαρίνη

Αυτά. Σε φώτισα καθόλου;
Όσο για το "κόκαλο", θα σου βγάλω φωτογραφία τις γάμπες μου να δεις ότι δεν είναι όλα ρόδινα στη Νουκοχώρα της δίαιτας. :P


Νούκα αλήθεια επιτρέπεται το τοστ στην τρίτη φάση?????αχ πολύ με χαροποιήσες!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 18:54:59 μμ
γειααααααααααα ντουκανοφιλεναδιτσες και παλιοντουκανοφιλέ!
Σας ομιλεί το ξωτικόδελφινι  :D :D :D Σουπερ το πρωι το κολυμβητήριο ;)Μου είπε και ο προπονητής ότι είμαι πολύ καλή και ότι έκανα πολύ καλή προπόνηση σήμερα παρα την απουσία μηνων και πετάω.... ας ελπίσουμε ότι θα συνεχίσω με αμείωτο ενθουσιασμό  ;)
veta  τι να πω πραγματικά γκαντεμία. αλλά για κάποιο λογο δε σε φοβάμαι εσενα είσαι μαχήτρια το νοίωθω.  @}->-- @}->-- @}->--
despoina62 καλλιτέχνης μ'αρέσει... μπράβο και για το κιλάκι...τα πάς θαυμάσια!
sidirena ο μικρός το χειρίζεται θαυμάσια το ίδιο και συ @}->--να δεις τώρα με την απώλεια πως θα πάρει μπρος :-* :-* :-*
dimitrad δεν είναι οι μέρες σου αυτές οι τελευταίες ... δες όμως το θετικό ακόμη και να την έτρωγες σκέτη πρωτείνη δεν έγινε και τίποτα :D :D :-* :-* :-*
roulaef να σε δω σαν ψαραντώνη και ας πεθάνω! καλή υπομονή με τα συμμαζέματα!
teta χάρηκα που είδα το μην σου. μου έλειψες αυτές τις μέρες! *KISSING*
Λοιπόν να σας πω γενικά κάποια πράγματα που λένε και ξαναλένε στα τσατ τα online.Αναφέρουν ότι δεν πρέπει αλόγιστα να κάνουμε μέρες σκέτης πρωτείνης και αλλάζουμε μεταξύ φάσεων. ακόμη και σε περίπτωση γουρουνιάσματος σου λένε να κόψεις απλά τα tolerants για 4 μέρες και να αυξήσεις την γυμναστική σου και ποτέ δεν προτείνουν να κάνεις PP για να ξαναμπείς. τονίζουν ότι οι μέρες ΡΡ δεν πρέπει να πολυχρησιμοποιούνται γιατί χάνουν την αποτελεσματικότητα τους. Η μόνη φορά που πρότειναν σε κάποιο να κάνει 3 μέρες ΡΡ και να συνεχίσει ήταν σε ένα άτομο που απείχε από τη δίαιτα για πολύ μεγάλο διάστημα! οπότε το νού σας!
επίσης ρώτησα για το γιαούρτι 0%. είδα στο αμερικάνικο σαιτ ότι προτείνουν να μην τρως πάνω από 2 κεσεδάκια την μέρα γιατί μπορεί να σε καθυστερήσει στην απώλεια. Η απάντηση που πήρα ήταν ασαφής. και καλά το λένε μόνο στα άτομα που έχουν κολλήσει για τα καλά και όχι σε όλους. επίσης λέει στην αμερική τα γιαούρτια πωλούνται σε μεγαλύτερες συσκευασίες από ότι στην αγγλία δηλ παπ@@@@@. το σίγουρο όμως είναι οτι το υπολογίζουμε βέβαια στο 1 λιτρο γαλακτοκομικά την μέρα.
noucca φυσικά και με ρώτησε ο μπαρμπαντούκου τι κάνεις? του είπα ότι απέχεις από τη λιποδιαλυτική και τα πήρε...τώρα λέει που θα τη βάλω εγώ στο καθημερινό μου πρόγραμμα μαζί με τη βρώμη την αφαιρεί :o :o Ελπίζω να ευχαριστήθηκες το shopping therapy!!!
 :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 18:55:54 μμ
Koριτσακια γεια σας!!!!!!! Μπηκα να σας πω ενα γεια γιατι  τρεχω .Βεβαια ο κοσμος να χαλασει σας διαβαζω [τονωτικο γαρ] θελω να πω στη Βετα να μην απελπιζεται γιατι η ζωη μας δειχνει οτι πολλες φορες εκει που νομιζουμε οτι πιασαμε πατο κατι γινεται και αλλαζουν ολα!!!!Οντως οταν σκεφτομαστε το καλο,το προσελκυουμε κιολας.Ειναι για ολους δυσκολα  και πρεπει να ειμαστε δυνατοι γιατι που θα παει ρε.......γαμωτο,θα.......γυρισει ο  τροχος !!!!!!!Στελνω απο ενα γλυκο φιλι και μια αγκαλιια τεραστια σε καθε μια σας ξεχωριστα!!!!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 19:05:46 μμ
kgfp you've got mail!


Είχα σκοπό να σας κάνω έκπληξη και νάτην!
δημοσιεύτηκε η πρώτη συνταγή μου......  :o :o :o :o :o :o :o άρχισα να μεταφράζω συνταγές από το επίσημο σαιτ   8) 8) 8)
Dukan - Mους σοκολάτα με σαντιγύ. Σας προειδοποιώ ότι δεν την έχω δοκιμάσει άλλα ελπίζω να είναι καλή.
απολαυστε!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 19:15:10 μμ
Είχα σκοπό να σας κάνω έκπληξη και νάτην!
δημοσιεύτηκε η πρώτη συνταγή μου......  :o :o :o :o :o :o :o άρχισα να μεταφράζω συνταγές από το επίσημο σαιτ   8) 8) 8)
Dukan - Mους σοκολάτα με σαντιγύ. Σας προειδοποιώ ότι δεν την έχω δοκιμάσει άλλα ελπίζω να είναι καλή.
απολαυστε!!!
να μαινεις με   chrome        που κανει αυτοματη μεταφραση και να τις βαζεις στη σελιδα που εχουμε στο    facebook           με τις συνταγες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 19:18:47 μμ
koritsia, sorry gia ta latinika, kolise kai den allazei...
kapoia stigmi eida oti egrafe kapou gia kolokythokeftedes a la dukan
xerei kamia na mou pei ti syntagi?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 19:26:59 μμ
να μαινεις με   chrome        που κανει αυτοματη μεταφραση και να τις βαζεις στη σελιδα που εχουμε στο    facebook           με τις συνταγες
μπράβο βρε για το γιούπι!  το έχεις πάρει πολύ πατριωτικά το φβ. κάνω τις δικές μου μεταφράσεις γιατί μου αρέσει  να ασχολούμαι και κάποια στιγμή θα κάνω ποστ και στο φβ. με την ίδια ευκολία μπορείς να τις βρεις και εδω πάντως. :P



despoina62 δε βρήκα κάτι στις συνταγές μας εδώ αλλά με γκουγκλάρισμα βρήκα την εξής συνταγή:

    4 κολοκύθια μεγάλα
    1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
    3-4 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
    ½ ματσάκι δυόσμος φρέσκο ψιλοκομμένος
    ½ ματσάκι μαϊντανός ψιλοκομμένος
    ½ ματσάκι άνηθος ψιλοκομμένος
    2 αυγά χτυπημένα
    200 γραμμ. φέτα σε τρίμματα
    αλάτι
    φρεσκοτριμμένο πιπέρι
    4 κ.σ. γεμάτες αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
    ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
απλά αντικατέστησε το τυρί με τη ζυμήθρα ήπειρος ή τη φέτα παγώνη και το αλεύρι με τη βρώμη και έτοιμη . ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 21:26:28 μμ
μ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 21:29:37 μμ
μπράβο βρε για το γιούπι!  το έχεις πάρει πολύ πατριωτικά το φβ. κάνω τις δικές μου μεταφράσεις γιατί μου αρέσει  να ασχολούμαι και κάποια στιγμή θα κάνω ποστ και στο φβ. με την ίδια ευκολία μπορείς να τις βρεις και εδω πάντως. :P



despoina62 δε βρήκα κάτι στις συνταγές μας εδώ αλλά με γκουγκλάρισμα βρήκα την εξής συνταγή:

    4 κολοκύθια μεγάλα
    1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
    3-4 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
    ½ ματσάκι δυόσμος φρέσκο ψιλοκομμένος
    ½ ματσάκι μαϊντανός ψιλοκομμένος
    ½ ματσάκι άνηθος ψιλοκομμένος
    2 αυγά χτυπημένα
    200 γραμμ. φέτα σε τρίμματα
    αλάτι
    φρεσκοτριμμένο πιπέρι
    4 κ.σ. γεμάτες αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
    ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
απλά αντικατέστησε το τυρί με τη ζυμήθρα ήπειρος ή τη φέτα παγώνη και το αλεύρι με τη βρώμη και έτοιμη . ;)

ευχαριστώ κούκλα μου, έψαχνα στα διαιτητικά, δεν σκέφτηκα να κάνω αντικατάσταση... χαζή που είμαι!!! :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 21:51:38 μμ
ΡΕ ΔΕΣΠΟΙΝΑΚΙ ΜΠΡΑΒΩ ΚΟΡΗ ΜΟΥ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΠΑΣ ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΣΟΥ ΦΩΝΑΖΕΙ Η ΝΟΥΚΑ???????????
ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΣΥΣΠΙΡΩΘΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΤΗ ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΙΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΟΛΥ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΜΕ ΠΗΡΑΝ ΤΗΛ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΕΝΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ 2,5 ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΘΕΜΑ ΜΕ ΑΥΤΟ!!!!!! ΜΗΛΙΣΑΜΕ ΘΑ ΚΑΝΕΙ ΤΟΥΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥΣ ΤΗΣ ΚΑΙ ΘΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝΤΕ ΚΑΙ ΑΜΑ ΚΑΤΣΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΕΓΩ ΧΑΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΕΧΩ ΔΕΝ ΘΑ ΣΑΣ ΞΑΝΑΦΩΝΑΞΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΛΕΜΕ ΤΩΡΑ ΣΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΑ ΟΡΙΑ !!!!!!!ΜΗ ΝΟΜΙΖΕΤΕ ΟΤΙ ΘΑ ΠΑΘΩ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΑΞΗ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΩΡΑ ΕΛΠΙΖΩ ΤΗΝ ΑΛΛΑ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ ΝΑ ΚΛΑΙΩ ΑΠΟ ΧΑΡΑ ΑΡΚΕΤΑ ΣΤΕΝΑΧΩΡΕΘΙΚΑ !!!!!!!!!!!!!
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΙ ΒΡΕ ΑΓΑΠΟΥΛΕΣ ΜΟΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΟΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΥΧΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΩΡΑΚΙΑ ΜΟΥ ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΔΕΝ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΕΠΙΤΙΔΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΑΣ ΑΠΑΝΤΙΣΑ ΕΙΔΑΤΕ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΦΤΙΑΧΝΕΙ ΤΟ ΚΕΦΙ ΕΠΑΝΕΡΧΩΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!!! ΦΙΛΑΚΙΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 22:04:46 μμ
Γιούχου!

teta πότε πρόλαβαν και άρχισαν καταλήψεις; :o Ακόμα δεν άνοιξαν τα σχολεία!!! Τι αιτήματα έχουν πάλι; Να έχουν γωνίες οι τυρόπιτες; >:(
kgfp καλά παιδί μου, πού πας χωρίς να διαβάσεις όλη τη δίαιτα; Στην 3η φάση της συντήρησης επιτρέπονται 2 φέτες ψωμί ολικής και 40 γρ. κίτρινο τυρί. Εγώ τα κάνω τοστ γιατί είναι πιο εύκολο να τα κουβαλάω στη δουλειά. ;)
xotiko τι Άργουεν τι Άριελ ε; Μπράβο γοργόνα μου! Να του πεις του μπάρμπα ότι τη λιποδιαλυτική δεν την έκοψα, απλά τη μετρίασα γιατί δε βρίσκω πέτρες να βάλω στις τσέπες μου κι έχει αρχίσει να φυσάει. :P
VETA είδες ρε που δεν αξίζει να χαλιόμαστε; Δεν πρόλαβες να ρίξεις αρκετό δάκρυ και τσουπ το τηλεφώνημα. Όλα καλά θα πάνε, θα δεις. :)

Τελικά δεν πήγα για ψώνια... Σκεφτόμουν ότι είχα να φτιάξω το παστίτσιο σήμερα και δεν άντεχα να περιμένω μέχρι να γυρίσω από το Ηράκλειο. :-[ Καλά, για το παστίτσιο δε μιλάω, ΜΟΥΡΛΙΑ έγινε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 22:26:30 μμ
nouccaki άμα πω στο μπαρμπα για τη προοδο σου θα σου κάνει πρόταση για να του φέρνεις πελάτες.......άσε που σίγουρα θα βάλει τη ρακι στα υποχρεωτικά !!!χαρά που θα κάνε ο κος Νουκος που δεν ψωνίστηκες...  :D :D :D :D
despoina θέμα συνήθειας και όχι εξυπνάδας είναι η αντικατάσταση στις συνταγές. και γω τώρα τελευταιά που ασχολούμαι μου έχει κόψει λίγο. :B
veta ειδες ποσο γρήγορα αλλάζουν τα πράγματα. Σου στέλνω όλη μου τη θετική ενέργεια !!! στείλτε όμως και σε μένα κορίτσια γιατί περνάω αύριο από έλεγχο για μια επιδότηση ε και κομματάκι αγχος το χω :-[
diggo είμαι σίγουρη οτι ακόμη δεν το χεις πάρει απόφαση να αρχίσεις. .. αλλά μην αφήσεις τον κόπο σου να πάει στράφι...εαν θές μπορούμε τις πρώτες μέρες μόλις δυσκολευτείς να με παίρνεις τηλεφωνο να στα λέω ένα χεράκι να συνέρχεσαι ;)
σοβαρά όμως είμαι έτοιμη να σε στηρίξω και να το ξεπεράσουμε το τέλμα βρε! σου στέλνω με πμ το κινητό μου. μόνο αύριο από 10-12:30 δεν είμαι διαθέσιμη (λόγω του ελέγχου) και μετά όποτε θες και ότι ώρα είναι πάρε με. ξεκινάω να στα μαζεύω........ :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 22:33:07 μμ
αχ σ ευχαριστω xotiko μου. πραγματικα κουραστηκα πολυ για να τα χασω και τωρα ειμαι σε απογνωση.δεν το πηρα το πμ ακομα.περιμενω :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Σεπτέμβριος 25, 2012, 22:39:26 μμ
diggo το ξανάστειλα το πήρες? κακώς βρίσκεσαι σε απόγνωση τόσες φίλες να σε στηρίξουν έχεις εδώ!! @}->--
εσύ kgpf τις πήρες τις συνταγές?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 00:58:12 πμ
ΤΣΑ!!!!!


Να ‘μαι κι εγώ. Κάτι οι διακοπές της ΔΕΗ, κάτι τα προγράμματα (σαν του ξωτικού ένα πράγμα) κάτι τα τραπεζώματα και οι υποχρεώσεις,  χάθηκα…

Δεν ξέρω από πού να αρχίσω. Έχω μπει στο facebook και είδα τις φωτογραφίες από τη συνάντηση των Αθηνών και είναι τέλειες. Σε εκείνο το chat δεν ξέρω πως μπαίνουν αλλά που θα μου πάει θα το μάθω κι αυτό.

noucca + plimper74  φωτογραφία βρε.

Elpis είδες τι ωραία είναι να κοιτάς το διψήφιο και να μην το χορταίνεις. Μπράβο!

Elpagw επαναφορά… επαναφορά…. να κάνεις.  Κι εμείς τώρα, τι θα κάνουμε αποκωδικοποίηση στα μηνύματα σου ε?

Veta να σκέφτεσαι πάντα θετικά και όλα θα σου πάνε καλά, θα δεις.

Xotiko αν αυτοί οι «άνθρωποι» που μας κυβερνάνε κόβανε λίγο τη γραφειοκρατία και δίνανε στον κόσμο τα χρήματα που έχουν ξοδέψει για τα προγράμματα πιο γρήγορα, όλα θα πήγαιναν πιο καλά. Εύχομαι να τα βρουν όλα τέλεια!!! Μπράβο και για το γυμναστήριο, καλή αρχή…

Diggo άντε ξεκίνα, δεν είναι τίποτα… κι εγώ έκανα ένα μεγααααάλο διάλειμμα όλο τον Αύγουστο και πήρα 2-3 κιλά, αλλά δεν έγινε και τίποτα. Όπως έχασα τα προηγούμενα θα χάσω και αυτά και όλα όσα θέλω. Τώρα που βρήκαμε τον τρόπο δεν θέλει κόπο χαχα

sidirena σαν κάτι να μου θυμίζει αυτό με το μικρό σου. Υπομονή θέλει , και προς θεού όχι πίεση. Τουλάχιστον εμένα μόλις μου έλεγε η μάνα μου «μην φάς» κατέβαζα όλο το ψυγείο.

Αυτά θυμάμαι προς το παρόν, άντε να μπει χειμώνας να μαζευτώ λίγο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: vikakikypseli στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 03:51:19 πμ
γειά σας ντουκανοβιες ....  Έχω ξεκινήσει  2η βδομαδα στην 2η φάση και είμαι ακριβώς στα κιλα που βγήκα απο την πρώτη (κοινώς δεν έχω χασει τιποτα στην pv ) Επίσης είμαι πολυ επηρεπης όταν βγαίνω απο το σπίτι .. το σάββατο τσακισα 2 χουφτες φυστικια και φουντουκια (δε θυμόμουν οτι απογορευεται)  με 2-3 ποτηρια κρασι  σε κατι γεννεθλια γιατι όλος ο μπουφες ηταν...τελειως  αντιντουκαινικος και χτες τσάκισα (ειχα βγει με το ..υποψηφιο αισθημα ) ένα γιαουρτι παγωτο μηχανης 2% με λιγα τριμμενα αμυγδαλα. Οπότε κάνω τρίτη μέρα συνεχομενη pp  και περπατημα καμια ωρα  μπας και τα κάψω. φτάνουν τόσες pp  και να συνεχισω κανονικά την pv μετα?
 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 06:16:20 πμ
Καλημέρα!

vikakikypseli πήγαινε εδώ ( https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10450.msg154015#msg154015 ) και διάβασε τι μας λέει το ξωτικό μας για τις μέρες ΡΡ. Ναι βρε, κάνε 7-8 μέρες ΡΡ για ένα γιαούρτι 2% και μερικά αμύγδαλα. :P
ent ζεις βρε; Έτοιμη ήμουν να κανονίσω συνάντηση μπας και μάθουμε τα νέα σου. :P

Χθες έφτιαξα το πιο αποτυχημένο γλυκό μου ever. :( Βρήκα μια συνταγή για ρεβανί με σιμιγδάλι και είπα να το αντικαταστήσω με βρώμη. Κάνω την πρώτη δοκιμή προχθές, με τη μισή δόση και μου βγαίνει καλούτσικο αν και έβγαζε μια αυγουλίλα. Το περίεργο ήταν ότι δεν είχε αυγά η συνταγή. :D
Ξεθαρρεύω η δικιά σας και κάνω χθες ολόκληρη τη δόση και ή το έκανα πολύ νερουλό ή έπρεπε να το βάλω σε πιο ρηχό ταψί γιατί το έψηνα τουλάχιστον μία ώρα και δεν έλεγε να δέσει. Αποτέλεσμα; Μισό κιλό γιαούρτι και μισό βάζο Natreen στα σκουπίδια. :'( Τα νεύρα μου!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 06:28:00 πμ
καλημερα  @}->-- @}->-- @}->--
πολλα πειραματα βρε νουκα
εμενα μου εχουν σπασει τα νευρα οταν σου πονανε τα ποδια λενε ειναι απο το βαρος χασε κιλα και θα εισαι περδικι τωρα που εχασα τα κιλα εμενα γιατι μου πονανε???????????????
πηγα παλι στον γιατρο εχτες και μου ειπε μαλλον φλεγμονη  ειναι στο κουτουπιε (πως το λενε) αλλα στα καλα καθουμενα????και στο μπουτι τι ειναι που μου ποναει και δεν μπορω να περπατησω αν μεχρι και την παρασκευη το πρωι εξακολουθει να ειναι πρησμενο και να ποναει θα αρχισουμε τις εξετασεις χανω και το γυμναστηριο δεν με επιανε τουλαχιστον μια μερα πριν για να μην παω να γραφτω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 07:35:01 πμ
Αχ βρε Δήμητρα, όλοι οι γιατροί σε κοιτάνε στα κιλά και δεν ασχολούνται με κάτι άλλο. Η μαγική λύση: χάσε βάρος. Για γαστρεντερίτιδα είχα πάει, για κιλά μου μιλούσε ο γιατρός. >:(
Επειδή κι εμένα με πονάνε για πολλούς λόγους τα πόδια μου, σιγουρέψου ότι έχεις καλά παπούτσια. Δε μπορείς να φανταστείς τι ζημιά κάνουν τα φτηνιάρικα... Αυτό στο μηρό δεν ξέρω τι είναι, είπες ότι είναι και πρησμένο; Εμένα με πιάνει ένας νευρόπονος από τη μέση και ως τον αστράγαλο (στα μεγάλα κέφια) όταν έχω περπατήσει πολύ. ::)

Και μιας και λέμε για πόνους, tetaaaaaaaaaaaa! Πάρε την κρέμα Biofreeze. Τη βάζουν οι αθλητές μετά τις προπονήσεις και κάνει θαύματα. Αυτή με έσωσε φέτος στη δουλειά γιατί την πρώτη εβδομάδα σφαδάζουμε από την ορθοστασία.

Δήμητρα καλά ξεμπερδέματα ρε. @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 08:37:55 πμ
καλημερα
xotiko ok το πηρα.
dimitrad περαστικα σου.δεν πιστευω οτι ειναι απο το βαρος,μηπως εκανες καμια αποτομη κινηση και το σακατεψες λιγουλακι?
ent ευχαριστω για την υποστηριξη.ειμαι σχεδον ετοιμη,και ακριβως στο οριο του να φαω η μη. γι αυτο δυσκολευομαι

οποτε σημερα ξεκιναω με εναν καλο καφε νεσαρα *DRINK* (οπως λεγαμε το καλοκαιρι φρενταρα) 2 αυγα βραστα και  για μετα βλεπουμε.
καλημερα σε ολες *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 09:01:53 πμ
ντουκανακια καλημερα  ;) ;)

δεν σας προλαβαινω τελευταια. ευτυχως καταφερα και διαβασα ολα μεχρι τελους
ελπαγω εμενα δεν μου αρεσε η αναβαθμιση σου. καθε φορα περιμενα πως και πως να σε διαβασω. ευτυχως που υπαρχει και η νουκκα. μυριζε αυγουλιλα...αλλα δεν ειχε μεσα αυγα χαχαχαχα

βετα αντε να παρεις την δουλεια *THUMBS%%__%%UP*
καλημερα δεσποινακι
καλημερα σε ολες γλυκα φιλακια

φευγω... για δουλιτσα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 09:28:19 πμ
Καλημέρα κορίτσια

Δεύτερη μέρα περιόδου σήμερα και ανεβαίνω στη ζυγαριά καιι τι να δω; 99 στρογγυλό. Εννοείται ότι ζυγίστηκα 2-3 φορές για να βεβαιωθώ. Δεν μπορώ να καταλάβω...

Σήμερα κάνω τη μανιταρόπιτα - πείραμα. Ψήνεται και μυρίζει ωραία. Θα δοκιμάσω και θα σας πω


diggo έλα σε παρακαλώ, τι σου μείνανε; 10 ψωροκιλά κάνε μια προσπάθεια και να δεις θα τους θαμπωσουμε όλους στο ρεβεγιον φέτος *KISSED*

Βέτα, κανένα νέο από την άλλη δουλειά; Σου στέλνουμε τη θετική μας σκέψη για να την πάρεις *KISSED*

Δήμητρα, σε ματιάσανε παιδί μου. Άσε τους γιατρούς και πάρε τηλέφωνο τη Βέτα :D :D :D :D :D Περαστικά!!!!




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 10:26:51 πμ
Καλημέρα κορίτσια

Δεύτερη μέρα περιόδου σήμερα και ανεβαίνω στη ζυγαριά καιι τι να δω; 99 στρογγυλό. Εννοείται ότι ζυγίστηκα 2-3 φορές για να βεβαιωθώ. Δεν μπορώ να καταλάβω...

Σήμερα κάνω τη μανιταρόπιτα - πείραμα. Ψήνεται και μυρίζει ωραία. Θα δοκιμάσω και θα σας πω


diggo έλα σε παρακαλώ, τι σου μείνανε; 10 ψωροκιλά κάνε μια προσπάθεια και να δεις θα τους θαμπωσουμε όλους στο ρεβεγιον φέτος *KISSED*

Βέτα, κανένα νέο από την άλλη δουλειά; Σου στέλνουμε τη θετική μας σκέψη για να την πάρεις *KISSED*

Δήμητρα, σε ματιάσανε παιδί μου. Άσε τους γιατρούς και πάρε τηλέφωνο τη Βέτα :D :D :D :D :D Περαστικά!!!!




Καλημέρα και από εμένα!!!!!!!!!vikcykypseli μην σκέφτεσαι το παγωτό όταν είναι για αισθηματικούς λόγους!!!!!!!!!!μην μας λένε και ξενέρωτες!!!!!!!ναι χοτικ.Ελπι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 10:42:59 πμ
Καλημερα τσουπριτσες μου *KISSED* *KISSING*
Τι μου κανετε βρε? *IN%%__%%LOVE*
Περιττο να σας πω οτι ο μικρος μου ξετρελλαθηκε με τα φιλια και τα μηνυματα που στειλατε γι αυτον *IN%%__%%LOVE*,φουσκωνε σαν το παγωνι και μ'εβαζε να του δειχνω φωτο απ'το φβ,να ξερετε οτι κανατε οοοοολες πασαρελα(εν αγνοια σας :P) και σε πολλες περιπτωσεις γουρλωνε τα ματια του :o και μου ελεγε:αληθεια τωρα με τη Ντουκαν εχασε τοσα κιλα?? :o :o Ναστε καλα! *IN%%__%%LOVE*
Ελπιδακι μπραβο για την απωλεια *THUMBS%%__%%UP*,αντε ξεκινησε παλι η κατηφορα :)
 noucca καλα κανεις και πειραματιζεσαι ;),ετσι να ξερουμε και μεις ποια συνταγη βγαινει οντως καλη και ποια οχι ::)
Δημητρουλα,να το κοιταξεις λιγο παραπανω αυτο με το ποδι σου,κριμα για το γυμναστηριο :(,αλλα κοιτα να γινεις καλα και θα ξαναξεκινησεις *KISSED*
Βετακι ειμαι σιγουρη οτι και αυτη η δουλεια να μην κατσει,πολυ συντομα θα βρεις κατι,δεν υπαρχει περιπτωση! :)
Σου στελνω ολη μου τη θετικη ενεργεια μεσα απ'την καρδια μου *IN%%__%%LOVE*
diggo μαζεψου λεμεεεεε! >:(,δεν εχεις αλλοθι,ενα σωρο ατομα ειναι εδω που μπορουν να σε "βοηθησουν",μια φωνη να βαλεις 10 θα μαζευτουμε! ;)
Αυτα για τωρα,τρεχω και δεν φτανω γενικα αυτες τις μερες :-\,θα τα πουμε μαλλον το βραδακι ξανα.
Φιλακια σε ολες *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 10:55:27 πμ
ποια είναι η ιστοσελίδα από το φεισ???????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 11:06:56 πμ
Λοιπόν κορίτσια,
Μόλις έφαγα μανιταρόπιτα. Βγήκε αρκετά καλή, αλλά το πίτουρο απο κάτω παρέμενε πίτουρο δεν γινότανε σαν ψωμί όπως στη σπανακόπιτα της apricot και στα μέσα του ψησίματος αναγκάστηκα να το λούσω με γάλα και μετά έγινε κανονικό

υλικά;

500 γρ φρέσκα άσπρα μανιτάρια κομμένα σε φέτε
2 μεγάλα μανιτάρια πορτομπέλο σε φέτες
1μικρό κρεμμύδι
λίγο εστραγκόν, λίγο θυμάρι
2-3 φέτες γαλοπούλα κομμένες σε τετραγωνάκια
2-3 φέτες άρλα κομμένες σε τετραγωνάκια
1/2 κρασοπότηρο κρασί
1 ποτήρι γάλα 1,5%
1κουταλάκι μουστάρδα ντιζόν

3 κουταλιές σούπας πίτουρο.

έστρωσα λοιπόν στο ταψάκι (20 εκ. περίπου) τη λαδόκολλα και  πάνω της πασπαλισα το πίτουρο.

Σε ένα τηγάνι με ελάχιστο λάδι σωτάρισα το κρεμμύδι με το εστραγκόν και το θυμάρι, έριξα τα μανιτάρια και όταν άρχισαν να πίνουν τα ζουμιά τους έριξα τη γαλοπούλα και το κρασι. Μόλις εξατμίστηκε το κρασί έριξα 1/2 ποτήρι γάλα μέσα στο οποίο είχα διαλύσει και τη μουστάρδα. το άφησα να τραβήξει αρκετά τα ζουμιά του και έστρωσα το μίγμα πάνω από το πίτουρο και από πάνω έριξα το άρλα. (Εδώ θα επρεπε να είχα περιχύσει την πίτα με άλλο μισό ποτήρι γάλα) και το έβαλα στο φούρνο για μισή ώρα στην κάτω αντίσταση.

Την επόμενη φορά θα περιχύσω όλη την πίτα με το υπόλοιπο γάλα για να τραβήξει το απαραίτητο υγρό το πίτουρο  και να γίνει όπως πρέπει.
Α και βέβαια αλατάκι πιπεράκι. Όμως με προσοχή το πιπέρι γιατί καιει και η μουστάρδα.

όπως βλέπετε είναι σε πειραματικό στάδιο η συνταγή. Οποιαδήποτε βελτίωση ευπρόσδεκτη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 11:37:27 πμ
Καλημέρα!!!!!'
Φυσικά και νυσταζω και σήμερα.

Οπως είδατε στο fb Έφτιαξα τις κρεπες της Βαλεντινας. Πολυ ωραίες και εύκολες. Πανευκολες για την ακρίβεια.
Δοκίμασα την πρώτη έτσι σκέτη και πολυ ενθουσιάστηκα.
Θα πάω να πάρω τυρί και γαλοπουλα σήμερα να έχω να τις τρώω. Και σοκολάτα θα φτιάξω. Να φάω και καμία γλυκιά.
Τελευταίο πιάτο ψάρι σούπα σήμερα. Απο αύριο μπιφτεκια με χόρτα. (Οπως βλέπετε η αναβάθμιση υα παει καλα με τα φαγητά με το στιγμής)

Δημητρα υπομονή και περαστικά. Παίζω νζ μην είναι τίποτα. Θα συμφωνήσω ότι τα παπούτσια παίζουν ρόλο.
Της μαμάς μου ο γιατρός της έχει πει να φοράει παπούτσια μόνο με πάτο που έχει καμαρα.

Βετα πες για τη δουλειά. Εχουμε αγωνία.

Μπράβο στα κοριτσακια που έχασαν. Ελπίδα άντε και ακόμα πιο κάτω.

Σε όσες κάνουν αταξιες για μαζευτητε. Οταν τελειώσει τη μετακόμιση η Ρουλα και μπει πάλι δυναμικά αλίμονο σας.

Ρένα μπράβο στο αγόρι σου. Και αλλα φιλακια να του δώσεις. Εγω του κατέχω και μόνιμο καθημερινό φιλί αν θέλει. Αν όχι απο μένα να ζητήσει απο οποία θέλει και άστο πάνω μου μέρα.

Νουκα ασε παιδάκι μου και κανένα γλυκό αντουκανιστο. Να έχουμε μέρα τη δίαιτα και μια απόλαυση.
Καλα μη τολμησεις και πειραξεις ταρτες και πτοφιτερολ σε Έφαγα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 11:52:25 πμ
ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΜΩΛΗΣ ΜΑΘΩ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΕ ΑΝΑΜΕΝΑ ΚΑΡΒΟΥΝΑ ΚΑΘΩΜΕ
ΚGFP ΒΡΕΣ ΜΕ ΣΤΟ FACEBOOK  VENETIA GIARGIA ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΩΡΕΣΩ ΝΑ ΣΕ ΠΡΟΣΚΑΛΕΣΩ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΕΙΝΑΙ ΚΛΗΣΤΕΙ ΔΕΝ ΜΠΕΝΟΥΝ ΟΙ ΟΞ ΑΠΟ ΝΤΟΥΚΑΝ!!!!!!!ΧΑΧΑΧΑΧΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 12:01:12 μμ

ένα μωρό έχετε φώτο????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 12:32:55 μμ
kgfp να σου πω κατι? μην πατας παραθεση πατα απαντηση ετσι δεν θα βγαινουν και τα υπλοιπα που εχουν γραψει και θα φενονται μονο τα δικα σου  @}->--
και ναι ενα γλυκο γλυκο *IN%%__%%LOVE* μωρο εχει φωτο η βετα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 12:39:22 μμ
Καλημέρα στο ντουκανοχωριο.
Όπως πάντα βιαστική.........σήμερα τεζαρα μ' έπιασε ταχυκαρδία από το άγχος.
Ο ένας εδώ ,ο άλλος εκεί οι δουλειές δεν τελειώνουν ο μήνας τελειώνει.
Κόντεψα να διαολοστειλω και τον Ρουλο που είναι αφασία. Πως μπορούν οι άντρες και είναι τόσο αναίσθητοι απορώ!
Τέλος πάντων!
ΤΕΤΑ, εδώ τριγυριζω, μπαίνω έστω και λίγο. Μπράβο για τη γυμναστική. Κι εγώ μόλις ξεμπερδεψω, αρχιζω περπατημα.
VETA, κάποιος παίζει με τα νεύρα και την υπομονή σου. Σου στέλνω όλη τη θετική μου ενέργεια.
SIDIRENA, υπομονή και κουράγιο με το παιδάκι σου. Πες του πως τον εμπιστεύεσαι και πως τον αγαπάς όπως και ναχει. Ας κάνει μικρά. μικρα βήματα. Ευτυχώς δεν είχα νιώσει το ρατσισμό, γιατί μέχρι τα 17 μου ήμουν οδοντογλυφιδα. Μετά τα άκουσα μαζεμένα!
NOUCCA, μην χάνεις άλλο. Θα γίνεις σταφίδα! Θα ψάχνουμε να σε βρούμε.
ELPAGW, τέρμα οι μπανιερες και τα έλατα? Κρίμα.
Μπράβο σε όλες για τις απώλειες.
Εγώ χαλάρωσα κανά δύο μέρες, γιατι δεν είχα ούτε κατσαρόλες ούτε τηγανια. Σήμερα όμως το πρωί το πρώτο που κουβαλησα ήταν βρώμη, σταρι, ζαχαρινες κτλ.
Χαχαχαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 14:53:28 μμ
Tα εχω κανει σκ@@@@α. τελευταια :( :( :( δεν μαζευομαι με τιποτα. μετα τον αυγουστο εχω πραγματικα προβλημα. ξεκινω αντεχω 1 μερα η μιση μη χασω... και θελω αμυλο. Κατι εχω παθει με το ψωμι. το αναζητω συνεχεια
αστε που εχω βαλει και φοβαμαι να βγαινω και ζυγαρια. Βεβαια το τελευταιο δεκαημερο ητανε και δυσκολα τα οικονομικα ετσι τα ψωνια ντουκαν μπηκαν σε 2η μοιρα.
Βεβαια παολι δεν ειναι δικαιολογια αυτο :( :(
Δεν ξερω πραγματικα πως να μαζευτω!!!!!!

Και το ασχημο ειναι οτι θελω να συνεχισω αλλα δεν νιωθω δυνατη μεσα μου... και πρεπει να το κανω... πρεπει να παω παρακατω να τελειωνω.
Ακομα 5.... >:( >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: plimper74 στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 16:43:04 μμ
Καλο μεσημερι σε ολα τα παιδια του Ντουκαν...
Χθες παρελαβα 2 σκυλακια δωρο φιλου μου αφου τον δικο μου τον εχασα απο τσιμπουρι 6 ετων.
Ειναι μαλτεζακια και ειναι 2 κουκλακια....
Εκανα παστιτσιο και πιτσα και  σαλατα εποχης με καρυδια  μελι και αχλαδια για να ανταποδωσω το δωρο  που μου εκανε.
Εφαγα μισο κομματι παστιτσιο με μιση καρδια....
Θα ζυγιστω Δευτερα γιατι ακομα δεν εχω  δοκιμασει να δω ποσο ειμαι...Γυρισα απο Κρητη και δεν ζυγιστικα ακομα....για να δουμε.
η Νουκα δεν ειναι κοκκαλο....ειναι  απλα μια Ντουκανοθεα !!!
καλο απογευμα να εχουμε και να ειμαστε καλα...Απεργεια σημερα....αυριο 9 το πρωι για δουλεια. παει η μερα. >.<
 *KISSING* πολλα σε ολους !!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: natasa28 στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 17:14:18 μμ
Γειασας ντουκανόπαιδα! Τι κάνετε? Απεργία σήμερα και το έχω ρίξει στο καθάρισμα και στο μαγείρεμα... θα πάω και τη γυμναστικούλα μου μετά  :)
VETA όλα καλά θα πάνε μην αγχώνεσαι think positive!! :)
PATY που είσαι δούλευες σήμερα??  *KISSING*

Ζέστη βρε παιδιά πολύ σήμερα, αν είχα θάλασσα κοντά σίγουρα θα πήγαινα για μια βουτιά!
Πάντως τη πιο ακριβή διαιτα κάνουμε είναι γεγονός... στοιχίζουν πολύ τα άτιμα τα κρέατα... κι έτσι όπως πληρώνομαι από τη δουλειά όποτε το θυμηθούν και όχι ολόκληρους μισθούς ( είμαι 3 μηνιάτικα πίσω) άστα να πάνε! Θέλω να πάω σούπερ μάρκετ και το σκέφτομαι... άδειο το ψυγείο! Σήμερα είχα κιμά και έφτιαξα μπιφτέκια, τα έκανα μικρά για να βγουν πολλά και να έχω και για αύριο! Καταραμένη φτώχια...αλλά εγώ εκεί! Ντούκαν και πάλι ντούκαν! Με έχει βολε΄ψει πολύ η συγκεκριμένη δίαιτα και δε τη παρατάω με τίποτα!
Άντε σας γκρίνιαξα πάλι... αλλά αν δε πω το πόνο μου σε σας σε ποιον θα το πω? Πάλι καλά που έχω δουλειά στις μέρες μας λέω και έχει ο Θεός!  ;)

Φιλάκια σε όλους καλή συνέχεια!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 17:29:56 μμ
Γειά σας κορίτσια

τελικά ή που δεν θα φιάχνω τίποτα ή θα τα κάνω όλα μαζί. Αφού έφιαξα τη μανιταρόπιτα αποφάσισα να δοκιμάσω και μια κρεμμυδόπιτα που αρέσει στον άντρα μου και βγήκε πολύ καλή.
Έφαγα και μους σοκολάτα sweet and balance. Τελικά επιτρέπεται στη β΄φάση ; γιατί μου άρεσε πολύ

Το βράδυ θα πάμε σινεμα και μου κακοφαίνεται που δεν θα έχω κάτι να μασουλάω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 17:42:45 μμ
PLIMPER, να χαίρεσαι τα  κουταβακια σου. Φωτογραφία ανεβασες. τελικά με τη NOUCCA, γιατί έχασα επισόδεια?!
KATERINAN, η ψυχολογια μας είναι καράβι στ' ανοιχτα. Αλλά όπως βλέπεις, ο καλός ο καπετάνιος στη φουρτούνα φαίνεται. Μη σε παίρνει από κάτω. Άντε, τελειωνεις.
NATASA28 συμφωνώ ότι η δίαιτα είναι ακριβή, γιατί τα κρέατα στοιχίζουν. Άλλο να κανεις μία κατσαρόλα φακη με ένα ευρώ και να τρως μία  εβδομάδα κι άλλο μία μπριζολιτσα.
Αλλά όταν με παίρνει κι εμένα από κάτω, θυμάμαι ότι χτυπούσα μία σοκολάτα ένα ευρώ, κανα δύο πιτογυρα πέντε ευρώ, πίτσα 10 ευρώ και πολλές άλλες βλακείες, που επίσης κοστίζουν.
Τώρα, όταν κόψουν τελείως τους μισθούς, θα κάνουμε δίαιτα λιτότητας και θα αδυνατισουμε θέλοντας και μη! Χιχιχι!
ELPIS, πάρε το βράδυ ένα πακετο τσίχλες και μασουλα! Ξενερωμα, αλλά τι να τσιμπολογησεις, ποπ κορν?
Άραγε θα βγάλει ο Ντουκάν τσίχλες με άρωμα παστίτσιου, πίτσας, μπέικον, ποπ κορν?
Πάλι ιδέα έδωσα  επιχειρηματική. Στείλτε μην. στον Μπάρμπα, να τα κονομησει!.Χαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 17:50:55 μμ
Οι ελιές επιτρέπονται κορίτσια και αγόρια της παρέας?????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 18:13:58 μμ
Οι ελιές επιτρέπονται κορίτσια και αγόρια της παρέας?????

oxi


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 18:20:00 μμ
katerinan σε καταλαβαινω απολυτα!!! βλεπω μια δυσκολια την εχουμε ολοι η απο οικονομικης αποψης η απο οτιδηποτε αλλο που μας κραταει πισω.
οταν σου ρχετε να φας τι κανεις? και τι ακριβως σκεφτεσαι εκεινη την ωρα που το τρως? σορρυ που ρωταω αλλα μηπως βρουμε καμια λυση μαζι.  ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: plimper74 στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 19:01:06 μμ
PLIMPER, να χαίρεσαι τα  κουταβακια σου. Φωτογραφία ανεβασες. τελικά με τη NOUCCA, γιατί έχασα επισόδεια?!
KATERINAN, η ψυχολογια μας είναι καράβι στ' ανοιχτα. Αλλά όπως βλέπεις, ο καλός ο καπετάνιος στη φουρτούνα φαίνεται. Μη σε παίρνει από κάτω. Άντε, τελειωνεις.
NATASA28 συμφωνώ ότι η δίαιτα είναι ακριβή, γιατί τα κρέατα στοιχίζουν. Άλλο να κανεις μία κατσαρόλα φακη με ένα ευρώ και να τρως μία  εβδομάδα κι άλλο μία μπριζολιτσα.
Αλλά όταν με παίρνει κι εμένα από κάτω, θυμάμαι ότι χτυπούσα μία σοκολάτα ένα ευρώ, κανα δύο πιτογυρα πέντε ευρώ, πίτσα 10 ευρώ και πολλές άλλες βλακείες, που επίσης κοστίζουν.
Τώρα, όταν κόψουν τελείως τους μισθούς, θα κάνουμε δίαιτα λιτότητας και θα αδυνατισουμε θέλοντας και μη! Χιχιχι!
ELPIS, πάρε το βράδυ ένα πακετο τσίχλες και μασουλα! Ξενερωμα, αλλά τι να τσιμπολογησεις, ποπ κορν?
Άραγε θα βγάλει ο Ντουκάν τσίχλες με άρωμα παστίτσιου, πίτσας, μπέικον, ποπ κορν?
Πάλι ιδέα έδωσα  επιχειρηματική. Στείλτε μην. στον Μπάρμπα, να τα κονομησει!.Χαχαχα!

ΡΟΥΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΤΟ ΟΚ ΑΠΟ ΝΟΥΚΑ  ΠΡΩΤΑ ...ΧΕΧΕ !!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 19:36:24 μμ
Γεια σας κοριτσια....και αγορι *KISSED* *KISSING*(αμα σας πω οτι με μιση καρδια το λεω αυτο,οποτε χαιρεταω το αγορι,δεν ξαναεμφανιζεται :P :D)
Εlpagw,τα φιλακια θα του τα δωσω και θα χαρει πολυ *IN%%__%%LOVE*,αλλα μην πολυξανοιγεσαι 8),δεν ξερεις τι  τζαναμπετης ειναι αυτος ο μικρος,ειναι ικανος να με βαλει του κλεισω και ραντεβου μετα :D :D,καμμια σχεση με τον μεγαλο μου που...κοιμαται ορθιος ο καημενος :P
Βρε κοριτσακια μου,Κατερινα και diggo, *IN%%__%%LOVE*,οσον αφορα το οικονομικο κομματι,εχετε απολυτο δικιο και εκει πραγματικα,δεν μπορω να πω κουβεντα :-[ ουτε να κανουμε κουμαντο στην τσεπη του καθενος μπορουμε και οι εποχες ειναι οντως πολυ δυσκολες,τοσο ωστε το να μπορουμε να διαλεγουμε τι τρωμε να ειναι πλεον πολυτελεια.....περα απο αυτο ομως,και αν μπορειτε με καποιο τροπο να ξεπερασετε το οικονομικο σκελος,πιστευω οτι αν καταφερετε να μπειτε σε σειρα,μονο καλο θα σας κανει στην ψυχολογια σας.Ναι,σιγουρα στερουμαστε το ψωμακι και ενα σωρο αλλα πραγματα που για τον καθενα μας ειναι διαφορετικα(τρανταχτο παραδειγμα εγω,που πριν κανω Ντουκαν δεν μπορουσα να διανοηθω οτι θα εφτανε μερα να μην εχω φαει αλευρι και τα παραγωγα του για τοσο μεγαλο χρονικο διαστημα,ημουν ικανη να ζω μονο με ψωμι και σφολιατοτυροπιτοειδη 8)).
Ομως ειλικρινα,τελειωνει η ημερα και κανοντας απολογισμο,μεσα σε ενα καρο προβληματα και ζορια που αντιμετωπιζω,οικονομικα,με τα παιδια και πολλα αλλα που δεν ειναι της παρουσης να αναλυσω,το οτι μπορεσα και κρατηθηκα και συνεχισα το προγραμμα μου κανονικα,ειναι ενα πραγμα που μου δινει αφανταστη ικανοποιηση :-[,αισθανομαι οτι κανω κατι καλο για μενα,οτι μεσα σ'αυτη τη μπιχλα τριγυρω υπαρχει και κατι καλο,δεν ειναι ολα μαυρα κι αραχνα ::)
Ισως να το εχω μεγαλοποιησει μεσα μου ολο αυτο,δεν ξερω,παντως ειλικρινα πιανω τον εαυτο μου να σηκωνεται το πρωι,να ντυνεται,να ετοιμαζεται και να χαμογελαει στον καθρεφτη κι ας ξερω  οτι στη διαρκεια της ημερας με περιμενουν ενα σωρο πραγματα να αντιμετωπισω,τα περισσοτερα πλεον δυσαρεστα....Μακαρι να μπορεσετε να το παρετε αποφαση κοριτσακια μου και να συνεχισετε,δεν θα καθομουν να σας τα γραψω ολα αυτα,αν εβλεπα οτι δεν σας ενοιαζε,αλλα τωρα βλεπω οτι για τοσο λιγο που εχετε ακομα,ειναι αμαρτια να μην ολοκληρωσετε την προσπαθεια σας *IN%%__%%LOVE*
Ρουλακι χαιρομαι πολυ που σε ξαναδιαβασα *KISSED*,μου ελειψες ειλικρινα *KISSING*
Αντε και αν τελειωσες επιτελους με τα της μετακομισης,σε περιμενουμε να ξεχειμωνιασουμε μαζι *KISSING*
Ελπιδακι η μανιταροπιτα θα δοκιμαστει και μαλιστα αμεσα με τις διορθωσεις που εκανες ;)
Φιλακια σβουρηχτα σε ολες *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 20:31:22 μμ
Καλησπέρα σας! Τι κάνετε? Sidirena πάνω που είπα να ξανά ξεκινήσω. Με πεισμωσες πιο πολύ και σε ευχαριστώ ειλικρινά! Τόσο καιρό τα έχω κάνει σαλάτα έχω πάρει κιλά και η ψυχολογία χάλια. Αλλά από αύριο θα επανέλθω, το υπόσχομαι. Δεν ξέρω αν θα μπορώ να τα λέμε αλλά. Θα τον φτάσω τον στόχο μου. Σας ευχαριστώ πολύ. Δυστυχώς η ζωή μας φέρνει πολλές δυσκολίες που άλλοι τις αντιμετωπίζουν και άλλοι δεν μπορούν. Ελπίζω όλες να είστε καλά και να έχετε δύναμη και κουράγιο για την προσπάθεια σας.συγνωμη αν σας κούρασα. Καλό βράδυ! Σας φιλώ  *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 21:29:47 μμ
Γεια σας ντουκανοπαρεούλα μου! *IN%%__%%LOVE* Πήγα πάλι στο γυμναστήριο κι άρχισα να μη πονάω πια. Είμαι
το κορίτσι λάστιχο! Πάντως Noucca, σ'ευχαριστώ για τις συμβουλές σου. Κι όσο για τις καταλήψεις, έχω κάτι νεύρα!
Λένε πως κάνουν κατάληψη γιατί τα κουλούρια είναι στρόγγυλα και δεν ξέρουν απο που ν'αρχίσουν και γιατί στις τουαλέτες
δεν έχει σαπούνι. Μήπως ξέρουν και τι λένε; Τα κωλόπαιδα! Και οι καθηγητές κάθονται και τους κοιτάζουν σα χάνοι! Τι τους
κοιτάτε ρε; Πλακώστε τους! Αλλά τις θέλουν κι αυτοί τις καταλήψεις. Πηγαίνουν πίνουν τα καφεδάκια τους, σαχλαμαρίζουν
κι εμεις ανεβάζουμε πίεση 40!!!! Πότε θα περάσω απ'το λύκεο να σπάσω μερικά κεφάλια! Ουφ!
Πάντως στα της δίαιτας, πάω καλά, αν και πεινάω συνέχεια. Εφτιαξα τελικά 56 σοκολατάκια μικρά και τα έχω σε κλειστό
σακουλάκι στη κατάψυξη, βραχάκια, το κεικ της Nouccas και ήταν τέλειο, κιμά, κοτόπουλο, κρέπες με μπαχαρικά (κι έγιναν
τέλειες, που είσαι Βαλεντίνα να με καμαρώσεις!) και σήμερα έφτιαξα μια σπεσιαλ ομελετίτσα με μανιτάρια!
Xotiko, πολύ χαίρομαι που με σκέφτεσαι! Ανταποδίδω! *KISSED*
Ρουλάκι, κάνε κράτει πουλάκι μου! Μου φαίνεται πως καλά κάνουν οι άντρες μας και είναι τόσο ψύχραιμοι. Τι καταλαβαίνουμε
εμείς που αγχωνόμαστε;
Στέλνω σε όλες και όλους πολλά φιλάκια και αγωνιστικούς χαιρετισμούς! Diggo μου, μη στεναχωριέσαι και θα τη ξαναβρεις
τη σειρά σου. Μόνο μην απογοητεύεσαι και μη παραιτείσαι! ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ranou στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 21:30:04 μμ
Καλησπερα σε ολους!!!Εχω να γραψω λιγες μερες αλλα μαθαινω τα νεα σας και απο το φβ!! Εγω ευτυχως ξαναμπηκα στον ισιο δρομο του μπαρμπαντουκαν χαχαχα!!! και μαλιστα με πολυ γυμναστικη κα περπατημα! Να πω την αληθεια τα δυο τελευταια τα κανω πιο πολυ γιατι μου ανεβαζουν τη διαθεση!!Φανταζομαι πως θα με βοηθησουν και για να χασω αλλα παιδια κακα τα ψεματα....η διαθεση ειναι πανω απο ολα!!!
Ελπαγω ζηλεψα τις κρεπες σου και εφτιαξα και εγω, περιτο να σας πω πως τις μισες τις εφαγε η κορουλα μου!! Νομιζω πως δεν εχουν μεσα κατι που να απαγορευται για παιδια, ισα ισα που δεν εχουν βουτυρο και πολλα αυγα!!
Δημητρα περαστικα για το ποδι σου, μηπως να πας σε κανενα χειροπρακτη??? Εγω ετσι εσωσα το μηνισκο μου που ειχε παθει ρηξη, και δυο ορθοπαιδικοι μου ειχαν πει επειγοντος χειρουργιο!! Να φανταστεις οτι για δυο μηνες κουτσενα!! Ουτε χαπια δεν πηρα, απο την πρωτη επισκεψη σταματησα να κουτσενω!! Εχουν περασει απο τοτε δυο χρονια και παρολο που γυμναζομαι απλα καπιοιες φορες λιγο με τραβαει!!
Βετα ειδες?? οι καλοι ανθρωποι δεν χανονται!! Οτι και να γινει καποια στιγμη η δικαιοσυνη αποκαθισταται!! Περιμενουμε νεα!!
Ελπις μπραβο για την απωλεια!!
Νατασα σε βλεπω συντομα να δεις το 8!!!!!
Κατερινα και Ντιγκο εχω λυγισει πολλες φορες με το θεμα της διαιτας αλλα δεν τα παραταω *THUMBS%%__%%UP*Οπως λεει και η Σιντερενια αυτο που νιωθεις καθε πρωι οταν βλεπεις την κοιλια σου φλατ, ή οταν φορας ενα ομορφο ρουχο που ποτε δεν μπορουσες να το φορεσεις, σε ανταμοιβει για τους υδατανθρακες ή τα γλυκα που δεν μπορεις να φας!!! Για αυτο ολοι μαζι θα τα καταφερουμε *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Παιδια δεν θυμαμαι τι αλλο ηθελα να γραψω....για οσους δεν αναφερθηκα προσωπικα ευχομαι καληνυχτα και πολλα πολλα κιλα κατω :) :) :) :) :)



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 21:32:38 μμ
καλησπεραααα
αντε voula87 ξεκινα γερα και με τσαμπουκα που λενε οπως και στις υπολοιπες
τετα ζηλευω με το γυμναστηριο ελπιζω απο βδομαδα να μπορεσω να αρχισω
να σας ρωτησω βρωμη βρισκετε???εχω φαει τα σουπερ μαρκετ και μονο νυφαδες εχουν
αφηστε που μου εχουν σπασει τα νευρα ο αντρας μου η πεθερα μου κ ο πεθερος μου εχουν στεναχωρηθει επειδη αδυνατισα και δεν με βλεπουν καλα λεει  >:( >:( >:( >:( >:( >:(

αν ηξερα και τι εχω καλα θα ηταν κανω υπομονη μεχρι την παρασκευη το πρωι που θα ξαναπαω αν δεν εχει περασει

μπραβο βετα αντε με το καλα  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 21:33:27 μμ
ΚΟΡΕΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ ΤΙ ΠΗΡΑ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΑΠΟ ΔΕΘΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΠΟΥ ΓΥΡΙΖΕΙ ΑΠΟ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΑΡΧΙΖΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :) :) :) :) :)ΘΑ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΣΩ ΤΟ ΠΡΩΙ ΤΩΡΑ Ο Κ ΒΕΤΟΣ ΕΧΕΙ ΣΤΙΣΕΙ ΚΑΡΑΟΥΛΙ ΜΕ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙ ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 21:56:54 μμ
μπραβο veta!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: plimper74 στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 22:11:10 μμ
Φιλια σε ολες....ευχαριστω για τον χαιρετισμο...ετυχαν δουλειες και μετα διακοπες στην Κρητη και γι αυτο εχαθει...τωρα ολα καλα.
Βετα μπραβο...καλη αρχη !!!
Ειμαι χαρουμενος με τα κουταβακια μου και ακομα με τα  ξαδερφια μου που μεσα στην 1η εβδομαδα εχασαν 4-5 κιλα με την διαιτα....με εχουν τρελανει στα ευχαριστηρια. Μακαρι να την συνεχισουν.
Εγω θα κανω σε λιγο ζελεδακια να εχω για τη δουλεια και θα ξεπαγωσω και μερικα αλανιαρικα μπουτακια απο κουκλες κοτες. Να εχω για αυριο !!!
θα δω με την αδερφη μου ντι βι ντι μετα να περασει η ωρα.!!!
Τι ζεστη παλι και αυτη? 3 πλυντηρια εβαλα και στεγνωσαν στο πι και φι!
Να ειστε ολες καλα και γερα Ντουκαν με τσαμπουκα.

Ποτε θα μαζευτουμε για καφε???  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 22:13:59 μμ
καλησπέρα, είμαι καινούρια στη διατροφή duKAN.

Τώρα κάνω τη δεύτερη φάση.
 Στην πρώτη φάση έχασα 3 κιλά. Από την δευτέρα κάνω την δευτερη φάση αλλα δεν έχω ΄χασει τίποτα ακόμα....
Το μόνο λάθος που έκανα ήταν ότι έφαγα λίγο τυρί με χαμηλά λιπαρά αλλα΄όχι 2%...
λέτε να φταίει αυτό ή απλά με τον καιρό θα χάσω.........

Υ.Γ. λέτε να παίζει ρόλο η ποσότητα;αν και τρώω λίγο γενικά;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Σεπτέμβριος 26, 2012, 23:51:35 μμ
Μπράβο βρε VETA.
Με το καλό!
PLIMPER τι νοικοκυρης είσαι εσύ?! Πλενεις, μαγειρευεις, όλα τα κάνεις, μπράβο σου.
AMEL, καλή αρχή.
Έχασες ήδη 3κιλα στην πρώτη φάση. Ο οργανισμός δεν είναι ρομπότ, θέλει υπομονή να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα. Έχεις προσθέσει και τα λαχανικά τώρα πια που έχουν κι αυτά το νεράκι τους και γίνεται κατακράτηση.
Θα τρως από τα επιτρεπόμενα όσο θες κι οποτε πεινας. Θες να χάσεις πολλά ακόμη?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 00:04:52 πμ
Καλησπέρα, ευχαριστώ γ ια την ανταπόκριση. Θέλω να χάσω άλλα 10 κιλά...
Ελπίζω να το καταφέρω ως τα Χροστούγεννα...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 06:30:48 πμ
Καλημέρα!

sidirena έπρεπε να δείξεις στο γιο σου δικές του φωτογραφίες από τις αρχές του μήνα και τώρα. Δε θα του έπεφτε το σαγόνι με πόσα πρόλαβε να χάσει; Και μόλις μου έδωσα ιδέα: Κάντε ένα πρότζεκτ Timelapse σαν αυτό εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=6B26asyGKDo Το βιντεάκι υπόσχομαι να το φτιάξω εγώ. 8) Εσύ απλά θα τον τραβάς μία φωτογραφία κάθε εβδομάδα (ή και πιο συχνά αν προλαβαίνεις), κατά προτίμηση στο ίδιο σημείο του σπιτιού, ολόσωμη για να φαίνεται όλη η πρόοδος. :)
elpis βρε πώς αλλάζουν τα πράγματα... Από εκεί που μας έλεγες απελπισμένη ότι δε μπορείς να φτιάξεις το γιαουρτοζελέ, τώρα μας δίνεις δικές σου γιάμι συνταγές. Μου έτρεχαν τα σάλια μόνο που διάβαζα τη μανιταρόπιτα. :-r
elpagw ουφ! Μου έφυγε ένα βάρος! Το κινητό σου δεν άλλαξε πολύ με την αναβάθμιση! Τα γλυκά τα ντουκανιάζω με σύνεση, να πέσει φωτιά να με κάψει αν πειράξω τα προφιτερόλ!
roulaef τελείωνε επιτέλους με το σπίτι. Μας λείπεις! *IN%%__%%LOVE*
katerinan θα σου πω εγώ τι φταίει και αναζητάς συνέχεια το ψωμί. Έχεις ξαναεξαρτηθεί από τον υδατάνθρακα. Θυμάσαι την 1η φάση; Θυμάσαι που λέγαμε ότι οι 3 πρώτες μέρες είναι οι δύσκολες γιατί ο οργανισμός μας ζητάει υδατάνθρακες και μετά όλα στρώνουν; Επιστράτευσε όλη σου τη δύναμη και την υπομονή σε αυτές τις 3 μέρες. Σκέψου ότι δε χρειάζεται να αντιστέκεσαι συνέχεια, αλλά ΜΟΝΟ για 3 μέρες. Σφίξε τα δόντια και δες το σαν αποστολή. Άντε κοπελάρα μου γιατί 5 κιλά είναι μικρό νούμερο να βασανίζεσαι έτσι. :-*
plimper74 άσε ρε τις σκυλοϊστορίες και μπες επιτέλους στο FB! Το ΟΚ περιμένεις; Το έχεις!
natasa28 κι εγώ το ίδιο οικονομικό δράμα ζω με τη Ντουκάν, αλλά σκέφτομαι πόσα λεφτά κερδίζω από τα γλυκά και τα γαριδάκια και τα σουβλάκια που δεν αγοράζω πια και παίρνω λίγο τα πάνω μου. ;)
teta κλείστηκες πάλι στην κουζίνα; Μα καλά, 56 σοκολατάκια;;;;;; Στείλε ρε 2 κατά 'δω να τα δοκιμάσουμε... O:-)
dimitrad μάλλον έχεις πολλές ντουκανίτσες στην περιοχή σου και σου παίρνουν τη βρώμη από το ράφι. Γιατί δε ρωτάς το σούπερ που αγοράζεις συνήθως αν μπορεί να σου φέρει; Το πολύ-πολύ να χρειαστεί να αγοράσεις μαζεμένες 5-6 συσκευασίες, αλλά... ούτως ή άλλως δε θα πάει χαμένη. *THUMBS%%__%%UP*
AMEL καλώς ήρθες και καλή αρχή! Στη 2η φάση πέφτουν οι ρυθμοί στην απώλεια βάρους και δεν υπάρχει κανένας λόγος να ζυγίζεσαι κάθε μέρα. Επίσης την πρώτη εβδομάδα ενδέχεται να μη χάσεις καθόλου γιατί ο οργανισμός αντιδρά στα λαχανικά με κατακράτηση υγρών. Ζυγίσου την επόμενη Δευτέρα και μέχρι τότε προσοχή στα τυριά και να τρως συχνά μικρά γεύματα.


Σήμερα έχω πολύ βαρύ πρόγραμμα. Θα φύγω νύχτα αξημέρωτα να πάρω το ΚΤΕΛ να πάω στη δουλειά γιατί θα αφήσω το αυτοκίνητο στο Νούκο να πάει στην τράπεζα. Μην ξεσηκώνεστε, δεν έχει λεφτά να σηκώσει, μια διεύθυνση τον παρακαλάω να αλλάξει. :P
Το απόγευμα θα έρθει να με πάρει από το μαγαζί και φεύγουμε βουρ για Καρφούρ να πάρω το γάλα σκόνη *IN%%__%%LOVE* και συνεχίζουμε ακάθεκτοι για Hondos όπου έχω ήδη ετοιμάσει μια λίστα 2 μέτρα με τα πράγματα που μου λείπουν. :-[ Επίσης έχω σηκώσει και τα λεφτά του κουμπαρά και θα πάω ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ να πάρω καινούρια γυαλιά ηλίου! 8 χρόνια τα έχω τα άλλα και κρατιούνται με νύχια και με δόντια από τη ζωή. Καιρός να αναπαυθεί το κορμάκι τους. Θέλω να πάρω RayBan το κλασσικό σχέδιο, του πιλότου. Ευχηθείτε μου να μου πηγαίνουν γιατί τα έχω άχτι κάτι δεκαετίες.
Από φαγητό δεν ξέρω ακόμα τι θα φάμε σήμερα. Έχουμε ελεύθερο και ή θα φτιάξω πίτα κεμπάπ ή θα πάρουμε πιτόγυρο. Κάτι καλό πάντως για να ανταμείψω τον Νούκο που θα έρθει μαζί μου στο Ναό της Γυνακείας Κοκεταρίας. Από χθες ξεφυσάει όταν σκέφτεται ότι θα τον περιφέρω σε οοοοοολους τους διαδρόμους και θα του δείχνω τα μανό και θα του λέω "Δεν είναι ωραίο χρωματάκι αυτό;". ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 06:38:22 πμ
καλημερεςςςςςςςςςςς  @}->-- @}->-- @}->--
για την βρωμη τους ρωτησα αλλα ειπαν ειναι η παραγγελεια θα ερθει συντομα και το πιτουρο εδω και μια βδομαδα μην φανατστεις πολλα σμ 1 το εχει και ειναι 5 υποκαταστηματα
οσο για τον νουκο και τα χοντος τον σκεφτομαι και του παραστεκομαι οταν παω εκει το ιδιο κανω κ εγω φυσαω και ξεφυσαω ασε που εκανα πατατα την αλλη φορα και πηρα κρεμα σωματος 1 μπουκαλακι μικρο  50 ml και εδωσα 7 ευρω ακομα το φυσαω και δεν κρυωνει


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 07:52:31 πμ
Καλημερααααααααα!!!! Κοριτσακια έχω λιωσει στη δουλεια :( Ουφ!
Αποφάσισα να μην ζυγιστω πάλι σημερα, αν κ έχω τελετουργικό πια κ πως να το κόψω .....:( θα δυσκολεύτω πάλι....
Θέλω να μου στείλει πμ η κοπέλα που είχε γράψει οτι έχω στην Τρίτη φάση μετα απο 11 μέρες βάρος κα!!

Noucca καλημέρα! Βοήθεια του του κυρίου νουκου


Dimitrad Που μένεις ρε κοπελια; Να σου φέρω εγω ένα σακούλι βρωμη!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 08:17:35 πμ
καλημεραααααααααααα
noucca καλα ψωνια. προσεξε μη χαθεις στους διαδρομους.
dimitrad το ποδι τι γινεται συνεχιζει ο πονος?
 
εγω ενα καφεδακι στα γρηγορα και φευγω για δουλεια.τι τυχερη που ειμαι που δουλευω στα Hondos........... ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 10:11:29 πμ
ΡΟΥΛΑΚΙ ΜΟΥ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΑΝΤΕ ΚΟΝΤΕΥΟΥΝ ΤΑ ΒΑΣΑΝΑΣΟΥ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΜΗ ΞΕΧΝΙΕΣΕ!!!!!!!!!!!
ΚΑΤΕΡΙΝΙΑΝ ΤΟ ΧΡΕΙΜΑΤΙΚΟ ΤΟ ΞΕΡΩ ΑΠΟ ΠΡΩΤΟ ΧΕΡΙ ΕΓΩ ΚΑΝΩ ΠΩΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΩ ΝΑ ΠΡΟΜΙΘΕΥΤΩ ΝΤΟΥΚΑΝΙΚΑ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΑ ΜΑΦΙΝΣ Η ΤΟ ΚΕΙΚ ΔΕΝ ΣΟΥ ΠΕΡΝΑΕΙ Η ΟΡΕΞΗ ΓΙΑ ΨΩΜΙ??????????ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΕΚΑΝΑ!!!!!!!!!!!!
ΡΕ ΠΛΙΜΠΕΡ ΑΜΑΝ  ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΕΧΕΙΣ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΝΕΒΗΚΕΣ ΣΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ???????????ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΛΤΕΖΑΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΟΥΚΛΙΑ ΘΑ ΜΑΣ ΒΑΛΕΙΣ ΦΩΤΟ ΣΤΟ ΦΕΙΣ???????????ΕΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ???????????ΣΤΟ ΚΑΤΑΦΙΓΙΟ ΑΔΕΣΠΟΤΩΝ ΠΟΥ ΠΙΓΕΝΩ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΙΖΩ 2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΦΕΡΑΝ ΕΝΑ ΜΑΛΤΕΖΑΚΙ ΤΙ ΚΟΥΚΛΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ!!!!!!!!!!!!!!! ΑΣΠΡΟ ΚΑΙ ΓΛΥΚΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΑΝ ΔΕΝ ΕΙΧΑ 2 ΚΑΙ ΙΔΙΚΑ ΤΗ ΛΟΥΝΑ ΘΑ ΤΟ ΕΠΕΡΝΑ ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΝΩ ΤΗ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ ΠΕΤΡΑ!!!!!!!!!!!Η ΝΟΥΚΑ ΜΑΣ ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΤΗΝ  ΑΝΕΒΑΣΕΙΣ ΤΗ ΦΩΤΟ ΑΡΑ???????????ΤΟ ΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΟΚ
ΝΑΤΑΣΑ ΑΠΟ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΥΠΟΛΟΓΙΣΕΙ Η ΝΟΥΚΑ ΣΤΗ ΤΕΛΙΚΗ ΠΟΙΟ ΛΙΓΑ ΞΟΔΕΥΟΥΜΕ ΤΩΡΑ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΝΤΟΥΚΑΝ ΠΕΡΝΟΥΜΕ ΕΝΑ ΣΩΡΟ ΑΙΔΙΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΙΣ ΥΠΟΛΟΓΙΖΟΥΜΕ
KGFP  ΕΙΣΑΙ ΤΡΕΛΗ??????????????????????????ΔΕΝ ΦΤΑΝΕΙ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΕΔΕΥΕΙΣ ΜΕ ΤΑ ΠΑΡΑΞΕΝΑ ΑΡΧΙΚΑ ΘΕΣ ΝΑ ΦΑΣ ΚΑΙ ΕΛΙΕΣ??????????ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΘΡΑΣΟΣ!!!!!!!!!!!ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΧΙ
ΡΕΝΑΚΙ ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΦΙΛΙ ΓΙΑ ΣΕΝΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!ΠΟΣΟ ΔΙΚΙΟ ΕΧΕΙΣ ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΑΛΛΑ ΝΑ ΚΑΜΙΑ ΦΩΡΑ ΜΑΣ ΠΑΙΡΝΕΙ Η ΜΠΑΛΑ!!!!!!!!!!!!!!!!
ΒΟΥΛΑ ΕΙΣΑΙ ΧΑΖΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗ????????????ΡΕ ΧΑΡΗΚΑ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΣΕ ΔΙΑΒΑΣΑ ΠΟΥ ΧΑΝΕΣΕ?????????????????
ΡΕ ΤΕΤΑΚΙ ΘΑ ΤΗΣ ΤΟ ΠΩ !!!!!!!!!!ΑΛΛΑ ΕΣΥ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΠΑΙΝΕΙΣ ΣΤΙΣ ΝΤΟΥΚΑΝΙΤΣΕΣ?????????????????
ΡΕ ΔΗΜΙΤΡΟΥΛΑ ΤΗ ΒΡΩΜΗ ΣΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΤΗ ΒΡΗΣΚΟΥΜΕ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΤΗ ΤΡΩΣ?????????????? Ο ΠΕΘΕΡΟΣ ΣΟΥ ΚΑΙ Η ΠΕΘΕΡΑΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΓΕΡΟΙ ΔΕΝ ΒΛΕΠΟΥΝ ΚΑΛΑ ΑΝΤΕ ΜΗ ΤΑ ΠΑΡΩ
ΧΘΕΣ Η ΘΕΙΑ ΜΟΥ ΒΡΗΚΕ ΜΙΑ ΦΩΤΟ ΠΟΥ ΕΙΜΟΥΝ 113 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΕΙΧΑ ΠΑΕΙ ΣΠΙΤΙ ΤΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΓΓΟΝΗ ΜΟΥ ΜΩΡΑΚΙ ΜΟΥ ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ ΤΗΝ ΕΙΔΕ ΚΑΙ ΕΠΑΘΕ ΣΟΚ ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΕ ΟΤΙ ΕΙΜΟΥΝ ΠΟΤΕ ΤΟΣΟ ΧΑΛΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΤΗΣ ΕΚΑΝΕ ΕΝΤΙΠΟΣΗ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑΤΙ ΟΤΑΝ ΕΙΜΟΥΝ ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΒΕ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΙΠΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΑΓΑΠΑΣ ΒΡΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΙΣ ΤΑ ΑΣΧΗΜΑ ΜΟΥ!!!ΜΟΥ ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΜΟΥ ΤΗ ΦΕΡΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΑΝΕΒΑΣΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗ ΔΙΤΕ
ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΞΕΚΕΙΝΑΩ ΠΑΛΙ ΔΟΥΛΕΙΑ ΔΕΝ ΦΩΒΑΜΕ ΤΙΠΟΤΑ  ΠΑΜΕ ΜΠΡΩΣΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΙ ΜΗ ΞΕΧΝΑΜΕ ΚΑΙ ΤΟ ΠΕΤΡΑΚΙ ΜΑΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: PATY στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 10:27:33 πμ
 @}->--Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; Βλεπω οτι τα πατε ολες μια χαρα μπραβο και μην το βαζετε κατω *KISSED*

Χαθηκα αυτες τις μερες ειχα δουλεια αλλα σας διαβαζα ολες *IN%%__%%LOVE*

Ζυγιστικα χθες παλι 77,5 τι να κανω κολησα αλλα νιωθω μια χαρα πιστευω πως ειναι θεμα χρονου να κατεβει η ζυγαρια *THUMBS%%__%%UP*

Αλλα παλι λεω να κανω 4-5 μερες ππ μηπως ξεκολησω τι λετε;

Χθες αρχισα πιλατες δοκιμαστικα ,μου αρεσε και πιστευω οτι θα με βοηθησει γιατι εχω πολλα θεματα ορθοπαιδικης φυσεως και θα μου κανει καλο, *KISSED*

ειναι ακριβο ομως και λεω να κανω ντουετο για αρχη ωστε να εχω αποτελεσματα, μια φορα την εβδομαδα ,ειναι πολυ καλη δασκαλα και ασχολειται ουσιαστικα μαζι μου *IN%%__%%LOVE*

θα δουμε σιγα-σιγα πως θα παει. *IN%%__%%LOVE*

Αρχισα και διαδρομο την Δευτερα ,εχω στο σπιτι και λεω να κανω 3 φορες  την βδομαδα μηπως και εχω καλυτερα αποτελεσματα *KISSING*

Νατασα τι κανεις ναι δουλευα χθες ,αλλα ειδα οτι δεν μπηκες στο σαιτ ως της 4 ωρα και υπεθεσα οτι ελειπες ,αλλιως θα σε επερνα τηλ.σημερα δουλευεις κανινικα; εισαι εδω; *KISSED*

τι λες για βολτουλα σημερα;  *KISSED*εχει ωραιο καιρο μικρο καλοκαιρακι μ΄αρεσει πολυ ειναι οτι πρεπιει για βολτες  @}->--τι λες κι εσυ;

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΕΝΕΤΕ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: chryssoula στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 11:04:54 πμ


καλημερα σε όλους!!!!

βρε παιδιά ,έχω μια απορία...

σε αλλη συζυτηση (κλειδωμενη) όπου αναφερονται συνταγες
εχει συνταγες που κάνουν για όλες τις φάσεις και όμως αναφερει κονκασε ή χυμό ντοματας(όχι φρεσκο) και κρεμμυδια.......

πως γίνεται αυτό??? αφού δεν αναφερονται στα επιτρεπόμενα.. ??? ???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 12:49:40 μμ
ρεεεεεε δεν αντεχω αλλο πηγα στην εφορια και τραπεζα να πληρωσω τον φορο και ειχα ξεχασει να παρω μαζι μου το χαρτι και τα λεφτα  >:( >:( >:( >:( >:D >:D >:D
βετα μαγαζι με βιολογικα ειχαμε ενα και αυτο εκλεισε εδω κ λιγο καιρο την βρωμη την επαιρνα απο σουπερ μαρκετ αλλα και στον πειραια που πηγε η πεθερα μου της ειπαν οτι δεν εχουν γιατι εχει ζεστη ακομα την φερνουν οταν πιασει το κρυο  :o :o :o :o
το ποδι δεν ποναει οπως εχτες ανεβαινω και κατεβαινω τα σκαλια πιο ευκολα και δεν με ενοχλει τοσο πολυ  ελπιζω μεχρι αυριο θα παει πιο καλα

χυμο ντοματας επιτρεπεται η φρεσκια ντοματα δεν επιτρεπεται τις μερες pp και το κρεμυδι επιτρεπεται αλλα σαν  μυρωδικο 1 κρεμυδι π.χ. οχι στοιφαδο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: natasa28 στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 13:18:26 μμ
Καλησπέραααα πολύ χαρά σήμερα!!!!! Η ζυγαριά κατεβαίνει γιούπι!!!!!!

Βλέπω όλοι λίγο πολύ συμπασχουμε στο οικονομικό.... τι να κάνουμε υπομονή να χτίσουμε αυτό το κορμί και μετά θα τη βγάζουμε με φακές και σαλάτες αχαχαχ και κάθε Κυριακή (μάλλον Πέμπτη) θα τρώμε κρέας! !

 RANOU δεν λες να πιασω και το τζόκερ?????? γιούπιιιιι το είδα το 8!!!!! 89,6 Σήμεραααααααα αν είχα λεφτά θα έκανα πάρτυ με μπαρμπεκιου και θα σας καλούσα όλους!! αχαχαχαχαχχα! Μπράβο σου που μπήκες πάλι σε πρόγραμμα και σε γυμναστική, εύχομαι σύντομα να δεις αποτελέσματα!

ΤETA ωραία βγήκαν τα σοκολατάκια??

PATY ξεκίνησες πιλάτες????? Άντε περιμένω το απόγευμα να μου πεις πως πήγε, από κοντά!

VETA καλή αρχή στη νέα σου δουλειά! Είδες τσάμπα αγχώθηκες!!

Γειάσου ρε plimper74  νοικοκύρη!!

AMEL welcome και καλή συνέχεια! Θα έχεις γίνει κορμί μεχρι τα Χριστούγεννα!

NOUCCA αυτά σκέφτομαι κι εγώ και παρηγοριέμαι! Λέω τούλάχιστον γλιτώνω τα λεφτά από τα σουβλάκια!



ήθελα να γράψω κι άλλα, αλλά έχω τόσο πολύ δουλειά που θα βαράω το κεφάλι μου στο πληκτρολόγιο σε λίγο...

σας χαιρετώ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 14:22:51 μμ
Ευχαριστώ για την ενθάρρυνση κορίτσια..........σήμαρε μέρα PP έκανα την τυρόπιτα duκαν τέλεια.............
βρήκα ένα τυρί με χαμηλά λιπαρά.... αντε να δούμε.........
Βέβαια μοθ βγαίνει λίγο ακριβό το κρέας συνέχεια, θα δω μήπως κάποιες μέρες  τρώω μόνο γαλακτοκομικά, δηλ τυρί με τα λαχανικά μπορώ, ε;
καλο κουράγιο σε όλες..........  ;D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 15:49:14 μμ
Κοριτσια και αγορι γεια σας.    Σε προηγουμενες σελιδες ειχα διαβασει για το σουριμι .Καποιες κοπελες ειχαν πει οτι ηταν χαλια και ετσι ειναι.Απλα δοκιμασα τυχαια το (καλιμανης) και ειναι καταπληκτικο.Εχει 3.80 το πακετο.εχετε δικιο οτι ειναι ακριβη διαιτα αλλα σκεφτητε ποσα ....σκουπιδια καταναλωναμε πριν απο αυτην !!!!κατι αλλο που θελω να πω ειναι  ΜΗ ΖΥΓΙΖΕΣΤΕ ΤΟΣΟ ΣΥΧΝΑ !!!!Τα σκαμπανεβασματα ειναι που μας ριχνουν.Εγω αυτο το τηρησα (καθε 15 μερες) και με βοηθησε απιστευτα,γιατι παντα εβλεπα απωλεια.           sidirena δωσε ενα φιλακι και απο μενα στο παιδακι σου εχω περασει το ιδιο με την κορη μου ,δυστυχως πολυ χειροτερα, αλλα τωρα ειναι ολα καλα.         Σας γλυκοφιλω ολους.......... *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 16:34:31 μμ
επεστρεψα επιτελους απ τη δουλεια,πτωμα ομως. μια παραλαβη...ισα με το ταβανι.αλλα ευτυχως αφησα την απογευματινη να τη συνεχισει! ;)
chryssoula καλως ηρθες στην παρεα. τοσα πραγματα εχει να φας η ντοματουλα σου ελειψε? ποσο καιρο κανεις τη διαιτα?
kymav γεια και σε σενα.το  σουριμι εγω προσωπικα δεν εχω ιδεα τι ειναι. οσο για το ζυγισμα εχεις δικιο αλλα ποιος ακουει??
natasa 28 μπραβο για την απωλεια  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 16:35:32 μμ
Βετα μου μπράβο για την δουλειά. Χάνομαι γιατί δεν έχω. Ίντερνετ και χωρίς εσάς έβαλα κιλά! Πάντως σήμερα ξεκίνησα και όλα καλά. Καλή μας επιστροφή στα λουκάνικα λοιπόν ! Φιλάκια  *KISSING* *THUMBS%%__%%UP*  Δήμητρα περαστικά για το πόδι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 18:19:29 μμ
digggo ειλικρινά σε ζηλεύω που δουλεύεις στα Hondos!!!!!!!!!!!!!!!!Αλήθεια υπάρχει σούπερ που πουλάει την βρώμη εγώ σε βιολογικά την παίρνω.......Dimitrad περαστικούλια και όλα θα πάνε καλά!!!!!Vetta συγχαρητήρια για την νέα δουλειά!!!!!!!!!Kymav τι είναι το σουρίμι??????????pLIMPER δικαιώνεις το ανδρικό φύλο κάνοντας δουλειές!!!!

Εγώ σήμερα ζυγίστηκα και έχασα μόνο 100 γρ. και αγχώθηκα λίγο μήπως και τα χάσω πολύ αργά.Σύνολο θέλω να χάσω 10 κιλά και από 63.500 πήγα 60.900 σε δύο εβδομάδες!!!!Δεν ξέρω μπορεί να είμαι και υπερβολική αλλά έχω προσπαθήσει πάρα μα πάρα πολλές φορές και κολλάω στα 60.800 πάντα ελπίζω όχι και με αυτή την διατροφή.....

Καλή συνέχεια σε όλες!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 19:05:54 μμ
καλησπερα το σουριμι δεν θυμαμαι τι ακριβως ειναι αλλα απο οτι ειπαν μυριζει πολυ ψαριλα
σαλαμινα που μενω σε σμ το παιρνω της φιτρο ειναι
kgfp  θα φυγουν μετα μαζεμενα οποτε μην σκας συνεχισε κανονικα και θα δεις


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 19:22:20 μμ
το σουριμι (κατεψυγμενο) ειναι κομματια ψαριων σε λωριδες με καβουρι .Ειναι σε μακροστενα μπαστουνακια ,και ειναι στα επιτρεπομενα στην Ντουκαν.Εως 8 κομματια την ημερα.Δεν θελει μαγειρεμα.Υπαρχει και φρεσκο στον Βασιλοπουλο.αλλα ειναι ακριβο.Δοκιμασα διαφορα στα κατεψυγμενα αλλα μονο το _καλλιμανης ειναι σαν το φρεσκο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: natasa28 στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 19:23:43 μμ
Χρήσιμες πληροφορίες για το αγαπημένο frozen yogurt που εμένα προσωπικά με έχει ξετρελάνει!!

δείτε εδώ
https://www.tlife.gr/Article/FN/0-105-34902.html

kymav και πως το μαγειρεύεις το κατεψυγμένο σουρίμι? Α τώρα είδα που λες δε θέλει μαγείρεμα!πως το τρως δηλαδή το ξεπαγώνεις και το τρώς???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 19:55:12 μμ
 α καταλαβα ποιο ειναι και νομιζω οτι μ αρεσει πολυ. ειχα δοκιμασει καποτε.
kgfp οντως τελεια ειναι,αλλα πριν τελειωσει ο μηνας καθε φορα μενω αφραγκη!! :P :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 21:13:19 μμ
Καλησπέρα κορίτσια και αγόρι

Άκουσα το πρωί τη Βίνα στο fb που κατέβασε dvd  και κάνει zumba στο σπίτι και είπα να το κάνω και εγώ. Ρε τι γέλιο έκανα. καταρχήν δεν το έκανα όλο και δεν ήταν και κανονικό μάθημα, ήταν η εισαγωγή που σου δείχνει σιγά σιγά τα βήματα. έκανα κανένα μισάωρο και έγινα μούσκεμα στον ιδρώτα. Πόσο αγύμναστη είμαι!  ούτε να τρέξω δεν μπορώ. Κάθε φορά που βλέπω σε κάποια ταινία τον δολοφόνο που παραφυλάει τις γυναίκες στο έρημο πάρκινγκ  μές τη νύχτα και αυτές αρχίζουν να τρέχουν, σκέφτομαι ότι θα ήμουν χαμένη από χέρι. Μιλάμε δεν πάω βήμα... Επίσης ανακάλυψα ότι δεν μπορώ να συντονίσω τα χέρια μου με τα πόδια μου. Καλά που δεν το επιχείρησα πρώτη φορά σε γυμναστήριο ρόμπα θα γινόμουνα. Anyway, αρκεί που ξεκουνήθηκα από τον καναπέ και ίδρωσα λίγο.

Σήμερα pp έφαγα τσιπούρα και τώρα θα ήθελα κάτι γλυκό αλλά δεν έχω ετοιμάσει τίποτα.

Πήγαμε εχτές να αγοράσουμε πίτουρα και μας είπε ότι της τελειώσανε γιατί γίνεται χαμός με τη Ντουκάν και θα φέρει πίτουρο βρώμης αύριο αλλά το πίτουρο σταριού είναι λέει σε έλειψη.
επίσης μας έπιασε την κουβέντα και μας έδωσε κάτι σπόρια που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα "τσια" μας τα είπε. Μοιάζουν με παπαρουνόσπορο και μπορείς να τα φας είτε όπως είναι, είτε να τα ανακατέψεις με νερο και να τα βάλεις στοψυγείο. Σε αυτή την περίπτωση γίνονται σαν ζελέ και είναι λίγο αηδία. Ο άντρας μου τα δοκίμασε και λέει ότι βοηθούν.
Αυτά προς το παρόν



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: chryssoula στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 21:38:21 μμ
επεστρεψα επιτελους απ τη δουλεια,πτωμα ομως. μια παραλαβη...ισα με το ταβανι.αλλα ευτυχως αφησα την απογευματινη να τη συνεχισει! ;)
chryssoula καλως ηρθες στην παρεα. τοσα πραγματα εχει να φας η ντοματουλα σου ελειψε? ποσο καιρο κανεις τη διαιτα?
kymav γεια και σε σενα.το  σουριμι εγω προσωπικα δεν εχω ιδεα τι ειναι. οσο για το ζυγισμα εχεις δικιο αλλα ποιος ακουει??
natasa 28 μπραβο για την απωλεια  *THUMBS%%__%%UP*


καλησπέρα,δεν εχω αναφερει ότι μου έλειψε, μια διευκρίνηση ζητησα γιατί άλλα λέει η λίστα για την πρωτη φάση και άλλα κάποιες συνταγες....

επίσης θέλω να ρωτήσω για τα αλλαντικα

αν προσέξετε στα συστατικά τους το δευτερο συστατικό που αναφερεται είναι "αμυλο σιταριου" και σε κάποια "άμυλο πατατας"
θεωρείτε ότι επιτρεπονται τα αλλαντικά?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 21:45:30 μμ
αχ ελπις σοβαρα μιλας για το ζουμπα???δηλαδη οταν το ξεκινησω θα γινω ρομπα??????πλακα θα εχει
κανονικα τα αλαντικα απαγορευονται τωρα αν τα φτιαχνουν κ τρωνε αναλογα τον οργανισμο μπορει να μην τους κολαει εγω δεν το ρισκαρω παντως οχι τωρα που ειμαι στην 3η φαση αλλα απο την αρχη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 21:49:47 μμ
γεια σας ζουζουνοντουκανάκια  :o
τα ΄χω παίξει τις 2 τελευταίες μέρες. σας διαβάζω φυσικά αλλά δεν έχω καταφέρει να σας γράψω και πρέπει να πω ότι μου λείψατε  *KISSING*
χθές πέρασα 2μισή ώρες τον έλεχγο για μια επιδότηση που από ότι βλέπω θα τραβήξει πολύ............. αλλά τουλάχιστον ξαλάφρωσα από το πρώτο στάδιο. μου έχει βγεί μια κούραση άλλο πράγμα  TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
σήμερα μπήκα ξανά στο πρόγραμμα και ξεκίνησα τη μέρα μου με κολυμβητήριο 8) και εκεί που έχω κάνει 26 φορές την 30αρα  πισίνα πάνω κάτω και είμαι με τη γλώσσα στο πάτο της πισίνας μου λέει ο προπονητής λοιπόν Ειρήνη 10 φορές γρήγορο ελεύθερο και μετά χαλαρώνεις :o :o :o
κόντεψα να πνιγώ από το σοκ!! βρε χρυσέ μου 2η φορά έρχομαι .......κόψε κάτι... έκανα άλλες τεσσερις φορές και τα παράτησα. από διάθεση βέβαια σούπερ μετά αισθάνομαι ότι έχω κατακτήσει το κόσμο.
μου φαίνεται ότι έχω κολλήσει από τη dimitrad και σήμερα έχει αρχίσει η κατάρευση πονάει το αυτί μου και το χέρι μου....πήρα σταγόνες για το αυτί και ελπίζω το χέρι να υποχωρήσει γιατί θα τα παίξω εαν χειροτερεύσει >:(
plimper74 ζήλεψα με τα σκυλάκια σου. νατα χαίρεσαι! το δικό μου είναι στα 12 και η γάτα μου στα 13 χρόνια και όπως καταλαβαίνεται δυσκολευόνται όσο περνάει ο καιρός και εγω δυσκολεύομαι μόνο και με τη σκέψη ότι οι σύντροφοι μου θα πάθουν κάτι. Προσπαθώ όμως να μη το σκέφτομαι :(
noucca ελπίζω να ευχαριστήθηκες τα ψώνια!
teta 56 σοκολατάκια :o δεν αστειέυσαι όταν μπαίνεις στην κουζίνα έτσι  8)
elpis πολύ θα ήθελα να είμαι από μια μεριά να σε βλέπω να ζουμπάρεις  :D :D :D
Πρέπει να σας αφήσω δυστυχώς και να πάω να βάλω το μικρό για ύπνο μιας και είναι η σειρά μου σήμερα.
προστέθηκε καινουργια συνταγη
Dukan - Κοτόπουλο ρολό γεμιστό με μανιτάρια
καλή αρχή σε όσες ξεκίνησαν και καλή συνέχεια στις υπόλοιπες
diggo δε σε ξεχνώ! πως κρατιέσαι?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 21:55:51 μμ
xotiko προς το παρον ειμαι μια χαρα,καμια παρασπονδια. σε πηρα τηλ.αλλα δεν το σηκωσες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  ^^
 chryssoula  πλακα εκανα,δεν πιστευω να θυμωσες? απλα εγω επειδη δεν τρελαινομαι μου φανηκε περιεργο ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 22:02:26 μμ
 ;) ;) ;) ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΑΛΟ ΤΟ ΚΟΣΜΟ ΝΑ ΜΑΙ ΚΙ ΕΓΩ !!!!!! >:D >:D
ΜΠΗΚΑ ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ ΟΤΙΙΙΙ ΚΑΤΕΒΗΚΑ ΚΙΑΛΛΟ  :-[ :-[ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΝΩ 3 ΜΕΡΕς ΠΙΟ ΜΠΡΟΣΤΑ ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΤΡΕΧΩ (ΔΗΜΗΤΡΑΝ ΕΝΤΑΞΕΙ )
ΦΕΥΓΕΙ Ο ΚΑΛΟΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΑΖΩ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΔΙΚΑ ΜΟΥ ΦΑΓΗΤΑΚΙΑ ΑΦΟΥ ΘΑ ΞΕΝΙΤΕΥΤΩ ΤΟ ΣΚ
ΑΠΟ ΖΟΥΜΠΑ ΠΕΤΑΕΙ Η ΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΤΕΙΝΩ  ΛΙΝΕ ΣΕ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΚΦΡΑΖΕΣΕ ΕΛΕΥΘΕΡΑ !!!!!!!  ΑΥΤΑ *STOP*ΣΑΣ  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: chryssoula στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 22:03:58 μμ
xotiko προς το παρον ειμαι μια χαρα,καμια παρασπονδια. σε πηρα τηλ.αλλα δεν το σηκωσες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  ^^
 chryssoula  πλακα εκανα,δεν πιστευω να θυμωσες? απλα εγω επειδη δεν τρελαινομαι μου φανηκε περιεργο ::)

όχι φυσικά!!! ;)

τα μανιταρια στην πρωτη φαση επιτρεπονται?
στις επόμενες φασεις ποιες μερες τα τρωμε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: vikakikypseli στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 22:12:39 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ. Να ρωτήσω κάτι? Αμα κανουμε τη βρώμη και το κριθάρι σαν αλευρι στο μουλτι....για τις συνταγες;χανουν καθόλου τη δραστικότητά τους?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 22:17:34 μμ
οχι καλε γιατι να τις χανουν και μαλλον γινονται και πιο καλα ετσι ασχετα που εγω ξεχναω να το κανω και το θυμαμαι μετα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 22:21:44 μμ
τί κριθάρι ρε παιδιά; τρώμε κριθάρι και δεν το ξέρω;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 22:26:12 μμ
EXE MIA WRAIA SUNTAGI ME SURIMI SALATA. TIN EKANA ME GIAURTI 0 %
 KAI ITAN PIO WRAIA APO AUTIN ME TIN MAGIONEZA.... TIN EFAGA KAI O ANDRAS MOU ...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 22:26:39 μμ
κριθαρι?????????????????????????ωχ τωρα το ειδα μπορει να εννοουσε το σταρι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: vikakikypseli στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 22:28:53 μμ
σιτου εννοουσα καλέ ... τα πιτουρα γενικώς που τρώμε εννοω αν μπορούμε να τα κονιορτοποιησουμε χωρίς να μεταλλασουμε τη συνταγή. (για το ψωμί πχ)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 22:35:39 μμ
σιτου εννοουσα καλέ ... τα πιτουρα γενικώς που τρώμε εννοω αν μπορούμε να τα κονιορτοποιησουμε χωρίς να μεταλλασουμε τη συνταγή. (για το ψωμί πχ)
ανετα το κανεις


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Σεπτέμβριος 27, 2012, 22:41:02 μμ
diggo δεν έχω αναπάντητη!σπάσε πλάκα που σου έδωσα λάθος κινητό!στο στέλνω ξανά.... ωραία συμπαράσταση σου έκανα  :-[ αλλά χαίρομαι που έχεις κρατηθεί!!!!ΜΠΡΑΒΟ!!!!
vikakikypseli ο μπάρμπας αναφέρει ότι θέλει το πίτουρο να τρώγεται σε μια συγκεκριμένη μορφή που έχει να κάνει με την άλεση του γιατί πιστεύει ότι σε εκείνο το σημείο είναι που βοηθάει...δεν θέλει να το αλέθεις.....λέει να είναι κάπως χοντρουλό..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 00:27:11 πμ
Καλησπερα κοριτσουδια μου *IN%%__%%LOVE*...και αγορι ;)(που θα μου παει,θα το συνηθισω :P)
Σημερα ηταν και για μενα μερα μαγειρεματος,απο την ωρα που σχολασα,μ'εφαγε η κουζινα :-\
Καταρχην εφτιαξα μυδια κοκκινιστα σαν μυδοπιλαφο αλλα με βρωμη :),μια χαρα γινανε,τα γλειψανε τα πιατακια τους ολοι!Ετοιμασα μπαμιες με κοτοπουλο για αυριο,εφτιαξα αυτη την κρεμα sweet&balance(δεν μπορω να πω οτι μου αρεσε ιδιαιτερα,ισως επειδη την "πειραξα"λιγο,της εβαλα μεσα και 1 κουταλια καφε εσπρεσσο με αρωμα βανιλια ::))
Επισης εφτιαξα κρεπες της Βαλεντινας και τις γεμισα με παγωτο 0%(το βρηκα Ελπιδακι στον Κρητικο ;) σ'ευχαριστω *KISSED*) και τις συνοδεψα με "σιροπακι" απο γαλα,κακαο και ζαχαρινη,μια χαρα φαγανε τα καμαρια μου,την κανανε ταρατσα 8)
Πηρα και την κρεμα γαλακτος αυτη που ειπαν τα κοριτσια με 4% λιπαρα,η οποια οντως ειναι πολυ παχυρευστη και πρεπει να ειναι υπεροχη για μπεσαμελ και σουφλε,αλλα εγω δεν διαβασα οτι ειναι για φαγητα μονο και στην αρχη ανακατεψα αυτην με ζαχαρινη και κακαο για να λουσουμε τις κρεπες παγωτου,καλα που δοκιμασα πριν τη ριξω απο πανω για να δω αν ειναι ενταξει στη ζαχαρη,αλλιως θα πεταγα και τις κρεπες μαζι :-!
Ειχα σκοπο να κανω και μανιταροπιτα,ζηλεψα απο την Ελπιδα ::),αλλα δεν εχω αλλο κουραγιο,αυριο πρωτα ο Θεος ::)
Λοιπον,να σας πω για μια αλλαγη που εκανα στην σειρα της Ντουκαν και ελπιζω να δουλεψει καλα,αλλιως θα εχω προβλημα.
Σας εχω πει οτι τα καμαρια μου δεν μπορουν να τηρησουν 100% το 1 μερα pv,-1 μερα pp και ετσι τις περισσοτερες μερες μαγειρευω με την προσθηκη λαχανικων,δηλαδη μεσα στην εβδομαδα ουσιαστικα 2-3 μερες κανουν καθαρη πρωτεινη.
Επειδη εγω ομως δεν θελω να χαλασω τη σειρα μου και ηδη περναω σχεδον το υπολοιπο της ημερας μετα τη δουλεια στην κουζινα,αποφασισα να κανω 2-2.Δηλαδη 2 μερες pp, και 2 μερες pv.Μου ειναι πιο ευκολο ετσι γιατι την τελευταια εβδομαδα,για να μην χαλασω τη δικη μου σειρα,μαγειρευα 2-3 φαγητα και εκτος απο χρονοβορο,ειναι και πολυεξοδο :(Θα τρωω λοιπον και γω απο τα δικα τους 2 μερες και τις αλλες 2 θα κοιταω να την βγαζω οπως μπορω αν δεν εχουν και κεινοι σκετη πρωτεινη.Ελπιζω να πετυχει το πειραμα :P
Ζυγιστηκα σημερα και ειμαι 700γρ κατω :-|,ελαχιστη απωλεια αν σκεφτει κανεις οτι εχω να ζυγιστω ουσιαστικα απ'οταν γυρισαμε απ'τις διακοπες που ειχα χασει 1800.Σε 1 μηνα δηλαδη περιπου, ουτε 1 κιλο απωλεια O:-)Δεν αγχωνομαι ομως,πιστευω οτι απο δω και περα θα ειναι πολυ πιο δυσκολο να χανω,αν σκεφτει κανεις οτι μεσα στον τελευταιο εναμιση χρονο εχασα περιπου 26 κιλα,ειμαι ευχαριστημενη ακομη και μ'αυτο :-[
Η αληθεια ειναι οτι απο την πρωτη εγκυμοσυνη και μετα δεν ειχα ξαναδει τον εαυτο μου σ'αυτα τα κιλα,οποτε λογικο δεν ειναι ο οργανισμος να τα εχει ψιλοπαιξει? ::)Ουτε πιστευω οτι υπαρχει ποτε περιπτωση να φτασω τα 59-60 κιλα που ημουν στα 20 μου χρονια,δεν τρεφω αυταπατες 8)
Μωρε και 500,500 γραμμαρια να χανω καθε μηνα,εγω θα συνεχισω ακαθεκτη xD,δεν εχω κουραστει καθολου,θα το παλεψω οσο παει ;)
xotiko σε ζηλευω πολυ για το κολυμβητηριο :-[,μακαρι να μπορεσω και γω να ξεκινησω συντομα,το θελω παρα πολυ :-[
Το σουριμι που γραφετε το επαιρνα κι εγω στην αρχη και μου αρεσε πολυ,αλλα διαβασα που λεγανε τα κοριτσια οτι υπαρχει περιπτωση να σε κολλησει λογω του αμυλου και το εκοψα μαχαιρι(καθως ως γνωστον ειμαι χεστρα σ'αυτα :P)
chryssoula,τα μανιταρια δεν επιτρεπονται στην 1η φαση,στην 2η τα τρωμε τις μερες pv.
KAMELIA παλι φευγει το αγορι σου? *IN%%__%%LOVE*Σε τρελλα κεφια βλεπω εισαι με τη ζουμπα,χαρας το κουραγιο σας βρε κοριτσια 8),εγω σας εχω πει οτι ειχα κανει 1 ωριαιο δοκιμαστικο το καλοκαιρι στην σχολη χορου και νομιζα οτι θα παθω ανακοπη και θα με μαζευουνε? :o :o
Εκει να δεις φυσικη κατασταση Ελπιδακι,να με κλαινε οι ρεγγες ημουνα xD.Το καλο ητανε οτι και η υπολοιπη ταξη,περα απο 3-4 πιτσιρικες,στο ιδιο επιπεδο ητανε,οποτε δεν αισθανθηκα ντροπη,απλα απογοητευτηκα με τον εαυτο μου :-[
Βρε Noucca,τι εγινε? :o :o εκανες τοσο μεγαλο λογαριασμο στα Hondos που σε κρατησαν στο κλεισιμο να σφουγγαρισεις κιολας? :P :D
Βετακι,χαιρομαι που εφτιαξε η διαθεση σου παλι,δεν μπορουσα να σ'ακουω πεσμενη και απογοητευμενη *IN%%__%%LOVE* *KISSING*
Τετα :o :o πιασαμε παλι τα μαγειρεματα,ε? :Pτου εδωσες και καταλαβε βλεπω ::)
ΡουλακιιιιVina,elpagw,Andie,Ameli και πολλες αλλες που δεν μου ερχονται τωρα,για ελατε προς τα δω καλε λιγακι,λυσσιαξατε πια μ'αυτο το φβ,εχετε χαθει! >:(Εχουμε και πολλα καινουργια κοριτσακια που πρεπει να σας γνωρισουν O:-)
Παω για νανι,γιατι η ωρα αφυπνισης αλλαξε και πρεπει να ειμαι στο ποδι απο πολυ νωρις :-\
Καληνυχτες σε ολες *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 07:03:18 πμ
καλημερα  παρεουλλα *DRINK* *DRINK*

σας ευχαριστω που προσπαθητε να μου δωσετε δυναμη να συνεχισω, γιατι οσο και αν εχω χασει την δθναμη και την διαθεση μου για την διαιτα, στην πραγματικοτητα δεν θελω να σταματησω. πρεπει μονο να τα καταφερω στο καινουργιο ξεκινημα.
diggo  νομιζω εσυ με ρωτησες. οταν παει κατι στραβα τρεχω αμεσως στο ψωμι με βοτυρο και τυρι. καποιες φορες κι μαρμελαδα οταν προτιμω σε γλυκο.
Νουκκα μπορει πραγματι να υπαρξει αιθισμος στους υδατανθρακες??? παντως κατι τετοιο νιωθω οτι συμβαινει!!  αρκετες φορες τη μερα στα ενδιαμεσα τρω ψωμι.
το οικονομοκο δεν με αγχωνει τοσο για να μην κανω διαιτα αφου εχω μια σταθερη δουλεια. προς το παρον βεβαια. κανεις δεν ξερει για το μελλον. καποιοι μηνες εχουν εχτρα εξοδα που μας βγαζουν εκτος. πιστευω οτι αν κανω τις προμηθειες μου απο τις αρχες του μηνα δεν θα υπαρχει προβλημα μεγαλο τουλαχιστο στο τελος.

βετα συγχαρητηρια για τη δουλεια.

μπραβο για οσες εχετε χασιματα, 


φιλια @}->-- @}->--

σημερα εχω γενεθλια  *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 08:16:04 πμ
χρονια πολλα katerinan *KISSED* *KISSED* παντα ευτυχισμενη και δυνατη
sidirena  ελα πλακα μου κανεις. :o στην προηγουμενη φωτο αποκλειεται να ησουν εσυ!!!!!!! μα εχεις γινει μιση. μηπως να ξαναβαλουμε ολες φωτο να δουμε σε τι κατασταση βρισκομαστε??
φιλακια προς το παρον ,φευγω για δουλεια
 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 08:46:08 πμ
KALHMERA KORITSIA KALHMERA PLIMBER!!!!!!!!!!ΕΙΔΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΑΧΟΥΛΗΣ ΣΟΥ??????????ΑΑΑΑΑΑΑΑ ΕΧΩ ΞΑΝΑ ΟΝΟΜΑ ΓΙΑ ΤΗΣ ΝΤΟΥΚΑΝΙΤΣΕΣ
Ο ΝΤΟΥΚΑΝΑΡΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΧΑΡΕΜΙ ΤΟΥ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ
CHRHSOYLA ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΗ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΗ ΛΟΓΙΚΗ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΧΡΕΙΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙ Ο ΜΠΑΡΜΠΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΠΟΛΛΕΣ ΔΕΝ ΤΗ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΟΥΜΕ ΑΠΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΓΩΓΑ ΣΕ ΜΕΡΕΣ ΠΠ
ΕΛΠΙΣ ΝΑΣΕ ΚΑΛΑ ΠΡΩΙ ΠΡΩΙ ΕΣΚΑΣΑ ΣΤΑ ΓΕΛΙΑ ΜΕ ΤΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΟΥ!!!!!!!!!!!!!!
ΑΝΤΕ ΡΕ ΞΟΤΙΚΟΥΛΗ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΣΕ ΣΕΝΑ ΤΙ ΕΠΙΔΟΤΙΣΗ ΕΙΝΑΙ ΒΡΕ??????
ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΕΓΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΟ ΠΑΡΑΔςΧΩΜΕ ΟΤΙ ΜΠΕΡΔΕΥΩ ΝΟΥΜΕΡΑ ΓΡΑΜΑΤΑ ΚΤΛ ΕΣΥ ΤΙ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΑ ΕΧΕΙΣ ΑΚΟΥ ΛΑΘΟΣ ΚΙΝΙΤΟ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΧΙΧΙΧΙΧΙ
ΚΑΜΕΛΙΑ ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΧΕΡΩΜΕ ΠΟΥ ΣΕ ΒΛΕΠΩ ΣΕ ΧΑΝΩ ΓΙΑΤΙ ΚΟΠΕΛΙΑ???????????
ΣΙΝΤΙΡΕΝΑ ΝΑΙ ΕΧΩ ΑΝΕΒΕΙ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΕΔΩ!!!!!!!!!!!!ΣΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΕΕΕΕΕΕΕΕ??????!!!!!!!!!!!
ΚΑΤΕΡΙΝΙΑΝ ΤΕΛΕΙΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΝΕΟ ΞΕΚΕΙΝΙΜΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 08:54:33 πμ
Καλημέρα

Katerinan ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ να τα εκατοστήσεις  @}->--

Βέτα, πολύ γέλιο σου λέω. Μόλις πιω τον καφέ μου λέω να κάνω πάλι που θα είμαι και μόνη μου γιατί εχτές είχα και τον άντρα μου με το γιο μου που με κοιτάζανε και κοροιδεύανε

Σήμερα τρίτη μέρα 99 κιλά ακριβώς, λέω να αλλάξω τικεράκι για να το κατοχυρώσω.

Νουκα, τί έγινε; σε κρατήσανε στο Χόντο;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 09:44:36 πμ
καλημέρα στα κορίτσια και στο αγόρι μας :)

απ'οτι βλεπω τα περισσότερα κορίτσια βολεύονται περισσότερο με το φβ και τα λένε εκεί, καλωσορίσματα στα καινούργια μας, με το καλό τα πετάγματα ( μια φίλη μου λέει ότι δεν πρέπει να λέμε έχασα κιλά αλλά πέταξα κιλά, είναι θέμα ψυχολογίας λέει... :) )  νοιώθω πάρα πολύ καλά, ξεφούσκωτη, αν και έχω μείνει στα -7 και συνεχίζω ακάθεκτη, χθες έκανα το κεικ της νουκα, νοστιμότατο είναι, βρήκα ακόμη μια λύση για το πρωινό που εμένα τουλάχιστον είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα μου

Katerinan ζυγάκι κι εσύ (κι εγώ) χρόνια πολλά κοπελάρα μου, σου εύχομαι τα καλύτερα!!!!

Elpis μην πτοείσαι παιδί μου, εγώ παλιά που είχα χρόνο για γυμναστήριο πολύ γέλιο στις αρχές σου λέω, αλλού χέρια αλλού πόδια και το καθένα μόνο του... μετά όμως συγχρονίζεσαι κι όλα καλά, θέλω κι εγώ μόλις τελειώσουμε το θέατρο να ξεκινήσω

Veta πόσο πολύ χαίρομαι που βλέπω τη διάθεση σου ανεβασμένη και κελαιδάς σαν το πουλάκι!! έτσι να'σαι πάντα

sidirena μη μασάς, μ'αρέσει ο τρόπος που το φιλοσοφείς, το 2-2 μέρες το'κανα κι εγώ για κάποιους λόγους μερικές φορές και μια χαρά

xotiko με προβλημάτισες τώρα... κι εγώ την αλέθω τη βρώμη γιατί δεν μπορώ να τη φάω αυτούσια, την κάνω κρέπες συνήθως και τα αλέθω όλα μαζι τα υλικά στο μούλτι, χαζομάρα λες κάνω?

noucca κοριτσάρα μου τελικά με σώζεις με τις συνταγές σου

πολύ πολύ καλή μέρα να'χετε
φιλιά σε όλες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 12:09:18 μμ
καλημερα κοριτσακια μου  *KISSING*
το κανετε?
εγω δεν τα παω καλα με τα κιλα :(
εγω πηρα την κατρακυλα κ η ζυγαρια την ανιουσα :((((
παρασυρομαι σας λεω, δεν εχω καθολου πυγμη!!!
που σκατα πηγε??? :-\

μ αρεσει πιο πολυ να τα λεμε απο εδω... στο fb δε μου φαινεται το ιδιο...  :-S

κατερινακι μας χρονια σου πολλα  *KISSING*  *KISSING*  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 15:18:40 μμ
Καλησπερα κατερινα χρονια σου καλα κ πολλα
εχω μια ερωτηση λεμε για τήν χολιστερινη το ουρικο το εχει κοιταξει καμια μας? Μαλλον οχι τωρα μου ηρθε στο μυαλο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 17:41:03 μμ
Katerinan  χρονια πολλα γεματα  υγεια και απειρη αγαπη !!!!!!!!!!VETA  χαιρομαι που εισαι ανεβασμενη και σου ευχομαι ολοψυχα κοριτσι μου εκει να μεινεις!!!!!!!!        Nastasia δεν πηρες καμια κατρακυλα.... ολα μεσα στο προγραμα ειναι.Ολοι καποιες  φορες πεφτουμε και νομιζουμε οτι τα χαλασαμε ολα.Δεν ειναι ετσι ομως !!!!!Ενα χαμογελο θελει και παμε απο την αρχη......Αξιζει..........                                         SiNdirena εχασες 26 ολοκληρα κιλα!!!!! αυτο ελειπε να απογοητευτεις τωρα.Ειναι μια χαρα να χανεις εστω και μισο κιλο τον μηνα,γιατι ετσι θα ειναι πολυ δυσκολο να τα ξαναπαρεις........Noucca οι συνταγες σου απαιχτες,την τυρομαγκια θα ελεγα να την πατενταρεις!!!!μπραβο!!!!!     Παιδια το σουριμι δεν μαγειρευεται το ξεπαγωνεις και ειναι ετοιμο.Ειναι στα επιτρεπομενα μονο που εχει οριο στα 7-8 την ημερα.       dimitrad εγω ειχα ενα θεμα με την χοληστερινη.Ο γιατρος (και οχι μονο ενας) μου απαγορεψε ολα τα 0 λιπαρα.Μου εξηγησε το γιατι αλλα θα σας ζαλισω μεχρι να το εξηγησω .Παιρνω τα 2 τοις εκατο και μετα απο 40 μερες οι εξετασεις μου ηταν καλυτερες.                   Σας φιλω μια μια και ..ΕΝΑΝ......ξεχωριστα!!!!!!! :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: gioulaki21 στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 19:30:36 μμ
Καλησπέρα σε όλες!!! Έχω ξεκινήσει εδώ και 3 βδομάδες τη δίαιτα και προς το παρόν πάει αρκετά καλά, αν κι ένα προβληματάκι με την τουαλέτα το 'χω δεν μπορώ να πω  :P
Ήθελα να ρωτήσω αν επιτρέπεται όντως η soy sauce, γιατί διάβασα ότι επειτρέπεται όμως στα συστατικά της στη συσκευασία είδα ότι περιέχει καστανή ζάχαρη και σιρόπι γλυκόζης!!
Επίσης τα γλυκαντικά που περιέχουν μαλτοδεξτρίνη και γενικώς τα προϊόντα με μαλτοδεξτρίνη επιτρέπονται????  :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 20:27:14 μμ
Καλησπέρα στην παρέα!!! Γεια σας βρε παιδιά!!
Σας διαβάζω πάντα αλλά δεν προλαβαίνω να γράψω. Σήμερα μπήκα για να πω
1)   ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΑ στην katerinan !!!!
2)   Συγχαρητήρια για την δουλειά Veta!! Μου άρεσαν τα λόγια της  despoina62 «Veta πόσο πολύ χαίρομαι που βλέπω τη διάθεση σου ανεβασμένη και κελαιδάς σαν το πουλάκι!! έτσι να'σαι πάντα» Συμφωνώ απόλυτα!!
3)   Δημητρούλα, σου πέρασε το πόδι!!!
4)   sidirena,  Έτσι όπως τα λες είναι: Λίγο, λίγο , με καλή διάθεση και επιμονή θα τα καταφέρουμε!!
Ήθελα να γράψω και άλλα , αλλά ήρθε η κόρη μου ….φεύγω να την υποδεχτώ!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 20:30:11 μμ
Κουκλες μου σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες σας *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

θα παμε με τα παιδια μου για φαγητο

τα λεμε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 20:34:45 μμ
καλησπέρα  :) :) :)
σας διαβάζω από το πρωί αλλά δεν είχα βρεί το χρόνο να γράψω μια αράδα :D :D :D
sidirena είδα το πρωι την φωτογραφία σου και νόμιζα ότι έβαλες καμιά Ρωσιδούλα δίπλα στο κο Ρένο. Κόμματος έχεις γίνει βρέ και αυτός γέρνει πάνω σου όλο λατρεία! όλα τα λεφτά η φωτογραφία! :-*
veta μη νομίζεις ότι έχεις το προνόμιο του Αλτςχαιμέρ... το μοιραζόμαστε  :D :D :D. Ευτυχώς δεν είχα δώσει όμως λάθος νουμέρο και σήμερα μιλήσαμε με τη diggo  :-* :-* :-*Με βοήθησε και μένα η συζητησή μιας που στα λόγια είμαι καλή αλλά στη πράξη ...ε κάποιες φορές λυγίζω..... πως με 2 λόγια ξαλαφρώνεις και παράλληλα λες πράγματα που ξέρεις και συνειδητοποιείς ότι δεν τα εφαρμόζεις ο ίδιος. Λέω λοιπόν σε όλους μας εδώ πως πρέπει πρώτα εμείς να λέμε μπράβο στο ευατό μας, να μας ενθαρύνουμε και να μας συγχαιρόμαστε για την προσπαθειά μας και τα αποτελέσματά μας. Να βάζουμε μικρούς στόχους και μόλις τους επιτύχουμε να βάζουμε και άλλους. Αχ σε ευχαριστώ βρε diggo γιατί μέσα από την κουβέντα μας συνειδητοποιήσα ότι δεν κάνω ουσιαστικά πράγματα όπως να χαίρομαι το τι έχω κάνει μέχρι τώρα! Λοιπόν το δηλώνω είμαι μια περήφανη  βρωμοντουκανίτσα!!! ;)
despoina62 ο μπάρμπας δηλώνει αντίθετος με το άλεσμα της βρώμης. όσο πιο χονδρή τόσο πιο καλή λέει...  :D :D :D
gioulaki21 η soy sauce επιτρέπεται με μέτρο. κυκλοφορούν και χωρίς ζάχαρη εάν δεν κάνω λάθος ψάξε τα συστατικά!
katerinan χρόνια πολλαααααααααα!!!. βρε 2 μέρες έχουμε διαφορά. εγώ είμαι στις 30! έχε στο νου σου ότι υπάρχει και το ντουκανοψωμό και ντουκανότυρο για τις δύσκολές ώρες!!!
Nastasia  μην απογοητεύεσαι!!! αναγνώρισε στον ευατό σου την δυσκολία του και μόλις νοιώσεις έτοιμη ξεκίνα  ;)
Να σας πω επίσης ότι σήμερα αποφάσισα ότι δεν θα τρέξω τον καημένο μάγειρα στη δουλεια και θα κάνω μανιταρόπιτα. εμ που η λαδόκολλά ήτανε του κ΄@@@ και μου έμεινε η μισή πάνω της. Τζάμπα ο κόπος ,τζάμπα και τα υλικά και έβαλα και το μάγειρα να μου μαγειρέψει.... :D :D :D
noucca δεν πιστεύω να μην άντεξε ο κος Νουκος  τα ψώνια και να σε πότισε το καινούργιο σου αφρόλουτρο :o :o :o :o


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mimita στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 22:38:31 μμ
καλησπερα στη παρεα συγνωμη που χαθηκα αλλα κατι επαθε π υπολογιστης του γραφειου και δεν μπορω να μπω θα το ξανα δω απο Δευτερα σας διαβαζω καθε μερα και παιρνω δυναμη να συνεχισω
τις δυο τελευτεες μερες δεν εχω φαει πιτουρο γιτι δεν προλαβα να φτιαξω τιποτα αλλα απο αυριο μπαινω στην κουζινα, εκανα ομως ενα μουσακα τελειο, αυριο θα φαω ψαρακι με σαλατα και θα κανω κρεπουλες της ΒΑΛΕΝΤΙΝΗΣ γιατι ολες λετε οτι ειναι τελειες θα σας πω και εγω τη γνωμη μου

καλο βραδυ σε ολους


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Σεπτέμβριος 28, 2012, 23:50:41 μμ
mimita καλησπέρα!!!!
εαν το έχεις το πίτουρο μπορείς απλα να το βάλεις σε γάλα ή σε γιαούρτι ή να κάνεις μια γρήγορη κρεπούλα. εγω προσωπικά το προτιμώ σε γάλα...
εαν πάλι δεν το έχεις μια δυο μέρες δε θα πειράξει να μην το καταναλώσεις... θα τα ξαναπούμε Δευτέρα. καλό σαβ/κο!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 06:19:51 πμ
Καλημέρα! @}->-- @}->--
Σήμερα έχω αϋπνίες ! Σηκώθηκα και ζυγίστηκα και δεν ξεκινάω την μέρα μου πολύ καλά. Απογοητεύτηκα!!  Είμαι στα ίδια ακριβώς κιλά με την περασμένη εβδομάδα: 84,1!!! Χθες είχα μια πείνα άλλο πράγμα! Ήθελα συνέχεια να τσιμπολογήσω! Έφαγα αν σκεφτώ λίγο και σχεδόν διπλάσια ποσότητα βρώμης ( με άλλα λόγια τα έχω κάνει Σκ@@@α!) Έχω πολύ δουλειά και πολύ αγχώθηκα, και μου βγαίνει σε πείνα. Αυτά!!
Να περάσετε καλά το σαββατοκύριακο! Φιλάκια!!!! *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 06:48:03 πμ
Καλημέρα!

diggo ειλικρινά δε σε ζηλεύω που δουλεύεις στα Hondos. Αν δούλευα εκεί δε θα έπαιρνα ποτέ μισθό στο χέρι. Θα τον ξόδευα πριν βγω από την πόρτα. :(
PATY είχα ψαχτεί κι εγώ για πιλάτες. Πολύ ακριβό άθλημα αλλά καταπληκτική γυμναστική. Καλή αρχή! Όσο για τις μέρες ΡΡ, να τις αφήσεις ήσυχες. Έχει μαλλιάσει η γλώσσα μας να λέμε ότι δεν είναι πασατέμπος να τις κάνουμε όποτε γουστάρουμε. >:(
elpis να μου πεις ποιο ήταν αυτό το DVD Ζούμπα που βρήκες γιατί ψάχνω κι εγώ κάτι να κάνω το χειμώνα. Όσο για τον ιδρώτα... εγώ τον άκουγα να κάνει σπλιτς-σπλιτς στο πάτωμα με τη γιόγκα για αρχάριους. Στεκόμουν μία στο ένα πόδι, μία στο άλλο. Πώς στην ευχή κουράστηκα τόσο και έγινα παπί; O_o
xotiko αχ ευτυχώς που δεν ξεσηκώθηκα να έρθω κολυμβητήριο μαζί σου! Θα τον είχα σκοτώσει τον προπονητή! Ακούς εκεί 26+10 φορές πάνω-κάτω! :o
chryssoula τα μανιτάρια είναι λαχανικά και επιτρέπονται μόνο τις μέρες PV.
sidirena γιατί δε δοκιμάζεις τις μέρες που έχεις εσύ ΡΡ να μαγειρέψεις στ' αγόρια κάτι που μπορεί να συνοδευτεί με σαλάτα; Να έχεις έτοιμο το βρασμένο λαχανικό στο ψυγείο, να ψήνεις το κρεατικό, εσύ να το τρως σκέτο κι αυτοί να τρώνε από δίπλα και τη σαλατίτσα τους. Η καινούρια σου φωτογραφία είναι ΤΕΛΕΙΑ!!!! *IN%%__%%LOVE*
katerinan δεν υπάρχει εθισμός στον υδατάνθρακα με την ιατρική έννοια. Δεν το ζητάει ο οργανισμός όπως ζητάει το αλκοόλ. Αλλά υπάρχει εξάρτηση και υπάρχουν στερητικά σύνδρομα. Όταν τους στερηθείς για λίγες ώρες, αρχίζουν οι κομμάρες και οι ατονίες, μπορεί να έχεις πονοκέφαλο, ακόμα και νεύρα. Γι' αυτό και καταφεύγεις στο ψωμάκι στα μισά της μέρας, μόνο αυτό σε καλμάρει. ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ για τα γενέθλιά σου!
gioulaki21 καλώς μας ήρθες. Η soya sauce επιτρέπεται εφόσον δεν περιέχει ζάχαρη ή άλλα απαγορευμένα (όπως η καστανή ζάχαρη ή η γλυκόζη). Εγώ παίρνω τη μάρκα Li-O-Chang. Να μη σε πάρω στο λαιμό μου με τη μαλτοδεξτρίνη, αλλά με ένα γρήγορο γκουγκλάρισμα είδα ότι είναι χαμηλής απορρόφησης υδατάνθρακας και τη χρησιμοποιούν οι αθλητές (η δίαιτά μας μοιάζει πολύ με τη δική τους διατροφή όταν θέλουν να αυξήσουν όγκο). Επίσης είδα ότι το αγαπημένο γλυκαντικό όλων μας, η Natreen, έχει πρώτο συστατικό τη μαλτοδεξτρίνη και αν κρίνω από όλες εμάς που την καταναλώνουμε και δεν έχουμε κολλήσει, θα έλεγα ότι επιτρέπεται.
atamaria πού χάθηκες εσύ; Παραλίγο να σε βγάλω Amber Alert! Όλα καλά;


Και τώρα παιδιά μου τα νέα μου. Προχθές ήταν η πιο ευτυχισμένη μέρα της ζωής μου!
Ξεκίνησε αργά το βράδυ της Τετάρτης που ήρθε σπίτι ο μεσιέ και μας άλλαξε το μοτέρ νερού στο αυτοκίνητο. Είχα μείνει 2 μήνες χωρίς πιτσιλιστίρια. Αυτό για εμένα ισοδυναμεί με κάτεργο, γιατί αν δεν πλύνω 8 φορές τη μέρα το παρμπρίζ νιώθω ότι δεν ζω. :-[
Σηκώνομαι το πρωί της Τετάρτης και φοράω την καινούρια φόρμα που την αγόρασα "για να έχω κάτι μωρέ" και αποδεικνύεται απίστευτα σέξι στα όρια του πρόστυχου. Όλη μέρα κοιταζόμουν στον καθρέφτη. *IN%%__%%LOVE*
Έρχεται το μεσημέρι τ' αντράκι μου και με παίρνει από τη δουλειά και κάνουμε την πρώτη στάση στο Μαρινόπουλο. Βρήκα γάλα σε σκόνη!!!! Γιεεεεεεεεεε! Πήρα κι έναν Egbert φουντούκι γιατί ο βανίλια είναι σε έλλειψη.
Και μετά παιδιά μου παρκάραμε το αυτοκίνητο στο λιμάνι και το κόψαμε με τα πόδια για ψώνια. Το πρώτο που αγόρασα ήταν τα γυαλιά ηλίου. RayBan κλασσικά, του πιλότου με γκρι φακούς και ασημί σκελετό. Ένα σας λέω μόνο: Μου πάνε τόσο πολύ που δεν μου έκανε καρδιά να τα βγάλω να τα δώσω στον υπάλληλο για να μου τα πακετάρει. 8)
Επόμενη στάση Hondos, 3ος όροφος, εσώρουχα. Με τον Νούκο να ξεφυσάει από την ορθοστασία, έκατσα 40 λεπτά στο δοκιμαστήριο και βρήκα το σωστό νούμερο, σχέδιο, φόρμα, σχήμα. Επιτέλους έχω boobies!! ^^! Μου πάει τέλεια, δεν ήταν πολύ ακριβό κι έχει και μικρό δέσιμο για να φοριέται και με πολύ αποκαλυπτικά ρούχα.
Μετά κατεβήκαμε στον 1ο όροφο όπου πήρα ένα καρότσι και το γέμισα! Τι αφρόλουτρα πήρα, τι σαπούνια, βαφή για το μαλλί, καλλυντικά, κρέμα προσώπου... Τα πάντα όλα! Έκανα 95 ευρώ λογαριασμό, γέμισα 6 σακούλες που μας έκοψαν τα χέρια μέχρι να φτάσουμε στο αυτοκίνητο.
Γυρνώντας σπίτι έφτιαξα έναν καφέ και ξεκίνησα να βράζω το πόριτζ και ταυτόχρονα να ψήνω τα κεμπάπ (είχα ελεύθερο). Άλλο να σας το περιγράφω και άλλο να το γευτείτε μόνες σας. Αυτός ο στιγμιαίος καφές φουντούκι είναι ΚΟΛΑΣΗ! Μύρισε όλο το σπίτι και σε μια παρόρμηση της στιγμής, έβαλα στο πόριτζ (που τελικά το έκανα άνθος βρωμοσίτου) μια κουταλιά κακάο και μία φουντούκι. Είναι σαν να τρως υγρή σοκοφρέτα!!!! :-r :-r :-r Φάγαμε πίτα κεμπάπ με μια βαρβάτη σαλάτα μαρούλι και πήγα για ύπνο ευτυχισμένη.
Την Πέμπτη το πρωί δεν πρόλαβα να σας καλημερίσω γιατί είχα να συμμαζέψω όλα τα ψώνια, έβαψα το μαλλί που είχε φτάσει η ρίζα στο σβέρκο και την υπόλοιπη ώρα φορούσα τα γυαλιά ηλίου και έπαιρνα πόζες στον καθρέφτη. ::)
Αααααααααχ! Πόσο απλό είναι τελικά να νιώσεις την πλήρη ευτυχία! xD
Βέβαια έχω 2 μέρες κράμπες στις γάμπες από το περπάτημα, κι έχω απομείνει με 2,5 ευρώ μέχρι τη Δευτέρα που πληρώνομαι, αλλά ποιος τα κοιτάει αυτά τώρα... Το θέμα είναι ότι έχω νερό στο αμάξι, καινούρια γυαλιά, σωστό νούμερο σουτιέν, ένα μπάνιο γεμάτο καλλυντικά και έναν καφέ όνειροοοοοοοοοοοο!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 06:50:19 πμ
καλημερεςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςς  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
αταμαρια μην ανχωνεσαι οπως λεει κ η νουκα καλητερα να φας κατι παραπανω απο τα επιτρεπομενα παρα διαφορα αλλα σκ@τολοιδια
να σας πω και ενα μυστικο δεν το εχω πει εδω γιατι θα αρχισουν και θα μουρμουρανε πηγα 62,5  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* και ειμαι πολυ χαρουμενη
και μολις παω να το στειλω τσουπ το σεντονι της νουκα αλλα θα το διαβασω αφου το στειλω

μεγια τα γυαλια και τα εσωρουχα
οσο για τα λεφτα 2 μερες ειναι θα περασουν  ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 09:10:58 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΡΑ ΤΗΣ ΝΤΟΥΚΑΝΟΠΑΡΕΑΣ!!!
σημερα Σαββατο *IN%%__%%LOVE* χαζολογαω στον υπολογιστη και περιμενω να παει 10 να παρω τα πιτσιρικακια μου να παμε βολτα καθως ο συζογος δουλευει σημερα.
νουκκα ΜΕΓΕΙΕΣ ΜΕΓΕΙΕΣ!! μονο το λογαριασμο δεν μας ειπες αλλα φανταζομαι....το νουκκο στα προθυρα εγκεφαλικου :P
ψαχνω και εγω να δω τι θα κανω με τη γυμναστικη μου, βεβαια ακομη δεν μπορω να κανω αλλα φανταζομαι οτι σε καμμια 20αρια μερες θα μπορουσα και δεν θα με πονανε αλλο ραμματα. κοιταξα για ζουμπα και παει μια φιλη μου σε ενα γυμναστηριο με 28 ευρω το μηνα 2 φορες τη βδομαδα απο 1 ωρα τη φορα αλλα ....βασικα ελεγα να κανω κατι σε γιογκα με συνδυασμο πιλατες @}->--
θα ηθελα λιγη ηρεμια και νομιζω οτι η γιογκα θα βοηθουσε εχει κανει καμμια να μου πει εντυπωσεις???
ΜΠΡΑΒΟ στα χασιματα και να μην ανυσηχειτε οι υπολοιπες (ΑΤΑΜΑΡΙΑ για σε να πηγαινε αυτο...)
αυτα λοιπον απο εμενα....σας φιλω γλυκα :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 09:39:01 πμ
Γεια σας ντουκανοπουλα! Τελευταία δεν σας προλαβαίνω! Κατερινούλα χρόνια πολλά για χθες, κούκλα μου! Dimitrad, πως πάει ο πόνος που είχες; Αστα και μ'επιασε κι εμένα η χοντροπάθεια και τα
γονατάκια μου τριζουν σα σκουριασμένα. Vetaki, συγχαρητήρια για τη δουλειά! Αντε μακάρι να στεριώσεις και να πάνε όλα καλά! Είδες που αμέσως ανακουφίστηκες και βρήκες το κέφι σου; Είναι
σημαντικό πράγμα η δουλειά αλλά και η οικονομική ευχέρεια που σου προσφέρει.
Diggo, σε ποιο κατάστημα του hondos δουλεύεις; Ισως θα μπορούσα να περάσω να σε δω! Αν δε θέλεις να το πεις, στειλτο σε πμ. Πάντως εγω σε ζηλεύω! Πολύ θα ήθελα να δούλευα γενικώς, αλλά
και ειδικώς! Πολύ εντύπωση σας έκαναν τα 56 σοκολατάκια που έφτιαξα. Φτιάχνω 5 δόσεις σοκολάτα κι έτσι που είναι σα μερέντα το απλώνω το μείγμα σ'ενα ταψάκι με λαδόκολα. Μολις αρχίσει να
πηζει, το κόβω σε κομματάκια κι αφου παγώσει καλά τα ξεχωριζω και τα βάζω σ'ενα σακουλάκι! Ετσι έχω για πολύ καιρό!
Noucca, να χαίρεσαι τις αγορές σου! Του έδωσες και κατάλαβε! Μπράβο όμως! Εγω και να ψωνίσω, μετά νοιώθω τύψεις και τελικά δεν το ευχαριστιέμαι!
Σήμερα θα φάω μάλλον σουβλάκια κοτόπουλο. Γενικά τα πάω καλά τελευταίως και νοιώθω ήδη ότι η γυμναστική μ'εχει οφελήσει! Κάνω 3-4 φορές την εβδομάδα πιλάτες! Χθες το βράδυ
γύρισα καταιδρωμένη γιατί δοκίμασα να κάνω και αερομπικ! Σήμερα δεν μπορώ να σύρω τα πόδια μου! Αλλά νοιώθω τους μυς μου σφιγμένους!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 10:03:29 πμ
Καλημέρα κορίτσια

Σήμερα στα ίδια η ζυγαριά. Εχτές το βράδυ έκανε ο άντρας μου τις κρέπες της Βαλεντίνας και ήταν πολύ ωραίες. Αλήθεια, από αυτές πόσες μπορούμε να τρώμε; μπορούμε κάθε μέρα;

Σήμερα ψητό κοτόπουλο στο μενου με καμμια γιαουρτοσως ίσως.

Νούκα, θα σου στείλω το απόγευμα λεπτομεέρειες για το dvd γιατί το κατέβασε ο άντρας μου και δεν ξέρω. Πάντως είναι καλό γιατί κάθε μια κίνηση την σπάει σε τρια στάδια και σου εξηγεί ακριβώς πως γίνεται και μετά από αυτό έχει και την κανονική ζουμπα.

Έχω βάλει τη stirella να ζεσταίνεται και πρέπει να σιδερώσω. έλεγα μήπως δροσισει καθόλου πρώτα αλλά δεν το βλέπω

Γειά σας προς το παρόν


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ranou στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 10:08:43 πμ
Καλημερα!!!!!! Σαββατο σημερα και ειστε η καλυτερη πρωινη παρεα με τον καφε μου!!!
Νουκα ενα θα πω εισε ΘΕΑ!! οι περιγραφες σου ειναι τοσο ρεαλιστικες που με κανεις και να χαιρομαι μαζι σου αλλα και να αισθανομαι πως τα εχω κανει και εγω ολα αυτα :) :) :) Μεγια σου!!!
Απρικοτ εγω κανω πιλατες και γιογκα!! Ειναι πολυ καλη γυμναστικη χωρις να επιβαρυνει το σωμα!! Οσο για τη γιογκα ειναι και απιστευτα χαλαρωτικη!! Σου τις συνιστω ανεπιφυλακτα *THUMBS%%__%%UP*
Τετα νομιζω πως η γυμναστικη σου εχει ανεβασει τη διαθεση???
Αταμαρια μην απογοητευσε :( :( Καλυτερα να τρως παραπανω απο το επιτρεπομενα, παρα τα απαγορευμενα!! Θα δεις συντομα τη ζυγαρια κατω *THUMBS%%__%%UP*
Νατασα!!  Ειδες το 8 μπραβοοοοο!! μεχρι τα χριστουγεννα ειμε σιγουρη πως θα τα εχεις καταφερει!!
Λοιπον να σας ενημερωσω, εχθες πηρα επιτελους τη σωστη φετα παγωνη, και πολυ το χαρηκα!! Ειναι λιγο σκληρη και αρκετα αλμυρη, ομως ειναι πολυ καλυτερη απο το λινεσα, και θυμιζει κανονικο τυρι :) Επισης εφτιαξα, σε μια φαση τρελης λιγουρας, τη γαλατοπιτα της Νουκα!! Απλα υπεροχη!!! Οπως καταλαβατε συνεχιζω κανονικα τη διαιτα και σκοπευω να ζυγιστω αυριο!! Ελπιζω να αλαξω τον αριθμο των κιλων μου!!
Αυτα τα οολιγα απο εμενα, για οσες δεν αναφερω την καλημερα μου και τους αγωνιστικους (ντουκανικους)μου, χαιρετισμους!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 10:12:23 πμ
καλημέρα κι απο μένα στις ομορφιές!!

Σάββατο με τόσο όμορφη μέρα έξω και να'μαι κλεισμένη στο γραφείο είναι κομμάτι πίκρα όσο και να πεις αλλά είπα να το σπάσω λίγο γράφοντας σας και να παρηγορηθώ
Τα κιλάκια είναι στη θέση τους ακόμη αλλά ρε παιδί μου πραγματικά νοιώθω πολύ ξεφούσκωτη, άλλο πράγμα

Noucca σε διάβαζα και γελούσα, αλλά πόσο σε νοιώθω, τελικά μια πλήρης και καλοδιάθετη γυναίκα δεν χρειάζεται πολλά πράγματα για να νοιώσει ευτυχισμένη, ένα ζευγάρι γυαλιά, ένα σωστό σουτιέν κι ένας καλός καφές μπορούν να κάνουν τη διαφορά... παρεπιπτόντως, έκανα τα μάφινς σου με τον στιγμιαίο φουντούκι, τέλεια, πρώτα τα μυρίζω κανένα δεκάλεπτο και μετά τα τρώω, να'σαι καλά βρε κορίτσι μου, μ'έχεις σώσει με τις ιδέες σου!!

Teta θελω κι εγώ σοκολατάκια, ποια συνταγή κανεις?

arpicot όντως η γιόγκα είναι καταπληκτική γυμναστική για όλο το σώμα, πολύ καλή ιδέα

dimitrad μπράβο βρε, άντε και σε κατώτερα εύχομαι!!

atamaria μην εγκαταλείπεις και μην απογοητεύεσαι κορίτσι μου, κι εγώ είμαι μια βδομάδα τώρα στα ίδια, είναι πολλά πράγματα που επιρρεάζουν το βάρος και το χάσιμο των κιλών, εγώ πιστεύω ότι όπου να'ναι θα αρχίσουμε πάλι τον κατήφορο, κράτα γερά!

βρε κορίτσια, αυτές που χρησιμοποιείτε το πίτουρο σταριού, πείτε μου που το βρίσκετε, εγώ βέβαια είμαι τέρμα Θεού αλλά θα μπορούσα να βάλω την κόρη μου που είναι Θεσσαλονίκη να μου στείλει, το βλέπω στις περισσότερες συνταγές συνδυασμένο με τη βρώμη και καταλήγω να βάλω όλη την ποσότητα σε βρώμη, αλλά έτσι, με τον περιορισμό  η ποσότητα που μπορώ να φάω είναι ελάχιστη.

να περάσετε όλες ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: effie1 στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 10:59:33 πμ
Καλημερα κοριτσια μου!!!! :)
κολλησα -κολλησα ιδια κιλα με το προηγουμενο σ/κ >:(  >:(  >:( Δεν θα χαλαστω θα κανω υπομονη αφου δεν ξεφυγα σε κατι μαλλον ειναι που μου ηρθε περιοδος προχτες τι να πω   O_o
Βετα μου μπραβο για την δουλεια  και για την ανεβασμενη διαθεση!!! τα περασα και εγω πριν 3 χρονια για 1,5 χρονο ημουν ανεργη και δεν κινιοταν τιποτε μεγαλη απογοητευση ευτυχως ομως γυρισε η τυχη και εχω κατι σταθερο  εδω και 3 χρονια αν και λιγο αλλα τι να κανουμε απο το καθολου....
Noucca με γεια τα ρουχαλακια τα αφρολουτρακια και ολα τα υπολοιπα παντα τετοια  *THUMBS%%__%%UP*  *THUMBS%%__%%UP*
Χρονια Πολλα στη Κατερινα!!!! λιγο καθηστερημενα βεβαια
Δεσποινα62 αμα το βρεις αυτο το πιτουρο σταριου να με το πεις και μενα  :P το εψαξα και εγω αλλα μπα τιποτε η αληθεια ειναι πως δεν εχω παει σε καταστημα με βιολογικα στα S/M μονο το εψαξα.
Αυτη η ζουμπα πολυ με τριγυρναει τελευταιως πηγαν κατι γνωστες μου ξεθεωθηκαν λεει αλλα ειναι πολυ διαδκεδαστικο . Εγω ακομη πρεπει να χασω καποια κιλα για να πω οτι θα αθληθω  :P χρονια απραξιας θελει σκεψει το πραγμα  ;D
φιλια σε ολες ευχαριστω για τις απαντησεις σε ερωτηματα που ειχα  :-*  :-* :-*  :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 10:59:48 πμ
Καλημεεεεεεεερα!!!!! :) :) :) :) :) :) :) :) :) καλοκαιρι και σημερα...........ΝΟΥΚΑ μεγια!!!!!!  τα υπεροχα γιαλια σου και ολα τα υπολοιπα που αγορασες!!!! θελω να σε ρωτησω αυτος οκαφες δεν ειναι φιλτρου? γιατι διαβασα που λες για στιγμιαιο. Να εχετε ενα υπεροχο Σαββατοκυριακο οοοοοοοολοι να μην χανετε το κουραγιο σας και να θυμαστε ΑΥΤΟ. ( Οι καρποι πανε σε οποιον ξερει να καλλιεργει.Δεν αρκει να καθεσαι κατω απο τα κλαδια και να περιμενεις ) αυτα........ πολλα φιλια :-* :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 11:05:23 πμ
Καλημερα κοριτσια!Καλο Σ/Κ να εχουμε!Εγω ακομα δεν λεω να ξεκινησω  :-[ :-[ :-[.Με εχει βολεψει πολυ η 3 φαση και τεμπελιασα!!!Ελπιζω απο τη Δευτερα να μπορεω να ξεκινησω δυναμικα πλεον γιατι εχουμε ακομα αρκετα κιλακια να χασουμε!Ειναι μεχρι να το παρω αποφαση και να περασουν οι πρωτες 2-3 μερες μετα συνηθιζω!
Τελικα αυτος ο καφες ο Egberts ειναι πολυ καλος τον πηρα κι εγω εχτες και τωρα πινω με γευση βανιλια,και πινετε και μια χαρα και χωρις ζαχαρινη!
Ρουλα μετακομισες???Εχω χασει επεισοδια!
kymav ο καφες οχι δεν ειναι φιλτρου ειναι σαν τον νες καφε αλλα απο οτι ειδα ειναι πολυ πιο ελαφρυς
effie1 τη βρωμη τη βρισκουμε στα βιολογικα,στα μαρκετ δεν εχει,εγω τουλαχιστον δεν βρισκω
noucca  *THUMBS%%__%%UP* ψωνισε και για μας γιατι δεν προβλεπεται για την ωρα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: natasa28 στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 11:10:34 πμ
Καλημέρα καλημέρα σε όλους! Σάββατο σήμερα κι αντί να κάτσω να κοιμηθώ μέχρι τις 12, έχω ξυπνήσει από τις 9  >:( >:( χωρίς λόγο!!!! γκρρρρρ λέτε να ήταν από τη πείνα??
KATERINAN χρόνια πολλά για χτές πολύχρονη!!
sidirena είσαι κούκλα!
NOUCCA με γεια το γυαλί είμαι σίγουρη οτι θα σου πηγαίνουν πολύ! Ανανεώθηκες με τα ψώνια, θέλω κι εγώωωωω !!
DESPOINA62 μπορεί να έχεις χάσει πόντους και να μη φαίνεται στη ζυγαριά..
TETA για πες μας πως φτιάχνεις τα σοκολατάκια τη συνταγή παρακαλώ!!!
APRICOT τόσο φτηνά ζούμπα? ποιο γυμναστήριο είναι αυτό??

Σήμερα καταφθάνουν οι γονείς μου θα καθίσουν για καμιά εβδομάδα, εύχομαι να μη παρασυρθώ από αυτά που θα μαγειρέυει η μητέρα και φάω απαγορευμένα.... θα σφίξω τα δόντια και τα ρουθούνια και θα κρατηθώ! Ελπίζω!!

Σας αφήνω πάω να συμμαζέψω λίγο το σπίτι, καλή συνέχεια!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 11:54:19 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΕΤΡΟ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΧΑΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΣΗΜΕΡΑ ΕΠΑΘΑ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑ  ΜΕ ΕΥΤΥΧΟΣ ΔΙΑΡΙΑ ΟΧΙ ΕΜΕΤΟΥΣ ΓΙ ΑΥΤΟ ΧΘΕΣ ΗΤΑΝ ΧΑΛΙΑ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΔΙΑΘΕΣΗ ΜΙΑ ΧΑΡΑ !!!!!!!
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΕΣΕΝΑ ΠΕΤΡΑΚΙ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΛΑ ΣΑΣ ΛΟΓΙΑ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΣΠΑΝΙΩΣ ΠΕΦΤΩ ΣΕ ΔΙΑΘΕΣΗ !!!!!!!!
ΡΕ ΝΟΥΚΑ ΘΥΜΙΣΕ ΜΟΥ ΑΝ ΠΟΤΕ ΤΟ ΕΠΙΘΙΜΙΣΩ ΝΑ ΜΗΝ ΕΡΘΩ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΓΙΑ ΨΩΝΙΑ  6 ΣΑΚΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΧΟΝΤΟΣ????????ΑΠΕΛΠΙΣΙΑ !!!!!!!!!!!!!ΣΕ ΔΟΚΕΙΜΑΣΤΙΡΙΟ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 5 ΛΕΠΤΑ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!!!!!!!!!!!!!!!!ΑΛΛΑ ΧΕΡΩΜΕ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΕΥΤΗΧΙΣΜΕΝΗ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΤΟ Κ ΝΟΥΚΟ ΝΑ ΤΟΝ ΠΕΩΣΕΧΕΙΣ ΣΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΟΥ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΛΟΙ ΠΟΥ ΝΑ ΥΠΟΜΕΝΟΥΝ ΤΟΣΑ ΒΑΣΑΝΙΣΤΙΡΙΑ
ΕΛΑ ΡΑΝΟΥ ΣΟΥ ΕΧΩ ΛΥΣΗ ΧΤΥΠΙΣΕ ΣΤΟ ΜΟΥΛΤΙ ΤΗ ΦΕΤΑ ΠΑΓΩΝΗ ΜΕ ΛΙΝΕΣΑ Η ΚΟΤΕΤΖ ΤΣΙΖ ΜΕΤΑΛΑΞΗ ΤΗΣ ΤΥΡΟΜΑΓΙΑΣ ΤΗΣ ΝΟΥΚΑ!!!!!!!
ΑΑΑΑΑΑΑ ΒΡΕ ΚΥΜΑ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΣΤΙΣ ΝΤΟΥΚΑΝΙΤΣΕΣ ΣΤΟ ΦΑΙΣ?????????????? ΕΧΟΥΝ ΓΕΜΙΣΕΙ ΜΕ ΦΩΤΟΦΡΑΦΙΕΣ ΚΑΙ ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΣΤΙΓΜΙΑΙΟΣ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΚΡΑΤΑΤΕ ΔΥΝΑΤΑ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΕΠΑΝΕΡΧΩΜΕ ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΕΙ ΘΑ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ ΚΑΙ Η ΠΟΥΛΑ ΤΗ ΜΕΤΑΚΟΜΙΣΗ ΘΑ ΣΑΣ ΒΑΛΟΥΜΕ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΣ ΣΑΣ ΣΩΖΕΙ!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 12:33:10 μμ
Καλημερα στην ομορφοπαρεα! *KISSED* *KISSING*
Δουλεια και για μενα σημερα και οντως ειναι σπαστικο να δουλευεις Σαββατο και με τετοιο καιρο >:(Θα ηθελα να παρω σβαρνα τις βιτρινες,να χαζεψω τις καινουργιες παραλαβες στα χειμωνιατικα,να δοκιμασω κανενα καινουργιο αρωματακι 8) και μετα,αφου δεν θα ειχα φραγκο βεβαια να ψωνισω τιποτα απ'ολα αυτα :P,να την αραξω σε κανενα καφε και να χαζευω τον κοσμο που βολταρει,πινοντας το καφεδακι μου ::)
Αντι γι αυτο βεβαια,μολις σχολασω πρεπει να παω σ/μ,μαναβη,χασαπη,να γυρισω σπιτι να τα τακτοποιησω και να ετοιμασω μεσημεριανο >:D
Δεν βαριεσαι ομως,μολις τελειωσω θα πιω καφεδακι στο μπαλκονι μου,χαζευοντας τα λουλουδακια του κηπου μου,που τωρα το φθινιπωρο περνανε 2η ανοιξη *IN%%__%%LOVE* και να μην αναφερω οτι σαν τον καφε που φτιαχνω σπιτι με την γευση καραμελα δεν βρισκω ουτε στην πιο καλη καφετερια xD xD
natasa28,να βαλεις τη μανουλα να σου μαγειρεψει ντουκανικα ολες τις πολυπλοκες συνταγες που εμεις οι εργαζομενες δεν προλαβαινουμε:λαχανοντολμαδες,γεμιστα,ντολμαδακια,μουσακα κλπ.Ετσι και απασχολημενη θα ειναι και εσυ θα ευχαριστηθεις φαγακι και δεν θα χαλασεις και τη διατροφη σου ;)
stellaps,βρωμη εγω βρισκω μονο στο σκλαβενιτη ,της fytro.
 despoina62  και   effie1,το πιτουρο σταριου και γω απο βιολογικα το ειχα παρει,δυστυχως αυτο που ψωνιζα εγω εκλεισε και δεν εχω ξαναβρει :(
 ranou  η φετουλα κανει για τυροπιτα δηλαδη?Εγω που εφτιαξα με το arla5% δεν μου πολυαρεσε :-|,θα ψαξω να τη βρω ::)
elpis οι κρεπες περα απο το κορν φλαουρ που ειναι περιορισμενο και σε μεγαλη δοση ειναι αμελητεα η ποσοτητα του, δεν εχουν κατι αλλο που να απαγορευεται,οποτε νομιζω οτι τις τρως ελευθερα 8)
teta ,ειδες που με το που βρηκες χρονο να κανεις κατι και για σενα,ολα εγιναν ως δια μαγειας πιο απλα? *IN%%__%%LOVE*
Σιγουρα θα φτασεις στο στοχο σου τωρα,η γυμναστικη δεν σε βοηθαει μονο να καις θερμιδες,αλλα σου φτιαχνει και την ψυχολογια που ειναι πολυ σημαντικο στην προσπαθεια μας και δεν σε αφηνει να ξεφυγεις ;)χαιρομαι πολυ για σενα *KISSING*
apricot,να αναρρωσεις τελειως και μετα να ξεκινησεις γυμναστικη,μην το ζορισεις *IN%%__%%LOVE*
 dimitrad συνεχιζεις να χανεις? ???που θα πας παιδακι μου,θα εξαυλωθεις ??? ???
ΑΤΑΜΑΡΙΑ σε παρακαλω πολυ,συμαζεψουυυυυ! *STOP*αν θελεις ντε και καλα να τρως παραπανω,τρωγε απο τα επιτρεπομενα,αντε γιατι την αλλη φορα που θα βρεθουμε θα σε βαλω τιμωρια να  φτιαξεις και να φερεις ντουκανικο μουσακα :P *KISSING* *KISSING*
nouccaki,και γω το ιδιο με τη ranou αισθανομαι οταν σε διαβαζω *IN%%__%%LOVE*,σαν να εκανα εγω ολα αυτα που περιγραφεις,πραγματικα *IN%%__%%LOVE* *KISSING*...και γω ηθελα γυαλακια rayban φετος το καλοκαιρι,με χρωματιστους φακους ομως,μετα σκεφτηκα οτι τα χρωματα πιθανον δεν θα ειναι στη μοδα του χρονου...και καθησα στ'αυγα μου :P Το χρωμα που πηρες ειναι και μοντερνο και διαχρονικο,καλη επιλογη ;)
xotiko ,ευχαριστω για τα καλα σου λογια *IN%%__%%LOVE*,οντως ο Ρενος τον τελευταιο καιρο,ολο βρισκει ευκαιριες να με...πασπατευει και τωρα με το Ρωσιδα που ειπες,με εβαλες σε σκεψεις 8)...μηπως να το εκμεταλλευτω και να του ζηταω τιποτα πριν ακουμπησει? :Pειναι δυκολοι οι καιροι,να εχουμε κανενα εξτρα εσοδο :D :D
Παντως και κεινος ακολουθει κατα ποδας,εχει αδυνατισει πολυ ???,ολα του τα παντελονια του ειναι μεγαλα πλεον ???
Θα τα ξαναπουμε το βραδακι μαλλον,φιλακια σε οσα κοριτσακια ξεχασα *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anna1412 στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 15:20:32 μμ
Γεια σας κοριτσια λεω να την ξεκινησω και εγω αυτην την διαιτα. Εκανα την 20 σε 1 μηνα εχασα καποια κιλα αλλα την ειχα σταματησει λογω της εξςταστικης. Τωρα εψαχνα κατι πιο σταθερο και επελεξα αυτη..
Απλα εχω καποιες αποριες για τα πιτουρα βρωμης οτι μαρκα και να ειναι φτανει να ειναι πιτουρα.?
Και το ζελε χωρις ζαχαρι κανει και στην α φαση?
Θα παω για ψωνια και την ξεκιναω αμεσα στοχος 10 κιλα κατω :-)
Ευχαριστω:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 16:12:29 μμ
καλησπερα σε ολες. εγραφα τοση ωρα και κατι πατησα και σβηστηκαν :'( :'( :'( :'( :'(
θελω να πω ενα ΜΕΓΑΛΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ στοxotiko που με ακουσε και καταλαβε ακριβως το προβλημα μου.μου εδωσε πραγματικα δυναμη να ξεκινησω και παλι και να χασω και τα υπολοιπα κιλα μου.ολες βεβαια με εχετε στηριξει και σας ευχαριστω και εσας . καναμε και μεις μια" συναντηση απ το τηλεφωνο."
τετα ειμαι στο Apollonia politia απεναντι απ το ικεα.θα σε περιμενω!!!!
παω για υπνο γιατι ειμαι πολυ κουρασμενη. TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 17:01:37 μμ
ΑΝΝΑ1412 ΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΕΙΡΘΕΣ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΚΑΙ ΣΙΤΑΡΙΟΥ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΣ ΘΑ ΤΟ ΒΡΕΙΣ ΜΟΝΟ ΣΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΚΑΙ Ο ΖΕΛΕ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΙ ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΙ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΕΓΩ ΠΕΡΝΩ ΤΟ ΣΠΑΡ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΠΟΙΟ ΦΤΕΙΝΟΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΛΥΚΑΚΙΑ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΠΟΡΙΤΖ ΑΛΛΑ ΞΕΚΕΙΝΑ ΜΕ ΤΟ ΜΑΛΑΚΟ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΚΡΙΝΕΙΣ ΤΙ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΚΑΙ ΤΙ ΟΧΙ ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 17:16:59 μμ
Γεια σας!!
diggo αμοιβαία τα αισθήματα... που λέει και το άσθμα... *KISSING* *KISSING* *KISSING*.ίσως μέσα στο χειμώνα να ανέβω θεσσαλονίκη για να πάω σέρρες στο χωρίο της μαμας. εαν ανέβω κανονίζουμε οποσδήποτε συνάντηση. ακούς teta ;)
anna1412 έχε κατά νου ότι το ζελέ επιτρέπεται μέχρι τρεις μερίδες ημερησίως. η μερίδα είναι 100γρ. δηλαδή μπορείς να φας μέχρι 300γρ. Τη βρώμη και το πίτουρο σταρίου τα βρίσκω και γω σε μαγαζία με βιολογικά. καλή επιτυχία!
sidirena σου εύχομαι μεσα στην γλύκα να μείνεται  ;)
apricot η γιόγκα είναι όλα τα λεφτά για μένα. Παρότι δεν χτυπίεσαι γυμνάζεσαι φοβερά και έχεις μια ηρεμία άλλο πράγμα! στη συστήνω. από πιλάτες είμαι άσχετη :-[
φιλάκια πολλά σε όλες και στον plimper. πάω σε παιδικό πάρτυ..........δε θα φάω το υπόσχομαι  :D :D :D :-* :-*



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 19:11:10 μμ
καλησπερα σαςςςςς
σημερα βαριεμαι αφορητα 2 μερες μεσα στο σπιτι και προβλεπεται και αυριο το ιδιο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anna1412 στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 21:25:31 μμ
 πηγα και πηρα τα απαραιτητα! Αυριο ξεκιναω!  Θελω πολυ να τα καταφερω αυτη φορα!
Νομιζω θα με βοηθησετε και εσεισ αρκετα βλεπω ολες εχετε πεισμα και αυτο θα μου δωσει δυναμη! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 21:35:15 μμ
Γιούχου!

apricot έδωσα και λογαριασμό, δεν πρόσεχες; 95 ευρουλάκια πήγαν μόνο τα καλλυντικά. Το πόσα ξόδεψα συνολικά δε μπορώ να το πω, φοβάμαι να κάνω τη σούμα. :P Γιόγκα έχω κάνει κι εγώ. Είχα βρει ένα DVD για αρχάριους και έκανα κανά μήνα στο σπίτι. Δείχνει πολύ απλή, οι πόζες είναι εύκολες (υπάρχουν και παραλλαγές για τους αρχάριους - σου λέει "αν δε μπορείς να το κάνεις, λύγισε τα πόδια") αλλά μιλάμε πεθαίνεις! Σπλιτς-σπλιτς ο ιδρώτας! Αλλά παρατήρησα από την πρώτη εβδομάδα ότι άλλαξε ο στάση του σώματός μου. :) Δοκίμασα και πιλάτες, πάλι για αρχάριους και στα 5 λεπτά σταμάτησα γιατί δεν την πάλευα. Πολύ πιο δύσκολο από τη γιόγκα.
teta εγώ δε νιώθω ποτέ τύψεις όταν ξοδεύω. >:D Τα χρήματα ήταν του κουμπαρά και μου έχουν περισσέψει κιόλας. :) Να σου πω βρε συ, τώρα που βρήκα και Natreen σε υγρή μορφή, σε τι ποσότητα αντιστοιχεί ένα καπάκι; Στη συσκευασία γράφει μόνο για τις σταγόνες...
elpis μού αρκεί να μου πεις το όνομα του DVD. Έχω κι εγώ τα κονέ μου για να το κατεβάσω, ;) δεν ξέρω όμως ποιο.
kymav αγόρασα τον στιγμιαίο καφέ. Είναι νωρίς για να αρχίσω τους γαλλικούς, τους έχω για πολύ χειμερινούς. Πάντως μου είπαν ότι βγάζει και φίλτρου με τα ίδια αρώματα. :-r


Για όσες με ζηλεύετε που ψώνισα, σας υπόσχομαι ότι μόλις κερδίσω το Jocker θα σας πάρω οοοοοοοοολες μαζί και θα πάρουμε σβάρνα τα μαγαζιά και θα ψωνίζουμε μέχρι να μας πετάξουν έξω ή να αδειάσουν τα ράφια! *IN%%__%%LOVE*
Ποιος θα κάτσει να φτιάξει το κέικ γιατί εγώ βαριέμαι;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Σεπτέμβριος 29, 2012, 23:37:11 μμ
Νούκα, αυτό που έκανα λέγεται ZUMBA BASICS & 20-MINUTE EXPRESS
μου έχει κατεβάσει και ένα που λέγεται zumba rapido αλλά από τον τίτλο καταλαβαίνω ότι θα είναι για πιο προχωρημενους και δεν το άνοιξα καν


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 00:46:35 πμ
 :D :D :D :D :D
Το έχω! Με είχε πιάσει μια μανία πριν το καλοκαίρι και μάζεψα διάφορα DVD αλλά ποτέ δεν έκατσα να δω τι δείχνουν. Θέε μου, εντελώς ξανθιά είμαι! :-S


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 07:22:54 πμ
Καλημέρα!

Πού είναι όλες οι πρωινές; Στην εκκλησία;
Εγώ σήμερα ξέχασα ότι δουλεύω στις 12 και σηκώθηκα από τις 6...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 08:55:23 πμ
καλημερααααα
σημερα ειμαι περδικη σκουπισα ποτισα καθαρισα τον σκυλο ξεριζωσα μια μανταρινια  :(
κατεβασα το dvd της ελπις


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 09:18:16 πμ
Καλημερα
98,6 σημερα, αλλα 400 κατω! Και φοβομουνα να ζυγιστω γιατι εχτες εφαγα τρεις κρεπες της βαλεντινας. Ειναι τοσο νοστιμες που δεν μπορω να τις φαω χωρις τυψεις
Αντε, το βρηκατε το dvd? Δημητρα βαλτο να μαθεις τα βηματα και θα,σε κοιτανε με ανοιχτο στομα στο γυμναστηριο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 09:37:40 πμ
 καλημερα
dimitrad μπραβο που εισαι καλυτερα αλλα μην κουραστεις  παλι.σιγα σιγα οι δουλειες.
elpis ωραιο το 98 ? ;) ;)
παω να κανω καφε ν ανοιξει το ματι..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 10:27:29 πμ
Kαλημέρα κοριτσούδια και αγορι! Χθες το βράδυ δεν κοιμήθηκα καθόλου! Επαθα μια τροφική δηλητηρίαση και μπαινόβγαινα
όλο το βράδυ στη τουαλέτα. Στο τέλος λιποθύμησα και άρχισα να πίνω νερό με τα κιλά για να συνέλθω. Το πρωι με βρήκε
μ'ενα μπουκάλι εμφιαλωμένο στα χέρια, κατάχλωμη και βασανισμένη! Και δεν έφταναν όλα, ήρθαν και κάτι ηλίθια κουνούπια
και με τάραξαν! Ουφ! Πάντως τώρα αισθάνομαι καλύτερα!
Despoina και Natasa, για μια δοση σοκολατάκια, βάζω 7 κ.σ. γαλα σε σκόνη (το χτυπάω λίγο στο multi, αμα είναι σε νιφάδες),
1 βανίλια, 5-6 κ.σ. γάλα φρέσκο, 2 κ.γλ. κακάο και 3 κ.σ. ζαχαρίνη. Τ'ανακατεύω καλά κι αφου γίνει ένα ομοιογενές μείγμα
το απλώνω σ'ενα σκεύος να γίνει σα πλάκα σοκολάτας στη κατάψυξη και το κόβω σε κομμάτια. Φροντίζω να το ελέγχω
να μη γίνει πολύ σκληρό για να κόβεται εύκολα.
Noucca, μια σταγόνα ζαχαρίνη υγρη αντιστοιχεί σ'ενα κουταλάκι του γλυκού. 1 καπάκι όχι πολύ γεμάτο αντιστοιχεί σε 8 κ.σ.
ζαχαρίνη. Ετσι τα υπολογίζω χοντρικά! Ελπίζω να βοήθησα!
Diggo, θα σου ερθω όπωσδήποτε. Μόνο να συνεννοηθούμε να ξέρω τη βάρδια σου για να μη ψάχνω. Πολύ θα χαρώ!
Sidirena μου, πράγματι έφτιαξε αρκετά η ψυχολογία μου με τη γυμναστική και το γεμάτο πρόγραμμα του φθινοπώρου.
Το καλοκαίρι είχα πέσει σε κατάθλιψη! Σας ευχαριστώ όλες για το ενδιαφέρον! Σήμερα έχω τραπέζι με κρεατικά και δεν
είμαι καθόλου στα καλά μου. Κοιμήθηκα μόνο 3 ώρες με την αδιαθεσία μου και το στομάχι μου δεν αντέχει όχι φαι, ούτε
νερό! Ισως αμα το δω θετικά, να σκέφτομαι ότι έτσι δεν θα παρεκτραπω; Αντε, μακάρι! Φιλάκια!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ranou στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 10:41:33 πμ
Καλημερααααααα!!!
Σημερα ειναι για μπανιο....δεν μπορω αλλο τη ζεστη θελω λιγη δροσουλα!!! οχι πολυ...μεχρι 25 βαθμους παρακαλω!!! Θα μου πειτε μην γκρινιαζεις γιατι ερχετε ο χειμωνας και μαζι του και το πετρελαιο  >:( >:( >:( ναι αλλα τι να κανουμε εχω βαρεθει.....θελω τη σωστη εποχη :D :D :D :D
Κατα τα αλλα εχασα μονο 300 γρμ. αλλα δεν πειραζει εχω κανει τοσες ατασθαλειες που παλι καλα!! Εχθες πηρα οτι ντουκανικο εχει διαφημιστει στο φορουμ :), δηλαδη καφε ντ.εγκ. με γευση φουντουκι, απλα υπεροχος, ζυμηθρα ηπειρος, και.....μαλι για να πλεξω το κασκολ που εφτιαξε η Βινα!!!χαχαχα Εκατσα εχθες το βραδυ και επλεξα περιπου μισο μετρο, βγαινει τελοιο, και ειναι και χαλαροτικη απασχοληση, και επισης δεν σκεφτεσαι το μαμ :D :D :D :D :D :D
Σιντερενα η φετα παγωνης πρεπει να ειναι τελεια για την τυροπιτα, σκεφτομαι να την φτιαξω και εγω αυριο!!
Ελπις μπραβο σιγα σιγα ολο και κατεβαινεις!!!
Δημητρα σιγα σιγα οι δουλιες μην περνεις θαρος!!!!!!!!!
Αννα 1412 καλη αρχη!! Εδω σιγουρα θα βρεις την υποστιρηξη που χρειαζεται για να τα καταφερεις!!!
Στους υπολοιπους ευχομαι μια πολυ πολυ ομορφη Κυριακη!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anna1412 στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 11:26:46 πμ
Kalimeraaa koritsia :-*
Σημερα για πρωινο εφαγα μισο κεσεδακι γιαουρτακι 0% με 2κ.γ πιτουρα βρωμης και ενα νες με λιγο γαλα 1.5%
Θα σας πω ενδεικτικα μια μερα μου μπας και κανω καποιο λαθος
Ζυγιζω 70.9 και θελω να φτασω τα 55 θα κανω την πρωτη φαση για 6-7 μερες..
Ευχαριστω για την στηριξη!   :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Niadk στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 11:56:47 πμ
Απογοήτευση σήμερα  :( ζυγίστηκα μετα απο μία εβδομάδα ακριβώς και δεν έχω χάσει ούτε γραμμαριο. 77.8 την προηγούμενη Κυριακή, 77.8 και σήμερα  :( μου έρχεται να χτυπησω το κεφάλι μου στον τοίχο... Και μετα να φάω μία μακαροναδα  -_-


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 12:15:00 μμ
Diggo ουαου!! κουκλα! γιατί κρυβόσουνα παιδί μου;

Niadk ούτε το ένα να κάνεις ούτε το άλλο. Το κόλλημα μπορεί ναι οφείλεται σε αρκετούς λόγους. Συνέχισε και θα δεις διαφορά σίγουρα. Αυτή η δίαιτα έχει σκαμπανεβάσματα. Εγώ που ζυγίζομαι καθημερινά παρατηρώ ότι χάνω π.χ. 500 γρ. την άλλη μέρα μπορεί να είμαι 400 πάνω και μετά από 2 μέρες να είμαι άλλα 700 κάτω. Μπορεί η μερα που ζυγίστηκες να ήταν από τις μέρες που για κάποιο λόγο μας δείχνει παραπάνω. ΠΡΟΣΟΧΗ δεν σου λέω να ζυγίζεσαι κάθε μέρα. Εγώ το κάνω αλλά είναι λάθος

αννα 1412. Πότε ξεκίνησες; είσαι πρώτη φάση; Μη θεωρείς ότι η ασιτία θα σε βοηθήσει. Φάε όλο το γιαούρτι για πρωινό με τη βρώμη σου, κατά τις 11 φάε ένα αυγό βραστό ή δύο -τρεις φέτες γαλοπούλα, φάε αρκετό κρέας το μεσημέρι, το απόγευμα ξαναφάε κάτι (φιάξε και κανένα ζελέ για τη λιγούρα ) και το βράδυ πάλι το κρέας σου. Πρέπει να χορταίνεις και να τρως κάθε 3 ώρες περίπου. καλή επιτυχία


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mimita στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 12:27:24 μμ
καλημερα και η καλη μερα απο το πρωι φαινετε  ζυγιστικα σημερα και  :o  :o θαυμα  122,2  απο 124,4 εχτες ειχα κολησει σ ΄αυτο 2 εβδομαδες συνολικη απωλεια - 6 κιλα σε ενα μηνα (πλασματικα ισος γιαιτ ημουν αδιαθετη οταν ξεκινησα ) αλλα εμενα μ'αρεσει να τ'ακουω -6.
Το σημερινο μου δινει τεραστια συναμη να ξεκινησω ενα νεο μηνα πολλα υποσχομενο, σαε ευχαριστω ολες για την τεραστια συμπαρασταση που μου δινετε και εδω και στο fb καθε μερα σας διαβαζω και βλεπω οτι δεν ειαμαι μονη μου σ'αυτον τον αγωνα και παλι σας ευχαριστω

anna1412 καλως ηρθες και καλη επιτυχια να προσπαθεις να κανεις διαφορες συνταγες και θα δεις οτι δεν θα βαρεθεις θα τρως το γλυκακι σου και θα προχωρας μια χαρα οτι απορια εχεις εδω ειμαστε τωρα για το 6-7 μερες το βρισκω υπερβολικο αν ομως το αντεχεις καντο  

elpis μας φανταζεσαι ολες στο πιτι μ' ενα dvd να χοροπηδαμε? γελας ε? σαν την dimidrad θα ειμαι στον καναπε αλλα εγω θα ξερω απο τι ειναι

καλο υπολοιπο σε ολους


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anna1412 στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 12:59:34 μμ
Elpis  το ξερω θα προσπαθησω να τρωω για να μην κουραστω και τα παρατησω ξανα.
Μimita ειπα να κανω 6-7 μερες γιατι λεει για 16 κιλα και πανω να κανεισ 7 μερες! Θα δω οσο αντεξω!  Πηρα και ζελε θα φτιαξω αυριο! :-)
Δεν το εχω και πολυ με την μαγειρικη αλλα θα προσπαθησω να φτιαξω τις συνταγες που προτυνει τουλαχιστον θα το διασκεδασω λιγακι :)
Ειστε σουπερ παρεα χαιρομαι που σας βρηκα!
Θελω πολυ να τα καταφερω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: plimper74 στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 14:11:56 μμ
Καλο μεσημεριιιι
Γαλοπουλα καπνιστη με τυρι λινεσσα 0.2% και ενα ποτηρι παγωμενο κακαο..θα παω Πετρουπολη να δω τη μανα και το απογευμα ισως καφεδακι.
Καλα παμε....Θα ζυγιστω Δευτερα...Παντως στη δουλεια 4 κοπελες λιωνουν σε ποντους και κιλα με τον Ντουκαν....καλη Αρχη σε ολες!!!
Οταν θελεις κατι το καταφερνεις....μην ακους τα διαολακια καθε φορα που σου μιλανε στο αυτι...φαε και φαε και αυριο συνεχιζεις παλι...!!!
Φιλια σε ολες τις Ντουκανιτσες!
Petros Limber  στο facebook....ας με κανετε φιλοοοοοο  @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 17:08:41 μμ
kalispera se oles k olous!!!!kalo fthinoporo....!
den kserw ti na sas protopw.. prwta apo ola exw stamatisi tin ducan twra k 2 mines...eytixos den exw pari kila...apla epidi exw problimata ginekologika twra p pali 2 mines den exw periodo exw pristi k katalabenete....eimai xalia...prospathisa na kanw xalari diatrofi alla den ginete den exw apotelesmata opos i ducan kai etsi thelw na brw tin dinami k tin stiriksi sas na ksanaksekinisw...to mono p den antexw ine i bromiiii!!!!..

kai kati poli entiposiako pou me kani na epistrepsw...
tora to kalokeri gnwrisa ena zeugari italon kai o antras ekane ducan k leei se 3 mines exase 40 kila!!!!!!!!! vevea ekei lei exoun trofima dycan p tous linoun ta xeria...opws kati p miazoun me makaronia.....estila e mail alla den stelnoun stin kriti mono athina...

auta.thelw a pisteuw oti ayrio tha kanw tis proetimasies mou k triti tha ksekinisw..twra meta apo toso kero poses meres pp na kanw;; euxaristwww kalos sas brika!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 18:05:54 μμ

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ XOTIKAKI !!!! Να έχεις πάντα υγειά, τύχη  και ευτυχία!!! @}->-- *KISSING*

elpis – Συγχαρητήρια για τις απώλειες!! Πολύ ωραίες οι συνταγές ! Θα δοκιμαστούν!!!

sidirena – Εσύ είσαι μια ακτίνα αισιοδοξίας στο φόρουμ και αστείρευτη πηγή ενεργείας ! Τι μπαταρίες χρησιμοποιείς; Χαχαχα! Εγώ κάπου κάπου ξεφορτίζωμαι!!ΜΗ ξεχάσουμε έχουμε και μιαν Α ηλικία!!!
noucca – Μου αρέσει που χάρηκες τα ψώνια σου και πιο πολύ αυτό που είπες μετά: «Για όσες με ζηλεύετε που ψώνισα, σας υπόσχομαι ότι μόλις κερδίσω το Jocker θα σας πάρω οοοοοοοοολες μαζί και θα πάρουμε σβάρνα τα μαγαζιά και θα ψωνίζουμε μέχρι να μας πετάξουν έξω ή να αδειάσουν τα ράφια!  » Πρόσεχε! Αυτό καταγράφεται! ΜΗ τυχόν και το ξεχάσεις όταν θα κερδίσεις το Jocκer! Θα κάνουμε υπομονή!!
Μπράβο, Δήμητρα!! Το έριξες στην διασκέδαση βλέπω!! Πέρα του αστείου: λίγη προσοχή θέλει η ανάρρωση! ΟΚ;
teta – Βρήκες τις ισορροπίες με γυμναστική, δουλειές και τρεξίματα! Και όπως βλέπω ΟΟΟΛΕΣ για γυμναστική και άλλα τέτοια πράγματα κουβεντιάζετε! Εγώ, ΤΙΠΟΤΑ!!! Γυμναστική - μπλαχτ Φτου! Το πολύ λίγο περπάτημα κάπως πιο γρήγορο!! Αυτό και μόνο! Ξέρω τι θα μου πείτε! Αλλά δεν μου αρέσει καθόλου η κίνηση!
mimita – ΜΠΡΑΒΟΟΟ! Πας πολύ καλά! Φιλάκια!
Τα υπόλοιπα που είπες είναι ακριβώς αυτά που αισθανόμαστε όλες! Από την παρέα μας παίρνουμε συνεχώς δύναμη και νιώθουμε ότι μαζί βαδίζουμε , χέρι με χέρι ! Η μία θα στηρίξει την άλλη σε στιγμή αδυναμίας!!! Γιαυτό έχουμε τόσο πολύ αντέξει (ΕΓΩ ποτέ δεν κατάφερα τόσο σπουδαία απώλεια και κυρίως δεν ένιωθα τόσο καλά, μέσα σε μια παρέα μιλώντας για τα δικά μου μικρά προβλήματα)
noucca, dimitrad, apricot, ranou despoina62, Ευχαριστώ πολύ για την συμπαράσταση @}->-- @}->--! Έχετε δίκαιο! Δεν πρέπει να με καταβάλουν οι δυσκολίες! Θα επανέρθω με καλυτέρα νέα.
Αυτάαα! Φιλάκια σε οοοολα τα παίδακια, αγοράκι και κοριτσάκια! *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 19:29:44 μμ
γεια σας !!!
atamaria  σε ευχαριστώ για τις ευχές σου!!!!να μαστε γερές και ευτυχισμένες!!!από γυμναστική και γω δεν το χω αλλά προσπαθώ να κάνω ότι μπορώ μπας και σφιξει κάνα κρέας....
dimitrad χαίρομαι που επανήλθες αλλά με μέτρο ε! ;)
tinky με το καλό να αρχίσεις..... τα στυλ μακαρόνια μπορείς να τα βρεις στην αθήνα αλλά και να τα παραγγείλεις από το ιντερνετ. εγώ που τα παρείγγειλα δεν τρελλάθηκα. εαν θες στην επόμενη συνάντηση Κρήτης σου δίνω να δοκιμάσεις πριν αγοράσεις.
plimper74 τις 2 τελευταίες μέρες δεν μπορώ να τα κάνω να σκάσουν τα παλιοδιαβολάκια.... >:( >:(αλλά προσπαθώ να κρατηθώ ;)χθές σε ένα πάρτυ παιδικό που πήγα είχε βρε παιδιά την άρτα με τα γιάννενα, και το αποκορύφωμα 2 τουρτες (2 γενεθλια μαζι), 2 κεικ και κάτι λεμονογλυκάκια. κολάστηκα!!αλλά κυρία δεν έφαγα τίποτα 8) 8)σήμερα ξεκίνησα με κρέπες βαλεντίνα και λές και έχω ταινία βρε παιδί μου όλη μέρα, έχω φάει λίγο παραπάνω αλλά δε θα ενδώσω.ΟΧΙ!!!!
diggo ΟΥΑΟΥ!τέλεια φωτογραφία :-*
teta σου τρέχουν οι βραδινές ανησυχίες βρε παιδί μου.Σιδερένια! σοκολατάκια γιάμι!!!!! πόσα τρως  σε καθημερινή βάση? 
Σήμερα γίνομαι αισίως .... σιγά μη σας πω..... :D :D :D η μέρα μου ξεκίνησε από τις 6 που ο μικρός ζήτησε γάλα ξανακοιμήθηκε και γω καραούλι *THUMB%%__%%DOWN*είδα μια ταινία (Limitness ο τίτλος) και ξεκίνησα κρέπες  ;) κάπου είχα διαβάσει ότι μπορείς να φας κρέπες τισ βαλεντίνας χωρίς περιορισμό είδα και το τρεις της elpis και είπα να μην περιμένω άλλο για την δημοσίευση του άρθρου. Λοιπόν με τη βοήθεια της Noucca που έκανε διόρθωση και editing (ιδέα δεν έχω τι είναι :D :D :D) σας παρουσιάζω:

Tolerated food
[/b]Ανεκτά (tolerated) είναι τα τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώνετε από τη 2η φάση της δίαιτας και μετά.
Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να φάτε μέχρι δύο από αυτά κάθε μέρα.
Επίσης, ο εν λόγω κατάλογος δεν είναι τελικός, μπορεί να προστεθούν κι άλλες τροφές.

Γιαούρτια φρούτων χωρίς λιπαρά (με κομμάτια φρούτου): 1
Απλό γιαούρτι σόγιας: 1
20γρ. αλεύρι καλαμποκιού (corn flour, νισεστές)
30 γρ. κρέμα γάλακτος 3% λιπαρά  (1 κουταλιά της σούπας)
1 κ.γλ. σκόνη κακάο χαμηλών λιπαρών χωρίς ζάχαρη (μέχρι 11% λιπαρά)
3 κ.σ. κρασί (κόκκινο ή λευκό) για το μαγείρεμα
50γρ. πικάντικο κατσικίσιο λουκάνικο
100γρ. λουκάνικο πουλερικών
150ml γάλα σόγιας
30g τυρί 7% λιπαρών
3 κ.σ. αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη
Λάδι (3 σταγόνες ή 3γρ.)
Γκασπάτσο (μη σπιτικό) ένα ποτήρι
1 κ.γλ. γλυκιά σάλτσα σόγιας
30γρ. Philαdelphia extra light
30g τυρί Light τύπου spread (La Vache qui rit) 
1 κ.σ. σκόνη κρέμας (κορνφλάουρ) τύπου "Bird" με γλυκαντικές ουσίες και αποβουτυρωμένο γάλα
Goji berries
1η φάση: 1 κ.σ./ ημέρα και για PP ημέρες
2η φάση: 2 κ.σ / ημέρα σε PV ημέρες


Βάση του παραπάνω ελπίζω να μην κλάψουνε πολλές.......και ένας....... :D :D :D :D
Σας στέλνω ένα κομμάτι τούρτα νοητικώς, φάτε άφοβα είναι dukan, και σας φιλώ γλυκά :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 19:56:29 μμ
επιτελους γυρισα σπιτακι μου  :). ημουν για μεσημεριανο γευμα καλεσμενη. και αν σας πω οτι εφαγα ελαχιστα?? ουτε εγω δεν το πιστευω. λιγη σαλατουλα,κοτοπουλο,σικοτακι και τυρι φετα. ::)
αυριο ειναι η μεγαλη μερα της επιστροφης.περιμενω  με αγωνια.ακους xotiko,ξαναρχομαι!! τι ακριβως γιορταζετε?

tinky καλη αρχη και σε σενα.
andie  που εισαι?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Σεπτέμβριος 30, 2012, 21:38:17 μμ
diggoooooooooooooooooooooΠΟΥ ΣΤΟ ΚΑΛΟ ΚΡΥΒΟΣΟΥΝ ΡΕ ΚΟΠΕΛΙΑ ΚΟΥΚΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΑΣΕ ΠΟΥ ΞΕΤΡΕΛΑΘΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΜΑΛΙ ΣΟΥ
ΑΝΝΑ1412 ΤΡΩΕ ΚΟΠΕΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΚΑΙ ΕΝΤΑΞΗ ΜΗ ΚΑΝΕΙΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΛΛΑ ΑΡΧΙΣΕ ΜΕ ΤΑ ΑΠΛΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΤΙΝΚΥ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΕΛΑ ΠΡΟΣΠΑΘΙΣΕ ΛΙΓΙ ΘΕΛΗΣΗ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΒΡΕ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ΠΟΣΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΠΟΣΑ ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ??????????ΑΥΤΑ ΤΑ ΟΛΙΓΑ!!!!!!ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ
ΤΕΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΔΕΝ ΜΕ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΔΕΝ ΜΕ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ  ΜΗΠΩΣ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΔΙΛΙΤΙΡΙΑΣΗ ΚΑΙ ΗΤΑΝ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑ???????? ΕΙΝΑΙ 24 ΩΡΟ ΧΘΕΣ ΕΙΧΑ ΑΓΚΑΛΙΑ ΤΗ ΤΟΥΑΛΕΤΑ ΛΕΣ ΝΑ ΣΕ ΚΟΛΙΣΑ????????????ΚΑΙ ΣΟΥ ΛΕΩ ΡΕ ΚΟΡΗ ΜΗΝ ΕΡΧΕΣΕ ΠΟΛΥ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ ΔΕΝ ΑΚΟΥΣ ΔΕΝ ΑΚΟΥΣ!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 01, 2012, 00:46:29 πμ
sas euxaristw koritsia!!!elpizw na ta kataferw....
xotiko  se euxaristw poli gia tin protasi sou gia ta makaronia...den kserw gia tis sinantisisas  stin kriti prepi na anaktrexw fantazome se alles enotite gia na enimerotho...kserei kapoia na mou pei;;...
kila...otan ksekinisa imoun 95 kai se 1.5 mina katebika sta 88 pou ime akoma k simera. meta apo diakopi 2 minwn..stoxos prosorinos ta 80....
aurio paw na psonisw oti mou lipi...giati exw akoma apothemata!!! sas euxaristw poli poli poli siga siga tha mpw sto klima.....kalo bradi....kali ebdomada k kalo mas mina aurio!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 01, 2012, 01:48:46 πμ
Helloooooo :) *KISSING* εδω ο καλος ξενυχτηηηηηης :P :D
Κοιμηθηκα αργα το απογευμα γιατι ειχαμε barbeque σημερα και μεχρι να καθαρισω και να ταχτοποιησω πηγε 7:30 ωρα,ξαπλωσα και σηκωθηκα 12:20 :o :o και τωρα πινω καφε :o και προβλεπεται ξενυχτι :-\
Σημερα μερα pp για μενα και αμαρτησα συνειδητα.Εφαγα παϊδακια στα καρβουνα με γιαουρτομαγκια και πολυ το ευχαριστηθηκα :-r :-r
Να πω βεβαια οτι εχθες ειχα ζυγιστει και ειδα οτι εχασα αλλα 400γρ.και οσο να ναι πηρα λιγο αερα :-[
Για τις κρεπες που λετε κοριτσια αν υπολογισετε οτι 1 κουταλια κορν φλαουρ ειναι 20γρ περιπου και σου επιτρεπει 2 μεριδες απο αυτο την ημερα σαν tolerated θα δειτε οτι δεν υπαρχει προβλημα,οπως επισης και με το γαλα σκονη.Στη μια δοση(6 κ.σουπας γαλα-1κ.σουπας κορν φλαουρ) μου βγαινουν 3-4 κρεπες,οποτε δεν θεωρω οτι υπαρχει προβλημα,ουτως η αλλως δεν ειναι κατι που το τρωμε καθημερινα ;)
Εμενα προσωπικα δεν με εχει κολλησει.
Diggo,εισαι πολυυυ ομορφη *IN%%__%%LOVE*,θα το πιστεψεις οτι καποια στιγμη πριν καιρο που ειχες βαλει μια φωτο νομιζα οτι δεν ηταν δικη σου :-[, οτι ηταν απ'αυτες που βαζουμε αβαταρ απο το νετ :-[.Μοντελο εισαι! xD
Teta περαστικα @}->--,καμμια ιωση θα ηταν αυτο που επαθες,εχει δικιο η Βετα,ελπιζω να εισαι καλυτερα *KISSED*
ranou και συ πλεκεις? ??? ???τι εγινε ρε κοριτσια,η μονη ακαματρα του φορουμ εγω ειμαι? ??? :P :P Αρχιζει και μου θυμιζει το φορουμ της Martha Stewart(ετσι δεν τη λενε αυτη? ::)),με ολα αυτα τα ομορφα που φτιαχνετε 8)
Δημητρουλα,χαιρομαι που εισαι καλυτερα *IN%%__%%LOVE*,μην το ζοριζεις πολυ το ποδαρακι ομως,να γινει τελειως καλα *KISSED*
anna1412,μια χαρα στα λεει η elpis,τρως λιγο,η διαιτα αυτη δεν ειναι υποθερμιδικη,πρεπει να φας πρωτεινη για να καψεις λιπος,να τρως ενδιαμεσα στα γευματα και τα κυριως γευματα σου να εχουν αρκετη πρωτεινη,να χορταινεις ;)
Niadk  δεν θυμαμαι καθολου σε ποια φαση εισαι :-[,αν εισαι δευτερη φαση και σε μια βδομαδα δεν εχασες τιποτα....welcome to the club 8),αυτη η διαιτα ειναι ολιγον τι ψυχοφθορα για αυτους που εχουν μαθει να ζυγιζονται καθημερινα η πολυ συχνα,γιατι εχει αρκετες διακυμανσεις στο βαρος απο μερα σε μερα.Ξεκαθαρη εικονα θα εχεις καθε μηνα,τοτε θα κανεις τη σουμα και θα δεις οτι θα εχεις αποτελεσματα,μην απογοητευεσαι :)Και προς θεου μακρια απο τις μακαροναδες *STOP*,βαλε κατω ενα κοτοπουλο ψητο και αλλαξε του τα φωτα! >:D
Ελπιδακι μια χαρα τα πας ε? :)μπραβο κοριτσακι μου *IN%%__%%LOVE* εφτιαξα σημερα την μανιταροπιτα,αλλα μαλλον εβαλα παραπανω εστραγκον και σε συνδυασμο με το πρασο αντι για κρεμμυδι,δεν μου μυριζε πολυ ωραια....αυριο που θα δοκιμασουν τα καμαρια μου θα σου πω αποτελεσματα ;)
mimita... μειον 6 κιλα σε ενα μηνα! :o :o  ειλικρινα καποιες φορες,με το ζορι κρατιεμαι να μην σας μπουφλισω >:D,εισαστε πολυ προκλητικες >:D,εχε χαρη που εισαστε το παρεακι μου και σας συγχωρω O:-)
plimper74,μολις μπω φβ θα σε κανω φιλο,γραψε μας βρε ποσα κιλα εισαι και ποιος ειναι ο στοχος σου,να ξερουμε μερικα πραγματα για σενα,πρωτη φορα μας μενει τοσο καιρο αντρας στο φορουμ,αν δεν το καταλαβες εισαι ειδος υπο εξαφανιση :P :D
tinky καλη αρχη και παλι @}->--,πολυ σημαντικο που δεν εβαλες κιλα οσο καιρο απειχες απο τη Ντουκαν,ξαναξεκινα και αυτη τη φορα θα τα καταφερεις *THUMBS%%__%%UP*
atamaria,λυσσαξες μαρη με την ηλικια και την ηλικια :P,ειπαμε δεν ειμαστε οσο λενε τα χαρτια μας αλλα η καρδουλα μας *IN%%__%%LOVE* *KISSING*,συνεχισε,ολες εδω ειμαστε,μην το ξεχνας *KISSING*
xotiko,εχεις γενεθλια?Να εισαι πολυχρονη,ευτυχισμενη και παντα γερη και δυνατη *IN%%__%%LOVE* *KISSING*
Σου στελνω εξτρα αγκαλιτσα που δεν υπεκυψες στους πειρασμους,εισαι δυναμη *KISSING* *KISSING*
VETA γεια βρε! :D :D,χασαμε και την elpagw και ειπα να την αντικαταστησω εγω :D
Noucca,συμφωνω με την atamaria 8),προσεξε τι μας ταζεις 8),οταν ακουω για αγορες και συναφη,γυαλιζει το ματι μου :P και με τις αφραγκιες που εχουμε τελευταια,καλυτερα να μας ταισεις παρα να μας ντυσεις :D :D
Παω μια βολτα απο φβ να δω τι κανει και κεινη η γειτονια,εχω να μπω 2-3 μερες και εχω χασει επεισοδια ::)
Φιλακια σε ολες *KISSED*,καλο μηνα να εχουμε *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 01, 2012, 06:26:38 πμ
καλημερα σαςς  @}->-- @}->-- @}->--
καλο μηνα και καλη βδομαδα να εχουμε με πολλα χασιματα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 01, 2012, 06:35:45 πμ
Καλημέρα, καλή εβδομάδα και καλό μήνα!

diggo ζηλεύω το μαλλί σου απίστευτα! Όχι το χρώμα, αυτό το πήρα απόφαση ότι δε μου πάει, αλλά το κούρεμα. Πολύ θηλυκό, πολύ στυλάτο, ΤΕΛΕΙΟ. *THUMBS%%__%%UP*
teta τι έπαθες πάλι ρε συ... Τώρα είσαι καλά; Έκατσα χθες να φτιάξω τα σοκολατάκια σου. Δεν έβαλα το γάλα σκόνη στο μούλτι με αποτέλεσμα να μην λιώσει και να μου κολλήσει όλο στο κουτάλι. Μετά σκέφτηκα να διπλασιάσω τη δόση και τη δεύτερη που θα φτιάξω να βράσω το φρέσκο γάλα για να λιώσει η σκόνη. Ούτε αυτό έκανε κάτι. :( Μετά με έπιασε ο πανικός και η λύπη που θα πήγαιναν τόσα υλικά χαμένα και έριξα καφέ φουντούκι μέσα, μετά έριχνα συνέχεια ζαχαρίνη μπας και φύγει η πίκρα του καφέ και μετά απογοητεύτηκα και είπα ας το βάλω καλού-κακού στην κατάψυξη. ::) Το πιστεύεις ότι βγήκαν μια χαρά; :D Όσο ήταν υγρό το μείγμα μού έβγαζε μια γαλατίλα του εβαπορέ, αλλά παγωμένο είναι σαν κανονική σοκολάτα! Πάλι βέβαια του έχω βγάλει τα μάτια με τον καφέ που έριξα, αλλά ο Νούκος λέει ότι είναι μια χαρά και ότι υπερβάλλω.
atamaria δεν υπόσχομαι ποτέ κάτι που δε σκοπεύω να πραγματοποιήσω. ;D Θα ξοδέψουμε τα κέρδη του Jocker σε ρούχα, το θέμα είναι ποιος θα παίξει το Jocker γιατί εγώ όλο το ξεχνάω. :P
tinky καλή νέα αρχή! Μη στεναχωριέσαι, αμέσως θα μπεις σε πρόγραμμα, δεν τις βλέπεις όλες που είναι με ένα βούρδουλα στο χέρι; :P Μια παράκληση μόνο: γράφε στα ελληνικά γιατί τα greeklish είναι πολύ κουραστικά.
sidirena πού ακριβώς ήταν η αμαρτία σου χθες και δεν τη βρήκα; O:-) Στο ότι έφαγες παϊδάκια που έχουν λιιιιιιγο παραπάνω λιπαρά ή στο ότι έφαγες τόσο νόστιμο φαγητό ενώ κάνεις δίαιτα; :P


Χθες με έφτιαξε το αφεντικό και γύρισα σπίτι με απίστευτα νεύρα. Έκανα όμως πρώτα μια στάση στο σούπερ όπου εφοδιάστηκα ένα σκασμό λαχανικά και είμαι έτοιμη ψυχολογικά να φτιάξω όλες τις πίτες σας συν μία πρασσόπιτα που δεν ξέρω ακόμα πώς θα την κάνω αλλά 10 κοντάρια πράσσα τα πήρα. :P
Ξεπαρκάροντας από το σούπερ αποφάσισε να χαλάσει το παράθυρο του συνοδηγού. >:( Θυμάστε που προχθές έφτιαξα το μοτέρ του νερού; Ε, τα έβαλε κάτω η μπουμπού και είπε "3 μέρες χωρίς βλάβη; Ανεπίτρεπτο!". Μείναμε με το παράθυρο ανοιχτό και παλεύαμε μέσα στο σκοτάδι να το σηκώσουμε με πένσα, το σταθεροποιήσαμε με σφήνες και αυτοκόλλητες ταινίες και όλη αυτή την ώρα εγώ την έβριζα και της έταζα ότι θα την παρατήσω σε κάποια μάντρα να σκουριάσει. Δεν το αντέχω άλλο αυτό το αυτοκίνητο, όλο καπρίτσια είναι ρε γαμώτο! *THUMB%%__%%DOWN*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 01, 2012, 07:33:00 πμ
καλημέρα,
χθες πέρασα μια δυσκολη μέρα...νευρα, πολλά νεύρα και ένα πονοκέφαλο τρελλο....σε κάποια στιγμή έκανα ένα εμετό και συνήλθα αλλά πήγε χάλια όλη η μέρα. Οχι veta δε με κολλήσες τίποτα, παρότι την είχα αγκαλία την οθόνη, κάτι έφαγα και με χάλασε μάλλον...
Σήμερα μετά από μια ολόκληρη εβδομάδα απίστευτων διακυμάνσεων στα κιλά ξαναέφτασα στα 76,5  :D :D :D :D :Dτίποτα δηλαδη΄.... μάλλον αυτό το νούμερο θα είναι το πιο δυσκολο για μένα να κατέβω.
diggo καλη αρχή!!!!!!!
tinky δε χρειάχεται να ψάξεις για την συνάντηση. θα την ωρίσουμε όλες οι Κρητικές μαζι. Την τελευταία φορά είχαμε πει την πρώτη Παρασκευή του μηνα και ωχ ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!!!,αλλά εγω για αυτό το μήνα δε μπορώ μιας και αναλαβάνω το μαγαζάκι μου σήμερα αποκλειστικά. πιστεύω όμως ότι την δευτέρη Παρασκευή μπορώ. εσείς τι λέτε κορίτσια?
sidirena σε ευχαριστώ για τις ευχές σου!!! οσο για τις κρέπες και γω 3 με 4 βγάζω στη μερίδα αλλά έχουν 2 τολεραντς το γάλα σε σκόνη και 1 τολεραντ το μπεικιν αρά δεν μπορούμε να φάμε όλη τη δόση :o :o :o Ναι καλά διαβάσατε!!! μπορεί να μη σε κόλλησε αλλά ταυτόχρονα θα μπορούσες να χάνεις πιο εύκολα και αυτό δεν το ξέρεις.
dimitrad καλημέρα!!!
noucca είναι πολυ εκνευριστικό όλο και κάτι να καταρέει  έχω και γω ένα αμάξι δωδεκαετίας και όλο και κάτι αποχαιρετάμε...αλλά αυτή βρε παιδί μου μάλλον νάζια σας κάνει λόγω ονόματος... παντως Killer συνδυασμός αφεντικό και αυτοκίνητο..συνομωσία μου μυρίζει :D :D
Εγώ ήδη έχω σκεφτεί τι θα αγοράσω όταν κερδίσεις το τζόκερ!!!!!!!!!!!!!!!!

 :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 01, 2012, 08:41:22 πμ
καλημερα,
και ναι σημερα ειναι η μεγαλη μερα!!!!!!!! επεστρεψα δυναμικα και εχω βαλει πεισμα οτι θα φυγουν και τα υπολοιπα κιλα.
σας ευχαριστω για τα καλα σας λογια κοριτσια, στη φωτο ειμαι ακριβως οταν εχασα τα 16 κιλα.τωρα φανταστειτε +5,5 οποτε το μαγουλακι φουσκωσε ελαφρως. αλλα,αλλα λεω θα ξαναγινω ετσι και ακομα καλυτερη.
ειμαι πολυ ενθουσιασμενη,νιωθω κατι περιεργο που ειμαι πανετοιμη να ξαναρχισω.
Xotiko περαστικουλια σου.σημερα φανταζομαι εισαι καλυτερα :)
noucca οταν κερδισεις το τζοκερ ξερεις τι θα παρεις πρωτα,ΕΝΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ!! :D
sidirena 9 η ωρα ξυπνααααααα
καλημερα dimitrad,veta και σε ολες τις υπολοιπες.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 01, 2012, 08:43:50 πμ
Μα τι μεγάλα μυαλά που είμαστε βρε Ξωτικό μου; Την ώρα που έγραφες εσύ για τη συνάντηση, εγώ έβγαζα την ανακοίνωση στο Facebook. Κι εγώ έχω ένα θέμα με το ωράριο ως τις 15 (αποφάσισε το αφεντικό να μου κάνει αξέχαστες τις 2 τελευταίες εβδομάδες πριν σταματήσω >:() και δε θα με πείραξε καθόλου να γίνει η συνάντηση μετά τις 16 του μηνός.

diggo καλή αρχή! Κράτα τον ενθουσιασμό γιατί μου αρέσεις πάρα πολύ όταν είσαι έτσι ανεβασμένη! *IN%%__%%LOVE*

In other news, μέρα ζυγίσματος σήμερα και η κατρακύλα συνεχίζεται. Άλλα 400 γραμμάρια κάτω. Ευπειθώς αναφέρω ότι τα 2 ποτήρια λευκό ξηρό κρασί με 7up zero που ήπια χθες από τα νεύρα μου είναι επίσης λιποδιαλυτικά, αν και δεν είναι τόσο δραστικά όσο η ρακί. :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 01, 2012, 08:51:51 πμ
.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Οκτώβριος 01, 2012, 09:21:01 πμ
KAΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
ΚΑΛΟ ΜΗΝΑΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΧΑΣΙΜΑΤΑ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
ΕΙΧΑ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ Ν ΑΜΠΩ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜΕ ...ΜΕ ΕΦΑΓΕ ΤΟ ΦΑΤΣΟΒΙΒΛΙΟ..... TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
ΜΠΡΑΒΟ ΣΤΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΜΕ ΤΑ ΧΑΣΙΜΑΤΑ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΗ ΣΤΙΣ ΚΟΛΛΗΜΕΝΕΣ @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
ΜΗΝΙΑΙΑΟΣ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΔΙΚΟΣ ΜΟΥ ΜΕΙΟΝ 2 ΚΙΛΑ........ :-S :-S :-S :-S :-S
ΑΝ ΛΑΒΩ ΥΠΟΨΙΝ ΟΤΙ ΗΜΟΥΝ ΛΙΓΟ ΑΤΑΚΤΗ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΜΗΝΑ ΠΑΛΙ ΚΑΛΑ....... O_o O_o O_o O_o
ΜΠΡΟΣ ΛΟΙΠΟΝ ΝΑ ΑΦΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΧΑΛΑΡΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΑΣΚΟΥΜΠΩΘΟΥΜΕ ΜΕ ΟΡΙΖΟΝΤΑ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΝΑ ΜΑΣ ΒΡΟΥΝ  ΠΟΙΟ ΑΔΥΝΑΤΕΣ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
ΔΙΚΟΣ ΜΟΥ ΣΤΟΧΟΣ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΝΑ ΔΩ ΜΠΡΟΣΤΑ ΤΟ 8!!!!!!!!(ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ 94,4) *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Οκτώβριος 01, 2012, 09:42:26 πμ
καλημερα κοριτσακια μου *KISSING*

ξεκινησα με πρωινο γαλα+πιτουρο βρωμης+βανιλια+κανελα κ ελπιζω σε μια εξισου καλη συνεχεια..

η ζυγαρια παιζει πια αναμεσα στο 74-75!!  :'(  :'(  :'(

σας φιλω, καλη μερα, καλη εβδομαδα κ καλο μηνα να εχουμε  *KISSING*  *KISSING*  *KISSING*  @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 01, 2012, 09:56:59 πμ
καλημέρα, καλή βδομάδα και καλό μήνα στις όμορφιές :)

η ζυγαριά κολημένη εδώ και μια βδομάδα αλλά δεν μασάω, έτσι κι αλλιώς τα -7 κιλά σε 20 μέρες μου φαίνονται εξαιρετικά, συνεχίζω λοιπόν ακάθεκτη! Λοιπόν, σκεφτόμουν χθες που είχα λίγο χρόνο παραπάνω και έφτιαξα διάφορα απο τις συνταγές σας, πως ό,τι πορεία και να έχω όσον αφορά τα κιλά, ένα πολύ καλό που σίγουρα θα μου μείνει απο αυτήν την εμπειρία με την ντουκανοπαρέα σας είναι να μαγειρεύω α λα ντουκάν, ήταν τόσο νόστιμα όλα και τόσο ελαφρά που αποφάσισα να το κάνω τρόπο ζωής.

Teta υπέροχα τα σοκολατάκια σου, δεν πίστευε κανείς ότι δεν είναι διαίτης, σ'ευχαριστώ καλή μου

diggo, tinky, atamaria καλή αρχή!!

noucca σε νοιώθω πολύ, τα τράβηξα κι εγώ αυτά με το μάγκα (έτσι το'λεγα το προηγούμενο τουτου) ώσπου αποφάσισα να τον αλλάξω (τότε μπορούσαμε ακόμη να αλλάξουμAmeli  μαζί σου με φανατισμό στο φθινοπωρινό ανασκούμπωμα, μπράβο και για τα 2 πεταμένα κιλά, μάζευε κι ας ειν' και ρόγες που λέει κι ο λαός

Xotiko περαστικά σου βρε, γενέθλια και ίωση μαζί πίκρα ακούγεται, ελπίζω σήμερα να΄σαι καλύτερα

Sidirena με γεια τα 400 και σε κατώτερα, είσαι θεά έτσι κι αλλιώς

πολύ καλημέρα σε όλες τις υπόλοιπες
φιλάκια!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anna1412 στις Οκτώβριος 01, 2012, 10:21:07 πμ
καλημέρα κορίτσια και αγόρια!!!
ελπις θα κρατησω την συμβουλή σου και θα τρωω, θα προσθέσω ενδιάμεσα γευματα μικρά για να χορταίνω!
αυτός ο μήνας ελπίζω να μας φέρει όλες πιο κοντά στον στόχο μας *THUMBS%%__%%UP* θα φύγουν τα βρωμοκιλα που θα πάει!!
καλή δύναμη σε όλες λοιπόν..! :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Οκτώβριος 01, 2012, 10:45:14 πμ
Καλημέρα κορίτσια και μονάκριβο αγόρι, καλό μήνα σε όλους *KISSED*
Τελικά τα κατάφερα και ξαναμπήκα σε ρυθμούς Dukan. 12 μέρες τώρα -4 :) Ελπίζω να συνεχίσω έτσι και να τα χάσω όλα οριστικά αυτή τη φορά *THUMBS%%__%%UP*
Βρε Noucca καλή μου τι θα γίνει με σένα;;; σε ζηλεύω αφάνταστα :-[  όλα λιποδιαλυτικά λειτουργούν σε σένα;;;;
Καλή συνέχεια   *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Οκτώβριος 01, 2012, 10:48:31 πμ
μπραβο Fofis!!! *THUMBS%%__%%UP*  *THUMBS%%__%%UP*  *THUMBS%%__%%UP*
κ στα δικα μου :)  :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Οκτώβριος 01, 2012, 10:51:00 πμ
Καλημερα! Καλο μηνα!
[/color]
Το ξερω εχω καιρο να σας γραψω, αλλα δουλευω πολλες ωρες και τρεχω ολη μερα και το facebook με βολευει πολυ γιατι εχω εφαρμογη στο  iphone με αποτελεσμα να μπαινω με μια κινηση και να μιλαω με τα περισσοτερα κοριτσια που ειναι εκει.
Σημερα κοιμαμαι ορθια, δεν υπαρχει πιο Δευτερα απο την σημερινη!!!!!!!!
Μπραβο στα κοριτσια που μαζευτηκαν και αρχισαν να χανουν και μπηκαν δυναμικα στο προγραμμα!
diggo που σκ@@@τα κρυβοσουν τοσο καιρο καλε? φτου φτου κουκλαρααααα!!!!!!

Με τα κιλα και την διαιτα τι να πω...........
Θα σας γραψω αυτο που εγραψα πριν λιγο στο facebbok .....
Ζυγιστηκα Κυριακη μετα το γαμο, οπου ειχα φαει το μεσημερι χοιρινα με σαλατα με πιτες και το βραδυ στο γαμο οτι μπορειτε να φανταστειτε και ημουν 52,2
Σημερα με απο μια μερα ππ(που εκανα χθες) 53!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Δεν περιμενω περιοδο και τουαλετα παω κανονικα!
Τα νευραααααααααααααααα μου

το αποτελεσμα ειναι οτι αυτος ο γαμωστοχος των 50 δεν τον βλεπω να ερχεται μιας και μπαινοβγαινει ενα κιλακι 53-52 και παραμενω στασιμη!

Θα μπορω λογικα μεχρι καποια ωρα να γραψω εδω......

Φιλακιααααααααααααααααααααα σβουρηχτα!  *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Οκτώβριος 01, 2012, 10:55:25 πμ
andie αν σε παρηγορει σε εμενα τουλαχιστον (κ απ οσο ξερω σε ολους) τα αποτελεσματα των ... παρασπονιδων δε φαινονται την αμεσως επομενη μερα αλλα μετα απο 2-3.. οποτε ειναι λογικο να σε λεει σημερα 53. :)
ομοιως αυριο η μεθαυριο μπορει να σε λεει 52.

(δε θα επαναναληφθω να πω οτι δε χρειαζεται να χασεις αλλο κ οτι για να μη χανεις προφανως αυτα ειναι τα κιλα σου, ξερω οτι για σενα ειναι σημαντικο :) να τα χασεις )



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 01, 2012, 12:37:50 μμ
Καλημεεεεεεέρα!!
Καλό μήνα!
Καλά χασιματα!
Ξεκιναω με 85 κιλά τον Οκτώβρη τρα λα λα, τραλαλα!
Και συνεχίζω ακάθεκτη!
Έχω κανά δύο μέρες να σας διαβάσω, θα κάτσω το μεσημέρι με την ησυχία μου.
Τελείωσα με το παλιό σπίτι, μεταφερθηκαμε στο νέο, τώρα έχω συμμαζεματα, αλλά το μεγάλο άγχος μου έφυγε. Λίγα λίγα θα τα τακτοποιω.
Αυτά προς το παρόν.
Σχόλια το απόγευμα.
Φιλιά σε όλες και στον γλυκουλη Πέτρο!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 01, 2012, 12:46:14 μμ
Καλημέρα κσι καλο μήνα κόρες και γιε!!!

Τις διάβασα τις απόντες ότι χαθηκα. Αλλα ναι είναι αλήθεια ότι απαντώ το φόρουμ με το fb. Πρέπει το φόρουμ να βγάλει εφαρμογή για το κινητό να μπαίνουμε πιο εύκολα.

Το Σκ εκτός απο ένα καφέ ήμουν κλεισμένη Σπιτι. Είχα και λιγο πυρετό εχθές και πονουσε όλο μου το σώμα.
Κατάφερα όμως και έκανα κουλουρακια για τον καλο μου να έχει στη δούλευα, και ρώτησα και μερικά μπιφτεκια για μένα.
Επιτέλους βρήκα τυρί αρλα να φάω και καμία  ξεπουλά.

Diggo κι εγω συμφωνώ ότι είσαι πολυ όμορφη. Φτου Φτου.
Μανούλα επιτέλους τέλος η μετακόμιση. Αβε γιατι μια εγκατάλειψη την αισθάνθηκα.

Τετα περαστικά. Κάτι έχεις απο ότι διάβασα.
Siderena παιδάκια διαβάζω ότι έφαγες. Ελπίζω νζ εινσι απο κοτόπουλο.

Αύρα για τωρα. Θα προσπαθήσω να Είμσι πιο συνεπής. Αν και το έχω ξαναπεί αυτο ε;  Μμμμμμμ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 01, 2012, 13:05:46 μμ
καλησπερα ελπαγω να σε ρωτησω τελικα τι σου ειπαν τα μπιφτεκια???  :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
μπηκα για λιγο αλλα δεν αντισταθηκα στο να μην ρωτησω  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 01, 2012, 13:28:36 μμ
Δεν λέγονται αυτά που μου είπαν Δημητρα. Εβγαλαν μια γλώσσα Άστα να πανε.

Νουκαααααααα!!! Χειρότερο έγινε το κινητό με την αναβάθμιση.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: effie1 στις Οκτώβριος 01, 2012, 15:04:47 μμ
Καλο μηνα καλη εβδομαδα και καλα χασιματα  κοριτσια !!!
Μολις γυρισα απο δουλεια και καθομαι να ξαποστασω  ::)  ::)
Χτες παρολο που ειχα τραπεζι σε φιλους και ηταν μερα ΠΠ για μενα δεν ξεφυγα καθολου εφαγα το ψαρακι μου ηπια την zero coca cola και δεν ζηλεψα τιποτε ουτε γλυκα ουτε παγωτα προσποιηθηκα πως ειχα φαει γλυκο νωριτερα και δεν τραβαγε αλλο  ;)  ;)
Τετα & xotiko περαστικουλια  :-*
Βετα θα μπω αργοτερα να δω αν καταφερες να ανεβασεις τις φωτο  :-*
εχω μια ερωτηση ας απαντηση οποια γνωριζει λοιπον εδω στο φορουμ εχουμε μια κοπελα με ενα ψευδωνυμο kfg κατι τετοιο εχω μερες να τη δω της ειχα κανει αιτημα και στο fb με δεχτηκε και μετα με εσβησε τελος παντων φιλακια kfg αν εκανα κατι που σε ενοχλησε sorry.
Δεσποινακι δεν σε ξεχνω συνεχισε ακαθεκτη της ιδιας αποψης ειμαστε  *THUMBS%%__%%UP*
Νoucca βαλε και μενα στη λιστα του joker !!!εχω ετοιμη λιστα για οταν κερδισω εγω  που επισης ξεχνω να παιξω  ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 01, 2012, 15:07:54 μμ
Γειά σας κορίτσια και αγόρι ! Νουκα μεγεια! Και εγώ θέλω! Λοιπόν είμαι ευτυχισμένη μετά από την καινούργια αρχή την Πέμπτη σήμερα έχω πολύ ευχαριστα νέα. Από 76.5 κιλά που ήμουν σήμερα ζυγιστηκα και είμαι 72 κιλά, βέβαια την ακολουθώ κατά γράμμα. Ούτε μια παρασπονδια. Σας ευχαριστώ πολύ πολύ! Πολλά  *KISSING*  
Ντιγκο η φωτο πολύ ωραία
Καλο μήνα να έχουμε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 01, 2012, 15:21:29 μμ
Τσα!
Ξαναγύρισα!
Σας διάβασα και χαίρομαι πολύ που μπηκατε στον ίσιο και αδύνατο δρόμο!
NASTASIAAAAAAAAA, φτου σου μαρή!
Τα πατησες τα 75 πάλι?! Ξέχασες το 69?
 Συγκεντρώσου! Ερωτευτηκες και θα τα παρεις όλα πίσω? Χώρισε τον καλύτερα!Χαχαχαχαχα!
Οι υπόλοιπες καλά πάτε.
VALENTINAKOSTAS, μας ξέχασες εδώ βλέπω. Συμπεθερούλα μου που είσαι?
ELPAGW, μου ελλειψες κι εσύ παιδάκι μου πολύ, φιλιά.
SIDIRENA, μακάρι κι εμένα ο Ρουλος να με κοίταζε έτσι. Αλλά τελευταία πολύ στο κλασιμο με έχει και είμαι εκτός ορίων! Θα τον σχολασω μου φαίνεται. Κάποτε η VETA, μου έλεγε ότι η "αμνησία" είναι το τιπ ενός καλού γάμου.Δυστυχώς κοντεύω να πάθω Αλτσχάιμερ, αλλά τίποτε!
Περαστικα στις αρρωστουλες!
Αααααχ, έχω θέμα και με το ίντερνετ. Καλά την έβγαζα με το WiFi της γειτόνισσας, το έκοψε όμως. Έχω το λαπτοπ να σκονιζεται. Σας διαβάζω πάλι από το κινητό, αλλά η Wind, μη χεσω, από 5ευρω που έδινα για 500ΜΒ, το έκανε 8 για 300ΜΒ. Πρέπει να ξανακοιταξω για στικακι στο λαπτοπ, αλλά δε φέρνουν και πρέπει να πάρω από την άλλη άκρη!
Τέλος πάντων!
Καλή καρδιά!
Θα  δοκιμάσω γαλατοπιτα και Μανιταροπιτα για αλλαγή και θα ψάξω να βρω καφέ φουντουκι, γιατί με ξεσηκωσατε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Οκτώβριος 01, 2012, 15:26:13 μμ
Καλημερα καλο μηνα , καλη βδομαδα!!!!!
xotiko χρονια πολλα,να εισαι παντα γερη και τυχερη!!!!!
Tinky καλως ορισες!!!
Niadk μην απογοητευεσαι γρηγορα θα δεις αποτελεσματα αν και σιγουρα εχεις χασει ποντους.
plimer 74 NAI αληθεια ειναι οταν θελεις κατι σιγουρα τα καταφερνεις. Ας το πιστεψουμε επιτελους!!!!!
Dimitrad γιατι ξερισωσες την μανταρινια?
Anna 1412 καλη αρχη.Σιγουρα θα τα καταφερεις .Η παρεα εδω ειναι πηγη δυναμης!!!
τετα μου λιμπιζομαι τα σοκολατακια σου! να δω ποτε θα τα κανω η παλιοτεμπελα!!!!!!!
γλυκα φιλακια σε οοοοοοοοολους σας !!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 01, 2012, 15:52:55 μμ
effie μη σκας κοπελια η kfg ξερω γω και τη αλλο με διεγραψε και μενα ρε λεσ να νευριασε που της λεγαμε οτι ειχε δυσκολο ονομα???????????εεεεεεεεεεε μπωρουσε να το πει ρε κορεσ εμενα αυτο μου αρεσει σασ παρακαλω καντε μια προσπαθεια αλλα απο οτι φενετε δεν ηθελε οποτε τρια πουλα τριαα πουλακια καθωνταααααααααν! ;)εχω πολλααααααααααααααα θεματα που μπωρω να σταναχωριθω αν θελωωωωωωωωωωωω και δεν θελωωωωωωωωωωωωωωωωω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :P :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: plimper74 στις Οκτώβριος 01, 2012, 16:26:27 μμ
καλο μεσημερι και απο μενα  ...γυρισα απο τη δουλεια και πρεπει να μαγειρεψω...
ομελετα με μανηταρια και γαλοπουλα και  θα ριξω και 2 κουταλιες λινεσσα....οργιοοοοο!!!
Δεν σας προλαβαινω ολες ....αλλα σας διαβαζω να μου φτιαχνετε την διαθεση.
Νουκα μηπως να εγραφες κανα αρλεκιν? Τα γραφεις τοσο ομορφα !!! Μπραβο.
Οσο για τις κομπλεξικες Ντουκανιτσες που διαγραφουν προφιλ... να ξερουν οτι αυτες χανουν... ειμαστε φιλοι εστω και ιντερνετικοι και καλο ειναι να υπαρχουμε μεσα στην ντουκανοπροσπαθεια και οχι μονο.
Οποτε...μην στεναχωριεστε...σε οσους αρεσουμε....!!!  O:-)
Καλο απογευμα σε ολες και καλη ξεκουραση στις εργαζομενες !!!
 *KISSING*

αρχισα 16/8 125 κιλα και σημερα 1 /10  ειμαι 114


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 01, 2012, 16:59:12 μμ
Καλησπερα κι απο μενα,καλο μηνα και καλη εβδομαδα!Σημερα επιτελους το πηρα αποφαση να ξαναμπω στους κανονικους ρυθμους!Ζοριζομαι ομως αρκετα :'( :'( :'(
Που θα παει 2-3 μερες ειναι οι δυσκολες μετα θα συνιθησω παλι!
Teta περαστικα σου!
Ρουλακι εχω χασει επεισοδια,γιατι βρε παιδι μου μετακομισες?
Noucca ποσο ακομα θα χασεις?Θα εξαυλοθεις στο τελος!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Οκτώβριος 01, 2012, 17:06:22 μμ
ΓΕΙΑ ΧΑΡΑ Κ ΠΑΛΙ!!
ρουλα εχεις δικιο, βρισει με!!!


συνεχιζω: μετα τη δουλεια μια φετα τυρι λαητ (ειχα λυσσαξει κ δεν ειχα τπτ αλλο) κ μετα εκανα κοτοπουλο φιλετο στο αντικολλητικο αφου το μαριναρισα με λεμονι-μουσταρδα-αλατι-πιπερι-ριγανη-δεντρολιβανο!!!κο-λα-ση!!
εφαγα κ ντοματοσαλατα!
κμετα εφαγα κ ζελεδακια..

αυτα για τωρα, ευελπιστω σε μια καλη συνεχεια!!

φιλακια πολλα σε ολα τα κοριτσια κ το αγορι :)  *KISSING*  @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 01, 2012, 18:19:30 μμ
Καλησπέρα και καλό μήνα σε όλους και από εμένα!!!!! εγώ σήμερα επέστρεψα μετά από ένα ξέφρενο τριήμερο και φυσικά με πολλές παρασπονδίες όχι τόσο στο φαγητό αλλά στα γλυκά και στο ποτό!!!!!Η συγαριά 1.100 πάνω σήμερα λογικό μου φάνηκε.......σήμερα έφαγα τραχανά με γιαούρτι και πολύ λίγη φέτα διότι δεν είχε κάτι άλλο το ψηγείο σε λίγο θα πάω σούπερ να πάρω κότατζ και αν βρώ μυζήθρα Ηπειρος......σκέφθηκα δύο μέρες τώρα να κάνω ππ ξέρω λάθος θα μου πείτε αλλά για να πάρω λίγο μπρός πάλι και ελπίζω σε χασίματα.........είμαι 61.700 και σε κάθε προσπάθεια σε αυτό το σημείο κολλάω!!!!!!Αρχίζω και εγκαταλείπω τον στόχο των 53 και βάζω 58 και βλέπουμε......Παλαιότερα που είχα πάει σε διατροφολόγο μου είπε ότι τα κιλά μου είναι τα 57!!!!!!Αυτά τα ολίγα.........


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 01, 2012, 18:43:40 μμ
Να ρωτησω κατι?Αυτη τη μυζηθρα Ηπειρος που την βρισκετε?Γιατι εγω στο μαρινοπουλο που εχω κοιταξει δεν τη βρισκω.Ουτε στο καρφουρ...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 01, 2012, 18:46:26 μμ
KF KAI TA ΛΟΙΠΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ ΕΓΩ ΝΟΜΙΖΑ ΟΤΙ ΝΕΥΡΙΑΣΕΣ ΠΟΥ ΣΟΥ ΛΕΓΑΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΚΑΝΕΣ??????????ΓΙΑΤΙ ΕΦΥΓΕΣ ΚΑΛΕ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΤΣΟΒΙΒΛΙΟ??????????/


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 01, 2012, 18:52:23 μμ
όχι καλέ οι τύψεις δεν με αφήναν................


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 01, 2012, 19:19:11 μμ
ΓΙΑ ΠΟΙΕΣ ΤΥΨΕΙΣ ΜΙΛΑΜΕ?????????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 01, 2012, 19:20:52 μμ
γεια σας!!!!
kgfp μην απογοητεύεσαι καλή μου. και εγώ έχω κολλήσει πολυ καιρό στα γ@@@@@@@ 76,5 αλλά θα τα καταφέρω. χρειάζεται προσπάθεια και επιμονή. μην ανησυχείς πιάσε μου το χέρι και πάμε μαζι...όσο μας πάρει.σκεφτόμουν προχθές ότι από άποψη μνήμης το σώμα μου πάει καλά γιατί σε αυτά τα κιλά είχα μείνει για αρκετά μεγάλο διάστημα και αρνείται να προχωρήσει αμ δε θα περιμένω μέχρι να το αποφασίσει. είμαι και πεισματάρα η άτιμη. όσο για τα 57 μου ακούγεται καλό δεν χρειάζεται η υπερβολή. Η αδελφή μου που είχε να χάσει 6 κιλά στα τρία αποφάσισε να σταματήσει γιατί της άρεσε το πως ήταν. περίμενε και θα δεις  @}->--
Veta ,plimper λόγω του ότι είμαι παντελώς άσχετή από το φατσοβιβλίο, και δε μου αρέσει και πολύ και η ιδέα του αλλά αυτό είναι άλλο θέμα, σας προειδοποιώ εαν σας διαγράψω θα είναι γιατί είμαι ανίδεη. προχθές ήθελα να ανεβάσω ένα αρχείο και κάλεσα υπουργικό συμβούλιο ένα πράγμα.
diggo που είσαι ομορφούλα μου? πως πήγε η πρώτη μέρα? Εγώ σήμερά λόγω του ότι έχω κολλήσει κατά μένα αρκετό καιρό είπα ότι θα κάνω 4 μέρες χωρις tolerants. πίκρα λίγο αλλά θα προσπαθήσω!
elpagw ευτυχώς που έκανες αναβάθμιση. πάντως να σου εξομολογηθώ ότι τελικά μου αρέσει το κινητό σου και ανυπομονώ για τα μην σου.
effie1 , voula87 μπράβο  ;)
roulaef  μας έλειψες  :-[  να σου στείλω ένα κρητικοστικάκι να σερφάρεις με τρέλλα!!! κάνουν δώρο μια νταμιτζάνα ρακι  :D :D :D :D :D
kymav ευχαριστω για τις ευχες σου!
stellaps καλη αρχή!
andiealx σου έγραψα και στο fb για τα κιλά σου αλλά ήθελα να επαναλάβω εδώ για να τ' ακούσουν, διαβάσουν, εμπεδώσουν κτλ
Αυτό λοιπόν είναι για όλους μας:  άμα κάνεις παρασπονδίες γενικώς δεν έχεις καλά αποτελέσματα. χαλάς το τρόπο που λειτουργεί η δίαιτα και το μεταβολισμό σου.Δηλαδή άμα κάνεις δίαιτα όλη τη βδομάδα και το σκ ξεσκίζεσαι ή τρως 1 φορά τη εβδομάδα κάτι εκτός ή παραπάνω μην περιμένεις το σώμα σου να χάνει με καλούς ρυθμούς όυτε να λές μα γιατί δε κατεβαίνει η ζυγαρία. και έγω έχω κάνει παρασπονδίες και τις έχω πληρώσει... έμαθα όμως ότι πρέπει να συγκρατήθω εαν θέλω να δω αποτέλεσμα...ακολουθήστε τη δίαιτα σωστά και θα φτάσετε τους στόχους σας γρηγορότερα.  Για να σφίξουν λίγο οι κ@@@@ και να πέσουν τα κιλά.. Πεισμώστε και μην τη σπάτε τη άτιμη...
και για να μη παρεξηγηθώ δεν κρίνω κανένα είναι μια γενική διαπίστωσή  και  απλά θέλησα να τη διατυπώσω σαν άποψη :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 01, 2012, 19:59:56 μμ
Χοτικο μου σε ευχαριστώ, και εγώ από ηράκλειο είμαι. Από περιέργεια έψαξα στο ίντερνετ να δω τι είναι αυτή η ζουμπα και έχει πολύ πλάκα απλά δεν ξέρω να κατεβάζω, έχω κάτι dvd σπίτι με χορούς θα ψάξω. Μήπως και τυχαίνει κανένα να έχει ζουμπα. Ψαξτε το παιδιά θα σας αρέσει πολύ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 01, 2012, 20:21:37 μμ
voula87 η ελπίς νομίζω έχει κατεβάσει και η noucca και ζουμπαρουν. λέμε να κανονίσουμε συνάντηση οι κρητικιές μετά τις 15 του μήνα να τα πούμε, έχουμε ήδη κάνει μια και περάσαμε υπέροχα. όποτε θα θερμοπαρακαλέσουμε τη noucca να μας δώσει ένα cdaki :o :o :) :) :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 01, 2012, 20:35:04 μμ
Από την ελπίς το είδα και εγώ, ναι να μας γράψεις νουκα. Θέλω και εγώ να ζουμπαρω! Η νουκα ξέρει το πρόγραμμα της δουλειάς μου ότι είναι δύσκολο, ελπίζω να τα καταφέρω όμως.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Οκτώβριος 01, 2012, 20:47:36 μμ
Πέτρο, σήμερα έγραψες πολύ ωραίο μήνυμα (ως περιεχόμενο!!!)!! Και βλέπω και τα αποτελέσματά σου!! Αρχίζω και φοβάμαι ότι θα φτάσεις στο στόχο σου και εγώ , η δόλια θα είμαι ακόμα εδώ κολλημένη !! Φτου σου να μη σε ματιάσω!! Πολύ καλά τα πας!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 01, 2012, 21:50:19 μμ
Κοριτσια,ανεβαστε τις συνταγες και εδω,γιατι δεν τις βρισκουμε,στο fb χανονται,ενω εδω οτι ωρα θελουμε τις βρισκουμε.Γαλατοπιτα,μανιταροπιτα,για ενα κεικ της noucca διαβαζω που φτιαχνεται ολες.... xD
Και ξαναρωταω,που τη βρισκετε αυτη τη μηζυθρα οεο??? :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 01, 2012, 21:57:30 μμ
 καλησπερα σας,
μολις γυρισα και γω απο τη δουλεια λιγο κουρασμενη. TIRED* ;\ ;/ ;|
λοιπον πρωτη μερα και νομιζω οτι δυσκολευτηκα πολυ.μου ελειψαν αρκετα πραγματα(φρουτα,ψωμια,τσουρεκια).ομως κρατηθηκα,και αφου το καταφερα σημερα θα το καταφερω και αυριο.ειμαι πολυ αισιοδοξη. :) :)
να ρωτησω,λετε να κανω 5-6 μερες ρρ η να  συνεχισω κανονικα την 2η φαση?
καλως τη ρουλα !!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 01, 2012, 22:03:01 μμ
stellaps εγώ τη μυζήθρα τη βρήκα στο carefour στο διαδρομό με τις φέτες και τα συσκευασμένα τυρία.
οι περισσότερες συνταγές υπαρχουν εδώ. βρες τα μαφινς της νουκα και νομίζω ότι είναι σχεδόν η ίδια συνταγή με το κεικ.
στο fb υπάρχουν μόνιμα οι συνταγες νομίζω. στην αριστερή μερία της οθόνης θα δεις ντουκανοσυνταγές και τις βρίσκεις εύκολα. συμφωνω και γω να αναρτούνται και εδώ οι συνταγές όμως.
 diggo πολύ χαίρομαι για σένα!!!! μάλλον κάνε ένα 3ημερό ΡΡ για να μη ζοριστείς πολύ και πέρνα στην δεύτερη φάση. άντε το πολύ δύσκολο κομμάτι έφυγε! *THUMBS%%__%%UP* :-*
καλη ξεκούραση!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 01, 2012, 22:12:42 μμ
xotiko σε ευχαριστω πολυ αν κι εγω στο καρφουρ κοιταξα και δεν το ειχαν θα κοιταξω και ΑΒ.Eχω πολυ καιρο να βρω το cottage απο το Lidlεσεις το βρισκετε?Και ηταν και πολυ πιο ωραιο και κατα πολυ φτηνοτερο!!!
Diggo ομολογω οτι κι εμενα σημερα μου λειψανε πολλα πραγματα αλλα που θα παει θα μπουμε παλι σε σειρα!
Οσο για τις συνταγες στοfb δεν νομιζω να μου εχει καπου ντουκανοσυνταγες  :-\ θα το κοιταξω ομως


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 01, 2012, 22:53:20 μμ
δουλεία δεν είχε ο  >:D...
είπαμε με την amelie να ρωτήσουμε για την κρέμα καραμελέ του sweet & balance και η απάντηση ήταν ΟΧΙ μεγαλοπρεπέστατο!!!!
εναλλακτικά προτείνω στην κρέμα σαν γίωτης της valentinakostas να χρησιμοποιείται το παρακάτω για να έχετε μια dukan friendly κρέμα καραμελέ...
Για την καραμέλα σάλτσα:
8 κουταλιές της σούπας σκόνη γλυκαντικό
4 κουταλιές της σούπας νερό
1 κουταλάκι του γλυκού καραμέλας
άρωμα
1 φύλλο ζελατίνης
Η συνταγή της σάλτσας είναι από το www.dunkandiet.co.uk ;)
stellaps ρώτα ξανά στο καρφούρ αλλά μην την ψάξεις μόνη σου ρώτα είναι ένα σακουλάκι με τριμμένο τυρι μέσα μη ψάχνεις κάτι σε στυλ κομμάτι μηζύθρα..Το τυρί στο lidl λίγακι δυσκολεύομαι να το βρω και γω...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 01, 2012, 23:01:47 μμ
Καλησπερα αγαπουλες *IN%%__%%LOVE* *KISSING*(σαν τον Ψωμιαδη δεν ακουστηκα? :P :D)
Πω,πω! χαιρομαι πολυ που ξαναμαζευομαστε σιγα-σιγα xD,ετσι μπραβο, ολες εδω στον κοινο μας στοχο ;),θα τα καταφερουμε θα δειτε *THUMBS%%__%%UP*
Τωρα που ξεμπερδεψε και το Ρουλακι μας με τη μετακομιση,προσωπικα δεν φοβαμαι τιποτα xD.Παρεπιπτοντως Ρουλα,η καινουργια φωτο ειναι τελεια *IN%%__%%LOVE*,δεν ειναι οτι  μου ειχες υποσχεθει βεβαια :P,αλλα εισαι τοσο γλυκια σ'αυτη που δεν μου κανει καρδια να σε μαλωσω :-[Θα μπω μετα απο δω στο φβ να την δω καλυτερα και να δω μηπως εκει εχεις βαλει την "καλη" 8)
Με ξεσηκωσανε οι αλλες στο φβ που εφτιαξαν σχεδον ολες μουσακα το Σ/Κ και ειπα να φτιαξω και γω σημερα,ελπιζω να ειναι οσο νοστιμος λενε και να μην με φαει η κουζινα αδικα O:-)
Εlpagw εγω δεν εφαγα τιποτα παιδακια καλε :D,ειπαμε ειμαι φαγου,αλλα οχι και ανθρωποφαγος :D.Παϊδακια εφαγα και ναι,ηταν απο αρνακι γαλακτος με ολα τα ξιγκακια του και τις πετσουλες του :-r :-rΤωρα αν θα κλαψουμε σε καμμια 10αρια μερες,θα δειξει 8)
Παντως συνεχιζω τις 2μερες pp-2pv(θεωρητικα τα παϊδακια χθες ηταν μερα pp 8)) και εχω να αναφερω οτι μ'εχει βολεψει πολυ,μου φαινεται πιο πρακτικο ::)
Πετρο δεν φταις εσυ,εγω φταιω που σε ρωτησα ποσα κιλα ησουν και ποσα εχεις χασει,τα ηθελε ο κ...ς μου :PΕγω κανω τη διαιτα 4 ολοκληρους μηνες και εχω χασει αν δεν κανω λαθος κανα-δυο παραπανω απο σενα >:(.Τελοσπαντων,σας ξερω εσας τους αντρες,εχετε γεννηθει για να μας συγχιζετε >:(,οποτε απλα αντιπαρερχομαι και συνεχιζω 8) :P
Εχω σκοπο να βαλω στην μπεσαμελ του μουσακα μαζι με το γιαουρτι και αυτη την κρεμα γαλακτος που βρηκαν τα κοριτσια με 5%λιπαρα,πιστευω θα την κανει πιο πλουσια και γευστικη :)
Παω να την ετοιμασω τωρα,να τελειωνω με το μαγειρεμα γιατι εχθες το βραδυ κοιμηθηκα χαραματα και σημερα ολη μερα σερνομουν :-\
Φιλακια σε ολους,καλη σας νυχτα *KISSED* *KISSING*
xotiko,τωρα ειδα αυτα που εγραψες για την κρεμα καραμελε ???,ευτυχως δεν ειχα προλαβει να αγορασω ακομα :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 01, 2012, 23:21:05 μμ
Καλησπέρα και καλό μήνα να έχουμε

Έτρεχα σήμερα σε διάφορες δουλειές και δεν πρόλαβα να μπω. Σήμερα +400 γρ χωρίς λόγο αλλά θα το αγνοήσω. Πάντως κοιτούσα τις σημειώσεις μου που κρατάω με το ζύγισμα και διαπίστωσα ότι τους τελευαίους 2 μήνες έχω χάσει 6 κιλά. Έχουν πέσει οι ρυθμοί μου και δεν προλαβαίνω να πιάσω τον στόχο μου τα Χριστούγεννα που υπολόγιζα. Έχω αρχίσει να κουράζομαι όμως μετά από τόσο καιρό και θα ήθελα πολύ να είμαι τρίτη φάση τα Χριστούγεννα (να φάω και κανένα ισλί βρε παιδί μου). Τέλος πάντων, θα συνεχίσω χωρίς ατασθαλείες και θα ελπίζω για το καλύτερο.

Στέλλα την μυζήθρα Ηπειρος την συναντάω συνέχεια στο s/m στο ψυγείο με τα συσκευασμένα τυριά και τη δίνουν δώρο μαζί με τη φέτα Ήπειρος. Είναι ένα σακουλάκι κολλημένο πάνω στο κουτί της φέτας. Αν δεν τη βρεις μόνη της ψάξε στις φέτες.

Αχ Ξωτικό, έτρωγα και καμμια κρεμ καραμελέ που και που, πάει και αυτή τώρα. Ρωτήσατε και για τη μους σοκολάτα της sweet and balance;

Δεν θυμάμαι άλλα. Μπράβο σε όσες χάσανε και κουράγιο στις υπόλοιπες.

Φιλιά



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 01, 2012, 23:26:56 μμ
καλησπερα μαζευομαστε σιγα σιγα ε?μπραβο
σημερα ειχαμε επισοδεια στην γειτονια μπηκαν σε σπιτι με οπλο στις 10 (πλεον δεν κοιτανε να ειναι αργα )και περιτο να πω τι εγινε και το κακο ειναι οτι τα σπιτια μας εδω ειναι γυρω απο λοφο και υπαρχουν πολλοι τροποι διαφυγης και εχω και τον σκυλο τωρα που ολο γαυγιζει και μου εχει παει 3 και 1 μεχρι καρεκλες βαλαμε στις πορτες για να κανουν θορυβο αν προσπαθησουν να μπουν


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Οκτώβριος 02, 2012, 00:28:48 πμ
Καλησπέρα


Είναι ο μήνας των χαλασμένων αυτοκινήτων…  Πάει και το δικό μου… το Σάββατο γυρνώντας από Σ/Μ και 100 μέτρα πριν φτάσω στο σπίτι άρχισε να κάνει σαν τρακτέρ… για εξάτμιση το έκοψα...

το πήγα σήμερα συνεργείο και μου είπε ότι είναι «βαλβίδα» αποτέλεσμα 250 ευρώ και 2 μέρες χωρίς αυτοκίνητο… καλό μήνα σας είπα, δεν σας είπα..


Χώρια που την περασμένη εβδομάδα μου έκλεψαν το κράνος (άλλα 50 ευρώ εκεί)


Νουκκα να με βάλεις κι εμένα στη λίστα όταν θα κερδίσεις το τζόκερ.


Δήμητρα είναι η δεύτερη φορά που μου κλέβουν το κράνος και από την μια κατεβάζω ότι καντήλι υπάρχει και από την άλλη λέω ότι πάλι καλά που μου άφησαν το μηχανάκι. Να προσέχετε!!



Αυτά… έχω πολλά νεύρα και δεν θυμάμαι τίποτα άλλο…



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 02, 2012, 08:00:21 πμ
Καλημεεεεεεέρα!!
Ανοίγω το μαγαζί εγώ σήμερα?!
Που είναι η NOUCCA και η  DIMITRAD?!
DIGGO, καρντασακι, καλή αρχή! 3 μέρες pp είναι αρκετές, εγώ και μία δύο ξαναξεκινουσα. Σημασία έχει η συνέπεια τις επόμενες μέρες.
STELLAPS, γειά σου κι εσένα! Μετακόμισα στο σπίτι, απέναντι από το παλιό, γιατί είναι μονοκατοικία με μεγάλο κήπο και πολύ φθηνότερο ενοίκιο. Παλιό μεν, αλλά με βαψιματα και μερεμετια, έγινε βιλιτσα.
XOTIKO, το θέλω το στικακι που έχει δώρο και ρακί! Να σας πω την αλήθεια χτύπησα τις τελευταιες μέρες κανά δύο τσιπουρα, στις δύσκολες ώρες, για να ηρεμήσουν τα νεύρα και ήταν βάλσαμο. Πρέπει να επιτραπεί και λίγο αλκοόλ κανονικά!
Έτσι με συμφέρει!Χαχαχαχαχα!
Είδατε που σας το έλεγα για τα sweet and balance ότι δεν επιτρέπονται? Άντε, ένα σε μια δύσκολη φάση, αλλά όχι κάθε τρεις και λίγο, ακούς AMELI?
ENT, έχω ακούσει να κλέβουν, αλλά και κράνος? Έλεος!
SIDIRENA, φιλάκια.
ELPIS, μη ζοριζεις τόσο τον εαυτό σου. Έχασες ήδη τόσα κιλά. Όσα χάσεις μέχρι τα Χριστούγεννα, τι έγινε?
Ισλι, τι μου θυμησες τώρα!
Έχω μελιτζανες από τον μπαξε και σκέφτομαι να κάνω παπουτσακια, αλλά πολύ ταλαιπώρια βρε παιδί μου. Κι αν δεν τηγανισεις τη μελιτζανα λίγο να μαλακώσει, πως θα γίνει? Θα δοκιμάσω στο γκριλ κι ο Θεός βοηθός.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 02, 2012, 09:06:47 πμ
Καλημέρα!

despoina62 κι εγώ μαζί σου στο νέο τρόπο διατροφής! Τα περισσότερα ντουκανοφαγητά που έχω δοκιμάσει δεν έχουν τίποτα να ζηλέψουν από τα κανονικά. Για τα γλυκά δεν το συζητώ, ούτως ή άλλως έχω αποφασίσει να μην ξαναφάω ζάχαρη, ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ότι θα τα φτιάχνω για πάντα. Καλά κάνεις και φτιάχνεις λίστα για τα ψώνια του Jocker, το φαντάζεσαι να σε βρει απροετοίμαστη και να μην πάρεις όλα όσα χρειάζεσαι; Όσο για το τουτού, το πρώτο μου αυτοκίνητο το έλεγα Ρούνι ("Ρούνι-Ρούνι το ύπουλο κακό γουρούνι"). Πόσες ώρες έχεις διαθέσιμες να σου περιγράψω μια τυπική μέρα μου με τον Ρούνι; :P Αυτοκίνητο-ερείπιο, αλλά έβγαζε γέλιο. Η μπέμπα από την άλλη δεν είναι ακόμα ραμολιμέντο, απλά, όπως μας είπε κι ο μεσιέ, είναι γκόμενα. Θέλει να ασχολείσαι συνέχεια μαζί της και έχουν το ίδιο κουσούρι όλες οι ξαδέλφες της: αν πει να χαλάσει κάτι είναι οριστικό και πρέπει να βρεις ανταλλακτικό. Πάνε οι παλιές εποχές που το διόρθωνες με λίγη κόλλα και μπόλικο σύρμα...
Fofis είναι η δουλειά μου λιποδιαλυτική ρε συ. Όλη μέρα πάνω-κάτω, πού να μείνει θερμίδα πάνω μου; ΜΠΡΑΒΟ για το 4άρι!!!! ΦΥΣΙΚΑ και θα συνεχίσεις έτσι μέχρι να φτάσεις το στόχο σου. Δε θα σε αφήσουμε εμείς να χαλαρώσεις. :)
elpagw ωραία αναβάθμιση ρε! 20 λεπτά μου πήρε να αποκρυπτογραφήσω αυτά που έγραψες. Και τα 20 λεπτά όμως γελάω. :D :D :D :D Περαστικά για τον πυρετούλη, μήπως κόλλησε και το κινητό σου; :P
Άβε roulaef (η elpagw το είπε πρώτη)! :D
voula87 γιεεεεεεεεεεεεεεε! Άντε και με το 6 μπροστά! Αφού είσαι από Ηράκλειο, γιατί δεν περνάς μια βόλτα από την ανακοίνωση συνάντησης σστο FB να σε δούμε επιτέλους;
xotiko it's a deal! Έχω βρει διάφορα DVD με ζούμπα και μερικά με yoga, μένει να τα τσεκάρω να δω αν αξίζουν και να μου πείτε ποια θέτε να σας φέρω στη συνάντηση. :)
stellaps τη συνταγή του κέικ την έχω ανεβάσει. Της γαλατόπιτας και του άνθους βρωμοσίτου θα τα στείλω σήμερα. :) Σε έχω στο FB; Γιατί αν δε σε έχω, δε σε έχω καλέσει και στις Ντουκανοσυνταγές. Ψάξε με ως "Noucca Dukanoucca".
diggo έλα και είσαι ήδη στα μισά! Μέχρι αύριο θα έχεις ξεμπερδέψει και με τα στερητικά του υδατάνθρακα. Αφού το πήρες απόφαση και ξεκίνησες δυναμικά, θα έλεγα να κάνεις τις 5-6 μέρες ΡΡ για να πάρεις όση φόρα χρειάζεται. Βέβαια, αν αρχίσουν να τσιτώνουν πάλι τα νεύρα σου νωρίτερα, μπες εσπευσμένα 2η φάση για να μη χάσεις το κουράγιο σου. :-*
ent υπομονή. Με τα κέρδη του Jocker, εκτός από όλα τα άλλα, θα σου πάρω κι ένα σκύλο-δολοφόνο να φυλάει το κράνος. 8) Καλό μήνα ρε και μην αφήνεις τίποτα να σου χαλάει τη διάθεση!
elpis, όπως λέει κι ο μπάρμπας, αν οι ρυθμοί απώλειας πέσουν πολύ ή αρχίσει να σε κουράζει η δίαιτα, είναι καλύτερο να μπεις 3η φάση να σταθεροποιηθείς, παρά να συνεχίσεις να τσιτώνεις τα νεύρα σου μέχρι να τα τινάξεις όλα στον αέρα. Εσύ θα κρίνεις μέχρι πότε μπορείς να συνεχίσεις, σου έχω εμπιστοσύνη. Σε βλέπω τόσο καιρό που δεν έχεις ατασθαλήσει ούτε στον ύπνο σου. *THUMBS%%__%%UP* Όσο για τον στόχο των Χριστουγέννων, σιγά, δεν υπέγραψες και συμβόλαιο. ;)


Πρωτομηνιά χθες, η μέρα που ξοδεύω το μισθό μου εν ριπή οφθαλμού. Πήγα στο κρεοπωλείο και πήρα τόσα κοτόπουλα, κρέατα και ψάρια που με τα χίλια ζόρια τα χώρεσα στην κατάψυξη! Δε μου έφτανε όμως αυτό, έφτιαξα και την σπανακόπιτα της apricot, ετοίμασα τα πράσσα για να φτιάξω πρασσόπιτα και η διάθεση μαγειρέματος παραμένει στα ύψη. Ήδη έχω ετοιμάσει δεύτερη δόση σωστά σοκολατάκια, έχω βάλει τη βρώμη να φουσκώνει για βρωμοκέικ, ξεπαγώνω κολοκύθα για... δεν ξέρω ακόμα τι θα την κάνω και τα κρεμμύδια μού φωνάζουν λάγνα να τα κάνω κρεμμυδόπιτα. :-r *IN%%__%%LOVE*
Πρώτη μέρα σήμερα με το ωράριο του Οκτωβρίου (12:30 με 20:00). 13 και σήμερα μέχρι να σταματήσω από τη δουλειά και να κάτσω 2 βδομάδες να αρααααααααααξω πριν αρχίσω να ψάχνω για άλλη δουλειά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 02, 2012, 09:39:53 πμ
Καλημερα ομορφες και ομορφε *KISSED* *KISSING*
Η μπεσαμελ του μουσακα που εφτιαξα εχθες εκανε ρηγματα στην επιφανεια ??? ???,ανοιξε σαν τα κρασπεδα που βλεπουμε στην Αθηνα μετα απο μεγαλη νεροποντη :o 8).Μαλλον το γιαουρτι ευθυνεται,αλλα δεν μασαμε,θα τον φαμε οπως και ναναι,τοσο κοπο εκανα >:DΕλπιζω τουλαχιστον να ειναι νοστιμος ::)
Ρε συ Νoucca,τι μαγειρικος οιστρος ειναι αυτος που σε εχει πιασει? :o :oΜου φαινεται θα σε μεταθεσω Πειραια,να αναλαβεις να μαγειρευεις στα καμαρια μου,θα κανεις 3 αντρες ευτυχισμενους *IN%%__%%LOVE*Εγω ενα φαγητο τους φτιαχνω και σφηνα κανενα γλυκακι και τα'χω φτυσει λεμε :-\Βεβαια,λογω ποσοτητας,συνηθως μαγειρευω 2 διαφορετικα την ημερα,γιατι σχεδον ποτε δεν περισσευει για βραδι,αλλα μην αγχωθεις,θα σου παρω κατσαρολες σαν κι αυτες που εχουν στο στρατο,τις τεραστιες :D
Εlpis,εννοειται οτι περνωντας ο καιρος,οι ρυθμοι απωλειας πεφτουν σημαντικα,αν κοιταξεις το ψευτοτικερακι μου θα δεις οτι σε 4 μηνες εχω χασει μολις 12 κιλα και μαλιστα τον τελευταιο μηνα μονο 1,5 περιπου,δεν το λες θεαματικη απωλεια αυτο :-[,παρολα αυτα συνεχιζω ακαθεκτη και να σου πω την αληθεια,δεν εχω βαλει χρονικο περιθωριο για το ποτε θα φτασω στο στοχο μου :-[
Αν αισθανεσαι οτι εχεις κουραστει,κανε αυτο που σου λεει η Νουκκα,αλλα οχι τωρα,εκει γυρω στα Χριστουγεννα ::)
Δημητρα,πολυ ψυχοφθορο ειναι αυτο που μου λες :(Θυμαμαι πριν πολλα χρονια,μου ειχαν διαρρηξει το σπιτι ενω ελειπα τριημερο και για να μπορεσω να ξανακοιμηθω κανονικα το βραδι,περασε κανενα διμηνο :(Ξενυχταγα καθε βραδι,προσπαθωντας να αποκρυπτογραφησω θορυβους και ηχους μεσα στη νυχτα,το θυμαμαι ακομα και ανατριχιαζω :(.Κοιτα να παρεις οσα μετρα προληψης μπορεις,γιατι δυστυχως τα πραγματα εχουν αγριεψει επικινδυνα :'(
Ρουλακι,να μας πεις αν πετυχαν τα παπουτσακια ;)
Το απογευμα λεω να φτιαξω τα πολυδιαφημισμενα μαφινακια της Νουκκα,εχω τρελλο σιδερο παλι βεβαια,αλλα καπου ενδιαμεσα θα βρω τροπο να τα στριμωξω >:D
Την καλημερα μου σε ολους,φιλακια πολλα *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Οκτώβριος 02, 2012, 09:47:59 πμ
ρουλάκι πρωτα ψησε τις μελιτζανες στον αερα- εγω παντα ετσι τις κανω ειτε για μουσακα, ειτε για παππουτσακια, ειτε για ιμαμ.. αν δεν εχεις αερα γινεται κ σε πανω κατω, απλα αργει περισσοτερο... σε γκριλ δεν εχω δοκιμασει :)

sidirena  τα παπουτσακια ντουκαν γινονται τελεια, νομιζω ηταν η πρωτη συνταγη που ειχα κανει μετα τυην πρωη φαση οταν αρχισα... αυτοσχεδιασμος στα ακρα αλλα κοντεψα να φαω ολο το ταψι :P


χθες το βραδυ 2 σουβλακια (καλαμακια) χοιρινα, 1 λουκανικο χωριατικο κ ντοματοσαλατα.

(το ξερω δεν ηταν κ οι καλυτερες επιλογες, ειδικα το λουκανικο αλλα ειμαι ικανοποιημενη που τουλαχιστον δεν ηταν πιτογυρο :/ )

κ μετα ζελεδακι!!

ελπιζω σε μια εξισου καλη ημερα !!
(θα παω day after day τωρα, μπας κ τα καταφερω να επανελθω :)  )
καλημερα δεν ειπα ε?
καλημεραααααα  *KISSING*  *KISSING*  *KISSING*



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 02, 2012, 09:57:26 πμ
καλημέρα στα πολλά κορίτσια και στο ένα αγόρι :)

ευπειθώς αναφέρω ότι άλλο ένα κακό κιλάκι την έκανε για τόπους μακρινούς (ελπίζω), σήμερα είμαι 94, σύνολο -8 σε 22 μέρες!! Φυσικά και ήθελα να ξεφωνίσω απ΄τη χαρά αλλά ΟΧΙ δεν το έκανα, ήμουν μια κυρία, είναι και η Noucca που θα με μαλώσει άμα την τρομάξω ξανά :) Nouccaki έχεις αντιληφθεί βεβαίως ότι σε θεωρώ γκουρού μου στην ντουκανοκατάσταση, διαβάζω με ευλάβεια τα σεντόνια σου καθημερινά και γελάω με την ψυχή μου (φτάνει λες τόσο γλύψιμο για να ενταχθώ στη λίστα του jocker? ) χιχι όλος ο χρόνος μου στη διάθεση σου για να λέμε ιστορίες με άτακτα τουτου (έχω διακόψει εγώ την κυκλοφορία σε κεντρικότατο δρόμο επί δίωρο από κιβώτιο ταχυτήτων που να το λιμπίζεσαι...)

ααα... έχασα και αρκετούς πόντους πρέπει να σας πω, είναι και το τρελλό τρέξιμο που έχω αυτόν τον καιρό με το καινούργιο θέατρο ταυτόχρονα με τη δουλειά, πάντως όλα μαζί συνδυασμένα μάλλον κάνουν καλή δουλειά...

roulaef μαζί σου κι εγώ βρε στο αίτημα για λίγο, τόσοδα λιγουλάκι αλκοόλ, είναι το μόνο που πραγματικά με ψιλοπειράζει στη ντουκαν, τίποτε άλλο

ent θα κάνω επίσημη πρόταση στο ντουκανοχωριό να σου πάρουμε ένα καινούργιο κράνος ως ευγενική προσφορά προς ένα αναξιοπαθών μέλος μας

dimitrad κουράγιο, κάθε φορά που με πιάνει διάθεση γκρίνιας για τις ελλείψεις της επαρχίας που μένω, αυτά που γίνονται σε σας σκέφτομαι και βγάζω το σκασμό

elpis βάστα γερά, φάση είναι θα περάσει

teta θα το ξαναπώ, κάθε φορά που τρώω ένα από τα σοκολατάκια σου σε ευγνομονώ, θεϊκά είναι τα άτιμα!!!

sidirena όντως η κρέμα του μουσακά έχει τα ρηγματάκια του αλλά αν σκεφτείς τα υλικά είναι λογικό, πάντως είναι νοστιμότατος, θα το δεις, και τα μάφινς της Noucca εμένα προσωπικά με έχουν σώσει για το πρωινό, να τα δοκιμάσεις

Nastasia καλημέρα

φιλάκια πολλά :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 02, 2012, 10:16:12 πμ
Καλημερααααα!!!

Μπράβο για τις απολειες παιδιά. Ευχάριστα να έχουμε πάντα.

Το ίδιο μενού για μένα. Μπιφτεκια και σήμερα βιολιά τελειώσουν αυτά να δούμε τι θα φάω. Πρεπει νζ παω για προμήθειες αλλα τσιγκουνευομαι καργα.

Εχει πάλι πολλα κουνούπια ή είναι η ιδέα μου. Κσι ζέστη πολυ βρε παιδί μου.
Που είσαι τετα!!!! Τα κουνούπια σε βαρεθηκαν και ήρθαν απο δω.

Νουκα οταν λες μουλιαζεις τη βρωμη για το κεικ; Τι εννοείς; Εγω τη βάζω έτσι.
Για εξηγησου σε παρακαλώ.

Δημητρα απίστευτο άγχος αυτο. Να φοβάσαι μη σου μπουκαρουν. Δε ξέρω τι άλλο να κάνουνε να προστατεύσουμε.

Λοιπόν, αυτός ο μήνας εδω και χρόνια ήταν πσντα ο χειρότερος του χρόνου για μένα.
Βέβαια στο τέλος του κλείνουμε και δυο χρόνια με τον καλο μου.
Ας ελπίσουμε ότι θα παει καλα ο μήνας και θα έχω μόνο ευχάριστα. Την επέτειο ας πούμε.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 02, 2012, 10:23:52 πμ
καλημερα κοριτσια και αγορι.
despoina 62 μπραβο σου κοριτσι,ετσι καλα εκανες στο κιλακι,να φυγει και να μην ξαναγυρισει. και παρα πολυ καλη απωλεια σε 22 μερες *THUMBS%%__%%UP*
elpis κρατα γερα και μη σταματας τωρα που τα πας τοσο καλα.ελα... θα σε βοηθησουμε και μεις.
sidirena  μου εδωσες τρομερη ιδεα.τα ειχα ξεχασει τα μαφινακια.θα φτιαξω και γω να χω για σνακ.καλο σιδερο!!!!!!!!!
noucca πολυ τρελο σεντονι παλι απλωσες.
roulaef τελικα εκει κατεληξα και γω.3 μερες ειναι καλα νομιζω για να ξεμπλοκαρω. σε φανταζομαι στη βιλιτσα με καφε.   φεεετααα!!!

εγω μια χαρα και σημερα,ξυπνησα ευδιαθετη και μου ρθε και περιοδος.οποτε ευελπιστω να φυγουν και τα παραπανω πρηξιματα.
θα φτιαξω μπιφτεκακια για μεσημερι και μαλλον και για βραδυ.
φιλια σε ολες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 02, 2012, 10:32:29 πμ
Γιούχου! Βγήκα λίγο από την κουζίνα να κάνω ένα τσιγάρο.

sidirena it's a deal! Δέχομαι να μαγειρεύω για τους άντρες σας (με το αζημίωτο ε; :P) και δέχομαι και τις κατσαρόλες του στρατού. Ένα πράγμα δε δέχομαι και δε σηκώνει καν συζήτηση: εγώ δεν καθαρίζω μετά ΤΙΠΟΤΑ! *STOP* Ούτε κατσαρόλες, ούτε πάγκους, ούτε τα μάτια της κουζίνας. Σύμφωνοι;
despoina62 βρε με κάνεις και αισθάνομαι άσχημα. Αν θες να ξεφωνήσεις, ξεφώνα, απλά κάνε όπως κάνει ο Νούκος. Μου λέει "Μην τρομάξεις τώρα" και χρααααααααακ τσαλακώνει το μπουκάλι το νερό. Δεν είμαι παράξενη βρε παιδιά, απλά έχω πολύ καλή ακοή και με ξεκουφαίνει ακόμα και το τιτίβισμα των πουλακίων την άνοιξη. :-[ Με κάνεις να αισθάνομαι και λίγο άβολα με τόσα καλά λόγια (άκου εκεί "γκουρού") αλλά βρήκα τη δύναμη να το ξεπεράσω. Άλλωστε λένε "Αν πέσεις από το καλάμι, πρέπει αμέσως να ξανακαβαλήσεις". :P
Ελπαγούκω μου, όταν ανεβάζω συνταγές πού κοιτάς; Το δάχτυλο; :P Είπαμε ότι η βρώμη από μόνη της πάει και κάθεται στον πάτο του κέικ και το κάνει σαν παντεσπάνι. Εδώ και ένα μήνα έχει δοθεί εντολή (κατόπιν παρότρυνσης ενός ξωτικού) να φουσκώνει η βρώμη στο γάλα για 20-30 λεπτά πριν προστεθεί στο μείγμα. Να μην επαναληφθεί παρακαλώ και πες μας κιόλας, τα βιολιά τα τρως ή εννοούσες κάτι άλλο; :P

Αναφορά κουζίνας
Βρωμοκέικ φουντούκι-σοκολάτα: ψήνεται. *THUMBS%%__%%UP*
Φακές καλοκαιρινές με ντομάτα και 5 σκελίδες σκόρδο: βράζουν. *THUMBS%%__%%UP*
Κρεμμυδόπιτα της elpis: αναβλήθηκε λόγω απουσίας κρεμμυδιών. Δύο είχα στο καλάθι αλλά έβγαζαν φωνή για πέντε. :(
Ντουκανοκολοκυθόπιτα ή μπατζίνα: αναβλήθηκε γιατί δε δέχεται να ξεπαγώσει η κολοκύθα. ???
Πρασσόπιτα της Νούκας: ξεκινάει σύντομα. *THUMBS%%__%%UP*
Σοκολατάκια της Τέτας: σχεδόν έτοιμα. *THUMBS%%__%%UP*
Σαρδέλλες μαρινάτες: φωνάζουν από το ψυγείο "ξεπαγώσαμε, καθάρισέ μας" αλλά τις αγνοώ γιατί τις είχα ξεχάσει και τώρα δεν έχω καμία όρεξη να βρωμίσω ψαρίλα. *THUMB%%__%%DOWN*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 02, 2012, 11:06:21 πμ
Καλημερα σε ολες και ολους!2 μερα σημερα pp και ομολογω οτι ειναι σαφως καλλυτερα απο εχτες!
Πηγα λαικη σημερα και πηρα ψαρακια να ψησω και το μεσημερι να παω για ψωνια για τα κρεατικα μου!
Noucca για το κεικ θα ξανακοιταξω οσο για το fb δεν θυμαμαι αν σε εχω κι εγω,θα σε ψαξω σημερα!Tελικα στο fb με εχεις αλλα δεν με εχεις βαλει στις ντουκανοσυνταγες!
Αnna γιατι να μην μπορεις να φας μπιφτεκια στην 1 φαση?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anna1412 στις Οκτώβριος 02, 2012, 11:11:19 πμ
καλημερααα!!! τι κάνετε??? όλεσ μαγειρεύετε βλέπω .. θα προσπαθήσω και εγω να φτιάξω τα μαφιν αν καταφέρω να παω για ψώνια .. πολυέξοδη τελικά αυτη η διαιτα!! στην ανάγκη όμως... ;)
α φάση νομίζω τα πάω καλά είμαι στη τρίτη μέρα θα κάνω τελικά 6 μέρες  *THUMBS%%__%%UP*
ήθελα να ρωτήσω αν έχετε φτιάξει τα μπιφτέκια στην Α φαση να τα φτιάξω θα πετύχουν ??
 

Καλή δύναμη!!!!  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Οκτώβριος 02, 2012, 11:20:03 πμ
Καλημερα!!!!!
παιδια εγω η αρχιτεμπελα της κουζινας εκανα χθες μελιτζανοσαλατα και βγηκε υπεροχη.Εψησα φλασκες στο φουρνο τις ξεφλουδισα,και τις πολτοποιησα μαζι με σκορδο,κρεμμυδακι μπαλσαμικο.ψιλοκομενη πιπερια Φλωρινης.λιγο λαδακι,αλατοπιπερο......Μουρλια.Νομιζω θα πηγαινε η φετα Παγωνη πολυ απο πανω αλλα δεν την βρηκα.
Noucca μαζευτηκαμε πολλες στην λιστα σου ,και ελπιζω να μην αρχισεις τις διακρισεις!!!!!
Dimitrad ολοι με τον φοβο πια ζουμε....ο σκυλος παντως σου δινει μια αισθηση ασφαλειας.....
Despoina 62 ..........8 κιλα σε 22 μερες!!!εισαι αστερι!!!!!θα φτασεις πολυ γρηγορα στον στοχο σου. τον τ
Roulaef καλοριζικο το σπιτι σου και ειδικα ο κηπος!!! οι μελιτζανες γινονται καλες στο γκριλ.
Ent   υπομονη......που αφηνεις παιδι μου το κρανος και στο κλεβουν?
Kgfp      γιατι απογοητευεσαι εισαι τοσο κοντα στον στοχο σου!!!    Αληθεια τον τραχανα με γιαουρτι πως τον κανεις?
Xotiko   εχεις δικιο .Οι παρασπονδιες πληρωνονται ,αλλα το χειροτερο ειναι οτι καταπονουμε τον οργανισμο μας κανοντας ολη τη βδομαδα διαιτα και μετα να "σαβουριαζουμε''  Επισης θερμες ευχαριστιες για την καραμελε.Μερες τωρα την .....φλερταρω, καλυτερα να τελειωσει εδω η σχεση μας!!!!!
Πολλα γλυκα φιλια σε οοοοοοοοοοοοοοοολους!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *K


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 02, 2012, 11:59:59 πμ
stellaps σε κάλεσα αλλά μου λέει ότι είσαι ήδη μέλος.  :-S
kymav ευτυχώς που πέταξες το υπονοούμενο γιατί εσένα όντως είχα ξεχάσει να σε καλέσω. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 02, 2012, 12:06:54 μμ
καλημερεςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςς  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
πριν λιγο γυρισα απο την πρωτη μερα γυμναστηριου οχι πολλα σαν αρχη μονο διαδρομο και ποδηλατο αλλα καλα ηταν
τελικα βρηκα βρωμη   θα μου στειλουν απο κρητη
despoina62  επαρχια θεωρητε εδω που ειμαι  :-S
ελπαγω θελω κ εγω βιολια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 02, 2012, 12:30:17 μμ
καλημερα κοριτσοπουλα και αντρα της παρεας!
μολις γυρισα στο σπιτι και εχω να δηλωσω οτι ειναι ακομη κατακαλοκαιρο.....βραζεις αυγο στον ηλιο!! ουφ τελοσπαντων εγω το καλοκαιρι το βαρεθηκα πειραζει??????
μαγειρεψα πριν ξεπορτησω αυγα με κολοκυθια και κοτατζ και φλερταρω μαζι του *IN%%__%%LOVE* πρεπει παντως να φτιαξω και κανενα γλυκακι γιατι ετσι δεν βγαινει η διαιτα @}->--
ευτυχως την αλλη βδομαδα γυρναω στη δουλεια οποτε θα μπουμε παλι στους ρυθμους μας ::)
ειμαι και αδιαθετη οποτε απο οτι καταλαβαινετε πειναω συνεχεια :-\ ευτυχως που πλεον δεν σκεφτομαι να καταβροχθισω γλυκα και υδατανθρακες και απλα αντε να φαω κανενα αμυγδαλακι, φουντουκακι ή χουρμδες *IN%%__%%LOVE* τους λατρευω τους χουρμαδες παρολο που σιχαινομαι τα φρουτα :B
αυτα ειχα να δηλωσω και σας φιλω :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 02, 2012, 12:41:30 μμ
καλημέρα και από μένα :-[
76.1 σήμερα και περπατάω και πετάω  :P επιτέλους ξεκόλλησα!!! ελπίζω να συνεχίσω έτσι..... μου είχαν προτείνει να κόψω τα tolerants και παλιοτερα από το σαιτ αλλά λίγο οι κρέμες της βαλεντίνας, λίγο το κέικ της noucca, λίγο το κακάο ε δεν τα είχα καταφέρει. τώρα μόλις σε μια μέρα......μη το ματιάσω κίολας γιατί έχω τρομερές αυξομειώσεις καθημερινά.... λέω να συνεχίσω για άλλες 3 μέρες και βλέπουμε. έκανα και το κολύμπι μου σούπερ  είμαι xD xD
dimitrad τρομερό να ζείς με το φόβο μες στο ίδιο σου το σπίτι. εγω φλερτάρω με την ιδέα του συναργιερμού από το Μάιο που ανοίξανε 2 σπίτια στη γειτονία μου, αλλά μάλλον το κόστος θα με αποτρέψει. έχω φτάσει στο σημείο να λέω ότι το μόνο που θέλω είναι να λείπω εαν συμβεί κάτι τέτοιο. ελπίζω να είστε ασφαλείς και να αφήνεται το σκύλο να περιφέρεται μπας και κάτι αποτρέψει. μόλις δίαβασα το μην σου άσε τη βρώμη μας κάτω το καλό που σου θέλω μη μας δημιουργήσεις έλλειψη και τρέχουμε και δεν φτάνουμε :P :Pκαλή αρχή με το γυμναστήριο!!!
ent  όπως λές και συ πάλι καλά που σου άφησαν το μηχανάκι. μάλλον το είχαν πάρει από το προηγούμενο θύμα του και ήθελαν να συμπληρώσουν το σετ μην τους γράψει και κάνα όργανο  ;D
Roulaef  μην την ενθαρύνεις την αμελί ούτε στις δύσκολές ώρες η κρέμα καραμελέ θα μεταφράσω εγώ ότι συνταγή υπάρχει σε κρέμα καραμελέ να χει να απασχολείται ;)Καλή επιτυχία στα παπουτσάκια. σου χρωστώ μια νταμιτζάνα ρακί ..... :-* :-*
Εlpis κρατήσου κοριτσάκι μου. Εγώ βέβαια νομίζω ότι τα πας τέλεια! ;) Αλλώστε θέλει και το σώμα μας το χρόνο του για να ξεκουραστεί και να συνεχίσει, αλλίως θα πατούσες ένα κουμπί και τσουπ θα φευγανέ τα κιλακια ( ωχ τέλειο μου ακούγεται αυτο :D :D :D)
noucca τι να πω ξεπέρασες και την teta στην κουζίνα. μα τι οίστρος! πέτα κάνα σοκολατάκι από δω περιμένω με το στόμα ανοιχτο.....όχι οτι αμα πέσει κάτω δεν θα το φάω..... ::)
τρέχω για μετάφραση συνταγών ...... φιλία

apricot ατιμούλα φουντουκάκια και μυγδαλάκια και χουρμάδες! βρε επιτρέπονται ρωτάω τώρα εγώ?μόλις είδα τα κιλά σου και κατάλαβα το λόγο. άντε σαν επιβράβευση το αξίζεις @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 02, 2012, 12:45:12 μμ
Βιολιά; Αντε μα τελειώσουν τα μπιφτεκια νομίζω ήθελα νζ γράψω αλλα οκ. Οτι καταλάβατε. Δε θυμάμαι και σίγουρα.

Θα την κοιτάξω τη συνταγή για το κεικ γιατι όντως νουκα δεν την έχει πάρει καθόλου το μάτι μου. Στο fb φαντάζομαι είμαι ε;
Πρεπει να φτιάξω σήμερα οπωσδήποτε.

Σας είπα ότι νυσταζω τρέλα; Αν οχι σας το λέω τωρα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 02, 2012, 15:07:44 μμ
 
Κρέμα  Αμυγδάλου ή Κρέμα Καραμελέ Αμυγδάλου*
                               (Almond Flan)


Χρόνος Προετοιμασία: 10 λεπτά,  Χρόνος μαγειρέματος: 25 λεπτά
Χρόνος Ψυγείου: 6 ώρες
Μεριδες: 6  - Φάση: Επίθεση – PP μέρες


Υλικά:


4 αυγά
500ml γάλα αποβουτηρωμένο 0% λιπαρών
1 ή 2 σταγόνες άρωμα αμυγδάλου ( ανάλογα με την προτίμηση σας)
1 κ.σ  γλυκαντικό σκόνη ή υγρό ( εδώ λίγο μας τα χαλάει η αναλογία….)
3 φύλλα ζελατίνη

Τρόπος παρασκευής:

Προθερμάνεται το φούρνο στους 180◦ C. Βάλτε τα φύλλα ζελατίνης σε λίγο κρύο νερό για να μαλακώσουν. Σε ένα σκεύος ζεστάνεται το γάλα,χωρίς να βράσει. Σε ένα ξεχωριστό μπώλ χτυπήστε τα αυγά και προσθέστε το γλυκαντικό και το άρωμα.  Στραγγίξτε  τα φύλλα ζελατίνης να φύγει το έξτρα νερό και βάλτε τα μέσα στο γάλα. Ανακατέψτε μέχρι να διαλύθουν. Ρίξτε αυτό το μείγμα στα αυγά και ανακατέψτε να ομοιογενοποιηθεί. Χωρίστε το μείγμα σε πυρίμαχα φορμάκια και ψήστε για 25 λεπτά. Αφήστε τα  να κρυώσουν τελείως πρίν τα τοποθετήσετε στο ψυγείο για έξι ώρες. Εαν θέλετε μπορείτε να το σερβίρετε με σιρόπι καραμέλας.
Για το σιρόπι  καραμέλα :
8 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό σε σκόνη
4 κσ νερό
1 κγ άρωμα καραμέλας
1 φύλλο ζελατίνης
*Η συνταγή, καθώς και η φωτογραφία, προέρχεται από το www.dunkandiet.co.uk



Κρέπες*
Προετοιμασία: 5 λεπτά , Χρόνος  Μαγειρέματος: 2 λεπτά
Μεριδες: 1 - Φάση: Κρουαζιέρα
Υλικά:
1 ασπράδι αυγου
1 κσ κορν φλάουερ
2 κσ αποβουτηρωμένο γάλα 0% λιπαρά
2 κσ γάλα σκόνη regilait
5 σταγόνες άρωμα λιωμένο βούτηρο
1 κουταλιά γλυκαντικό
Τρόπος παρασκευής:
Ανακατέψτε το ασπράδι με το κορν φλάουερ, το γάλα σκόνη και το γλυκαντικό.Προσθέστε λίγο γάλα 0%  μέχρι να έχετε ένα ωραίο χυλό. Προσθέστε   το άρωμα. Ψήστε σε αντικολλητικό τηγάνι.
*Η συνταγή προέρχεται από το www.dunkandiet.co.uk


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 02, 2012, 16:09:53 μμ
Έχω πηξει στη δουλεια σήμερα. Μπαίνω που και που να σας διαβάσω κΙ όλο συνταγές βλέπω μπροστά μου.

Ξωτικο σου απαγόρευω άλλη φορά να αναρτήσεις συνταγή ώρα φαγητού.
Μου τρέχουν τα σαλια παιδάκι μου. Πειναω λέμε.
Οτι θες άλλη ώρα. Μεσάνυχτα πχ. Αααα και οταν είμαι Αδιαθετη σου απαγόρευω επίσης.
Αν σκεφτώ κάτι ακόμα θα σου πω.

Έχω αποφασίσει να παίρνω γιαούρτια 2 '/. ( το κινητο μου δεν έχει το σήμα τις εκατό).
Υπάρχει καμία ένσταση; Είναι πιο φθηνα βρε παιδιά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 02, 2012, 16:31:06 μμ
elpagw ελπίζω να έχεις φάει.... τελευταία για σήμερα.......εγώ βρε για σένα δουλεύω από τη δουλεία πας Σ/Μ και μετά βουρ στην κουζίνα να φτιάξεις γλυκάκια..... :-* :-*σου υπόσχομαι μόνο μεταμεσονύχτια θα ανεβάζω συνταγές από δω και μπρος....

Κρέμα Μέντας*
                         (After Eight Flan)

Προετοιμασία: 10 λεπτά – Χρόνος Ψησίματος: 15 -20 λεπτά
Μεριδες:  6 - Φάση:Επίθεση

Υλικά:
5 αυγά
375ml γάλα 0%
1 κλωναράκι  βανίλια
1 πρέζα μοσχοκάρυδο
Λίγες σταγόνες άρωμα μέντας

Τρόπος παρασκευής:
Προθερμάνετε το φούρνο στους 160°C . Χτυπήστε τα αυγά.  Ζεστάνετε το γάλα ,χωρίς να το αφήσετε να βράσει, μαζί με τη βανίλια. Απαλά ρίξτε το ζεστό γάλα στα αυγά και προσθέστε το άρωμα μέντας και το μοσχοκάρυδο. Ανακατέψτε και τοποθετήστε σε πυρίμαχα φορμάκια.Ψήστε για 15 έως 20 λεπτά. Αφήστε να κρυώσουν 6 ώρες. Πασπαλίστε με σκόνη κακάο και απολάυστε…
*Η συνταγή προέρχεται από το www.dunkandiet.co.uk.
Σημ: το όνομα προέρχεται από το άρωμα που προσθέτουμε εαν δεν το βάλουμε νομίζω ότι έχουμε μια απλη συνταγή γαλατόπιτας. Ας μας διαφωτίσουν οι πιο έμπειρες στην κουζίνα........


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 02, 2012, 16:40:00 μμ
Εεεεεεεεεεε!!!
Τωρα το παρακάνες.
Παρακαλω τους υπεύθυνους του φόρουμ πεταξτε έξω τη Βεφα.
Εμείς δουλεύουμε και πεινάμε και αυτη οργιάζει με συνταγές.
Να της απαγορεύεται να αποθηκευει συνταγές ώρα κοινής πείνας παρακαλω.
Θα χαλάσει κανά κινητο απο τα σαλια που τρέχουν και που λεφτά να πάρουμε άλλο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 02, 2012, 16:52:21 μμ
Γειά σας ελπαγω μου εγώ πολύ καιρό τώρα παίρνω το 2% του καρφουρ μόνο 89 λεπτά τα δύο. Νουκακι όλη μέρα σήμερα σε ευχαριστώ πήρα τον καφέ που έλεγες φουντούκι. Είναι τέλειος σε ευχαριστώ πολύ πολύ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 02, 2012, 17:15:41 μμ
Gioypi gia gia gia!!!!!!παιδιά 60.00 κιλά σήμερα στρογγυλά!!!!!!!σε 15 μέρες 3.500


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 02, 2012, 17:16:09 μμ
Καλησπερουδια!!!!!!!!!!!!!!!!!! τι κανετε::; χθες ολο το βραδυ προσπαθουσα να συνδεθω αλλα δεν γινοταν δεν ξερω γιατι...δεν αναγνωριζε τον κωδικο μου!!!!! ευτυχως  ολα οκ σημερα!!!!

σημερα ξεκινησα και επίσημα...το πρωι εφαγα ενα κρεμακι...κ το μεσημερι κοτοπουλο με γιαουρτι////αχ αυτη η βρωμη..πως θα την φας βρε παιδια ειναι το μονιμο μου προβλημααα.....!!

χοτικο σε ζαλιζω αλλα να σε ρωτησω οι συναντισεις στην κρητη σε ποιο νομο γινονται;;ευχαριστωωωω

noucca...μακαρι να ειχα τον οίστρο σου και γω στην μαγειρικη...εγω ενα πιατο κ με το ζοριιι....

μπραβο  σε ολουσ για τα κιλα που φευφουν..ανιπομονω να δω ξανα το πρωτο μου  κιλο να τρεχει μακρυαααα!!!!!!!!

προσπαθω να ειμαι αισιοδοξη...την δυναμη την παιρνω απο εσας..ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΕΤΕ!!

κατι ακομα........τι παιρνετε μαζι σας στη δουλεια γ πρωινο....εκτος απο κρεμακια....για ριξτε στο άπορο κ ανοικοκύρευτο  καμια ιδεαααα  :) φιλακιαααα !!!!!!!!!!!!  


 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anna1412 στις Οκτώβριος 02, 2012, 17:36:29 μμ
πρσπα8εια για μπισκοτάκια ..ΠΛΗΡΗΣ ΑΠΟΤΥΧΙΑ!!

τα κρεμακιαα τι ειναι??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 02, 2012, 18:24:21 μμ
οχι και βέφα βρε elpagw μου όχι και βέφα.... είχα και πριν 2 μέρες τα γενέθλια μου και κάτι μου κάνει αυτό το Βέφα.....τόσο πολύ μεγάλωσα. Τέρμα λοιπόν δεν ξαναβάζω συνταγή!!!!! ακου εκεί βέφα >:( α και που είσαι έγω κινητό δεν αντικαταστώ  στο λέω από τώρα κοίτα τα σάλια σου να μη στάζουν πάνω του :D :D :D :D
tinky  εσύ είσαι που με πρήζεις τόσο καιρό και γω το αποδίσω στα τολεραντς :D :D :D :D  Η μια και μοναδική συνάντηση που έχουμε κάνει μέχρι τώρα έγινε στο Ηράκλειο. εσύ από που είσαι? και μπορείς να ρωτάς όσο συχνά θες :-*
kgfp μπράβο!!!!!!
anna1412 τα κρεμάκια δεν έχω ιδέα τι είναι... ίσως η κρέμα της valentinakostas?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 02, 2012, 18:27:36 μμ
Βρήκα τη ζυμηθρα!!!!!!!!! Ευλογημένη η κοπέλα που είπε ότι είναι σε σακουλακι τρίμενη δώρο με τη φέτα.
Θα σε ευχαριστώ αιώνια άγνωστη σωτήρα μου!!!!

Πανε τωρα για την κρέμα γάλακτος της Στέλλας και τη φέτα παγωνη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 02, 2012, 20:59:41 μμ
Βρήκα τη ζυμηθρα!!!!!!!!! Ευλογημένη η κοπέλα που είπε ότι είναι σε σακουλακι τρίμενη δώρο με τη φέτα.
Θα σε ευχαριστώ αιώνια άγνωστη σωτήρα μου!!!!

Πανε τωρα για την κρέμα γάλακτος της Στέλλας και τη φέτα παγωνη

Εγω στο είπα κοριτσάκι...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 02, 2012, 22:07:18 μμ
πω πω! τι ωραιες και λαχταριστες συνταγες ειναι αυτες που βλεπω? σιγουρα θα κανω την αμυγδαλου.αχ μου ανοιξε η ορεξη. :-r :-r :-r
tinky μπορεις να κανεις μαφινακια,κρεπες με γεμιση γαλοπουλας και cottage,βρωμοκεικ,και διαφορες πιτες.(ολα ντουκανικα ετσι?) εμενα τουλαχιστον με διευκολυνουν πολυ. :)
kgfp μπραβο για το 60. αντε και την επομενη που θα ζυγιστεις σου ευχομαι να δεις 67!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 02, 2012, 23:17:45 μμ
Να μαι παλι..........!!!

anna1412  τα κρεμακια ειναι συνταγη π υπαρχει στην αρχη στις βασικες.......βαζω το γαλα αυτο π χρησιμοποιουμε
ζελατινη κακαο.....τα βραζω κ τα βαζω ψυγειο...με βολευει γ πρωινο........ξυπναω 7 κ 7 .20 πρεπει να ειμια δουλεια γιατι ανοιγω εγω.....κ το τρωω εκει.θελω κατι γρηγορο.δεν εχω χρονο .δουλευω με παιδια κ τα τρωω ολα στο ποδι..πελεκανος π λενε...

xotiko εγω ειμαι απο χανια......πιστευω να μπορεσω να ερθω.αν κ παρασκευες οι πιο δυσκολες μερες γ μενα...εχει καθαριοτητα στη δουλεια κ τελειωνω καλες 4 κ μεχρι να φτασω.......χαιρετισματα :D θα δουμε ας φτασει η ωρα κ βλεπουμε....

diggo  ευχαριστω για τις προτασεις σου...ειδη ξεκινησα με κρεπα γ αυριο....πρωι πρωι βεβαια...!! αυτα ....

ωρα για χαλαρωση.και μετα νανι........καλη ξεκουραση  και ονειρα οχι γλυκα... αλλα duccan *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 03, 2012, 06:06:03 πμ
καλημερεςςςςςςςςςςςςςςς  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 03, 2012, 08:58:52 πμ
καλημερα,
που πηγατε ρε κοριτσια ολες? καμια δεν ειναι μεσα?
3η μερα εγω σημερα και ολα καλα μου πανε.εχασα κατι ψιλογραμμαρια (500) και  συνεχιζω ακαθεκτη. :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 03, 2012, 09:06:23 πμ
καλημέρα κι απο μένα :)

diggo μόνο εσύ κι εγώ μείναμε γλυκειά μου να κρατάμε τις επάλξεις που λένε :))
μπράβο για τα ψιλογραμμάρια, μάζευε κι ας ειν'και ρόγες, δεν το'χεις ακούσει?

φιλάκια πολλά σε όλο τον υπόλοιπο ομορφόκοσμο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: PATY στις Οκτώβριος 03, 2012, 10:07:16 πμ
 @}->--Καλημερα σε ολη την παρεα  *IN%%__%%LOVE*

Πως ειστε σημερα βλεπω ωραιες συνταγες και πολυ κεφι  *KISSED*μπραβο κοριτσια ετσι θα τα καταφερουμε να διωξουμε τα παλιοκιλα ολες *KISSING* *KISSING*

Χαθηκα αυτες τις μερες ειχα πολυ δουλεια ,αλλα σας διαβαζα ολες *KISSED*

Ζυγιστικα σημερα παλι 77,5 -78 δεν καταλαβενω γιατι δεν πεφτει κατω η ζυγαρια ,στα ρουχα και στο σωμα μου πιστευω οτι χανω ποντους ...τι να κανω καποια στιγμη θα

κατεβει και ο δεικτης της παλιοζυγαριας....μου *KISSED*

Σημερα αρχιζω κανονικα πιλατες  ελπιζω να αξιζει τον κοπο ,γιατι εχω πολλους πονους σε μεση ,γονατα αρθρωσεις γενικα πρεπει να ξεπαστω @}->--

Αρχισα και διαδρομο στο σπιτι να βοηθησω την ζυγαρια να κατεβει ....αλλα στου κουφου την πορτα οσο θελεις βροντα *THUMBS%%__%%UP*

Να σας πω την αληθεια πιστευω οτι μια μερα ξαφνικα θα πεσει 2-3 κιλα και θα τρελαθω απο την χαρα μου  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

ΝΑΤΑΣΑ που εισαι ; ολα καλα; @}->--χαθηκες παρε κανα τηλ. οταν μπορεις φιλακια @}->--

πολλα φιλια σε ολη την παρεα και καλη δυναμη σε οτι κι αν κανετε *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*





Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 03, 2012, 10:20:58 πμ
Καλημερουδια παρεακι *KISSED* *KISSING*
Εχθες το βραδυ ξεραθηκα απο τις 10 :-S,ημουν κομματια ολη μερα,γυρισα αργα το απογευμα,εφαγα τον ντουκανομουσακα μου :-r και τον χωνεψα στον υπνο μου 8).Παρεπιπτοντως,ο μουσακας εγινε τελειος κοριτσια,παρα πολυ νοστιμος και χορταστικος :-r,μην σας πω οτι αν ειχε και κανονικη μπεσαμελ,θα τον προτιμουσα απο τον παραδοσιακο,ουτε ζουμια αφησε οπως φοβομουν,ουτε τιποτα ;)
Σημερα παρηγγειλα στην μανουλα μου να μου φτιαξει ντολμαδακια αυγολεμονο,τις εδωσα οδηγιες,τα υλικα,πιτουρο κλπ.και περιμενω να δω τι θα αντικρυσω το μεσημερι ::)Την μιση γευση να εχουν απο αυτα που φτιαχνει κανονικα,θα φαμε πολυ καλα και σημερα :-r
Ποσο χαιρομαι που βλεπω ολες να κατεβαινετε στα κιλα *THUMBS%%__%%UP*,ετσι μπραβο,τωρα που χειμωνιαζει κιολας πιστευω θα ειναι πιο ευκολο να κανουμε την διατροφη αυτη,ελεγα εχθες με την νυφη μου που ξεκινησαμε μαζι και εκεινη εχει χασει 17 κιλα ???,οτι αφου αντεξαμε το λιοπυρι και τους καυσωνες με την Ντουκαν,απο δω και περα θα μας φανει παιχνιδακι :P
elpagw,αγαπω  *IN%%__%%LOVE*τον τροπο που (δεν) δουλευει το μυαλο σου μερικες φορες και την μονιμη αφηρημαδα σου *IN%%__%%LOVE*...μου θυμιζεις την Νταλια απ'το παρα πεντε στο μελαχροινο βεβαιως-βεβαιως,που ηταν αγαπημενη μου *IN%%__%%LOVE*Οσο για τα γιαουρτακια πο ρωτας,εγω απο την αρχη τρωω τα 2% του carrefour με 89 λεπτα τα 2 τεμαχια και δεν εχω αντμετωπισει προβλημα.
 xotiko τι παθατε ολες οι κρητικοπουλες και ξεσαλωσατε με τις συνταγες βρε?Επιδημια επεσε? :P :D Ευχαριστουμε παντως που μας δινετε ιδεες *KISSED*
Νουκκα ελα εσυ εδω να αναλαβεις το μαγειρεμα και μην στεναχωριεσαι,ουτε το μικρο σου δαχτυλακι δεν θα σε αφησω να βρεξεις στον νεροχυτη,θα τα αναλαβω ολα εγω  O:-)(τι το εχουμε το πλυντηριο πιατων? >:D)
diggο,εδω ειμαστε βρε,αλλα προσωπικα ειμαι στη δουλεια και δεν ειναι ευκολο να παρακολουθω συνεχως,χανω επεισοδια ενδιαμεσα :-[.Μπραβο για την απωλεια *KISSING*,ετσι παμε γερα! *THUMBS%%__%%UP*
Καλη συνεχεια σε ολες,πολλα φιλια *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 03, 2012, 10:29:20 πμ
Καλημέρα!!!


Ελπίδα το ήξερα ότι είσαι η ελπίδα μου. Δε φαντάζεσαι ψάξιμο που είχα ρίξει να το βρω το τυρι.
Εψαχνα για κομμάτι τυρί. Δεν είχα κοιτάξει καν τα τριμμενα.
Βρηκα και το τυρι αρλα αλλα κολλάνε παρα πολυ οι φέτες μεταξύ τους. Μάζα έγιναν. Δεν ξεκολλανε με τιποτα.
Θέλω να βρω και την κρέμα γάλακτος. Να μου πείτε που εεεε!!! Και να ένα φθηνό κοτατζ για να κάνω τυρομαγκι

Κορίτσια μπράβο για της απολειες. Καλα το πάτε. Συνεχιστε ακάθεκτες.

Κρεπες πρωινό και μπιφτεκια για μεσημέρι εγω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: natasa28 στις Οκτώβριος 03, 2012, 10:37:28 πμ
Καλημέρααααα τι κάνετε? Εγώ χάθηκα γιατί έχω τους γονείς μου εδώ και δεν έχω προλάβει να σας γράψω....Κυριακή θα φύγουν.. Εντωμεταξύ στο σπίτι υπάρχει φρέσκο ψωμί και άλλες λιχουδιές, πράγματα που δεν αγοράζω όταν είμαι μόνη μου για να μη τα τρώω και όπως καταλαβαίνετε έχω φάει αρκετά από τα απαγορευμένα, δε μπορώ να αντισταθώ! Έφαγα ψωμί, σταφύλι (πολύ), φέτα και άλλες βλακειούλες δυστυχώς.... και πιστεύω ότι μόνο από Κυριακή που θα φύγουν και θα τα πετάξω όλα, θα καταφερώ να επανέλθω κανονικά στο πρόγραμμα χωρίς ατασταλίες! Σήμερα ήμουν 91,6 κιλά.... φρίκη! Ελπίζω να επανέλθω σύντομα!  :(



Paty ξεκίνησες πιλάτες κανονικά? Καλή αρχή!!! Την άλλη βδομάδα που θα έχουν φύγει οι δικοί μου, θα κανονίσουμε για καφεδάκι να πούμε τα νέα μας! Τώρα δε προλαβαίνω καθόλου...  *KISSING*

Καλή συνέχεια σε όλους και καλή δύναμη!  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Οκτώβριος 03, 2012, 10:39:59 πμ
Καλημερα!!!!!!!!!!
Ellpis       ευλογιες και απο μενα κι΄εγω την βρηκα.
Paty       ετσι ακριβως θα δεις τα κιλα ξαφνικα να πεφτουν Ξεχνα για λιγο την ζυγαρια.
Tinky     πως θα φας τη βρωωωωωωμη? Σε γιαουρτι,σε γαλα,ποριτζ. στο ποριτζ ριξε μεσα τα γκοτζι  κανελλα ζαραρινη και ειναι ωραιο γλυκο.
φιλακια πολλα σε ολους !!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anna1412 στις Οκτώβριος 03, 2012, 10:49:16 πμ
καλημέρα κορίτσια,
μια-μια εμφανιζόαστε !!

θα επιχειρησω και τα κρεμάκια αν και τόσο άσχετη είμαι που κάτι θα κάνω στραβά!!  >:(
εχω βολευτει η αλήθεια με το ζελε  :)

για μεσημεριανό σκεφτομαι για μπιφτέκια .. ειμαι στην Α φάση . τα εχει δοκιμάσει καμια? θα μου πετυχουνε??

αντε όμορφη μέρα σε όλες γεμάτη πολλά πολλά χαμόγελα, όρεξη και δυναμη!!! :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 03, 2012, 10:56:21 πμ
Καλημέρα!!

xotiko γιεεεεεεεεεεε ξεκόλλησες! Άντε τώρα ξεκίνα τη μεγάλη κατρακύλα γιατί είσαι πια κοντά στο στόχο σου! Γέλασα πολύ με την Almond flan γιατί θυμήθηκα τα Φιλαράκια και τη birthday flan της Ρέιτσελ. :D :D Φυσικά την έφτιαξα ήδη και όταν γυρίσω το βράδυ από τη δουλειά, θα την τιμήσω δεόντως.
tinky κι εσύ Χανιά ε; Στρίψτε κι άλλο το μαχαίρι στην πληγή! Το πρώτο μου σπίτι στην Κρήτη ήταν στη Σούδα και παρόλο που τα 4 από τα 6 χρόνια που έχω εδώ μένω σε άλλους νομούς, ακόμα τα Χανιά αγαπώ κι λέω ότι εδώ μένω προσωρινά μέχρι να κερδίσω το jocker και να χτίσω μια βιλάρα κατά Καλαθά μεριά. *IN%%__%%LOVE* Είναι κι η apricot Χανιώτισσα, μπορεί και να μας κάτσει καμιά επίσκεψη προς τα εκεί...
diggo τι ψιλογραμμάρια καλέ;;; 700 σε 2 μέρες δεν είναι ψιλά, είναι χοντρααααααααα! *THUMBS%%__%%UP*


Άλλη μια ευτυχισμένη μέρα ξημέρωσε σήμερα. Έφτιαξα χθες την πρασσόπιτα που αν και δε βγήκε όπως την φανταζόμουν, τα πειράματά μου ήταν σε πολύ καλό επίπεδο. Μάλλον θέλει λιγότερη κρέμα γάλακτος και κανένα αυγό γιατί δεν σερβιριζόταν εύκολα. Πάραυτα τσάκισα ένα κομμάτι ΝΑ που επέδρασε δραστικότατα στους γευστικούς κάλυκες, από άρωμα δεν το συζητώ αλλά κυρίως έκανε το θαύμα του στην τουαλέτα. Παραλίγο να κουτουλήσουμε με το Νούκο τόσα δρομολόγια που κάναμε. :)
Τα σοκολατάκια της Τέτας συνεχίζουν να μου βάζουν τρικλοποδιές. Τα έφτιαξα σωστά αυτή τη φορά αλλά τελευταία στιγμή είπα να βάλω βρεγμένη λαδόκολλα στη θήκη για τα παγάκια. Ούτε που μου πέρασε από το μυαλό ότι το νερό θα ενωθεί με το μείγμα του σοκολατακίου και θα γίνουν το ένα και το αυτό και δε θα βγαίνουν ούτε από τη θήκη ούτε θα χωρίζει το χαρτί από τη σοκολάτα. Δεν πειράζει, μέχρι να γεράσω θα το παλεύω. Πού θα μου πάει; Θα το πετύχω!
Ο μαγειρικός οίστρος καλά κρατεί και σήμερα. Έφτιαξα ήδη τη φλαν της Ξωτικιάς και τώρα ψήνω μια μπατζίνα για αύριο που έχω ελεύθερο. Μπατζίνα = Καρδιτσιώτικη κολοκυθόπιτα της τεμπέλας που την έφτιαχνε η γιαγιά μου όταν ήμουν μικρή και είναι ο μόνος λόγος που θυμάμαι τα παιδικά μου χρόνια με νοσταλγία. Έχω μια υπόνοια ότι θα αποτύχει γιατί η συνταγή είναι του τύπου "όσο πάρει" χωρίς όμως σημεία αναφοράς. Αλεύρι όσο πάρει μέχρι να γίνει πώς γιαγιά; "Ε μέχρι να μην είναι ούτε ρευστή, ούτε πηχτή, αλλά να τρέχει λίγο και να στέκεται". Πόσα αυγά; "Όσα πάρει". Γάλα βάζουμε; "Άλλες φορές βάζω, άλλες όχι". :-S :D Αφήστε που μου έχει καρφωθεί η ιδέα ότι η κολοκύθα που έχω είναι κόκκινη και όχι κίτρινη και η πίτα αυτή είναι αλμυρή. :-[ Τουλάχιστον όμως είναι κολοκύθα και όχι πεπόνι που πήγε να αγοράσει κάποια, ονόματα δε λέμε... :P

Αυτά για σήμερα. Πρέπει να ετοιμάζομαι σιγά-σιγά για τη δουλειά. 12 και σήμερα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 03, 2012, 11:44:57 πμ
Καλημερααααα!3 μερα σημερα της 1 φασης και εχουν ηδη φυγει τα 2 κιλακια που πηρα αυτο το τριμηνο!Ακομα 2-3 μερες pp και μπαινουμε ξανα στη 2 φαση!Το τυρι εγω ΔΕΝ το βρηκα!Ουτε στον ΑΒ που κοιταξα εχτες.Και δεν βρισκω πια και το cottage στο lidl!Μονο στον ΑΒ βρηκα εχτες ενα δικιας του μαρκας και ειναι λιγο πιο φτηνο  απο τα αλλα.
Σημερα εχω ψαρακια απο χτες και θα ψησω και λιγο κοτοπουλο.
Την κρεμα γαλακτος που λετε ποια ειναι?Γιατι ειχα βρει μια κι εγω περυσι το χειμωνα με 4% λιπαρα και ηταν πολυ καλη!Αλλα ειναι μονο για μεγειρικη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 03, 2012, 12:18:33 μμ
καλημερα :)
σημερα σας βλεπω χαρουμενες με κεφια και πολυ χαιρομαι!!!  επισης θα παω και εγω να ψαξω αυτο το τριμμενο τυρι στο carrefour ωστε να ειμαι ετοιμη για την αλλη βδομαδα να ξεκινησω παλι κατα γραμμα χωρις παρασπονδιες. υπαρχει περιπτωση να βρω εκει και την κρεμα του σταμου?
αντε τωρα που βρεθηκαμε πολλες Χανιωτισσες να κανουμε συναντηση στα Χανια οποτε ετσι θα βρει και εσυ νουκκα μια εξτρα αφορμη για να ερθεις και παλι να δεις το παλιο σου σπιτι στη Σουδα ;)
το ξωτικ plimper θα ερχοσουν κατα εδω??
σας φιλω γιατυι μαγειρευω ταυτοχρονα.... :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 03, 2012, 14:41:19 μμ
noucca κοριτσι μου οι περιγραφες αυτες με τρελαινουν!!!
stellaps ουτε και γω βρηκα cottge στο lidl. λες να το σταματησαν? αυριο λεω να παω ΑΒ.τι χρωμα εχει το κεσεδακι για να ψαξω?
κρεμα γαλακτος μπορεις να παρεις τη νουνου στο γαλαζιο κουτακι.δεν θυμαμαι ποσα λιπαρα εχει αλλα νομιζω ειναι επιτρεπτη.

εγω μπιφτεκακι για μεσημερι με γιαουρτακι. απογευμα μαλλον ζελε και βραδυ κανενα αυγο βραστο με 1 ποτηρι γαλα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 03, 2012, 14:49:43 μμ
καλημέρα κοριτσάρες μου και plimper74
 σήμερα 900 πάνω και έχουν σπάσει τα νεύρα μου από 21/9 όλο πάνω κάτω και πάντα από 76 σε 77. σήμερα το πρωί είχα live chat στο ντουκανοπανεπιστήμιο και αφού μου είπαν ότι είμαι μάλλον δυσκοίλια και τι να κάνω και αφού τους είπα ότι δεν ειμαι και αφου μου είπαν ότι μάλλον χάνω πόντους και τους είπα όχι μου είπαν ότι έχω πολύ αργή απώλεια.Σώπα βρε........ :-S :-X :-X :-X :-X με βάλανε να τους γράψω αναλυτικα και με ποσότητες τι έχω φάει τις τελευταίες 3 μέρες και θα αποφανθούν... τα χω πάρει στη κράνα μιλάμε :-S :-S :-S
 Για όσες έχουν πρόβλημα χοληστερίνης ρώτησα και είπαν ότι η δίαιτα είναι απολύτως καλή για τους πάσχοντες αλλά δε πρέπει να καταναλώνουν πάνω από 3 αυγά την εβδομάδα.
Για όσες εχουν χαμηλη φερετίνη και χρησιμοποιουν συμπληρώμα σιδήρου είπαν να μην παίρνουν το σίδηρο 1 ώρα πρίν ή μετά που θα έχουν καταναλώσει τη βρώμη. αυτά από το μπάρμπα προς το παρον..
apricot εαν η μάνα μου κρατήσει το μικρό μου για μια μέρα εγώ είμαι μέσα για τα χανία. Ο plimper μένει Αθήνα.. αλλά άμα θέλει να έρθει Χανία θα είναι τέλεια ,,,,,ε τι λες μπορεις? :D
Μου αρέσει που θα ακολουθήσεις τη δίαιτα κατα γράμμα...με τις κρεμούλες στάμου...έχουν αλλάξει τα πράγματα και δεν έχω πάρει είδηση βρε παιδία ??? ???
stellaps το cottage ή το linessa δε μπορείς να βρείς στο lidl? εγώ το δεύτερο...ευτυχώς δεν με τρελαίνει γιατι θα είχα αποτρελαθεί  ;)
Noucca αυτοματιάστηκα και ξανάπήρα την ανιούσα :-X :-X :-X :-X Χα!χα! και γω την πάτησα με τη λαδόκολα και μια μανιταρόπιτα. η μισή έμεινε πάνω στη λαδοκολά και η μιση βγήκε...πάλι καλά να λέω. Χρησιμοποίησα μια λαδόκολα αμφιβόλου ποιότητας για να μη πλύνω το ταψί και πέταψα πάνω από το μισό φαγητό από τη τεμπελία μου :D :D
που είσαι έχει μια φλαν με κολοκύθα να στη ποστάρω να γουστάρεις.θα το κάνω σε π.μ γιατί η elpagw μαζεύει υπογραφές να με δίωξουν :P
και που είσαι elpagw εγώ πρωτοείπα ότι είναι τριμμένο τυρί και η elpis οτι είναι σε σακουλάκι μαζί με τη φέτα.Ρίξε μου ένα ψίχουλο αγάπης και μένα  O_o Α και τα 2%  μπορείς να τα καταναλώνεις το λέει και ο μπάρμπας  :P
Νatassa28 εμένα εαν έμεναν οι γονείς μου μαζί μου για λίγες μέρες θα είχα φάει τα τριπλά όχι μόνο από περιποιήση αλλά και από ατελείωτα νέυρα.... O:-)με το μαλακό όμως μέχρι την κυριακή και μετά ξαναγύρνα στα παλιά ντουκανολημέρια.
diggo τα πας θαυμάσια!!keep on walking....που λέει και ο johnny..
paty ετσί ελπίζω και γω ότι μια μέρα θα σηκωθώ και θα έχει γίνει το θαύμα.....των χαμένων κιλών...
Teta που χάθηκες? μπήκε ο χειμώνας και τα κεφάλια μέσα ε?
 ξωτικοφιλάκια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 03, 2012, 14:52:32 μμ
το δδδδ ειναι δοκιμαστικο γιατι δεν ξερω πως γινονται πιο μαυρα τα γραμματα. ειμαι εντελως ξανθια δεν βλεπεις??????


σου απαντησα. προλαβα να δω την ερωτηση, γιατι την εσβησες?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 03, 2012, 14:56:53 μμ
το δδδδ ειναι δοκιμαστικο γιατι δεν ξερω πως γινονται πιο μαυρα τα γραμματα. ειμαι εντελως ξανθια δεν βλεπεις??????
εγώ νόμιζα ότι είναι λάθος του δικού μου υπολογιστή και το έσβησα το σχόλιο.  :D :D :D Μα μηπως τελικά δεν είμαι μελαχρινή και το φαντάζομαι......
και για όσες αναρωτιούνται για το σχόλιο έλεγα τι είναι καλέ το δδδ δουλεια δουλεια δουλεια ή  >:D >:D >:D  :D
Ναι όντως είσαι γρήγορη, τι  να πω ουτέ δευτερόλεπτα δεν έμεινε στο φόρουμ. ανοιχτομάτα μου εσυ :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 03, 2012, 15:29:02 μμ
Θέλω να ευχαριστήσω δημοσίως την Ελπίδα και το ξωτικο για την πολύτιμη βοήθεια τους να βρω το τρίμμενο τυρι ζυμηθρα.
Σας αγαπώ και σας ευχαριστώ !!!!

Αχ siderena. Να είχα και τα λεφτα της νταλιας πόσο ευτυχισμένη θα ήμουν στην κοσμαρα μου.

Τωρα που το σκέφτομαι βαν βρούμε κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά υα μπορούμε να κάνουνε σαντιγη για τα γλυκά μας.
Αν υπάρχει ήδη συνταγη τέτοια μη βαρεσετε δεν το έχω και πολυ.

Νουκα το κεικ ακόμα δεν το έχω βρει. Το ξεχνάω να ψάξω.  Αλλα αποφάσισα να φτιάξω ψωμί με τη βρωμη τελικα. Είμαι του αλμυτου εγω.

Δεν ζυγιζομαι με τιποτα. Το άλλο Σκ η λυπητερη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 03, 2012, 16:12:07 μμ
Kαλησπερα σας!!

εχει μερες να μπω να σας διαβασω και μου λειψατε  *KISSED* *KISSED* *KISSED*

xotiko χρονια πολλα @}->--  σε θυμομουνα καθως μου ειπες οτι και συ ζυγος

το πηρα αποφαση οτι πρεπει να επανελθω δρυμητερη και ελπιζω να τα καταφερω. ξεκινησα σημερα και μαλλον με βλεπω για 3 η 4 ππ αφου απο τις διακοπες και μετα τα εκανα σ@@@τα. εχω φοβηθει να ζυγιστω αλλα θα πρεπει να το κανω αυριο. θα ντρεπομαι βεβαια να σας πω που εχω σκαρφαλωσει... ειμαι σιγουρη οτι εχω παρει πισω αρκετα :( :( :(


φιλια




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 03, 2012, 16:39:44 μμ
καλησπερααααααα!!! τι κανετε;;αλλοι βλεπω χαρουλες με απωλειες και αλλοι.....οπως και να εχει να σκεφτομαστε τα χειροτερα να παιρνουμε θαρρος...


εγω οκ και σημερα..κρατουσα γ πρωινο κρεμακι κ κρεπα αλλα παιδια η κρεπα της προηγουμενης ημερας δεν τρωγόταν με τιποτα....μυριζε αυγοοοο......!!κ ετσι εφαγα το κρεμακι...τωρα γ μεσημερι εφαγα μπιφτεκια με γιαουρτι και βλεπουμε...
paty... υπομονη το ειχα παθει κ εγω αυτο κ μετα εφυγαν μαζεμενα 3 κιλα!!!!οποτε... :D
kvmav
τι ειναι τα γκοτζι;; εχω χασει πολλα επισοδεια...και εχω χασει πολλα υλικα κ πολλες συνταγες....
anna1412 στην πρωτη φαση τα μπιφτεκια τα εχω σχεδον σκετα κ παρο봨 αυτα ειναι τελεια. συνοδευομενα κ γιαουρτακι...βαζω κιμα...αλλατι κ πιπερι...απο την 2 φαση βαζω τα αλλα ντοματες κ τετοια...κ χωρις αυγο ειναι καλυτερα κατα την γνωμη μου...στο τεφα χωρις λαδι...
nucca οποτε θες ευπρόσδεκτη στα χανια...εκει ψηλά μενω κοντα στο πολυτεχνειοοο....οσο γι τη συνταγη της γιαγιας...γιαγια..κ η δικη μου τα ιδια...δεν εχουν στανταρ συνταγη ολα στο περιπου..ολα με το ματι κ παρολ"αυτα ειναι παντα πεντανοστιμα..  ..αχ....

αυτα ντουκανο παρεακι... παω να κανω μπανιο..εχω γιατρους σημερα!!! οχι τρελογιατρους(αν κ θα μπορουσα) :D παω γυναικολογο να δω πως τα παω με το προβλημα κ φυσικοθεραπευτη γιατι το χερακι εχει υπερκοποση κ το εχω δεμενοοοο....αλλα χαλαρα....σασ ζαλισα...ας την κανω...φιλακια!!!!!!!!
 
[/νcolor]


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 03, 2012, 17:11:08 μμ
Diggo το cottage του ΑΒ ειναι σε ενα ασπρο κεσεδακι και το εχει μαζι με τα αλλα τετοια του ειδους!Πανω στο καπακι εχει την επωνυμια του ΑΒ και ειναι και πολυ νοστιμο!
Xotiko το cottage δεν βρησκω πια το linessa το πηρα μια φορα οταν πρωτο ξεκινησα και ουτε να το ξαναδω δεν θελω!Εχω βρει στα lidl παλι ενα τυρακι mozarella με 8% λιπαρα και ειναι παλι της linessa και αυτι τρωγεται ευχαριστα.
Τι κρεμουλες ειναι αυτες οι σταμου  που λετε???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anna1412 στις Οκτώβριος 03, 2012, 17:22:38 μμ
τα έφταξα τελικά τα μπιφτέκια.. ήτανε τελεια!! πολυ ωραια και δεν το περίμενα!! θα τα φτιάχνω συχνά  *THUMBS%%__%%UP*

εχω τρομερό πρόβλημα με την τουαλέτα πάντα ειχα φυσικά αλλά  τωρα που ξεκίνησα και την δίαιτα νομίζω έχει μεγαλώσει!!
έπαιρνα κάτι φυτικά χαπάκια τα ortisian θα πείραζε να τα παίρνω και τώρα που κάνω την δίαιτα???

ακόμη 3 μερούλεσ και μπαίνω στη 2η φάση, άντε και έχω πεθυμήσει σαλατούλα!!

φιλάκιαα χχχ :-*



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 03, 2012, 22:37:57 μμ
                              σοκολατοπιτα
ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ
2 αυγά
2 επιπλέον ασπράδια
2 κγ κακάο
5 κσ γάλα σκόνη
5 κσ γάλα 1,5%
1 κσ κορν φλαουερ
4 κσ ζαχαρίνη
άρωμα ρούμι (lidl)

Σε ένα μπολ ανακατεύω τα ασπράδια με το κορν φλαουερ για 5 λεπτά περίπου μέχρι να γίνει σφιχτή μαρέγκα.
Σε άλλο μπολ ανακατεύω με το μίξερ χειρός, τους κρόκους, το κακάο, τα γάλατα, τη ζαχαρίνη και το άρωμα ρούμι ώσπου να διαλυθεί το γάλα σκόνη και να γίνει μια παχύρευστη μους. Αν είναι πολύ σφιχτό βάζω λίγο ακόμα υγρό γάλα. Αν είναι πολύ αραιό, βάζω γάλα σκόνη. Σκοπός είναι να μην γίνει πολύ σφιχτό για να ενωθεί εύκολα με τη μαρέγκα. Ενώνω τα 2 μείγματα και ανακατεύω με μαλακές κινήσεις για να μη νερουλιάσει η μαρέγκα. Απλώνω το μείγμα σε ένα μικρό ταψάκι κατά προτίμηση αντικολλητικό με αποσπώμενα τοιχώματα. Δεν κολλάει, δεν χρειάζεται λαδόκολλα.

Ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει για 15 λεπτά και μετά κόβουμε σε 6 κομμάτια (3 την κάθε μέρα). Στο αποτέλεσμα, τα τοιχώματα του γλυκού είναι σταθερά και σκληρά ώστε να μπορείς να το σηκώσεις με το χέρι το κομμάτι, και το μέσα είναι σαν υγρό κέικ σοκολάτας.... Και την επόμενη μέρα από το ψυγείο δεν έχει στεγνώσει το μέσα, είναι το ίδιο απολαυστικό.

Καλή επιτυχία.




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 04, 2012, 07:48:49 πμ
καλημερα σε ολους *DRINK*

τελειωσε με επιτυχια η χτεσινη μερα χωρις παρασπονδιες.



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 04, 2012, 08:34:42 πμ
καλημεραα
μπραβο κατερινα συνεχισε ετσι  @}->--
παω να μαζεψω λιγο για να παω μετα γυμναστηριο ααααααααααα και δοκιμασα τις φορμες που ειχα και μου ειναι  :-S :-S :-S :-S :-S :-S
ευτυχως εχω 2 που ηταν πιο στενες κ μου κανουν


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 04, 2012, 09:04:39 πμ
καλημερα κοριτσια,
ολα καλα πηγαν και χθες. 4η μερα σημερα και αρχιζω να συνηθιζω,η λιγουρα μειωθηκε ευτυχως.
katerinan μπραβο, δεν πιστευω  οτι θα εχεις προβλημα απλα θελει λιγο πεισμα. το εχουμε ξαναπερασει και ξερουμε πως λειτουργει. ;)
dimitrad τι ωραια που δεν σου κανουν τα ρουχα..!!λογω απωλειας φυσικα!

παω να κανω καφε *DRINK*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 04, 2012, 09:13:31 πμ
καλημέρα στα όμορφα κορίτσια και αγόρι :)
όλα βαίνουν καλώς που λένε και στα δελτία, για σήμερα έφτιαξα ένα φαγητό δικής μου εμπνεύσεως, κάτι σαν κολοκυθοκοτόπιτα, δεν σας λέω ακόμη γιατί δεν ξέρω αποτέλεσμα, αν βγει καλό θα σας το ανακοινώσω

diggo αυτή η σοκολατόπιτα σου μου'χει κάτσει στο μυαλό, αλλά λιγο πριν τη διαβασω είχα κάνει σοκολατάκια της tetas, την έχω βάλει σε προτεραιότητα για το επόμενο γλυκό, φαίνεται υπέροχη!! καλή προσαρμογή σου εύχομαι, αν και απ'οτι κατάλαβα έχεις εμπειρία οπότε δεν σε φοβάμαι :)

dimitrad τι ωραίο συναίσθημα να φοράς ρούχο και να σου είναι πλέον φαρδύ ε? (γιαυτό ζω)

katerinan εύγε για την απουσία παρασπονδιών, βαστα γερά!!!

Να'χετε όλες μια όμορφη μέρα

Φιλιά


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 04, 2012, 09:28:56 πμ
Καλημέρα!!

apricot από πότε χρειάζομαι δικαιολογία να έρθω Χανιά; :o Για άλλο λόγο κωλύομαι: θέλω ίσα με 50 ευρώ βενζίνη πήγαινε-έλα η 30 με το ΚΤΕΛ (και δώρο η ταλαιπωρία που μπαίνει μέσα στο Ρέθυμνο και δεν αφήνει στενό για στενό). Άσε που ακόμα και να μη με πείραζε το θέμα των χρημάτων, δεν έχω καθόλου λάστιχα κι έτσι όπως το πατάω εγώ θα καρφωθώ σε καμιά βουνοπλαγιά και θα πάρω και κανένα κακομοίρη μαζί μου στον άλλο κόσμο. Γι' αυτό παιδιά μου να προσεύχεστε να εξοφλήσουν τον Νούκο για να πάμε να αλλάξουμε αμορτισέρ-ελαστικά και σε 1-2 μήνες που θα έχουν στρώσει τα λάστιχα, αν δεν έχω ξοδέψει τα υπόλοιπα λεφτά σε ρούχα, θα με αφήσει να τα χαραμίσω σε βενζίνη. :P
xotiko ωχ... ανωκύλα ρε; Τουλάχιστον δε με κατηγόρησες σαν τη Vina ότι σε μάτιασα. :P Λοιπόν, πες στο μπάρμπα ότι δεν ξέρει τι του γίνεται και δε γίνεται εσείς που πληρώνετε να κολλάτε κι εμείς που δεν πληρώσαμε να χάνουμε και βάλε να πιεις 1-2 λιποδιαλυτικές να στανιάρεις. *DRINK*
diggo τα γράμματα γίνονται πιο μαύρα άμα τα μαρκάρεις και πατήσεις το κουμπάκι "Β". Είναι το πρώτο-πρώτο. Και πλατινέ ξανθιά να είσαι θα το βρεις. :P
elpagw τώρα που βρήκες το μαγικό τυράκι, βόηθα κι εσύ έναν άλλο συνάνθρωπο. Βγάλε το μια φωτογραφία γιατί έχω γίνει η γραφική των σούπερ του Ηρακλείου που κάθεται μια ώρα μπροστά στα τυριά και τα κοιτάει ένα-ένα. Κρέμα χαμηλών λιπαρών έχουμε βρει, μα σε ποιο πύργο ζεις ρε Ντάλια; Μία είναι η γαλάζια της Νουνού (3% λιπαρά) και άλλη μία είναι η φυτική μούλτι (αν θυμάμαι καλά το όνομα) με 4% λιπαρά και λιγότερους υδατάνθρακες από τη Νουνού και χωρίς άμυλο που έχει η Νουνού μη βρίσω πρωινιάτικα. Το θέμα είναι ότι επιτρέπονται μέχρι 2 κ.σ. τη μέρα και άντε να φτιάξεις σαντυγί με τέτοια ποσότητα... Το κέικ το έχω βάλει στο ψυγείο. Δίπλα στο μπρόκολο είναι, ψάξε.
tinky τα goji berries είναι η νέα μόδα στις υπερτροφές των ειδών υγιεινής (διατροφής ε;). Είναι σαν σταφίδες, κόκκινα-κόκκινα κι επιτρέπεται να φας 1 κουταλιά στις μέρες ΡΡ και 2 στις PV. Δεν τα έχω δοκιμάσει γιατί μου φάνηκαν ακριβά αλλά όσες τα έχουν φάει λένε ότι είναι ωραίο υποκατάστατο του φρούτου κι ότι είναι ωραία σε γιαούρτι ή στο πόριτζ.
anna1412 η δυσκοιλιότητα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της πρωτεϊνικής διατροφής. Από τη μία δεν τρως φυτικές ίνες, ούτε λάδι για να γλυστράει :P και από την άλλη το κρέας δεν έχει "κατάλοιπα". Χωνεύεται όλο, τι να πετάξεις στην τουαλέτα; Αν όμως έχεις σοβαρό θέμα, σε 3 μέρες που μπαίνεις στη δεύτερη φάση, μαγείρεψε πράσσα. Εκείνη η πρασσόπιτα που έφτιαξα προχθές με έχει πεθάνει. Πού με χάνεις πού με βρίσκεις, στην τουαλέτα είμαι. :-X
katerinan μπραβοοοοοοοοοοοο! Άλλες 2 μέρες υπομονή να φύγουν τα στερητικά και μετά ποιος σε πιάνει!!!! *THUMBS%%__%%UP*


Σήμερα έδωσα ρεπό στο μαγειρικό οίστρο. Έχει γεμίσει το ψυγείο και ο φούρνος πιάτα και ταψιά με πίτες, γλυκά και κρέμες. Έλεος! Όμως είχε και κάτι καλό αυτή η φάση. Η κουνιάδα μου, που 8 χρόνια τώρα που συζώ με τον αδελφό της ακόμα φοβάται ότι μπορεί να μην τον ταΐζω και μας ρωτάει κάθε μέρα "Τι φάγατε;" έπαθε την πλάκα της χθες. Της είπε ο Νούκος ότι θα φάμε το φαγητό της ημέρας, σπανακόπιτα, πρασσόπιτα, κολοκυθόπιτα και ίσως κρεμμυδόπιτα αν κάτσω να τη φτιάξω σήμερα. Φυσικά "ξέχασε" να διευκρινίσει ότι είναι φτιαγμένες με πίτουρο βρώμης αντί για φύλλο και η άλλη με φαντάστηκε να είμαι όλη μέρα κλεισμένη στην κουζίνα να ανοίγω φύλλα, μάλλον θα νομίζει ότι τις έφτιαξα και στο μεγαααααααααλο ταψί και της έπεσε το σαγόνι. >:D
Ξέχασα να σας πω και το τυχερό που είχα προχθές. Μου έρχεται ένας Ρωσσούλης, φανερά αγχωμένος και μου λέει "Αγόρασα κάτι μπλουζάκια χθες για δώρα και σήμερα που μίλησα με το σπίτι μού είπαν ότι ο αδελφός μου φοράει large και όχι medium!". Η μπλούζα είχε μία από τις δημοφιλείς στάμπες που φεύγουν πολύ, είχε κάνει και καλό λογαριασμό την άλλη φορά, του λέω "Κανονικά δεν τις αλλάζουμε αλλά αυτή μπορώ να την πουλήσω εύκολα, θα σου φτιάξω άλλη". Του φτιάχνω την καινούρια, την καλοδιπλώνω και του λέω "Είσαι έτοιμος". Μου δίνει το χέρι περιχαρής, του το δίνω κι εγώ ανυποψίαστη και τσουπ το γυρνάει και μου το φιλάει! Με έπιασε νευρικό γέλιο, αυτός σμουτς σμουτς σμουτς να μου φιλάει το χέρι και να μου λέει "Ευχαριστώ! Ευχαριστώ πολύ!", έφυγε κι ακόμα ευχαριστώ φώναζε από το δρόμο. ;D Κι ήταν κι ωραίο παιδί, όχι σαν κάτι ξενέρωτα αγοράκια με μακριές βλεφαρίδες που μας δείχνει η dimitrad στο FB... :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 04, 2012, 10:18:59 πμ
ξανα καλημερα                   ουααααααααααου το εκανα!!!!
αλλα τωρα που δεν εχω σαλιο,θα μακρυνει και θα σκουρινει ελαφρως με φυσικες διαδικασιες :B :B


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Οκτώβριος 04, 2012, 10:32:46 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ.........

Tinky     για τα γκοτζι σου απαντησε η Noucca αλλα μπες στο ιντερνετ να διαβασεις τι απιστευτα στοιχεια εχει .Καποιες κοπελλες το κανουν και μαρμελαδα ,υπαρχει σε προηγουνενες ενοτητες.
Περαστικα στο χερακι σου. Ξερω τον πονο,επειδη δουλευω πολυ με τα χερια.Προσφατα δε εκανα εγχειρηση για συνδρομο καρπιαιου σωληνα.ευτυχως τωρα ολα καλα.
Ενα μεγαλο μπραβο σε οσες εχασαν κιλακια.
Ενα γλυκο φιλι στην καθε μια ξεχωριστα και φυσικα στο μονακριβο αγορι μας!!!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 04, 2012, 11:01:34 πμ
Καλημέρα!!!


Σήμερα έχω απίστευτη γκρίνια. Τα κορίτσια στο fb τα έχω ζαλίσει.
Ενα κιλο πάνω σήμερα. Μόνο αυτο θα πω.

Νουκα θα το βγάλω φωτο το βράδυ και θα στο δείξω το τυρι αλλα στο fb γιατι εδω δεν ξέρω μα ανέβαζε φωτο.

Αυτα. Δε θα πω αλλα. Παω να φάω το κεικ απο το ψυγείο της Νούκας να παίξω τον πόνο μου.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 04, 2012, 11:12:08 πμ
Καλημερουδια κοριτσακια και αγορακι  *KISSED* *KISSING*
Κοντεψα να φαω ολο το τσουκαλι με τα ντολμαδακια εχθες :-r,πολυ νοστιμα ηταν τα ατιμα,τα πετυχε η μανουλα μου ναναι καλα *IN%%__%%LOVE*
Κανονικα θα ειχα τυψεις λογω ποσοτητας,αλλα το καλο της υποθεσης ειναι οτι μαλλον με βοηθησαν στο θεμα της τουαλετας,γιατι ειχα ενα θεματακι τις προηγουμενες μερες,δυσκολευομουνα :B
2 μερες pp τωρα και ελπιζω αυτο το φουσκωμα που αισθανομαι να ειναι εικονικο και να μην δειξει τιποτα περιεργο η ζυγαρια >:(,γιατι την εχω που την εχω σε δυσμενεια >:(,ειμαι ικανη να την θαψω σε κανενα ντουλαπι να μην ξαναδει το φως της μερας >:D
Κατερινακι,Δεσποινα και Diggo,για ολα τα κοριτσια χαιρομαι οταν διαβαζω για απωλειες,αλλα για σας τις 3 λιιιιγο παραπανω *IN%%__%%LOVE* xD
Ειναι που βλεπω οτι καταφερατε να μπειτε σε μια σειρα και αυτο ειναι πολυ σημαντικο πιστευω,καλη συνεχεια σας ευχομαι μεσα απ'την καρδια μου *KISSING*
Για αυτην που στεναχωριεμαι ειναι η  Αμελι :( Αχ! βρε αλλοπαρμενη μου φιλεναδα *IN%%__%%LOVE*,πως να σε πεισουμε να κανεις για λιγο καιρο αποχη απο ολα τα tolerated και τα απαγορευμενα,να δεις το αποτελεσμα στη ζυγαρια και να παρεις κουραγιο να συνεχισεις? *IN%%__%%LOVE*Το ξερω οτι η διαιτα δεν ειναι το πιο σημαντικο πραγμα στη ζωη μας,ισως αυτη την εποχη ολοι να μην ανεχομαστε αλλα πραγματα που μας καταπιεζουν,οι αντοχες μας ειναι περιορισμενες,αλλα ειλικρινα πιστευω οτι αν προσπαθουσες λιγαααακι μονο παραπανω το αποτελεσμα θα αξιζε τον κοπο *KISSING*
Αμαν βρε Νουκκα αυτο το αυτοκινητο >:(,εμεις εχουμε τα παιδια μας που μας αγχωνουν με τις απαιτησεις και τα καπριτσια τους >:( και εσεις εχετε αυτο το κακομαθημενο που ολο ζηταει,ζηταει και δεν μπορεις να του αρνηθεις ουτε να το ξεγελασεις οπως κανουμε εμεις 8) Βοηθεια σας,τι να πω! :P Εγω βεβαια εχω αλλη οπτικη για το αυτοκινητο,πιστευω οτι ειναι για να μας εξυπηρετει και να μας λυνει τα χερια και οχι για να μας κανει να τρεχουμε συνεχεια απο πισω του,αλλα επειδη και μενα ο Ρενος μια πετρια με τα καλα αυτοκινητα την εχει(οπως και ολοι οι αντρες φανταζομαι 8)),καταλαβαινω και συμπασχω @}->-- Η αλλη λυση ειναι να του κανεις κανενα κουτσουβελο,να δεις για ποτε γινονται τα λαστιχα και τα αμορτισερ πανες-βρακακια και μωρομαντηλα :P,αλλα επειδη ξερω οτι παλι εσυ θα τραβηξεις το μεγαλο ζορι,το βουλωνω :-X και απλα σε συμπονω *KISSED* *IN%%__%%LOVE*
Η πρασοπιτα εγινε τοσο καλη?Για πες συνταγη,γιατι εγω εκανα μανιταροπιτα με πρασο αντι για κρεμμυδι και σε συνδυασμο με το τυρι αρλα δεν μου αρεσε καθολου :-!δεν τη φαγαμε για να καταλαβεις,που εμεις για να μην φαμε φαγητο που εχω κοπιασει να φτιαξω με τα χερακια μου,πρεπει να ειναι για πεταμα :D
Με τον Ρωσσουλη ελιωσα λεμε :D :D,ακου εκει σμουτς,σμουτς :D
Δεν αξιωθηκα να φτιαξω τα μαφινς της Νουκκας :-[,ημουν στην τσιτα εχθες το βραδυ,επαιζε ο Θρυλος champions league και ημουν καρφωμενη στην τι-βι μεχρι αργα το βραδυ που τελειωσε η μεταδοση,μετα εβαλα και ραδιοφωνο να ακουσω τα σχολια κλπ και με λιγα λογια με πηρε το ξημερωμα ::)
Σημερα,κονταροχτυπιουνται τα μαφινς  :-r :-rμε την σοκολατοπιτα της diggo :-r :-r,θα σας πω το βραδυ ποιος κερδισε ;)
Φιλακια και καλη συνεχεια *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 04, 2012, 14:25:30 μμ
Γεια σας

98,6 σήμερα αλλά δεν βιάζομαι να κάνω χαρές γιατί έχω ρίξει τα σκαμπανεβάσματα της ζωής μου τελευταία.

εχτές το πρωί που ζυγίστηκα βλέπω 2 κιλά μειον και ανοίξανε τα μάτια μου απότομα έτσι που ήμουν μισοκοιμισμένη. Μετά κατάλαβα ότι από τη νύστα μου ακουμπούσα στο έπιπλο του μπάνιου... είπα και εγώ! δύο κιλά κάτω!!

diggo πολύ ωραία φαίνεται η σοκολατόπιτα και το μόνο περιορισμένο που περιέχει είναι το κακάο. Άσε που δεν θυσιάζεις και την βρώμη της ημέρας. Θα πάω να βρω το άρωμα που λες και θα την φιάξω. Γίνεται όμως αρκετά σοκολατένια με δύο μόνο κουταλάκια;

Μπράβο κορίτσια που χάνετε. Ελάτε να κάνουμε την καρδιά μας πέτρα και να μη τη χαλάμε καθόλου  για να ξεμπερδεύουμε μια ώρα αρχίτερα

Ξωτικό, τι σου είπαν οι "φωστήρες" του dukan για το κόλλημα;

Ρενάκι τι έπαθε η μανιταρόπιτα και την πέταξες; Να σου φιάξω μια και να στη φέρω;

Βέτα που είσαι; Όλα καλά με τη νέα δουλειά;

Το Κατερινιό ρε παιδία τι έγινε; τα παράτησε τελείως;

Νούκα, με πήραν προχτές από το Ιατρείο του Γιατρού που μου αφαίρεσε τον δακτύλιο, να ρωτήσουν πως τα πάω και αν έχω παρει βάρος κλπ. Αυτός μετά τον δακτύλιο μου πρότεινε να κάνω μανίκι αλλά εγώ δεν ήθελα να κάνω κάτι μη αναστρέψιμο. Αφού τους είπα ότι κάνω Ντουκάν και είμαι σε καλό δρόμο, μου είπαν βέβαια ότι δεν είναι και πολύ υγιεινή η δίαιτα αλλά αφού χάνω οκ και να πάω  να με αναλάβουν για τη συντήρηση. Έχουν ξεμείνει από πελατάκια μου φαίνεται και ψάχνουν τους παλιούς.
Βέβαια μπαίνω στον πειρασμό να πάω γιατί ο Γιατρός είναι από αυτούς που βλέπεις στο Grey's Anatomy μου τρέχανε τα σάλια κάθε φορά.

Αυτά προς το παρόν. Για μαζευτείτε στο φορουμ που μου μάθατε όλες το facebook!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 04, 2012, 15:10:56 μμ
Καλησπεεεεέρα
Ήρθα κι εγώ!
Τελικά τα παπουτσακια τα ανέβαλα, έκανα κάτι πιο εύκολο, γιατί έχω τρελλο σιδερωμα! Θα τα κάνω όμως κάποια στιγμή.
Έφτιαξα σοκολατακια κι έβαλα άρωμα φραουλας........απλά θεϊκά! Ήταν σαν το kiss.
Την επομενη φορά, θα βάλω άρωμα πορτοκάλι.
Έφτιαξα και κρέμα, σαν την κουσταρ, χωρίς βρώμη, γιατί βαρέθηκα την πανακότα. Δεν έγινε πολύ πηχτη, για να μην βάλω πολύ κορν φλαουρ, αλλά οκ.
Ζηλεψα την κρεμ καραμελε, την επόμενη φορά που θα αγοράσω αρώματα, θα πάρω καραμέλα. Επίσης ψάχνω εδώ τον καφέ με φουντουκι.......τίποτε. Και δεν το συζητώ για τυριά! Μόνο πρόβατα και κατσίκες έχουμε, για αρμεγμα.
Αααααχ, πολυ χαίρομαι κορίτσια για τις απώλειες σας.........έτσι να ανεβαίνει η διαθεση.
ELPAGW, το Ντάλια μου άρεσε πολύ! Τα λεφτά θα στα δώσω εγώ! Υπάρχουν πάντα σε αφθονία!Χαχαχαχαχα!
KYMAV, το ψευδωνυμο σου μου θυμίζει κιμα........και με την ευκαιρία, να αγοράσω κανένα κιλό! Χιχιχι!
Φιλιά σε όλες, KATERINAN, δώστα όλα! Μαζί σου!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 04, 2012, 16:31:34 μμ
Καλησπερα κοριτσια τι κανετε?Εγω σημερα 4 μερα pp και παμε αρκετα καλα αν εξαιρεσουμε κατι λιγουριτσες που εχω για γλυκο,λογω οτι περιμενω να αδιαθετησω!
Βρε diggo που το βρηκες αυτο το αρωμα?
Και να ξαναρωτησω αυτες οι κρεμες Σταμου τι ειναι?Τις φτιαχνετε η τις αγοραζετε?Και απο που?Κι εσυ βρε Ρουλακι που τα βρηκες αυτα τα αρωματα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 04, 2012, 17:09:09 μμ
καλησπερα ντουκανοζουζουνια!!!!!!!!!!σας διαβασα στα γραγορα..τρεχω στην απογευματινη δουλεια....το χερι καλυτερα τα γυναικολογικα χαλια...με στελνουν ηρακλειο σε εναν καθηγητη..ο θεος βοηθος...!!!

ευχαριστω γι ολες τις πληροφοριεσ για τα γκοτζι...να ειστε καλα.....!!!
 ξεκινησα την τριτη κ εχω χασει ειδη 2 κιλα!!!!!!!! :D :D :D :D :D :D :D :D :D

πολλααααααααα φιλιααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



ειχα ξεκινησει με 95..........πηγα ...88.800 ........ειμαι.....86!!!!!!!!!1 χαιρομαι πειράζει;;;;;; :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 04, 2012, 17:32:22 μμ
Καλησπέρα σε όλους και από εμένα!!!!!!!!Εγώ κορίτσια χθες πήγα σε κάτι γενέθλια και έφαγα και την τουρτιτσα μου και τις σαλάτες. Δεν πήρα ούτε ένα γραμμάριο, βέβαια είχα φροντίσει όλη μέρα να μην φάω τίποτα!!Σήμερα έφαγα μια ομελέτα δεν είχα γαλοπούλα και έβαλα πάριζα.....ξέρω βλακεία μου αλλά ίσως τελικά προτιμώ να τα χάσω πιο αργά και να μην στερηθώ και πολλά πολλά και υποτροπιάσω στην τρίτη φάση.Περιττό να πω ότι χθεσ ήμουν το επίκεντρο της παρέας και όλοι μου λέγανε πως αδυνάτησα κτλ.Γενικά την τηρώ, το μόνο αρνητικό βάζω γάλα εβαπορέ στον καφέ.Εκανα και μια μαρμελάδα gojji βγήκε τέλεια!!!!!!!!!Σήμερα έκανα και τρουφάκια για τις δύσκολες στιγμές αλλά γενικά δεν πεινάω.....με το ζόρι τρώω και αρχίζει και με ανησυχεί!!!!Θα ζυγιστώ αύριο πάλι και μετά θα το βάλω στόχο πάλι την άλλη Πέμπτη...Kymav[έφτιαξα τον τραχανά έβαλα σε ένα μπολ λίγη φέτα κανονική με γιαούρτι και τα ανακάτεψα βγαίνει σούπερ!!!!!!!βέβαια εγώ είμαι και βλάχα.... xD xD xD. Xotiko mpr;abo!!!!!!!!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*Να θυμάστε κορίτσια τα 0% του καρφούρ είναι πιο φθηνά...ΔΔιγγο γιατι με καταριέσαι :P :P :P :Pεγω θέλω να φτάσω 57 αν όχι 55 και εσυ μου λεσ 67 >:D >:D >:Dκακίστρο.....Σας παρακαλώ πολύ μην μιλάτε πολύ για Κρήτη, όποιος πάει σε αυτό το νησί νομίζω ότι γυρνάει με τα σημάδια της!!!!!!!Apricot πιο τυρί τριμμένο λες του καρφουρ????????Noucca τι είναι οι λιποδιαλυτικές??? *STOP* *STOP* *STOP* *STOP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 04, 2012, 17:54:52 μμ
καλησπερα :)
ντουκανοζουζουνες τι μου κανετε? γεια σου plimper74 :)
μερικες φορες ειλικρινα απορω με την αυτοσυγκρατηση που εχω....εκανα μια ταψαρα γεμιστα και δεν δοκιμασα ουτε ενα κοκκο ρυζιου :o τα βλεπω πανε ερχονται μπροστα απο τη μυτη μου....για να μην πω για τα σουπερ σοκολατενια μαφινακια που εφτιαξα χθες για να παιρνει η κορη μου στο σχολειο *IN%%__%%LOVE*
ουτε απο αυτα ακουμπησα ::)
βρηκα το τριμμενο τυρακι στο ΑΒ οποτε  kgfp μπορω να σου πω οτι ειναι σε ενα σακουλακι κιτρινο της ΗΠΕΙΡΟΣ. μονο του παντως δεν το βρηκα παρα μονο μαζι με τη φετα που ηταν δωρο στην ουσια η ζυμηθρα. εσεις που το εχετε ξαναγορασει το βρισκετε και σκετο?
τινκυ αυτα τα γυναικολογικα μεγαλο θεμα...ακομη λειπω με αναρρωτικη απο το χειρουργειο που εκανα....περαστικα σου ευχομαι!!!! (ξερω τι απογοητευση και ποσο κουραστικο ειναι)
σημερα εχω μερα ππ και την εβγαλα με καφε-κοτοπουλο-φετες γαλοπουλα και ζελε δεν πεταω και τη σκουφια μου οπως καταλαβατε ^-^
ελπις νομιζω οτι τα πας μια χαρα με τα κιλα σου *THUMBS%%__%%UP*
diggo σοκολατοπιτα ε???? θα δοκιμαστε  (φυσικα....) :P
α ξεχασα να σας πω οτι ξεκινησα και τη γυμναστικη μου σιγα σιγα. βεβαια κανω μονο 25 λεπτα γιατι φοβαμαι αλλα χθες παντως ηταν η 1η μερα που δεν πονεσα κατα τη διαρκεια οποτε θα συνεχισω ακαθεκτη @}->--
σε ολες τις υπολοιπες στελνω ΦΙΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑ :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 04, 2012, 18:09:24 μμ
Γειά σας ντουκανοπαιδα τι κάνετε? Νουκα μου αφού ξέρεις ότι το σπαστο ωραριο συνεχίζεται, και στο φβ δεν θέλω να μπαίνω . Σιδιρενα εμένα τίποτα, ήσουν η αφορμή να ξεκινήσω ξανά *THUMBS%%__%%UP* λοιπόν μετά από μια εβδομάδα πρώτη φάση από 76,5 κατέβηκα στα 71. Σήμερα έφαγα μοσχάρι με σαλάτα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 04, 2012, 19:04:11 μμ
Γεια σας ντουκανούλες μου! Σας γράφω απ'το κρεβάτι του πόνου! Ούτε που μ'αναζήτησε καμμιά βρε γαιδούρες! Μετά τα εντερικά που μ'επιασαν αδιαθέτησα και πονούσε πολύ το κεφάλι μου!
Είπα να πάω στο γυμναστήριο μήπως με βοηθήσει, αλλά εκεί έγινα χειρότερα! Επιστρέφοντας είχα ρίγος! Πήγα στο σπίτι και σιδέρωνα για 2-3 ώρες. Το βράδυ έπεσα στο κρεββάτι κομμάτια!
Ολη νύχτα μια κρύωνα, μια ζεσταινόμουν, ο λαιμός μου έκαιγε και μ'επνιγε, το κεφάλι μου με πεθαινε και τα αυτιά μου βούιζαν! Ξύπνησα στις 6 σε κακά χάλια! Ολο το πρωι βασανίστηκα με
γιατροσόφια! Το μεσημέρι με βασάνισαν τα τέκνα μου και τους έφτιαξα τα χίλια δυό. Αλλά δεν έλειψαν και τα παράπονα! Δεν έβλεπαν που με το ζόρι στεκόμουν! Τέλος πάντων! Αυτά απο μένα.
Απο κιλά νομίζω καλά πάω, αλλά θα ξέρω σίγουρα όταν ζυγιστώ!
Atamaria, πως τα πας; Πάντως κι εγω στο γυμναστήριο με το ζόρι πηγαίνω μη νομίζεις! Ψοφάω όλη μέρα με τα παιδιά και το νοικοκυριό!
Xotiko, είδα που ρωτούσες για τα σοκολατάκια, 1 ή 2 τρωω εγω τη μέρα, μετά το γεύμα, αλλά επιτρέπονται μέχρι 3. Κι εσυ ήσουν αρρωστούλα; Και να μη το ξεχάσω, χρονια πολλά κούκλα μου, αν
και καθυστερημένα!
Βετάκι πως τα πας με τη δουλειά, όλα καλά; Δεν ξέρω τι ήταν αυτό που πέρασα, αλλά τα έντερά μου έδωσαν κανονική συναυλία!
Τι έγινε βρε Νoucca, σου πέτυχαν τελικά τα σοκολατάκια; Ευκολά είναι βρε! Εσυ φτιάχνεις πολλά και δύσκολα! Εγω την απλωνω σε αντικολλητικό χαρτί και την κόβω σε κομματάκια πριν σκληρύνει
πολύ. Μετά ξεκολλάει εύκολα και τη βάζω σε σακουλάκι! Πάντως πρόσεχε μη χάσεις άλλο, γιατί θα γίνεις αραχνούφαντη!
Despoinaki, χαίρομαι που σου άρεσαν τα σοκολατάκια!
Ρουλάκι μου, σου εύχομαι να το χαρείς το καινούργιο σου σπιτάκι, μετά απο τόσο κόπο που έκανες να το στήσεις. Σου αξίζει!
Elpagw μου, απο εντερικές ανησυχίες και αφυδάτωση ξεκίνησα, αλλά κατέληξα σε ίωση! Αλλά έπρεπε να το περιμένω γιατί και τα παιδιά μου αρρώστησαν και μάλλον με κόλλησαν!
Diggo, κούκλα!!! Καλά εσυ είσαι κοπελάρα! Ελπίζω να έχω τη χαρά να σε δω κι απο κοντά! Δεν ξέρω μόνο πως θα σε αναζητήσω. Στείλε κανένα ΠΜ να μου πεις το όνομά σου και σε τι πόστο
δουλεύεις. Ισως περάσω την άλλη εβδομάδα πρωινές ώρες!
Dimitrad, ανατρίχιασα βρε παιδί μου, με αυτά που έτυχαν στη γειτονιά σας! Τα τρέμω κάτι τέτοια!
Πάντως μπράβο σε όλα τα κοριτσάκια που έχασαν και ελπίζω να τα καταφέρουμε όλες!  *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Οκτώβριος 04, 2012, 20:06:46 μμ
min fonazete gia ta grammata mlokare to ellhniko leksilogio\
mpika gia mia kalispera se oles tis uparksis autou tou foroum  :-[
kai na po eimai h kamelia kai eimai para polu kala (kai as min me anazitisate  >:D}
kai tin diaita kano kai xano kai eo kollisei stin zoympa
auta *STOP*sas  *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 04, 2012, 20:12:03 μμ
Βρε τετα για σένα έσπασα τον όρκο μου και σε αναζητήσα. Είχα πει αν θυμάστε ότι δε θα αναζητησω ποτε ξανά καμία και καμία να μη με αναζητήσει αλλα μην ακούσω και παράπονα ποτε.
Για σένα όμως τετα λοξοδρομισα. Περαστικά!!!!

Λοιπόν για τη νεαρά που ρωτάει η κρεμες σταμου ειναι κάτι κρεμες μάρκα σταμου αλλα με χαμηλά λιπαρα και χωρίς ζάχαρη.
Αλλες τις βρίσκουν στα σούπερ μάρκετ μαζι με τα ριζιγαλα, κρεμες κλπ.
Αλλες παλι υποχρεωνομαστε δε αυτές που τις βρίσκουν να μας φέρουν. Ωραίες ειναι αν και λιγο πικριζουν κατα τη γνώμη μου.
Υπάρχουν και Δημητρίου. Αλλη μάρκα.

Το τυρι ζυμηθρα υπάρχει και μόνο του χωρίς να ειναι δώρο με τη φέτα.
Απλα κοιτάνε λιγο πιο δίπλα στο ψυγείο με υα τριμμενα τυριά.

Στο fb σε λιγο θα βάλω φωτο της κρεμας και του τυριού.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 04, 2012, 21:03:07 μμ
καλησπερααα
τετα περαστικουλια βρε  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
kgfpοι λυποδιαλυτικες ειναι ρακι  ;)
Atamaria εμφανισου και θυμησε μου τι βαζεις και φτιαχνεις το κοτοπουλακι αυτο το ωραιο αρχιζουν τα πρωτα σταδια του αιζχαιμερ
αυριο θα φτιαξω την σοκολατοπιτα μονο που την διαβασα μου τρεξαν τα σαλια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 04, 2012, 21:12:41 μμ
εγώ την έφιαξα τη σοκολατόπιτα και ας μην είχα το αρωμα, έβαλα δύο βανίλιες μέσα.μια χαρά βγήκε. Εντάξει ελαφρώς μυρίζει το αυγουλάκι αλλά την απόλαυσα μετον φρέντο το απογευμα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 04, 2012, 22:25:25 μμ
γυρισα επιτελους! αχ αυτη η απογευματινη βαρδια πολυ με κουραζει.προτιμω  την πρωνη γιατι εχω περισσοτερο ελευθερο χρονο.
τι εγινε ρε κοριτσια μας ετρεξαν τα σαλια με τη σοκολατοπιτα??????? τη συνταγη λοιπον μου την εδωσε ενας φιλος που εκανε dukan (ο οποιος εχασε 27 κιλα σε 6 μηνες). δεν την εχω φτιαξει προς το παρον με τα χερακια μου,αλλα την δοκιμασα και ειναι τελεια! αρκει να την πετυχεις στο ψησιμο. αν δεν βρειτε ρουμι βαλτε καποιο αλλο ποτο.
elpis  γι αυτο μυριζε επειδη δεν εβαλες το αρωμα.
kgfp  συγνωμηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηη. :-[ :-[ καταλαβες βεβαια τι νουμερο ηθελα να γραψω.
τετα θα σου στειλω μετα π.μ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 04, 2012, 22:26:42 μμ
 αχ μου ερχεται να κλαψωωω.εγραφα τοση ωρα κ πατησα δεν ξερω κ γω τι καλα λαθος και το κειμενο χαθηκε :'( :'( :'( :'(

καλησπερα ειπα;δεν ειπα....ΚΑΛΗΣΠΕΡΟΥΔΙΑ  λοιπον...!!πριν λιγο μπηκα σπιτι απο την δευτερη δουλεια //κακιες εποχες//
 apricot σε ευχαριστω πολυ πολυ....ταλαιπωρουμε με γυναικολογικα πολλα χρονια ημουνα νεα  κ γερασα π λενε απο τα 22 κ ειμαι 29!!!βαρεθηκα....αλλα κ τι να κανω..ειναι θεματα υγειας..

voula87 βλεπω τρελες απολειες....!! ευγε κ απο μενα..... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *
teta περαστικα κ απο μενα.....!!βρασε βασιλικο κ πιες ειναι πολυ χαλαρωτικος!! :)

σημερα το μαμ ηταν οκ.....πρωι ειπια καφε :( με 1 γιαουρτι μεσημερι ψαρι στα καρβουνα  και το απογευμα κρεμακι..δεν εφαγα βρωμη την ξεχασα!!! πειραζει για μια μερα;;αυτα ντουκανοαγωνιστες :)

να εχχουμε ενα ομορφο βραδυ..ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ  καλη ξεκουραση *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 04, 2012, 22:35:20 μμ
Σε ευχαριστώ τινκι μου είναι η 1η φάση και τα υγρά τώρα αρχίζει το ζόρι. Άντε να δούμε τι θα καταφέρουμε. Τι κάνετε κοριτσάκια? Ντιγκο θα δοκιμαστεί άμεσα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 05, 2012, 06:51:12 πμ
καλημερεςςςςςςςςςςςςς  @}->-- @}->-- @}->--
καμελια πως ειναι η ζουμπα για να εχεις κολλησει μαλλον ειναι ωραια
diggo αρωμα ειναι ή ποτο βαζεις μεσα???γιατι με μπερδεψες τωρα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Οκτώβριος 05, 2012, 07:13:44 πμ
pali den exo to elliniko zitv sygnvmh foroum   
kalhmera kalhmera ekana ena kotopoulo me moustarda allo pragma ka ta pli kti ko  :-r :-r
eftiaja kai pita laxanikon etoimi gia douleia  *DRINK*
dimitran mou nai nai exo kolisei me tin zoumpa ekala k..... mpotia sfikta apo ta pidhmata leme kai xano kai potami idrota mazi kai kilakia  xD
kalhmera na exoume koritsia  *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 05, 2012, 08:13:05 πμ
Γλυκες καλημερες *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*

σας ευχαριστω κοριτσια για το θαρρος και τη δυναμη που μου δινετε



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 05, 2012, 08:28:59 πμ
Καλημέρα!

sidirena όπως το είπες, πετριά έχει ο Νούκος με το αυτοκίνητο και ως ενός σημείου τον καταλαβαίνω, κυρίως επειδή είναι συμμαζεμένος. Γλυκοκοιτάζει ένα δερμάτινο σαλόνι που είναι σε εξευτελιστικά χαμηλή τιμή, αλλά ξέρει ότι δεν είναι της στιγμής. Τα υπόλοιπα όμως είναι, και είναι και κατεπείγουσας στιγμής. Αν δε φτιάξουμε πχ το παράθυρο, αργά ή γρήγορα θα ξαναπέσει το τζάμι και θα μείνει ανοιχτό και μετά θα βγάζουμε τη βροχή με τους κουβάδες από τα καθίσματα. :P Δεν ομιλώ καν για τα ελαστικά, όποιος λαστιχάς τα έχει δει μετά κοίταζε εμάς καλά-καλά και μας ρωτάει αν έχουμε ήδη σκοτωθεί στο δρόμο και τώρα βλέπει τα φαντάσματά μας. :( Βρε συ, πραγματικά πίστεψες ότι θα έκανα καλή πρασσόπιτα και δε θα την είχα ανεβάσει άμεσα; Για τόσο μονοφαγού με έχεις; :P Έχει τα θεματάκια της, περιμένω να τελειώσει να μας λείψει να την ξαναφτιάξω και να δω πώς θα διορθώσω τα προβλήματα. Σε γενικές γραμμές πάντως είναι παραλλαγή της σπανακόπιτας της apricot. Ζεματίζεις το πράσσο με τα κρεμμυδάκια και το μυρωδικό, στρώνεις τη βρώμη στο ταψί και ρίχνεις το χορταρικό από πάνω. Εις ανάμνησιν όμως μιας τέλειας συνταγής που έφτιαξα κααααααποτε και από τότε την έχασα, είπα να βάλω μέσα γραβιέρα και κρέμα γάλακτος για να δέσει. Εκεί μας τα χάλασε η ντουκανοεμμονή μας, γιατί η 3% κρέμα δεν κάνει θαύματα και μου βγήκε νερουλό. Είμαι διχασμένη ανάμεσα στο αν πρέπει να βάλω αυγό στο μείγμα για να δέσει ή να ρίξω λίγη από τη βρώμη. :-\
elpis οι βαριατρικές επεμβάσεις στην Ελλάδα ήταν μια φούσκα και τώρα έσκασε. Χειρουργούσαν κόσμο αβέρτα, γλυκάθηκαν στο παραδάκι και άνοιξαν ιατρικά μέγαρα για να χωρέσουν τους νέους ασθενείς και τώρα βλέπουν τους άδειους διαδρόμους και τις μισθοδοσίες και σφίγγεται η καρδούλα τους. Εννοείται πως καμία δίαιτα δεν είναι υγιεινή για αυτούς, μόνο το να ακρωτηριάσεις/παραμορφώσεις το στομάχι σου είναι υγιεινό και μετά να τρως μερίδες πουλιού σε δίαιτα. >:(
kgfp για συμμαζέψου κοπελιά που θα μας πεις ότι κάνεις μία παρασπονδία. Εσύ έχεις αλλάξει εντελώς τη δίαιτα! Σε γενικές γραμμές θα συμφωνούσα μαζί σου ότι όταν είναι λίγα τα κιλά ίσως να είναι καλύτερα να αργήσεις να τα χάσεις παρά να στερηθείς, αλλά προσέχουμε πού κλέβουμε ε; Μπορείς να φας παραπάνω λιπαρά, μπορείς να φας παραπάνω βρώμη αλλά αν αρχίσεις να κάνεις υποχωρήσεις στο αλεύρι και στη ζάχαρη, τότε καταργείς τη δίαιτα. Αν δε αντικαταστήσεις τον υδατάνθρακα με πρωτεΐνη, δε μπαίνεις σε κέτωση κι άμα δε μπεις σε κέτωση δεν καις λίπος αν δε μειώσεις τις θερμίδες. Με πιάνεις ή να το εξηγήσω κι άλλο; Η λιποδιαλυτική είναι η τσικουδιά. Όσο ήμουν στη 2η φάση, ξέκλεψα 2-3 φορές και ήπια αλλά αντί να με κολλήσει έχασα πολύ παραπάνω εκείνη την εβδομάδα. Ε, αυτό ήταν, της κόλλησε η ρετσινιά τώρα. :P
apricot δεν ξέρω πόσο σε σόκαρε η αυτοσυγκράτησή σου με τα γεμιστά, αλλά έγκυρες πηγές λένε ότι το ταψί έχει ψυχολογικά προβλήματα. Νιώθει ότι δεν το αγαπάς έτσι που το απέφευγες. :D
teta περαστικά σου! Νομίζω ότι επειδή ακριβώς είναι ΤΟΣΟ εύκολα τα σοκολατάκια σου, δεν κάθομαι να κάνω τη συνταγή με θρησκευτική ευλάβεια αλλά σκέφτομαι τι άλλο να προσθέσω, πώς να τα φέρω λίγο πιο κοντά στα γούστα μου, χαλαρώνω και κάνω τη βλακεία. Ευτυχώς άμα ξεπαγώσουν λίγο βγαίνει η λαδόκολλα, οπότε μέχρι να φάμε αυτά δεν ξαναπειραματίζομαι.


Πέρασα ένα πολύ δύσκολο βράδυ χθες. :( Έχει 2-3 μέρες τώρα ο δακτύλιος που ξύπνησε και με δυσκολεύει στο φαγητό και σε συνδυασμό με την αρκετή δουλίτσα που είχα στο μαγαζί, δεν κατάφερα να φάω ούτε το φρούτο ούτε το τοστ μου. Απόφαγα το τοστ στις 9 το βράδυ που μαζεύτηκα σπίτι και μου έκατσε όλο στο δακτύλιο. Έτσι δεν έμεινε χώρος ούτε την πίτα μου να φάω (που την πέτυχα και μου έτρεχαν τα σάλια 2 μέρες), ούτε τα λουκάνικα που έψησε ο Νούκος πλησίασα. Έπινα νερά μπας και κατεβεί το φαγητό, τελικά μου έφεραν εμετό και περισσότερη δυσφορία, πήγα ο βλάκας και έφαγα το παγωτό του ελεύθερου από πάνω και μετά την έπεσα για ύπνο. Εκεί άρχισαν τα όργανα γιατί τα λιπαρά του παγωτού μού ανέβαιναν στο λαιμό, άρχισε η παλινδρόμηση και στις 3 το πρωί ήμουν στο μπάνιο και πάλευα να κάνω εμετό για να αδειάσει το στομάχι να ηρεμήσω. Και ναι, με το δακτύλιο δε μπορείς να αδειάσεις το στομάχι σου, οπότε φαντάζεστε πόσο υπέφερα. Σήμερα συνεχίζονται τα ίδια, καφέ πίνω και μου κάθεται στο λαιμό και έχω αρχίσει να νευριάζω. Α όλα κι όλα, μη μου χαλάς τον καφέ φουντούκι-βανίλια γιατί... α! >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 05, 2012, 08:44:43 πμ
Καλημερα κι απο μενα!
Diggo κι εγω εχω την απορια,το ρουμι τελικα ειναι ποτο η εννοουσες αρωμα ρουμι?
Teta περαστικα σου τελικα εσενα σε τρεχουν μονιμα στο σπιτι ετσι?Αμα σε δουν τεζα καμια μερα τι θα κανουν θα σε βαλουν σε καροτσακι με ροδακια για να συνεχισεις να τρεχεις?Μου φαινεται τελικα οτι φταις κι εσυ λιγακι!
Veta που χαθηκες?
Noucca τον δακτυλιο δν τον αφαιρεις καποια στιγμη η κανω λαθος?Οταν φτασεις στο επιθυμητο βαρος και περασει καποιο διαστημα δεν τον βγαζεις?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 05, 2012, 09:21:18 πμ
Καλημερα κοριτσοπουλα και αγορι *KISSED* *KISSING*
Βρε Βουλα,αληθεια λες οτι σε ξεχασα? ??? :-[Αν σου πω οτι εσενα ειχα στο μυαλο μου οταν τα εγραφα αυτα,θα με πιστεψεις? :-[
Αλλα μην παρεξηγεις κοριτσακι μου *IN%%__%%LOVE*,η τρελα και το μυαλο μπορει να ειναι μικρου παιδιου xD,αλλα η ηλικια οπως και να το κανουμε βαραινει την μνημη μας 8),ειμαι και γενικοτερα αφηρημενη,αστα να πανε xD Χαρηκα πραγματικα πολυ οταν διαβασα οτι τα λογια μου σου εδωσαν ωθηση να ξαναρχισεις την προσπαθεια *KISSED* *KISSING*Θα σου εδινα μια μπατσα για την απωλεια που ειχες στην φαση της επιθεσης >:(,ειναι προκλητικη >:(,αλλα εχε χαρη που ειμαι καλοκαρδος ανθρωπος κατα βαθος :P *KISSED*Καλη συνεχεια σου ευχομαι ;)
Καμελια σε ζηλευω που σ'αρεσει τοσο πολυ η ζουμπα :B,αυτη την εννοια εχει το γυμναστηριο,να αθλεισαι αλλα πανω απ'ολα να περνας καλα,εγω δυστυχως ειμαι του....νερου O:-),μονο μεσα στο νερο αισθανομαι ευτυχισμενη :),δωσε μου θαλασσα,πισινα,γουρνα εστω :P και ασε με να κοπανιεμαι με τις ωρες :P...μαλλον ζαργανα ημουν στην προηγουμενη μου ζωη :D
Το ονειρο του aqua aerobic δυστυχως απομακρυνεται σταθερα απο τον οριζοντα για μενα και λογω χρηματων και λογω ωραριου που δεν ξερω καθολου πως θα ειναι σε λιγο καιρο :(
dimitrad ,ποτο πρεπει να εννοει η diggo και για τοσο μικρη ποσοτητα,αν ψηθει κιολας και εξατμιστει δεν νομιζω να υπαρχει θεμα,εγω θα τη φτιαξω με την πρωτη ευκαιρια ;)
Τετapricot,oντως τερας αυτοσυγκρατησης εισαι ??? 3η φαση με τοσα κιλα παρακατω απο το στοχο σου ???,εγω να σου πω την αληθεια θα την ειχα κανει την αμαρτια 8)
 tinky σου ευχομαι το προβλημα υγειας που αντιμετωπιζεις να ειναι περαστικο και ιασιμο *IN%%__%%LOVE*,η διαιτα ακολουθει και εκει βλεπω μια χαρα τα πας ;)
Βρε συ kgfp ,μπραβο σου που τρως τοσα απαγορευμενα και εξακολουθεις να χανεις,αλλα μην εχεις σε καμμια περιπτωση την πεποιθηση οτι κανεις Ντουκαν :P :DΦετα κανονικη,γαλα εβαπορε,τουρτιτσες,σαλατιτσες,η Αρτα και τα Γιαννενα και ενδιαμεσα τα γκοτζι,δεν ειναι Ντουκαν :P ειναι διαιτα δικης σου εμπνευσης :D
ΚατερινακΝουκκα,διαβασα μολις το ποστ σου και το μονο που μου εμεινε να σχολιασω ειναι οτι θελω να πας ΑΜΕΣΩΣ να κοιταξεις τον δακτυλιο στον γιατρο σου!Εχω προσωπικη πειρα απο ατομο δικο μου που ειχε τα ιδια προβληματα που λες με δυσκολια στην καταποση,παλινδρομησεις κλπ και οταν της ελεγα να το κοιταξει,μου ελεγε,αποκλειεται να ειναι απο τον δακτυλιο,δεν εχω κανει ρυθμιση εδω και μηνες,τοσο καιρο μια χαρα ετρωγα,κατι αλλο ειναι κλπ. >:(Να μην στα πολυλογω,κατεληξε να κανει εσπευσμενα επανατοποθετηση δακτυλιου,οταν η κατασταση εφτασε στο απροχωρητο γιατι της γλυστρισε και της ειπε ο γιατρος οτι μεχρι πνευμονικο οιδημα μπορουσε να της κανει στον υπνο :o
Δεν ξερω αν τα λεω σωστα,παντως αν σε ενοχλει σε σημειο που να ξυπνας το βραδυ και δεν εχεις κανει προσφατη ρυθμιση,να πας οπωσδηποτε να το κοιταξεις σε παρακαλω!
stellaps,τον δακτυλιο δεν ξερω να τον αφαιρουν,αν δεν υπαρξει προβλημα γιατι ειναι μεγαλο και πιο δυσκολο χειρουργειο απο την τοποθετηση,φαντασου οτι μετα απο καιρο μεσα στον οργανισμο,εχουν δημιουργηθει συμφισεις κλπ,δεν ειναι τοσο απλο ::)
Καλη συνεχεια σε ολες και Νουκκα,οπως ειπαμε ;),μεχρι να μοας πεις νεοτερα,θα εχω την εννοια σου *IN%%__%%LOVE* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 05, 2012, 09:39:05 πμ
 καλημερα στα κοριτσια τα γλυκα,
βιαζομαι παω για ψωνια στο σουπερ. για τη συνταγη που ρωτατε,κανονικα λεει αρωμα αλλα επειδη ουτε εγω το βρηκα,μου ειπε οτι εκεινος εβαλε ποτο ρουμι. δεν ξερω ποσο παχυντικο μπορει να γινει με το ποτο. θα το ψαξω και θα ενημερωσω.
 φιλια και πολλες πολλες καλημερες :) :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 05, 2012, 10:24:26 πμ
stellaps δεν αφαιρείται ο δακτύλιος, τον παντρεύεσαι. Αν τον βγάλω (που δε γίνεται γιατί είναι πολύ δύσκολο χειρουργείο και συνήθως συνοδεύεται με κόψιμο στομάχου) ποιος θα μου εγγυηθεί ότι δε θα αρχίσω πάλι να τρώω μεγάλες ποσότητες;
sidirena μη μου αγχώνεσαι. Ο δικός μου δακτύλιος είναι κολλημένος στη θέση του και δε μπορεί να μετακινηθεί. Τον έχω τσεκάρει από τον πρώτο χρόνο. :) Το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να αντιδράσει το στομάχι και να μου κάνει συστηματικά κράμπες (όπως αυτές τις μέρες) και να μη με αφήνει να φάω αυτά που μπορούσα μέχρι χθες. Έχω ήδη στο πρόγραμμα να κάνω μία ρύθμιση γιατί με την τωρινή διατροφή κρατάω τα μπόσικα και δεν υπάρχει λόγος να μασάω 2 ώρες ένα μήλο για να μπορέσω να το καταπιώ. Απλά περιμένω να σταματήσω από τη δουλειά και να κάτσω 1 μήνα σπίτι για να δω πόσο θα αλλάξουν οι διατροφικές μου συνήθειες, μήπως και χρειαστεί να μου σφίγγει τα λουριά ο δακτύλιος. Αν όμως μέχρι το Δεκέμβρη δεν έχω πάρει κιλά, βουρ Αθήνα στο γιατρό μου για να τον ξεσφίξω κι άλλο και να σταματήσω να κάνω την κατσίκα στο τραπέζι. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Οκτώβριος 05, 2012, 10:31:51 πμ
Καλημερα!!!!!

Νουκακι μου μην πινεις καφε σημερα, προσπαθησε να πιεις χαμομηλι η τιλιο,που ηρεμει το στομαχι.Το να μην μπορεις να κανεις εμετο,νομιζω ειναι πιο βασανιστικο ακομα και απο τον πονο Θα περασει ομως..
Γραψε μας γρηγορα τα νεα σου.

Περαστικα και στην Τετα μας.Αυτο να ειναι το τελευταιο.

Roulaef το ψευδωνυμο μου σου θυμιζει κιμα.....χα χα δικιο εχεις τωρα το ειδα και εγω!!

Kgfp     τελειος θα ειναι ο τραχανας θα τον φτιαξω .

Βετουλα που εισαι ?Παρουσιασου γρηγορα!!        φιλια πολλα *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 05, 2012, 10:49:59 πμ
Nouccaci τι να πω καλο κουραγιο!Αλλος ενας λογος που δεν ηθελα να μπω σε τετοιες διαδικασιες για να χασω τα κιλα μου,ενω ολοι πια με πιεζανε να κανω κατι και με στρεφαφανε πρς τα εκει.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 05, 2012, 11:57:22 πμ
Καλημέρα όμορφες! Τι κάνετε? Σιδιρενα σε ευχαριστώ πολύ πολυ μάλλον πρέπει να ήταν πλασματικό το αρχικό νούμερο γιατί ήμουν με περίοδο. Οπότε φούσκωμα και κατακράτηση έκαναν το θαύμα τους. Ευτυχώς πάει καλά.γιατί θα. Απόγοητευομουν διαφορετικά.. Σήμερα μέρα ΠΠ . Παιδιά θέλω και εγώ ζουμπα. Που θα τα βρω? Πως να τα κατεβάσω? Νουκακι καλό θα ήταν να το κοιτάξεις να μην ταλαιπώρησε,τόσο πολύ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 05, 2012, 12:03:28 μμ
Nouka έχω κομμένη η ξερολια σου. Να πας αμέσως στο γιατρό.
Ξένο σώμα μέσα σου ειναι. Ελα σε παρακαλώωωωωω!! Κσι μόνο που τα περιγράψεις μου κόβονται σα πόδια.

Βετα βγες έξω και κραξε.

Λοιπόν η πράσινους τωρα. Εγω έφτιαχνα μια παρα πολυ ωραία κανονική. Θα σοφών. Τη γέμιση αλλα προσαρμοσμένη σε ντουκαν.

Κόψε σε ροδελες το άσπρο του πρασου. Τσιγαρισε το σε 1 κουτάλια λάδι. Μη βάλεις καθολου νερό. Άστο θα βγάλει μόνο του. Χαμηλώσε λιγο τη φωτιά και άστο να φύγουν τα ζουμια. Θα δεις ότι θα έχει στην ουσία μαγειρεύετει αρκετά. Θα έχουν ξεχωρίσει οι ροδελες μεταξύ τους. Το βγάζεις απο τη φωτιά.
Ρίξε ψιλό κομμένη γαλοπουλα και μολισ κρυωσει λιγο τυρι αρλα τρίμμενο κσι ένα αυγό (απαραίτητο στις πίτες για να φουσκώσει η γέμιση) . Αν απο το τυρι δεις ότι εγινε σφιχτό , ρίξε λιγο γάλα. Λιγο. Ισα ίσα.
Αυτη είμαι η γέμιση αλλα ντουκαν. Κανονικά Έβαζα 3 διαφορετικά τυριά και ελάχιστο μπεικον. Μιλάμε για τρελη επιτυχία είχα με αυτη την πίτα. Και με μια μανηταροπιτακοφ έφτιαχνα κάποτε.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 05, 2012, 12:33:45 μμ
κοριτσάρες μου καλημέρα!!!!!!!!!!!!!!!!
δεν κατάφερα χθές να συμμετέχω στο παρεάκι μας και μου λείψατε.Σας διάβασα βέβαια.............
katerinan σε ευχαριστώ που με θυμόσουν. Με συγκίνησες ατιμούλα *KISSING* *KISSING* *KISSING* Μπράβο και για το ότι παραμένεις σταθερη!!!
elpagw ελιωσα με τη δήλωση σου  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* Είδα μόλις και τη συνταγή σου και μου τρέχουν τα σάλια....... αντίποινα μου κάνεις?
diggo τι συνταγή αμαρτία είναι αυτή.... :-* είδες τελικά ότι δεν ήταν τόσο δύσκολο όσο το φανταζόσουν το να επανενταχθείς @}->--
teta περαστικά σου!!!! μην παραπονιέσαι βρε και τα κορίτσια στο fb είχαν αρχίσει να σε αναζητούν...και γω σε σκεφτόμουν, τελευταία δε σε διαβάζουμε συχνά και η απουσία σου είναι αισθητή  :-* :-*Χθες έφτιαξα τα σοκολατάκια σου. αποφάσισα και έβαλα μια κουταλία λιγότερο γάλα σκόνη για να είναι 2 τολεραντς και να μπορώ να φάω τη μιση δόση καθημερινα ( είμαι γλυκατζου.....) και εκεί που τα χα έτοιμα και έγλειψα το πηρούνι που τα ανακάτεβα κόντεψα να λιποθυμήσω......ήταν η τέλεια γεύση....να σε χει ο Θεός καλά Τετούλα μου!! μια ώρα σε ευχαριστούσα χθες. @}->-- @}->--
dimitrad μου χεις γίνει σούπερ εσύ και δεν σου κάνουν τα ρούχα σου.Ευγέ Δήμητρα!!! Και γω μπήκα σε ένα παντελόνι ένα νούμερο μικρότερο και καταχάρηκα ;)με πιέζει βέβαια λίγάκι αλλά δε πειράζει θα μου πέφτει όοοοοοοοοοοταν ξεκολλήσω.....
noucca ελπίζω να περάσει γρήγορα το θέμα με το δακτύλιο *KISSING* Γέλασα και γω με τη σειρά μου με το Ρώσσο και τα φιλάκια του αλλά να κάτι τέτοια μικρά μας φτίαχνουν τη μέρα και τη διάθεση..το να εκτιμάτε η καλη σου διάθεση και προσπάθεια....και γιατί να μην σου φιλάει το χέρι δηλαδή ο άνθρωπος που στην χώρα του αυτό δε θα του το έκανε κανείς,  βρε άγαλμα στην κόκκινη πλατεία έπρεπε να του ζητήσεις :D :D :D
anna1412 για τη δυσκοιλιότητα και ο λιναρόσπορος ενδεικνυται και μπορείς να καταναλώνεις 1 κουταλάκι ημερησίως. Επίσης το dupfalac επιτρέπεται το χω ρωτήσει.
elpis σε σκεφτόμουν σήμερα το πρωι που ανέβηκα στη ζυγαρία και είδα 2 κιλά πάνω :o :o :oΤΑ χασα για λίγο, μετά μετακίνησα τη ζυγαρία σε ένα σημείο χωρίς κλίση και με έδειξε -400 και ξαναγύρισε η καρδία μου στη θέση της :D :D Ο παλιοβρωμομπάρμπας δεν μου έχει απαντήσει ακόμα και θα το πάρει και θα τον σηκώσει λίαν συντόμως :-S :-S
tinky ελπίζω να πάνε όλα καλά με το θέμα της υγείας σου. Εαν χρειαστεις να μείνεις στο ηράκλειο σε φιλοξενώ ανοιχτα και σένα και την οικογένεια. όχι δε μένω σε έπαυλη....αλλά έχουν οι γονείς μου δωμάτια και έτσι μπορώ με άνεση να το πω. δε θα μου κάνει καθόλου κόπο και θα με χαροποιήσει κίολας! :-*α και μια μέρα χωρίσ βρώμη δεν πειράζει. λατρεύω τη φώτο σου!!!!
Kgfp συγκρατήσου.........
apricot χαίρομαι που αισθάνεσαι καλύτερα και άρχισες γυμναστική.Μπράβο! @}->--
voula87 εγώ με τη noucca θα σταματήσουμε τη δουλειά μετά τις 15 και θα μας είναι πιο εύκολο να κανονίζουμε να βρεθούμε ότι ώρα μπορείς. Βέβαια δε ξέρω το προγραμμά σου αλλά εαν μπορέσουμε έγω θα χαρώ. Εαν πάλι όχι την επόμενη φορα..... ::)
kamelia μπράβο βρε κοπελία που ζουμπάρεις με χαρά! Εγω κάποιες μέρες ψιλοβαριέμαι να πηγαίνω κολυμβητήριο αλλά μου τραβάω λίγο το αυτί και μετά χαίρομαι που το κανά γιατί πάντα το διασκεδάζω παρά την τεμπελία και την γκρίνια μου. ;)
sidirena σου στέλνω ένα μεγάλο φιλι μουτσσσσσσσσσσσσ!
 
Τις 2 τελευταίες μέρες με έχει πάρει λίγο απο κάτω  :-[ :-[ λίγο η κούραση , λίγο τα διάφορα θέματα, λίγο η στασιμότητα των κιλών  :'( Θέλω λίγο κανάκεμα τ'ακούτε! :D :D :D

Ήθελα να θίξω και ένα άλλο θέμα που θέλω όλες και συ Πέτρο να πείτε τη γνώμη σας!Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότερα απαγορευμένα στην δίαιτα προτείνονται και όλο και παρασπονδίες γράφονται και γενικά η δίαιτα ένα μπάχαλο. Κάθε μία την παραλάζει σε ότι θέλει αυτή και λέει κάνω dukan κτλ. Εμ μα δεν κάνεις dunkan χρυσή μου κάνεις του κεφαλίου σου!!!!!! και καλά εγώ είμαι λίγο εώς πολύ αγγούρο και γουστάρω την τυπικότητα έσύ γιατί προτείνεις κάτι απαγορευμένο και λες κιόλας ότι δε σε κόλλησε κτλ και παρακινείς έτσι και άλλο κόσμο να σε ακολουθήσει για να αισθανθείς εσύ καλύτερα, γιατί ερωτώ? Βγές μπροστα και πες εγω τρώω αυτό εις γνώση μου και το έαν εσείς θέλετε δικό σας θέμα αλλά μην το παρουσιαζουμέ σαν κομμάτι της δίαιτας.  Μπαίνει και πολύς κόσμος καινούργιος που δεν την έχει πολυψάξει τη δίαιτα και διαβάζει και εαν δεν διαβάσει μια ολοκληρωμένη ενότητα αλλά κάποια ποστ θα νομίσει ότι μπορεί να φάει σχεδόν τα πάντα. Και επειδή οι περισσότερες εαν όχι όλες μας έχουμε κάνει άπειρες δίαιτες και ψάχνουμε όχι μόνο ένα τρόπο να χάσουμε τα κιλά αλλά να τα κρατήσουμε μακριά μας δεν είναι σωστό να παρουσιαζουμέ κάποια προιόντα οκ ενώ απέχουν πολύ από το να είναι όκ.  Καταλαβαίνω τις παρασπονδίες στις τριτοφασικές και σε όσες έχουν φτάσει και ξεπεράσει το στόχο τους αλλά να γ@@@ κάθε σου προσπάθεια κάθε δυο και τρεις ε δεν είναι σωστό ούτε για σένα αλλά ούτε και για μένα που ετοιμάζομαι να σπάσω τη δίαιτα και συ μου δείχνεις ότι αυτό είναι οκ και δεν έγινε και τίποτα εγώ εξακολουθώ και χάνω....με παρακινείς και δεν κάνει......
Για να μην παρεξηγηθώ δεν αναφέρομαι σε κανένα συγκεριμένο άτομο  αλλά στο γενικότερο κλίμα που έχει επικρατήσει και έδω και στο fb. δεν κρίνω την παρασπονδία όλες ενήλικες είμαστε και την ευθύνη του ευατού μας τη φέρουμε και ταυτόχρονα δεν θα ήταν λογικό και να μην υπάρχει ποτε παρασπονδία  αλλά αλλό παρασπονδία και άλλο παρωδία δίαιτας.... Λυπάμαι έαν χαλάσω καρδίες αλλά είμαστε εδώ για να στηρίζουμε η μια την άλλη και τον μονάκριβό μας στην προσπάθεια μας  και η στήριξη που τόσα απλόχερα παίρνω συναισθηματικά από όλες και την λατρεύω  :-[ *KISSING* *KISSING*σε ένα άλλο επίπεδο ασυνείδητο υποσκάπτεται ..

Και αφου σας εχ@@@ σας αφήνω...... :D :D :D  


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 05, 2012, 13:25:07 μμ
Xotiko καλημερα και σε σενα!Συμφωνω απολυτα κι εγω μαζι σου,εγω εγινα μελος του forum το καλοκαιρι του 2011 και εκατσα πρωτα και την μελετησα παρα πολυ,παρακολουθουσα τις συζητησεις τω αλλων μελων και πηρα την αποφαση και την ξεκινησα τον περασμενο Φεβρουαριο μεχρι και τον Ιουλιο που σταματησα λογω καλοκαιριου! :P
Τωρα που ξαναγυρισα,βλεπω κι εγω πολλα καινουρια πραγματα και πραγματικα δεν ξερω κατα ποσο επιτρεπονται η οχι και αν κανουν πραγμαυικα για τη συγκεκριμενη διαιτα
Παντως καλο θα ηταν οσοι ξεκινανε για πρωτη φορα τη διαιτα να τη μελετανε πρωτα πολυ καλα.Υπαρχουν αναρτημεμενες πολλες οδηγιες εδω μεσα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 05, 2012, 13:42:09 μμ
κοριτσάρες καλό μεσημέρι :)

xotiko πρώτα έλα να σε πάρω μια αγκαλίτσα να σε κανακέψω γλυκειά μου, ώχου μωρέ το κορίτσι μου που'πεσε και θέλει σήκωμα... ποιος κακός σε πείραξε πες μου να πετάξω απο έβρο σε κρήτη εν ριπή οφθαλμού να στον κανονίσω, πες μου...
και κατόπιν σοβαρά έχεις απόλυτο δίκιο σ'οτι λες για τις παρασπονδίες, αν εγώ όταν πρωτομπήκα να ενημερωθώ για τη ντουκαν διάβαζα όλα αυτά που διαβάζω τώρα θα είχα κανει άλλα πράγματα και δεν θα είχα τα αποτελέσματα που έχω, καλά κάνεις και τις μαλώνεις, κι εγώ βάζω πλάτη σ'αυτό...

Noucca δεν θέλω καθόλου να σε μαλώσω κι εγώ μαζί με όλες τις άλλες, αλλά κάπου σαν να'χουν δίκιο βρε, πρόσεξτο λίγο παραπάνω όλο αυτό που περιγράφεις, δεν θα'ναι για κακό...

elpagw τα μυνήματα σου μου θυμίζουν σπαζοκεφαλιά... έκανα 5 λεπτά αλλά το κατάλαβα, τι κερδίζω? :)

diggo υποκλίνομαι, θεά η σοκολατόπιτα...

voula87 πολλά μπράβο, συνέχισε έτσι κούκλα μου !!!

kymav εμένα πάλι το όνομα σου κάτι σε θάλασσα μου'κανε (κυμα) μάλλον δεν πεινούσα αρκετά :)

sidirena σε νοιώθω απόλυτα για το νερό, κι εγώ είναι το μόνο που δεν βαριέμαι σε γυμναστική...

φιλάκια πολλά σε όλες-όλους

καλό μεσημέρι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 05, 2012, 13:42:33 μμ
Γεια σας κορίτσια μου! Xotiko δίκιο έχεις κούκλα μου! Πολλές φορές το παρακάνουμε και δεν πρέπει να δίνουμε λάθος εντυπώσεις στα καινούργια μέλη. Καθένας είναι ελεύθερος να κάνει
τις παρασπονδίες του, αλλά να μη παρακινεί και τους άλλους. Καμμιά φορά παρασυρόμαστε, μάλλον, απο τη λύσσα μας για ποικιλία.
Πάντως σας ευχαριστώ όλες για τα περαστικά σας! Ακόμη ζαλίζομαι, έχω βουλωμένα αυτιά και νοιώθω χάλια. Ελπίζω να περάσει γρήγορα αυτή η ίωση.
Noucca, διάβασα το θέμα σου με το δακτύλιο και αγχώθηκα! Πρόσεξε βρε μη πάθεις τίποτα! Πήγαινε να σε δει επειγόντως ένας γιατρός! Μη κάθεσαι να βασανίζεσαι! Εκείνος θα σου
βρει  μια λύση, σίγουρα! Κι εγω έχω ένα θεματάκι, διαφορετικό βέβαια! Εχω βγάλει εδω και 3 χρόνια ένα μαύρο σπυράκι στο πλευρό μου και με τον καιρό μεγαλώνει και φουσκώνει.
Δεν με πονάει, αλλά κάθε φορά που το βλέπω με πιάνει τρελή στεναχώρια και άγχος. Θέλω να πάω στο γιατρό, αλλά φοβάμαι. Τι λέτε να κάνω;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 05, 2012, 14:10:24 μμ
τετα μου το πιο απλο να κανεις να πας στον γιατρο οσο πιο νωρις τοσο πιο καλα πια η διαφορα να πας σε 2 με 3 μηνες και να ειναι πιο δυσκολο παρα να πας τωρα και να ειναι πιο ευκολο και πιο βατό
οσο για την σοκολατοπιτα εβγαλα τα υλικα να την κανω και ειδα οτι δεν εχω γαλα σκονη σαν μ@λ@κ@ς που ειμαι την εδωσα στην νουνα μου και ξεμεινα εγω
ξωτικο καλα τα λες κ εγω μαζι σου
ελπαγω ευτυχως που δεν τρωω πρασινους και ετσι δεν με πολυνοιαζει να καταλαβω την συνταγη  ;) ;) ελα ομως που την καταλαβα
νουκα τελειωνε και πηγαινε κ εσυ στον γιατρο αντε εδω περα με εσας  >:( >:( >:( >:( >:( >:( >:( >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 05, 2012, 14:55:45 μμ
να μαι και πάλι  ;)
μπήκα σπίτι πριν 2 λεπτά, άνοιξα και την κατάψυξη και πήρα τα σοκολατάκια μου για την μέρα.  Τι θεικά που είναι!!!!!!!!!!!δεν τα άφησα ούτε στο πιατάκι μη τυχόν και λιώσει λιγό και χάσω ένα απειροελάχιστο κομματάκι....
Teta είσαι ΘΕΑ!!!!!!!!!!! όσο για το σπυράκι κάτσε να σε τρώει το άγχος.......τρέχα βρε στο γιατρό γρήγορά που μας ρωτάς κίολας. Αυριό το πρωί όμως......όχι οτι είναι κάτι να σε ανησυχεί αλλά φρόντισε και τον ευατό σου !!! :-* :-* :-*
despoina62 την ένοιωσά την αγκαλία μέχρι το μεδούλι μου. Σ΄ευχαριστώ!!!!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING*
dimitrad έτσι την πάτησα και γω χθές με τα σοκολατάκια αλλά εμένα μου έλειπε το κανονικό γάλα. Πήρα 3 το πρωι και τα ξέχασα στη δουλεία...αλλά με αγαπούσε ο Θεούλης ,το σύμπαν , τα ξωτικά κάποιος τέλος πάντων και είχα μόλις 12 κουτ. γάλα και δεν ετσι δεν βριζόμουν όλο το βράδι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 05, 2012, 15:37:54 μμ
 ααα τι φρικτη ζεστη ειναι και αυτη σημερα. κατεβηκα κεντρο για δουλειες και βραζει ο τοπος. *THUMB%%__%%DOWN*
teta κατ αρχην πολλα περαστικα σου. και δευτερον απορω γιατι ρωτας!! εννοειτε θα πας κατευθειαν στο γιατρο σου,ε νομιζω αυτος θα ξερει πολυ περισσοτερα απο μας
σου εστειλα και π.μ. το πηρες?
despoina62  λεω να κρατηθω καμια βδομαδα ακομη πριν αρχισω τα tolerant(το κακαο εννοω) αλλα δεν το βλεπω. μ εχετε αναστατωσει με τη σοκολατοπιτα.
xotikaki μου, ειμαι πολυ καλα και πολυ χαρουμενη.ολα πηγαινουν θαυμασια. δεν ζοριζομαι τοσο πολυ τωρα και ειμαι αποφασισμενη οτι θα φυγουν σιγουρα και τα υπολοιπα κιλα.
οσο για τα απαγορευμενα στη διαιτα συμφωνω μαζι σου. νομιζω οτι ειμαστε αρκετα ωριμες ετσι ωστε να μπορουμε να ξεχωρισουμε αν και σε τι ποσοτητα τρωμε τα απαγορευμενα.
νομιζω τελικα οτι τα προτεινει η μια στην αλλη για αλλαγη γευσεων,χωρις ομως να εχουμε ελενξει πραγματικα αν επιτρεπεται η οχι και αν  μας κολλαει. και τωρα που το θυμηθηκα,ο τραχανας απο ποτε επιτρεπεται????
 και μιας και πηρα τοσο φορα, ας φτασω και μεχρι τη δουλεια ,να βγαλω το μεροκαματο, και ξαναρχομαι το βραδυ. φιλια *KISSED* *KISSED*


α!! καλε δεν σας ειπα, κατεβηκα αλλα 500 γρ. ΟΥΑΟΥ!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 05, 2012, 16:08:27 μμ
Γεια σας κορίτσια

Σήμερα πάλι 99! δεν σας είπα εγώ; έτσι με ,πάει τελευταία +400, -600, + 800, - 400 και τα λοιπά. Ελπίζω να μη φταίει η σοκολατόπιτα γιατί αν δεν κάνω λάθος περιέχει 3 περιορισμένα: κακάο, γάλα σκόνη και κορν φλάουρ.

Ξωτικό συμφωνώ απολύτως μαζί σου. Εγώ που είχα διαβάσει για τη διαιτα σε διαφορα sites πριν την ξεκινήσω, θυμαμαι οτι το τόνιζαν "αυτή η διαιτα δεν γινεται στο περίπου, αν δεν εχετε σκοπο να την τηρείτε κατα γράμμα, διαλέξτε κάποια άλλη διαιτα".

Diggo δεν είναι κανονικός τραχανάς. Το πίτουρο μαγειρεύουμε με κάποιο τρόπο για να θυμίζει τραχανά κόκκινο. Υπάρχει συνταγή στο facebook αλλά δεν βάζω τον κύβο λαχανικών γιατι στην Ελλάδα δεν υπάρχουν χωρίς ζάχαρη και λιπαρά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Οκτώβριος 05, 2012, 16:51:32 μμ
Γεια σας, παιδάκια !!!!!
Χάθηκα και τι να εξηγήσω τώρα; Πολλά και διάφορα που τρέχουν με έχουν τρελάνει! Τρέχω σαν το Βέγγο! Αλλά η δίαιτα, δίαιτα!! Καλά τα πάω, αν και οι ρυθμοί απώλειας έχουν πέσει πολύ.

Έλα, Δήμητρα! Εδώ είμαι, σας διαβάζω, απλά δεν γράφω παρά πολύ εύκολα και δεν έχω και πολύ χρόνο πια!
Την συνταγή για τα σνίτσελ θα σου την πω χοντρικά, με το μάτι. Αν μπορείς τροποποίησε την και ανέβασε την εσύ! Λοιπόν:
 ΣΝΊΤΣΕΛ ΚΟΤΌΠΟΥΛΟ             
- Κόβουμε σε φιλετάκια το στήθος κοτόπουλου. Στα κομμάτια κρέατος προσθέτουμε: Αλάτι, πιπέρι, κάρι, σκόρδο (σε σκόνη ή λιωμένο), πάπρικα, και ότι άλλο επιθυμείς!
- Καλό είναι να αφήνουμε το κρέας να μαριναριστεί λίγο στο ψυγείο.
- Ετοιμάζουμε τον χυλό ( Ανάλογη ποσότητα σε σχέση με το κρέας που θα διαθέτουμε) ανακατεύοντας πίτουρο βρώμης, πίτουρο σιταριού, corn flower
( ή μόνο με  corn flower , αν δεν θέλεις να δεσμεύεις την βρώμη – κάτι σαν χυλός κρέπας), με αυγό, γάλα, αλάτι, πιπέρι. Θα γίνει ένα αρκετά ρευστό μείγμα!!
- Χτυπάμε με το σφυράκι για τα σνίτσελ τα φιλετάκια για να λεπτύνουν και να μαλακώσουν και τα βουτάμε στον χυλό.
-Προθερμαίνουμε καλά το αντιπολιτικό τηγάνι και το σκουπίζουμε με χαρτοπετσέτα ποτισμένη με λάδι και «τηγανίζουμε» τα κομματάκια σνίτσελ και από τις 2 μεριές.
- Μετά που θα κρυώσουν μπορείς να τα τοποθετήσεις και στην κατάψυξη για να βγάλεις όταν χρειαστεί! Κάνουν και για κολατσιό στο γραφείο!

ΝΟΥΚΚΤΕΤΑ-  Θα μας τρελάνεις; Τι ερώτηση είναι αυτή; ΝΑ ΠΑΣ ΕΠΕΙΓΟΝΤΩΣ ΣΤΟ ΙΑΤΡΟ! Δεν πιστεύω να σε φόβισα, αλλά πρέπει να πάρεις την γνώμη ειδικού!! Περαστικά, φιλάκια πολλά και περιμένω να μας πεις καλυτέρα νέα γενικώς!

xotiko – Πολλά  χαδάκια *KISSING*, φιλάκια *KISSED*, χαμογελά :D και μια αγκαλιά λουλούδια  @}->-- @}->--θα ήθελα να σου δώσω! Μην πέσεις!!! Εσύ ξέρεις από αυτά! Εσύ μας δίνει κουράγιο πάντα! Τώρα με τα σοκολατάκια να ανεβείς ξανά! Παιδίιιιιι μου εσύ!

Να ρωτήσω κάτι που από μέρες θέλω; Θα μου πειτε αυριο κλείνω 5 μήνες, τώρα μου ήρθε; ΟΚ!
Παιδιά, το πίτουρο σιταριού πώς το υπολογίζουμε; Εξτρά , ανεξάρτητα από το βρωμοπίτουρο ή ως αντικαταστάτης του (του πίτουρου βρόμης εννοώ!)

Αυτάααα! Φιλάκια ! *KISSED* *KISSED*



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 05, 2012, 17:44:44 μμ
Γειά σας,γειά σας!
Να ξεκινήσω με τις παραπονιαρες ΤΕΤΑ και ΚΑΜΕΛΙΑ..........! ΤΕΤΑ μου, περαστικά, πρόσεχε τον εαυτό σου και μην το παρατραβας! ΚΑΜΕΛΙΑ, έπαψα πια να αναζητώ, γιατί πολλές βρίσκεστε και στο fb, που δεν πολυπρολαβαινω να μπω και χάνω επεισόδια. Συνέχισε με το χορό, θα σου κάνει μεγάλο καλό.
STELLAPS, όπως ξέρεις βρίσκομαι στην παραμεθοριο, στο σ/μ βρήκα μόνο πικραμυγδαλο, που δεν τρελλαινομαι! Βρήκα μια εταιρεία στο ιντερνετ με αρώματα το aroma-eshop και αγόρασα 5-6 αρώματα στην τιμή των 3 ευρώ το ένα και 6-8 ευρώ μεταφορικά. Πολύ καλά ήταν το ροδακινο, βουτηρο, φραουλα, πορτοκάλι και χάλια η σοκολάτα, μπισκοτο, μανταρινι.
VOULA, ΜΠΡΑΒΟ κορίτσι μου που επανηλθες!
ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΡΟΣΟΧΗ!
Επειδή είμαι ακόμη συγχισμενη, θα σας γράψω αναλυτικά το βράδυ ή αύριο το πρωί, τι έπαθα, πάλι με θέμα δουλειάς.!
Κουτσοί στραβοί, στον Άγιο Παντελεήμονα!
Ευτυχώς την ψιλιαστηκα νωρίς και την έκανα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 05, 2012, 18:16:26 μμ
Σε ευχαριστώ ρουλακι μου. Λοιπόν κορίτσια που βρίσκεται την ζουμπα εκτός ίντερνετ? Δεν ξέρω να κατεβάζω και δεν έχω ίντερνετ σπίτι . Βοήθεια σας παρακαλώ. Έχω κολησει με την ζουμπα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 05, 2012, 18:27:42 μμ
Καλησπέρα και από εμένα........
Χοτικο ενα μεγάλο συγγνώμη έχεις δίκιο...........
Τετα να πασ επειγόντως στον γιατρό δεν παίζουμε με τέτοια θέματα!!!!!!!!!!!
Νουκα το κατάλαβα ότι θα έκανες λάθος στο νούμερο...Τον τραχανα εγω τον έκαν με πίτουρο σκέτο την μία φορά και την άλλη με γάλα!βγήκε τέλειος....
Σιδερενια κρατώ και ρίζες από Ήπειρο λές να χω επηρεστει???? *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE

Εμένα και τα τρουφάκια και τα σοκολατάκια δεν μου πετυχαίνουν. Σήμερα μέρα πρωτεΐνης και λαχανικά το μενού είχε ψάρι και σαλάτα.Να ρωτήσω τα ψάρια που κυκλοφορούν σε κονσέρδες και είναι με νερό επιτρέπονται???????

Και από απλή περιέργεια το τοστ στην τρίτη φάση επιτρέπεται?????

Φιλόυφκιαααααααααααααα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 05, 2012, 19:09:01 μμ
Να μαι κι εγω! Εχετε δίκιο κοριτσάκια μου! Θα πάω στο γιατρό από Δευτέρα. Πρέπει να το κοιτάξω, τόσα χρόνια με ταλαιπωρεί αυτή η έγνοια. Μάλλον θα μου το αφαιρέσουν και θα το πάνε
για βιοψία. Τρέμω και στη σκέψη! :'(
Τι έγινε βρε Ρούλα μου; Ποιος σε πείραξε; Μου φαίνεται γεμίσαμε απατεώνες με αυτή την οικονομική κρίση. Τι να πω!
Σήμερα δεν πήγα στο γυμναστήριο γιατί πονάει πολύ το κεφάλι μου και δεν ακούω καθόλου! Ουφ! Αντε να δούμε!
Diggo, δεν έλαβα το μυνηματάκι σου βρε κούκλα μου! Δεν ξέρω τι συμβαίνει. Μήπως να το ξαναέστελνες; *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 05, 2012, 22:02:06 μμ
καλησπεραααααααααααααααααααααααααααα :)
βρε σεις για συνελθετε λιγο....
νουκκα και τετα πατε επιγοντως γιατρο ακουτε???? παιζουν βρε με την υγεια?
ξωτικο δεν ειναι οτι θελω να σε παρηγορησω αλλα επειδη εχω φαει τρελλα κολληματα με τη διαιτα και μετα τρελλα ξεκολληματα της ταξεως των 3-4 κιλων σε 2-3 μερες θα σου ελεγα να μην δινεις σημασια στο κολλημα! ξερω πως ειναι σπαστικο και απογοητευτικο αλλα αν συνεχισεις χωρις παρασπονδιες ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ να μην πεσουν μαζεμενα τα κιλα @}->-- (αυτα απο εμπειρια) και επειδη θες αγκαλιτσα σου στελνω μια..... *KISSING*
kgfp  ατην 3η φαση το τοστ επιτρεπεται με τη λογικη οτι επιτρεπονται 2 φετες ψωμι ολικης και 40 γραμμ. τυρι με δεδομενο οτι επιτρεπεται η γαλοπουλα ετσι και αλλιως φτιαχνεις ενα ωραιοτατο τοστ *IN%%__%%LOVE*
βουλα και digg εσεις επανηλθατε δυναμικα και μπραβο ;)
αταμαρια και dimitrad και σε ολες μια γλυκια καληνυχτα @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 05, 2012, 22:56:23 μμ
γεία σας και πάλι  :)
kfgp δεν υπάρχει λόγος να ζητάς συγγνώμη δεν ήταν κάτι συγκεκριμένο για σένα ή για κάποια άλλη.απλά μια διαπίστωση. :-* Το τόστ επιτρέπεται και στην 2 φάση με γαλοπούλα και τυράκι Linessa 0,02% και βρωμόψωμο που κάνεις μόνη σου, νομίζω σου έστειλα τη συνταγή εαν όχι θα στη στείλω. εγώ σταμάτησα να το κάνω γιατί δεν μπορούσα να κρατηθώ στις 2 φέτες τη μέρα  :-[
diggo χαίρομαι που είσαι τόσο χαρούμενη! ήμουν σίγουρή οτι θα τα κατάφερνες!!!!!! *IN%%__%%LOVE*
apricot σε ευχαριστώ για την αγκαλίτσα *KISSING*και για την υποστήριξη *KISSING*Δεν το βάζω κάτω θα τα χάσω που να σκάσω :D :D :D
teta υπερκόπωση μου μυρίζει ???ξεκουράσου λίγο βρε κοριτσάκι μου ;)
atamaria είσαι γλύκα!!!σε ευχαριστώ για τα φιλακια ,χαδάκια,χαμόγελα και λουλουδάκια!!!Τα σοκολατάκια όντως μου έδωσαν ένα αέρα :P Με κατάλαβές ε ....
elpis μου απάντησε ο μπάρμπας και μου είπε να αποφεύγω τα παστά, το ζαμπόν και γενικότερα ότι έχει πολύ αλάτι και συντηριτικά.Επίσης μου είπε να μην πίνω πάνω από 1,5 λίτρο υγρά την ημέρα γιατί νομίζει οτι κάνω παρακράτηση υγρών και μου σύστησε διουρητικά ( και παραδόξως δεν μου είπε να πάρω τα δικά του.... ;D ;D ;D). το ψαξα  λίγο και επειδή δε θέλω να πάρω κάποιο σκεύασμα κατέληξα στο μαιντανό και στο ξύδι. πήρα την προμηθεια μου και τώρα θα βράσω μαιντανο να πιω.......εαν δεν έχετε νέα μου μέχρι άυριο το μεσημέρι θα σημαίνει οτι δεν το άντεξα αυτό το πικρό ποτήριον :D :D :D λέτε να βάλω και λίγο ξύδι μέσα :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 06, 2012, 07:32:47 πμ
Καλημέρα!

elpagw η αναβάθμιση του κινητού σου χτύπησε αλύπητα τα φαγητά ε; Τα πειράζει αλλά όχι πολύ... Η συνταγή της πράσινους θα δοκιμαστεί σύντομα όσο για τη μανηταροπιτάκοφ, έχει προτεραιότητα η elpis. :P
xotiko δεν είν' κακή ιδέα ένα άγαλμά μου στην Κόκκινη Πλατεία... Δεν είν' καθόλου κακή ιδέα! Α να χαθείτε, με ψωνίζετε κι άλλο!  O:-)
Βρε συ Ξωτικούλι μου που τα πήρες κρανίο, τη δίαιτα πρώτος την έκανε μπάχαλο ο Ντουκάν και μετά εμείς οι υπόλοιποι (και βάζω τον εαυτό μου μέσα γιατί δεν ξεχνώ ότι έβαλα φωτό από απαγορευμένο τυράκι). 1,5 ή 3 κουταλιές βρώμης στην 1η φάση; Τρώμε ή δεν τρώμε κονκασέ τις μέρες ΡΡ; Τι είναι τα tolerated και γιατί δεν αναφέρονται στο βιβλίο; Εσένα δε σου έλεγε άλλα ο ένας και άλλα ο άλλος για τη ζαχαρίνη στο coaching; Κατάλαβες πού το πάω έτσι; :) Μετά πρέπει να λάβεις υπόψη ότι η συντριπτική πλειοψηφία αυτών που κάνουν τη Ντουκάν στην Ελλάδα, έμαθαν τη συνταγή από κάποια σελίδα στο ίντερνετ. Ποιος ξέρει αν είναι η σωστή δίαιτα κι αν κάτι δε χάθηκε στη μετάφραση ή στη μεταφορά των οδηγιών; Πόσες είχαν μπερδευτεί και έτρωγαν νιφάδες αντί για πίτουρο; Πόσες έτρωγαν χοιρινό από την πρώτη μέρα;
Ε, όταν είναι έτσι μπάχαλο οι οδηγίες, γιατί να μην μοιραστείς με τους υπόλοιπους το κατιτίς έξτρα που έφαγες και δε σε κόλλησε; Θα μου πεις, άλλο να πω ότι εγώ τρώω και αυτό και είμαι ΟΚ και άλλο να δημιουργώ "μόδα" με μία τροφή που αποδεικνύεται 100% απαγορευμένη (σαν την κρέμα που σου είπε ο μπάρμπας ότι δε μπορείς ούτε να τη δοκιμάσεις). Γι' αυτό κι εγώ όταν δίνω τη δίαιτα σε τρίτους, τους εξηγώ ότι αυτά αναφέρονται στο βιβλίο και ότι αν θέλουν να φάνε κάτι παραπάνω θα πρέπει να το κάνουν με δικό τους ρίσκο. Πάντως σε γενικές γραμμές συμφωνώ μαζί σου ότι πρέπει να βάλουμε ένα μέτρο στους εαυτούς μας και τις προτάσεις μας. Υπάρχουν νεότεροι στη δίαιτα που βασίζονται πάνω μας κι αν ακολουθήσουν τις οδηγίες μας κατά γράμμα και αυτούς τους κολλήσει, τότε κυριολεκτικά τους έχουμε πάρει στο λαιμό μας. :(
teta εδώ κολλάει το δάσκαλε που δίδασκες. :D Εγώ έχω ένα πρόβλημα που το έχω τσεκάρει και ξέρω ότι σε λίγες μέρες θα περάσει, και με συμβουλεύεις να πάω στο γιατρό άμεσα, ενώ εσύ έχεις ένα πρόβλημα που δεν ξέρεις τι είναι, σε ενοχλεί αλλά φοβάσαι να πας στο γιατρό. Αλήθεια γιατί φοβάσαι; Μη σε φάει; Από όσο ξέρω δεν γίνονται γιατροί οι ανθρωποφάγοι, τους ρωτάνε πρώτα. :D Κατά 99% αυτό το μαύρο σπυράκι είναι σμηγματογόνος κύστη. Είχε ένα τέτοιο στην πλάτη ο Νούκος και αρνιόταν να του δώσει σημασία. Μετά από 3-4 χρόνια μεγάλωσε τόσο πολύ που φαινόταν και πάνω από τα ρούχα και όταν επιτέλους πήγε στο γιατρό, του έκανε τέτοια τομή που ούτε με πλαστική δεν κρύβεται. Τσακίσου και πήγαινε σε ένα δερματολόγο κι αυτός θα σε παραπέμψει σε χειρουργό, αν χρειαστεί.
elpis μήπως ήρθε η ώρα να σταματήσεις να ζυγίζεσαι κάθε μέρα; ::)
atamaria αν δεν κάνω λάθος, το πίτουρο σταριού είναι έξτρα από τη βρώμη και μπορείς να φας 1 κ.σ. τη μέρα.
kgfp τα ψάρια κονσέρβας που δεν έχουν λάδι επιτρέπονται. Για το τοστ σου έχω απαντήσει ξανά: στην 3η φάση μπορείς να φας 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 40 γραμμάρια (περίπου 2 φέτες του τοστ) τυρί κίτρινο. Εγώ συνήθως τα τρώω σαν τοστ με βραστή γαλοπούλα, εκτός αν έχω φαγητό ζουμένιο, τότε κρατάω το ψωμί για μακροβούτια στο ζουμάκι. :-r


Βρε παιδιά που σκάσατε και λυσσάξατε να πάω στο γιατρό, αφού η κατάσταση είναι γνωστή, το έχω πάθει πολλές φορές τα τελευταία 5 χρόνια που φοράω το δακτύλιο. Η απάντηση του γιατρού είναι "Ναι, κι άλλοι τον νιώθουν μερικές φορές πιο σφιχτό, δεν ξέρουμε γιατί ακριβώς συμβαίνει". Ο λόγος που με ενόχλησε τόσο πολύ προχθές είναι επειδή έμεινα όλη τη μέρα νηστική και έκλεισε το στομάχι μου μέχρι το βράδυ που μπόρεσα να φάω. Και σαν βλάκας, ενώ δεν είχα φάει καλά, έπεσα με τα μούτρα στο κανονικό παγωτό και μου έπεσαν βαρύδι τα λιπαρά του. Έχω και ευαίσθητο στομάχι, κληρονομικό χάρισμα, πώς να μην ξυπνήσει η ΓΟΠ; Χθες έφαγα κανονικά χωρίς προβλήματα πίτα (που θεωρητικά είναι δύσκολη να κατεβεί) και σκληρό σνίτσελ (γιατί μου άρπαξε λιγουλαααααακι). Κοιμήθηκα σαν πουλάκι χωρίς παλινδρομήσεις αν και είδα κάτι ηλίθια όνειρα που δεν είναι της παρούσης.
Όμως ξέρετε τι παρατήρησα; Μόλις έπινα μια γουλιά Douwe, αμέσως ανακατευόμουν. :( Φραπεδιέρος φραπεδιέρες έχω την εντύπωση ότι τα αρώματα του καφέ ενοχλούν τα ευαίσθητα στομάχια. Σήμερα πίνω Nescafe Espresso που δε με πείραξε καθόλου κι ας ελπίσουμε ότι είναι παροδική η ενόχληση γιατί έχω γεμίσει το ντουλάπι με φουντούκι και βανίλια και θα σκάσω άμα δε μπορώ να πιω. :'(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Οκτώβριος 06, 2012, 08:20:22 πμ
Καλημέρααααααα!
Ευχαριστώ Νουκκα για την απάντηση για το πίτουρο σιταριού! Έτσι είχα  σκεφτεί και εγώ (ότι είναι επιπλέον από το πίτουρο βρώμης) ,αν και δεν είμαστε σίγουρες!! ΜΗΠΩΣ ΞΕΡΕΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΚΑΝΕΙΣ! Πάντως εμένα μου φαίνεται ότι πικρίζει λίγο ! Σίγουρα έχει πολλά στοιχεία ωφέλιμα (πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες) και φυτικές ίνες.
https://www.clickatlife.gr/story/euzoia/oi-pio-simantikes-sumboules-gia-tin-apoleia-barous?id=2155981


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 06, 2012, 08:31:27 πμ
καλημέρα καλημέρα καλημέρα!!!!!!!!!
75,7!!!!!!!!!!!! ξεκόλλησα!!!!!!!!!!!! λέτε καλέ να φταίει ο μαιντανός!!!!!!!!! θα βάλω ενδοφλεβιο ορό μαιντανού εαν είναι έτσι και θα εξαυλωθώ ....... :D :D :D :D
Πω πω κόντεψα να μείνω όταν είδα το 5!!είμαι 75 λαλαλαλαλα 75 λαλαλαλα 75λαλαλα ε καλά 75,7 λαλαλαλαλα
elpis κάνε και συ μια δοκιμή και που είσαι βάλε γλυκαντικό μη λυποθυμήσεις από την πρώτη γουλια :o :o :D :D :D κατά τη γνώμη μου πίνεται πιο εύκολα κρύο παρά ζεστό το ρόφημα *THUMBS%%__%%UP*
noucca συμφωνω με το γεγονός οτι η δίαιτα είναι μπαχαλό από μόνη της και ότι σε πολλά και ο βρωμομπαρμπούλης ακόμα την εξελίσει...θυμάσε που λέγαμε ότι άλλα κάνει αμερική αλλά ευρώπη για να δει πως θα του βγει... επίσης συμφωνώ ότι πολλοί την ξεκινούν λάθος από την αρχή....αλλό όμως αυτο και άλλο εις γνώση μας αλλά όχι των άλλων να εισάγουμε φαγητά που δεν μας κολλουν. Τι σημαίνει δε σε κολλουν επειδή εξακολουθέις και  χάνεις. και που ξέρεις ότι εαν δε το έτρωγες δε θα είχες την διπλή απώλεια λέω τώρα εγώ. Αυτό που με προβλημάτισε έίναι ότι υπάρχει μια γενικότερη αποδοχή του ότι είναι οκ να την σπάμε και δεν έγινε και τίποτα. Που αυτό ακριβώς πρέπει να νοιώθουμε αλλά όταν σπαμε τη δίαιτα μια φορά στο τόσο όχι όταν την κάνουμε μια φορά στο τόσο με πίανεις?  όπως πολύ σωστά λές πρέπει να υποδεικνύεις το ρίσκο και την απόφαση να την παίρνει ο άλλος. αυτό και  για να μη πάρουμε στο λαιμό μας τους καινούργιους αλλά και τους παλιούς που έχουν κουραστεί, βαρεθεί και είναι πιο ευαλωτοι σε πειρασμους.... όσο για το τυράκι σου το δηλώνω είσαι η μόνη που δικαιωματίκα θα μπορούσε να προτείνει κάτι στα όρια του επιτρεπτού (το τονίζεις  και η ίδια στο fb) αφου κοντέυεις να ντουκανοξαφανιστεις  :D :D :D  :P :P :P
και που είσαι Noucca εγώ δεν έχω δακτύλιο και δε με πειράζει ό καφές καραμέλα....μπορείς να μου το δώσεις να μην πάει και χαμένος , όσο για το βανίλια επειδή μ'αρέσει να μοιράζομε ας το δώσεις κάπου αλλού  :D :D :D :D :D
elpagw δηλώνω πιστή Θαυμάστρια σου!!! *IN%%__%%LOVE*  άσε τις να λένε ,σε ζηλεύουν  και πολλές θα θέλανε να είχαν το κινητό σου και να κλέβανε αυτές την παράσταση!!!  ;)
atamaria καλά το λέει η μικρή μπορούμε να τρώμε καθημερινά 1κ.σ. πίτουρό σταριού + την βρώμη μας.  :-*
Πάω να ξαναζυγιστώ να πάρω πάλι την χαρά λαλαλαλαλαλαλαλαλα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 06, 2012, 09:09:44 πμ
Σας παρουσιάζω σε παγκόσμια αποκλειστικότητα τις αντιδράσεις σε όλο τον κόσμο, όταν έμαθαν για το ζύγισμα της Ξωτικιάς:

http://www.youtube.com/watch?v=nF92Ua0Van0

Μετάφραση στίχων:
Ναιιιιι είδε το 75,7 ναιιιι είναι 75,7
Ναιιιιι είδε το 75,7 ναιιιι είναι 75,7
Κάνε όταν ανεβεί να είναι 74
Κάνε όταν ανεβεί να είναι 74

Και ξανά μανά συμφωνώ μαζί σου για τη δίατα. Κάθε δίαιτα, κάθε διατροφή, ακόμα κι αυτή της συντήρησης, κι αυτοί που δε θέλουν να χάσουν βάρος αλλά να το διατηρήσουν, τρώνε μια φορά στο τόσο από τα απαγορευμένα. Η καθηγήτρια της διαιτολογίας που είχα στη σχολή, έτρωγε μια φορά την εβδομάδα γλυκό κι αυτό μόνο αν είχε κάποια γιορτή ή γενέθλια. Αν κανείς δε γιόρταζε μέσα στην εβδομάδα, δεν έτρωγε ούτε εκείνο το ένα.
Φανταστείτε τώρα πόσο πιο αυστηροί θα πρέπει να είμαστε σε μια ειδική, χημικού τύπου δίαιτα. Πρέπει να κόψουμε τους κακούς υδατάνθρακες για να δράσει. Πρέπει να κόψουμε τα λιπαρά για να έχει καλά αποτελέσματα. Κι εμείς τι κάνουμε; Κάθε 3 και λίγο τρώμε αλεύρι ή ζάχαρη, κάθε 3 και λίγο τρώμε κακά λιπαρά, από αυτά που δεν προσφέρουν τίποτα καλό. Είναι σαν να πήραμε καινούριο καταλυτικό αυτοκίνητο αλλά κάθε τόσο του βάζουμε βενζίνη σούπερ αντί για αμόλυβδη. Την πρώτη φορά δε θα έχει πρόβλημα, τη δεύτερη φορά δε θα έχει πρόβλημα, όταν όμως ξεθαρρέψουμε και κάθε δεύτερο γέμισμα γίνεται με σούπερ, το αμάξι θα αρχίσει να βογγάει και στο τέλος θα μας αφήσει σε κάποια βουνοκορφή, χωρίς σήμα στο κινητό να παλεύουμε να βρούμε οδική βοήθεια ή να το κόψουμε ως τον πολιτισμό με τα πόδια. :P Ε, μην τολμήσει κανένας σας μετά να πάει στο συνεργείο και να πει "Εγώ του έβαζα συνέχεια σούπερ και δεν κολλούσε, τώρα τι έπαθε και δεν τσουλάει;". :D


Τον καφέ καραμέλα στον χαρίζω. Ο Νούκος απεχθάνεται αυτή τη γεύση κι εμένα δε μου άρεσε τελικά τόσο όσο το φουντούκι και η βανίλια. Αλλά τα άλλα 2, ακόμα κι αν διπλώνομαι στα 2, θα τα κρατήσω. Θα με πίνει ο καφές αντί να τον πίνω εγώ. O:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 06, 2012, 09:51:41 πμ
Καλημερούδια σας! Σήμερα θα πάω στη μανούλα μου να με περιποιηθεί. Τόσες μέρες αρρωστούλα καιρός είναι να με φροντίσει κι εμένα κάποιος. Ο τέτος το μόνο που είπε είναι, καλά ρε συ,
μια χαρά είσαι μη φοβάσαι! Δεν έχεις τίποτα! Τον πνίγεις τώρα; Που έχω 5 βράδια να κοιμηθώ; Πω πω αυτοί οι άντρες! Μην ακους εσυ plimper!
Nouccaki, έχεις δίκιο πουλάκι μου, εγω ανησύχησα με το θέμα σου γιατί σ'ενοχλούσε τόσο έντονα. Εμένα αυτό το σπυράκι ούτε πονάει, ούτε μιλάει, ούτε λαλάει. Μόνο φρικάρω όταν το
βλέπω και βάζω στο νου μου τα χειρότερα. Γι'αυτό το καθυστερώ. Θα μαζέψω το κουράγιο μου και θα το κοιτάξω το συντομότερο. Και γι'αυτό πάντως έχει λόγο ο δοκτωρ Τετος!
Τίποτα δεν είναι! Αστο αφου δε σ'ενοχλει, μου λεει. Συντροφικότητα μηδέν και κατανοηση μηδέν σε όλους τους τομείς! Είμαι να σκάσω!
Πάντως βρε Xotiko, λες το αφέψημα μαιδανού να είναι τόσο αποτελεσματικό; Να το δοκιμάσω κι εγω βρε παιδί μου! Είμαι ανθεκτική στις μυστήριες γεύσεις! Αντέχω!
Αλλωστε το μαιδανό είναι ωφέλιμο, κάνει καλό και αλλού. Θα το δοκιμάσω σίγουρα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 06, 2012, 09:58:43 πμ
καλημέρα σ'ολο τον όμορφο κόσμο :)

Σάββατο σήμερα με κούκλα μέρα κι εγώ κλεισμένη στο γραφείο... δεν είναι κρίμα κι άδικο?

xotiko τι απρόσμενη χαρά ήταν αυτή βρε? πωπωπω!!!! ούτε εγώ να τα'χανα δεν θα χαιρόμουν τόσο... προτείνω ο μαϊντανός να γίνει το εθνικό φυτό της ντουκαν και απο τούδε και εις το εξής να τον καλλιεργούμε όλες στα μπαλκόνια μας...αν και κάτι μου λέει ότι δεν είναι μόνο αυτός η αιτία του χασίματος, τόσες αγκαλιές που πήρες απο χθες, ε.... ζούλα η μια ζούλα η άλλη την έκαναν τη δουλειά τους... μπράβο και πάλι μπράβο!!!!

noucca δεν παίζεσαι κορίτσι μου... καινούργιο συκώτι έκανα απ'το γέλιο με το βιντεάκι σου για της χαρές του xotikou!!

teta άντε πουλάκι μου στη μανούλα να σε κανακέψει γιατί αν περιμένεις απ'τον τετο κάηκες... άντρες παιδί μου, κουράστηκα να το λέω...ξένα κόκκαλα, πεταμένα λεφτά...(θου κύριε) χαχα

φιλάκια πολλά σε όλες και όλους


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 06, 2012, 10:12:51 πμ
καλημέρα σε όλους και από εμένα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! χθες πάρα τις αφραγκίες  μου πήγα και αγόρασα ένα τέλειο φορεματάκι και το νούμερο αυτού smallllllllllllllllllllllllll.................... *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* Σήμερα μέρα π.π. κοτοπουλάκι το μενού . Κατά τα άλλα και μετά από την συζήτηση για το θέμα που  προέκυψε είπα να είμαι άκρως ευλαβική απέναντι στην διατροφή μπας και χάσω και τα υπόλοιπα 5 που θέλω αλλιώς αν δεν τα καταφέρω τα υπόλοιπα 3 *KISSING* *KISSING*.

Και μια ερώτηση βρώμη συνολικά τρεις κουταλιές την ημέρα???????

Καλό σκ σε  όλους!!!!!!!!!

Αλήθεια το μαιντανό πως ροφημα μαιντανου πως το φτιάχνεισ? ?????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 06, 2012, 10:26:43 πμ
kgfp 1η φάση: 1,5 κουταλιά της σούπας, 2η φάση: 2 κ.σ., 3η φάση: 2 κ.σ., 4η φάση: 3 κ.σ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 06, 2012, 10:28:04 πμ
 :D :D :D τελειο το βιντεακι! :D :D :D
Ακριβως ετσι πανηγυρισα κι εγω πριν λιγο που διαβασα τα νεα σου xotiko,ειμαι πολυ χαρουμενη για σενα *IN%%__%%LOVE* *KISSING*.Ο μαιντανος τιθεται στα υποψη σε περιπτωση κολληματος(καλη ωρα :-[)
Λοιπον εχω να πω κι εγω την αποψη μου για αυτα που εγραψε το Ξωτικο.Καταρχην συμφωνω απολυτα με το οτι αυτη η διαιτα ακριβως επειδη δεν ειναι θερμιδικη(γι αυτο αλλωστε μπορουμε αν θελουμε να φαμε μεχρι σκασμου απο τα επιτρεπομενα ::)),θα πρεπει να γινεται κατα γραμμα.Εγω θυμαμαι οτι επετρεψα στον εαυτο μου να φαει "απαγορευμενο" στην διαρκεια των διακοπων,μετα απο 3 μηνες και εντελως συνειδητα,σαν ενα πολυ μικρο διαλλειμα και μια επιβραβευση που ειχα για πρωτη φορα στη ζωη μου κρατησει τοσο πιστα και για τοσο πολυ διατροφη.Παγωτα,κρεμα γαλακτος,κακαο,χοιρινο τυρι αρλα και πολλα ακομα που γραφονται ανα καιρους αρχισα να δοκιμαζω τον 4ο μηνα και αυτο επειδη καποιες φορες μετα απο τοσο καιρο,υπαρχει μια "γευστικη ρουτινα" και καπως θελεις να ξεφυγεις απο τα ιδια και τα ιδια.Εχω φτασει στο σημειο που θελω να χασω ακομα 5 κιλα,θεωρω οτι ειμαι κοντα στο τελος της προσπαθειας και δεν με αγχωνει ο χρονος που θα τα χασω,υποσυνειδητα σκεφτομαι οτι και ετσι οπως ειμαι αυτη τη στιγμη να μεινω,δεν θα εχω προβλημα,αισθανομαι πια καλα με τον εαυτο μου.
Με λιγα λογια εχω"σβησει μηχανες" και πηγαινω χαλαρα την 2η φαση,οπου με παει.Καποια πραγματα ομως τα τηρω με ευλαβεια,πχ. ψωμι,ζαχαρη,ρυζι,οσπρια,αρνι,τυρια αλλου τυπου και ποτα δεν εχω αγγιξει και δεν προκειται να αγγιξω οσο ειμαι στην κρουαζιερα ::)
Θελω να πω δηλαδη οτι τις βασικες αρχες της διαιτας δεν τις χαλαω ακομα και τωρα,φοβαμαι,δεν θα φαω ας πουμε μια φετα ψωμι μαζι με το φαγητο μου και θα πω,ελα μωρε τι εγινε,τι ψυχη εχει 1 φετουλα ψωμι 8)
Ξερω ατομο (την νυφη μου συγκεκριμενα) που ανεξαρτητα αν ειναι pp η pv,μαζι με το κρεας θα φαει τζατζικι και πολλες φορες ετοιμο αγοραστο απ'εξω.Δεν την εχει κολλησει,εχει χασει πιο πολλα κιλα απο μενα,αλλα εγω δεν το εκανα ποτε αυτο.Φτιαχνω παντα την γιαουρτομαγκια σε μερες pp και σε μερες pv αν θελω,τζατζικι δικης μου παρασκευης χωρις λαδι κλπ.
Θελω να καταληξω στο οτι η συγκεκριμενη διαιτα,θελει πολυ μελετη πριν την ξεκινησεις και οι περισσοτεροι που την αρχιζουν δεν το κανουν αυτο.Κρατανε μοναχα το μερος της διαιτας που μιλαει για απεριοριστη ποσοτητα,αυτο ειναι και ο "κραχτης" της 8) και τον πρωτο καιρο που ο οργανισμος ουτως η αλλως χανει,βλεποντας οτι δεν κολλανε τρωγοντας κατι απαγορευμενο,θεωρουν οτι τελικα βλακειες λεει ο Ντουκαν >:D,αφου αυτοι το εφαγαν και δεν τους κολλησε.Μακροπροθεσμα νομιζω αυτο γυριζει μπουμερανγκ,ειδικα σε περιπτωσεις που πρεπει να χαθουν πολλα κιλα και οχι 4-5.
Μεγαλα παιδια ειμαστε ολοι και πιστευω οτι ο καθενας μπορει να κανει ελευθερα τις επιλογες του.Εχω ξαναπει οτι δεν μπορω να καθομαι να αναλυω την διαιτα στον καθενα και να προσπαθω να του φυτεψω στο κεφαλι τις σωστες αρχες αυτης της διατροφης.Οποιος θελει σοβαρα να ασχοληθει,μπορει να ρωτησει εδω η στο φβ(οπου με πολυ προθυμια πιστευω απανταμε σε ολα :)),να το ψαξει και μονος του λιγακι και να πραξει αναλογα.
Δεν θα επωμιστουμε ομως τις παρασπονδιες του καθενος,επειδη αναφεραμε οτι βρηκαμε τη φετα που εχει λιγα λιπαρα,την κρεμα που μπορουμε μια στο τοσο να φαμε,η τη ρακι που πινει η Νουκκα και δεν την κολλαει.Μην κραταμε μονο οτι μας συμφερει.Την φετα την χρησιμοποιησε η Εlpis που ολο το καλοκαιρι ξεραθηκε το κοριτσακι μου *IN%%__%%LOVE* και δεν εβαλε τιποτα απο τα απαγορευμενα και ελαχιστα tolerated στο στομα της *IN%%__%%LOVE*,την κρεμουλα την δοκιμασε η Vina,που εχει τρελλαθει στο μαγειρεμα για να μην χαλασει τη διατροφη καθολου *IN%%__%%LOVE* και τη ρακι την πινει η Νουκκα που εκτος του οτι τρωει σαν σπουργιτι,ολη την 1η και 2η φαση την τηρησε ευλαβικα με μονη παρασπονδια 1/2 τοστ *IN%%__%%LOVE*
Τα παραδειγματα ειναι τυχαια,αλλα δειχνουν την πραγματικοτητα κοριτσια,Αν καποιος ξεκινησει να τρωει απεριοριστα πρωτεινη με τις κρεμουλες του καθημερινα,τα τυρακια του τα λαϊτ,τις κρεμες γαλακτος και κοπαναει και 1/2 καραφακι ρακι απο πανω,δεν νομιζω να μας ζητησει τα ρεστα που αντι να χασει θα παρει κιλα >:D
Αυτα ειχα να πω,τα ειπα και ξαλαφρωσα :PΓια οσες στεναχωρεσα,ξυδι,ειναι στα επιτρεπομενα :P :D
Φιλακια πολλα,θα επανελθω το απογευμα *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 06, 2012, 10:28:51 πμ
kgfp 1η φάση: 1,5 κουταλιά της σούπας, 2η φάση: 2 κ.σ., 3η φάση: 2 κ.σ., 4η φάση: 3 κ.σ.

Νουκκα γι αυτο σε παω με χιλια :D :D,εισαι το alter ego μου *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 06, 2012, 10:55:21 πμ
NOUCCA  είσαι ΑΠΑΙΧΤΗ!!! :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
 έχω λυθεί στο γέλιο.Μπήκανε πελάτες στο μαγαζι και εγώ είχα σκάσει στα γέλια....με κοιτούσανε σαν παρανοική. Θα το μάθω το χορο και θα τον χορέψω όταν έχω μείνει στο στόχο μου για ένα χρόνο σας το υπόσχομαι!! λοιπόν για όσους αποφασίσουν να δούν όλο το βιντεάκι είμαι σαν την αριστερή κοπελία και θέλω να γίνω σαν την δεξιά. Το φοβερό είναι ότι μοιάζω και στην αριστερή μα τι να πω  που το πέτυχες μαρή. noucca εγώ θα σου κάνω άγαλμα για το γέλιο που μου χάρισες :-*
despoina62 από σήμερα πρέπει να καθιερωθεί θα με αγκαλίαζεται, ζουμπάτε και φιλάτε όλες πριν πάτε για ύπνο. δεν το διακυνδινεύω και είναι αδιαπραγματευτο! :D :D Παρά την πλάκα όμως οι αγκαλίες βοηθησαν την ψυχούλα μου   και η χαρά μου σήμερα δε θα ταν τόση μεγάλη αν δεν με είχατε ζουμπήξει τόσο *KISSING* *KISSING*
kfgp μεγεια!! να το χαρείς κορίτσι μου!! εαν είσαι στην 2 φάση, που εκεί νομίζω οτί είσαι, είναι 2 κ.σούπας η βρώμη την ημέρα και 1κ.σούπας πιτουρο σταρίου(αυτό εαν θές). το μαιντανό το βράζεις για κάνα δεκάλεπτό και πίνεις το ζουμί του. Αντε να ντουκανομαιντανιστούμε!
teta να πας να σε κανακέψουν. Το αξίζεις !!! και μην πάς εκεί και αρχίσεις να καθαρίζεις και να βοηθάς. Ξάπλα!!!!!!!!!!!όσο για το θεμα της συντροφικότητας ας μη το πιάσω το θέμα γιατί πονάει αυτές τις μέρες. :( Τροφή για σκέψη: αφού εσύ βάζεις το ευατό σου τελευταίο ο κος Τέτος γιατί να σε βάλει πρώτη εμ μου λες γιατι?
sidirena μου άρεσε πολύ το κειμενό σου. Σαφέστατα και δε θα επωμιστούμε τις ατασθαλείες κανενος. και βεβαίως συμφωνώ στο ότι εαν κάποια βρεί ένα προιον θα πρέπει να το πει να συζητηθεί και μετα ο καθένας να πάρει την απόφαση του.Αλλά να δηλωθει εαν ειναι οκ για αυτούς που έχουν αποφασίσει να κρατήσουν το τυπικό κομμάτι της δίαιτας. Επειδή τα γραπτά μένουν για αυτο επιμένω. δε με αφορά εμένα εαν εσύ π.χ θές να είσαι πιο χαλαρή καταλαβαίνω τους λόγους σου και τους σέβομαι αλλά μην περνάμε την δική μας χαλαρότητα που εμεις την αποφασίσαμε σαν κάτι ντουκανικο, χρησιμοποιώ εσένα σαν παράδειγμα αλλά είναι κάτι γενικό :-*.  Ούτε είπα για ένα φόρουμ αποστειρωμένο από ατασθαλείες και συνεχές ακριβες δεν θα ήταν εμεις, δε θα ήταν ανθρώπινο

Βρε παιδιά κάτι έπαθα στα αυτιά μου αντηχεί το τραγούδι από το βιντεάκι :-S :-S :-S


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 06, 2012, 10:58:23 πμ
Δεν είμαι ξανθιά αλλά δεν καταλαβαίνω κάτι::::::::::::::::στην δεύτερη φάση 2κ.σ. πίτουρο βρώμης ανεξάρτητα π.χ. αν έχουμε φτιάξει ψωμί με το πίτουρο?????/


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 06, 2012, 11:20:43 πμ
Ρε kgfp πλάκα μας κάνεις; Κάθε μέρα μπορείς να φας ως 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης, με όποιον τρόπο θες εσύ. Αν θες να το ρίξεις στο γιαούρτι, μπορείς μέχρι 2 κ.σ. Αν θες να το ψήσεις κέικ, μπορείς να φας τόσα κομμάτια κέικ όσα περιέχουν 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης. Δεν τρώμε 2 κουταλιές ωμή και 42 μαγειρεμένη. Τι σόι περιορισμός θα ήταν αυτός άμα τη βράζαμε και τρώγαμε όση θέμε; Όπως είπε κι η sidirena παραπάνω, ρίξε καμιά μελέτη γιατί σε βλέπω εντελώς αλεξιπτωτίστρια στη δίαιτα. Τυχαία κάνεις κάποια πράγματα σωστά... :-S
xotiko άμα διατηρήσω κι εγώ το βάρος για ένα χρόνο, θα χορέψω μαζί σου. Μπορεί να χρειαστεί να κάνουμε πολλές φορές το χορό, αλλά εντάξει... εύκολα είναι τα βήματα. :)
sidirena δεν τρώω σαν σπουργίτι. :( Τα σπουργίτια έπεσαν σε μια ρόγα από σταφύλι και τρωγόπιναν οι φίλοι τσιριτρί τσιριτρό αλλά το σταφύλι δεν είναι στα επιτρεπόμενα. Τρώω σαν... ε.... πείτε ρε ένα σαρκοφάγο πουλί! :-\


Και αυτή είναι η τελευταία δόση βλακίτιδας για σήμερα. Τρέχω να ετοιμαστώ για δουλειά. Τα υπόλοιπα αύριο. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 06, 2012, 11:24:21 πμ
καλημερα ομορφιες!!!!!!!!!!!! ολες/ εχουμε κ ενα αγορι/ ειμαστε.....αλλες αρρωστουλες αλλες γκρινιαρουλες....απο ολα εχει ο μπαξες!!!! :D

χθες δεν εκατσα καθολου ολη μερα στο τρεξιμο!!αχ κ το χηροτερο....μετεφερα ενα κρεμακι στο αμαξι κ η ΠΑΝ... εξυπνη τρομαρα μου το εβαλα στο πορτ μπαγαζ κ για μια ωρα εμεινε εκτος ψυγειου κ μεχρι να τελειωσω τις δουλειες π ειχα κεντροο να παω στον αρραβωνιαστικο μου ειχε λιωσει κ ειχε χυθει σε ολο το μπαγαζ!!!!!!!! μια μυρωδια τι να σας πω....2 ωρες το καθαριζα κ ακομα μυριζε ΜΠΟΧΑΑΑ!!! ΤΩΡΑ ΕΡΙΞΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΑΦΕ μπας κ ξεμυρισει...τι να πω!!!!!

xotiko μου σε ευχαριστω παραααα μα παραα πολυ να εισαι καλα και να εχεις παντα υγεια..αλλα οκ εχω κ μερικους φιλους εκει ....θα την βρω την ακρη σε ευχαριατω πολυ πολυ ομως :D  οσο για τις διατροφικες παρασπονδιε[/color]
[color=red]teta!!!!!!!!!!!![color=black]ακομα το σκεφτεσαι;;;;;;;;;;;;;;;; ουτε το σκεφτομαστε ουτε το συζηταμε οταν αφορα την υγεια παμε αμεσως σε γιατρο!!!!! δεν εχεις ακουσει π λενε...[η προληψη ειναι καλυτερη απο την θεραπεια;; συγνωμη π σε μαλωνω καλη μου αλλα εινα κριμα να παθουμε κατι σοββαρο επειδη αρχικα φοβηθηκαμε να παμε  μια απλη εξαιταση.....συγνωμη για τις φωνες :D

αυτα ....παω να δω αν εφυγε η ΜΠΟΧΑ απο το αμαξι....καλημερα!!!!!!!!!/color][/color]


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 06, 2012, 11:41:03 πμ
χαχαχα!!!!!!!!noucca σαν να έχεις δίκιο!!!!!λάθος έκανα την ποσότητα βρώμης όλο αυτό τον καιρό αλλά εν αγνοία μου!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 06, 2012, 16:06:01 μμ
Γειά σας και χαρά σας!
XOTICO, πως την είδες? Πας να μου φας τη δουλειά? Θες να γίνεις χαλίφης, στη θέση του χαλίφη? Βάλαμε τις φωνές?
Χοχοχοχοχοχοχο!
Επιτέλους μπορώ να πάρω άδεια και να σ' αφήσω στο πόδι μου. Βέβαια, μέσα στην πίκρα είμαι, γιατί μετά από κανονικό πρόγραμμα και συνεχόμενες 2 pp, πήρα πάλι 1.5 κ.
Χοχοχοχοχοχοχο!
Είμαι ειδική περίπτωση. Πως είναι η NUCCA.............ε, το εντελώς αντίθετο. Δεν πρόκειται να φτάσω τα 30κ., εκεί με βασανίζει. Ίσως φταίει το ότι περιμένω περίοδο. Θα μαζεψω το απόγευμα μαιδανό, από τον μπαξε και θα αρχίσω τα ροφηματα. Θα κλεψω κι από της γειτόνισσας, αν χρειαστεί.
NOUCCA.......κλαψ, κλαψ, το βιντεακι δε μπορώ να το δω από το κινητό!
Και τώρα θα σας πω τι έγινε προχθές και συγχιστηκα.
Μου ήρθε ένα μην. από μια παλιά γνωστή που έχει καταγωγή από τα μερη μας και μένει Θεσ/κη." Γειά σου είμαι η Αγγελική, αύριο σε περιμένω στο ξεν/χειο........στις 5, για να προωθήσουμε και παρουσιάσουμε κάποια προϊόντα και να συζητήσουμε για θέσεις εργασίας, είναι μεγάλη ευκαιρία, δε θα χάσεις! Θα είναι μεγάλα. στελέχη της επιχ/σης"
Παίρνω κι εγώ την ξαδερφη μου, να παμε για καφέ, αν και δε με ενδιέφερε να γίνω ντίλερ ποτέ των ποτών..........απλά να χαζεψουμε.
Πάμε που λέτε, μαζεύονται και οι υπόλοιπες, καφέ,χυμό,κέικ,σοκολατοπιτες, από όλα τα καλα!( έναν σκέτο καφέ ήπια μόνο!). Λαπτοπ, προτζεκτορες,διάλεξη για δουλειά, επιχειρηματικότητα, πολλά λεφτά......μπλαμπλαμπλα!
Περνάμε στα προϊόντα..........και πάμε στην εταιρεία AMWAY, δεν την είχα ξανακούσει. Τα προϊόντα μαγικα, καθαριζαν τα πάντα στη στιγμή. Εκεί ψαρωσα κι γράφτηκα μέλος, με 45 ευρώ, γιατί θα ψωνιζα ότι ήθελα από τα απορ/κα και καλλυντικα στη χοντρικη με έκπτωση  30% κι αν ήθελε κανένας γνωστός μου, θα του πουλούσα. Λέω κι εγώ, καθαρίζω κάθε μερα, χρήσιμα μου είναι. Δωσαμε ραντεβού την επόμενη, αφού ηδη πληρωσα, να πάω κάποια αλλα στοιχεία, αλλά έκλεισε σε κάθε μία μας, χωριστά ραντεβου ο κύριος- μεγαλοστελεχος-παπαρας. Εκεί μπαίνουν οι πρώτοι ψιλοι στ'αυτιά μου. Πάω σπίτι να μελετήσω λίγο τον κατάλογο και τις τιμές.......φωτιά και λαύρα! Μπαίνω στο ίντερνετ να δω τι σόι εταιρεία ειναι και παθαίνω ΣΟΚ!
Όποιος θελει να δει, ας Googlαρει.......παντού έλεγε απάτη, απάτη, απάτη! Τα προϊόντα είναι απλά η φιντα κι αυτοί ψάχνουν απελπισμένα για νεα μελη, γιατί παίρνουν ποσοστα απ' αυτούς, κάτι σαν πυραμιδα.
Στέλνω μην την επόμενη το πρωί ότι άλλαξα γνώμη και ότι θέλω πίσω τα λεφτά μου ή στην τελική να αγοράσω μ' αυτά που έδωσα κάποια απορ/κα κι άντε γεια! Ναι,ναι μου λενε κανένα πρόβλημα. Δώσαμε ραντεβού και πήγα διαβασμενη και ψυχολογικά προετοιμασμένη. Και πράγματι με αρχίζουν στο πιρι, πιει, πιρι............με επρηξαν προσπαθώντας να με μεταπείσουν, με τέτοιον φανατισμό, τι να σας πω! Κι όσο προσπαθούσαν να μου κανουν πλύση εγκεφάλου, τόσο διαπίστωνα πως οσα διάβασα στο ίντερνετ, εχουν βάση. Με τα πολλά, αφού είδαν κι απόειδαν, μου γύρισαν τα λεφτά και για να φανώ και υπεράνω, αγορασα 3-4 καθαριστικα.
Αυτά που λέτε, ευχαριστω για το χρόνο σας........ (ARXOS και για το χώρο σου, συγγνώμη που ειμαι εκτός θεματος)
Είναι η ίδια περιπτωση με τις διάφορες αγγελιες που κατα καιρούς μας κατακλιζουν για παρτ τάιμ ωράριο, για δουλεια απο το σπίτι και άλλες παπαριες.
ΠΡΟΣΟΧΗ λοιπόν, απατεωνες υπάρχουν παντου!
Ίσως να πήρα βαρος απο τη σύγχιση?
Μπορεί!
Αλλά, δεν πτοουμαστε!
Χοχοχοχοχοχοχο!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 06, 2012, 16:40:03 μμ
Καλησπέρα

Τα χρυσά μου τα παιδάκια δεν με άφησαν πάλι να κοιμηθώ και βλεπω πάλι φιλαράκια...

Ρούλα την ξέρω την εταιρία. Είναι ακριβά τα καθαριστικά γατί υποτίθεται ότι είναι σούπερ συμπυκνωμένα. Δεν ξερω μπορεί και να είναι καλά,  αλλά και μόνο από τον τρόπο που μιλούσαν δεν ήθελα να τα αγοράσω από αντίδραση. λές και ήταν μέλη κάποιας αίρεσης έκαναν.
 Υπάρχει άλλη μια αντιστοιχη εταιρία με καλυντικά η LR. Μου είχε σπάσει τα νεύρα μια dealer  τους που προσπαθούσε να με πείσει ότι τα καλλυντικά του Χόντου είναι όλα απομιμήσεις!!!!!
(τότε ήμουνα στις καλές εποχές μου και κάτω από channel, clarins και rubinstein δεν είχε δει η μούρη μου, τώρα παίρνω κρέμα από το supermarket)

Σήμερα πάλι τα 400 γρ κάτω. Άντε να δούμε, ούτε το χρηματιστήριο τέτοιες διακυμάνσεις.

Ρενάκι, η φέτα Παγώνης είναι εντελώς επιτρεπόμενη γιατί είναι 2% λιπαρά. Την υπολογίζεις απλώς στο λίτρο των γαλακτοκομικών της ημέρας.
που είστε όλες ρε;; κοιμόσαστε;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 06, 2012, 17:15:14 μμ
καλησπερα αχ γελαω με την νουνα μου που κανει την διαιτα κ αναρωτιεται γιατι δεν χανει γαλα πινει το πληρες λιγο ειναι μωρε μου λεει οταν της το ειπα γιαουρτι το ιδιο μπισκοτακι γαλακτος εεε μικρο ειναι
τωρα τι να της πεις δεν λες τπτ και την αφηνεις να συνεχισει εφτιαξε κ μουσακα και εβαλε κανονικη μπεσαμελ την εβγαλα μετα αλλα το βραδυ την εφαγα ε αι παραταμας τοτε
σημερα ταραξα τα κουλουρακια το πρωι 3 εφαγα τρομαρα μου


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 06, 2012, 18:10:07 μμ
Καλο απογευμα ντουκανοπαρεα *KISSED* *KISSED*

τι να πω δυσκολευομαι να τα σχολιασω ολα γιατι ξεχνω. περαστικα κοριτσια μου αρρωστα.
ξωτικο συμφωνω και γω μαζι σου και με το νουκκακι και τη σιδερενα

να πω την αληθεια πιο παλια μπορουσε καποιος να παρει περισσοτερη δυναμη απο το φορουμ ( οχι οτι εχω παραπονο. οσες φορες ζητησα την στηριξη σας παντα την ειχα. και τα μπραβο μου τα παιρνω) για να ξεκινησει η να συνεχισει. και ο λογος ηταν τα γραφομενα. διαβαζοντας οτι υπαρχουν κι αλλοι ανθρωποι που στερουνται οσα και συ και προσπαθουν, υποσυνειδητα παιρνεις δυναμη.

 :-\ :-\ :-\δεν θυμαμαι κατι αλλο :-\ :-\

φιλουθκια

Υ.Γ θερμα συγχαρητηρια σε οσες χανουν ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 06, 2012, 19:37:08 μμ
άσχετο.. ρε παιδία η Βέτα τι απέγινε;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 06, 2012, 20:36:31 μμ
Helloooooo *KISSED* *KISSING* απο την αγουροξυπνημενη συνοδοιπορισσα σας :P TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
Πινω καφεδακι φουντουκι-καραμελα :-r,γιαμι-γιαμι :-r και βλεπω μπαλιτσα μαζι με τον Ρενο *IN%%__%%LOVE*,σημερα εκεινος ειχε ρεπο και αφου σχολασα το μεσημερι και πηγα σουπερ-μαρκετ,γυριζοντας με βοηθησε να τακτοποιησουμε τα ψωνια,αναψε φωτια και μου εψησε σολομο,εβρασα χορταρακια και μπροκολο να φαμε για μεσημερι και αφου μαζεψα τραπεζι κλπ.με εστειλε για υπνο και εκεινος αδειασε τα καθαρα απο το πλυντηριο και εβαλε να πλυθουν  τα λερωμενα *IN%%__%%LOVE*Με ξυπνησε με αγκαλιτσες πριν απο λιγο και μου ειχε το καφεδακι μου ετοιμο να πιουμε μαζι *IN%%__%%LOVE*
Ειναι να μην το λατρευω το αγορακι μου το γλυκο? *IN%%__%%LOVE*
Σε γενικες γραμμες δεν κανει δουλειες στο σπιτι,ειναι και τα ωραρια του τρελλα,και να ηθελε δεν θα μπορουσε(οχι οτι θελει :P),αλλα κατι τετοια μικρα μου κανει και μου θυμιζει συχνα-πυκνα γιατι τον αγαπαω τοσο πολυ xD
Και αφου σας γεμισα σιροπια :P :D,προσεξτε μη γλυστρισετε και συνεχιζουμε :P
Ελπιδακι δεν ειπα οτι η φετα παγωνης ειναι στα απαγορευμενα,αλλα επειδη ειναι πολυ αλμυρη,καποιες εχουν αναφερει οτι τους εχει κανει κατακρατηση,η Βινα συγκεκριμενα χθες το ανεφερε στο φβ.Και σιγουρα δεν θα τολμουσα να την τρωω σε καθημερινη βαση,οπως και το κορν φλαουρ ειναι στα tolerated,μπορεις με περιορισμο να το χρησιμοποιεις,εγω το χρησιμοποιω στη χαση και στη φεξη,την κρεμα γαλακτος επισης.
Αυτο που ηθελα να πω ειναι οτι υπαρχουν πολλα "βοηθηματα" που σου κανουν πιο ευκολη τη ζωη σε αυτη τη διαιτα και θα ανακαλυψουμε κι αλλα στην πορεια,αλλα καλο ειναι,ιδιως σε περιπτωσεις που θελουμε να χασουμε πολλα κιλα και εχουμε μακρυ δρομο,να παραμενουμε οσο πιο κοντα μπορουμε στην "αυστηρη"εκδοχη της.Για 3 μηνες,το μονο μου γλυκο ηταν το γιαουρτοζελε και αυτο το δοκιμασα μετα απο αρκετο καιρο και αφου ειχα χασει τα πρωτα κιλα,το λαδακι στα μαγειρευτα και μονο οπου δεν υπηρχε πρωτεινη,ακομα και στο τηγανι για την βρωμογαλετα ,ξεκινησα να το χρησιμοποιω στις διακοπες,πιο πριν δεν το εβαζα στο στομα μου κλπ,κλπ.
Τωρα βεβαια ειμαι πολυ πιο χαλαρη,εξηγησα και τους λογους,αλλα ποτε δεν προτεινω κατι που ειναι απαγορευμενο,μονο και μονο επειδη το εφαγα εγω και θεωρω οτι δεν με κολλησε.
Αυτα σε γενικες γραμμες ::)
xotiko,εγω δεν εχω προβλημα να σε αγκαλιαζω και να σε φιλαω πριν πας για υπνο,ειμαι εκπαιδευμενη απο τον Ρενο,εκεινος επισης δεν μπορει να κοιμηθει αν δεν του ξυσω την πλατη 8) :D,πολλες φορες ανεβαινει πρωτος για υπνο και αφου ανεβω και γω τον βλεπω με μισοκλειστο ματι να μου λεει:αντε βρε αγαπουλα μου,που εισαι να με ξυσεις λιγο,να μπορεσω να κοιμηθω? 8) :D :D.Θες και συ το ξυσιματακι σου,η βολευεσαι με σκετη αγκαλια? :P *KISSING*
Ρουλακι,σε ειχα για εξυπνο κοριτσι >:D :P,ειπαμε οταν ακουμε πολλαααα λεφτα,ευκαιριες και διευθυντιλικια 8),την κανουμε με ελαφρα πηδηματακια,κατι βρωμαει 8).Το καλοκαιρι που ειχα κατεβει Κρητη,πηγε μια γνωστη μου να μου πασαρει αυτα τα προιοντα,αλλα οπως λεει και η Ελπιδα,μονο και μονο απο το υφος της που εκανε λες και ανηκε σε καποιο γκρουπ λιγων και διαλεχτων πεφωτισμενων 8),με εκανε να τρεχω ακομα :B
Τι πλυση εγκεφαλου σου κανουν ομως!Εγω το μαθημα μου το ειχα παρει απο πολυ νωρις πριν απο πολλα χρονια που ειχε βγει η μοδα του time-sharing,αν εχετε ακουστα.Συναντηση σε χλιδατο ξενοδοχειο,μπουφεδες περιποιηση και τα λοιπα και μετα απο 3 ωρες που μας ειχαν κανει το κεφαλι κουρκουτι,βρεθηκαμε με ενα "πακετο" ενος εκατομμυριου τοτε :o για ενα δωματιο στην Ελουντα :o,που υποτιθεται θα μπορουσαμε να το ανταλλασουμε με καποιο ζευγαρι απο τη...Χαβαη :P η καποιο αλλο εξωτικο προορισμο που θα επιλεγαμε καθε φορα ::)Βεβαια θα πληρωναμε δοσεις για πολλουυυυυς μηνες και καθε χρονο ενα πακετο χρηματων για "συντηρηση" του δωματιου και ενα σωρο αλλα που δεν θυμαμαι τωρα,αλλα θυμαμαι καθαρα οτι με το που βγηκα απο εκει μεσα,αισθανθηκα τοσο μα τοσο μαλ.....ς :-\,λες και οσοι ωρα ειμασταν εκει μεσα μας ειχαν υπο την επηρρεια καποιου ναρκωτικου :-\ και μολις βγηκαμε στον καθαρο αερα ξελαμπικαραμε 8)
Απο τοτε λοιπον και αφου οπως καταλαβαινετε χασαμε τα λεφτα της προκαταβολης :-[,ειμαι παρα πολυ καχυποπτη με ολα αυτα ::) δεν ασχολουμαι O:-)
Αχ! βρε Δημητρουλα,η νουνα σου πρεπει ναναι Θεα ;D τις λατρευω αυτες τις γιαγιαδες που δεν το βαζουν κατω και στη δυση της ζωης τους προσπαθουν και κανουν πραγματα για να αισθανονται και να φαινονται ομορφες *IN%%__%%LOVE*Θελω να τις αγκαλιαζω και να τις κανακευω,μου θυμιζουν τη γιαγιουλα μου που οταν ημουν κοριτσακι την ειχα σαν τις κουκλες μου *IN%%__%%LOVE*,την χτενιζα,της εβαφα τα νυχακια της,της εβαζα κρεμουλες και με ειχε σαν Θεο της,την λατρευα και με λατρευε *IN%%__%%LOVE*Ποσες φορες δεν την νοσταλγω και μου λειπει πραγματικα :'(
tinky,τι σου'ρθε παιδακι μου και εβαλες την κρεμα στο πορτ-μπαγκαζ 8),αλλη φορα στο καθισμα του συνοδηγου και με ζωνη ασφαλειας παρακαλω :P :D,μαλλον στο εκανε επιτηδες που την παραπεταξες,ειναι μια ξιπασμενη αυτη η βρωμη,τι να σου λεω :D :D
Νουκκακι,εξακολουθεις να πηγαινεις καλυτερα με το στομαχι σου?Ειδες,δεν σου ειπα τιποτ'αλλο να μην σε πιεσω,αλλα κανονισε κακομοιρα μου,εχω βαρυ χερι εγω 8) *KISSING*
Τα παιδακια μου εχουν βγει βολτα και μεις τα...γεροντακια καθομαστε μεσα και βλεπουμε τι-βι :B,αν υποψιαστω οτι αυτο ειναι στιγμιοτυπο απο το...προσεχες μελλον μας με τον Ρενο >:D.......θα κοψω φλεβες >:(
Παω να τον ξεσηκωσω να παιξουμε καμμια παρτιδα yatzi,μπας και..πλακωθουμε λιγο και...αναψουν τα αιματα >:D 8)
Φιλακια σε ολες,μπορει να τα ξαναπουμε αργοτερα *KISSED* *KISSING*
Υ.Γ. Ελπιδακι,για τη Βετα ρωτησαμε και στο φβ,ειπε η Βαλεντινα οτι την ειχε δει στο σταθμο που ειχε παει τη μικρη και ηταν καλα,αλλα ειναι στο τρεξιμο.Επισης οτι θα περναγε απο το σπιτι της να μας ελεγε νεοτερα.Μαλλον με την καινουργια δουλεια,τρεχει και δεν φτανει το κοριτσι μας *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 06, 2012, 22:17:33 μμ
καλησπερα και απο μενα, τελειωσε και  η σημερινη μερα με πολυ τρεξιμο και και καθολου ξεκουραση κλασικα.
δουλευα απογευμα και ειχα σκοπο το πρωι να φτιαξω τα μπισκοτακια τησ τετας,αλλα μαλλον τα χω πολυ καλα κρυμμενα και δεν μπορω να τα βρω.
roulaef  τι ειναι αυτα που ακουω? απο σενα δεν το περιμενα.ευτυχως που το καταλαβες νωρις παντως και δεν επεσες στη λουμπα.
sidirena βλεπω οτι περασες ενα ξεκουραστο και χαλαρο σαββατο.μπραβο ! σε ζηλευω!! :) :)
tinky  και συ ξανθια βρε παιδι μου? παντως αν δεν φυγει η μυρωδια ,ζητα απ τη Ρουλα ενα καθαριστικο.με τοση πληση εγκεφαλου σιγουρα θα σου προτεινει κατι καλο!! ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 07, 2012, 00:32:10 πμ
ΣΥΝDUKANΊΤΙΣΕΣ, ειμαι εδω και 10 μερες στην β'φάση και εχω χάσει μόνο 1 κιλό.
 εχω αρχίσει να απογοητεύομαι για αυτό έκανα σήμερα μια "αμαρτία" έφαγα παγωτό γιαούρτι............

τελικά νομίζω πως ποτέ δεν θα τα χάσω τα άτιμα 10 κιλά.
μήπως φταίει που περιμένω περίοδο;
 μήπως είναι νορμάλ ρυθμός και άδικα στεναχωριέμαι;
γενικά την τηρώ σοβαρά εκτόσ από σήμερα......... :-S

πάντως αν και δεν γράφω συχνά,καθως δεν έχω απορίες εφόσον είστε κατατοπιστικές, σας διαβάζω κάθε βράδυ και πίαρνω κουράγιο.
έχω δοκιμάσει και άεπιρες συνταγές, με τοπ την τυρόπιτα( την δοκίμασω προσθέτωντας και γαλοπούλα) και τις γεμιστές πιπεριές φλωίνης..
πρώτη φορά κάνω δίαιτα και μαγειρέυω με χαρά και χορταίνω...............(βρε λες να φταέι αυτό;εχω και τη μάνα μου που λέει ότι πρέπει να τρώω λίγο από όλα και μου τη δίνει................


είχα άσχημη μέρα σήμερα γενικά και είπα πολλά.....
πάντως σίγουρα ξελάφρωσα.........έστω και λεκτικά




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 07, 2012, 08:35:07 πμ
Καλημερούδια

Θα με γράψουν οι εφημερίδες καμμία μέρα να το δείτε! Με ξύπνησε ο γιος μου στις 7.30 για να με ρωτησει απο ποια φετα να βάλει στο σαντουιτς που έφιαχνε!!!!!!!!!! Δεν ξερω πως δεν τον επνιξα Κυριακατικα. Γυρνάω πλευρό και ακούω ένα θόρυβο από το σαλόνι. Τρεχω και βλέπω ότι έριξε το λαπτοπ στο πάτωμα με το ποδι του.... Πείτε μου τώρα πως να πάει καλά η μερα;;;

Έφιαξα ένα γαλλικό βανίλια φουντούκι μπας και ηρεμήσω. Τουλάχιστον ήμουν άλλα  200 γραμμάρια κάτω σήμερα και δεν έχω νεύρα και από αυτό.

Εσείς τι κάνετε; Σηκωθήκατε;

Φιλιά


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 07, 2012, 08:38:39 πμ
Καλημέρα!

tinky συγχαρητήρια! Πολλοί έχουν προσπαθήσει να κάνουν το αυτοκίνητό τους να βρωμοκοπάει, λίγοι το κατάφεραν με ένα τόσο δα μπολάκι κρέμας. *THUMBS%%__%%UP* Αν δε σου ξεβρώμισε ακόμα, ρίξε μαγειρική σόδα στο σημείο που χύθηκε.
roulaef την Amway την ξέρω. Είχα πάρει 2 καθαριστικά για το αυτοκίνητο. Το ένα ήταν καλό, τον είχε αστράψει το Ρούνη μου, το άλλο, ένας αφρός για τα τζάμια, δεν έχω αποφασίσει αν είναι καλό ή όχι, αλλά το χρησιμοποιώ ακόμα. Πολύ σπαστικό πράγμα ο τρόπος που μας προσεγγίζουν για τέτοιες περίεργες δουλειές. Κι εμένα με πλησίασε ο εγγονός του διπλανού και θέλει "να πιούμε ΄εναν καφέ και να συζητήσουμε για δουλειά" αλλά αρνείται να μου πει περί τίνος πρόκειται μέχρι να έχουμε λέει μια ώρα στη διάθεσή μας για να μου κάνει παρουσίαση. Βέβαια έχω μάθει από τους υπόλοιπους που προσέγγισε ήδη ότι είναι μια καρααπάτη τύπου time share, σαν αυτά που κοροϊδεύουν στις σειρές.
dimitrad η νουνά σου έκανα την Δίαιτα Ντουκάν σαν τη Δίαιτα του Ανανά. Τρώει απ' όλα και στο τέλος τρώει και λίγη πρωτεΐνη. :D :D :D :D
katerinan έχεις απόλυτο δίκιο! Όταν διαβάζεις τις άλλες ότι έκαναν σωστά το πρόγραμμά τους, πεισμώνεις κι εσύ και λες "Τι είμαι εγώ; Παρακατιανή;" και κρατιέσαι και δεν ατασθαλείς. Άμα διαβάζεις ότι οοοολοι τρώνε παραπάνω τι θα σε τσιγκλίσει να κρατηθείς; Τ' ακούτε ρε; Παράδειγμα προς αποφυγήν έχουμε γίνει! Σε λίγο θα γίνουμε πόλος έλξης του υποκόσμου της Ντουκάν! :(
sidirena έλεος μάνα μ' γέμισε το φόρουμ σορόπια. Εντάξει, σ' αγαπάει τ' αγόρι σου, πρέπει να μας τα λες να θυμόμαστε ότι δε θέλουμε περισσότερες τρυφεράδες από τα δικά μας τ' αγόρια; Κι εμένα το χρυσό μου έχει αναλάβει όλες τις δουλειές του σπιτιού όταν δουλεύω και δεν παραπονιέμαι. Απλά περιμένω να σταματήσω από τη δουλειά να ρίξω μια εξονυχιστική γενική καθαριότητα να ξεβρωμίσουμε. :D Συνεχίζω ακάθεκτη να πηγαίνω καλύτερα με το στομάχι, θα έλεγα ότι σήμερα είναι σε άριστη κατάσταση. *THUMBS%%__%%UP* Έφτιαξα καφέ μισό-μισό εσπρέσο-φουντούκι και δε με πείραξε. :)
AMEL στην πρώτη εβδομάδα της 2ης φάσης συνήθως δεν έχουμε απώλεια. Προσθέσαμε τα λαχανικά και ο οργανισμός μας αντιδρά με κατακράτηση υγρών. Αν περιμένεις και περίοδο, μπορεί να έχεις κι άλλη κατακράτηση, πάλι καλά να λες που η ζυγαριά σε έδειξε κάτω. Ξέρω ότι είσαι στην αρχή της δίαιτας και βιάζεσαι να δεις αποτελέσματα, αλλά δεν είσαι πια στην 1η φάση που κάθε μέρα έδειχνε κάτι η ζυγαριά. Μην αφήνεις να σε επηρεάζει ψυχολογικά και μην ξεσπάς στο φαγητό όταν δεν είσαι καλά. Αφού σου αρέσουν και σε χορταίνουν τα ντουκανικά φαγητά, συνέχισε να τα φτιάχνεις και σου υπόσχομαι ότι σε 15 μέρες από τώρα θα μας γράφεις "Γιατί στεναχωριόμουν η χαζή;". @}->--

Στα δικά μου νέα τώρα, τ' αγόρι μου αποφάσισε να φύγει επαγγελματικό ταξίδι. Το άκουσα χθες που το έλεγε στο τηλέφωνο κι ευτυχώς που ήμουν στο μπάνιο (κι έμεινα με το σφουγγάρι μετέωρο) γιατί θα είχε φύγει το χέρι για φάπα επιτόπου. Λέει ότι θα λείψει για 3 μέρες αλλά τον ξέρω εγώ, μου τα πετάει με δόσεις. Εδώ είμαι κι εδώ είστε, να δείτε που θα φτάσει 15 ο μήνας κι αυτός ακόμα πάνω θα είναι.
Σε ένδειξη καλής θέλησης πάντως, εγώ του έψησα χθες μια ντουκανοσπανακόπιτα και μια ντουκανοτυρόπιτα να έχει να τρώει, σήμερα θα του ψήσω και βρωμομάφιν και τις μέρες που θα είμαι μόνη δε θα ψήσω τίποτα εκτός από καμιά μπριζόλα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 07, 2012, 09:20:16 πμ
Kαλημερούδια κοριτσάκια μου! Κοιμήθηκα γύρω στις 3.30 π.μ. και ξύπνησα στις 9.00 π.μ. με βουλωμένη μύτη. Θα περάσει ποτέ αυτό το κρυολόγημα; Αμαν!
Ρουλα μου, πριν 10 χρόνια με είχε πάρει απο κοντά μια γειτόνισσα με αυτή την Amway, μου είχε κάνει και επίδειξη των προϊόντων. Μερικά είναι πράγματι πολύ καλά, αλλά με έπρηξε να γίνω
dealer και μου έταξε λαγούς με πετραχείλια. Ευτυχώς δεν ενέδωσα! Αν δεν έκαναν τόσες βλακείες σε αυτή την εταιρεία, θα προωθούσαν μια χαρά τα προιόντα τους, αλλά τι να πω! Ο
κόσμος χάλασε! Το συμφέρον τα ορίζει όλα!
Ρενάκι μου, μπράβο! Πολύ χάρηκα που είσαστε τόσο αγαπημένο ζευγαράκι με τον αντρούλη σου! Φτου σας! Αυτά πολύ τα χαίρομαι! Σου αξίζει βρε! Γιατί είσαι κορίτσαρος και χρυσή
καρδιά!
Xotiko, μπράβο βρε κούκλα μου που ξεκόλλησες! Πάντα τέτοια! Αντε και στα δικά μας!
Nouccaki, χαίρομαι που νοιώθεις καλύτερα!
Σήμερα αν και καρακρυολογημένη, έχω τραπέζι την κουνιάδα μου με την οικογένειά της. Δεν είναι και το καλύτερό μου, αλλά ο τέτος δε σηκώνει κουβέντα. Η αδερφούλα του πάνω απ'όλα.
Τέλος πάντων! Αυτή φοβάται και τα μικρόβια, αμα με δει τι χάλια έχω, θα πάθει έμφραγμα. Πάω να συγυρίσω, ν'αλλάξω πετσέτες, σφουγγάρια στην κουζίνα και να σκουπίσω, θα μου κάνει
κανονική επιθεώρηση αυτή! Ουφ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 07, 2012, 10:17:48 πμ
καλημερααααα

ομορφη κυριακη να εχουμε

πολος ελξης του υποκοσμου της ντουκαν!!!! νουκκακι ακομα γελαω :D :D :D :D :D χαχαχαχαχα ελιωσα λεμε!

να πω οτι κατεβαινουν σιγα σιγα τα κιλακια και αυτο με ενθουσιαζει. περιμενω να πιασω το 64.5 που ημουνα πριν τις διακοπες

θα μπω και κουζινα σημερα να φτιαξω λιγα καλουδια, γιατι τελευταια δεν το εκανα

kgfp πρωτα να απολογηθω γιατι σε αφαιρεσα απο του φιλους μου στο fb. δεν εχω κατι μαζι σου,απλα δεν εχεις στη σελιδα σου καλη μου τιποτα για σενα. στην πραγματικοτητα εισε αγνωστη αφου ουτε φωτογραφιες εχεις βαλει ουτε οποιοδηποτε στοιχειο εχεις γραψει για τον εαυτο σου. ουτε και ονομα δεν εχεις στο fb που εκει ολες βαλαμε. με τους υπολοιπους γνωρισαμε πραγματα απο τη ζωη τους ξερουμε το προσωπο τους. σε σενα τιποτα. εδω στο φορουμ ειναι λογικο να ειμαστε με ψευδωνημα και χωρις φωτογραφιες αν θελουμε γιατι μπαινουν αγνωστοι των αγνωστων. αν καποια στιγμη βαλεις κατι ξανα στειλε μου αν θες αιτημα φιλιας και θα το δεχτω @}->-- . και παλι απολογουμε

φιλια σε ολες και στο αγορι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Οκτώβριος 07, 2012, 11:32:43 πμ
Tσαααααα! Ειδα φως και μπηκα!!!!!!! :P

Καλημερα! Ειμαι απο τις παλιες οποτε τα καινουργια μελη δεν με ξερουν. Βαλεντινα εδω! :)
Πω πω ειχα πολυ καιρο να μπω.....
Δυστυχως οι καθημερινοι ρυθμοι δεν με αφηνουν να σας παρακολουθω εδω. Εχω βρει την ευκολη λυση του fb.  :-[

Ειμαι σε μια περιεργη φαση ολοκληρωσης της διαιτας αλλα εχοντας κερδισει πισω 3 κιλακια *THUMB%%__%%DOWN*....
Κουραγιο να ξαναρχισω ψαχνω!!!! Ισως και μια αφορμη!

Τα τικερακια μας δεν γυρισαν ποτε πισω ε? :(

Σε ολα τα καινουργια μελη να πω καλο κουραγιο με υπομονη επιμονη και θα δειτε απιστευτα αποτελεσματα αρκει να το πιστεψετε και να το παλεψετε!!!  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 07, 2012, 11:40:27 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!ΚΥΡΙΑΚΗ  ΣΗΜΕΡΑ ΩΡΑΙΑ Ε;;;

ολα καλα...οσο γ το αμαξι μυριζει ελληνικο καφε τωρα με τοσο π εριξα...

ειπια το γαλα μου...και βλεπουμε....

ΝΑ σας ρωτησω σε ποια σελιδα ειναι αναρτιμενη ξερει καποια η συνταγη τυροπιτας π λετε;;;;  την λιμπιστηκα :P

καλημερεςςςςς!!!!!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 07, 2012, 11:47:44 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΑΓΟΡΑΚΙΑ???????? ΕΧΟΥΜΕ????????????? ΒΛΕΠΩ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΦΑΤΣΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΧΕΡΩΜΕ !!!!!!!!!!!!! ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΧΑΛΑΣΕ Ο ΦΟΡΤΙΣΤΗΣ ΤΟΥ PCΜΟΥ ΑΤΙΧΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΞΕΚΕΙΝΙΣΩ ΤΗ ΖΟΥΜΠΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΠΟΛΛΑ ΕΠΙΣΟΔΙΑ ΑΛΛΑ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΠΡΩΛΑΒΩ ΣΚΑΤΟΥΛΕΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΚΑΛΩΣ ΕΙΡΘΑΝ ΟΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΙ?????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 07, 2012, 11:52:00 πμ
Καλημερουδια!! *KISSED* *KISSING*
Εχω ξυπνησει που λετε μες την καλη χαρα,εχω κατεβει στην κουζινα,εχω ετοιμασει καφε βανιλια-καραμελα,ανοιγω το λαπτοπ να μπω στο φορουμ να πιω καφεδακι μαζι σας *IN%%__%%LOVE*,αναβω τσιγαρο,ρουφαω την πρωτη γουλια καφε της ημερας...και.... :-! :-! :-! γαμωτο! :-! ξεχασα να βαλω ζαχαρινη στον καφε και ειναι δηλητηριο!!! >:D >:D :D
Εβαλα ζαχαρινη απο πανω και χαλασα το αφρογαλο,αλλα δε βαριεσαι,μικρο το κακο :P
Νουκκακι μου χαιρομαι που εισαι καλυτερα με το στομαχι *IN%%__%%LOVE*,σε ειχα εννοια κι ας ελεγες οτι δεν υπηρχε θεμα ::)
Κριμα που το ταξιδι του Νουκκου ειναι τωρα και οχι σε λιγο καιρο που θα σταματησεις και συ τη δουλεια,δεν θα ηταν ωραια να σε επαιρνε μαζι και με την ευκαιρια να σε βλεπαμε και μεις? ::)
Και γω τις μερες που τυχαινει να λειπουν τα καμαρια μου σε δουλεια,δεν εχω ορεξη ουτε για μαγειρεματα ουτε για τιποτα,την βγαζω παντα με κατι ετοιματζιδικο και προχειρο :-[,αυτοι βεβαια μια χαρα τρωνε απ'εξω οτι σουβλακι και πιτσα βρεθει στο δρομο τους >:D,δεν εχουν τετοιες ευαισθησιες :P
Κατερινακι,συνεχισε ετσι,μια χαρα τα πας ;),καλα ντουκανομαγειρεματα *THUMBS%%__%%UP*
ΤετΕλπιδακι,ασχημος τροπος να ξυπνας Κυριακατικα :-\,αλλα οσο εχεις μικρα παιδια,αυτα ειναι στο προγραμμα δυστυχως ::)
Πηγα εχθες και πηρα τη φετα Παγωνη απο το μαγαζι στη Φιλαδελφειας,μου ειπε η κοπελα που ηταν εκει οτι θα εχει συνεχεια, γιατι εχει ζητηση λεει :)
Τελικα ειμαστε πολλοι και ειμαστε παντου O:-) ;)
AMEL καλα στα λεει η Νουκκα,εγω την αντιστοιχη εποχη ημουν υποψιασμενη απο αυτα που ειχα διαβασει εδω μεσα και ευτυχως δεν ειχα ζυγιστει την 1η εβδομαδα της 2ης φασης.Ζυγιστηκα μετα και οντως ειδα απωλεια και δεν απογοητευτηκα ;)
Βαλεντινακο,μαυρα ματια καναμε βρε :P :DΣιγα μην δεν σε ξερουν οι νεοτερες,δεν μπορει να μην εχουν διαβασει προηγουμενα ποστ ::)
tinky η συνταγη της τυροπιτας μου φαινεται οτι ειναι και εδω και στο φβ,ειναι της apricot,αν βαλεις στις συνταγες για διαιτα στα φιλτρα αναζητησης να σου δειξει τις συνταγες,πρωτα τις πιο προσφατες,θα τη βρεις.
Vetaaaaa!!!επιτελους εμφανιστηκες!! μερες ρωταμε τι εγινες και αν εισαι καλα *KISSING*
Ολες βολτιτσα σημερα μαλλον ε?Εγω ειπα της μαμας μου να ερθει να με βοηθησει να φτιαξω τις ντουλαπες μου,εχω ενα σωρο ρουχα που δεν φοραμε πλεον και πρεπει να κανω γενικο ξεκαθαρισμα.Για πεστε καμμια ιδεα που θα μπορουσα να τα δωσω γιατι ειναι αμαρτια,πολλα απο αυτα ειναι σχεδον καινουργια,δεν θελω απλα να τα πεταξω...
Φιλουθκια! *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: plimper74 στις Οκτώβριος 07, 2012, 12:32:33 μμ
Καλημερα σε ολους... Καλη Κυριακη να εχουμε...
Τρεξιμο πολυ...ουφ.
Σημερα θα κανω τραπεζι και θα ερθουν φιλοι μου για να μου πουν  τα χρονια πολλα που ειχα γεννεθλια την Παρασκευη.
Αχχ μεγαλωνουμεεεε....ισως φαω λιγη τουρτιτσα και εγω.
Κατα τα αλλα....χθες κρυωσα και σημερα εχω πυρετο 38.4
Αρχισαμε τα τσαγια και τα φασκομηλα και εχω ενα στομαχι....Βενετια...ο γονδολιερης λειπει.
Αυτααα παω Πετρουπολη στην μητερα να της παω μερικα τροφιμα που αγορασα χθες και τα λεμε παλι.
Φιλια πολλα...Πετρος !!! @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 07, 2012, 14:27:41 μμ
καλημερα , καλο μεσημερι . 8)
ωραια κυριακη για βολτα και χαλαρωση σημερα..
plimper74 χρονια σου πολλα και ευτυχισμενα.δεν πιστευω να τους εφτιαξες ντουκανοφαγητα? και τουρτιστα λιγο,αντε επειδη εχεις γενεθλια και μονο. :)
valentinakostas χαθηκες βρε κοριτσι. αντε τωρα που μας ξαναδιαβασες δεν θελεις να ξαναγυρισεις για τα υπολοιπα 3 κιλα? :P
VETA εσυ η θα καθεσαι η θα δουλευεις ασταματητα.ξεκουρασου λιγο η μηπως πας να ξεπερασεις την Τετα μας?
katerinan ειδες τι ωραια αισθηση να εισαι κοντα στα κιλα που θελεις? αντε συνεχισε,τωρα που εχεις και ανεβασμενη ψυχολογια. *THUMBS%%__%%UP*
noucca μη στεναχωριεσαι για τον κυριο Noucco,ειμαι σιγουρη οτι δεν θα αντεξει μακρυα σου πανω απο 2 μερες. εδω εμεις και δεν μπορουμε 24ωρο χωρις να δωσεις το παρον,φανταζεσαι εκεινος?
sidirena οταν κανεις σκετο καφε θα τον στελνεις απο δω. τον πινω παντα σκετο και ελαφρυ, μη μας πιασουν και τα νευρα.. *DRINK*
xotikaki ελα και μια τεραστια ζουλιχτη αγκαλια απο μενα, και αυριο σου ευχομαι 2 κιλα κατω.μπραβο που ξεκολλησες!!  *IN%%__%%LOVE* *KISSING*

για μενα σημερα μια ωραια μερα με πολλα μαγειρεματα για την οικογενεια.καφεδακι για το απογευμα στην αυλη και ψιλοδουλιτσες.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mimita στις Οκτώβριος 07, 2012, 17:13:48 μμ
tinky εφτιαξα και εγω την τυροπιιτα αλλα με μικρες παραλλαγες εχουμε λοιπον και λεμε   100 γρ φετα 2%, 1 γιαουρτι ,2 μεγαλες κουταλιες κοτατζ ,2 κουταλιες μυζιθρα 1%, πιπερι, 2 αυγα τ΄ανακετευω ολα μαζι και προσθετω 4 κουτ σουπας πιτουρο βρωμης και 2 σταριου και 1 φακελακι μαγια, αφηνω το μειγμα να τραβηξει λιγο και αδειαζω στ ταψακι αφου εχω βαλει πρωτα χαρτι κουζινα  ψηνω στο φουρνο σε 180 βαθμους εως να παρει χρωμα περιπου 50 λεπτα. το ειχα κανει με 8 κουταλιες πιτουρο και που φανηκε υπερβολικο γιατι καθεται κατω και μυριζει λιγο  παντως το εφαγα ευχαριστα. θα το δοκιμασω και με λιγοτερο πιτουρο οπως φτιαχνουν την μανιταροπιτα, αμα θες βαλε και λιγο τυρακι αρλα 5%
καλη επιτυχια

εγω σημερα εφτιαξα ταλιατελες απο κρεπα και προσθεσα απο πανω κιμα και τυρακι ηταν σουπερ

tinky χρονια πολλα με καθε ευτυχια για σενα και την οικογενεια σου

sidirena καλε αστους να λενε για συροπια και τετοια ζηλευουν.................................

νομιζαμε οτι μας εκανες ξουτ............. χαιρομαι που εισαι καλα

καλο απογευμα σε ολους θα τα πουμε πιο μετα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 07, 2012, 18:03:37 μμ
 
γεια σας παιδια...περυσι το καλοκαιρι ειχα κανει μια διαιτα ,με την οποια εκοψα μαχαιρι ολους τους υδατανθρακες .Αρχικα εβλεπα θαυματουργα αποτελεσματα αλλα μολις το παρατησα τα κιλα επανηλθαν εισ τριπλουν.Διαβαζοντας αυτη τη διαιτα ,μπορω να πω πως ειναι ιδιαιτερα ενδιαφερουσα και ευκολη.Την ξεκινησα και εγω εδω και 2 μερες ,ομως νομιζω πως εχω κανει καποια λαθακια,για παραδειγμα ετρωγα πολλα γιαουρτια,1.5 τοις εκατο λιπαρα, ως συνοδευτικο με την πρωτεινη μου (κρεατικα και πουλερικα). Στο συγκεκριμενο φορουμ ειδα οτι επιτρεπεται μονο με 0 τοις εκατο λιπαρα.Τι να κανω? Να ξανακανω την πρωτη φαση σωστα η απλα να συνεχισω στη 2η ?κατα τα αλλα τους κανονες τους εχω τηρησει κατα γραμμα.
επισης εχω αλλη μια απορια.η ποσοτητα σε γαλακτοκομικα ειναι απεριοριστη?
ευχαριστω πολυυυυ ..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Οκτώβριος 07, 2012, 19:24:05 μμ
Καλώς ήρθες xristinaki Τα γαλακτοκομικά περιορίζονται στο 1 λίτρο την ημέρα. Εγώ θα έλεγα να συνεχίσεις και να μη γυρίσεις πίσω, δεν το συνιστά ο Dukan. Πες μας όμως κάτι περισσότερο για σένα, πόσα κιλά είσαι, πόσα θέλεις να χάσεις κλπ, καλή συνέχεια σου εύχομαι @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 07, 2012, 20:41:05 μμ
Καλησπερα fofis !
Ειμαι 1,70 και ζυγιζω 59 κιλα.Εχω βαλει μεσα σε λιγους μηνες 7 κιλα και θελω να τα χασω οπωσδηποτε :(

Σοκολατες ,ψωμακια ..το ενα το αλλο κατεστρεψαν το σωμα μου.Εχω προσπαθησει απειρες διαιτες και εχω διαβασει χιλιαδες αρθρα .Ολο λεω θα ξεκινησω και ολο τα παραταω.Δεν εχω καθολου κουραγιο να συνεχιζω !


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mimita στις Οκτώβριος 07, 2012, 21:25:56 μμ
plimper74  συγνωμη αλλα τα χρονια πολλα ηταν για σενα αλλα εκ παραδρομης τα εδωσα  στην ΤΙΝΚΥ και θα απορει και αυτη για το τι γιορταζει  ;D ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 07, 2012, 22:12:02 μμ
Καλησπέρα.
όντωσ η τυρόπιτα είναι πολύ ωραία και χορταστική. μπορείσ σιγά σιγά νε τη φάς όλη μέρα....
 με ένα μόνο μαγείρεμα, απλα εμένα μεπροβλημάτισε η ποσότητα του πίτουρο που υπερβαίνει την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα.......
τι λέτε για αυτό;

βρήκα επίσης τέλειο γιαούρτι 0% το vitaline νόστιμο και ταιριάζει με το πίτουρ ο ωραία η γεύση ροδάκινο. αν το παγώσεις είναι σαν γλυκάκι...........
  ευχααριστώ nucca και sidirena για την στήριξη θα δω τι θα γίνει σε ένα μήνα και θα σας πω............


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mimita στις Οκτώβριος 07, 2012, 22:55:01 μμ
ΑMEL εγω που εκανα εχτες την τυροπιτα εβαλα 4 πιτουρο και 2 σταρι παρολο αυτα τα θεωρω πολλα για την συνταγη (εγω της εβαλα φετα) νομιζω οτι με την ημερησια δοση θα ειναι μια χαρα γιατι αν παρατηρησες οτι

το πιτουρο καθεται κατω λογω βαρους και ολα τα υπολοιπα μενουν πανω η δικιαμου τυροπιτα μοιαζει με κισλορεν


λεω να την δοκιμασω ξανα με μικροτερη ποσοτητα και θα σας πω. Κατα τα αλλα ειναι πολυ ωραια και την εχεις ανα πασα ωρα και στιγμη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 07, 2012, 23:34:35 μμ
καλησπέρα κοριτσάκια και plimper74,
plimper χρόνια πολλάααααααααααα!!!να τα εκατοστήσεις!!!!και περαστικά σου...πολύ νωρίς άρχισες να κρυώνεις εσυ τι θα κάνεις ολο το χειμώνα ε?
roulaef χαλίφής ε μ'αρέσει :P λες να στη φάω τη θέση ... αλλά μια εκπαίδευση δε θα μου κάνεις ... ΑΜWAY  τι μου θύμισες. Μιλάμε την εποχή του 2002 γινόταν χαμός και συνεχως σου κάνανε κρούση από παντού. Εκεί να δεις χεσ@@@ που είχε πέσει, κολλιτσίδες όμως. Μέχρι που έκοψα να μιλάω με κάποιους γνωστούς που δεν έλεγαν να καταλάβουν τι σημαίνει δεν ενδιαφέρομαι.Και τα κέρδη που έταζαν μυθικά..
sidirena ΞΥΣΕ ΞΥΣΕ  :Pσαν το Ρένο σου και γω ένα ξύσιμο ένα χάδι ότι σε βολεύει βρε παιδί μου δε θα πω όχι *IN%%__%%LOVE*
amel καλως ήρθες στη παρέα. Στις συνταγές με βρώμη για να υπολογίζεις σωστά θα κόβεις όσα κσ βρώμη τόσα κομμάτια και μετα θα μπορείς να υπολογίσεις πόσο μπορείς να φας τη μέρα. Ημερησίωσ στη 2 φάση δικαιούσαι 2κσ βρώμη και 1κσ πίτουρο σταριού οπότε κάνε τα μαθηματικά σου.έχε επίσης υπόψιν σου ότι τα γιαούρτια με φρούτα είναι στα tolerants και εποτρέπονται μέχρι 2 την μέρα, όχι παραπάνω.
Noucca υποκοσμος υπόκοσμος καλά τα λες!!!Αντι-dunkan forum πρέπει να μας λένε τις δύσκολες μέρες :D :D :D Συμπασχουμέ με τα αγόρια μας. και μένα λείπει από την Παρασκευή Αθήνα και θα γυρίσει Σάββατο. Σεμινάριο στην δουλεία και συναντήσεις ΕΑΠ.
teta ελπίζω να φτιαρνιζόσουν όλη την ώρα που ήταν εκεί η κουνίαδα σου.Υστερία θα την έπιανε :D :D :DΠεραστικά!
Αντε valentinakosta μαύρα ματια κάναμε να σε δούμε και από δω. Συμφωνώ οτι το fb είναι πιο εύκολο κάποιες φορές αλλά τη στήριξη που παίρνεις από δω δεν στην παρέχει το δηλώνω. Είμαι σίγουρή ότι μόλις βρεις τους χειμωνίατικους ρυθμούς σου θα ξαναμπείς και συ σε προγραμμα! :-*
diggo τρελλαινομαι για αγκαλιες!! :-[ @}->--
xristinaki καλώς ήρθες και εσύ. Το γιαούρτια 1,5% και μέχρι 2% επιτρέπονται.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 08, 2012, 00:36:02 πμ
Καλησπερα ομορφες *KISSED* *KISSING* και αρρωστε Ντουκανιτσε :P(υπαρχει τετοια λεξη? 8))
Καταρχην χρονια πολλα στον μονακριβο του φορουμ @}->--,ολες οι ευχες μου μαζι σου Πετρο,αλλα αυτο που ακουσα για την τουρτιτσα καθολου δεν μου αρεσε *THUMB%%__%%DOWN*..τι παει να πει εχεις γενεθλια? >:(Τουρτα ΔΕΝ κανει να φας,παει και τελειωσε!!Φαε καλαμακια χοιρινα,φαε γυρο κοτοπουλο,γουρουνιασε με κατι αλλο βρε αδελφε,αλλα οχι τουρτα *STOP*θα σε παει πισω!Στο ειπα,σε προειδοποιησα και αμαρτια δεν εχω :P
xotiko,εγω γιατι ειχα την εντυπωση οτι τα γιαουρτια με φρουτα απαγορευονται ακομα κι αν ειναι με χαμηλα λιπαρα? ::)Για πες λεπτομερειες γιατι δεν εχω φαει καθολου ολο αυτο τον καιρο,εχω χασει επεισοδια? 8)
mimita,σε μενα καλε λες οτι σας εκανα ξουτ? ???η ξεχασες να βαλεις κανενα αλλο ονομα μπροστα? ???Εγω καθε μερα εδω ειμαι η κακομοιρα,με ηλιο,με βροχη,με χαλαζι,με καυσωνα,με καταιγιδα :P,ειμαι παντος καιρου :D Και συμφωνω οτι καλο και αγιο το φβ,αλλα σαν το φορουμ μας δεν ειναι <_<,μονο εδω μεσα αισθανομαι τοσο καλα :-[,σαν το σπιτι μου ενα πραγμα :-[
Νουκκακι μου χρυσοχερικο *IN%%__%%LOVE* και πολυμηχανο *IN%%__%%LOVE*,ημουν σιγουρη οτι θα εβρισκες την ακρη με το σιροπακι,σιγα μην σου ξεφευγε 8) Και σ'ευχαριστω και απο δω που παντα μπαινεις στον κοπο να μελετας και να ψαχνεις,να δοκιμαζεις και να πειραματιζεσαι,αλλα πανω απ'ολα,που ολα αυτα δεν τα κρατας για σενα,αλλα τα μοιραζεσαι μαζι μας *IN%%__%%LOVE* *KISSING* *KISSING*
Ειναι μεγαλο αλλα και σπανιο χαρισμα αυτο ::)
xristinaki1234,καλωσορισες και καλη συνεχεια σου ευχομαι @}->-- και γω ειμαι της αποψης οτι καλυτερα ειναι να συνεχισεις κανονικα,δεν εκανες καμμια παρασπονδια,υπαρχει περιπτωση να εφαγες πανω απο 5 γιαουρτια σε μια μερα?Δεν νομιζω ;)
diggo,γεια βρε!! *KISSED* *KISSING*
Εγω γυρισα απο το γηπεδο κατα τις 11 παρα και ειμαι σκασμενη >:(,η ομαδα δεν βλεποταν με τιποτα >:(Αφου για να καταλαβετε,ενω ειχα σκοπο να φαω μπριζολιτσα στα καρβουνα απ'το μεσημερι,δεν κατεβαινε τιποτα κατω >:(
Ο Ρενος βεβαια,σε αντιθεση με μενα,σταματησε στο δρομο σε ενα μαγαζι που φτιαχνει θεϊκο γαλακτομπουρεκο >:D και πηρε ενα ταψακι με γαλακτομπουρεκο εκμεκ,πνιγμενο στα σοροπια 8) και εφαγε 2 κομματαρες για να πνιξει τον πονο του >:D xD
Τι να πεις παιδι μου....αντρες! 8) Και το κορυφαιο ξερετε πιο ειναι?Οτι στο εβδομαδιαιο ζυγισμα,το γαλακτομπουρεκο σε συνδυασμο με τα παϊδακια που καταβροχθισε το μεσημερι >:(,θα λειτουργησουν σαν την λιποδιαλυτικη ρακι της Νουκκα 8),εδω εισαστε και εδω ειμαι,θα το δειτε :D :D
Καταλαβαινετε τωρα γιατι ψαχνω μεσα στα μικρα να μου θυμιζω για ποιο λογο τον αγαπαω?Γιατι αν δεν το κανω αυτο,ειμαι ικανη να τον καρυδωσω καμμια ωρα,μ'αυτα που βλεπω και κανει και συνεχιζει να χανει ενω εγω ειμαι κολλημενη >:(
Και τωρα που το ξανασκεφτομαι Πετρο,ισως πρεπει να την φας εκεινη την τουρτιτσα 8)(αν δεν την εχεις φαει ηδη)
Μοναχα σε θερμοπαρακαλω,μην μπεις να μας πεις οτι παρολο που εφαγα τουρτα και μισο γουρουνοπουλο :P,ειμαι 2 κιλα κατω ??? ???,δεν θα το αντεξω η γυναικα O:-)
Καληνυχτα σας και ονειρα μελενια που λεει και η Βαλεντινα μας *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 08, 2012, 00:48:21 πμ
sidirena ανέβασα τη λίστα με τα τόλεραντς. Την είχα στείλει σαν άρθρο και κάπου το δημοσιέυσαν αλλά που ακόμη αποτελεί μυστήριο......
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&topic=10498.new#new
Από ότι θα δεις εαν το γιαούρτι έχει κομματάκια φρούτου μέσα επιτρέπεται 1 ημερησίως αλλά είμαι σίγουρή ότι σε ένα τσατ στο coaching ελεγαν ότι εαν δεν έχει κομμάτια φρούτου τότε επιτρέπονται 2.Θα το ξαναελεγξω και θα σου πω.
και που είσαι μην ξεχάσεις να με ξύσεις απόψε  :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 08, 2012, 00:55:01 πμ
Γιούχου!

plimper74 χρόνια πολλά βρε! Πήγες να μας το κρύψεις την Παρασκευή αλλά... τα γενέθλια και ο βήχας δεν κρύβονται. :P Γεράααααααααακο!
AMEL δε χρειάζεται να φας όλη την τυρόπιτα σε μία μέρα. Εγώ τις κρατάω τις πίτες σαν κολατσιό και τρώω 1-2 κομμάτια το πρωί στη δουλειά ή συνοδευτικό στο φαγητό όταν είναι μικρή η μερίδα (ή μπλιαχ σαν τις φακές). Για δες τα συστατικά το Vitaline γιατί εκτός από τα κομματάκια φρούτων που δεν τρώμε φρούτα στη 2η φάση, κάτι έχει πάρει το μάτι μου για φρουκτόζη που απαγορεύεται και τροποποιημένο άμυλο που καλό θα ήταν να αποφεύγεται.
sidirena πάει καιρός που μπήκε στα tolerated το γιαούρτι με κομματάκια φρούτων. Δεν τη διάβασες τη λίστα της Ξωτικιάς; Όσο για τα παλιά ρούχα, κι εγώ τα λυπήθηκα όταν έπαιρνα την κατρακύλα των κιλών και σκεφτόμουν να τα πάω στην εκκλησία αλλά σαν άθεη που είμαι, τα πάσαρα σε μια φίλη θρησκευάμενη. Μετά βέβαια μου είπε ότι τα ρούχα τής έκαναν και κράτησε το περισσότερα κι όσα δεν κράτησε τα προώθησε σε μια άλλη φίλη που όταν γνωριστήκαμε με φιλούσε μια ώρα γιατί είχε καταβολευτεί τα καλοκαιρινά μου παντελόνια. :D
Μαρή Ξωτ, την έχω βάλει τη λίστα των tolerated από την πρώτη μέρα στο θέμα των 100 επιτρεπόμενων τροφών. Μα καλά, κανείς δεν παίρνει είδηση τίποτα εδώ μέσα; :P

Και αυταααααα. Απολαμβάνω την ησυχία μου χωρίς το Νούκο αν και το πρωί θα νιώσω την απουσία του έντονα γιατί θα πρέπει να πλύνω εγώ τα πιάτα. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 08, 2012, 01:02:55 πμ
noucca μα χαμπάρι δε πήρα! 8) I am on cruise baby ::)
Τώρα πάλι διαβαζα κάτι κουλα για το ότι επιτρέπονται όσα γιαουρτια έχουν μέχρι 2% λιπαρά και μέχρι 7%ζάχαρα....μα θα με αποκουφάνει αυτή η moderator ότι θέλει λέει μου φαίνεται και συν των άλλων λέει και για 2 γιαούρτια με κομ.φρούτων την ημέρα! θα τη πιάσω από το μαλλί αυρίο. :-S


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 08, 2012, 01:25:01 πμ
Τελικά xotiko ο υπόκοσμος της Ντουκάν είναι οι μοντεράτορες του αγγλικού ντουκανοφόρουμ ε; >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 08, 2012, 02:12:57 πμ
Λοιπον μπηκα για μια στιγμουλα να ξυσω την Ξωτικια και να φυγω :P :D Καλα ειναι ετσι μωρση η θελεις και λιγο πιο δεξια στην σπαλα? :D Κατι τετοια κουλα μου λεει ο Ρενος και απορω 8) δεν φτανει που κανω υπερωριες,εχει και προτιμησεις :P
Τη λιστα με τα tolerated δεν την βρηκα μπροστα μου,και να τη βρηκα προφανως δεν την προσεξα :-[,αυριο υποσχομαι να επανορθωσω,τωρα ειμαι κομματια TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
Παω γιατι περιμενει κι αλλος για ξυσιμο 8),μετα σου λεει γιατι δεν μου μενει μανικιουρ,μα ψειρες εχετε βρε σεις? :P
Φιλακιααααααα *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 08, 2012, 08:48:02 πμ
καλημερα ντουκανακια γλυκα *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ PLIMBER ΚΑΘΕ ΕΥΤΥΧΙΑ @}->-- @}->--

Σας διαβαζω και ειμαι καλα. μαρεσει βρε. νιωθω οτι μιλω με φιλες.. *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 08, 2012, 09:23:09 πμ
Κατερινακι μπηκα μοναχα για να σε κανω μια αγκαλια *KISSED* *KISSING*,τα υπολοιπα αργοτερα ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 08, 2012, 10:24:21 πμ
Καλημέρα κορίτσια και αγόρι!

Σήμερα έγινε έντονη η απουσία του Νούκου γιατί το πιατομάνι που λέρωσα χθες δεν πλύθηκε από κανέναν. :( Δε σας το είπα εγώ ότι σήμερα θα μου λείψει; Κι εχθές μου έλειψε γιατί έβλεπα ένα θρίλερ μ' ένα παιδάκι δολοφόνο και μετά δεν τολμούσα να πάω ως το δωμάτιο να κοιμηθώ. :D O:-)

Πρέπει να ξεπαγώσω κάτι για να το μαγειρέψω το βράδυ, πρέπει να μου φτιάξω κανά γλυκάκι για να φάω μετά το φαγητό και πρέπει επιτέλους κάποια να σιδερώσει. >:( Μην κοιτάτε εμένα, εγώ έχω να πλύνω τα πιάτα. ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Οκτώβριος 08, 2012, 10:44:09 πμ
Καλημερα και καλη βδομαδα,με πολλα χαμογελα και πολλες απωλειες!!!!!!
Πετρο χρονια πολλα και καλα πανω απ'ολα!!!

Νουκακι μου μπραβο που περασε το στομαχακι...το ταξιδι του νουκου μηπως μπορει να ειναι μια αιτια να ερθεις και εσυ ....πανω σε θεεεεελουμε!!!

AMEL λαθος κανεις.Θα τα χασεις σιγουρα. Απεφυγε λιγο την ζυγαρια ,και συντομα θα δεις την απωλεια.........

XRISTINAKI 1234 καταλαβα καλα? εισαι 1.70 και 59 κιλα ?ποσο θελεις να πας?
Πολλα φιλια και μια αγκαλια σε οοοοοολες σας ξεχωριστα και στο αγορι μας φυσικα!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 08, 2012, 10:50:29 πμ
καλημέρα και καλή βδομάδα σ'ολες τις ομορφιές κι απο μένα :)
είμαι ένα όρθιο πτώμα σήμερα, όλη μέρα χθες καθαρίζαμε και βάφαμε στο θέατρο, αχ δεν θα τελειώσει ποτέ μου φαίνεται... άτιμα λεφτά, να μη σας έχω να βάλω 5 συνεργεία μέσα να γίνουν όλα στο πιτς φυτίλι και μετά να το παίζω Καραμπέτη... χαχαχα πάντως αν τα καταφέρουμε θα σας καλέσω όλες και όλους στα εγκαίνια να χαρείτε με τη χαρά μας!!!
Αχ sidirena εκεί να δεις πως φτιάχνεις μανικιούρ με τόσο ξύσιμο (στα ντουβάρια και στις καρέκλες, όχι στην πλατούλα του Ρένου)
plimper74 χρόνια πολλά ετεροχρονισμένα κι από μένα βρε μονάκριβο, τώρα όσο για την τούρτα... την έφαγες δεν την έφαγες ο Θεός και η ψυχή σου... δεν μπορώ να σε κατηγορήσω ιδιαίτερα γιατί κι εγώ έχω γενέθλια την άλλη κυριακή και το σκέφτομαι απο τώρα ότι δεν γίνεται, ένα ποτάκι θα το χτυπήσω... δεν κλείνω κάθε μέρα τα 50 (ούτε τα 51 αλλά αυτό είναι άλλο θέμα :) )
noucca λατρεμένη μου, άσε πλένω εγώ τα πιάτα, πιάσε εσύ το σίδερο να τελειώνουμε να πιούμε καφεδάκι μετά, το σίδερο το σιχαίνομαι
xotiko μην κάνεις έτσι παιδί μου, αυτά τα διαλειμματάκια χρειάζονται στα ζευγάρια, όταν θα'ρθει πίσω το αγόρι σου θα χαρείς τόσο που θα ξεχάσεις για λίγο ό,τι σ'εκνευρίζει :) αλήθεια, πως θα αντέξουν μακριά σας ο ξοτικός και ο νουκος? εγώ μια μέρα να μη σας διαβάσω και μου λείπετε...
xristinaki1234 και amel καλωσορίσατε!!!
mimita αχ αυτές οι ταλιατέλες με τον κιμά... στον ύπνο μου τις έβλεπα βρε, ειδικά χθες που απ'την πολλή δουλειά με λίγο σκέτο ψαράκι την έβγαλα
teta, veta,  katerinan, diggo kymav φιλάκια
φιλάκια και σ'ολες τις υπόλοιπες ντουκανίτσες

ααααα!!! ξέχασα καλέ, κι άλλο ένα απο τα απαίσια κιλά πήρε των οματιών του κι έφυγε (ανεπιστρεπτί ελπίζω) έφτασα τα -9 σε σε 28 μέρες, θαύμα μου φαίνεται!
    


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 08, 2012, 11:21:25 πμ
Καλως σας βρηκα    !!  *KISSED*

Kymav : Θα ηθελα να χασω τα 5 κιλα που πηρα μεσα σε λιγους μηνες. Βλεπεις  τωρα που παχυνα σκουω συνεχεια κακογουστα σχολια,δε μου κανουν τα παντελονια μου και γενικα δε νοιωθω καλα με τον εαυτο μου.Η βλακεια ειναι οτι οταν παχαινω,τα παιρνω στα μπουτια και ολοι μου το αναφερουν συνεχως με αποτελεσμα να νοιωθω ιδιαιτερα κομπλεξαρισμενη...:(


ΕΧΩ ΚΑΙ 1 ΑΠΟΡΙΑ! Ας με βοηθησει καποιος  ;D

το γλυκαντικο σε υγρη μορφη ειναι καλο να το αποφευγουμε?και ποση ποσοτητα επιτρεπεται να χρησιμοποιουμε καθε μερα ,γιατι απ οτι ξερω περιεχει υδατανθρακα (καποια γραμμαρια )



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 08, 2012, 11:50:35 πμ
xristinaki1234 στα γλυκαντικά γενικά πρέπει να έχουμε μέτρο γιατί μας καλομαθαίνουν στις γλυκές γεύσεις και γινόμαστε επιρρεπείς σε ατασθαλίες. Η Natreen είναι αποδεδειγμένα το καλύτερο γλυκαντικό και αντέχει στο ψήσιμο (ενώ τα άλλα πικρίζουν άμα ψηθούν). Την υγρή Natreen την πήρα κι εγώ γιατί είναι πολύ οικονομική, αλλά μετά μου έκοψε να κοιτάξω τα συστατικά και είδα ότι γράφει φρουκτόζη που απαγορεύεται ρητά. Δεν ξέρω σε τι ποσότητα την έχει και πόση βγαίνει στις σταγόνες που ρίχνεις στον καφέ, αλλά θα πρότεινα να πάρεις τη σκόνη που είναι αποδεδειγμένα επιτρεπόμενη.


Λοιπόν παιδιά μου, μετά το δράμα της απουσίας του Νούκου (που το ξεπέρασα κι έκανα 100 δουλειές μέσα σε μία ώρα) τώρα έχω 2 καινούρια:
1. Βρήκα ένα μικρό μικρούλικο σκορπιό στο μπάνιο. Δεν ξέρω αν υπάρχουν πολλά και διάφορα είδη, ακίνδυνα κι επικίνδυνα αλλά εγώ πήρα ανάποδες γιατί οι σκορπιοί που έχουμε στο χωριό μου άμα σε τσιμπήσουν πονάς 2 μέρες και δεν έχω καμία όρεξη. Όποιος ξέρει ας διαφωτίσει.
2. Ζυγίστηκα. Εντάξει, πραγματικά δεν είναι πια αστείο. Τρώω παραπάνω, δε μετράω tolerated, ψιλοκλέβω με αλεύρι και τέτοια και είμαι πάλι κάτω; 1.600 κάτω; Τι άλλο να κάνω ανάθεμα τη συντήρησή μου για να σταματήσω να χάνω; >:( Και από πού στην ευχή χάνω λίπος που οι γάμπες μου είναι ακόμα σα ρόπαλα; *THUMB%%__%%DOWN*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 08, 2012, 12:20:02 μμ
καλημέρα και από μένα!
sidirenaνα σε καλά έκανα ένα ύπνο όνειρο ::)Το μανικιούρ το αναλαμβάνω εγώ  ;)
despoina μήπως θα πρέπε να έχω παντρευτεί εσένα.. :o :D :D :D Πάντως πάντα τα διαλλειματα οφελούν μια σχέση και το δικό μας ήρθε στη κατάλληλη στιγμή. Δέκα μέρες χώρια ίσα που θα ηρεμήσουν τα νεύρα μου και θα ξεχάσω τα παλια ;) πολύ θα ήθελα να ήμουν εκεί στη πρεμίερα σας!!!!
katerinan αγκαλία και σφιχτη μάλιστα και από μένα :)
noucca έχασες  :o :o :o μα καλά στα πόσα κιλά έχεις κατέβει?ασχετη από το θέμα βέβαια αλλά θα ρωτήσω παίζει ο δακτύλιος να βοηθάει στο να χάνεις παραπάνω? μήπως θέλει καμια ρύθμιση?  Απο σκορπιους επίσης άσχετη :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 08, 2012, 12:31:08 μμ
noucca : ευχαριστω πολυ !!
μολις κοιταξα και εγω τα συστατικα μου και βρηκα κ εγω φρουκτοζη στο γλυκαντικο ! χαχα
καλα που το ειπες.
ευχαριστω πολυ :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 08, 2012, 13:14:15 μμ
xotikouli εννοείται πως οι δυο μας θα τα περνάγαμε ζάχαρη, το μόνο που μ'εμποδίζει να λάβω σοβαρά υπ'οψιν μου την εσωτερική σου αναζήτηση (μήπως θα'πρεπε να παντρευτείς εμένα) είναι ότι ορκίστηκα πως αυτό το λάθος δεν το ξανακάνω (το δις εξαμαρτειν, ξέρεις... ) κι ευχαριστώ για τη διάθεση σου για το θέατρο μας, έχει γίνει σκοπος ζωής για μένα και θα χαιρόμουν τόσο πολύ να'βλεπα ντουκαναδελφές μαζί μου εκείνη τη μέρα...

noucca σαφώς και δεν είναι αστεία πλέον αυτά που λες... ψάξτο λίγο πιο σοβαρά σε παρακαλώ κι όχι μόνο εγώ, όλοι εδώ μέσα είμαι σίγουρη... όσο για το σκορπιό προσωπικά δεν θα ήξερα καν να τον αναγνωρίσω, λυπάμαι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 08, 2012, 14:12:59 μμ
καλημέρα σε όλες....... *KISSED*

τελικά αρχίζω να συνηθίζω τη ζωή χωρίς ψωμί, δεν είναι τόσο άσχημα.........
με πονάνε τα αρτοσκεύασματα μόνο που τα αγαπώ πολύ αλλά τ αντίστοιχα με βρώμη είναι καλούτσικα και αυτά.

σήμερα βαριέμαι να μαγειρέψω και δεν πεινάω καθόλου.......
έχω και περίοδο... :'(αστα να πένα, θέλω πολύ να δω τι θα γίνει μετά (πρώτος μήνας με dujan είναι)

όταν βαριέστε να μαγειρέψετε τι τρώτε κορίτσια;πείτε καμιά εύκολη και γρήγορη ιδέα; μπορώ άραγε να αγοράσω κατι έτοιμο.......
κανένα μπούτι σχάρας,ε; για τόση βαρεμάρα μιλάμε.........


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 08, 2012, 16:56:37 μμ
καλησπέρα και από εμένα!!!!!!!!!!Πέτρο χρόνια σου πολλά ευτυχισμένα και ισορροπημένα!!!!!Κατερινανμην απολογείσαι καθόλου είναι θέμα εμπιστοσύνης, έχω ούτε ένα μήνα εγγεγραμμένη στο φόρουμ και αρκετά λιγότερο στο φεισ, οπότε ο καθένασ λειτουργεί αβίαστα και στο χρόνο του...Παρεπιπτοντως μου χει μπλοκάρει και η σελίδα στο φεισ. Συν τον χρόνο πιστεύω θα μπορέσω να ανεβάσω προσωπικά μου στοιχεία κ.τ.λ.

Ήθελα να ρωτήσω αν θυμάμαι καλά η σιδερένια το ανέφερε ότι θα κανε δυο μέρες ππ και δυο μέρες πβ είχε την ίδια αποτελεσματικότητα????? σκέφτομαι να το κάνω και εγώ βολεύει περισσότερο στο μαγείρεμα...ήθελα να ακούσω και σχόλια από άλλες που πιθανόν το κάνουν!!!!
Δεν έχω χάσει αλλά γραμμάρια μολονότι την κάνω με ευλάβεια....καιρός βέβαια να κολλήσω και εγώ!!!Αντικειμενικά πολύ εμψυχωτικό το φόρουμ!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 08, 2012, 17:20:27 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!!!!!! γι αλλη μια φορα θα γκρινιαξω.....εγραψα το κειμενο κ την ωρα π παταω να το στειλω εκλεισε η παταρια τ pc!!!!! ελεοςςςςςςς!!!!!!!
καταρχήν να παρω πια βαθιά βαθια ανασα.... για να ξαναγραψω και να σας ευχηθώ να εχετε κ εγω μαζι..μια ομορφη δημιουργική κ με πολλες πολλες απώλειες εβδομαδα..!
sidirena σε ευχαριστω για την καθοδήγηση..θα βρω τις συνταγες. οσο γ τα ρουχα π ειπες οταν δουλευα στην προνοια μαζευαν ρουχα κ τα εδειναν οπου υπηρχε αναγκη...οποτε εκει ειναι μια καλη επιλογη η σε καποιο σισιτιο να τα πας οι ανθρωποι π εινει εκει θα βρονυ να τα δωσουν.

plimper74 χρονια πολλα κ απο μενα εστω κ με καθυστέρηση 3 ημερων...!!παντα μ υγεια κ αγαπη...κ οτι αλλο επιθυμεισ βεβαια ;)

mimita.. κοιταζω...ξανακοιταζω..ξανα μανα κοιταζω...κ λεω μα τι γιορταζω κ δεν το ξερω;;;χιχιχιχιχι σε ευχαριστω γ την τυροπιτοσυνταγη θα την κανω κ θα σας πω....

noucca  εχω προταση....[/color] θα μ στελνεις εσυ χανια τα ντουκανοφαγητα π μας αναφερεις κ εγω θα σ στελνω ηρακλειο τα νουκανορουχαλακια σιδερομενα ///στην πενα!!!!!κ τσακιση αμα θες....!

xristinaki 1234 ΚΑΛΩς ΗΛΘΕΣ ..αν μ επιτρεπεις πιστευω οτι γ το υψος π εχεις το βαρος σου ειναι ιδανικο γιατι πανω απο ολα περα απο την εμφανιση πρεπει ν σκεφτομαστεκ την υγεια μας...μην ειμαστε των ακρων..ουτε υπερβαροι αλλα ουτε κ αδυναμοι...τωρα τ να πω εσυ αποφασιζεις..απλα προσεξε το σε παρακαλω...

αυτα απο μενα....παω να δω τι θα φαω παλι...α!!! εχασα κ αλλο πηγα 85.500!!! :D

πολλα φιλια να εχετε ενα ομορφο απογευμα...!!

ξεκινησα με 95........ειμαι 85.500......προσωρινος στοχος 80!!!![/color].


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 08, 2012, 17:24:30 μμ
καλησπερα και καλη βδομαδα να χουμ noucca και θα πω: σε ζηλευω, σε ζηλευω, σε ζηλευω!!!!!!!!!! δεν ειναι δυνατον ρε κοπελια να εχεις τετοιο σουπερ μεταβολισμο! απαιτω ΤΩΡΑ το μυστικο σου!χι χι. μπραβο ρε nouccaki εισαι απαιχτη *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
AMEL μην ανυσυχεις,σε λιγο θα τα θεωρεις λουκουμια τα ντουκανοφαγητα! ;D
xristinaki καλως ηρθες.για μενα εισαι πολυ καλα στα κιλα σου,αλλα αν εσυ δεν το νιωθεις αυτο,να κανεις την προσπαθεια σου. με λιγο πεισμα θα τα καταφερεις.εξαλλου δεν εχεις και πολλα να χασεις. ^-^

για μενα τωρα,τελειωσε η βδομαδα της 1ης φασης και εχασα 2,5 κιλα. οκ μπορω να πω καλουτσικα.απο σημερα 2η φαση και ελπιζω γρηγορα αποτελεσματα :)



τετα σου εστειλα π.μ. το πηρες?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 08, 2012, 19:21:22 μμ
καλησπερα σε ολα τα ντουκανοπαιδα!!!!
δεν εχω καθησει λεπτο σημερα...ανοιξα το ιντερνετ απο τις 5 και μολις τωρα καταφερα να καθησω να διαβασω....πολλες δουλειες και ατελειωτες @}->--
εφτιαξα ενα πρασινο τσαγακι και μαγειρεψα φασολακια κοκκινιστα. εγω θα τη βγαλω με ενα απομειναρι απο ψητο κοτοπουλο γιατι δεν μπορω να μαγειρεψω και για εμενα :-\. Μονο ποριτζα εφτιαξα για να εχω πρωινο, καθως γυριζω στη δουλεια κια αρχιζουν τα δυσκολα...απορω πως θα προλαβαινω....
ισως βεβαια να μπω απλα στο προγραμμα μου και σε μια σειρα γιατι τωρα ειμαστε μια ετσι και μια αλλιως ::)
Πετρο ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΑ!
Σας φιλω γλυκα :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 08, 2012, 19:57:48 μμ
Καλησπερα κι απο μενα!Καλη εβδομαδα!
TETA περαστικα σου!
Πετρο χρονια σου πολλα!
Εγω το Σαβ/ριακο ειχα μαστορεματα κι εχω ακομα!Αποφασισαμε φετος να βαλουμε ξυλοσομπα γιατι με το πετρελαιο δεν την παλευουμε,και εχουμε μπερδεματα με τις τρυπες που ανοιξαμε για τα χωνια,κλπ!Επιτελους αδιαθετησα γιατι δεν αντεχα αλλο με το πρηξιμο!
Noucca τον ιδιο προβληματισμο ειχα κι εγω το καλοκαιρι που ειχα περασει στη συντηρηση,ενω ετρωγα πολλα απαγορευμενα,εχανα!Με αργο ρυθμο βεβαια αλλα εχανα,και ειχα ανησυχησει λιγακι,γιατι οταν εκανα τη διαιτα και την ακολουθουσα πιστα ετρωγα τρελα κολληματα!Πραγματικα δεν ξερω τι ειχε μεσολαβησει αλλα το θεμα ολο σταματησε οταν επρεπε να σταματησω για 1 μηνα τα χαπια του θυρεοειδη,γιατι επρεπε να κανω μια εξεταση,οποτε απο εκει και μετα σταματησε το χασιμο,και τα ξαναπηρα πισω τα 3 κιλακια που εχασα,γιατι οπως καταλαβαινετε,χωρις τα χαπακια μου,μεταβολισμος μηδεν!Τελος παντων εμενα με χαροποιησε που ειδα οτι σταματωντας τη διαιτα δεν ξαναπηρα πισω κιλα!
Απο αυριο ξανα στη 2 φαση,και μαλλον θα εχω ψαρακι με χορτα!
Απο ποτε επιτρεπονται τα γιαουρτια με φρουτα στη 2 φαση?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: beba στις Οκτώβριος 08, 2012, 20:18:24 μμ
kalispera se oli ti dunkanoparea kai kali evdomada ;)!!Eimai kainourgia sti parea kai sauti ti prospatheia gia na xasoume ta perita kila kai mporw na pw pws ta paw arketa kala pros to parwn *THUMBS%%__%%UP* kali dunami kai upomoni se oli ti pareoula @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 08, 2012, 21:26:31 μμ
beba καλως ηρθες και συ στην παρεα μας. τελειο avatar εχεις βαλει και μου θυμησες τα παιδικα μου χρονια. γραψε μας καποιοα πραγματα για σενα για να σε γνωρισουμε περισσοτερο.καλη συνεχεια στην προσπαθεια σου. :)
stellaps βλεπω ολοι σιγα σιγα ψαχνουμε εναλλακτικους τροπους θερμανσης. και μενα ο αντρουλης με γυροφερνει με διαφορες πατεντες, αλλα εγω ανενδοτη. μου αρκει και το τζακι σε δυσκολες εποχες νομιζω.
παντως καλα ξεμπερδεματα και καλο καλο ξεσκονισμα οταν τελειωσει η τοποθετηση  :P :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 08, 2012, 22:46:07 μμ
καλησπερα σας  @}->-- @}->-- @}->--
καλως ορισατε οι καινουριες με πολλα χασιματα
diggo μην την ζηλευεις την νουκα ετσι οπως παει θα μεινει σκελετος σε λιγο πρεπει οσο για τα κιλα μια χαρα το πας  *THUMBS%%__%%UP*
stellaps απο περσι εχω βαλει ξυλοσομπα και μολις σημερα τελειωσαμε με το καθαρισμα αυτο ειναι το μεγαλο μανικι  :-S :-S
AMEL κοτοπουλο ψητο ετοιμο κοτοσουβλακια αυτα ειναι συνηθως τα πιο ετοιματζιδικα φαγητα
εγω 2 μερες τωρα μονο συντηρηση δεν κανω με εχει πιασει λυσα και ολο θελω να τρωω το καλο ειναι οτι ακομα δεν εχω παρει τπτ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 08, 2012, 23:06:10 μμ
Γιούχου! Γύρισε η μοναχική καβαλάρισσα από τη δουλειά, μαγείρεψε και έκατσε στον υπολογιστή αφού δεν είναι εδώ ο άντρας της να του γκρινιάξει για ό,τι έγινε όλη τη μέρα. :P

xotiko έχω φτάσει 56,9. Ο δακτύλιος μπορεί να φταίει που χάνω γιατί με περιορίζει όσο να 'ναι στις ποσότητες και δεν τρώω πια ζάχαρη να πάρω 500 θερμίδες με μια κουταλιά να στανιάρω. Αλλά και πάλι δε στέκει να έχω χάσει εξαιτίας του 1,5 κιλό σε μια εβδομάδα. Δεν τρώω ΤΟΣΟ λίγο. Προφανώς έχω πολλές καύσεις στη δουλειά, όλη την εβδομάδα ανεβοκατεβαίνω 1000 φορές τις ρουφιάνες τις σκάλες. Άντε να σταματήσω να δω λίγο κρέας πάνω μου. Χεχε
AMEL όλα στο μυαλό είναι και θα δεις σιγά-σιγά που θα αρχίσεις να κάνεις κι εσύ ντουκανοσυνταγές ότι τίποτα δε θα σου λείψει από γεύσεις! Αν βαριέσαι αφόρητα να μαγειρέψεις μπορείς να πάρεις κοτοσουβλάκια (χωρίς σάλτσες και λάδια ε;) και κοτόπουλο σούβλας ή σχάρας επίσης.
kgfp μπορείς να κάνεις 1-1 τις μέρες ΡΡ/PV ή 2-2 ή και 5-5. Δεν παίζει σημαντικό ρόλο όσο οι μέρες PP είναι ίσες με τις μέρες PV.
tinky θα μου κάνεις μια μεγααααααααααλη χάρη; Αυτή η γραφή sms, δηλαδή να γράφεις το "και" ως "κ" και το "που" ως "π" με δυσκολεύει πάρα πολύ. Όταν σας διαβάζω, φαντάζομαι ότι σας έχω απέναντύ μου και μου μιλάτε κανονικά κι εσύ ρε πουλάκι μου σαν να έχεις λόξυγγα ακούγεσαι!
diggo το μυστικό της επιτυχίας μου είναι το μόνιμο τρέξιμο. Είμαι 8 ώρες όρθια στο μαγαζί, δε βαριέμαι να περπατάω και παρκάρω μακριά το αυτοκίνητο γιατί δε με παίρνει να αφήνω ολόκληρη λιμουζίνα στο δρόμο. :P Πάντως, στα πιο σοβαρά τώρα, το συζητούσαμε προχθές με την Άντι, παίρνω εδώ και 4 μήνες μαγνήσιο και διαβάζαμε στο ίντερνετ ότι ενισχύει το μεταβολισμό και χτίζει μυς στα χέρια και τα πόδια. Ε λοιπόν, σε συνδυασμό με την πρωτεϊνική διατροφή, έχω πετάξει κάτι μπράτσα κι έχω κάνει κάτι κοιλιακούς... Κανείς δε με πιστεύει ότι δεν πάω γυμναστήριο. Και ως γνωστόν βεβαίως βεβαίως οι μυς καίνε περισσότερες θερμίδες από το λίπος. Κοινώς, τρώω όλη τη μέρα για να ζήσω τα μπράτσα μου. :P


Καιρός να μετρήσουμε απουσίες:
Άντι έχεις χαθεί κι από το facebook! Τι έγινε κοπελιά; Μας έδωσε ενέργεια το μαγνήσιο και πήραμε τα βουνά;
elpagw έχεις τουλάχιστον 3 μέρες να δώσεις το παρόν. Όλη μέρα κοιμάσαι ή περιμένεις ποια θα πατήσει πρώτη την οδηγία σου και θα σε αναζητήσει; Ορίστε, το έκανα εγώ. Μπες, γράψε, βρίσε με. Γράψε μου κάτι με το κινητό σου. Μου λείπειιιιιιιι! O:-)
louloudo ούτε που θυμάμαι από πότε έχεις να γράψεις! Αυτό ήταν ρε που εμείς σε αγαπάμε όπως είσαι και θέλουμε να μαθαίνουμε νέα σου; Μας έβαλες να σου κάνουμε όλες εξομολόγηση και μας φτύνεις πάλι;
katerinio ούτε εσύ θυμάμαι από πότε έχεις να δώσεις το παρόν. Πού χάθηκες; Γιατί χάθηκες;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 09, 2012, 00:07:52 πμ
Αχ!πολυ ξυλο θελετε οι περισσοτερες >:(καλε γιατι δεν περνατε μια βολτα απ'το σπιτακι μας,τι αναισθησια ειναι αυτη πια? >:(Δηλαδη εχετε βρει 5-6 προκομενα κοριτσια που καθημερινα αεριζουμε,ξεσκονιζουμε,αδειαζουμε τασακια ριχνουμε και κανενα σφουγγαρισμα οταν εχουμε χρονο :P και εχετε επαναπαυτει? >:(
Ακαματρες! >:(Ετσι καλε κρατιουνται τα σπιτια? >:D Και πολλες απο εσας εισαστε και ελευθερες τρομαρα σας 8),να μπει κανενας χριστιανος εδω,να δει τα χαϊρια σας και να μας μεινετε στο ραφι >:( Για ανασκουμπωθειτε λιγο,που μου μαθατε ολες φβ και πραγματα του σατανα >:D,μουλαρες!!! >:(
Τα'πα και ξαλαφρωσα xD,αμα πια,που σας χαιδευουμε ολες,μην τυχον και μας παθετε ψυχολογικα >.<
Απο δω και περα καραμουζα θα πεφτει σας το λεω και αρχης γενομενης απο αυριο θα αρχισω να μιλαω και με ονοματα,οχι ετσι γενικως και αοριστως 8),να ειμαστε ξηγημενοι 8)
xotiko δυο ταλεντα εχω...το ενα ειναι οτι ξυνω φα-ντα-στι-κα :B και το δευτερο οτι ακομα και σ'αυτη την ηλικια με αυτα τα κιλα,σηκωνω το ποδι και το ακουμπαω στη μυτη μου ,(μαρη μη γελατε αληθεια λεω) :D :D Αν μπορουσες να μου βρεις τροπο να τα αξιοποιησω αυτα τα 2 να βγαλω και κανα φραγκο τις δυσκολες εποχες που περναμε,θα σου ημουν αιωνιως υποχρεη ::)
xristinaki1234 συμφωνω με αυτες που σου ειπαν οτι το βαρος σου μοιαζει ιδανικο για το υψος σου,αλλα επειδη οσα ξερει ο νοικοκυρης δεν τα ξερει ο κοσμος ολος 8)...κανε την προσπαθεια σου,δεν υπαρχει περιπτωση να μην εχεις αποτελεσμα με την Ντουκαν,ειναι εγγυηση *THUMBS%%__%%UP*
despoina62 που ακριβως μενεις και που ειναι το θεατρο?Εμεις ειμαστε και λιγο παλαβες >:D,κοιτα μην μας δεις σε καμμια παρασταση και απο το μπαχαλο που θα κανουμε,βλαστημησεις την ωρα και τη στιγμη που μας καλουσες :D.Περα απ'την πλακα,πολυ δημιουργικη και ψυχοθεραπευτικη ενασχοληση το θεατρο,σε ζηλευω :B
AMEL,πριν ξεκινησω την Ντουκαν ημουν η χαρα του φουρναρη O:-),μπορουσα να ζω μονο με τυροπιτοσφολιατοζυμοσκατολοϊδια >:D
Ουτε εγω δεν το πιστευω καλα-καλα,οτι εχω πανω απο 4 μηνες να δοκιμασω κανονικο ψωμακι O:-) και με ενα σωρο πειρασμους να με πολιορκουν απο παντου 8)Μετα τον πρωτο καιρο,ουτε καν θα το σκεφτεσαι,στο υπογραφω ;)
kgfp,το πειραμα με τις 2pp-2pv δεν εχει ακομα εμπεριστατομενα αποτελεσματα 8),το ξεκινησα γιατι με βολευει απο θεμα πρακτικοτητας πολυ,διαβασα ψαχνοντας οτι εχουν δει πολυ καλα αποτελεσματα οσοι το εκαναν και πανω που ολοι οι οιωνοι ηταν αισιοι ::),μου ηρθε να φαω την περασμενη Κυριακη αρνισια παϊδακια :-[ και τσουπ! παρε 1μιση κιλο περιπου πανω ναχεις να σου βρισκεται >:DΣτο τελος αυτης της βδομαδας και αφου πιω 3-4 μερες μαιντανο που συστηνει η Ξωτικια,θα σας δωσω αναφορα και θα ειναι ασφαλη τα αποτελεσματα ;)Παντως σε γενικες γραμμες,αυτο που λεει η νουκκα εχω διαβασει και γω,οτι δεν παιζει ρολο η εναλλαγη ημερων αρκει στο συνολο να ειναι ισες μερες pv-pp
tinky επειδη με την ενορια μας εδω δεν εχω ιδιαιτερες σχεσεις,θα ψαξω στο ιντερνετ να δω γι αυτο που μου ειπες με την προνοια,σ'ευχαριστω :)Και τωρα μολις ειδα οτι κοντευεις να σπασεις την πρωτη δεκαδα ???,μπραβο σου,τα πας πολυ καλα *THUMBS%%__%%UP*
diggo,μια χαρα δεν ειναι τα 2,5 κιλακια στην επιθεση? *THUMBS%%__%%UP*μην μου πεις οτι σου φαινονται λιγα,θα σε σκαμπιλισω :P *KISSING*
beba  καλωσορισες κι απο μενα @}->--Γραψε μας καποια πραγματα παραπανω για σενα να σε γνωρισουμε καλυτερα ::),γιατι και μενα ο Ρενος με φωναζει "μπουμπου" :P :D,αλλα αυτο ειναι σκετη παραπληροφορηση στα 42 :D
dimitrad,δεν βαζεις καμμια φωνη εκει στις αλλες να μαζευτουν προς τα δω? 8)Για πες τι τρως,τι τρως και εχεις τυψεις? 8) 8)για να αρχισουμε να φωναζουμε,γι αυτο στο λεω :P *KISSED*
noucca μου ειλικρινα συμπασχω O:-) ενω γενικα ειμαι λιγο μονοχνωτη οταν ειμαι με τους δικους μου(δηλαδη μπορει να καθονται ολοι μαζι και εγω να εξαφανιστω και να παω να διαβασω κατι,η να βαλω να ακουσω μουσικη,η να κανω κατι ασχετο),οταν για καποιο λογο δεν επιλεγω εγω να μονασω ::),αλλα γινεται λογω δουλειας δικιας τους,με πιανει λυσσα >:D
Βαριεμαι αφορητα και δεν περναει με τιποτα η ωρα,δεν θελω ουτε να φαω καλα-καλα και θελω συνεχεια να κοιμαμαι,υπολειτουργω 8)
Με λιγα λογια,αν εμενα μονη μου θα ημουν συλφιδα με ψυχολογικα προβληματα και νευρικη ανορεξια xD Τι να κανεις,δεν μπορουμε να τα εχουμε ολα σ'αυτη τη ζωη ::)
Για πες καλε για το μαγνησιο,μπορουμε να το παιρνουμε ολοι η πρεπει να εχουμε καποιο προβλημα,στην αναγκη να αποκτησουμε βρε αδερφε :P,αν εχει τοσο θεαματικα αποτελεσματα :D.Η μαμα μου παντως που παιρνει,ξερω οτι της το εδωσε ο γιατρος γιατι υπεφερε απο κραμπες ::)
Παω να βρασω μαϊντανο να πιω τωρα,εχω βαλει στοιιχημα οτι θα το πιω χωρις ζαχαρη,ειναι καμμια ευκαιρη να μου κραταει την μυτη κλειστη παρακαλω? xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 09, 2012, 00:39:11 πμ
Μπήκα να πω μια καληνύχτα στις γλυκές μου φιλενάδες  :-*
γύρισα στις 9 και έκανα κρέμες Βαλεντινας, μανιταρόπιτα Ελπίδας και ψωμακι ντουκανικο.  Αυριο σιρόπι για τα κρεμακια και είμαι πάλι σουπερ.
κλεινουν τα ματια γι αυτο τα υπολοιπα αυριο
σας φιλω μια μια ξεχωριστα..... :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 09, 2012, 02:03:55 πμ
Μαρή sidirena, δε σου έχω πει όταν είμαι μόνη στο σπίτι να μη με κάνεις να γελάω; Τι θα πει η γειτονιά που θα ακούει τα χάχανα και θα ξέρουν ότι λείπει ο άντρας μου; O_o

Άκου τώρα τι γίνεται με το μαγνήσιο. Κάθε φορά που έκανα σοβαρά δίαιτα ή απλά άφηνα το δακτύλιο να κάνει κουμάντο, με πιάνανε οι ζαλούρες κι οι θολούρες και κάτι σκοτοδίνες που ένιωθα τη ζωή να το σκάει από τα αυτιά μου. Έχω κλείσει 10 μέρες στη Ντουκάν και έχουν αρχίσει πάλι τα συμπτώματα, είναι να γυρίσω και στη δουλειά που πάντα με έπιαναν ζαλάδες, λέω ας πάω στο φαρμακείο να πάρω κανά συμπλήρωμα σιδήρου γιατί είμαι σίγουρη ότι είναι αναιμία. Δίνω περιγραφή στη φαρμακοποιό και με ρωτάει "Μήπως έχεις και συχνούς πονοκεφάλους; Ατονία; Κράμπες;". "Ναι, ναι, ναι" εγώ. "Ε τότε κοπέλα μου δε σου λείπει σίδηρος, μαγνήσιο σου λείπει!".
Γυρνάω σπίτι και το ρίχνω στη μελέτη. Το μαγνήσιο λέει υπάρχει στα λαχανικά και ελάχιστο ως καθόλου στο κρέας (ντιν το καμπανάκι), ότι η έλλειψή του προκαλεί χίλια δυο κακά, από έλλειψη συγκέντρωσης, εναλλαγές διάθεσης, κράμπες, ατονία, πονοκεφάλους, ότι βοηθάει στη ρύθμιση της πίεσης, του σακχάρου, της χοληστερίνης, δίνει ενέργεια και βοηθά ακόμα και στους πόνους της περιόδου. Λέει όμως επίσης ότι η υπερμαγνησιαιμία (δηλαδή το υπερβολικό μαγνήσιο) χτυπάει στην καρδιά και ότι μπορούμε να πάθουμε ακόμα και ανακοπή.
Αρχίζω να το παίρνω περίπου στη 2η-3η εβδομάδα Ντουκάν και ταυτόχρονα με το ξεκίνημά μου στη δουλειά. Θα θυμάστε που έλεγα πόση ενέργεια είχα κι ότι δεν κουραζόμουν με τίποτα, που ξυπνούσα χαράματα και κοιμόμουν μεσάνυχτα. Ταυτόχρονα με άφησαν εντελώς οι πονοκέφαλοι και κάθε φορά που είχα περίοδο πονούσα όλο και λιγότερο (όχι ότι έχω σοβαρό πρόβλημα). Όλα αυτά τα χρέωσα στη Ντουκάν και την άγια πρωτεΐνη μέχρι που έρχεται το πλήρωμα του χρόνου και συζητώ με την Άντι για ένα δημητριακό πολύ πλούσιο σε μαγνήσιο που τρώει (ζέα λέγεται) και μέσα σε λίγες μέρες ξεκολλάει και χάνει 1 κιλό. Ταυτόχρονα βλέπει και βελτίωση στην ενέργεια και τότε μπαίνουν οι ψύλλοι στ' αυτιά και τα βάζουμε κάτω και τα μετράμε ένα-ένα και όλα δείχνουν να έχουν βελτιωθεί λόγω μαγνησίου και όχι λόγω Ντουκάν. Διαβάζω κάπου ότι "τα άτομα με ψηλότερα επίπεδα μαγνησίου αίματος είχαν μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη στα χέρια και στις κνήμες" και θυμάμαι όλους αυτούς που με ρωτάνε αν έχασα τα κιλά με γυμναστική "γιατί έχεις μπράτσα ρε".

Δε θέλω να σας προτείνω ένα συμπλήρωμα διατροφής που στις παρενέργειες έχει την ανακοπή και ο φαρμακοποιός μού έλεγε το ίδιο "Κάνε εξετάσεις και να προσέχεις την καρδιά σου με αυτό που παίρνεις". Σκόπευα να αρχίσω να τρώω κι εγώ ζέα και να δω αν θα συνεχιστούν τα καλούδια, αλλά αφού με πιέζετε...
Το μαγνήσιο δε μετριέται εύκολα γιατί μόνο το 1% κυκλοφορεί στο αίμα και αυτό το 1% είναι πάντα σταθερό. Δηλαδή μπορεί μια εξέταση αίματος να το δείξει φυσιολογικό και να μην έχετε καθόλου μαγνήσιο αποθηκευμένο στα οστά και τα κύτταρα.
Τα άτομα με φυσιολογική λειτουργία νεφρών δεν κινδυνεύουν από υπερμαγνισιαιμία γιατί τα νεφρά φροντίζουν να αποβάλλουν όσο περισσεύει.
Ο περισσότερος κόσμος έχει έλλειψη μαγνησίου και δεν το ξέρει καν γιατί τα συμπτώματα (στρες, κούραση, ευερεθιστότητα) είναι πολύ κοινά.

Το συμπλήρωμα που παίρνω εγώ (και 2 φαρμακοποιοί πιστοποιούν ότι είναι το καλύτερο της αγοράς) είναι το Juvamine με βιταμίνες Β6, Β2 σε αναβράζοντα δισκία https://www.parapharmacie-en-ligne.com/1945-2093-large/juvamine-fizz-magnesium-vitamines-b6-b2-x30-comprimes.jpg
Έχει 30 στη συσκευασία και παίρνεις ένα κάθε πρωί (χωρίς να σε νοιάζει αν είναι πριν ή μετά από γεύμα). Έχει γεύση και καλά λεμόνι, στην πραγματικότητα απλά δεν βρωμάει.
Κάνει 9~12 ευρώ και κρατάει ένα μήνα.

Όποια θέλει να το δοκιμάσει ας ρωτήσει κανά γιατρό ή έστω το φαρμακοποιό της. Μακριά από το σκεύασμα της Power Health, μου έφερνε ημικρανίες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 09, 2012, 09:09:45 πμ
Καλημερουθκια και φιλουθκια *KISSED* *KISSED* *KISSED*

ευχαριστω κοριτσαρες μου για τις αγκαλιτσες. εισαστε ολες γλυκουλλες βρε.
εριξα γελιο και γω μονη μου στο σπιτι, τι να σας πω. και με σεν γλυκια μου σιδερενα αλλα και με σενα νουκκακι :D :D :D :D
χαχαχα τρελλο γελιο λεμε
ξοτικο χαρας το κουραγιο σου καλε τετοιες ωρες να φτιαχνεις ενα σορο καλουδια

ψαξε ψαξε βρηκα και κυπρο την ζυμηθρα ηπειρος. τυρακι τα λιγοτερα λιπαρα ειναι 9% αν εξερεσουμε αυτα τα τετραγωνα που ειναι τυλιγμενα ενα ενα σε ναυλο και νομιζω οτι δεν κανουνε για τυροπιττα. και η φετα που καταφερα να βρω 10%

φιλακια γλυκα γλυκα σε ολες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 09, 2012, 10:25:53 πμ
Καλημερούδια κοριτσάκια μου! Χθες έτρεχα και δεν εφτανα. Ολα απ'τα χεράκια μου περνάνε τελος πάντων! Σήμερα είμαι καλύτερα απο υγεία, αλλά τα χείλη μου τα νοιώθω στεγνά και
ξερά σα να τα κάλυψα με τσιμέντο! Πρωι πρωι έκανα και αιματολογικές εξετάσεις. Αυριο θα σας έχω νέα, να δούμε σε βάθος χρόνου πως επηρεάζει τον οργανισμό η δίαιτά μας.
Εχω 6-7 μήνες να εξεταστώ! Αντε να δούμε! Σήμερα κοτοπουλάκι έχει το πρόγραμμα!
Plimper, χρόνια σου πολλά κι απο μενα αν και καθυστερημένα! Ευχομαι και περαστικά! Αυτήν την εποχή οι ιώσεις παίρνουν και δίνουν!
Noucca, άρχισα ν'ανησυχώ! Μη μας πάθεις καμμιά νευρική ανορεξία στο τέλος! Πρόσεξε! Εχω είμαι 54,6 κιλά, αλλά δεν έχω το ύψος σου. Σε βλέπω να με φτάνεις και να πηγαίνεις παρακάτω!
Μήπως να σταματούσες τη συντήρηση; Σε λίγο θα συντηρείς τα κόκκαλά σου!
Αντε βρε Κατερίνα, κι εσυ τη βρήκες αυτή τη ζυμήθρα; Εγω τίποτα απ'τα τυριά που λέτε δεν μπόρεσα να βρω. Μόνο την arla που δε μου άρεσε καθόλου!
Τέλος πάντων πάω να μαγειρέψω γεμιστές πιπεριές για την οικογένεια! Φιλάκια! *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 09, 2012, 10:30:31 πμ
καλημέρα σ' όλο τον όμορφο κόσμο :)
όλα βαίνουν καλώς, το αυτό επιθυμώ και για σας...

αχου sidirena τι εξάψαλμος ήταν αυτός παιδάκι μου? όχι ότι έχεις άδικο βέβαια, όοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοχι καλά τα λες, έτσι... να σφίγγουν και οι κώλοι, εύγε! αλλά μια ταραχή όσο και να πεις την πήρα η γυναίκα πρωί πρωί, λέω λες τώρα στα γεράματα να μας βγει το όνομα ότι είμαστε κακονοικοκυρές? και καλού κακού να ξέρεις, εγώ πήρα λίγο τις γωνίες, έβαλα μια ηλεκτρική, δυο πλυντήρια, έριξα κι ένα μπούτι στο φούρνο... άξια?  χαχαχα πέθανα στο γέλιο βρε συ, μόνη μου γελάω στο γραφείο, καλά και έδιωξα τον άντρα μου πριν χρόνια και δεν έχω το πρόβλημα της nouccas μη μου βγει το όνομα...

εγώ που λες βρίσκομαι στο Διδυμότειχο, εδώ φτιάχνουμε και το θέατρο, κι άμα γίνει κανένα θαύμα και σας δω να μου κάνετε το θέαμα μπάχαλο δεν μασάω βρε, για τις φιλενάδες χαλί να γίνω να με πατήσετε, αλοίμονο, τόσα σας χρωστάω εξάλλου :) και ναι, το θέατρο είναι και δημιουργικό και ψυχοθεραπευτικό στ'αλήθεια, για μένα έχει γίνει τρόπος ζωής.

teta δεν σε διαβάζω συχνά τώρα με τα τρεξίματα σου αλλά να ξέρεις ότι καθημερινά σε σκέφτομαι και σ'ευγνομονώ τρώγοντας τα θεικά σοκολατάκια σου :)

καλή αρχή στα καινούργια μας εύχομαι
φιλιά σ'ολες και στον ένα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 09, 2012, 12:03:29 μμ
καλημέρα  8) 8) 8)
ξεκίνησα τη μέρα πίνοντας ένα παρατραβηγμένο καφέ με την κολλητή και γέμισαν οι μπαταρίες. Άργησα να ανοίξω το μαγαζί αλλά χαλάλι μας  :)
Έριξα και ένα σφουγγάρισμα για ξεκάρφωμα και περιμένω τους ανύπαρκτους τουριστικόπελατες :D :D :D
sidirena όντως στο ξύσιμο είσαι ΦΑ-ΝΤΑ-ΣΤΙ-ΚΗ. Έχω σπάσει το μυαλό μου από χθες για το  συνδυασμό 2 τόσων φοβερών ταλέντων αλλά δεν έχει ακόμη βρει κάτι...Θα μου έρθει βέβαια απλά θέλει  το χρόνο του  ;)
teta μη μας πετάς σκόνη στα μάτια με τις εξετάσεις  :o για το σπυρί τι έκανες? θα σε μαλώσω!
noucca ίσως έχει έρθει η ώρα να ρυθμίσεις το δακτύλιο. Βέβαια καταλαβαίνω το τρέξιμο στη δουλεία που δε βοηθάει καθόλου στο να μη χάνεις παραπάνω. Μάλλον μια καλή ιδέα θα ήταν να περιμένεις το τέλος του Οκτωβίου και αφού έχεις ξαποστάσει λιγάκι να δεις μήπως και αρχίσει να παίρνεις κάνα γραμμάριο ή να μη χάνεις τουλάχιστον. Φοβερές οι πληροφορίες για το μαγνήσιο μάλλον θα το δοκιμάσω για ένα μήνα να δω μπας και μου σταματήσουν οι πονοκέφαλοι, η  έλλειψη συγκέντρωσης και πάνω από όλα η ευερεθιστικότητα  :-S.  Χθες πρώτη φόρα είχα και κράμπες στα πόδια όταν πήγα για ύπνο , δε με έξυσε και η sidirena, ήμουν και μόνη μου, άστα ένα δράμα ζω  :'( :'(
Diggo και εγώ μια χαρά τα βρίσκω τα 2,5 κιλά, άλλωστε μη ξεχνάς ότι όσο λιγότερα έχεις να χάσεις τόσο πιο δύσκολο
Katerinan η δίαιτα απαιτεί θυσίες και το στομάχι μου όλου του κόσμου τα ντουκανοκαλούδια. 
Despoina καλημέρα! Θεϊκά τα τετοσοκολατάκια συμφωνώ
Λοιπόν να σας ενημερώσω ότι βρήκα χθες ένα κύβο λαχανικών και ένα κύβο κοτόπουλο, που ρώτησα το μπάρμπα και επιτρέπονται . Tους αγόρασα από το Χαλκιαδάκη είναι προϊόν Spar και λέγονται Vegetable Bouillon και Chicken Bouillon αντίστοιχά. Έβαλα και φωτογραφίες  στα fb εάν θέλετε να τιυς δείτε.
Και σας βάζω και συνταγή για ψωμάκι που μου αρέσει πολλλλλλυ
ΨΩΜΙ ALA DUKAN-ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΟ
Υλικά
-8κσ πίτουρο βρώμης
-8κσ πίτουρο σιταριού
- 10κσ γάλα σκόνη
-1κσ μπέικιν πάουντερ
-1κγ αλάτι
-2 φακελάκια γρήγορης μαγιάς (8γρ το πακέτο)
-1κσ γιαούρτι 0 % λιπαρά
-4κσ fromage frais 0% ή τυρί λινέσσα
-3 αυγά
-4 ή 5 κσ ζεστό νερό
 Τρόπος Παρασκευής: Χρησιμοποιούμε 2 μπολ. Στο πρώτο ανακατεύουμε την μάγια με το ζεστό νερό, μέχρι να λιώσει καλά, στην συνέχεια βάζουμε και το τυρί λινέσσα και ανακατεύουμε έως ότου έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα. Στο δεύτερο μπολ ανακατεύουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά. Ρίχνουμε το μείγμα από το πρώτο μπολ στο δευτερο και ανακατεύουμε καλά. Το αποτέλεσμα είναι ένα πολύ παχύς χυλός. Ρίχνουμε το τελικό μείγμα σε μια μακρόστενη φόρμα (εάν θέλουμε χρησιμοποιούμε λαδόκολλα) και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθ. Κελσίου για 10 λεπτά. Μειώνουμε την θερμοκρασία στους 180 βαθμούς και ψήνουμε για άλλο ένα 20λεπτο. Εγώ προθερμαίνω το φούρνο αφού φτιάξω το μείγμα για να μπορέσει η βρώμη και το σιτάρι να τραβήξει λίγο το υγρό στοιχείο του μείγματος. Καλή όρεξη!!!
Και δε σας είπα είμαι 1 κιλό κάτω από χθες ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 09, 2012, 12:32:41 μμ
πριν ξεκινησω την Ντουκαν ημουν η χαρα του φουρναρη angel,μπορουσα να ζω μονο με  γνωστά τυροπιτοσφολιατοσκατολοίδια........... xD

Μου άρεσε πολύ η λέξη........... και εγώ ομοιοπαθής ήμουν, τώρα το παλεύω γιατι εφόσον μόνο αυτά μου λείπουν άρα αυτά με πάχαιναν και όχι το φαγητό ή τα γλυκά, όπως νόμιζα.

όντως μια ιδέα είναι όλα.... κατα καιρούς έκανα πολλές δίαιτες ή διατροφές

(λαχανόσουπα, 24 μέρεσ, διαιτολόγος κ.α........) αλλά αυτό που μου άρεσε σε αυτην την διατροφή είναι

1 ότι δεν μου επιβάλλουν τι θα φάω (μπορεί να μην θέλω κατόπουλο σήμερα βρε αδερφέ...........)

2 ότι έχει υποχρεωτικά μεγάλο διάστημε συντήρησης και φάσης 3, οποτε ελπίζω να τα κρατήσω για καιρό ή μακάρι και για πάντα(όταν με το καλό τα χάσω.........)


Πάντως βλέπω μια δυνατή ομάδα με διάθεση και αλληοστήριξη, βοηθάει αυτό.........
Παίρνεις και ιδέες. Τελικά χτές που βαριόμυον πήρα κοτόπουλο από έξω, όντως καλή ιδέα και γρήγορη.
Σήμερα θα μαγειρευψω όμως θα κάνω ομελέτα-πίτσα.... την ξανα'εκανα είναι πολύ ωραία.


καλά δεν είναι και τρελό μαγείρεμα αλλά επειδή δουλεύω από τις 13.30 μέχρι τις 10 το βράδυ συνεχόμενα , κάτιείνναι και αυτό.
Ευτυχώς ο αντρας μου και ο μικρός θα φάνε στη μαμά μου βραστό(τη συνταγή πόρτζ με λάχανο μέσα  *THUMBS%%__%%UP*.(ίσως τσεπώσω καμιά μερίδα χωρίς πατάτες και καρότα για αύριο.....)
 τεμπελίτσα σε σχέση με όσες βλέπω να μαγειρεύουν γλυκό και φαγητό όλη μέρα αλλά δουλέυω πολλές ώρες ( γι αυτό και έτρωγα τα γνωστά τυροπιτοσφολιατοσκατολοίδια........... στο παρελθόν)

την άλλη βδομάδα συμπληρώνω ένα μήνα, προς το παρόν έχω χάσει στην φάση 1 2-3 κιλά (δεν έχω ζυγαριά ακριβείας) και στην 2 φάση εδώ και 2 βδομάδες άλλα 39προς το παρόν δηλαδή σε 3 βδομάδες έχασα 6 κιλά, ξεκίνησα 87 και τώρα είμαι 81............. τέλειο, απλά κατεβαίνει απότομα κάποιες μέρεσ και τις υπόλοιπες είναι σταθερή...... θα δείξει τι θα γίνει και αυτή τη βδομάδα και θα κάνω απολογισμό του μήνα.......


φιλιά και καλό κουράγιο σε όλες.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 09, 2012, 14:40:52 μμ
Καλησπέρα............είμαι πολύ χάλια είμαι από Τετάρτη που την τηρώ ευλαβικά 60.00000000000κιλά έχω ξενερώσει αφανταστα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 09, 2012, 15:35:48 μμ
Kalimera koritsiaaa!!  :)

Euxaristw gia tis sumvoules. Mporei na akougetai kapws idaniko alla pistepste me ,de deixnei idiaitera wraio :(
Pantws prepei na paradextw pws xari se auto to forum ,katafera epitelous na to parw apofasi me ti diaita,afou vlepw pws den eimai i moni pou xaropaleuei gia auta ta atima kila :D

As mou pei kapoia pou vriskoume arwma vanilias :D de mporw na to vrwwww
 Euxaristw  *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 09, 2012, 17:02:59 μμ
Καλησπεεεεέρα!
Δεν έδωσα χθες το παρόν..........γιατί πήρε η γούνα μου φωτιά!!!!
ΦΩΤΙΆ......ΝΑΙ ΦΩΤΙΑ!
Επειδή τελευταία θα πρέπει να με μουτζωσαν, να με ματιασαν, να με γλωσσοφαγανε.............(καθότι κατεπληξα τα πλήθη με την ομορφαδα μου!!!).........όλα τα στραβά και ανάποδα γίνονται.
Χθες που λέτε, ήμουν με τον ξαδερφο μου στον κήπο, εκείνος κλαδευε μια ελιά κι εγώ μάζευα τις πράσινες ελιτσες να τις παστωσω.  Ο άντρας μου στη δουλειά, η μικρή ευτυχως στην ξαδερφη μου.Ξάφνου εμφανίζεται η ηλικιωμένη  ιδιοκτήτρια του σπιτιού, που μένει πλέον στην Καβάλα. "Γεια, γειά τι χαμπαρια, ωραίο το κάνατε το σπίτι κτλ." Θα μου κάνεις ένα καφεδάκι, μου λέει? Φυσικά απαντώ. Κάνε και για μένα, λέει ο ξαδερφος. Μέχρι να βάλω το μπρίκι στη φωτιά, τρέχει ο ξαδερφος μου και λέει" γρήγορα, γρήγορα, η γριά έβαλε φωτιά πίσω στον κήπο, στα ξεροχορτα. Τρέχω και τι να δω........ΜΠΟΥΡΛΟΤΟ! Η παλιογρια τάχα να μας βοηθήσει να καθαριστεί το κτήμα, έβαλε μια μικρή φωτιά, αλλά λογω άνοιας, δεν πήρε καν το λάστιχο με το νερό κοντά της και λόγω ξηρασίας, λαμπαδιασε ο τόπος και η φωτιά ήταν ανεξέλεγκτη.
Παίρνω άμεσα τον άντρα μου στην αστυνομία να ειδοποιήσει πυροσβεστική. Ευτυχώς οι γείτονες ορμισαν με τα λάστιχα αριστερά δεξιά και την πρόλαβαν, ήρθε άμεσα το πυροσβεστικό και τέλος καλο. Εντωμεταξύ σηκώνει έναν αέρα στα ξαφνικά......καλά που την γύρισε από την άλλη πλευρά κι όχι από το σπίτι. Η γριά ψιλοκαηκε, κόντεψε να πάθει και τρίτο εγκεφαλικό, τυχερή ήταν που γλύτωσε το αυτοφορο, γιατί το καψιμο κλαδιών επιτρέπεται από τον άλλο μήνα, αλλά είδαν ότι το έχει χάσει. Την περιποιηθηκαμε να ηρεμήσει και την στείλαμε πακέτο στην κόρη της. Κάηκαν δύο ελιές και 5-6 κυπαρίσσια, ευτυχώς δεν κάηκαν τα καλωδια της Δεη.
Αυτά εν ολίγοις, σα να την έστειλε ο διάολος να μας καψει.
Τι να πω, το  ζήσαμε κι αυτό. Αλλά το σοκ μεγάλο, ακόμη εφιάλτες εχω.
Δεν ήταν και η SIDIRENA εδώ, να βάλει την πατούσα της στη μύτη να μας σώσει με το ταλέντο της.........αχαχαχαχαχ! Να το διακωμωδησω και λίγο.
Τουλάχιστον από τη λαχτάρα, εχασα μισό κιλό, ειμαι 84.5 .αχαχαχαχαχ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 09, 2012, 19:11:09 μμ
καλησπερουδια :)
τι μερα και αυτη....αυριο επιστρεφω μετα απο ενα μηνα και κατι στη δουλεια και αισθανομαι καπως περιεργα...απο την μια εχω αγχωθει για το πως θα τα βγαζω περα με τα προγραμματα των παιδιων και απο την αλλη θα μπω σε μια σειρα και μου αρεσει ::)
οποτε μιας και θα μπω στη σειρα μου εχουμε και λεμε οτι ειμαι στην κουζινα απο το μεσημερι και εφτιαξα ρεβυθια για την οικογενεια, σπανακοπιτα αλα ντουκαν για την αφεντια μου και σαλατα κοτοπουλο επισης για την αφεντια μου ;)
σημερα εκανα μερα ππ και αυριο επιτελους θα κανω ΚΑΝΟΝΙΚΑ το προγραμμα μου ^-^
ενα θα σας πω οτι σημερα στα Χανια εχει ριξει απο το μεσημερι και μετα καρεκλες!!!!! εμενα πολυ μου αρεσει η βροχουλα, βαρεθηκα το καλοκαιρι και το Φθινοπωρο βοηθαει να προσαρμοστω επιτελους....
ξωτικο πηρες την κατω βολτα ε? μπραβο μπραβο ;)
ρουλα πολυ γκαντεμο αυτη η γρια..... :-\
xristinaki1234  αρωμα βανιλιας μπορεις να χρησιμοποιησεις ,αν δεν βρεις μπουκαλακι σε υγρο στο σουπερ μαρκετ , αυτην με το κοκκινο καπακι που βαζουμε στα κεικ και υπαρχει παντου!
kgfp δε γινεται να χανουμε σε καθημερινη βαση , θα επιμεινεις και θα ξεκολλησεις!
νουκκα πολυ χρησιμες πληροφοριες λες και εγω για αυτο να εχω πλεον καθημερινα πονοκεφαλο και να πονανε τα ποδια μου? ???
αμεσιδιρενα να αγιασει το στομα σου ολες τις δουλειες εμεις θα τις κανουμε????? @}->--
diggo βρισκω την απωλεια σου μια χαρα *THUMBS%%__%%UP*
κατεριναν  :-*
λοιπον αυτα για σημερα......σας φιλω ολες και ολους!
 :-* :-* :-* :-* :-* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 09, 2012, 19:20:33 μμ
euxaristw apricot :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Οκτώβριος 09, 2012, 19:29:40 μμ
KAI PALI DEN EXO ELLINIKO LEKSILOGIO  :-[ SITO SIGNOMI
ENA KALISPERA KI APO MENA POY ME LENE KAMELIA KAI EIMAI KALAAAAAAAA (MONI XORIS SISIGO ) H KALITERI MOY

DIATA KANO SYNTAGES TROMERES KANO ZOUMPA KANO KOITAZO NA XOSO KAI LIGO XORO OLA KALA

KORITSIA TO PSOMAKI EGINE MPOMPA KAI I TYROPITOYLA TIN PROTINO!!!!!!!!! @=

PERASAN ALLA DEN KSEXASA   XRONIA POLLA ((((( XOTIKO------ KAI PETRO))))))
ROULAKI TO KAPSAME PALI MPOURLOTOOOOOOOO!!!!!!!!
STAMATO FILIA SEOLOYS *IN%%__%%LOVE* KAI DYNAMI STIN PROSPATIA *STOP* *STOP
*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 09, 2012, 19:47:30 μμ
xotiko σε ευχαριστώ πολύ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!απλά αγχώθηκα πάρα πολύ γιατί οι κατά καιρούς δίαιτες που έχω κάνει σταματάν όλες στα 60.οο εξ ου και η καχυποψία μου ελπίζω να έχω περισσότερο θετικά νέα!!!!!!!!!!!!!φιλια σε όλουσ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 09, 2012, 23:01:31 μμ
Γιούχου! Η μοναχική καβαλάρισσα ξεπέζεψε το παλλευκο άλογό της και έκατσε να σας διαβάσει.

Αχ βρε despoina62, αν ζούσαμε ακόμα στις εποχές που έδεναν τα σκυλιά με λουκάνικα, είμαι σίγουρη ότι θα πεταγόμασταν κάμποσες στο Διδυμότειχο να σου πετάξουμε γαρούφαλα στην πρεμιέρα. Αλλά έχει χάρη που δεν ζούμε πια σε αυτές τις εποχές και θα σώσεις κάτι από την τιμή σου και δε θα σε κοροϊδεύουν οι συνάδελφοι. :B
xotiko εγώ λέω ότι χάνω με το μαγνήσιο, εσύ έχεις πάρει σβάρνα τα κιλά με το μαϊντανό, κανείς που χάνει λόγω της Δίαιτας Ντουκάν υπάρχει; :D
roulaef, μαρή, όταν σου είπαμε ότι με αυτή τη δίαιτα θα γίνεις φωτιά και λάβρα, δεν εννοούσαμε τον κήπο :-\! Βρε την παλιόγρια ζημιά που πήγε να σας κάνει! Και όχι τίποτα άλλο, έχετε ξοδέψει και τόσα λεφτά να φτιάξετε το σπίτι. Να σας το έκαιγε πριν το φτιάξετε να πω πά' στο διάολο, με την αποζημίωση θα το συμμαζέψουν. Κι έτσι για να σε κάνω να νιώσεις καλύτερα, έχω κι εγώ μια φωτιά στο βιογραφικό μου. Πέρσι το χειμώνα, στο παλιό το σπίτι με τη τζακάρα, άφησα για λίγο το Νούκο χωρίς επίβλεψη και πήγε ο... να μη βρίσω και έριξε βενζίνη στη φωτιά γιατί λέει ένα ξύλο δεν καιγόταν. Άκουσα ένα φφφφφφφφουπ και γύρισα και τον είδα τυλιγμένο στις φλόγες. Πέταξε το μπουκάλι κάτω, πήρε φωτιά το 100% πλαστικό χαλί μας κι αυτός καθόταν και το κοίταζε. Άντρες σου λέει μετά... τς τς τς. Αν δεν είχα παρέμβει, τώρα θα σας έγραφα από τον άλλο κόσμο και από όσο ξέρω δεν έχουν και γρήγορο ίντερνετ. :P
apricot η σπανακόπιτά σου έφτασε ως την Αθήνα. Έδωσε το τελευταίο κομμάτι ο Νούκος στην αδελφή του (που είναι τεράστια και όλο λέει θα κάνει δίαιτα και όλο παχαίνει κι άλλο) και κατενθουσιάστηκε! Και πρόσεξε, τίποτα από αυτά που κάνω εγώ δεν είναι καλά και ήξερε ότι την είχα ψήσει εγώ. Καταλαβαίνεις πόσο τέλεια είναι η συνταγή σου που την έκανε να ξεστομίσει καλό λόγο;;; *THUMBS%%__%%UP* @}->--

Κι εμείς εδώ είχαμε τη βροχούλα μας. Τι βροχή δηλαδή, κατακλυσμός χολιγουντιανών διαστάσεων, τοπικού όμως χαρακτήρα. Και ο αφεντικός και η κοπέλα που έχει το διπλανό μαγαζί δε με πίστευαν όταν τους έλεγα ότι είχα βγάλει τη σχεδία. Και οι δύο μένουν σε απόσταση μερικών λεπτών από τη Χερσόνησο. Τόσο είχα πειστεί για το τοπικό του θέματος, που ξαφνιάστηκα που είδα νερά στο δρόμο για το σπίτι. :D Γύρισα σπίτι με το φόβο ότι θα βρω τα πάντα μέσα στα νερά, γιατί η πρώην ξανθιά, αν και ήξερα από χθες ότι θα βρέξει, δε σκέφτηκα να κλείσω κανά παράθυρο φεύγοντας το μεσημέρι. :-[
Τώρα τρώω τα απομεινάρια του σαν κινέζικο κοτόπουλο που έφτιαξα χθες και πειραματίστηκα πάλι στην κουζίνα. Έφτιαξα σαρδέλες κρεμμυδάτες που ή θα είναι υπερ-τέλειο φαγητό ή η γάτα θα τρώει για 10 μέρες. Η νεκροψία θα δείξει, κυριολεκτικά όμως, γιατί τα ψάρια τα είχα ξεχάσει ίσα με 10 μέρες στο ψυγείο... :-X
Αν δε σας γράψω αύριο μη νομίσετε ότι σας μούτρωσα με κάτι, μάλλον στην εντατική θα είμαι με τροφική δηλητηρίαση. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 10, 2012, 08:38:32 πμ
Χειμώνιασεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!!!Γιουπι!!!!!!!!!
Η βροχή ξεκίνησε χθες το μεσημέρι.... και συνεχίστηκε.......και σήμερα ο καιρός είναι τέλειος!!!καιρός για σπίτι....Μου αρέσει τόσο πολυ αυτος ο καιρός  :)και πριν το πείτε την αν@@@@ σας θυμίζω Γούστα είναι αυτά ;)
Έστειλα το μικρό σχολείο και έφτιαξα πρωινο. φρυγάνισα 2 φέτες ψωμάκι έβαλα και γαλοπούλα και cottage και έφαγα καλύτερα και από όταν δεν έκανα δίαιτα.Πίνω και ένα μερακλίδικο καφέ και είμαι σούπερ παρά τα +500.
Roulaef φθηνά τη γλυτώσατε!Μα καλά στη τσέπη της κρατούσε αναπτήρα, πως της άναψε?. Αφου δεν το έπαθε το εγκεφαλικό πάλι καλά.Σε ματιάξανε συμφωνώ!!!!!!!!Ελπίζω να τρίτωσε το κακό.σου στέλνω μια αγκαλία  ;)
kfgp δε κατάλαβα για τι με ευχαριστείς αλλά νά σαι καλά! Βρε σουσουράδα που  ήθελες και να χάσεις κίολας θα σου ρίξω ένα βρωμόξυλο (επιτρέπεται είναι ντουκανικό :D :D :D).Για κάνε υπομονή μη χ@@@! μου έκανες τη δίαιτα όπως ήθελες και όταν αποφάσισες να την κρατήσεις μου ήθελες και αμεσα αποτελέσματα. :o όταν κάνεις του κεφαλίου σου το πληρώνεις σε κάποια στιγμη. Φαντάσου έγω που ήμουν και πιστή και κόλλησα σχεδον 10 μέρες και, και μετά τσουπ 2 κιλά σε 4 μέρες. Αντί να χάνεις το κουράγιο σου πείσμωσε , μείνε στη δίαιτα και περιμενέ να δεις στη ζυγαρία σου το αποτέλεσμα των κόπων σου.Θα κατέβεις από τα εξήντα αρκεί να μην τα παρατήσεις! ;)
apricot ελπίζω η πρώτη μέρα σου πίσω στη δουλεία να είναι σούπερ!καλη αρχή!
kamelia ευχαριστώ για τις ευχές σου!!!και συ χωρίς άντρα  :o μα τι γίνεται για να πάρουμε παρουσίες  :D :D
ΝouccaΤι είναι η Ντουκάν? δεν την έχω ακουστά. 8)
Μα καλά και ο Νούκος βενζίνη στη φωτία :Αντρες παιδί μου, άντρες!
dimitrad ούτε καλημέρα? όλα καλά?
Χθές αποφάσισα να φτίαξω τυρί. Ναι καλά ακούσατε τυρί. Με έτρωγε ο κ@@@ μου. γύρισα σπίτι νωρίς και ξεκίνησα. Στην αρχή με πυτιά για να κόψει το γάλα....άμα κόψατε έσεις έκοψε και αυτό.......και στη συνέχεια με ξύδι. Έκανα το τυράκι μου. Σούπερ φαινόταν και αποφάσισα η καλή σου να το θρουλίσω για να το αλατίσω και μετά να του ξαναδώσω σχήμα οεοοοο Μα ξανθιά είμαι και δεν το χω πάρει είδηση? κατέληξα λοιπον με τυρί θρουλιστό  :P δεν είναι κακό αλλά θέλει κάποια βελτίωση. Σήμερα θα πάρω τηλ μια φίλη της μάνας που κάνει χρόνια τυρι να με διαφωτίσει. 2 λίτρα γάλα περίπου 250γρ τυρι...έβαλα το 0% γάλα αλλά ίσως το 1,5% να ήταν καλύτερο. ελπίζω να το πετύχω σε κάποια στιγμή.
καλημέρα σε όλους :-* :-* :-*

 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 10, 2012, 08:39:38 πμ
καλημερα *DRINK*

Αααα καλα χασαμε και το γαλατα αφου οι πρωινες δεν ανοιξαν σημερα.

πινω τον μαιντανο και με πινει, αλλα τι να κανω?!

εφτιαξα την τυροπιττα της apricot για πρωτη φορα. δεν εχω λογια. ειναι γιαμι γιαμι . εμενα το τυρι που ειχα δεν ητανε 400γρ. γι αυτο προσθεσα ζυμηθρα ηπειρος και χαλουμι.

που πηγατε καλε???
τετακι μου *KISSED* δεν μας ειπες τι εκανες ια το σπυρι? τι σου ειπε ο γιατρος η δεν πηγες >:(

5η μερα σημερα ντουκαν και διχνει οτι μπηκα σε μια σειρα. δεν την εχω σπασει

 *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 10, 2012, 10:57:58 πμ
Καλημέρα παρεούλα μου!
Ρούλα μου άλλο κακό να μη σας βρει! Καλά, θεότρελη αυτή η γριά! Πω,πω! Θα την σκότωνα! Χαρας στην υπομονή σου!
Noucca, αμαν βρε παιδί μου! Ολο κάτι βρίσκεις να μας κρατάς σε αγωνία! Τι θα γίνει πια με σένα; Πρόσεξε παιδάκι μου και δεν θα έχεις ποιος να σε τρέξει στο νοσοκομείο, λείπει κι ο Νούκος!
Αμελ, εγω όταν βαριέμαι ή δεν προλαβαίνω να μαγειρέψω για μένα, τρωω συνήθως βραστό αυγό ή ομελέτα, με cottage cheese και γαλοπούλα καπνιστή ή τόνο κονσέρβα σε νερό ή παίρνω
σουβλάκια κοτόπουλου. Αυτές οι λύσεις είναι αρκετά ξεκούραστες. Πάντως κι εγω έχω ένα θέμα με το φούρνο. Δεν τρωω σχεδόν ποτέ ψωμί, αλλά πιτάκια, κρουασανάκια, πενιρλάκια και λοιπα
-ακια, τα σακατεύω! Αμα θέλω να γουρουνιάσω είναι η πρώτη μου επιλογή! Αχ! Να είχα ένα αφρατο τσουρεκάκι! Ααααχχχχχχ!!!!!!
Ενταξει βρε Katerinan και Χοτικουλα τίποτα δεν έκανα ακόμη με το σπυρί, γιατί πρέπει να κλεισω ραντεβου στο κοντινό μου νοσοκομείο και το αμέλησα για μια ακόμη φορά! Θα πάω με τον
μπαμπά μου κανένα πρωι γιατί κι εκείνος έχει κάποια θεματάκια σοβαρά. Βγάζει σαρκώματα στα πόδια και στα χέρια του και τα παρακολουθεί. Κάτι μελανές ελιές μεγάλες και τρομακτικές.
Ζούμε μέσα στο άγχος! Ουφ! Σήμερα τους έκανα φασολάδα κι εγω λεω να ψήσω την τελευταία μερίδα σολωμό! Μμμμμ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 10, 2012, 11:45:43 πμ
Καλημέρα!

Πολλή ερημιά στο φόρουμ... Μ' αρέσει που περιμέναμε να περάσει το καλοκαίρι να μαζευτείτε σπίτια σας για να δίνουμε καθημερινά το παρόν. Φτου σας, ντροπή σας και αίσχος σας! Δε λέω τίποτα άλλο, τα λέει καλύτερα η sidirena.

xotiko φτιάχνουν και στο Σχιστό Λαγκάδι τυρί; Κοίτα να δεις τι μαθαίνεις... Άσε τα πειράματα παιδάκι μου κι είναι ακριβό το γάλα και φτιάξε καμιά πίτα που την τραβάει κι ο καιρός. Ναι, ο Νούκος μου μέσα στο σπίτι αποκτά μυαλό ίδιο με του γιου σου, 2 χρονών στα 3. Κι όμως του φάνηκε απόλυτα λογικό να ρίξει βενζίνη σε αναμμένη φωτιά. Εγώ το μπουκάλι το φύλαγα σε άλλο δωμάτιο από το τζάκι μην τυχόν πάρουν φωτιά οι αναθυμιάσεις κι αυτός... τέλος πάντων. Ευτυχώς εκτός σπιτιού γίνεται πάλι 36 χρονών και προχθές με έκανε πολύ περήφανη έτσι όπως απείλησε κάτι υπουργούς και μερικούς διευθυντάδες. *IN%%__%%LOVE*
katerinan αυτό ήταν καμάρι μου, πέρασαν τα στερητικά του υδατάνθρακα, τώρα αν γίνει βλακεία στη δίαιτα θα φταις αποκλειστικά εσύ και Κύπρος-ξεΚύπρος θα κατεβώ να σε μπατσίσω με τα λουκάνικα κοτόπουλου. Συνταγούλες έχουμε πολλές, οι περισσότερες είναι εύκολες και γρήγορες, φτιάξε να έχεις πάντα καβάντζα να τρως στις λιγούρες. Έλα και το φάγαμε το 1,5 κιλουδάκι! *THUMBS%%__%%UP*
teta άσε το τσουρεκάκι να το φάει καμιά λιπόσαρκη κι εσύ τα ντουκανικά σου. Και πήγαινε επιτέλους στο γιατρό! Ακούς; >:(


Εγώ κοριτσούδια μου (κι αγόρι) δεν έχω σπουδαία νέα από χθες το βράδυ. Ξύπνησα κατά τις 5 από τη φασαρία της βροχής αλλά αυτή τη φορά ήμουν ατάραχη γιατί και παράθυρα είχα κλείσει και το αυτοκίνητο δεν έμπασε νερά στον κατακλυσμό της Χερσονήσου. Ας ρίξει όσο θέλει να ποτιστούν κι οι ελιές του γείτονα που με έχει ζαλίσει ένα μήνα τώρα. Σκέφτομαι πολύ σοβαρά να πάρω μπουφανάκι μαζί μου στη δουλειά γιατί εδώ στο σπίτι έχω ΠΑΓΩΣΕΙ! Πάμε ένα στοίχημα ότι θα σκάσει ο τζίτζικας ως το μεσημέρι; 8)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 10, 2012, 11:47:31 πμ
πολυ καλή σας μέρα :)

πεσμένα τα πράγματα σήμερα, δεν βλέπω και τη sidirena σημερα που συνηθισα να τη διαβαζω καθε πρωι...

teta σοκολατοαγαπημένη καλημέρα :)

μπράβο Katerinan για τη σειρά που μπήκες, δεν σε φοβάμαι, ξέρεις εσύ...

xotiko έχω πάθει πλακα μαζι σας... μα τι νοικοκυρές είστε ρε παιδι μου, και δουλεια καλλιτεχνία και σπιτι και παιδια και του κοσμου τα μαγειρεματα... τι να πω... μπράβο και παλι μπράβο, άξια!!!!

noucca ξέρω τι λες, κι εγω κάτι παθαίνω όταν διαβαζω για τις συναντησεις σας, αχ ρε π...η μου λέω, να μην ήτανε δυο χρόνια πριν να παιρνω το αεροπλάνο να κατεβαίνω σαβ/κο να κάνουμε ένα χαμό και να γυρνάω... αλλά μη νομίζεις, ας ερχοσασταν βρε κι ας έπεφτα στην υποληψη των συναδέλφων, σιγά τωρα... νέα ειμαι, θα δουλέψω να την ξαναχτίσω :) (παρεπιπτοντως, ξέρεις ότι εδω πανω έχουμε απο τα καλύτερα λουκάνικα πανελληνίως ε? αν και δεν είναι της ντουκανοπαρούσης...)

kgfp βάστα γερά βρε, μη τυχει και σταματησεις, εχεις κι εμας που συμπασχουμε, θα το παλεψουμε μαζι

apricot καλη αρχη με τη δουλεια, κι εγω μετα απο αδεια ειμαι παντα στα χαμενα τις πρωτες μερες αλλά μετά συγκεντρώνομαι και οργανώνομαι (αμα θελω ας κανω κι αλλιώς δηλαδη)

roulaef αμαν ρε παιδάκι μου, κρέμασε μια αρμαθια σκορδα, ρίξε κανέναν αγιασμό, βάλε κι ένα βρακί ανάποδα εν ανάγκη... να φυγει το κακο το μάτι, τι τρελλη ιστορια ήταν αυτή...

kamelia μπράβο για την πρόοδο, αυτό το "μονη χωρις συζυγο" κι εμένα ειναι το καλύτερο μου αλλά όπως θα'λεγε και xotiko γούστα είναι αυτά :)

μπράβο επίσης σε όλα τα κορίτσια για τις απωλειες και φιλια σβουριχτά σε όλο τον κόσμο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 10, 2012, 12:05:19 μμ
αααα ξέχασα...

εγώ όπως σας εχω πει (ή δεν σας έχω πει, δεν εχει σημασία, το λεω τώρα) δουλεύω στο λογιστήριο ενός πτηνοτροφείου
σε γενικές γραμμές τοσα χρόνια έπαιρνα λίγα αυγά απο κει, τα απολυτως απαραίτητα, δεν ήμουν και πολύ του αυγού... χθες λοιπον που πήγα για πολλοστή φορά τον τελευταίο καιρό στην παραγωγη να παρω αυγά για το σπιτι, μια κυρία εκ βουλγαρίας που δουλεύει εκει μου χαμογέλασε λίγο περίεργα (η μου φάνηκε) κι είπα να της εξηγήσω λίγο με κάτι σπαστά ελληνικά που καταλαβαίνει, λίγο με την διεθνή γλώσσα (χέρια-ποδια ξέρετε) ότι κανω διαιτα και τρώω περισσότερα αυγά...
και τι μου απαντάει η πετσί και κόκκαλο βουλγάρα? "ντουκιαν κανει? "
έμεινα πεντε λεπτά με τα αυγά στο χέρι να την κοιτάω σαν χαζή... χαχαχα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 10, 2012, 12:12:34 μμ
Καλημερουδια βρε!!! *KISSED* *KISSING*
Εχθες εφτιαχνα ντουλαπες μεχρι τις 3 το πρωι :-[Καλα,το τι ανακαλυψα δεν λεγεται  xD...θησαυρος πραγματικος σας λεω xD
Την εποχη που ειχα παραπανω κιλα,σχεδον ποτε δεν προβαρα τα ρουχα που αγοραζα στα μαγαζια,ντρεπομουνα O:-).Αποτελεσμα,να εχω ενα σωρο ρουχα με τα καρτελακια τους ακομα επανω,που οταν πηγαινα σπιτι και τα εβαζα δεν ανεβαινανε με τιποτα >:D.Επειδη ομως παντα ειχα την ελπιδα οτι οοοοοοταν αδυνατισω θα τα φορεσω O:-),τα φυλαγα.Και τωρα μου ηρθαν λουκουμι,με 2-3 αγορες ακομα θα βγαλω το χειμωνα....ζαχαρη 8)Τα ειχα ξεχωρισει απο την Κυριακη που εκανα την γενικη εκκαθαριση και πολλα απο αυτα δεν πιστευα οτι μπορει να μου κανουν :-[Τελικα οσο και να αδυνατισουμε,η υπερβαρη εικονα μας μενει βαθια σφηνωμενη στον εγκεφαλο και ισως δεν εχουμε αντικειμενικη εικονα για το πως φαινομαστε O:-)Κοιταζα καποια παντελονια και ελεγα:σιγα μην χωρεσω εγω εδω -_-,ε,λοιπον χωρεσα και με το παραπανω :BΠολυ χαρηκα λεμε,δεν ειναι καιρος για περιττα εξοδα αυτη την εποχη ::)
Βρε Ρουλα τι το ηθελες το κερασμα στην γρια-τρελλη? :oΠω-πω!τι θα παθαινατε στα καλα-καθουμενα :o,να της απαγορεψεις την εισοδο,μαλλον εχει προβλημα η γυναικα,αυτη θα ειναι και για τον εαυτο της επικινδυνη :-\
Γελα εσυ με το απιστευτο μου χαρισμα 8),οταν θα βρει η Ξωτικια τροπο να το αξιοποιησω και να βγαλω ενα καρο λεφτα >:D,μην ερχεσαι και κανεις δηλωσεις του τυπου:καλε ειμασταν κολλητες σας λεω,σχεδον 30 κοτετσια φαγαμε παρεα,τον καιρο που καναμε Ντουκαν :D :D...εγω θα κανω πως δεν σε ξερω 8) :D
Και συ βρε Ξωτικια,τι παραπονιεσαι,σου ειχα πει οτι ειχα δουλεια και δεν θα προλαβαινα να σου ριξω το....ξυσιματακι σου,μην γκρινιαζεις 8).Και για να εχουμε καλο ρωτημα,ποτε εχουν σκοπο να επιστρεψουν οι προκομενοι σας απο τα επαγγελματικα τους ταξιδια? >:(Αντε γιατι πολυ αγχος σας εχω >:(,η μια αν την γλιτωσει απο πνιγμο απο δηλητηριαση θα παει :o και η αλλη αν γλιτωσει την καταθλιψη,βλεπω να την κουβαλαμε στους ωμους >:D Απαπαπα!,να γυρισουν το συντομοτερο να τους πειτε,μεχρι την Παρασκευη το αργοτερο σας αναλαμβανω,μετα τερμα >:(,εχω να παω κομμωτηριο να κανω ριζα,ειναι χαλια το μαλλι :P
 teta ,να μην στα λεω κι εγω και γινομαι κουραστικη,αλλα να το κοιταξεις αυτο με το σπυρακι,εχουμε και τη δικη σου εννοια O:-)
 katerinan,σε καμαρωνω που ξαναρχισες τοσο δυναμικα *IN%%__%%LOVE*,ετσι συνεχισε,ολα στο μυαλο μας ειναι!
xotiko  και γω εχω φτιαξει τυρακι και ειχε γινει σχετικα καλο,ομως μου πηρε και μενα κανενα διλιτρο γαλα 1,5% και το τυρακι βγηκε πολυ λιγο :-\ Τι παει να πει καλε,θρουλιστο?οτι τριβοτανε εννοεις? ::)
 apricot καλη αρχη στη δουλεια! *IN%%__%%LOVE*,μην ανησυχεις γρηγορα θα ξαναβρεις τους ρυθμους σου και θα τα βαλεις ολα σε σειρα,μην αγχωνεσαι *KISSED*
 kgfp,καλα στα λεει το Ξωτικο ::),ειναι ποτε δυνατον να εχεις κανει απ'την αρχη τοσα αντιθετα με την Ντουκαν και μολις την εκανες για λιγο καιρο τυπικα και δεν εχασες,να απογοητευεσαι? 8)Αν θυμασαι στο ειχα αναφερει,οτι επειδη στην αρχη ουτως η αλλως χανουμε,αν παρασυρθουμε και φαμε απ'τα απαγορευμενα,θα εχουμε λαθος εντυπωση,μακροπροθεσμα θα μας κολλησει.Η διαιτα δεν ειναι θερμιδικη,εχει μαλλιασει το στομα μας να το λεμε,εχει να κανει με την αντιδραση που κανει η μια τροφη με την αλλη,δεν λεω χημικη,δεν μ'αρεσει η λεξη O:-)
Κανε υπομονη λοιπον και θα δεις αποτελεσμα,μην απογοητευεσαι @}->--
Να σας πω και γω τωρα 2 πραγματακια που μου εκαναν εντυπωση:Σας ειχα πει οτι την περασμενη Κυριακη εφαγα παϊδακια και με φαγανε,ε? >:(Σχεδον 1,5 κιλο επανω ειδα τη ζυγαρια :oΣυνεχισα κανονικα ομως και προχθες το βραδυ,μετα απο ολα οσα ειχε γραψει το Ξωτικο,εβρασα και ηπια μαϊντανο.Την αλλη μερα που σηκωθηκα,ενοιωθα ρε παιδια οντως ξεφουσκωτη,αλλα δεν ζυγιστηκα γιατι ειχα αργησει στη δουλεια.Το μεσημερι λοιπον που γυρισα,ανεβαινω επανω και τι να δω :o :o2,5 κιλα κατω :o ???.Τωρα τι να σας πω,ορκο δεν παιρνω οτι ηταν ο μαϊντανος θαυματουργος ή η απωλεια θα ερχοταν ουτως ή αλλως,παντως εγω για καλο και για κακο,ξαναηπια σημερα το πρωι ενα κρασοποτηρο και θα το κανω 3-4 φορες την εβδομαδα,αφου διαβασα οτι δεν πρεπει να καταναλωνουμε μεγαλη ποσοτητα ουτε καθημερινα γιατι εχει και αρκετες παρενεργειες ::)
Το δευτερο ειναι οτι εχθες εφτιαξα το ψωμακι που εβαλε το Ξωτικο και πραγματικα εγινε παρα πολυ καλο,σχεδον σαν κανονικο ψωμακι,φουσκωσε κιολας :-r μια χαρα!Οτι πιο κοντα σε ψωμι εχω φαει το τελευταιο τετραμηνο :B
Εκανα και το σιντιροπι της Νουκκα που μου βγηκε κι αυτο τελειο :-r :-r,δεν προλαβα ομως να κανω κρεμουλες για να το βαλω,παλι καλα που δεν το εφαγα ολο με το κουταλι >:D,συγκρατηθηκα! O:-),το φυλαξα για σημερα O:-)
Να κανω και λιγη δουλεια τωρα και τα λεμε παλι μετα...φιλακια! *KISSED* *KISSING*
Υ.Γ.Τωρα που πηγα να ποσταρω,ειδα 3 νεες δημοσιευσεις :-\,ειμαι καμμια ωρα εδω και εν μεσω δουλειας προσπαθω να σκαρωσω το μηνυμα να το στειλω >:(,δεν θα κατσω τωρα να σχολιασω και τα καινουργια >:(.Τα υπολοιπα το απογευμα που θα ειμαι λασκα :B
Ενταξει? >:D



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 10, 2012, 14:24:43 μμ
καλησπερα σας  @}->-- @}->-- @}->--
ολα καλα/?εγω ειχα παει απο το πρωι με την μαμα μου να κανει εξετασεις
τι ωραιος καιρος φθινοπωρινος χοτικο συμφωνω μαζι σου η πιο ωραια εποχη ειναι τερμα η ζεστη 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 10, 2012, 16:20:18 μμ
ΜΠΟΥΡΛΟΤΟ!
Το φυσαω και δεν κρυώνει! Και ναι, η γριά είχε αναπτήρα στο τροχόσπιτο πίσω στο κτήμα και το είχε σκοπό να βάλει τη φωτιά. Δεν πήγαινε να καψει. τη βουλή να ησυχάσουμε?!
Χαχαχαχαχα!
Τι καρεκλοπόδαρα έριξε στην Κρήτη, εδώ τίποτε.
Καλησπέρα σας!
Χίλια κύματα περνάω, αλλά την Dukan δεν την αφήνω! Την παντρεύτηκα εφόρου ζωής. Κουτσά στραβά την παλεύω, άλλο μισό κιλακι σήμερα, πήγα στα 84.
 Βέβαια εγώ δεν έχω τα "καρδιογραφηματα" που έχουν κάποιες, να δείχνω την πρόοδο μου, αλλά έχω χαρτί και μολύβι.Χαχαχαχαχα!
Δεν καλωσορισα τα νέα κορίτσια..........καλή δύναμη σας εύχομαι.
ΤΕΤΑ, βγήκαν οι αιματολογικές?! Να μάθουμε νέα για τα αποτελέσματα της δίαιτας.
Χθες αξιώθηκα να πάω στο κομμωτήριο. Δεν πήγα σε γιατρό για εξετάσεις, αλλά η γιατρός των τριχών, μου παίνεψε τα μεταξενια μου μαλλιά. Είπε ότι αν και είχα πολύ καιρό να κουρευτω κι έπρεπε η ψαλίδα να έφτανε ως τα αυτιά, ήταν σε άριστη κατάσταση. Δυνατα, με νέες φυτρες, γυαλιστερα και "δεμένα", γερά! Δεν το περίμενα και τελικά το απέδωσα στη δίαιτα μας. Μετά της είπα ότι κάνω διατροφη και ρώτησα για την τριχόπτωση στη δίαιτα που αφορά πολλές γυναίκες. Μου είπε ότι είναι ορμονικο κι ότι το στρες επηρεάζει πολύ.  Πάντως μου είπε πως οι αδύνατες  τότε, θα έπρεπε να είναι όλες φαλακρες.........
DESPOINA, όλη η Βουλγαρία dukan κάνει. Όλες εδώ που δουλεύουν την ξέρουν, την κάνουν, αγόρασαν βιβλία. Στα ελληνικά ο μπαρμπας θα αξιωθεί να τη μεταφράσει ποτέ? οεο?
Τα υπόλοιπα τα είπε η SIDIRENA, με καλύπτει όπως παντα ( τελικά έκανα ξανθές ανταύγειες, το πυροξανθο το αφησα για μετά).
Γερά, γερά, με τσαμπουκά............ΟΛΕ! ΟΛΕ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 10, 2012, 16:37:36 μμ
Καλησπέρα και από εμένα !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!σήμερα όντως πολύ διαφορετικά τα πράγματα !!59.500!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!είχα να δω το 5 μπροστά τουλάχιστον 13 χρόνια!!!!!και έτσι πήρα αρκετή δύναμη!!!Σήμερα έφαγα συκωτάκια κοτόπουλο στο φούρνο και συνεχίζω για τα 55!Βλέπετε πήρα θάρρος εκεί που έλεγα 57 τσουπ κατεβαίνω άλλα δύο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 10, 2012, 16:48:56 μμ
ΤΣΑ!!!! τι μου κανετε;; ελπιζω καλα....νυσταζωωωωωω.... XOTICO  και για μενα ειναι αυτη η καλυτερη εποχη..τελος  το ιρδωμα στο προσωπο κ στο σωμα....βαφομαι παω βολτα κ δεν χαλαει!!!  και ειναι ωραιο το χουχουλιασμα οταν δεν δουλευω...ROYLAEF  πυρομανής η γιαγια ε;;αφου την γλιτώσατε τελος καλο ολα καλα....
DESPOINA62 εισαι λεβεντια!!!!! μου αρεσει ετσι οπως γραφεις οσο για τα αυγα.....σε λιγο θα κανουμε κοκοκοκοκοκοκοκ !!! η θα βγαλουμε πουπουλα....χιχιχιιχ

εγω τιποτα....απλα με κραταει λυσσα....πειναω συνεχεια... με δυσκολια  κουλαντριζομαι....δεν ξερω τι με επιασε...και νιωθω κ πτωμα κ δεν λεω να παρω τα ποδαρια μου να παω γι λιγο περματημα...πριν λιγο εφαγα 2 μπιφτεκια με  γιαουρτι και πειναωωω!!!!!  τι ναπωωωωωωωωωω θα φαω και το pc!!! :( TIRED* ;\ ;/ ;| -_-


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 10, 2012, 18:20:11 μμ
Καλησπερα κοριτσια τι κανετε?Εγω οπως ξαναειπα ειχα μπερδεματα με το περασμα της σομπας!Τελος καλο ομως ολα καλα!Την αναψαμε και λιγο εχτες το απογευμα για να ξεμυρισει και τι να σας πω πολυ το ευχαριστηθηκα!
Εχτες αποπειραθηκα να φτιαξω πρασσοπιτα,καλη ηταν δε λεω,σημερα το πρωι τα μικρα μου την τιμησαν δεοντως,εχουν μεινει 2 κομματακια και για μενα για αυριο που εχω pv,αλλα την ηθελα λιγο πιο πικαντικη η πιο αλμυρη,δεν ξερω ακριβως τι της ελειπε,σας δινω τα υλικα,οποια θελει να την δοκιμασει.
3 πρασσα μονο το ασπρο μερος ψιλοκομμενα
3 αβγα
3-4 κουταλιες της σουπας μυζηθρα Ηπειρος
λιγο ανηθο
λιγο πιτουρο βρωμης για να πασπαλισουμε το ταψακι

τσιγαρισα τα πρασσα με πολυ λιγο ελαιολαδο,καιστο τελος εριξα και τον ανηθο.Χτυπησα τα βγα και μεσα εριξα και τη μυζηθρα,αλατι πιπερι.Εστρωσα λιγο αντικολλητικο χαρτι στο ταψακι,πασπαλισα με λιγη βρωμη και εριξα ολο το μειγμα απο πανω,και ξαναπασπαλισα με λιγη βρωμη.Και οπω ειναι το εβαλα στο φουρνο για κανα μισαωρο νομιζω οχι παραπανω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Angie12 στις Οκτώβριος 10, 2012, 20:00:08 μμ
Καλησπέρα κορίτσια και όσα αγόρια είναι στην παρέα. Είμαι καινούρια στο forum και σχετικά καινούρια στη διαίτα. Είμαι και εγώ από Κρήτη και από τις 24 Αυγούστου εγώ και ο καλός μου γίναμε "ντουκανιστές". Απώλεια κιλών για τις 6 πρώτες εβδομάδες 9 κιλά έκαστος. Μπορεί να γράφω για πρώτη φορά αλλά σας παρακαλουθώ εδώ και 1.5 μήνα συστηματικά. Γι' αυτό πήρα το θάρρος να σας αναφέρω ένα γεγονός που λίγο με προβλημάτισε. Μετά από 15 μέρες δίαιτας ο καλός μου έκανε εξετάσεις αίματος. Πήρε καθυστερημένα στα χέρια του πριν 5 μέρες τις εξετάσεις γιατί το είχε αμελήσει.... Λοιπόν η χοληστερίνη στα ύψη!!!! 270 :-S. Λέω στα ύψη γιατί τα τελευταία χρόνια παίρνει καθημερινά χάπι για την χοληστερίνη και ήταν γύρω στα 140 (και στη διάρκεια της δίαιτας παίρνει). Είναι 45 χρονών και τώρα είναι 92 κιλά. Κατά τα άλλα είμαστε πολύ ευχαριστημένοι. *THUMBS%%__%%UP*. Περιμένω την teta να μας πει τα νέα της από τις εξετάσεις της.... 
Ευχαριστώ για την συμπαράσταση τόσο καιρό παρόλο που δεν το ξέρατε. @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 10, 2012, 20:19:29 μμ
KGFP,.......ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ!
Είδες τελικά πως όλα είναι δυνατα, όταν το προσπαθήσεις πραγματικα?! Άντε, να φτάσεις στον στόχο σου, αλλά μην πάρει πολύ ο κ@@@ ς σου αέρα και μας το κατεβασεις στο 50 μετά, γιατι θα σε μαστιγώσω!Χαχαχα! Μπραβο σου και πάλι!
TINKY, μαζί σου κι εγωωωωωωωωωωώ!
Ζήτω ο χειμώνας! Τέλος το ιδρωκοπημενο καλοκαίρι! Εγώ που εχω και λιπαρο δέρμα, υποφέρω! Επιτέλους άνοιξαν τα μάτια μου, τέλος η αδυναμία και η ατονία.
STELLAPS, ωραία ακούγεται η πρασοπιτα. Το μόνο λαχανικο που δεν εκτιμώ ιδιαίτερα, είναι το πρασο. Στις πίτες όμως, του δίνω και καταλαβαίνει. Επιτελους θα βρω κι εγώ μυζηθρα ΗΠΕΙΡΟΣ, βρήκε η αδερφή μου και θα μου στείλει.
 ANGIE12, καλώς μας ήρθες! Μπράβο για τα -9 κ. Μήπως ο καλός σου, ανέβασε χοληστερίνη, γιατί ούτως ή άλλως θα ήταν ανεβασμένη? Και ο Ρουλος μου είναι 45 με χοληστερίνη, αλλά επειδή είναι στεναχωρος άνθρωπος, μόλις αγχώνεται και παρότι παίρνει χάπια, πίεση και χοληστερίνη πάνε στα ύψη. Και μόλις στις 15 μέρες δίαιτας?! Δηλ. εγώ που κάνω 7 μήνες, πρέπει να τα κακάρωνα?!
ΤΕΤΑ, γρήγορα αναφορά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Angie12 στις Οκτώβριος 10, 2012, 20:24:51 μμ
Ήταν σταθερή τα τελευταία χρόνια στα 140 :( . Ετοιμάζομαι και εγώ να κάνω εξετάσεις την άλλη εβδομάδα. Όμως δεν πτοούμαστε. Μπορεί να είναι άσχετο όπως λες. Προχωράμε ακάθεκτοι *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 10, 2012, 21:02:45 μμ
καλησπερα σε ολη τη ντουκανοπαρεα και καλωσορισαν τα νεα μελη!!!
σημερα ειχα μια δυσκολη μερα και σας ευχαριστω ολες για τα ομορφα λογακια σας που θα ξεκινουσα παλι δουλεια *IN%%__%%LOVE*
βεβαια ειχα μια πολυ ομαλη μερα απο αποψη τρεξιματος και ειπα οτι ηταν ολα καλα...αμ δε...κατα το μεσημερακι μου εφεραν οι συναδελφοι και την καινουργια μας επιχειρησιακη συμβαση!!!!! εφαγα μια ωραιοτατη μειωση και ησυχασα :'( με γεια μου λοιπον!!!!!!
παντως το παιρνω οσο πιο χαλαρα μπορω....και συνεχιζω....
Angie12 οι δικες μου εξετασεςι ηταν μια χαρα και στη χοληστερινη αλλα και στο ουρικο οξυ που ειχα αναφερθει παλαιοτερα αλλα εγω δεν ειχα ποτε θεμα χοληστερινης οποτε δεν ξερω περισσοτερα.
νουκκα να σαι καλα για τα καλα λογια της σπανακοπιτας μπορει αν με απολυσουν να το σκεφτω σαν εναλλακτικο επαγγελμα ::) γιατι????? θα φτιαχνω σπανακοπιτες ντουκανικες σε ανταγωνιστικες τιμες και με αγνα υλικα xD
αχ....δεν ξερω τια αλλο να γραψω εκτος απο το οτι σημερα που με ειδαν στη δουλεια ετριβαν τα ματια τους γιατι λεει αδυνατισα και αλλο!!!!! ενας συναδελφος παλιος συμμαθητης και στο λυκειο μου ειπε οτι ετσι δεν ημουν ποτε και με ηξερε και απο τοτε που επαιζα βολλευ! ενταξει εφαγα μεγαλη μειωση αλλα εφτιαξα και μεγαλη ψυχολογια!!!! *IN%%__%%LOVE*
αυτα σας στελνω πολλα φιλια :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 10, 2012, 22:18:42 μμ
καλησπερα κ παλι
και σε μενα η χολιστερινη πηγε 270 απο 200 αλλα στον 1ο μηνα απο 210 πηγε στα 200 μετα εγω σταματησα το χαπι και πηγε παλι 270 αν ειναι θεμα οργανικο οπως η δικια μου δεν παιζει ρολο η διαιτα
αλλα εσυ ειπες οτι συνεχιζε να το παιρνει οποτε δεν ξερω τι να φταιει αλλα και παλι να παει τοσο πανω με 15 μερες διαιτας ειναι πααααρα πολυ δυσκολο να του εχει ανεβει απο αυτην μηπως στεναχωρηθηκε πολυ με κατι??? και καλα που μπηκα κ διαβασα γιατι παλι ξεχασα να το παρω
απρικοτ τι να κανουμε ετσι που τα κανουνε το μονο που μπορουμε ειναι υπομονη μεχρι ποσο θα πεις αλλα θα δειξει τουλαχιστον ειχες και τα καλα σου

εσεις ψαχνετε να βρητε το τυρι και γω ψαχνω να βρω κατι ακομα πιο ευκολο το γαλα σκονη ελεος ειμαστε εδω οκ την βρωμη μου την φερανε απο κρητη το γαλα απο που?????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 10, 2012, 22:31:13 μμ
καλησπέρα!!!

I'm back!!

είχα σεμινάρια και εν προλάβαινα να σας διαβάσω ούτε να σας γράψω. διάβασα σήμερα όσα μπορούσα και αύριο τα υπόλοιπα

Ρούλα, φωτιά στα μπατζάκια μας!!!!

αύριο τα υπόλοιπα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 10, 2012, 22:55:44 μμ
καλησπερα σε ολο το ντουκανοκοσμο.
απο το απογευμα και μετα κυπρο βρεχει αστραφτει και βροντα. εγω ενα κρυωματακι το μαζεψα. χτεσ εβαλα σανταλο και το ενιωθα οτι κρυωνα.

ρουλλα μου ευτυχως που η ζημια εμεινε στα λιγα δεντρα και δεν προχωρησε στο σπιτι.
apricot νομιζω πλεον για να περνουμε θα τους αφηνουμε να πετσοκοβουν τους μισθους μας και θα βγαζουμε το σκ@@@ο. τι μας μενει??
αχισαν να ακουονται και εδω για αποκοπες και απο τον ιδιωτικο τομεα.

εφτιαξα και ηπια μαιντανο σημερα. με το ζορι πινετε. μπλιαχ :-!, θα το κανω ομως για λιγο διαστημα. και αγορασα και μαγνησιο. μη χασω!!!

φιλιακια φιλακια φιλακια

ελπαγω αποφασισες να εμφανιστεις?? σε λιγο θα στελναμε το στρατο να σε ψαξει ::) ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 10, 2012, 23:39:22 μμ
καλησπέρα απανταχού ντουκανιστές (που λέει και η angie12)
angie12 καλως όρισες στο σπιτίκο μας. Αυγά πόσα τρώτε την εβδομάδα? Ρώτησα πρόσφατα για το θέμα της χοληστερίνης το μπαρμπα ντουκάν και είπε ότι όσοι έχουν πρόβλημα χοληστερίνης δε πρέπει να τρώνε πάνω από 3, νομίζω (τσέκαρε και προηγούμενα ποστ να σαι σίγουρή) την εβδομάδα!Εαν ακολουθείς αυτό δεν θα έχεις πρόβλημα.Συγχατητήρια για τις απώλειες!!
teta λυπάμαι για την ταλαιπωρία του μπαμπά σου. μη ξεχνάς όμως ότι για να μπορείς να προσφέρεις στου άλλους, όπως κάνεις συνεχως γιατί είσαι ψυχούλα σε έχω καταλάβει  *IN%%__%%LOVE*, πρέπει να φροντίζεις τον ευατό σου.να σαι καλά για να μπορείς...τυχαίο είναι βρε μικρή μου ότι αρρωσταίνεις συνέχεια τελευταία. Θές φροντίδα και ξεκούραση. Άλλα όπως στα περισσότερα σπίτια η φροντίδα της γυναίκας προέρχεται κυρίως από τον ευατό της. Ανασκουμπώσου λοιπόν  @}->--
noucca τα σήματα καπνού τα διάβασες το πρωί ή εκεί στη Ξεχασμένη Κουκίδα δεν ξέρετε να τα ερμηνεύεται  :D :D :D Το κορυφαίο με το τυρί σήμερα ήταν ότι έδωσα στο πεθερό μου ( συνταξιούχος μεν αλλά μεγάλος σεφ της εποχής του)να δοκιμάσει. όπως είπα λοιπον το τυρι ήταν θρουλιστό (δλδ sidirena το είχα κάνει πολυ μικρά κομματάκια με το χέρι). δοκίμασε λοιπόν και εκεί που δάγκωσε ένα κομματάκι στη μέση  και το γευόταν πέταξε το άλλο μισοδαγκωμένο κομμάτι μεσα στο μπολ με όλα τα κομματάκια  :-S :-S :-S κρίμα το κόπο μου. 2 λίτρα γάλα και το τυράκι από τα χέρακια μου στο κάδο  >:( Να το χαίρεσαι το αγοράκι σου βρε!Κάτι τέτοια κάνουν και μετά ξεχνάμε τη συμπεριφόρα του 2χρονου και φουσκώνουμε σα παγώνια  ;)
katerinan τα δύσκολα στερητικά πέρασαν και ήρθε η ώρα να απολαύσεις τη δίαιτα και τα αποτελέσματα της  ;) εγώ βάζω γλυκαντικό στο μαιντανο και πίνεται μια χαρα ;)
despoina σε πείρανε χαμπάρι  :D :D :D :D Λες να μεταφράσει ο ντουκιαν το βιβλίο πρώτα στα Αλβανικά  :o :o :o οεο
sidirena μου αγαπημένη Ξύστρα :-* Η roylaef ζηλευεί τα ταλέντα σου αλλά μη δίνεις σημασία ακόμη δεν έχει σκεφτεί ότι θα μπορούσε να κλείσει τη μύτη της με το πόδι της να μην αναπνέει καπνό και να έχει και 2 χέρια ελέυθερα να αντιμετωπίσει τη φωτιά. όταν το καταλάβει θα σκάσει  :D :D :D Ο Ξωτικοζουζούνος μου γυρίζει το Σάββατο  κάνε μια μέρα υπομονή, ψυχικό θα κάνεις :-* Χαίρομαι που βρήκες ρουχαλάκια και γω σύντομα θα δοργανώσω για πάρτη μου κυνήγι κρυμμένου θησαυρού στη ντουλάπα να δω τι θα ξεθάψω.... Είδες τι σου λέγα για το μαιντανο, και γω δε ξέρω εαν έχασα μόνο λόγω ξεκολλήματος ή αυτού πάντως σίγουρα με βοήθησε ;)
kfgp μπράβοοοοοοοοο!!! Η υπομονή φέρνει αποτελέσματα!
dimitrad μη μου στεναχωριέσαι εσυ καλή μου..γάλα θες θα στο στείλω από το Σχιστό Λαγκάδι έχει εδώ κάτι σουπερ μάρκετ σούπερ. για στείλε διεύθυνση αμέσως λέμε όμως ;)
roulaef μεγεια το μαλλί!Μετά τη λαχτάρα σου το χρειαζόσουνα λίγο να σε περιποιηθεί κάποιος.  *THUMBS%%__%%UP*
tinky ξεκίνα να τρως ανάλογα με τη διάθεση και την όρεξη σου. Η δίαιτα λέμε δεν είναι θερμιδική. Be cool  8)
Stellaps καλορίζικη η σόμπα!! Άντε να αρχίσουν τα κρύα...να γουστάρουμε  :)
Apricot λυπάμαι για τη μείωση μισθού αλλά σιγά μη γλύτωνες εσύ.  Τι θαρρείς επειδή έχασες κιλά δε θα σου κόψουνε λεφτά  :D :D. Eίχε όμως και τη θετική πλευρά της η μέρα σου, κρατήσου από εκεί και ευχήσου να σταματήσουν για όλους μας εδώ οι μειώσεις και οι αναδουλείες γιατί μας βλέπω όντως να το κάνουμε το ντουκανοεστιατόριο...
elpagw welcome back  :-*

Εγώ σήμερα αποφάσισα να κλείσω το μαγαζί μου και να αρχίσω να ξεκουράζομαι. Έτσι πέρασα το πρωί μου πακετάροντας ένα μέρος της πραγμάτειας μου και στις 1 πήρα το αγοράκι μου και το πήγα στη μάνα μου που μένει δίπλα στο μαγαζί το καλοκαίρι  για ύπνο. έλα όμως που το χω κάνει λάστιχο το παιδάκι από τον Απρίλη και δεν την παλεύει. μετα από πολύ άκαρπη προσπαθεια για να κοιμηθεί άρχισέ να μου λέει να πάμε σπιτάκι μας μαμα, να πάμε σπιτάκι μας. Τα μάζεψα και γω  γεμάτη ενοχές γιατί τελευταία το λέει συχνά και γύρισα σπίτι. κοιμήθηκα για μεσημέρι και πέρασα ένα όμορφο απόγευμα με το καμάρι μου.Το βαλά για ύπνο και απολαμβάνω το χρόνο μου...
 :-* :-* :-*  


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 10, 2012, 23:52:30 μμ
Γεια σας κοριτσια ! τι κανετε ??
εχω παλι μια απορια O:-)
σε μερικες ιστοσελιδες της διαιτας ντουκαν αναφερεται πως πρεπει να καταναλωνουμε στην 1η φαση 3 κ.σ πιτουρο βρωμης.
Σε αλλες παλι αναφερεται πως πρεπει να καταναλωνονται 1,5 κ.σ πιτουρο βρωμης!
τι ισχυει ????  *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Angie12 στις Οκτώβριος 11, 2012, 00:25:59 πμ
Κορίτσια σωστές οι παρατηρήσεις σας. Katerinan και εγώ μαγνήσιο έψαχνα σήμερα... ::) αλλά σε μορφή ζέας. Θα φέρουν την επόμενη εβδομάδα. Ίσως πάρω και εγώ τις ταμπλέτες... :-\ . Noucca να χαίρεσαι τα μπράτσα σου. Μας βάζεις ιδέες  >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 11, 2012, 00:32:15 πμ
xristinaki1234 παραθέτω τι έχει γράψει η noucca:1η φάση: 1,5 κουταλιά της σούπας, 2η φάση: 2 κ.σ., 3η φάση: 2 κ.σ., 4η φάση: 3 κ.σ.
angie12 μαγνήσιο σε μορφή ζέας  :o τι είναι πάλι τούτο? η Ζέα δεν επιτρέπεται έχε στα υπόψη σου
diggo χάθηκες  :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 11, 2012, 02:26:22 πμ
Τώρα εγώ να πιω γιούχου ή να πω απευθείας καλημέρα; Δύο το πρωί επιτέλους έκατσα στον υπολογιστή. Ο κατακλυσμός των 2 τελευταίων ημερών δεν ήρθε χωρίς τα ξαδελφάκια του τις βλάβες της ΔΕΗ. Έτσι, από τις 8:30 που μπήκα σπίτι και μέχρι τις 11, πάλευα με τις διακοπές ρεύματος και την επιμονή μου να κρατήσω τον υπολογιστή ανοιχτό. "Γιατί;" θα αναρωτηθείτε. Γιατί, θα σας απαντήσω, ξέμεινα από σπανακόπιτα και κρεμούλα και η πρώην ξανθιά δε θυμόμουν ούτε τη συνταγή της apricot αλλά ούτε τη δικιά μου για τις κρέμες! Πέρασα πολύ ευχάριστα με αυτές τις διακοπές. Από τη μία ο Χάρος που κοιτούσε το ρολόι του κι έλεγε "Όπου να 'ναι κάτι θα πεθάνει στον υπολογιστή σου" κι από την άλλη η ομελέτα που ψήθηκε σε 47 δόσεις. Και ναι, κατάφερα και μου άρπαξε! :-S
Ε μετά πείσμωσα και είπα να ψήσω και την πίτα, να φτιάξω τις κρέμες, με το σπανάκι που περίσσεψε να ετοιμάσω σπακανόρυζο για αύριο και να πλύνω κι όλο αυτό το πιατομάνι που δημιούργησα. ::)

despoina62 τα γνωρίζω τα λουκάνικα της Βορείου Ελλάδας. Θήτευσα 3 χρόνια στην Καστοριά και ανακάλυψα σύντομα το κρεοπωλείο του Πέτρου όπου, όπως χαρακτηριστικά είπε η μάνα μου, "έκανε κωλοτούμπες κάθε φορά που μας έβλεπε". Το μόνο που με χάλασε εδώ στην Κρήτη που ήρθα, είναι τα λουκάνικα. Δεν ξέρουν να τα φτιάξουν! :( *THUMB%%__%%DOWN*
sidirena τις γεμάτες ντουλάπες πολλοί εμίσησαν, το ντουλάπα shopping ουδείς! Μεγειά τα παλιά αφόρετα ρούχα! Ο κύρης μου επιστρέφει χαράματα Παρασκευής, μπορείς να χαλαρώσεις. Όσο για τη δηλητηρίαση, τη γλύτωσα κι αυτή. Έφαγα και ζω ακόμα! ;D
Angie12 καλώς μας ήρθες! Ο μπάρμπας στο βιβλίο του λέει ότι επειδή ακριβώς καίμε το λίπος μας, το αίμα μας είναι γεμάτο.. λιπαρά. Μήπως αυτό φταίει που οι εξετάσεις του άντρα σου ήταν τόσο ανεβασμένες; Δεν ξανακάνει τις εξετάσεις τώρα που έχει περάσει λίγος καιρός να δούμε πού βρίσκεται; Υποθέτω ότι τη δίαιτα την κάνετε σωστά και τρώτε μόνο άπαχο κρέας και ελάχιστο λάδι...
apricot καλή δεύτερη μέρα στη δουλειά (αφού η ΓΑΪΔΟΥΡΑ δε σου ευχήθηκα για την πρώτη) και κουράγιο με τη μείωση. Τι να τους κάνουμε τους κερατάδες που μας έχουν βρει στην ανάγκη και μας πατάνε στο λαιμό... Να την κάνεις την επιχείρηση κι εγώ θα αναλάβω να διαλαλώ τη νοστιμάδα της σπανακόπιτάς σου. :-r Σήμερα μου την παίνευε και η κοπέλα στο διπλανό μαγαζί (Ντουκανίζει εδώ και 2-3 μήνες) που της είχα δώσει ένα κομμάτι να δοκιμάσει. :)
xristinaki1234 η σωστή δόση βρώμης για την 1η φάση είναι 1,5 κουταλιά της σούπας. Ό,τι άλλο διαβάσεις στο ίντερνετ είναι παραπλανητικό και να του γυρίσεις περιφρονητικά την πλάτη.


Και αυτάαααααααααα. Πάω να δω την πιτούλα μου αν ψήθηκε, το βρυκόλακα αν ξύπνησε μέσα μου και μάλλον θα κατεβώ ως την παλιά πόλη γιατί κάποιοι ελεεινοί τύποι κάνουν γλέντι 2:30 το πρωί, Οκτώβρη μήνα. Πότε θα σταματήσει αυτό το μαρτύριο;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 11, 2012, 07:52:01 πμ
καλημερεςςςςςςςςςςςςςςςςς @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
στο τρεξιμο παλι σημερα με γρφειοκρετειες για την μαμα μου μην τυχον κ της κοψουνε την πολυ μεγαλη συνταξη που της δινουν :P :P :P :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 11, 2012, 08:01:57 πμ
  καλημερα .
ειμαι εδω δεν χαθηκα αλλα ειμαι στο τρεξιμο. δεν σας εχω διαβασει ακομη,μαλλον το βραδακι.
φιλακια σε ολες *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Angie12 στις Οκτώβριος 11, 2012, 09:04:23 πμ
Καλημέρααα!!! Ξεκίνησε άλλη μια ηλιόλουστη μέρα προς Ρέθυμνο μερια  :)
Noucca είσαι απίστευτη  *IN%%__%%LOVE*. Έδωσες μια πολύ λογική και επιστημονική εξήγηση σε αυτό που με ανησύχησε. Πράγματι είμαστε πιστοί στη δίαιτα χωρίς παρασπονδίες και αυγά ο ίδιος, επειδή δεν τα συμπαθεί, δεν τρώει καθόλου. Σήμερα ο "angios" μου συμπλήρωσε 10 κιλά απώλειας. Έχω μείνει πίσω κατά 1 κιλό  :-S.
Xotiko το ξέρω ότι κανονικά δεν επιτρέπεται η ζέα ως δημητριακό που είναι, όμως επειδή είμαι περίεργη με το πρωινό μου, τόσο καιρό μαζί με τη βρώμη βάζω και λίγες νηφάδες ολικής άλεσης σε αναλογία 7 πρς 3 ( 35 γραμμ. βρώμη - 15 γραμμ. δημητριακά ολικής άλεσης) και δεν με έχει κολλήσει. Δεν το συστήνω σε άλλους αλλά για να μπορώ να τρώγω τη βρώμη πιο εύκολα. Θα αντικαταστήσω με ζέα το "απαγορευμένο" δημητριακό και θα σας πω τις συνέπειες.. :-\
Σε όλους μια πολύ πολύ καλή μέρα. *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 11, 2012, 10:52:37 πμ
Angie12,αλλαξε επειγοντως αβαταρ!Αφηρημενη οπως μπηκα να διαβασω,νομιζα οτι ηταν η Andie,που εγραψε ???(εχετε το ιδιο,μοιαζουν και τα ονοματα) και λεω,τι επαθε το κοριτσι μας? ???δεν ειναι καλα? ???,δεν μας εχει συνηθισει σε τοση πολυλογια :P
Μπραβο για τις απωλειες και τη δικη σου και του αντρα σου @}->--,οσο για τις εξετασεις,κι εγω εχω δρομολογησει να κανω το επομενο διαστημα και ελπιζω να βγουν καλες ::)Ενημερωσε μας αν εχεις νεοτερα,πιστευω και γω οτι δεν εχει να κανει με την διατροφη μας η αυξηση της χοληστερινης,αν προυπαρχει θεμα ισως θελει περισσοτερο ψαξιμο να βρειτε μια φορμουλα που να του ταιριαζει.
 diggo καλημερα *KISSED*,τρεξε,τρεξε!κανει καλο η γυμναστικη σε συνδυασμο με την Ντουκαν ;)
Αμαν βρε Noucca! :o,εφυγε ο Νουκκος και κοντευει να καταρρευσει το συμπαν :o :o,μεχρι η εξ'αποδω >:D πατησε το τιμημενο χωμα της πατριδας μας >:(,τι αλλο θα δουμε πια μεχρι να επιστρεψει? 8) :D
Αντε λιγο εμεινε ακομα,θα κανουμε υπομονη ::)
Για τη σπανακοπιτα ρε παιδια δεν ξερω γιατι δεν την εχω φτιαξει ακομα(δεν πολυτρωω το σπανακι,γι αυτο),αλλα την μανιταροπιτα της Elpis που εφτιαξα,επαθα πλακα! ??? :-r.Αν δεν την εχετε κανει,να την κανετε ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ!Φαγαμε 2 ταψακια,ακομα και οι αντρες της οικογενειας που ειναι μιζεροι με τις γευσεις της Ντουκαν και ηδη μου την εχουν παραγγειλει να την φτιαχνω καθημερινα να την τρωνε για κολατσιο :).Εγω δεν την ειχα δοκιμασει προχθες που την εφτιαξα γιατι ειχα pp,αλλα εχθες που προλαβα να φαω ενα κομματι,μονο που δεν εγλειφα την ταρτιερα μετα :-r :-r
Δημητρουλα καλημερα *KISSED*,σαν δε ντρεπονται λεω γω >:(,αυτα βλεπουμε και τους εχουμε σιχαθει ολους >:(,κοιτανε να ξεζουμισουν αυτους μοναχα που τους παιρνει,τους πιο αδυναμους >:(Τα λαμογια εχουν ταμπελα ΜΗΝ ΑΓΓΙΖΕΤΕ >:(
Πες τα βρε  xotiko  8) που με κοροϊδευουν οι...αταλαντες :P,μονο εσυ ξερεις να αναγνωριζεις το καλο πραμα :P :D :D
Μαϊντανο ηπια παλι 1 κρασοποτηρο το πρωι,θα πινω 4 φορες την εβδομαδα,τα αποτελεσματα την Κυριακη,πρωτα ο Θεος ::)
 katerinan ,εγω τον πινω με το που ξυπναω το πρωι απο το ψυγειο απευθειας και μεχρι να κατεβει κατω,δεν καταλαβαινω γευση,σαν κρυο νερακι ειναι.Μετα μια σιχαμαρα τη νοιωθω :-!,αλλα ειναι πλεον αργα,το εχω καταπιει 8)
Προσεξε μην αρρωστησεις τωρα που σε συνηθισα να μας καλημεριζεις καθε πρωι *KISSING*
 elpagw ...γεια βρεεεε! xD
 apricot,υπομονη με τη δουλεια,ολοι στο ιδιο καζανι βραζουμε O:-) και τωρα που εχουμε αδυνατισει κιολας,με τοσα κοκκαλα θα βγαλουμε μια σουπιτσα....χαρμα :DΔεν ειναι τρομερα ανεβαστικο ομως να σου λενε ολοι οτι αδυνατισες? ::)
Ρουλακι μην νομιζεις οτι σε ξεχασα με την βαφη :)Πηγα εχθες κομμωτηριο να περασω ριζα και η κομμωτρια μου ειπε οτι το χρωμα μου ειναι 4 βαφες μαζι σε μειγμα και ειναι της FAMA,αν μπορεις να βρεις την συγκεκριμενη μαρκα,θα της ζητησω και τα ακριβη νουμερα.Γιατι δεν τα εκανες και συ κοκκινα? :(Παλι η μονη τρελλοκοκκινομαλλα εγω θα ειμαι εδω μεσα? :(Βγαλε φωτο να σε δω και αν μου αρεσουν,μπορει και να συγχωρεσω που αλλαξοπιστησες τελευταια στιγμη xD Προδοτρα! :P



Ξεχασα να σας πω.Μου εστειλαν εχθες αυτο,σαν μηνυμα μεσω του φορουμ:

Επισκεφθείτε το νέο μας eshop στη σελίδα dukanproducts.com και αποκτήστε με ένα κλικ με αντικαταβολή, στην πόρτα σας ό,τι χρειάζεστε για να πραγματοποιήσετε τη δίαιτά σας:
Πίτουρο βρώμης
Πίτουρο σιταριού
Goji Berries
Shirataki noodles
Walden farms προΐόντα με 0% ζάχαρη, λιπαρά και θερμίδες
και μεγάλη ποικιλία αρωμάτων ζαχαροπλαστικής γλυκά και αλμυρά!!!

σας εχει ερθει και σας?τι παιζει?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 11, 2012, 11:16:50 πμ
Angie12 έτσι είναι οι άντρες και μην το πεις ούτε του παπά που σε περνάει μόνο ένα κιλό. Ρώτα την elpis που κανείς δεν της λέει ότι αδυνάτισε γιατί ο άντρας της έχει αδυνατίσει παραπάνω, ρώτα την sidirena που όλο ξεκλέβει ο Renos της κι όμως του πέφτουν ήδη και τα σώβρακα και ρώτα κι εμένα που έχανα 1 κιλό με μεγάαααααααλη προσοχή κι ο κύριος Νούκος έχανε 1,5 χωρίς να προσέχει. Δεν τη φοβάμαι τη ζέα, απλά είσαι ακόμα στην αρχή της διατροφής και ίσως αργότερα να κολλήσεις και να μη βρίσκεις τι φταίει. Πάντως σαν τροφή είναι πολύ καλή και θα αγοράσω κι εγώ αύριο αλεύρι να τρώω ψωμί ολικής ζέας και όχι αυτά του εμπορίου. Αλλά εγώ είμαι στην 3η φάση που επιτρέπεται το ψωμί... ;)
sidirena πες τα κι εγώ το ξέχασα. Βλέπω τη γατούλα, βλέπω ένα "An" κι ένα "ie" και λέω "Η Άντι; Μαζεύτηκε;". :D Όπως εσύ δε σκέφτηκες να φτιάξεις τη σπανακόπιτα, έτσι κι εγώ όλο ξεχνώ να ψήσω μια μανιταρόπιτα. Χθες είδα τα φρέσκα μανιτάρια στο μανάβικο, είπα "Αχ ωραία, αυτή η πίτα λείπει από το βιογραφικό μου" κι όμως κατάφερα και ξέχασα να τα πάρω. :o Μάλλον το υποσυνείδητό μου έχει παρέμβει γιατί ξέρει ότι θα τη φάω εν ριπή οφθαλμού. Άσε που έχω κακό προηγούμενο με μανιταρόσουπα που έφτιαχνα κάθε μέρα και στο τέλος έμαθαν οι κουτάλες και την έφτιαχναν μόνες τους... χεχε :P
Κι εγώ θα κάνω εξετάσεις. Πολλές εξετάσεις. Πρώτα απ' όλα μία αίματος να δούμε σε τι πάτο έφτασε το ζάχαρο (πάντα πεσμένο το είχα - φτου μου μη με ματιάξω) και μετά θα πάρω σβάρνα ΩΡΥΛΑ και ορθοπεδικούς και δε θυμάμαι τι άλλο γιατί είμαι ένα μάτσο χάλια κι έχω συνηθίσει να πονάω παντού και συνέχεια και... λέτε να ξεβολευτώ άμα τα σιάξω και δεν πονάω πια; O_o

Όσο για το dukanproducts.com τα έγραψα και στο Facebook, σας τα λέω κι από εδώ.
Λογικά λάβαμε όλες το ίδιο πμ γιατί είναι spam και spam σημαίνει "Βρίσκω μια ομάδα ανθρώπων που μπορώ να τους προσεγγίσω για να γίνουν πελάτες μου και τους ενοχλώ μέχρι κάποιος να με δείρει". >:( Αυτή η τακτική απαγορεύεται σε όλα τα σοβαρά φόρουμ και απαγορεύεται και εδώ και φυσικά έχω ήδη ενημερώσει τον ArXoS. Από περιέργεια μπήκα στη σελίδα τους και είδα ότι τα προϊόντα έχουν μια απλή ετικέτα που εγώ θα την έβγαζα καλύτερη στον υπολογιστή και δε γράφουν τίποτα παραπάνω πέρα από το τι άρωμα είναι (βανίλια ή μπισκότο) και πόσα ml. Ουδεμία αναφορά σε συστατικά, ημερομηνίες λήξης και συναφή "ασήμαντα". Τα εικονίδια με τις πασίγνωστες εταιρίες βιολογικών προϊόντων που έχει από κάτω είναι παραπλανητικά. Δε λέει "Οι συνεργάτες μας" ή "Η εταιρία μας έχει πιστοποιηθεί από τους παρακάτω οργανισμούς", υπάρχουν εκεί μόνο και μόνο για να σας δημιουργήσουν ένα αίσθημα σιγουριάς. Οπότε ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΟΛΥ μη δω καμιά σας να τα παραγγέλνει γιατί πραγματικά καλύτερα να έτρωγε κάτι από τα σκουπίδια. Τουλάχιστον όταν θα πάθαινε δηλητηρίαση θα ήξερε να πει στο γιατρό από τι την έπαθε. Εντάξει;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Οκτώβριος 11, 2012, 11:27:25 πμ
Καλημερα!!!!!!!!!
Καλως ωρισανε τα καινουργια Ντουκανοπουλα!!!!!  ευχομαι πολλες απωλειες!!!! αλλωστε αυτο ειναι σιγουρο.
Καπου διαβασα οτι η Fofis τα παραταει.Αντι να κανει αυτο την παρακαλω να κρυψει την ζυγαρια για ενα μηνα και να συνεχισει κανονικα.
Despoina 62 ποτε με το καλο η πρεμιερα? δεν υπαρχει καλυτερη ψυχοθεραπεια απο αυτο που κανεις.
Κοριτσια το μαγνησιο υπαρχει και σε χαπια ? το παιρνει καμμια?
Βετουλα υπομονη! γρηγορα θα ερθουν και τα καλα θα δεις!!!!
Γλυκα και πολλα φιλια στην καθε μια ξεχωριστα!! ζηλευω τα .....υπεροχα σεντονακια σας αλλα εγω ειμαι σαν να πηγαινω πρωτη δημοτικου στο γραψιμο!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 11, 2012, 14:41:42 μμ
Καλησπερα κοριτσια και αγορι!Τι κανετε σημερα?
Εγω εφτιαξσ σημερα μοσχαρακι φρικασε.Ηταν πεντανιστιμο!Κι αν ειχα βαλει και 1-2 κουταλακια λαδι θα ηταν τελειο αλλα εγω ακομα το φοβαμαι,μονο σε πολυ ελαχιστες περιπτωσεις το βαζω και παντα ωμο.
Angie 12 για την χοληστερινη του αντρα σου δεν φταιει η διαιτα η συγκεκριμμενη,γιατι κι εγω που ειχα κανει εξετασεις η δικια μου τοτε ηταν 145.Ο γιατρος μου μου ειπε τοτε οτι -οποως πολυ σωστα ειπε και η noucca-oταν κανουμε διαιτα το λιποσ που καιγεται βγαινει στην κυκλοφορια του αιματος γι'αυτο και καποιες φορες ανεβαινουν χοληστερινη και ουρικο.Γι'αυτο και μας λενε να πινουμε πολυ νερο για να αποβαλλονται οι τοξινες με τα ουρα.Τωρα αν το προβλξμα εινα οργανικο,ισως με τη διαιτα να ανεβουν λιγο παραπανω οι τιμες!
Για το μαγνησιο εχω αρχισει και προβληματιζομαι αρκετα γιατι κι εγω απο το καλοκαιρι εχω κατι περιεργες ζαλαδες στα καλα καθουμενα,τοσο που στην αρχη φοβηθηκα οτι ημουνα εγκυος! :o :o :o
Με πιανουν κραμπες τη νυχτα,κι εχω μεγαλο προβλημα μνημης!
Πως μπορω να ξερω αν εχω ελλειψη οταν στιε εξετασει οι τιμες ειναι συνηθως φυσιολογικες,και αν το παρω χωρις να ξερω σιγουρα μη παθω καμμια καρδια κι αφησω τα παιδακια μου στους 5 δρομους???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 11, 2012, 14:52:09 μμ
χαχαχαχαχαχαχαχαχαχα τελικα δεν ειμαι μονο εγω που εχω προβλημα μνημης εχω και παρεα :D :D :D :D
και σε μενα ηρθε αυτο το μνμ αλλα δεν ενδιαφερομαι να αγορασω κατι οποτε  :-X :-X :-X
σημερα μετα απο πολυ καιρο εφαγα τυροπιτα κανονικη και ψαρακι τηγανητο το εκανα ελευθερο 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 11, 2012, 15:09:40 μμ
Καλημέρα!!!

Αν δεν παει άμεσα 5 η ώρα θα αρχίσω να ουρλιαζω.
Δε μπορω ρε παιδι μου. Έχω γύρω μου ανθρώπους που δουλεύουμε μαζι και επηρεάζονται τόσο πολυ απο τα προσωπικά τους που διαμορφώνουν ανάλογα και τη συμπεριφορά τους. Ασχημο πράγμα αυτο. Η δουλεια ειναι δουλεια. Αν θες να έχεις καλη συνεργασία πρεπει μα έχεις σταθερή συμπεριφορά.
Άντε πια. Με τη μιζέρια.

Κοτόπουλο Έφαγα σήμερα.
Πρεπει να κάτσω και μα μαγειρεψω για τις επόμενες μέρες αλλα δεν έχω καθολου όρεξη.

Τόσο πολυ βροχή είχατε Κρήτη και Κύπρο καλε; Εδω πολυ λίγα πράγματα. Τωτα εχει ναι ήλιο.
Επιτέλους δεν αποφασίζει να δροσίσει.

Ρε συ ξωτικο. Τη σιχαμαρα ο θείος σου που δαγκωσε το τυρι και το πέταξε παλι μέσα. Αυτα έτρωγε ο κόσμος απο τα χέρια του... Μάλλον απο το στόμα του τόσα χρονια που ήταν σπουδαίος σεφ;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Οκτώβριος 11, 2012, 16:08:22 μμ
Παιδιά, σχετικά με τους dukanproducts

Πέραν που τα προϊόντα τους είναι πανάκριβα (πίτουρο Βρώμης 300gr έχει πιο ακριβά από τη γειτονιά μου που αγοράζω την ίδια μάρκα και μάλιστα στα 500gr), πέραν που το site τους και οι υπηρεσίες τους είναι αρχάριες (e-shop που δε διαθέτει καμία ασφάλεια, μιας επιχείρησης φάντασμα που δεν έχει ούτε διεύθυνση ούτε όνομα), ο τρόπος που χρησιμοποίησαν για να διαφημιστούν μέσα στο greekmasa είναι ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΟΣ
Μέτρησα πάνω από 90 spam προσωπικά μηνύματα μέσα σε λίγα λεπτά της ώρας.
Κύριοι της dukanproducts, λυπάμαι πολύ για λογαριασμό σας, μόνοι σας θάβετε την επιχείρησή σας και βγάζετε τα μάτια σας
Εννοείται οτι κανείς από το greekmasa δεν πρόκειται να περάσει ούτε για βόλτα από το ηλεκτρονικό σας μαγαζάκι
Την καλημέρα μου 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Οκτώβριος 11, 2012, 16:35:45 μμ

Καπου διαβασα οτι η Fofis τα παραταει.Αντι να κανει αυτο την παρακαλω να κρυψει την ζυγαρια για ενα μηνα και να συνεχισει κανονικα.

Όχι - όχι ακόμα, έχασα 1,2 ξαφνικά εχθές το πρωί. Σήμερα το βράδυ όμως θα πάω σε ένα μεξικάνικο και δεν υπόσχομαι ότι θα είμαι καλό κορίτσι :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 11, 2012, 18:07:55 μμ
γλυκα μου κοριτσακια,εχω 2 μερες σχεδον να μπω και επαθα στερητικο συνδρομο. :) λιγο με τα διαβασματα των παιδιων,λιγο με το σιδερο και λιγο με την εφορια, εφυγαν 2 μερες χωρις να το καταλαβω.
roulaef φωτια στα πατζακια μας.αλλοι απο τα εξοδα που δεν προλαβαινουμε να δωσουμε και συ απο παραγματικη φωτια.την ατιμη τη γρια τι σου κανε. >:(
sidirena τρεχω,τρεχω αλλα 2 μερες τωρα ειμαι στασιμη.μονο 200γρ.κατω. λες να δοκιμασω και γω το μαιντανο? πως το κανουμε το ροφημα,απλα το βραζουμε και γκλουκ κατω? :-!
xotiko  ακομη μονη εισαι? ελα μια μεγααααλη αγκαλια για να μην νιωθεις μοναξια *KISSING*
να πω και ενα καλως ηρθες στην γλυκια angie12. και γω οταν την ειδα νομιζα ηταν η andie.

εγω ολα καλα,δυνατη και αφοσιωμενη στη ντουκανοδιαιτα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 11, 2012, 20:18:40 μμ
Καλησπέρα και από εμένα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!αλλά 200 γραμμάρια κάτω και πηδάω από την χαρά μου!!!!!!!!!!!!!59.300 άντε να δω και το 8 μπροστά!!!!!!!!!!!!!!!!

φιλάκια σε όλες πολύ δουλεία σήμερα..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 11, 2012, 20:57:51 μμ
Γιούχου!
stellaps κι εγώ έχω μπερδευτεί με τις εξετάσεις του μαγνησίου. Λέει το άρθρο ότι αποθηκεύεται σε διάφορα μέρη του σώματος αλλά κυκλοφορεί και στο αίμα και ότι ο οργανισμός μας φροντίζει στο αίμα να έχουμε πάντα την ίδια ποσότητα, κι ας μη μείνει τίποτα αποθηκευμένο. Αυτό που δεν ξέρω με σιγουριά είναι αν μας ενδιαφέρει πόσο αποθηκεύεται (σαν το σίδηρο) ή αν μας αρκεί να κυκλοφορεί στο αίμα μας. Γιατί παρακάτω, το ίδιο άρθρο λέει ότι κάποιοι ανακάλυψαν ότι έχουν έλλειψη μαγνησίου τυχαία από τις εξετάσεις αίματος. Άρα... φαίνεται ή δε φαίνεται στο αίμα; Από την άλλη, όταν πήγα στο φαρμακείο να πάρω το δεύτερο κουτί και ρώτησα το φαρμακοποιό αν χρειάζεται να παίρνω για τόσο καιρό ή το παρακάνω, μου είπε "Σε αυτό μόνο ο καρδιολόγος μπορεί να απαντήσει". :-S Εγώ θα σου πρότεινα να ρωτήσεις τον οικογενειακό σας γιατρό και θα σε παραπέμψει στο σωστό ειδικό και στις σωστές εξετάσεις.
ArXoS εεεεεετσιιιιιιιιιι!
Fofis δε γίνεται δουλειά έτσι κοπελιά! Τη μία μέρα είσαι απογοητευμένη και θες να σταματήσεις, την άλλη μέρα παίρνεις τα πάνω σου και βγαίνεις έξω να φας απαγορευμένα. Όταν ξανακολλήσεις ποιος θα σε παρηγορεί; Εεεεεεεεεεεε;
xotiko σε νίκησα, εμένα τ' αντράκι μου έχει ήδη μπει στο καράβι τώρα που σας γράφω αυτές τις αράδες. Εσένα ακόμα Αθήνα γυροφέρνει ε; Κράτα τον εκεί άλλη μια μέρα γιατί υποψιάζομαι ότι ο δικός μου θα κατεβεί με άδεια χέρια. Έβαλε τη φίλη της αδελφής του να πάει να του πάρει τη φέτα Παγώνης και κάτι μου λέει ότι εκείνη πήγε για καφέ στην υγειά του Ντουκάν. Άμα είναι να παραγγείλω στον δικό σου να μου φέρει. Εκτός... μήπως είναι συνεννόηση μπουζούκι σαν τον δικό μου; :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Οκτώβριος 11, 2012, 21:26:14 μμ
Γειααααααααα σας!!!!!! Μου λειψατε ρεεεεεεεε!!!! Αυτές που δεν βλέπω στο φβ δηλαδή :)

Έχω εξαφανιστεί το ξέρω αλλα εκτός του οτι δουλεύω σαν παλαβη, είχαμε και κατι θέματα υγείας κι ετρεχα κ με αυτα!!!
Κανω πλέον κανονικα Τρίτη φάση.. Οπότε είμαι στα ίδια κιλακια που σταμάτησα την δεύτερη την τελευταία φορα που ζυγιστηκα βέβαια μετα αδιαθετησα και ωρα δεν πλησίαζω την ζυγαριά ούτε στο ένα μετρο! Μετα την περίοδο τωρα :)
Θα σας ενημερώσω πάντως!
Θα προσπαθήσω να κανω ένα πέρασμα σε αυτα που έχετε γράψει αύριο το πρωι ευελπιστώ να τα καταφέρω.. Και να απαντήσω σε ολα τα κοριτσακια :)
Καλη αρχή στις καινούργιες κοπέλες που τωρα δεν θυμάμαι ακόμα τα ονόματα σας!
Και στις παλιές ένα τεαραστιοοοοοοοο φιλακιιιιιιιιι σμακ!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 11, 2012, 21:48:26 μμ
ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΠΗΡΑ ΦΟΡΤΙΣΤΗ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΛΕΩΝ PC ΔΕΥΤΕΡΩΝ ΕΧΩ ΔΟΥΛΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΓΙΟΥΠΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΚΑΙ ΠΛΗΡΩΘΗΚΑ ΟΠΟΤΕ ΕΚΑΝΑ ΚΑΤΑΘΕΣΗ ΣΤΟ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ ΓΙΑ ΝΤΟΥΚΑΝΟΠΡΟΙΟΝΤΑ ΕΙΜΑΙ ΠΛΗΡΩΣ ΕΞΩΠΛΗΣΜΕΝΗ ΦΟΦΗ ΕΙΘΕΛΕΣ ΛΕΕΙ ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΤΙΣΕΙΣ????????????/ΡΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΕΓΩ ΠΟΥ 2 ΜΗΝΕΣ ΛΟΓΟ ΑΝΕΡΓΙΑΣ ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΜΟΥ ΕΛΙΠΕ ΤΡΟΜΕΡΑ ΕΙΣΑΙ ΤΡΕΛΗ  ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΚΑΛΗΤΕΡΑ????????????ΘΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΠΑΛΗ ΠΟΥΡΝΟ ΠΟΥΡΝΟ ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 11, 2012, 22:23:29 μμ
Γεια σας!!

Καινουργια κ εγω εδω και Θελω να χασω 10 κιλα.Εχω μια απορια ομως κ θελω να με βοηθησετε.Απο 1 οκτωμβριου εχω αρχισει την διατα 3 ημερες η 1 φαση.Και  απο προηγουμενη πεμπτη ειμαι στην 2 φαση.Τις 3 πρωτες μερες εχασα 1,5 κιλο απο τοτε ομως τιποτα.Απο την πεμπτη δηλαδη δν εχω χασει ουτε γραμμαριο.Περπαταω καθε μερα μιση ωρα κ βρωμη τρωω την ακολουθω κατα γραμμα την διατα αλλα δν εχασα τπτ κ εχω αγχωθει παρα πολυ οτι δν θα χασω.Να σας πω το προγραμμα μου να μου πειτε αν ειναι οκ.Το πρωι πινω το γαλα μου με μια φετα ντουκαν ψωμι(φτιαχνω το ψωμι μονο με πυτουρο βρωμης κ γιαουρτι) κ το τσαι μου το ιδιο κ το απογευμα. Μεσημερι κ βραδυ το φαγητο μου κ κρεμα βανιλια. Αυτο.Λετε να με "κολλαει" η κρεμα που εχει corn flour?Εχω αγχωθει πολυ.Σας παρακαλω ας μου πει καποιος την γνωμη του.Ευχαριστω εκ των προτερων.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Οκτώβριος 11, 2012, 22:34:56 μμ
Anda22 σταματά να Ζύγιζεσαι κάθε μέρα! Μόλις μπαίνεις στη δεύτερη φάση που μπαίνουν λαχανικά ο οργανισμός κάνει κατακράτηση υγρών μιας κ του τα είχες στερήσει! Κανε λίγο υπομονή δώσε λίγο χρόνο στην δεύτερη φάση να συνειδητοποιήσει ο οργανισμός! Και κρέμα να τρως μια την ημέρα κ ίσως όχι κάθε μέρα στην αρχή μετα που θα πάρεις μπρος βλέπεις. Εμένα δε με κόλλησε νομίζω!

Βεταααααακο σμακ!
Νουκακοοοοοοοο άκου τι είπα!!!! Σταματά να ζυγιζεσαικαθε μέρα! Ποιος; Εγω! Χαχαχαχαα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 11, 2012, 22:39:28 μμ
Καλησπέρα anda22 και καλώς μας ήρθες. Για να καταλάβω, 1 με 3 Οκτωβρίου έκανες πρώτη φάση και από τις 4 μπήκες στη δεύτερη φάση.
Τι περίμενες καμάρι μου ανυπόμονο; Ότι θα χάνεις κάθε μέρα σαν να είναι η πρώτη μέρα;
Λεπτομέρειες για τη δίαιτα έχεις διαβάσει; Στην 1η φάση το σώμα μας περνάει σοκ επειδή του κόψαμε τους υδατάνθρακες και καίει λίπος απελπισμένα ώστε να βρει την ενέργεια που του στερήσαμε. Ταυτόχρονα αποβάλλει και υγρά γιατί το κρέας δεν κατακρατεί νερό. Μόλις μπούμε στη δεύτερη φάση που ξαναρχίζουμε τα λαχανικά (καλή πηγή υδατανθράκων) παίρνει μια ανάσα το κορμάκι μας και λέει "Ουφ! Μπόρα ήταν και πέρασε". Άσε που του δίνουμε και φυτικές ίνες και φουσκώνουν και κορδώνονται αυτές με κάθε γουλιά νερό που πίνουμε.
[Τι λέω η ποιήτρια απόψε; :o]

Σου έχω όμως τη λύση για το πρόβλημα. Κάνε αυτά που θα σου πω κατά γράμμα:
1. Πάρε τη ζυγαριά και κρύψε την.
2. Πάρε το ημερολόγιο τοίχου και κύκλωσε τις Πέμπτες και γράψε με κόκκινο στυλό "Ημέρα ζυγίσματος".
3. Γράψε στην Πέμπτη 18 Οκτωβρίου "Πρώτο ζύγισμα 2ης φάσης".

Με απλά λόγια (γιατί με έχει πιάσει η βλακίτιδα τέτοια ώρα), δε ζυγιζόμαστε πια κάθε μέρα. Δεν έχουμε τόσο θεαματικά αποτελέσματα όσο στην 1η φάση και το καθημερινό ζύγισμα μακροπρόθεσμα θα μας προσθέσει άγχος και στεναχώρια. Μια φορά την εβδομάδα για να έχουμε πάντα καλό νούμερο να βλέπουμε. Την πρώτη εβδομάδα της 2ης φάσης δε ζυγιζόμαστε ούτε μία φορά. Ο οργανισμός μας συνέρχεται από την 1η φάση και δε θα δούμε κανένα αποτέλεσμα. ;)


EDIT: Άντι το είδα, και έμεινα  :o
Μπράβο κορίτσι μου, με κάνεις περήφανη! Και στα δικά σου βρε, να σε δω την επόμενη εβδομάδα που δε θα έχεις περίοδο πόσες φορές θα ανεβείς στη ζυγαριά. :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 11, 2012, 22:43:27 μμ
καλησπερα!!!!τι μου κανετε;;εγω για μια ακομα φορα πτωμα...σημερα δουλευα ολη μερα...τωρα εκανα ενα μπανιο κ θα ξεραθω....η ζυγαρια γινεται ψύχωση γι αυτο δεν εχω ανεβει τωρα 2 μερες...!!
anda22 καλως μας ηρθες και εσυ....!

το κεφαλι μου θα εκραγει ωρες ωρες...απο την μια θελω την ντουκαν απο την αλλη με πιανει λυσσα...ειμαι και στα κακα στενα....μας ανακοίνωσαν μύωση μισθου   150 μ 200 ευρω κατω..και μετα θες να ζεις να πληρωνεις υποχρεωσεις...αχ!! :-!

καλη μας ξεκουραση...καλο μας βραδυ!!!! φιλια πολλα πολλα- χανιωτικα- *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Οκτώβριος 11, 2012, 22:48:02 μμ
Νουκα, απαιτώ να αλλάξεις το ψευτοτικερακι σου γιατι παραπλανει!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Angie12 στις Οκτώβριος 11, 2012, 22:57:03 μμ
Άλλαξα avatar για να μην με μαλλώνετε... Γεια σου Andie, με μπέρδεψαν με σένα στην αρχή οι φίλες σου  :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Οκτώβριος 11, 2012, 23:07:10 μμ
Χαχχααχαχαχα γεια σου κι εσένα! Είχες γατουλα; Ε μοιάζει κ το όνομα! Καλη αρχηηηηηη εύχομαι!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 11, 2012, 23:27:12 μμ
AndieAlx και noucca σας ευχαριστω πολυ θα τα εφαρμοσω αμεσως....Σας ευχαριστω ουφφφφφφ μου εφυγε ενα βαρος....

tinky καλως σας βρηκα!!!





Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 12, 2012, 00:10:27 πμ
Άντι πολύ ευχαρίστως να διόρθωνα την υπογραφή μου και να συμπλήρωνα ότι μπήκα 3η φάση άνθρωπος και θα βγω μούμια αλλά έχω ήδη εξαντλήσει το όριο των χαρακτήρων και δε μπορώ να σβήσω κάτι, τα θέλω όλα!

Πρώην ξανθιά ευπειθώς αναφέρω ότι επιτέλους κατάλαβα και τι εννοεί η Άντι και πώς να αλλάξω την υπογραφή μου. Έπιασε η ένεση IQ *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 12, 2012, 01:13:54 πμ
Να μαι κι εγω! Τελευταία και καταιδρωμένη! Καλωσήρθατε Anda και Αngie! Κορίτσια μου είμαι πολύ στεναχωρημένη! Πάλι πήρα 2 κιλάκια χωρίς να γουρουνιάσω όμως! Εχω απογοητευτεί!
Μήπως έχει πέσει ο μεταβολισμός μου; Με το παραμικρό παραπάνω που θα φάω αμέσως παίρνει την ανηφόρα η σκασμένη η ζυγαριά! Ουφ!
Despoinaki με κάνεις να νοιώθω με τη Τζουλιετ Μπινος στο chocolat! Πολύ σου άρεσε η σοκολατίτσα! :P
Λοιπόν, οι εξετάσεις μου ήταν πάρα πολύ καλές τελικά. Χοληστερίνη 180, σάκχαρο 87, ουρία 33, κρεατινίνη 0,7, τριγλυκερίδια 94, ουρικό οξύ 3 σίδηρος 43, και η φερριτίνη μου ανέβηκε καθώς
και ο αιματοκρίτης μου είναι ο ικανοποιητικότερος των τελευταίων ετων. Ολα καλά εκτός απ'τα κιλά μου. Κοντεύω να γυρίσω στα 56! :o και δεν ξέρω τι να κάνω! Αρχισε να στενεύει ένα
παντελόνι που πήρα πριν λίγους μήνες! Τώρα το βράδυ έφαγα μόνο μια φέτα γαλοπούλα και μισό γιαούρτι. Πολύ με φοβάμαι γιατί μπορεί να κυλήσω και να το γυρίσω σε βουλιμία!
Τώρα που το σκέφτομαι άρχισα να πεινάω! Ωχ! Καλύτερα να πεσω στο κρεβατάκι μου μη κάνω καμμιά τρέλα! Φιλάκια! *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 12, 2012, 01:33:57 πμ
γεια σας κορίτσια......
καλό κουράγιο σε όλες.ήθελα να ρωτήσω αν ξέρει καμία να μπορώ να τρώω
βασιλικό πολτό, ενώ κάνω την dukαn ( αντι να παίρνω βιταμίνες χωρίς ζάχαρη)?

ΝΟμίζω πως γενικά θα με τονώσει λίγο.Δεν είναι γλυκό, πτωτείνες δεν υποτίθεται πως είναι;
αν γνωρίζετε βοηθήστε plz.....

επίσης από τότε που κάνω dukan νομίζω ότι έχω ελαφριές αυπνίες,  και σημειωτέον ότι όλη μέρα και νύχτα δεν νιώθω αίσθημα πείνας καθόλου ( ίσως ΄βεβαια έχω και πολλά στο κεφάλι μο) συμβαίνει σε καμιά άλλη;
πάω να προσπαθήσω να κοιμηθώ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diablo1313 στις Οκτώβριος 12, 2012, 01:48:08 πμ
Γεια χαρα σε ολους. Ξεκινησα DucanoΔιαιτα απο τη Δευτερα 24/9/12 --> 134,8 . Τη Δευτερα 8/10/12 --> 128,6 . Υψος : 1,82 / Μεταβολισμος : 2.370 θερμίδες. Εκανα 10 μερες την 1η φαση και πηγε ανετοτατα. Με εχει βοηθησει παρα πολυ ενα bbq με γκαζι που ψηνω τα παντα στο λεπτο. Με βοηθησαν πολυ κ οι συνταγες σας. Θελω να φτασω τα 90 κιλα. Θελω να ρωτησω, χυμοι επιτρεπονται? πχ. φρεσκος πορτοκαλιου, αμιτα, life κτλ. Δεν εχω πιει μεχρι στιγμης. Κατα τ'αλλα ολα πανε Jet 8) . Καλη επιτυχια σε ολους.

Αγαπημενο μου μεσημεριανο --> φιλετο κοτοπουλο ψημενο στο bbq. Τσιγαρισμα χωρις λαδι μανιταρια(1 μεγαλη κονσερβα) κ 2 πιπεριες, μετα ριχνω 1 κουτι (300ml) κρεμα γαλακτος 3% Νουνου να δεσει κ ριχνω κομματακια το κοτοπουλο, καρυ, αλατοπιπερο, 1 κουταλια γλυκου μουσταρδα Ντιζον.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 12, 2012, 03:06:27 πμ
Μπουυυυυυ! >:D,εδω η αδερφη του δρακουλα! >:D
Παλι την πατησα και κοιμηθηκα αργα τ'απογευμα και τωρα το ματι δεν κλεινει :-\
Μαγειρεψα,μαζεψα νεροχυτη κλπ και καθισα να γραψω την καληνυχτα μου *IN%%__%%LOVE*
diablo1313,ουτε τα φρουτα,ουτε οι χυμοι επιτρεπονται ::)Τα πας πολυ καλα,αλλα προσεξε την κρεμα γαλακτος,ειναι στα περιορισμενα,που αυτο σημαινει οτι εχεις δικαιωμα να φας 2 κουτ.σουπας την ημερα.Εσυ αδειαζεις ολο το μπουκαλι,ε?Με μετρο λοιπον.Επισης ελπιζω τα μανιταρια και τις πιπεριες να μην τα τρως καθημερινα,μονο σε μερες pv ::).Οτι αλλο θες μας ρωτας ;)Καλη συνεχεια @}->--
AMEL,δυστυχως δεν μπορω να σε βοηθησω με τον βασιλικο πολτο 8),το πρωι που θα το δουν οι πρωϊνες εμπειρογνωμονες θα σου απαντησουν ;)Μια υπερδιεγερση την ειχαμε ολες σχεδον στην αρχη της διαιτας απ'οτι θυμαμαι,δεν ειναι ανησυχητικο :)
teta,χαρηκα που οι εξετασεις σου βγηκαν τοσο καλες *IN%%__%%LOVE*,οσο για τα 2 κιλα πανω,τι να σου πω,δεν ξερω και πως ακριβως τρως,την ακολουθεις τη Ντουκαν ή σφηνα τρως και απαγορευμενα?Αν το κανεις αυτο νομιζω οτι θα ταλαιπωρηθεις γιατι δεν εχεις πολλα κιλα ακομα να χασεις και μ'αυτο τον τροπο νομιζω οτι μπλοκαρεις τον οργανισμο σου.
noucca,ξαπλωσες νωρις για να εισαι φρεσκια αυριο να υποδεχθεις το αγορι σου,ε? ;)Αντε,μεχρι και μεις τον πεθυμησαμε τον Νουκκο *IN%%__%%LOVE*,εκανε ολη την χαμαλοδουλεια και ετσι μπορουσες απερισπαστη να δημιουργεις και να πειραματιζεσαι με τις Ντουκανοσυνταγες,οπως αρμοζει σε καθε μεγαλο σεφ O:-).Σου'χω δουλεια απο αυριο,πρεπει οπωσδηποτε να σκαρφιστεις καμμια συνταγη με κιμα,γιατι μπιφτεκια,σουτζουκακια,παπουτσακια κλπ,τα βαρεθηκα :P ;D
anda22,ακριβως οπως τα λενε τα κοριτσια ειναι *THUMBS%%__%%UP*,μην ζυγιζεσαι συνεχεια,απο δω και περα μια φορα την εβδομαδα ειναι μια χαρα :)
tinky καλη ξεκουραση @}->--
Angie12 ετσι μπραβο ;),να μην μπερδευομαστε ::)
VETA,επιτελους και ειχα αρχισει να πιστευω οτι μας εγκατελειψες για τα καλα *IN%%__%%LOVE* *KISSING*
Και λοιπον εζησα να το διαβασω και αυτο :-\,η Αντυ μας λεει να μην ζυγιζομαστε καθημερινα και μπηκε και 3η φαση ??? ???Δεν εχει γαμωτο και κανενα ανθρωπακι να χορευει και να κανει τουμπες για να το βαλω :P :D....θα βαλω αυτο ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ xD
Ρε συ Νουκκα,θελετε να σας στειλω με το καραβι την φετουλα?Αληθεια το λεω,αν θελεις το κανονιζουμε ;)Και για την Ξωτικια ισχυει η προταση :)
Αντε παω για υπνο γιατι αυριο δεν θα εχω σηκωμο TIRED* ;\ ;/ ;|...φιλακια σε ολες *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 12, 2012, 06:45:26 πμ
Καλημέρα!
Πριν από μισή ώρα με πήρε τηλέφωνο ο Νούκος ότι βλέπει από το καράβι το λιμάνι κι εγώ σαν σωστή Ντουκανίτσα έκατσα να σας πω μια καλημέρα πριν ετοιμαστώ να πάω να τον μαζέψω. Ναι ξέρω, θα με περιμένει. Αλλά κι εγώ τον περίμενα 3 μέρες να γυρίσει. Μία του και μία μου. >:D

teta teta αχ teta. Πόσες φορές έχουμε πει ότι σε αυτή τη δίαιτα μετράει ό,τι κάνουμε και όχι μόνο πόσες θερμίδες τρώμε; Ήρθε το πλήρωμα του χρόνου να πληρώσεις την άστατη διατροφή σου. :( Μη δίνει σημασία στη ζυγαριά, πείσμωσε και κάνε την σωστά χωρίς κλεψιές, χωρίς ατασθαλίες και κόψε για λίγες μέρες τα tolerated. Δοκίμασε και το μαϊντανό της Ξωτικιάς που βοήθησε ήδη αρκετές και σε παρακαλώ μην κάνεις οικονομία στην πρωτεΐνη. Η μία φέτα γαλοπούλα με μισό γιαουρτάκι μόνο θερμίδες σού στέρησε και δεν υπάρχει λόγος να κόβεις τις θερμίδες όταν τρως σωστά. Και πού 'σαι; Ρώτα το γιατρό σου για το μαγνήσιο γιατί η Άντι είπε ότι με λίγες μέρες που παίρνει και ήδη είδε διαφορά στη δυσμηνόρροια. Ακόμα κι αν δε σε βοηθήσει στη δίαιτα, να απαλλαγείς από έναν πόνο βρε ταλαιπωρημένο. *KISSING*
AMEL ο βασιλικός πολτός περιέχει 16% πρωτεΐνες, 13% σάκχαρα και 4% λιπαρές ουσίες. Δεν ξέρω πόσο ακίνδυνος είναι για τη Ντουκάν και κυρίως σε τι μορφή μπορείς να τον βρεις και τι επιπλέον θα έχουν βάλει στο σκεύασμα. Αυτά τα σάκχαρα είναι που με ανησυχούν γιατί είναι πρακτικά παράγωγο του μελιού, έτσι δεν είναι; Για σοβαρή βοήθεια θα πρέπει να απευθυνθείς στο καλό ξωτικό μας να ρωτήσει το coaching. ::)
Δεν είναι αϋπνία αυτό που έχεις, ενέργεια είναι. Η πρωτεΐνη σε κρατάει στην τσίτα και κοιμάσαι όσο πραγματικά χρειάζεται ο οργανισμός σου. Μέχρι τώρα σου έφερναν υπνηλία και ατονία οι υδατάνθρακες. Όσο για την πείνα, είναι άλλο ένα χαρακτηριστικό της πρωτεΐνης. Αργεί πολύ να μεταβολιστεί από τον οργανισμό και γι' αυτό δε σου ζητάει άλλη τροφή (με τη μορφή πείνας).
diablo1313 σου απάντησε ήδη η sidirena αλλά ας τα πω κι εγώ μια φορά ακόμα για εμπέδωση: φρούτα no-no στην 1η και στη 2η φάση. Κι όταν λέμε όχι φρούτα εννοούμε και κάθε παράγωγό τους, από χυμό ως πολτό. Και όπως πάλι είπε το alter ego μου, με μέτρο τα tolerated γιατί μπορεί τώρα που έχεις αρκετά κιλά τίποτα να μη δείχνει να σε κολλάει αλλά όταν θα περάσει λίγος καιρός η παραμικρή λεπτομέρεια θα κάνει τη διαφορά στη ζυγαριά. Κατά τ' άλλα κι εγώ τζετ σε βρίσκω! *THUMBS%%__%%UP*
sidirena έγνοια σου και κάτι θα γίνει. Σήμερα θα σέρνομαι γιατί σηκώθηκα νωρίς ακόμα και για τα δικά μου δεδομένα, αύριο και μεθαύριο δουλεύω πρωί, Δευτέρα τελευταία μέρα στη δουλειά και Τρίτη αραλίιιιιιιιικι και πειράματα στην κουζίνα! Όχι ότι μπορώ να σκεφτώ και πολλά που θα μπορούσες να κάνεις με τον κιμά αλλά έτσι έλεγα και για το σιρόπι και να που προέκυψε το σιντιρόπι. Ναι ξέρω, ένα καλάμι ίσα με το μπόι του Φασούλα έχω καβαλήσει και φταίτε εσείς. O:-) :D Τελικά μου φέρνει φέτα το καμάρι μου, 3 συσκευασίες. Ευχαριστώ για την προσφορά, δε θα την ξεχάσω γιατί κάποια στιγμή θα φαγωθεί αυτή η φέτα. :P

Και τώρα σαν σωστή κιουρία, πάω να ετοιμαστώ να μαζέψω το στεφάνι από το λιμάνι. Μετά πάω τη μπουμπού στο συνεργείο να φτιάξουμε τη βλάβη στο τζάμι να ανοίξει ο δρόμος να μας εμφανίσει καινούρια ως την Κυριακή το βράδυ *THUMB%%__%%DOWN* και μετά θα ρίξω μια μικρή εξόρμηση στο κατάστημα βιολογικών ειδών να πάρω επιτέλους τη ζέα και λίγη βρώμη χύμα και δε θυμάμαι τι άλλα καλούδια είδα ότι έχουν. :-r


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 12, 2012, 07:19:39 πμ
καλημερεςςςςςς  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
νουκα καλως τον δεχτηκες τον κ νουκο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 12, 2012, 11:11:24 πμ
καλημέρα !!!

πολύ χαίρομαι που βλέπω ότι άρχισε και πάλι να κινείτεαι το πράγμα εδώ, φαίνεται ότι τα μπινελίκια της sidirena έπιασαν τόπο και σιγα σιγα συμμορφωνόμαστε μια μια...

sidirena άξια κορίτσι μου, μου'λειψες κανα δυο πρωινά, ειχα συνηθισει να ξεκινάω με σένα τη μέρα μου

roulaef μεγεια τις ανταύγειες, πολύ θα'θελα κι εγώ να το αλλάξω επιτέλους παλι, άμα βρω χρόνο καμια ιστορική μέρα...

kqfp είδες που απογοητευόσουν? μπράβο βρε, επιμονή και υπομονή θέλει το πράγμα!!!

tinky ευχαριστώ κούκλα μου για τα καλά σου λόγια, η πλάκα είναι οτι απο τα επιτρεπόμενα τα αυγά είναι που τρώω λιγότερο απ'ολα, καθότι το πτηνοτροφειο και τα'χω ψιλοσιχαθεί τόσα χρόνια να τα βλέπω μπροστά μου

stellaps μεγεια τη σόμπα! αχ δεν θελω να τα σκεφτομαι ακομα αυτά, εδω πάνω αμα πει να κανει χειμωνα ξεχνάει να τον τελειώσει ρε παιδί μου...

apricot πολύ χάρηκα που άκουσες τόσο όμορφα λόγια με την επανεμφάνιση σου, δεν είναι πολύ ωραίο συναίσθημα?

dimitrad εγώ το γάλα σκονη το βρίσκω στο Μαρινόπουλο, εχει ένα με δική του επωνυμία

kymav ευχαριστώ καλό μου για το ενδιαφέρον, το αγαπώ πολύ το θέατρο, η πρεμιέρα μας θα είναι μολις τελειώσουμε το κτίριο, μέσα στο Νοέμβρη ελπίζω

fofis με μπέρδεψες λίγο, μια στενοχώρια, μια χαρά για το ξεκόλημα, ό,τι και να'κανες χθες τελικά, ελπίζω τουλάχιστον να πέρασες όμορφα

veta, elpagw diggo  μου λείψατε βρε πουλάκια μου, κάνε κατι!!

teta βάστα γερά και μην απογοητεύεσαι!!! όσο για τη ζουλιετ μπινος, σιγά τα ωα... τύφλα να'χει μπροστά στα σοκολατάκια σου, μ'εσωσες και το λεω παλι και παλι....

katerinan πως παει ο μαιντανός? μαλλον κατι δεν εκανα καλα γιατί εμένα δεν μου φάνηκε να'χει ιδιαίτερη γεύση, ισως δεν έβρασα αρκετό...

xotiko άστα κοριτσάρα μου, όχι μονο με πήρανε χαμπάρι, είμαι και σε τέτοια περιοχή, τριεθνές, σε λίγο θα με πάρουν μυρωδιά και οι εξ ανατολών γείτονες, άσε που έχω μυήσει στη ντουκαν τη μισή πολη, τι το'θελα η χαζή? σε λιγο δεν θα βρίσκω τίποτε στο σουπερμαρκετ χαχαχα

noucca κοπελάρα μου, τώρα που εισαι με το καλό στην 3η φάση πες  μου βρε στοιχεία, να σου στείλω λουκάνικα απο δω να θυμηθείς τα παλιά, φάε εσύ για μένα τουλάχιστον αφου μπορείς, με το καλό να δεχτείς το νουκο σου και με μέτρο τα σιρόπια της άφιξης, είναι στα περιορισμένα μου φαίνεται... :)

angie12, anda22, diablo1313 και xristinaki 1234  καλωσορίσατε στην παρέα κορίτσια μου και καλά χασίματα...

φιλιά σε όλες




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Οκτώβριος 12, 2012, 11:48:07 πμ

Fofis δε γίνεται δουλειά έτσι κοπελιά! Τη μία μέρα είσαι απογοητευμένη και θες να σταματήσεις, την άλλη μέρα παίρνεις τα πάνω σου και βγαίνεις έξω να φας απαγορευμένα. Όταν ξανακολλήσεις ποιος θα σε παρηγορεί; Εεεεεεεεεεεε;



Κανένας Nucca μου, απογοητεύομαι και γκρινιάζω μόνο όταν κάνω σωστά το πρόγραμμα και δεν χάνω, όταν έχω κάνει τις "κασκαρίκες" μου δεν μιλάω  :-X *STOP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 12, 2012, 11:50:14 πμ
Καλημερα κοριτσια!Πω ειστε σημερα?
Καλως μας ηρθαν και οι καινουριες καλα χασιματα!
Εγω σημερα εχω pp και θα ψησω κοτοπουλο στα καρβουνα και καβουρακια που βρηκα εχτες!!!Πολυ μου αρεσουν!!!Να ρωτησω το dirollo spread με τα 5% λιπαρα το εχετε δει?Επιτρεπεται?Εγω να σας πω την αμαρτια μου το δοκιμασα και πολυ μου αρεσε καμια σχεση με τα λινεσσα και το αλλο του καρφουρ που ποτε δεν το βρηκα!Τωρα για το cottage του lidl ρωτησα εχτες και μου ειπαν οτι εχουν σταματησει να το φερνουν γιατι λεει μαλλον θα του αλλαξουν συσκευασια αλλα ουτε και η κοπελα δεν ηταν απολυτα σιγουρη.Παντως σιγουρα μου ειπε οτι θα ξαναερθει


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 12, 2012, 12:23:55 μμ
καλημέρα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 12, 2012, 13:12:37 μμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΑΓΟΡΑΚΙΑ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΡΧΟΣ ΜΗΝ ΤΟ ΞΕΧΝΑΜΕ ΜΟΛΗΣ ΕΚΑΝΑ ΤΑ ΜΑΦΙΝ ΤΗΣ ΒΕΡΕΝΙΚΗ ΔΕΝ ΘΑ ΠΙΣΤΕΨΕΤΕ ΤΗ ΝΟΣΤΙΜΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΠΟΥ ΤΟ ΤΡΩΕΙ Η ΝΟΥΚΑ ΑΡΙΣΤΟΥΡΓΙΜΑ ΑΠΟΡΩ ΓΙΑΤΙ ΤΡΩΜΕ ΑΛΛΕΣ ΑΙΔΙΕΣ ΜΕ ΤΟΣΕΣ ΝΟΣΤΙΜΙΕΣ ΑΠΟΡΩ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΑΩ ΓΙΑ ΔΟΥΛΙΤΣΑ!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Οκτώβριος 12, 2012, 13:37:40 μμ
Παλι δεν καταφερα να διαβασω ολα οσα γραψατε.... δεν πειραζει, το εχω ομως με τα ονομα αυτη τη φορα!

Χαιρετω λοιπον τις : AMEL, xristinaki1234, (προσεχε! εισαι ηδη πολυ λιγα κιλα!!!! ανορεξια ειναι υπουλη ασθενεια!), Angie12 (μαλλον εχουμε το ιδιο παθος με τα γατουνια!), anda22!!!!

Με τις υπολοιπες τα λεμε απο το φβ σχεδον καθημερινα! οταν θα καταφερω να σας διαβασω θα σχολιασω κιολας, προς το παρον θα προσπαθησω να μπαινω πιο συχνα! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 12, 2012, 13:59:28 μμ
Καλημερα στην ομορφη παρεουλα μου *KISSED* *KISSING*
Ειδες Δεσποινακι,κι ο Αγιος φοβερα θελει >:D :D.Για να μιλησουμε και λιγο σοβαρα,κατανοω απολυτα τα κοριτσια που απο τον καιρο που μπηκαμε στο φβ μπαινουν συχνοτερα εκει και πιο αραια και που εδω.Μην κοιτας εγω που δεν το'χω καθολου με την τεχνολογια και με βολευει πολυ περισσοτερο το φορουμ.Ειναι και θεμα χαρακτηρα,εγω ας πουμε εδω μεσα νοιωθω πολυ πιο ανετα και να εκφραστω και να γραψω,στο φβ οι ρυθμοι ειναι καταιγιστικοι :-\,αισθανομαι εξω απ'τα νερα μου :-[
Τα περισσοτερα νεα κοριτσια εχουν εφαρμογη στο κινητο τους με το φβ και μας παρακολουθουν παντου,στη δουλεια,στο δρομο κλπ.Λογικο ειναι να συχναζουν εκει περισσοτερο ;)Καμμια δεν παρεξηγουμε,ο κοινος στοχος ειναι να χασουμε αυτα τα ρημαδοκιλα που μας ταλαιπωρουν ::),με οποιο τροπο τον βολευει καλυτερα τον καθενα,θεμιτο ειναι :)
Το μαϊντανο το φτιαχνεις ως εξης:Βαζεις σε ενα μπρικι 1,5 ποτηρι νερο περιπου και μολις παρει βραση το κατεβαζεις και το ριχνεις σε ενα δοχειο με καπακι.Ριχνεις μια χουφτιτσα μαϊντανο μεσα και το αφηνεις σκεπασμενο γυρω στα 20 λεπτα.Κατοπιν το στραγγιζεις και η το πινεις αμεσως η το φυλας κλειστο στο ψυγειο(αφου κρυωσει) για μελλοντικη χρηση.Αυτη την ποσοτητα την πινω σε 2 μερες εγω,κανω 2 μερες αποχη και μετα παλι το ιδιο.
Νουκκακι μου,καλως ορισε το αγορι σου *IN%%__%%LOVE*Ειδες βρε που σου βρηκε φετουλα,που δεν το πιστευες?Σιγα μη σ'αφηνε παραπονεμενη *IN%%__%%LOVE* Οσο για τη φετουλα,εννοειται οτι ισχυει  η προσφορα ;),η συγκεκριμενη οπως θα δεις ειναι σε αεροστεγη συσκευασια και εχει μεγαλο χρονικο περιθωριο μεχρι τη ληξη της,οποτε θα σου στειλω προμηθειες για οσο καιρο θελεις :)
Αντε σου αφηνω μερικες μερες περιθωριο για τη συνταγη του κιμα,αλλα μην νομιζεις οτι θα το ξεχασω :P
stellaps ,περα απο τη λινεσσα του lidl,τη ζυμηθρα Ηπειρος,το αρλα 5% και τωρα τη φετα παγωνη,αλλο τυρακι σεν εχω βαλει στο στομα μου :-[Απ'οτι λεει η Νουκκα που τα ψαχνει αυτα,δεν παιζει μονο ρολο το ποσοστο των λιπαρων,αλλα οι υδατανθρακες που εχει και αν περιεχει αμυλο η γλυκοζη.Οποτε θα σε γελασω ::)
Βετα αυτα τα μαφινακια,ολο τριγυριζουν στο μυαλο μου κι ολο τα ξεχναω 8)....μαλλον ι επειδη δεν ειμαι τοσο γλυκατζου :-[,προτιμω να εχω ψωμακι η καμμια πιτα παρα γλυκο,γαλακτομπουρεκο πινω μοναχα τον καφε μου,παιρνω απο κει αρκετη γλυκα καθημερινα ;D
Θυμιστε μου καποια στιγμη να τα δοκιμασω ;)
Φιλακια σε ολες και καλη συνεχεια...το βραδακυ μαλλον θα απιστησω >:D,δεν νομιζω να προλαβω να μπω...αν εχετε προσεξει καθε παρασκευη βραδυ σπανια μπαινω και μετα απο τοσο καιρο θα σας το εξομολογηθω....εχουμε καθε Παρασκευη πρωταθλημα μπιριμπας με τους κουμπαρους μου εδω και κατι χρονια και εκτος ελαχιστων εξαιρεσεων το τηρουμε ευλαβικα 8)...Τι νομιζατε οτι θα σας ελεγα καλε?οτι εχω βρει γκομενο και τον συνανταω καθε παρασκευη? :P :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 12, 2012, 15:30:08 μμ
καλο απογευμα

 επειδη χαποπινω δεν εχω ορεξη να γραψω και πολλα. ( για το κρυωμα τα χαπια μην παρεξηγηθουμε). κλεινουνε τα ματια μ ομως και σερνομαι!!

5 μερες διαιτα +500!!!!!!!!! :o :o
 η τυροπιττα ειχε τυρια με 10%???? επινα και τον μαιντανο. υον εβαζα σε ζεστο νερο για 15 λεπτα περιπου. δεσποινα εμενα μου αφηνει στο σγτομα μια απαισια γευση.

φιλια σε ολες και αγκαλιτσα στο ξωτικακι μεχρι να ρθει κι αυτης ο κος ξωτικος



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 12, 2012, 15:33:29 μμ
Καλησπεεεεέρα σας!
Είχα κι εγώ ένα προσ. μην. πιθανόν από αυτή την εταιρεία, αλλά το εξαφάνισε ο ARXOS, με αμονιαζόλ! Φςςςςςςς! Με την ευκαιρία ARXOS, πως πάμε με τα κιλακια μας?! Καιρό έχεις να μας ενημερώσεις. Γιατί?! Ε?! Ε?!
FOFIS, τα έχω χάσει μαζί σου. Τη μια γκρινιαζεις που δε χάνεις, λες τα παρατας. Την επόμενη χάνεις είσαι μέσα στην τρελλη χαρά ( όλα τα παρακολουθώ κι ας μην γράφω!) και καπάκι πας για όργιο φαγητού. Ειλικρινά δε σε καταλαβαίνω.....θα πας πάλι 10 μέρες πίσω και φτου από την αρχή. Αύριο δεν τα βάλεις πάλι με τον εαυτό σου? Σκέψου τι πραγματικα θέλεις. Θα σου βάλω τις φωνές! ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!
ΤΕΤΑ, χαίρομαι για τις εξετάσεις, να δούμε πότε θα αξιωθω κι εγώ.
Καλώς ήρθατε οι καινούριες, να έχετε δύναμη και θέληση.
ANDIE............. μας έκανες και γελασαμε......Χαχαχαχαχα! Ζυγαριά και ANDIE πάνε πακέτο, τι έγινε? Πήρες διαζύγιο?
Σήμερα κρέας με λαχανικά τουρλού ( ότι είχα, κολοκύθια, φασολακια, μελιτζανες, πιπεριές). Πρέπει να κάνω τη μανιταροπιτα της Ελπίδας, με ξεσηκωσατε.
Βρε παιδιά, αυτό με το μαϊδανό τι είναι πάλι? Μου θυμιζει την εκπομπή της Δρουζα με το ρόφημα ελιάς, που έτρεχαν όλοι στα κορφοβουνια και ξετιναξαν τα ελαιόδεντρα.Χαχαχαχαχα!
Όλα τα ροφηματα κάνουν καλό, δούλεψα σε κατάστημα βιολογικών και ξέρω. Τι να πρωτοπω, τσάι βουνού, δικταμο, μεντα, ισσωπο, σπαθοχορτο, λουίζα, καρδαμο,βαλεριανα, φλαμουρι και τόσα άλλα. Αλλά όλα με μετρο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 12, 2012, 17:30:42 μμ
καλησπερα σας,
μολις εκανα καφε  *DRINK* οποια ειναι μεσα,κερναω.
και ηρθε λοιπον η σειρα μου να γκρινιαξω!! >:( δεν γινεται ρε κοτσια να μην εχω χασει τιποτα!!!!!θα τρελαθω. θα σταματησω να τρωω και αυτα που ετρωγα.θα γινω και γω υστερικη σαν την andie μας.
αλλη μια βδομαδα υπομονη και αν δεν δω αποτελεσματα θα ξανακανω 10 μερες 1η φαση. @= @= >:( >:(
sidirena  και noucca, καλως δεχτηκατε τις κολωνες σας. :)
teta μια χαρα οι εξετασεις σου.τα κιλα γιατι ειναι +2 ομως?
despoina62 φιλακια *KISSED* *KISSED* *KISSED*. μηπως να στειλεις κανενα αυγο προς τα δω? τα τρωω σαν τρελη.αν ηταν στα απεριοριστα μπορει να ετρωγα και 10.φαντασου οτι τρωω 2-3 καθε μερα :(
stellaps και γω ακριβως το ιδιο ρωτησα στα lidl. εμενα μου ειπαν οτι σταματησε εντελως.αχ μακαρι να ξαναρθει γιατι μου αρεσε πολυ.και σκετο και στις πιτες και στα αλμυρα μαφιν
roulaef κατι πινουν με μαιντανο αυτες οι τσουπρες και αδυνατιζουν. λες να το κανουμε και μεις?και μιας και ξερεις απο ροφηματα,τι να δωσω στον μικρο μου, εκτως απο τσαι.εχει τρομερο και ασταματητο βηχα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anilegna στις Οκτώβριος 12, 2012, 20:09:59 μμ
geia sas kai apo mena!!!!! ime nea stin parea an k exei ligo kairo p kanw tin dukan. tin ekana peripou enamisi mina kai exasa 10 kila. twra exei ena mina gourouniazw kai pira pisw 2 kila. pos prepi na sinexisw??? na xsanarxiso tin prwti fasi kai an nai gia poses meres??? otan xsekinisa imoun 80, eftasa sta 70 kai twra ime sxedon 72!!! thelo na xasw alla 10 kila (exo ipsos 1,71)
 :D periemno apantisis sas xxxxx


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 12, 2012, 20:57:58 μμ
DIGGO, η ρίγανη είναι το καλύτερο για το βήχα, άλλα σε ρόφημα ο μικρός αποκλείεται να την πιει. Προτίμησε μεντα που ειναι πιο ευγεστη, τσάι βουνού ή φασκόμηλο. Με μέλι και ίσως δύο τρεις σταγόνες λεμόνι.
ANILEGNA,καλώς μας ήρθες. Γιατί γουρουνιασες ένα μήνα?! Δε σου φτανε δύο τρεις μέρες? Έπρεπε να φας τον αμπακο? Χαχαχαχαχα!
Πιστεύω πως 3 μέρες pp είναι αρκετές. Το έχω ξαναπεί και το ξαναλέω: σημασία δεν έχει αν κάνει κάποιος 2, 3,5 μέρες pp κάθε φορά που ατασθαλει, άλλα να κρατήσει με συνέπεια το πρόγραμμα του τις επόμενες μέρες για μεγάλο διάστημα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 12, 2012, 20:58:44 μμ
καλησπεραααα μολις πηρα το γαλα σκονη και αυριο η πρωτη μου δουλεια εινα να φτιαξω την σοκολατοπιτα της diggo που μου εχει κατσει
anilegna κανε την πρωτη φαση 2 με 3 μερες και συνεχισε με την 2η φαση

σημερα ημερα ππ και πειναω σαν λυκος μολις χτυπησα μια ομελετα αλλα πειναω ακομα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 12, 2012, 22:07:00 μμ
Καλησπέρα,σε όλες.
nucca σε ευχαριστώ αρχικά νόμιζα ότι είμαι συέχεια στην τσίτα, κοιμάμαι στις 2 ξυπνάω 8
 και δουλεύω 10 ώρεσ τη μέρα και έχω ένα μωρό 2 χρονών. Απόρησα με τόση ενέργεια.

Το χοτικό αν μπορεί, κατα τη sidirena, να με διαφωτίσει παρακαλώ για το βασιλικό πολτό, αν ξέρει. Επιπλέον nucca είναι φυσικός γιατι ο άντρας μου είναι μελισσοκόμος, οπότε σίγουρα δεν θα βάλει μέσα τίποτα.
Μου κάνει εντύπωση η μανιταρόπιτα μπορεί κάποι αν στείλει τη συνταγή.
 εγώ εδώ και 3 βδομάδεσ δεν έφαγα κανένα γλυκό, εσείς τρώτε κάθε μέρα;
Λες να το αρχίσω και εγώ ;φοβάμαι μην με κολλήσει.

Για του ςτύπους να αναφέρω για κάποιους καινούριους που ρωτούν εγώ δεν έφαγα καθόλου απαγορευμένα, αλλα κάποιες μέρες έφαγα 2 κρόκους 9όχι πάνω από 5 κρόκους τη βδομάδα) και
δεν με κόλλησε. Επιπλέον λόγω κόστους κάποιες μέρες τρώω άπαχο χοιρινό κ΄ρεας.........κρίση έχουμε. Αλλάμόνο αυτά.

Γενικά δεν έχω λιγούρες αλλά δεν τρώω συνέχεια, καλό μεσημεριανό και snak το βράδυ, αντε βρώμη το πρωί αλλα δεν προλαβαίνω κάθε μέρα.


στο facebook
 που βρισκόμαστε;



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 12, 2012, 22:39:13 μμ
ΑΜΕΛ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΗ ΒΡΩΜΗ ΒΑΛΕΤΗ ΣΕ ΜΠΩΛΑΚΙΑ ΜΕ ΚΑΝΕΛΑ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΡΥΖΟΓΑΛΟ
ΦΤΙΑΞΕ ΖΕΛΕ Η ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΕΓΩ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΓΛΥΚΑΚΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!
ΣΗΜΕΡΑ ΕΚΑΝΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΜΑΦΙΝΣ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΝΟΙΡΕΜΕΝΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 12, 2012, 23:32:14 μμ
κοριτσάρες μου καλησπέρα :)
δεν κατάφερα να σας γράψω χθες και με έπιασε σύνδρομο στέρησης. Μου λείψατε καλε σας λέω! *IN%%__%%LOVE*
έτσι σαν τη sidirena και γω εδώ αισθάνομαι στο σπίτι μου. Χρησιμοποιώ και το φβ βέβαια αλλά εδώ γίνεται η κατάθεση ψυχής απ' όλες μας νομίζω  ;)
Χθές είχα την απίστευτη κούραση και κοιμήθηκα από τις 10. Σήμερα ξυπνήσαμε στις 6 με το μικρό τον έβαλα στο σχολικό στις 7 μιση και ξανακοιμήθηκα μέχρι τις 11:30!!!! έχω να το κάνω αυτό χρόνια....
Πάλι κομμάτια βέβαια και θα την κάνω για ύπνο  γιατί γυρνάει αυρίο ο Ξωτικούλης και φέρνει μαζί του και τον ανηψιό μου οπότε θα χρειαστώ όλες μου τις δυνάμεις για 2 κουτσούβελα που δε θα αφήσουν τίποτα όρθιο.. :-S
 Ο ξωτικουλης που λέτε έχει ένα θέμα προσανατολισμού,μεγάλοοοοοοοοο, οπότε noucca, σκέφτηκά να μην τον ταλαιπωρήσω με τη φέτα γιατί μπορεί να πάει για φέτα και να τον ψάχνω στη συνέχιεα  :D :D :D Αυτή βέβαια ήταν η πρώτη σκέψη ... γιατί μετά τη χθεσινή μέρα που έφαγα ένα ταψι μανιταρόπιτα και μετά υπολόγιζα ότι ήθελα 1,5 κιλό κοτοπουλο για να κρατήσω την αναλογία 2/3 πρωτεινη 1/3 λαχανικά είπα να βάλω ένα στοπ. όσο περισσότερα έχω να φάω τόσο περισσότερο τρώω. οπότε με τις μέχρι τώρα γεύσεις είμαι ικανοποιημένη  και με αυτόν τον τρόπο βάζω φρένο.Σήμερα πονάει όλη μέρα η κοιλία μου από τη χθεσινη κρεπάλη( να πω βέβαια πως δεν έφαγα 1,5 κιλο πρωτεινη) και υποφέρω. Είμαι και +400γρ και νοιώθω οτι θα σκάσω.Αύριο θα κάνω μια απλή PV με αμαγείρευτα λαχανικα (κοινώς σαλατούλα),χωρις μανιταροπιτες,σπαναποτυροπιτες κτλ που με κολάζουν θανάσιμα  :-[
Να πω και γω με τη σειρά μου ότι χθες είδα το σαιτ που μας έκανε διαφήμιση και ένοιωσα μια κάποια παραβίαση στο σπιτικό μας. Πάντως συμφωνώ με τη Noucca οτι τα προιοντα είναι αμφιβόλου...Να ευχαριστήσω και τον arxos για την άμεση παρεμβαση του.
Επίσης διάβασα για το βασιλικό πολτό και θα ρωτήσω αλλά από Δευτέρα τώρα που θα έχει online αλλά αφού είναι παράγωγο του μελιού και το μέλι απαγορεύεται μάλλον και αυτο θα απαγορεύεται. Δε ξέρεις βεβαια ποτε, οπότε ρωτάω anyway
Σας φιλώ γλυκα συνντουκανάκια μου!!!!!!





Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 12, 2012, 23:36:31 μμ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ
 XOTIKO
ΑΝ ΜΑΘΕΙΣ ΠΕΣ ΜΟΥ. Γενικά πιστέυω αν επιτρέπεται θα με τονώσει, αν όχι θα πάρω μετα τη συντήρηση.
 Τελικά όλο οι άντρες έχουν πρόβλημα προσανατολισμού ( ή βαριούνται να ψάχνουν όπως ο δικός μου).! xD

καμιά ιδέα τι να φάω άυριο εχω pp? παρεπιπτόντως αν χάσω τη σειρά και μπερδευτώ καμιάμέρα και κάνω 2 pp ή 2 pv πειράζει;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 12, 2012, 23:41:17 μμ
παιδια καλησπερα.ηθελα να ρωτησω κατι η κρεμα ανθος αραβοσυτου επιτρεπεται?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 13, 2012, 07:11:56 πμ
καλημερεςςςςςςςςςςςςςςςς  @}->-- @}->-- @}->--
anda22 απαγορευεται η κρεμα αλλα μπορεις να φτιαξεις αλλη με βρωμη συνταγη θα σου δωσουν τα κοριτσια δεν την φτιαχνω κ ετσι δεν ξερω
νουκα τι εγινε ολα καλα ο κ νουκος?
xotiko με το καλο να τον δεχτεις αλλα μην κολλησεις κ εσυ στα μελια οπως η νουκα  :D :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 13, 2012, 08:18:06 πμ
Καλημέρα!!

despoina62 τι νομίζεις βρε ότι είναι η 3η φάση; Παράδεισος; Δε νομίζω ότι μπορώ να φάω ακόμα λουκάνικα, εκτός αν είναι φτιαγμένα χωρίς ψωμί και με λίγα λιπαρά. Η προσφορά όμως καταχωρήθηκε γιατί κάποια στιγμή θα τελειώσει η 3η φάση και μετά σίγουρα θα επιτρέπονται και μετά σε βλέπω να τη βγάζεις μέρα παρά μέρα στο ταχυδρομείο να μου πακετάρεις λουκάνικα. :P :-[
Fofis εντάξει, δε γκρινιάζεις όταν ξέρεις ότι φταις αλλά εγώ και πάλι δε θέλω να χαλάς το πρόγραμμά σου. :(
stellaps κανονικά δεν επιτρέπεται κανένα γαλακτοκομικό με περισσότερα από 2% λιπαρά. Ο μπάρμπας επιτρέπει στα αμερικανάκια (στα ευρωπάκια όχι όμως) να τρώνε Philadelphia Extra Light 2% λιπαρά. Θα μου πεις, "τι 2 τι 4". Αλλά μετά κάποιος άλλος θα πει "τι 4 τι 6" και θα φτάσουμε να τρώμε πλήρη λιπαρά και θα νομίζουμε ότι κάνουμε και τη δίαιτα. :D Το τυρί spread φτιάχνεται συνήθως με γάλα και κρέμα γάλακτος, οπότε δεν περιέχει κάτι το πολύ απαγορευμένο. Αν θες να βάζεις μια φορά στο τόσο καμιά κουταλίτσα Dirollo στο φαγητό, δεν πιστεύω ότι πέφτεις σε μεγάλο παράπτωμα. Αλλά μια φορά στο τόσο ε;
VETA η κακή διατροφή είναι αχόρταγη, γι' αυτό τώρα που κάνουμε Ντουκάν μας φαίνονται πεντανόστιμα τα υγιεινά μάφιν με γιαούρτι ενώ παλιά θα μας έφερναν αναγούλα. Ό,τι κυκλοφορεί στο εμπόριο, και εννοώ ΟΛΑ τα προϊόντα, έχουν βελτιωτικά γεύσης, πολλά λιπαρά και ζάχαρη με σκοπό όχι τόσο να γίνουν γευστικά όσο το να προκαλέσουν "εθισμό" και να ζητάμε όλο και περισσότερα λιπαρά όλο και περισσότερη ζάχαρη. Η γλώσσα μας συνηθίζει τις γεύσεις και ζητάει όλο και πιο έντονες για να νιώσει ικανοποίηση. *THUMB%%__%%DOWN*
sidirena α ναι; Παρασκευή βράδυ δε γράφεις στο φόρουμ; Ούτε που του είχα προσέξει. :P :P :P
diggo από πότε δεν έχεις χάσει ρε κοπελιά και μας έγινες Άντι στη θέση της Άντι; 2 μέρες; 3; Θα σας το γράψω στο κούτελο λέμε: Δε θα ζυγίζομαι κάθε μέρα. Να κάνεις μια εβδομάδα υπομονή και μετά να δεις πόσα tolerated τρως ή κάτι άλλο μη επιτρεπόμενο κι αν πίνεις αρκετό νερό. Αν κάνεις 10 μέρες 1η φάση τόσο κοντά στην άλλη 1η φάση, πήρα το πρώτο αεροπλάνο και θα με βρεις στην πόρτα σου. Και όχι, μη χαίρεσαι, δε θα έχω έρθει για καλό. ::)
AMEL τα γλυκάκια που τρώμε είναι ντουκανικά και μερικές συνταγές (όπως το πόριτζ) είναι εντελώς επιτρεπόμενα χωρίς καν tolerated. Αν σου λείπει το γλυκάκι, να τα δοκιμάσεις, εγγυημένα δε θα σε κολλήσουν. Οι κρόκοι των αυγών είναι μετρημένοι μόνο για όσους έχουν ανεβασμένη χοληστερίνη. Αν εσύ είσαι σε φυσιολογικά επίπεδα, δεν υπάρχει λόγος να προσέχεις το αυγό. Φάε όσο θες γιατί είναι και φτηνό φαγητό και μια ομελέτα σού λύνει τα χέρια όταν δεν έχεις προλάβει να μαγειρέψεις. Κι εγώ το έχω τιμήσει το άπαχο χοιρινό και στα πλαίσια της συνολικά προσεγμένης διατροφής που έκανα δε με κόλλησε. ;)
xotiko το έκλεισες για χειμώνα το μαγαζί; Άντε 3 μερούλες μου έμειναν κι εμένα να κοιμάμαι χωρίς τύψεις ως τις 12. Θα χουχουλιάσουμε μαζί! Απροσανατόλιστος ο σύζυγος ε; Κι εγώ μία από τα ίδια. Θα σας πω άλλη φορά ιστορίες τρόμου με εμένα και τη μετακίνησή μου στη γειτονιά να μη σας μείνει άντερο! :D
anda22 το καλαμπόκι απαγορεύεται ρητά και το άνθος αραβοσίτου είναι παράγωγό του. Ξέχασέ το! Άσε που στα συστατικά περιέχει ένα τόνο ζάχαρη! *THUMB%%__%%DOWN*


Και τώρα τα νέα μου...
Πήγα χθες και μάζεψα τον Νούκο από το λιμάνι που με περίμενε με συγκαλυμμένα νευράκια (μουτρωμένος αλλά να λέει "όχι δεν έχω κάτι") γιατί είχε βγει από το καράβι κι εγώ δεν είχα ξεκινήσει ακόμα από το σπίτι. Καλά να πάθει, εγώ του είπα ότι θα αργήσω, αυτός μετά από 11 χρόνια που με ξέρει ελπίζει ακόμα ότι είμαι ικανή να φύγω στην ώρα μου. O_o
Πήραμε τη μπουμπούκα μας και την πήγαμε στο μεσιέ να της φτιάξει το τζάμι που είχε μιμί και σε μισή ωρίτσα ήμασταν κατά 100 ευρώ ελαφρύτεροι. Άντε να δούμε τώρα τι βλάβη θα σκεφτεί να μας εμφανίσει. *THUMB%%__%%DOWN*
Μετά πήγα στο κατάστημα βιολογικών και πήρα επιτέλους αλεύρι ζέας να φτιάχνω το ψωμί ολικής που πρέπει να τρώω στην 3η φάση, πήρα πράσινο και μαύρο πιπέρι και μετά θυμήθηκα ότι δεν έχω μύλο στο σπίτι ( :D) και πήρα και σπόρο παπαρούνας που δεν ξέρω τι θα τον κάνω αλλά ένιωσα μια έντονη επιθυμία να το αγοράσω. Λέτε επειδή το όπιο βγαίνει από ένα είδος παπαρούνας; ::)
Άφησα το Νούκο σπίτι να κοιμηθεί, άλειψα ένα κοτόπουλο ξεπετσιασμένο με μπαχαρικά για να το ψήσει το βραδάκι και πήγα να εργαστώ. Γύρισα σπίτι με μια ανυπομονησία να δοκιμάσω τη φετούλα... άλλο να σας το λέω άλλο να με βλέπετε πώς ανέβαινα τις σκάλες τρέχοντας. Και όταν τρώω την πρώτη μπουκιά πήρα τόση απογοήτευση... Αυτό δεν είναι τυρί όσο κι αν προσπαθείς να πείσεις τον εαυτό σου για το αντίθετο. :( Είστε ηρωίδες όλες εσείς που το τρώτε τόσο καιρό! Ακούς Ξωτ μου; Έχω 3 συσκευασίες, όταν συναντηθούμε για καφέ να σου φέρω τη μία να δεις τι ΔΕΝ χάναμε εμείς που δεν τη βρίσκαμε εδώ κάτω.

Και στο καπάκι παίρνω και το δωράκι μου για να μην παραπονιέμαι: οι κινήσεις που έκανε ο Νούκος στην Αθήνα με τους υπουργούς και τους διευθυντάδες δείχνουν να ναυάγησαν. Του τηλεφώνησαν ότι πάλι βρέθηκε τρόπος να ισχυριστούν ότι δε μπορούν να τους εξοφλήσουν. Αν ισχύει, τη Δευτέρα ξανανεβαίνει Αθήνα, αυτή τη φορά με σκοπό να μην κατεβεί Κρήτη αν δεν έχει πληρωθεί. Έχω να ζήσω μοναξιεεεεες! Κι όχι τίποτα άλλο, δε θα έχω ξεμπερδέψει και με τη δουλειά για να ανέβαινα μαζί του.

Και τώρα θα σας ομολογήσω και την αμαρτία μου:
Τη Δευτέρα που ζυγίστηκα και είδα πόσο είχα χάσει, αποφάσισα να εμπλουτίσω λίγο τη διατροφή μου και αγόρασα ταχίνι με μέλι. Είχα σκοπό να τρώω μια κουταλίτσα τη μέρα, ίσα-ίσα για να προσθέτω μερικές θερμίδες με υγιεινό τρόπο. Το κράτησα 2 μέρες και την τρίτη είχε αφήσει το αφεντικό στο μαγαζί καραμελωμένα φυστίκια και έκανα το σφάλμα να φάω 3 (στο όνομα του "χάνω ακόμα, τι ζημιά θα μου κάνουν 3 φυστικάκια με ζάχαρη;"). Σας πληροφορώ ότι άνοιξαν οι ασκοί του Αιόλου και γυρνώντας σπίτι ούτε που κατάλαβα πώς, κουταλιά-κουταλιά, έφαγα όλο το βάζο το ταχίνι και οι λιγούρες καλά κρατούν και χθες έκρυψα τα φυστίκια του Σατανά στο ψυγείο γιατί δε μπορούσα να συγκεντρωθώ καθόλου στη δουλειά. Όλο τα κοίταζα και με φανταζόμουν να τα χλαπακιάζω. *THUMB%%__%%DOWN*
Και σαν να μην έφτανε αυτό από μόνο του, ο Νούκος μού είπε ότι οι παχύσαρκες μαμά και αδελφούλα του έκριναν ότι είναι ΠΟΛΥ αδύνατος και ότι πρέπει να πάρει μερικά κιλάκια και τον άρχισαν στο κρέας με πατάτες και τον μπούκωναν με κάτι τυροπιτάκια και αλμυρά τσουρεκάκια που τα έχω δοκιμάσει και είναι τίγκα στη ζάχαρη. Για να είναι σίγουρες ότι δε θα πεθάνει από την πείνα τώρα που γυρνούσε σπίτι, του έβαλαν και 2 κιλά τσουρεκάκια στη βαλίτσα και ένα σακουλάκι σοκολατάκια για τη λιγούρα. >:( Ήμουν ήδη νευριασμένη μαζί του που 5 μήνες στη δίαιτα και δεν κατάλαβε ότι δεν έπρεπε να τρώει κάθε μέρα πατάτες και ρύζι και μου είπε κι ένα "Εντάξει μωρέ, έφαγα μερικά τυροπιτάκια, ε και;", ήμουν νευριασμένη και μ' εμένα, φόρτωσα και με την κουνιάδα που ξέρει τη ντουκάν και πάραυτα μας φόρτωσε κακούδια, πήρα που λέτε το δίκιλο κουτί με τα τσουρεκάκια και το άφησα δίπλα στα σκουπίδια μαζί με τα σοκολατάκια. Ίσα με 5 αδέσποτα γατάκια κάνουν το σταυρό τους στο όνομά μου. >:D
Αποφάσισα χθες να κάνουμε μια σοβαρή αυστηρή μέρα ΡΡ, ήταν ούτως ή άλλως στο πρόγραμμα αλλά σκεφτόμουν να μην υποδεχθώ την κολώνα του σπιτιού μου με την πιο αυστηρή μέρα της δίαιτας και σας ομολογώ ότι μου βγήκε η πίστη να αντέξω. Όλη τη μέρα τριγύριζε το μυαλό μου στα απαγορευμένα και τελικά το βράδυ ξέσπασα σε 5 μπολάκια άψητης φλαν. Έφαγα τα 3 τα δικά μου με πορτοκάλι και μετά τσάκισα και τα 2 από τα 3 του Νούκου που του τα είχα φτιάξει με βανίλια γιατί δεν του αρέσει το πορτοκάλι. Απορώ πώς δε σηκώθηκε κανά μπολάκι να με δείρει.
Σήμερα νιώθω καλύτερα αλλά κάτι υπολείμματα στερητικών υδατάνθρακα τα έχω ακόμα. Καταραμένα καραμελωμένα φυστίκια! >:( *THUMB%%__%%DOWN*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 13, 2012, 08:56:58 πμ
εφτιαξα την σοκολατοπιτα αλλα κατι δεν πρεπει να εκανα σωστα γιατι μου βγηκε πιτα στην κυριολεξια πιο πιτα δεν γινεται ισα ισα μια πετσουλα απο πανω και φλυδιτσα απο κατω  :( :( :(απο γευση ειναι τελεια λιγο που δοκιμασα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 13, 2012, 09:02:21 πμ
Ή δε χτύπησες πολύ τη μαρέγκα ή την έβαλες σε μεγάλο ταψί και άπλωσε. Δε φουσκώνει η πίτα (εκτός αν βάλεις baking powder που έβαλα εγώ) οπότε θέλει μικρό ταψί για να έχει ύψος. :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 13, 2012, 09:11:22 πμ
καληερα!!! να εχουμε ενα ομορφο σαββατοκυριακο!!!! πω πω τι να σας πω...κοιμηθηκα σαν βοδι!!!!αλλα χορτασα υπνο δεν λεω... :P
σημερα ξεκιναμε ψαξιμο σπιτιου με τον τινκκο μου.....εγκστσλειψη παττρικων....τελειο επιτελους!!!!!!ε ωρα μας ηταν 1.5 χρονο αρραβωνισμενα....και μην σας πω και ποσα χρονια μαζι.....
η η ντουκαν καλα κρατα...δυσκολευομαι μονο στο πρωινο....γιατι  πρεπει να το φτιαξω απο το βραδυ να το παρω μαζι μου γιατι 7 ειμαι δουλεια....δεν εχω ζυγιστει απο την τριτη ....με το ματι..... δεν εχω προλαβει να σας διαβασω  θα το κανω αργοτερα...

τρεχω παω πρωινο!!! πολλες πολλες γλυκιες καλημερες @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 13, 2012, 09:31:01 πμ
noucca εγω τρωω καθε μερα 2 κρεμες βανιλια που λεει ο dukan στο ενδεικτικο προγραμμα την εχει κ την φτιαχνω με corn flour ετσι γραφει η συνταγη.να την σταματησω?πες καμμια ιδεα δν εχω τι να τρωω για δεκατιανο κ απογευμαινο ρε γαμωτο...........


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 13, 2012, 10:03:28 πμ
   καλημέρα !!!!

Anda22 δοκίμασε την κρεμα της Βαλεντίνας που εχει στις συνταγές εδώ, αυτήν κάνω εγώ κι εχω βολευτεί μια χαρά, δεν εχει και περιορισμένα καθολου όπως το baking powder

 500γρ γαλα
    4 φυλλα ζελατινη ζαχαροπλαστικης
    1 1/2 ή 2 κουταλιες της σουπας ζαχαρινη (αναλογα ποσο γλυκο το θελετε)
    3-4 σταγονες αρωμα πορτοκαλι
    και Κανελα

    Εκτέλεση

    Βαζουμε το γαλα να ζεσταθει και οταν αρχισει να αχνιζει ριχνουμε μεσα ολα τα υπολοιπα υλικα εκτος την κανελα. Ανακατευουμε καλα να διαλυθει η ζελατινη και σερβιρουμε σε μπολακια. Ριχνουμε κανελα απο πανω και η κρεμα μας ειναι ετοιμη!
    Οταν την σερβιρετε θα ειναι ακομα αραιη. Οταν παγωσει λιγο βαζουμε τα μπολακια στο ψυγειο οπου και πηζει.

Μπορειτε αντι για ζελατινη να χρησιμοποιησετε corn flour και θα πηξει αμεσως και θα τρωγεται και ζεστη αλλα ειναι στα περιορισμενα και συνηθως το χρησιμοποιουμε και σε αλλες συνταγες.

Φυσικα μπορειτε να αλλαξετε το αρωμα πορτοκαλι - κανελα με οτι αρωμα θελετε εσεις.Οπως καραμελα,βανιλια,φραουλα κ.α

Diggo πέρνα απο δω κορίτσι μου να σε παω μια βολτα ως την συσκευασία να χορτάσει το μάτι σου αυγό,  πόσα αλήθεια μπορεί να φάει ο άνθρωπος άμα τα βλέπει 18 χρόνια κάθε μέρα μπροστά του σε χιλιάδες :)

xotikouli τι γλώσσα ειναι αυτή που διαβάζω βρε, κινέζικα? "ύπνος ως τις 11,30? " πωπωπωω τυχερή, από φοιτήτρια έχω να το κάνω!!!

Noucca να σου πω την αλήθεια, έτσι όπως πάνε οι φάσεις κάθε επόμενη παράδεισος μου φαίνεται, την ενδέκατη μέρα που άρχισα δεύτερη φάση νόμισα ότι μου χάρισαν τον κόσμο έτσι όπως καθόμουν μπροστά στο μπριαμ, όπως και να'χει όμως σωστά κατέγραψες την προσφορά, όποτε τα επιθυμήσεις τα λουκανικάκια θα'ναι στην πόρτα σου σταλμένα με αγάπη απο την πάνω πινέζα, είσαι και στις αδυναμίες μου εξάλλου χαχαχα
και όχι, δεν δέχομαι αυτό που λέτε όλες εσείς οι αγαπησιάρες, ότι τα αγοράκια σας και καλά έχουν πρόβλημα προσανατολισμού, εκεί που τον χρειάζονται μια χαρά τον βρίσκουν βρε, παραμυθιάζεστε γιατί τους αγαπάτε, απλούστατα δεν θα κάνουν ποτέ κάτι που μπορούν να αποφύγουν αναίμακτα :)

φιλάκια σε όλο τον όμορφο κόσμο
ένα πολύ όμορφο σαβ/κο να'χετε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 13, 2012, 10:12:22 πμ
δεσποινα σε ευχαριστω πολυ!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 13, 2012, 10:31:31 πμ
anda22 βάλε λίγη περισσότερη ζαχαρίνη αν σου αρέσει πιο γλυκειά, εμένα τα 2 κουτάλια μου φάνηκαν λίγο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 13, 2012, 10:35:13 πμ
despinaki ευχαριστω,,,,,,,,,,σου εχω στειλει κ μηνυματακι κοιταξε το.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diablo1313 στις Οκτώβριος 13, 2012, 11:37:03 πμ
Καλημερες σε ολους! Αυτες τις 18 μερες που κανω την Ducan μονο 1 φορα ηπια χυμο πορτοκαλι (κερασμα). Ηκρεμα γαλακτος 3% Νουνου που παιρνω εχει ολο το μπουκαλι 210 θερμιδες. Θα μου πειτε η Ducan δε στηρίζεται στις θερμιδες, αλλα και παλι η αναλογια πρωτεϊνων-λιπων-θερμιδων ειναι σχεδον ιδια με του γαλακτος 1,5%. Την επομενη φορα θα βαλω το μισο μπουκαλι (150ml) και θα προσθεσω γαλα.

Εχω γραψει κ στη συζητηση που πολλοι ενδιαφερονται να αγορασουν τροφημα απο το site του Ducan. Αν θελετε μπορουμε να κανουμε μια συνολικη παραγγελια να μοιραστουμε τα εξοδα αποστολης ή και να τα αποφυγουμε εντελως.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 13, 2012, 13:00:16 μμ
Καλημερα κοριτσια !
καταφερα να μπω επιτελους στην 2η φαση της διαιτας και νιωθω πολυ περιφανη γι αυτο  O:-)
Μεσα σε μια βδομαδα καταφερα να αντισταθω σε διαφορους πειρασμους ,οπως πχ σοκολατες ,γλυκα και ολα τα υπολοιπα που αποφασιζε η οικογενεια μου να φτιαξει για να με βασανισει !!
Τωρα λοιπον εχω λιγες ακομα αποριες ! αν μπορει καποια να με βοηθησει θα της ημουν ευγνωμων  ::)

1) Στην β' φαση ποσες κ.σ πιτουρο βρωμης επιτρεπονται ? γιατι εχω διαβασει παρα πολλες σελιδες της διαιτας κ η καθε μια υποστηριζει κατι διαφορετικο
2) μπορω να πινω χυμους φρουτων και λαχανικων?
3) επιτρεπονται τα φασολακια?
4) αυτη η σοκολατοπιτα που ανεφερε η φιλη μας (dimitrad) παραπανω ,ποια ειναι ? προσπαθω να βρω τη συνταγη στο φορουμ μας ,αλλα δυστυχως δεν τα καταφερα!
 ΑΥΤΑ ! xD
ευχαριστω εκ των προτερων !!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Οκτώβριος 13, 2012, 13:34:17 μμ
Καλημέρεεεες @}->-- Πιο καλό κορίτσι θα μου πει πως μπαίνει κανονικά η παράθεση;; όλο προσπαθώ αλλά μου βγαίνει όλο το κείμενο σε πλαίσιο και μετά μου τα διορθώνει ο δύστυχος ο Arxos
Noucca, Roulaef ευχαριστώ για τις φωνές και το ενδιαφέρον, την ήθελα τη γουρουνιά μου, την έκανα και ευτυχώς το αποτέλεσμα ήταν το ελάχιστο που θα μπορούσε +200 μόνο. Τώρα είμαι καλό κορίτσι ξανά μη με μαλώνετε *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 13, 2012, 14:15:21 μμ
Καλημέρεεεες @}->-- Πιο καλό κορίτσι θα μου πει πως μπαίνει κανονικά η παράθεση;; όλο προσπαθώ αλλά μου βγαίνει όλο το κείμενο σε πλαίσιο και μετά μου τα διορθώνει ο δύστυχος ο Arxos
Noucca, Roulaef ευχαριστώ για τις φωνές και το ενδιαφέρον, την ήθελα τη γουρουνιά μου, την έκανα και ευτυχώς το αποτέλεσμα ήταν το ελάχιστο που θα μπορούσε +200 μόνο. Τώρα είμαι καλό κορίτσι ξανά μη με μαλώνετε *KISSED* *KISSED*

Καλησπέρα!
FOFIS, εγώ παταω εισαγωγη παραθεσης, εμφανίζεται το κείμενο και παταω enter για να αλλάξω παράγραφο, δίπλα στη λέξη quote. Βέβαια, γράφω από κινητο, στο λαπτοπ δε γνωρίζω τι γίνεται.
Δε θα σου ξαναφωνάξουμε χαζουλι, ξέρεις πως το κάνουμε από αγάπη! Αλλά κι εσύ να προσεχεις τον εαυτό σου και να τον αγαπας, μην τον σαμποταρεις. Στην ανάγκη βρες παλιότερα μην.σου από την εποχή που είχες χάσει τα 35 και θυμήσου πόση αυτοπεποίθηση είχες και χαρά.
Φιλάκια σε όλες, τα υπόλοιπα μετά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 13, 2012, 14:15:58 μμ
Καλημέρεεεες @}->-- Πιο καλό κορίτσι θα μου πει πως μπαίνει κανονικά η παράθεση;; όλο προσπαθώ αλλά μου βγαίνει όλο το κείμενο σε πλαίσιο και μετά μου τα διορθώνει ο δύστυχος ο Arxos
Noucca, Roulaef ευχαριστώ για τις φωνές και το ενδιαφέρον, την ήθελα τη γουρουνιά μου, την έκανα και ευτυχώς το αποτέλεσμα ήταν το ελάχιστο που θα μπορούσε +200 μόνο. Τώρα είμαι καλό κορίτσι ξανά μη με μαλώνετε *KISSED* *KISSED*


φωφης στο σημειo που γραφει /quote γραφεις απο κατω μετα την αγγυλη(ορθογραφια σκιζω :P :P )


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Οκτώβριος 13, 2012, 14:18:02 μμ
Roulaef   *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* Έχεις απόλυτο δίκιο!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 13, 2012, 14:18:47 μμ
  σοκολατοπιτα
ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ
2 αυγά
2 επιπλέον ασπράδια
2 κγ κακάο
5 κσ γάλα σκόνη
5 κσ γάλα 1,5%
1 κσ κορν φλαουερ
4 κσ ζαχαρίνη
άρωμα ρούμι (lidl)

Σε ένα μπολ ανακατεύω τα ασπράδια με το κορν φλαουερ για 5 λεπτά περίπου μέχρι να γίνει σφιχτή μαρέγκα.
Σε άλλο μπολ ανακατεύω με το μίξερ χειρός, τους κρόκους, το κακάο, τα γάλατα, τη ζαχαρίνη και το άρωμα ρούμι ώσπου να διαλυθεί το γάλα σκόνη και να γίνει μια παχύρευστη μους. Αν είναι πολύ σφιχτό βάζω λίγο ακόμα υγρό γάλα. Αν είναι πολύ αραιό, βάζω γάλα σκόνη. Σκοπός είναι να μην γίνει πολύ σφιχτό για να ενωθεί εύκολα με τη μαρέγκα. Ενώνω τα 2 μείγματα και ανακατεύω με μαλακές κινήσεις για να μη νερουλιάσει η μαρέγκα. Απλώνω το μείγμα σε ένα μικρό ταψάκι κατά προτίμηση αντικολλητικό με αποσπώμενα τοιχώματα. Δεν κολλάει, δεν χρειάζεται λαδόκολλα.

Ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει για 15 λεπτά και μετά κόβουμε σε 6 κομμάτια (3 την κάθε μέρα). Στο αποτέλεσμα, τα τοιχώματα του γλυκού είναι σταθερά και σκληρά ώστε να μπορείς να το σηκώσεις με το χέρι το κομμάτι, και το μέσα είναι σαν υγρό κέικ σοκολάτας.... Και την επόμενη μέρα από το ψυγείο δεν έχει στεγνώσει το μέσα, είναι το ίδιο απολαυστικό.

εγω εβαλα κονιακ απο γευση τελειο απο εμφανιση  :-S :-S :-S μαλλον επρεπε να το ειχα βαλει σε πιο μικρο ταψι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Οκτώβριος 13, 2012, 14:19:00 μμ
φωφης στο σημειo που γραφει /quote γραφεις απο κατω μετα την αγγυλη(ορθογραφια σκιζω :P :P )


Δοκιμή :) :)

Πέτυχεεεεεεεεεε Ευχαριστώ κορίτσια @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Rosemary στις Οκτώβριος 13, 2012, 15:22:13 μμ

Καλησπερα σε ολες τις ομορφες παρουσιες και συναγωνιστριες!
Σας διαβαζω συχνα πυκνα κι ομολογω οτι ειναι τοσο ομορφη αυτη η παρεουλα που στηριζει η μια την αλλη...
Ηθελα να σας ρωτησω το εξης.Θελω να δοκιμασω την Dutella που απ οτι διαβαζω ειναι υπεροχη αλλα αυτο με το ωμο αβγο με τρομαζει λιγο.
Υπαρχει καποιο κολπο να τσεκαρουμε αν το αβγο εχει σαλμονελλα ή αν ειναι οκ?Καπου καποτε κατι ειχα διαβασει αλλα...αλτζχειμερ!  ;D
Ειναι ασφαλες να χρησιμοποιεις ωμους κροκους,κλπ?εσεις το κανετε?
Επισης,τι γλυκαντικο χρησιμοποιειτε?
Σας ευχαριστω και καλη συνεχεια στην προσπαθεια  *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 13, 2012, 15:52:08 μμ
καλημέρα στην ομορφη παρεακαι από εμενα εκει που ημουν ξαπλωμενη μου ρφε μια φαενη ερωτηση και ηθελα να την μοιραστω μαζί σας.......το ανθότυρο που δεν έχει καθολου λιπαρα να επιτρέπεται αραγε???????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Οκτώβριος 13, 2012, 15:54:13 μμ
Υπάρχει ανθότυρο με 0%; δεν νομίζω και αν ναι ποιο είναι;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 13, 2012, 16:39:40 μμ
Καλησπερα κι απο μενα!Πως ειστε?Σημερα ειμαι 2 κιλακια κατω!!!Επιτελους αρχισε παλι η κατηφορα και ιμαι πολυ χαρουμενη!!!Ειχα μπιφτεκια σημερα με λαχανικα μιας και ηταν pv η μερα.Ειπα να φτιαξω και τη μανιταροπιτα αλλα δεν εχω θυμαρι και κολλιανδρο οποτε την αφησα οταν παω μαρκετ να παρω αποξηραμενο.Το κρασι ασπρο υποθετο ετσι?
kgfp οχι το ανθοτυρο δεν επιτρεπεται εκτος κι αν εχεις βρει εσυ κανενα με 0 λιπαρα.
Βρε παιδια η Vina που ειναι?Σταματησε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 13, 2012, 20:44:24 μμ
Γιούχου!

tinky καλορίζικο το νέο σπίτι και μόνο χαρές να ζήσετε εκεί μέσα! Αν θες βοήθεια στη μετακόμιση, εδώ, ειδικός. Αλλάζω σπίτι κάθε χρόνο. :P Α, και να βρεις σπίτι με τζάκι ε;
anda22 το corn flour είναι στα tolerated. Δεν ξέρω τη συνταγή για να σου πω πόσες επιτρέπεται να φας, αλλά ρίξε μια ματιά εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10498.0 Επίσης μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις την κρέμα με ζελατίνη αντί για νισεστέ. Θα πήξει το ίδιο, μόνο που η ζελατίνη επιτρέπεται απεριόριστη. ;)
xristinaki1234 στη 2η φάση τρώμε 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης. Χυμοί λαχανικών ναι, επιτρέπονται, φρούτων ούτε για πλάκα! Τα φασολάκια τα στρογγυλά (αμπελοφάσουλα) επιτρέπονται τις μέρες PV.
Fofis δε σε μαλώνουμε, σ' αγαπάμε! *KISSING*
Rosemary καλό είναι να προσέχουμε τις τροφές και η σαλμονέλωση δεν είναι απλή ιωσούλα. Πιστεύω όμως ότι η εμμονή με το βράσιμο του αυγού αφορά περισσότερο τα χωριάτικα και όχι αυτά του εμπορίου. Έχω την εντύπωση ότι αυτά του εμπορίου τα περνούν από ακτινοβολία για να απολυμανθούν. Αλλιώς μπορείς να κοιτάξεις για παστεριωμένα αυγά. Δε μπορείς να τσεκάρεις εκ των προτέρων αν το αυγό είναι μολυσμένο, αλλά καλό θα είναι να αποφεύγεις αυτά που είναι βρώμικα με κουτσουλιές, ραγισμένα ή το ασπράδι τους δεν είναι εντελώς διαφανές. Ζαχαρίνη Natreen και τα μυαλά στα κάγκελα! :-r Είναι η μόνη που η γεύση της δε μου θυμίζει ασπιρίνη και αντέχει το ψήσιμο (οι άλλες χάνουν τη γλύκα τους ή πικρίζουν).
kgfp το ανθότυρο έχει τουλάχιστον 15% λιπαρά (χαμηλά αν τα συγκρίνεις με άλλα τυριά που φτάνουν το 40%) και μεγάλη περιεκτικότητα σε λακτόζη (υδατάνθρακας). Μπορεί να είναι "ελαφρύ" τυρί για τις άλλες δίαιτες αλλά στη δική μας απαγορεύεται ρητά. *STOP*

Με ξαναέπιασε μαγειρική μανία. Έβρασα σταμναγκάθι για σαλάτα, έφτιαξα κοτόπιτα (θα ανεβάσω τη συνταγή όταν τη δοκιμάσω), έψησα κοτοσυκωτάκια για τον κύρη και ετοιμάζω σολομό για εμένα και σε 2 λεπτά βάζω το κέικ στο φούρνο. Όλα καλά αλλά... σκάσανε τα χέρια μου με τόσο πιατομάνι που λέρωσα και έπλυνα και ξαναλέρωσα και θα βάλω το Νούκο να τα πλύνει. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 13, 2012, 20:53:59 μμ
καλησπερα και γλυκα φιλακια

εφτιαξα τα μαφιν της βινας αλλα εμενα δεν μου φουσκωσαν τοσο πολυ. ελπιζω να ειναι καλη η γευση τουλαχιστο. το ξαναφτιαξα με κακαο αλλα το εβαλα σε φορμα και βγηκε σαν κεικ. τις αλλες φορες ητανε πολυ ωραιο. σημερα εβαλα καφε καραμελλα και κανελλα.

νυσταζω και βαριεμαι

χχχχ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: papeina στις Οκτώβριος 13, 2012, 21:03:20 μμ
  σοκολατοπιτα
ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ
2 αυγά
2 επιπλέον ασπράδια
2 κγ κακάο
5 κσ γάλα σκόνη
5 κσ γάλα 1,5%
1 κσ κορν φλαουερ
4 κσ ζαχαρίνη
άρωμα ρούμι (lidl)

Σε ένα μπολ ανακατεύω τα ασπράδια με το κορν φλαουερ για 5 λεπτά περίπου μέχρι να γίνει σφιχτή μαρέγκα.
Σε άλλο μπολ ανακατεύω με το μίξερ χειρός, τους κρόκους, το κακάο, τα γάλατα, τη ζαχαρίνη και το άρωμα ρούμι ώσπου να διαλυθεί το γάλα σκόνη και να γίνει μια παχύρευστη μους. Αν είναι πολύ σφιχτό βάζω λίγο ακόμα υγρό γάλα. Αν είναι πολύ αραιό, βάζω γάλα σκόνη. Σκοπός είναι να μην γίνει πολύ σφιχτό για να ενωθεί εύκολα με τη μαρέγκα. Ενώνω τα 2 μείγματα και ανακατεύω με μαλακές κινήσεις για να μη νερουλιάσει η μαρέγκα. Απλώνω το μείγμα σε ένα μικρό ταψάκι κατά προτίμηση αντικολλητικό με αποσπώμενα τοιχώματα. Δεν κολλάει, δεν χρειάζεται λαδόκολλα.

Ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει για 15 λεπτά και μετά κόβουμε σε 6 κομμάτια (3 την κάθε μέρα). Στο αποτέλεσμα, τα τοιχώματα του γλυκού είναι σταθερά και σκληρά ώστε να μπορείς να το σηκώσεις με το χέρι το κομμάτι, και το μέσα είναι σαν υγρό κέικ σοκολάτας.... Και την επόμενη μέρα από το ψυγείο δεν έχει στεγνώσει το μέσα, είναι το ίδιο απολαυστικό.

εγω εβαλα κονιακ απο γευση τελειο απο εμφανιση  :-S :-S :-S μαλλον επρεπε να το ειχα βαλει σε πιο μικρο ταψι

κοπελιά καλή η συνταγή αλλά είναι κλεμένη από το pareadukan και συγκεκριμένα από την dlaz που την δημοσίευσε 23/11/2011 Πνευματικά δικαιώματα δεν παίζουν αλλά τουλάχιστον όταν κάνεις copy paste να λες και από πού το έκανες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 13, 2012, 21:19:04 μμ
 εγω την εδωσα τη συνταγη.
δεν ειπα οτι ειναι δικη μου.ειπα οτι μου την εδωσε φιλος που εκανε ντουκαν. πειραζει που τη βαλαμε και εδω.
και αν εκεινος την εκλεψε που λες και συ απο κει,εγω τη φταιω????????????
οπως μου την εδωσε ετσι σας την εδωσα και γω


δεν απαντας βλεπω. μπαινεις ριχνεις  @= @= @= και αποχωρεις. κριμα!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 13, 2012, 21:33:13 μμ
εφοσον δεν παιζουν πνευματικα δικαιωματα το ποστ σου papeina  νομιζω ειναι περιττο
 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 13, 2012, 21:50:50 μμ
dimitrad αστο,ξεχασε το. την ενδιαφερει απο που ειναι η συνταγη και οχι αν ειναι καλη και αν μπορουμε να τη φαμε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 13, 2012, 23:23:42 μμ
diggo καλή μου μην ασχολείσαι και μη στενοχωριέσαι... άλλο η ουσία κι άλλο η συνουσία, εμείς μένουμε στην ουσία και καθε κουταλιά την τρώμε στην υγειά σου που μας την έμαθες :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 14, 2012, 01:14:20 πμ
Πολυ ωραια !!
Ευχαριστω κοριτσια  ;D

dimitrad μην ασχολεισαι :)
εξαλλου εγω ρωτησα για τη συνταγη και τα υλικα του γλυκου και οχι για τον εφευρετη της !  ::)
Θα τη δοκιμασω και θα σας πω αυριο αν πετυχε  O:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 14, 2012, 07:01:33 πμ
κοπελιά καλή η συνταγή αλλά είναι κλεμένη από το paredukan και συγκεκριμένα από την dlaz που την δημοσίευσε 23/11/2011 Πνευματικά δικαιώματα δεν παίζουν αλλά τουλάχιστον όταν κάνεις copy paste να λες και από πού το έκανες

Καλό είναι πριν κατηγορήσουμε κάποιον να σιγουρευτούμε για την ενοχή του. Η dimitrad απλά αναδημοσίευσε τη συνταγή που μας είχε γράψει η diggo μερικές σελίδες πριν, κι η diggo είχε αναφέρει πού τη βρήκε: της την έδωσε ένας φίλος που έκανε παλιότερα τη Ντουκάν. Αν κάποιος είναι ένοχος λοιπόν, είναι εκείνος ο φίλος που δεν της είπε πού ακριβώς βρήκε τη συνταγή. Αν το σκαλίσουμε λίγο ακόμα το θέμα, μπορεί και να αποδειχθεί ότι αυτός ο φίλος γνωρίζει και τη dlaz και την είχε δώσει και σ' εκείνη τη συνταγή. :P Πλάκα δε θα 'χε να μπει τώρα αυτός στο δικό σας φόρουμ και να ισχυριστεί κλοπή; Και τι είναι ρε παιδιά οι συνταγές να κυνηγιόμαστε γύρω-γύρω; Όλοι τον ίδιο σκοπό έχουμε, ας μην δημιουργείται κόντρα ανάμεσά μας. Στο κάτω-κάτω εσείς φύγατε, κι εμείς (εμείς που συμμετέχουμε αυτό το διάστημα) δε σας διώξαμε, δε σας ξέρουμε καν! Ας αγαπηθούμε λοιπόν οοοοοοοολοι κι ας βοηθήσουμε ο ένας τον άλλο στον κοινό σκοπό μας. @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 14, 2012, 08:31:40 πμ
καλημέρα  :)
είδα και έπαθα να ξεκολλήσω από τα μέλια Dimitrad και αφου επιτέλους ο υπολογιστής είναι λεύτερος και τα μικρα απασχολημένα έτρεξα να σας διαβάσω.
πολλά καινουργια άτομα στο σπίτι μας Καλως ορίσατε και καλή επιτυχια  ;)
Μα οι παλιες που είναι?πολλές απώλειες ( και δεν είναι και κιλών) σημειώνουμε μου φαίνεται  ???
Amel το να κάνεις μια στις τόσο 2 pv δεν υπάρχει πρόβλημα νομίζω. Εγώ μια φορά που έκανα καταλάθος 2 pv μου είπε ο μπαρμπούλης απλά να συνεχίσω κανονικα. Επίσης όταν στα τσατ κάποιος λέει οτι θα βγει του λένε ότι είναι προτιμότερο να κάνει μια extra pv απο το να σπάσει τη δίαιτα. Τώρα για το PP θα έλεγα να είσαι προσεκτική.άλλον να κανεις 2 μέρες pv 2 μέρες pp σαν πρόγραμμα και άλλο στο ξεκάρφωτο 2 pp, εντάξει μια φορά σαν λάθος δεν έγινε και τίποτα πιστεύω αλλά έχε στο νου σου να κάνεις με μέτρο PP για να μην αποδυναμώσεις το αποτέλεσμα τους.
tinky ελπίζω να βρείτε  σπίτι σύντομα και να απολαύσετε τον έρωτα σας μονοι σας..... :-*
xristinaki1234 μπράβο σου !!!!! οπως θα έχεις καταλάβει εαν έχεις λιγο χρόνο να κάνεις καμια συνταγή θα τρως βασιλικά  ;)
rosemary εγώ για Nutela έχω σκεφτεί να χρησιμοποιήσω τη συνταγή από τα σοκολατακια της tetas, τα οποία είναι κόλαση και δεν έχουν αυγό >:Dδεν το έχω κάνει ακόμα γιατί πάντα το σκέφτομαι όταν έχω ήδη σαβουρώσει όλα τα tolerants  :D :D :D
diablo1313 σε ποια συζήτηση έχεις συμμετέχει για παραγγελία προιοντων από το dukan?
noucca το κλεισα το μαγαζί και χαλαρώνω.....άντε και στα δικά σου!τι οίστρος είναι αυτός παιδί μου με τη μαγειρική φαντάζομαι τι θα κάνεις όταν δε θα δουλεύεις. όπως και συ αυτές τις μέρες έχω πάθει κάτι με τις κρεμούλες και τα δικά μου τα μπολ είπαν ότι θα κατέβουν σε απεργία γιατί από το πολύ πλύσιμο έχουν ρέψει  :D :D :D Ελπίζω ο Νουκος να βγάλει άκρη με τα χρωστούμενα και να ησυχάσετε.
κάθομαι στον υπολογίστή και έχω την πλάτη μου στραμένη στο γιο και ανηψίο και μια ματία που έριξα μόλις επικρατεί το χάος ...τρέχω μπας και προλάβω την ολική καταστροφή :o :o :o



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 14, 2012, 09:03:25 πμ
καλημερα ντουκανοπουλα :)
Κυριακη σημερα αλλα εγω εκανα την Κυριακη μου χθες και περασα υπεροχα οποτε σημερα θα εχει πολλες δουλειες!!!!
Παρασκευη βραδυ βγηκα και εκανα το ελευθερο γευμα μου, χθες το πρωι πηγα ποδηλαταδα οποτε εκαψα αρκετες θερμιδες ε..μια μιση ωρα ποδηλατο νομιζω το εκαψα το λευθερο γευμα μου ε? το μονο κακο ειναι οτι χθες το απογευμα ειχα και παιδικα γενεθλια οποτε οπως αντιλαμβανεστε... εφαγα μισο κομματο τουρτας και μιση πιτουλα απο σουβλακι! ενταξει τα υπολοιπα ηταν κρεατικα αρα αυτες ηταν οι πομπες μου :-[
σημερα λοιπον θα κανω ππ μιας και εχει και ο αντρας μου υπηρεσια και ειναι ευκολοτερο να μην βλεπω τους αλλους να μασουλανε ;D θα φτιαξω και καμμια τυροπιτουλα για αυριο και πρεπει απαραιτητα να μου φτιαξω και κανενα γλυκο ^-^
τι εγινε ρε παιδια με τη συνταγη τις χ@ζομ@ρες ειναι αυτες???? ειπε η diggo οτι δεν ειναι δικη της η συνταγη απο την αρχη πως κανουμε ετσι???? μαλλον να μην ασχοληθουμε περισσοτερο γιατι δεν αξιζει τον κοπο *STOP*
σας φιλω πολυ γλυκα :-* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 14, 2012, 10:19:03 πμ
Καλημέρα σε όλη την παρέα.
Άρχισα προσπάθεια να χάσω τα περιττά κιλά που μάζεψα τα τελευταία χρόνια λόγω διαφόρων λόγων.
Αγώνα με τα κιλά μου κάνω από πάντα αλλά συνήθως καταφέρνω να διατηρούμαι σε αποδεκτά πλαίσια.
Τελευταία το καψα αλλά δεν ήμουν καλά και δεν με ένοιαζε.
Άρχισα Dukan επειδή θέλω μια διατροφή που να με κρατάει χορτάτη, δεν αντέχω πείνα αλλά μάλλον τα πράγματα δεν πάνε όπως νόμιζα.
Έψαχνα στο internet να δω απόψεις για τη δίαιτα και σας πέτυχα, έτσι εντάσσομαι κι εγώ στην παρέα ελπίζοντας στο καλύτερο!

Προσπαθώ να δω αν κάνω κάτι λάθος και ενοχοποιώ το γιαουρτάκι.
Τρώτε με 0% λιπαρά στην 1η φάση, έτσι δεν είναι?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 14, 2012, 10:27:48 πμ
καλημερεςςςςςςςςςς  @}->-- @}->--
Deava  @}->-- @}->-- @}->-- καλως ηρθες με πολλα χασιματα
γιαουρτακι μεχρι τωρα ο% τρωω και σπανια με 2 %
πες μας κατι για σενα ποσα κιλα εισαι ποσα θες να χασεις


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 14, 2012, 11:50:55 πμ
Καλημερα τι κανετε?Καλως μας ηρθαν τα καινουρια τα κοριτσια και καλα χασιματα!
Diggo μην στεναχωριεσαι καλη μου εμεις ετσι κι αλλιως θα λεμε φτιαχνω την σοκολατοπιτα της diggo,αφου εσυ μας την εφερες τι να λεμε δηλαδη?Τωρα το απο που την ξετρυπωσες ειναι δικο σου θεμα ετσι κι αλλιως το ειπες οτι κι εσενα αλλος σου την εδωσε,δεν ειπες οτι ηταν δικια σου εμπνευση!
Σημερα pp και θα ψησω κοτοπουλακι στα καρβουνα και μπριζολα μοσχαρισια
Xotico ποσο ειναι τα μικρα?Γιατι εμενα τα δικα μου ειναι 3.5 και 2 οποτε φαντασου τι τραβαω καθε μερα!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 14, 2012, 13:23:33 μμ
καλημερα,
τι ωραια μερα με ηλιο και ζεστουλα. και τι ωραια μερα οταν χανεις και 1 κιλο ακομα!  xD
ειμαι πολυ ενθουσιασμενη,αντε να φευγουν τα ριμαδια.δεν αλλαζω ομως ψευτοτικερακι,αυριο καλυτερα.
Deava καλως ηρθες στο club.απαντησε στην ερωτηση της dimitrad και θα σε βοηθησουμε ολες. ;)
 πολλες απουσιες εχουμε καλα λετε. που ειναι η aquar, η AMELI η louloudo?



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 14, 2012, 14:13:43 μμ
ΤΣΑ!!!!!!!!! ΑΧ..ΔΕΝ ΜΠΗΚΑ ΞΑΝΑ ΧΘΕΣ ΚΑΙ ΣΑς ΑΝΑΖΗΤΗΣΑ..ΠΑΠΑΠΑΠΑΠΑΠΑ Τι ΕΞΑΡΤΗΣΗ ΜΟΥ ΕΧΕΤΕ ΓΙΝΕ;;; :D

ΟΛΑ ΚΑΛΑ....ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΘΑ ΑΝΕΒΩ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ....

ΑΠΑΡΕΔΕΚΤΟ ΝΑ ΛΕΜΕ ΜΠΗΧΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΥ ΠΟΤΕ ΤΙ ΠΟΙΑΝΟΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΑΛΛΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ!!!! ΕΛΕΟΣ....Η DIGGO  ειχε την  καλη διαθεση να μοιραστει με ολες μας κατι...και καλα εκανε γιατι εδω δεν ειμαστε για να ξεκατινιαζομαστε αλλα για να δινουμε δυναμη κ κουραγιο ...θετικη ενεργεια η μια στην αλλη να πετυχουμε τον στοχο μας.. οποτε οποια δεν μπορει να συνυπαρξει...... *STOP*

εχει φτασει μεσημερι κ δεν εχω ασχοληθει με το τι θα φαω..!! περιεργο.... ::)

ΕΡΩΤΗΣΗ... ΠΟΥ ΜΠΕΝΩ ΝΑ ΒΡΩ ΟΛΕς ΤΙς ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΕΙΜΑΙ Κ ΑΣΧΕΤΗ ΜΕ ΤΟ PC ΚΑΙ ΔΕΝ ΒΓΑΖΩ ΑΚΡΗ....
οσο για το σπιτι τιποτα κοριτσια απελπιστηκα χθες... η ολα τραγικα η πανακριβα....!!!! εβγαζα καπνους ςςςςςςςςςςςςςςςςςςς

Α!!!! ΠΟΤΕ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΒΡΕ ΟΜΟΡΦΕΣ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΠΕΙΤΕ ΤΟ ΜΟΥ....ΚΑΛΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ^-^


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 14, 2012, 14:15:10 μμ
Ναι και η Vina που χαθηκανε ολες βρε παιδια?
Tinky τις συνταγες εδω στο forum θα τις βρεις αν πας στην αρχικη σελιδα,και πατησεις εκει που λεει συνταγες μελων.Εκει θα κοιταξεις σε αυτες που λεει για διαιτα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 14, 2012, 14:36:04 μμ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ  STELLAPS  ΤΙΣ ΒΡΗΚΑ!!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Οκτώβριος 14, 2012, 14:49:18 μμ
Kαλησπερες!!!
Καλως ηρθατε τα καινουργια μελη!  :) Καλα ντουκανομαγειρεματα με επιμονη και υπομονη!!!

Εχω λιγο ελευθερο χρονο οποτε μπηκα να σας πω οτι εκανα αλμυρη εκδοση της γαλατοπιτας και βγηκε πολυυυυ γιαμιιιι!!!
Αν παγωσει και ειναι ακομα τοσο νοστιμη θα σας την ανεβασω στις συνταγες. Η γευση μου εκανε λιγο απο γεμιση της ζαμπονοτυροπιτας.... *IN%%__%%LOVE*
Οσο για τα πνευματικα δικαιωματα των συνταγων κ.τ.λ Χαλαρωστε!!! Βρε ας χασω εγω τα κιλα που θελω και οποια θελει ας παρει το τιτλο της Μαστερ βρωμουσας σεφ! Τι με νοιαζει?!?!?! :P

Το προγραμμα λοιπον της εβδομαδας μου εκλεισε. Και νομιζω οτι ειναι πια καιρος να πεταξουμε τα τελευταια 5-6 κιλακια που μας εμειναν. Οταν εχεις παιδια και μαθηματα μονο χρονος για ντουκανομαγειρεμα δεν σου μενει αλλα θα τα καταφερω! Οπως καταφερα το χειμωνα που μας περασε το -13.

Το βραδυ θα προσπαθησω να κανω οτι περισσοτερο μπορω για να εχω ολη την εβδομαδα και να γλυτωσω απο το καθημερινο μαγειρεμα.
Δοκιμαστε το και εσεις. Εκει που φτιαχνεις 1 κανε 2 και το αλλο βαλε το στη καταψυξη να υπαρχει ετοιμο για ψησιμο!  ;)  
Ντουκανοεβδομαδα μου σου ερχομαι!!!! ταραν ταταν!!!  :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 14, 2012, 14:53:06 μμ
Γειά σας ντουκανοπουλες μου και ντουκανόπουλο!
TINKY, άντε με το καλό στο νέο σας σπιτικό, καλοριζικο! Θα σε βοηθήσει η NOUCCA στη μετακόμιση, εγώ είμαι πτώμα από τη δική μου. Αν και νομίζω πως από τη χαρά σου θα τα ξεπεταξεις μπαμ μπαμ.
ROSEMARY, το αποφεύγω το ωμό αυγό, στα σοκολατακια που κάνω και είναι σαν τη Dutella, απλά το παραλειπω και σε κάποιες πκρεμες που το βάζω στο τέλος, είναι καυτές όχι κρύες.
KGFP, γενικά το ανθότυρο θεωρείται διαιτητικό, αλλά στη DUKAN τα λιπαρά των τυριών πρέπει να είναι ανύπαρκτα. Όταν κάποια κοπέλα βρίσκει κάτι ανάλογο μας ενημερώνει,όπως για τη φέτα Παγώνη και τη ζυμηθρα Ήπειρος.
STELLAPS, πολύ χαίρομαι που επανηλθες. ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ!
DEAVA, καλώς μας ήρθες.
ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ...................μα πια!
Είπα να μη μιλήσω, αλλά δε μπορώ να κρατήσω το βρωμοστομα μου κλειστό! Την άποψη μου για τους " αλεξιπτωτιστές" τη γνωρίζετε τουλάχιστον οι παλιότερες. Μου τη δίνει να μπαίνει η κάθε καρακαλτακα στο φόρουμ κι επειδή περιμενει περίοδο ή είναι σε κλιμακτηριο, να λέει δύο παπαριες και να εξαφανίζεται. Εσύ "κοπελιά" PAPEINA, που είσαι τόσους μήνες? Σε ποια μέλη εχεις συμπαρασταθεί και ποια είναι η σχέση σου μαζί τους? Κανείς δε σε γνωρίζει κι ούτε θα θέλαμε να μας κάνεις την τιμή. Άντε, πήρες κι εσύ τα 15' δημοσιότητας που σου αναλογούν.
Συγγνώμη που δεν είμαι τόσο φιλειρηνική όπως η NOUCCA, αλλά δε θέλω να αγαπηθω με κανένα άτομο που μόνο την κακία του θα πει. Στην τελική 5-6 υλικα χρησιμοποιούμε όλα κι ολα, αυτά είναι: βρώμη, γιαούρτι, αυγά, κακάο, αρωματα, μαγια, μπεικιν, κορν φλαουρ.  Δεν ανακαλυψε κανείς την Αμερική.
ΕΛΕΟΣ!
Υ.Γ. ΣΥΜΠΕΘΕΡΟΎΛΑ μου, κάνε ένα κουράγιο ακομη! Φιλιά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Οκτώβριος 14, 2012, 15:16:44 μμ
Ρουλακι σε αγαπω συμπεθερουλα μου!!!!!!!!! χαχαχαχαχαχαχα Ελιωσα!

Λοιπον και η παγωμενη αλμυρη εκδοση της γαλατοπιτας ειναι σουπερ!!! Οποτε εχουμε και λεμε!

1 λιτρο γαλα 0%
8 κουταλιες σουπας βρωμη
5-6 φετες γαλοπουλας 0%
3 αυγα (θα μπορουσε να γινει και με 2)
Τυρι εγω δεν εχω αλλα θα μπορουσατε να βαλετε λιγη φετα Παγωνη ή Αρλα.
Αλατακι (με προσοχη ειδικα οσοι βαλετε και τυρι )και πιπερακι.

Βαζουμε το γαλα να ζεσταθει και μολις αρχισει να αχνιζει ριχνουμε ολα τα υλικα μας εκτος απο τα αυγα και το τυρι που θα το εβαζα στο τελος.
Ανακατευουμε συνεχως μεχρι να πηξει. Θα χρειαστει 15-20 λεπτα περιπου...
Οταν ειναι ετοιμο το κατεβαζουμε απο τη φωτια. Χτυπαμε τα 3 αυγα σε ενα μπολ πολυ καλα. Ανακατευοντας πολυυυυ γρηγορα το μειγμα μας ριχνουμε τα αυγα. Και μετα το τυρι.
Περναμε με μια λαδωμενη χαρτοπετσετα ενα πυρεξακι και ριχνουμε το μειγμα μας. Μπορειτε να ριξετε και απο πανω λιγο τυρι.
Ψηνουμε στους 180 μεχρι να ροδισει. Εγω επειδη δεν το ειδα καλα ψημενο μεσα το σκεπασα με ενα αλουμινοχαρτο και το εψησα για κανενα 10λεπτο ακομα.
Καλη σας ορεξη! *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 14, 2012, 15:29:29 μμ
Πεντανόστιμη η συνταγή σου Βαλεντίνα!
Τελευταία δίνετε ένα σωρό συνταγές και πολύ φοβάμαι πως αν τις κάνω, δε θα παραμεινω στο ένα κομμάτι!
Φτου.......γ@#$%&το, είμαι και καλοφαγου και από την άλλη θέλω να χάσω κι αυτά τα δύο τελευταία κιλά μέχρι τελος του μήνα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Οκτώβριος 14, 2012, 15:37:25 μμ
Την εκοψα σε 8 κομματια. Το 1 το τσακισα τωρα και τα αλλα 7 θα γινουν τα δεκατιανα μου τις επομενες 7 ημερες!!

Αντε ρουλακι μαζι θα τα χασουμε μην μου σκας! Και θελω και καινουργια φωτο στο τελος του μηνα!!!! χαχαχαχαχα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 14, 2012, 15:48:07 μμ
βρε κοριτσια 2 μερες τωρα δεν ξερω τι εχω παθει κ τρωω οτι βρω μπροστα μου αυτην την στιγμη κοντευω να σκασω ουτε να κοιμηθω δεν μπορεσα   *THUMB%%__%%DOWN*
ελπιζω να ειναι που περιμενω να αδιαθετησω ξεκινησα απο το πρωι με 1 ακτινιδιο νηστικια μετα 2 φρυγανιες με βουτυρο κ μελι μια τυροπιτα 1 μικρο κομματι σπανακοπιτα την οποια πριν δεν την ετρωγα καν 2 μικρα μπισκοτακια 3 κουταλιες σταρι θελετε κι αλλο?????????????και το μεσημερι γιουβετσι αυτο το ειχα κανει χωρις λαδι τρομαρα μου :P :P :P εχω τωρα εναν μικρο τυμπανισμο ελπιζω να μου βγει σε καλο και να παω τουαλετα γιατι τον τελευταιο μηνα εχω μαλλωσει με αυτην


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 14, 2012, 15:58:10 μμ
dimitrad συμαζεψου,τι ακουω? οτι εφαγες εφαγες.στοπ.διαβασε κανενα βιβλιο,πιες ενα καφεδακι,κανε γενικα κατι αλλο.θε σε παρακολουθουμε προσεξε.
valentina ελα,καλη επιστροφη.η συνταγη σου ηρθε στην καταλληλη στιγμη.μολις εκανα μια τυροπιτα για τα παιδια και ηθελα και γω κατι.παω αμεσως να την κανω :-r
roulaef ολα τα λεφτα εισαι!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 14, 2012, 16:26:16 μμ
να σας πω και κατι αλλο ποσο ωραια ειναι να εχεις θειους και να σε αγαπανε  ;D ;D
ο πρωτος ξαδελφος του αντρα μου τρακαρε με μηχανακι και εχει χτυπησει αρκετα (ευτυχως δεν πηρε αλλον στο λαιμο του) δεν ειμαι κακια αλλα επειδη εχω ενα θεμα με το ποτο δεν με ενοιαξε καν κ μπορω να πω οτι καλα επαθε. ναι σωστα καταλαβατε ηταν τρυφλα και δεν πηρε το αμαξι του  πηρε το μηχανακι ενος αλλου αλκοολικου κ στουκαρε. Η πεθερα μου ρωτησε τον θειο τι κανει ο ανηψιος και αφου της απαντησε οτι εχει χτυπησει πολυ, η πεθερα μου του λεει "ε δεν καθοταν κ αυτος ησυχος"και η απαντηση του θειου "γιατι ο γιος σου δεν εχει γκομενα???ολοι οι ταξιτζιηες εχουν" και γκομενα να ειχε τον εδωσε με την μια τοσο καλος ειναι *IN%%__%%LOVE*  :P αλλα η πεθερα μου ειναι βλαμενη και δεν ηξερε να του απαντησει οτι απο το μεθυσι σκοτωθηκε και οχι απο την γκομενα
φταιω εγω που αγαπαω τοοοσοοο πολυ το σοι του αντρα μου??????????ευτυχως που για το μονο που βαζω το κεφαλι μου στην φωτια ειναι οτι δεν ειχε ουτε εχει γκομενα ο αντρασ μου γιατι σε ολα τα αλλα δεν εχω εμπιστοσυνη ουτε στον απαυτον μου


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 14, 2012, 17:00:08 μμ
Σας ευχαριστώ όλες παρά πολύ :-)
Για την ερώτηση της dimitrad, άρχισα με την Dukan προχθές στις 11/10 και σήμερα είμαι 85.2 kgr από 85,6 στην αρχή της.
Τα κανονικά μου κιλά είναι γύρω στα 70 όπως με βλέπω , πιο κάτω δύσκολα να πέσω αν και όταν επισκέφτηκα το site της Dukan και έδωσα στοιχεία και απαντήσανε οτι θα πρέπει να φτάσω τα 64.5 !!
Το μόνο ευχάριστο είναι οτι δεν πεινάω μ'αυτή τη δίαιτα και ήταν ο βασικός λόγος που την επέλεξα.
Πριν την αρχίσω, όταν συνήρθα από το χάλι που είχα πέσει και είδα οτι παραπήρα κιλά, άρχισα να κάνω διατροφή και έτσι είχα ήδη χάσει 3 κιλά σε περίπου 1 μήνα, αλλά πεινούσα πάρα πολύ.
Τώρα είμαι εντάξει, μην πω οτι νιώθω και βαρυστομιαχιά!
Τις 2 πρώτες μέρες έφαγα ψητά ψάρια , χθες και σήμερα κοτόπουλο στήθος και άσπρα αυγών.
Προσέχω το λεμόνι, δεν βάζω λάδι και τρώω 2 γιαουρτάκια 0 % τη μέρα μαζί με 1,5 κουταλιά πίτυρου βρώμης.
Το μόνο που κάνω και δεν υπάρχει στους καταλόγους της δίαιτας είναι οτι λαμβάνω 1 κουταλάκι του γλυκού ακάι μπέρρυ σκόνη με το κύριο γέυμα.



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 14, 2012, 19:01:30 μμ
το ακάι μπέρρυ τι ειναι?
ολα τα αλλα ειναι σωστα
μπες εδω και εχει πολλες συνταγες οι δικες μας ειναι αυτες που γραφουν ντουκαν μπροστα
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49
θα σε βοηθησουν αφανταστα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 14, 2012, 20:07:37 μμ
καλησπερα :)
μπηκα να σας πω τον ενθουσιασμο μου για την κολοκυθοτυροπιτα που εψησα ::)
εχει μοσχομυρισει ολο το σπιτι και εγω εχω μερα ππ!!!! και αναρωτιεμαι η δολια πως θα καταφερω να συγκρατηθω μεχρι αυριο??????? εχω παρει και μασουλαω το βραστο μου κρεατακι και ονειρευομαι το πυρεξ στην κουζινα ^-^
αυριο που θα φαω το νεο μαγειρικο παρασκευασμα θα σας πω εντυπωσεις και τη ντουκανοσυνταγη @}->-- αχ βαχ! εφτιαξα και ζελε γιατι σημερα απορω πως την εβγαλα χωρις γλυκο *IN%%__%%LOVE*
καλο βραδυ *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diablo1313 στις Οκτώβριος 14, 2012, 20:24:58 μμ
Εχω συμμετασχει σε αυτη εδω --> https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=9151.0


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 14, 2012, 21:06:07 μμ
Τσα!
Ήρθα πάλι. Μόλις γύρισα από τη βόλτα που πήγα με τη μικρή με το καρότσι. Πρέπει να περπατάω και να μην το αμελω. Αύριο δεν έχει ζυγισμα, το έκανα προκαταβολικά σημερα, πάει το μισοκιλο πέταξε.
DIGGO, είσαι φίλη μου ( έστω και ιντερνετικη) και οφείλω να σε υπερασπιστώ!
DIMITRAD, αν ήταν θεία κι όχι θείος, θα σου έλεγα να πεις "της θειας σου"! Χαχαχαχαχα!
Εδώ δε τα βγάζουμε πέρα με το δικό μας σόι, θα τα βγάλουμε με το ξένο?! Κρίμα που η πεθερά σου δεν είναι ξύπνια. Πες της την επόμενη φορά, να του πει ότι το κοινό μεταξύ του σύμπαντος και της ηλιθιότητας είναι ότι δεν έχουν και τα δύο όρια! Χαχαχαχαχα! Άσχετο, το σταρι γιατί το έφαγες?
Κι όσο για το ποτό, έχω κι εγώ μια ευαισθησία στο θέμα. Χθες τραγουδούσε ο Μαργαριτης σε χορό 3ης Λυκείου. Μικροί μεγάλοι λιώμα μέχρι τις 6 το πρωί. Ένα ζευγαρακι 18ηδες γυρνουσαν σπίτι με τα πόδια κι ένας συγχωριανός ντιρλα τους πήρε παραμαζωμα  και ο νεαρός σκοτώθηκε επιτόπου.
Ουδέν σχόλιο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Οκτώβριος 14, 2012, 21:14:23 μμ
ΕΝΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΓΕΙΑ ΟΤΙ ΖΩ ΚΑΙ ΕΚΤΟΣ FACEBOOK ΚΑΙ ΘΑ ΕΠΑΝΕΛΘΩ ΔΡΥΜΗΤΕΡΗ!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 14, 2012, 22:34:01 μμ
FOFH ΘΕΣ ΚΛΩΤΣΙΕΣ!!!!!!!!!!!!! ΚΑΙ ΑΜΑ ΞΑΝΑΓΟΥΡΟΥΝΙΑΣΕΙΣ ΓΙΑ 1 ΜΗΝΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΩΝ ΚΡΑΤΙΣΟΥ ΘΑ ΕΡΘΩ ΚΑΙ ΘΑ ΣΤΙΣ ΒΡΕΞΩ ΕΓΩ!!!!!
ΡΟΥΛΑ ΜΗ ΤΗΣ ΛΕΣ ΤΕΤΟΙΑ ΤΟ ΘΕΛΕΙ ΤΟ ΒΟΥΡΔΟΥΛΑ ΤΗΣ ΜΗ ΤΗ ΒΛΕΠΕΙΣ ΕΤΣΙ ΜΙΓΙΑΓΚΙΧΤΗ
ΡΟΣΕΜΑΡΗ ΚΟΡΗ ΜΟΥ ΠΡΩΤΟΝ ΚΑΛΩΣ ΕΙΡΘΕΣ ΔΕΥΤΕΡΟΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΟΜΑ ΑΥΓΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΝΑ ΠΑΘΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΣΑΛΜΟΝΕΛΑ ΞΕΡΩ ΓΩ ΠΑΛΙ ΤΙ ΝΑ ΠΩ ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΝ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ
 ΚΦΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΑΝΤΑ ΤΟ ΙΔΙΟ ΛΕΩ ΑΦΟΥ ΤΟ ΑΝΘΟΤΥΡΟ Η ΜΥΖΗΘΡΑ ΦΤΑΧΝΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΓΑΛΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΠΡΩΤΑ ΤΟ ΤΥΡΙ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΛΙΠΑΡΑ??????
ΠΑΡΕΗΝΑ ΚΑΛΑ ΚΑΛΕ ΔΕΝ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΙΑ ΤΗΣ Η ΣΥΝΤΑΓΗ!!!!!!!!!!
ΧΡΙΣΤΙΝΑΚΙ 12 ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΣΕ ΚΑΛΟΣΟΡΙΣΑ ΕΣΕΝΑ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΠΕΣ ΜΟΥ ΒΡΕ ΚΟΥΚΛΙ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ ΣΤΗ ΦΩΤΟ???????? ΚΑΙ ΑΠΟ ΠΟΥ ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ??????
DEAVAΚΑΛΟΣ ΕΙΡΘΕΣ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙΣ ΘΑ ΔΕΙΣ ΠΕΡΝΑΜΕ ΥΠΕΡΟΧΑ ΑΝ ΘΕΣ ΑΚΟΛΟΥΘΙΣΕ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK  ΕΙΜΑΣΤΕ ΤΡΕΛΟΠΑΡΕΑ ΣΟΥ ΛΕΩ!!!!!!!!!!ΕΓΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΜΕΧΡΗ ΚΑΙ ΤΩΡΑ 2% ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΤΡΩΩ
ΣΤΕΛΛΑ ΞΟΤΙΚΟ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΣΟΥΝ ΚΑΙ ΤΑ ΞΑΝΑΛΕΜΕ!!!!!ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΤΟ ΚΑΘΑΡΜΑ 13 (Ο ΜΙΚΡΟΣ) ΠΗΓΕ ΠΟΔΗΛΑΤΑΔΑ ΚΑΙ ΓΥΡΙΣΕ ΣΠΙΤΙ ΣΤΙΣ 10 ΤΩΡΑ  ΠΟΥ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ ΤΙΜΩΡΙΑ ΘΑ ΔΕΙ ΤΗ ΓΛΥΚΑ ΑΙΝΤΕ ΑΙΝΤΕ ΑΝ ΑΡΧΙΣΕΙ ΑΠΟ ΤΩΡΑ ΣΤΑ 15 ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΗ ΘΑ ΤΩΝ ΚΑΝΩ !!!!!!!!!!
ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΤΕΛΕΙΟ ΜΑΣΤΕΡ ΒΡΩΜΟΥΣΑΣ ΣΕΦ !!!ΧΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ
ΔΩΣΤΟΥ ΡΟΥΛΑ ΓΙΟΥΡΓΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΑΧ ΡΕ ΡΟΥΛΑ ΚΡΙΜΑ !!!!!!!!!!!! Ο ΘΕΟΣ ΑΣ ΤΟΝ ΑΝΑΠΑΥΣΕΙ!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 14, 2012, 22:36:31 μμ
Κοριτσια εκανα την σοκολατοπιτα κι εγω αποψε!Λοιπον η εεδω ειμαι πολυ ιδιοτροπη η καπου το χανω με τα γλυκα γιατι δεν μπορω να πω οτι τρελλαθηκα κιολας!Εκανα τ απαντα σωστα,μου φουσκωσε και παρα πολυ ωραια και στο ψησιμο την πετυχα αλλα απο γευση,ΜΗΔΕΝ!!!Eνα αχυρο ηταν!ΓΙΑΤΙΙΙΙΙΙΙ???Καλα το θεμα της ζαχαρης μπορω να το καταλαβω αλλα ουτε το κακαο το καταλαβαινεις,ασε που βρηκε ελαφρως ασπρουλιρα σαν να ειχα πασπαλισει λιγο κακαο και οχι τα 2 κουταλακια που λεει στη συνταγη,και ανοστο βρε κοριτσια ανοστο!
Τι ειναι το ακαι?
Deava να σε ρωτησω καθε φορα που τρως γιαουρτι βαζεις και 1.5 κουταλια βρωμη η συνολικα ολη την ημερα η βρωμη που τρως ειναι 1.5 κουταλια?Γιατι η ημερησια ποσοτητα βρωμης ειναι 1.5 κουταλια της σουπας αν εισαι στν 1 φαση και 2 κουτ.σουπας αν εισαι στη 2 φαση


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 14, 2012, 22:48:49 μμ
ΤΟ ΑΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΙΤΙΤΙΚΟ ΡΟΦΙΜΑ ΑΠΟ ΜΟΥΡΑ ( ΤΟ ΑΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΜΟΥΡΑ)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 14, 2012, 23:38:10 μμ
μπηνα να σας πω την καληνυχτα μου!!!! αντε καλο ξυμερωμα να εχουμε!!!!!

   ΦΙΛΑΚΙΑ!!! @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 15, 2012, 06:43:15 πμ
καλημερα και καλη εβδομαδα να εχουμε  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 15, 2012, 06:51:19 πμ
καλημερα ντουκανοπαρεα  *DRINK*

καλη βδομαδα σε ολους μας
δεν σας διαβασα ακομα. ειμαι 2-3 σελιδες πισω.
σημερα εγω εχω χειρουργικο στο στομα. εσπασα ενα δοντι τοσο βαθια μεσα στα ουλα που για να διορθωθει, τι να διορθωθει, το μισο εμεινε πρεπει να μπει απο πανω καπακι, χρειαζετε πρωτα χειρουργιο.  μεχρι στιγμης δεν ειχα προβλημα με τα δοντια μου. σημερα τρεμει ο κ@@@ος μου.

για σημερα δεν εχει ντουκαν, αφουθα τρω σαν βρεφος. με βλεπω να τη βγαζω με βρωμη και πουρε

φιλια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 15, 2012, 08:34:04 πμ
Καλημέρα και καλή εβδομάδα!

xotiko η apricot φταίει και η απίστευτα νόστιμη σπανακόπιτά της. Από τότε που έφυγα από το σπίτι να ζήσω τον έρωτά μου έμαθα να μαγειρεύω τα πάντα, μόνο πίτες δεν έφτιαχνα γιατί είχα καλομάθει στο σπιτικό φύλλο και δεν είχα τη δυνατότητα να ανοίξω. Τώρα που ανακάλυψα ότι η πίτα γίνεται σε 10 λεπτάκια με βρώμη και είναι ακόμα πιο νόστιμη από την κλασσική, με έχει πιάσει μία μανία να δω με τι άλλα υλικά μπορώ να τη φτιάξω. Βάλε και στην εξίσωση ότι σκοπεύω να μείνω για πάντα στην 3η φάση του Ντουκάν, ε... έχω να δημιουργήσω ένα σωρό συνταγές για να μη γίνει μονότονο.
Deava καλώς μας ήρθες και καλή αρχή! Ναι, το γιαούρτι πρέπει να είναι 0% αλλά ρίξε μια ματιά και στα συστατικά του γιατί μερικές εταιρίες βάζουν άμυλο μέσα για να δέσει. Το ιδανικό βάρος που σου λέει ο μπάρμπας υπολογίζεται με κάτι δικές του πατέντες και δεν είναι ενδεικτικό. Εμένα πχ μου έλεγε να πάω στα 66,7. Έφτασα χωρίς προσπάθεια στα 63, είπα να σταματήσω εκεί και στην 3η φάση έχω χάσει άλλα 6 χωρίς να θέλω καν! Κάνε τη διατροφή σου προσεκτικά και χωρίς ατασθαλίες και όσο πέφτουν τα κιλά θα δεις αν θες να σταματήσεις κάπου ή να προχωρήσεις στο ιδανικό. Αυτά τα acai berries να τα προσέχεις γιατί δεν ξέρω αν είναι επιτρεπόμενα. Μπορείς να τρως goji berries που τα επιτρέπει ο μπάρμπας.
diggo ενημέρωσέ το καλέ το ψευτοτίκερ! Να το βλέπει η ζυγαριά και να ξεσηκώνεται. :)
tinky οι συνταγές είναι εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49 Κοιτάς μόνο αυτές που στον τίτλο γράφουν"Dukan". Κουράγιο με το σπίτι, τέτοια απελπισία με είχε πιάσει κι εμένα πριν από 3 χρόνια. Ερείπια με κάτι τιμές... έλεος! Αλλά ψάξε-ψάξε το πέτυχα το κελεπουράκι.
valentinakostas γιεεεεεεεεεεεε! Η χαρά της δίαιτας ξανακάνει δίαιτα! Καλή αρχή!!!!
Η αλμυρή γαλατόπιτα θα δοκιμαστεί σήμερα κιόλας γιατί ξέμεινα από κολατσιό. Είμαι σίγουρη ότι θα είναι ΟΝΕΙΡΟ.
dimitrad την έπαθες όπως κι εγώ τις προάλλες ε; Κάνε τη μέρα ΡΡ σου πολύ αυστηρά και πείσμωσε και λιγάκι. Τόσα κιλά έχασες, κρίμα δεν είναι να τα πάρεις από τις βρωμολιγούρες; Φτιάξε ντουκανικές πίτες και γλυκάκια να ξεσπάς πάνω τους.
katerinan περαστικά ρε συ. Κι εγώ έχω σπάσει ένα δόντι πρόπερσι κι ακόμα να πάω να το φτιάξω. Αχ... οταν αρχίζουν οι θήκες και οι απονευρώσεις νιώθω ότι με πήραν τα χροοοοοοοονια. :( Να μη φας πουρέ ρε! Να φτιάξεις κρεμούλες ή να κάνεις πουρέ άλλων λαχανικών, επιτρεπόμενων.


Θα σας έλεγα πανηγυρικά τελευταία μέρα στη δουλειά σήμερα, αλλά το αφεντικούλι αποφάσισε χθες να μου παρατείνει την αναμονή. Θα ξαναπάω την Τετάρτη γιατί έχει ρεπό μια υπάλληλος και δεν τους βγαίνει το πρόγραμμα και μπορεί να με χρειαστεί και την επόμενη Τετάρτη, αν δεν έχει κλείσει το μαγαζί μέχρι τότε. Αυτό το "κάθομαι 6 μέρες - δουλεύω 1" είναι εντελώς και παντελώς σκότωμα, το έζησα και πέρσι. :( Όμως σκέφτομαι ότι θα πάρω 40 ευρουλάκια για αυτή τη μέρα και είναι ο λόγος που παίρνω κουράγιο να σηκωθώ από το κρεβάτι.
Ημέρα ζυγίσματος σήμερα και ομολογώ ότι είχα έντονη περιέργεια να δω τι επιπτώσεις είχαν οι πομπές όλης της εβδομάδα. 400 γραμμάρια πάνω είπε η ζυγαριά και ήταν καλοδεχούμενα. Αν μπορώ να παίρνω 100 γραμμάρια κάθε εβδομάδα μέχρι να φτάσω τα 58, θα είμαι ευτυχισμένη! Για να δούμε τι θα δείξει την επόμενη Δευτέρα που δε θα πηγαίνω στη δουλειά να ανεβοκατεβαίνω 50 φορές τις σκάλες... ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 15, 2012, 09:10:38 πμ
Κοριτσια καλημέρα και καλη εβδομάδα να έχουμε.

Βλέπω πολλές καινούριες. Καλώς ορίσατε και καλά χασίματα. Αντιθέτως, βλέπω λίγες παλιές, μάλλον τις κέρδισε το facebook.

Χάθηκα και εγώ, ήμουνα στο χωριό μου που δεν έχουμε ακόμα internet. Ελπίζω να χάνομαι κάθε Σ/Κ από εδώ και εμπρός γιατί αυτό θα σημαίνει ότι έχει δουλειά το ξενοδοχείο..

Σήμερα λοιπόν ανεβαίνω στη ζυγαρια και βλέπω 96,6!!!! Φυσικά ζυγίστηκα 2-3 φορές για επιβεβαίωση, αλλά και πάλι δεν μπορώ να το πιστέψω. Θα περιμένω να δω αν μείνει και αύριο για να αλλάξω τικεράκι.

Εχτές το βραδυ που δεν είχα τι να φάω με το μοσχάρι μου έκανα ένα "ψευτοσπανακόριζο" δηλαδή όπως το φιάχνουμε κανονικά χωρίς το ρύζι. Έγινε πολύ νόστιμο. Αν δεν είχα ηδη φάει τη βρώμη της ημέρας, θα έβαζα λίγη βρώμη στη θέση του ρυζιού. Θα το δοκιμάσω και έτσι στην επόμενη pv. έβαλα και στο πιάτο λίγη φετούλα Παγώνη και ήταν μια χαρα. (sorry noucca αλλά εμένα μου αρέσει η φετούλα )

Φιλιά πολλά


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 15, 2012, 09:59:45 πμ
Καλημερα ομορφες *KISSED* *KISSING*
Χαθηκα το Σαββατοκυριακο,αλλα καλυτερα που δεν μπηκα,θα σας τρελλαινα με τη γκρινια μου 8),ειχα τρελλα νευρα >:D
Ολο το Σαββατοκυριακο το περασα καθαριζοντας,σφουγγαριζοντας,πλενοντας και απλωνοντας ρουχα >:(,λαλησα η γυναικα >:(
Τα'βαλα με την τυχη μου που δεν ειμαι κορη καποιου μεγαλοεφοπλιστη :P,εστω εισοδηματια 8),να εχω μια βοηθεια σ'αυτα τα δυσκολα,που δουλευω 6 μερες την εβδομαδα και την 7η.....μου βγαινει ο $@##% να συμμαζεψω τα ασυμμαζευτα >:(Ειναι και οι αντρες του σπιτιου,αστα να πανε >:D,να σκουντουφλανε επανω σε κατι δεν σκυβουν να το μαζεψουν,το θεωρουν μερος της διακοσμησης του σπιτιου >:((ειτε αυτο ειναι το σωβρακο τους,που το πεταξαν για να κανουν μπανιο :-\,ειτε το ποτηρι που ηπιαν νερο κλπ),εχω φτασει στα ορια μου O:-)
Ειναι και η εποχη που κατεβαζω χειμωνιατικα και πλενω και σιδερωνω ρουχα για να φυλαξω και πεσανε ολα μαζι.
Την Κυριακη το μεσημερι,μπηκαν και οι 3 απ'τη δουλεια στο σπιτι και μυριζανε τον αερα,προσπαθωντας να καταλαβουν τι καλο μαγειρεψα ::),ετσι κανουν καθημερινα.....αμ δε!Το μενου ειχε κοτοπουλο σχαρας απ'εξω,δεν προλαβα να μαγειρεψω O:-)Οχι οτι τους χαλασε ιδιαιτερα βεβαια,βρηκαν την ευκαιρια να παραγγειλουν σουβλακια  >:( και καταληξα να φαω το πτηνο μονη μου O:-)
Τελικα την γκρινια μου δεν την αποφυγατε :P
Βλεπω πολυ καινουργιο κοσμο και εχω μπερδευτει με τα καινουργια ονοματα :-[,δωστε μας μια πιστωση χρονου να σας μαθουμε ολες :-[
Μπραβο στα κοριτσια που συνεχιζουν να χανουν,Ελπιδα,Ρουλακι,diggo(sorry αν ξεχασα καμμια :-[) και πιο πολυ μπραβο στο κοριτσι που καταφερε μετα κοπων και βασανων να παρει 400 γραμμαρια *IN%%__%%LOVE*,γιατι ειλικρινα ειχα αρχισει να ανησυχω ::)
Φιλια σε ολες και καλη εβδομαδα να εχουμε *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: inndis στις Οκτώβριος 15, 2012, 10:27:08 πμ
Καλημέρα κι απο μένα και καλή εβδομάδα.
Για μένα η εβδομάδα ξεκίνησε αισιόδοξα καθότι η ζυγαριά μετά από 3 μήνες και 6 μέρες προσπάθειας έδειξε 20Kg μείον! Έχω δρόμο ακόμα αλλά όταν σας διαβάζω παίρνω δύναμη. Να έβλεπα τώρα την προσπάθεια της sidirena και ήθελα να ήταν κοντά να την αγκάλιαζα να της πω πόσο χαίρομαι και πόσο νιώθω τον αγώνα της. Και όλων σας τον αγώνα.

Μετά βλέπω εκεί κάτι για γαλακτόπιτες κάτι για σοκολατόπιτες και κολάζομαι. Αχ έκανα και την σπανακόπιτα και έγινε μούρλια. Μπράβο στην καλή μας μαγείρισσα!

Noucca, απευθύνομαι σε σένα γιατί εχεις εντρυφήσει στη Ducan απ'οτι καταλαβαίνω. Υπάρχει κάποιο χρονικό max ή κάποιο max αριθμό κιλών που ορίζεται ότι πρέπει να σταματάμε την δίαιτα ή να μπαίνουμε σε τρίτη φάση και μετά πάλι απο την αρχή? Το ρωτάω γιατί νιώθω ότι έχω μέλλον και δεν ξέρω αν θα έπρεπε να σταματήσω κάπου. Βέβαια θα πάω να κάνω κι ένα check up τωρα που πέρασε να το τρίμηνο να δώ που βρίσκομαι..

Σήμερα αποφάσισα να ξεκινλησω και γυμναστική γιατί το είχα αμελήσει για πολύυυ καιρό. Άντε να δούμε πόσους μύες θα κουβαλάω στην πλάτη στο γυρισμό.

Βρε κορίτσια, τι καιρός είναι αυτός? ΕΠίδομα θέρμανσης μας στέλνει ο Θεός. Μας λυπήθηκε που μας έχουν ξενιτάξει στους φόρους και παρατείνει την περίοδο χωρίς θέρμανση? Ελπίζω μόνο αυτό να μην συναπάγετάι ένα πολύ βαρύ χειμώνα.

Καλή δύναμη και καλή επιτυχία σε όλες. Και να θυμόμαστε ότι η διαδικασία της όποιας αυτοσυγκράτησης είναι πρώτα δοκιμασία με τον εαυτό μας! Και φυσικά ΜΑΖΙ μπορούμε να το παλέψουμε. Αυτό μου δείξατε όλες εδώ και σας ευχαριστώ!

P.S. Dimitradad ΣΥΜΜΑΖΕΨΟΥ. Α και κάτι άλλο. Όταν κάνεις γουρουνιές, περιορίσου στην φράση γουρούνιασα -- μην μας περιγραφεις αναλυτικά τα βούτυρα και τα μέλια κτλ... άνθρωποι είμαστε κι εμείς και αντιστεκόμαστε!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: SIMONI στις Οκτώβριος 15, 2012, 10:39:53 πμ
κοριτσια καλημερα!σας διαβαζω καιρο και ειλικρινα πολυ συχνα μου φτιαχνετε τη διαθεση! :Dεγω δεν ακολουθω τη συγκεκριμενη διαιτα ,τη δοκιμασα καποτε αλλα δεν μου ταιριαξε,απλα μπηκα να σας πω ενα μπραβο για τις συνταγες που ανεβαζετε,με εχετε σωσει πολλες φορες...συνεχιστε ετσι και καλη επιτυχια στις προσπαθειες σας!αν και  οπως εχω διαβασει πολλες απο σας  τα χετε καταφερει ηδη *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: inndis στις Οκτώβριος 15, 2012, 10:45:09 πμ
Α και συνταγή για ψωμάκι Dukan  αν κάποιος δεν την έχει.

16 κ.σ. πίτουρο βρώμης
16κ.σ. πίτουρο σταριού
2 ξερές μαγιές
1 baking powder
λίγο αλάτι αν θέλετε (εγώ δεν βάζω μου βγαίνει αλμυρό με αλάτι)
1 κεσεδάκι μικρό γιαούρτι 2% ή 0%
και συμπληρώνουμε με γάλα όσο πάρει (γύρω στις 18-22 κ.σ. γάλα 1,5%)
τα ανακατεβουμε όλα μαζί καλά, του δίνουμε σχήμα απο καρβελάκι και πάνω σε μία λαδόκολλα το ψήνουμε στον αέρα στους 180 βαθμούς για 30-40 min.

Φιλιά


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 15, 2012, 11:14:52 πμ
inndis χαχαχαχα οκ δεν θα ξαναπεριγραψω αν και δεν θα ξαναγουρουνιασω στους 5 μηνες που κανω την διαιτα ειναι η πρωτη φορα που γουρουνιασα και ειδα την ζυγαρια να ανεβαινει 500γρ
και παω γυμναστηριο και μου λεει ο γυμναστης "μου φενεται οτι αδυνατισες" :D :D :D :D :D :D :D :D μεσα σε 2 μερες που ειχε να με δει ειναι να μην τον αγαπας τον ατιμο????μολις πηρα μισο κιλο του φανηκα αδυνατη
σημερα ψαρακι ψητο με σαλατουλα δεν κανω ππ συνεχιζω κανονικα

οπςςςςςςςς ελπις ΜΠΡΑΒΟ  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 15, 2012, 11:21:27 πμ
Αχ κορίτσια; ποιά έγραφε ότι επιτρέπονται οι κρεμούλες Ο% του Στάμου και Δημητρίου;;
Βρήκα και εγώ σήμερα στο σουπερμάρκετ, παίρνω 2 και έρχομαι χαρούμενη να φάω. Μόλις την ανοίγω, διαβάζω ο% ζάχαρη, με φρουκτόζη!!!!!  >:(
Αφού απαγορεύεται η φρουκτόζη. Πάλι με γιαούρτι Ο την έβγαλα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 15, 2012, 11:29:56 πμ
η αμελι μου φενεται τις παιρνει για αλλε δεν θυμαμαι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 15, 2012, 11:33:59 πμ
Καλημερούδια! Τι μου κάνετε; καλή εβδομάδα να έχουμε! Καλωσήρθαν τα καινούργια μας κορίτσια!
Εγω σήμερα ξεκινώ απο την αρχή γιατί έχω κάνει τη δίαιτα μπάχαλο! Θα προσπαθήσω να κάνω καθαρή πρωτεινή για 2 ή 3 μέρες κι έπειτα βλέπουμε! Πρέπει να χάσω 4 κιλά ακόμη. Αρχισαν να
στενεύουν και τα ρούχα μου! Να πάρει! >:( Τέλος πάντων! Σήμερα μαγείρευα κι έκανα καθαριότητα κι έκαψα τις φακές που μαγείρευα για την οικογένεια. Μουσκεμα τα έκανα πρωι-πρωι.
Φτου ξανά κι απ'την αρχή! Εγω θα φτιάξω ομελετίτσα μάλλoν.
Noucca, πουλάκι μου, τον έφαγες τον καλό σου! Μη τον τυραννάς τον άνθρωπο! Ελα να τυραννήσεις τον δικό μου που το θέλει ο οργανισμός του!
Πάντως σε ματιάσαμε και έκανες κι εσυ τις αταξίες σου! Ελα δεν πειράζει, σε ξέρω είσαι εγκρατής εσυ!
Δε μου λες αλήθεια ποιο τυράκι δεν σου άρεσε, γιατί εχω χάσει κι επεισόδια;
Katerinan, το τι σε νοιώθω με το ζόρι σου δε λέγεται! Κι εγω με τα δόντια έχω τραβήξει τα πάνδεινα. Εχω κάνει ήδη 5 καπάκια. Και 2 εγχειρήσεις! Περαστικά σου!
Βαλεντινάκι, πολύ ωραία φαίνεται η συνταγούλα! Θα τη δοκιμάσω σύντομα! Σήμερα θα φτιάξω λίγα βραχάκια ή τα μαφινάκια της Vinas και μετά θα φτιάξω και την αλμυρή συνταγούλα!
Τρέχω μη ξανακάψω το φαι!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Οκτώβριος 15, 2012, 11:37:04 πμ
 *KISSED*Καλημεεεεεεεεεεερες!!!!!!!!!!!!!
Καλη βδομαδα να εχουμε με οσο περισοτερα χαμογελα μπορουμε!!!!!
Elpis εγω το κανω συχνα αυτο που λες.Δηλαδη σπανακι με βρωμη μπολικο ανιθο και κρεμμυδακια.ειναι πολυ ωραιο.
Katerinan περαστικα κοριτσι μου
Κοριτσια καπου ειχατε αναφερει οτι καποιοι  κυβοι (λαχανικων) επιτρεπονται ? αν ναι ποια μαρκα ?

φιλια στην καθε μια απο σας!!!!

Καλως ηρθατε ολες οι ......νεοσυλεκτες ,καλη αρχη, και πολλα πολλα χασιματα!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 15, 2012, 12:37:31 μμ
καλημερα, ολα τα καλα κοριτσια εδω βλεπω.
καλη εβδομαδα να χουμε. ξυπνησα ευδιαθετη σημερα,με πολυ ορεξη αλλα μου τα χαλασε ο καιρος,αρχισε να βρεχει καρεκλες.
ειπα και γω να κανω γενικη στο σπιτι,μιας και αυριο και μεθαυριο εχω ρεπο,αλλα δεν το βλεπω.θα βοηθησω νοερα τη φιλη sidirena γιατι δεν την παλευει βλεπω. ;)
teta μερες ειχες να μπεις.αντε ξακινα και συ να μπουμε και παλι σε σειρα. :P
noucca επιτελους πηρες γραμμαρια!!! εισαι η μοναδικη που κανεις ντουκαν για να παρεις κιλα!! χι χι χι :P
την καλημερα μου στα καινουρια κοριτσια και καλη δυναμη.

εγω δεν ζυγιστηκα.λεω να το κανω 1 φορα τη βδομαδα.μαλλον καθε παρασκευη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 15, 2012, 12:38:09 μμ
καλημέρα!!!

μετά απο ένα όμορφο σκ πάλι δουλειά και νυστάζω.
Μπιφτέκια με τυρομαγκιά θα φάω σήμερα. έχω μπιφτεκιάσει τελευταία.
ελπίζω αύριο σε ένα κοτόπουλο ή γιουβαρελάκια. θα δούμε.

καλώς ήρθατε τα καινούργια κορίτσια. καλά χασίματα.

πάω να φάω απο τώρα γιατί κοντεύει να ακουμπήσει το στομάχι μου στην πλάτη απο την πείνα.

Νούκα ακόμα δεν έχω καταλάβει γιατί συνεχίζεις τη δίαιτα αφού θέλεις να πάρεις. Υπάρχουν διατροφές σωστές που μπορούν να σε βοηθήσουν να βάλεις κιλά αν το έχεις ανάγκη και η Ντουκαν δεν είναι μία απο αυτές. και η τρίτη φάση Ντουκαν έχουμε πει ότι βοηθάει για απώλεια. εσύ γιατί ελπίζεις ότι έτσι θα βάλεις κιλά?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 15, 2012, 12:51:04 μμ
ΕΙΜΑΙ ΛΙΓΟ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΜΕΝΗ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΑΥΤΑ ΤΑ ΔΥΟ ΣΥΝΕΣΘΙΜΑΤΑ ΜΟΥ ΤΑ ΠΡΩΞΕΝΕΙ Ο ΙΔΙΟΣ ΛΟΓΟΣ ΕΒΓΑΛΑ ΤΑ ΧΕΙΜΩΝΙΑΤΙΚΑ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ??????????? ΜΙΑ ΑΔΕΙΑ ΝΤΟΥΛΑΠΑΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΡΑΣΤΕΙΑ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΡΟΥΧΑ ΠΟΥ ΦΩΡΑΓΑ ΣΤΑ ΠΟΙΟ ΑΔΥΝΑΤΑ ΜΟΥ ΤΙ ΚΑΛΑ ΑΛΛΑ ΝΑ ΔΩ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΩ ΤΩΡΑ ΡΟΥΧΑ ΓΙΑ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ ΜΕ ΒΛΕΠΩ ΝΑ ΤΗ ΒΓΑΖΩ ΜΕ 2 ΤΖΙΝΑΚΙΑ ΚΑΙ 2 ΜΠΛΟΥΖΑΚΙΑ ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΕΛΕΙΚΑ ΕΙΜΟΥΝ ΠΟΛΥ ΤΕΡΑΣ!!!!!!!ΚΑΙ ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΤΕ ΟΤΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΦΩΡΑΓΑ ΣΤΑ 114 ΤΑ ΕΧΩ ΔΩΣΕΙ ΑΠΟ ΠΕΡΣΗ ΧΡΙΣΤΕ ΜΟΥ!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 15, 2012, 13:12:57 μμ
VETA σε καταλαβαινω,αλλα πρεπει να χαιρεσαι.καταφερες κατι που παλιοτερα θεωρουσες ακατορθωτο.αυτο εχει σημασια.και δεν πειραζει που εχεις 2-3 ρουχαλακια,εξαλλου η ομορφια σου τωρα θα πηγαζει απο μεσα σου. ελα ρε VETA ανεβα.εισαι 84 και οχι 114!!!!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 15, 2012, 13:15:48 μμ
Βέτα!!! να τα μεταποιήσεις. αφού έχεις μηχανή και ξέρεις και να ράβεις. τι κάθεσαι. κάνε πειράματα. μπορεί και να τα φτιάξεις μπορεί και όχι.

παρεμπίπτοντος, αν ξέρεται Αθήνα να κάνουν μαθήματα κοπτο ραπτικής να μου πείτε. θέλω να μάθω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 15, 2012, 13:32:55 μμ
Βέτα και εγώ το ίδιο φοβάμαι, ότι δεν θα μου κάνει τίποτα. Άσε που μου τη βαρεσε πριν από 1,5 χρόνο και χάρισα κάτι ρούχα μου στις κουνιάδες μου τα οποία μου αρέσανε αλλά ήταν πολύ μικρά και είχα βαρεθεί κάθε χρόνο να τα βγάζω και μετά να τα ξαναστέλνω στην αποθήκη. Οπότε δεν προβλέπω να βρω ούτε τίποτα παλιό


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 15, 2012, 13:36:17 μμ
ΚΑΛΕ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΕΣΕΙ ΙΣΑ ΙΣΑ ΑΛΛΑ ΝΑ ΕΤΣΙ ΕΙΠΑ ΛΙΓΟ ΜΕ ΣΤΕΝΑΧΩΡΕΙ ΟΧΙ ΠΟΛΥ!!!!!!!!!!!
ΕΛΠΑΓΩ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΕΣ ΔΕΝ ΦΤΙΑΧΝΩ ΤΙΠΟΤΑ ΣΥΓΟΥΡΑ ΜΠΩΡΩ ΚΑΙ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΠΑΓΚΕΛΜΑΤΙΑΣ ΣΤΙΣ ΕΠΙΔΙΟΡΘΟΣΕΙΣ ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΚΥΡΙΑ ΜΟΥ ΤΑ ΠΑΛΙΑ ΚΟΥΦΑΡΙΑ ΠΑΝΕ ΣΤΟΝ ΚΕΑΔΑ ΚΑΙ ΟΠΩΣ ΕΙΠΕ Η ΝΤΙΓΚΟ ΣΚΑΣΙΛΑ ΜΟΥ ΑΝ ΤΗ ΒΓΑΛΩ ΜΕ 2 ΑΛΑΞΙΕΣ!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 15, 2012, 14:05:48 μμ
Koριτσια,μεταξυ μας 8),αυτα δεν ειναι για στεναχωρια...υπαρχει πιο ωραιο συναισθημα να βλεπεις ολα σου τα ρουχα να κρεμονται επανω σου ::),μωρε καλα λεει η Βετα,και με 2 μπλουζακια,2 παντελονακια την βγαζεις,τα υπολοιπα τα συμπληρωνει το χαμογελο στο προσωπο σου και η ανεβασμενη σου διαθεση ;)
Ελπιδα, η κρεμο-light 2% του Σταμου δεν εχει φρουκτοζη.αλλα σουκραλοζη την οποια επιτρεπει ο Ντουκαν.Το προβλημα ειναι οτι περιεχει αμυλο,εγω γι αυτο δεν την ειχα παρει.Κακα τα ψεματα,κατι κρεμουλες κλπ που μπορουμε να φτιαξουμε εμεις,καλυτερα να μην αγοραζουμε ετοιμα γιατι ενας θεος ξερει τι αλλο εχουν μεσα :-\.Τωρα,τυρια,αλλαντικα και ολα τα συναφη,αναγκαστικα τα αγοραζουμε παρολο που φοβαμαι οτι κι αυτα....
Καποια κοπελια ρωτησε για τους επιτρεπομενους κυβους,ειναι του Βεροπουλου δικης του μαρκας(spar) και βγαινουν σε 3 γευσεις:λαχανικων,κοτοπουλου και κρεατος.Τους εχω αγορασει αλλα δεν ετυχε ακομα να τους χρησιμοποιησω,ειμαι γενικοτερα επιφυλακτικη με αυτα τα σκευασματα,θα περιμενω να βρεθω σε μεγαλη αναγκη :P
inndis  σου στελνω και γω αγκαλιτσα *IN%%__%%LOVE* *KISSING* και σου λεω οτι τα εχεις παει ΤΕΛΕΙΑ! *THUMBS%%__%%UP*,εγω την κανω 5 μηνες κοντα και εχω χασει 13 κιλα.Βεβαια,κατα τον Ντουκαν,εχω φτασει ηδη το στοχο μου και τον τελευταιο καιρο χανω με ρυθμους χελωνας :-[,αλλα δεν το βαζω κατω,θελω αλλα 5 κιλακια και θα ειμαι ενταξει ;)
 diggo  και βεβαια να μην ξαναζυγιστεις τοσο συντομα,ασε να περασει καμμια βδομαδα να εχεις ξεκαθαρη εικονα ::)Μακαρι να ειχα καποια απ'ολες σας παρεϊτσα για τις δουλειες *IN%%__%%LOVE*,δεν θα σας εβαζα να μου κανατε τιποτα,αυτο που μου λειπει ειναι ενας ανθρωπος να καταλαβει το ζορι που τραβαω,μοναχα αυτο :(.Οι αντρες του σπιτιου δεν καταλαβαινουν απ'αυτα,σου λεει,ελα μωρε,πως κανεις ετσι?....μην κουραζεσαι,μια χαρα ειναι το σπιτι :o >:D >:D >:D >:D...τα νευρα μου!!! >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 15, 2012, 14:33:34 μμ
ΚΑΛΗΜΈΡΑ ΚΑι ΚΑΛΗ ΒΔΟΜΆΔΑ......


νιώθω πολύ αποκαρδιωμένη αυτή τη βδομάδα. δεν έχασα τίποτα την προηγούμενη και βλέπω το τοστ του γιού μου να μου χαμογελάει.......
θέλω να χάσω άλλα9 κιλά, οπότε θα κάνω κουράγιο αλλά στην αρχή ήμουν πιο δυνατή, τώρα έχω και όλες τις δουλειές που  είπαν τα κορίτσια
 με τα ρούχα και τα χαλιά και νιώθω πτωμα..............
Δυστυχώς αντί να πάρω κάποια να με βοηθήσει, είπα να πα΄ρω με εκείνα τα λεφτά μοκέτα για την κουζίνα γιατί χωρίς καλοριφέρ
φέτος στη βορεια Ελλάδα θα παγώσουμε.........
 οπότε θυσιάστηκα για μια μοκέτα.........άτιμη κρίση

Υ.Γ. ΚΑΝΕΝΑ ΝΕΟ ΑΠΟ ΤΟ ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΠΟΛΤΟ;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 15, 2012, 15:29:50 μμ
κοριτσια καλημέρα και απο μένα ;)
έχω λίγο χαλαρωσει αυτή τη εβδομάδα και τα αποτελέσματα φάνηκαν +1400γρ σήμερα. Έχω χτυπησει αλύπητα τις κρεμούλες και το φαγητό. δεν έχω σπασει τη ντουκανοδιατροφή αλλά τρώω τιιιιιιιιις ποσοτητες....κατά συνέπεια και μια διάθεση λίγο βαριεστημένη και γενικά δε μπορώ να πάρω τα ποδια μου.Σκέφτομαι και γω όπως η τετα να ξαναρχίσω όχι όμως απο την αρχή αλλά να κόψω τα τολεραντς γιατι με πήρε και με σήκωσε. χθές έφτιαξα τη σοκολατόπιτα της diggo και τη σπανακόπιτα της απρικοτ. με το ζόρι κρατιέμαι να μη φάω τα 2 ταψια σήμερα. εκανά και το κουλο να αφήσω τη σπανακοπιτα 30 λεπτα μέσα στο φούρνο χωρις να τον αναψω ( :o :o ενώ ήμουν σίγουρη οτι τον άναψα  :D :D :D) και έγινε ρε παιδιά η βρώμη σαν κανονική ζύμη σκέτη κόλαση. πως θα καταφέρω να μείνω μακρια από τοσα καλουδια δε ξέρω αλλά λυπαμαι το κοπο μου. το ρίχνω στην ωορηξία αλλά για τι να την πρωτο κατηγορήσω για τα νευρα ,τους πονοκεφάλους, την υπνηλία, το ακατάσχετο φαγητό.......σκ@@@@ γενικότερα.
θα ρωτήσω για το βασιλικο αργότερα και θα χω απάντηση αργα το βράδι οπότε και θα ενημερώσω.
Αχ sidirena μου πως σε καταλαβαίνω. γύρισε ο άντρας μου και το σπίτι μπαχαλο.χθές του είπα να μαζέψει τις σαγιονάρες του από το σαλόνι και μου αποκρίθηκε ότι θα τις έβαζε ξανα το απόγευμα οπότε ποιος ο λογος.....και γω τον έχω ένα εσυ τρεις .....κουράγιο  @}->--
noucca μια χαρα είναι τα 40 ευρουλάκα ας πάει και μέχρι τέλος του Οκτώμβρη έτσι δε πειράζει. Εγώ πήγα πάλι μια ώρα σήμερα και μάζευα τα κοσμηματάκια μου και μετά γύρισα και κοιμήθηκα :P μεχρι να πάρω το μικρό από το σχολικό :)
Vetoula + elpis πολύ χάρηκα που διαβάζω και πάλι τα ποστ σας  :-*
dimitrad για στείλε το γυμναστη από δω μπας και μου ανεβάσει και μένα τη διάθεση  :D :D :D
φιλια στη μούρη που λέει και ενα χαμένο κορίτσι.  ent ζεις?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 15, 2012, 16:54:03 μμ
Καλημέρα και καλή εβδομάδα!

Deava καλώς μας ήρθες και καλή αρχή! Ναι, το γιαούρτι πρέπει να είναι 0% αλλά ρίξε μια ματιά και στα συστατικά του γιατί μερικές εταιρίες βάζουν άμυλο μέσα για να δέσει. Το ιδανικό βάρος που σου λέει ο μπάρμπας υπολογίζεται με κάτι δικές του πατέντες και δεν είναι ενδεικτικό. Εμένα πχ μου έλεγε να πάω στα 66,7. Έφτασα χωρίς προσπάθεια στα 63, είπα να σταματήσω εκεί και στην 3η φάση έχω χάσει άλλα 6 χωρίς να θέλω καν! Κάνε τη διατροφή σου προσεκτικά και χωρίς ατασθαλίες και όσο πέφτουν τα κιλά θα δεις αν θες να σταματήσεις κάπου ή να προχωρήσεις στο ιδανικό. Αυτά τα acai berries να τα προσέχεις γιατί δεν ξέρω αν είναι επιτρεπόμενα. Μπορείς να τρως goji berries που τα επιτρέπει ο μπάρμπας.

 nucca, έχεις δίκιο. Βασικά ανησυχώ επειδή δεν βλέπω να χάνω τα κιλά που όλοι λένε οτι χάνουν στην πρώτη φάση.
Βέβαια είμαι κάπως μεγάλη, έχω χτυπήσει τα 40 και πρέπει να το πάρω απόφαση οτι δεν είμαι πια κοριτσάκι που τα κιλά έφευγαν νερό, δεν ξέρω.
Σήμερα όμως η ζυγαριά με χαροποίησε,με έδειξε 84,7 από 85,2 που είχαν μείνει.
Αναμένω τα καλύτερα και προσπαθώ να μην διαβάζω τις συνταγές σας. Αυτές, μετά από πολύ καιρό, προς το παρόν, πρωτεϊνη και προσευχή  O:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 15, 2012, 17:18:37 μμ
Deava  >:( >:( >:( >:( >:( μην ακουω για ηλικια υπομονη και επιμονη θελει αυτη η διαιτα και πολυ μαγειρεμα για συμπαρασταση σου λεω κανει και η νουνα μου διαιτα (87 ετων) και δεν χανει αυτη να πει οτι ειναι απο την ηλικια εσυ οχι
ακους εκει δεν χανεις λογω ηλικιας που ειναι η αλλη η χαμενη που ελεγε το ιδιο atamaria εμφανισου βρηκες παρεα  ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 15, 2012, 18:00:43 μμ
καλησπέρα παρεούλα γλυκιά :)
μόλις δημοσίευσα μία ακόμη πίτα στις συνταγές. Δεν σας είπα οτι εφτιαξα κολοκυθοτυροπιτα χθες?? εγινε φανταστικη οποτε σας παραθετω τη συνταγη ωστε να πηγαινει εναλλαξ με την σπανακοπιτα ::)

500 γραμ. κολοκύθα τριμμένη
1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό
1 φρέσκο κρεμμυδάκι
1 κουταλιά άνιθο ψιλοκομμένο
2 αυγά
150 γραμμάρια γάλα
2 κουταλιές βρώμη
1 λινέσσα 0% ή 1 γιαούρτι στραγγιστό 0%
150 γραμ. τυρί Arla 5% λιπαρά
αλάτι-πιπέρι

τσιγαρίζεις το ξερό και το φρέσκο κρεμμύδι μαζί με την κολοκύθα μέχρι να φύγουν τα υγρά και προσθέτεις το άνιθο. Κλείνεις το μάτι και βάζεις το linessa για να λιώσει μαζί με το μισό arla.

σε άλλο μπως χτυπάς τα αυγά με το γάλα και αφού κρυώσει λίγο το άλλο μίγμα προσθέτεις και το γάλα με τα αυγά μαζί με αλατοπίπερο.

λαδώνεις ενα μεσαίο πυρέξ (ή βάζετε λαδόκολλα) και στρώνεις τη βρώμη ώστε από πάνω προσεκτικά να στρώσουμε το μίγμα.Κατόπιν βάζεις από πάνω το υπόλοιπο arla και ψήνουμε στον αέρα για 1 ώρα στους 180οC. Στο τέλος του ψησίματος προσθέτουμε στο ψήσιμο και κάτω αντίσταση.
Είναι μια καταπληκτική πίτα που τρώγεται ευχάριστα και κρύα!!
παω να φαω....... ;D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 15, 2012, 18:31:04 μμ
μετα το γουρουνιασμα το χτεσινο αφου ειχε ενα καλο πηγα τουαλετα φυσικα χωρις χαπακια σημερα επανηλθα στα κανονικα μου εφαγα ψητο ψαρακι με χορτα και ειμαι φουσκωμενη εφαγα κ ενα ακτινιδιο και θα φαω κ ενα γιαουρτακι για βραδινο βρηκα και ενα ψωμι ολικης πολυ ωραιο και καμια σχεση με αυτα που εβρισκα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 15, 2012, 19:23:10 μμ
καλησπέρα και από μένα και μενα η ζυγαριά πήρε την ανιούσα δεν πτοούμε δεν ξαναζυγίζομαι μέχρι το άλλο σάββατο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



χοτικο η κολοκυθόπιτα σε μέρες pv????????????/


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 15, 2012, 20:04:58 μμ
Μαγείρεμα? Αλουμινοχαρτο για να τυλίγω το κοτόπουλο και ταψάκι μίας χρήσεως για το ψαράκι. Αγάπη μου, να αρχίσω να χαίρομαι και την εργένικη ζωή μου! Θα ξαναμαγειρέψω σε 30 χρόνια :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 15, 2012, 21:35:37 μμ
ΝΤΕΙΒΑ ΤΟ ΚΑΛΟ ΚΟΡΗ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΤΩΡΑ ΘΑ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΙΣ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΟΛΕΣ ΤΗΣ ΝΟΣΤΙΜΙΕΣ ΓΙΑ ΔΟΚΕΙΜΑΣΕ ΜΠΩΡΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΛΕΩ ΕΓΩ ΤΩΡΑ ΤΟ ΟΛΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ Η ΟΠΤΙΚΗ ΓΩΝΙΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΚΑΙ Η ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ
 ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 15, 2012, 23:29:06 μμ
Γεια και χαρα ντουκανοχώρι!
amel Για το βασιλικό πολτό μου είπαν θα πρέπει να δουν συστατικά γιατι περιέχει αρκετή ζάχαρη. Εξήγησα οτι στην Ελλάδα ειδικά όταν  τον αγοράζουμε από το παραγωγό δεν ξέρουμε συστατικά και ανα 100γρ διατρ. αξία. θα ρωτήσουν γιατί και η ίδια η μοντερατορ δεν γνώριζε και θα μου απαντήσουν μέσα στη βδομάδα.
Ρώτησα επίσης γιατί το είχαμε απορία με τη Φλώρα από το fb εαν μπορούμε να χωρίζουμε τα τολεραντς. πχ 1.5 κσ γάλα σκόνη στα σοκολατάκια άρα μου μένει 1.5 κσ για τη μέρα, ή μισή κουτ. κορν φλάουερ σε μια σάλτσα και μισή για σιρόπι. Μου είπαν οτι δεν πρέπει να χωρίζω τα τολεραντς και να τα βλέπω απλά σα μια μερίδα ακόμα και εαν είμαι η μιση δόση >:(
επίσης ρώτησα ξανά για το λιναρόσπορό για να είμαι σίγουρη και επιτρέπεται 1κγ ημερησίως χωρίς να θεωρείται τολεραντ.
και τέλος ρώτησα για τους κύβους γιατί είτε κοτόπουλο είτε μοσχάρι είτε λαχανικών περιέχει λαχανικα και θεωρούσα οτι αυτό σημαίνει ότι καταναλώνονται μόνο σε PV αλλά αφού διαλύονται λέει μπορούμε να τους χρησιμοποιούμε και σε PP μέρες.
kfgp σαφέστάτα επιτρέπεται η κολοκυθόπιτα σε PV μέρες γιατί με ρωτάς?
apricot με κατέστρεψες με τη σπανακόπιτα με αποτελείωνεις με την κολοκυθόπιτα.Ξέρεις με τι κόπο κρατιέμαι να μη φάω όλες τις μερίδες σήμερα :-[ Μέχρι και ο άντρας μου τη βρήκε σούπερ! :-* :-* :-*
Deava στα καλύτερα σου είσαι καλέ τι είναι αυτά που λές. μια χαρά θα χάνεις μην ανησυχείς! και μην ξεχνάς οταν είμασταν κοριτσάκια χάναμε γιατί λιμοκτονούσαμε και μπορούσαμε να το κάνουμε σε μια δική μας καθημερινότητα δεν παίζει να μην έτρωγες. Ενώ τώρα και θα τρώως και θα χάνεις. Δοκίμασε τη σπανακόπιτα θα με θυμηθείς  ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AKTIMARIA στις Οκτώβριος 16, 2012, 00:45:06 πμ
καλησπερα ...Νεο μελος .ακομα δεν εχω καν ζυγιστει ψαχνω ζυγαρια..Με την βοηθεια σας ευχομαι να καταφερω να φτασω στο επιθυμητό αποτελεσμα..Ευχαριστω καλο βραδυ..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Οκτώβριος 16, 2012, 00:49:32 πμ
Τσα!!!!

Όλο κάτι συμβαίνει τελευταία και εξαφανίζομαι…

Σας διάβαζα όμως στα πεταχτά….αλλά δεν προλάβαινα και να γράψω

Εκτός ότι μου χάλασε το αυτοκίνητο και δεύτερη φορά (μήπως θέλει να μου πει κάτι??)

έφυγε και η συντέκνισσα την περασμένη εβδομάδα και πήγε Σπέτσες και μου άφησε τη βαφτιστήρα (1 ετών) και τον πατέρα της (87 ετών)  και όλα καλά, αλλά εκείνη η κουζίνα με έφαγε, κάθε μέρα 3 διαφορετικά φαγητά…

από τη Τετάρτη ήμουν σε μαύρο χάλι… είχα καταρροή, μπούκωμα ήταν βουλωμένα τα αυτιά μου και δάκρυζαν τα μάτια μου…

χθες ήταν τα γενέθλια της μικρής και όχι απλά γουρούνιασα αλλά έφαγα για ένα μήνα και η αποθέωση… έφτιαξα ρακόμελο σπιτικό και κατέβασα 4-5 ρακές ζεστές… οι οποίες βέβαια με έστειλαν (κοινώς γύριζε το ταβάνι, για να μην μπω όλο το σπίτι)

αλλά σήμερα είμαι πολύ καλύτερα… αν αύριο είμαι ακόμα πιο καλά, εκτός από λιποδιαλυτική θα την εφαρμόζουμε και για το συνάχι χαχαχα

σας φιλώ στη μουρη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 16, 2012, 05:48:59 πμ
καλημερες απο το φαντασμα εχω σηκωθει απο τις 4,30
εντ αντε αργησες να μπεις μαλλον το αυτοκινητι θελει να σου πει οτι τα εφτυσε
AKTIMARIA καλως ηρθες με πολλα χασιματα
ρε κοριτσια εχω ενα προβλημα αλλα μην με κοροιδεψετε  ;) οταν κοιμαμε και γυριζω στο πλαι ακι ακουμπαει το ενα γονατο στο αλλο ποναει το κοκκαλο το ιδιο οταν καθομαι σε καρεκλα που δεν εχει χοντρο μαξιλαρι ποναει ο απαυτος μου


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 16, 2012, 07:57:14 πμ
καλημερουδια :)
ειπα να μπω να σας διαβασω και επεσα στην απαντηση της dimitrad οπου και εχω ξεραθει απο τα γελια ;D δεν ειναι τιποτα βρε απο τα πολλα κοκαλα ειναι!!!! xD
μην γκρινιαζετε για την κολοκυθοτυροπιτα καθως και εγω η ιδια εφαγα χθες σχεδον ολο το ταψι!!! ωστοσο αφου εχει μονο δυο κουταλιες βρωμη καπως τρωγεται το πραγμα.......
σημερα θα φαω χοιρινη μπριζολιτσα που μου αρεσει πολυ γιατι με τη μοσχαρισια δεν το χω!
σας φιλω :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 16, 2012, 08:53:31 πμ
Καλημερα κοριτσια μου *KISSED* *KISSING*
Η οχι και τοσο καλη διαθεση συνεχιζεται και σημερα :(,δεν ξερω τι εχω παθει,μια η δουλεια,μια τα τριγυρω που ειναι χαλια,ο καιρος που με μελαγχολει,η κουραση με το σπιτι,ο Ρενος που τον βλεπω λογω δουλειας μοναχα αργα το βραδυ.... :(ολα μου φταινε γμτ :(
Δεν εχω και την Νουκκα εδω κοντα *IN%%__%%LOVE*,να μου πει κατι απο αυτα τα δικα της,να με ανεβασει ::)
Εχθες εκανα αυστηρη μερα pp και σημερα προβλεπεται το ιδιο.Σε ζυγαρια δεν ανεβηκα,αλλα αισθανομαι σαν πρησμενη,σαν μπαϊλντισμενη,πως να το εξηγησω :-\Ξεχασα να φτιαξω και τον μαϊντανο να πιω το πρωι,την προηγουμενη φορα με βοηθησε.
Φιλια σε ολες και καλη μερα  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 16, 2012, 08:54:18 πμ
Καλημέρα!

elpis ηρωίδα μου! Δώσε της ζυγαριάς να καταλάβει! Στο επόμενο ζύγισμα να είσαι 95. Από το στόμα μας και στου Θεού τ' αυτί, να λείπεις κάθε ΣΚ στο ξενοδοχείο κι ας σημαίνει αυτό ότι για 2 μέρες δε θα έχουμε νέα σου. *THUMBS%%__%%UP* Όσο για τη φέτα, το είπα και στην αρχή, Ηρωίδα μου!
sidirena ηρωίδα νο. 2. Δεν ήξερες, δε ρώταγες; Με τρεις άντρες στο σπίτι τι περίμενες; Ότι θα έχεις μια μόνιμη βοήθεια; :D Καλοχώνευτο το πτηνό, και στα δικά μας οι άνεργες γιατί κι εμένα με περιμένουν τα χειμωνιάτικα κι εγώ, παρόλο που ο Νούκος προσφέρεται να βοηθήσει, αρνούμαι τη βοήθειά του γιατί μετά έχω να κάνω διπλές δουλειές. :P
inndis πώς πέρασε ο καιρός κι έφτασες ήδη το 20άρι; ΜΠΡΑΒΟ και πάλι ΜΠΡΑΒΟ! Όχι, ο μπάρμπας δεν έχει ορίσει κιλά ή διάστημα που μπορείς να κάνεις τη δίαιτα. Η 2η φάση είναι αρκετά ισορροπημένη και μπορείς να την κάνεις όσο έχεις κιλά να χάσεις. Ο μόνος λόγος να σταματήσεις νωρίτερα είναι αν σε έχει κουράσει ή αν έφτασες σε ένα σημείο που χάνεις τόσο αργά που δεν αξίζει πια τον κόπο. Σε βλέπω όμως φορτσάτη και ορεξάτη οπότε βουρ για το επόμενο δεκάρι κιλών που θα είναι και σημαδιακό γιατί θα πέσεις σε διψήφιο. @}->--
teta δε με ματιάσατε εσείς, εγώ τριβόμουν καιρό τώρα στη γκλίτσα του τσοπάνη. :P Θα σας έλεγα ότι έχω πλέον ξαναμπεί σε πρόγραμμα, αν δεν είχα φάει χθες μια μπολάρα ποπ-κορν. Αλλά εντάξει, το είχα απωθημένο μήνες, το έκανα και με πόνεσε το στομάχι αμέσως και έφυγε κι αυτό από τη μέση. Το τυράκι που δε μου άρεσε ήταν η φέτα Παγώνης 2%. Μπλιαξ! Καλή αρχή στη δίαιτα και να είναι η τελευταία φορά που κάνεις την 1η φάση. Σε θέλω γερή, πεισμωμένη και αποφασισμένη. Τέσσερα βρωμόκιλα είναι, διώξε τα να πάνε στο διάολο!
diggo έδωσες επιτέλους ρεπό στη ζυγαριά; Καιρός ήταν!
elpagw καλέ δεν κάνω τη δίαιτα, τη συντήρηση της δίαιτας κάνω για να μην ξυπνήσω ένα πρωί και δω ότι πήρα πίσω όλα τα κιλά που έχασα το καλοκαίρι. Η ρουφιάνα η 3η φάση δε βοηθάει καθόλου το στόχο μου να μείνω σε ένα φυσιολογικό βάρος αλλά ελπίζω από μεθαύριο που θα κάθομαι σπίτι να σταματήσω τουλάχιστον να χάνω. :)
VETA, αχ αυτή η καταραμένη κρίση! Δε θα το φανταζόμουν ποτέ ότι θα φτάναμε στο σημείο να στεναχωριόμαστε που χάσαμε κιλά γιατί ξεμείναμε από ρούχα. :( Πάρε σβάρνα φιλενάδα τα μαγαζιά και ψώνιζε στις προσφορές. Θα σου έλεγα να πας και σε Κινέζικο αλλά αυτοί έχουν λιλιπούτεια νούμερα κι εσύ είσαι νταρντάνα τρομάρα σου. Υπομονή μέχρι να κατεβάσω τα δικά μου χειμωνιάτικα μήπως βρω εκεί μέσα τίποτα που σου κάνει.

Πλάκα-πλάκα παιδιά, μήπως να οργανωθούμε να δίνουμε η μία στην άλλη τα παλιά μας ρούχα; Έχω κάτι παντελονάκια που μου είναι μεγάλα αλλά σίγουρα θα κάνουν σε κάποια άλλη που βρίσκεται στα μισά της δίαιτας...

apricot όλα καλά με την τελευταία συνταγή σου αλλά... πού θα τη βρούμε τη βρωμοκολοκύθα που έχω πάρει σβάρνα τα σούπερ 2 πόλεων και κανείς δεν έχει; Ζω ένα δράμα κι εσύ δε βοηθάς καθόλου με τις ξελιγωτικές πιτούλες σου. :P
ent χορευταρού, διπλό μπέιμπι σίτινγκ; Αμ γι' αυτό κάναμε μαύρα μάτια να σε δούμε! Γύρισε η κουμπάρα; Τα έδωσες πίσω τα μωρά;
dimitrad αυτά παθαίνεις όταν χάνεις τα μαξιλαράκια του λίπους. Κουράγιο, με τον καιρό θα βρεις τρόπο και να κάθεσαι και να κοιμάσαι ώστε να μην ακουμπάνε τα κόκκαλα και πονάς.


Και που λέτε παιδιά μου, κι εγώ σαν την αδελφή ψυχούλα μου την sidirenia έχω τα απίστευτα νεύρα. Μόνο που εγώ δε σας λυπάμαι και θα γκρινιάξω. O:-) Μετά από δύο εβδομάδες τρελού τρεξίματος στη δουλειά για να βγάλω τις δουλειές της απογευματινής (που πήρε 3 μαζεμένα απλήρωτα ρεπό) και να μετρήσω δεκάδες ρούχα, να τα ξαναδιπλώσω και να τα βάλω στη σωστή θέση γιατί μη σας πω τι κακός χαμός γινόταν στην αποθήκη, έρχεται επιτέλους η πολυαναμενόμενη 15η Οκτωβρίου που σταματάω επίσημα από τη δουλειά. Έρχεται και φεύγει και έχω σχολάσει και το αφεντικό ακόμα άφαντο να με αλλάξει. Έρχεται κουνιστός-λυγιστός και τι μου λέει; "Κάπως πρέπει να τελειώσεις την αποθήκη γιατί δε θέλω να κουραστεί η άλλη". Η άλλη είναι έγκυος και φρόντισε να του κάνει 1-2 χουνεράκια με εμετούς και "δε νιώθω καθόλου καλά".
Ανάθεμα τη σωστή ανατροφή μου και την ανάγκη που μου βγαίνει σε δουλοπρέπεια που δεν του απάντησα "Τότε να σταματήσεις την άλλη και να κρατήσεις εμένα". Μέσα μου τα κράτησα και έγινα μπουρλώτο ακαριαία. Θυμάστε τον Γιοσάμετι Σαμ με τα κόκκινα μουστάκια που τον έκανε τούρμπο ο Μπαγκς Μπάνι και φούσκωνε και έβγαζε καπνούς από τα αυτιά; Έτσι έγινα κι εγώ κι ευτυχώς που μου το ξεστόμισε την ώρα που κατέβαινα στην αποθήκη γιατί θα τον σκότωνα επιτόπου παρά τη δουλοπρέπειά μου. *THUMB%%__%%DOWN*
Γύρισα σπίτι αμίλητη από τα νεύρα, κατέβασα 2 λιποδιαλυτικές μονορούφι και μετά ξέσπασα στον ΟΤΕ. Άλλη πονεμένη ιστορία που θα σας την πω άλλη ώρα. Τα νεύρα δε μου έχουν περάσει ακόμα και κυρίως το παράπονο. :'( Τόσο τρέξιμο, τόση κούραση και όχι ευχαριστώ δεν είπε, αλλά μου ζήτησε να βρω έναν τρόπο να τελειώσω παρόλο που θα είμαι σπίτι απλήρωτη.
Αν ξαναπάω σε αυτή τη δουλειά του χρόνου, αν δηλαδή βρεθώ στην ανάγκη του, μα το Θεό θα φροντίσω να είμαι έγκυος για να την περάσω κι εγώ ζάχαρη. >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 16, 2012, 09:07:58 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΤΣΟΥΠΡΕΣ ΕΝΤ ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΤΟ ΞΕΡΩ ΕΓΩ ΣΤΗ ΧΙΟ ΟΤΙ ΤΟ ΡΑΚΟΜΕΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΗΤΕΡΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΓΙΑ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΙΜΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΞΕΡΕΙΣ ΕΣΥ ΑΠΑΡΑΔΕΧΤΗ ΣΕ ΒΡΗΣΚΩ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΟ ΣΠΑΝΙΑ ΕΥΤΙΧΟΣ ΒΡΑΖΩ ΕΝΑ ΝΕΡΟΠΟΤΙΡΟ ΡΑΚΙ Η ΤΣΙΠΟΥΡΟ ΑΝΑΛΟΓΟΑ ΤΗ ΕΧΩ 1-2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΜΕΛΙ ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΤΡΑΛΑΛΑ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΜΕΡΑ ΕΙΣΑΙ ΠΕΡΔΙΚΗ  ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΙ ΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΙΤΟ ΜΣΟΥ ΕΙΧΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΑΚΡΙΒΟΣ ΒΛΑΒΕΙ ΜΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΒΑΛΒΙΔΕΣ ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΟΥ ΧΑΡΑΜΙΖΩ ΟΥΤΕ 1 ΕΥΡΟ!!!!!!!!!!!!ΚΑΙ ΜΑΛΟΝ ΕΙΧΑ ΔΙΚΙΟ ΑΝ ΚΡΙΝΩ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΟΥ ΚΑΛΑ!

ΝΟΥΚΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΑ ΝΕΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΒΡΗΣΚΩ ΝΟΥΜΕΡΟ ΣΤΑ ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΠΛΕΩΝ ΦΩΡΑΩ ΤΟ 48 ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ ΑΠΟ 58 ΤΡΟΜΑΡΑ ΜΟΥ!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 16, 2012, 10:01:15 πμ
Καλημερα κοριτσια!Τι κανετε?Εγω πηγα στη λαικη πρωι πρωι σημερα,πηρα ψαρακια,να κανω σουπα για την οικογενεια,θα φαω κι εγω βεβαια απο το ζουμακι χωρις το ρυζι φυσικα,και πηρα και ψαρακια και για μενα να ψησω,μιας και σημερα εχω pp.Αλλο 1 κιλο εφυγε απο πανω μου σημερα!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* αλλα αυριο θα αλλαξω το τικερακι για να ειμαστε σιγουρες γιατι ποτε δεν ξερεις!
Ηρθε και ο καιρος που θα στεναχωριομαστε που δεν μας κανουν τα παλια μας τα ρουχα λογω απωλειας κιλων και οχι λογω αυξησης βαρους!!!Ειδες Veta? @}->-- @}->--
Παντως ολοι οι αντρες ιδιοι ειναι!Και ο δικος μου περναει περνει σβαρνα πραγματα,σκονταφτει και ουτε σκυβει να δει τι ηταν αυτο!
Αktimaria καλως μας ηρθες και καλα χασιματα!
NOUCCA υπομονη,με τα αφεντικα δεν βρισκεις ακρη!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Οκτώβριος 16, 2012, 10:19:30 πμ
Καλημερα ντουκανοπαιδα!!!!!!!!

Βετα μπραβο 48 στα κινεζαδικα!!!!!! σουπερ !!!!!!!!

Νουκακι μην ξαναπας του χρονου σ΄αυτον για δουλεια με τιποτα!!!! Τον σιχαινεται οοοοοοοοοολο το ντουκανοχωριο !!!!!!

ξωτικο σε ευχαριστουμε που ρωτας για ολες τον μπαρμπα.

Σιντιρενα για ανεβα γιατι μαζι με την νουκα ειστε τα .........δυνανωτικα μας !!

καλημερα με πολλα φιλακια!!!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Οκτώβριος 16, 2012, 10:32:22 πμ
Καλημερα κοριτσαρες!!!!  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

Ελπιζω να ειστε καλα  @}->-- @}->-- Απ οτι διαβαζω μια χαρα ειστε... και χανετε τα κιλακια σας! Εγω αποφασισα να κανω μερα ππ σημερα μετα απο σχεδον 2 εβδομαδες που σκεφτομαι να κανω, και ο θεος βοηθος γιατι συνηθως τα σκατ@@@@νω το βραδυ...

Μ εχει πιασει επισης η μεση μου, μαλλον επειδη σηκωνω βαρος στην απογευματινη δουλεια και με χτυπαει και στο ποδι.... πφφφφφ
Δεν θελω αλλοοοοοοοοοοοοοοο θελω να ξεκουραστωωωωωωωωωωωωωωωω

Νουκακ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AKTIMARIA στις Οκτώβριος 16, 2012, 10:43:31 πμ
Νωθω πολυ κουρασμενη και δεν ξερω αν μπορω να παρω βιταμινες και συμπληρωμα σιδηρου  οσο κραταει η διαιτα ?
καλημερα και ευχαριστω για το καλωσόρισμα ..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 16, 2012, 10:51:06 πμ
Aktimaria και βεβαια μπορεις να παρεις βιταμινες αρκει να μην εχουν ζαχαρη.Κι ε γω οταν πρωτο ξεκινησα ημουνα χαλια,κοιμομουνα ορθια,και δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου.Πηρα βιταμινες και ηρθα στα ισα μου!Αν δεν εχεις προβλημα με το θυρεοειδη σου να παρεις τις ΒΙΟΝ 3 ειναι πααααααρα πολυ καλες!Εγω αναγκαστηκα να τις σταματησω λογω θυρεοειδη και οι αλλες που πηρα δεν μου καναν τιποτα!Τωρα ψαχνω να βρω ποιες αλλες να δοκιμασω

Επειδη δεν θυμαμαι,το κουνουπιδι επιτρεπεται?
Vetaki δεν ειμαι και πολυ σιγουρη αλλα νομιζω πως δεν επιτρεπεται


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 16, 2012, 10:55:22 πμ
Καλημερούδια! Εδω πάλι βρέχει, να πάρει! :-\ Θ'απλωσω το σημερινό πλυντήριο κατευθείαν στη μέσα απλώστρα να μην κάνω διπλό κόπο όπως χθες. Καλά τα πήγα χθες αυξησα και το νερό που το
είχα παρατήσει. Sidirena, κι εγω που εχω 2 κορίτσια εκτός απο το γιο μου και τον άντρα μου, μη νομίσεις πως περνάω  καλύτερα. Κι όταν αρχίζω να φωνάζω την ακούω κι απο πάνω. Ελα βρε μαμά,
ασε τη γκρίνια, δεν έγινε και τίποτα, ωωωωωωωχχχχχχχχχχχχ πια! Μου λενε! Οι γαιδούρες! >:( Με μπαστουνάκι θα πηγαίνω σε λίγο κι αυτές ξαπλώνουν με τα κινητά τους αγκαλιά και δε βαριέσαι!
Ο γιατρός προχθες μου εδωσε ζαναξ για να αντιμετωπίζω τα νεύρα μου! Εκει φτάσαμε! Εχω κάθε μέρα πονοκέφαλο!
Noucca, απορώ πως έκανες υπομοννή με το αφεντικό σου! Δεν στο'χα! Ακόμη κι εγω νομίζω πως θα αντιδρούσα πιο έντονα! Μη βλέπεις στο σπίτι που με κάνουνν ότι θέλουν, στις δουλειές μου ήμουν
πιο ατίθαση και φωνακλού!
Σήμερα κοτοπουλάκι, ίσως με τυρομαγκιά για  να πάει κάτω! Τελικά έκανα βραχάκια με γκότζι και μαφινάκια Βίνας. Μεθαύριο θα κάνω την αλμυρή συνταγούλα της Βαλεντίνας!
Diggo, καλά κάνεις και ζυγίζεσαι 1 φορά την εβδομάδα. Κι εγω έτσι ακριβώς το σκεφτόμουν! Θα ζυγιστώ τώρα την Παρασκευή να δω τα χαϊρια μου! Αντε να δούμε!
Θυμήθηκα τώρα και κάτι που δεν είχα προσέξει. Επαιρνα τελευταία απο  το lidl μια συσκευασμένη γαλοπούλα που ήταν και αρκετά φθηνή και χθες μ'εκοψε και κοίταξα την ετικέτα. Είχε άμυλο
και γλυκόζη! Μόλις το είδα έφριξα! Την έτρωγα συχνά, αλλά τώρα θα τρωω μόνο την Υφαντή fouandre. Και απο τυριά χθες βρήκα τη ζυμήθρα αλλά την είχε δώρο με την αγορά 1 κιλού τυριού.
Andie μου, περαστικά! Απο βάρη κάτι ξέρω κι εγω, αλλά ευτυχώς έχω γερή μέση!
Aktimaria, καλωσήρθες στην παρεούλα μας! Εχεις πολλά να χάσεις;  Κι εγω παίρνω συμπλήρωμα σιδήρου γιατί έχω αναιμία! Μπορείς να πάρεις άφοβα!
Ent, περαστικά κούκλα μου! Πάω να μαγειρέψω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 16, 2012, 11:05:51 πμ
    
καλημέρα ομορφιές μου, τι μου κάνετε?

αααααα!!! πρώτα να βάλω τις φωνές, να μαδήσω τις κοτσίδες μου, να βγω σαν την τρελλή στους δρόμους για βοήθεια, τι ακριβώς να κάνω που διαβάζω τις ψυχές του φόρουμ πεσμένες  στα πατώματα? sidirena, noucca τι είναι αυτά κοριτσάκια μου? βρε ελάτε να σας κάνω μια αγκαλιά σφιχτή σφιχτή μπας και βοηθήσει, το αγαπημένο μου xotiko είδατε τι χαρούμενο είναι μετά απο τις τόσες αγκαλιές που πήρε την περασμένη βδομάδα? είναι κι ο παλιόκαιρος βέβαια, είναι και τα γαμώτο της ζωής καθεμιάς αλλά κάντε λίγο κουράγιο, επιστρατέψτε όλη σας τη θετική ενέργεια (κλέψτε κι απ'της διπλανής στην ανάγκη) και θα γυρίσει κάπως το πράγμα, δεν μπορεί, έτσι είναι οι νόμοι της ζωής, πιστέψτε με!!! (να σας πω εγώ ιστορίες οικογενειακής και επαγγελματικής βίας να κλαίτε με μαύρο δάκρυ... αλλά δεν είναι της παρούσης, τις αφήνω για τις κρύες νύχτες του χειμώνα να'χουμε να λέμε...) θάρρος βρε!!! τι είμαστε εμείς εδώ? κι άμα χρειαστεί ναυλώνουμε ένα λεωφορείο, ένα καράβι κάτι τέλος πάντων και κατεβαίνουμε μια αρμάδα ό,που χρειαστεί να βάλουμε τάξη... ακούς εκεί να στενοχωρούν τα κορίτσια μας πάνω που γίναμε μια οικογένεια και στρώσαμε πιάτσα!!!!

veta μου αγαπημένη μα τι χαρά είναι αυτή παναγία μου... να περισσεύεις στα ρούχα απο κει που δεν χωρούσες ε? τώρα βέβαια το τι θα φοράμε είναι ένα θέμα αλλά μπρος στα κάλη τι είναι η ποσότητα... και επίσης βρίσκω εξαιρετική την ιδέα της noucca να μαζέψουμε και να μοιραστούμε ο,τι ρούχο δεν κάνει στην κάθε μια, έχω κι εγώ κάποια και σε λίγο όπως το βλέπω θα'χω περισσότερα για απόσυρση, άντε να το οργανώσουμε να βολευτούμε όλες!!

aktimaria καλωσόρισες και καλά αποτελέσματα εύχομαι!

deava καταλαβαίνω μεν τι λες μιας και είμαι του ιδίου φυράματος χαχαχα αλλά κάτι μου λέει ότι σε λίγο θα αρχίσεις κι εσύ τις συνταγές (και καλά θα κάνεις) δύσκολα θα το παλέψεις αν δεν μαγειρεύεις, άκου με που σου λέω, εγώ η αρχιακαμάτρα της παρέας που στην κουζίνα από τότε που έφυγαν τα παιδιά έμπαινα μόνο για να πιω νερό, έλα τώρα να με δεις, με βλέπει ο Μαμαλάκης και τρίβει τα μάτια του :)))

apricot μην τις ακούς καλέ, καταστρέφονται όλες τάχα μου...τραβάτε με κι ας κλαίω είμαστε όλες,  καλά που είσαι κι εσύ κορίτσι μου να δίνεις ιδέες να'χουμε να πορευόμαστε σ'αυτή τη ντουκανοζωή, κούκλες οι πίτες σου, μπράβο!!

AndieAlx περαστικά σου κούκλα μου!

kymav, stellaps, ent, teta, diggo stellaps και υπόλοιπες (και υπόλοιπος αν και τον χάσαμε τελευταία) από ένα σβουριχτό φιλί...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 16, 2012, 11:12:35 πμ
καλημερουδια και απο μενα,
σημερα εχω ρεπο και λεω να φταξω ντουλαπες.βαριεμαι αφορητα αλλα πρεπει να γινει :-\ σε αντιθεση με την teta εδω εχει ηλιο πως γινεται δεν μπορω να καταλάβω.οποτε tetaki φερτα να τ απλωσουμε σε μενα :)
AKTIMARIA  καλως ηρθες.ναι να προτιμησεις τις BION3 και γω αυτες εχω.αλλα να ρωτησω πρεπει να τις παιρνουμε ανελλιπως καθε μερα?
noucca  την εκρυψα τη ζυγαρια.  εσυ απο ποτε εχεις γινει "καλο κοριτσι"? απορω πως δεν το εβρισες το αφεντικο σου.και εμεινες και χωρις λεφτα.
sidirena κανε καμια βολτα να ξεχαστεις.θα νιωσεις καλυτερα νομιζω O:-)
xotiko μου τι κανεις?



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 16, 2012, 11:27:44 πμ
VETAAAAAAAAAAAA άμα βρίσκεις ρούχα στο κινέζικο να πας να εφοδιαστείς! Με 70 ευρώ έφτιαξα την καλοκαιρινή μου γκαρνταρόμπα! *THUMBS%%__%%UP*
AndieAlx να σου πω να αποφύγεις να σηκώνεις βάρος φαντάζομαι είναι αδύνατον. Δεν προσπαθείς τουλάχιστον να βάζεις περισσότερη δύναμη στα χέρια και τα πόδια αντί να επιβαρύνεται τόσο η μέση; Κουράγιο ρε φιλενάδα, θα το πιάσουμε το Τζόκερ και θα παραιτηθούμε οοοοολες από τις δουλειές μας, θα μαζέψουμε τους άντρες μας και 2 ρουχαλακια και θα πάμε όλες μαζί σε κάποιο εξωτικό νησί (με βουνό για τους περίεργους) και θα αράζουμε όλη μέρα μαγειρεύοντας ντουκανικά και απολαμβάνοντας τη Φύση. Φτου γαμώτη μου, λίγωσα μόνο που το έγραψα. :-r
Και που λες, δε θέλω να χάσω άλλο αλλά φοβάμαι να σταματήσω τη δίαιτα πριν ολοκληρώσω τη συντήρηση και έχω και κακό παρελθόν με το χειμωνιάτικο καθισιό και... το καλαμπόκι δεν ήταν ό,τι καλύτερο για να προσθέσω υγιεινές θερμίδες στη διατροφή μου. Καλύτερα να έτρωγα 2 φέτες ψωμί παραπάνω. :-[
AKTIMARIA πόσες μέρες είπαμε κάνεις τη δίαιτα; Την πρώτη εβδομάδα είναι αναμενόμενο να νιώσεις μια ατονία γιατί ο οργανισμός σου αποζητά τους υδατάνθρακες. Πριν αρχίσεις να χαπακώνεσαι με βιταμίνες (που δεν κάνουν πάντα καλό) περίμενε λίγες μέρες να δεις αν θα περάσει από μόνο του.
teta δεν ξέρω πώς το έπαθα εγώ ο τρελός τσαμπουκάς και στη δουλειά είμαι σχεδόν ταπεινό χαμομηλάκι. :( Μάλλον επειδή μου γυρνάνε γρήγορα τα γλομπάκια και φοβάμαι μην πω ή κάνω κάτι που θα το μετανιώσω. Στην τωρινή δουλειά έχει πέσει πολλή δουλοπρέπεια γιατί την έχω τόσο ανάγκη όσο δεν πάει άλλο. Αλλά επειδή δεν πάει άλλο και με το παράπονο, αύριο αν με τσιγκλήσει θα τα ακούσει. Μαρή! Πόσες φορές είπαμε ότι πρώτα κοιτάμε τα συστατικά και μετά αγοράζουμε; >:( Για δες και τα συστατικά για την υγρή Natreen γιατί περιέχει φρουκτόζη.
despoina62 να 'σαι καλά ρε τρελοκαμπέρω, μόνο που φαντάστηκα αυτή τη φάτσα της φωτογραφίας σου να τρέχει στους δρόμους τραβώντας τις κοτσίδες της, με έπιασαν τα γέλια. :D :D :D Α, εγώ αγκαλιές σφιχτές ή μελάτες δεν τις θέλω. Δεν είμαι της σωματικής επαφής εγώ, ρίχτες όλες στη sidirena που είναι χαδιάρα. Χαίρομαι που σου άρεσε η ιδέα μου με τα παλιά ρούχα, εγώ τώρα που θα κάνω τις ανακατατάξεις του χειμώνα θα ξεσκαρτίσω και καλοκαιρινά και χειμωνιάτικα και θα αρχίσω να ανεβάζω φωτογραφίες στο facebook. Μακάρι να βρεθεί ένας τρόπος να τα δώσουμε μεταξύ μας γιατί κάποια σίγουρα είναι αφόρετα και σίγουρα θα λύσουν τα χέρια πολλών κοριτσιών.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Οκτώβριος 16, 2012, 11:36:11 πμ
 noucca, αστα ποσο θελω κατι τετοιο ειλικρινααααααααααααα ουυυυυυυυυυυυ! Αυτη η υγρη νατριν που εχει φρουκτοζη, πως γινεται να εχει αλλα να εχει σχεδον καθολου θερμιδες? Και ειχε και 4,20 ευρω! και την εχω και την κοιταω, και με κοιταει, και την κοιταω παλι πφφφφφφ
Οσο για τη μεση μου ειπε ο φυσικοθεραπευτης εδω στη δουλεια που με ειδε λιγο, οτι μαλλον θα περασει, θα κανει λεει 4-5 μερες, που λογικα θα πονεσει παραπανω αλλα εχω ελαστικοτητα λεει, να ναι καλα τα 2 χρονια που εκανα γιογκα και θα περασει... μονο παυσιπονα μου ειπε να παρω και εχεις δικιλ, δεν γινεται να μην σηκωνω βαρος.... >:( >:( >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 16, 2012, 11:40:25 πμ
4,20; Μην το πεις ούτε του παπά, ούτε του διάκου! 6 ευρώ την πλέρωσα εγώ και δε μου γλυκαίνει και όσο θέλω τα φαγητά. :(
Εμείς οι τριτοφασικές μπορούμε να τη φάμε γιατί ούτως ή άλλως τρώμε φρουκτόζη με το φρουτάκι μας. Οι άλλες οι κακομοίρες πρέπει να προσέχουν.
Δεν έχει θερμίδες γιατί φαντάζομαι είναι τόσο μικρή η περιεκτικότητα που δεν επηρεάζει. Βέβαια... πόσες θερμίδες να έχει η φρουκτόζη;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Οκτώβριος 16, 2012, 11:48:14 πμ
6 ευρω???????????? πα πα πα πα και μου φανηκαν πολλα τα 4,20! ποσο πρεπει να βαζεις για να γλυκιζει δλδ?
Χθες που μου τελειωσε η νατριν σε σκονη, μου ειχε μεινει λιγο στεβια, ποσο χαλια μπορει να ειναι? μονο εμενα με αηδιαζει?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 16, 2012, 12:06:26 μμ
Εδώ σε θέλω κάβουρα! Στο μπουκαλάκι λέει ότι μία σταγόνα αντιστοιχεί σε μία κουταλιά του γλυκού. Εντωμεταξύ πέφτουν πολλές σταγόνες, αλλά στο γιαούρτι (που με την σκόνη Natreen το γλύκιζα με 2 κουταλίτσες) έριξα και 10 για να αρχίσω να τη νιώθω... Στην κρέμα προχθές απλά γύρισα όλο το μπουκάλι, ξεκαπάκωτο και έριχνα έριχνα έριχνα και διαφορά δεν είδα.
Θα το κρατήσω για ώρα ανάγκης, άμα μου τελειώσει η λατρεμένη λευκή σκόνη και πάω τώρα σούπερ να αγοράσω βααααααααααζα πολλά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AKTIMARIA στις Οκτώβριος 16, 2012, 12:12:10 μμ
ευχαριστω πολυ dukka.Tην αρχισα το σαββατο χωρις πολυ προετοιμασια ..σημερα ομως μασουλαω απο τα πολλα ...νευρα ...
ειμαι μεσα στα ορια η εχω ξεφυγει ?απο το πρωι ειχα 3 ασπραδια 1 κροκο μισο γιαουρτι 0%με 3 κγ πιτουρο 3 φετουλες ραπανακι καφε σκετο ..Αυτα....το μεσημερι μαλλον κοτοπουλο με σογια και κρεμμυδι ?παω καλα ..ευχαριστω ... είστε ωραια παρεα !!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 16, 2012, 12:20:42 μμ
μ αρεσει το dukka. λες να της αλλαξουμε το ονομα? καλα πας.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 16, 2012, 12:24:15 μμ
noucca καλή μου μια απο τα ίδια με τις αγκαλιές, ούτε που να τις πλησιάσω (αν και με το θέατρο αναγκαστικά τα τελευταία χρόνια τις υπομένω, η τέχνη θέλει θυσίες) άμα όμως νοιώθω ότι ο άλλος την έχει ανάγκη κάνω την καρδιά μου πέτρα :) θα σ'εχω στα υπόψιν πάντως βρε, άμα κατέβω καμμιά φορά και συναντηθούμε θα κρατάω καλού κακού και χειροπέδες να αυτοσυμμαζευτώ, μόνο εικονικές σε σένα όπως λέει κι ή Μαργαρίτα (με την καλή έννοια) χαχαχα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AKTIMARIA στις Οκτώβριος 16, 2012, 12:49:07 μμ
ωχ ναι με την δουλεια δεν προλαβαινω να διαβασω σωστα..diggo  στα πεταχτα ..Σορρυ για  το ονομα  τις nucca ..σωστα τωρα ? ..Ευχαριστω για το σχολio .ευτυχως που μου λες παω καλα γιατι ψιλοαπογοητευτικα .....


δεν βρισκω και ζυγαρια να ζυγιστω ...ο στοχος μου ειναι 60 και  αν  τα καταφερω 57 με 58 ...ελπιζω... στην βοηθεια σας.. ποτε δεν καταφερα να κανω διαιατα πανω απο 1 μερα ...
Γιαυτο σας ευχαριστω ολες και ολους (υπαρχουν και ανδρες?) προκαταβολικα~~~~~~~~ @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 16, 2012, 12:53:14 μμ
δεν θυμαμαι ποσες μερες την κανεις. νομιζω τρως παραπανω βρωμη απ οσο πρεπει.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 16, 2012, 14:05:09 μμ
Καλημέρα κορίτσια μετά από τρεις ολόκληρους μήνες που είστε το παρεακι μου αποφάσισα και εγώ να γράψω....
Είμαι καινούριο μέλος αλλά σας διαβάζω πολύ  καιρό και αποφάσισα να γίνω και γω μια της ομάδας...νοιώθω ότι έχουμε
Παει άπειρες φορές για καφέ και μου έχετε πει τα προβλήματα σας αλλά ότι σας έχω ανοιχτεί άπειρες φορές και εγώ,
Χωρίς φυσικά αυτο να έχει γίνει , Απλά έχω ταυτιστεί με πολλές από εσάς άπειρες φορές , γιαυτο .
Εχω αρχίσει την δίαιτα 10 Σεπτέμβρη και έχω χάσει 5,5 kgr ...έχω κάνει άπειρες συνταγές σας που έχω λατρεύει ,
Αλλά έχω εφεύρει και εγώ διάφορες  τις οποίες θα σας γράψω έν καιρό.
Σας νοιώθω πολύ κοντά μου γιατί ήδη δυο μήνες πριν πάρω απόφαση να ξεκινήσω είχα αρχίσει και σας διάβαζα  από τις παλίοτερες σελίδες....
Valentina καλωσόρισες και πάλι είσαι η χαρα του site και ένας από τους λόγους που με κράτησε να διαβάζω ανελλιπώς κάθε μέρα εσάς...
Sidirena είσαι πολύ θετική και είσαι ο λόγος που άνοιξα λογαριασμό ..... Γιατί σου έχω συνταγή κιμαδοπιττα την οποία φυσικά
Δεν έχω παρθένο γεννήσει....αλλά την έχω τροποποιήσει σε ωραιότερη εκδοχή....
για αυτούς που μαλώνουν το λέω από τις ξένες γειτονιές
Noucca είσαι ο λόγος που άρχισα να δοκιμάζω τα πειράματα στις μαγειρικής μου και με ευχαριστούν κιόλας ιδιαιτέρως
Επίσης δεν ξέρω άλλο άνθρωπο να του κάνουν μια απλή ερώτηση και με τόση προθυμία να απαντά με 128+8 διαφορετικές εκδοχές
Επειχηρηματολογημενες και εμπεριστατωμένες από 1002 πηγές.
Xotikaki το ίδιο ισχύει και για σένα....
Βρε κορίτσια είστε όλες μια και μια!!!!!!!! νιώθω ότι έχω μπει μέσα στα σπίτια σας, έχω ανοίξει τα ψυγεία σας ,  ξέρω εάν έχετε  πιάσει φωτιά!!!! Χί!!!!χι!!! Παρεμπιπτόντως μπράβο roulaef για την τόσο μεγάλη απώλεια διαβάζω από την αρχή που ξεκινήσεις και σε θεωρώ το λιγότερο σωστή dukaΝίτσα....
Φιλία σε όλες. Καλημέρα!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 16, 2012, 14:22:33 μμ
AKTIMARIA είσαι στην 3η μέρα της πρώτης φάσης, δηλαδή στο αποκορύφωμα των στερητικών. Μια χαρά είσαι και μην το πεις πουθενά, εγώ εκείνη τη μέρα τσακώθηκα 53 φορές με τον κύριο Νούκο. Θέλω να ελπίζω ότι γράφεις από το κινητό σου και το "3 φετούλες ραπανάκι" ήταν 3 φέτες γαλοπούλα. Ε; Πες ναι, πες ναι. Κοίτα να δεις, σε αυτή τη διατροφή δε μετράμε θερμίδες και ποσότητες. Εφόσον είναι επιτρεπόμενο, τρώμε μέχρι να χορτάσουμε ή να σκάσουμε ή να μας φύγει η λιγούρα. Τους κρόκους τους προσέχουμε μόνο αν έχουμε χοληστερίνη, αλλιώς τρώμε ολόκληρα τα αυγά. Στα γαλακτοκομικά πρέπει να προσέχουμε να μην ξεπεράσουμε το 1 λίτρο (ή 800-900 γρ.) ημερησίως και... τη σόγια εγώ θα την απέφευγα. Ακόμα κι ο ίδιος ο Ντουκάν δεν είναι σαφής στο αν επιτρέπεται ή όχι, σε ποια μορφή και πόση αλλά εγώ κρατάω ότι είναι φασόλι στη φυσική της μορφή και όλα τα φασόλια απαγορεύονται στις τρεις πρώτες φάσεις. Άρα καλά είσαι άμα δε βάλεις τη σόγια στο μεσημεριανό σου.
diggo κι εμένα μ' αρέσει το dukka. Έχει μια αίγλη ρε παιδί μου, σαν αγγλικός τίτλος, σαν σερρρρρρ. :P
Miami τώρα τι να πω; Από τη μία με συγκίνησες, από την άλλη με ανατρίχιασες γιατί Miami είναι κάτι μπλουζάκια που έχω στη δουλειά και τα αγοράζουν οι Ισραηλινοί που τους μισώ και μαζί τους μίσησα και τη μπλούζα και το όνομά της. :P
Θα το αντιπαρέλθω όμως και θα επικεντρωθώ στα καλά σου λόγια. Θα σε παρακαλέσω μόνο, όταν μπαίνεις στα σπίτια μας να σκουπίζεις τα παπούτσια σου στο χαλάκι και αν ανοίξεις το ψυγείο, βάλε κανά μπουκάλι νερό ρε μάνα μ'. Άδειο είναι, δεν το βλέπεις; :P

Παιδάκια παλιά και καινούρια, σας ετοιμάζω έκπληξη. Πήγα σούπερ και πήρα τα απαραίτητα εφόδια για να φτιάξω το πιο καλό ντουκανοκαλούδι μου ως τώρα. Δε σας λέω τίποτα για να σας κρατήσω σε αγωνία αλλά αν πετύχει το πείραμα...αχ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 16, 2012, 14:43:22 μμ
Noucca γιαυτο σε πάω γιατί είσαι άμεση... Κ Γρηγόρη...δεν πρόλαβα να δώ εάν έχω πατήσει τα σωστά κομβια κοινώς κουμπιά γιατί πρώτη φορά εγγραφομαι σε φόρουμ, είμαι και πολύ της τςχνολογιας βλέπεις τρομάρα μου και βλέπω απάντηση....
Κατενθουσιαστηκα... Το χω λέω ,μέσα μου και συνεχίζω την αλληλογραφία....
Λοιπόν μιάμι λέει η κόρη μου το όνομα της όταν την ρωτήσεις πως την λένε.... Ειναι 14  μηνών κ αυτός ειναι ο τρόπος να πει το Μαιρα ....
Εύχομαι να μην έχει μπλέξει με τίποτα Ισραηλινούς κ δεν ξέρω κ γω τι άλλο , εκεί στα πάρκα που την προαυλιζει η μάνα μου όταν την κρατάει, γιατί θα την σφαξω στο στιβανι  μου....
Noucca για σένα όλα αυτά που θες να κρητηκεψεις με το στανιο.... Οσο για τα πόδια είχα όλη την καλή διάθεση να τα σκουπίζω αλλά συνηδιτοποιησα ψάχνοντας το χαλάκι ότι το έχεις βάλει στο garage για να σκουπιζει η μπεμπουλα  σου και του nouccou μας, φυσικά τα ροδάκια της .... Ετσι ώστε να μην ξαπλώνει στα καθαρά σεντόνακια της, με τις λάσπες από το δρόμο...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 16, 2012, 14:44:00 μμ
Καλησπεεεεέρα!
MAIAMI, ευχαριστούμε πολύ για τα καλά σου λόγια.
Ψαράκι κι εγώ σημερα ψητό, με σαλάτα. Η αλήθεια είναι παιδιά ότι έκοψα τα πιτοειδη, τολεροειδη και πανακοτοειδή γιατί πολύ καλοεμαθα σε γεύσεις και δεν μπορώ να συγκρατηθω. Προτιμώ πρωτεΐνη και πρωτεΐνη- σαλάτα, ώστε να μπορέσω να ξαναπάρω μία καλή φόρα κι όταν με το φτάσω με το καλό τα -30 , να φαω και το κατιτίς μου. Έχω τρελλαθει στο κατουρημα, μου θυμίζει τις πρώτες μέρες της δίαιτας...........προ Χριστού!
Χαχαχαχαχα!
Βρε πως περνάει ο καιρός! Εφτα μήνες και δύο εβδομάδες!
Γιαυτό απευθύνομαι στα νέα μέλη, να παίρνουν κουράγιο και δύναμη και όλα είναι δυνατα. Να βάζετε μικρούς στόχους κάθε φορά και τα καλύτερα έρχονται!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 16, 2012, 14:53:04 μμ
Τι μέρα κι αυτή σήμερα! Διαβάζω στο facebook τις πομπές σας και χτυπιέμαι από τα γέλια. Κάνω ένα διάλειμα να διαβάσω το φόρουμ και πέφτω στις μπηχτές της miami και ξαναπέφτω κάτω από τα γέλια. :D :D :D Κατά τ' άλλα εγώ είμαι στεναχωρημένη σήμερα με τα επαγγελματικά μου. O:-)
Ή εμείς έχουμε μαζευτεί όλα τα καλά παιδιά εδώ και γίναμε τόσο καλό παρεάκι ή αυτή η πρωτεΐνη με τις 2 κουταλιές βρώμης κάτι πολύ καλό κάνει στη διάθεση και το χιούμορ μας! *THUMBS%%__%%UP*

Κρητικοπούλα Miami βρες με στο facebook να σε βάλω στην ομάδα γιατί εκκρεμεί και μια Κρητικοσυνάντηση. Να σου δείξω τη μπέμπα από κοντά τώρα που είναι ακόμα καθαρή από τη βροχή. :D :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 16, 2012, 15:16:36 μμ
Roulaef μόλις συνειδητοποίησα ότι σας διαβάζω εφτά μήνες και δυο εβδομάδες η λίγο λιγότερο γιατί όταν άρχισα να διαβάζω είχες εκείνη την περίοδο ξεκινήσει... Μπράβο!!! Μπράβο μπράβο....σου έχεις τρελή εγκρατια... Σε θαυμάζω !!! Έχω πάθει σοκ που κάνουμε παρέα τόσο πολύ καιρό και δεν το ΧΑΑ καταλαβει! Noucca μου nouccaki μου με μάνα κρητικια , πατέρα κρητικό και Σπιτι στα Χανιά έχω να πάω 6 χρόνια... Ξέρω σου κάνει traggggiiiiiiicccccc αλλά συμβαίνει ....θα κατέβαινα ευχαρίστως για να σας γνωρίσω όμως σε δεδομένη στιγμή...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 16, 2012, 15:27:26 μμ
Αχ! μωρε κοριτσουδια μου γλυκα *IN%%__%%LOVE* *KISSING*
Τι κι αν με τις περισσοτερες δεν εχουμε συναντηθει ποτε απο κοντα,τι κι αν λενε για πλαστες και ψευτικες σχεσεις στο διαδικτυο και ενα σωρο αλλα ::)...εγω ξερω να πω οτι τα λογια σας , και η εννοια σας ηρθαν σαν βαλσαμο και επεσαν στην ψυχουλα μου την δεδομενη στιγμη *IN%%__%%LOVE* *KISSING*
Και επειδη κι εγω (οπως θα εχετε καταλαβει μετα απο τοσο καιρο) δεν ειμαι του μελοδραματος,με κανει να αισθανομαι αμηχανα 8),μπηκα απλα να σας γραψω οτι σας αγαπω πολυ-πολυ ολες,την καθεμια για διαφορετικους λογους *KISSED*
Τα υπολοιπα το βραδακι.....(αστο καλο,βρωμοκοριτσα,με συγκινησατε μεσημεριατικα O:-))


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 16, 2012, 15:35:26 μμ
Συγκινηθηκα κι εγώ τώρα!
Σταματήστε γιατι θα κλάψω........και κλαίω άγαρμπα! μπουχαχα!
Και θα μου χαλασετε το άγριο και με τσαμπουκαλεμενο μου προφίλ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Οκτώβριος 16, 2012, 16:37:33 μμ
Η αλήθεια είναι ότι έχω να μπω κάτι τέρμινα στο φόρουμ, αλλά δεν περνάω πάρα πολύ καιρό τελευταία στο νετ και το φβ είναι πιο άμεσο και πιο γρήγορο...
Καλώς ήρθατε όλες οι νέες ντουκανίτσες, εύχομαι καλά και γρήγορα χασίματα σε όλες (κανονίστε είμαι σαββατογεννημένη :P)

Δεν έχω προλάβει να τα διαβάσω όλα, κάποια κοπέλα είπε για την υγρή natreen. Αντιστοιχούν 8 σταγόνες σε μια κουταλιά σκόνη και όχι 1-1. Μπορεί να είναι ακριβή, αλλά εγώ είχα πάρει το Μάιο ένα μπουκαλάκι και το είχα στη δουλειά στο συρτάρι, έβαζα κάθε μέρα στον καφέ και στο γιαούρτι και τώρα μου τελειώνει. Κρατάει πάρα πολύ. *THUMBS%%__%%UP*
Σας παρακαλώ επειδή υπάρχει έλλειψη στα σούπερ μάρκετ της γειτονιάς μου, ας μου πείτε πού τη βρίσκετε και θα τρέξω!

Τι λες βρε Ρούλα, 7 μήνες??? :o Μαζί νομίζω είχαμε ξεκινήσει. Άντε και στο χρόνο μας εύχομαι! @}->--

Εγώ από την Παρασκευή ακροβατώ μεταξύ Ντουκάν και παρασπονδιών. Είχα το χειρότερο προπεριοδικό σύνδρομο των τελευταίων μηνών, ίσως κι ετών. Θέλω να τρώω τα πάντα και πέφτω σε απίστευτες ψυχολογικές μεταπτώσεις. Κλαίω, γελάω, βρίζω και πάλι από την αρχή. >:( Μόλις αδιαθέτησα, οπότε ελπίζω από μεθαύριο να ξαναγίνω άνθρωπος...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 16, 2012, 17:05:58 μμ
Elpagw νομίζω εσύ είχες ρωτήσει δεν είμαι κ σίγουρη αλλά δεν έχει σημασία .... Στην Αθήνα Αμερικής 11 ειναι η Χεν (χριστιανική Ένωση νέων)  στην οποία διδάσκονται μαθήματα  σχεδίου μόδας, μουλαζ σε κούκλα, Πατρον κ κοπτοραπτικης,  σε ραπτομηχανη .
Τα μαθήματα ειναι 2,5 - 3 μήνες το κάθε course ... Και στοιχίζει μόλις 150 €. στο πρώτο course κάνουν φούστα παντελόνι...και στο δεύτερο φόρεμα σακάκι ,ειναι το πιο προχωρημένο...´αλλα 150€ μετά από την εκμάθηση του Πατρον το πιο εύκολο πράγμα ειναι να κανείς μεταποιησεις.... Σε πληροφορώ ότι άρχισα με ιδιαιτερη επιφύλαξη κ με την παρότρυνση μιας φίλης μου για να πάμε μαζί κ πλέον το βρίσκω πολύ ενδφψιαφερον έχει πλάκα κ ειναι δημιουργικό....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ranou στις Οκτώβριος 16, 2012, 17:46:19 μμ
Καλησπερα ντουκαντσες και ολιγοι ντουκανιτσοι ;D :) :) :) :
Εχω αρκετο καιρο να γραψω, λογω διαφορων υποχρεωσεων, ομως σας διαβαζα και εχω χαρει πολυ με τα χασιματα των περισοτερων απο εσας!!!!! *THUMBS%%__%%UP*
Εγω στα ιδια δυο μερες κανω προγραμμα και τρεις το χαλαω *THUMB%%__%%DOWN* Ομως ευτυχως ειμαι στα ιδα!! Τωρα εδω και τρεις μερες ειμαι μια κυρια!!!!! χωρις παρασπονδιες και κρεπεαλες!!  Σημερα εφτιαξα την αλμυρη γαλατοπιτα της Βαλεντινας χωρις ζαμπον, με μπολικη φετα παγωνη και ζυμιθρα....απλα τελοιααααααααα!! Μοιαζει πολυ με τυροπιτα!!!
Θελω τα φωτα σας σε κατι που διαπιστωσα σημερα που πηγα να φτιαξω κρεμα με κορν φλαουερ. Ειδα τα συστατικα απο την ανθος ορυζου Γιωτης (την κλασικη χωρις ζαχαρη), και διαπιστωσα πως τα συστατικα ανα 100 γρμ. ειναι ακριβως ιδια με του κορν φλαουεςρ!!! και οι υδατανθρακες και ολα!!! Ετσι λοιπον εφτιαξα με ενα φακελακι 47γρμ. 4 κρεμουλες τελοιες!!! Νομιζω πως κορν φλαουερ επιτρεπεται 20γρμ. τη μερα, αρα για δυο μερες πρεπει να ειναι οκ!!! Για δειτε και σεις οι ειδημονες της ντουκαν εχω δικιο??? Γιατι αν ναι οι κρεμουλες ειναι τελοιες, α!! ενοηται οτι δεν εβαλα ζαχαρη αλλα στεβια!!!
Θελω να πω καλως οριστατε οι καινουργιες και καλα χασιματα!!!
Νουκααααα τι εφτιαξες?????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 16, 2012, 18:18:47 μμ
Γεια σας κοριτσόπουλά μου! Αντε βρε, γιατί σας έπιασαν οι συγκινήσεις μεσημεριάτικα; Θέλετε να με κάνετε να κλαίω; Το έχω και απο φυσικού μου! Αει στο καλό, παραλίγο να τα μπήξω!
Noucca, αμαν και ούτε το είδα με την υγρή natreen. Παλιότερα μέλη μου την είχαν συστήσει και την πήρα χωρίς να το πολυψάξω. Πάντως δε με κόλλησε ευτυχώς!
Miami, καλως μας ήρθες κι εσυ κοριτσάκι μου! Εμεις σε βάλαμε στα σπίτια και στα ψυγεία μας, αντε βάλε μας και συ στα δικά σου. Πες μας κάτι για σένα! Πάντως εχεις λίγα κιλά να χάσεις
κι αυτό είναι πολύ θετικό.
Εγω πάντως συνεχίζω ακάθεκτη για την ώρα. Μόνο λίγο στην ποσότητα βρώμης ξεφεύγω κι ελπίζω να μην το πληρώσω. Περιμένω με αγωνία την Παρασκευή για να ζυγιστώ και να σας
ενημερώσω τα πρώτα μου αποτελέσματα.
Κι εγω σαν τη Noucca κάτι έχω να δοκιμάσω και θα σας ενημερώσω αμα μου πετύχει. Για να ξέρετε δεν είναι δική μου ιδέα. Θα σας πω όμως αμα πετύχει.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 16, 2012, 18:27:28 μμ
μολις ξυπνησα μετα απο ενα δυορακι υπνου TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| *DRINK*
noucca που ειναι η συνταγη? εχω πεθανει απ την πεινα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 16, 2012, 18:39:31 μμ
ranou τωωωωωωωωρα το έμαθες εσύ ότι το άνθος αραβοσίτου είναι το corn flour;  :P
Τα πράγματα είναι λίγο μπερδεμένα και με χαρά θα σας τα ξεμπερδέψει ο ξερόλας. :P Η φράση corn flour κανονικά δε θα έπρεπε να χρησιμοποιείται για το γνωστό μας υλικό (στα ελληνικά νισεστές) γιατί corn flour σημαίνει αλεύρι καλαμποκιού και ουδεμία σχέση έχει με το corn flower που σημαίνει άνθος καλαμποκιού. Το δεύτερο (το άνθος ντε) είναι το άμυλο του καλαμποκιού, που προκύπτει από μια πολύπλοκη διαδικασία αν θέλουμε να το φτιάξουμε μόνοι μας αλλά ευτυχώς μας το προσφέρουν στο ράφι του σούπερ οι εταιρίες και το φτιάχνουν αλέθοντας πολύ-πολύ ψιλή σκόνη μόνο την ψίχα του καρπού. Φυσικά και η κρεμούλα "Άνθος αραβοσίτου" περιέχει νισεστέ αλλά περιέχει κι άλλα συστατικά για να γίνει γευστική κρέμα κι όχι ημιδιαφανής στόκος. Και τώρα θα ξαναμαλώσω και μάλλον θα είναι η τελευταία φορά γιατί νιώθω ότι έχω γίνει κουραστική: Μην κοιτάτε μόνο το πινακάκι των θρεπτικών, να κοιτάτε τα συστατικά. Το παλιό Άνθος, αυτό που ήθελε βράσιμο για να γίνει κρέμα, μπορεί όντως να μην περιέχει τίποτα άλλο εκτός από το άμυλο του καλαμποκιού και τη γεύση-άρωμα. Το στιγμιαίο όμως, επειδή έχω στο ντουλάπι μου, έχει της Παναγιάς τα μάτια σε πρόσθετα και πρώτη και καλύτερη τη ζάχαρη (δηλαδή σε μεγάλη περιεκτικότητα). Τώρα από δόση, επιτρέπονται 20γρ. corn flour τη μέρα κι αν θυμάμαι καλά, το φακελάκι Άνθος είναι 70-80 γραμμάρια και βγαίνουν 4 μπολάκια. Άρα, αν δεν περιέχει τίποτα άλλο απαγορευμένο, μπορείς να τρως 1-2 κρέμες τη μέρα.

Αυτό που έφτιαξα ή έστω προσπάθησα να φτιάξω ήταν τούρτα. Το τι έγινε και τι βγήκε κι αν θα αξίζει τον κόπο να το δείξω παραέξω θα το μάθουμε αύριο που θα κρυώσει. Ως τότε fingers crossed και όλη η θετική σας ενέργεια στην teta για να πετύχει το δικό της πείραμα και να μην περιμένετε όλοι εμένα σαν τα χελιδονάκια στη φωλιά. @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ranou στις Οκτώβριος 16, 2012, 18:54:12 μμ
Νουκα!!!!!!Το περιμενα οτι θα μου απαντουσες ευχαριστω!!!!!! Το φακελακι που χρησιμοποιησα ειναι το κλασικο και οχι το στιγμης!! Διαβασα καλα τα συστατικα και δεν περιεχει τιποτα αλλο!! Εχω ειδη φαει το πρωτο μπολ και ειναι τελοιο!!!!! Επισης η τυροπιτα τυπου γαλατοπιτας ειναι τελοια εφαγα ενα τοσο δα μικρο κοματακι και περιμενω να την τσακισω το βραδυ!!!!!!!!!! :P :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 16, 2012, 19:31:38 μμ
ιιι μολις το διαβασα σοκαριστικα noucca !!
εχω μπερδευτει τελειως !!!
στη συνταγη της σοκολατοπιτας εγραφε να προσθεσουμε μια κουταλια της σουπα κορν φλαουερ ! τωρα επειδη εγω μενω γερμανια (και εδω δεν το λενε ετσι ) νομιζα οτι εννοουνταν το κορν φλαουερ που βαυζουμε για να πηζουν οι σως !! ΔΕΝ ΕΝΝΟΟΥΝΤΑΝ ΑΥΤΟ ΕΤΣΙ ?  :(

και μιας και αρχισα παλι να γραφω τις αποριες μου ,ας μου πει καποιος αν επιτρεπονται στην Β φαση τα παρακατω :
a. γιγαντες
β.καλαμποκι
γ.λουκανικα γαλοπουλας
δ. τυρι ( καθως στα tolerated γραφει πως επιτρεπεται ,ενω στους κανονισμους οχι ! )
ε.Καροτα
στ.Μανηταρια
και τελος τα γιαουρτια φρουτων ! -στα tolerated αναφερεται πως μπορουμε να καταναλωσουμε μεχρι 2 την μερα ,ενω σαν κανονισμος το φρουτο απαγορευεται !

ειμαι πολυ μπερδεμενη !  O:-) :( :( ας με βοηθησει καποιααααα  TIRED* ;\ ;/ ;|  *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 16, 2012, 19:55:51 μμ
ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΠΟΥ ΔΟΥΛΕΥΩ ΒΡΗΚΑΤΕ ΝΑ ΛΥΣΑΞΕΤΕ ΣΚΑΣΜΕΝΕΣ!!!!!!!!!! ΚΑΛΟΣ ΕΙΡΘΑΝ ΟΙΟΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΒΡΕ ΜΑΙΑΜΙ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΚΑΙ ΕΙΣΟΥΝ ΒΟΥΒΗ????????
ΧΡΙΣΤΙΝΑΚΙ ΜΟΝΟ ΤΟ ΤΥΡΙ ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΙΠΑΡΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΚΑΙ ΤΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΑΠΟ ΟΤΙ ΞΕΡΩ ΒΕΒΑΙΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕ ΚΑΙ ΤΗ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΗ ΝΟΥΚΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΕΙ ΣΥΓΟΥΡΑ!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 16, 2012, 20:39:12 μμ
Καλησπερα κοριτσια!Καλε δεν ηξερα οτι μπορουμε να φαμε την κλασσικη την κρεμα τη Γιωτης!Τελεια!
Xristinaki1234  οι γιγαντες απαγορευονται στη Β φαση οπως και το καλαμποκι.Τωρα για τα λουκανικα γαλοπουλαε θα πρεπει να κοιταξεις πολυ καλα τα συστατικα τους να μην περιεχουν λιπος μεσα υδατανθρακες,αμυλο κτλ.μπορεις να τα φας αλλα με προσοχη και με μετρο.Τα καροτα επιτρεπονται αλλα οχι συχνα και οχι ποσοτητες,εγω βαζω 1 καροτακι οταν φτιαχνω μπιφτεκια,μια φορα στο δεκαημερο να φανταστεις,η αν φτιαξω καμια ψαροσουπα μπορει να φαω 1-2 το πολυ.Τα μανιταρια επιτρεπονται αφοβα,τωρα για τα γιαουρτια με φρουτα,δεν ξερω ,ηξερα οτι μονο στην 3 φαση επιτρεπονται κι εκει με μετρο.Τωρα αν αλλαξε κατι ας μας ενημερωσει καποια πιο κατατοπισμενη.
Το κορν φλαουρ ειναι οντως αυτο που χρησιμοποιυμε για να πηξουν οι σαλτσες εκτος κι αν στη Γερμανια εχετε κατι αλλο
Να ρωτησω κατι αλλο,teta εσυ ειχες πει οτι ψωνιζεις απο τον Αρκευθο?Τι αλλο βρισκεις εκει εκτος απο πιτουρα?Εχει μηπως και αρωματα μαγειρικης?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 16, 2012, 20:39:52 μμ
ΧΡΙΣΤΙΝΑΚΙ,  μη νομίζεις κι εμεις μπερδευόμαστε. Στην αρχή έκανα την πιο αυστηρή, παλιότερη εκδοχή σε μετάφραση της Mariane στην αρχική σελίδα.
Μετά, πρόσθεσα και κάποια επιπλέον από τη μεταφραση της NOUCCA και άλλων κοριτσιών από τη νεότερη έκδοση.
Εμπειρικά και μόνο έχω να σου πω τα εξής ( ας με διορθώσουν όπου κάνω λάθος, γιατί η NOUCCA φτιάχνει τούρτα) :
α) στη β' φάση δεν επιτρέπονται τα όσπρια, μόνο στη γ' κι αυτά μια φορά την εβδομάδα και ζυγισμενα.
β) καλαμπόκι.......όχι δυστυχώς (και τρελλαινομαι!)
γ) λουκάνικα γαλοπούλας ναι, αλλά με προσοχή γιατί εχουν πολύ αλάτι. Αν όμως στα συστατικά τους αυτά τα συσκευασμένα, δεις να  έχουν άμυλο, γλυκόζη και διαφορα απαγορευμενα, μην τα πάρεις.
δ) τυρί........μεγάλη υπόθεση το τυρί! Για μας, στη Β.Ελλάδα, όταν λέμε τυρί εννοουμε φέτα! Και μόνο φέτα! Δυστυχώς στη Dukan ενδείκνυται ως επιτρεπόμενο τυρί το linessa 0.2%  του lidl. Έχουμε προσθέσει επίσης το dirollo 2.2% και κάποια άλλα, αλλά μόνο μέχρι 2% λιπαρά. Παλιότερα μέλη, έφτιαχναν δικό τους τυρί, με απαχο γάλα, αλλά εχει κάποια διαδικασία.
ε) τα καρότα στην αρχή τα απαγόρευε, τώρα τα προτείνει, αλλά περιορισμένα.
στ) μανιτάρια ναι κανονικά, σε pv.
Τέλος για τα γιαούρτια φρούτων, δεν ξέρω τι να πω. Πρέπει να δεις πάλι τα συστατικά γιατί συνήθως περιέχουν φρουκτοζη ή σιρόπι γλυκόζης. Τώρα τι γιαούρτια κυκλοφορούν στη Γαλλία και τι στη Γερμανία, δε γνωρίζω. Μία εναλλακτική ειναι να βάλεις σε απαχο γιαούρτι ζαχαρινη και άρωμα, π.χ. φραουλας και είναι μία χαρά. Άλλωστε κι αυτά του εμπορίου ειναι τινγκα στο χρώμα και το άρωμα.

ΣΤΕΛΛΊΤΣΑ.............μαζί τα είπαμε! Χαχαχαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 16, 2012, 20:47:34 μμ
Ρουλακι.... *KISSING* *KISSING* *KISSING*
Τι μονο η noucca ειναι ειδικος?Κaτι κανουμε κι εμεις! :P :P :P :P :P :P :P
Noucca  @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 16, 2012, 21:04:47 μμ
καλησπεραααααα :)
τι βλεπουν τα ματακια μου νουκκα???? επιτρεπεται η κρεμα αραβοσιτου της γιωτης που θελει βρασιμο??? θα χορεψω πεντοζαλη απο τη χαρα μου xD
δεν μπορω να σας περιγραψω τον ενθουσιασμο μου!!!!!!!!!!
μιας και δεν το ηξερα αυτο τωρα εφτιαξα μια κρεμα σοκολατας αλα ντουκαν αλλα σας υποσχομαι οτι σε 3 μερες που θα τελειωσει θα φτιαξω την γιωτης μς ζαχαρινη και θα αισθανομαι βασιλισσα *IN%%__%%LOVE*
σας φιλω :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 16, 2012, 21:13:58 μμ
αααα!! και τα δικα μου ωραια ματακια την ιδια κρεμα βλεπουν. που ζουσαμε τοσο καιρο ωρε?????????????? xD xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 16, 2012, 21:26:32 μμ
Καλησπέρα σας

Βρε κορίτσια, άλλα καταλαβαίνω εγώ άλλα εσείς; Εγώ από αυτά που διάβασα κατάλαβα ότι η κρέμα Γιώτης δεν είναι στα επιτρεπόμενα είναι στα tolerated. Για διαφωτίστε με παρακαλω πολύ.

Σήμερα άλλα 200 γραμμάρια κάτω οπότε αλλάζω τικεράκι πρωτού αλλάξει γνώμη η ζυγαριά  :D :D

Έφιαξα τη σοκολατόπιτα σήμερα αλλά την τρώω και με τρώει, νομίζω ότι με παχαίνει. Θα δω το αυριανό ζύγισμα και θα αποφασίσω.

Αύριο pp και πάλι δεν ξέρω τι να φιάξω.



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 16, 2012, 21:56:36 μμ
καλησπερα τι βλεπουν τα ματακια μου πηρε παλι φωτια το φορουμ?????
γιαουρτια φρουτων δεν επιτρεπονται εφοσον δεν επιτρεπεται το φρουτο στην 2η φαση.
ελπις εγω την σοκολατοπιτα την εφαγα σε 2 μερες και ας λεει σε 4 ,εφτιαξα το σουφλε σοκολατας σημερα ειναι ωραιο σαν την σοκολατοπιτα ειναι περιπου στην εμφανιση  λιγο πιο κρεμωδης μεσα, αλλα σαν την σοκολατοπιτα στην γευση  δεν ειναι. μεθαυριο θα φτιαξω ενα κεικ σοκολατας και αν ειναι ωραιο θα σας πω την συνταγη.
βρε κοριτσια οι πασατεμποι επιτρεπονται????αναλατοι ειναι  :P :P μην φωναζεται πλακα κανω το ξερω οτι δεν επιτρεπονται αλλα εχω μια σακουλα μπροστα μου και με κοιταει καλα καλα αλλα εγω κανω πως δεν την βλεπω
Miami καλως ορισες εστω και καθυστερημενα  @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 16, 2012, 22:08:49 μμ
Ρε παιδιά, μην ακούω βλακείες "η Νούκα η ειδικός". Πείτε "η Νούκα ο ξερόλας που πάντα πετάγεται", να τα λέμε σωστά! *DRINK*

xristinaki1234 σόρι που σε μπέρδεψα. Το corn flour είναι το κορν φλάουερ, το άνθος αραβοσίτου, το άμυλο του καλαμποκιού που βάζουμε στις κρέμες και στις σούπες να πήξουν.
Και περνάμε στις επόμενες απορίες που στις έχουν απαντήσει ήδη αλλά θα συμπληρώσω μόνο μερικές λεπτομέρειες για να πω ότι είπα κι εγώ κάτι:
1. Γίγαντες και λοιπά φασόλια-όσπρια απαγορεύονται διά ροπάλου και όπως σου είπαν ήδη, επιτρέπονται μόνο στην 3η φάση, ζυγισμένα και αλάδωτα. *THUMB%%__%%DOWN* Επιτρέπονται όμως τα φασολάκια τα πράσινα τα στρογγυλά. Αυτά που οι Γάλλοι τα τρώνε σαν σαλατικό κι εμείς τα λέμε αμπελοφάσουλα.
2. Το καλαμπόκι απαγορεύεται ακόμα και στην 3η φάση. Κλαψ σνιφ, έχω να φάω 3 μήνες μαρουλοσαλάτα γιατί μαρούλι χωρίς καλαμπόκι και κόκκινο φασόλι δεν είναι σαλάτα. :(
3. Όπως σου είπαν, δες τα συστατικά για τα λουκάνικα γαλοπούλας. Απόλυτα επιτρεπόμενα και πεντανόστιμα είναι τα Ιταλικά λουκάνικα Wudy, σήμερα τα μαγείρεψα και έπαθα πλάκα. :-r
4. Όλα τα γαλακτοκομικά που είναι άντε ως 2% λιπαρά είναι επιτρεπόμενα. Ακόμα και στην 3η φάση όμως (που τρώμε τυρί ανεξαρτήτως λιπαρών) δεν επιτρέπεται το κατσικίσιο και τα fermented που δεν ξέρω τι ακριβώς είναι αλλά σε αυτά ανήκει το μπλε τυρί.
7. Το φρούτο απαγορεύεται στην 2η φάση. Αυτό που έχεις μπερδέψει είναι τα Απεριόριστα Επιτρεπόμενα με τα Tolerated. Τα πρώτα δε θέλουν διευκρίνιση, τα δεύτερα είναι αυτά που κανονικά δεν επιτρέπονται αλλά αν φας συγκεκριμένη περιορισμένη ποσότητα και όχι κάθε μέρα, τότε δε θα σου κάνει κακό. Είναι αυτό που λέμε "Έλα μωρέ, μια μπουκίτσα δε θα βλάψει", αλλά σε λίστα. ;)
Έτσι λοιπόν ο μπάρμπας λέει ότι μια φορά στο τόσο μπορείς να φας μέχρι 30 γρ. τυρί 7% (να το βάλεις σε μια συνταγή βρε αδελφέ) ή αν έχεις βαρεθεί το απλό γιαούρτι, μπορείς να φας ένα με κομματάκια φρούτων εφόσον δεν περιέχει ζάχαρη ή άλλα απαγορευμένα.

Όσο για την κρέμα αραβοσίτου, αφήστε, κι εγώ νιώθω σαν πανηλίθια που μόλις πήρε είδηση αυτό που ήταν τόσο καιρό μπρος στα μάτια της. Αλλά ναι, από τη στιγμή που περιέχει μόνο corn flour στην ποσότητα του tolerated, δε βρίσκω κανένα λόγο να μην το φάμε. Κι εμείς τόσο καιρό ψάχναμε και ψαχνόμασταν με τις κρέμες Στάμου, Μήτσου και Κίτσου! Τι να πεις! Αλλά, όπως λέει και η elpis, tolerated ε! Μην πλακωθείτε στις ορθοκουταλιές! Ένα μπολάκι τη μέρα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 16, 2012, 22:20:00 μμ
Γεια σας ντουκανιτσες μου γλυκές και κυρίως αυτές που δεν αναφέρθηκα το πρωί.... Λοιπόν τετουλα μου γλυκιά δεν έχω καθόλου λίγα κιλά έχω ένα σκάσμο κιλά να χάσω, είμαι τώρα 80,4 κ σύμφωνα με τον doctor dukan πρέπει να πάω 62,7αυτο σημαίνει 18 κιλακια καλό κουράγιο μου γιατί στην ζωή μου ποτέ δεν έχω κρατήσει τόσο πολύ δίαιτα.... Οπως σας είπα κάνω συνειδητά ένα μήνα χωρίς καμία ατασθαλία... Κ έχω χάσει 5,5.... Έχω πολύ δρομο ακόμα το συνειδητά το αναφέρω γιατί έχω ξεκινήσει πολλές φορές απόπειραθει να σας ακολουθήσω και πάντα στις δυο εβδομάδες το χαλαγα ...
Elpis μου , τα σέβη μου για την προσπάθεια σου να είσαι τόσο συνειδητή... Δεν σε ξέχασα το μεσημέρι απλά είστε τόσες πολλές ....
Σου έχω συνταγουλα γιαμιιιιιι γιαμιιιιιι για pp ... Ενώ λάτρευε τα ψαράκια... Έχω καταλήξει ότι συχαινομαι το πανγκασιους εκτός από τηγάνητο αλλά βρήκα τροπο να μου αρέσει γιατί ειναι οικονομικό....

ΜΠΙΦΤΕΚΑΚΙΑ ΨΑΡΙΟΥ.
500 γρ πανγκασιους (η άλλο ψάρι όπως περκα ακόμα καλύτερα)
2 κουτ. Βρώμη
1 κουτ. Σιτάρι
1 αυγό
Ανηθο
Μαιντανο
Κρεμμύδι 1 μεγάλο

Καιω το κρεμμύδι στο τηγάνι με νερό μέχρι να το πιει και μαλακωσει ...περνω ψαλιδι κουζίνας και κόβω το συχαμερο αλλά φθηνο
Γμτ μόυ πανγκασιους σε κομματάκια σε μπωλ, ρίχνω το κρεμμύδι κ όλα τα αλλά υλικά στο μπωλ κ τα ανακατεύουν καλα τα άφηναν ψυγείο 1 ώρα να δέσει λίγο... Στρώνω λαδοκολα στο ταψί, λαδώνω τα χέρια μου και τα πλαθω ΜΠΙΦΤΕΚΑΚΙΑ...
Ψάχνω στο γκρίλ .....τρώγονται και κρύα στην δουλειά....


Σου έχω και καλυτερο  αλλά λίγο ακριβότερο .....
ΓΑΡΙΔΟΠΙΛΑΦΟ (δεν παρθενογεννεσα μου έδωσε ιδέα παλιότερα η sidirena...αλλά το μεταποίησα)

Γαριδουλες τις καθορισμένες σε φακελάκι 500γρ. Εμένα μαρεσουν οι λίγο μεγαλύτερες...
Δεν ειναι πολύ ακριβές
2 κουτ. Βρωμη
1 κουτ. Σιτάρι
1 κουτ. Του γλυκού λιναροσπορο το κάνει να φαίνεται σπιρωτο
1 κουτ. Τοματοπελτε
1 κρεμμύδι

Τσιγάριζεις το κρεμμυδακι και όταν μαλακωσει ρίχνεις τις γαριδουλες και τους κανείς μια στροφουλα,
Ρίχνεις τον πέντε με λίγο νεράκι αλάτι πιπέρι, και ρίχνεις όλα τα "σιτιρα" να πιουν το ζουμακι....
Απλά φανταστικό.... Βγαζει δυο γενεές μεριδες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 16, 2012, 23:13:15 μμ
καλησπερα στο παρεακι!!!!!!! 2 μερες δεν προλαβα να μπω και εγινε ο κακος χαμος!!!! απαπαπα τσαουσες μου εσεις!!!!!

καλως ηρθαν τα νεα κοριτσια...καλη δυναμη για τον δρομο της ducan!!!

πολυ μου αρεσαν αυτα που διαβασα...αφου γελαω μονη μου ειδικα με τα κοκκαλα σου  dimitrad ... και με τον κλειστο φουρνο του ξοτικου!!!!!αχ αχ αχχ!!!!! εγω παλι....που πιο ασχετη στη μαγηρικη δεν εχει ξανακανει η φυση....εκανα μια.....

εκανα κρεμακια με γαλα κ βρωμη κατι σαν ρυζογαλο που λετε κ ειπα να χρησιμοποιησω για πρωτη φορα αρωμα κανελα βανιλια...και η τροζη!!!!! αντι να βαλω 1 κουταλια εβαλα ολο το χαρτι.....και το εφαγα μετα...και δεν μπορουσα να κοιμηθω ολο το βραδυ απο τις καουρες της κανελας!!!!! :D :Dνα το κοιταξουμε...μας εχουν μασκανε!!!!

προσπαθω να μην το σκεφτομαι ανεβηκα ζυγαρια ελαχιστα γραμμαρια. κατω...ισως φταιει η αγωγη που περνω για να εχω περιοδο...τι ναπω....παλι 2 μην που δεν ειχα....καταλαβαινεται..αυτα....παω να πεσω ξερη γιατι σημερα δουλευα κ στις 2 δουλειες..καληνυχτα σε ολουςςςςςςςςς!!!!!!!!!!!!!!!

nucca οταν ειναι για την συναντηση  ενημερωσε εισαι υπευθυνη τυπου κ ενημερωσης και γενικοτερων καθηκοντων... ;) *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 16, 2012, 23:18:04 μμ
ent να χαίρεσαι τη βαφτιστήρα και αυτή να χαίρεται τη χορευταρού νονά!!!
noucca εγώ παρότι συμφωνώ οτι ο τύπος είναι σχίζας και δεν εκτιμά το καλό πράμα αλλά το βαρεμένο  :D :D :D σου δηλώνω οτι είμαι περήφανη που κράτησες τη ψυχραιμία σου. καλύτερα να μιλάμε όταν δεν είμαστε φουντωμένοι. Βάζουμε τους άλλους καλύτερα στη θέση τους.  *THUMBS%%__%%UP* αλήθεια τα αμπελοφάσουλα επιτρέπονται στη 2η φάση. ήμουν σχεδόν σίγουρη και αγόρασα σήμερα αλλά μετά που ήρθα σπίτι είχα αμφιβολίες και μετά διάβασα και το ποστ και με ζώσαν τα φίδια. :(
despoina μόνο εγώ βγήκα η χαδιάρα στη παρέα μου φαίνεται  :-[ αλλά δε πειράζει εμένα μου αρέσει αυτή η σωματική επαφή και με αναζωογονεί. Μα καλά όλες μου βγήκατε στρείδια? ανοίξτε καλέ να δουν την εμορφιά σας  :D :D :D
diggo μου καλά είμαι. μια ιωσούλα πρέπει να με τριγυρίζει αλλά δε μασάω. καλύτερα και από διάθεση.δε πετάγεσαι να φτιάξεις και τη δική μου ντουλάπα θα σου φανεί παιχνιδάκι τώρα που πήρες το κολάι  8) :P
miami που κρυβόσουν καλέ τόσο καιρό :o :o :o να χαίρεσαι τη κορούλα σου!!!!!!στα καλύτερα της είναι τώρα, εάν και κάθε ηλικία έχει τα δικά της τελικά.Τragggiiiicccc σωστά το είπες. μα τόσο ωραία πόλη τα Χανιά και συ δεν έρχεσαι....να το αλλάξεις γρήγορα να σε γνωρίσουμε κιολας ;)
Ranou σε τι μπελάδες με βάζεις πάλι.... ::)σε λίγο θα λέω ότι κάνω τη δίαιτα των tolerants και των γλυκών με λίγη πρωτεΐνη μια τροποποίηση της ντουκάν  :o :o θα λέγεται ξωντουκάν  :D :D :D
xristinaki όλα σου τα παν τα κοριτσάκια τα καλά    :-* να συμπληρώσω μόνο από μεριά μου τι λέει ο μπάρμπας για τα γιαούρτια φρούτων"Then there is a really simple rule to know if yogurts are allowed or not: these mustn't contain any added sugar such as glucose, corn starch syrup, fructose...., no fruit bites and mustn't be more than 2% fat. Low fat yogurts with fruit bites are considered as some tolerated food." δηλ εαν το γιαούρτι δεν έχει ζάχαρη, γλυκόζη, άμυλο καλαμποκιού και φρουκτόζη.....και κομμάτια φρούτων και δεν είναι πάνω από 2%  επιτρέπεται. εάν έχει κομμάτια φρούτων ανήκει στα τολεραντ.
μια γλυκια καληνύχτα
μα που πάω η τρελλή  :-S :-S :-Sτα χω χάσει σήμερα......
μέσα από ένα τσατ ανακάλυψα στο utube το dukandietTV το οποίο έχει συνταγές αλλά και συμβουλές απο το μπάρμπα...δε κατάφερα να δω πολλά πράγματα αλλά ένα μου φάνηκε πολύ καλό και το άνοιξα το άτιμο. λέει λοιπόν ότι εάν θες ένα ποτηράκι κρασί στη δεύτερη φάση πρέπει να το πληρώσεις με 20 λεπτά περπάτημα :o :o, στη τρίτη φάση μπορείς να πιεις 2 φορές την εβδομάδα με τα ελεύθερα και στην τέταρτη μπορείς να πίνεις κάθε μέρα ένα ποτήρι κρασί. https://www.youtube.com/watch?v=4Euj-rQzSdY&list=PL906F8DDAA7FF6EE2&index=11&feature=plpp_video. έχει και συνταγές και διάφορα θέματα που ρωτάνε τον ίδιο το μπαρμπούλη και τα λέει εξ αγγλιστί με γαλλική προφορά.
καληνύχτα λοιπόν......


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AKTIMARIA στις Οκτώβριος 16, 2012, 23:27:36 μμ
Ντρέπομαι που το λεω αλλα μετα απο ομηρικους καυγαδες με γιο και μαμα επεσα με τα μουτρα σε διαφορα ,,,Αυριο παλι απο την αρχη ..Ευτυχως με περνουν οι μερες θα την κανω 3 μερες ..Αλλα λογω υπερβολικης κοπωσης θα παρω τα χαπια σιδηρου μου και 2 βιταμινες την ημερα ..Αλλιως θα σερνομε παλι ..Ελπιζω αυτη τη φορα να με βοηθησει ...Καθε αρχη και δυσκολη ..
Βρήκα και ζυγαρια ,,67 ακριβως σημερα το απογευμα ...Ευχαριστω για την ομορφη παρεα .. παρεμπιπτόντως απο το νησι της Λεσβου ειμαι ...καλος σας βραδυ....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 16, 2012, 23:42:42 μμ
Γεια σου παρεακι μου αγαπημενο *IN%%__%%LOVE* *KISSING*
Καλυτερα ειμαι τωρα μην ανησυχειτε αλλο :-[,παει περασε η κακια στιγμη ::)Να ξερετε οτι βαλατε ολες το χερακι σας για να γινει αυτο,μεγαλη ανακουφιση μου εδωσαν τα λογια σας,αληθεια το λεω *KISSED* *IN%%__%%LOVE*
Νουκκα,αυτο που προτεινες με τα ρουχα μου ακουγεται πολυ ενδιαφερον.Αντε,πες πως θα το οργανωσουμε,εγω ειμαι μεσα :)Βεβαια,ενα μεγαλο μερος απο αυτα που ειχα για δωσιμο,τα εδωσα ηδη,αλλα εχω ακομα αρκετα,θα χαρω πολυ να τα φορεσει καποια απο τα κοριτσια μας εδω μεσα :)
Μαρη,τι τουρτες και παντεσπανια μου λες? :PΔεν σου'χω πει οτι δεν ειμαι του γλυκου? :PΑνασκουμπωσου χριστιανη μου να μου βρεις εκεινη τη συνταγη για τον κιμα που μου'χεις ταξει και εχω ξεροσταλιασει η ερμη :D.Θα σου δωσω πιστωση χρονου,γιατι κατι πηρε το ματι μου οτι μου εχει η Miami συνταγη για κιμαδοπιτα :-r,οποτε παιρνεις μερικες μερες ακομα διορια ;D Και επισης (αν δε το πω θα σκασω >:(),θαθελα παααααρα πολυ να μπορουσα να χωσω μια μπουφλα στη μουρη του αφεντικου σου,αληθεια στο λεω >:(Επειδη εχω καταλαβει ποσο ευσυνειδητος και φιλοτιμος ανθρωπος εισαι,μου ανεβαινει το αιμα στο κεφαλι απ'την καταφωρη αδικια και απο τον τροπο που σου συμπεριφερεται >:(Δεν θελω να σε στεναχωρω,οι εποχες σιγουρα ειναι δυσκολες,αλλα σε παρακαλω πολυ,μολις τελειωσεις απο κει και χαλαρωσεις για ενα διαστημα,ψαξε να βρεις κατι αλλο,αισθανομαι οτι του πεφτεις παααααρα πολυ του κεφαλα >:(
Stellaps πολυ χαιρομαι που σε ξαναβλεπω :B Για πες,οι bion3 για ποιο λογο δεν επιτρεπονται στον θυροειδη?Εχω κανει ολικη αφαιρεση θυροειδη και τις συγκεκριμενες τις εχω αγορασει απο την αρχη της διαιτας,δεν τις παιρνω ομως καθημερινα,το ξεχναω ::)Το κουνουπιδι σαφως και επιτρεπεται σε μερες pv ;)
Τετα μου,το ξερω οτι ολες λιγο-πολυ το ιδιο λουκι περναμε με τις οικογενειες μας 8),απλα καποιες μερες ειναι πολυ πιο δυσκολες απο αλλες,η καποιες φορες η διαθεση και η ψυχολογια μας δεν μας βοηθανε καθολου να δουμε τα πραγματα πιο θετικα,φτανουμε στα ορια μας....τα ζαναξ ρε συ Τετα,τι τα θελεις? ???Μου θυμιζουν μια πολυ δυσκολη εποχη που περασα και μου τα ειχε δωσει ο γιατρος βοηθητικα,αλλα ποτε δεν συμβιβαστηκα με την ιδεα οτι θα παιρνω φαρμακα για να αισθανομαι καλα O:-),τι να σου πω κοριτσακι μου,εσυ ξερεις καλυτερα τα ορια σου *IN%%__%%LOVE*Το γυμναστηριο το συνεχιζεις κανονικα?
Δεσποινακι *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*Ζουμπουλια μου εσυ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*,μην με παρεξηγησεις,
η Κωνσταντινιδου σαν ηθοποιος αλλα και ο συγκεκριμενος ρολος ειναι αγαπημενες μου,και συ μου τη θυμιζεις παρα πολυ *KISSING*Μην νομιζεις,και γω δεν ειμαι του γουτσου-γουτσου 8),αλλα ξερω οτι αν σε συναντουσα ποτε απο κοντα,το κεφαλοκλειδωμα δεν θα το γλιτωνες :D,μου βγαζεις αυτη την αισθηση,θελω να χωθω στην αγκαλια σου και να με σφιγγεις μεχρι να σκασω :D(αν μου κανεις και...ΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ!θα κανεις την φαντασιωση μου πραγματικοτητα xD)
Νουκκα τελικα ξεφευγουμε απο την πλακα και φτανουμε στα ορια του μεταφυσικου ???Καλε δεν μπορει,εχεις οντως κατσικωθει στο λιγοστο μυαλο που εχει μεινει στο κεφαλι μου :P,αυτο με το τζοκερ και τις διακοπες για ολες μας,το σκεφτομουν κι εγω ??? ??? xD,ειναι να μην σηκωνεται η τριχα καγκελο? ???
diggo,ευτυχως η επιχειρηση ντουλαπες ελαβε τελος για μενα αυτη τη σεζον 8)Τωρα εχει σειρα η γενικη καθαριοτητα του σπιτιου εν οψει χειμωνα(παντζουρια,τοιχοι,φωτα κλπ αηδιαστικα :P)
Miami,xαρηκα τοσο πολυ με ολα αυτα που μας εγραψες και περισσοτερο απ'ολα που σου δωσαμε το εναυσμα να ξεκινησεις την προσπαθεια σου *IN%%__%%LOVE*Και οπως σου ειπε και η ψυχαδερφη μου,οχι μονο αγκαλιτσες και χαρουλες,να αδειαζουμε και κανενα τασακι που και που,ε? :P :DΑν και απ'οτι ειδα εισαι πολυ προκομενο κοριτσι,ακομα δεν ηρθες στο σπιτι μας και μας τρελλανες στα καλουδια και στους μπουναμαδες ;DΤην συνταγη για την κιμαδοπιτα μην ξεχασεις ε? ;)
Εγω σημερα 2η μερα αυστηρη pp,σαν το Ρουλακxotiko,τωρα που πηγα να ποσταρω σε ειδα ::),ελα οσο προλαβαινεις να σου ριξω το ξυσιματακι σου γιατι τα ματακια μου κλεινουν TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|...και εχει σειρα και ο Ρενος :P
tinky μικρο το κακο με την κανελα,εχουμε ακουσει και χειροτερα :P
AKTIMARIA,μην αφηνεις κανεναν να σου σαμποταρει την προσπαθεια σου,δες το σαν κατι καλο που μπορεις να κανεις για σενα και μην αφηνεις κανεναν να μπαινει εμποδιο σ'αυτο ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 17, 2012, 00:06:58 πμ
αχ τελεια.!! επιτελους τα εμπεδωσα !!! Ευχαριστω κοριτισια  :)

και μια μικρουλα ενσταση ! αν με πιασει μια μερα λισσα και κανω μια παρανομια οσον αφορα τα απαγορευμενα φαγητα θα πρεπ ;Dει μετα να ανησυχω πολυ ? :(
σωζεται η κατασταση κατα καποιον τροπο η καλυτερα να κρατηθω παση θυσια??

Οσον αφορα τα καροτα ,αν τρωω καθε φορα στις μερες λαχανικα-πρωτείνη ,τι γινεται? δε θα χασω?

Παντως εχω να το λεω ! η διαιτα ειναι τρομερη !!!!
ειναι λιγα τα πραγματα που πρεπει τελικα να στερηθουμε και τα αποτελεσματα σχετικα φαινονται σε συντομο χρονικο διαστημα ...Το καλο ειναι οτι κουραγιο και υπομονη -για καποιο περιεργο λογο-εχω (το λεω γιατι ποτε δεν το συνηθιζα με τις διαιτες !-  :-[

τελος παντων ! ευχαριστω για τις απαντησεις σας ντουκανοκοριτσα !
 :-* *KISSED*

ΥΓ. αν μπορει καποια ας μου απαντησει και στα παραπανω ;D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 17, 2012, 00:13:49 πμ
xristinaki να μη τρως καρότα κάθε φορά! με μέτρο τα επιτρέπουν.μέχρι 200γρ τη βδομάδα νομίζω ας με διορθώσει κάποια εάν είμαι λάθος
και ναι να κρατηθείς όταν έρθει εκείνη η ώρα όχι γιατί θα πέσει η γη να σε πλακώσει αλλά γιατί θα πας πίσω......και δεν υπάρχει λόγος αφού αισθάνεσαι ότι τα καταφέρνεις μια χαρά.Εαν ζητάς έγκριση κακώς δε στη δίνω  :o ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 17, 2012, 00:45:22 πμ
Xristinaki συμφωνω απολυτα με το Ξωτικο O:-)Προσωπικα εγω καροτο δεν εχω φαει ακομα,οχι οτι μου ελειψε βεβαια 8)δεν ειναι απ'τα αγαπημενα μου,ζω και χωρις αυτο ::)
Επισης ,επειδη αν θυμαμαι καλα δεν εχεις πολλα κιλα να χασεις,καλο ειναι να μην σκεφτεσαι καθολου για παρασπονδιες και λοιπα αμαρτωλα και να επικεντρωθεις στο στοχο σου,να ξεμπερδεψεις μια ωρα αρχυτερα :)Δεν θα συμβει κατι τρομερο αν το κανεις,απλα θα ταλαιπωρηθεις γιατι το πιθανοτερο ειναι να κολλησεις και θα σου σπασουν τα νευρα 8)Εχουμε πολλα παραδειγματα κοριτσιων που θελουν να χασουν λιγα κιλα,αλλα ακριβως επειδη ολο και καποια κουτσουκελα εκαναν ενδιαμεσα,δεν μπορουν να τα καταφερουν.Η διαιτα εχουμε πει και το ξαναλεμε,δεν ειναι θερμιδικη για να "κλεψεις"μια μερα σε θερμιδες και την επομενη να την φερεις στα ισια της.Ειναι χημικη και εχει να κανει με την αντιδραση που κανουν ολα οσα επιτρεπεται να φας,για να καψει το επιπλεον λιπος ο οργανισμος σου.Αν φας κατι που δεν πρεπει,μπορει να σου μπλοκαρει ολη την προσπαθεια.Και ενω σε καποιον που εχει να χασει 20-30 κιλα,κατι τετοιο μπορει να μην εχει αμεσο αντικτυπο,σε ανθρωπους που εχουν να χασουν πολυ λιγοτερα,ειναι τροχοπεδη.Προσωπικα,δεν συμφωνω να κανουν Ντουκαν ανθρωποι που εχουν να χασουν κατω απο 10 κιλα,με μια πιο προσεκτικη διατροφη,μπορουν να το πετυχουν,νομιζω οτι η διαιτα αυτη ενδεικνυται για ατομα που εχουν να χασουν πολλα κιλα και βοηθαει να αλλαξουμε γενικοτερα φιλοσοφια και τροπο διατροφης,αλλα δεν ειναι της ωρας να το αναλυσουμε,θελει μεγαλη συζητηση 8)
Και τελος,για να λεμε και τα συκα-συκα 8),παρασπονδια νοειται για καποιον που κανει τη διαιτα πολυυυυυ καιρο και εχει ψιλοκουραστει,εσυ ακομα εισαι στην αρχη,δεν εχεις αλλοθι 8) xD
Με μισεις?? :B @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Οκτώβριος 17, 2012, 07:14:45 πμ
 O:-) O:-) TSA  KALHMERA KORITSIA MOU  EIMAI I KAMELIA KAI EIMAI KALLAAAAA!!!!!!!!
PALI XALIA LEJIKO SORY !!!! MONO SAS DIABAZO MEXRI NA TO DIORTOS
KALVS TA KAINOYRGIA KORITSIA KAI KALA XASIMATA
EKANA TIN TIROPITOYLA APLA TELEIA !!!!
EEE  EXO NA ANAFERO ALLAKSA PANTELONI PALI TO PIGA ISIA GRAMMH APO TIN FOUFOULA!!!
APORIA (((POY NA DOSOYME TA MEGALA NOYMERA NA MIN MAS KRAKSOYN AFOY OLOI EXOYN GINEI STEKES?????? OE OE OE E!!!!!!
SAS FILO  *KISSED* *KISSED* KALHMERA NA EXOYME @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 17, 2012, 07:21:28 πμ
Καλημέρα!

tinky αν παίρνεις ορμόνες για την περίοδο, εννοείται ότι θα έχεις θέμα στη ζυγαριά. Οι ορμόνες κάνουν το κορμί μας μπάχαλο, δεν το λέω εγώ ο μπάρμπας το λέει. Υπομονή κι επιμονή, θα τα δεις όλα μαζεμένα εκεί που δεν το περιμένεις.
xotiko, αχ Ξωτ μου... Να ακούσω το μπάρμπα να μου μιλάει αγγλικά με γαλλική προφορά και θα κλείσω σαν γυναίκα και σαν διαιτευόμενη. :D
sidirena δεν ξέρω ακριβώς πώς θα το οργανώσουμε αυτό με τα ρούχα για να είναι λειτουργικό. Σκεφτόμουν να βάζουμε φωτογραφίες και νούμερα στο facebook και όποια της γυαλίσει να δίνει στοιχεία αποστολής και να της τα στέλνουμε. Εσείς εκεί στην Αθήνα που είστε πολλές μπορείτε να πάρετε παραμάσχαλα το ρουχομάνι στην επόμενη συνάντηση και να τα μοιραστείτε μεταξύ σας. Εμείς οι υπόλοιπες που είμαστε σκόρπιες σ' όλη την Ελλάδα να δω πώς θα δούμε κανά ρουχαλάκι...
Α! Κιμαδόπιτα ήθελα να σου δώσω κι εγώ. Απλά περίμενα να έρθει το πλήρωμα του χρόνου να θέλω να φάω κιμά, γιατί προχθές επιτέθηκα αλύπητα σε κάτι μπιφτέκια. Αλλά αφού σου γυάλισε η Miami (ακόμα δεν ήρθε και μου κλέβει τους οπαδούς >:(), θα πάρω ρεπό. :P
Δεν ξέρω ποια έχει κατασκηνώσει σε ποιας το μυαλό, αλλά καταντάει κουραστικό, δεν το βλέπεις; Σε λίγο ρε συ δε θα έχουμε τίποτα να πούμε εγώ κι εσύ γιατί θα κάνουμε τα ίδια και θα σκεφτόμαστε τα ίδια. :P
xristinaki1234 σε πιάσανε στο στόμα τους η Απεσταλμένη Του Μπάρμπα και η Πιστή Διαιτευάμενη και τώρα ήρθε η σειρά μου, η Κακίστω Που Δε Συγχωρεί να σε αποτελειώσω. Αγαπητή μου, δε σκεφτόμαστε προκαταβολικά τις ατασθαλίες, όσο περισσότερο το μελετάς τόσο το γρουσουζεύεις να σου συμβεί. Αλλά επειδή άνθρωποι είμαστε και λυγάμε, υπάρχουν παρανομίες και παρανομίες. Το να ζηλέψεις ένα γλυκό τίγκα στη ζάχαρη και τα βούτυρα είναι πολύ κακό. Του δίνω 100 πόντους. Το να ζηλέψεις κάποιο tolerant και να ξεφύγεις στην ημερήσια δόση είναι σαφώς μικρότερης βαρύτητας, θα του δώσω 50 πόντους. Οι πόντοι μετράνε ανά μπουκιά ε; Όπως έχει μαλλιάσει και η γλώσσα της sidirena να λέει, η δίαιτα είναι χημική και δεν πήρες απλά λίγες θερμίδες παραπάνω, σταμάτησες όλο το εργοστάσιο καύσης λίπους.
Κι επειδή πολύ μου άρεσε αυτή η μεταφορά, ας τη συνεχίσω:
Ας πούμε λοιπόν ότι έγινε η βλακεία και πήγε το αφεντικό μεθυσμένο στο εργοστάσιο και έδωσε ρεπό σε όλους. Στο τέλος της εβδομάδα η παραγωγή έμεινε πίσω. Τι μπορεί να κάνει; Μπορεί να δώσει σε όλους υπερωρίες (επιπλέον μέρα ΡΡ). Θα διορθωθεί το θέμα αλλά πόσο καιρό νομίζεις ότι θα δέχεται το προσωπικό να δουλεύει εξαντλητικά ωράρια; Μπορεί να μαγειρέψει τα βιβλία και να γράψει παραπάνω από όσα παρήγαγε (να πάρεις διουρητικά, βλέπε μαϊντανό). Μια, δυο, τρεις, κάποια στιγμή η κανονική παραγωγή με την εικονική δε θα συναντιούνται ούτε με ραντεβού. Κατουράς σήμερα, ζυγίζεσαι και χαίρεσαι, τρως κανονικά αύριο, ξαναπαίρνεις τα υγρά και η ζυγαριά κολλάει. Γι' αυτό λοιπόν μένουμε πιστοί στο πρόγραμμά μας και όταν μας έρθει η ανάγκη να παρανομήσουμε σφίγγουμε τα δόντια και λέμε "Υπομονή, σε λίγες εβδομάδες θα έχω τελειώσει με τη δίαιτα και θα επιτρέπεται να το φάω αυτό".
Ξέρεις γιατί είναι τρομερή αυτή η δίαιτα; Γιατί έχει πιάσει έναν μηχανισμό του οργανισμού που αποδίδει πάντα και τον έχει φέρει στα μέτρα της. Η πρωτεΐνη μάς χορταίνει, δεν αποθηκεύεται σε μορφή λίπους και η έλλειψη υδατανθράκων κάνει τον μεταβολισμό να δουλεύει υπερωρίες απλήρωτες και να μας λέει κι ευχαριστώ. Τρώμε λοιπόν το κρεατάκι μας σε όση ποσότητα θέλουμε, γιατί και να φάμε παραπάνω δε θα γίνει ποτέ λίπος, δεν πεινάμε, δε ζαλιζόμαστε και ταυτόχρονα καίμε το λιπάκι μας και γινόμαστε κορμάρες. Αλλά για να γίνουν όλα αυτά, πρέπει να στερηθούμε τον υδατάνθρακα. Είναι ζηλιάρα η πρωτεΐνη και όταν βλέπει άλλη ομάδα τροφών στο γήπεδο, πάει και κλειδώνεται στα αποδυτήρια. *STOP*

Και αυτά με τις μεταφορές. Κοντεύω να γίνω Χριστούλης με τόσες παραβολές και στο τέλος θα με σταυρώσουν οι Ισραηλινοί τουρίστες και δεν έχω κι ελπίδες να γίνω μεγάλη γιορτή γιατί το αρνί δεν επιτρέπεται στη Ντουκάν.
Και μιας και είπα για τουρίστες... Βρε! Τελευταία μέρα στη δουλειά σήμερα! Από αύριο θεωρούμαι και επίσημα ελεύθερη να κάθομαι όλη μέρα σπίτι!
Αχ, έχω πολλά σχέδια για αυτή τη χειμερινή σεζόν. Καταρχήν θα πάρω σβάρνα τους γιατρούς γιατί έχω χάσει το μέτρημα με τα κουσούρια μου και καιρός να τα διορθώσω. Δεύτερον, έχω ένα σπίτι στα όρια της βρώμας και της δυσωδίας γιατί ο Νούκος έκανε τις δουλειές αλλά ένα πλακάκι στην κουζίνα δε σαπούνισε 4 μήνες τώρα. :o Τρίτον πρέπει να βγω στη γύρα για καινούρια δουλειά, κατά προτίμηση με χαλαρότερους ρυθμούς από τα τουριστικά κι ας πληρώνει λιγότερο. Και τέταρτον έχω έναν υπολογιστή που έχει να δει ξεκαθάρισμα από το Μάρτη και γίνεται ο κακός χαμός εδώ μέσα με τα σκόρπια αρχεία και τους τεμπελχανάδες δίσκους που ο ένας δε δουλεύει και ο άλλος ανεβάζει πυρετό για ψύλλου πήδημα. Να δω πότε θα τα προλάβω όλα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 17, 2012, 08:05:50 πμ
καλημέρα σας! :
 η Απεσταλμένη Του Μπάρμπα και η Πιστή Διαιτευάμενη  :D :D :D :D :D :D :D καλά μαρή noucca που τα κατεβάζει το κεφάλι σου έχω πέσει κάτω από τα γέλια :D :D :D
καλή τελευταία μέρα και καλή ξεκούραση για το χειμώνα!!!!!!!!!!!! :-*
Για τα ρούχα συμφωνώ και γω όλο και κάτι θα βρούμε η μια από την άλλη μόνο ΜΙΑ θα μείνε μπουκάλα γιατί άντε τώρα να βρεις ρούχα για 56 κιλά....έχουμε πολύ δρόμο οι περισσότερες για εκεί. άντε ίσως μόνο η Άντυ να μπορεί να βοηθήσει.Μπορούμε άραγε στο φβ να κάνουμε κάτι αντίστοιχο με τις συνταγές αλλά να το ονομάσουμε ντουκανοντουλάπα. να μπαίνουμε εκεί και να διαλέγουμε. τι λέτε?
έχει πάρει φωτιά παλι το φόρουμ και πολύ μου αρέσει το ομολογώ... ::)
πάω για δουλεία.....





Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 17, 2012, 08:44:40 πμ
Καλημερα κοριτσια!Ακομα 500γρ κατω σημερα! *THUMBS%%__%%UP*
Αρχισε παλι η κατρακυλα κια πολυ μου αρεσει!Μεχρι να αρχισουν τα κωλλυματα παλι! >:(
Νuccaci τι να πω πια για σενα...οτι και να πουμε ειναι λιγο!!!Τα παραδειγματα σου και οι αναλυσεις σου ειναι κατατοπιστικοτατα!Κανουν και τον πιο μπουμπουνα μεσα στην ταξη να εμπεδωσει το μαθημα!!!Μηπως να γινοσουν δασκαλα η καθηγητρια?
Sidirena κι εγω ολικη αφαιρεση εχω κανει.Περιεχουν μεσα ιωδιο γι'αυτο δεν κανει να τις παρουμε.Κι εμενα μια κοπελα απο δω μεσα μου το ειχε πει δεν θυμαμαι τωρα ποια,και οταν ρωτησα το γιατρο μου ειπε οτι καλλυτερα εγω τουλαχιστον,γιατι δεν ηταν μια απλη υποθεση θυρεοειδη,να μην τις παιρνω λογω ιωδιου,η τουλαχιστον να τις παιρνω σπανια και οχι σε καθημερινη βαση.Ρωτα κι εσυ το γιατρο σου καλλυτερα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 17, 2012, 09:53:42 πμ
Καλημερα ομορφιες μου *IN%%__%%LOVE* *KISSING*
Ειμαι βιαστικη ,μπηκα απλα να δω τις καλημερες σας και θα τα πουμε αργοτερα ::)αλλα δεν μπορουσα να μην γραψω:Νουκκακι μου, *IN%%__%%LOVE*,ζω απλα για να σε διαβαζω *IN%%__%%LOVE* *KISSING* ΠΡΟΣΚΥΝΩ!  :B :B
Οσο για τις ομοιοτητες που λεμε τοσο καιρο,τελικα αναθεωρω 8),δεν συγκρινεσαι με καμμια λεμε,εισαι μονη σου μια κατηγορια ξεχωριστη,one of a kind  :) *IN%%__%%LOVE*
Τα υπολοιπα αργοτερα τσουπρες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 17, 2012, 10:01:55 πμ
καλημέρα...

ακούστε λοιπόν να δείτε τι έπαθα χθες...

κατά την προσφιλή μου πλέον συνήθεια λίγο πριν τον ύπνο διάβαζα τα τελευταία ποσταρίσματα (δεν χάνω κανένα) και μ'έπιασε ένα κάτι ρε παιδί μου... συγκίνηση να το πω, ένα τύπου "αγαπώ κι όλο τον κόσμο γιατί ζεις κι εσύ μαζί" να το πω...χαζοευαισθησία να το πω... κι έπειτα με πήρε ο ύπνος κι έβλεπα όνειρο...
 ότι είμασταν λέει όλες μαζί εν είδει "παρά πέντε" και κυνηγούσαμε τους κακούς και τα κιλά και τον ντουκαν μη σας πω, κι η sidirena σαν ντάλια με κυνηγούσε να μου κάνει κεφαλοκλείδωμα κι εγώ ως άλλη ζουμπουλιά φώναζα "ιιιιιιιιιιιιιι" κι η noucca τύπου αγγέλα μαγκάκι και καλά μας έλεγε "αααα δεν θέλω χαζά" και το xotiko οργάνωνε τις επιχειρήσεις μας ενάντια στους κοινούς εχθρούς και μας επισήμαινε τις παγίδες κι ήταν κι όλες οι άλλες, για όλες υπήρχαν ρόλοι και δόστου δράση και δόστου γέλιο και πολλή σύμπνοια και αγάπη και... και... (οχι δεν το είδα έτσι ακριβώς το όνειρο αλλά τι στον κόρακα καλλιτέχνις θα'μουνα χωρίς λίγη φαντασία παραπάνω τρομάρα μου? )

εν ολίγοις το πιλατεύω τόση ώρα να σας πω ότι χθες συνειδητοποίησα πραγματικά πόσο τυχερή είμαι που βρήκα αυτήν εδώ την παρέα, πόση στήριξη και χαρά μου δίνει καθημερινά...και σκεφτείτε ότι πέρα απο όλα τα άλλα και από τη δίαιτα, σε τόσο δύσκολες εποχές πόση θετική ενέργεια μπορεί να δίνει και κουράγιο σε κάποιους απο μας που ίσως βιώνουν δυσκολότερες καταστάσεις, που είναι μόνοι στη ζωή, που... πολλά...

απο τις δυο σκέψεις της noucca (η μαζευτήκαμε εδώ τα καλύτερα παιδιά ή κάτι μας κάνει η βρώμη) θα προτιμήσω την πρώτη , καθένας δίνει αυτό που έχει μέσα του κι είναι ευτυχής συγκυρία ότι εδώ υπάρχει πολύ και καλό "μέσα"... α ρε sidirena... με συγκίνησες τόσο πολύ που όταν βρεθούμε απο κοντά όχι μόνο θα σ'αφήσω να με κεφαλοκλειδώσεις, όχι μόνο θα κάνω ιδιαίτερα με το σκηνοθέτη μου να πετύχω το "ιιιιιιιιιιιι" και να σου ολοκληρώσω τη φαντασίωση, αλλά κάτω να με βάλεις και να χορεύεις απο πάνω μου κιχ δεν θα βγάλω...

έχω και πολλά άλλα να σας πω και να σχολιάσω για κάθε μια και για καινούργιες αφίξεις (πολύ καλωσήρθατε) αλλά θα το κάνω άλλη ώρα, τώρα θελω να μείνω στα παραπάνω...

μέσα απο την καρδιά μου σας ευχαριστώ όλες

ένα φιλί στην καθεμία ξεχωριστά :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 17, 2012, 10:09:01 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΟΜΩΡΦΗ ΠΑΡΕΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!! ΜΑΙΡΑ ΤΗ ΚΙΜΑΔΟΠΙΤΑ ΘΕΛΩ ΣΗΜΕΡΑ ΕΧΩ ΚΙΜΑ ΑΓΟΡΑΣΕΙ ΕΓΩ ΝΟΜΙΖΑ ΟΤΙ ΘΑ ΤΗΝ ΕΧΕΙΣ ΑΝΕΒΑΣΕΙ ΚΟΙΟΛΑΣ ΤΕΜΠΕΛΑ ΤΕΛΕΙΩΝΕ ΠΕΤΑΣ ΜΙΑ ΚΙΜΑΔΟΠΙΤΑ ΜΑΣ ΑΝΑΒΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΙΠΟΤΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΝΕΝΩ ΠΕΡΙΜΕΝΩ.......
AKTIMARIA ΓΕΙΤΩΝΙΣΑ ΒΛΕΠΩ ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΑΜΑ ΣΕ ΤΣΑΤΙΖΟΥΝ ΕΝΑ ΤΣΟΥΠ ΚΑΙ ΕΛΑ ΑΠΟ ΔΩ ΝΑ ΣΕ ΚΑΛΑΜΑΡΩ ΕΓΩ!!!!!!!!!!!ΟΝΕΙΡΟ ΜΟΥ ΝΑ ΠΑΩ ΣΤΟ ΤΑΞΙΑΡΧΕΙ ΕΧΩ ΠΑΕΙ ΠΡΙΝ ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΟΝ ΑΓΙΟ ΡΑΦΑΙΛ!!!!!
ΡΕ ΝΟΥΚΑ ΑΦΟΥ ΤΡΩΜΕ ΤΥΡΙ ΕΩΣ 2% ΤΟ ΑΡΛΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ 5% ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΤΡΩΜΕ???????ΟΧΙ ΟΤΙ ΘΑ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΙΣΩ  ΑΛΛΑ ΝΑ ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΩ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΝΑ ΛΕΩ ΟΤΙ Η ΜΥΖΥΘΡΑ ΕΧΕΙ ΕΛΑΧΙΣΤΑ ΛΙΠΑΡΑ  ΑΠΟΚΛΙΕΤΕ ΝΑ ΕΧΕΙ 18% ΕΦΤΙΑΧΝΑ ΜΕ ΤΗ ΜΑΜΑ ΜΟΥ ΟΤΑΝ ΗΜΟΥΝ ΜΙΚΡΗ ΚΑΙ ΕΙΧΕ Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΑΓΕΛΑΔΕΣ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΤΗ ΜΥΖΥΘΡΑ ΤΗ ΦΤΙΑΧΝΑΜΕ ΑΦΟΥ ΕΙΧΑΜΕ ΒΓΑΛΕΙ ΤΟ ΤΥΡΙ ΤΙ ΣΚΑΤΑ ΛΙΠΑΡΑ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΜΕΙΝΕΙ???
ΚΑΜΕΛΙΑ ΕΛΑ ΡΕ ΚΟΡΗ ΚΑΝΕ ΚΑΤΙ ΝΑ ΕΡΘΕΙΣ ΞΑΝΑ ΔΥΝΑΜΙΚΑ!!!!!!!!!!!!!!!

ΑΑΑΑΑΑΑΑΡΕ ΔΕΣΠΟΙΝΑΚΙ ΕΚΦΡΑΖΕΙΣ ΟΛΕΣ ΜΑΣ ΞΕΡΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΚΑΛΕΣ??????? ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΥΓΚΙΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΟΙ ΚΑΚΕΣ ΠΕΤΡΟΒΟΛΙΘΙΚΑΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑΝ ΠΡΙΝ ΠΡΩΛΑΒΟΥΝ ΝΑ ΑΚΟΥΣΤΟΥΝ ΦΙΛΑΚΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 17, 2012, 11:12:06 πμ
Καλημερούδια, κοριτσάκια μου καλά! Noucca, αντε καλή ξεκούραση! Κράτα και μια μέρα για ανάπαυλα και βόλτα στις βιτρίνες. Μη ξεσαλώσεις στις δουλειές!
Xristinaki, εγω να σου πω τα λατρεύω τα καρότα (λαγουδάκι με φώναζαν στη δουλειά μου), λοιπόν τρωω που και που απο κανένα. Να ήταν κάτι άλλο θα σε απέτρεπα, αλλά τωρα για το καροτάκι;
Αλλα κι άλλα μασαμπουκώναμε πριν τη δίαιτα αυτό θα μας χαλάσει;
Stellaps, εγω μια φορά παρήγγειλα απο τον Αρκευθο αρώματα βούτυρο και κανέλα. Ηταν όμως πολύ ακριβά! Πίτουρα βρίσκω παντού!
Dimitrad, για το προβληματάκι σου έχω μια εξήγηση. Που πονούν τα κοκκαλά σου ντε! Οταν έχασα τα 10 κιλά στο γυμναστήριο που πήγαινα πονούσε πολύ η πλάτη και η ουρίτσα μου και ρώτησα
τη γυμνάστρια γιατί συμβαίνει αυτό. Μου εξήγησε ότι επειδή έχασα κιλά, το λίπος που βρισκόταν στην περιοχή έφυγε και δε με προστατεύει πια, γι'αυτό πονούσα. Πιστεύω πως θα περάσει μόνο του.
Sidirena, πουλάκι μου έχεις δίκιο, θέλει πολύ δύναμη και υπομονή το μεγάλωμα παιδιών. Κι όσο μεγαλώνουν θέλει κυρίως ψυχική δύναμη, παρά σωματική. Ο γιατρός μου είπε ότι τα ζαναξ δεν είναι
δυνατό φάρμακο. Πήρα μόνο μια φορά (μισό κάτω απ'τη γλώσσα), γιατί νόμιζα πως θα πηδήξω απ'το παράθυρο απο την καταπίεση. Με βάζουν στη μέση ο άντρας μου και η κόρη μου και μου κάνουν
πόλεμο νεύρων. Μετά αφου γίνω turbo αναρωτιούνται, τι έπαθα! Ελα ντε;
Σήμερα θα φαω σολωμό μάλλον. Εχω ταράξει και τη γαλοπούλα. Λεω να πάρω λίγο κρεατάκι για αύριο να το κάνω με μανιταράκια. 3 μερες ππ σερί ας κάνω κι μια  pv.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 17, 2012, 11:13:08 πμ
Λοιπόν κορίτσια πολλές καλήμέρες και σέβη πολλά ,στο εργοστάσιο καύσης λίπους... Ενα επεισόδιο που με συγκλόνισε για να μην ατασθαλισω...έχω τώρα μέσα στο μυαλό μου τον Παπαμιχαήλ να έχει κάνει συνδικάτο με τους υπόλοιπους εργάτες του λοιπούς μου και να μου πετάνε ντομάτες από κάτω επειδή" σκέφτηκα "και μόνο εχθές βράδυ να φάω λίγο κεικ συμβατικο που εψησα για το Σπιτι....
Τι να κάνω και γω η βουγιουκλακη αφού μου κληροδοτηθηκε τέτοια εργοστασιαρα με το προσωπικό της, θα πάω με τα νερά των εργατών μου, που τους πληρώνω μόνο ένα ξεροκομματο...noucca έδωσες ρέστα...
Τώρα πάμε κιμαδοπιττα :
Για την βάση
4 κουτ. Βρωμη
4 κουτ. Σιτάρι
2 κουτ. Του γλυκού λιναροσπορο
2 άσπρα δια
4 κουτ. Linessa Η Formage
2 κουτ. Μπεκιν
Κρεμμύδι σε σκόνη 1 κουτ. Του γλυκού
Αλάτι

Για τον κιμά
1 κγρ κιμά (εγώ τον κάνω μισό γαλοπουλα μισό μοσχάρι)
1 κρεμμύδι
Ντομάτα πέντε η κον κάτσε

Για την επικάλυψη
 2 αυγά
4 κουτ. Formage
Αλάτι κ λίγο πιπέρι καφεΐνη

Φτιάχνω τον κιμά όπως τον κάνουμε για τα μακαρόνια
Ανακατεύουν τα υλικά της βάσης και τα ψηνω σε μια λαδοκολα
Απλωμένα, μετά το ξεκολαω και γυρίζω την καλά ψημενη πλευρά
Για να ρίξω τα υλικά.
Βάζω τον κιμα και χτυπάω όλα τα υλικα της επικαλυψης κ τα βάζω από πάνω από τον κιμα
Γίνεται κάτι σαν ταρτα- πίτσα- κις λορεν -κιμαδοπιττα όπως θες πεστο και ειναι ωραίο κ την επόμενη.


  Sorry βρε παιδιά για τα λάθη μου τα διορθώνει ο υπολογιστής.... Το κον κάτσε ειναι κον κασε κ το πέντε πελτες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ioannaz στις Οκτώβριος 17, 2012, 11:24:45 πμ
Δεσποινάκι..δεν σ'αρέσει να τ'ακούς αλλά..σ'ευχαριστώ και από εδώ!!
Και θέλω επίσης να πω ενα μεγάλο ευχαριστώ..(στην επιτροπή, στην οικογένεια μου στον Θεό..) στον κο. Ντουκάν που έγινε η αφορμή να μαζευτούν τόσα γλυκά ελληνόπουλα..με τσαγανό, μεγάλη ψυχή και δύναμη!! έτσι είμαστε εμείς..μπροστά στον εχθρό (τα βρωμο-κιλά!) γινόμαστε μια γροθιά!!  *THUMBS%%__%%UP*



καλημέρα...

ακούστε λοιπόν να δείτε τι έπαθα χθες...

κατά την προσφιλή μου πλέον συνήθεια λίγο πριν τον ύπνο διάβαζα τα τελευταία ποσταρίσματα (δεν χάνω κανένα) και μ'έπιασε ένα κάτι ρε παιδί μου... συγκίνηση να το πω, ένα τύπου "αγαπώ κι όλο τον κόσμο γιατί ζεις κι εσύ μαζί" να το πω...χαζοευαισθησία να το πω... κι έπειτα με πήρε ο ύπνος κι έβλεπα όνειρο...
 ότι είμασταν λέει όλες μαζί εν είδει "παρά πέντε" και κυνηγούσαμε τους κακούς και τα κιλά και τον ντουκαν μη σας πω, κι η sidirena σαν ντάλια με κυνηγούσε να μου κάνει κεφαλοκλείδωμα κι εγώ ως άλλη ζουμπουλιά φώναζα "ιιιιιιιιιιιιιι" κι η noucca τύπου αγγέλα μαγκάκι και καλά μας έλεγε "αααα δεν θέλω χαζά" και το xotiko οργάνωνε τις επιχειρήσεις μας ενάντια στους κοινούς εχθρούς και μας επισήμαινε τις παγίδες κι ήταν κι όλες οι άλλες, για όλες υπήρχαν ρόλοι και δόστου δράση και δόστου γέλιο και πολλή σύμπνοια και αγάπη και... και... (οχι δεν το είδα έτσι ακριβώς το όνειρο αλλά τι στον κόρακα καλλιτέχνις θα'μουνα χωρίς λίγη φαντασία παραπάνω τρομάρα μου? )

εν ολίγοις το πιλατεύω τόση ώρα να σας πω ότι χθες συνειδητοποίησα πραγματικά πόσο τυχερή είμαι που βρήκα αυτήν εδώ την παρέα, πόση στήριξη και χαρά μου δίνει καθημερινά...και σκεφτείτε ότι πέρα απο όλα τα άλλα και από τη δίαιτα, σε τόσο δύσκολες εποχές πόση θετική ενέργεια μπορεί να δίνει και κουράγιο σε κάποιους απο μας που ίσως βιώνουν δυσκολότερες καταστάσεις, που είναι μόνοι στη ζωή, που... πολλά...

απο τις δυο σκέψεις της noucca (η μαζευτήκαμε εδώ τα καλύτερα παιδιά ή κάτι μας κάνει η βρώμη) θα προτιμήσω την πρώτη , καθένας δίνει αυτό που έχει μέσα του κι είναι ευτυχής συγκυρία ότι εδώ υπάρχει πολύ και καλό "μέσα"... α ρε sidirena... με συγκίνησες τόσο πολύ που όταν βρεθούμε απο κοντά όχι μόνο θα σ'αφήσω να με κεφαλοκλειδώσεις, όχι μόνο θα κάνω ιδιαίτερα με το σκηνοθέτη μου να πετύχω το "ιιιιιιιιιιιι" και να σου ολοκληρώσω τη φαντασίωση, αλλά κάτω να με βάλεις και να χορεύεις απο πάνω μου κιχ δεν θα βγάλω...

έχω και πολλά άλλα να σας πω και να σχολιάσω για κάθε μια και για καινούργιες αφίξεις (πολύ καλωσήρθατε) αλλά θα το κάνω άλλη ώρα, τώρα θελω να μείνω στα παραπάνω...

μέσα απο την καρδιά μου σας ευχαριστώ όλες

ένα φιλί στην καθεμία ξεχωριστά :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Οκτώβριος 17, 2012, 11:56:20 πμ
Καλημερα!!!!!!!!!

Νουκακι μου εισαι θησαυρος.Αυτα τα λουκανικα τα βλεπω καιρο .Υξερα απο παλια οτι ηταν πεντανοστιμα , αλλα νομιζα οτι ηταν στα απαγορευμενα.Γι'αυτο τα κοιτουσα .με κοιτουσαν κι'αυτα, και ο ερωτας μας τελειωνε εκει.Τωρα ομως ..... *IN%%__%%LOVE* .....
Τα εχω δει στα SM μπαζαρ και μαρκετ ιν.
Γλυκα φιλακια στην καθε μια απο σας ξεχωριστα  *KISSED*.
Το αγορι μας που ειναι?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: titoula στις Οκτώβριος 17, 2012, 13:03:05 μμ
Kαλημέρα σε όλες & όλους!
Βλέπω πολλά νέα μέλη αλλά και τις παλιές σταθερές αξίες που βοηθούν και δίνουν συμβουλές!
Η περίπτωσή μου είναι η επιστροφή του ασώτου...
Είχα ξεκινήσει την διατροφή πέρσυ τέτοια περίοδο στα 64 περίπου κιλά , την έκανα (με αρκετές παρασπονδίες κατα την διάρκεια) μέχρι τον Απρίλιο που είχα φτάσει για πρώτη φορά στην ζωή μου στα 53,8 όπου πραγματικά ήμουν μια κούκλα και μετά λόγω και κάποιων προσωπικών/οικονομικών  προβλημάτων με πήρε η κάτω βόλτα...δεν έκανα ποτέ την 3η & 4η φάση και έφαγα ότι να ναι όλους αυτούς τους μήνες με αποτέλεσμα να μην μου κάνουν τα ρούχα μου , να μαι χάλια ψυχολογικά, το τελευταίο 2μηνο  να μην θέλω να βγω απο το σπίτι κτλ(όπως καταλαβαίνετε επηρεάζεται πολύ η ψυχολογία μου απο την εμφάνισή μου) ώσπου χθες είπα τέλος!
Δεν πάει άλλο , πρέπει να το δω αλλιώς και να κάνω κάτι Τ Ω Ρ Α!
Οπότε απο σήμερα ξαναρχίζω , με 4 μερούλες στην 1η φάση!
Στόχος μου είναι τα 55 κιλά που είναι το ιδανικό για το ύψος μου , την υγεία μου και την ψυχολογία μου!
Κ θα θελά να φτάσω εκεί ώς τέλη Ιανουαρίου που θ αρχίσω να δοκιμάζω και νυφικά εν όψει του γάμου μου που θα γίνει την Άνοιξη...
Ευχομαι καλή επιτυχία σε όλους και μεγάλη προσοχή στην συντήρηση!Εκεί  κρίνεται η επιτυχία μας τελικά...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ioannaz στις Οκτώβριος 17, 2012, 13:49:56 μμ
Καλως ήρθες Τιτούλα μας!
Έλα να το πάμε μαζί...κι εγώ στα ίδια κιλά με σένα είμαι και θέλω να φτάσω περίπου!! Εδώ είναι το καλύτερο παρεάκι που θα μας βοηθήσει στον στόχο μας!! Τα καλύτερα παιδιά σου λέω! Τι ύψος έχεις?? Εγώ είμαι 1,54 ολόκληρο!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: titoula στις Οκτώβριος 17, 2012, 13:56:47 μμ
Καλως ήρθες Τιτούλα μας!
Έλα να το πάμε μαζί...κι εγώ στα ίδια κιλά με σένα είμαι και θέλω να φτάσω περίπου!! Εδώ είναι το καλύτερο παρεάκι που θα μας βοηθήσει στον στόχο μας!! Τα καλύτερα παιδιά σου λέω! Τι ύψος έχεις?? Εγώ είμαι 1,54 ολόκληρο!!


Καλως σας βρήκα!!!
Μακάρι να τα καταφέρουμε! 1,66 είμαι αλλά επειδή στο θέμα κιιλών πάσχω απο το σύνδρομο γιο-γιο και το δερματακι μου παρόλο την ηλικία μου έχει χαλαρώσει αρκετά με αποτέλεσμα όταν αδυνατίζω να  φαίνομαι 2-3 κιλά πάνω απο αυτά που είμαι λόγω χαλάρωσης (αυτό συμβαίνει κυρίως στις εμφανίσεις με μαγιώ... )


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ioannaz στις Οκτώβριος 17, 2012, 15:13:23 μμ
Κι εγώ ακριβώς αυτό παθαίνω!! η χειρότερή μου εμφάνιση είναι αυτή με μαγιώ!! Δεν μπορείς να φανταστείς τί πρόβλημα αντιμετωπίζω κάθε χρόνο στα καλλιστεία για την ανάδειξη της "Μις Κυτταρίτιδα"!!!!
Κι εγώ είμαι τρελο γιο - γιο...10 πάνω 10 κάτω μέσα σ'ενα χρόνο!!!


Καλως σας βρήκα!!!
Μακάρι να τα καταφέρουμε! 1,66 είμαι αλλά επειδή στο θέμα κιιλών πάσχω απο το σύνδρομο γιο-γιο και το δερματακι μου παρόλο την ηλικία μου έχει χαλαρώσει αρκετά με αποτέλεσμα όταν αδυνατίζω να  φαίνομαι 2-3 κιλά πάνω απο αυτά που είμαι λόγω χαλάρωσης (αυτό συμβαίνει κυρίως στις εμφανίσεις με μαγιώ... )


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 17, 2012, 15:39:48 μμ
Γειά σε όλους, :)
Ονομάζομαι Αναστασία και είμαι από Κύπρο.
Σας διαβάζω περίπου ένα μήνα τώρα και νοιώθω πως σας γνωρίζω καιρό. :D

Είμουν πάντα παχουλή και κατα τη διάρκεια της δεύτερης μου εγκυμοσύνης κατάφερα να φτάσω τα 107 κιλά. :o Πρώτη φορά είχα πάει τόσο ψηλά. Μέτα από τη γέννα έχασα κάποια αλλα αφού κόλλησα στην πορεία αποφασισα και έκανα την Cambridge όπου έχασα 18 κιλα σε 2,5 μήνες και έφτασα 77. Την σταματησα για λίγο γιατι κουράστηκα με την προυποθεση να την ξαναξεκινήσω σύντομα. Πέρασαν όμως 3 χρονια μέχρι να το πάρω απόφαση είχα φτάσει τα 90  :-[  *THUMB%%__%%DOWN*
Την ξεκινησα πάλι τον Μάη αλλα αυτή τη φορά δεν έχανα όπως πριν. Έχω πρόβλημα αντίστασης στην ινσουλίνη όποτε δεν χανω εύκολα. Δεν ξερω αν γνωρίζετε αυτό το πρόγραμμα της Cambridge  (αν υπάρχει στην Ελλάδα) αλλά δυστυχως στοιχίζει πολύ. Οπότε αποφάσισα να τηρήσω την λογική του προγράμματος (οχι υδατάνθρακες) αλλά να μην αγοράζω τα προιοντα. Μετά από ψάξιμο στο net....here I am!!
Αυτά λοιπόν για μένα και τον αγώνα μου με τα κιλα. Ελπιζω να μην σας τρέλλανα με όλη αυτή την πάρλα χεχε  *IN%%__%%LOVE*

Ξεκίνησα λοιπόν την Dunkanoδίαιτα την 01-10-12. Εκανα την πρώτη φάση για 7 μέρες και από 86,5 πήγα 82 κιλά. *THUMBS%%__%%UP* ^^
Συνέχισα στη δεύτερη φάση όπου έκανα και κάποια μικρολαθάκια και κάποιες παρανομίες :-[ αλλά ευτυχώς δεν έχω πάρει αλλά ούτε και έχω χάσει όμως. Ελπίζω τώρα που έχω μπει στο σωστό δρόμο (εδώ και 3-4 μέρες) να δω και καμιά πτώση στη ζυγαριά.
Ήθελα να ρωτήσω κάτι. Πίτουρο βρώμης βρήκα πολυ πρόσφατα (το περασμένο Σαββάτο) και άρχισα να φτιάχνω κάποια παρασκεύασματα που βρήκα εδώ. Το προβλημά μου είναι ότι δεν έχω βρει πίτουρο σιταριού. Αυτό που ήθελα να ρωτήσω είναι το εξής.. Αφού δεν έχω σιτάρι μπορω να βάζω περισσότερη βρώμη? Παράδειγμα, ένα ψωμάκι που βρήκα παίρνει 8κ.σ βρώμη και 8κ.σ. σιτάρι. Μπορώ να χρησιμοποιήσω 16κ.σ. βρώμη?
Ίσως η Κατερινα να μπορεί να με βοηθήσει και στον εντοπισμό κάποιων υλικών αφού ειναι Κύπρια. Κατερίνα μου, έχω μέρες να σε δω στο φόρουμ, ελπίζω όμως να διαβάζεις τα ποστ. Είδα ότι βρήκες και μυζυθρα Ηπειρος, οπότε μήπως μπορείς να μου πεις απο που τη βρήκες και ίσως να με βοηθήσεις και στο σιτάρι?
Είμαι πολύ χαρούμενη που σας βρήκα όλους και ελπίζω ότι με τη βοήθεια σας θα τα καταφέρω και γω επιτέλους να αδυνατήσω για μια φορα στη ζωή μου.
Φιλουθκια σε όλες.... *KISSED*
P.S: Γιατί δεν μπορώ να προσθέσω υπογραφή στο προφιλ μου. Μπήκα αλλα δεν υπάρχει κουμπι για επεξεργασια προφίλ.

ΟΚ. Φαίνετε ότι έπρεπε να ποστάρω μια φορά για να μπορώ να κάνω αλλαγές στο προφίλ μου!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 17, 2012, 15:51:34 μμ
καλησπερα !!!!
καλως ηρθατε οι καινουριες,φιλια στις παλιες. *IN%%__%%LOVE*
μπηκα να σας διαβασω στα γρηγορα γιατι ειπαμε εχω εξαρτηση! τα λεμε το βραδακι. *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 17, 2012, 16:15:41 μμ
καλησπέρα και από μένα καλή συνέχεια σε όλους μας.. εγώ δεν ξανάγραψα νιώθω ότι έχω κατρακυλήσει όχι στο φαγητό και ευτυχώς όχι και στα κιλά!αλλά στο ποτό εδώ και αρκετά βράδια πίνω από ένα λικεράκι σίγουρα το αραιώνω πάρα πολύ αλλά απαγορεύεται δεν ξέρω γιατί δεν μπορώ να αντισταθώ...από φαγητό δεν τρώω πολύ για παράδειγμα χθες όλη μέρα έφαγα τρία κομμάτια γαλατόπιτα που είχα φτιάξει και μια κουταλιά γιαούρτι.........τεσπα νιώθω ότι θα το προσπαθήσω πάλι....... τέσσερα κιλά έμειναν να χάσω. ας στείλει κάποιος την συνταγή από το σουφλέ και το κέικ σοκολάτας...........Και κάποιος ας απαντήσει σε πιο σούπερ πουλάνε τα λουκάνικα ιταλίας Wudy..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 17, 2012, 16:26:02 μμ
 :D :D :D η despoina έχει ξεκινήσει πόλεμο στο φβ. όλες σφάζονται στα πόδια της για τους ρόλους του ονείρου της :D :D :D τραγωδία θα γραφτεί στο τέλος να μου το θυμηθείτε :D :D εγώ θα είμαι το κορίτσι για όλες τις δουλείες σας το λέω γιατί ντρέπομαι να βγω στο σανίδι :-[ :-[ :-[
teta πάτα πόδι καλέ. Δύσκολο το ξέρω αλλά κάποιες φορές να αυτοπροστατευόμαστε κορίτσια γιατί αλλιώς χαθήκαμε. πάντως εάν σε παρηγορεί και γω μέχρι που έμεινα μόνη μου θεωρούσα ότι η μαμά μου δεν έκανε τίποτα και πόσο λανθασμένη εικόνα είχα δε λέγεται. :(
miami εγώ σε συνταγή πρότεινα να βάλουν 2 φακ. μαγία (μαγεία) άντε να τη βρουν και να εκτελέσουν τη συνταγή :D :D :D και μένα δε διορθώνει ο υπολογιστής οπότε δεν έχω δικαιολογία :P
Kymav με μέτρο τα λουκάνικα. είπε η noucca  ότι δεν αναγράφουν πόσα λιπαρά οπότε μην ξωκύλεις  8)
titoula  δεν είσαι μόνο εσύ η άσωτη  Τρίτη φορά ντουκάν  :-[ καλή αρχή λοιπόν και με το καλό ο γάμος!
anastasia35 113 έφτασα στην αρχή του 9ου στην εγκυμοσύνη μου και μετά ζήτησα από το γυναικολόγο να μη με ζυγίζει...μετά θήλαζα για 15 μήνες και ενώ όλες χάνουν εγώ τίποτα..οχι ότι δεν έτρωγα αλλά πρόσεχα σχετικά, πήγα και σε διαιτολόγο ειδικό για το θηλασμό και μπαρμπούτσαλα τίποτα. στους 16 μήνες κάποια φίλη μου σύστησε τη ντουκάν και άρχισα. δεν έμεινα όμως...  :-[ αυτή τη φορά έχω πεισμώσει και θα την φέρω εις πέρας τη δίαιτα. έχω βαρεθεί να κάνω δίαιτα το μισό χρόνο και τον άλλο να ξεκοιλιάζομαι:-[ :-[ όλα τα παραπάνω  για να πάρεις κουράγιο ;). για το σιτάρι συνήθως το βρίσκεις σε μαγαζί με βιολογικά προϊόντα. εαν βάζεις διπλή βρώμη που κάποια κορίτσια το κάνουν θα περιορίσεις το πόσο μπορείς να φας ημερησίως από αυτό που φτιάχνεις γι αυτό ψάξτο λίγο με το σιταρρρρρρ. τα υπόλοιπα οι Κυπραίες  :-*
diggo  :-* :-* :-* *KISSING* *KISSING* *KISSING*.  για να σε κρατήσουν μέχρι το βράδι
kfgp εαν πέσεις στα χέρια μου την έβαψες κακομοίρα μου! άσε τις φτηνές δικαιολογίες και συμμαζέψου!!! 4 κιλά έμειναν μην το γ@@@@. Βρε εγώ έχω περισσότερη πίστη σε σένα από σένα την ίδια. Το έχω πάρει προσωπικά  με σένα θα τα χάσεις ακόμα και εαν χρειαστεί να στα κόψω από πάνω σου :o :o :o :o μου θες και λουκάνικα τρομάρα σου ???Ξεκίνα αύριο 2η φάση και περπάτημα ακούς!!!
 Roulaef καλά το πάω? :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 17, 2012, 17:06:31 μμ
καλησπερα σας απο το πρωι προσπαθω να μπω >:( >:( αλλα δεν μπορω μολις τωρα μπηκα και διαβαζω σιγα σιγα αυτα που εχεται γραψει
τετα το χαναχ το εχω πιει με το κουταλι που λενε ειναι πολυ ελαφρυ και αν δεν το πινεις για πολυ καιρο
δεν το συνηθιζει ο οργανισμος
titoula καλως ηρθες πισω σε μας και με το καλο να τα χασεις @}->-- @}->-- @}->--
anastasia το ιδιο ισχυει και για σενα θα βαλεις 16 κουτ πιτουρο αλλα θα το χωρισεις σε μεριδες με ιση με την προτεινωμενη ημερισια ποσοτητα @}->-- @}->--
diggo καλη συνεχεια  @}->-- @}->-- :-*
despoina, xotiko, sidirena,ent,nouca,roula *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
kgfp στην σελιδα 32 ή 33 ειναι η συνταγη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 17, 2012, 17:55:14 μμ
xristinaki να μη τρως καρότα κάθε φορά! με μέτρο τα επιτρέπουν.μέχρι 200γρ τη βδομάδα νομίζω ας με διορθώσει κάποια εάν είμαι λάθος
και ναι να κρατηθείς όταν έρθει εκείνη η ώρα όχι γιατί θα πέσει η γη να σε πλακώσει αλλά γιατί θα πας πίσω......και δεν υπάρχει λόγος αφού αισθάνεσαι ότι τα καταφέρνεις μια χαρά.Εαν ζητάς έγκριση κακώς δε στη δίνω  :o ;)

εχεις δικιο !! θα κρατηθω !!  ;D και πολυ καλα κανεις ,γιατι αν αφεθω 1 ,θα το χασω το ''παιχνιδι ''!!


Xristinaki συμφωνω απολυτα με το Ξωτικο O:-)Προσωπικα εγω καροτο δεν εχω φαει ακομα,οχι οτι μου ελειψε βεβαια 8)δεν ειναι απ'τα αγαπημενα μου,ζω και χωρις αυτο ::)
Επισης ,επειδη αν θυμαμαι καλα δεν εχεις πολλα κιλα να χασεις,καλο ειναι να μην σκεφτεσαι καθολου για παρασπονδιες και λοιπα αμαρτωλα και να επικεντρωθεις στο στοχο σου,να ξεμπερδεψεις μια ωρα αρχυτερα :)Δεν θα συμβει κατι τρομερο αν το κανεις,απλα θα ταλαιπωρηθεις γιατι το πιθανοτερο ειναι να κολλησεις και θα σου σπασουν τα νευρα 8)Εχουμε πολλα παραδειγματα κοριτσιων που θελουν να χασουν λιγα κιλα,αλλα ακριβως επειδη ολο και καποια κουτσουκελα εκαναν ενδιαμεσα,δεν μπορουν να τα καταφερουν.Η διαιτα εχουμε πει και το ξαναλεμε,δεν ειναι θερμιδικη για να "κλεψεις"μια μερα σε θερμιδες και την επομενη να την φερεις στα ισια της.Ειναι χημικη και εχει να κανει με την αντιδραση που κανουν ολα οσα επιτρεπεται να φας,για να καψει το επιπλεον λιπος ο οργανισμος σου.Αν φας κατι που δεν πρεπει,μπορει να σου μπλοκαρει ολη την προσπαθεια.Και ενω σε καποιον που εχει να χασει 20-30 κιλα,κατι τετοιο μπορει να μην εχει αμεσο αντικτυπο,σε ανθρωπους που εχουν να χασουν πολυ λιγοτερα,ειναι τροχοπεδη.Προσωπικα,δεν συμφωνω να κανουν Ντουκαν ανθρωποι που εχουν να χασουν κατω απο 10 κιλα,με μια πιο προσεκτικη διατροφη,μπορουν να το πετυχουν,νομιζω οτι η διαιτα αυτη ενδεικνυται για ατομα που εχουν να χασουν πολλα κιλα και βοηθαει να αλλαξουμε γενικοτερα φιλοσοφια και τροπο διατροφης,αλλα δεν ειναι της ωρας να το αναλυσουμε,θελει μεγαλη συζητηση 8)
Και τελος,για να λεμε και τα συκα-συκα 8),παρασπονδια νοειται για καποιον που κανει τη διαιτα πολυυυυυ καιρο και εχει ψιλοκουραστει,εσυ ακομα εισαι στην αρχη,δεν εχεις αλλοθι 8) xD
Με μισεις?? :B @}->--



χαχαχα ! καλα τα λετε.Πρεπει να κρατηθω ,γιατι αλλιως θα επιστρεψω στις παλαιες μου διατροφικες συνηθειες και ειναι κριμα μετα απο τοσο κοπο...οκ! κανενα αλλοθι και καμια παρασπονδια :P :-r



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 17, 2012, 18:29:24 μμ
Γειά σας κορίτσια! Έχω μέρες να γράψω αλλά σας διαβάζω οπότε μπορώ. Καλό ξεκίνημα στα καινούργια κορίτσια και καλά χασιματα. Εγώ είμαι στην δεύτερη φάση και όλα καλά προς το παρόν άλλη απώλεια δεν είχα στα κιλά κάτι λίγα γραμμάρια έφυγαν, λογικό μετά την γρήγορη απώλεια των  πεντε κιλών στην 1η φάση. Οπότε σιγά σιγά. Στην δουλειά είμαι και απολαμβάνω το καφεδάκι καραμέλα γεύση. Συγκινήθηκα πολύ με τα ποστ σας και νιώθω πολύ τυχερή που είμαι μέρος της παρέας σας! Να έχετε ένα όμορφο απόγευμα ! Σας  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 17, 2012, 21:04:53 μμ
Α ρε χοτικο με κανες και γέλασα..............νομίζω είμαι σε καλό δρόμο!!!!!!!!!! άκου να δεις και κρίνε μόνη σου: μου φέρανε ένα πεσκέσι στην δουλεία δυο σοκολατένιες πάστες και δεν έφαγα ούτε μια....................ακόμη ένα κιλό μουστοκούλουρα και πάλι δεν το άγγιξα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Δέυτερη φάση είμαι και θα ζυγιστώ το Σάββατο μπορεί να πεσα κανένα γραμμάριο!!!!!!!!!!!!!!!!!χαχαχα πίνω και τον μαιντανό.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 17, 2012, 21:10:22 μμ
Να μαι κι εγω! Γύρισα απο το γυμναστήριο κομμάτια! Εχω στραμπουλήξει και το αριστερό μου μπράτσο και είμαι και αριστερόχερη. Με το ζόρι φέρνω βόλτα τις δουλειές μου!
Αύριο θα πάω στο κομμωτήριο για βαφή και κούρεμα. Να ανανεωθώ λίγο η γυναίκα. Xotikouli μου, καλά τα λες να πατήσω πόδι αλλά στην πράξη καμμιά φορά φαίνεται αδύνατο!
Πάντως κι εγω έτσι αισθανόμουν για τη μαμά μου και όταν γέννησα τα παιδιά μου της τηλεφώνησα ένα βραδυ και της είπα: Μανούλα, συγγνώμη!! Γιατί; μου απάντησε. Για όλα αυτά
που σου έχω κάνει και σου έχω πει για την κούραση που σου προκάλεσα! Η καημένη απόρησε! Τώρα τη νοιώθω και την έχω στα πούπουλα, γιατί ξέρω καλά τι τράβηξε για να με
μεγαλώσει. Ημουν και ατίθασο νιάτο και τώρα τρέμω που μεγαλώνουν, τι αγωνίες με περιμένουν! Ωχ, ωχ, ωχ!
Ioannaz, κι εγω 1.57 με σηκωμένα χέρια είμαι!  :D
Καλωσήρθατε Anastasia και Titoula! Αντε καλά χασίματα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MargaritaOzzy στις Οκτώβριος 17, 2012, 21:16:04 μμ
Anastasia35 καλωσόρισες και καλά χασίματα σου εύχομαι.
Πίτουρα σιταριού θα βρεις στο Carrefour που βρίσκεται στο Mall Λευκωσίας. Υπάρχει ένα μικρό τμήμα με βιολογικά δίπλα από τον φούρνο. Σε βιολογικά καταστήματα εγω δεν βρήκα.
Αν είσαι απο Λευκωσια ευχαρίστως να σου δώσω το δικό μου. Έχω πάρει 3 σακουλάκια από την χαρά μου όταν το βρήκα, αλλά δεν το χρησιμοποίησα γιατί τρελλένομαι με την βρωμη, γαλά και ζαχαρινη στο microwave για πρωινό που δεν μου κανεί καρδία να φτιάξω κάτι άλλο με βρωμη μπάς και χαραμισω την δόση μου, έτσι έμεινε και το πιτουρο σιταριου.
 Επίσεις δέχομαι εισηγήσεις τι μπορώ να το κάνω χώρις να χρειαστεί να προσθέσω βρωμη.  :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 17, 2012, 21:46:02 μμ
ANASTASIA35 ΚΑΛΩΣ ΕΙΡΘΕΣ ΝΑΙ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΑΛΑΞΕΙΣ ΣΕ ΑΡΚΕΤΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΑΝΤΙ ΣΙΤΑΡΙ ΣΟΓΙΑ ΑΛΕΣΜΕΝΗ
KFΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ ΣΤΟΥ ΒΕΡΟΠΟΥΛΟΥ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΑΣΕ ΤΑ ΛΙΚΕΡΑΚΙΑ ΡΕ ΚΟΠΕΛΙΑ ΤΙ ΣΚΑΤΑ ΤΑ ΘΕΣ ΜΕΣ ΤΗ ΖΑΧΑΡΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΤΑ ΑΡΕΩΝΩ ΝΑ ΤΟ ΠΕΙΣ ΣΤΟ ΤΡΟΧΟΝΟΜΟ ΜΕ ΜΑΣ ΔΕΝ ΠΙΑΝΕΙ
ΤΕΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΔΕΝ ΜΑΣ ΤΑ ΕΙΧΕΣ ΠΕΙ ΑΥΤΑ ΠΑΡΘΕΝΟΠΗ ΦΤΟΥΣΟΥ!!!!!!!!!!! ΕΙΧΑΝ ΝΑ ΜΙΑΣΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ !!!!!!!!!!!ΤΩΡΑ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ Η ΚΑΘΕ ΜΙΑ ΜΑΣ ΠΟΡΕΥΕΤΕ ΟΠΩΣ ΜΠΩΡΕΙ ΤΙ ΝΑ ΠΩ!!!!!!!!!!!!!


ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΕΙΝΑΙΟ Η ΜΕΡΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΟΥΡΕΜΑ ΕΙΣΑΙ ΝΑ ΑΛΑΞΟΥΜΕ ΠΡΟΦΙΛ?????????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 17, 2012, 22:35:13 μμ
γεια σας βρε!
teta kai VETA σας προλαβα.το απογευμα πηγα κομμωτηριο για κουρεμα και ανανεωθηκα.κοντο τρελιαρικο ξερετε.ανταυγιες δεν εκανα τις αφηνω για αργοτερα.
πολυ νεο κοσμο βλεπω.αυτο σημαινει οτι τις εχουμε πεισει με τοσα που εχουμε γραψει. κοριτσια γερα με τσαμπουκα!!! *THUMBS%%__%%UP*
εγω αυτο με το μαιντανο δεν το εκανα ακομη.βραζουμε σκετο μαιντανο και το πινουμε?
πηγα προμηθευτηκα και ντουκανοπραματουδια και ειμαι γεματη.εφτιαξα και μπιφτεκακια για αυριο και λεω να κανω και τα σοκολατακια.
kgfp μπραβο,ετσι πρεπει.να τα βλεπεις και να το παιζεις αδιαφορη.
xotiko,sidirena ,noucca,dimitrad,despoina,voula και οσες ξεχασα  *KISSED* *KISSED* φιλακια *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 17, 2012, 23:24:52 μμ
γεία σας και πάλι!
μου ήρθε μια τρελή ιδέα λέτε να γίνεται λικέρ με ζαχαρίνη και ρακί? θα ρωτήσω αύριο τη πεθερά να μου πει τι νομίζει. το τελευταίο που έφτιαξε ήταν λικέρ ρόδι και ήταν άπαιχτο!
kgfp χαίρομαι που σε διασκεδάζω :) μπράβο για την εγκράτεια ....βάλε μυαλό και τρώγε πρωτεΐνη αυτή κάνει τη δουλειά!
teta περαστικά! σε μένα το λες ότι δεν είναι εύκολο να πατάς πόδι....ή νομίζεις ότι και εγώ τα καταφέρνω πάντα αλλά τουλάχιστον προσπαθώ γιατί αλλιώς όχι ζάναξ κάτι πολύ δυνατότερο θα χρειαστώ :o  να σου πω ότι πρόσφατα δοκίμασα τα ανθοιάματα και είδα διαφορά άμεσα.40 ευρώ το μπουκαλάκι βέβαια άλλα πραγματικά με βοήθησε. μίλησα με τη κοπέλα, που το έχει σπουδάσει το θέμα, και μου έφτιαξε ένα μείγμα ανθοιαμάτων και δούλεψε. μέχρι και στο μικρό έκανα και είδα και εκεί φοβερή διαφορά. εάν θα σε ενδιέφερε θα μπορούσα να σου δώσω πληροφορίες.
Να σας πώ ότι έφτιαξα μια συνταγή από το επίσημο σαιτ, μαφινς με τυρί και γαλοπούλα και μετά συνειδητοποίησα ότι αύριο έχω PP και αυτή είναι για PV  :-X :-X :-X
sidirena εγώ φτιάχνω κιμαδοπιτάκια με τη συνταγή για τα τονοπιτάκια και αντί τόνο βάζω κιμά. δεν είναι κουζούλαμα αλλά τρώγονται. μπορώ να έχω το ξυσιματάκι μου τώρα :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 18, 2012, 00:52:27 πμ
Καλεεεέ! Καλεεεεέ! Ψιτ!
Όλες για ύπνο πήγατε?!
Συνεχίζετε να κάνετε φιλότιμες προσπάθειες να πέσω στα πατώματα από συγκίνηση.......αλλά αντιστεκομαι! Μπορεί κατά τη SIDIRENA να έχω κατά βάθος τρυφερη καρδιά σαν την καρδιά του Rio mare.......  ε, συγγνώμη του μαρουλιου, αλλά δεν είναι ανάγκη να το κοινοποιειτε, γιατί πως αλλιώς θα επιβαλω την τάξη στις καινούριες?!
Έχω και κάποιο πρεστίζ! Χαχαχαχαχα!
Πάντως δέχομαι το ρόλο του κακου στο Παραπεντε..........δεν έχω πρόβλημα! Αλλωστε πολλοί κακοί έμειναν στην ιστορία! Από τον Σπύρο Καλογήρου και τον Αρτέμη Ματσα, μέχρι τον Δρακουμέλ!Χαχαχαχαχα!
NOUCCA, XOTIKO, DESPOINA,SIDIRENA...........και ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ IOANNA.........είστε το ζαναξ μου! Ακούς ΤΕΤΑ? Το γέλιο κάνει καλό στην υγεία. Τα υπόλοιπα είναι μπαλώματα.
Καλώς ήρθατε οι καινούριες και ασωτες! Φροντίστε να με βγάλετε ασπροπροσωπη, γιατί αλλιώς θα αρχίσουν τα καψονια.
KAMELIA, γραφε κουτσά στραβά.......σε καταλαβαίνουμε μη σκας.......εδω παρεούλα.
Πάω για ύπνο.........φιλιά σε όλες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 18, 2012, 08:26:05 πμ
καλημεραααα,
δεν το πιστευω οτι δεν εχει ξυπνησει καμια ακομη! εγω πηγα τα παιδια σχολειο και τωρα καφεδακι. *DRINK*
roulaef εμενα μ αρεσεις που το παιζεις σκληρη.γιατι τον θελουμε και το βουρδουλα μας που και που.  :P
xotiko τι ειναι το ανθοιαμα?αν ειναι για τα νευρα το θελω και γω

αντε ξυπνηστεεεεεεεεεεεε *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 18, 2012, 08:37:54 πμ
 ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΠΕΛΙΕΣ ΤΗ ΚΑΝΕΤΕ ΒΡΕ?????????? ΝΤΙΚΟ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΜΩΛΗΣ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΚΑΙ ΛΕΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΓΩ ΚΑΦΕΔΑΚΙ!!!!!!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 18, 2012, 08:48:49 πμ
Καλημερα κοριτσια!!!Το αγορι μας καλε τι εγινε?Παει κι αυτος σαν το Rastaman τον φαγαμε!!!
Εγω τωρα ετοιμαζομαι να φαω το βρωμορυζογαλο μου,περιμενα να κρυσωσει.Veta με προλαβες κι εγω πριν απο καμια ωρα ελεγα να φαω ενα γιαουρτοζελε μεχρι να κρυωσει η βρωμη αλλα το αφησα γατι επεσε λογοκρισια πρωι πρωι!
Σε λιγο καφεδακι κι εγω και μετα δουλιτσες!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 18, 2012, 09:48:03 πμ
κοριτσακια μου γλυκα καλημερα :) (δε λεω αγορια γιατι δεν βλεπω πλεον καμμια συμμετοχη....)
σημερα ειναι περιεργη μερα και εχω γενικα τωρα 2-3 μερες επιθυμια για διαφορα :-X ενταξει δεν εχω κανει ακομη σοβαρη κουτσουκελα αλλα λιγους ηλιοσπορους τους κατεβαζω O:-) τωρα προσπαθω εδω και μια ωρα να μην φαω κουλουρι :-\
το απογευμα θα φτιαξω κορμο σοκολατας γιατι το Σαββατο γιορταζει το κοριτσι μου και θα εχω κοσμο οποτε σας προλαλω για το Σαββατο οτι θα κανω πολυυυυυυ ελευθερο γευμα ;D
πηρα και ρωτησα για τη γιογκα οποτε καλως εχοντων των πραγματων ξεκιναω 1 Νοεμβριου.
αυτα σας φιλω :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 18, 2012, 10:04:22 πμ
Καλημέρα σε όλες, και σας ευχαριστώ για το καλοσόρισμα.
Εγώ είμαι στο γραφείο, έφαγα την κρεμούλα μου και τώρα πίνω το καφεδάκι μου.

Μαργαρίτα μου πολύ χαίρομαι που βρίσκω άλλη μια κύπρια στο φόρουμ. Να σου πω βρε παιδάκι μου, αφού δεν την δοκίμασες πως είσαι τόσο σίγουρη ότι δεν θα σου αρέσει? Κάνε μια δοκιμή πρώτα σε μικρή ποσότητα και βλέπεις παρακάτω. Δοκίμασε να φτιάξεις τονοπιτάκια αλλά αντί για βρώμη βάλε την δόση του σιταριου.  Εγώ είμαι από Λάρνακα αλλά τώρα μένω στο Δάλι....οπότε είμαι επαρχία Λευκωσίας. Για καφεδάκι θα ήταν καλό να κανονίζαμε οι κύπριες να συναντηθούμε σε κάποια φάση.
Xotiko σε ευχαριστώ για το κουράγιο που μου έδωσες...το μόνο που θέλω είναι να μην τα παρατήσω γιατι το κάνω συχνά αυτό. Λόγο του προβήματος με την ινσουλίνη χάνω αργά, τουλάχιστον με άλλες δίαιτες που δοκίμασα τα τελευταία 2 χρονια (εκεί φάνηκε το πρόβλημα). Ελπίζω τώρα με την φαρμακευτική αγωγή που παίρνω να αλλάξει αυτό. Επίσης για το λικέρ δεν νομίζω να μην γίνεται με ζαχαρίνη. Εφτιαξα και γω με ζάχαρη όμως, 2-3 φορες παλια, με πορτοκάλι και μανταρίνι για να αρωματίζω τις φρουτοσαλάτες μου . Ή ρακί όμως επιτρέπετε? Νομίζω πως το αλκοόλ απαγορεύεται εκτός απο λίγο κρασί.

Κορίτσια μου ψες έφτιαξα το γαριδοπίλαφο (που δεν θυμάμαι τώρα πια μας έδωσε τη συνταγή) αλλά αντί γαρίδες έβαλα κοτόπουλο που μου έχει μείνει και δεν μπορούσα να σκεφτώ να το φάω πάλι σκέτο και στεγνό >.<(θα κακαρίζω σε λιγο από το πολύ κοτόπουλο που τρώω :-S). Φυσικά έβαλα μέσα μόνο βρώμη αφού δεν έχω σιτάρι και έγινε μούρλια. Έγινε σαν πλιγούρι και μένα επειδή μου αρέσει πολύ τρελάθηκα. Πιστεύω όμως ότι σε συνδιασμό και με το σιτάρι θα γινόταν ακόμα καλύτερο αφού το πλιγούρι είναι σπασμένο σιτάρι... ίσως να έφερνε κάτι περισσότερο από τη γεύση. Πάντως το συστηνω ανεπίφύλακτα σε όλες τις φαν των πιλαφιών. *THUMBS%%__%%UP*.
Μήπως μπορείτε να μου θυμήσετε και πόσο σιτάρι μπορουμε να τρώμε την μέρα?
Φιλουθκια xxxxxxxxx


Τελικά η Miami μας έδωσε τη συνταγη για το γαριδοπίλαφο που το πήρε από τη Siderenia και το ψιλοάλαξε. Σας ευχαριστώ και τις δυο...τέλειοοοο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mimita στις Οκτώβριος 18, 2012, 10:28:51 πμ
Καλημερσ σε ολη την παρεα σημερα ειμαι ακομα σπιτι να μαγειρεψω στα παιδια και να τους κανω παρεα γιατι εχει απεργεια εγω δεν απεργω γιατι για μενα δεν εχει κανενα  νοημα αυριο το πρωι θα θελουνε ολοι να μαθουνε για το ΦΠΑ τους και εγω θα ειμαι εκπροθεσμη κατα τη γνωμη τους τι να κανουμε αυτα εχει η ζωη.

Εγω τις τελευταιες μερες τα εχω κανει σκ@@@α, δεν τρωω του σκοτωμου τουλαχιστων να το ευχαριστηθω αλλα 2 πηρουνιες απο το ενα τη μια φορα, μια φετα ψωμι την αλλη τετοια μικρα αλλα που σε φερνουν  πισω περιμενω και να αδιαθετησω και ολα αυτα με μπλοκαρουν,

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ σε ολους


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: titoula στις Οκτώβριος 18, 2012, 10:30:06 πμ
Kαλημέρα σε όλες!
Ευχαριστώ πολύ για τα καλωσορίσματα!
Να πω 'με γειά' στις φίλες που ανανεώθηκαν (μαλλιά)!
2η μέρα σήμερα attack και το χω πάρει πολύ πατριωτικά το θέμα και ανυπομωνω να δω κανά κιλάκι να φεύγει(αν και είναι πάρα πολύ νωρίς ακόμα)!
Ελπίζω να συνεχίσω έτσι!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 18, 2012, 11:20:44 πμ
Γεια σας κοριτσια!!!!

θα ηθελα να ρωτησω ο κιμας ο απαχος ποιος ειναι?εγω τον ζηταω μοσχαρισιο απλα.ειναι λαθος?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 18, 2012, 11:26:26 πμ
Καλημερα βρε! *KISSED* *KISSING* Τι μου κανετε? :)Ειδατε που σας ελεγα να μην το δεσετε οτι υπαρχει πλεον και αντρας στην παρεα? :P
Με το που εσβησε τα κερακια των γενεθλιων του ο Πετρος.....πααααφ! 8)εξαφανιστηκε! :P xD
 mimita  σταματα ΑΜΕΣΩΣ να τσιμπολογας απο δω κι απο κει! >:( Αν αισθανεσαι οτι εχεις κουραστει,κανε μια μερα ελευθερο,φαε οτι εχεις λαχταρησει πιο πολυ,και ξαναγυρνα στο μαντρι σου >:(Δεν βγαζει πουθενα αυτο το λιγο απ'ολα,παιδευεσαι και δουλεια δεν κανεις.
anastasia35,δεν θυμαμαι αν σε καλωσορισα @}->--Η συνταγη ανηκει δικαιωματικα στην Miami,εγω ειχα αναφερει απλα οτι ειχα κανει μυδοπιλαφο με την βρωμη,δεν ειχα αναφερει υλικα και εκτελεση ::)Οπως και να χει χαιρομαι που σου αρεσε :)
apricot τι μας απειλεις για το Σαββατο? :PΝα την χαιρεσαι την μικρουλα σου @}->-- και δεν προκειται να σου πουμε κουβεντα,το ελευθερο ειναι μεσα στο προγραμμα σου δικαιωματικα,εχεις υπερβει το στοχο σου *THUMBS%%__%%UP*
Στελλακι καλημερα *IN%%__%%LOVE*
Βετα,Τετα και diggo,θελω απ'ολες σας φωτογραφιες με το καινουργιο σας look!
Ρε συ diggo δεν ειμαστε τοοοοοσο υπναρουδες,απλα το πρωι ειναι δυσκολη ωρα για τις περισσοτερες,μεχρι να οργανωθουμε με τις δουλειες και τις υποχρεωσεις,μας παιρνει το μεσημερι O:-)
Ρουλακι,εννοειται οτι προσωπικα σε τρεμω ακομα! :B Βαλε φωνη και θα δεις για ποτε θα λουφαξω! xD
Ρε συ xotiko μην προσπαθεις να με καλοπιασεις με συνταγες και τσιριμονιες :P Το ξυσιματακι ειπαμε εχει καθιερωθει,μην κοιτας εχθες ηταν εξαιρεση,γυρισα αργα απο τις θειαδες μου και ημουν πτωμα TIRED* ;\ ;/ ;|Αφου για να καταλαβεις και ο Ρενος αξυστος εμεινε :P :D
Σε λιγο κλεινω το μαγαζι και την κανω για Πεδιο του Αρεως....αρκετα πια μ'αυτην την κατασταση >:(,πρεπει να καταλαβουν οτι εχουμε ξεπερασει τα ορια μας >:(
Θα τα πουμε μετα ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 18, 2012, 12:06:28 μμ
Καλημέρα κορίτσια καλό καφεδάκι σε όσες πίνουν και το απολαμβάνουν....
Diggo πόσο πιο ωραία εγινες τώρα με το κουρεμα αφού κ πριν κούκλα ήσουν .... Η photo σου μου αρέσει πολύ....
Νομίζω ότι τώρα που και μένα οι δουλειές μου έχουν περιοριστεί πολύ...λόγω της κατάστασης το πρωί μαζί θα πίνουμε καφεδάκι
Μετά που θα ξαμωλαμε τα παιδάκια...
Anastasia 35 χαίρομαι που σου άρεσε το πιλαφι να βάλεις και λιναροσπορο εάν το ξανά κανείς και θα με ευλόγας ...τυφλά να χέι ο μπάρμπα μπεν.... Τόσο σπιρωτο...( κάνει καλό και στην τουαλετα ο λιναροσπορος)
Roulaef και γω τον θέλω τον βουρδουλα μου οπότε συνέχισε έτσι....  Φανταστείτε ότι μόνο ένα μήνα κάνω δίαιτα και κοιτάζω τις τελευταίες μέρες από δώ κ από κείμενα για να δώ από που θα κλεψω καμία σαβουρα να χαλάκι ασκώ...ευτυχώς που δεν συχαινομαι τα άλλες μένα αλλιώς θα τσιμπαγα κ από του μωρού...
Βρε σύ xotikia σε θαύμασα εχθές 16 μήνες θηλασμος ???? εγώ έκανα 8 και νόμιζα ότι και κάτι έκανα.... Μπράβο χαράς το κουράγιο σου.... Οσο για τα κιλά της εγκυμοσύνης όταν διάβαζα εχθές αυτά που εγγραφές ...θυμήθηκα ακριβώς τον εαυτό μου που έπαθα ακριβώς τα ίδια σε πολύ κοντινά νούμερα.... 103.5 στον ένατο.... Αστα χ@&€€€τα. Τώρα αυτά πληρώνουμε. Οπου φυσικά δεν μου φταίγε η εγκυμοσύνη μην τα ρίχνουμε και ολα εκεί.... Δεν ξέρω μέσα στο εικοσιτετράωρο εάν υπήρχαν ώρες που δεν μασαγα εκτός από αυτές που κοιμομουν.. Οσο για τον θηλασμο, ότι κανείς καυσεις και χάνεις, μεγάλος μύθος - έχω διαβάσει πολύ Επανω στο θέμα-
Το σώμα όσο και να συγκρατηθεις κατα κρατά μεγάλες ποσότητες λίπους για να έχει να δώσει, για το παιδί, σε φασεις που εσύ δεν θα τρως τα ανάλογα συστατικά....μέσα σε ολα τα αλλά μ αρέσει που ο ελληναρας εκμεταλλευται κάθε πιθανή περίπτωση για να βγάλει μπικικινια...και σου λέει .....τι λειπει(((από την άμοιρη την λεχονα που ολα τα καλού δια έχει απά στο κεφάλι της?????))))) μα ένας Διαιτολογος θηλασμου.... Ε ας γίνω εγώ... Οι όρμονες της δεν θα καταλάβουν ότι την δουλεύω και δεν θα χάσει ποτέ μέχρι να σταματήσει το θηλασμο και να της έρθει η κανονική περίοδος....ε εντάξει θα χάνει και από την ανάρρωση, της  εγκυμοσύνης δηλαδή από την μήτρα που μικραίνει από τα υγρά που δεν θα έχει κατακράτηση και εγώ θα της λέω ότι καλά πάμε....θα τα καταφέρουμε είμαστε λίγο πριν το στόχο... Χάνεις μεν υγρά αλλά τα παίρνεις σε λίπος μην σε μέλλει εσεννανε εγώ είμαι εδώ.
Φυλάκια σε όλες συμπασχωστην προσπάθεια .


Anastasia 35 για σένα άνοιξα να απαντήσω κ με συνεπήρε ο οίστρος μου....
Καθημερινά μπορούμε να τρώμε στην δεύτερη φάση 2 κουτ. Βρωμη 1 κουτ. Σιτάρι και 1 κουτ. Του γλυκου λιναροσπορο.
Ας με διορθώσει κάποιος εάν κάνω λάθος
Το σιτάρι το δίνει για της συνταγές.


Παιδιά συνηδιτοποιω  ότι γράφω όσο χαριτωμένα ... Τα έγραφε κ η elpagw....
Μου τα διορθώνει ο υπολογιστής κ δεν γυρνάω να τα διαβάσω ....
Ορε μανουλιτσα μου ...έχει να γίνει. Του μαργαριταριου απέναντι....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 18, 2012, 12:21:17 μμ
Καλημέρα!

xotiko (ή μήπως να πω Απεσταλμένη; ) δεν ξέρω ούτε εγώ πώς τα κατεβάζει το κεφάλι μου. Συνήθως μου έρχονται έτσι όπως γράφω, αυτόματη γραφή κληρονομικό χάρισμα. :D Κι εγώ νέα ομάδα στο Facebook σκεφτόμουν για τα ρούχα. Έτσι όπως ανοίγουμε τις ομάδες, στο τέλος θα μπλέξουμε τα μπούτια μας. Χεχε
stellaps θέλω να σου ευχηθώ για την απώλεια αλλά αυτή η παλιοVina με έχει τρομάξει ότι σας ματιάζω και σας κόβω την κατρακύλα. Οπότε... ε... φιλάκια ρε! ^^ Δασκάλα ή καθηγήτρια δεν θα ήθελα να γίνω, αλλά ήμουν δασκάλα σε παιδικό σταθμό. Τυχαίο; Δε νομίζω! :P
sidirena για τα καλά σου λόγια έχω να πω ένα πράγμα: αν σου βγάλει κανά μάτι το καλάμι μου, δε θα φταίω. :P
despoina62 α να χαθείς, με έκανες και ζήλεψα. Έχω πολυυυυ καιρό να δω ένα όνειρο που αξίζει να σας διηγηθώ (οι παλιές θυμούνται ακόμα τις χελώνες με τα κράνη :-S) αλλά ευτυχώς στάθηκες επάξια στο ύψος μου. Άλλη θεματολογία βέβαια το όνειρο, αλλά το ίδιο καλό. *THUMBS%%__%%UP*
Να την προσέχεις την sidirena γιατί φοράει κάτι τακουνάρες θάνατος! Να γίνεις χαλί να σε πατήσει, δε θα μπω εγώ εμπόδιο στα βίτσια σου, αλλά δε σε βλέπω να τη βγάζεις καθαρή. :(
VETA η δύναμη του όχλου είναι τερααααααστια. Επειδή έχω μνήμη ελέφαντα (και κάποτε και τα κιλά του) κάποια κακομοίρα είπε ότι υπάρχει το Arla 5% για μια δύσκολη στιγμή ή για μια φορά στο τόσο που σε σκοτώνει η λιγούρα. Από τη δύσκολη στιγμή, φτάσαμε στο κάθε μέρα και σε λίγο θα το βάλουμε κι επίσημα μέσα στη δίαιτα και μετά απορείτε γιατί ο μπάρμπας δε μεταφράζει το βιβλίο του στα Ελληνικά. Γιατί έχει φρίξει ρε! Για τη μυζήθρα επιμένω στα 18% λιπαρά γιατί το διπλοτσέκαρα στο ίντερνετ και το βρίσκω απόλυτα λογικό. Που λες, παίρνεις ένα γάλα 1,5% και το πήζεις να το κάνεις τυρί. Το τυράκι αυτό δεν έχει 1,5% λιπαρά γιατί μετράς συγκέντρωση και όχι ποσότητα. Δηλαδή όσο αφαιρείς νερό και τα λιπαρά μένουν ίδια σε ποσότητα, ανεβαίνει το ποσοστό. Σκέψου λοιπόν με πόσα λίτρα γάλα φτιάχνεις 100 γραμμάρια τυρί και αμέσως καταλαβαίνεις γιατί τα λιπαρά ανεβαίνουν τόσο. Άλλωστε και τα άλλα, τα παχιά τυριά, με το ίδιο γάλα γίνονται. Πώς είναι δυνατόν το πλήρες γάλα των 3,5% λιπαρών να δίνει τυριά με 40%; 8)
Miami τι να πρωτοσχολιάσω; Τον Παπαμιχαήλ ή το φανταστικό κείμενό σου; Σίγουρα στα διορθώνει αυτόματα ο υπολογιστής και δε γράφεις από το κινητό; Γιατί μου λείπει η elpagw. :( "Ντομάτα κον κάτσε"; :D :D Να ανεβάσεις και τη συνταγή "κοτόπουλο με μπανιέρα" γιατί η άλλη η τεμπέλα μας ξέχασε.
titoula καλώς σε γνωρίζουμε κι εμείς οι νεότερες αν και θα προτιμούσα να μην επέστρεφες γιατί πρέπει να ξαναχάσεις τα κιλά. :( Τώρα λοιπόν που έμαθες το μάθημά σου με τον δύσκολο τρόπο, εύχομαι να μην ξεχάσεις την 3η φάση ε; Αυτό με την κακή ψυχολογία το είχα κι εγώ όταν πήρα εκείνα τα κιλά που με έφεραν στη Ντουκάν. Ευτυχώς ξανανιώθεις θεά μόλις φτάσεις στο ιδανικό βάρος. :)
anastasia35 καλώς μας ήρθες και καλά χασίματα. Να 'σαι καλά βρε, γέλασα με την καρδιά μου με το "ελπίζω να μη σας τρέλανα με όλη αυτή την πάρλα". Τόσο καιρό μας διαβάζεις, δεν είδες τα σεντόνια μας; :D
teta αχ βρε, ζηλεύω τον τρόπο που μεγαλώσατε. Εμένα η μάνα μου ποτέ δε δέχτηκε τίποτα αγόγγυστα και μετά τα ξεσπάσματα γκρίνιας έλεγε όλο κακία "Θα γίνεις μάνα και θα καταλάβεις".
anda22 τον κιμά πρέπει να τον ζητήσεις άπαχο. Συνήθως κόβουν από συγκεκριμένα κομμάτια που δεν έχουν λίπος ή καθαρίζουν μπροστά σου το ορατό.
Miami οφείλω να σε διορθώσω για τον οίστρο κακίας που ξεστόμισες. :P Βέβαια να προειδοποιήσω ότι οι γνώσεις μου επί του θέματος είναι παλιές. Τελείωσα τη σχολή το 2001, οπότε ενδέχεται να έχει αναθεωρήσει η επιστήμη. Που λέτε, όντως στο θηλασμό κάνει περισσότερες καύσεις ο οργανισμός, έχει ολόκληρο γάλα να φτιάξει, αλλά όπως μας έλεγαν και οι καθηγήτριες τότε "Μη δω καμιά σας να το θεωρεί δικαιολογία για να σαβουριάσει". Δεύτερον, οι διαιτολόγοι θηλασμού, κύησης και δεν ξέρω τι άλλο, δεν υπάρχουν για να παραμυθιάζουν τον κοσμάκη ότι θα χάσουν βάρος εκείνο το διάστημα αλλά γιατί οι διατροφικές ανάγκες της μητέρας είναι πολύ ειδικές και όσο καλύτερη διατροφή έχει τόσο λιγότερα συμπληρώματα θα χρειαστεί να πάρει. Είχα μάθει να βγάζω διαιτολόγιο εγκύου και θηλάζουσας (μη με κοιτάτε, δε θυμάμαι τίποτα) και δίναμε έμφαση στα θρεπτικά και τις θερμίδες, αλλά στο μυαλό είχαμε το παιδί, όχι τη μάνα. Φαντάζομαι ότι η xotiko πήγε εκεί για να τρώει σωστά και να μην ξεφεύγει στις ποσότητες και όχι για να χάσει βάρος όσο θηλάζει...


Μην ακούσω καμιά σας να σχολιάζει τι ώρα είναι αυτή που σας καλημερίζω, γιατί πρώτον ΚΑΘΟΜΑΙ και δεύτερον εγώ ξεκίνησα 10 παρά να σας διαβάζω αλλά είχαμε επισκέψεις και θα ήταν αγένεια να μην κάτσω στον καναπέ μαζί τους. :P
Το λοιπόν, αυτό που σκεφτόμουν χθες είναι ότι η Μοίρα η ίδια περίμενε να σταματήσω από τη δουλειά. Έχω κανονισμένα για σήμερα να έρθει μια φίλη για καφέ, μπάρμπεκιου το μεσημέρι με γείτονες και το απόγευμα καφέ στο μαγαζί με συναδέλφους γιατί ακόμα δεν έχει ετοιμαστεί η απόλυσή μου και πρέπει να ξαναπεράσω. Κι εκεί που τα σκεφτόμουν και χαιρόμουν, τσουπ ανάβουν κάτι προειδοποιητικά λαμπάκια στη μπέμπα ότι έχει χαλάσει το σύστημα ασφάλειας τροχών και άρχισα να βρίζω σαν την τρελή καταμεσής του βουνού. Ευτυχώς σήμερα που το τσέκαρε ο Νούκος τίποτα δεν ανάβει άρα μου κάνει τσαλιμάκια. Αλλά εγώ θα γελάσω τελευταία γιατί αν έχει όντως βλάβη, θα καταθέσουμε πινακίδες. Νισάφι πια. Δουλεύουμε για τα λούσα της μπέμπας. >:(

Και τώρα τρέχω να δω τι γράψατε στο facebook γιατί κάτι πήρε το μάτι μου για διανομή ρόλων και δε θέλω να χάσω τον πρωταγωνιστικό. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 18, 2012, 12:55:39 μμ
κουρτσούδια μου αγαπημένα καλημέρα!!!

καλωσορίσατε καινούργια ντουκανάκια και με το καλό να πετάξετε ό,τι σας περισσεύει (σας έχω πει οτι μια φιλη μου λέει πως είναι πιο φενγκ σουι το "πετάω" απ'το "χάνω" ε? ) :)

miami καλωςτο βρε, οργανωμένο μας μπήκες, με τις συνταγές σου τις έτοιμες, με τα καλούδια σου, κυρία!!

titoula αντε πουλάκι μου καλά αποτελέσματα να'σαι κούκλα νύφη να καμαρώνουμε κι εμείς!!

anastasia35 κι εγώ έχω θέμα με το πίτουρο σταριού κι υπάρχουν τόσες πολλές συνταγές, αλλά δεν το'χω βρει ακομα

voula87 μην στενοχωριέσαι, κανει μια παυση το πραγμα μετά τα μαζεμένα της πρώτης φάσης, κι εγώ 5 κιλά είχα χάσει κι έκανε να φανεί το επόμενο δεκα μερες περίπου

mimita για συνάδελφο σε κόβω, άμα ακουω για φπα... ουφ!! μην κανεις χαζά βρε, αφου το πηρες αποφαση πεταξε τους πειρασμους απο κοντά παιδάκι μου να παν στο καλό, εγώ άδειασα όλη την κουζίνα πριν ξεκινησω

margarita ozzv καλωσήρθες κι εσυ κοντα μας :)

anda22 το μονο επιπλεον που μπορεις να κανεις με τον κιμά ειναι μάλλον να του ζητάς να σου βάλει άπαχο κρέας, τι άλλο?

xristinaki1234 μην αγχώνεσαι τόσο βρε κοπέλα μου, συνήθεια πρέπει να σου γίνει και να μην το σκέφτεσαι, μόνα τους θα πέσουν τα κιλά, μη νομίζεις, και το άγχος είναι στα περιορισμένα :)

αpricot να το χαίρεσαι το ζυγάκι σου και να το καμαρώνεις, κι εγώ έχω γενέθλια την άλλη μέρα και το σκέφτομαι εδώ και μέρες αν και πώς θα αμαρτήσω :)

veta μου αγαπημένη δεν το'ξερα βρε ότι έγινε τέτοιο ξεκαθάρισμα στο φορουμ, μπράβο! κάνατε εσείς όλη τη βρωμοδουλειά για να το βρούμε εμείς καθαρό, σωστές... κουρεματάκι διαβάζω, κι εσύ κι η teta (περαστικά σου βρε) κι η diggo (το μαιντανο απ'οτι διαβασα δεν τον βραζουν τελικά, τον βαζουν σε βραστό νερό και τον αφήνουν κανα 20λεπτο) όλες καινούργιες θα μου γίνετε... θέλουμε φωτογραφίες, ήθελα κι εγώ να κλείσω το μισό αιώνα μου με καινούργιο look :) αλλά δεν με βλέπω να προλαβαίνω...

kafp μπράβο για τις πάστες, φτου σου για τα λικεράκια, μια χαρά στα'ψαλλε η veta κακομοίρα μου!!

πολυαγαπημένο μου xotiko εγώ βρε για πρωταγωνίστρια σ'εχω, πλακα κανεις? γινεται χωρίς εσένα ντουκανοπαράσταση? δεν ακούω τίποτε, μια χαρά θα τα πας στη σκηνή, θα χτυπήσεις στην ανάγκη καναδυο λιποδιαλυτικές της noucca και θα τα ξεχάσεις όλα βρε!!! και να σου και κατι βρε αγάπη χωρίς βέβαια να θέλω να σε στενοχωρήσω, καλά τα πας δε λέω, αλλά τη roulaef δεν τη φτάνεις, αυτή παιδί μου έχει απεριόριστο ταλέντο, τύπου original κακιστρω, Τασσώ Καβαδία και βάλε μη σου πω... αααα ρουλάκι, όχι απλά ρόλο κακού, τον πρωθυπουργό θα κάνεις βρε!!!

sidirena γλυκειά μου εμείς τα είπαμε, τα συμφωνήσαμε τα υπογράψαμε έτσι? και σε βρίσκω ιδιαίτερα σωστή στην τελευταία σου επισήμανση, μόνο που πρώτα εμείς που ψιλοχαιβανοποιηθήκαμε πρέπει να βάλουμε τα ορια μας, μπράβο σου!!

kymav dimitrad κι όσες άλλες δεν είδα, φιλάκια πολλά!!

κι ό,τι λοιπόν είχα ρωτήσει που είναι  η noucca σήμερα και απειλούσα ότι θα παθω στερητικο, να'σου και μου λέει το σύστημα "κάτσε διάβασε πρώτα τι έγραψαν οι άλλες μην εκτεθείς η γυναίκα, και να'σου τη βλέπω και πήγε η καρδιά μου στη θέση της όοοοοοοοοοοοοοοχι δεν μας εγκατέλειψε, κάτι υποχρεώσεις είχε λέει να ξετελέψει κι έτρεξε κοντά μας, τώρα λέει πάει στο φβ να διεκδικήσει ρόλο πρωταγωνιστικό, ρε λατρεία εννοείται ότι σου δόθηκε και μάλιστα ερήμην, πλάκα κάνουμε?
  
      


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 18, 2012, 13:07:16 μμ
Δέσποιναααααααααααααα carefull what you wish for που λένε και στο χωριό μου γιατί όταν δε δουλεύω και είμαι σπίτι είμαι όλη μέρα στον υπολογιστή και θα σιχαθείτε να με βλέπετε και να με διαβάζετε. Στο λόγο μου!
Κι εγώ θέλω κούρεμα, ποια θα πάρει τηλέφωνο να μου κλείσει ραντεβού; Α, και να βάλει τις φωνές στους εργάτες στα μισά του δρόμου γιατί τον κλείσανε τα καθίκια κι έχουν αποκλείσει 3 σπίτια. >:( Αν είναι δυναμόν! Ούτε καν προειδοποίησαν ρε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mimita στις Οκτώβριος 18, 2012, 13:25:39 μμ
SIDIRENA εχεις δικιο σε οτι και να πεις σημερα εκανα κοτοπουλακι βραστο με λαχανικα και απο αυριο θα κανω 3 μερες πρωτεινης για να βρω τα ισια μου

despoina62 kαι ναι το ομολογω ειμαι  :Pλογιστρια ευχαριστω για το κουραγιο που μου δινετε  για να συνεχισω, οσο αφορα το πιτουρο σταριου θα στο στειλω αυριο με ΕΛΤΑ το εχω ειδη συσκευασει σε κουτακι και απο Δευτερα φανταζομαι θα το εχεις και μην ξεχασεις να φτιαξεις το ψωμακι  ειναι τελειο,

σας αφηνω τωρα γιατι η κορη μου εχει λησαξει να παιξει σταρντολ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 18, 2012, 13:34:16 μμ
Καλημέρα,
πήγα στη πορεία και γύρισα........
άντε τώρα να δω τι θα φάμε σήμερα, μάλλον λαχανιά θα κάνω.
ήθελα να παρακαλέσω όσες έχουν συνταγές αν μπορούν να τις ανεβάζουν στο site
γιατί κάποιες δεν τις βρίσκω και μου μένει μόνο η όρεξη.
 Μ επιτυχία συμπλήρωσα ένα μήνα κα ι έχασα περίπου 7 κιλά.
 Σήμερα ανακάλυψα ότι ξέρω στην πόλη μου, Ξ΄λανθη, άλλα 5-6 άτομα που την κάνουν και ενουσιάστηκα.
 Κανονίσαμε καφέ το σκ να τα πουμε. Αν μάθω συνταγές θα τις ανεβάσω και εγώ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 18, 2012, 13:43:04 μμ
noucca κοίτα εσύ να κρατάς το λόγο σου και μη με φοβερίζεις εμένα που θα'σαι όλη μέρα εδώ, έχω αντοχές εγώ βρε...

amel μπράβο για τα κιλάκια, κάτι σε Ξάνθη μου'κανε αυτό που γράφεις κι ενθουσιάστηκα, γειτόνισσες είμαστε καλέ, άντε να πάρει λίγο τα πάνω του κι ο βορράς...

mimita συνάδελφε μην τάξεις σ'αγιο κερί και σε παιδί κουλούρι που λέει κι ο λαός... θα το περιμένω το σταροπίτουρο να ξέρεις...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 18, 2012, 15:14:06 μμ
Καλησπέρα και από εμένα...............58.900 σήμερα η ζυγαριά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!και συνεχίζω δυναμικά , γερά και με τσαμπουκά με πεισμώσατε αρκετα!!!!!!!!!!vetta στους μπάτσους πιάνει σύγουρα!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ely στις Οκτώβριος 18, 2012, 15:24:08 μμ
helloo stis koukless!!! etoimazw na sthsw agalma ston dr.dukan.auth h foberh diaita mas me exei kanei kormara k pisteuw tis perissoteres apo esas..ofeilw na omologhsw oti 3efeugw bebaia pou k pou kai trww kai to gluko mou ..xo xo xo!!! elpizw na eiste oles kala apo ugeia toulaxiston


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 18, 2012, 16:14:36 μμ
Δεύτερον, οι διαιτολόγοι θηλασμού, κύησης και δεν ξέρω τι άλλο, δεν υπάρχουν για να παραμυθιάζουν τον κοσμάκη ότι θα χάσουν βάρος εκείνο το διάστημα αλλά γιατί οι διατροφικές ανάγκες της μητέρας είναι πολύ ειδικές και όσο καλύτερη διατροφή έχει τόσο λιγότερα συμπληρώματα θα χρειαστεί να πάρει. Είχα μάθει να βγάζω διαιτολόγιο εγκύου και θηλάζουσας (μη με κοιτάτε, δε θυμάμαι τίποτα) και δίναμε έμφαση στα θρεπτικά και τις θερμίδες, αλλά στο μυαλό είχαμε το παιδί, όχι τη μάνα. Φαντάζομαι ότι η xotiko πήγε εκεί για να τρώει σωστά και να μην ξεφεύγει στις ποσότητες και όχι για να χάσει βάρος όσο θηλάζει...



Έχεις απόλυτο δίκιο για το ΜΩΡΟ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ειναι ο Διαιτολογος θηλασμου και όχι για την δωλεια μάνα...εάν είχα οίστρο κακιάς ειναι γιατί κατα καιρούς έχω κ γω σαν χαπατο πιστέψει διάφορους ΕΙΔΙΚΟΥΣ- ΑΝΕΙΔΙΚΕΥΤΟΥΣ και  το μηδέν το είδα να κάνει διακοπές διαρκείας στο πηλικο και να του πηγαίνω και καφέ για να το περιποιηθω... Δεν ήθελα να θηξω κανέναν απολογουμαι....
Φιλία πολλά σε όλες ... Και πιο πολύ σε αυτές που είχαν το σθένος να πανε στην πορεία - μπράβο σας ρε κορίτσια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: scorpio στις Οκτώβριος 18, 2012, 17:49:17 μμ
Καλησπερα σε ολους...ειμαι νεα στην παρεα.Ξεκινησα την διαιτα την Δευτερα και προς το παρον ειμαι πολυ ικανοποιημενη με το αποτελεσμα!!! Μια ερωτηση ηθελα να σας κανω...αν καποια στιγμη χαλασετε την διαιτα οταν ειστε στη 2η φαση τι κανουμε???????
Συνεχιζουμε η παλι απο την αρχη μονο πρωτεινη?

ευχαριστω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Οκτώβριος 18, 2012, 17:49:44 μμ
Καλησπερα ντουκανοπουλα βλεπω νεο αιμα ετσι..........να πεταει η ομαδα!!!!
Miami καλως ηρθες.Τον λιναροσπορο τον βαζεις σε τι μορφη?
Δεσποινουλα στειλε μου την διευθυνση σου να σου στειλω κι'εγω πιτουρο .Εδω η στο φατσοβιβλιο.
Νουκακι τι συμπερασμα εβγαλες απο το αρθρο με τα γλυκαντικα? περιμενω αναλυτικη απαντηση.
Τετα να δωσεις φιλακια στην μαννουλα σου και απο μας ,και ας μην ξερει τον λογο ξερουμε εμεις............
Βετα σουπερ το νεο λουκ.Βλεπω τον κ. Βετο να ανησυχει.....
Καλο βραδυ να εχετε κοριτσακια γλυκα κι'αγαπημενα!!!!! *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 18, 2012, 18:53:41 μμ
Kymav καλησπέρα,
Το λιναροσπορο τον βάζω σε αυτό που έγραφα ΓΑΡΙΔΟΠΙΛΑΦΟ και γίνεται πιο σπιρωτο... Κάτι σαν ριζοτο  και επειδή με βοηθάει πολύ στην τουαλέτα τον βάζω και σε ένα ψωμάκι που φτιάχνω το οποίο ειναι" παραλλαγή" του ψωμίου για burger  της valentinakostas και ειναι  το εξής

ΚΡΕΜΜΥΔΟΨΩΜΟ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ
 1 total
1 κουτ.  Γλυκου λιναροσπορο
1 κουτ. Σιτάρι
2 κουτ. Βρωμη
1 άσπραδι
Σκόνη κρεμμυδακι ( υπάρχει στα super σαν μπαχαρικο)
Παπρικα καυτερη
Αλάτι
Μισό κουτάλακι του γλυκου πελτε τοματας

Τα ανακατεύω ολα μαζί σε ένα μπαλάκι κ τα βάζω για 7 λεπτά στα μικροκυματα
Σε ψηλή θερμοκρασία και όταν το βγάλω εάν δεν το φάω σκέτο....
Που μου αρέσει και έτσι... Το χώριζε με το μαχαίρι σε δυο φέτες και το βάζω στην τοστιερα
Και μέσα βάζω δυο φέτουλες σολομο καπνιστο ....αυτή ειναι μια από τις gourmet μου απολαύσεις.... Μαρεσει πολύ...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 18, 2012, 19:05:04 μμ
Γιούχου!
Μόλις έδιωξα το δεύτερο επισκέπτη, τη λατρεμένη μου φιλενάδα από την Ιεράπετρα που μου έφερε ένα κέικ κολοκυθιού κοοοοοοοοοοολαση και ετοιμάζομαι για το τρίτο event της ημέρας, το μπάρμπεκιου της γειτονιάς που δε θέλω να πάω και βαριέμαι κιόλας και έχω μπουχτήσει με τόσο κόσμο που είδα σήμερα. *THUMB%%__%%DOWN*
Ευτυχώς το αφεντικούλι ακύρωσε τη συνάντηση για τα χαρτιά της απόλυσης γιατί έφερε τα μισά και λέει δε θα πάει για μεεεεερες στο λογιστή να μου τα διορθώσει κι εγώ βαρέθηκα να ασχολούμαι μαζί του πια. Οχουυυυυ. Θα περάσω όμως αύριο να πάρω το μισθό μου. Κάτι είναι κι αυτό. Να του πω ευχαριστώ; :P

scorpio καλώς μας ήρθες. Αν κάποια στιγμή χαλάσεις τη δίαιτα, αν λιμπιστείς και τσιμπήσεις κάτι, κάνεις κράτει και δεν τρως τον άμπακο και συνεχίζεις σαν να μην έγινε τίποτα. :)

kymav βαλτή είσαι; Έχω θέμα με τα chain letters, τι θέμα... καθαρή εμπάθεια! ::) Αλλά επειδή δεν είναι αυτό το θέμα μας αυτή τη στιγμή, ας επικεντρωθώ στην ασπαρτάμη. Οι κακές φήμες κυκλοφορούν χρόνια τώρα και λένε ότι είναι καρκινογόνος. Βασίζονται σε ένα μοναδικό πείραμα όπου χορήγησαν απίστευτες ποσότητες ασπαρτάμης σε ποντίκια και αυτά εμφάνισαν καρκίνο. Δεν επαναλήφθηκε ποτέ και η έρευνα θάφτηκε στο ντουλάπι του χρόνου. Μέχρι που κάποιος ξέθαψε την έρευνα και την έκανε ευαγγέλιο. Η μάνα μου πάντα έκλαιγε και τράβαγε τα μαλλιά της όταν με έβλεπε να φτιάχνω καφέ γιατί "παιδάκι μου θα σου λιώσει το έντερο!" και μετά ήρθε και το άρθρο του tromaktiko που ομολογώ ότι δεν είναι η πρώτη φορά που μου το στέλνουν.
Δεν θέλω να το αναλύσω παραπάνω γιατί μου βγαίνει σε ειρωνικό και κακιασμένο ύφος και φοβάμαι ότι θα προσβάλλω όποιον ανησυχεί για την υγεία του και διαβάζει τέτοια άρθρα. Αντί για απάντηση θα σας δώσω το άρθρο που διαψεύδει το "Γλυκό Δηλητήριο" και αποφασίστε εσείς ποιος λέει αλήθεια και ποιος ψέματα: https://www.snopes.com/medical/toxins/aspartame.asp


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 18, 2012, 19:49:25 μμ
Γεια σας, γεια σας! Κουρεύτηκα, καλλωπίστηκα και να μαι! Σήμερα έφτιαξα φαγητό για την οικογένεια, 3 ειδών σαλάτες για τους ιδιοτροπούληδες και φαγητό για μένα για 2 μέρες. Επίσης έφτιαξα
βραχάκια και άνοιξα φύλλο για να τους κάνω σπανακόπιτα! Αύριο θα φτιάξω και σοκολατόπιτα γιατί έχω τη Δευτέρα τα γεννέθλιά μου! Θα τα γιορτάσουμε μάλλον το Σαββατόβραδο! Ε! Δεν είμαι
και μπεμπέκα να σβήνω κεράκια! Τέλος πάντων! Σήτεψα! Με γειά σας Diggo και Veta!
Εχω να δηλώσω ότι βρήκα επιτέλους ζυμήθρα και μου άρεσε πολύ! Απ'το δρόμο έσκισα το σακουλάκι με τα δόντια να τη δοκιμάσω η λυσσάρα! Ξετρελλάθηκα!
Η φωτογραφιούλα είναι σημερινή, αλλά έχω και μια προ κουρέματος με το γιόκα μου τον πολυαγαπημένο που είναι όλα τα λεφτά! Αυτή θα βάλω σύντομα να τον καμαρώσετε το λεβέντη μου!
Αρχισα πάντως να βλέπω διαφορά στο σώμα μου. Σα να άδειασα λιγάκι. Μακάρι! Αύριο έχω ζύγισμα! Πάντως βρε κορίτσια πολύ τσις τσις έπεσε με το νερό που πίνω! Αρκετό καιρό τώρα δεν
έπινα και πολύ νερό και είχα ηρεμήσει, τώρα που επανήλθα, στο wc (μετα συγχωρήσεως) βρίσκομαι συνέχεια! Ουφ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 18, 2012, 21:19:18 μμ
ομορφιες μου καλησπερα......δεν μπηκα χθες αλλα σας σκεφτομουν....εδω κρεβατομενη ειμαι με πυρετο απο χθες.....χαλια λεμε!!!!!!!!!!!!!!

εφτιαξα μια σουπα με πολλα λαχανικα... ομως δεν εχω γευση...ουτε οσφρηση...μην σας πω ουτε ακοη...χαχαχ :D ομως αναγκαστηκα πηγα δουλεια με 38 πυρετο γιατι δεν υπαρχει ατομο να με αντικαταστησει....και τα μικρα ζιζανια ξεσαλωσαν που δεν μπορουσα να μιλησω :D

δεν μπορω να ειμαι πολυ στην οθονη ζαλιζομαι απλα μπηκα να σας χαιρετησω γιατι σας αναζητησα...μια μια ξεχωριστα.... βλεπω και νεα παιδια...με το καλο στον αγωνα!!!! 

τα λεμε οταν αναρωσωωωω φιλακια πολλααα απο μακρυα μην σας κολλησω και εχω και τυψεις μετα :D 


φιλακιααααααααααααα @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 18, 2012, 21:45:22 μμ
καλησπερα κορες φιλια γλυκα

εχει μερες να μπω να σας γραψω. σημερα καθησα και διαβασα ολα τα αδιαβαστα :o
καλως ηρθατε οι καινουργιες κοπελλες και καλη δυναμη. να πω οτι χαιρομαι ιδιαιτερα που αυξανονται οι κυπριες στο φορουμ.

αναστασια τη ζυμηθρα την βρηκα στο αλφα μεγα. πιτουρα σιταριου εχω παρει απο καρφουρ και metro.
στο καρφουρ στο δαλι κοιταξες?

αγαπημενες σας διαβαζα και γελουσα παλι. δεν πολυ εγραψα γιατι για ακομα μια φορα δεν ειμαι στα καλυτερα μου. εχει πεσει και στο σπιτι βομβα αφου δεν κουναω ουτε το μικρο μου δαχτυλακι τις τελευταιες μερες!!!

δυστυχως η ζωη ειναι πολυπλοκη και οχι απλη.

εμενα μαρεσουν οι αγκαλιτσες και τα χαδακια. αν δεν εχω κατι μου λειπει. γι αυτο ξοτικουλλι ασε οοοολες αυτες να δινουν τις αγκαλιτσες σε μας τις 2.

σας αγαπω

φιλακια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 18, 2012, 21:48:57 μμ
καλησπερα σας σημερα η μερα τρεξιματος απο το πρωι τωρα μπηκα στο σπιτι
τετα τελειο το μαλλι
οι καινουριες καλως ηρθατε με πολλα χασιματα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 18, 2012, 22:12:47 μμ
NOYKA EΙΣΑΙ ΣΚΛΥΡΗ ΜΕ ΤΗ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΟ ΑΚΟΥ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΑΡΛΑ !!!!!!!!!!!!!!ΠΛΑΚΑ ΚΑΝΩ Χ@@@@@Α ΚΑΝΕΙ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΕΤΣΙ ΚΙ ΑΛΙΩΣ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΤΟ ΠΙΡΑ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΘΕΛΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΑΛΜΗΡΗ ΕΚΔΩΣΗ ΤΗΣ ΓΑΛΑΤΟΠΙΤΑΣ ΑΛΛΑ ΕΤΣΙ ΚΙ ΑΛΙΩΣ ΜΑΛΟΝ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΩ ΠΟΙΟ ΠΟΛΥ ΤΗ ΓΛΥΚΙΑ !!!!!!!!!!!
ΤΕΤΑ  ΜΕ ΓΕΙΑ ΜΑΣ ΦΤΟΥ ΜΑΣ ΚΟΥΚΛΕΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΒΡΕ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ!!!!!!!!!!
ΤΙΝΚΥ ΜΟΥ ΠΕΡΑΣΤΙΚΟΥΛΙΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΜΟΥ!!!!
ΝΤΙΓΚΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΦΩΤΟ????????
ΤΗ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΘΑ ΤΗ ΒΡΗΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK!!!!!!!!!!OTAN BΓΑΛΩ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΘΑ ΑΛΑΞΩ ΚΑΙ ΕΔΩ ΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΜΟΥ!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 18, 2012, 22:14:35 μμ
 μυαλο μπουζουκι σημερα σοορρυ
με για το μαλλι teta diggo kαι και....ποια ειναι η αλλη???
μμμμ  βετα με για κοριτσια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 18, 2012, 22:35:43 μμ
επεστρεψα και γω απ τη δουλεια,και μπηκα να σας διαβασω.
teta οχι και σιτεμενη,κουκλαρα εισαι και το ξανθο σου παει πολυ! *THUMBS%%__%%UP*
VETA δεν εχω facebook καρδια μου!! οποτε δεν μπορω να σε δω.θα περιμενω να βαλεις εδω. και γω δεν εβγαλα ακομη.
tinky περαστικα σου ^-^ δυσκολα τωρα που δεν μπορεις να γευτεις τιποτα ε?
Miami μ αρεσει η συνταγη σου.και ποσο βγαινει σε ποσοτητα περιπου? το οποιο το τρωμε ολο ετσι?
katerinan  *KISSING* *KISSING* *IN%%__%%LOVE* *KISSED* *KISSED*  για να νιωσεις καλυτερα.
noucca υπαρχει περιπτωση να σε βαρεθουμε?? ΚΑΜΙΑ
 

αυτα προς το παρον,παω να φαω τ αυγουλακια μου


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 18, 2012, 23:12:26 μμ
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΡΕ ΝΤΙΓΓΟ ΚΑΝΕ ΕΝΑ ΒΡΕ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΙΔΕΑ ΤΙ ΧΑΝΕΙΣ ΘΑ ΜΕ ΘΥΜΙΘΕΙΣ!!! ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 18, 2012, 23:30:21 μμ
Kαλησπερα τζουτζουκες *KISSED* *KISSING*
Βρε παιδια,ειμαστε τελικα πολυ αψυχολογητοι σαν λαος,τι να πω ???....δηλαδη εχω αρχισει ειλικρινα να πιστευω αυτον τον γραφικο που καποτε κοροϊδευα και γκαριζε ολη μερα απο ενα καναλι....οτι μας ψεκαζουνε με κατι ??? ???δεν εξηγειται αλλιως ???
Σημερα την ωρα που πηγαινα για την συγκεντρωση,περναγα απο ενα σωρο μαγαζια στην γειτονια που δουλευω και το 90% ηταν ανοιχτα! >:(Ανθρωπος δεν υπηρχε μεσα,ψυχη,αλλα εμεις εκει...να κραταμε τις επαλξεις >:(Τι κι αν το συμπαν γυρω μας γκρεμιζεται,εμεις την βολη μας δεν τη χανουμε,ασε να τρεξει κανενας αλλος :-\εμεις θα κανουμε τη διαφορα?Πολυ νιρβανα ρε παιδι μου 8),σαν να εχουμε αποδεχτει οτι θα πεσει ο ουρανος να μας πλακωσει και δεν κανουμε βημα γιατι οσο και να τρεξουμε,τι θα αλλαξει?Μονο που θα λαχανιασουμε απο το τρεξιμο,τιποτ'αλλο >:(Τελοσπαντων,ας σταματησω τη γκρινια γιατι οπως λεει και ο Ρενος δεν ταιριαζει με το look μου :P,τωρα τι παει να πει αυτο,μονο εκεινος το ξερει 8)
Κατερινακι *IN%%__%%LOVE*,τι επαθες παιδακι μου?Ποιος σε πειραξε? *IN%%__%%LOVE*Αγκαλιτσες θελεις και συ?Κοριτσια,οποια ειναι για αγκαλια,στην σειρα παρακαλω με νουμερο προτεραιοτητας γιατι βλεπω οτι παραγινε το κακο,πολυ γουτσου-γουτσου μου προκυψατε ολες >:D
Εγω προσωπικα θα αναλαμβανα μερικες,αλλα πρωτον ειμαι λιγο αγαρμπη σ'αυτα >:D,μπορει δηλαδη απ'τη φορα που θα παρω να κουτουλησουμε η να σηκωθω αποτομα και να σας σπασω κανενα σαγονι :P και δευτερον εχω αναλαβει ηδη το βραδυνο ξυσιμο του Ξωτικου :P,οποτε οπως καταλαβαινετε δεν ειμαι για πολλα-πολλα,εχω ηδη υπερβει εαυτον :D Σας εχω εναλλακτικη ομως,μην αγχωνεστε ::),θα σας στειλω στο Ρουλακι που πεταει τη σκουφια της για τετοια >:D :D :D(Ρουλα,σ'ακουω τι μουρμουρας :Pμην χαλας το στομα σου :D)
Μεγεια τα κουρεματακια ολες,στο φβ δεν εχω μπει,οποτε θα σχολιασω μονο της Τετας που βλεπω εδω.Μ'αρεσει αλλα θα ηθελα να τη δω με ενα πιο "τρελλιαρικο" καρε,πιο ασυμετρο,με εντονες μυτες μπροστα και εντονο φιλαρισμα πισω να καταληγει σε κοντο σβερκο.Εχει λεπτα χαρακτηριστικα και θα της πηγαινει τελεια,ασε που θα ταιριαζει περισσοτερο με την ηλικια της,αυτο μου κανει λιγο συντηρητικο ::)Ειδατε οτι οχι μονο σας βοηθαμε να αδυνατισετε,αλλα σας δινουμε και δωρεαν,το τονιζω,στυλιστικες συμβουλες?  xD Τετα και σενα σ'ακουω,μην βριζεις 8),την γνωμη μου λεω *KISSED*Και επισης να συμπληρωσω,οτι εισαι μικρη ακομα για να μας λες οτι δεν σβηνεις κερακια σαν μπεμπεκα,αυτα θα τα λες μετα τα 60 και αν >:(...λυσσαξατε ολες,μολις πατησουμε τα 40 δηλαδη παμε για αποσυρση? >:(Για συνελθετε λιγο!Σας ομιλει εδω,η τρελλοκοκκινομαλλα που μετα τα 30 (τωρα ειμαι 42)ζει την δευτερη της εφηβεια xD και πιστεψτε με ειναι πολυ πιο ενδιαφερουσα απο την πρωτη 8)
tinky τοσο χαλια εισαι ε?Περαστικα κοριτσακι @}->--,μην αγχωνεσαι δεν κολλαμε εμεις,ειμαστε χοντροπετσες,δεν μας πιανει σφαιρα :B
noucca,ψυχαδερφη μου *IN%%__%%LOVE* *KISSING*,σαν να σε βλεπω απεναντι μου να εχεις πεταξει καντηλες απο το πολυ comme il faut :P.....βρε δεν ειμαστε εμεις γι αυτα σου λεω,μια κοινωνικη υποχρεωση την εβδομαδα θα αναλαμβανεις και αυτη με δυνατοτητα ακυρωσης εστω και την τελευταια στιγμη,γιατι ως γνωστον,βγαζουμε σπυρια οταν ΠΡΕΠΕΙ να κανουμε κατι,ειμαστε πιο πολυ του αυθορμητου,σωστα? ;)
Εχω λαμψει δια της απουσιας μου  ::)απο ενα σωρο τετοια γεγονοτα,που ΕΠΡΕΠΕ να παραστω και δεν γουσταρα,τοσο που να εχω την μουρμουρα της μανας μου για κανα μηνα μετα:οτι τι θα πει ο κοσμος(η μαγικη φραση,πες μου το αυτο,να κανω ακριβως το αντιθετο απο αυτο που μου λες >:D) και την κανω ρεζιλι που ολες οι μαναδες ειναι με τις κορες τους και η καημενη η δικη μου δεν εχει παιδι? :P και αλλα τετοια νοστιμα xD
AMEL,λαχανια εφτιαχνε η αγαπημενη μου θεια που ειχε πεθερα απο την Ορεστιαδα και θυμαμαι οτι εγλειφα και τα δαχτυλα μου μικρη :-r :-rΓια πες πως την κανεις,εχω χροοοονια να φαω :)
Δεσποινακι,μην τολμησεις να υποδεχτεις τα γενεθλια σου χωρις μια μικρη αλλαγη,δεν ξερω τι θα κανεις,βαψε μαλλι,κουρεψου,φτιαξε νυχι,κανε τρυπα στη μυτη,κανε τατου,βαλε χρωματιστους φακους επαφης,extension....οχι ολα μαζι μαρη τρελλη :D,τι γουρλωνεις τα ματια σου :D,κατι απ'ολα σου λεω,για το καλο φενγκ-σουϊ,που λεει και η φιλεναδα σου ;)
Παω τωρα να παρω τον Ρενο απ'τη δουλεια γιατι δεν εχει αμαξι και θα τα πουμε μετα,Ξωτικο οταν ερθω να εισαι ετοιμη,μπρουμυτα και να εχεις σηκωσει τη μπλουζα,μην με καθυστερησεις γιατι μαλλον θα νυσταζω εκεινη την ωρα O:-)
Φιλακια!



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 18, 2012, 23:41:28 μμ
γεια σας σουσουράδες :)

diggo μεγεια το μαλλί. ;) περιμένω φώτο. και  εγώ λατρεύω το κοντό μαλλί αλλά ο αγαπητικός με θέλει βοσκοπούλα...και έτσι το έχω συνεχώς πιασμένο γιατί δεν το αντέχω στη μούρη μου όλη μέρα..  :-S τα ανθοιάματα που ρώτησες είναι αποστάγματα από άνθη λουλουδιών και έχουν διάφορες θεραπευτικές ιδιότητες. Είναι πόσιμα σε αντίθεση με τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία. και γω για τα νεύρα τα πήρα που μου δημιούργησαν διάφορες καταστάσεις και είδα πολύ μεγάλη διαφορά.άλλος άνθρωπος μέσα σε κάποιες μέρες. μου τα σύστησε μια καλή φίλη που και αυτή με τη σειρά της είδε διαφορά κτλ.προτίμησα να καταφύγω σε κάτι εναλλακτικό από το να πάρω κάτι φαρμακευτικό.

apricot το αξίζεις το ελεύθερο  ;)να χαίρεσαι και την κορούλα σου προκαταβολικά.Αύριο η μικρή , την Κυριακή η Δέσποινα και την δευτέρα η Τέτα  :o :o :υπάρχει άλλη που να έχει γενέθλια την Τρίτη?

anastasia35   χωρίς να είμαι σίγουρη, αλλά θα το επιβεβαιώσει ο ξερόλας σίγουρα :D :D :D ( το κάνω απλά για να κατέβεις από το καλάμι σου μαρή), νομίζω οτι η ζάχαρη σε συνδυασμό με το αλκοόλ κάνουν κάποιο είδος ζύμωσης, που δε ξέρω εάν γίνεται με τη ζαχαρίνη. κάποια ρώτησε αλλά αυτή τη στιγμή μου διαφεύγει.....όχι η ρακί  δεν επιτρέπεται στη δίαιτα.........αλλά και άλλα δεν επιτρέπονται και δε βλέπω κανενός να ιδρώνει το αυτάκι τους.   ??? και να έχεις στο νου σου Αναστασία ότι εδώ δεν είσαι μόνη, έχει όλες εμάς να σου κρατάμε το χέρι. *KISSING* *KISSING*

mimita συγκεντρώσου >.< και μην κάνεις μικροπαρατιμονιές γιατί αποδυναμώνουν την αποφασιστικότητα σου και σκάβεις η ίδια το λάκκο σου  @= @=

sidirena δεν έξυσες ούτε το Ρένο :o :o :o η κατάσταση είναι σοβαρή  :P πέρασες καλά με τις Θείες? . είχε συμμετοχή η απεργία στην Αθήνα? σήμερα δεν έχω καταφέρει ούτε ειδήσεις να δω....φαντάσου ότι μου άρχισαν σήμερα να βάζουν τα κάγκελα της σκάλας.......και έτσι ήταν κάγκελα, κάγκελα, κάγκελα παντού και τα μυαλά στα κάγκελα του αοράτου εχθρού......

miami όσο και να θηλάσει μια μητέρα είναι καλό. Ακόμη και μια μέρα! Είχα γίνει σούπερ ειδική αλλά τα έχω ξεχάσει όλα (εδώ είναι που μου λέτε για άλλη μια φορά να πάρω το μαγνήσιο :D :D). Βότανα για να κατεβάζω γάλα, νοσοκομειακό θήλαστρο και ότι θες το κάνα...Πήγε βέβαια πολύ καλά,  ο μικρός γεννήθηκε 4230  :o :o :o, και καταφέραμε να κάνουμε αποκλειστικό θηλασμό σούπερ. αυτό που λάτρεψα πάνω απ' όλα ήταν η επαφή που είχαμε στο θηλασμό......Ξέφυγα όμως η μάνα  η πρωτάρα  ;) και αλλού ήθελα να πάω ο λόγος που πήγα στο διαιτολόγο ήταν όχι μόνο για να κάνω σωστή διατροφή για το μωρό ,ώστε το γάλα μου να είναι πλούσιο με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, άλλα και για να χάσω κιλά αφού από το 6ο μήνα η περίοδος ξαναγύρισε και ο θηλασμός εξελισσόταν κανονικά. Είχα μια τάση να τρώω πολλά γλυκά  :-[και ήθελα πάση θυσία να το περιορίσω ....η μεγαλύτερη έννοια μου ήταν να μην λιγοστέψει το γάλα αλλά τα πήγαμε πολύ καλά και έχασα και γύρω στα 5 κιλά αλλά μετά από λίγο καιρό τζους την έκανα γιατί συνέχεια τσιμπολογούσα και η γνωστή και πάλι ιστορία ...τα πήρα πάλι πίσω... ;D ;D ;D τες πα  αυτά για  κείνη την περίοδο  :-*

Noucca δασκάλα σε παιδικό :o :o :o :o καλά τα παιδιά θα σε λάτρευαν  ^-^ αλήθεια πως και σπούδασες διαιτολογία ,σωστά? Ξεκίνησε ο χειμώνας και για σένα..άντε με το καλό..αλλά πολύ συνάθροιση βρε αδελφάκι μου. μα καλά όλα θα τα κάνεις σε μια μέρα!Κουράστηκα και μόνο που τα διάβασα :D :D :D

despoina62 μπορεί να χρειαστείς παραπάνω από κάνα 2 ρακές για να με πείσεις αλλά το μόνο σίγουρο είναι ότι θα σας ακολουθούσα σε ότι θέλατε να κάνουμε και που ξέρεις μπορεί και να μ' άρεσε στο τέλος. καλά μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσω το" σε οτι θέλατε να κάνουμε " γιατί τελευταία σας έχει φοβηθεί το μάτι μου  :D :D :D δε το παίρνω κατάκαρδα αλλά και εγω πιστεύω ότι δε θα τη φτάσω τη Roulaef και ποιος τολμάει να τα βάλει άλλωστε με μια Τασσώ Καββαδία!  :-* Ρουλάκι!

amel τι συνταγές ψάχνεις  και δε μπορείς να τις βρεις? πες να στις στείλουμε @}->--

kfgp άντε μπράβοοοο!!!! Να κατεβαίνουμε λέμε ;)

scorpio καλά ξεκίνησες τη Δευτέρα και σκέφτεσαι ήδη να την χαλάσεις????HELLOOOOOOOO .... : :-S

tinky περαστικά σου!!!!!! @}->-- @}->-- @}->--

veta τη φώτο δεν την έχω δει ακόμη θα τη σχολιάσω όταν μπω φβ. :-*

teta μεγεία!!!!!!Μου αρέσει πολύ το μαλλί, Νομίζω ότι το καρέ σου ταιριάζει πολύ @}->-- @}->--

dimitrad  που έτρεχες πάλι όλη μέρα? :P :-*

katerinan   έρχομαι εγώ για αγκαλίτσες...τσουπ πετάγομαι.......και νάτη μια ζεστή μεγάλη χαδιάρικη αγκαλιά για το Κατερινάκι μου *IN%%__%%LOVE* Οι άλλες παιδί μου δε ξέρουν να απολαμβάνουν μια καλή αγκαλιά και γι αυτό το  παίζουν κλειστές και καλά  :D :D :D περισσότερες για μας!!!!Γιούπι!!!!!!!!!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING*

ξωτικοφιλάκια σε όλα τα μαγουλάκια :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 18, 2012, 23:51:30 μμ
ΓΕΙΆ,,,,
sidirena   στην λαχανιά βραζω το κ΄ρεας με λίγα σάλτσα τομάτας και κανένα τσιγαριστό κρεμμύδι.
 μετά βάζω λάχανο κομμένο σε μεγάλο κομμάτια, ανακατέυω μέχρι να μαραθεί το λαχανο, προσθέτω αλάτι και πιπέρι και καυτερό κόκκινο πιπέρι και λίγο νερό ή αν το κάνω στη χύτρα παλώς κλείνω και αφήνω για 20 λεπτά μέχρι να βράσει το λάχανο, αφού το κ΄ρεας το έχω ήδη βράσει.

Παρεπιπτόντως xotiko, και γενικά ποόια θέλει να βοηθήσει,  ψάχνω τη μανιταρόπιτα και τη σοκολατόπιτα και γενηικα ότι σε πίτα υπάρχει.
 σήμερα το βράδυ έκανα πίτσα-ομελέτα ήταν τέλεια έβαλα μέσα και λίγο λουκάνικο από κοτόπουλο.............μμμμμμμμμμμ

έκανα και κρέμα βανίλια άνθος αραβοσίτου, αλλά χαζομάρα ξέχασα με βάλω ζαχαρίνη και έγινε αστα να πάνε.................

γενικά προσπαθώ να κάνω πααραδοσιακά φαγητά χωρίς ρύζι. π.χ. ψαρόσουπα (χωρίς πατάτα), γεμιστά με κιμά κια λαχανικά, σουτζυκάκια με σάλτσα, ψητά με σαλάτα και τέτοια.
 για αύριο έφτιαξα ρολό κιμά με τυρί και αβγό. ίσως κάνω και καμιά σαλτσούλα αν δεν βαρεθώ άυριο.

Υ.Γ. μόνο το μέλι μου λείπει τελικά........... με το γιαούτρι και τη βρώμη θα ήταν τέλειο  :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 19, 2012, 00:06:54 πμ
amel στα γρήγορα γιατί τα μάτια μου κλείνουν. ότι χρειαστείς πες μας!
 σοκολατοπιτα
ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ
2 αυγά
2 επιπλέον ασπράδια
2 κγ κακάο
5 κσ γάλα σκόνη
5 κσ γάλα 1,5%
1 κσ κορν φλαουερ
4 κσ ζαχαρίνη
άρωμα ρούμι (lidl)

Σε ένα μπολ ανακατεύω τα ασπράδια με το κορν φλαουερ για 5 λεπτά περίπου μέχρι να γίνει σφιχτή μαρέγκα.
Σε άλλο μπολ ανακατεύω με το μίξερ χειρός, τους κρόκους, το κακάο, τα γάλατα, τη ζαχαρίνη και το άρωμα ρούμι ώσπου να διαλυθεί το γάλα σκόνη και να γίνει μια παχύρευστη μους. Αν είναι πολύ σφιχτό βάζω λίγο ακόμα υγρό γάλα. Αν είναι πολύ αραιό, βάζω γάλα σκόνη. Σκοπός είναι να μην γίνει πολύ σφιχτό για να ενωθεί εύκολα με τη μαρέγκα. Ενώνω τα 2 μείγματα και ανακατεύω με μαλακές κινήσεις για να μη νερουλιάσει η μαρέγκα. Απλώνω το μείγμα σε ένα μικρό ταψάκι κατά προτίμηση αντικολλητικό με αποσπώμενα τοιχώματα. Δεν κολλάει, δεν χρειάζεται λαδόκολλα.

Ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει για 15 λεπτά και μετά κόβουμε σε 6 κομμάτια (3 την κάθε μέρα). Στο αποτέλεσμα, τα τοιχώματα του γλυκού είναι σταθερά και σκληρά ώστε να μπορείς να το σηκώσεις με το χέρι το κομμάτι, και το μέσα είναι σαν υγρό κέικ σοκολάτας.... Και την επόμενη μέρα από το ψυγείο δεν έχει στεγνώσει το μέσα, είναι το ίδιο απολαυστικό.

εγω εβαλα κονιακ απο γευση τελειο απο εμφανιση  wacko wacko wacko μαλλον επρεπε να το ειχα βαλει σε πιο μικρο ταψι

Μανιταρόπιτα

Υλικά
2 κουτ. σουπας πίτουρο βρώμης
1 κουτ. σούπας πίτουρο σταριού
500 γρ. φρέσκα ασπρομανίταρα σε φέτες
1 μικρό κρεμμυδι ψιλοκομμένο
2 σφηνάκια κρασί
2-3 φέτες γαλοπούλα σε κομματάκια
2-3 φέτες άρλα κομματάκια ή τριμμένο
1 ποτήρι γάλα
1 κουταλιά μουστάρδα
θυμάρι, κόλιανδρο, αλάτι, πιπέρι
1 κουτ. σουπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Σωτάρουμε το κρεμμύδι στο λάδι μαζί με το θυμάρι και τον κόλιανδρο, ρίχνουμε τα μανιτάρια και τη γαλοπούλα και σωτάρουμε μέχρι να πιει τα ζουμιά του.
Ρίχνουμε λίγο αλάτι και πιπέρι και το κρασί. Μόλις εξατμιστεί ρίχνουμε το μισό ποτήρι γάλα, μέσα στο οποίο έχουμε διαλύσει τη μουστάρδα. Αφήνουμε λίγο να πιει τα υγρά και αποσύρουμε το σκεύος από τη φωτιά.
Σε ένα μικρό ταψάκι (20 εκ. περίπου) βάζουμε μια λαδόκολα και πασπαλίζουμε επάνω τα πίτουρα. Από πάνω στρώνουμε προσεκτικά το μίγμα να πάει παντού και περιχύνουμε με το υπόλοιπο γάλα. Τέλος βάζουμε από πάνω το αρλα.
Ψήνουμε για μισή ώρα περίπου στους 200 στην κάτω αντίσταση


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 19, 2012, 18:12:10 μμ
Γιούχου! Επιτέλους επανήλθε η σελίδα γιατί κόντευα να πεθάνω από τα στερητικά. :(

tinky περαστικά ρε!
sidirena χρειάστηκε να γκουγκλάρω αυτό το comme il faut αλλά εντάξει, μασάει η Ντουκανούλα ψωμί; Οοοοοοοοχι, το βρήκα λοιπόν και συμφωνώ ότι κοινωνική-κοινωνική αλλά όταν θέλω εγώ με όποιους θέλω εγώ και μη μου τους κύκλους τάραττε άμα πω "θα κάτσω". Μη με σηκώσετε ρε ακόμα κι αν έχει πάρει φωτιά ο κόσμος όλος. Είμαι άκαη εγώ, δε φοβάμαι.
xotiko μα καλά... δεν το ήξερες; Βοηθός βρεφονηπιοκόμου είμαι, μην κοιτάς που η μοίρα μ' έριξε να διπλώνω μπλουζάκια. Και όχι, δεν έχω σπουδάσει διαιτολογία, θα ήταν τραγική ειρωνία να είμαι διαιτολόγος και 136 κιλά. :D :D :D Απλά ένα από τα μαθήματα της σχολής ήταν η διαιτητική γιατί μανάδες και βρέφη θα ταΐζαμε, να μην ξέρουμε τι κάνουμε; Έχω κάνει και Yγιεινή και Pρώτες Bοήθειες και Pαιδιατρική. Και μερικά τα θυμάμαι ακόμα. ;) Ρωτήστε, θα σας παραπλανήσω άφοβα. Όσο για τη ζύμωση της ζάχαρης με το αλκοόλ, λυπάμαι, δε γνωρίζω. Πάρε το καλάμι πίσω. :P
AMEL όνειρο δείχνει αυτή η λαχανιά! Με την πρώτη ευκαιρία θα τη δοκιμάσω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 19, 2012, 19:12:07 μμ
Γεια σας τρελλοπαρεούλα μου! Σήμερα με κατάπιε η κουζίνα! Εφτιαξα 1 μεγάλο ταψί σπανακόπιτα και τυρόπιττα, μαγείρεψα για την οικογένεια κι έφτιαξα και μπόλικες κρέπες. Το αριστερό μου
μπράτσο ακόμη με πεθαίνει, αλλά δεν κάθομαι και στ'αυγά μου! Dimitrad, αλήθεια κι εσυ δεν είχες κάτι πονάκια; Τι έγινε, περασαν;
Tinky περαστικά σου πουλάκι μου! Apricot, να χαίρεσαι το παιδάκι σου! Είσαι υπέροχη μανούλα! Τέλειες οι φωτο στο fb!
Sidirena, η αλήθεια είναι ότι δίστασα να κάνω κάτι πιο τρελιάρικο, αλλά απο πίσω μου τα έχει πάρει πολύ. Πιο κοντά δε γίνεται! Και φυσικά δεν βρίζω βρε!
Noucca μου, εσυ αξίζεις πολλά! Σου αξίζει να βρεις μια καλύτερη δουλειά! Ησουν too much για το προκομμένο το αφεντικό σου!
Βρε Xotiko, για πες μου, αυτή τη σοκολατόπιτα μπορώ να τη ψήσω σε μια ταρτιέρα που έχω απο σιλικόνη; Εκει σκέφτομαι να ψήσω την αλμηρή γαλατόπιτα.
Αχ! Τρέχω πάλι στην κουζίνα γιατί με καλεί το καθήκον!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 19, 2012, 20:24:24 μμ
καλησπερα σας
τετα και βετα μεγια το μαλλι τελειο  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
το χερι μου περασε αλλα ποναει λιγο οταν το κουρασω την σοκολατοπιτα αν την βαλεις σε αυτο που λες θα σου βγει σαν ομελετα αν εχεις βαλτην σε μακροστενη φορμα για κεικ μεσα σε λαδπκολα μην τυχον και κολλησει αλλιως σε 20αρι ταψακι
αφηστε τι επαθα!! εχτες πηγα στην θεια μου η οποια τα εχει χασει λιγο κ τι να δω ειχε γεμισει η κουζινα της ντουλαπια, φουρνος, ψυγειο, κατσαριδακια τα κοκκινα ποτε αδειαζανε ολα τα ντουλαπια να ριξω τεζα και να την εχω πανω απο το κεφαλι μου να μουρμουραει :-S :-S τα αφησα πηγα σχολειο να ρωτησω για την μικρη.οταν γυρισα τα ειχε βαλει παλι ολα μεσα.
τα αφησα οπως ηταν και παω σημερα το πρωι μαζι με την μανα μου και της καναμε γενικο το μπανιο εγωκαι τα ντουλαπια η μανα μου και αρχισε να της φωναζει οτι εχτες τα σαπουνισε ολα .ποτε προλαβες της λεω αφου ειχες ερθει σπιτι ολη μερα!!!!!! το μονο καλο ειναι οτι εγω ειχα κλειστει στο μπανιο και το καθαριζα και δεν με ειχε παρει ειδηση  :D :D :D
ειχα τον πατερα μου 2 χρονια ετσι τωρα εχω και την θεια μου και ολοι οι αλλοι στην απεξω  :( :( :( >:( >:( >:( >:( >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 19, 2012, 20:51:54 μμ
γεια σας βρωμοκόριτσά  :D :D :D
το πρωί με έπιασε πανικός δεν έχει φόρουμ :o :o :o   ευτυχώς σήμερα είχα πολύυυυυυυυυυυ τρέξιμο και αφού τα έκανα όλα μάζεψα το πιτσιρίκο, το ξαδεφλάκι και τη μαμά μου και βουρ για το χωριό.  Φτάσαμε κατά τις 15:30 και μέχρι να χαιρετήσουμε τους σκύλους, τις κατσίκες , τις κότες και τα λοιπά ζωντανά που είναι απέναντι από το σπίτι, μας πήρε είδηση και η γειτονιά και μαζεύτηκε για καφέ. τι χαρά έχουν κάνει τα παιδιά δε λέγεται....άλλο πράγμα η ελευθερία και η φύση. εδώ δε περνάνε αμάξια γιατί είμαστε σε αδιέξοδο και είναι ξαμολημένα και ευτυχισμένα αλλά και γω τι να πω ηρεμώ εδώ. θα αναρτήσω φώτο από τη θέα του σπιτιού στο φβ να καταλάβετε το λόγο.
Anyways,
Noucca  δεν είχα ιδέα......για το τι έχεις σπουδάσει αλλά κάτι η μεγάλη εμπειρία πάνω στα τρόφιμα, κάτι το ότι δε σου ξεφεύγει τίποτα σε σχέση με τα φαγητά, κάτι ο θηλασμός λέω δεν παίζει να' ναι κάτι άλλο....πάντως την ίδια σκέψη έκανα και εγώ διαιτολόγος και υπέρβαρη μπα  :D :D :D :D :D αλλά μετά σκέφτηκα να μην είμαι ρατσίστρια  ;) δηλαδή όλοι οι διαιτολόγοι πρέπει να είναι αδύνατοι??????  8) 8). Ξέρω  εγώ κάτι γυμναστές τετράπαχους :P
Teta εγώ τη σοκολατόπιτα την έκανα μια φορά και την έβαλα σε πυρέξ...μια χαρά βγήκε *THUMBS%%__%%UP* και ξεκολλούσε και απ 'όλα
dimitrad το πως με στεναχωρεί το να μεγαλώνει κάποιος και οι άλλοι να τον γράφουν κανονικά δε λέγεται.έτσι και ο συχωρεμένος ο παππούς μου παράπονο το χε που τα παιδιά του τον θεωρούσαν βάρος. Να φανταστείτε του είπαν ότι θα τον έπαιρνα ημέρα Χριστουγέννων και τον ξέχασαν.. :-X :-X :-X Δώσε της μια αγκαλιά από μένα και μια αγκαλιά και σε σένα *KISSING* *KISSING*
ξέσπασε καυγάς πάει ο δικαστής να μοιράσει ηρεμίες :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 19, 2012, 21:45:28 μμ
καλησπερα :) :) :) :)
καλε χαθηκαμε σημερα......ευτυχως εφτιαξε το γλυκο ντουκανοσπιτακι μας :D
σας ευχαρισω πολυ ολες για τις ευχες στο κοριτσακι μου!
despoina χρονια πολλα και σε εσενα να σε χαιρονται και να σε χαιρομαστε στην παρεα μας! η κορη μου εχει γιορτη το σαββατο , δεν ειναι ζυγακι αλλα υδροχοιτσα και μαλιστα βαλεντινιστικη καθως εχει γενηθει του Αγιου Βαλεντινου! μας βγηκε ερωτιαρα ::)
σημερα εχω πολλες δουλειες και αυριο επισης για να ετοιμασω το σπιτι και τα της κουζινας αλλα μου αρεσει το μεγειρεμα και να φανταστειτε τι κοριτσι εχω που ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ μολις τελειωσει η γιορτη της μου ζηταει ευχαριτω το μωρο μου που τη γιορτασα *IN%%__%%LOVE* οχι σας τα λεω αυτα ωστε οταν γκρινιαζω που μου κανει διαφορα υδροχοιστικα να μου θυμιζετε τη γλυκα της :D
τετα τελικα εμεις γιορταζουμε , εσεις μαγειρευετε xD....
νουκκα φτου ξελευτερια θα βρεις αλλη δουλεια οι καλοι δεν χανονται!
dimitrad ουτε να ακουω για κατσαριδες :-\
τινκυ περαστικουλια!
ξωτικο να μας βαλεις τη θεα να απολαυσουμε και εμεις :P εγω βλεπω βουνα απο το παραθυρο και χθες ετυχε το ειχα κλειστω και με μαλωσε ο 4 χρονος γιος μου οτι δεν μπορει να δει τα βουνα του!!!
μιμιτα γουχου γκουχου!
 sidirena  και εγω πιστευω μας ψεκαζουν, δεν εξηγειται αλλιως....... >:(
α για να μην ξεχασω πεσατε πολλες φρεσκοκουρεμενες με γεια το μαλλι!! τετα , diggo και βετα

αυτα σας φιλω γιατι θα βγω σημερα με τον αντρα μου αλλα δε θα πιω, το υποσχομαι!
καλο βραδακι *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 19, 2012, 22:46:29 μμ
καλησπερουδια!!!!!!!!! παρασκευη βραδυ αλλα ειμαι μεσα...εχω ακομα πυρετο!!!!!!!
ευχαριστω για τις ευχες σας ευχομαι να αναρωσω soon  δεν την παλευω αλλο μεσα!!!!! και ξαπλα....

αρε sidirena με τα ωραια σου!!! θα συμφωνησω μαζι σου οτι κατι μας πετανε απο τα ουρανια... τοση τρελα...τοση αδιαφορια...κατι παιζει σιγουρα!!! >:(

dimitrad   υπομονη με τη θεια...αυτα ειναι ανθρωπινα.δυστοιχως τις αρρωστιες δεν τις αγοραζουμε...α μωρε στεναχωριεμαι γιατι ετσι ηταν και ο παππους μου..του ειχα και αδυναμια...απλα υπομονη κ ηρεμια γιατι και εμεις δεν ξερεις πως θα καταληξουμε!!

βλεπω τα γεννεθλια πανε και ερχονται εγω παλι κοριτσια περιμενω την γιορτη μου!!! παρασκευη....αγιου Δημητριου!!!!αντε να δουμε θελω για δωρο καμια απωλεια γιατι δεν με βλεπω και πολυ καλα....

ΕΡΩΤΗΣΗ....αν θελω να κανω νηστεια να τρωγω μονο ψαρι οχι κρεας.....εχω θηροηδη λετε να μου δημιουργησει κανα προβλημα;  αν για 40 μερες μονο ψαρι και ΄λαχανικα;

αυτα λουκουμιτσες μου...παω να ξανα ξαπλωσω.....

apricot  μια που θα κυκλοφορησεις ΧΑΝΙΑ σημερα βολταρε και για μενα :D :)   

ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑΑΑ  ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥΥΥΥΥΥΥΥ *IN%%__%%LOVE* @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Οκτώβριος 19, 2012, 23:29:44 μμ
Γιούχου! Επιτέλους επανήλθε η σελίδα γιατί κόντευα να πεθάνω από τα στερητικά. :(

Sorry κορίτσια, ένα απλό λαθάκι ήταν που δεν το πήρα είδηση  :-[ :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 19, 2012, 23:58:07 μμ
κοριτσια καλησπερα


καλο σαββατοκυριακο
χιλια ευχαριστω για τις αγκαλιτσες

αγκαλιτσες σε οσες αρεσουν...και ευτυχως που δεν θελετε οοοολες....για να παιρνουμε το ξοτικο και εγω πιο πολλες *KISSED* *KISSED* *KISSED*



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 20, 2012, 00:17:33 πμ
Απανταχού βρωμίτσες καλησπέρα!!!
Μια τρελή ιδέα διαμορφώθηκε μέσα από ένα βραδινό τσατ και όλες συμφωνήσαμε πως θα ήταν υπέροχο να κανονίσουμε μια Πανελλήνια Βρωμοσυνάντηση!!!!!!! Ναι καλά ακούσατε Πανελλήνια!!! Ξέρω ότι στις εποχές μας φαντάζει δύσκολο ένα ταξίδι αλλά εάν το ορίσουμε σε κάνα τετράμηνο νομίζω ότι μπορούμε να το καταφέρουμε. Το ταξίδι θα είναι για κάποιες από μας που δεν μένουμε στην Αθήνα, μιας και από ότι φαίνεται ο μεγαλύτερος όγκος των κοριτσιών είναι εκεί. Για πείτε τις σκέψεις σας...... εγώ πάντως ανυπομονώ!!!!!!!!!!!!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 20, 2012, 00:40:26 πμ
Γεια σας ντουκανοκοριτσααααα  *KISSED*

δυστυχως δεν προλαβαινω να ελεγχω καθε μερα το φορουμ για νεα μηνυματα με αποτελεσμα να τα διαβαζω αργοπορημενα ! :P  O:-)
ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι ολοι μου λενε συνεχως πως αδυνατισα !!!!  ;D  ;D  ;D

noucca μολις ΤΩΡΑ ,κανοντας ενα φλασμπακ στα μηνυματα,παρατηρησα οτι μου ειχες γραψει ενα κατεβατο για τις παρανομιες στη διαιτα ντουκαν !! σε αυτο με το εργοστασιο αναφερομαι ! με συγχωρεις που δεν απαντησα  !!!  :-*
αλλα ενα εχω να πω ! με επεισες δεν προκειται να ξανακανω  παρανομια ... ναι καλα διαβασες ! να ΞΑΝΑκανω  :( αυτο σημαινει οτι ΠΡΙΝ διαβασω το μηνυμα σου μια μερα ενα τραγικο λαθος στη διαιτα μου ,δεν ξερω τι με ειχε πιασει! σου λεω μονο οτι εφαγα πολυ χαλια εκεινη τη μερα !! προς καλη μου τυχη ,δεν εβαλα κιλα ,αλλα σιγουρα θα κολλησω για λιγες μερες  :(  :(
απο εκεινη τη μερα το πηρα ακομη πιο σοβαρα και τωρα ΟΥΤΕ που ονειρευομαι σοκολατακια με κρεπουλες και κρουασανακια  :-X  :-r
οχι ..το εννοω  ;D



ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΑΠΟΡΙΑ ,αφου το συνηθιζω ...

επιτρεπεται η σκονη πρωτεινης ? καθαρη πρωτεινη που περνουν οι αθλητες εννοω ..γιατι απο μικρη ασχολουμαι με τον αθλητισμο και επερνα κατα καιρους .!  :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 20, 2012, 00:52:29 πμ
Καλησπέρα  και απο εμένα ... Τι φανταστική ιδέα ειναι αυτή βρε κορίτσια μπράβο. Ακόμα και χρονικά ειναι καλή γιατί θα δώσει έναυσμα σε όλες να ντουκανιζομαστε με συνείδηση μέχρι τότε.... Με το σκεπτικό - "όταν θα γνωρίσω τα κορίτσια να χω χάσει••• τόσο"
Μπράβο μπράβο πολύ καλό ανυπομονω να οριστεί.
diggo με ρωτήσεις μάλλον για το ψωμάκι με ντομάτα και κρεμμύδι, σε τι ποσότητα βγαίνει???Φαντάσου ένα ψωμάκι απο μεγάλο  burger.. Δηλαδή αυτά που βάζουν στα εστιατόρια τύπου Applebee's κ ναι το τρώμε όλο σε μια μέρα.
Α ρε κορίτσια, σε σχέση με αυτό που λέω για το ψωμάκι έχω να καταθέσω έν όποιον όλων σας ότι δεν έχω καμία εγκρατια και όταν φτιάχνω φαγητά στα  οποία η ποσότητα της βρωμης δεν ειναι για μέρα, όπως η γάλα τοπικά της βαλεντινας και οι πίτες της apricot ξωκοιλω πολύ ... Σας συμβαίνει εσάς??? εγώ αναγκαζομαι τις επομενες μέρες να περιόριζε πολύ την βρωμη... Μήπως ειναι τελείως λάθος αυτό???
tinky εύχομαι περαστικά να αναρωσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται για να ευχαριστηθεις το σκ σου..
apricot να την χαίρεσαι την κορούλα , να σε χαίρεται κ αυτή που είσαι τόσο ΠΙΤΟΕΦΕΒΡΕΤΙΚΗ ΦΥΣΙΟΓΝΩΜΙΑ
Φιλία σε όλες  μια Ιανουάριος καληνυχτα

noucca ξέρω ότι δεν άντεχεις τα αλυσιδωτα μηνύματα και δίκιο έχεις αλλά δεν μπορώ να μην με σχολιάσω.....
Καλα ολα τα αλλά τον Ιανουάριο δεν ξέρω που τον βρήκε το pad μου....
Buonanotte a tutti!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 20, 2012, 02:07:56 πμ
Καλησπέρα κόρες. Τον άντρα τον χάσαμε παλι;

Χρονια πολλα στη Ρουλα μας!!!! Να σε χαιρόμαστε !!!!

Μεγια τα κουρεματα. Πήρατε φορα ε; Κούκλες όλες. Σας είδα στις φωτο.

Τις τελευταίες μέρες τρώω λιγο και ξέρω ότι ειναι βλακεία. Απο δευτερα -1 κιλο αλλα οκ. Ότι φεύγει καλο ειναι.

Είδα μια συνταγή σήμερα που εύκολα μπορει να γίνει ντουκαν.
Κρέας στη λαδοκολα με λαχανικα. Κολοκυθακια, πιπεριές, μιτζανα, ντοματινια και ότι άλλο θετε. Το κλείνουμε πακέτο. Το βάζουμε κσι σε άλλη μια λαδοκολα κσι παλι πακέτο και άλλη μια φορα να ειμαστε σίγουροι ότι δε θα χάσουμε ζουμια. Εβαλε και φλουδα περγαμοντο μέσα και λιγο φρουρό. Φαντάζομαι μπορούμε να βάλουμε τη φλουδα. Ξισμα δηλαδη.
 Εγω θα το δοκιμάσω.
Άλλη φορα θα σας πω πως κάνω το κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά. Αν θέλετε βέβαια.

Αυτα. Σας αφήνω. Παω για νανι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 20, 2012, 08:45:25 πμ
Καλημέρα πεεεεερα ως πεεεεερα!

dimitrad δεν το έχεις με τους θείους ε; Τις προάλλες πάλι κάτι είχε γίνει με ένα μπάρμπα σου...
xotiko αυτά είναι! Δε φτάνει που είσαι από εδώ (Κρήτη) έχεις και χωριό, αχόρταγη! Καλά να περάσετε και κυρίως τα πιτσιρίκια. Μπορεί να ακούγεται ρατσιστικό το "διαιτολόγος και παχύσαρκος" αλλά πες μου με το χέρι στην καρδιά: θα εμπιστευόσουν κάποιον να σε βοηθήσει να αδυνατίσεις αν ο ίδιος δεν τα εφαρμόζει στον εαυτό του; ;)
apricot χρόνια πολλά για την κόρη σου! @}->--
tinky εμάς να μας ζητάς συμβουλές για τη δίαιτα. Για πιο σοβαρά θέματα όπως ο θυρεοειδής, μόνο ο γιατρός σου είναι κατάλληλος να σου απαντήσει. :)
ArXoS νομίζω θα βρούμε τη δύναμη να σε συγχωρέσουμε. Κυρίως επειδή δεν κατέχουμε τα τεχνικά και δεν ξέρουμε πόσο απλό ήταν το λαθάκι και πόσο γρήγορα θα μπορούσες να το διορθώσεις. :P
xristinaki1234 το μυαλό παίζει ύπουλα παιχνίδια. Είναι στο χέρι μας να μάθουμε να το αγνοούμε όταν μας ζητάει κακά πράγματα και ευτυχώς αυτή η διατροφή είναι μεγάλος σύμμαχος εφόσον ακολουθούμε τις οδηγίες.
Η σκόνη πρωτεΐνης επιτρέπεται εφόσον δεν περιέχει τίποτα περίεργα πρόσθετα. Στο βιβλίο του λέει ο μπάρμπας ότι δεν του αρέσει επειδή δεν είναι φυσικό προϊόν. Αλλά αν βρεθείς στην ανάγκη (κυρίως στην 4η φάση που πρέπει να παίρνεις όσο πιο καθαρή πρωτεΐνη γίνεται) σε αφήνει να τη χρησιμοποιήσεις. Δες λοιπόν τα συστατικά να μην έχει πολλούς υδατάνθρακες και αν ξέρεις κανένα καλό σκεύασμα να το πεις και σ' εμάς που έχουμε μαύρα μεσάνυχτα από αυτά. :)
Miami καλέ δεν έχω πρόβλημα με τα "αλυσιδωτά" μηνύματα, ο ArXoS μπορεί να έχει και να σου τα συγχωνεύσει, εμένα τα greeklish με ενοχλούν και η ανορθογραφία. :D Δεν είναι πολύ καλό αυτό που κάνεις με τη βρώμη. Πρέπει να παίρνεις κάθε μέρα τη σωστή δόση και όχι κατά μέσο όρο την εβδομάδα. Εγώ προσπαθώ στις συνταγές να βάζω όσο λιγότερη γίνεται (πχ έχω φτιάξει τη σπανακόπιτα της apricot με 6 κουταλιές) και πάντα χωρίζω τις μερίδες ανά κουταλιά. 8 κουταλιές η πίτα; 8 κομμάτια θα την κόψω και θα πω στον εαυτό μου ότι μπορεί να φάει μέχρι 2 την ημέρα.
elpagw τον φρουρό τον βάζουμε μέσα στη λαδόκολλα ή απ' έξω για να φυλάει τα ζουμιά που θα προσπαθήσουν να φύγουν; Αχχχχ πόσο μου είχες λείψει! *KISSING*


Τι καιρός είναι αυτός πάλι ρε παιδιά; Ξεκίνησα χθες σιγά-σιγά τη γενική καθαριότητα και πάγωσα η γυναίκα! Έπλυνα τα 2 μικρά μπαλκονάκια μου και έγιναν παγάκια τα πόδια μου. Αν δεν έχει ήλιο ούτε σήμερα, να δω πώς θα κάνουμε μπάνιο. Αυτό το σπίτι έχει έναν υπερ-ηλιακό θερμοσίφωνα, καυτό νερό όλο το καλοκαίρι αλλά δεν έχει ηλεκτρικό. Αν δε βγει ήλιος δεν υπάρχει τρόπος να κάνεις τη βρύση να βγάλει ζεστό νερό. :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 20, 2012, 09:24:29 πμ
καλημερ noucca?
apricot χρονια πολλα στη κορουλα σου,οκ σου επιτρεπουμε για σημερα να φας απ τα καλουδια που θα εχετε,αλλα μην το παρακανεις. ;)
Μiami ευχαριστω για την απαντηση.σε ρωτησα γιατι εχω και γω το ιδιο προβλημα.αν κανω κατι και ειναι και νοστιμο,θελω να το φαω ολο,οποτε αυτη η ποσοτητα με βολευει.
xotiko τι ιδεες κατεβαζεις παλι? εδω δεν μπορουμε να βρεθουμε οικογενειακως μια μερα ολοι μαζι, θα μπορεσουμε να βρεθουμε τοσα κοριτσια? μακαρι. εγω παντως λεω να παω αθηνα στους γονεις μου κατα τον ιανουαριο, σιγουρα θα ηθελα να δω οσε μενουν αθηνα
tinky ξανα περαστικα σου  *KISSED* @}->--
 

αυτα για την  ωρα παω για πρωινο αυγουλακι και γαλοπουλα :-r :-r


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 20, 2012, 09:39:29 πμ
Καλά τα πας diggo και όσο η ζυγαριά είναι κάτω εμείς χαιρόμαστε, ακόμα κι αν είναι τόσο λίγο κάτω. Πού ξέρεις; Μπορεί την επόμενη εβδομάδα να είναι ΠΟΛΥ κάτω και να πάρεις τριπλή χαρά. :)
Για το αφεντικό δε μιλάω. Μείωση τη μείωση θα μας φέρουν στην εξαθλίωση και μετά θα κλαίνε ότι δεν πουλάνε τα μαγαζιά τους. >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 20, 2012, 10:03:17 πμ
καλημέρα κοριτσάρες μου :)

Σάββατο σήμερα και σκέφτομαι ότι μ'αυτο τον καιρό κάθε Σάββατο τα ίδια θέλω να γράψω, οτι είναι κρίμα να'μαι στο γραφείο με τόσο ωραίο καιρό αντί να λιάζομαι σαν τη σαύρα σε κανένα υπαίθριο καφέ, κρίμα...

έχω να σας δηλώσω τα εξής :
1. πολύ τις ζήλεψα όλες τις τσούπρες με την ανανέωση στο μαλλί
2. πήρα πολύ σοβαρά τις συμβουλές της sidire na σχετικά με το ότι πρέπει οπωσδήποτε αύριο στα γενέθλια μου να'χω κανει κατι καινούργιο
3. αύρο κλείνω τον πρώτο μου μισό αιώνα (αν δεν καταλάβατε σας απειλώ και για δεύτερο) κι αποφάσισα ότι ΟΧΙ εγώ δεν πρόκειται να μεγαλώσω, θα αφήσω μια κοκκινομάλλα να το περάσει αυτό για μένα, μάλιστα!! ναι βρε, το ψιλοκούρεψα και το'βαψα κόκκινο και πολύ μ'άρεσε, τρις την ώρα περνάω μπροστά απο καθρέφτες και με καμαρώνω :)

Επίσης, σας εχω ξαναπεί ότι ασχολούμαι με το ερασιτεχνικό θέατρο ε? λοιπον, παίζω και σε μια παιδική σκηνή μ'ενα πολύ ωραίο έργο φέτος (κι είναι κρίμα που είμαστε μακριά, θα ήταν ωραίο να ερχόσασταν με τα παιδάκια σας να το δουν, εχει πολύ ωραία μυνήματα) το "γαιτανάκι" της Ζωρζ Σαρρή, σε πολλές σκηνές του έργου που λέτε, ο πρωταγωνιστής ο Νικόλας λέει : μια θαυμαστή ιδέα γεννήθηκε στο μυαλό μου, μια συγκεκριμμένη μέρα του χρόνου να μαζευτόταν όλα τα παιδιά της γης και να έφτιαχναν ένα γαιτανάκι γύρω απο τη γή και να χόρευαν και να τραγουδούσαν το τραγούδι για την ειρήνη...

προς τι ο πρόλογος? μα για να σας πω ότι χθες το βράδυ, εκεί που κουσκουσεύαμε 5-6 απο μας στο φβ μια θαυμαστή ιδέα γεννήθηκε στο μυαλό της xotikoulas μας, να οργανώσουμε μια πανελλήνια συνάντηση ντουκανίτσων σε 3-4 μήνες να βρεθούμε να τα πούμε απο κοντά, να κάνουμε όσες αγκαλιές χρωστάμε η καθεμιά, να κάνουμε όσο χαμό μπορούμε και να'χουμε και υλικό να λέμε για κανα εξάμηνο μετά :) προσωπικά ενθουσιάστηκα με την ιδέα και δηλώνω ότι θα κάνω τα αδύνατα δυνατά για να τα καταφέρω να παρίσταμαι σ'αυτό το κοσμοιστορικο γεγονός...(σιγά μην τα κάνουν αυτά οι απανταχού ξενέρωτες λοιπές αλλοδαπές ντουκανίτσες...) λοιπόν, το καλό που σας θέλω αρχίστε να οργανώνεστε...

Φιλάκια πολλά σε όλες

ένα πολύ όμορφο Σ/κ να έχετε :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 20, 2012, 10:37:58 πμ
noucca  υπαρχει μια πρωτεινη που δεν εχει καθολουυδατανθρακα ,ισα ισα 1 γραμμαριο ,αν θυμαμαι καλα ! Λεγεται WHEY και ειναι γερμανικη,αλλα υπαρχει παντου...κοιταξα τα συστατικα και επειδη ως γνωστον ειμαι λιγο ασχετη ,σκεφτηκα να σου τα παραθεσω και να μου πεις τελικα αν μου προτινεις να την παρω  η οχι  :)
Λοιπον !(ειναι ομως στα αγγλικα )
 
WHEY Protein Concentrate(70 % ) ,protein-enriched WHEY powder,fat-reduced Cocoa Powder, Thickening agent : Guar gum,colouring plant extracts : Red Beetrot , acidifier : Citric Acid , Aspartame


:) τι λες ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 20, 2012, 10:48:17 πμ
Καλημέρα!!

Apricot κι απο μένα χρονια πολλα για το καμάρι σου. Να την χαίρεσαι.

Νουκα απέξω ο φρουρός να φυλάει τα ζουμια. Καλα το λες.

Δεσποινακι πολυταλαντη και ανήσυχη. Μπράβο σου. Ετσι μ´αρεσει κι εμένα να είμαι. Να μην έχω ησυχία. Αλλα πες μου, τωτα με την κρίση στο επάγγελμα του ηθοποιού εσυ πως και βρήκες δουλεια; Εεεε;; ΧΑχα.

Χριστίνα γιατι θες μα πάρεις πρωτεΐνη σε σκόνη; Ισως το έχεις πει αλλα δεν το είδα. Εγω θα συμβούλευα να φας κρέας και ασπραδια Αυγούστου να πάρεις πρωτεΐνη και να αφήσεις τα σκευάσματα. Εκτός και αν κανεις πρωταθλητισμό και στο λέμε οι προπονητές σου.
Κι εγω ήμουν αθλήτρια χρονια και κατέβαινα και στο πανελλήνιο αλλα άξονες δεν έπαιρνα. Διατροφή κάναμε.
Δεν τις καταδικάζει γιατι δεν τις ξέρω αλλα αν ειναι να φάω μια μπριζολα ζουμερη ή μια κουτάλια σκόνη απο ενα κουτί, ε όλοι φαντάζεστε τι θα διαλέξω.

Diggo η πρωτη μείωση ήταν; Εγω έχω ζήσει 2. Και οπως λεει κσι η νουκα μετα αναρωτιούνται γιατι δεν κινητο η αγορά. Ε με τι ρε φίλε;

Αυτα. Δε θυμάμαι αλλα. Σας αφήνω γιατι ακομα στο κρεβάτι είμαι και μια μικρη νυστα διαβάζοντας μου ηρθε.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 20, 2012, 10:53:47 πμ
καλημερα σε ολες τις ντουκανιτσες

μια αγκαλιτσα και φιλακι στην καθε μια ξεχωριστα  *KISSED* *KISSED*

απρικοτ να σου ζησει το παιδακι σου

ρουλλα χρονια σου πολλα και ευτυχισμενα και απο εδω

αντε να δουμε αν θα καταφερουμε να κανουμε ντουκανοδιακοπες  ??? ???



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 20, 2012, 10:54:41 πμ
Καλημερα ζουζουνες μου! *KISSED* *KISSING*
Σαββατο σημερα και η ιδια σκεψη με της Δεσποινας περναει  και μενα απ'το μυαλο μου ::) :B Οτι ενω θα επρεπε να λιαζομαι σε κανενα καφε,εγω ειμαι κλεισμενη στο 2χ2 λιλιπουτειων διαστασεων γραφειο μου και....δουλευω :-\
Επειδη ομως για ολα τα ασχημα υπαρχει και η καλη τους πλευρα :),σημερα που ο Ρενος εχει ρεπο,εχουμε κανονισει μετα το σχολασμα να παμε γηπεδο απο νωρις,να πιουμε καφεδακι στο RED CAFE,να χαζεψουμε στο RED STORE,να δουμε την φιεστα για την βραβευση του Giovanni που εχει οργανωσει η ομαδα,να δουμε το παιχνιδι με την Ξανθη και γενικως να εχουμε ενα  Σαββατο κατακοκκινο xD
Και μην ξινιζετε τις μουριτσες σας <_<,το ξερω οτι μπορει να μην σας ακουγεται και τοσο συναρπαστικο :B,αλλα για μενα ειναι το τελειο Σαββατο xD.Αν δουμε και την αθλητικη εκπομπη στη Nova το βραδυ με το σχολιασμο ολης της αγωνιστικης,θα μπορω να πω οτι θα κοιμηθω ευτυχισμενη :B :B....βιτσια ειναι αυτα,τι να κανουμε 8)
Δεσποινακ diggo  μου,μην μου αγχωνεσαι για τα 200γρ *IN%%__%%LOVE*,οπως πολυ καλα σου ειπε η Noucca,αν δεν εχεις κανει καμμια κουτσουκελα οπως λες,θα το δεις το αποτελεσμα συντομα ;) Και γω ηταν να ζυγιστω σημερα,αλλα απο προχθες αδιαθετησα,οποτε θα παει λιγο πισω η ωρα της αληθειας ::) Σας λεω ομως οτι επειδη εγω, οπως εχω ξαναπει,εχω μετρο συγκρισης τα ρουχα μου για την απωλεια,πρεπει οι 2 μερες pv-2 μερες pp να δουλεψαν καλα,αισθανομαι πιο...αναλαφρη και ας ειμαι εν μεσω περιοδου ::)
Noucca,με μετρο η φασινα παρακαλω 8),εχεις περιθωριο μπροστα σου να κανεις γενικη,μην μας αρρωστησεις τωρα στα καλα καθουμενα *KISSING*
elpagw ...γεια,βρε! ;)
Σε ολα τα υπολοιπα Ντουκανοκοριτσα,ενα μεγααααλο φιλι  *KISSING* *KISSED* και ευχες για ενα ομορφο Σαββατοκυριακο :)
 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 20, 2012, 11:33:06 πμ
Καλημέρα και από εμένα!Εγώ σήμερα δυστηχώς διακόσια γραμμάρια πάνω δεν ξέρω τι μπορεί να έφταιξε από 58.800 στα 59.00 δεν πτοούμε όμως!!!!!!!!θα πεισμώσω πολύ και αυτή την εβδομάδα και αν δω ότι δεν κατεβαίνει θα μπω τρίτη φάση και το πολυ πολύ για τα υπόλοιπα τέσσερα επανέρχομαι από την άνοιξη.Το μόνο που με ανησυχεί φέυγω για τριήμερο για ένα σεμινάριο και εκεί που θα είμαι τι θα φάω!για σήμερα μερίμνησα και έφτιαξα ρολό κιμά και το βράδυ όπου και αν είμαι βρώμη με γιαουρτάκι.Η αυριανή μέρα μου φαίνεται λίγο δύσκολη λόγω του σεμιναρίου αλλά πιστεύω θα το ρυθμίσω...

Καλό σαββατοκύριακο σε όλες...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tinky στις Οκτώβριος 20, 2012, 11:39:44 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΛΟΥΚΟΥΜΙΤΣΕΣ ΜΟΥ!!!!!!!! :P

ΕΧΕΙ ΤΕΛΕΙΟ ΚΑΙΡΟ ΕΔΩ...ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΑΚΟΜΑ ΧΑΛΙΑ!!!!!

APRICOT να χαιρεσαι το σπλαχνο σου παντα με υγεια να ειστε!! @}->--

ομορφιε[/color][/color][/color]
 σας βλεπω ποθ κανετε αλλαγες και ζηλεψα ;) λεω να παω κ γω να φτιαξω την μαλουρα μου.....αυτα ομορφιες σας χαιρετω!!!!

παω να κανω καμια δουλεια να ξεσκουριασω....μακια μακια στα ντουκανομαγουλακια *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 20, 2012, 12:09:37 μμ
despoina62 όταν λες "τα ψιλοκούρεψα" εννοείς ότι τα έκοψες λίγο ή ότι τα έκοψες με την ψιλή; Να ξέρω πόσο να χαρώ. :P Πάντως εύγε για την αλλαγή! Δεν υπάρχει πιο ανεβαστικό πράγμα από το να φροντίζεις την εμφάνισή σου. Ζωρζ Σαρρή ε; Της έχω τεράστια αδυναμία! Σαν παιδί διάβασα όλα τα βιβλία της. Αχ... μελαγχόλησα. Βρε, αφού χαζοχάρηκες με την ιδέα της συνάντησης, δε μαζευόμαστε όλες πάνω για την τελευταία παράσταση; Να σε ρεζιλέψουμε στο τέλος. :P
xristinaki1234 η WHEY δείχνει μια χαρά και τώρα που το σκέφτομαι, έχω πέσει πολλές φορές πάνω της όταν η αναζήτηση με βγάζει σε φόρουμ αθλητών. Μπορείς να την πάρεις άφοβα αν και... όπως λέει κι η elpagw, τη χρειάζεσαι πραγματικά;
elpagw όπως σχολίασε κι ο Νούκος όταν με είδε να γελάω μόνη μου "τα ασπράδια Αυγούστου δε θα έχουν λήξει τώρα πια;". :D Κι εγώ ομολογώ ότι όταν αθλούμουν, αν και ποτέ δεν έφτασα σε διαγωνισμούς, δε μας πρότειναν ποτέ να πάρουμε άξονες. O:-)
sidirena έλα και σου βρήκα πώς θα ξεχωρίζουμε η μία την άλλη. Γαυράκι εσύ, χανουμάκι εγώ. Βέβαια, καμία σχέση με εσένα. Εγώ λέω ότι είμαι χανουμάκι γιατί είναι ο άντρας ΑΕΚτζής και μια φορά θυμάμαι που ήθελε να πάμε γήπεδο, εγώ βρήκα 3000 δικαιολογίες και δεν πήγαμε. Χεχε
Μη μου αγχώνεσαι και δεν είμαι teta εγώ να πεθάνω μ' ένα βετέξ στο χέρι. Πρέπει να καθαριστεί το σπίτι, από το Μάρτη έχει να ζήσει τη χαρά της γενικής καθαριότητας αλλά κι εγώ πρέπει να ποποβαρέσω αρκετές φορές τη μέρα. Έτσι σήμερα το πρόγραμμα έχει καθάρισμα μόνο τα ντουλάπια της κουζίνας που είναι λίγα. Αύριο μπορεί να καθαρίσω το φούρνο αν και έτσι που τον βλέπω από εδώ που κάθομαι, μάλλον θα περιμένω να κερδίσω το Τζόκερ και να αγοράσω καινούριο.  ::) :-X :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 20, 2012, 14:22:39 μμ
ΧΑΙΡΕΤΏ ΤΙς ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΈΝΕΣ......

Καλημέρα, πήγα σούπερ σήμερα και αναρωτήθηκα, γιατί χτες μάλλον υπήρχε πρόβλημα με τη σελίδα, μπορουμε να τρώμε κιμά σόγιας;
 και αν ναι τι ποσότητα;

το σκέφτηκα με ντοματούλα, έτσι για αλλαγή.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 20, 2012, 17:58:14 μμ
ξαναματαγεια σας βρε!!

sidirena μου γλυκειά πολύ καλά να περάσεις με το ρένο σου στα κόκκινα σήμερα, ευχαριστώ για τις ευχές σου κουκλάρα μου κι όσο για το μαλλί υπήρχε λες περίπτωση να σε παρακούσω? ποτέ των ποτών!!! και για την αντιμετώπιση σου όσον αφορά τη συνάντηση μας τι να πω... ένοιωσα σαν να μ'εχεις κοιμήσει ένα χρόνο σπίτι σου, τόσο υποχρεωμένη ένοιωσα, ε ρε παιδί μου έτσι είναι... άμα είναι καλό παιδί ο άλλος σου τη στέλνει τη θετική ενέργεια με το τσουβάλι... μπραβο σου κοπέλα μου, πάντα να'σαι καλά :)

 noucca μου λατρεμένη, όταν λέω "ψιλοκούρεψα" εννοώ το λίγο, ζηλεύω απίστευτα όλες εσάς με τα απίθανα αγορέ σας αλλά δεν νομίζω να το τολμούσα ποτέ... θηλυκός σαμψών ένα πράγμα, νομίζω ότι παίρνω δύναμη απ'το μακρύ μαλλί (η μάνα μου φταίει που με κούρευε αγορέ απο μικρή και μου δημιουργήθηκαν απωθημένα) μια χαρά βρίσκω και την ιδέα σου να'ρθετε ολες επάνω για την παράσταση (είναι η μοναδική παιδικη που εχω δει περισσότερους μεγάλους απο ότι παιδιά να την παρακολουθούν, δεν είναι τυχαίο) τώρα βέβαια αν με πλακώσουν οι άλλες στις γρήγορες στην ιδέα να ανέβουν στην πινέζα είναι άλλη ιστορία, πάντως ανεξάρτητα απ'αυτό, εγώ θα σου τη φέρω όπου και να βρεθούμε σε dvd να θυμηθείς τα παιδικά σου... 

elpagw καλή μου κοκκίνησα βρε στα καλά σου λόγια, ασορτί με το καινούργιο μου μαλλί έγινα... :) πάντως να ξέρεις και μεταξύ μας, το μυστικό που πάντα έχω δουλειά σαν ηθοποιός και σ'αυτούς τους δύσκολους καιρούς είναι ότι παίζω αμισθί... χιχιχχι

ξαναματαφιλάκια σε όλες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 20, 2012, 18:37:05 μμ
Καλησπερα κοριτσια τι κανετε?Κιε γω σημερα ειχα γενικη καθαριοτητα-επιδημια επεσε αραγε-και τωρα ειμαι πτωμα!
Χρονια πολλα Ρουλακι  να τα εκατοστησεις!
Apricot να το χαιρεσαι το καμαρι σου να ειναι παντα γερο!
Tinky επειδη κι εγω εχω προβλημα με τον θυρεοειδη,και μου αρεσουν τα ψαρια πααααααρα πολυ δεν νομιζω οτι θα σου δημιουργησουν κανενα προβλημα μονο καποια θαλασσινα μου εχει πει ογιατρος να αποφευγω που περιεχουν πολυ ιωδιο,συγκεκριμενα τις φουσκες.Δεν νομιζω να πεσεις με τα μουτρα εκει! :PΤ ψαρια και γενικα οτι περιεχει ιωδιο μου τα απαγορευουν μονο οταν ειναι να κανω σπινθηρογραφημα.Αλλα για να εισαι ακομα πιο σιγουρη ρωτα και το γιατρο σου.
Εγω παλι ειμαι μεσα στα νευρα! Πανω που ειχα παρει την κατηφορα,εντελως ξαφνικα και αδικαολογητα,τσουπ1.5 κιλο πανω  :o :o :oΝoucca ακους?Κατι θα ξερει η Vina!!!Ποια θα με διαφωτισει για ποιο λογο εγινε αυτο?Το κολλημα τα καταλαβαινω και το εχω περασει και παλιοτερα αλλα αυτο?
Καλε,ειστε σιγουρες για την κρεμα Γιωτης?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 20, 2012, 19:05:46 μμ
μπορει οντως να ειναι προτιμοτερο να φαω μια μπριζολα ,απλα το θεμα ειναι οτι εχω συνηθησει και νιωθω πως τη ζηταει ο οργανισμος μου  ;D


ΑΑΑ! και κατι ακομα ...ειναι καλο να αποφευγουμε να τρωμε αργα το βραδυ ? γιατι εμενα τοτε με πιανει να φαω  :-r Απλως αναρωτιεμαι ,αν θα ηταν καλυτερα να κανω το τελευταιο γευμα καποιες συγκεκριμενες ωρες πριν κοιμηθω ,ωστε να μπορεσει ο οργανισμος μου να το '''καψει'' και να μην αποθυκευτει ολο σε λιπος .ή μηπως δεν ισχυει στη συγκεκριμενη περιπτωση ? O:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 20, 2012, 20:00:12 μμ
stellaps όρκο δεν παίρνω για την κρέμα Γιώτης και ξέχασα χθες που ήμουν σούπερ να κοιτάξω τη συσκευασία για.. επανέλεγχο. Πάντως, το cornflour είναι στα tolerated και αν κολλήσει η ζυγαριά ή κάτι πάει στραβά όταν κάνεις σωστά τη διατροφή, τα κόβουμε.
xristinaki1234 οι απόψεις διίστανται για το βραδυνό φαγητό. Ο Ντουκάν λέει ότι πρέπει να τρώμε πρωτεΐνη κάθε 3-5 ώρες για να κρατάμε τον οργανισμό σε κέτοση, δηλαδή να καίει λίπος ως ενέργεια, αλλά θα βρεις πολλές που δεν τρώνε μετά από μια συγκεκριμένη ώρα και έχουν πολύ καλά αποτελέσματα στη ζυγαριά. Προσωπικά όχι απλά δεν το κρατούσα αλλά μπορώ να πω ότι μετά τις 8 τρώω τα πιο πολλά... Αλλά εγώ πάντα έτσι έτρωγα και αν φάω νωρίτερα έχω πονοκέφαλο. :P

Βρε συ Ρούλα, εγώ γιατί έχω σημειώσει ότι έχεις γενέθλια τη Δευτέρα; Με ποια να σε μπέρδεψα; ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ! Χιλιόχρονη!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 20, 2012, 21:28:27 μμ
Κορίτσια ,
 να ρωτήσω η σόγια κιμά  η κεμπάπ επιτρέπετε;

επίσης αν μια μέρα κάνω ένα λάθος υποθετικά, μετά κάνω λευκή μέρα; η συνεχίζω σαν να μην έγινε τίποτα ή από την αρχή;

πεινάω σήμερα........
είναι προτιμότερο να αμαρτήσω με γλυκό ή ψωμί;  >:Dτι λέει η πείρα..........
ελπίζω να τα καταφέρω παντως και να μην αμαρτήσω καθόλου, ίσως με χορτάσει μια ομελέτα.


τα φώτα σας ζητώ... ήδη έφαγα ένα γιαούρτι....
χρόνια πολλά και πολυαδυνατισμένη η εορτάζουσα *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 20, 2012, 21:41:49 μμ
Κορίτσια μου ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας.
Και ναι NOUCCA σήμερα γιορταζω..........πρώτο πρώτο το παιδί μου η ELPAGW σας το φώναζε από τις 2 τα μεσάνυχτα, αλλά εσείς τίποτε.
Μετά ακολούθησαν κι άλλα μην. με ευχές που τις περάσατε ντούκου. Καλά δε διαβάζετε τα υπόλοιπα μην. στο φόρουμ?
Κι αυτή η κοκκινομάλα, αυτή με τα σιροπια και τον Θρύλο, να με κλάσει?
Το ξέρω ότι με ζηλεύετε, αλλά σας συγχωρώ γιατί εκτός από πανέμορφη, πανεξυπνη και παμπλουτη ειμαι και φιλεσπλαχνη, φιλανθρωπη, μεγαλοκαρδη και ταπεινή.
Χαχαχαχαχα!
Σήμερα σαρανταριζω.
Αύριο η Δέσποινα πενηνταριζει και μεθαύριο η ΤΕΤΑ έχει επίσης γενέθλια.
Για να τα βάλω στη σειρά και για να ξέρετε πως οι Ζυγοί είμαστε τα καλύτερα παιδια κι εσείς να σκασετε από το κακό σας!



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 20, 2012, 21:54:37 μμ
roulaef χρονια πολλα και ευτυχισμενα.εμεις θελαμε να ειμαστε τελευταιες και καλυτερες!! ;D
Xristinaki δεν ξερω ακριβως τι ωρα πρεπει να τρως τελευταιο γευμα,αλλα με τη λογικη και μονο,μαλλον οχι πολυ αργα το βραδυ.καθοτι απεριοριστο το γευμα ,αλλα αν το φας στις 11 θα σου μεινει βρε παιδι σαν πετρα.ματι δεν θα κλεισεις. :-S
amel μην αμαρτησεις καλυτερα!! :-X εγω παντως χτυπησα μια ωραιοτατη ομελετα με τινγκα στο μανιταρι και πιπερια πρασινη και με χορτασε.
 
αυτα. σας αφηνω,γιατι ειμαστε μαζεμενοι στην αυλη και απολαμβανουμε τη δροσουλα! *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 20, 2012, 22:15:54 μμ
AMEL για τη σόγια κανείς δε μπορεί να απαντήσει με σιγουριά. Εγώ λέω όχι γιατί η σόγια είναι φασόλι και ο μπάρμπας δεν τα αγαπάει τα φασόλια. Ο ίδιος βέβαια με διαψεύδει και γράφει στο βιβλίο του, στις 100 τροφές που μπορούμε να φάμε απεριόριστα "φασόλια σόγιας". ??? Από την άλλη, όταν ρώτησε η Ξωτικούλα μας για τον κιμά σόγιας, της είπαν "φάε μια μπριζόλα".  :-\Το τι εννοούσε θα το μάθουμε όταν επισκευάσω τη μαγική μου σφαίρα. Πάντως, και γι' αυτό βάζω το χέρι στη φωτιά, θα την φας σαν λαχανικό και όχι σαν πρωτεΐνη.
Τι λάθος θα κάνεις δηλαδή που θα απαιτεί ΡΡ και μάλιστα αυστηρή; :o Θα αδειάσεις κάποιο ζαχαροπλαστείο; Όχι, να μη φας ούτε γλυκό, ούτε ψωμί αν και... αν μου βάζεις το μαχαίρι στο λαιμό, θα έλεγα ψωμί. Εγώ πάντως, στις ακατανίκητες λιγούρες ξεσπούσα στη βρώμη. Έτρωγα δεύτερο κομμάτι κέικ. Αυτό πριν ανακαλύψω τις 100% επιτρεπόμενες κρεμούλες με κρόκο και γάλα, τώρα ξεσπάω σε αυτές και μου έχουν στήσει άγαλμα και στο ορνιθοτροφείο του Συντιχάκη αλλά και στο Χαλκιαδάκη που αγοράζω το γάλα. Καλά πάμε, τρίτωσε μετά το άγαλμα στο εργοστάσιο της Natreen. :D
roulaef δεν εμπιστεύομαι καμιά για την ενημέρωσή μου. O:-) Η elpagw το είπε πρώτη, δεν αντιλέγω, αλλά ποιος μου εγγυάται ότι αυτό ήθελε να γράψει; Ή θες να πάρω τώρα τοις μετρητοίς ότι έφτιαξε λαχανικά στη λαδόκολλα με φρουρό; :D Τις άλλες δεν τις πίστεψα γιατί φαντάστηκα ότι τις παρέσυρε η elpagw. Καλά πάω; Το έσωσα; :P

Με περιμένει το απίστευτο σίδερο. :-S Έχω μια ώρα τώρα που απλά ξεχωρίζω τα ρούχα ανά είδος: πετσέτες, μπλούζες ή παντελόνια και ήδη πόνεσε ο ώμος μου από το κουβάλημα. Αλλά αυτά παθαίνεις αν για 2 εβδομάδες βάζεις πλυντήρια και δε σιδερώνεις. Έρχεται η ντουλάπα και στοιβάζεται πάνω στη σιδερώστρα και μετά θες υπερωρίες στον ατμό για να τα συνεφέρεις. Και για πείτε εσείς που βλέπετε και ειδήσεις, θα ξαναφτιάξει ο καιρός ή αφού τα έχω που τα έχω όλα πλυμένα να ανεβάσω μια και καλή τα αμάνικα στο πατάρι; Τα κοντομάνικα θα τα κρατήσω κάτω γιατί εδώ στο βραστό Νότο τα χρειαζόμαστε ως το Νοέμβρη. ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 20, 2012, 22:28:12 μμ
ευχαριστ΄ω nucca  για τη σόγια.
 Κορίτσαι, σήμερα από το πρωί ξύνομαι. ίσως επειδή δούλευα πολλές ώρες και δεν ξέρω αν είμαι κουρασμένη ή πεινάω.
ήθελα κάτι να φάω να με πιάσει, που λέμε.
Παντως από 17/9 που κάνω dukan, τώρα ρχίζω να σκέφτομαι να αμαρτήσω. όλο με κερνάνε μυρωδάτα τυροπιτάκια.
 Τώρα που μου έμειναν μόνο 8 κιλά............. :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 20, 2012, 22:31:27 μμ
AMEL ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΜΟΥ ΧΑΡΙΚΑ ΠΟΛΥ 7 ΚΙΛΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΣ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ!!!!!!!!!!!!!
SCORPIOΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΕΙΡΘΕΣ ΜΗ ΜΟΥ ΑΝΧΩΝΕΣΕ ΚΑΝΕ ΜΕ ΠΙΣΤΗ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΟΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΑΝ ΛΕΩ ΑΝ ΤΙ ΧΑΛΑΣΕΙΣ ΕΜΕΙΣ ΕΔΩ ΕΙΜΑΣΤΕ ΝΑ ΣΟΥ ΠΟΥΜΕ ΤΗ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ !!!!!!
ΚΥΜΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ!!!!!!!!!!!!!!
ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΤΟ ΡΕΝΟ ΔΕΝ ΣΟΥ ΠΑΕΙ ΛΕΜΕ!!!!!!!!!!!!! ΚΑΙ ΤΕΤΑ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ Η ΣΙΝΤΕΡΕΑ ΕΧΕΙ ΑΠΟΛΙΤΟ ΔΙΚΙΟ  ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΦΟΡΑ ΝΑ ΤΟ ΘΥΜΑΣΕ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΕΤΣΙ ΟΠΩΣ ΣΟΥ ΕΙΠΕ!!!!!!
ΚΑΙ ΕΙΧΑ ΜΙΑ ΑΠΟΡΙΑ ΤΗ ΣΤΟ ΚΑΛΟ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΠΕΙ ΜΕ ΤΟ ΛΑΧΑΝΙΑ ΝΟ ΜΙΖΑ ΟΤΙ ΗΤΑΝ ΛΟΘΟΣ ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ
ΔΗΜΗΤΡΑ ΣΑ ΜΩΡΑ ΞΑΝΑΓΙΝΩΝΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΦΩΝΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟΥΣ ΞΕΓΕΛΑΣ!!
ΕΛΑ ΡΕ ΞΩΤΙΚΟΥΛΗ ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΟ!!!!!!!!!!!!!!!ΕΓΩ ΕΠΙΔΙ ΔΙΚΟΙ ΜΟΥ ΓΟΝΕΙΣ ΗΤΑΝ ΣΕ ΔΙΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ Η ΜΑΜΑ ΣΤΗΝ ΑΜΕΡΙΚΗ ΕΙΧΑ ΑΝΑΛΑΒΕΙ ΤΟ ΜΠΑΜΠΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝ ΑΠΟΛΙΤΑ ΠΡΟΕΤΙΜΑΣΜΕΝΗ ΣΤΟ ΟΤΙ ΚΑΠΙΑ ΣΤΗΓΜΗ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΜΗΝΕΙ ΣΤΟ ΚΡΕΒΒΑΤΙ ΝΑ ΤΟΝ ΑΛΑΞΩ ΚΑΙ ΟΛΑ ΟΣΑ ΣΥΝΕΠΑΓΩΝΤΕ ΛΟΓΟ ΤΟΥ ΟΤΙ ΕΙΧΕ ΖΑΧΑΡΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΡΩΣΕΧΕ ΕΒΑΖΕ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΚΑΙ Ο ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ Ο ΘΕΟΣ ΝΑ ΤΟΝ ΑΝΑΠΑΥΣΗ Ο ΑΔΕΡΦΟΣ ΜΟΥ ΕΡΧΩΤΑΝ ΑΛΛΑ ΜΕΧΡΙ ΕΚΕΙ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΛΟΓΟ ΤΟΥ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΑ ΠΙΓΕΝΑΝ ΠΟΤΕ ΚΑΛΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑΝ ΕΠΑΦΕΣ ΕΝΑ ΠΟΥ ΛΕΤΕ ΤΡΙΗΜΕΡΟ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑΜΕ ΜΕ ΤΟ Κ ΒΕΤΟ ΚΑΙ ΕΝΑ ΦΙΛΙΚΟ ΖΕΥΓΑΡΗ ΝΑ ΠΑΜΕ ΣΤΗ ΤΟΥΡΚΙΑ ΗΤΑΝ ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΚΑΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΤΟ ΣΚΕΥΤΩΜΕ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΠΟΤΕ 3 ΤΕΛΕΙΕΣ ΜΕΡΕΣ ΜΩΛΗΣ ΜΠΙΚΑ ΣΤΟ ΚΑΡΑΒΑΚΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΡΩΦΗ ΕΙΡΘΕ ΕΝΑ ΜΗΝΗΜΑ ΜΑΜΑ Ο ΠΑΠΠΟΥΣ ΠΕΘΑΝΕ !!!!!! ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΛΕΩ ΡΕ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΓΡΑΦΤΟ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ Ο ΑΔΕΡΦΟΣ ΜΟΥ ΤΟΝ ΒΡΗΚΕ ΚΑΙ ΠΙΓΕ ΑΜΕΣΩΣ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ ΕΓΩ ΟΥΤΕ ΤΥΨΕΙΣ ΕΙΧΑ ΚΑΙΤΑ ΜΑΥΡΑ ΤΑ ΦΩΡΕΣΑ 40 ΜΕΡΕΣ ΜΟΝΟ ΓΙΑΤΑ ΑΔΕΡΦΙΑ ΜΟΥ ΤΟΥΣ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΕΓΩ ΟΣΟ ΖΟΥΣΕ ΕΚΑΝΑ ΟΤΙ ΜΠΩΡΟΥΣΑ ΓΙΑ ΚΕΙΝΟΝ ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΑ ΒΑΛΩ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΧΝΩ ΣΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΟΤΙ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΕΜΕ??????? ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΞΕΡΩ ΕΓΩ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΑΛΛΟΣ !
ΞΟΤΙΚΟ ΕΧΩ ΔΙΛΩΣΕΙ ΠΑΡΟΥΣΑ ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΑΝΤΙΣΗ ΛΕΩ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
ΣΙΝΤΕΡΕΝΑ ΘΥΜΙΣΕ ΜΟΥ ΝΑ ΜΗ ΠΑΜΕ ΜΑΖΙ ΝΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΟΥΜΕ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΚΑΦΕ ΚΑΛΑ ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΧΑΛΑΜΕ ΤΙΣ ΚΑΡΔΙΕΣ ΜΑΣ ΕΓΩ ΑΠΟ ΑΡΛΙΤΙΚΑ ΜΟΝΟ ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΤΟΛΕΣ ΤΟΥΣ ΞΕΡΩ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ
ΡΟΥΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΝΑ ΣΕ ΧΕΡΩΜΑΣΤΕ ΒΡΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΛΑΓΗ ΘΕΛΩ ΦΩΤΟ!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 20, 2012, 22:57:08 μμ
καλησπέρα....έγραφα μια ώρα και τσουπ όλα χάθηκαν μόλις πάτησα το δημοσίευση. εγκοπή κόντεψα να πάθω....Δεν έχω αντοχή να τα επαναλάβω όλα αυτά
γι αυτό σας στέλνω μια γλυκιά καληνύχτα και θα προσπαθήσω αύριο να ξαναγράψω τα βασικά
Roulaef χρόνια πολλά. εύχομαι τούτο το χρόνο να θριαμβεύσεις σε ότι θελήσεις... :-* :-* :-*
apricot να χαίρεσαι τη κόρη σου να ναι πάντα γερή και περιτριγυρισμένη από υπέροχους φίλους :-*
Veta είσαι Θησαυρός :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 20, 2012, 23:27:31 μμ
Καλησπέρα σε όλες τις ντουκανιτσες , Σάββατο σήμερα και πραγματικά παρά πολύ δύσκολη μέρα.
roulaefΧρόνια πολλά  εύχομαι και ευτυχισμένα
veta εισαι πραγματικά θησαυρός αφού στα θήκες βράχος σε ένα τόσο μεγάλο άνθρωπο μπράβο σου
diggo  k noucca δυστυχώς θεωρώ ότι έχω μεγάλο πρόβλημα εγκρατιας με τα επιτρεπόμενα φαγητά... Σκέφτομαι έλα τώρα ντουκανικο ειναι φαε λίγο παραπάνω κ αύριο μην φας.ρε κορίτσια έκανα την γάλατοπιτα της Valentina's με 8 κουτ. Πίτουρα και την έφαγα σε 2 μέρες αντί 4.... Με περνει πολύ απο κάτω αυτο το θέμα γιατί σκέφτομαι μέσα μου" εάν κανείς εσύ ποτέ δίαιτα κ τα χασέις ολα τα κιλά να μου τηλεγραφησεις"... Τι να πω έχω αποφασίσει ότι τουλάχιστον μέχρι τα Χριστούγεννα θα κάνω πράγματα που θα καταναλώνονται μέσα στην μέρα κ όχι πίτες  κτλ σε μορφή 4 - 5 μεριδων γιατί  δεν τα κατα φέρνω . Ευχαριστώ πάντως πολύ για την απάντηση σας


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 20, 2012, 23:43:48 μμ
Miami όταν κάνεις σωστά τη διατροφή αυτή, δεν έχεις πείνες ή λιγούρες. Το μυαλό όμως δε συνεργάζεται πάντα με το στομάχι και όταν θες να φας χωρίς να το ζητάει το σώμα σου, ή κάτι ψυχολογικό ξεσπάς (πχ άγχος) ή συνήθισες πάντα να μασουλάς ή κάτι λείπει από τον οργανισμό σου και ζητάει συγκεκριμένες τροφές. Όπως εγώ παθαίνω κάτι μανίες με τις πράσινες ελιές, άλλο να σας το λέω κι άλλο να με βλέπετε πώς τις κατεβάζω. :-[ Προσπάθησε να ξεσπάς τις λιγούρες σου στις απεριόριστες τροφές. Έχε πάντα στο ψυγείο σου φέτες γαλοπούλας, 2-3 βρασμένα αυγά ή ψήσε ένα κοτόπουλο και κράτα το στήθος σε ταπεράκι για τις δύσκολες ώρες. ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 20, 2012, 23:47:37 μμ
Αμαν! :o :o :oπρολαβα ,ευτυχως ,δεν περασε ακομα η δωδεκατη νυχτερινη O:-)
Ρουλακι μου,γλυκο(που λεει ο λογος και μονο επειδη εχεις γενεθλια,γλωσσοκοπανα :P) και αγαπημενο(αυτο δεν το λεει ο λογος,ειναι αληθεια,σου εχω αδυναμια κι ας ειναι η γλωσσα σου μεγαλυτερη απ'το μποϊ σου >:D) χιλιοχρονη να εισαι κοριτσακι μου και παντα μα παντα ευτυχισμενο!Σ'αγαπαμε πολυ κι ας μας εχεις κανει τον κωλο μαυρο απ'το μαστιγιο :P *KISSING*,ετσι ειμαστε εμεις,βιτσιοζες και μαζοχες :P :D *KISSING*
Μαρη,καλα σου λεει η ψυχαδερφη μου,και γω το ιδιο επαθα με την ξεμυαλισμενη,που απ'ολα τα κοριτσια του φορουμ,ετυχε αυτη να θυμηθει οτι εχεις γενεθλια σημερα :-\,και ενω προσπαθουσα να καταλαβω τι δουλεια εχουν οι φρουροι στις μελιτζανες 8),που να το δω παιδακι μου αυτο που εγραψε για τα γενεθλια σου? ???Αυτη οταν γραφει μηνυμα,νομιζεις οτι διαβαζεις λιστα με ψωνια του σουπερ-μαρκετ :P :D,του τυπου:5 πακετα μακαρονια(καλησπερα κορες),3 κουτακια κοκα-κολα λαιτ(μεγεια τα κουρεματα),1 κιλο αρλα 5%(απο δευτερα -1 κιλο,αλλα ο.κ,οτι φευγει καλο ειναι),1 κιλο μελιτζανε),1 ρολο λαδοκολλ),1 κιλο λεμονι)
2 στηθη κοτοπουλ),γαλοπουλα μπουτι αν δε βρω κοτοπουλο(αν θελετε βεβαια) :D :D :D
Χαθηκε να το παρει μυρωδια η ΝουκκΞωτικο,ελα γυρνα κι εσυ να σου ριξω το ξυσιματακι σου να πας για υπνο,αλλα γρηγορα-γρηγορα,δεν πιστευω να θες και παραμυθι για να κοιμηθεις?  :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 20, 2012, 23:49:42 μμ
Νουκα ξέρεις τι με παρηγορεί ; Ότι μαλλον καταλαβαίνεις τι θελω να πω.
Ανελ μην κανεις παρασπονδια, μη.
Μπράβο για τα 7 κιλα. Ζηλεύω. Εγω αυτη την εβδομάδα έχασα 1,400 αλλα θα αδιαθετησω σύντομα οπότε αύριο μεθαύριο θα αβεβει η ρουφιανα η ζυγαριά.

Μανούλα μην τις ακούς. Ναι νονο εγω σε θυμήθηκα. Αλλα δε διαβάζουν τα μηνύματα νου και γιαυτο δεν είδαν τα χρονια πολλα.

Τωρα θα πω χρονια πολλα στη Δέσποινα. Για να δούμε θα το δει καμία να ακολουθήσει τις ευχές;
Δέσποινακι έχω να πω ότι τσεκάρα τις φωτογραφίες σου στο fb και σίγουρα λες ψέματα. Δεν είσαι 50νταρα.

Χριστίνα με την σκόνη πρωτεΐνες. Ελπίζω να κατάλαβες κάτι απο όσα είπα στο προηγούμενο μήνυμα. Θα προσθέσω ότι αν αισθάνεσαι ότι την θελει πια ο οργανισμός σου γιατι την συνηθίσε κοψτην τωρα αμέσως. Είμαι τις άποψης ότι οτιδήποτε μας προκαλεί εξάρτηση ειναι κακό. Εκτός απο το σεξ.

Μιαμι ναι μεν απεριόριστες ποσότητες αλλα όλες μου εσυ. Αν φας μια αγελάδα χωρίς το λίπος της δε θα παχυνεις; Αν την τρως κάθε μετα αργά βράδυ δε υα παχυνεις και παλι;

Βετα κάτι καλο έκανες αλλα υα το διαβάσω αύριο το μήνυμα σου γιατι ειναι μεγάλο και βλεπω ταινια τωρα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 20, 2012, 23:58:00 μμ
Βρε αλλοπαρμενη :P μ'αρεσει που μας βαζεις χερι οτι δεν διαβαζουμε σωστα τα μηνυματα σου :P :D
Εσυ οχι μονο δεν διαβασες της Βετας μας,αλλα δεν ειδες οτι απ'το πρωι εχω ευχηθει  στο Δεσποινακι μας για τα γενεθλια του,σε προλαβα!!νιανιανιανιανια xD xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 21, 2012, 00:11:39 πμ
sidirena σας το λέω από τώρα να κάνετε τα κουμάντα σας για οοοολο το χειμώνα: εγώ με τα τυπικά και τις ημερομηνίες δεν τα πάω καλά. Θυμάμαι πότε γιορτάζω, πότε έχω γενέθλια, γιορτή και γενέθλια του Νούκου και την επέτειό μας. Μη σας πω ότι τα μισά από αυτά βαριέμαι να ευχηθώ και καμιά φορά και να τα γιορτάσω. Οπότε, μην περιμένετε να σας βγάλω ασπροπρόσωπες σε ανυπόμονα κακιασμένα πλάσματα σαν το Ρουλάκι μας το αγαπημένο.
elpagw απλά είναι άλλο ένα από τα χαρίσματά μου. Δε θα ξεχάσω τότε στον παιδικό τον Αλελούλη (=Αλέξανδρος) που έλεγε στις άλλες δασκάλες ότι "Ο πίτι έω ιντί Ουλάνα Ουβά και βάω και κάω έσι" και τον κοιτούσαν με το ακατοίκητο βλέμμα της αγελάδας και "Πες το άλλη μια φορά, αγάπη μου", "Μα τι λες βρε Αλέξανδρε;" μέχρι που μου το έκαναν έξαλλο το παιδί. Μπαίνω που λες στην τάξη σαν από μηχανής Θεά και τους λέω ότι το παιδί έχει στο σπίτι το CD της Ρουσλάνα και του Ρουβά και το βάζει να παίξει και κάνει έτσι (=χόρευε). Όπου έχεις πρόβλημα να σε καταλάβουν οι άλλες, φώναξε εμένα. Θα σε αποκρυπτογραφήσω κι αν δεν τα καταφέρω (άνθρωπος είμαι κι εγώ) θα βρω μια ωραία ιστορία να τα μπαλώσω. Σαν το φρουρό. ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 21, 2012, 00:24:53 πμ
Γαμωτο :(,το φοβομουν αυτο ::),κι εγω μια απ'τα ιδια ρε συ Νουκκα :-[.Εχω γινει απειρες φορες ρεζιλι,γιατι εχω ξεχασει γενεθλια,γιορτες κλπ και μαλιστα πολυ δικων μου ανθρωπων  :-[Δεν το'χω με τιποτα λεμε :-\ Η Βινα,πρεπει να κανει γι αυτη τη δουλεια,αλλα δεν πολυμπαινει τελευταια,καποιον αλλον πρεπει να αγγαρεψουμε ::)
Ε,πες το παιδακι μου οτι ξερεις σουαχιλι :P γιαυτο μπορεις και αποκρυπτογραφεις ολα τα αποκρυφα xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 21, 2012, 00:45:28 πμ
μια που το θυμήθηκα να ρωτήσω.........
 σοκολάτα με στέβια και κακάο μπορούμε να φάμε από βιολογικά; *IN%%__%%LOVE*

πείτε ναι!!!!!!!!!!!!!!! :o


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 21, 2012, 00:53:33 πμ
Εγω λέω ναι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 21, 2012, 00:58:12 πμ
Ευχαριστώ elpagw...........
 με σώζεις ψυχολογικά τουλάχιστον.
Πάω για ύπνο, πριν φάω ότι έχω και δεν έχω και μετά δεν με πιάνει και ύπνος από τις τύψεις.

Καληνύχτα ντουκανίτσες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 21, 2012, 02:11:51 πμ
Εγώ σας πάω ένα στοίχημα ότι πρώτο συστατικό στη σοκολάτα θα είναι το κακάο, βιολογικό αλλά κανονικών λιπαρών (20%) και το δεύτερο θα είναι αγνό βούτυρο. Αλλά εντάξει, κοιμήσου εσύ απόψε και αύριο θα σκεφτούμε άλλα απαγορευμένα να λιγουρευτείς. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 21, 2012, 07:30:50 πμ
καλημερα
Δεσποινα χρονια σου πολλα και οτι επιθυμεις *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
νουκα ερχομαι να σου σιδερωσω ολα τα ρουχα φτανει να ερθεις και εσυ να μου σιδερωσεις 3 κουρτινες
elpagw την ειδα κ εγω την συνταγη με τους φυλακες πρεπει να ειναι πολυ ωραια φτανει οι φυλακες να ειμαι νταβρατισμενοι :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 21, 2012, 08:01:26 πμ
Καλημεραααααα dimitrad νόμιζα ότι ήμουν η Μονή που κυριακάτικα έχω ξυπνήσει τόσο πρωί και γυρνάω σαν άδικη κατάρα...
Χαίρομαι που τουλάχιστον έχω παρέα να πιω το καφεδάκι μου.
Χρόνια πολλά Δέσποινα ότι επιθυμείς.
Να ρωτήσω κάτι βρε κορίτσια επειδή την πατησα και γω όπως την Τετα έπαιρνα μια γαλοπουλα απο το lidl και συνείδητοποιησα ότι έχει μέσα αμυλο , εσείς ποια γαλοπουλα παίρνετε ;;;;;


Τίτλος: 2 stadio diaitas ntoukan
Αποστολή από: hellen στις Οκτώβριος 21, 2012, 09:25:19 πμ
gia sas  :)onomazome hellen tha hriasto thn voithia sas sto 2 stadio tis diaitas ntoukan kanoume mia mera proteini kai mia mera proteini me lahanika posa lahanika mboro na chrisimopio mazi: mpori kapoios na mou stili ena plano gia to ti etroge oli tin mera sti 2 fasi ntoukan :'(...........................
thanks


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 21, 2012, 09:34:31 πμ
καλημεραsidirena και με το μικρο αλεξανδρο της noucca. η αληθεια ειναι οτι εγω δεν αποκρυπτογραφω τιποτα.
despoina χρονια σου πολλα και ευτυχισμενα *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*.μην τη ξεχασετε κακομοιρες μου.την καναμε την πατατα χτες,μην την κανουμε και σημερα!
Miami εγω παιρνω υφαντης φουαντρε η βραστη νικας.δεν ρωτησα ποτε αν καμια εχει αμυλο μεσα.λες να κανω και γω βλακεια?δεν ξερω. ε θα μας απαντησει η noucca αργοτερα.
dimitrad καλημερα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 21, 2012, 10:01:17 πμ
Καλημεεεεεεέρα!!
Ευχαριστώ και πάλι κορίτσια.
ΝOUCCA, το εσωσες  αριστοτεχνικά!Χαχαχαχαχα!
SIDIRENA σε συγχωρώ για δύο λόγους......πρώτον γιατί ζήτησα φακελάκι και δεύτερον γιατί ο Ρούλος είναι κι αυτός φανατισμενος γαύρος και σε κατανοώ!
DESPOINA, χρόνια σου πολλαααααααά! Σου εύχομαι ότι επιθυμεί η ψυχούλα σου!
Πήγαμε και σε παιδικά γενέθλια χθες, σήμερα πάλι από το πρωί παλεύω με τα χειμωνιατικα και τελικά δε σκέφτηκα τίποτε για φαγητό.
Ξεμεινα, με καμιά ομελέτα θα τη βγάλω.
Πάω για πλυντηριαααααααα πολλαααααααά.
Να έχετε μία όμορφη Κυριακή.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 21, 2012, 10:15:47 πμ
[tΜιαμι ναι μεν απεριόριστες ποσότητες αλλα όλες μου εσυ. Αν φας μια αγελάδα χωρίς το λίπος της δε θα παχυνεις; Αν την τρως κάθε μετα αργά βράδυ δε υα παχυνεις και παλι;t][/tt]

Elpagw επειδή όπως βλέπω με ρωτάς και δεν μου την " κόβεις την πίτα " έτσι ώστε να μην την τρώω όλη κ εγώ,που ειμαι επιρρεπής .....
Θα σου απαντήσω σαν σωστή ντουκανιτσα που προσπαθώ να γίνω  ....
Σύμφωνα με τον δοκτορα μπορώ να την φάω όλη την αγελάδα εάν αφαίρεσω το λίπος της ,στην καθισια μου κ ο μόνος περιορισμός που μου δίνει ειναι  να μην έχει πάνω απο 1 κιλό γάλα στα "με με " της ή καλύτερα να την έχω αρμεξει πριν για να είμαι σίγουρη... Ετσι λοιπόν όχι μόνο δεν θα παχύνω αλλά θα αδυνατίσω κιόλας. Σωστά;;;  xD O:-)
Πλάκα σου κάνω, αλλά ταυτόχρονα θέλω να δώ κ εάν οι γνώσεις μου μετά απο τόση μελέτη  ειναι σωστές?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 21, 2012, 10:57:02 πμ
Καλημέρα! Με πλάκωσε το σεντόνι σήμερα, πάλι καλά που σηκώθηκα πριν έρθει το απόγευμα.

dimitrad δεν έχω κανένα πρόβλημα να σιδερώνω κουρτίνες. Με τα σεντόνια έχω ένα θέμα γιατί θέλω να βγαίνουν κολλαριστά για να διπλωθούν, η κουρτίνα που κρεμιέται δε μου δημιουργεί κανένα άγχος.
Miami και diggo δυστυχώς δε μπορώ να βοηθήσω στα αλλαντικά. Εγώ παίρνω βραστή ή καπνιστή γαλοπούλα Αστέρας (ετικέτα σούπερ μάρκετ) και έχω πει στον εαυτό μου ότι είναι επιτρεπόμενη επειδή είναι στη μισή τιμή από τις άλλες μάρκες. Σε γενικές γραμμές όμως πρέπει να είναι ασφαλή γιατί μόνο η γαλοπούλα και η ωμοπλάτη φτιάχνονται από καθαρό κομμάτι κρέας και όχι αλεσμένο, δηλαδή δεν χρειάζονται βελτιωτικά γεύσης ή άλλες ουσίες για να "σταθούν". Για να το σιγουρέψετε μπορείτε να ζητήσετε στον πάγκο των αλλαντικών να σας διαβάσουν τα συστατικά από τη συσκευασία ή βρείτε την ίδια μάρκα στο ψυγείο που θα έχει έτοιμες συσκευασμένες φέτες και διαβάστε εκεί.

Τελικά δεν την πάλεψα με το σίδερο χθες. Μετά από μία ώρα δεν είχα τελειώσει ούτε τα δικά μου μπλουζάκια, είχα δει για παρέα ένα ντοκιμαντέρ για την απληστία και είχα φτιάξει μια πολύ περίεργη διάθεση για δουλειές. Μάζεψα ρούχα και σίδερο και θα δούμε πότε θα ξαναστρωθώ. :P
Έφτιαξα αυγόπιτα χθες. Μου είχαν μείνει 4 ασπράδια από άλλη συνταγή, συν 3 που απέκτησα χθες από το άνθος βρωμοσίτου, λέω ή θα φτιάξω 2 ταψιά μαρέγκες που ποτέ δεν τις πετυχαίνω ή θα τα κάνω πίτα. Μια χαρά βγήκε, έβαλα και τυρί μέσα και σχεδόν μοιάζει με τυρόπιτα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 21, 2012, 11:01:17 πμ
Καλημερούδια! Χρόνια πολλά Δεσποινάκι! Να σε χαιρόμαστε κι εμείς και οι δικοί σου! Ρουλάκι μου δε σε ξέχασα, χρόνια πολλά βρε κούκλα μου! Εν τω μεταξύ να σας πω, δεν ξέρω να χρησιμοποιήσω
το ημερολόγιο στο fb. Είμαι εντελώς άσχετη. Πρέπει να ρωτήσω κανένα απ'τα κορίτσια μου. Αυτές οι σιγανοπαπαδιές όλα τα ξέρουν!
Χθες κάναμε πάλι μπαρμπεκιου στη γειτονιά. Σε πλήρη ανάπτυξη όλοι μαζί καμμιά 20αρια άνθρωποι ψήσαμε ψάρια και φτιάξαμε μεζεδάκια και φάγαμε. Στην αρχή ψητό ψαράκι, λίγο μανιταράκι
και ρόκα σαλάτα, ήπια κι ένα ποτήρι λευκό κρασί και ήμουν μια χαρούλα. Αλλά οι άλλες νοικοκυρές μου την είχαν στημένη. Τι κοτόπιτες κουβάλησαν, τι κολοκυθοκεφτέδες, τι μεζεδάκια απίστευτα,
και δώστου να με πιέζουν. Τι μου λενε, δίαιτα κάνεις; Μπα όχι, λεω κι εγω! Τι να κάνω, είπα να μη μου βγει και το όνομα. Η μια απο αυτές είναι 1.65 και 45 κιλά και παριστάνει πως δεν κάνει
δίαιτα, ούτε προσέχει. Μα γίνεται; Πέστε μου, είναι δυνατόν; Μη σας τα πολυλέω στο τέλος τα έκανα θάλασσα! Το βράδυ πονούσε το στομάχι μου και ούτε νερό δεν μπορούσα να καταπιώ.
Τόση αθλιότητα. Είμαι πολύ θυμωμένη. Και μου έφαγαν και την τούρτα τα παιδιά κι ο άντρας μου πριν την εορτάσιμη μέρα. Χωρίς τούρτα με άφησαν τα γαιδούρια. Σήμερα θα τους ψήσω τη
σπανακόπιτα. Αφήστε και τι κούραση τράβηξα! Πονάω ολόκληρη! Είμαι όμως και πολύ απογοητευμένη! Πως θα τα χάσω αυτά τα τελευταία κιλά; Αει στο καλό!
Σήμερα θα πάω στη μανούλα μου και της έχω δώσει ρητές εντολές πως θα φτιάξει τα κεφτεδάκια. Της είπα μη τυχόν κάνεις κανένα λάθος, θα κάνω απεργία πείνας! Τουλάχιστον σήμερα θα
ξεκουραστώ λιγάκι. Ουφ! Καλά να περάσετε όλες! Ισως προλάβω να σας δω το απογευματάκι!  *IN%%__%%LOVE* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Οκτώβριος 21, 2012, 15:50:27 μμ
Καλημερα φιλεναδιτσες μου απο την παρασταρτημενη γενικως και ειδικως......Να ευχηθω χρονια πολλα εστω και καθυστερημενα στα κοριτσακια μας που εσβησαν κερακια!!!!!Το γεγονος ειναι οτι τι φ.β ειναι ποιο ευκολο και εχω καιρο να μπω εδω στο φορουμ.Χαιρομαι που διβασα νεα της Τετας μας γιατι την ειχα χασει.Καιρος να ανασκουμπωθω να  μαζευτω και να συμορφωθω γενικως!!!!!!Εχω ξεφυγει πολυ!!!!!!Ειμαι ακομα στο εξοχικο για σβκ στους γονεις μου κει υπεπεσα σε αμαρτιες!!!Το ονομα τους αμυγδαλα,καρυδια και πανακοτα!!!!!βαρατε βαρατε,,,,ναι ναι τα θελω τα σκαμπιλια μου.Απο βδομαδα θα παρω καινουργιο κινητο  και θα μπορω να σας διαβαζω και εκτος σπιτιου  να πορωθω λιγο......Τι γινεται με την πανελληνια ντουκανοσυναντηση?για πεσετε...εγω μπορω να φιλοξενησω 2-3 κοπελλες απο μακρια......Μεχρι τοτε δεν κανονιζουμε καμμια αθηναικη συναντηση?τι λετε?φιλακια ματς μουτς βρωμουσιτσες!!!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 21, 2012, 16:39:32 μμ
ΤΕΤΑΚΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΝΑ ΧΕΡΕΣΕ ΤΟ ΠΑΛΙΚΑΡΙ ΣΟΥ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΕΡΙΦΑΝΗ ΕΙΝΑΙ ΚΟΥΚΛΙ ΧΑΛΑΡΩΣΕ ΛΙΓΟ ΕΧΩ ΒΑΡΕΘΕΙ ΝΑ ΣΤΟ ΛΕΩ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΝΑ ΕΡΘΩ ΝΑ ΣΟΥ ΡΙΞΩ ΔΥΟ ΜΠΟΥΦΛΕΣ ΝΑ ΣΤΡΩΣΕΙΣ??????ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΠΕΤΑΧΤΩ ΑΠΟ ΤΗ ΦΙΛΕΝΑΔΑ ΜΑΣ ΤΗΝ ΑΜΕΛΙ ΠΟΥ ΟΛΟ ΞΕΚΕΙΝΑΕΙ ΚΑΙ ΟΛΟ ΚΑΝΕΙ ΒΛΑΚΕΙΕΣ???????? ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΑΛΙΞΗ???????????ΕΛΕΟΣ ΑΜΕΛΙ ΜΟΥ ΕΛΕΟΣ ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΙ ΓΩ ΣΟΥ ΚΡΑΤΑΩ ΜΟΥΤΡΑ ΔΕΝ ΕΡΧΩΜΕ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΣΠΙΤΙ ΣΟΥ!!!!!!!!!!((ΘΑ ΜΕΙΝΩ ΜΕ ΤΗ ΚΟΡΗ ΜΟΥ)) ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 21, 2012, 18:57:37 μμ
 α ρε teta αξια που μεγαλωνεις τετοια παιδια! παλικαρος ο γιος σου,μπραβο.
ameli εσενα σκεφτομουν,που να χαθηκε λεω το κοριτσι.ημουν σιγουρη οτι μπaινεις fb.εδω γιατι δεν μας λες οτι τα εκανες μανταρα?φοβασαι? μαζι με τη VETA και γω θα σε δειρουμε.καλα τοση προσπαθεια εκανε για να χασεις 19 κιλα,δεν λυπασαι τον κοπο σου? καονονισε να μαθουμε οτι τα ξαναβαλες τα μισα >:(

ολες λειπετε βλεπω. εγω κοιμηθηκα ενα δυορακι και πινω τον καφε μου τωρα.αντε τα λεμε το βραδακι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 21, 2012, 19:24:30 μμ
Α, όσον αφορά την AMELI, εγώ έχω χάσει πλέον κάθε ελπίδα. :-X Όχι απλά τρώει από όλα απεριόριστα (τα απαγορευμένα εννοώ) αλλά δεν ντρέπεται καν. :P Το δηλώνει λες και έφαγε όλη μέρα βραστό στήθος γαλοπούλας! Για την teta δεν έχω αποφασίσει ακόμα. Με έπεισε ότι το είχε πάρει σοβαρά αυτή τη φορά αλλά όταν έχεις 10 άτομα πάνω από το κεφάλι σου να σε πιέζουν να χαλάσεις τη δίαιτά σου... ε θέλει λίγο να είσαι υπεράνθρωπος για να αντέξεις. Να δούμε σήμερα τι κάνει και τι έφαγε... ::)

Συνεχίζω απτόητη να καθαρίζω τα ντουλάπια της κουζίνας. Το τι ληγμένο ζυμαρικό και όσπριο πέταξα δε λέγεται! Κάτι τριμμένες φρυγανιές που είχαν γίνει μαύρες από τα ζουζούνια κάτι κάστανα που κατάλαβα ότι είναι κάστανα γιατί το είχα γράψει έξω από το τάπερ... ο κακός χαμός! Βλέπετε, δεν είχα μεγάλη εμπιστοσύνη στον εαυτό μου όταν ξεκινούσα τη δίαιτα το Μάιο και είπα "Κράτα τα καλύτερα γιατί αν τη σταματήσεις σε μερικές μέρες, να έχεις να φας". O:-) Βρήκα και ένα ανοιγμένο σακουλάκι γαριδάκια. 5 μήνες ρε παιδιά και δεν χάλασαν! Τι σκ@τ@ μας ταΐζουν; :o


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 21, 2012, 20:09:57 μμ
Nα μαι κι εγω! Γύρισα απο τη μανούλα μου, έψησα την πιτούλα για την οικογένεια και έφτιαξα και την αλμυρή γαλατόπιτα. Που άργησε να σφίξει και μου έβγαλε το λάδι. Πολύ νερουλή μου
φαίνεται. Μια ώρα την έψηνα. Αντε να δούμε πως θα είναι όταν κρυώσει. Noucca, δε μ'αφήνουν ν'αγιάσω, τι να κάνω; Αλλά σήμερα η μανούλα μου με πρόσεξε. Μου έφτιαξε κάτι ωραία
κεφτεδάκια, μούρλια! Ημουν τύπος και υπογραμμός, που λένε! Πρέπει να τα καταφέρω, δεν πάει άλλο! Το θέμα είναι ότι τα καταφέρνω να τα χάσω, αλλά δεν ξέρω πως θα τα διατηρήσω!
Δεν εχω όπως φαίνεται και καλό μεταβολισμό! Σας ευχαριστώ πάντως κορίτσια μου για τα καλά σας λόγια! Με κάνατε να φουσκώσω σαν το παγώνι για το γιόκα μου! *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 21, 2012, 20:41:34 μμ
ΡΕ ΤΕΤΑ ΓΥΜΝΑΖΕΣΕ ΚΑΘΟΛΟΥ???????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 21, 2012, 21:06:01 μμ
Φτάσε εσύ στο στόχο σου teta και η 3η φάση είναι πολύ πιο εμπλουτισμένη. Δε θα υποκύπτεις τόσο εύκολα στον πειρασμό γιατί δε θα στερείσαι πια τόσα πολλά. ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 21, 2012, 21:19:45 μμ
Γειά σας και πάλι!
ΤΕΤΑ,να τον χαίρεσαι το γιόκα σου, κουραστηκες στη ζωή σου, αλλά πιστεύω πως έκανες καλή δουλειά ως μάνα!
Πάντως είναι πολύ καλή ιδέα που μαζευεστε όλη η γειτονιά και τρώτε παρέα. Δυστυχώς οι περισσότεροι άνθρωποι μιζεριασαν και κλείστηκαν στο καβούκι τους. Ενώ με λίγα χρήματα, λίγο κρασί και πολλή διάθεση μπορούν όλοι να περάσουν καλά.
NOUCCA,VETA τα είπα και τα ξαναειπα για την AMELI, μαλλιασε η γλώσσα μου! Να μαζευτούμε και να την πλακώσουμε όλες μαζί, αυτοπροσωπως στην Αθήνα! Χαχαχαχαχα! Μαύρη θα την κάνουμε!
SIDIRENA, επειδή θα δείρω την AMELI, θα με φιλοξενησεις?! Ε,...... καλή μου SIDI, όμορφη, γλυκιά, χαρισματική, έξυπνη, καλή μου φίλη? Κι αν δε μ' αφήσει ο Ρουλος, θα τον πάρω μαζί μου  και θα τον αμολυσουμε με τον Ρενο, στο γήπεδο να δουν τον Ολυμπιακό! Χαχαχαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 21, 2012, 22:47:23 μμ
Βετάκι και βέβαια γυμνάζομαι. Κάνω πιλάτες 3 φορές την εβδομάδα. Αλλά γιατί ρωτάς; Μήπως επειδή δε χάνω; Ε, γι'αυτό φταίει η λιγούρα μου και οι συγκυρίες.
Ρουλάκι μου ωραία είναι που μαζευόμαστε με τη γειτονιά μας και τρωμε όλοι μαζί. Το πρόβλημα είναι ότι έτσι παρατρωμε. Αλήθεια, εσυ πως τα πέρασες στα γεννέθλιά σου. Εσβησες τα
κεράκια; Μη μου πεις πως δε σε γιόρτασε ο κος Ρούλος;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 21, 2012, 23:06:42 μμ
Καλησπερα κοριτσακια μου *KISSED* *KISSING*
Οπως ειδατε,ο καφες που σας εταξα οτι θα πιναμε παρεϊτσα το πρωι,αναβληθηκε :-[.Κοιμηθηκα κατα τις 3 το βραδυ και το πρωι αν δεν με επαιρνε η μανα μου τηλεφωνο κατα τις 12 παρα,ακομα θα κοιμομουνα :-[
Σηκωθηκα αρον-αρον,και μεχρι να βαλω το φαγητο,να κανω και μια γυρα το σπιτι(αλλαγμα σεντονια,σκουπα,σφουγγαρισμα και λιγο τα μπανια)μεσημεριασε για τα καλα 8)Ευτυχως που τα καμαρια μου μαζευονται αργα απ'τη δουλεια,μετα τις 4:30,και οταν ηρθαν ηταν ετοιμο το φαγητο,παραλιγο να τους αφηνα νηστικους >:D.Οχι τιποτ'αλλο,θα μου λεγανε οτι το εκανα συστημα,την Κυριακη να μην βαζω τσουκαλι,γιατι και την περασμενη που εφτιαχνα ντουλαπες,απ'εξω ειχαμε παραγγειλει...σας εχω πει ποσο πολυ λατρευω τις Κυριακες? >:( >:D,η χειροτερη μερα της εβδομαδας ειναι για μενα >:(,το ομολογω O:-)
Τετακι μου,να χαιρεσαι το παληκαρακι σου *IN%%__%%LOVE*,αυτο ειναι ολοκληρος αντρας,φανταζομαι το καμαρι σου *IN%%__%%LOVE*,καλα κανεις και φουσκωνεις σαν το παγωνι,μικρο πραγμα ειναι να βλεπεις ολοκληρο παληκαρι διπλα σου,χαλαλι οι κοποι σου πρεπει να λες :B
Δεσποινακι μου,εγω σου ευχηθηκα για σημερα,αλλα σου ξαναευχομαι γιατι μαλλον μπαγιατεψαν οι ευχες :P.Να εισαι παντα χαμογελαστη και ζουμπουρλουδικη οπως σε γνωρισα *IN%%__%%LOVE* *KISSING*,τιποτα μην αλλαξεις *KISSING*,οσα χρονια κι αν περασουν!Και γι αυτο που σας ειπα,αν τελικα καταληξουμε να κανουμε την συναντηση,εδω στην Αθηνα,εννοειται οτι ισχυει :),ελατε εσεις και τι σας νοιαζει,και τα σπιτια μας,αλλα προπαντων τις καρδιες και τις αγκαλιες μας θα τις εχουμε ορθανοιχτες,οοοοολες θα χωρεσετε *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
Ναι μαρη,ακομα και συ,γλωσσοκοπανα και στριμμενη :P *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*(Ρουλακι μου γλυκο),εννοειται οτι αν ερθεις,θα φερεις και τον Ρουλο,καπως πρεπει να απασχολησω κι εγω τον Ρενο,που θα τον εχω φτυσμενο κανονικα οσες μερες θα εισαστε εσεις εδω 8) :D
Πες του Ρουλου για να τον δελεασεις,να κανονισετε να ερθετε Σαββατοκυριακο που παιζει ο Ολυμπιακος εντος εδρας στο Καραϊσκακη και γω θα του δωσω το διαρκειας μου,να πανε μαζι τα αγορια να δουνε το ματς ;),σατανικο,ε? :B(μην του πεις ομως οτι κι εμεις θα ξεσαλωσουμε,κρατα το για εκπληξη xD)
noucca,εγω αυτο με τα ντουλαπια της κουζινας το εκανα πριν 2 βδομαδες περιπου και σε καταλαβαινω απολυτα O:-)Εφτιαξα μεχρι και το ντουλαπι της Πανδωρας,ξερετε,εκεινο το κρυφο που ειχε μεσα την Αρτα και τα Γιαννενα :PΑκομα τα εχει,αλλα ειναι πολυ πιο καθωσπρεπει πια,μπορεις να δεις τι εχει μεσα αν το ανοιξεις,δεν χρειαζεται να κανεις ανασκαφες :P Βεβαια ο Ρενος,πολυ πληγωθηκε οταν ηρθε και το ειδε 8),ξερετε τι μου ειπε? :-\Αμαν,βρε αγαπουλα μου,αφου σου εχω πει να μην μου πειραζεις τα πραγματα μου,τωρα ετσι οπως τα εκανες,δεν βρισκω ακρη :-\ :-\ Τι σκατα εννοουσε μ'αυτο,που στο καλο εβρισκε ακρη μεσα σ'αυτο το χαος και τωρα δεν μπορει,μονο αυτος γνωριζει :-\ Τελοσπαντων,αβυσσος η ψυχη του αντρα,το εχω ξαναπει O:-)
Miami,εγω ξερω να πω οτι στην Ντουκαν ισχυει απολυτα αυτο που λες και μην το γελας ::)Και ολοκληρο το μοσχαρι να φας,δεν θα παρεις γραμμαριο αν δε φας κατι απ'τα απαγορευμενα ::)Στο λεω απο προσωπικη πειρα,γιατι ως γνωστον,τρωω σαν πουλακι(ξερεις μωρε,αυτα τα προϊστορικα τα μικρακια,τους πτεροδαχτυλους :P xD) ολο τον καιρο που κανω Ντουκαν και ναι,εχει αποτελεσμα ;) O:-)
diggo η Αμελι μας ειναι ιδιαζουσα περιπτωση ::),δεν μπαινει σε καλουπια και για εναν περιεργο λογο που μονο εκεινη γνωριζει και εγω προσωπικα σεβομαι και αποδεχομαι,θελει να χασει τα υπολοιπα κιλα της μ'αυτον ακριβως τον τροπο.Δεν τρωει τα απαγορευμενα κρατωντας τις βασικες αρχες της Ντουκαν,αλλα ξεσκιζεται στα tolerands xD,δεν θελει οπως λεει να ζοριστει και να καταπιεστει περισσοτερο.Χανει σε γενικες γραμμες το μηνα 1,5-2 κιλα και ειναι ευχαριστημενη.Μεχρι εδω,μαζι της ειμαι,αλλα δεν ξερω κατα ποσο θα κουραστει μ'αυτο το ρυθμο γιατι αν υπολογισεις ποσο καιρο θα κανει να χασει τα υπολοιπα και την συντηρηση μετα....παει μακρια η βαλιτσα ::)Περι ορεξεως ομως...κολοκυθοπιτα ::),εγω χαιρομαι που την εχουμε εδω και θα την εχουμε για καιρο ακομα :)
dimitrad,συμφωνω και επαυξανω,αν ειναι νταβραντισμενοι οι φρουροι :D :D,ονειρο θα βγει η συνταγη :D Ευτυχως εγω κουρτινες εχω μονο στα παιδικα δωματια(στορια για την ακριβεια) και μια ακομα στο καθιστικο των παιδιων η οποια ειναι μικρη και σιδερωνεται στο πιτς-φυτιλι O:-) Επειδη το σπιτι μας ειναι σχετικα καινουργιο(πριν 4 χρονια το τελειωσαμε),οταν μπηκαμε μεσα ειπαμε θα κατοικησουμε και στο μελλον θα βαλουμε κουρτινες στο σαλονι και στην κρεβατοκαμαρα,αλλα επειδη μας επιασε...η ρημαδα η κριση :-\,μετα απο 4 χρονια ακομα δεν εχουμε αξιωθει >:D Εχουμε ομως ωραιοτατες τζαμαριες με θεα ενα δασος απεναντι  :Bκαι ασφαλως λιγοτερες δουλειες χειμωνα-καλοκαιρι,αφου δεν χρειαζεται να ανεβοκατεβαζω κουρτινες,πραγμα που το σιχαινομαι >:D
Επισης δεν εχουμε σαλονι(καναπεδες εννοω ::)),αλλα εχουμε ωραιοτατη απλα για γλεντια τρικουβερτα και μαζωξεις γενικα,χωρις να εχουμε και το αγχος μην μας καψουν καμμια πολυθρονα με κανενα τσιγαρο πανω στο τσακιρ-κεφι :D :D Και το καλυτερο σας το φυλαω για το τελος: ουτε χαλια εχουμε,γιατι εχουμε ενδοδαπεδια θερμανση και δεν κανει να καλυπτεις το πατωμα :B Οπως βλεπετε το σπιτι μου ειναι η χαρα της...ακαματρας :P :D ,το μονο ασχημο ειναι οτι φετος που δεν βλεπω να υπαρχει φραγκο για πετρελαιο,μαλλον  θα χρειαστει να επιστρατευσω κατι κιλιμια που εχει η μανα μου στην Κρητη  να στρωσω στο πατωμα για να ζεσταθει το.....κωλαρακι μας :D :D,που ελεγε και η αξεχαστη Πετρουλα :D
Αυριο δουλεια παλι και αισθανομαι να μην εχω ξεκουραστει καθολου γμτ! >:( Κι αυτος ο Ρενος,ολο λεει θα κερδισει το τζοκερ και θα μ'εχει βασιλισσα κι ολο το ξεχναει >:(,νισαφι πια! :P
Φιλακια πολλα,καλο ξημερωμα *KISSED* *KISSING*
Ξωτικο, τι θα γινει τωρα >:(καθε βραδυ αργοπορημενη ερχεσαι και μ'εχεις με την τσιμπλα στο ματι να περιμενω να σε ξυσω να παω κι εγω να ξεραθω TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| Γιουριστρα! :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 21, 2012, 23:09:39 μμ
Γεια σας!!!
Μπήκα στα γρήγορα για να ευχηθώ στο δεσποινάκι ...ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!Να ναι τα χρόνια σου ευτυχισμένα και γεμάτα ...!!!!! :-* :-* :-*
Στις υπολοιπές φιλια θα σας γράψω το πρωι γιατι περιμένει το αγορι μου να δούμε ταινία.....δλδ μάλλον θα κοιμηθώ σε κάνα μισάωρο..... :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 21, 2012, 23:38:35 μμ
και απο μενα μια γλυκια καληνυχτα και
δεσποινακι χρονια πολλα και ευτυχισμενα!!! @}->-- @}->-- φιλακια

καλο βραδυ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 21, 2012, 23:42:45 μμ
Ρε συ sidirena όλα καλά με το σπίτι (τι όλα καλά δηλαδή, 4 τοίχοι με το πάτωμα είναι :P) αλλά αυτό το χωρίς σαλόνι στο λαιμό μου έκατσε. Πού κάθεστε μάνα μ'; Οκλαδόν στο πάτωμα; Ή εννοείς ότι δεν αγοράσατε εξεπιτούτου κανένα από εκείνα τα ακριβά σετ που τα βλέπω στις βιτρίνες και γελάω μέχρι να περάσει η Οικονομική Κρίση;
Εμείς πώς στην ευχή καταφέραμε να έχουμε ένα πλήρως εξοπλισμένο σπίτι; :o Και στο ενοίκιο είμαστε και μικρά (σχετικά) διαμερίσματα βρίσκουμε. Α φιλενάδα, κρίση-ξεκρίση εγώ σε κάθε καινούριο σπίτι πάω στο παζάρι και παίρνω υφάσματα και ράβω κουρτίνες στο χέρι. Στο προ-προηγούμενο σπίτι ήταν από ανάγκη, βρίσκαμε τη μούρη του σπιτονοικοκύρη στο τζάμι, στο επόμενο ήταν λόγω ήλιου, ε σε αυτό καλόμαθα πια και παρόλο που δε μας βλέπει κανείς, εμείς ανοίγουμε τις κουρτίνες το πρωί και τις κλείνουμε το βράδυ.
xotiko κι εγώ έτσι βλέπω ταινία. Τη βάζουμε, δυναμώνουμε κιόλας για να ακούμε και στο μισάωρο αρχίζω και γλαρώνω. Εννοείται ότι στο δωμάτιο δε βλέπουμε ποτέ. Με το που θα ακουμπήσει το κεφάλι στο μαξιλάρι και θα ανοίξει η τηλεόραση, εγώ βλέπω ήδη όνειρο. :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hellen στις Οκτώβριος 22, 2012, 00:04:53 πμ
--------------------------------------------------------------------------------


γεια σας  :) ονομαζομαι ελενα θα ηθελα την βοηθεια σας στο 2 σταδιο τις διαιτας ντουκαν κανουμε μια μερα πρωτεινη και μια μερα λαχανικα με πρωτεινη.
 ποσα ειδη λαχανικων μπορω να χρησιμοποιο μαζι ?μπορω τη μερα που ειναι πρωτεινη να την συνδιαζω με γιαουρτι και ακομα κατι αν μπορει καποιος ο οποιος εχει κανει την φαση 2 να μου  περιγραψει τι ετρωγε για μια μερα για να καταλαβω .

ευχαριστω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 22, 2012, 07:32:50 πμ
καλημερες καλη βδομαδα να εχουμε  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 22, 2012, 07:53:31 πμ
καλημερα ντουκανοκοσμε

καλη βδομαδα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 22, 2012, 08:18:04 πμ
καλημερα και καλη βδομαδα!!

δυσκολη η Δευτερα παντα.πφ!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 22, 2012, 08:33:15 πμ
Καλημεεεεεεεερα και καλή εβδομάδα!

hellen στη δεύτερη φάση μπορείς να φας όλα τα λαχανικά εκτός από φασόλια, καλαμπόκι και τα καρότα-παντζάρια με μέτρο. Μπορείς να τα συνδυάσεις αν θες (πχ ντομάτα και αγγούρι) δεν υπάρχει κάποιος περιορισμός. Όσο για την πρωτεΐνη, μπορείς να φας όση θες, όποια θες. Μπορείς πχ να ψήσεις κρέας και να του βάλεις σάλτσα γιαουρτιού ή να φας το γιαούρτι ως πρωινό. Δεν υπάρχει ούτε εκεί περιορισμός.

Ένα τυπικό μενού της 2ης φάσης (μέρα PV) είναι το παρακάτω:
Πρωί - 1 κεσεδάκι γιαούρτι με ζαχαρίνη και κανέλα
Κολατσιό - 1 αυγό βραστό και 2 φέτες γαλοπούλα βραστή
Μεσημεριανό - Ψάρι ψητό και σαλάτα χόρτα
Απογευματινό - Μάφιν βρώμης και γάλα
Βραδυνό - Ομελέτα φούρνου με κρεμμύδι και πιπεριές

Ήρθε και η βροχή εδώ κάτω, σιγά μη δεν ερχόταν, αφού έχω πλύνει μπαλκόνια. :( Θα μου χαλάσει λίγο τα σχέδια γιατί ήθελα να πάω Χερσόνησο να πληρώσω μερικούς λογαριασμούς (ήρθε κι η ΔΕΗ, βοήθειά μας) και να περάσω κι από το μαγαζί να πάρω επιτέλους το μισθό και την απόλυση. Θα δω τι θα κάνω, δε χάνω την ελπίδα.
Για την ώρα περιμένω να ανοίξει το μάτι να κάνω την πρωινή μου ρουτίνα για να ανεβώ ζυγαριά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 22, 2012, 09:20:35 πμ
κοριτσάρες μου καλημέρα και καλή βδομάδα να'χουμε :)

ευχαριστώ πάρα πολύ όλες σας για τις ευχές σας χθες, ένοιωσα υπέροχα στ'αλήθεια, συγκινήθηκα βρε... μεγάλωσα σαν μοναχοπαίδι και ξαφνικά μου φάνηκε ότι απέκτησα μια τεράστια καινούργια οικογένεια και κάναμε παιδικό πάρτι ένα πράγμα, πολύ σας ευχαριστώ και μία μία ξεχωριστά :)

καλωσόρισαν τα καινούργια κορίτσια, ό,τι θέλετε εμείς εδώ είμαστε!!!

Αιντε σήμερα να ευχηθούμε όλες μαζί στην Τέτα μας που ζήλεψε τις δόξες της Ρούλας το Σάββατο και τη δική μου χθες  κι αποφάσισε ότι έχει κι αυτή γενέθλια σήμερα :) Τετάκι μου αγαπημένο εύχομαι η ζωή να σου δίνει τα καλύτερα και υγεία για να τα χαίρεσαι!!!!

Φιλιά σε όλες



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 22, 2012, 10:11:51 πμ
Αμάν το κεφάλι μου το κλούβιο! Όλο το βράδυ χθες σκεφτόμουν ότι σήμερα γενεθλιάζεται η teta και να της ευχηθώ πρώτη να μπω στο μάτι μερικών-μερικών και το πρωί τα είχα ξεχάσει όλα. Τόσα σχέδια, τόσα όνειρα... :P

Χρόνια πολλά Τέτα! Να γιορτάσεις τα γενέθλιά σου όπως γουστάρεις, ντουκανικά κατά προτίμηση και αν μάθω ότι έφαγες τούρτα... άσε, καλύτερα να μην το μάθω. :-X


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 22, 2012, 10:15:38 πμ
αχχχχχ μια απο τα ιδια επαθα

ΤΕΤΑ πολυχρονη να τα εκατοστησεις κι οτι επιθυμεις  


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 22, 2012, 10:19:35 πμ
Καλημερούδια σας! Ευχαριστώ για τις ευχές Despoinaki, Dimitrad και Nouccaki.  Μην ανησυχείς Noucca, σήμερα δεν πρόκειται να φάω γλυκό, τουλάχιστον μη ντουκανικό. Ισως φτιάξω αυτή τη
περιβόητη σοκολατόπιτά μας. Ασε που τα τέκνα μου την έφαγαν τη σοκολατόπιτα που είχα κάνει για σήμερα ήδη απο χθες.
Sidirena κι εσυ να χαίρεσαι τα βλαστάρια σου κορίτσι μου! Πράγματι, πολλές φορές λέω χαλάλι οι κόποι που έκανα τόσα χρόνια!
Σήμερα μάζεψα κάτι δωροεπιταγές του carrefour και θα πάω να τα φάω όλα σε ντουκανοτρόφιμα. Θέλω ζάχαρη natreen, γάλα σε σκόνη, σολωμό και κοτόπουλο. Θα τα κάψω τα ρημάδια
τα λεφτά μου! ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 22, 2012, 11:03:19 πμ
Καλημέρα κοριτσια,
Όλη την παρασκευή και το Σάββατο πρωί δεν μπορούσα να μπω στο site. Χθες δεν έμεινα σπίτι (από καφεδάκι σε καφεδάκι έτρεχα) οπότε δεν μπήκα να δω τι γίνεται.
Λοιπόν δεν πρόλαβα να διαβάσω όλα τα μηνύματα οπότε θα απαντάω κατά τη διάρκεια της μέρας.
Πρώτα πρώτα, χρόνια πολλά στην Τέτα, να τα εκατοστήσεις και κάθε καλό να έχεις. Επίσης χρόνια πολλά και πάνω απ'όλα ευτυχισμένα, στην Δέσποινα και στη Ρούλα και στην Apricot  για το κοριτσακι της. Πάντα καλά να είστε όλες με υγεία και χασίματα πολλά!!  :P
Noucca μου, είπα να απολογηθώ λιγάκι για την πάρλα στο πρώτο μου μήνυμα, διότι σαν πρωτοεμφανιζόμενη 8), θα έπρεπε να μετράω τα λόγια μου και να είμαι πιο ψαρομένη!!!! xD
Xotiko σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια και την συμπαράσταση, αφου θα τα χρειαστώ επειγόντως, διότι κατρακύλησα το Σ/Κ :'( :'( :-[ *THUMB%%__%%DOWN*. Κοντέυει η περίοδος μου και θα είναι και η πρώτη που θα έχω μετά από τη μέρα που ξεκίνησα την Dukan. Δεν είμουν καλά προετοιμασμένη και δεν μπόρεσα να αντισταθώ. Τώρα προσπαθώ να βρω και πάλι τα πόδια μου και να ξεκινήσω επιτέλους. Είμαι και ψαράκι, οπότε μερικές αγκαλιές δεν θα μου εκαναν κακό. Είμαι και γώ πολύ αγαπησιάρα... *IN%%__%%LOVE*
Κατερίνα μου,τελικά βρήκα και πήρα πίτουρο σιταριού από Carrefour στη Λάρνακα (από εμφάνιση δεν μου έκατσε καλά πάντως, θα δούμε σε γεύση προσεχώς). Γάλα σκόνη βρήκατε κάπου? Θέλω να κάνω σοκολατόπιττα για να μου φύγουν οι λιγούρες τώρα που κοντεύει η περίοδος.

Λοιπον σας φιλώ για την ώρα και πολλές αγκαλιές σε όσες τις αντέχουν.... *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 22, 2012, 11:12:42 πμ
Καλημερουδια ομορφες *IN%%__%%LOVE* *KISSING*
Τετακι μου γλυκο,παιδεμενο και παραπονιαρικο *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*,σου ευχομαι τα καλυτερα,να χαιρεσαι την ομορφη σου οικογενεια και να εισαι παντα γερη,να μπορεις να τους προσφερεις ολα οσα επιθυμεις,αλλα κι αυτοι να σε προσεχουν σαν τα ματια τους παρακαλω,γιατι αλλιως θα θυμωσω πολυ >:( και κατα βαθος ειμαι πολυ αγρια,μη με βλεπετε ετσι! 8)
Ετσι μπραβο,σκορπα και λιγο χρημα για παρτη σου ;),τωρα θα μου πεις τι shopping therapy ειναι αυτο ???στα ραφια του carrefour ???,μια χαρα ειναι,και γω προτιμω να παρω την natreen μου παρα να παρω ενα μπλουζακι,ειπαμε οταν αδυνατιζουμε δεν εχουμε αναγκη πολλα-πολλα,οτι και να βαλουμε,φαινεται πιο ομορφο ::)
Ρε συ Νουκκα γιατι με πληγωνεις ετσι? :(Μονη μου νομιζεις οτι ζω παιδακι μου στο σπιτι? :( Οοοοοχι βεβαια,εχω αλλους τρεις πανω απ'το κεφαλι μου >:D Ο οποιος ενας,ο μεγαλυτερος,δεν καταδεχεται να καθισει το κωλαρακι του σε καναπε απο ΙΚΕΑ και αλλα τετοια φτηνομαγαζα(ειναι απο μεγαλο τζακι,τι να σου λεω τωρα :P) και μου το εχει δηλωσει ρητα και κατηγορηματικα 8):αλλο σαλονι απ'αυτο των ονειρων του δεν υπαρχει περιπτωση να μπει σ'αυτο το σπιτι,που να χτυπαω τον κωλο μου κατω >:D Το οποιο σαλονι των ονειρων του ειναι λευκο δερματινο :-S και φυσικα πανακριβο :-S Τωρα για το που καθομαστε,θα στην λυσω την απορια:η κουζινα εχει οπτικη επαφη με το σαλονι,ανεβαινεις 2 σκαλακια και τσουπ! εφτασες! οποτε καθομαστε στο τραπεζι της κουζινας και μ'αυτο τον τροπο και ολη την ωρα το νου μας τον εχουμε στο φαϊ :D και συσφιγγουμε τις σχεσεις μας σαν οικογενεια γυρω απ'το τραπεζι :D και γενικως εχουμε βολευτει μ'αυτο τον τροπο και δεν παραπονιομαστε.Αν και τωρα που το λες,αρχιζω να σκεφτομαι μηπως ειναι ενα ακομα σατανικο σχεδιο του Ρενου >:D για να μενει αδειο το σαλονι να μπορει να κανει τα γλεντια του με την ησυχια του,χωρις να γκρινιαζω εγω μη μου ρημαξουν το σπιτι.Γιατι αν δεν σας το εχω πει,ο Ρενος για γλεντια και κλαπατσιμπαλα ειναι μανουλα ::),μεχρι dj γινεται και παιρνει παραγγελιες xD και οταν ερχεται στο τσακιρ κεφι,αρπαει και το μικροφωνο και κανει διαγωνισμο καραοκε xD Τετοια ευτραπελα συμβαινουν στην οικια Σιδηροπουλου απο καιρο σε καιρο 8)
Για τις κουρτινες τωρα,την πετρια την εχω εγω :-[Που επειδη απεναντι απ'το σπιτι εχω ενα δασακι και το σπιτι μπροστα εναν μικρο κηπακο που περιποιουμαι εγω :-[,δεν μου κανει καρδια να κλεινω τη θεα με κουρτινες,με το που μπω στο σπιτι η πρωτη μου δουλεια ειναι να σηκωσω τα ρολλα και να βγω εξω να χαϊδεψω τα "μωρα" μου  :-[Οποτε η μη υπαρξη κουρτινας,οχι μονο δε με χαλαει,αλλα με εξυπηρετει αφανταστα ::)
Καταλαβες τωρα γιατι δεν σου παρηγγειλα ηδη να μου ραψεις κουρτινες,με το που ανακαλυψα οτι καταφερνεις ΚΑΙ αυτο? xD Συγνωμη,αλλα τοσες δεξιοτητες  πια,κατανταει εκνευριστικο >:(....ωρα ειναι να μου πεις οτι ξερεις να χτιζεις κιολας >:((πες ναι,μαρη κι εχω αφησει το κηπακι μου ατελειωτο,κατι παρτερακια θελω να σηκωσω,οχι σπουδαια πραγματα :P :D)
Η ζυγαρια το πρωι που ζυγιστηκα με εδειξε στα ιδια και πολυ με πικρανε :'( Νομιζα οτι κατι θα ειχα χασει,αισθανομουν πιο ξεφουσκωτη,αλλα η βλαμμενη δεν χαμπαριαζει >:(Θα ξαναζυγιστω μεθαυριο ομως γιατι η ελπιδα πεθαινει τελευταια και απο σημερα εχω και 2 μερες pp ::)
Κατερινακι,Δημητρα,diggo,anastasia35  και υπολοιπο ντουκανοχωριο,καλη εβδομαδα να εχουμε @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 22, 2012, 11:40:44 πμ
Βρε κορίτσια, πριν λίγο βρήκα αυτό στο enter2life.gr στο section που αναφερόταν στην δίαιτα dukan:
Τα υγρά (ποτά/ροφήματα/χυμοί) που επιτρέπονται στη Δίαιτα Dukan είναι:
- Νερό, - Ανθρακούχο νερό, - Σόδα
- Τσάι (οποιοδήποτε είδος τσαγιού), - Ρόφημα βοτάνων
- Καφές, - Γάλα χαμηλών λιπαρών, - Φυσικός Χυμός λαχανικών
- Φυσικοί χυμοί φρούτων (δεν επιτρέπονται στο 1 Στάδιο – Καθαρή πρωτεϊνη)

Τι είναι αυτό με τους φρέσκους χυμούς φρούτων? Ισχύει ή είναι καμιά παραλαγή του συνδέσμο  :P :Pπου βασική αρχή τους είναι: Αφού μας βολεύει ας το βάλουμε στη δίαιτα, και αφού δεν κόλλησε τον ενα που το δοκίμασε δεν θα κολλήσει και τους υπόλοιπους χίλιους? *THUMB%%__%%DOWN* >.<
Ρωτάω γιατί μου άρεσε η ιδέα και δεν θα ήθελα τώρα που θα ξαναμπώ στο θέμα να αρχίσω με λάθη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 22, 2012, 11:52:58 πμ
anastasia35 δε μπορείς να ρίξεις στάχτη στα δικά μας μάτια. Είδες, αμέσως σε μυριστήκαμε ότι είσαι πολυλογού. Αλλά είμαστε και μεγαλόψυχες, γι' αυτό σε ενθαρρύναμε να γράφεις κι εσύ σεντονάκια. ;) Όσο για τους χυμούς φρούτων που λέει το enter2life θα το πω και πείτε με όσο κακιά θέλετε: Ο καθένας το μακρύ και το κοντό του ή, για να το χοντρύνω κι άλλο, ο κάθε *μπιπ* που θέλει να ανεβάσει την επισκεψιμότητα της σελίδας του βάζει ένα άρθρο που δεν έχει επαληθεύσει και μετά παίρνει κοσμάκη στο λαιμό του. Κι εντάξει η δίαιτα, θα χάνεις με πιο αργούς ρυθμούς, φανταστείτε τι παραπληροφόρηση πέφτει με τις διάφορες "ειδήσεις" που αναμεταδίδονται. >:( Τα ίδια αντικρουόμενα διάβαζα κι εγώ στο ιντερνετένε όταν έμαθα για τη Ντουκάν και αποφάσισα να αγοράσω το βιβλίο να μάθω μόνη μου τι επιτρέπεται και τι όχι. Κι εκεί στο βιβλίο λέει ότι φρούτο θα δεις μπροστά σου στην 3η φάση και μέχρι τότε μην το μυρίσεις καν. Η xotiko που πληρώνει το coaching μας ενημέρωσε ότι επιτρέπεται ένα γιαουρτάκι με κομμάτια φρούτων τη μέρα (εφόσον δεν περιέχει τίποτα άλλο απαγορευμένο) κι αυτό μόνο όταν δεν κολλάει η ζυγαριά. Από το "όχι φρούτο" και το "κομματάκια φρούτων με μέτρο" πώς φτάσαμε στο "απεριόριστοι χυμοί φρούτων" δεν ξέρω αλλά πολύ θα ήθελα να μάθω.
sidirena αν δεν ήταν γαύρος ο Ρένος σου, θα ήταν κολλητός με τον άντρα μου. Ή έστω θα έκαναν παρέα. Έτσι κι ο δικός μου με το σαλόνι, όλο κάτι τριθέσιους καναπέδες των 6000 ευρώ κοιτάει. Ευτυχώς τον αγριοκοιτάω πολύ-πολύ έντονα και δεν έχουμε βρεθεί χρεωμένοι ως τα μπούνια. Να χτίσω δεν ξέρω, τα ταλέντα μου είναι αστείρευτα, όχι άπειρα. :P Έχω όμως άντρα μηχανικό που ξέρει εργάτες. Πότε θες να σου τον στείλουμε για το μερεμέτι; ;D

Λοιπόν παιδιά, παραλίγο να ξεχάσω να ζυγιστώ σήμερα. :o Μετά από έναν καφέ κι ένα τοστ, ένιωσα την απουσία της ζυγαριάς στην καρδιά μου κι έτρεξα να ανεβώ. 58 στρογγυλά. Δηλαδή πήρα 700 γραμμάρια και όσο να 'ναι σοκαρίστηκα. O_o Ναι ξέρω, δε με βρίσκετε πουθενά τελικά αλλά σκεφτείτε το: 4 μέρες έχω που σταμάτησα από τη δουλειά, ούτε καν εβδομάδα, δεν ατασθάλησα αυτές τις μέρες (αν εξαιρέσουμε τη μέρα του ελεύθερου που το έκανα ελευθέρων ηθών) και πήρα πάνω από μισό κιλό. Δηλαδή την άλλη εβδομάδα τι θα δω στη ζυγαριά; Το 6; *THUMB%%__%%DOWN*
Διατηρώ μια μικρή επιφύλαξη γιατί το τεφτέρι λέει ότι θα έρθουν οι Ρώσοι σε 6 μέρες (μην τυχόν άλλαξαν τα εισιτήρια και μου έρθουν αύριο) κι άλλη μία μικρότερη γιατί δεν έχω πολυπάει τουαλέτα τις 2 τελευταίες μέρες. Θα σπάσω τους όρκους μου και θα ζυγιστώ πάλι αύριο-μεθαύριο κι αν το νούμερο είναι ίδιο σημαίνει ότι οι ευχές μου εισακούγονται (είχα πει ότι θέλω να γυρίσω στα 58) και θα αρχίσω να γράφω παντού ότι εύχομαι να βρω στο δρόμο ένα τσαντάκι με 3.000.000 ευρώ.
Αλλιώς εσείς που τρώτε και δεν παίρνετε στέλνετε σε εμένα το λίπος και θα σας σκοτώσω λέμε! >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 22, 2012, 11:53:27 πμ
xotikouli μου, έψαξα πολύ στο ίντερνετ αλλά τελικά δεν βρήκα κάτι για τα λικερ αν γίνονται με ζαχαρίνη. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να δοκιμάσεις με μικρή ποσότητα (ένα ποτήρι πχ) και να δεις πως θα σου βγεί. *DRINK*
Βρήκα όμως συνταγή για φρέσκα λεμονάδα με ζαχαρίνη που απόρω πως και δεν την σκέφτηκα αφού φτιάχνω λεμονάδα συχνά :-\... σε όσους αρέσει δοκιμάστε να την αραιώσετε με σόδα ή περριερ λαιμ αντι για νερό....γιαμ γιαμμμμ τρέλλα :-r :-r :-r

Noucca καλά το καταλάβατε ότι είμαι πολυλογού...και άμα βρω και ενθάρυνση...αστά να πάνε... Σε ευχαριστώ για την διάψευση των πληροφοριών....τελικά πρέπει να μην το ψάχνουμε συχνά γιατί όλο και κάτι νέο μπαίνει που δεν ισχύει... >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 22, 2012, 12:29:50 μμ
καλημέρα!!!!

Τετα χρόνια σου πολλά!!!!!! Πάντα καλά να είσαι!!!!

Helen αου απάντησε η Νούκα, αλλά θα σου πω κι εγώ ότι μπορείς να συνδυάσεις λαχανικά μεταξύ τους αλλά πάντα να προσέχεις η πρωτεΐνη να είναι περισσότερη απο τα λαχανικά.

Εγώ σήμερα λευκή ππ. έκανα κάτι χαζά το ΣΚ. ούτε να αναφερθώ δε θέλω. Αδιαθετώ κιόλας σιγά σιγά και με έχουν πιάσει τα ψυχολογικά μου. Δε θα πειράξω καμία σας δηλαδή σήμερα.
Καλή εβδομάδα να έχουμε με χασίματα πολλά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 22, 2012, 12:39:30 μμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΟΥ ΦΟΡΟΥΜ ( ΣΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΕΧΩ ΠΕΙ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΝΤΟΥΚΑΝΙΤΣΕΣ)!!!!!!! ;) :-rΠΡΙΝ ΚΑΤΙ ΧΡΟΝΙΑ 4-5 ΕΙΘΕΛΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΚΡΕΒΒΑΤΙ ΚΑΙ ΕΠΙΔΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΠΟΤΕ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΠΗΓΑ ΚΑΙ ΠΙΡΑ ΕΝΑ ΠΑ-ΝΑ-ΚΡΙ-ΒΟ ΠΑΝΟ ΣΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΑΡΧΙΣΕ ΝΑ ΤΡΙΖΕΙ ΕΡΧΕΤΕ Ο ΜΑΣΤΟΡΑΣ ΚΑΤΙ ΤΟΥ ΚΑΝΕΙ ΣΤΑΜΑΤΑΕΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΑΛΙ ΤΑ ΙΔΙΑ ΜΕ ΤΟ ΠΟΥ ΦΕΥΓΕΙ ΠΕΡΝΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΩ ΚΑΙ ΤΟΥ ΛΕΩ ΕΛΑ ΠΑΡΕΤΟ ΚΡΕΒΒΑΤΙ ΕΓΩ ΔΕΝ ΤΟ ΘΕΛΩ!!!!!!!!!! ΗΘΕΛΕ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΙΣΕΙ ΤΕΛΕΙΚΑ ΜΟΥ ΕΠΕΣΤΡΕΨΕ ΤΗ ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΗ ΠΑΩ ΠΟΥ ΛΕΤΕ ΣΤΗ ΜΑΝΤΡΑ ΔΙΠΛΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΠΕΡΝΩ ΙΤΟΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΣΑΝ ΠΛΙΘΕΙ ΠΕΡΝΩ ΚΟΛΛΑ ΚΑΙ ΦΤΙΑΧΝΩ ΜΕ ΤΗΝ ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΕΝΑ ΩΡΑΙΩΤΑΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ( ΜΕ ΑΠΟΘΗΚΕΥΤΙΚΟ ΧΩΡΟ)ΕΡΧΕΤΕ Ο ΓΑΜΠΡΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΜΙΑ ΕΠΕΝΔΙΣΗ ΑΠΟ ΞΥΛΟ ΙΔΙΟ ΜΕ ΤΗ ΝΤΟΥΛΑΠΑ ΜΟΥ ΠΕΡΝΩ ΚΑΙ ΕΜΑ ΚΟΝΤΡΑ ΠΛΑΚΕ ΤΟΥ ΒΑΖΩ ΒΑΤΑ ΠΑΝΩ ΚΑΙ ΕΠΕΝΔΙΣΗ ΑΠΟ ΔΕΡΜΑΤΙΝΗ ΚΑΙ ΕΓΙΝΕ ΕΝΑ ΤΕΛΕΙΟ ΚΕΦΑΛΑΡΙ!!!!!!!!!!! ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΟΜΟΔΙΝΑ ΑΛΛΑ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΟΣ!!!!!!!!!!!!! ΟΤΑΝ ΕΙΡΘΕ Ο Κ ΒΕΤΟΣ ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΕ ΟΤΙ ΤΟ ΕΦΤΙΑΞΑ ΕΓΩ ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ????????250 Ε ΟΛΑ !!!!!!!!!!! ΑΦΟΥ ΤΟΥ ΕΔΙΞΑ ΤΙ ΕΚΑΝΑ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΕΠΙΣΑ ΚΑΙ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΑΘΥΣΤΙΚΟ ΤΟ ΙΔΙΟ!!!!!!!!!!! ΤΕΛΕΙΟ ΞΕΡΕΤΕ ΤΙ ΩΡΑΙΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗ ΨΑΧΝΕΙΣ ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΣΟΥ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ ΚΡΕΒΑΤΙΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΚΑΝΑΠΕΔΕΣ???????????

ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΛΗΤΕΡΟ ?????????????ΔΕΝ ΤΡΙΖΕΙ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ

ELPAGW ΕΧΩ ΠΑΡΕΑ ΒΛΕΠΩ!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 22, 2012, 13:59:45 μμ
Βετακι καλημερα! *IN%%__%%LOVE* Το ιδιο ακριβως εκανα και γω με την κρεβατοκαμαρα μου,επειδη οταν μπηκαμε στο καινουργιο σπιτι το παλιο κρεβατι δεν ταιριαζε,εκοψα το κεφαλαρι που ειχε,πηρα ενα κοντρα-πλακε,το επενδυσα με αφρολεξ,και το εντυσα με δερματινη.Εγινε μια κρεβατοκαμαρα ζηλευτη,ο Ρενος ετριβε τα ματια του :o και μας κοστισε ελαχιστα.Για το σαλονι ομως,δεν σηκωνει κουβεντα ::)...ειναι Λιονταρι στο ζωδιο και την ανεση και την καλοπεραση του τη θελει,ο κοσμος να χαλασει >:D,ξερεις,αυτο που λεμε,φτωχος...με νοοτροπια πλουσιου :P
Νουκκα,πας στοιχημα οτι οι δυο τους θα κανουν καλη παρεα παρολο που ανηκουν σε διαφορετικες ομαδες? ;),μανι-μανι την τρελλα με τα αυτοκινητα την εχει κι ο δικος μου,ασε που εχει ηδη περασει το τεστ,εχει κολλητο φιλο Αεκτζη και οταν δεν βλεπουν μπαλα,μια χαρα τα βρισκουνε :) Μονο του τον Νουκκο δεν τον θελω <_<,πρεπει οπωσδηποτε να ερθεις και συ μαζι *IN%%__%%LOVE*,αλλιως ας μεινει ο κηπος χωρις παρτερια,δεν με νοιαζει ::)
Και αστα αυτα,οτι δεν ξερεις πως μπηκαν τα 700γρ 8),πες πως μολις σου εγραψα στο φβ οτι αν δεν παρεις εστω μισο κιλο,θα σε κανουμε περα,το ειδες και σκιαχτηκες :P :DΑυτο δεν ειναι? xDΜπραβο καλο κοριτσακι *KISSING*,να την ακους την αδελφουλα σου,θελει το καλο σου *KISSING*
Και μην ανησυχεις οτι θα βαλεις κιλα,δεν υπαρχει περιπτωση,οσο και να χαλαρωσεις τωρα,ειναι το πρωτο σοκ του οργανισμου που ξαφνικα,ενω ειχε μαθει να τρεχει με χιλια,επεσαν κατακορυφα οι ρυθμοι σου.Μολις περασει λιγος καιρος θα δεις οτι θα σταθεροποιηθεις ;)(το οτι ζυγιστηκες αφου εφαγες το τοστ και ηπιες τον καφε,ειδες,κανω τη χαζη και δεν το σχολιαζω O:-))
elpagw τι εχεις κοριτσακι? *KISSING*,μην μου εισαι στεναχωρεμενο,δεν σου παει καθολου λεμε *IN%%__%%LOVE* Ασε που οταν εισαι ετσι,δεν κανεις και κανενα λαθος,ολα ολοσωστα τα εγραψες σημερα,περιεργο πραγμα O:-) 8)
anastasia35 αν ριξεις μια ματια στις διαιτες που προτεινει το enter2life,θα καταλαβεις οτι δεν πρεπει να παιρνεις και πολυ τοις μετρητοις αυτα που γραφουνε :-\,εχει απο την διαιτα Ατκινς(και καλα 8)) ,μεχρι τη διαιτα της φραουλας,της σοκολατας,της κρεμας  >:Dκαι γενικα οτιδηποτε θα μπορουσε να τραβηξει το ματι καθε απελπισμενου που θελει να χασει κιλα 8)
Ψυχρα κανει σημερα,εδω στον Πειραια στο λιμανι :B,λετε να βαλουμε επιτελους κανενα χειμωνιατικο?Εγω παντως με ενα μπλουζακι μακο με μακρυ μανικι που ειμαι σημερα,κρυωνω ???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 22, 2012, 14:17:52 μμ
Όχιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι! Μη φορέσετε μακρυμάνικα! Ο μπάρμπας λέει (και το επαληθεύω κι εγώ) ότι όταν κρυώνεις καις θερμίδες. Η καλύτερη ευκαιρία σας είναι τώρα, σε εσάς τις κολλημένες μιλάω! Βάλτε το πιο καυτό σας σορτς, ένα τιραντάκι (αν δεν τολμάτε να κυκλοφορήσετε με στράπλες) και βγείτε στο μπαλκόνι, από εκεί που έρχεται ο αέρας κι η βροχή. Μην ανησυχείτε, δε θα αρρωστήσετε, η πρωτεΐνη ενισχύει το ανοσοποιητικό. Θα κάνετε όμως ένα κορμί, μούρλια!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 22, 2012, 14:53:35 μμ
Μαρη χαζεψες απ'την ανεργια? :o :o :D Τι ειν'αυτα που μας λες? :o :o Και καλα εγω γενικως καψωμενη ειμαι,δεν κρυωνω ευκολα και το χειμωνα δεν ντυνομαι βαρια ::),τον κακομοιρη τον γειτονα δεν τον σκεφτεσαι που θα του'ρθει το εγκεφαλικο μες το ετοιμο >:D :D,να με δει με σορτς και ραντακι μες το αγιαζι? :D Θα μου παρουν τα παιδια μαρη οι κοινωνικοι λειτουργοι κι αντε να τους εξηγησω ποιος ειναι ο Ντουκαν δεμενη πισταγκωνα με τον ζουρλομανδυα :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 22, 2012, 16:26:20 μμ
Αχ βρε siderenia μου, καλά τα λες...ειδικά αυτή η δίαιτα της κρέμας ....πολύ γέλιο...δεν την διάβασα αλλά μόνο από το όνομα κτυπιέσαι κάτω!! :D :D
Siderenia εγώ θα το σχολιάσω, δεν μπορώ..... :PΚαλά βρε Noucca, ανάφερες κάθε λογής δικαιολογία για τα +0,7 που έδειχνε σήμερα η ζυγαριά. Το ότι ζυγίστηκες μετά που έφαγες τοστ και ήπιες καφέ γιατί δεν το ανέφερες? Μόνο από αυτό μπορεί να είχες και 0,5 πάνω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 22, 2012, 16:36:42 μμ
βρε κοριτσια τα λεει αυτα γιατι εκει που ειναι αργει να πιασει το κρυο και μιλαει εκ του ασφαλους
βρεχει θελω να παω γυμναστηριο κ το σκεφτομαι νευριασα και με τον αντρα μου που πηρα 5 ευρω κ αγορασα ακτινιδια και λεμονια (τον επιασε το συνδρομο της κρισης) και μου λεει "οταν θα ερθει η δεη με το χαρατσι και η αλλη δοση της εφοριας να δουμε πως θα τα πληρωσουμε"  @= @= @= @= @= @= και γω απο αυριο θα φτιαχνω καθε μερα μακαρονια κ χωρις τυρι για να μαθει αααα εχουν μεινει κ 3 αυγα οποτε θα φαει κ μια ομελετα ετσι για αλλαγη να δουμε τι θα πει μετα (εγω θα τρωω στην μαμα μου) >:D >:D >:D
και το αποφασησα θα παω γυμναστηριο να μου φυγουν τα νευρα   


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 22, 2012, 17:21:56 μμ
Εγώ sidirena μιλάω με επιστημονικά δεδομένα. Το κρύο ρίχνει τη θερμοκρασία του σώματος και πρέπει να κάψεις πολλές θερμίδες για να την ανεβάσεις. Τώρα άμα εσύ θες να κάνεις τα μέσα σου φούρνο, δε θα φέρω αντίρρηση. Αλλά 3 χρόνια στην Καστοριά, με το πουλοβεράκι την έβγαλα και διατήρησα τα κιλά μου (γιατί έτσι που έτρωγα μπορούσα άνετα να πάρω άλλα 30 το χειμώνα). Ο γείτονας να μην κοιτάει από τα παράθυρα. Που θα μπει εμπόδιο στην σιλουέτα μας! >:(
anastasia35 μην τα πεις αυτά παραέξω καλέ. 200 γραμμάρια ζυγίζει ο καφές και άλλα 100 το τοστ. Τα υπόλοιπα 400 τι ήταν; Το τυρί που μου έπεσε βαρύ στο στομάχι; Το βάρος της ανεργίας στους ώμους μου;
dimitrad και καλά θα του κάνεις και λέω να του βγάζεις και το ψυγείο από την πρίζα γιατί ξέρεις τι καίει το άτιμο; Τη μάνα και τον πατέρα του! :D

Με πήρε πριν από λίγο τηλέφωνο η μανούλα μου. Η συζήτηση ξεκίνησε πολύ όμορφα και γλυκά:
- Τι κάνετε;
- Καλά.
- Τι καιρό έχει;
- Βροχή.

Πώς κατάφερε μέσα σε 5 λεπτά και κλιμακώθηκε και ούρλιαζε από το τηλέφωνο ότι θα πεθάνει με τον καημό μου που δεν αγαπάω τον αδελφό μου και δεν τον παίρνω τηλέφωνο όταν δεν έχω κάτι να του πω... δεν ξέρω. Την άφησα να μιλάει, της έκλεισα το τηλέφωνο όταν σταμάτησε να μιλάει και από εκείνη την ώρα απορώ πώς μπορεί ένας άνθρωπος να ασχολείται με οτιδήποτε άσχετο ενώ ο κόσμος γύρω του καταρρέει. :o Μετά πήρανε τηλέφωνο τον Νούκο και του είπαν ότι ναι, καλά έκανε και δεν είχε ελπίδες ότι θα πληρωθεί κι εγώ τον μάλωσα και του είπα ότι υπάρχουν σοβαρότερα προβλήματα. Δεν τηλεφωνώ στον αδελφό μου. Που θα μας απασχολήσει τώρα με γελοιότητες του στυλ του χρωστάνε 40-50 χιλιάδες ευρώ. >:( :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 22, 2012, 18:28:25 μμ
βρε δεν σταματησατε καθολου να μιλατε? ολες σεντονια απλωσατε :P ωχ και τωρα που σας πηρε μυρουδια και η anastasia35 δεν θα προλαβαινουμε να παρουμε σειρα xD
teta χρονια πολλα και ευτυχισμενα κοριτσαρα μου,παντα ευτυχισμενη και δυνατη να τους προσεχεις ολους.απο σενα περιμενουν *IN%%__%%LOVE* *KISSED* *IN%%__%%LOVE*
noucca μη μιλας ετσι για τις μανουλες.εχουν κι αυτες τα ζορια τους για τα παιδια του που ειναι μακρυα. το ξερω και απ τη δικια μου που μενει αθηνα και τη βλεπω 2 φορες το χρονο.για τους μπαμπαδες δεν λεω,οταν μιλαν λενε λιγα και καλα.
sidena κανε κοπελα μου οτι σου λεει η φιλεναδα.κατι ξερει! θα τα χασεις τα κιλα στο πιτσ φυτιλι. παντως το εχω διαβασει και γω,το προτεινει και ο μπαρμπας.λεει να τα τρωμε ολα κρυα για να κανει καυσεις ο οργανισμος.εγω θα ακολουθησω τη συμβουλη.
elpagw αλανθαστη *THUMBS%%__%%UP* συμβαινει κατι?
veta ελα λιγο και απο δω.εχω κατι μερεμετακια,σιγουρα θα μπορεις να βοηθησεις.μηπως να το κανεις και δευτερη δουλεια τωρα λογω κρισης?χι χι  ;D

εκανα τα μπισκοτα της τετας.τελεια για αλλη μια φορα. πειτε μου ομως,επειδη μ αρεσει τρελα η κανελα,εχουμε κανενα περιορισμο?? μπορει να εχω βαλει και 2 κουτ.της σουπας κανελα!! :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 22, 2012, 19:28:57 μμ
Ο μόνος περιορισμός στην κανέλα είναι ότι φέρνει νύστα σε μεγάλες ποσότητες. Μιλάει η δασκάλα του παιδικού τώρα, πάντα παρακαλούσαμε τα παιδάκια να ζητήσουν κανέλα στο ρυζόγαλο για να κυλήσει ήρεμα η μέρα. O:-)
Όσο για τη μανούλα... για κάθε καλή μαμά υπάρχει και μία κακιά. Μην κρίνετε από τις δικές σας που είναι μάλαμα. Υπάρχουν και κάτι άλλες που σου έχουν σακατέψει την  παιδική ηλικία κι έφτασες 30 χρονών για να καταλάβεις τι φταίει και να σώσεις ό,τι προλαβαίνεις από τα ψυχολογικά σου σμπαράλια. :-|


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 22, 2012, 20:16:27 μμ
 α δεν σας ειπα,βρηκα σημερα στο lidl,cottage 2,2% επιτελους. του αλλαξανε συσκευασια γι αυτο ελειπε απ τα ψυγεια.
 τωρα φτιαχνω την τυροπιτα που βρηκα της apricot. για να δουμε πως θα βγει ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 22, 2012, 21:25:48 μμ
Καλησπερα  *KISSED* *KISSED*

τετακι χρονια πολλα και ευτυχισμενα γλυκια μου *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 22, 2012, 23:07:53 μμ
εκανα τη βρωμοτυροπιτα και μου βγηκε οντως βρωμοτυροπιτα.δεν ψυθηκε καθολου απο μεσα και εχει την απαισια γευση της μαγιας .χαλια :-! :-! :-!
τζαμπα τα υλικα.πως την κενετε βρε κοριτσια? την αλλη φορα θα βαλω μπεικιν να δω τι θα βγει.τζαμπα και η ορεξη που εκανα :( :-!
καλο βραδυ TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 22, 2012, 23:22:46 μμ
Καλε diggo τοσο ωραια γινονται αυτα τα μπισκοτακια της Τετας? ???Δεν τα εχω κανει ποτε,εχω ενα φοβο με τα γλυκα επειδη οσες φορες εχω κανει,δεν μου πετυχαινουν :-[δεν τρελλαινομαι κιολας,να πω την αληθεια ::),οποτε αν φτιαξω,φτιαχνω παντα "σιγουρακια",δηλαδη δοκιμασμενες συνταγες και σιγουρα επιτυχημενες ;)Για πες λοιπον,βγαινουν γλυκα?γιατι κι εμενα μ'αρεσει η κανελα.Τι ζαχαρη εβαλες?
Nouccaki,τοσο χαλια η κατασταση με τη μανα,ε? :(Μωρε και μενα το εχει αυτο το κολλημα με τον αδερφο μου,απο μικρα παιδια μας κανει πλυση εγκεφαλου,να ειμαστε αγαπημενοι,μονιασμενοι,οτι εχουμε μονο ο ενας τον αλλον κλπ,κλπ O:-),αλλα μαλλον επειδη με τον αδελφο μου εχουμε τελεια σχεση απο μικρα,ειμαστε πολυ αγαπημενοι,φαντασου οτι ειμαστε μαζι στη δουλεια τοσα χρονια και δεν εχουμε πλακωθει ακομα(υπαρχει καλυτερο τεστ απ'αυτο? ;)),δεν μας ενοχλει,το διακωμωδουμε κιολας ματαξυ μας :P
Δημητρα κι εμενα κανει τετοια κουφα απο καιρο σε καιρο ο Ρενος 8)Μπορεινα χαλασει λεφτα για οτι αχρηστο μπορεις να φανταστεις και καποια στιγμη να θυμηθει οτι πρεπει να κανουμε οικονομια,επειδη ειδε ενα φως σε ενα δωματιο αναμμενο,ενω δεν ειμαστε μεσα ::)Του περναει ομως γρηγορα,δεν εχω παραπονο,οπως ερχεται ετσι φευγει 8)
diggo,την τυροπιτα την εκανα κι εγω,δεν εβαλα μαγια,γιατι δεν μ'αρεσει η γευση της :-!,αλλα μπεικιν,και προσθεσα και δυοσμο.Εμενα προσωπικα δεν μου αρεσε,αλλα ο Ρενος ειχε ξετρελλαθει,την ειχε φαει μονος του ::),τι να σου πω,περι ορεξεως.... ::)
Και τωρα παρτε ολες τα μαστιγια και βαρατε αλυπητα,δεν θα πω κουβεντα :-[Μετα απο 2 μηνες περιπου,σημερα,παραστρατησα κοριτσια μου :-[
Ουτε καταλαβα πως εγινε,ψεμματα,καταλαβα πολυ καλα πως εγινε >:D,απ'την ωρα που σχολασα απ'τη δουλεια μπηκε ο εξ'αποδω μεσα μου >:D και με τριβελιζε :(,τελικα υπεκυψα >:(Δεν θα  σας πω τι εφαγα,αλλα ξεσαλωσα γαμωτο >:(Ισως να παιζει ρολο που ειδα οτι δεν εχασα καθολου που ζυγιστηκα και οσο και να λεω οτι ειμαι χαλαρη και δεν εχω θεμα,οσο αργα και να χανω,ενδομυχα να με απογοητευσε αυτο O:-) Δεν ξερω...το θεμα ειναι να μπορεσω απο αυριο να μπω στον ισιο δρομο και να μαζευτω.5 κιλα θελω ακομα γαμωτο,τι στο καλο,δεν θα τα καταφερω?Εχω και τον Ρενο απ'την αλλη,που κανει του κοσμου τις ατασθαλιες και συνεχιζει να χανει >:(,ενω εγω ειμαι τοσο τυπικη και χανω γραμμαρια,μου'χει σπασει τα νευρα λεμε >:(
Τελοσπαντων,ελπιζω απο αυριο να επανελθω και να ηταν απλα ενα μικρο διαλειμα :-X
Φιλακια σε ολες,καλο βραδυ *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 23, 2012, 04:32:40 πμ
Έβλεπα όνειρο ότι έγραψε στο φόρουμ η φίλη μου η Μαρία "Ρε παιδιά, με τόσες συνταγές γλυκών έχασα το μέτρημα. Τελικά τι ποσότητες μπορούμε να φάμε από το καθένα;". Φυσικά έτρεξα να της απαντήσω και της έγραφα ότι οι περισσότερες συνταγές δεν έχουν καν tolerated και ότι πρακτικά μπορούμε να φάμε οοοοοοοσο θέλουμε και άνοιξα κιόλας το ψυγείο η προκομμένη για να της υπολογίσω ακριβώς τις μερίδες και είχα λέει στο πυρέξ μια τούρτα όνειρο με αφράτο παντεσπάνι βρώμης γεύση σοκολάτα και μια γενναία στρώση κρέμα βανίλια κι από πάνω 2 δάχτυλα σαντυγί και από αυτό μπορούσα να φάω όσο θέλω :-r (μάλλον με μια κουταλιά βρώμη έφτιαξα 3 δάχτυλα παντεσπάνι :-S) και στην κατσαρόλα λέει είχα κρέμα σοκολάτα που κι απ' αυτή μπορούσα να φάω όσο θέλω :-r και κάπου εκεί άρχισαν να τρέχουν τα σάλια στο μαξιλάρι και κρύωσε το μαγουλάκι μου και ξύπνησα. Έτρεξα στο ψυγείο να μου κόψω ένα γιγαντιαίο κομμάτι τούρτα και με περίμενε μέγα σοκ. Δεν έχω κανένα γλυκό στο ψυγείο εκτός από το μισοφαγωμένο άνθος βρωμοσίτου του Νούκου και κάτι αποτυχημένα μάφιν που πάλι μόνο ο Νούκος τα τρώει και δε μπορώ να πλησιάσω τίποτα από αυτά γιατί έφαγα τις 2 κουταλιές μου. *THUMB%%__%%DOWN* Και μετά θυμήθηκα ότι η Μαρία με πήρε τηλέφωνο χθες και μου έλεγε ότι έχει τσακίσει τις κρέμες αραβοσίτου γιατί την πονάει το δόντι και δε μπορεί να φάει τίποτα στερεό αλλά η Μαρία δεν κάνει τη Ντουκάν και τις φτιάχνει με τόνους cornflour και κανονική ζάχαρη. Απελπισία! :(

sidirena εγώ με τον αδελφό μου έχω μια εντελώς τυπική σχέση. Όποτε βρισκόμαστε στην Αθήνα περνάμε καλά, έχει χιούμορ, αλλά είμαστε η μέρα με τη νύχτα. Αυτός του σκυλάδικου, εγώ ροκού. Αυτός πάει χροοοονια τώρα κάθε μέρα γυμναστήριο ακόμα και με πυρετό, εγώ προχθές κατέβασα ένα DVD γιόγκα κι ακόμα δεν έκατσα να δω αν μπορώ να κάνω τις ασκήσεις. Αυτός μετράει καμιά 20αριά γκόμενες στο βιογραφικό του, εγώ παντρεύομαι την πρώτη μου ολοκληρωμένη σχέση. ::) Τηλεφωνιόμαστε σε γιορτές, γενέθλια κι όταν ο ένας χρειάζεται κάτι από τον άλλο (πχ καμιά υπογραφή σε βεβαίωση) και για να μιλήσουμε πάνω από 10 λεπτά στο τηλέφωνο πρέπει να έχει κάνει κάτι η μάνα μας και να μας έχει βγάλει από τα ρούχα μας. Μια φορά θυμάμαι που πήρα έτσι, για να δω τι κάνει, έπαιζε με το σκύλο και σχεδόν δε μου μιλούσε κι εγώ χρεωνόμουν γιατί είχα πάρει από κινητό. :-X
Τώρα η μάνα μου πιπιλάει ένα παράπονο του αδελφού μου ότι με πήρε και στη γιορτή μου και στου Νούκου και δεν του το σήκωσα. Βέβαια ξέχασε να της πει ότι πήρε 11:30 το βράδυ που εγώ έβλεπα ήδη το 5ο όνειρο κι εγώ στις γιορτές δεν παίρνω τις αναπάντητες για να χρεωθώ εγώ για να μου πεις χρόνια πολλά. Να ξαναπροσπαθούσες μεγάλε την επόμενη μέρα, μια φυσιολογική ώρα και όχι αφού σχόλασες από τη δουλειά, πήγες το σκύλο βόλτα, έφαγες και οδηγείς προς τη γκόμενα. >:(

Ό,τι έγινε έγινε με την χθεσινή αμαρτία. Πέντε μήνες (ή έξι; ) κάνεις τη δίαιτα πιο πιστά κι από το πιο τρελό όνειρο του μπαρμπα-Ντουκάν, δικαιούσαι και να ξεσπάσεις στο φαγητό και να σε φάει το σαράκι που τελευταία η ζυγαριά είναι εντελώς άκαρδη μαζί σου. Το πρωί που θα σηκωθείς θα φτιάξεις ένα έξτρα σπέσιαλ περιποιημένο καφέ καραμέλα και η μέρα σου θα κυλήσει όπως όλες οι προηγούμενες, πιστή στο πρόγραμμά σου και στα ντουκανικά σου. *KISSING* Όσο για τον Ρένο, μην του δίνεις σημασία. Είναι αψυχολόγητα όντα αυτοί οι άντρες και εντελώς προκλητικοί όταν κάνουν δίαιτα αλλά ευτυχώς σε βάθος χρόνου κολλάνε. >:D Το είδα κι εγώ στο Νούκο. Στην 3η φάση έχασε 2 κιλά ενώ εγώ 5-6, δηλαδή τον περνάω στα συνολικά κιλά από τότε που ξεκινήσαμε τη δίαιτα. ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 23, 2012, 06:57:48 πμ
καλημερεςςςςςςςςςςςς @}->-- @}->-- *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
καλα βρε νουκα σηκωθηκες στις 4 να φας???και μαλιστα δεν ειχες τιποτα???? :D :D :D :D :D :D
αποτομο κρυο και δεν εχω κανει τιποτα στο σπιτι μονο την μιση κουζινα εχτες και την υπολοιπη σημερα θα κανω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 23, 2012, 08:34:23 πμ
Γιουρισα!!!!!!!
 αχ βρε noucca  με τις ιδέες σου!!!!! πέρασα τη χθεσινή μέρα στο κρατητήριο για προσβολή δημόσιας αιδούς  :o :o :o :o καλά ακούσατε!!!!!!!διάβασα η καλή σου το ποστ έχω κολλήσει και καιρό και τσουπ να το καυτό σορτς και το μπλουζάκι το κοντό βγήκα να πλύνω την αυλή.....εμ πόσα να αντέξει και ο γείτονας ;D ;D και δε με πείραξε τόσο αυτό αλλά να με βάλουν στο κελί με αυτές των ελαφρών ηθων  :o :o μα όλοι με κατάλαβαν... :D :D :D και στο πα ρε sidirena ξύνε πιο απάλα βγήκε το μέσα έξω  :D :D :D και με κοιτάνε όλοι περιέργα  :-S πάντως χαλάλι η νύχτα στο κρατήτηριο ξεκόλλησα...........μα πάλι δίκιο έχεις μαρή!Αντέ ανέβα σε μεγαλύτερο καλάμι  :D :D :D πάω να φάω 5-6 κουταλιες κανέλα μπας και ηρεμήσω  :D :D :D
καλημέρα ντουκανοχώρι!!!!!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Οκτώβριος 23, 2012, 09:15:59 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΙΑ ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΣΑ ΚΑΙ ΓΕΛΑΣΑ ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΞΩΤΙΚΟΥ
ΛΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 23, 2012, 10:17:46 πμ
Καλημερουδια! *KISSED* *KISSING*
Ο μαϊντανος με μαρανε πρωι-πρωι >:(,τι να σας λεω,τον επινα και μουτζωνομουνα η μουλαρα >:(Μετανιωσα πολυ για την χθεσινη μου κραιπαλη ρε κοριτσια :'(Νουκκα εχεις δικιο,αυριο κλεινω ακριβως 5 μηνες στην Ντουκαν ::)Αν υπολογισεις οτι εχω χασει 12 κιλα συνολικα,εκ των οποιων τα περισσοτερα το πρωτο τριμηνο,τους δυο τελευταιους μηνες η απωλεια ειναι αποκαρδιωτικη :(
Βεβαια εχω ξαναπει οτι επειδη σε συνολο και εδω και 1 χρονο περιπου εχω χασει πανω κατω 30,το περιμενα οτι θα χανω πολυ αργα στα τελευταια.Για τον Ντουκαν ειμαι ηδη στο ιδανικο μου βαρος,αλλα για μενα ο μπαρμπας δεν ξερει τι λεει >:(Δεν ειπα να παω 59 κιλα που ημουν στα 19 μου,αλλα τουλαχιστον 65,εκει θα αισθανομαι καλα ::)Τωρα βεβαια,αυτο το 65 εχω να το δω......χρονια και ζαμανια O:-),οποτε ξερω οτι θα παιδευτω πολυ :'(
Η μονη ατασθαλια που εχω κανει,ηταν στις διακοπες,που εκει δεν το σκεφτηκα καθολου,το εκανα εντελως συνειδητα,ειχα πει θα κανω ενα ελευθερο γευμα,το εκανα,το ευχαριστηθηκα και συνεχισα κανονικα....το χθεσινο ηταν εντελως αψυχολογητο >:(,σαν να ηθελα να τιμωρησω τον εαυτο μου που χανω τοσο αργα τελευταια,σαν να ειπα δεν χανεις που δεν χανεις,τι στερεισαι τοσο,φαε να ευχαριστηθεις :(
Τελοσπαντων,συνεχιζουμε κανονικα σημερα,ψηλα το κεφαλι και προχωραμε παρακατω ::)Στο τσακ κρατηθηκα το πρωι να μην ζυγιστω,ηθελα να ανεβω απο περιεργεια,αλλα λεω οχι ρε γαμωτο >:( γιατι αμα δω κανενα δικιλο επανω,δεν θα κρατηθω,θα τη σπασω τη ρημαδα! >:(
Νουκκα τι λιγουρικα ονειρα ηταν αυτα :o,εισαι τοσο γλυκατζου βρε? *IN%%__%%LOVE*Εμενα τα ονειρα μου αλα Ντουκαν εχουν αλλη θεματολογια ::),συνηθως βλεπω οτι ψαχνω βρωμη και δεν βρισκω,η οτι μπερδευω τις μερες pv με τις  pp και δεν εχω τι να φαω,τετοια κοινοτυπα και χωρις καθολου σασπενς :P,γι αυτο δεν σας τα γραφω κιολας ::)
Μαρη Ξωτικογιουριστρα,δεν φτανει που μας εχεις καθε βραδυ να ξεροσταλιαζουμε ποτε θα αξιωθεις να βρεις το δρομο να γυρισεις :P,μας ζητας και τα ρεστα? :PΟτι δεν σε ξυνουμε καλα?Κοιτα μην προκαλεις την τυχη σου γιατι οπως ειδες τελευταια τα νευρα μου δεν ειναι στα καλυτερα τους 8),θα βαλω κακομοιρα μου τον Ρενο να σε ξυσει και εκει να δεις,για ποτε θα με παρακαλας να σε ξανααναλαβω εγω :P :D
Σημερα δεν πηρα τιποτα για κολατσιο στη δουλεια :-[,αισθανομουν τοσο χαλια εχθες το βραδυ που το τελευταιο που σκεφτομουν ειναι τι θα φαω σημερα.Εχω γιαουρτακια στο ψυγειο ομως και αυγα.Θα βρασω κανενα και μαζι με το γιαουρτι θα τη βγαλω :)
Καλη μερα σε ολες *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 23, 2012, 10:43:54 πμ
Καλημέρα κορίτσια,
τι μου κάνετε?
Βρε Νouccaki  μην μου θυμώνεις και είμαι κι' ευαίσθητη. :'( :P Δεν είπα ότι τα έβαλες όλα από το τοστ και τον καφέ καλέ. :P Για μισό κιλό εγώ μίλησα διότι το τοστ νόμισα ότι το έφαγες με το τυράκι σου. Που να ήξερα ότι προγευματίζεις σαν πουλάκι :D. Εγώ πάντως έτσι ενημερωτικά, αυτό το τοστακι με το τυρι (τσενταρ κατά προτίμηση) της 3ης φάσης, απ'όταν ξεκίνησα τη δίαιτα το σκέφτομαι!!!  :-r :D :P
Diggo καλημέρα!  :) Μήπως μπορείς να βάλεις εδώ την συνταγή των μπισκότων με την κανέλα? Θα ήθελα να τρώω και κάτι αλλο για πρόγευμα αντί μόνο γαλοπούλα και αβγά. :-X Τα βαρέθηκα :-!
Χθες το αφεντικό μου πήγε σε ένα κατάστημα βιολογικών για να πάρει βρώμη και σιτάρι γιατί θα ξεκινήσει και αυτός Ducan μαζί με τη γυναίκα του!!! Τελικά επιρεάζουμε πολύ κόσμο ε?... ο μπάρμπας θα έπρεπε να μας δίνει ποσοστά :-\. Τέσπα...κοίταξε και για γάλα σε σκόνη και βρήκε γάλα αμυγδάλου και γάλα βρώμης. Μπορούμε να πάρουμε κάποιο από αυτά?
Κατερινα και Μαργαρίτα μήπως μπορείτε να βοηθήσετε με το θέμα του γάλακτος? Βρήκατε κάπου γάλα σκόνη λάιτ?
Miami καλημέρα. Χθες έφτιαξα το ψωμάκι με κρεμμυδι και ντομάτα αλλά η ζύμη μου βγήκε νερουλή. Όχι πολύ αλλά δεν μπορούσα να το κάνω μπάλα για να το ψήσω όπως αναφέρεις εσύ. Αναγκάστηκα να το βάλω σε θήκες για muffins και το έψησα σε κανονικό φούρνο γιατί δεν έχω μικροκυμμάτων. Μπορεί να έκανα κάπου λάθος? Όταν λες ένα τοτάλ, πόσο ακριβώς εννοείς? Έβαλα μια κ.σ. Οκ, σχετικά καλό βγήκε, λίγο υγρό εσωτερικά αν και το έψηνα για αρκετή ώρα.
Καλημέρα Xotiko, Veta, siderenia και Dimitrad.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 23, 2012, 11:06:37 πμ
anastasia35 η συνταγη για τα μπισκοτα ειναι στις συνταγες διαιτης(συνταγες μελων) του greekmasa.Θα τα αναγνωρισεις,ειναι της Τετας.
Το γαλα σκονη που χρησιμοποιω εγω δεν το παιρνω απο τα βιολογικα.Ειναι το regilait και το βρισκω στο carrefour και στον Σκλαβενιτη.Στην Κυπρο δεν ξερω που μπορεις να το βρεις,αλλα φανταζομαι σε μεγαλα σουπερ-μαρκετ θα υπαρχει.
Το συγκεκριμενο ψωμακι σεν το εχω δοκιμασει και δεν μπορω να σε βοηθησω ::)Το ψωμι που εχει ανεβασει το ξωτικο ομως γινεται τελειο,ειναι δοκιμασμενο ;)
και για να σε βγαλω απ'τον κοπο να ψαχνεις,αυτη ειναι η συνταγη:

    2 κ.σ. πίτουρο σταριού
    4 κ.σ. πίτουρο βρώμης
    1-2 κ. γλ. ζαχαρίνη
    2 ασπράδια (χτυπημένα σε μαρέγκα)
    1-2 κ.σ. Goji Berries
    1 κ.γλ. κανέλα (προαιρετικά)

   

    Εκτέλεση:

    Ανακατεύουμε όλα τα υλικά καλά. Αφού γίνει ομοιόμορφο το μείγμα, με ένα
    κουτάλι της σούπας παίρνουμε κουταλιές και φτιάχνουμε βραχάκια που τοποθετούμε
    σε μια λαδόκολλα, αφήνοντας μικρά διαστήματα (για να μη κολλήσουν).
    Ψήνονται στους 180 βαθμούς Κελσίου για 12-15 λεπτά.




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 23, 2012, 11:40:43 πμ
Καλημερούδια σας παρεούλα μου! Σας ευχαριστώ με όλη μου την καρδιά που ζεστάνατε χθες την καρδούλα μου με τις ευχές σας! Χθες πέρασα μεγάλη κούραση και σύγχυση. Δε με θυμήθηκαν
Δευτεριάτικα και οι μόνοι που τηλεφώνησαν ήταν κάτι θείες, οι γονείς μου, τα τέκνα μου και η ξαδερφούλα μου. Ευτυχώς είχα εσας να και ένιωσα ότι γιορταζω κι εγω. Ο άντρας μου ούτε ένα
μαραμένο φύλλο δε μου έφερε ο γαιδαρος! Είμαι πολύ θυμωμένη μαζί του! Κι εγω μαζί σου dimitrad, θα τον αφήνω κάθε μέρα νηστικό, για να καταλάβει την οικονομία στο πετσί του!
Vetaki μου είσαι χρυσοχέρα απ'ότι βλέπω, μια χαρά τα καταφέρνεις στις κατασκευές και τα μαστορέματα! Μπράβο!
Sidirena μου, δεν μπορώ να σου πω  πως δε ζήλεψα τις χάρες του Ρένου σου! Εναν τέτοιο ήθελα να είχα κι εγω. Μερακλή και γλεντζέ και να πουλάει και λίγη τρέλα. Ο δικός μου μόνο παντόφλα,
γκρίνια, εφημερίδα κι όταν είναι σπίτι ξάπλα στον καναπέ να εκτοξεύει επικρίσεις και αρνητικά σχόλια προς όλους! Tragic! Ε! Τώρα για τις παρασπονδίες σου, καταλαβαίνω πως νοιώθεις γιατί
τελευταία δε μου κάθεται μια μέρα της προκοπής. Χθες απο τα νεύρα μου και τη μοναξιά μου, κάθησα και ήπια τα ουισκάκια μου και έφαγα και μια χούφτα μακαντάμια. Μετά μετάνοιωσα αλλά
ήταν αργά.
Elpagw, τι έπαθες πουλάκι μου; Μήπως επειδή περιμένεις ν'αδιαθετήσεις έχασες το κέφι σου. Κι εγω το παθαίνω σε μεγάλο βαθμό. Σαν μια κρίση κατάθλιψης μοιάζει. Ευχομαι να είναι περαστικό!
Diggo κι εμένα οι τυρόπιττες και οι γαλατόπιτες της δίαιτάς μας δε μου κάθονται καθόλου καλά στο στομάχι τελικά. Οι κρεπούλες είναι όμως υπέροχες και πραγματικά δεν τις χορταίνω!
Προχτες πήρα 2-3 κρέπες τις έκοψα κομμάτια και αφου τις άπλωσα σ'ενα ταψάκι με λαδόκολα στο φούρνο τις έψησα για 20 λεπτά στους 150 βαθμους κελσίου. Εγιναν συμπαθητικά τσιπς!
Περίμενα γευστικά να μου αρέσουν περισσότερο αλλά δεν έβαλα μάλλον και πολλά μυρωδικά.
Noucca μου, ακριβώς και στη δική μου οικογένεια υπάρχει αυτή η κατάσταση. Η μαμά μου καλή χρυσή, αλλά δεν είναι και κανένα αγγελούδι! Εχει τρομερή αδυναμία στον αδερφό μου και επειδή
έχουν μαλώσει οι οικογένειές μας. Εγω βρίστηκα με τη γυναίκα του και εκείνος με τον άντρα μου. Τα έχει βάλει μαζί μου και λεει πως φταίω εγω. Βέβαια ο αδερφός μου δεν είναι συνεπής με
κανέναν συγγενή, τους έχει ξεγράψει όλους ακόμη και τους γονείς μας και πάλι εκείνη τον σκέφτεται και δακρύζει και μου λέει πως πρέπει να κάνω το πρωτο βήμα εγω. Εχω κάνει άπειρα βήματα
γιατί είμαι και συναισθηματικός τύπος αλλά δε θα κάτσω και να τους παρακαλέσω! Είναι αγκάθι για μένα αυτό το θέμα και πραγματικά συμπάσχω μαζί σου!
Σήμερα λοιπόν αν και συννεφιασμένη είναι μια άλλη μέρα και προσπαθώ να δω με αισιοδοξία το μέλλον ως άλλη Σκαρλετ ο Χαρα! Θα φάω λιτά, θα χτυπηθώ στη γυμναστική μέχρι θανάτου και
θα κάνω στον προκομμένο τον Τέτο το μαρτύριο της σιωπής. Δεν θα του μιλάω δηλαδή μέχρι να σκάσει!!!! >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 23, 2012, 12:11:02 μμ
Καλημέρα!

xotiko τι βάζεις καλέ στον καφέ σου το πρωί; :D Δεν ξέρω από πού να σε πιάσω να σε σχολιάσω, γι' αυτό θα πω ένα μόνο: ΠΑΝΤΑ έχω δίκιο. Το έχω κάνει και μπλουζάκι. :P
sidirena το ιδανικό βάρος είναι σχετικό πράγμα και όσο δεν πέφτεις κάτω από το κατώτερο φυσιολογικό, μπορείς να το κυνηγήσεις. Προσωπικά, επειδή ξέρω τον αγώνα σου, σε υποστηρίζω για τα 65 και μη σου πω και 64. Έτσι, για να σπάσεις τη στρογγυλάδα. ;) Όμως δεν παίζει ρόλο το πότε είδες τελευταία φορά το βάρος-στόχο. Αυτό που έχει σημασία είναι πόσο καιρό έμεινες στα ενδιάμεσα νούμερα. Αν πχ ήσουν για 3 χρόνια 70 κιλά, θέλει καιρό ο οργανισμός για να ξεκολλήσει από το μαξιλαράκι αυτό. <_<
Είναι φυσιολογικό και να κουράζεσαι και να αγανακτείς όταν είσαι τόσο σωστή για τόσο καιρό και η ζυγαριά δεν δείχνει τίποτα. Στη θέση σου θα τα είχα τινάξει στον αέρα πολύ νωρίτερα, αλλά να μη σου βάζω ιδέες καλύτερα... ::) Πάντως, αν έχει αρχίσει να σε κουράζει ψυχολογικά το όλο θέμα, ίσως να πρέπει να αρχίσεις να σκέφτεσαι την 3η φάση. Μπορεί η διαφορετική διατροφή να σε ξεκολλήσει, μπορεί και όχι. Αλλά σίγουρα θα σταθεροποιήσεις αυτά τα κιλά, θα ξεκουραστεί το σώμα σου και όταν μετά από 1-2 μήνες ξαναπιάσεις τη δίαιτα θα έχεις πιο γρήγορα αποτελέσματα. *THUMBS%%__%%UP*
Να ξανασυστηθούμε; Είμαι η Νούκα που ξεκίνησα εσπευσμένα τη Ντουκάν όταν συνειδητοποίησα ότι είχα φάει σε μία μέρα πάνω από ένα κιλό παγωτό. :o Απορείς ακόμα αν είμαι ΤΟΣΟ γλυκαντζού;
anastasia35 άμα ξεφεύγεις θα σε μαλώνω να γυρνάς στον ίσιο δρόμο της λογικής. Βρε, μια κούπα καφές και ένα τοστ με όσα παρελκόμενα (2 φέτες τυρί είχε μέσα) δεν έχουν τόσο βάρος στο στομάχι μου για να φταίνε για το νούμερο της ζυγαριάς. O:-)
Η συνταγή για τα μπισκότα είναι εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6178&Itemid=49 και εδώ μπορείς να δεις κι άλλες πολλές ντουκανοσυνταγές: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49
Το γάλα αμυγδάλου και βρώμης θα το απέφευγα. Η διαφορά τους από το κανονικό γάλα είναι ότι δεν έχουν λακτόζη αλλά έχουν άλλους υδατάνθρακες ή λιπαρά, οπότε ανήκουν κι αυτά στα απαγορευμένα. *STOP* Το γάλα σε σκόνη από την άλλη, αρκεί να είναι φτιαγμένο από αποβουτυρωμένο γάλα και να μην έχει πρόσθετα όπως ζάχαρη ή φρουκτόζη.
teta τελικά κάθε οικογένεια έχει τα δικά της "οικογενειακά". Οι περισσότεροι έχουμε μάθει να ζούμε με αυτά αλλά μου τη σπάει ρε παιδί μου όταν παρεμβαίνει ένας τρίτος που δεν ξέρει τι έχει γίνει και τι έχεις περάσει και σε συμβουλεύει σαν φωτεινός παντογνώστης. Μην τον τιμωρήσεις πολύ τον κύριο Τέτο σου, κράτα τον σε χαμηλή θερμοκρασία να βρααααζει και να βρααααζει. Είναι πιο βασανιστικό. >:D

Θυμάστε που έγραφα στο Facebook ότι τα έχω παρμένα με το αφεντικό κι άμα μου πει να ξαναπάω για δουλειά θα του το παίξω σκληρή; Ε, με πήρε τηλέφωνο χθες και μου είπε "Θα σε χρειαστώ για μια μέρα ακόμα". Ξέρετε πώς αντέδρασα; Σαν ένα αξιοπρεπέστατο χάπατο. @= "Θα με χρειαστείς πρωί ή μεσημέρι;". Τζάμπα οι κραυγές, τζάμπα τα σχέδια, με σιχάθηκα με τη δουλοπρέπειά μου. *THUMB%%__%%DOWN* Ευτυχώς τουλάχιστον θα με εξοφλήσει όταν πάω και θα μου δώσει όλα τα χαρτιά της απόλυσης για να πάω ΟΑΕΔ. Κάτι είναι κι αυτό, ε; :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 23, 2012, 13:34:49 μμ
Ευχαριστώ Siderenia  @}->--. Το θέμα είναι όμως ότι δεν έχω Goji Berries και ούτε ξέρω αν μπορώ να βρω εδώ. :( Αν τα κάνω χωρίς? Τι λες? Φυσικά και να βρω μπορεί να μην μου αρέσουν... :-\ Μπορείς να μου πεις πως μοιάζουν σε γεύση να μην τα ψάχνω και άδικα?
Τετα μου, κάτι τέτοια τα κάνει και ο δικός μου. Ουδέποτε θυμάται γενέθλια/επετείους/γιορτές κλπ. Βαρέθηκα όμως να του κάνω μούτρα διότι ότι και να κάνω πάλι δεν θα θυμηθεί. Για να καταλάβεις όταν του λέω ότι για παράδειγμα σε 10 μέρες έχουμε επέτειο γάμου, μου λέει "το πρώι εκείνης της μέρας θύμησέ με!!!!!  *THUMB%%__%%DOWN* @= Τι να πω?? Αντρες...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 23, 2012, 13:50:21 μμ
Να΄μαι πάλι!!!!!
anastasia35 ευχαριστώ για το κόπο σου με το λικέρ. περισσότερο το ήθελα μπας και μαζευτού κάποιες ψυχές που όλο ατασθαλείες κάνουν λόγω αλκοολ παρά για μένα. εγώ κρατιέμαι ακόμα  :D :D μια αγκαλίτσα σου στέλνω *KISSING* *KISSING* *KISSING* να γλυκαθείς!
sidirena δε θέλω να βάλω ιδέες και στις άλλες αλλά έχω διαβάσει στο σαιτ ότι άτομα που πιστά ακολουθούν τη δίαιτα για πολύ καιρό, και ξαναεπαναλαμβάνω, άτομα που πιστά ακολουθούν τη δίαιτα για καιρό  και κολλάνε κάνοντας ένα ελεύθερο παίρνουν την κατρακύλα! Στο φορυμ του μπαρμπα αρκετοί το αναφέρουν. οπότε μην αποκαρδιώνεσαι δε ξέρεις που μπορεί να σε όδηγήσει αυτή η μικρή κρεπάλη....και δε το λέω χαριστικά για να μη βάλεις το Ρένο να με ξύσει, αν και θα σε θερμοπαρακαλούσα να πάρεις πίσω την απειλή  :P γιατί ε ένα φόβο τον ένοιωσα :D :D  :D
teta εμείς παίξαμε το μαρτύριο της σιωπής την κυριακή και κατα το βραδάκι παίξαμε το μαρτύριο της κουβέντας, εκεί να δεις νέυρα, και τώρα βρισκόμαστε στο σιρόπι του ενδιάμεσου  :D :D :D
noucca πολύ θα ήθελες να πίνεις αυτό που πίνω αλλά προτιμάς τη βανίλια και γω τη καραμέλα.....ατύχησες  :D :D :Dσιγά μην δεν είχες κάνει μπλουζάκι με το σλόγκαν αυτό :P . Γιατί βλέπεις βρε το ποτήρι μισοάδιεο. δεν ήταν δουλοπρέπεια αλλά καλός χειρισμός! τώρα και τα λεφτά από την εχτρα μέρα  θα σε οφελήσουν και ακόμη δεν έχεις βρει άλλη δουλειά οπότε κρατάς πισινή που λένε, και καλά κάνεις.  *THUMBS%%__%%UP*
dimitrad,katerinan,diggo,veta, despoina, elpagw και σε όσες ξεχνώ  :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 23, 2012, 13:52:54 μμ
anastasia  regilait εχουν ολες οι υπεραγορες (γαλα σκονη)

goji berries βρηκα στο αλφα μεγα εγκωμης και στο αιθεριο βιολογικα. προτιμα να πας απο αλφα μεγα γιατι αν πας στο βιολογικο στο ταμειο θα παθεις καρδιακο η εγκεφαλικο.....  9  ευρω τα 150 η 200γρ.!!!!! και να μην τα βαλεις και με την τετα στο τελος που εφτιαξε την συνταγη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 23, 2012, 14:16:13 μμ
Γεια σας κορίτσια

Χάθηκα πάλι (όχι ότι το πήρατε ειδηση δηλαδή). Σας διάβαζα καθημερινά αλλά δεν είχα κάτι νέο να αναφέρω .

Πεινάω σήμερα, ημέρα pp ψήνω ψάρι και δεν προβλεπεται να χορτάσω.

Ρένα, χαλάλι σου το φαγάκι, συνέχισε κανονικά και ούτε γάτα ούτε ζημιά. Πες μας όμως αν ξεκολλήσεις να φάμε και εμείς τίποτα.

Εγώ σήμερα ήμουν 96 ακριβώς παρ' όλο που είναι τρίτη μέρα περιόδου. Τώρα που μου μείνανε 11 κιλά ακομη έχω αρχίσει να αμφιβάλλω για το στόχο μου.
 Δηλαδή και 85 να πάω τι έγινε; πάλι χοντρή θα είμαι απλά λιγότερο χοντρή.

Ποιά ρωτησε για γεύση στα γκότζι; Εμένα μου αρέσουν, θυμίζουν λίγο σταφιδα. Αν τα πάρεις από βιολογικά που τα έχουν χύμα, φάε ένα να δοκιμάσεις γιατί έχουν γύρω στα 20€
το κιλό. Φυσικά δεν σου χρειάζεται κιλό...



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 23, 2012, 14:28:18 μμ
ελπις το πηραμε ειδηση οτι ελειπες... αλλα μουγκα ολες μας :-X σκεφτηκαμε :-\ οτι χαθηκες τωρα λεμε... καναμε μια προταση  για το ξενοδοχειο O:-)

το εσωσα κοριτσια μην πειτε.. εε?? βγηκαμε και απο πανω >:D

ελπιδακι  *KISSED* @}->--

νομιζω ομως ελπις οτι καποια σε εψαξε

φιλουθκιααα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 23, 2012, 14:32:57 μμ
elpis άμα σε αρχίσω στις φάπες λες να χάσεις κανά κιλό ή απλά θα κάνεις κοκκινίλες; >:( Ακούς εκεί δεν καταλάβαμε ότι έλειψες! Μια χαρά το καταλάβαμε και σε αναζητήσαμε κι εδώ και στο facebook. Μήπως ξεχνάς ότι μας απάντησες και είπες ότι δεν είσαι και πολύ στις καλές σου και θα μας γράψεις όταν στρώσει η διάθεση; Δηλαδή τι ήθελες, να σε πιέσουμε να γράψεις και να σε ρίξουμε στην κατάθλιψη; :P Μωρέ τι μας λες που αμφιβάλλεις για το στόχο σου! Λίγα είναι 37 κιλά; Και είσαι και 1,80 νταρντάνα αν θυμάμαι καλά και θυμάμαι και τη φωτογραφία από τη Συνάντηση που ήσουν ήδη θεά. Για σύνελθε σε παρακαλώ! 8)

Μόλις γύρισα από το σούπερ που αγόρασα ένα καρότσι λαχανικά και όποιος ξαναπεί ότι η πρωτεΐνη είναι ακριβή και οι πρασινάδες όχι, να του δείξω την απόδειξη που έσκασα συνολικά 90 ευρουλάκια. Βέβαια πήρα και τσιγάρα κάτι απορρυπαντικά και κάτι άλλα ψιλολόγια που ανέβασαν το λογαριασμό αλλά... :-[
Προβλέπεται να κλειστώ 2-3 μέρες στην κουζίνα, να βράσω σαλάτες, να φτιάξω το μοσχάρι της apricot (με χοιρινό, το μοσχάρι ήταν ακριβό) και κανά γλυκό για να μην επαναληφθούν τα όνειρα τα χθεσινά οπότε μη με αναζητήσετε ε; Κοπιάστε μια και καλή να φάμε. :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 23, 2012, 14:43:15 μμ
καλά ρε μη βαράτε, μια φορά είπα και εγώ κάτι και πέσατε να με φάτε :D :D :D

Νούκα, μήπως να σε αρχίσω εγώ στις φάπες; ακόμα καπνίζεις ρε;;;

και δεν είμαι 1,80 είμαι 1,78. άντε :D

όπως τα έλεγα. είτε το έφαγα το ψάρι είτε όχι, ένα και το αυτό.



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 23, 2012, 14:48:09 μμ
καλημέρα στα κορίτσια μου (ή μάλλον καλησπέρα)

να σας πω στα γρήγορα με όλη τη μετριοφροσύνη που με διακρίνει ότι ναι, έχασα άλλο ένα κιλό, είμαι -11 στις 42 μέρες :)

xotiko αμάν ρε... που είσαι βρε κορτσάρα μου? μη μας κάνεις τέτοια βρε και εξαφανίζεσαι και δεν μας φτάνει ο ντουκάν, έχουμε και στερητικά σύνδρομα της απουσίας σου να αντιμετωπίσουμε...ευτυχώς λίγο πριν σε διάβασα και πήγε η ψυχή μου στη θέση της :)

sidirena εγώ μόνο να μου προβληματίζεσαι δε θέλω λατρεμένο μου, κατά τα άλλα άκου τη  noucca που το κατέχει καλύτερα το θέμα δίαιτα-κόλημα-ξεκόλημα κλπ... :)

teta γλυκειά μου το "άντρες παιδί μου πεταμένα λεφτά" δεν βγήκε απο τη μειοψηφία των γυναικών αν αυτό μπορεί να σε παρηγορήσει κάπως... φρόντισε εσύ παιδί μου την ψυχούλα σου όσο μπορείς κι άσε τον τέτο στη νιρβάνα του... με τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς :)

noucca το'χω δει και στον εαυτό μου αυτό το σύνδρομο αποχαύνωσης-δουλοπρέπειας με το αφεντικό ρε, μήπως μας ποτίζουν κάτι όταν δουλεύουμε και δεν το καταλαβαίνουμε? ενώ κατά τα άλλα ελάχιστες μύγες μπορώ να σηκώσω στο σπαθί μου στη δουλειά αρκούμαι συνήθως στο να βράζω στο ζουμί μου γμτ...
όσο για τα οικογενειακά όσα ξέρει ο νοικοκύρης δεν τα ξέρει ο κόσμος όλος... αν και καμμιά φορά όλοι κάνουμε τη χαζομάρα να συμβουλέψουμε κάποιον γιατί το βλέπουμε απ'έξω και μας φαίνεται απλό...
και μιας και βλέπω σήμερα μέρα εξομολογήσεων, να συστηθώ : μοναδικό παιδί των γονιών μου απο πρώτο τους γάμο, τρία αδέρφια από δεύτερους γάμους τους, ένας αδερφός που με λατρεύει και δύο αδερφές που δεν θέλουν να με δουν ούτε σε φωτογραφία (ούτε όταν πέθανε ο πατέρας μας με ειδοποίησαν), μάνα χρόνια ξενιτεμένη (και τώρα που είναι στην πατρίδα δηλ. ένα τηλ. το μήνα και αν...) και πατέρας που δεν τον ξαναείδα απο τα 13 μου χρόνια... χωρίς καθόλου να θέλω να παραστήσω τίποτε θα πω απλά ότι η δική μου φιλοσοφία είναι "φτιάξε τη ζωή σου με ότι αγαπάς γιατί το διάλεξες, τα υπόλοιπα στα κληρονόμησαν" γιαυτό και δεν είναι "δήθεν" σας διαβεβαιώ, κόλησα με αρκετές απο σας και νοιώθω να σας αγαπάω, σας βρήκα, μου κάνετε, νομίζω πως σας κάνω κι αυτό μου χαρίζει μια μορφή ευτυχίας, το ίδο μου συμβαίνει με τους φίλους που διάλεξα στην "έξω" ζωή... :)

φιλάκια πολλά σε όλα τα κορίτσια που δεν τα λέμε στο φβ

καλό μεσημέρι
    


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 23, 2012, 14:58:37 μμ
Noucca!!! :D  Εγώ σ'άγαπάω πάντως όσο και να με μαλώσεις... *IN%%__%%LOVE* Όσο για τη δουλειά, όταν έχουμε ανάγκη τίποτα δεν ισχύει απ'όσα λέμε. Για να νιώσεις καλύτερα σκέψου τα 40 ευρώπουλα που θα τσεπώσεις xD, και για να μην την ξαναπάθεις πάρτο απόφαση ότι αν στο ξαναζητήσει θα πας και πάλι....  ;D. Με το θέμα της δουλειας σου έχασα φαίνεται κάποια επεισόδια. Για να καταλάβω... αυτός σε σταμάτησε?
Κατερίνα και elpis ευχαριστώ πολυ για τις πληροφορίες για το γάλα και για τα Goji.
φιλιά σε όλεςςς  *KISSING* *KISSING* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 23, 2012, 15:31:47 μμ
elpis μαυρα μάτια κάναμε αλλά χαίρομαι πολύ που επέστρεψες.  ;)και μένα ο μπαρμπας μου λέει να φτάσω τα 69,9 που δε με ικανοποιούν για τα κυβικά μου αλλά ας φτάσω πρώτα εκεί και ας τα διατήρήσω και μετά βλέπουμε 8)  το ψάρι το χειροτερό μου. σε μισή ώρα πεινάωωωωωωωωωωωωω
despoina και μένα μου λείψατε πολύ αλλά ας όψονται τα ξαδεφλάκια και οι βόλτες τους. γύρισε ο ανηψιός στην Αθήνα και είμαστε απαρηγόρητοι :'(  ο πατέρας μου από μικρη μου λέει ότι μόνο για τους φίλους μας κρινόμαστε οι υπόλοιποι είναι αναγκαίο κακό :D :D :D και συμφωνώ απόλυτα!!! εγώ δουλεύω με τους γονείς μου και όπως καταλαβαίνεται περισσότερο είμαστε τσακωμένοι παρά αγαπημένοι...με το πατέρα μου μπορεί να χοντροτσακωθούμε και δέκα φορές την ημέρα .....ανθυγεινή αυτή η εργασία αλλά ας όψεται που είμαι στην ανάγκη για να αγοράζω όλα αυτά τα ψυχοφάρμακά που χρειάζομαι  :D :D :D.Φέτος είναι η πρώτη φορά που σκέφτομαι πολύ σοβαρά να μείνω μόνο στη μια δουλεια (τη δική μου) γιατί όσο συνεχίζουμε να δουλεύουμε μαζί τόσο χειρότερα τα πράγματα. Βέβαια κλείσαμε 12 χρόνια μαζί :o :o :o ψιτ!!!! που'σαι εγώ ευχαρίστως σε έκανα αδελφή *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
Noucca μόλις έκανα μανιταρόπιτα, μα ποιανής είναι δε θυμάμαι  :D :D :D και αμφιταλαντεύομαι για γλυκό....λέω να απέχω και σήμερα μπας και κρατήσω το 73,8 γιατί αλλιώς δύσκολο ποτέ δε μένω στο ένα μπολάκι ή στα 2 ή στα 3... :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 23, 2012, 15:35:19 μμ
Xotiko σ'ευχαριστώ για τις αγκαλιές. Ευπρόσδεκτες any time...
φιλιάααααα *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 23, 2012, 15:46:29 μμ
elpis δεν έπεσα έξω στο μπόι σου, θα ψηλώσεις κι άλλο. Έτσι δε λένε για τα παχάκια; :P Κακώς ρε φιλενάδα έβαλες να φας ψάρι μέρα ΡΡ. Δε σας το έχω πει; Το ψάρι είναι φρούτο (έτσι λέει ο Νούκος) δε σε χορταίνει και πάντα προσπαθούσα να το φάω τις μέρες PV για να χορτάσω με το σαλατικό.
despoina62 για να μην παρεξηγιόμαστε, η μπηχτή για τους τρίτους πήγαινε στη μάνα μου και όχι σε εσάς. Επειδή με έχει πρήξει γιατί δε λέω έτσι στο αφεντικό μου και γιατί δεν κάνει αλλιώς ο Νούκος με τα δικά του αφεντικά και χθες μας εξηγούσε κιόλας πού πήγα τα δεδουλευμένα του. Λες και ξέρει πώς λειτουργούν οι κατασκευαστικές εταιρίες! Για τα υπόλοιπα, είπαμε, τους συγγενείς τους βρίσκουμε δεν τους διαλέγουμε. Γι' αυτό κι εγώ ποτέ δε σκοτίστηκα να τα έχω καλά με εκείνους, κυρίως όταν δε σκοτίζονται ούτε αυτοί να τα έχουν καλά μαζί μου. Περισσότερο θα στεναχωρηθώ αν ξεχάσω να ευχηθώ σε εσένα για τη γιορτή σου, παρά για τη θεία μου που να μην την πιάσω κι αυτή τώρα στο στόμα μου γιατί πολύ φτυάρι έπιασα σήμερα. :P
anastasia35 δεν έχεις χάσει επεισόδια, απλά δε συμμετείχες όταν έγραφα τα εργασιακά μου σεντόνια. Εν τάχει, δουλεύω σε τουριστικό κατάστημα, κάθε Σεπτέμβρη-Οκτώβρη μας απολύει αλλά με φέρνει πίσω 1-2 φορές την εβδομάδα γιατί δεν του βγαίνουν τα ωράρια όταν έχουν ρεπό οι άλλες (αυτές που δουλεύουν ακόμα κι εγώ είμαι ήδη σπίτι άνεργη και τα σκέφτομαι και νευριάζω).
xotiko η μανιταρόπιτα είναι της elpis και... αδελφή ψυχή μου Νο2 κι εγώ αγόρασα σήμερα φρέσκα μανιτάρια και αμφιταλαντεύομαι αν θα τα κάνω πίτα ή θα τα βάλω σε κανένα φαγητό. Για γλυκάκι πέρνα να σε κεράσω εγώ. Να δω, θα τολμήσεις να ζητήσεις δεύτερη μερίδα; :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 23, 2012, 15:54:33 μμ
noucca χαχα εαν κάνει να φάω πάνω από ένα μη τολμήσεις να μου προσφέρεις μόνο ένα θα σου κηρύξω ντουκανοπόλεμο, θα σου πετάξω εγώ τόση βρώμη που δε θα ξέρεις που να κρυφτείς :D :D
σώπα καλέ της elpis είναι η μανιταρόπιτα ούτε που την θυμόμουν αυτήν :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 23, 2012, 16:32:32 μμ
Nούκα, πάντα το ψάρι σε μέρες ππ το έτρωγα, αλλά έτρωγα 1,5  ψητή τσιπούρα και χόρταινα μια χαρά. Καθώς αυτό αποδείχθηκε ασύμφορο, είπα να πάρω κανένα από αυτα τα ψάρια σε φετες τα κατεψυγμένα και τα εριξα στο γκριλ. Απλά τρώγονται, δεν τρελάθηκα.

τώρα βρήκα ένα πολυ μικρό ταψάκι που είχα και έκανα 1/2 δόση σοκολατόπιτα για να τη φάω με τον καφέ μου.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Οκτώβριος 23, 2012, 17:17:55 μμ
 :P ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΕΕ ΜΕ ΕΝΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟΤΑΤΟ ΠΛΗΚΤΟΛΟΓΙΟ ΟΕ ΟΕ  xD
ΤΙ ΝΑ ΠΡΩΤΟ ΠΩ ΑΝΑΨΑ ΦΟΥΡΝΟ ΚΑΙ ΕΨΗΣΑ ΜΑ ΕΨΗΣΑ ΠΙΤΕΣ -ΜΑΜΦΙΣ -ΚΟΤΟΠΙΤΑ-ΜΑΝΙΤΑΡΟΠΙΤΑ-ΜΠΡΙΖΟΛΑΚΙΑ  ΚΛ ΚΛ
ΤΟ ΘΕΙΚΟ  ΗΤΑΝ ΤΥΡΟΠΙΤΑ!!!!! ΕΚΑΝΑ ΣΑΛΑΤΑ ΟΛΟ ΧΡΩΜΑΤΑ ΕΣΤΡΩΣΑ ΤΡΑΠΕΖΙ ΚΑΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ .......ΓΙΑΤΙ
ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΤΩΡΑ  :-[ :-[ :-[ ΗΡΘΕ Η ΑΓΑΠΗ ΚΑΙΙΙ ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΕ ΟΤΙ ΜΕ ΕΒΛΕΠΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΤΟΥ :o ΚΑΤΑ ΤΑ ΛΕΓΟΜΕΝΑ ΤΟΥ 5-6 ΚΙΛΑ ΚΑΤΩ ΤΙ ΣΟΥ ΚΑΝΟΥΝ 25 ΗΜΕΡΕΣ ΜΑΚΡΥΑ (ΜΕΤΑΞΥ ΜΑΣ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΣΑΛΟΝΙ ΜΕ ΚΥΝΗΓΟΥΣΕ ΝΑ ΔΕΙ ΑΝ ΕΙΜΑΙ ΕΓΩ  >:D >:D
ΜΟΥ ΕΦΕΡΕ ΚΑΙ ΔΩΡΑΚΙ ΤΟ ΧΡΥΣΟ ΜΟΥ  *IN%%__%%LOVE*
ΕΜΜ ΛΕΩ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΩ ΖΟΥΜΠΑ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΤΣΩ ΝΑ ΤΟΝ ΒΛΕΠΩ ΝΑ ΚΟΙΜΑΤΕ ΕΠΕΣΕ ΣΑΝ ΚΟΥΝΟΥΠΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΥΡΑΣΗ (ΧΑΛΑΛΙ ΤΟΥ ΔΕΝ ΠΑΩ !!)
ΜΟΥ ΕΦΕΡΕ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΠΟΥ  ΤΟΥ ΕΙΧΑ  ΓΡΑΨΕΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΠΑΡΜΠΑ ΝΤΟΥΚΑΝ
ΠΑΡΑΠΟΝΕΘΗΚΑ ΟΤΙ ΕΜΕΙΝΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΡΟΥΧΑΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΙ Η ΒΟΛΤΟΥΛΑ ΣΤΟ ΜΑΛΛ ΝΑ ΜΟΥ ΨΩΝΙΣΕΙ  ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΛΑ ΤΟΥ Η ΑΠΟΣΤΑΣΗ !!
ΕΝΑ ΕΧΩ ΝΑ ΠΩ ΕΙΜΑΙ Η ΚΑΜΕΛΙΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ^-^ ^-^
ΦΙΛΙΑ *KISSED* *KISSED* ΕΥΧΟΜΑΙ  ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΕΝΑ ΟΜΟΡΦΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 23, 2012, 17:32:33 μμ
Μπράβο βρε Καμέλια, πάντα έτσι χαρούμενη να είσαι *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 23, 2012, 17:37:56 μμ
Πώπω ρε Καμέλια, κολλήσαμε από τα σορόπια! :P Καλώς τον δέχτηκες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Οκτώβριος 23, 2012, 17:40:52 μμ
Καλησπερα σε ολη την παρεα,ειμαι νεα στο φορουμ,μολις εκανα εγγραφη γιατι απο αυριο ξεκιναω και εγω τη διαιτα.
Ειμαι 69 κιλα και υψος 1,65 και ο στοχος ειναι -9 κιλα να φτασ δηλαδη τα 60κιλα τουλαχιστον.
Μια απορια εχω οσο αφορα τα γιαουρτια. Η ποσοτητα των γαλακτοκομικων απο οτι καταλαβα δεν πρεπει να ξεπερναει το 1λιτρο τη μερα.
Γιατι καπου διαβασα οτι επιτρεπεται μονο 200γρ γιαουρτι τη μερα.
Διαφωτιστε με παρακαλω...

Συγχαρητηρια σε ολες οσες εχασαν τα κιλακια τους και σε οσες ειναι ακομα στον αγωνα,θα σας ενημερωνω για την πορεια μου,στειλτε λιγο θετικη ενεργεια... :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 23, 2012, 18:07:30 μμ
γμτ σβηστηκαν ολα  @= @= @= @= @= @= @= @= @= @= @= @= @= @= @= @= @= @=
Lucimar καλως ορισες και ολη η θετικη ενεργεια δικια σου γαλακτοκομικα 1 λιτρο την ημερα ειναι ή 1,5 παντως οχι 200γρ
καμελια καλως τον δεχτηκες και παντα τετοια
ελπις θα φας πολυ ξυλο αν το ξαναπεις αυτο ακου εκει χοντρη  >:( >:( >:( >:( >:( >:( >:( >:( >:( >:( η νουκα ειναι μακρυα αλλα εγω και η ρενα ειμαστε πιο κοντα σου οποτε κανονισε
νουκα παρε τωρα λιγα απο το αφεντικο σου και ξεκινα το ψαξιμο για νεα δουλεια
ο δικος μου μετα το χτεσινο ειναι σαν βρεγμενη γατα μου παρηγγηλε αυγουλακια απο μονος του ρωτησε την κορη μου τι θελει να της παρει χεχεχεχε τετοια χουνερια θελουν τελικα οι αντρες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 23, 2012, 18:27:06 μμ
κοριτσοπουλα καλησπερουλια! τι μου κανετε σημερα??
εγω καλα ειμαι εφτιαξα ενα ωραιοτατο καφεδακι και αραζω....εριξα ενα γρηγορο σιδερωμα και ενα μαγειρεμα, διαβασε η κορη μου και ελεγξα τα μαθηματα της και λεω να μην κανω τιποτα αλλο ^-^
νουκκα τι εγινε καλε με το φαι σου αρεσε? εγω ειχα και για σημερα και απο το ψυγειο το εφαγα και παλι τελειο ηταν *IN%%__%%LOVE* αυριο θα φαω κοτοπουλακι που εχω ψημενο στην καταψυξη με λαχανικα γιατι βαριεμαι να μαγειρεψω και για εμενα, ενταξει μαγειρεψα για την οικογεννεια εχω και γλυκακι για μενα για 2 μερες ακομη οποτε ας φαω το κατεψυγμενο και τελειο θα μου φανει!
αυριο δεν δουλευω!!!! εχουμε απεργια μην τυχον και πατε σε τραπεζα θα ταλαιπωρηθειτε χωρις λογο!
καμελια κατσε να απολαυσετε την χλαρωση σας και ασε τη ζουμπα εξαλλου του αξιζει με τοσα καλα λογια και την προθυμια για αγορες xD
ελπις τι απογοητευση ειναι αυτη καλε? τι χ@ζομ@ρες οτι θα εισαι και παλι χοντρη απλα λιγοτερο? pleaseeeeeee *STOP*
λοιπον αυτα ειχα να δηλωσω σας φιλω ΟΛΕΣ γλυκα :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 23, 2012, 18:53:36 μμ
Lucimar καλώς μας ήρθες και καλά χασίματα! Το 1 λίτρο γαλακτοκομικά είναι περίπου 700-800 γραμμάρια οπότε αν θες να τα φας σε γιαούρτια μπορείς να φας 3-4 κεσεδάκια. Δεν ξέρω τι ήταν αυτό που διάβασες και πού το διάβασες και τι εννοούσε αλλά προφανώς δε στέκει. ;)
apricot είχα πολλά μαγειρέματα σήμερα και τώρα έβαλα να ψήνεται το χοιρινό μοσχάρι. Του έβαλα παραπάνω πιπεριές (και μερικές πράσινες) και δε θα βάλω τομάτα (γιατί δεν έχω :P) και περιμένω όλο αγωνία να έρθει η ώρα να ρίξω το γιαούρτι. Θα ενημερώσω εγκαίρως, μη μου αγχώνεσαι. :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 23, 2012, 18:56:43 μμ
Καλησπερα κοριτσακια τι κανετε?Καλο χειμωνα!!!Ειχα πολλα τρεξιματα αυτες τις μερες και δεν προλαβα να γραψω καθολου!
Καλως ηρθαν οι καινουριες!
Diggo μολις ειδα για το cottage στα lidl εστειλα τον αντρα να παει να το βρει!Το ευχομαι γιατι μου εχει λειψει.τα αλλα δεν μου αρεσουν,ειναι και ακριβα ενω αυτο ειναι πολυ οικονομικο και πιο νοστιμο!
Noucca χοιρινο μοσχαρι???
Εγω εβαλα σημερα παιδακια κοτοπουλο,τα ειχα μαριναρι ολη νυχτα σε σογια σως,καρυ,και κρεμμυδι ψιλοκομμενο,και τα εψησα στο φουρνο.Ηταν πολυ ωραια,την αλλη φορα θα βαλω και καυτερη πιπερια μεσα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 23, 2012, 19:12:34 μμ
καλησπερα κοριτσια.σας διαβασα στα γρηγορα.χαλια μερα σημερα. :-| τα 2 τα μικρα μου ειναι αρρωστα. :'(μαλλον καμια ιωση λεω.ξερετε,εμετους,πονοκεφαλους κτλ.
stellaps και μενα τα αλλα  δεν μου αρεσουν.σημερα ξαναπηγα να παρω κι αλλα.φοβαμαι μην τελειωσουν και δεν ξαναβρω :B
elpis που εισαι βρε διμετρη και ομορφη?και βλακειες για χοντρες δεν θελω να ξανακουσω.
Lucimar καλως ηρθες *KISSED*
οι υπολοιπες θελετε πολλα σχολια και δεν μπορω τωρα.sorry *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 23, 2012, 19:57:47 μμ
Γεια σας ντουκανοπούλες μου! Κοιμήθηκα 2 ώρες το μεσημέρι και σηκώθηκα σα ζόμπι! Καλως μας ήρθες Lucimar! Σου εύχομαι μέσα απ'την καρδιά μου να χάσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται
τα κιλάκια σου. Αλήθεια έχεις να χάσεις πολλά;
Σήμερα το μεσημέρι έφαγα το κρεατάκι μου, ριγανάτο με μανιτάρια και τώρα το απόγευμα έφαγα λίγο κοτόπουλο λεμονάτο. Απο δω και πέρα το πολύ πολύ κανένα γιαουρτάκι να φάω
και τέλος! Kamelia, τι γλυκούλης ο άντρας σου! Αντε βρε, τελικά υπάρχουν άντρες και άντρες! Anastasia πάντως αμα αναζητήσεις τα goji berries σε λαική θα τα βρεις φθηνά. Πάρε όμως
λίγα για αρχή γιατί μάλλον θα σε απογοητεύσει η γεύση τους. Εχουν μια πικρο-γλυκο-στιφή γεύση αλλά στις συνταγές νοστιμίζουν!
Xotiko μου, κρατάω μούτρα με τις μέρες και τις εβδομάδες, αλλά ο δικός μου είναι σκληρό καρύδι. Δεν καταλαβαίνει τίποτα! Σου λεει θα βαρεθεί και θα μου μιλήσει! Μια φορά έκανα
να του μιλήσω ένα μήνα! :o Εκείνος χαμογελούσε και περίμενε. Που θα πάει σου λεει θα σπάσει! Κουρέλι τα νεύρα μου! :-\
Noucca, δε θα έλεγα ότι είσαι δουλοπρεπής επειδή δέχτηκες την πρόταση του αφεντικού σου! Ξέρουν ότι έχεις ανάγκη και πατάνε σε αυτό! Είναι πολύ άτιμοι! Το καλύτερο που θα
είχες να κάνεις είναι να βρεις μια άλλη δουλειά και να τον αφήσεις στα κρύα του λουτρού! Θα ήταν η καλύτερη τιμωρία! Εγω βασικά θα του έλεγα, ξεκάθαρα, να διώξει κάποια απο τις
μόνιμες και να κρατήσει εμένα. Αφου του κάνεις τη δουλειά καλύτερα απο τις άλλες υπαλλήλους!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 23, 2012, 21:12:35 μμ
Γειά σας κοριτσάκια μου!
Πολλές φορές ξεκίνησα να γράψω, αλλά είχα τόσα νευραααααααα!
Μετά απο pp, πάλι ένα κιλό πάνω!Γκρρρρρρρρ!
Αλλά είπα, ή θα πετάξω τη ζυγαριά.........ή θα την πετάξω!
Συνεχίζω κανονικά, γιατί όπως λέει και η SIDIRENA, μετά από -30 τι να κάνει και ο οργανισμός κι όπως λέει η NUCCA θέλει το χρόνο του.
ΤΕΤΑ, τούρτα δεν έφαγα με το Ρουλο ούτε κεράκια εσβησα. Του άρπαξα όμως 80 ευρουλακια και ΠΗΡΑ μποτακια από το φαρμακείο, γιατί στη γιορτή μου τον Αύγουστο δε μου πήρε ούτε γαιδουροάγκαθο!
Ααααααχ, KAMELIA........,τι χαρά! Χαιρόμαστε όλες μαζί σου.
ELPIS, μην πτοεισαι. Θα τα χάσουμε τα ρημαδιασμενα τα κιλά. Κι εγώ έφτασα τα 85 και θέλω πιο κάτω τώρα. Ο οργανισμός μου αντιστέκεται, αλλά εγώ εκεί.......ΠΕΙΣΜΑ!
Και τώρα που είπα για πείσμα, θυμήθηκα τη NOUCCA..........από χρόνο σε χρόνο πήγαινα κι εγώ αγαπητή στον ίδιο αλλαζονικο, υπερόπτη,κομπλεξικο, εργοδότη κάθε καλοκαίρι μέχρι που συμπληρωσα 14 έτη! Αλλά πλήρωνε!
Τελικά του έστειλα ενα γράμμα παραίτησης που του είπα δύο λογακια σαν αυτά που έγραψες στο γράμμα που δεν εστειλες, όσο πιο ευγενικά για τα δικα μου δεδομένα.
Δεν είχα άλλη δουλειά, ήμουν μόνη και ξεκρεμαστη και επρεπα να δουλέψω για να ζήσω, αλλά την ικανοποίηση που πήρα όταν το μετάνιωσε,μου αρκούσε.
Αν το μετάνιωσα?
Έκλαψα, έψαξα, χτυπηθηκα, μουτζωθηκα, αλλά στην τελική δεν το μετάνιωσα να φύγω από κάποιον που αποκαλούσε το προσωπικό "αυτιστικα" και πολλά αλλα χαριτωμένα! Κι από   ότι έμαθα, τα ίδια και χειρότερα κάνει.
Κανείς που έχει όρεξη για δουλειά, δε χάνεται.
Πάω να δω τη γλυκιά κολοκυθοπιτα, που ψηνεται και μοσχοβολησε όλο το σπίτι!
SIDIRENA ευχαριστώ που δέχεσαι να με φιλοξενησεις, είναι σα να το έκανες ήδη! Η ELPIS μας απάντησε για το ξενοδοχείο, ή μόνο μας παραπονιέται?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ranou στις Οκτώβριος 23, 2012, 21:22:02 μμ
Καλησπερα σε ολο το ντουκανοχωριο :) :) :) :)
Εχω αρκετες μερες να γραψω αλλα και να μπω στο φορουμ. Σημερα βρηκα χρονο και διαβασα μονο τα τελευταια νεα σας.
Καμελια καλα να περασεις και να εισαι παντα χαρουμενη!!! Ελπις ευχαριστησου με οτι εχεις κατορθωσει, σκεψου πως ησουν και πως εγινες *THUMBS%%__%%UP* οταν κοινηγαμε το ιδανικο ισως μερικες φορες χανουμε το σημερα!! 1.78 και 85 κιλα σιγουρα θα εισαι αδυνατη, ισως οχι πετσι και κοκκαλο που λενε, αλλα αδυνατη σιγουρα!!!
Τετα μαλλον εχουμε παρομιοια οικογενειακη ιστορια.....παντου τα ιδια τι να πω? Καποια ειπαι μια ατακα που τωρα τελευταια την εχω κανει μοτο.."διαλεγω πολυ προσεκτικα τους φιλους μου, τους συγγενεις απλως τους εχω κληρονομησει και τους πιο πολλους δεν τους εχω κανει και αποδοχη"!!!!
Νουκα μη μασας με το αφεντικο σκεψου οτι απλα τον χρησιμοποιεις οπως σε χρησιμοποιουσε και αυτος τοσο καιρο, οτιαν βρεις κατι καλυτερο θα αλλαξεις αντικειμενο χρησης ;D ;D ;D
Λουσιμαρ καλως ηρθες και καλα χασιματα!!
Οταν διαβαζα ηθελα να απαντησω και σε αλλες, αλλα βρε παιδια δεν τα θυμαμαι στην πορεια >:( :-[ :-[ :-[ :-[
Οσο για εμενα εδω και μια εβδομαδα ειμαι πιστη στο προγραμμα δεν εχω ζυγιστει, γιατι οταν το κανω και δω απολεια, λεω οκ. και το ριχνω στο φαι, οχι λοιπον δεν ζυγιζομαι θα δω διαφορα απο τα ρουχα μου!! Κατα τα αλλα σημερα εχω πλακοθει στις δουλειες, αλλαξα ντουλαπες, παπουτσια και καθαρισα την κουζινα, αυριο σειρα εχει το υπολοιπο σπιτι και τελος, οι φασινες ειναι κατι που σιχενωμαι να πω? με κανουν τρελη μηπως? αλλα ειναι αναγκαιο κακο και καποιος πρεπει να το κανει... >:( >:( >:(  Αυτα τα ολιγα απο εμενα ευχομαι σε ολες καλα χασιματα και καλο κουραγιο στην καθημερινοτητα ;) ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 23, 2012, 23:35:46 μμ
κορίτσια καλησπέρα,
έχω πάθει το ίδιο με την elpis σας διαβάζω καθημερινά αλλά όλο σκέφτομαι και τι να μπω να του γράψω τώρα????
την αφορμή για να μπώ μου την εδωσε η anastasia 35 σε σχέση με το ατομικό ψωμακι ντομάτα κρέμμυδι.
γράφω 1 τοταλ και εννοώ 1 γιαούρτι τοταλ και όχι μια κουταλίτσα.Δυστυχώς ρε γμτ το ψηνω στο mikro και το ψηνω
7 λεπτάκια όπως γραφω και ενώ ειναι νερουλό στην αρχή μετά στεγνώνει... δεν το έχω κανει ποτέ στον φούρνο μου αλλα
υποθέτω τώρα ότι ο αναλογος χρονος θα είναι κανένα μισάωρο και οχι λιγότερο για να σου στεγνωσει και εσενα και ίσως στον αερα.
elpis  καταρχήν πριν "σε πάρω από τα μουτρα γιατί αυτο έχω σκοπό" να σου πώ ότι επειδή σας διαβάζω αναλογο καιρο με αυτόν
που έχεις αρχισει σε εχω απειρες φορες θαυμασει για την εγκρατεια σου...ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ..αυτό που μου είχε κάνει τεράστια εντυπωση με τα
post σου ήταν οι ημέρες των διακοπών σου που εμπαινες συνέχεια μέσα και επειδή δεν εβρισκες αυτά που ειχες συνηθίσει όταν ήσουν σπίτι
σου εμπαινες συνέχεια και ρώταγες..."ΠΑΙΔΙΑ ΒΡΗΚΑ ΕΝΑ ΠΑΓΩΤΑΚΙ 0% ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΑ ΣΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΕΧΕΙ...ΜΠΟΥΡΟΥ..ΜΠΟΥΡΟΥ
ΝΑ ΤΟ ΦΑΩ" και σκεφτομουνα εγω μεσα μου που πρωτα θα το είχα φάει και μετά θα ρώταγα...καλά παει καλά αυτή τόσα κιλά εχει χασει δεν μπορει
να χαλαρώσει λίγο διακοπες ειναι.....αυτό ειναι όμως που σε έφερε μέχρι εδώ και ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟ!!!!!! όσο για το χοντρή μην ακούω τέτοια
απλά δεν θα έισαι κόκαλο θα είσαι όμως κανονική προς το λεπτό γιατί το υψος σου αυτές τις αναλογίες δίνει.
όσο για τα νουμερα στα ρούχα το μόνο βέβαιο ειναι ότι με μεγάλη ευκολία πλέον θα μπαινεις σε καταστήματα τύπου zara και θα ψωνίζεις άνετα
ότι σου ΑΡΕΣΕΙ ΕΣΕΝΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΟΤΙ ΤΟΥ ΑΡΕΣΕΙΣ ΕΣΥ..... επιλέγεις πλέον εχεις καταλάβει πλέον ποσο μεγάλη διαφορά είναι αυτή και πόσο μεγάλο
το κατορθωμά σου?????? η' να βάλω τις φωνέεεεεεςςςςς....?????
καμελια πάντα τέτοια
lucimar καλά χασίματα
noucca να την αρχίσεις την yoga είναι μεγάλη ψυχοθεραπεία και θα σε βοηθήσει πάρα πολύ με όλα αυτά που σε νευριάζουν με τις δουλειές
και το nouccou τα λεφτά... εμένα τα hi lights της εβδομάδας μου είναι οι δύο ωρίτσες τεννις που ξεσπάω τρελά και η μια μόνο ωρίτσα yoga που κάνω.
βέβαια επειδή βλέπω ότι με βοηθάει θα ήθελα να κάνω παραπάνω αλλά δυσκολο. στόχος μου για τον νοεμβριο είναι να ξεκινήσω yoga στο σπίτι από το
bbTV ένα κανάλι που έχει στην τηλεόραση και βάζει μισή ωρίτσα πρόγραμμα 10.00 το βράδυ....όλο το λέω κ όλο αραζω στον καναπέ και δεν το κάνω
σας το ανακοινώνω για να εκτεθώ εαν δεν το κάνω παρεάκι.....
έχω και πολλά άλλα να σχολιάσω αλλά φοβάμαι ότι απλωσα λιόπανο για μαζεμα παραγωγής ελαιοδεντρου και όχι σεντονάκι...ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΠΡΗΞΩ
ΠΑΡΑΥΤΑ ΣΥΝΕΧΙΖΩ.....
SIDIRENA KAI NOUCCA να θαυμασω τους αντρες σας που χαζεύουν σαλονάκια "δια χειρος" με μπατζετ μετοχης χρηματιστηρίου....αυτα ειναι...
εγώ δεν θυμάμαι καλά αλλα νομίζω ότι τον είχα απειλήσει ότι ή θα πουλήσει το αυτοκίνητο του το διθέσιο (γιατί τι να το κάνεις τώρα που έχεις οικογένεια
χριστιανε μου???? ή με το διαρκειας του ολυμπιακου...για να αγοράσω τα φωτιστικά που ήθελα....δεν θυμαμαι πόσα χρονια είμασταν με τις λάμπες...
προκειμένου να πάρω αυτό που μου άρεσε και όχι κάτι αλλο...επίσης δεν ξέρω για πόσο καιρό ακόμα δεν θα έχουμε χαλιά,κεφαλάρι στο κρεβάτί,κομοδίνα,
τραπεζαρία στο σαλόνι...αλλά δεν με νοιάζει προτιμώ να μην έχω παρά να πάρω κάτι που δεν μου αρέσει. Βέβαια δεν πάει να πεί ότι κολλάω μόνο στα ακριβά,
αλλά θέλω να μου λέει κάτι το αντικείμενο...δεν μπορώ να είναι μόνο χρηστικό ξενερώνω.
αυτά σας τα επρηξα για τα καλά....

φιλιά σας πολλά


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Οκτώβριος 24, 2012, 00:30:15 πμ
Σας ευχαριστω ολες για τις ευχες.
noucca ευχαριστω για τη διευκρινηση.
Κατι ακομα,γνωριζεται μηπως εσεις οι πιο εμπειρες αν μπορω να βρω καπου στο ιντερνετ παραδειγματα εβδομαδιαιου μενου γιατι εχω πελαγωσει και καταμπερδευτει.... :o
Για παραδειγμα για αυριο πρωτη μερα της πρωτης φασης εχω:
Πρωινο: Καφε +  γιαουρτι με βρωμη
Δεκατιανο: 1 αυγο + 1 φετα καπνιστη γαλοπουλα
Μεσημεριανο: Φιλετο περκας
Απογευματινο: 1 γιαουρτι με βρωμη
Βραδινο: 2 μετρια μπιφτεκια μοσχαρισια

Ειναι καλα;; Μηπως ειναι πολλα η λιγα;; Να προσθεσω/αφαιρεσω κατι??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 24, 2012, 06:01:57 πμ
Καλημέρα! 5 το πρωί και είμαι ήδη στο πόδι γιατί νύσταξα από τις 10 χθες και στις 4 το πρωί είχα χορτάσει ύπνο. Και ανησυχούσα μήπως δεν καταφέρω να σηκωθώ στην ώρα μου σήμερα για δουλειά. :D

apricot όπως υποσχέθηκα, ενημέρωση για το "ονειρεμένο μοσχάρι". Όπως σου είχα πει, το έφτιαξα με περισσότερες πιπεριές κι έβγαλε πολλά ζουμιά. Έβγαλα όσο μπορούσα (το χρειαζόμουν και για το ρυζότο) και έριξα το γιαούρτι. Εκεί κάπου έκανα τη βλακεία. Ή έπρεπε να στραγγίξω καλά το κρέας ή έπρεπε να βάλω το γιαούρτι χτυπημένο γιατί του έριξα ένα καλό ανακάτεμα και το άφησα να πάρει μια βράση για να ενσωματωθεί και μου έκοψε. :( Τελικά δε φάγαμε το ζουμάκι, δεν αντεχόταν η ξινίλα του, αλλά το κρέας με την πιπεριά Φλωρίνης ήταν όνειρο! :-r Θα το ξαναδοκιμάσω όμως, δεν το βάζω κάτω.
stellaps "χοιρινό μοσχάρι" ή "μοσχάρι από γουρούνι". Η συνταγή της apricot ήταν με μοσχάρι αλλά εγώ αγόρασα χοιρινό γιατί ήταν πιο φτηνό και πιο δελεαστικό στον πάγκο του κρεοπωλείου. :P
teta το ίδιο ακριβώς σκεφτόμουν να κάνω στο αφεντικό. *THUMBS%%__%%UP* Να βρω άλλη δουλειά και εκ του ασφαλούς, όταν με καλέσει του χρόνου να του πω "Με τις ίδιες συνθήκες; Ίσα-ίσα 100 ένσημα για τον ΟΑΕΔ, να έρθω τελευταία και να με απολύσεις πρώτη; Χωρίς καν αύξηση; Όχι μάνα μ', δε με συμφέρει. Αν θες να έρθω θα πρέπει ή να με απασχολήσεις πάνω από 5 μήνες, να ζήσω κι εγώ τους αργούς ρυθμούς του Μάη και του Οκτώβρη ή να μου δώσεις αύξηση για να ρεφάρω τους 2 μήνες που δε θα δουλεύω." >:D
roulaef κάτι δεν κάνεις καλά στην ΡΡ ρε συ. Εγώ πάντα κατουριέμαι πάνω μου την επόμενη μέρα και το λέει κι ο μπάρμπας: Η πρωτεΐνη είναι νεροαπωθητική. Πώς καταφέρνεις και παίρνεις κιλό; Μήπως το κάνεις πολύ πικάντικο το φαγητό για να αντισταθμίσεις την έλλειψη λαχανικών; Μετά που διάβασα για το δικό σου πρώην αφεντικό, νιώθω ότι ρίχνω λάσπη στο δικό μου. Καμία σχέση ο άνθρωπος. Απλά με νευριάζει που δείχνει να με έχει σαν αναγκαίο κακό, ότι πρέπει να με προσλάβει γιατί αλλιώς δε βγαίνουν τα ωράρια και όχι επειδή του βγάζω δουλειά. Κυρίως όταν ξέρω ότι έχει μία συγκεκριμένη που τίποτα δεν κάνει και την πληρώνει 6 μήνες. >:(
ranou την καλύτερη λύση βρήκες με τη ζυγαριά και μακάρι να αντέχαμε κι οι υπόλοιποι να το κάνουμε. Τα ρούχα είναι ο καλύτερος τρόπος να βλέπεις ότι έχασες και γλυτώνεις την απογοήτευση του να ζυγιστείς και να δεις λιγότερο από αυτό που ήθελες να χάσεις. :)
Miami αχ... έχω κάνει γιόγκα, πριν από 2 χρόνια, από DVD που βρήκα στο ίντερνετ και συμφωνώ ότι σε χαλαρώνει. Επίσης αμέσως διόρθωσε τη στάση του σώματός μου και δε συζητώ ότι όσο κι αν δεν του φαίνεται, είναι πολύ δυνατή γυμναστική. Ήμουν πιασμένη μια εβδομάδα! Κι εγώ περιμένω να ευθυγραμμιστούν οι πλανήτες, έχω βρει ένα καινούριο του Bob Harper που τον συμπαθώ ως αγαπώ πολύ, αλλά τώρα η δικαιολογία είναι ότι κάνω γενική καθαριότητα σε δόσεις και θα περιμένω να την τελειώσω για να έχω τα πρωινά μου ελεύθερα. Να δω μετά τι δικαιολογία θα βρω. :P
Lucimar υπάρχουν ενδεικτικά μενού, έχω κι εγώ στο βιβλίο του μπάρμπα κι άμα θες σου τα μεταφράζω. Απλά τα βρίσκω λίγο μπερδεψιάρικα γιατί χρησιμοποιεί δικές του συνταγές και η ελληνική κουζίνα είναι πολύ πιο πλούσια από οποιοδήποτε ενδεικτικό μενού. Πάντως, για να μη μου αγχώνεσαι, όταν λέμε ότι μπορείς να φας συγκεκριμένα φαγητά απεριόριστα, εννοούμε ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ. Το μενού που γράφεις είναι μία χαρά, εφόσον δεν ξεπεράσεις την ημερήσια ποσότητα πίτουρου βρώμης (1,5 κουταλιά της σούπας) και τα μπιφτέκια τα φτιάξεις χωρίς γαλέτα ή φρυγανιά.
Όλοι το ίδιο άγαρμπα ξεκινήσαμε τη δίαιτα. Χωρίς να ξέρουμε τι ακριβώς να μαγειρέψουμε και, τουλάχιστον εγώ, με τάραξα στα άνοστα στην 1η φάση. Πιστεύω ότι είναι ένα στάδιο που πρέπει να περάσεις, μέσα σε όλα τα άλλα να πάθεις κι ένα γευστικό σοκ ώστε να στρωθείς και να βρεις όλες εκείνες τις συνταγές που είναι επιτρεπόμενες αλλά μέχρι τώρα δε γυρνούσες να τις κοιτάξεις. Πχ τα κρεατικά κατσαρόλας λεμονάτα είναι απολύτως επιτρεπόμενα στις μέρες ΡΡ απλά δε μπορείς πια να τα συνοδεύεις με ρύζι ή πατάτες τηγανιτές. ;) Τα ψητά φούρνου με ρίγανη και λεμονάκι είναι επίσης επιτρεπόμενα και για να γλυστράνε μπορείς να φτιάξεις ντρέσινγκ με γιαούρτι ή κότατζ και σκόρδο/ξύδι/πιπερίτσες τουρσί. Το αν είναι πολλά ή λίγα αυτά που θα φας θα το καθορίσει η  πείνα σου. Αν πεινάς φάε κι άλλο, αν δεν πεινάς σταμάτα όταν χορτάσεις. :) Απλά να θυμάσαι κάθε φορά που τρως να παίρνεις αρκετή πρωτεΐνη (κυρίως για τη 2η φάση το λέω).

Ανάθεμα τις κεραμοσκεπές! >:( Με τόση βροχή που έχει ρίξει αυτές τις μέρες, κάπου κράτησε νερά το κεραμύδι και τώρα στάζει πάνω στην τηλεόραση. Και τώρα που λέω για τη βροχή, με έχει πιάσει η μαύρη απελπισία. Δε φτάνει που δεν έχω ούτως ή άλλως όρεξη να πάω για μια μέρα στη δουλειά, σκέφτομαι ότι το μαγαζί είναι από παντού ανοιχτό και θα τρέχω όλη τη μέρα να προσέχω μη βραχούν τα ρούχα. *THUMB%%__%%DOWN* Και όχι, ούτε αυτό μου έφτανε, θα πάρει το αυτοκίνητο ο Νούκος σήμερα οπότε ενδέχεται να γυρίσω το απόγευμα με βροχή και ποιος πάει μέχρι τη στάση του ΚΤΕΛ όταν έχουν ανοίξει οι ουρανοί; :'(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 24, 2012, 08:36:17 πμ
Καλημέρα κορίτσια.

Καταρχήν να σας ευχαριστήσω για τα καλά σας λόγια. Να ξέρετε ότι δεν ψαρεύω κοπλιμέντα, δεν είμαι τέτοιος τύπος, απλά είχα ένα προβληματισμό και είπα να τον μοιραστώ μαζί σας.
Λέω λοιπόν να φτάσω τα 85 με το καλό και αποφασίζω τότε αν θα σταματήσω ή θα συνεχίσω τη δεύτερη φάση.
Πάντως σε καμμία περίπτωση δεν θα είμαι 85 τα Χριστούγεννα όπως το υπολόγιζα όταν ξεκίνησα τη δίαιτα γιατί απλούστατα δεν χάνω πλέον 4 κιλά το μήνα.

Επίσης, μετά από τόσους μήνες καθημερινού ζυγίσματος διαπίστωσα ότι είμαι ανάποδος άνθρωπος. Χάνω στην περίοδο ενώ εκεί που με δείχνει παραπάνω η ζυγαριά είναι στη μέση του κύκλου μου. Τί να πεις..

Σημερα 95,8 η ζυγαριά. Φασούλι το φασούλι... αδειάζει το σακούλι.

Ξέχασα να σας πω ότι το Σάββατο εκεί που καθόμουνα έπιασα ένα εξόγκωμα στο πλευρό μου. Σαν να είχα ένα επίθεμα σιλικόνης που το κούναγα και πήγαινε πάνω κάτω. Περιττό να σας πω ότι τα έκανα επάνω μου... Πήγα λοιπόν τη Δευτέρα στο γιατρό και αποδείχθηκε ότι είναι λίπωμα το οποίο τόσο καιρό χανότανε στο γενικό λίπος αλλά τώρα που έχασα κιλά πετάχτηκε.
Μου είπε αν θέλω το βγάζω ή το αφήνω και έτσι. Άμα μεγαλώσει θα το σκεφτώ.

Τέτα πήγες στο γιατρό για το σπυρι;;;

Φιλιά κορίτσια καλή μέρα να έχουμε






Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 24, 2012, 08:47:05 πμ
καλημερα :)
τι κανετε ζουζουνες?? εγω σημερα ξεκουραζομαι..... ;)
νουκκα εννοειται οτι βγαζουν νερο οι πιπεριες για αυτο και σου ειπα πρεπει να τραβηξει ΟΛΟ ΤΟ ΝΕΡΟ να το αφησεις να κρυωσει και μετα να ριξεις το γιαουρτι το οποιο δεν το ειχα χτυπησει. εσενα απο οτι καταλαβαινω σου εκοψε απο τη ζεστη ::) εγω το ειχα βγαλει στο παραθυρο. ^-^ οποτε βαλε μονο μια πιπερια και μια ντοματα και το γιαουρτι αφου κρυωσει το φαγητο αλλιως θα κοψει. παντως τελικα αφου φαγατε ολα καλα!! *THUMBS%%__%%UP*
ακομη δεν εχω φαει πρωινο ,δε με αφηνει η κουβεντα :P
σας φιλω :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Οκτώβριος 24, 2012, 09:06:51 πμ
Kαλημερα σε ολους.
Noucca ευχαριστω για τις συμβουλες,μη κανεις τον κοπο,αν πελαγωσω ξανα θα σου πω.
Για την ωρα μολις γυρισα απο τον πρωινο μου περιπατο με το σκυλι και τρωω το γιαουρτι μου. *IN%%__%%LOVE*
Δεν θα ξεπερασω τη βρωμη οχι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 24, 2012, 09:52:46 πμ
Καλημερα φιλεναδιτσες μου *KISSED* *KISSING*
Τι μου κανετε? *IN%%__%%LOVE*Εγω μετα την προχθεσινη κραιπαλη,μαζευτηκα για τα καλα εχθες :-[,τυπικοτατη ημουν,και νερακι μπολικο ηπια και τα tolerands κομμενα απο δω και περα,μεχρι να δω πως θα παω :-[
Τελικα εφτιαξα κι εγω εχθες την συνταγη της apricot,αλλα χωρις τις πιπεριες(μερα pp) και με μοσχαρι-κοτοπουλο :P
Εκανα και μια γκαφα :-\ την ωρα που το μαγειρευα απ'τη βιασυνη μου,αλλα ευτυχως δεν το πεταξα τελικα,λουκουμι εγινε :-r
Την ωρα που λετε που εχω αχνισει το κρεμμυδι με το κοτοπουλο και εχω ριξει τα μπαχαρικα,ανοιγω το ντουλαπι να παρω μια μπυρα χωρις αλκοολ που χρησιμοποιω για να το σβησω,ριχνω μεσα,και πως κανω να κοιταξω το κουτι ???,ηταν 7up zero :-\ :-\ Επαθα σοκ ???Η πρωτη σκεψη ηταν να αδειασω το ζουμι και να το "ξεπλυνω",αλλα μετα σκεφτηκα οτι ετσι δεν θα μπορουσα να υπολογισω απ'την αρχη τα μυρωδικα και το αλατι και η λυσσα θα εβγαινε η ανοστο 8)Οποτε και γω συνεχισα το μαγειρεμα κανονικα και βγηκε οντως πολυ ωραιο :-r Μεχρι και ο Ρενος εγλειψε το πιατο του apricot και σου στελνει τα συγχαρητηρια του xD Το γιαουρτι δεν μου εκοψε,αλλα εγω το εκανα με αλλο τροπο.Αφησα λιγο ζουμακι στο φαγητο το οποιο λιγο πριν το σβησω,το εριξα σε να μπωλακι,το ανακατεψα εκει με το γιαουρτι και εγινε μια σαλτσα παχυρευστη και λαχταριστη :-r
Μετα το εριξα στην κατσαρολα,την κουνησα λιγο,εσβησα το φαγητο και το αφησα να "μαρουβισει"(για να θυμηθουμε και την αγαπημενη πεθερα της Βερενικης μας *IN%%__%%LOVE*)Τι κρεμα γαλακτος και αηδιες :B,μια φρατζολα ψωμι ημουν ικανη να φαω στην καθισια μου με αυτο το ζουμακι >:D,αλλα ειπαμε,κιουρια! :P ;)
Ελπιδα χαιρομαι που σε ξαναβλεπω εδω *IN%%__%%LOVE*,εννοειται πως δεν σε ξεχασαμε,τελευταια φορα δεν ησουν και στα καλυτερα σου και περιμενα κι εγω να ξαναρθεις απο μονη σου *KISSING*Μια χαρα τα πας,μην ανησυχεις,μπορει τα Χριστουγεννα να μην εχεις φτασει στο στοχο που εχεις βαλει,αλλα για θυμησου πως ησουν περυσι τα Χριστουγεννα και φαντασου πως θα εισαι φετος? ;)
Για το θεμα των κιλων δεν θα διαφωνησω μαζι σου ::),σου ειχα πει κι απο κοντα οτι στα 85 μια χαρα θα εισαι γιατι εισαι ψηλη γυναικα και ειναι και το παρουσιαστικο σου αναλογο,δεν μπορω να σε φανταστω skinny,αλλα οπως εχω ξαναπει,ο καθενας στα κιλα που αισθανεται εκεινος καλα πρεπει να σταματαει,περα απο κανονες και πινακες βαρους....
Ρουλακι μην χαλιεσαι με την καταραμενη >:(,ξαναζυγισου μετα απο 3-4 μερες και θα δεις ;) Οσο για την προταση φιλοξενιας,ειναι ανοιχτη εννοειται *IN%%__%%LOVE*,αλλα στεναχωριεμαι γιατι δεν βλεπω κινητικοτητα :(,τι εγινε? πεταξαμε μια ιδεα αλλα δεν βλεπω να το προγραμματιζουμε,για ανασκουμπωθειτε,ο καιρος περναει γρηγορα,μην το αφηνουμε για τελευταια στιγμη 8)
Εμενα τωρα μου το ταξατε και δεν μπορειτε να το παρετε πισω,το'χω δεσει xD
Νουκκα ηρθε και σε σας το φθινοπωρο τελικα? :)Αυτο με το κεραμιδι δεν το καταλαβα ???,τι εννοεις πεφτουν τα νερα πανω στην τηλεοραση ???Κοιτα μην παθεις καμμια ηλεκτροπληξια,ο Νουκκος τι κανει,δεν μπορει να το διορθωσει? ???
Lucimar , Miami ,ranou , teta ,diggo,stellaps και λοιπες ομορφες *IN%%__%%LOVE* καλη σας μερα *KISSED* *KISSING*
Δημητρα που εισαι?Επεσες με τα μουτρα στις δουλειες? xD *IN%%__%%LOVE* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 24, 2012, 10:49:19 πμ
καλημερα!!!!
πηρα το κακαο van houten συστατικα λεει μονο κακαο αλλα ειναι λιπαρα 20-22%.πηρα το σωστο βρε παιδια?η τσαμπα το αγορασα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 24, 2012, 12:40:39 μμ
Κλαημερα κοριτσαρες!Τι κανετε?Πολυ νερο βρε παιδια ευτυχως τωρα σταματησε και μπορω να βαλω το πλυντηριο να εργαζεται!
Σημερα εχω pv και εφτιαξα μπιφτεκια με λαχανικα μεσα και εριξα και λιγο μουσταρδα μεσα στη γεμιση,θα σας πω αποτελεσματα μετα!Αφηστε που πηγα να βαλω αβγο μεσα και οπως το εσπασα και το εριξα,ηταν χλασμενο! :o :o :o
Πηγε στραφι ο μισος κιμας!
Ρουλακι εχτες αναρωτιωμουνα που εισαι!Αστα να πανε με τη φιλεναδα μας-ζυγαρια-κι εγω τα ιδια εχω παθει,αλλα που θα παει,εμεις θα νικησουμε!
Τη συνταγη για το μοσχαρι με το γιαουρτι που θα την βρουμε?
Sidirena  *KISSED*
Kαι σε οσες ξεχασα @}->--
Με το fb τι εχει παιχτει?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 24, 2012, 12:47:22 μμ
καλημερα και απο μενα!
ολα καλα σημερα,τα παιδακια μια χαρα,τα εστειλα και σχολειο.εχω ρεπο και ειπα να ασχοληθω με το σπιτι,αλλα καποιος με ματιασε και μου χαλασε το πλυντηριο :'(  250ειπε ο τεχνικος περιπου γιατι καηκε η πλακετα λεει, τι θα κανω??? δεν εχω και σκαφη :-\
αφου δεν ειχα τι να κανω εφτιαξα ντουκανοπραγματακια αλλα tolerands ειναι ολα.εκανα τροποποιηση της apricot την τυροπιτα με μπεικιν και βγηκε σαν μαφιν σχεδον, σε ταψι.εκανα και σοκολατακια και τα υπεροχα μπισκοτα tetas. ολα οπως βλεπετε ενα κι ενα :-[
sidirena μπραβο.οτι εφαγες,εφαγες! τωρα κρατησου για τα χριστουγεννα.τοτε σου επιτρεπουμε να φας κατι.
roulaef μη σκας.το ιδιο παθαινω και γω μερικες φορες μετα απο μερα ππ.δεν ξερω γιατι.μηπως επειδη τρωμε αργα το βραδυ και μας καθεται βαρυ? τι να πω
elpis και συ μη σκας.θα τα χασουμε τα κιλα θελουν δεν θελουν.ειμαστε πολυ πιο δυνατες απο αυτα.

δεν ξερω τι λετε εσεις για γυμναστικη,αλλα γω δεν τη μπορω.απο τοτε που αρχισα τη διαιτα δεν θυμαμαι να εχω γυμναστει ποτε :-[ :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 24, 2012, 12:53:14 μμ
καλημέρα κορίτσια,
τι μου κάνετε;;; καλέ apricot τι γίνετε με αυτή την συνταγή μοσχαράκι - χοιρινό???? που την βρίσκω???

φιλιά σε όλες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Οκτώβριος 24, 2012, 13:54:34 μμ
Bρε κοριτσια,πηγα σημερα στα lidl για να βρω το κοτατζ με 0% λιπαρα που επιτρεπεται να τρωμε,μαρκας linessa. Το βρηκα,κοιταω συστατικα και βλεπω 17% λιπαρα. O_o
Δεν το πηρα αλλα ουτε βρηκα αλλο.
Υπαρχει τελικα;; TIRED* ;\ ;/ ;|

Την ωρα που μιλαμε ψηνω στο φουρνο φιλετο περκας με ντρεσιγκ μουσταρδα ντιζον + λεμονι.
Ελπιζω να γινει καλο και να μη μυριζει ψαριλα... <_<

Λεω να κανω και κρεμουλες βανιλιας,ποσα φυλλα ζελατινας βαζεται; Κανελλα επιτρεπεται;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 24, 2012, 14:10:37 μμ
Lucimar το cottage στα lidl που παιρνουμε εμεις εχει 2,2% λιπαρα αλλα εγω εδω και αρκετο καιρο δεν το βρισκω.Μονο η diggo ειπε εχτες οτι το βρηκε,εγω που εστειλα τον αντρα μου μου ειπε οτι δεν το ειχαν,αν και σημερα θα παω να κοιταξω και εγω γιατι δεν του εχω και πολυ εμπιστοσυνη,μπορει να εψαχνε κατι αλλο!!!Η ακομα να ηταν και μπροστα και να μην το εβλεπε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 24, 2012, 14:21:58 μμ
κοριτσια να σας πω οτι αυτη τη στιγμη τρωω ομελετα με cottage. υπαρχει σιγουρα γιατι πηρα αλλα 4 κυπελακια απο αλλο lidl σημερα. απλα επιδη φερνουν λιγα,μηπως τελειωσε.η συσκευασια ειναι σχεδον ιδια,γαλαζια. ψαξτε σιγουρα θα το βρειτε. ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Οκτώβριος 24, 2012, 14:40:05 μμ
Aυτο που ειδα εγω ηταν μπλε... θα παω και σε αλλο lidl να κοιταξω.

Πειτε μου συνταγουλα για κρεμα βανιλιας  *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 24, 2012, 15:03:10 μμ
γεια σαςςς  :)
Διαβαζω συνεχεια που γραφεται πως επιτρεπεται μια κρεμα βανιλιας! Αν καταλαβα σωστα αναφερεστα στην κρεμα ΑΝΘΟΣ ΑΡΑΒΟΣΙΤΟΥ ΓΙΩΤΗΣ! εε?Διαβαζοντας τα συστατικα ειδα πως δεν περιεχει ζαχαρη.Πρωτο στη λιστα ομως ηταν το αμυλο αραβοσιτου ..μηπως ειναι στη λιστα με τα απαγορευμενα??
και αλλη μια απορια ! στις ημέρες πρωτεινης ειναι καλο να αποφευγουμε να τρωμε πιτουρο σταριου και γενικα να φτιαχνουμε τα γλυκα της Ντουκαν?
απο τη μια σκεφτομαι πως αυτο που διαφοροποιει τις ημερες πρωτεινης/λαχανικων απο τις μερες σκετης πρωτεινης (βασει θεωριας) ειναι οτι στην  πρωτη εχουμε τα λαχανικα  :P οποτε γιατι να μην κανει να φαω γλυκα της ντουκανοδιαιτας στην ημερες πρωτεινης ,εφοσον αυτα δεν  περιεχουν λαχανικα O:-)
τι ισχυει ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 24, 2012, 15:03:59 μμ
Γεία σας.....
από χθές τρώγομαι με τα ρούχα μου το τι να φτιάξω για ψιλοδωράκια για το παιδικό του γιού μου για τη γιορτή του. φεύγουμε την παρασκευή Χανια για 2ημερό και θα είναι η μόνη γιορτη που κάνει. έχω παθιαστεί όπως κάνω πάντα με τις κατασκευές και έχω κάνει το σπίτι ανάστα.....χαρτόνια, κόλλες,μαρκαδόροι, τσόχα όλα στο τραπέζι.....ξεχάστηκα και με το φαι και ακόμα δεν έχω βάλει μπουκιά στο στόμα μου. βρε μήπως να το κάνω καθημερινά αυτό?  :D :D
πάω να μαζέψω και τα λέμε σε λιγάκι πάλι ;)
φιλια σε όλες!!!!!!
ps χριστινάκι μπορείς να κάνεις την κρέμα της valentinakostas που είναι απολύτως επιτρεπόμενη στην δίαιτα. στις μέρες πρωτεινης δεν αποφεύγουμε το πίτουρο σταριού ή τουλάχιστον ο μπαρμπας δεν το αναφέρει πουθενά και σαφέστατα μπορείς να φας όλα τα γλυκά και τα αλμυρά,χωρίς λαχανικά, είτε πρωτεινική είτε πβ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 24, 2012, 15:51:54 μμ
xristinaki1234 η ανθος αραβοσιτου απαγορευεται.υπαρχει μια κρεμα βανιλια που τρωω εγω κ μπορεις να φας με μετρο λογο του οτι εχει corn flour κ ειναι αυτη:
Υλικά
2 κρόκοι αυγών
1 κουταλάκι κορν φλάουρ
 1 κούπα γάλα με χαμηλά λιπαρά
1 κουταλάκι βανίλια ή 3 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας
 1 έως 2 κουταλιές γλυκαντικό σε σκόνη
Εκτέλεση

Ανακατεύουμε τους κρόκους των αυγών με το κορν φλάουρ μέχρι να γίνει λείο. Βάζουμε το γάλα σε μια κατσαρολίτσα και προσθέτουμε την βανίλια. Βράζουμε το γάλα σε χαμηλή φωτιά. Όταν βράσει το κατεβάζουμε από την φωτιά και προσθέτουμε το μείγμα με τους κρόκους αυγών και το κορν φλάουρ. Ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθούν όλα τα υλικά. Βάζουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά και ανακατεύουμε συνέχεια με μια ξύλινη κουτάλα μέχρι το μείγμα να γίνει πυκνό. Κατεβάζουμε από την φωτιά και προσθέτουμε γλυκαντικό σε σκόνη όσο γλυκό το θέλουμε. Βάζουμε το μείγμα σε φορμάκια και τα αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες. Σερβίρεται κρύα.

ΠΗΓΗ:ENTER2LIFE

να προσθεσω οτι αυτη η ποσοτητα μου βγαζει 2 την ημερα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 24, 2012, 16:19:11 μμ
καλησπερα σας βλεπω πηρατε φωτια ευτυχως που ηρθαν οι καινουριες με καινουρια σεντονακια ναι Miami σε σενα αναφερομαι και εχουμε να διαβαζουμε πινοντας το καφεδακι  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
σημερα τα εφτυσα πηγα πρωι πρωι γυμναστηριο μετα επιασα να τελειωσω την κουζινα επλυνα το ψυγειο μου και ειναι τελειως καθαρο σαν καινουριο οχι τοσο πολυ απο την καθαριοτητα οσο οτι ειναι τελειως αδειο εκτος απο 3 μπουκαλια νερο 3 μπουκαλια δεντρολιβανο και 5 βαζα γλυκο σταφυλι αααααα εχει και 2 αυγουλακια που την γλυτωσαν σημερα μιας κ δεν προλαβα να τα φτιαξω και εφαγα μακαρονια με χορτα 2 μερες στην σειρα αλλα εχτες ειχα χυλοπιτες που ειχαν μεσα αυγα γαλα τα επιτρεπομενα δηλαδη  :P :P :P :P :P
το απογευμα παω για κουρεμα και δεν εχω αποφασισει ακομα πως να τα κοψω  ??? ??? ??? και μετα εχει βαψιμο γιατι η ριζα εχει βγει 10 ποντους
εχω χασει επισοδεια και απο το φβ??δεν ειμαι και πολυ στα χαι μου αυτες τις μερες και ισα ισα που διαβαζω αλλα δεν δινω σημασια στο τι λενε θα μπω σε λιγο να δω κ γω
χοτικο συνονοματος ειναι ο γιος σου???
αυτα αααα και πολλα εγραψα μου φενεται


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 24, 2012, 18:07:28 μμ
εγω ειχα διαβασει και παλαιοτερα στο post apo tin noucca οτι μπορουμε να φαμε ανθος αραβοσιτου και σημερα εφαγα  :o  :o :o :o :o :o
τωρα τι κανω ??? εφαγα 20 γρ (οπως γραφει και στα tolerated )  :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Οκτώβριος 24, 2012, 18:24:03 μμ
Λοιπον εφτιαξα υποτιθεμενη κρεμα βανιλιας με γαλα 1,5%, ζαχαρινη, βανιλια και φυλλα ζελατινης. :P
Μολις δοκιμασω θα σας πω εντυπωσεις (μαλλον το βραδυ).
Τωρα τρωω το γιαουρτακι μου και ετοιμασα και τα μπιφτεκια μου για το βραδυ...
Το μεσημερι η περκα ηταν καλουτσικη αλλα δεν χορτασα,δεν πειραζει πρωτη μερα ειναι...
Επισης απο το πολυ νερο ειμαι περα δωθε στην τουαλετα συνεχως... xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 24, 2012, 19:10:27 μμ
Καλησπέρα όμορφες! Τι έχεις Δήμητρα και δεν έχεις όρεξη? Εγώ είμαι στην δουλειά και περιμένω να περάσει η ώρα να κλείσω το μαγαζί και να πάω σπιτάκι μου. Στα νέα μας κορίτσια καλή αρχή με δύναμη και επιμονή!  Έφαγα μόλις το γιαούρτι μου με την ζαχαρινη και εβαλα μέσα 2-3 κόκκους καφέ φουντούκι το ανακατεψα καλά και βγήκε πολύ καλό. Φιλάκια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 24, 2012, 19:26:02 μμ
xristinaki1234 και γω καινουργια ειμαι μη νομιζεις..........λοιπον εδω μου λεει η dimitrad στις 13/10/12 (anda22 απαγορευεται η κρεμα αλλα μπορεις να φτιαξεις αλλη με βρωμη συνταγη θα σου δωσουν τα κοριτσια δεν την φτιαχνω κ ετσι δεν ξερω)

εδω η noucca μου λεει (anda22 το καλαμπόκι απαγορεύεται ρητά και το άνθος αραβοσίτου είναι παράγωγό του. Ξέχασέ το! Άσε που στα συστατικά περιέχει ένα τόνο ζάχαρη! )

αυτα στην ερωτηση μου για το ανθος αραβοσιτου.τωρα ελπιζω να βοηθησα.ας περιμενεις κ καποιον εμπειρο να σου απαντησει........


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 24, 2012, 20:17:37 μμ
καλησπερα :)
σιδιρενα χαιρομαι που εφτιαξες τη συνταγη και σου αρεσε :) σημερα την δημοσιευσα στις συνταγες για το κοριτσι που ρωτησε οποτε σε 1-2 μερες θα φανει.
ποια ρωτησε για το κακαο βαν χουτεν με τα 20% λιπαρα ? σωστα το αγορασε τοσα εχει.
γιατι μου στερείται τη χαρα μου με την κρεμα αραβοσιτου???? δεν καταληξαμε οτι επιτρεπεται???
λοιπον παω τα πιτσιρικια για μπανακι!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 24, 2012, 20:37:24 μμ
εγω ρωτησα για το κακο.σε ευχαριστω!!!!!!τελικα επιτεπεται?παιδια αν επιτρεπεται και το γραψατε κ δν το ειδα τοτε να ζητησω συγνωμη.δν ηξερα ελπιζω να μην μπερδεψα την χριστινακι1234


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 24, 2012, 20:47:24 μμ
tτο κακαο επιτρεπεται.αλλα δεν ξερω γιατι γραφει τοσα λιπαρα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 24, 2012, 20:50:30 μμ
εχει εκεινος ο μπαρμπας με 10-12% κακαο αλλα για να στο στειλει θα σου ερθει 35 ευρω οποτε............μουρλια το κακαο van houten xaxaxaxax


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 24, 2012, 20:52:30 μμ
Καλησπεεεεέρα!
Τι κάνουν τα ντουκανοκοριτσακια?
Σήμερα έκανα αυτό που όφειλα να κάνω:
 Έδωσα ΟΛΑ τα φαρδιά μου ρούχα!
ΟΛΑΑΑΑΑΑ!
Στην αρχή ένιωσα κάπως έντονα, ήμουν φορτισμένη! Ένιωθα πως αποχωριζομουν ένα μεγάλο κεφαλαίο της ζωής μου.
Μετά πήγα κι έβαλα 4 πλυντήρια με τα μικρότερα που έβγαλα από την αποθήκη και μου πέρασε η μελαγχολία. Αλλάζω σελίδα, αλλάζω κεφάλαιο.........πάμε μπροστά!
Όσο για το επιπλέον κιλό NOUCCA,ELPIS, DIGGO, STELLAPS, δείτε που το αποδίδω. Επειδή ο οργανισμός μου τρελλαθηκε πια (όχι ποτέ πως ήταν και στα καλά του!) παρατήρησα κάτι παράδοξο. Όταν είμαι έτοιμη να χάσω μισό κιλό, παίρνω ενάμιση (τα παίρνω στο κρανίο), μετά χάνω δύο, με αποτέλεσμα να χάσω τελικά το μισοκιλο. Κουφό? Ίσως, πάντως συμβαίνει και θα το ξανατσεκαρω κατά την Παρασκευή.
Στις pp NOUCCA τρώω πάντα κοτόπουλο βραστό ή ψητό με γιαούρτι, άντε και καμιά τσιπούρα. Δεν έχω περιθώρια για πολύ πικαντικα.
Τελικά η γλυκια κολοκυθοπιτα ήταν τόσο νόστιμη! Έβαλα και μια κουταλιά γκοτζι (ή γκογι) μέσα, γιατί δεν τρελλαινομαι για αυτά γενικώς, αλλά αφού τα έχω τόσο καιρό στο ψυγείο, είπα να τα καταναλωσω.
Βρήκα και καφέ DOWE EGBERTS ( κάπως έτσι που λέγεται), αλλά μόνο βανίλια και καραμέλα! Τι προτείνετε για πρώτη δοκιμή?
Θα προτιμούσα φουντουκι, αλλά δεν.......
LUCIMAR, αυτή την κρέμα που θα κανεις, τη δοκίμασα πολλές φορές και τη λέω πανακότα.
Θα αργήσει λίγο να πηξει, αλλά είναι νόστιμη. Μπορείς να κάνεις και παραλλαγές. Μπορείς την επόμενη μέρα που θα κρυώσει να βάλεις από πάνω ζελέ και μετά ξανά ψυγείο.
Η να προσθεσεις κακάο, ή αρώματα, ή ξύσμα λεμονιού-πορτοκαλιού, ή ανθονερο, ή κανελα. Για να αλλάζεις γεύσεις και να μη βαριέσαι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 24, 2012, 21:03:35 μμ
roulaef ακριβως τον ιδιο καφε εχουμε.εγω πηρα φουντουκι και ξετρελαθηκα,αλλα αφου δεν βρηκες δοκιμασε καραμελα. και νομιζω ειναι και πιο ελεφρυς απο τον κανονικο νες. τον εχω ξετιναξει .πινω 3 τη μερα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 24, 2012, 22:24:13 μμ
roulaef Kai diggo μια κ λέτε για το καφεδάκι μια φορά έριξα απο αυτόν τον egberts στην σοκολάτα μους που έχει στις συνταγές και έγιναν γμτ σοκολατάκια... Το είχε προτεινει η noucca... Δοκιμάστε το


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 24, 2012, 22:48:17 μμ
Μάζεψα τα πολλά, κατέληξα στην κατασκευή, έβαψα τα μισά μανταλάκια, πήγα και πήρα το μικρό από τη πεθερά, τον έκανα μπάνιο, τον κοίμισα και επιτέλους άνοιξα το δικό μου υπολογιστή για μα μην έχω ενοχλήσεις από το έτερο ήμισυ και θα απλώσω το σεντονάκι μου με την ησυχία μου......
Καταρχήν να πω και δω γιατί δεν ξέρω εαν η tinky μπαίνει στο φβ, με την apricot μίλησα ήδη, ότι από Παρασκευή μεσημέρι θα είμαι Χανιά έως και Κυριακή μεσημέρι. Θα ήθελα πολύ να σας δω...θα καταφέρω να ξεκλέψω μια ωρίτσα από την παρέα και κυρίως από τον άντρα μου που θα κάνει baby sitting όσο λείπω. Αν τα καταφέρουμε θα χαρώ πολύ αν όχι μην ανησυχήσετε θα γυρίσω με τη noucca.... ειδικά για τη συνάντηση. Σας στέλνω πμ με το κινητό μου και μιλάμε. :-*
lucimar καλώς όρισες!!!
teta βρίσκεις goji στη λαική :o :o κουφάθηκα μιλάμε δε τα έχω δει ποτέ ???  τι να πω υποκλίνομαι ένα ολόκληρο μήνα κρατούσες χαρακτήρα και δε του μιλούσες του ανθρώπου. ??? ???
Πώς άντεξες καλέ? εγώ καταρχήν θα είχα ξεχάσει γιατί είχα θυμώσει  :D :D :D και κατά δεύτερον δε θα μπορούσα να μη μιλώ για τόσο καιρό  :-[ είμαι γλωσσού που λέει και η μάνα μου :-[ απ την  άλλη ο κος Ξωτικούλης χαλαρά το κόβω να κρατιέται και για ένα χρόνο........υπομονή να σκάσει και ο γάιδαρος, που απ' οτι φαίνεται σε όλες τις περιπτώσεις τον υποδύομαι εγώ :D :D :D
Roulaef  και γω τρώω απίστευτα κολλήματα και για 2 εβδομάδες μπορεί να ανεβαίνω επικίνδυνα έως και 2,5 κιλά και μετά με κάποιο τρόπο χάνω. δεν έχω παρατηρήσει εάν μετά από ππ έχω πάρει βάρος. πάντως σήμερα που κοιτούσα αυτό το μήνα έχω φάει 2 μεγάλα κολλήματα και πάλι έχω χάσει 3 κιλά. δεν είναι κακό ;) Μπράβο για τα ρούχα που τα εδώσες, καινούργια σελίδα και καινούργια διάθεση *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
elpis και γω χθές που περιόδευσα σκεφτόμουν το ίδιο πράγμα...ενώ θα έπρεπε λόγω κατακράτηση και όχι παρακράτησης  :D :D να είμαι πιο πάνω είμαι πιο κάτω.....θα το παρακολουθήσω  και τον άλλο μήνα....και 2 εβδομάδες πριν που θα έπρεπε λόγω ορμονών να είμαι πιο πάνω πάλι κάτω. Ανάποδη παιδί μου ακόμα και στο χάσιμο έχω γίνει. ;) :D
Να υποθέσω ότι η αφαίρεση του λιπώματος είναι ρουτίνα? δεν σε επηρεάζει σε κάτι? μπορεί επίσης όσο χάνεις τόσο να σου φαίνεται μεγαλύτερο .. :-*μα τι μου θύμισες με το σπυρί? ΤΕΤΑΑΑΑΑΑ ΜΟΛΟΓΑΑΑΑΑΑ
sidirena  έχω και γω δει μια συνταγή για κοτόπουλο με coca zero αλλά δεν την τόλμησα. μου φτάνει ο εθισμός μου εάν τη βάζω και στο φαΐ τη @@@@. πάντως στα σχόλια έγραφα πολύ καλά σχόλια για το αποτέλεσμα όπως λές και συ για τη sprite. χαλαρώσαμε με τη συνάντηση και έχεις δίκιο εαν το αφήσουμε θα περάσει ο καιρός και μετά  :'( :'(.  Λέω να αφήσουμε τα κορίτσια από τη Κύπρο που είναι πιο μακριά από όλες να ορίσουν την ημερομηνία βάση του κόστους των εισιτηρίων. θα το βάλω και στο φβ ;)
dimitrad  να πω μεγια για το μαλλί!συνονόματος και ο junior.  καλά του έφτιαξα κάτι πολύ γλυκούλη θα φτιάξω και για σας και θα τα βάλω φβ να τα δείτε. αγκαλίτσα και φιλάκια ζουζυνίτσα μου *KISSING*
diggo γκαντεμιά με το πλυντήριο :(  και σκάφη να είχες δε θα προλάβαινες να πλένεις καλέ θα τα χες παίξει  :-S σιδερένια τα μικρά!
xristinaki  δεν είμαι σίγουρη για το άνθος αλλά εγώ θεωρώ οτι δεν επιτρέπεται. εαν θέλετε θα ρωτήσω τη παρασκευή για να είμαστε σίγουρες. Πάντως κάποιες κοπέλες το τρώνε μια χαρά γι αυτό μη σκάς 8)
anda22  εγώ το κακάο του ντουκάν το πήρα από το άμαζον και μου ήρθε με πολύ λίγα μεταφορικά.πήρα 3 κουτιά μαζεμένα και ακόμα δεν έχω καταναλώσει όυτε το μισό από το ένα. Πάντως μη προβληματίζεσαι οι περισσότεροι χρησιμοποιούν το van houten ή της ion νομίζω.
roulaef + diggo  εγώ πίνω ευλαβικά το καραμέλα και όταν κρατιέμαι στους 3 είμαι ευτυχισμένη :-[ τον προσθέτω επίσης και στη κρεμουλα της Βαλεντίνας και γίνεται μούρλια!
Τελικά το να μη μοιράζεσαι τον υπολογιστή είναι όνειρο  :D :D :D



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 25, 2012, 01:21:09 πμ
Γιούχου! Ο βρυκόλακας σας θυμήθηκε!

elpis κι εγώ είχα ανακαλύψει δύο τέτοια εξογκώματα στη βουβωνική χώρα αν το λέω σωστά, εκεί τέλος πάντων που ενώνεται το πόδι με τη λεκάνη, αλλά επειδή ήταν εντελώς συμμετρικά θεώρησα ότι υπήρχαν πάντα κι εγώ τα πήρα είδηση όταν έφυγε το λίπος. Τώρα βλέπω ότι έχω βγάλει κι άλλα και ομολογώ ότι έχω ψιλοτρομάξει. Σε τι γιατρό πήγες; Χειρουργό;
apricot εσύ καλά τα έλεγες, εγώ όμως σε διάβασα πεταχτά και όχι απλά δεν έσωσα όλο το ζουμί αλλά δεν άφησα ούτε για πλάκα το κρέας να κρυώσει. Θα το ξαναφτιάξω κι αυτή τη φορά σωστά. Τ' ορκίζομαι! O:-)
sidirena 7UP zero ε; Μου βάζεις ιδέες... Αυτό με το κεραμίδι είναι ότι στο σαλόνι και στην κρεβατοκάμαρα δεν έχω ταβάνι αλλά ραμποτέ και από πάνω κεραμοσκεπή. Καλοφτιαγμένη, ο σπιτονοικοκύρης είναι του σιναφιού, αλλά όταν ανοίγουν οι ουρανοί πόσο νερό να κρατήσει η μεμβράνη; Περνάει καμιά χούφτα νεράκι και στάζει όπου βρει. Σήμερα έσταζε στην τηλεόραση, πέρσι μας υποδέχθηκε στο κρεβάτι (από τη μεριά του Νούκου >:D). Τώρα φιλενάδα με προσβάλλεις και δε σου έχω δώσει τέτοιο δικαίωμα. Ακούς εκεί να το φτιάξει ο Νούκος! Δεν το ξέρεις ότι τα παιδιά του τσαγκάρη περπατούν ξυπόλυτα; Μη ζητήσεις από πολ. μηχανικό να κάνει μερεμέτι στο σπίτι του. Βγάζει άφθρες! *THUMB%%__%%DOWN*
anda22 δεν κυκλοφορεί στο εμπόριο (στην Ελλάδα) άλλο κακάο χωρίς ζάχαρη και με λιγότερα λιπαρά. :(
Lucimar πρέπει να ψάξεις στο ράφι του LiDL γιατί έχουν όλη τη σειρά μαζί. Light, κανονικό, με μυρωδικά, τα πάντα όλα. Στην κρέμα βάζεις 3 φύλλα ζελατίνη ή ένα φακελάκι ζελατίνη σκόνη για κάθε μισό λίτρο γάλα. Κανέλα βάζεις όση θες, είναι στα επιτρεπόμενα. :) Το κατούρ-πιπί όσο σπαστικό είναι, τόσο καλό είναι. Δείχνει ότι η δίαιτα αποδίδει. *THUMBS%%__%%UP*
xristinaki1234 το Άνθος της ΓΙΩΤΗΣ έχει μόνο άμυλο αραβοσίτου (cornflour) και αρώματα. Το cornflour είναι στα tolerated, δηλαδή επιτρέπονται 20-40 γραμμάρια την ημέρα. Ένα φακελάκι Άνθος είναι 160 γρ., οπότε αν το μοιράσεις σε 4 μπολάκια μπορείς να φας ένα την ημέρα και κανένα άλλο tolerated. Αλλιώς μπορείς να φτιάξεις μόνη σου κρέμα με αυγά και ζελατίνη που είναι εντελώς επιτρεπόμενο. ;)
dimitrad να κάνεις το κούρεμα που σου διαλέξαμε από τις φωτογραφίες που έβαλες στο facebook. ;)
roulaef μη γυρνάς γρήγορα τις σελίδες γιατί κάνει ρεύμα και θα μου χαλάσει το μαλλί! Αχ σας ζηλεύω με τις χαρές των μικρότερων ρούχων! Φωτογραφηθείτε και κάντε μας πασαρέλα ρε! :-r


Και τώρα το προσωπικό μου δράμα. Με ξέρετε, να μην επαναλαμβάνομαι, δεν ανεβαίνω στη ζυγαριά άλλη μέρα εκτός από τη Δευτέρα. Έλα όμως που μου έχει κάτσει ο φόβος και ο τρόμος στην καρδούλα μου ότι τώρα που σταμάτησα να τρέχω στη δουλειά θα αρχίσω να φορτώνω κιλά... Έτσι λοιπόν πάτησα τον όρκο μου και μετά το ντουζάκι πήγα δειλά-δειλά στο δωμάτιο και γεμάτη ενοχές (δαγκώνοντας το κάτω χειλάκι) ανέβηκα στη ζυγαριά. 58,700 έδειξε η τρισκατάρατη! 700 γραμμάρια πάνω από τη Δευτέρα. Κατεβαίνω απελπισμένη και το λέω στο Νούκο.
- Τουαλέτα πήγες;
- Όχι...
- Χθες έκανες το φαγητό λύσσα. Ήπιες ένα κουβά νερό. Έφαγες αργά το βράδυ. Τουαλέτα δεν πήγες. ΓΙΑΤΙ ΖΥΓΙΣΤΗΚΕΣ;;;;;;;;;;
Ευτυχώς που δε με έδειρε λέμε!
Και μετά φοράω το λιλιπούτειο τζινάκι με μια θεόστενη μπλούζα μέσα από το παντελόνι και δεν πέταγε τίποτα. Ούτε πρήξιμο, ούτε τίποτα. Πού στην ευχή κρύβονται αυτά τα 2 κιλά που πήρα τις τελευταίες 10 μέρες;;;; ??? Αααααα θα πάω να κουρευτώ και θα ξαναζυγιστώ. Δε θα με τρελάνει αυτή, εγώ θα την τρελάνω! xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lupetta στις Οκτώβριος 25, 2012, 06:23:45 πμ
Νούκα είμαι μέσα?  ??? Δε το πιστευω. Αν ναι  αρχιζω. Που τους βρίσκεται αυτούς τους καφέδες με τα αρώματα? Μεσα σε ενα μηνα εχασα μονο τρια κιλά . τω΄ρα είμαι 83.900. Φθσικά πρέπει να πω ότι ξαναημουν 83 πρίν απο 20 ολοκληρα χρόνια Καλα  θελω να γραψω πεντακοσια αλλα είμαι ασθγκράτητη θέλω να δω εαν είμαι μεσα και δημοσιευθεί. Ομως μπήκα εντελως τυχαία γαμωτό θα τα καταφέρω να ξαναμπώ? Τεσπα αυτά χαιρομαι χαιρομαι χαιρομαι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 25, 2012, 08:12:03 πμ
καλημερααα *DRINK* *DRINK* καφεδακι?? καπηρα με τυρακι???

για την συναντηση αθηνα κοιταξα και τα εισητηρια και αυτη τη στιγμη ειναι 169 ευρω.  πιστευω οτι ειναι καλυτερα να κανονισουμε μια ημερομηνια, ωστε με την πρωτη ευκαιρια προσφορων να κλεισουμε και τα εισητηρια. πριν 2 βδομαδες υπηρχε προσφορα 95ευρω..
βρισκουμε μια  ημερομηνια για να προχωρουμε.
1ον για ποσες μερες μιλουμε?? να υποθεσω παρασκευη με κυριακη? κατι παραπανω? τι?
να αξιζει και τον κοπο για τα λεφτα του εισητηριου.
2ον προταση για 8-10 η 15-17 του φλεβαρη. αν καποιες θα μπορουμε και καμια μερα παραπανω το κανονιζουμε
3ον που θα μεινουμε

μπραβο στις χαμενες @}->-- υπομονη σε αυτες που δεν χανουν *KISSED* και...μαζευτειται αυτες που γουρουνιαζετε >:(

στις καλοκαιρινες διακοπες ειχα ξεφυγει για τα καλα. αν θυμαμαι καλα εφτασα τα 68.5. αργησα να ξεκινησω ξανα αλλα τελικα τα καταφερα. απο τα 64.5 που ειμουνα αυγουστο, σημερα 65.8. στοχος να φτασω το 64.5 και μετα τα 61. ακομα 5 κιλακια στο συνολο.

φιλακια γλυκα σιδερενα ρουλλα νουκκα ξωτικουλλι απρικοτ και σε οοολες τις αλλες ξεχωριστα ( δεν θυμαμαι ολα ξεχνω)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 25, 2012, 10:26:03 πμ
Καλημερα τι κανετε?Εγω φτιαξα το βρωμορυζογαλο και περιμενω να κρυσωσει,το εχω στο ψυγειο για να το φαω,και μετα να φτιαξω ενα καφε βανιλια,το φουντουκι δεν τον εχω δοκιμασει ακομα,στο ντουλαπι ειναι και περιμενει!Βρηκα και τους αντιστοιχους καφεδες σε φιλτρο,και μολις κρυαδιασει για τα καλα,θα βαλω σε αφαρμογη την καφετιερα!
Σημερα pp και θα φαω ψαρακια βραστα.Θα κανω ψαροσουπα για τους υπολοιπους κι εγω θα φαω τα ψαρια αφου οι αλλοι δεν τα τρωνε   xD xD xD xD
Εχτες το βραδυ πηγα lidl και ναι ναι ναι βηκα το cottage!Πηρα 3 αλλα σημερα θα παω να παρω κι αλλα!Η κοπελα που ρωταγε,ειναι σε γαλαζιο κουπακι το μπλε ειναι το πληρες,βρηκα και ενα τυρι κρεμα με 0.2% λιπαρα σε spread,καλουτσικο ειναι δεν τρελαινομαι κιολας.
Παω για καμια δουλεια τωρα γιατι η μερα σημερα ειναι πολυ φορτωμενη! *KISSING* *KISSING*
Βρε κοριτσια η Vαlentina τι εγινε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 25, 2012, 10:54:12 πμ
καλημερα,.....βρε κοριτσια να ρωτησω κατι μηπως ξερετε που θα βρω το πιτουρο σιταριου?το εχει βρει καμμια σε κανενα μεγαλο σουπερ μαρκετ μηπως?



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 25, 2012, 10:57:31 πμ
Kαλημερούδια φιλεναδίτσες μου! Χθες σιδέρωνα με τις ώρες και μετά πήγαινα μπουσουλώντας απο την κούραση! Ετοίμασα και τις κορούλες μου για την παρέλαση! Η μεγάλη θα τραγουδήσει
και στη χορωδία. Αλλά τι γλωσσούδες είναι και οι δυό! :-\ Μ'επρηξαν χθες με τη γκρίνια τους! Ενω ο γιόκας μου κύριος!
Ρουλάκι μου συγχαρητήρια! Μια χαρά τα έχεις καταφέρει, μπράβο και πολύ καλά του έκανες και του κου Ρούλου και του τα πήρες χοντρά! Χαχα! Οχι σαν κι εμένα που κάθομαι και τους ετοιμάζω
πίτες και τούρτες, κάθονται τα τρώνε και μετα που σε είδα που σε ξέρω!
Elpis μου, έχασα επεισόδια; Να το αφαιρέσεις βρε κούκλα μου αυτό το λίπωμα, να ησυχάσεις! Αλλά να σου πω και μη με μαλώσεις (κι εσυ Xotikouli) που ρωτούσες, δεν πήγα ακόμη για το σπυρί
και να σας πω την αλήθεια το αναβάλλω γιατί φοβάμαι πολύ. Πρέπει να τηλεφωνήσω στο κοντινό μου νοσοκομείο και να κλείσω ραντεβού, αλλά το αμελώ. Ετσι κι αλλιώς σε κανένα μήνα θα
μου κλείσουν ραντεβού.  Noucca, να τρέξεις σε κανένα τοπικό νοσοκομείο και να το κοιτάξεις το θέμα! Τι να σου πω, φοβάμαι κι εγω αλλά θα το κοιτάξω το συντομότερο!
Lucimar, αυτή η πανακότα όντως επιτρέπεται και η ζελατίνη και η κανέλα είναι στα επιτρεπόμενα, αλλά με μέτρο.
Βρε κορίτσια, τόσο πολύ βρέχει στα μέρη σας; Εδω σταγόνα δεν έχει ρίξει! Ελπίζω να μην τη κρατάει για τη μέρα της παρέλασης και γίνουμε παπάκια!
*Anda, εγω το βρίσκω εδω στη Θεσσαλονίκη που μένω στο Μασούτη και στο Carrefour. Είναι της εταιρείας fytro.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tweetoula στις Οκτώβριος 25, 2012, 11:29:52 πμ
geia sas...molis ksekinisa tin diaita dukan.. eimai  stin 7mera..k exasa 3 kila. mipos einai liga????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 25, 2012, 11:34:32 πμ
καλημέρα στα κορίτσια μου !!!

σήμερα έχω χαρά!!! η καλή μου η Γεωργία μου έστειλε απο Αθήνα πίτουρο σταριού κι επιτέλους θα κάτσω το σ/κο και θα δοκιμάσω τις συνταγές που διαβάζω τόσο καιρό και τις λιμπίζομαι :)
επίσης έχω να σας πω ότι άλλο ένα κακό κιλό έφυγε (και το καλό που του θέλω να μη ξαναγυρίσει) κι είμαι στα -11 σε 45 μέρες, καθόλου άσχημα νομίζω... :)

Lucimar και lupetta καλωσορίσατε!!! καλή προσαρμογή και καλά αποτελέσματα σας εύχομαι... lupetta τον καφέ εγώ τον βρίσκω στο Μαρινόπουλο σε γυάλινο βαζάκι ο στιγμιαίος αλλά απ'οτι λένε τα κορίτσια έχει κι αλλού...

roulaef τι χαρά με το πέταμα ρε συ...μεγεια τα παλια-καινούργια!!! αντε βάλε κι εσύ καμμια φωνή μαρή... έπιασες τα πλυντήριο κι εσύ και χαλαρώσαμε με τη συνάντηση... άντε να το σφίξουμε λίγο το πράγμα, δεν βλέπεις η Katerinan πως οργανώνεται?

Noucca... όχι πες τώρα... να τη σχολιάσω την π@@@@@α ή να κάνω την ανώτερη? εσύ το'κανες αυτό βρε, που μας συμβουλεύεις όλες? καλά κι εχεις εκπαιδεύσει το νούκο και σε συνεφέρνει... (για το πεντάευρο δεν άκουσα νεώτερα και μ'εχει φάει η αγωνία)

xotiko άντε κουρτσούδι μ' κι εσύ να μας βάλεις να δούμε τις καλλιτεχνίες σου στο φβ να καμαρώσουμε βρε, (αντε γιατί οι άλλες μάλλον κάτι μυρίστηκαν και πάνε να σου φαν τη δόξα, απ'το πρωί γκαλερί το'καναν μαγαζί)

αχ teta με το γιο τον κούκλο... κοίτα φουκαριάρα μου μη σε πάρουν πολύ χαμπάρι οι κόρες με τόση αδυναμία που του'χεις και ποιος σε γλυτώνει μετά...

φιλάκια πολλά πολλά σε όλες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 25, 2012, 11:39:13 πμ
teta οκ σε ευχαριστω.........


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 25, 2012, 12:53:19 μμ
Καλημέρα.

Δεσμεύτηκα εχθές στη νουκα να μπω να γράψω.
Με εχει πιάσει γκρίνια γιατι επιτέλους αποφάσισα μα σοβαρευτω εδω και 2 εβδομάδες αλλα παω με ρυθμούς χελώνας που κάνει ενα βήμα μπροστα και 2 πίσω. Τόσο αργα.
Παραδέχομαι βέβαια ότι τρώω πολυ λιγο. Αλλα απο αύριο αρχίζω τακτά γεύματα. Κάθε 3-4 ωρες πρωτεΐνη.
Κατα τα αλλα Καλα.
Καινούργιες βλεπω και θα πω σε όλες καλη επιτυχία.

Ρουλα στο καλο να πανε τα φαρδιά ρούχα και να μην ξαναγυρίσουν. Πανε. Τα κλαψαμε τέλος.

Τετα!!! Κι εμένα ο ανιψιός μου ια κάνει πρωτη χρονια παρέλαση. Θα τρελαθω. Εγινε αντρακι. 6 χρόνων και θα παρελασει. Δεν ξέρω αν θα άντεξω τόσο καμάρι που θα έχω την Κυριακή.

Ποια λυσσαξε με την αραβοσιτου; Εεεεε; Το λεει Μονή της. Αραβοσιτου. Δεν κάνει!!!!
Χειμωνιαζει τωρα τι τα θες τα γλυκά ψυγειου. Μπριιιι. Θα το τρως και θα κυρώνεις. Φτιάξε κρεπες ζεστές με ζαχαρι κανέλα ή σοκολάτα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 25, 2012, 13:06:27 μμ
καλημερα σε ολες ποσο καλη μερα να ειναι βεβαια οταν απο το πρωι πληρωνεις πληρωνεις και πληρωνεις??????????????????????????????
αχχχχ δοκιμασα τα χειμωνιατικα μου ρουχα  :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( τα περισσοτερα να μην πω ολα (εκτος απο 2 μπλουζοφορεματα) κρεμονται πανω μου
νουκα ετσι τα εκοψα τα μαλλια μονο που κοντηνα λιγο την φρατζα
τετα ποιος μιλαει και στελνει τους αλλους στον γιατρο??? δασκαλε που διδασκες και λογω δεν εκρατεις >:( >:( >:( >:(αντε πηγενε και συ στον γιατρο εγω σημερα θα παρω τηλ να κλεισω για τεσπαπ
φιλα σε ολες  *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 25, 2012, 13:39:54 μμ
Γεια σας κορίτσια

Νούκα, πήγα σε πρώτη φάση στον παθολόγο μου που ειναι δίπλα στο σπίτι μου και είπα να το δει αυτός και να αποφασίσει αν χρειάζεται περισσότερο ψάξιμο το θέμα.
Ξωτικό, ναι είναι επέμβαση ρουτίνας η αφαίρεση, αλλά μου είπε ότι θα φαίνεται η τομή. επίσης μου είπε ότι αυτό θα μεγαλώνει περίπου 3 χιλιοστά το χρόνο οπότε θα περιμένω λίγο και θα αποφασίσω τι θα κάνω.

Τέτα, δεν θέλω να σε τρομάξω αλλά μάλλον σου χρειάζεται μήπως το πάρεις απόφαση και πας. Σε περίπτωση που είναι κάτι αυτό το σπυρί, όσο νωρίτερα το κοιτάξεις, τόσο το καλύτερο.
Κλείσε ραντεβού ΤΩΡΑ!! Τι πάει να πει θα μου κλεισουν ραντεβού σε ένα μήνα;;;  Δηλαδή αν τους πάρεις ένα μήνα μετά πότε θα στο κλείσουν; συντομότερα; όχι. άρα θα πάει δύο μήνες η υπόθεση και πάει λέγοντας.....
Άσε που καλύτερα να σου πει ο γιατρός τι είναι παρά να βάζεις με το μυαλό σου χιλια δύο ενδεχόμενα...

Λοιπόν, αλλάζω κλίμα (που λένε και στις ειδήσεις). Πήγα εχτές και πήρα δύο παντελονια γιατί μου έχει μείνει 1 μόνο και θα μου το βγάλουν με εγχείρηση :D :D
Πήρα που λέτε από κανονικό μαγαζί (όχι για μεγάλα νούμερα) το Next (είναι αλυσίδα δεν ξέρω αν τα γνωρίζετε) και μάλιστα δεν πήρα το μεγαλύτερο που ήταν το 18, αλλά το ένα το πήρα 16 και το άλλο το πήρα 14!!!

αυτά προς το παρόν. Τσιπούρα σήμερα το μεσημέρι και το βράδυ θα φάω καβούρια στα κάρβουνα, τα οποία τώρα ειναι ζωντανά μέσα στο νεροχύτη μου.

Φιλάκιααα
Δεν σας λέω τη χαρά μου.



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Οκτώβριος 25, 2012, 14:11:26 μμ
Koριτσιαααα αθλιες μου βγηκαν οι κρεμουλες... :'( :'( και τις λιγουρευομουν τοοοοοσο πολυ... :-X
Μια πικριλα ενα κατι...μια αθλια γευση μπλιαχχχ :-! :-!
Γαμωτο....
Πειτε κανα γλυκο περιμενω και περιοδο και εχω λυσσαξει...

Κατα τ'αλλα καλα,2η μερα σημερα και η ζυγαρια δειχνει ηδη 800γρ κατω  ;D ;D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 25, 2012, 15:31:19 μμ
Παλι εδω!Μολις εφαγα τα ψαρακια μου και κοντευω να σκασω!!!Οταν εχω ψαρια κοριτσια πρεπει να μου παρεις το πιατο απο μπροστα η να τελειωσουν τα ψαρια για να σταματησω!Ευτυχως που ειναι στα απεριοριστα και ηταν και βραστα! :-[ :-[ :-[
Ελπιδα κι εγω καβουρια εχω για το βραδυ!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*Τρςλαινομαι για ολα αυτου του ειδους!Σε λιγο θα παω παλι κουζινα γιατι πηρα πο τη λαικη προχτες σπανακια,πρασσα,κρεμμυδακια,να φτιαξω πιτα για την οικογενεια και θελουν καθαρισμα και πλυσιμο!Και ειναι και πολλα!Κι εχω ακομα ενα πλυντηριο να απλωσω!Ενδιαφερεται καμμια για σιδερο?Προσφερω υπνο και ντουκανοφαγητο!
Lucimar ποιες κρεμουλες εφτιαξες?
Τι εβαλες μεσα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 25, 2012, 15:53:33 μμ
Καλησπεεεεέρα!
Άντε, με πεισατε. Θα πάρω egberts καραμέλα κι όταν κι αν βρω και φουντουκι, ακόμη καλύτερα. Είναι και λίγο τσιμπημενος, 4 ευρώ κάνει εδώ.
DIMITRAD, με γειά το μαλλί! Η αλήθεια είναι ότι πρώτη φορά σε είδα στο πρόσωπο, γιατί πάντα το μάτι μου έπεφτε στις ποδαρες σου!Χαχαχαχαχα!
NOUCCA, τελείωσαν οι σελίδες μπορείς να φτιάξεις το μαλλί σου. Προτείνω να ξυρισεις το κεφάλι σου, οπως η Ντέμι Μουρ στην "ΕΠΊΛΕΚΤΗ", θα χάσεις σίγουρα 50 γρμ.χαχαχα!
Βρε τρελλο, εσύ δεν έχεις λιπωματα στα μπούτια, αδενοπάθεια έχεις, γιατί έγινες πετσί και κόκκαλο. Πρόσεξε μην τουμπανιασει και η κοιλιά σου, σαν τα παιδιά της Αιθιοπίας.
DESPOINA, δεν ξαναβαζω φωνές, γιατί όταν ανοίγω το στόμα μου, στο τέλος γίνομαι αποδιοπομπαίος τραγος!
Ότι θέλουν ας κάνουν οι τσουπρες, συμφωνώ για τα κορίτσια από Κύπρο ότι πρέπει να κλείσουν εισιτήρια. Για την ημερομηνία δεν έχω θέμα, είμαι αργόσχολη. Αλλά επειδή δε θυμαμαι ποια το είπε, όταν κάνω σχέδια ο Θεός γελάει, δεν το πολυψαχνω. Όπως μουρθει τελευταία στιγμή. Υγεία ναχουμε και καλή καρδιά!
ELPIS, μπράβο για τα ρουχαλακια. Πιάσε και την ΤΕΤΑ από το αυτί και στειλτην στο γιατρό.
LUCIMAR γιατί δε σου άρεσε η κρέμα? Έκανες κάποιο λάθος? Ποια πικριλα, αντί για ζαχαρινη, μήπως εριξες μπεικιν?Χαχαχα!
STELLAPS, για σίδερο εγω, ειδικότητα μου. Σιδερωσα 15 πλυντήρια τελευταία, χειμωνιατικα όλης της οικογένειας. Τώρα κάνω μεταπτυχιακό στην οργάνωση ντουλάπας. Της δικιας μου, του άντρα μου, της μικρής και χθες το πρωί και της μάνας μου. Όλα πέταμα έξω και παμε με τη σειρά: παλτό, μπουφαν, ζακετες,  κοστούμια,πουκαμισα, μπλούζες, παντελονια, φούστες και χωριστά ρούχα σπιτιού, πιζαμες, ζώνες, φουλαρια...........όλα στη σειρά!
Αααααααχ, Παναγία μου, να ξαναβγω στο μεροκάματο, να ασχοληθώ και με τίποτε άλλο!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 25, 2012, 17:35:56 μμ
επιτελους σχολασα. -_- αυριο ειμαστε κλειστα λογω αγιου Δημητριου οποτε ξανακαθομαστε.γιουπι!! :B
roulaef σε πεισαμε ε? ειναι πολυ αρωματικος θα σ αρεσει.και γω 3,70 τον πηρα.
lucimar εγω εκανα τα σοκολατακια χωρις αυγο.εβαλα και αρωμα πορτοκαλι.θα σου αρεσουν παρα πολυ.σαν να τρως κανονικο σοκολατακι. καντο και θα με θυμηθεις. :-r
 σημερα εχει γενεθλια ο μικρος μου,και αυριο γιορταζει ο μεγαλος.παω να τους φτιαξω κανενα γλυκο.
ισως μπω αργοτερα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Οκτώβριος 25, 2012, 18:00:37 μμ
Κόρες (όπως λέει η Βετα), ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!! Καλώς σας βρήκα!!!
Με βλέπω να κάνω μέρες να διαβάσω τα νέα (που μερικά μπαγιάτεψαν βεβαίως) Σας άφησα στη σελίδα 22 και που σας βρίσκω; 57!!!
Αυτά να ήταν μονό το πρόβλημα! Εκεί στα ξένα που πήγα ΑΜΑΡΤΗΣΑ!!! Και τώρα εδώ και 5 μέρες παλεύω να χάσω το 1,8 Kg που έφερα μαζί μου (όχι στις αποσκευές , αλλά κάτω από το δέρμα μου) Εκανα5 μέρες ΡΡ και έχασα το 1,2Kg .Σήμερα έφαγα και λαχανικουλια και θα ξαναμπώ στο παλιό ρυθμό 1ΡΡ-1ΡV Για να δούμε ποτέ θα πιάσω ξανά το βάρος που είχα 13.10 δηλαδή 83.1 Kg. Το πρωί η ταλαίπωρη ζυγαριά με έδειξε 83,7! Βλέπω ότι δεν χάνω και πολύ εύκολα πια ! Μάλλον είναι και η διάρκεια της δίαιτας , αλλά και η πιθανή ορμονική περίοδο που διαβαίνω!
Αυτααα! Θα τα πούμε μετά που θα μελετήσω τις 35 +++ σελίδες που έχω από την 22 και πέρα!
Σας φιλώ ΟΟΟΟλες!!!!
ΡΣ: diggo - Να χαίρεσαι τα παιδάκια σου! Να τα δεις όπως ποθείς και να είναι γερά και τυχερά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 25, 2012, 18:19:02 μμ
Diggo χρονια πολλα να τους χαιρεσαι! @}->-- @}->--
Εφτιαξα μια κρεμα με κακαο την ειχε ο Παρλιαρος στο βιβλιο με τις συνταγες του,ειναι οτι πρεπει για τα δικα μας τα μετρα αλλα θελει λιγο προσοχη στις ποσοτητες γιατι εχει μεσα κακαο και corn flour.
Λοιπον εχουμε:
600 γρ γαλα  1,5%
2 κουταλακια του γλυκου.στιγμιαιο καφε.Βαλτε οτι θελετε,εγω εβαλα Νες.
30 γρ corn flour
20 γρ κακαο
και 3-4 κουτ.σουπας γλυκαντικο.Εδω παλι ειναι αναλογα τα γουστα,ποσο γλυκια την θελει ο καθενας.
Βαζουμε τα 500 γρ γαλα σε ενα κατσαρολακι να βρασει και μεσα ριχνουμε ολα τα υλικα εκτος απο το corn flour.Tα ανακατευουμε πολυ καλα μεχρι να διαλυθουν.Μετα στα υπολοιπα 100 γρ που μας εχουν μεινει απο το γαλα,βαζουμε το corn flour, το ανακατεουμε και αυτο να διαλυθει,και το ριχνουμε μεσα στο ζεστο το γαλα μεχρι να αρχισει να δενει η κρεμα.Μολις πηξει το μοιραζουμε μεσα σε μπωλακια.Εβγαλα 5 μικρα μπωλακια.
Επειδη το κακαο ειναι αρκετο αυτο που δινει στη συνταγη,εγω εβαλα λιγοτερο,με το ματι εριχνα λιγο λιγο και ανακατευα μεχρι που μου φανηκε αρκετα καφε.Πρεπει να εβαλα το μισο απο οτι λεει μεσα.Βεβαια η ποσοτητα ειναι λιγη μεσα στα μπολακια,την αλλη φορα θα το δοκιμασω και με ζελατινη αντι για corn flaour να μην ειναι τοσο φορτομενη η κρεμα με "περιορισμενα"


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 25, 2012, 18:27:09 μμ
κοριτσακια μου γλυκα καλησπερουδια :)
αταμαρια σε χασαμε! αντε βρε θα τα χασεις μην ανησυχεις....
νουκκα δεν πειραζει την αλλη φορα θα πετυχει!!
ελπις δεν ειναι τιποτα αυτο να μην ανησυχεις, ειχε αφαιρεση ενα η αδερφη της μητερας μου ψηλα στο γοφο. φαινεται λιγο αλλα δεν ειναι και κατι τρομερο ^-^
κοριτσια εχασα αλλο ενα κιλακι!! πηγα στα 71 και δεν κρατηθηκα αλλαξα τικερακι!!!
μη ρωτησετε πως γιατι δεν ξερω και μαλιστα εχω προσθεσει στη διατροφη μου και λιγα καρυδια με λιναροσπορο. ενταξει ο λιναροσπορος οκ αλλα τα καρυδια δεν ειναι στα επιτρεπομενα! παντως θα τα τρωω γιατι καλυτερα καρυδια απο τιποτα αλλο χαζο.....παντως ειμαι και πρησμενη ουσα αδιαθετη οποτε ισως να ειμαι και πιο κατω @}->--
ψηνω μια μη ντουκανικη μηλοπιτα για την οικογενεια και σκεφτομαι και την ανθος αραβοσιτου ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 25, 2012, 19:45:24 μμ
Γεια σας κοριτσούδια μου! Τώρα μαζεύτηκα κι εγω, πίνω το καφεδάκι μου και σας διαβάζω! Με πιάνει πάλι σήμερα μια στεναχώρια, ένα ουφ! Εχω πολλά παράπονα απ'τον Τέτο και απ'την
ζωή μου! Αστα Despoinaki με πήραν ήδη χαμπάρι οι κόρες μου πως έχω αδυναμία στο γιόκα μου και μου κάνουν απίστευτες σκηνές ζηλοτυπίας! Είναι όμως η παρηγοριά μου!
Atamaria, καλως την! Σαν τα χιόνια!
Diggo μου, να χαίρεσαι τα παιδάκια σου, να είναι καλότυχα κι ευτυχισμένα!
Elpagw, να χαίρεσαι τον ανηψιό σου κούκλα μου και να τον καμαρώσεις!
Elpis, με γειά τα ρούχα! Πράγματι πρέπει κάποιος να με ταρακουνήσει για να τρέξω. Οσο πάει κι αυτό και μεγαλώνει το αναθεματισμένο!
Πλησιάζει κι εμένα η περίοδος και μαζι με τη μελαγχολία μ'εχει πιάσει μια απίστευτη όρεξη! Να πάρει! :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 25, 2012, 20:32:51 μμ
ευχαριστω κοριτσια για τις ευχες.
teta μη τυχον φας τιποτα.κρατησου. ;) δεν μου λες μηπως σε κολλησε η ameli τιποτα? εκεινη ξεκιναει και ολο κατι  χαλαει στη διαδρομη. ΜΗ ΦΑΣ *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 25, 2012, 20:42:56 μμ
diggo να χαιρεσαι τα παιδακια σου και να τα δεις οπως επιθυμεις
 *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 25, 2012, 21:29:49 μμ
γεια σας κοριτσια ,
diggo χαιρεσαι τα παιδακια σου
ελπισ+apricotκοριτσια εσεις με τα καβουρια, πως τα μαγειρευετε ????
δεν εχει τυχει να παρω ποτέ γιατί δεν ξέρω να τα μαγειρέψω.
εαν δεν τα κανω στην σχάρα και τα κάνω στο grill γινονται το ίδιο????
elpis μου άρεσε πολύ το νέο με τα παντελόνια
κορίτσια έχω  να εξομολογηθώ ότι τα έχω σκατώσει εδώ και δύο μέρες και κάνω την πάπια..
αγχωνομαι πολύ με ένα έργο που κάνω μελέτη και δεν ξέρω εάν θα μου κάτσει και τρώω ότι βρώ μπροστά μου....
επειδή με ξέρω σε σχέση με το αγχος μου , είχα αδειάσει εντελώς το ψυγείο μου και τα ντουλάπια μου από οτιδήποτε
που θα μπορουσε να με δελεάσει αλλά τελικά όλο και κάτι βρήκα για να ξεσπασω...έχω φαει κοντά ένα πακέτο από το
πρωί οι οποίες δεν μπορώ να πω και ότι μ αρεσουν.....ΑΑΑΑΑΑΧΧΧΧΧ!!!!!!!!
ευελπιστώ αυριο να ξεκινήσω από την αρχή με 7 μέρες ππ
αυτά σας αφήνω τώρα γιατί έχω απογοητευτεί εντελώς.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 25, 2012, 21:44:14 μμ
miami ευχαριστω.
γι αυτο κοπελια εχεις να γραψεις νεα σου απ την 54 σελιδα?? >:(
βρε θα σας πλακωσω ολες!! >:(ηρεμηστε λιγο.  χανεστε για λιγο,τρωτε και ξαναγυρνατε? roulaef χρειαζομαι βοηθεια!!! δεν μπορω να τις μαζεψω.  :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 25, 2012, 22:00:44 μμ
Καλησπέρα σας,

 ήθελα με λύπη να πω ότι σήμερα έφαγα ένα παγωτίνι σε μια επίσκεψη, δεν άντεξα είχε γυαλίσει το μάτι μου.............
τι να κ'άνω πως να συνεχίσω; :-X


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 25, 2012, 22:21:32 μμ
AMEL κανεις την παπια και συνεχιζεις κανονικα
Miami οταν λες πακετο τι εννοεις????μην κανεις τοσες πολλες μερες ππ αν εχεις φαει τοσο πολυ κανε 2 και συνεχισε μετα κανονικα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 25, 2012, 22:27:11 μμ
Miami δεν χρειαζεται να κανεις τοσες μερες pp θα κουρασεις τον οργανισμο σου.Αν εφαγες τοοσο πολυ πια και γαι πολλες μερες κανε 2 μερες pp μονο.Τα καβουρια γινονται πολυ ωραια στα καρβουνα αλλα θελει προσοχη να μην τα αφησεις πολυ ωρα και στεγνωσει μεσα το κρεας τους.Γινονται και βραστα πολυ ωραια.Καποιο αλλοι τα κανουν και με σαλτσα αλλα δεν το εχω δοκιμασει ποτε.
Amel τιποτα συνεχιζεις κανονικα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMEL στις Οκτώβριος 25, 2012, 22:41:07 μμ
Κορίτσια ευχαριστώ γιατί είχα αρχίσιε να πιστεύω ότι ακόμα μια δίαιτα πάει τζάμπα και τα τελευταία 7-8 κιλά δεν θα τα χάσω ποτέ.
ΟΚ, οπότε αυριο pp μάλλον για σιγουριά, ε;
ουφφφφφφφφ
χαλάρωσα λίγο τώτα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Οκτώβριος 25, 2012, 22:46:41 μμ
ουφ και τρομαξα !!! παλι καλα  !! θα τρωω αφοβα τις κρεμουλες μου  ^^


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 25, 2012, 23:14:21 μμ
κοριτσούδια μου καλησπέρα,
μόλις κάθισα από το πρωί να πάρω μια ανάσα και να πάω να αρχίσω να μαζεύω τα πράγματα για την εκδρομούλα μας.
Τελείωσα τις πεταλουδίτσες που είδατε στο φβ και περιμένουν έτοιμες στο καλάθι τους για να τις μοιράσει ο Δημητράκης αύριο στα φιλαράκια τους. Με συγκίνησε το καλό μου γιατί γύρισε από το σχολείο και είδε τα δωράκια με ρώτησε και του εξήγησα για τι είναι αυτές οι πεταλούδες και κάνα δεκάλεπτο μετά εκεί που έπαιζε γυρνάει και μου λέει "μαμά σε ευχαριστώ που τα φτιάχνεις αυτά για μένα".  :o :o :o Έλιωσα ...με το καμάρι μου!!!!
σήμερα έπεσε σύρμα ότι θα φύγουμε και ήρθε η νονά και μια φίλη και έτσι το απόγευμα έφυγε στο λεπτό και με άφησε με ένα σπίτι μετά από τον τυφώνα 3ων παιδιών και 5 ενηλίκων. :- :-S
 diggo να χαίρεσαι τα παιδιά σου!!!κάνετε γιορτή και γενέθλια μαζί? ωραία σου κάθεται με το ΄γεγονός του ότι δε δουλεύεις. άντε να περάσετε καλά ;)
roulaef εσύ παιδί μου έχεις διδακτορικό στην οργάνωση και διοίκηση ντουλαπών,όχι απλά μεταπτυχιακό  :D :D :D σου κάνω τα εισιτήρια εάν βάζεις τη διάθεση, γιατί εγώ έτσι όπως το πάω θα βγει ο χειμώνας και γω ακόμη θα σκέφτομαι ότι είναι μεγάλο εγχείρημα η ντουλάπαααααααα :-[
atamaria καλώς  ήρθες και πάλι *KISSING* συγκρατήσου με τις pp , δεν είναι για χόρταση   ::) όσο περισσότερο τις κάνεις τόσο περισσότερο τις αποδυναμώνεις.  ???
miami άμα θα έρθω εκεί θα σε βρωμομπουφλίσω  :D :Dμην κάνεις ππ για να αντισταθμίσεις την ατασθαλία σου! Είπα και ελάλησα!!!!! από αύριο περισσότερη γυμναστική για κάνα 2 μέρες και όχι τολεραντς για 4!
dimitrad αύριο μάλλον θα πάω να πληρώσω τη ΔΕΗ και κλαίω από σήμερα. τη μέρα που δε θα βάλω το χέρι στη τσέπη θα είμαι μάλλον σε άλλο κόσμο  ;D ;D έβαλες φώτο και δεν το πήρα είδηση η κοτσομπόλα :o
teta  πήγαινε σε ένα ιδιώτη γιατρό καλέ που θα περιμένεις κιόλας! Μα τι είσαι εσύ βρε παιδί μου! θες ένα πολύ μα πάρα πολύ καλό μπερτάκι ξύλο!!!! ^-^ Στο λέω από τώρα εαν μέχρι τη συνάντηση δεν έχεις κάνει τίποτα θα χειροδικήσω :o και έχω και βαρύ χέρι , μη πεις πως δε σε προειδοποίησα ;)
apricot   από χθες μπαίνω να στείλω πμ  :-[ :-[και ακόμα τίποτα :-[ :-[ η αναβλητικότητα μου στο μεγαλείο της :-[ μπράβο βρε θηρίο για το κιλό!!! *KISSING*
stellaps  + elpis δεν έχω φάει ποτέ καβούρια  :o σαν τι μοιάζει η γεύση τους? αξίζει να τα αγοράσω και ρε κορίτσια μη γελάσετε αλλά πως τα τρώνε ??? ???
lucimar στις συνταγές του greekmasa έχει πολλές συνταγές για διάφορα γλυκά και αλμυρά. Προτείνω για γλυκό κρεμούλες  valentinakostas, κέικ nouccas, σοκολατάκια tetas, κρέπες  valentinakostas.άντε πάλι μου άνοιξε η όρεξη  >:( >:( >:(
elpis  μιλάμε για μεγάλη τομή? 3 χιλ. το χρόνο δεν είναι πολύ νομίζω με το μικρό μυαλουδάκι μου ::) ο γιατρός σου πρότεινε να περιμένεις? χάρηκα με τα ψώνια σου ;)άντε και σε 12αρί!!!!!!!! :-*
elpagw να το χαίρεσαι το ανήψι!!!  :-* κάνε το πείραμα να δούμε τι θα γίνει. και εάν πετύχει θα ακολουθήσω το δρόμο που χάραξες...πως τα λέω η άτιμη :D :D :D
despoina  καλά ψησίματα μαζί με τα χασίματα! το χάσες το κιλάκι  ;)ατιμούλα! Μπράβο σου  *KISSING* Φαντάσου τι θα γίνει  εάν δημοσιεύσω καμία σοβαρή κατασκευή μου :P :P :P μέρες θα σε κατακλύζουν με τα έργα τους :D :D :D
 Πέρα από τη πλάκα όμως μου αρέσει που όσο περνάει ο καιρός όλο και περισσότερα κοινά βρίσκουμε και νοιώθουμε την ανάγκη να μοιραστούμε όσα πιο πολλά η μια με την άλλη. Σας αγαπώ ζουζουνές μου :'( :-[ ;)
Και που είστε βρε κορίτσια όλοι οι καλλιτέχνες ντουκάν κάνουνε? ή όλες και όλες μαζευτήκαμε εδώ? :D :D :D
stellaps το βρωμορυζόγαλο δεν το έχω δοκιμάσει ποτέ :o :o Αξίζει?
katerinan μου, βρες το πιο φτηνό εισιτήριο, κλείσε το και κοινοποίησε ημερομηνία συνάντησης. Εσύ, η  anastasia35 και η evacarlina  είστε οι πιο μακρινές. Νομίζω οτι μιλάμε σίγουρα για μια ημέρα. Εγώ μπορώ και σαβ/κο και παραπάνω( ας είναι καλά η μαμά που θα τη φέρω μαζί να προσέχει το μικρό που δε θα το αφήσω πίσω..). μπορώ και 8-10 και 15-17 Φλεβάρη. Εμένα μένει η αδελφή μου Αθήνα και μπορώ να μείνω εκεί. Τα κορίτσια ανάφεραν την Ελπίδα που από ότι κατάλαβα έχει ξενοδοχείο. Ας δει  διαθεσιμότητα για εκείνη τη περίοδο να δούμε τι γίνεται. επίσης από ότι διάβασα κάποια κορίτσια προθυμοποιούνται να φιλοξενήσουν.
noucca   τι το ήθελες το ζύγισμα ???μήπως έχεις καιρό να πιεις λιποδιαλυτική? Απ΄την άλλη ήταν άμεση ανάγκη να σταματήσεις να χάνεις και το λίγο που πήρες δε πρέπει να σε ανησυχεί. προφανώς το τελευταίο καιρό δε σταματούσες δευτερόλεπτο και τώρα ο οργανισμός σου πηγαίνει στο πιο νορμάλ βάρος, το χειμωνιάτικο , το μπαμπάτσικο :D :D πήγαινε και συ σε ένα γιατρό γιατί και μένα με ανησύχησες :(
lupetta καλώς ήρθες και συ και ελπίζω να καταφέρεις να μας ξαναβρείς  :D ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 25, 2012, 23:25:46 μμ
Xotikaki το βρωμορυζογαλο ειναι η γνωστη μας βρωμη που την εχουμε βρασει με το γαλα,εχουμε βαλει ζαχαρινη,κανελιτσα,το αφησαμε να πηξει,και το τρωμε κρυο η ζεστο ;)
Οσο για τα καβουρια τι να σου πω?Πως να σου περιγραψω τη γευση τους ειναι λιγο δυσκολο.Αν σου αρεσουν τα οστρακοειδη και τα θαλασσινα γενικως,λογικα θα σου αρεσουν και αυτα.Τωρα πως τρωγωνται,Βραστα η ψητα στα καρβουνα,αλλα ειανι λιγο μπελελιδικα στο καθαρισμσ τους για να μπορεσεις μετα να τα φας!Πασαλειβεσαι κοινως αλλα εμενα αυτο ειναι που μου αρεσει  :-[ :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 26, 2012, 07:58:59 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΟΥΘΚΙΑ κοριτσαρες μου

παρασκευη σημερα τελευταια μερα της βδομαδας και θα δουλεψω παραλιακα. ετσι θα χαζεψω και λιγο υη θαλασσα και θα απολαυσω και καφεδακι αγναντευοντας.

η καθοδος μου συνεχιζετε. ελπιζω απο δεκεμβρη να γινω τριφασικια. θα αρχισω να σας γραφω υο λεει η ζυγαρια για να ειμαι σιγουρη για τον ελεγχο και να φοβαμαι τα παραστρατηματα. τι στο καλο ακομα 4.5 κιλα δεν?????

ΣΤΟΧΟΣ 61 KG

26/10/12  65.5 κg

Χχρονια πολλα σε οσες γιορταζουν @}->-- @}->--

 φιλια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 26, 2012, 08:29:39 πμ
Καλημέρα στις υπναρουδες. Σας βάλαμε τα γυαλιά σήμερα οι Κύπριες ε? 8) 8)

Εχώ 2 μέρες να μπω και σας πεθύμησα. Χαμός στη δουλειά, γι'αυτό μπήκα τώρα πριν αρχίσουν τα όργανα!! :D
Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες.. *KISSING*

θα τα πούμε μετά....ελπίζω..  ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 26, 2012, 08:51:17 πμ
καλημεραααα,
 ωραια μερα σημερα και μεγαλη μερα για εμας τις θεσσαλονικες.ολα κλειστα!!!
χρονια πολλα στ καλα να περασετε κοριτσια με υγεια! *KISSED* *IN%%__%%LOVE* *KISSED*
 
ζυγιστηκα και..... 81,300 yes!!!!!!!! ;D ;D ;D νομιζω οτι τα πηγα πολυ καλα αυτη τη βδομαδα.θα αλλαξω και τικερακι.
παω στη γιορτη των παιδιων στο σχολειο.φιλια *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 26, 2012, 09:41:10 πμ
Diggo, Καλημέρα.
Να σου ζήσει ο ένας σου γιος σου χτες, και ο Δημήτρης σου σήμερα. Να τους χαίρεσαι και να τους δεις όπως επιθυμείς. Τυχεροί είστε οι Θεσσαλονικείς σημέρα που είναι όλα κλειστά. Αντε θα κανετε και τριήμερο!! Μπραβο και για τα χασιμάτα.

Βρε Κατερίνα μου, με τι ασχολήσε? Σε ζηλεύω πάντως που θα πας παραλιακά σήμερα. Εγώ από Λάρνακα είμαι αλλά τα τελευταια 10 χρονια που μένω Λευκωσία δεν την βλέπω και πολυ συχνα. Αντε καλά να περάσεις βρε!!

Χρονια πολλά ειδικά στη dimitrad και στο Δημήτρη του Xotikou.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 26, 2012, 11:35:16 πμ
Καλημέρα κορίτσια

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ  DIMITRAD KAI APRICOT *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
ΞΩΤΙΚΟ ΚΑΙ DIGGO  να χαίρεστε τα παιδάκι σας.
Ελπίζω να μην ξεχνάω κάποια εορτάζουσα.

Γύρισα και εγώ από τις γιορτές των παιδιών και θα φιάξω κοτόπουλο με βρωμοσπανακόρυζο.

Τα ευχαριστήθηκα εχτές τα καβούρια. Μάχη έγινε!
Λοιπόν εμείς τα φιάχνουμε ως εξής: Τα ρίχνουμε πρώτα για 2-3 λεπτά σε νερό που βράζει πολύ. Τα βγάζουμε και μετά τα βαζουμε στην ψησταριά (έχω μια από αυτες υγραερίο με πέτρες) για 10 λεπτά περίπου (αναλόγως τη φωτιά). Μετά τα σπάμε και περιχύνουμε με λαδολέμονο.
Η συνταγή είναι στο πρώτο πληθυντικό γιατί τα κάνει όλα ο άντρας μου και εγώ φιάχνω μόνο το λαδολέμονο και τρώω O:-)
Miami γίνονται και στο γκριλ κατά τον ίδιο τρόπο.

Ξωτικό, το Ξενοδοχείο μου δεν είναι στην Αθήνα, είναι έξω από τη Δημητσάνα (2,5 ώρες μακριά) μη νομίζετε ότι κάνω τον Αλέκο για να μη σας φιλοξενήσω. :D :D



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 26, 2012, 11:51:55 πμ
Καλημέρα :)
dimitrad, apricot, Δημήτρη της diggo, Δήμητρα της ranou , Δημήτρηδές της aquar,  Δήμητρα και Δημοσθένη της mimitas(καλα το λέω Γεωργία) και σε όσους άλλους δε γνωρίζω αλλά και ξεχνώ  ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΕΥΤΙΧΙΣΜΕΝΑ
 Έβαλα το στενό το τζιν , έλουσα το μοιραίο μαύρο μαλλί και μαζεύω τα τελευταία πριν την αναχώρηση!πήρα μεγάλη απόφαση το πρωί δε θα πάρω ζυγαριά μαζί μου :o :o :o :o θα στείλω και μην στο μπαρμπα να κλείσει το μαγαζάκι κάνα 2 μέρες και είμαι freeeeeeeeee  to do what I want που λέει και το τραγούδι :D :D :D δε θα χαλάσω τη διατροφή μην ανησυχείτε απλά δε θα ζυγιστώ  :o :o :oκάτι έχω πάθει εγώ αυτές τις μέρες  :D :D έχω που έχω το ψυχαναγκασμό μου ήρθε και έδεσε με το coaching με το καθημερινό ζύγισμα :P και έτσι ΑΠΕΡΓΩ!!!!!!!!
καλη συνέχεια στη μέρα σας  :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 26, 2012, 11:53:43 πμ
κοριτσακια μου γλυκα καλημερα :)
σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες , να ειστε ολες καλα και να χαιρεστε τις οικογενειες σας!
οποια με ρωτησε για τα καβουρια εχω να δηλωσω οτι δεν εχω ιδεα.....δεν εχω φτιαξει ποτε καβουρια :P
βλεπω ειχαμε πολλες απωλειες ε???? ΜΠΡΑΒΟ ΣΕ ΟΛΕΣ!!
ΤΙΝΚΥ εχεις χαθει...εγω αυριο θα συναντηθω με το ξωτικο οποτε αν μπεις και διαβασεις και θες να βρεθουμε στειλε μας μηνυμα. το ξωτικο θα ερθει Χανια και ειναι ωραια ευκαρια. μετα 16-17-18 θα παω εγω ηρακλειο και λεμε να συναντηθουμε και εκει ;D
σας φιλω :-* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Οκτώβριος 26, 2012, 13:58:57 μμ
καλημέρα!!! χρόνια πολλά σε όλες τις Δημητρούλες μας και σε όλους τους δικούς σας που γιορτάζουν.

Το πείραμα έχει μπει μπροστά απο χθες και είμαι τακτική στα γεύματα μου. απο χθες -400 και βλέπουμε.

Κορίτσια σας ευχαριστώ πολύ. να το χαίρομαι το ανιψάκι μου. να το καμαρώσω την Κυριακή. Αχ πόσο χαζοθεία είμαι εχθές όλο το απόγευμα ήμουν στα μαγαζιά για να πάρω χειμωνιάτικα στην ανιψιά μου. το καμάρι μου μπήκε ξαφνικά το κρύο και δεν είχα προβλέψει η κακούργα η θεία.

Σήμερα έχω πιει γάλα, έχω φάει κάμποσες φέτες γαλοπούλα ψητή φουαντρέ υφαντής (νόστιμη) και σε λίγο για μεσημέρι γιουβαρλάκια. το απόγευμα ή κανένα αυγό ή φέτες γαλοπούλα πάλι ή και τα δύο και το βράδυ ίσως καλαμάκια. εεεεε? πως με βρίσκετε?

τώρα τι να θυμηθώ να σχολιάσω? μου έμεινε η ΑΜΕΛ στο μυαλό που έφαγε γλυκό. Κοπελιά είμαι ο ήρωας σου. σε 2 έχω αντισταθεί μέχρι στιγμής. σκέφτηκα, αν χάσω τα κιλά θα μπορώ όταν με κερνάνε να το τρώω χωρίς τύψεις γιατί θα είναι μία αμαρτία στο τόσο. και με τη σκέψη αυτή την γύρισα την πλάτη στα γλυκά.

Τέτα  μου γλυκιά μου Τέτα. σε άφησα μόνη σου και μου έπεσες πάλι. Έλα πάμε να ανέβει το κέφι λίγο. όλα καλά βρε. μια κούκλα είσαι, αδύνατη, γκομενάρα, με παιδάκια υγιέστατα, με αντρούλη που δε κρατάει στην τσίτα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ε το σπιτάκι σου νοικιασμένο επιτέλους, με εμένα στη ζωή σου, τι άλλο θες ε? να μετακομίσω εκεί δε μπορώ μην επιμένεις.
Αυτά. δε θυμάμαι άλλα.

ΑΑΑΑ, Ρούλα, αν σου πω ότι μου αρέσει να σιδερώνω και να τακτοποιώ ντουλάπες? τι θα πεις?






Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Οκτώβριος 26, 2012, 14:13:27 μμ
Καλημερα και χρονια πολλα σε οσους γιορταζουν.
Αποφασισα να ξεκινησω την διαιτα Dukan ειμαι 65 κιλα και εχω υψος 1,63
και ηλικια 38 χρονων.
Επηρεαστηκα απο την ξαδερφη μου η οποια δεν θεωρειται παχια αλλα μετα το καλοκαιρακι ηθελε να χασει 4-5 κιλα και τα καταφερε.
Ετσι λοιπον απο σημερα μπαινω και εγω στην παρεα σας, οποιος θελει να μου δωσει καποιες συμβουλες ειμαι ετοιμη να τις ακουσω.
καλημερα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Οκτώβριος 26, 2012, 14:47:25 μμ
Καλημερα και απο μενα  xD
Το λαθος μου με τις κρεμουλες τωρα που το ξανασκεφτομαι ειναι μαλλον οτι εβαλα τη ζαχαρινη απο την αρχη και πικρισε μεχρι να βρασει... :P
Anyway, ψηνω στο φουρνο σε πηλινο κοτοπουλακι με μπαχαρι,καρυ,κρεμμυδι,σκορδο (το ειχα ετοιμασει απο χθες και σημερα το ψηνω-μυριζει σουπερ).
Συνεχιζω χωρις κανενα παραστρατημα και σημερα μετα απο 2 μερες στην πρωτη φαση η ζυγαρια δειχνει -2,200kg  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
Αλλες 3 μερες λοιπον για να περασω στη δευτερη, ειμαι πολυ χαρουμενη  xD 8)

Ενα θεματακι με την τουαλετα εχω ομως,δεν εχω παει καθολου 3η μερα σημερα,δε νιωθω φουσκωμενη βεβαια (υπο αλλες συνθηκες πηγαινα 2 φορες την ημερα).
Με βοηθαει συνηθως το actiνia το γιαουρτι,αλλα δεν υπαρχει 0%. Βρηκα 2% με καρυδι και βρωμη...να το φαω;; Αλλιως τι αλλο θα με βοηθησει;;

Και ενα τελευταιο,λογω ενος προβληματος υγειας που εχω περνω αντιπηκτικη αγωγη (sintrom) και λογω αυτου δεν μου επιτρεπεται να τρωω λαχανικα (Πράσινα φυλλώδη λαχανικά,κολοκυθακια,ντοματες,κουνουπιδι,μπροκολο κλπ) πανω απο 2 φορες την εβδομαδα. Αρα,στη δευτερη φαση μπορω να συνεχισω με μονο 2 μερες Pν;;Δεν εχω πολλα κιλα να χασω οποτε μπορω να περασω πιο γρηγορα στην τριτη φαση που ειναι πιο ισορροπημενα τα πραγματα και με περισσοτερες επιλογες. :-|


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Οκτώβριος 26, 2012, 15:12:46 μμ
Γεια σας!!!! Γεια σας!!!!
Τρέχω με την ψυχή στο στόμα και πάλι δεν τα προλαβαίνω τα τόσα που έχω μαζέψει στο κεφάλι μου! Και έκανα και μια μ@@@@@α! (έφαγα το αριστερό φλας γιατί δεν πρόσεχα) Τέλος πάντων! Ας τα να πάνε! Και από πάνω η ζυγαριά κολλημένη δεν βοηθάει λίγο την διάθεση μου να ανέβει!
Εγώ δεν μπήκα να κλαφτώ!! Σήμερα είναι μια ωραία μέρα, ηλιόλουστη και προπαντός γιορτινή!
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΑ ΣΤΙΣ ΦΙΛΕΝΑΔΕΣ ΜΑΣ  DIMITRAD KAI  APRICOT! Να είστε καλά και να περάσετε υπέροχα !
Χρονιά πολλά και στα αγαπημένα  πρόσωπα όλων μας! Να τους χαιρόμαστε και να τους έχουμε πάντα καλά!
Αυτά τα λίγα για την ώρα !! Μπορεί να βρω λίγη ώρα να μπω αργότερα!
 *KISSED* *KISSED*Φιλάκια!! *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 26, 2012, 16:33:54 μμ
Χρόνια σας πολλά Δημητρουλες!
Επίσης να χαίρεστε οι υπόλοιπες τα αγαπημένα σας πρόσωπα, παιδάκια, άντρες, ανηψακια κτλ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Οκτώβριος 26, 2012, 16:37:36 μμ
Hello Κορίτσια!!
Διαβάζω καιρό τα μηνύματά σας και παίρνω ιδέες σιωπηλά! Κάνω τη δίαιτα σχεδόν 20 μέρες τώρα κ χρειάζομαι τη βοήθειά σας!!!!!!!

Είμαι 25 χρονών και ύψος 163, ξεκίνησα στα 63+κάτι κιλά (άγνωστο πόσο ακριβώς, φοβόμουνα να ζυγιστώ την πρώτη μέρα γιατί δεν είχα ξαναφτάσει ever σε αυτά τα κιλά :o ) κ έκανα την 1η φάση 7 μέρες (παραπάνω από όσο έπρεπε -4 μέρες- αλλα στην απελπισία μου υπερέβαλλα λιγάκι)!! Δεν είχα βρει και πίτουρο βρώμης (μάλλον είχε έλλειψη εκείνη τη βδομάδα γιατί τώρα βρίσκω παντού!) οπότε τις μισές μέρες έτρωγα νιφάδες βρώμης και όταν κατάλαβα το λάθος την έκοψα τελέιως (τις τελευταίες 3 μέρες). Παρόλα αυτά στην πρώτη φάση έχασα 3 κιλά περίπου κ έφτασα 60,5. :)
Ξεκίνησα τη 2η φάση (βρηκα και πίτουρο βρώμης) και ακολουθώ το σύστημα μια μέρα πρωτείνη και μια λαχανικά+πρωτείνη. Με μεγάλη λύπη μου όμως μετά απο 12 μέρες στην 2η φάση (χωρίς να έχω κάνει καμία ιδιαίτερη ατασθαλεία περαν του οτι μπορεί ας πούμε να φάω κανέναν παραπάνω κρόκο αυγού την εβδομάδα - 3-4 περίπου) δεν έχω χάσει απολύτως τίποτα!!! Μπορώ να πω μάλιστα ότι παίζω κιόλας 100-200γρ πάνω απτα 60,5...
Και εδώ ζητάω τη βοήθειά σας!!!! Πόσες μέρες ακόμα μπορει να μείνω κολλημένη?? Ζορίζομαι πολύ (γιατί είμαι άνθρωπος του φαγητού και ιδιαίτερα των ζυμαρικών και του ρυζιού) κ το να μη χάνω ούτε 100γρ, έστω να νιώθω ότι υπάρχει πρόοδος (ακομα και μικρή) κ δεν πάνε χαμένοι οι κόποι μου, με τρελαίνει....
Εσέις πόσος είναι ο περισσότερος καιρός που έχετε μείνει κολλημένες??
Λέω να επιμείνω άλλη μία εβδομάδα (να γίνουν 3 στο σύνολο) μήπως και ξεκολλήσω αλλα αν δεν... τι κάνουμε τότε??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 26, 2012, 17:05:55 μμ
Γεια σας κοριτσάκι μου καλά! Χρόνια πολλά κι απο μένα σε όλους όσους γιορτάζουν! Να χαίρεστε, τα παιδάκια σας και τους συγγενείς σας και να περάσετε πολύ πολύ όμορφα!
Μυρτούλα μου καλως μας ήρθες! Αμα βλέπεις ότι κολλάς, πάντα να ξέρεις πως κάτι πρέπει ν'αλλάξεις, κάτι κάνεις λάθος απ'ότι φαίνεται! Να πίνεις περισσότερο νερό (τουλάχιστον 1.5 λιτρο),
να γυμνάζεσαι, τουλάχιστον περπάτημα και να μην τρως μετά τις 9 το βράδυ. Δεν μπορεί, θα ξεκολλήσεις. Πιο αργό μεταβολισμό απο μένα, είναι αδύνατον να έχεις! Κάνε υπομονή και θ'αντα-
μοιφθείς! Kantareli, καλωσήρθες κι εσυ και σου εύχομαι καλά αποτελέσματα!
Elpagw μου, σ'ευχαριστώ για το κουράγιο που μου δίνεις κουκλίτσα μου! Είσαι υπέροχη! Με παίρνει συχνά απο κάτω δυστυχώς! Η αλήθεια είναι ότι δεν έχω μεγάλες χαρές στη ζωή μου. Τελευταία
έχει γίνει λίγο άνοστη και μονότονη. Το κακό είναι ότι δεν έχω τη δύναμη ν'αντιδράσω και να κάνω την καθημερινότητά μου καλύτερη. Εχω παραιτηθεί! Γι'αυτό φοβάμαι, μη σαλατώσω και τη
δίαιτα και ξανακυλήσω! :'(
Xotikouli μου γλυκό έχεις απόλυτο δίκιο! Το θέλω το ξύλο, το ζητάει ο οργανισμός μου! Καλά να περάσεις και να χαίρεσαι το υπέροχο και τρυφερό αγοράκι σου!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 26, 2012, 18:21:38 μμ
ευχαριστω πολυ ολες σας για τις ευχες σας  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 26, 2012, 19:45:36 μμ
Tωρα μου ηρθε 8) ... ρουλλακι εμενα ο αγαπημενοσ μου καραμελλα και ολα τα  λεφτα. δοκιμασα και τους 3!!!

diggo na xairese kalh moy ta paidakia soy!!!  ουπσ.. δεν το σβηνω να το ξαναγραψω!!!!

μια μεγαααλη μεγαααλη αγκαλιτσα  *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 26, 2012, 20:19:18 μμ
dimitad Kai apricot χρόνια σας πολλά και καλα
diggo και xotiko να χαίρεστε τα παιδάκια σας diggo τα συγχαρητήρια μου για την απώλεια.
Χρόνια πολλά και σε όποιον άλλο γιορτάζει ... Να περάσετε καλα ιδίως εσείς απο συμπρωτεύουσα που
Το έχετε τριήμερο ....
ΝΕΑ ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ συνεχίζουμε κανονικά με pp  βρε κορίτσια να ρωτ´ησω κάτι πως κάνετε το  ψευτοτικερακι??
elpis ευχαριστώ πολύ για τα καβουρακια .. Θα τα κάνω σίγουρα , δεν τα έχω αγοράσει ποτέ απο την άγνοια μου να
Τα φτιάξω...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 26, 2012, 20:50:26 μμ
αχ ωραια περασαμε και σημερα.κοσμο το μεσημερι κοσμο και μεχρι πριν απο λιγο,ενταξει το χαρηκαμε.
Miami εγω τις κρεμες τις ειχα λιγο χε@@@@νες και ειπα τελικα να τις δοκιμασω σημερα.λεει ομως οτι εχουν ανθος καλαμποκιου?κατι τετοιο.τελικα τις τρωμε η οχι? διαφωτησε με.
εχω τοσα ωραια φαγητα μπροστα μου και ειμαι στο οριο να δοκιμασω καποια.τι θα κανω?? βοηθειστε λιγο :-r :-r
Μυρτω καλως μας ηρθες και συ. θα σε διαφωτησει σιγουρα η noucca για τις αποριες σου


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 26, 2012, 21:24:48 μμ
Παιδιά δεν έχω υπολογιστή. Δεν ξέρω πόσο θα μου πάρει να τον φτιάξω.
Μέχρι τότε να με σκέφτεστε με αγάπη και ελπόζω να σας λείψω όσο θα μου λείψετε.

Φιλιά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 26, 2012, 21:27:48 μμ
οπως ειπε κ η noucca τις τρωμε.ο μπαρμπας επιτρεπει το corn flour κ συγκεκριμενα 1 κουταλια της σουπας την ημερα .Corn flour  σημανει αμυλο καλαμποκιου η αλλιως κ αραβοσιτι οποτε κ το ανθος αραβοσιτου επιτρεπεται αλλα αυτη που θελει βρασιμο με γαλα οχι αυτη που γραφει απεξω κρεμα στιγμης γτ αυτη ειναι για γλυκα κ ειναι τιγκα στην ζαχαρη.ελπιζω να βοηθησα.............


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 26, 2012, 22:01:01 μμ
 σ ευχαριστω παρα πολυ anda22 μ εσωσες.ναι αυτη που βραζουμε πηρα οχι τη στιγμης.   με μπολικη κανελα.... :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 26, 2012, 22:10:33 μμ
μια χαρα εγω εφτιαξα κ brioche με σοκολατα ο ρε μανουλα μου πρωτη φορα το εφτιαξα κ βγηκε ωραιο.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 26, 2012, 22:18:10 μμ
ε ναι,αλλα θα πεις και συνταγη! εμεις τι θα κανουμε θα μας τρεχουν απλως τα σαλια?? xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 26, 2012, 22:25:46 μμ
ωραια αλλα να πω οτι εχω παρει τις συνταγες τη μια απο pareadukan κ την αλλη mydukandiet.

για τα brioche (βγαζει 4 μεριδες)

2 κ.γλυκου baking powder
2 αυγα
12 κ.σουπας γαλα σε σκονη
1 βανιλια
2 κ.σουπας ζαχαρινη

ανακατευω ολα μαζι τα υλικα και τα βαζω στο φουρνο στους 160 για 5 λεπτα.ριχνω κ κανενα βλεφαρο μην μου καουν.....

για την σοκολατα την εβαλα αφου κρυωσαν τα brioche

για σοκολατα

7κ.σουπας γαλα σε σκονη
6-7 κ γλυκου ζαχαρινη
2 κ. γλυκου κακαο
1 βανιλια
5.κ σουπας γαλα φρεσκο

παλι ανακατευω κ ετοιμο.αν θελουμε ζεσταινουμε το γαλα για να βγει ζεστη η σοκολατα.

ειναι πολυ ωραιο σαν κρουασανακι με σοκολατα.να πω οτι την σοκολατα αν θελετε την βαζετε σε ενα ταψακι με μεμβρανη κ την τρωτε μετα σαν σοκολατα κανονικα.
ελπιζω να σας αρεσει!!!!1


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lupetta στις Οκτώβριος 26, 2012, 23:21:28 μμ
Κορίτσια καλησπερα σε όλες και χρόνια πολλά σε όσες γιορταζουν σήμερα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 26, 2012, 23:28:41 μμ
diggo ευτυχώς που σου απάντησε η anda 22 απ ότι είδα ... Οπότε μου είσαι κομπλέ , εγω πάντως θα σου πρότεινα να κανείς απο τις συνταγές μελών τις κρέμα ύλες  πορτοκαλί της βαλεντινας ή την πάνακοτα που δεν έχει καθόλου tole rants και μπορείς να τρως χωρίς τύψεις...
ΠΡΟΣ ΘΕΟΥ ΜΗΝ ΠΑΡΑΣΥΡΘΕΙΣ ΚΑΙ ΦΑΣ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΤΑ ΩΡΑΙΑ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΕΚΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΙΟΡΤΗ.... ΕΟΝΑΙ ΚΡΙΜΑ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΔΕΣ ΤΟ ΝΟΥΜΕΡΑΚΙ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ....
ξέρω θα μου πεις εσύ μιλάς που μ@@@@οσουν 3 μέρες ... Ναι εγω γιατί ειμαι 80.4 και προσπαθώ να αλλάξω 10ADA εδώ κ δυο εβδομάδες με τις βλακείες....
Α!!!! Ξέχασα να σου πω εγω πάνακοτα έχω κάνει πολλες φορές κ με διάφορες γεύσεις μέχρι και μαστίχα Χίου έχω κοπανησει μέσα... Τώρα η νέα μου βλέψη ειναι να βάλω και κακαο να γίνει σοκολάτα ... Το είχε προτείνει η roulaef αλλά σκέφτομαι να περιορισμών τα tolerants μέχρι την Δευτέρα ...
noucca εμένα μου λείπεις ήδη πολύ.....
Φιλία
Anda 22 ευχαριστούμε για τα brioch....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 26, 2012, 23:34:42 μμ
καλησπέρα κοριτσάκια!!
 τα Χανιά είναι όνειρο όπως πάντα... μια μαγική πόλη που εάν δεν έχετε επισκεφθεί την προτείνω ανεπιφύλακτα  *THUMBS%%__%%UP*
γυρίσαμε και στο ξενοδοχείο, έβαλα τα αγόρια για ύπνο και δε κρατήθηκα να μη πω μια καληνύχτα!
elpis είμαι σίγουρη ότι αυτές τις μέρες που έκανες τον ψόφιο κοριό ήταν γιατί το μετακομίζατε το οίκημα στη Δημητσάνα  :D :D για να μας ξεφορτωθείς  :D :D .Σιγά καλή μου μη μας φιλοξενούσες, παρότι ξέρω ότι θα σε ευχαριστούσε πολύ και θα το έκανες με όλη σου την καρδία, η τιμή πόρτας ίσα ίσα θα σου έδινε τη δυνατότητα να κάνεις τις πρώτες διορθώσεις μετά τον ντουκανοτυφώνα :D :D :D :-* :-* με αυτό το τρόπο ψησίματος που περιγράφεις δλδ να φτιάξω μόνο το λαδολέμονο τα κάνω και γω τα καβούρια :P :P
elpagw μπράβο για την γενναία αντίσταση στα γλυκά! σου αξίζει μεγάλος έπαινος @}->-- από τη πρώτη μέρα πειράματος και έχεις απώλεια ενδιαφέρον!!!!
kantareli καλώς όρισες! πόσα κιλά θες να χάσεις στο σύνολο?
lucimar  δε ξέρω εαν ήταν η ζαχαρίνη το θέμα ή όχι? κάνεις αυτές με το κορν φλαουέρ ή με σκέτη ζελατίνη?  μη φας το activia εννοείται! για την τουαλέτα μπορείς να τρως καθημερινά 1κγ λιναρόσπορο ή να πάρεις το λάδι nujol, , παραφινέλαιο, από το φαρμακείο ή να πάρεις το duphalac.  τι λαχανικά επιτρέπεται να τρως?
atamaria  :-*
myrtw456  καλώς ήρθες! πες μας και συ πόσα κιλά θες να πας? εγώ  έχω κολλήσει και για πάνω από 2 εβδομάδες. αλλά όχι στην αρχή. πες μας τι τρως μήπως κάνεις κάτι λάθος. στην τουαλέτα πας κανονικά? νερό πίνεις? γαλακτοκομικά πόσα τρως?
noucca  :o :o :o :o :o :o  πως θα την παλέψουμε δίχως σου  :'( :'( :'( :'( και κυρίως πως θα την παλέψεις εσύ δίχως υπολογιστή  ??? ??? ???ελπίζω να διορθωθεί γρήγορα το θέμα και να είσαι πάλι κοντά μας *KISSING*
diggo διάβασα το μήν σου ότι ετοιμάζεσαι να φας και πήγα να σου στείλω μην αλλά κοίταξα την ώρα και λέω άστο....μετά απαντώντας σε εισερχόμενο του ξαδέλφου μου έστειλα το μην σε σένα ;) σε είχα στο μυαλό μου βρε ζουζουνίτσα :P χαίρομαι που κρατήθηκες και χαίρομαι πολύ και για το 81,3 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
lupetta μας βρήκες έ?  ;)
 Να σας ευχαριστήσω όλες για τις ευχές σας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
sidirenia πως πάει το παιχνίδι? κερδίζεις? :-*
που είστε καλέ οι υπόλοιπες? ελπίζω να μη σαβουρώνετε :D :D
και κάτι άσχετο η paty  έχει χαθεί τελείως....... >.<
miami μόλις είδα το μην σου. ο μόνος τρόπος να κατέβεις 10αδα είναι να σοβαρευτείς :o :o :o :P
ε καληνύχτα σε όλους


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lupetta στις Οκτώβριος 26, 2012, 23:43:13 μμ
ναι επιτέλους τα καταφερα και μπήκα. Χρόνια πολλά στο παιδάκι σου να το χαίρεσαι και να είναι πάντα καλότυχο και ευτυχισμένο
 Χοτικο ςχω έρθει μια φορά στα Χανιά  - η φίλη μου που με πάντρεψε είναι χανιώτισ; - και την θεωρώ μία απο τίς ωραιότερες πολείς που έχω δεί.Θα ήθελα να χαιρετίσω όλες τίς φίλες του φόρουμ  ακόμα μπαίνω τυχαία και θέλω να μαθω αν δεν θέλω να απαντήσω αλλά να εισάγω κείμενο τι κάνω? Επισης ευχές  για τα παιδιά σας που γιορτάζουν σε όλες.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 27, 2012, 00:43:39 πμ
Καλησπερα κι απο μενα *KISSED* *KISSING*
Μπηκα για λιγο να σας πω οτι δεν σας ξεχνω :-[,αλλα οι τελευταιες 2 μερες ειναι καπως περιεργες με πολυυυυ τρεξιμο και σημερα το απογευμα ξεραθηκα στον υπνο και σηκωθηκα πριν λιγο :-\ Αυριο εχω παρει αδεια απ'τη δουλεια γιατι το Σαββατοκυριακο εχω να κανω γενικη καθαριοτητα στο σπιτι και θα τα ξαναπουμε μαλλον Κυριακη βραδακι ::) Σας ενημερωνω για να μην με ψαχνετε και σας πιασουν τα στερητικα σας 8) :P
Φιλακια και καλο Σ/Κ σε ολες *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Οκτώβριος 27, 2012, 02:10:13 πμ
Κορίτισια (teta, diggo, xotiko) σας ευχαριστώ πολύ για τις απαντησεις σας!
Οπως είπα και πριν ειμαι 1.63 και το ιδανικό μου θα ήταν να πάω 53 κιλά αλλα και στα 55-56 τρισευτυχισμένη θα είμαι (μέχρι να μην είμαι...χαχα έτσι είμαστε πάντα εμείς οι γυναίκες νομίζω)!
-->Τις μερές πρωτεινης συνήθως τρώω κοτόπουλο ή γαλοπούλα ψητά (χωρις λάδι) και πιο σπάνια μπιφτέκια απο μοσχαρίσιο κιμά ή ψάρι - σολωμό καπνιστό συνήθως. Και καμιά ομελέτα που και που. Απο ποσότητα όχι πολύ γιατί απτην πολύ κρεατίλα  :-! χορταίνω γρηγορα. Αν πεινάω πολυ το βράδυ βράζω και τρώω ενα αυγό.
Δυο φορες σε αυτες τις δυο εβδομαδες πηρα ολοκληρο κοτοπουλο ψητο απτο σουπερ μαρκετ την πέτσα την εβγαλα φυσικα και κανα δυο φορες εφαγα καλαμακια κοτοπουλο απέξω σχετικα στεγνα ήταν δεν νομίζω να είχαν λάδι ή τπτ τέτοιο. Επισης μια δυο φορες εχω ρίξει στο φαγητο μυζηθρα τριμμενη που λεει οτι έχει 1% λιπαρα και παλι οχι πολυ έτσι λίγο να νοστιμίσει το κρεας.
-->Απο γαλακτοκομικά παντα τρωω ενα γιαουρτι 0% τη μερα, μια μεγαλη κουπα γαλα 1% το πρωι με τη βρωμη (αν δεν την κάνω μπισκότα) και μετα οσο βάλω στον καφέ.
Συνήθως πίνω 2 καφεδες τη μέρα με αρκετό γάλα και βάζω -δεν ξέρω αν πρεπει να πουμε τη μαρκα αλλα θα την πω μπας και φταει αυτο- βλαχας συμπηκνωμενο που έχει 1,8% λιπαρά. Λέτε να φταίει αυτο το γάλα???
-->Επισης σκέφτηκα μήπως φταίνε τα γλυκαντικα... γιατι βάλε στο γάλα,βάλε στο γιαουρτι,βαλε στον καφε...μαζεύεται αρκετη ποσότητα αλλα τι να κάνω που ειμαι του γλυκου? Παλια τον καφε τον επινα με 3 κουταλακια ζαχαρη και τώρα για να το αντισταθμίσω με τα γλυκάντικα βάζω 6 ταμπλετίτσες... (τραγικο το ξέρω!!).
-->Στις μερες που τρωω και λαχανικα συνηθως προσθετω μπροκολο-κουνουπιδι και πολυχρωμες πιπεριες! Αλλα σχετικά μικρη ποσοτητα και παντα με κρεας.
-->Νερό πίνω όσο περίσσοτερο μπορώ, δεν το μετράω αλλα πιστεύω ειναι σίγουρα 1,5 λίτρο.
-->Με την τουαλεττα έχω πρόβλημα αλλα είχα πάντα θέμα , καμια φορά παίρνω κανενα χαπι αν έχω πάνω απο 3 μέρες να πάω απο μόνη μου.
-->Επισης καθε μερα προσπαθω να περπαταω τουλαχιστον μιση ωρα, βεβαια ολο και καποια μερα βαριεμαι αλλα 5-6 μερες το καταφερνω συνηθως.
Να σημειωσω επισης οτι και στην πρωτη φάση τα ίδια πανω κάτω ετρωγα (εκτος των λαχανικων) και έχασα τα 3 κιλά. Οποτε τωρα τι μου φταιει γαμώτο...  :'(
Οποια ιδεα για τι μπορει να μου φταιει και εχω κολλησει καλοδεχουμενη!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 27, 2012, 07:58:19 πμ
καλημερεςςςςςςςςςςςςςς  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
νουκα μας ελειψες κι ολας τελειωνε και φτιαχτο γρηγορα >:( >:( >:( >:(
Myrtw456 μηπως υπερβαλεις λιγο στα κιλα που θελεις να φτασεις???εγω πιστευω οτι εισαι κανονικα στα κιλα σου (αλλα βεβαια ο καθενας πως βλεπει τον εαυτο του) μηπως και γιαυτο δεν χανεις ευκολα κ αλλα προσθεσε κι αλλη πρωτεινη στο βραδυνο σου και μην τρως μετα της 8 κατα τα αλλα ολα ειναι μια χαρα στα γευματα σου αλλα να το ξερεις θα παιδευτεις να κατεβεις υπομονη και επιμονη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 27, 2012, 09:53:04 πμ
μια γλυκια καλημερα σε ολο τον ντουκανοκοσμο

γλυκα φιλια σε ολες τις ντουκανοφιλες

Αρχισε το στερητικο συνδρομο αο τα σεντονακια της νουκκασ του ξωτικου και της σιδερενας :( για μαζευτητε >:(

σαββατο σημερα και τοειχα αναγκη να ξυπνησω χαλαρα και οχι απο τα 7 χαραματα.

αναστασια  :-\ :-\ ειμαι ιατρικος επισκεπτης γι αυτο και πηγα παραλιμνι για δουλεια
 φιλακια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 27, 2012, 10:10:46 πμ
καλημέρα κοριτσάκια μου !!!!

καλωσόρισαν τα καινούργια κορίτσια μας, καλή προσαρμογή και καλά αποτελέσματα να'χετε...
λοιπόν έχω να σας πω ότι σήμερα το πρωί μετρήθηκα που είχα λίγο χρόνο και καταχάρηκα λέμε... έχω μια διαφορά απο όταν ξεκίνησα (10/9) γύρω στους 12-15 ποντους σχεδόν απο παντού... :)

χτες το βράδυ που λέτε, τα λέγαμε με τη sidirena στο φβ κι ήταν μπαιλντισμένη απ'τον ύπνο καθώς έλειπε ο ρένος κι είχε όρεξη να μας γράψει στο φόρουμ... κάνω λοιπόν καφεδάκι σήμερα και ετοιμάζομαι να τον πιώ διαβάζοντας το σεντόνι της, και τι βλέπω? τρεις αράδες όλες κι όλες... καλά μαρή, τι έκανες όλο το βράδυ ε? ε? ε? :)

noucca κάτι πρέπει να κάνουμε ρε συ με την περίπτωση σου, δεν γίνεται να πέφτουμε όλες στα πλακάκια από τα στερητικά μάνα μου, εδώ η noucca... εκεί η noucca... και που είναι η noucca ρε παιδιάααααα.... τι ορφάνια είναι αυτή που περνάμε... αν μου πεις πάντως ότι δεν έχεις 36 φορές το μισάωρο λόξυγκα που σε μελετάμε συνέχεια, δεν θα σε πιστέψω...

χρόνια πολλά και καλά σε όσες κοπέλες δεν τα'παμε στο φβ για σας και τις οικογένειες σας

να'χετε όλες ένα πολύ όμορφο σ/κο

φιλάκια





Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Οκτώβριος 27, 2012, 10:40:05 πμ
Κοριτσακια μου αγαπημενα ........
Πρωτα να δωσω ευχες μεσα απο την ψυχη μου σε οσες γιορταζανε .Οι ιδιες  αλλα και τα αγαπημενα τους πλασματα.Χαρα αγαπη και υγεια πανω απ' ολα!!!!!!!!!
Δεν γραφω συχνα (μου ειναι αρκετα δυσκολο) ομως σας διαβαζω παντα και μου γινατε απαραιτητες.
Δουλευω 7 (ναι ναι...)μερες την εδομαδα.Εχω ενα μαγαζι και ενα εργαστηριο.Οσες με εχουν στο FB θα ξερουν τη δουλεια μου. Συνεπως δεν τρεχω απλως σαν τον Βεγγο αλλα κανω και ......πιρουετες μαζι!!!!!!
Για το θεμα που προεκυψε με τις ντουκανιτσες θελω να πω οτι ειχα προβληματιστει πολυ. Με πειρανε πελατες μου που στελνω πραγματα στο εξωτερικο και μου κανανε  πλακα.... γιατι οποιος εψαχνε κατι για διαιτες επεφτε πανω στην ομαδα ,και στις φατσουλες μας φυσικα!! Ευτυχως νομιζω το λυσατε το θεματακι.
Καλως ηρθανε στην παρεα τα καινουργια κοριτσια.Το αγορι που εεεεεεεεειναι ?
Να εχετε ενα υπεροχο Σαββατοκυριακο και να θυμαστε οτι δεν γινεται ρε γαμωτο,θα ερθουν και τα καλα!!!!!
Σας αγαπω πολυ,σσσσσσσσσσσσμμμμμμμμοοοοοουυυυυυυτς!!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 27, 2012, 14:51:01 μμ
Καλησπερα κοριτσια!Εχτες ετρεχα ολη μερα με ψωνια και δουλειες για το σπιτι και δεν βρηκα καθολου χρι=ονο να μπω.
Dimitrad και Apricot χρονια σας πολλα ΠΟΛυχρονες να ειστε να σας χαιρονται οι οικογενειες σας!
Xotiko και Diggo να χαιρεσται τα παιδακια σας!
Εγω σημερα ημουνα επιτελους 1 κιλο κατω αλλα δεν αλλαζω ακομα μην τυχον και το γρουσουζεψω παλι!Θα κανω υπομονη μεχρι αυριο να δουμε αν θα παραμεινει!
Μυρτω θα συμφωνησω κι εγω με τη dimitrad μαλλον ειναι λιγα τα κιλα που εχεις γαι χασιμο και χανεις με που αργο ρυθμο.Αν το θες τοσο πολυ να τα χασεις,κανε υπομονη καποια στιγμη θα ξεκολησεις.Ολες μας κατα καιρους εχουμε κολλησει.Και καποιες φορες εντελως ξαφνικα και αδικαιολογητα η ζυγαρια μπορει να ανεβει και κανενα κιλο!Αλλα μετα φευγουν μαζεμενα! ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 27, 2012, 14:53:26 μμ
Καλημέρα dukaniτσες ,
Έχω την εξής απορ´ια εάν μπορεί κάποια να μου πει?
Υπάρχει κάποιο τυρί κρέμα που χρησιμοποιούμε;;;; Δεν εννοώ την linessa και το Formage frais????
Εννοώ κάτι τύπου Philadelphia ???
xotiko να περάσεις καλπάζουσα στα Χανιά και να μας γυρίσεις ανανεωμένη... Έχεις δίκιο για την σοβαρότητα...
Ευελπιστώ,εύχομαι, προσδοκω και προσεύχομαι οτι απο εχθές ειμαι στον ίσιο δρομο του μπάρμπα μην λέω βέβαια και πολλά ,
Παχιά, μεγάλα, λόγια γιατί άβυσσος η ψυχή μου...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Οκτώβριος 27, 2012, 15:21:08 μμ
Koριτσια καταφερα και εφτιαξα κρεμουλες μουρλια... ;D ;D
Εβαλα 4 κυπελλακια γαλα (κατι πλαστικα μιας χρησεως απο τα τζαμπο που εφτιαχνα πανακοτα συνηθως)
2 κουταλιες της σουπας κορν φλαουρ
2 κουταλιες της σουπας ζαχαρινη
2 κροκους αυγων
βανιλια και αρωμα πορτοκαλι.
Βγηκαν μουρλιααααααααα *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* σαν ανθος αραβοσιτου,τις λατρεψα ετοιμαζομαι να φαω μια μετα τις μεσημεριανες μου μοσχαρισιες μπριζολιτσες.  xD

-2,400kg η ζυγαρια μετα απο 3 μονο ημερες  :D :D

Συνεχιζω ακαθεκτη μεχρι και αυριο την πρωτη φαση και απο δευτερα μπαινω στη δευτερη.
Καλα τα παω;; :-\

xotiko να σου πω καλυτερα αυτα που πρεπει να αποφευγω,γενικα αυτα που ειναι πλουσια σε βιταμινη Κ δηλ: Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (αντίδια, βλίτα, σπανάκι, μαρούλι κ.α.)/Σπαράγγια,Μπρόκολο,Κουνουπίδι/Λαχανάκια Βρυξελλών/Παντζάρια/ Λάχανο/Φασολάκια/Μπάμιες/Κολοκυθάκια/Ντομάτες/Μαϊντανός. Αυτα μονο 2 φορες την εβδομαδα μου επιτρεπει ο γιατρος.
Μιλησα μαζι του για τη διαιτα,δεν τον ενοχλουν οι πρωτεινες αρκει στα λαχανικα να μην το παρακανω. :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 27, 2012, 16:39:08 μμ
Γειά σας όμορφες! Πολλές απώλειες, μπράβο! Καλώς ορίσατε. Καινούργια κορίτσια! Καλή δύναμη και καλά ντουκανομαγειρεματα!
Έχω να σας πω! 70 ολοστρυγγυλο σήμερα! Άντε επιτέλους, μπήκα στο σωστό δρόμο και ευτυχώς το κατάλαβε και η ζυγαριά μου. Θα αλλάξω και τικερακι. Σας φιλώ να έχετε ένα όμορφο σαββατοκύριακο? :-*    *KISSING*  @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Οκτώβριος 27, 2012, 16:55:48 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΗ ΛΙΜΝΗ ΠΛΑΣΤΗΡΑ.ΕΔΩ ΕΙΝΑΙ ΜΑΓΕΙΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΟΙ ΠΕΙΡΑΣΜΟΙ ΑΠΕΙΡΟΙ!!!!!ΠΡΟΣΕΧΩ ΟΣΟ ΜΠΟΡΩ ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΜΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΤΑΝ ΑΥΤΗ Η ΕΚΔΡΟΜΗ ΝΑ ΠΑΡΩ ΦΟΡΑ ΓΙΑ ΔΙΝΑΜΙΚΟ ΞΕΚΙΝΗΜΑ ΜΕ ΣΤΟΧΟ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ.ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΝ ΤΑ ΝΕΑ ΚΟΡΙΣΑΚΙΑ .ΘΑ ΣΑΣ ΜΑΘΨ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΜΠΩ ΕΔΩ.ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 27, 2012, 19:52:04 μμ
κοριτσακια μου γλυκα καλησπερα :)
σημερα γνωρισα το xotiko γιατι ηρθε για εκδρομουλα στα Χανια! περασαμε υπεροχα και σας το λεω για να ζηλεψετε :P
οποτε Ηρακλειωτισσες ετοιμαστειτε γιατι σε μερικες μερες θα ερθω και εγω Ηρακλειο και μπορουμε να εχουμε μια μεγαλυτερη ντουκανοσυνατηση *IN%%__%%LOVE*
καλα για τη διαιτα δεν σας λεω γιατι σημερα τα εχω κανει λίγο μπαχαλο αλλα δε βαριεσαι την κανω ελευθερο για να εξαγνιστω ::)
και εχω να καταληξω σε να συμπερασμα που δε θα καταλαβετε αλλα αν δεν το πω θα σκασω.....(ισως να καταλαβει η ξωτικια)
ΑΝ ΞΑΝΑΛΛΑΞΩ ΕΓΩ ΤΟ ΠΡΑΓΡΑΜΜΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΝΑ ΜΕ ΦΤΥΣΕΤΕ!!!!!
καλο βραδυ *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 27, 2012, 21:52:08 μμ
anda22 τα briochακια σου πολύ καλα... Τα έφτιαξα με μισό κουτάλακι κανέλα για να μην μπω στην διαδικασία να κάνω σοκολάτα και έχω πολλά tolerated...
apricot σε καταλαβαίνω απόλυτα μου έχει τύχει και μένα να χάλασω την δίαιτα για να μην προβάλλω σε τραπέζι ... Και να μου την πούνε κιόλας γιατί δεν έφαγα γλυκό...
voula87 πάντα τέτοια
ameli καλα να περάσεις
Σε όλες τις υπόλοιπες φιλία πολλά κ καλή δύναμη στους πειρασμούς τώρα που απο δώ κ πέρα θα είμαστε συνέχεια σε γιορτες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 27, 2012, 23:26:47 μμ
noucca τι βλέπουν τα ματάκια μου  :o :o :oσυνδέθηκες!!!!!!!!!!!!!!Γιούπιοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!! *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 27, 2012, 23:41:53 μμ
Γιούχου! I am baaaaaaack! Μετά από 2 μέρες που δεν άνοιγε ο κερατάς ο υπολογιστής και δοκίμασα ό,τι βάνει ο νους σας για να τον κάνω να δουλέψει, πάνω που άρχισα να ψάχνω στο e-shop να αγοράσω καινούριο... τσουπ άρχισε να δουλεύει. Μηχανήματα του διαβόλου!

Καταρχήν χρόνια πολλά σε όλες τις Δημητρούλες μας, σε όσες είχαν γιο/κόρη/άντρα/μανούλα που γιόρταζε και στις Σαλονικιές. Ελπίζω να περάσατε καλά, με μεγάλη παρέα, πολλά δώρα και καμία ατασθαλία. @}->--

despoina62 υπάρχει ένα ρητό: "Do as I say, don't do as I do". Αλλά πες μου, μετά από τέτοια άνοδο, με κατηγορείς που ανέβηκα στη ζυγαριά; Όχι γιατί ξανανέβηκα την Παρασκευή... θα σας πω παρακάτω, όταν θα αρχίσω να λέω τις πομπές μου. ::)
dimitrad το είδα το κούρεμά σου στο facebook και έχω να πω ότι είναι μούρλιαααααααα! Άντε, θα κουρευτώ κι εγώ τη Δευτέρα το πρωί γιατί έχω καταντραπεί πού όλες σενιαριστήκατε κι εγώ είμαι σαν την τρελή. :-X
elpis και μετά μου λες ότι θα είσαι μια χοντρή στα 85 κιλά. Βρε παλαβιάρα, εγώ η κοκαλιάρα φοράω στα παντελόνια 10-12, καταλαβαίνεις πόσο μικρό νούμερο είναι το 16; Γιατί αν δεν το καταλαβαίνεις να τα βάλουμε δίπλα-δίπλα με το δικό μου. Μεγειά, και σε κατώτερα νούμερα! Όσο για το ξενοδοχείο, το ξέρουμε ότι είναι εκτός Αθηνών. Εγώ προσωπικά όχι απλά δεν έχω πρόβλημα να κάνω και δεύτερο ταξίδι ως τη Δημητσάνα, αλλά μη σου πω ότι με βολεύει κιόλας γιατί δε θα χρειαστεί να μείνω στη μάνα μου. Επίσης έχω ανάγκη και 2 μέρες πραγματικών διακοπών... :)
roulaef κι εγώ έτσι τις οργανώνω τις ντουλάπες μου. Ρούχα σπιτιού, ρούχα δουλειάς, ρούχα γάμου. :P Δεν ξέρω για εσένα, αλλά εγώ την πετριά την έχω και όταν δουλεύω και όταν κάθομαι...
Miami μην ακούω βλακείες (για να μη πω πιο βαριά λέξη). Για 2 μέρες ψιλοατασθαλιών θα κάνεις τη δίαιτα από την αρχή; Και άμα τη σταματήσεις τη δίαιτα για μια βδομάδα τι θα κάνεις; Χαρακίρι; Κάνε τα κουμάντα σου με τη δουλειά σου να σου φύγει το άγχος, φτιάξε ντουκανικά σνακ να ξεσπάς εκεί και μην κάνεις ούτε μία μέρα ΡΡ παραπάνω από την κανονική της 2ης φάσης. Ακούς; >:(
xotiko να μου φιλήσεις σβουριχτά τον μικρό στο λαιμό, εκεί που γαργαλιούνται, γιατί πολύ με συγκίνησε ο σκατούλης! Τι είπαν οι φίλοι του για τα δώρα; Τους άρεσαν; Πήγες Χανιά μουσίτσα... Ελπίζω να μου φίλησες την apricot. :)
KANTARELI καλώς μας ήρθες και καλά χασίματα. Η δικιά μου συμβουλή είναι να γράφεις καθημερινά εδώ γιατί αυτό το παρεάκι είναι μεγάλη ψυχοθεραπεία. :)
Lucimar η δυσκοιλιότητα είναι φυσιολογική στην 1η φάση γιατί η πρωτεΐνη δεν έχει κατάλοιπα. Δηλαδή δεν πας τουαλέτα γιατί δεν έχεις τίποτα να καταθέσεις. ;) Όσο για τα λαχανικά που ρωτάς, τι επιτρέπεται να φας; Να τρως από εκείνα. Προφανώς 2PV - 5PP θα αποδώσουν πολύ στη δίαιτα αλλά πώς θα μπεις 3η φάση που θα πρέπει να τρως κάθε μέρα λαχανικά;
Myrtw456 το avatar σου είναι ΚΟΡΥΦΑΙΟ! *THUMBS%%__%%UP* Καλώς μας ήρθες και μην απελπίζεσαι τις πρώτες μέρες της 2ης φάσης. Έκανες παραπάνω μέρες ΡΡ και μπορεί να έχασες παραπάνω υγρά από όσα έπρεπε και τα αναπληρώνει τώρα ο οργανισμός. Στην 3η εβδομάδα είμαι σίγουρη ότι θα δεις τη ζυγαριά κάτω. Αν δεν τη δεις, πρόσεξε τι τρως γιατί μάλλον τρως κάτι απαγορευμένο. Από αυτά που γράφεις θα σου έλεγα να προσέξεις το χάπι που παίρνεις για την τουαλέτα μήπως έχει ζάχαρη ή κάτι άλλο περίεργο και απαγορευμένο. Στον καφέ βάζεις ζαχαρίνη ή φρουκτόζη; Γιατί η φρουκτόζη απαγορεύεται... Τέλος, οι κόκκινες πιπεριές εμένα με κόλλησαν. Ρίξε τους μια ματιά. ;)
elpagw εγώ πάντως σε θαυμάζω που αντιστάθηκες στα γλυκά. Εύγε παινεμένη θεία!

Είδα πολλά χασίματα αλλά δεν επαινώ καμία ονομαστικά γιατί έχω ματιάσει 2-3 και με έχει φοβηθεί το μάτι μου. Θα πω μόνο ένα γενικό κι αόριστο ΜΠΡΑΒΟ με κάνατε πολύ χαρούμενη και όποια έπιασε το υπονοούμενο... :P

Και τώρα οι πομπές μου. Πρέπει να σας πω τι έκανα την Πέμπτη του ελεύθερου γεύματος γιατί αν δε σας πω δε θα με δείρει καμιά σας και κινδυνεύω να τα ξανακάνω. :-[
Η μέρα ξεκίνησε με καφεδάκι και ΟΑΕΔ που, φτου να μην τους ματιάσω, είχα ξεμπερδέψει σε 19 λεπτά! Ουάου! Μετά πήγα απέναντι στον "Κρητικό Φούρνο" να πάρω βουτήγματα για μια επίσκεψη που θα έκανα και η κοπέλα με κέρασε ένα μπισκότο βουτύρου που κατασπάραξα μπροστά της και 2 γλυκάκια καρύδα που άφησα το Νούκο να τα φάει γιατί με έβλεπε από το πεζοδρόμιο που έτρωγα το μπισκότο. :-r Ως εδώ καλά, λέω "Ελεύθερο έχω, έφαγα το γλυκό". Πάμε στην επίσκεψη, μας φτιάχνουν καφέ (με ζάχαρη, το προσπερνώ αυτό) και μας φέρνουν ένα κέικ... αχ... δεν το περιγράφω για να μη σας κολάσω. 2 κομμάτια περιποιημένα έφαγα και ακόμα καθησύχαζα τον εαυτό μου ότι τρώω "το γλυκό του ελεύθερου". Καθίσαμε για φαγητό που είχε διάφορα κρεατικά βραστά ή ψητά, αναθάρρησα και έφαγα κάμποσο νοστιμότατο πιλάφι γιατί μου είχε λείψει και το είχε πετύχει κιόλας. Ήπια λίγο κρασάκι και πάνω που βγάζουν τη ρακί αρχίζει ο κατήφορος που τύφλα να 'χει η Λάσκαρη! Μας βγάζουν τούρτα σοκολάτα. Την χλαπακιάζω κι ας μη μου άρεσε. *THUMB%%__%%DOWN* Έφερα το κομμάτι το κέικ που δεν είχα φάει με τον καφέ και το κατέβασα με ρακί. ??? Με είδε η κακομοίρα η οικοδέσποινα που έτρωγα σαν παιδάκι της Αιθιοπίας και έβγαλε παστέλια. Εμένα το παστέλι δε μου αρέσει, κυρίως αυτό που είναι φτιαγμένο με εκείνο το άσπρο πράγμα που είναι σαν τσίχλα. Δεν πειράζει όμως, τα κατασπάραξα κι αυτά. :o Μετά από 2 μπουκάλια ρακί που ήπιαμε σε ίσες ποσότητες με τον οικοδεσπότη κι αφού είχα γίνει κουδούνι και τραύλιζα και τρέκλιζα, φύγαμε για το σπίτι. Στο δρόμο έλεγα στο Νούκο "Σταμάτα σε περίπτερο για γλυκό, σταμάτα για γλυκό" αλλά με πήρε ο ύπνος (από το πιοτί) και νόμισε ότι μου έφυγε η λύσσα. Οοοοοοοοχι, ξύπνησα έξω από το σπίτι και τον έβαλα να ξανακατεβεί στην πόλη, μία το πρωί και μου πήρε ντόνατ σοκολάτα και μάφιν σοκολάτα. Έφαγα κι από τα δύο και τον άφησα να φάει κι αυτός λίγο. Και μετά τι λέτε ότι έκανα; Έβγαλα από την κατάψυξη 2 τεράστια κομμάτια κέικ κολοκύθα με καρύδια και σταφίδες και άρχισα να το μπουκώνω. Μέχρι που πρόσεξα ότι η καρδιά μου χτυπούσε σαν τρελή από την τόση ζάχαρη και επιτέλους αηδίασα με τον εαυτό μου και το ξαναέβαλα στην κατάψυξη. Ήπια ένα ολόκληρο μπουκάλι γάλα για να καλμάρει το στομάχι μου από το τόσο βούτυρο και πήγα για ύπνο.
Και ναι, το επόμενο πρωί, με πονοκέφαλο που δεν ξέρω αν ήταν από το ποτό ή από τη ζάχαρη, ζυγίστηκα. 57 κιλά! 1.700 κάτω! Αυτό το κορμί έχει μεγαααααααααλο ψυχολογικό πρόβλημα. *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 28, 2012, 00:17:59 πμ
καλησπέρα από Χανιά!!!!!
άλλη μια όμορφη μέρα σε χαλαρούς ρυθμούς και έχω γεμίσει με όμορφες εικόνες και ένα ζεστό συναίσθημα τι να σας πω βρε κορίτσια!!!Συναντήθηκα σήμερα με την apricot και ενώ ο ήλιος μου ζέσταινε το κορμί , η γλυκιά της παρουσία μου ζέστανε την ψυχή.  Τι παράξενο να συναντάς ένα σε εισαγωγικά άγνωστο άτομο και να έχεις τόσα να πεις ....και τόσες ομοιότητες σε τόσα πράγματα που απλά να σε κάνουν να αισθάνεσαι τόσο κοντά από την πρώτη ώρα συνάντησης.  *IN%%__%%LOVE* πραγματικά ένοιωσα ότι έπινα καφέ με ένα δικό μου άνθρωπο! @}->--
γέλασα πολύ με τη προτροπή σου apricot  :D :D :D  θα σε φτύσω να σαι σίγουρη  ;) :D :D :D
lupetta σε ευχαριστώ για τις ευχές σου! τι εννοείς να εισάγεις κείμενο? και με την απάντηση κείμενο εισάγεις..για ξηγήσου
sidirena  εγώ ήδη έχω πάθει ένα στερητικό :-[ :-[ :-[μου έλειψες!!!!!!!!  :-*
myrtw456  δε βλέπω να κάνεις κάτι λάθος. το γάλα δε θα το έπινα πάντως. πάρε είτε 0% ή μέχρι 2% αλλά φρέσκο όχι συμπυκνωμένο.να τρως αρκετή πρωτεΐνη γιατί αυτή κάνει όλη τη δουλειά. μη περιορίζεσαι σε ποσότητα εάν το βράδυ πεινάς πέρα από αυγό φάε και κρέας. στο νερό να υπολογίζεις και τα ροφήματα σου δηλ προσμετράς και τα αναψυκτικά και τους καφέδες στο 1,5 λίτρο νερό. Μη πίνεις παραπάνω γιατί μπορεί να κάνεις παρακράτηση υγρών και αυτό να μη σε βοηθάει.  Η τουαλέτα είναι ένα θέμα αλλά αφού μπορείς να το αντιμετωπίζεις με χάπι οκ. επίσης θα μπορούσες να δοκιμάσεις τα φύλλα Αιγύπτου. Η ζαχαρίνη επιτρέπεται σε απεριόριστη ποσότητα όποτε μη σκας ;) ένας άλλο λόγος για το κόλλημα είναι ίσως το ότι έχεις να χάσεις λίγα κιλά. μια τελευταία συμβουλή είναι να πάρεις τις διαστάσεις του σώματος σου γιατί σε πολλές περιόδους μπορεί να μη βλέπεις διαφορά στη ζυγαριά αλλά βλέπεις στους πόντους! :) :)
katerinan  *KISSING* *KISSING* *KISSING*  έκλεισες εισητήριο? άντε όρισε την ημερομηνία!!!!!
despoina62 ξεμπρόστιασε την την άτιμη!!  sidirenaaaaaaaaaaa  τι έκανες μαρή χθες το βράδυ? ρωτώ και γω με τη σειρά μου.Τραχανά άπλωνες?  :D :D :D
κοριτσάρα μου χαίρομαι πολύ για την ποντοαπώλεια σου ;)
kymav   ελπίζω και γω ότι λύθηκε το θέμα με το fb γιατι μας έκανε  >.<
stellaps   ευχαριστώ για τις ευχες  :-*Μπράβο και για την απώλεια!!! *THUMBS%%__%%UP*
miami όταν λείπει η noucca  δίκιο έχω πάντα εγώ  :D :D :D Σοβαρέψου θα σε μπουφλίσω!!! :D :D :D επιτρέπεται σαν τολεραντ τοο extra light philadelphia  που στην Ελλάδα δεν υπάρχει  και η γελαστή αγελαδίτσα και αυτή στα τολεραντς. μπορείς να φας 30γρ ημερησίως σαν 1 τολεραντ.
lucimar  ρίξε μια ματιά στις 100 επιτρεπόμενες τροφές εδώ https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10316.0 να δεις ποια λαχανικά μπορείς να φας εκτός αυτών που λες και αυτά να τα τρως μόνο 2 φόρες. πχ μπορείς να κάνεις μανιταρόπιτα, να τρως ραπανάκια, αγκινάρες. άλλωστε οι PV πέφτουν συνήθως  3 φορές την εβδομάδα άρα δεν είναι ακατόρθωτο απλά εκνευριστικά περιοριστικό  :P
voula87 μπράβο άντε και σε κατώτερα!!!!!!!! :-*
κρατώ τα μάτια μου ανοιχτά με δυσκολία  TIRED* ;\ ;/ ;| αλλάζει και η ώρα και εαν υποψιαστώ οτι θα ξυπνήσει ο μικρός μια ώρα νωρίτερα από ότι συνήθως την έκατσα τη βάρκα που λένε :-S
καληνύχτα!!!!!
noucca  διάβασα το ποστ σου αλλά θα στα ψάλω αύριο. ένα θα σου πω: ΑΕΙ ΧΑΣΟΥ ΜΑΡΗ!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 28, 2012, 07:18:18 πμ
Καλημερα κοριτσαι και χρονια πολλα!Σημερα ξυπνησαμε απο τις 5:30 μιας και τα καμαρια μου δεν μπορουν να καταλαβουν ακομα την αλλαγη της ωρας!
Λοιπον Noucca ενα εχω να πω....συμφωνω με το Xotikaki!!!Οσο για το υποννοουμενο εγω το επιασα  ;)
Σημερα εχει pv και σκεφτομαι να φτιαξω κοτοπουλο με μπαμιες.Εχτες εφτιαξα σπανακοτυροπιτα για την οικογενεια και κρατησα χορτα και για μενα και εφτιαξα μια,την οιποια δοκιμασα σημερα το πρωι και ηταν μουρλια!Εβαλα μεσα και μυζηθρα ξερη και cottage και δεν ειχε καμια διαφορα απο την αλλη!
Οσο για το κιλο το χτεσινο η ζυγαρια μου δεν λεει να αποφασισει αν τελικα ειναι 1 κιλο η μισο αυτο που εφυγε οποτε κι εγω θα βαλω μονο το μισο!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 28, 2012, 07:43:49 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑ :)
βρε υπναρουδες ακομη κοιμαστε ολες??
σημερα ξυπνησα απο τα μαυρα χαραματα γιατι οπως καταλαβατε τα πιτσιρικια οπως και της stellaps  δεν καταλαβαινουν απο αλλαγες ωρας!! οποτε εφτιαξα το καφεδακι μου και αραζω μεχρι τις 9 που θα αρχισει το τρεξιμο..... @}->--
μιας και χθες μονο διαιτα δεν τη λες αυτη που εκανα , σημερα θα κανω μια αυστηρη ππ και μαγειρευωτσικαλευω και για αυριο. μου εφεραν κατι φρεσκα κολοκυθακια και εχω και μοσχαρι οποτε πρεπει να τα συνδυασω για να δω τι θα πετυχω! ευτυχως η ζυγαρια μου εδειξε σεβασμο και δεν με εδειξε παραπανω! βεβαια υπαρχει παντα και το αυριο
αχ ξωτικουλι φευγεις σημερα ε :( ΟΜΩΣ σε μερικες μερες παλι θα συναντηθουμε να πιουμε το καφεδακι μας οποτε ολα καλα ;) θα πατε τελικα στη λιμνη?
τι γινεται βρε κοριτσια με αυτη την ημερομηνια για τη συναντηση για πειτε.....
νουκκα παιδι μου πως τα εφαγες ολα αυτα???? και οχι να μου πεις πως γινεται το 1700 κατω???? θα αρχισω τις τσικουδιες τελικα ειναι λιποδιαλυτικες και δεν μας το λενε!!!!
αυτα σας φιλω :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Οκτώβριος 28, 2012, 08:12:44 πμ
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΜΑΡΕΣ!!!!
Πνίγομαι στις δουλειές και σε διορθώματα! Δεν προλαβαίνω να πάρω ανάσα! Δεν άντεξα όμως την άδικη κατάσταση που ζω!!! Θέλω να το δηλώσω!!!
Noucca, ΘΑ ΜΕ ΤΡΕΛΑΝΕΙΣ!!! Εγώ έλειπα στο εξωτερικό καμιά 10αρια μέρες και το αποτέλεσμα + 1,8Kg και πρόσεχα όοοοσο μπορούσα (ούτε γλυκά – εκτός από 2 φορές λίιιγο κανονικό παγωτό και κάμποσες φορές λευκό κρασί που δεν μπορώ να πω το τίμησα δέοντος) Έκανα 5 μέρες ΡΡ και δεν πολύ έχασα! Έχω από το τελευταίο ζύγισμα ακόμα + 0,5 Kg!! Και πεινάω συνεχώς!!! Εσύ κοπέλα μου και τρως και χάνεις! ΔΕΝ ΠΑΙΖΕΣΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 28, 2012, 08:29:50 πμ
'Ένα γρήγορο καλημέρα μπήκα να πω  :) :) :)
Τελευταία μέρα σήμερα στα Χανιά και παρότι η παρέα μας θέλει παρέλαση για τα παιδιά εμείς λέμε να πάμε στην λίμνη μιας και περισσότερο θα τον ωφελήσει  το μικρό η φύση...
Με λυπήθηκε και ο θεούλης και ο μικρός ξύπνησε ναι μεν στις 5:30 αλλά με λίγο γάλα αποκοιμήθηκε μέχρι τις 7:30  *THUMBS%%__%%UP*
πάω να κάνω τις τελευταίες μου γύρες :)
θα τα πούμε το βραδάκι!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 28, 2012, 09:07:10 πμ
 Καλημέρα αλλά είμαι πλήρως απογοητευμένη, δυστυχώς



 @}->-- A γ γ ε λ ί α  @}->--
Ζητείται ομοιπαθούσα αρχίζουσα την 2η φάση της δίαιτας ώστε να ανταλάσσουμε πληροφορίες για το πόσο ανεβαίνει η ζυγαριά.
Επίσης ζητείται ένας λόγος για συνεχίσω τη δίαιτα που παχαίνει
 @}->-- Τέλος αγγελίας @}->--

 :-! :-! :-!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 28, 2012, 09:33:13 πμ
Καλημέρα κόρες!

Όσο κι αν γέλασα με τα σχόλιά σας, οφείλω να απαντήσω στο ερώτημα "Πώς κατάφερα με  2 κιλά γλυκά να χάσω 2 κιλά στη ζυγαριά". Σας είχα πει ότι εγώ κι η τουαλέτα δε συναντιόμαστε ούτε τυχαία πια. Ε μετά από αυτή την κραιπάλη, πήγα 2 φορές... Ένα το κρατούμενο.
Δεύτερο κρατούμενο: όταν κάνεις μια υγιεινή διατροφή, χωρίς λιπαρά, τηγανιτά, ζάχαρη και άλλα κακά-τζιζ, ο οργανισμός χαλαρώνει και μουδιάζει γιατί έχει εσένα να σκοτίζεσαι. Μόλις τον μπουχτήσεις στα απαγορευμένα, τρώει φρίκη και βάζει τον μεταβολισμό και το έντερο να δουλέψουν 1-2 μέρες υπερωρίες γιατί δεν ξέρει από πού του ήρθε.
Πάντως εμένα δε μου το βγάζετε από το μυαλό ότι αυτή η ρακί κάπου βοηθάει. Κάθε φορά που έχω ξεφύγει και ανησυχώ, αν έχω πιει ρακές είμαι κάτω στη ζυγαριά. Να καίει θερμίδες; Να αυξάνει τις καύσεις; Κάτι κάνει πάντως. :-S

xotiko σε ποια λίμνη θα πας; Κουρνά; Αν ναι, ανεβείτε παααανω στο βουνό και ψάξτε την ταβέρνα του Αγαπινάκη. Δε λέει πολλά από εμφάνιση αλλά φτιάχνουν κάτι φαγητά! :-r
Deava για πρόσεχε τα λόγια σου που θα μας πεις ότι η δίαιτα παχαίνει! Θες να μας πεις αναλυτικά τον πόνο σου μπας και βοηθήσουμε;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 28, 2012, 09:48:49 πμ
Αν δεν βοηθάει αυτό το πράγμα εσείς πως να βοηθήσετε?

Hello Κορίτσια!!
Διαβάζω καιρό τα μηνύματά σας και παίρνω ιδέες σιωπηλά! Κάνω τη δίαιτα σχεδόν 20 μέρες τώρα κ χρειάζομαι τη βοήθειά σας!!!!!!!

Είμαι 25 χρονών και ύψος 163, ξεκίνησα στα 63+κάτι κιλά (άγνωστο πόσο ακριβώς, φοβόμουνα να ζυγιστώ την πρώτη μέρα γιατί δεν είχα ξαναφτάσει ever σε αυτά τα κιλά :o ) κ έκανα την 1η φάση 7 μέρες (παραπάνω από όσο έπρεπε -4 μέρες- αλλα στην απελπισία μου υπερέβαλλα λιγάκι)!! Δεν είχα βρει και πίτουρο βρώμης (μάλλον είχε έλλειψη εκείνη τη βδομάδα γιατί τώρα βρίσκω παντού!) οπότε τις μισές μέρες έτρωγα νιφάδες βρώμης και όταν κατάλαβα το λάθος την έκοψα τελέιως (τις τελευταίες 3 μέρες). Παρόλα αυτά στην πρώτη φάση έχασα 3 κιλά περίπου κ έφτασα 60,5. :)
Ξεκίνησα τη 2η φάση (βρηκα και πίτουρο βρώμης) και ακολουθώ το σύστημα μια μέρα πρωτείνη και μια λαχανικά+πρωτείνη. Με μεγάλη λύπη μου όμως μετά απο 12 μέρες στην 2η φάση (χωρίς να έχω κάνει καμία ιδιαίτερη ατασθαλεία περαν του οτι μπορεί ας πούμε να φάω κανέναν παραπάνω κρόκο αυγού την εβδομάδα - 3-4 περίπου) δεν έχω χάσει απολύτως τίποτα!!! Μπορώ να πω μάλιστα ότι παίζω κιόλας 100-200γρ πάνω απτα 60,5...
Και εδώ ζητάω τη βοήθειά σας!!!! Πόσες μέρες ακόμα μπορει να μείνω κολλημένη?? Ζορίζομαι πολύ (γιατί είμαι άνθρωπος του φαγητού και ιδιαίτερα των ζυμαρικών και του ρυζιού) κ το να μη χάνω ούτε 100γρ, έστω να νιώθω ότι υπάρχει πρόοδος (ακομα και μικρή) κ δεν πάνε χαμένοι οι κόποι μου, με τρελαίνει....
Εσέις πόσος είναι ο περισσότερος καιρός που έχετε μείνει κολλημένες??
Λέω να επιμείνω άλλη μία εβδομάδα (να γίνουν 3 στο σύνολο) μήπως και ξεκολλήσω αλλα αν δεν... τι κάνουμε τότε??


Kλαίμε μαζί Myrtw και το παίρνουμε απόφαση οτι σε μας δεν δουλεύει.
Σημείωσε δε οτι εγώ ακολουθώ πλήρως το σύστημα, μπήκα στο official forum , βεβαιώθηκα πως ο,τι τρώω επιτρέπεται, έβγαλα εντελώς τις έτσι κι έτσι τροφές που ίσως προξενήσουν κόλλημα και να μαι μισό κιλό παρπάνω!
Περαστικά μας

Myrtw456: Το βάρος σου είναι καλό και ίσως για το λόγο αυτό να χάνεις πιο αργά - θα σε βοηθήσει να προσθέσεις λίγη άσκηση. Αν δεν είσαι συνηθισμένη δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι εξαιρετικό, λίγο γρήγορο περπάτημα καθημερινά θα βοηθήσει και αυτό.
Μία φίλη μου έχασε αρκετά κιλά μέσα σε 1 χρόνο χωρίς να αλλάξει διατροφή, μόνο κάνοντας μαθήματα χορού 3 φορές τη βδομάδα.
Εγώ όμως είμαι υπέρβαρη και λογικά θα έπρεπε να έχω λίγο καλύτερη πρόοδο αλλά μπααααα
Έχω και μία απορία: Γιατί να είναι φυσιολογικό να κολλάει κανείς για τόσο μεγάλο διάστημα π.χ. 2 ή και 3 βδομάδες? Κάτι παίζει με το μεταβολισμό μάλλον και μάλλον αυτός αδρανοποιείται. Δεν ξέρω αν κάνω σωστό συλλογισμό αλλά είναι παράξενο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 28, 2012, 10:04:13 πμ
καλημερα σας
Deava δεν μας λες λιγα για σενα ποσα κιλα εισαι ποσα ες να χασεις και τι τρως περιπου???ετσι θα μπορεσουμε να βοηθησουμε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 28, 2012, 10:13:01 πμ
Deava η δίαιτα αυτή αποδίδει συνήθως γιατί δεν πάει την πεπατημένη. Όπου ως πεπατημένη εννοώ το κλασσικό σύστημα "αν οι θερμίδες που τρως είναι λιγότερες από αυτές που καις, τότε χάνεις βάρος". Στη δική μας διατροφή αφαιρείς εντελώς τη μοναδική πηγή ενέργειας του οργανισμού, τον υδατάνθρακα. Απουσία καυσίμου ο οργανισμός αναγκάζεται να ψάξει στα αποθέματα λίπους για να βρει ενέργεια. Γι' αυτό και λέμε ότι δε χρειάζεται να μετράς θερμίδες ή να ζυγίζεις μερίδες.
Οι ρυθμοί χασίματος εξαρτώνται:
1. Από τις ανάγκες του οργανισμού. Περισσότερο καύσιμο χρειάζεται ένας που είναι όλη μέρα στο πόδι από κάποιον που είναι όλη μέρα ξάπλα. Γι' αυτό ο μπάρμπας έχει μέσα στη δίαιτα το περπάτημα, για να ανεβάζεις τις θερμιδικές ανάγκες του οργανισμού.
2. Από τα αποθέματα λίπους. Αν έχεις 20 περιττά κιλά, ο οργανισμός σου τα καίει άφοβα. Όταν όμως φτάσει στα τελευταία 3-5 σκέφτεται "Άμα τα κάψω όλα, μεθαύριο τι θα κάψω αν χρειαστεί;" κι έτσι ρίχνει το μεταβολισμό γιατί είναι σχεδιασμένος να προνοεί για το μέλλον.

Οι λόγοι που κολλάμε κατά καιρούς δεν είναι σαφείς. Πιστεύω ότι παίζει ρόλο το ότι τσεκάρουμε την απώλειά μας στη ζυγαριά και η ζυγαριά απλά βλέπει βάρος, όχι ποσοστά λίπους. Δηλαδή μπορεί μια εβδομάδα να κάψουμε 1 κιλό λίπους και ταυτόχρονα να κατακρατήσουμε ένα κιλό υγρών. Σε αυτή την περίπτωση θα μετρήσουμε το αποτέλεσμα μόνο αν μετρηθούμε με μεζούρα. Κάποια στιγμή βέβαια θα αποβληθεί αυτό το περιττό κιλό νερό και η ζυγαριά θα δείξει ότι ξεκόλλησε.

Είναι γεγονός ότι η διατροφή δεν αποδίδει το ίδιο σε όλους. Κάποιοι χάνουν βάρος σαν τρελοί, κάποιοι άλλοι με ρυθμούς χελώνας. Αλλά όλοι χάνουν γιατί έτσι είναι σχεδιασμένο να δουλεύει το σώμα μας.
Θα σου πρότεινα να μην απελπίζεσαι τόσο νωρίς. Δώσε της 1-2 εβδομάδες ακόμα περιθώριο και σιγουρέψου ότι δεν τρέχει κάτι ορμονικό. Οι ορμόνες είναι ο βασικότερος ένοχος όταν είμαστε σωστοί και πιστοί στο πρόγραμμά μας.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 28, 2012, 10:21:13 πμ
Τρώω πρωτείνες χωρίς λίπος και 1-2 γιαουρτάκια 0% φάγε ( έχουν τους λιγότερους  υδατάνθρακες σύμφωνα με τη συσκευασία) με 1,5 κουταλιά πίτυρου βρώμης.
Όπως έγραψα έψαξα πολύ και στο επίσημο φόρουμ, δεν κάνω κάτι λάθος στη διατροφή.
Myrtw, που βρίσκεις " παντού" το πίτυρο της βρώμης? Εγώ το βρίσκω μόνο σε ένα κατάστημα και είναι αρκετά ακριβό.
nucca ,τα ξέρω αυτά αλλά δεν λεχω θυροειδή κλπ.
Ναι. έχω αρκετά περιττά κιλά και λίπος, είχα ξεκινήσει από τα 89 και είμαι 84 μετά από 2 μήνες. Ε!
Σήμερα η ζυγαριά έδειχνε προς τα πάνω και το ότι δεν την κοπάνησα οφείλεται στο ότι μου κόστισε να την αγοράσω συν οτι  είμαι να κοπανήσω το κεφάλι μου σε κανένα τοίχο, τι μου φταίει το μηχάνημα?
Χθες έφαγα 2 μικρές φέτες ψημένου σκέτου σολωμού και 1 γιαουρτάκι με τη βρώμη,
Μην τρελλαθούμε κιόλας! Αυτό δεν είναι ούτε βελτίωση ούτε πρόοδος.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 28, 2012, 10:52:06 πμ
deava καλη αρχη σου ευχομαι.μην απελπιζεσαι θα τα χασεις υπομονη θελει εχουν χασει με αυτη την διαιτα ατομα που ηταν παραπανω κιλα απο εσενα.απλα θα ηθελα να σε ρωτησω γυμναζεσαι καθολου?εννοω περπατας? οσο για την βρωμη τι να σου πω εγω μενω επαρχια κ την βρισκου σε ολα τα σουπερμαρκετ 3 ευρω τα 500 gr της fytro μονο στο carrefour δν το βρισκω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 28, 2012, 11:02:52 πμ
Ευχαριστώ αν και δεν είμαι στην αρχή, στην απελπισία είμαι...
Πίτυρο βρώμης?? :o Μήπως βρίσκεις τα flakes?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 28, 2012, 11:06:42 πμ
oxi oxi πιτουρο βρωμης.παντως δν ξερω αν περπατας αλλα βοηθαει κ το λεει κ ο μπαρμπας....δηλαδη οσο καιρο κανεις την διαιτα βρωμη δν παιρνεις καθολου?

τωρα για το πιτουρο ο βασιλοπουλος το εχει σιγουρα το πηγα χθες για την ακριβεια.......


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 28, 2012, 11:18:05 πμ
να σε ρωτησω οταν λες εχτες εφαγες 2 μικρες φετες σολωμο εννοεις μονο αυτο ολη μερα????
αν ναι μηπως πρεπει να αυξησεις τις πρωτεινες να τρως πιο πολυ???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Οκτώβριος 28, 2012, 11:35:38 πμ
Kαλημερα και απο μενα.
Σημερα η ζυγαρια εδειξε 66,9kg δηλ 1100 λιγοτερο απο χθες... xD xD
Ολα βαινουν καλως λοιπον και απο αυριο λεω να περασω στην 2η φαση ;D

noucca οσο αφορα τα λαχανικα την ειδα και εγω τη λιστα αλλα λιγες ειναι οι τροφες που μπορω να τρωω αφοβα καθε μερα.
Θα δω πως θα το προσαρμοσω... αναγκαστικα δηλαδη...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 28, 2012, 11:52:32 πμ
Deava αν όλη μέρα χθες έφαγες μόνο το σολομό και το γιαούρτι, έχει δίκιο η dimitrad. Πρέπει να ανεβάσεις τις ποσότητες γιατί εσύ δεν κάνεις κετονική δίαιτα, κάνεις νηστεία (fest). Είπες ότι ξέρεις τον τρόπο που λειτουργεί αυτή η διατροφή αλλά μάλλον σου διέφυγε ότι πρέπει να παρέχουμε διαρκώς πρωτεΐνη στον οργανισμό. Αύξησε άμεσα τις ποσότητες και σίγουρα θα δεις διαφορά στη ζυγαριά.
Το πίτουρο το βρίσκουμε σχεδόν όλοι στα σούπερ, κυκλοφορεί από τη fytro. https://www.fytro.com.gr/45/el/
Lucimar ρώτα το γιατρό σου για τις άφοβες τροφές και κάτι θα σκεφτούμε. Άλλωστε η λίστα είναι ενδεικτική, υπάρχουν κι άλλα λαχανικά που επιτρέπονται και δεν αναφέρονται. :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 28, 2012, 12:47:54 μμ
Βρε Noucca εγω εχω μια αλλη απορια πως καταφερες και εφαγες ολα αυτα  με το δακτυλιο?Εγω και μονο που τα ακουσα με επιασε βαρυστομαχια!Μη μας λες μετα παλι οτι σε ενοχλει ο δακτυλιος και δεν μπορεις ουτε το νερο να πιες!Τωρα για τα 2 κιλα μηπως εκανες και τιποτα αλλο οταν γυρισες στο σπιτι και τις εκαψες τις θερμιδες   O:-) O:-) O:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 28, 2012, 13:02:59 μμ
καλημερα ντουκανοκοσμε

DEAVA παρολο που λες οτι γνωριζεις τη διαιτα να εισε σιγουρη οτι στις αρχες παντα μας διαφευγουν καποια πραγματα. με ολες μας συμβαινει αυτο. περνωντας ο καιρος που κανουμε τη συγκεκριμενη διατροφη μαθαινουμε πραγματα που δεν γνωριζαμε παλια.
αν τρως καθε μερα τοσο λιγη ποσοτητα να εισε σιγουρη οτι δεν θα χασεις. πρεπει να αυξησεις τις ποσοτητες σου. να τρωσ καθε 3 ωρες περιπου κατι.

εγω τρω πρωινο δεκατιανο μεσημεριανο απογευματινο κατι μετα του απογευματινου και βραδυνο

νουκκα για στειλε λιγη ρακι προς τα δω και θα ξεκινησω μαλλον την νουκκοδιατροφη χαχαχα :D

ξοτικο και υπολοιπες λεω να δηλωσουμε συμμετοχες οσες θα βρεθουμε στην ντουκανοσυναντηση. να πουμε απο τωρα συγκεκριμενα το πρωτο η δευτερο σαββατοκυριακο του φλεβαρη η να το αφησουμε ανοιχτο για ενα απο τα δυο. αν ειναι οκ αυτες οι ημερομηνιες, εγω μολις βγει προσφορα θα κλεισω αφου θα ειμαι σιγουρη οτι με σας ειναι οκ για τις συγκεκριμενες μερες!!
περιμενω να το δουμε ολες για να προχωρουμε.

φιλακια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 28, 2012, 13:24:31 μμ
stellaps δεν είπα ποτέ ότι ο δακτύλιος δε με αφήνει ούτε νερό να πιω. Στα στεγνά κρεατάκια ενίσταται και στις αμάσητες μπουκιές. Αν όμως έχει τη σωστή υγρασία το φαγητό κι εγώ έχω υπομονή να τρώω μικρές μπουκιές και να τις μασάω αργααααα μπορώ να φάω κι ένα βόδι. Καταλαβαίνεις λοιπόν τι μανία με είχε πιάσει που πάλευα 11 ώρες να φάω όλα αυτά που σας αράδιασα. Ακούραστη λέμε!  *THUMB%%__%%DOWN*
katerinan Νουκοδίαιτα ή αλλιώς Η Δίαιτα Του Ανανά Με Ρακί: Τρώτε τον άμπακο και μετά πίνετε 2 μπουκάλια ρακί.  :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: plimper74 στις Οκτώβριος 28, 2012, 15:18:18 μμ
Καλο μεσημερι σε ολους....το απολολο προβατο ειναι εδω
Το ιντερνετ εκανε παλι την συνδεση του και τσουπ...εδω ειμαι.
Ελπιζς να ειστε και να περνατε ομορφα....
οσο για το πιτουρο  βρωμης εγς το παιρνω στα βιολογικα...οσο για τα σουπερ μαρκετ μονο νιφαδες εχει..οπως και τις φυτρο.
Ολα καλα...ειμαι παλι στην πρωτη φαση για λιγες μερες λογο κακης διαγωγης. Δευτερα θα ζυγιστω και θα κανω το update  μου.
και σημερα στις αμαρτιες λεμε ΟΧΙ  Χρονια ΠΟλλα !!!
 @}->-- *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 28, 2012, 15:43:26 μμ
Καλημέρα κορίτσια και ασωτο αγόρι,
Με το που μπήκα, έπεσα στην δήλωση ΟΧΙ  του plimper74 και πήγα αμέσως να αλλάξω ενότητα γιατί σκέφτηκα οτι διαβάζω σε λάθος...άντε καλώς σε δεχτήκαμε πάλι, εύχομαι να μην ειναι παρουσία αστραπή.
xotiko ακόμα γελάω με το όταν λείπει η noucca δίκιο έχω μόνο εγω, πάραυτα ευχαριστω το Θεό που επέστρεψε η δασκάλα στην έδρα της γιατί βρε " ακαματρες" όλες σας έχω ρωτήσει εδώ και τρεις σελίδες πως κάνω ψευτοτικερακι και.... Έχω παει ΚΆΙΡΟ , ΓΥΡΙΣΑ.....και ούτε φωνή ούτε ακρόαση... Xotikia σε δικαιολογώντας μόνο λόγω εκδρομής και προετοιμασίας χειροτεχνιων άντε να γυρίσεις κατεργαρα στον πάγκο σου να δώ τι θα βρεις για να δικαιολογηθεις τότε
lucimar πάντα τετοια
deava καταλαβαίνω την απογοήτευση σου αλλά κ γω νομίζω χωρίς να ξέρω πολλά οτι τρως λίγο.κανε ένα κόπο να δοκιμασίες μια δυο εβδομάδες με μεγαλύτερες ποσότητες και αν δεν αποδώσει τότε το ξανά σκέφτεσαι.
noucca ένα μόνο έχω να πω: ΘΕΛΩ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ ΤΩΩΩΩΩΩΩΡΑΑΑΑ πλερωνω οσο όσο...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 28, 2012, 16:04:31 μμ
Miami για το τικερακι θα πας στο προφιλ σου-κοιτα πανω στη σελιδα εκει που λεει Αρχικη, forum κτλ.-και θα πατησεις ρυθμισεις προφιλ.Κατω κατω σου λεει υπογραφη,θα πατησεις εκει στο κουτακι που εχει και θα γραψεις οτι θελεις.Μολις τελειωσεις κατω δεξια σου γραφει αλλαγη προφιλ η κατι τετοιο δεν θυμαμαι τωρα και εισαι ετοιμη.Ελπιζω να σε βοηθησα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Scapigliata στις Οκτώβριος 28, 2012, 17:50:21 μμ
Καλησπέραααα!!!!!

Λοιπόν έχω αρχίσει από χτες τη δίαιτα Dukan, μέχρι τώρα δεν ζορίζομαι ιδιαίτερα και κρατιέμαι να μην ανέβω στη ζυγαριά. Έχω βέβαια πολλά κιλά να χάσω, που συσσωρεύτηκαν μετά από μια εγκυμοσύνη και 2 χρόνια καθιστικής ζωής (μένω στο σπίτι για να προσέχω την κόρη). Δώστε μου κουράγιο... Είναι κάποιος/κάποια που να έχει χάσει πολλά κιλά?



Miami για το τικερακι θα πας στο προφιλ σου-κοιτα πανω στη σελιδα εκει που λεει Αρχικη, forum κτλ.-και θα πατησεις ρυθμισεις προφιλ.Κατω κατω σου λεει υπογραφη,θα πατησεις εκει στο κουτακι που εχει και θα γραψεις οτι θελεις.Μολις τελειωσεις κατω δεξια σου γραφει αλλαγη προφιλ η κατι τετοιο δεν θυμαμαι τωρα και εισαι ετοιμη.Ελπιζω να σε βοηθησα

Ωωωωωω τώρα είδα το τικεράκι σου! Και μόνο που βλέπω πως έχασες αρκετά παίρνω δύναμη! :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Οκτώβριος 28, 2012, 19:03:56 μμ
Γεια σας ντουκανοπαρεούλα μου! Deava κορίτσι μου, πίστεψέ με, έχω πολύ αργό μεταβολισμό. Οταν όμως κάνω σωστά τη δίαιτά μας, όλα κυλούν ρολόι και χάνω, αργά μεν,αλλά χάνω!
Οταν τα σαλατώνω και κάνω τις κουτσουκέλες μου, φυσικά δε χάνω γραμμάριο και μπορεί να βάλω εύκολα βάρος! Καλά, μην ακους τη Noucca, είναι ειδική περίπτωση. Αμα είχα φάει τόσα
φαγητά, εκτός που θα είχα σκάσει και θα ήμουν δυό μέρες άρρωστη, θα είχα βάλει τουλάχιστον 2 κιλά. Τώρα για τη ρακή δε ξέρω, μπορεί να είναι τελικά θαυματουργή.
Πάντως εμένα οι αργίες, δε μου πάνε. Πάει και τελείωσε! Πάντα γίνεται ο κακός χαμός από προσκλήσεις και τραπέζια και στο τέλος χάνω το λογαριασμό! Πάλι ξέφυγα αυτό το 3ημερο. Αλλά πέρασα
και δύσκολες στιγμές. Το Σαββατόβραδο ο προκομμένος ο γιόκας μου αποφάσισε να κάνει clubbing διαρκείας στο W, κι όσο εκείνος το γλεντούσε ασυστόλως, εγω τσιγαριζόμουν στο σπίτι και
τριγυρνούσα απο την τηλεόραση στη κουζίνα και μασουλούσα ότι έβρισκα. Τι να κάνω η φουκαριάρα η μάνα; Αμάρτησα για το παιδί μου!
Την Κυριακή σηκώθηκα αξημέρωτα να μαγειρέψω γιουβαρλάκια γιατι του μύρισαν του κου τέτου και ζύμωσα και λίγα μπιφτεκάκια για μένα. Μετά τρέξαμε με την κόρη μου για την παρέλαση.
Είχε μεγάλη χαρά να παρελάσει το παιδί κι εγω απο πίσω να τρέχω με τα 12ποντα να συμπαρασταθώ. Εν τω μεταξύ τι ήθελα και το μελετούσα, όντως έβρεχε και μια σταματούσε, μια ξεκινούσε.
Κοντέψαμε να σκάσουμε μέχρι να ολοκληρωθεί η παρέλαση. Παρέλασα κι εγω πάνω κάτω όλο τον κεντρικό δρόμο της Νεαπόλεως με τις τακουνάρες μου! Φωτιές έβγαλαν τα πόδια μου!
Μετά μας κάλεσαν σε ταβέρνα και πήγαν στράφι οι ετοιμασίες μου. Το καλό είναι ότι θα μου μείνει έτοιμο φαγητό για αύριο κι ετσι θα ησυχάσω κι εγω λιγάκι. Ομως όσο ναναι στην ταβέρνα
ξέφυγε το πράγμα. Η ρετσίνα έρεεε με τα κιλά και δεν είναι λιποδιαλυτική σα τη ρακή. Μετά τα ψητά ήρθαν και κάτι γλυκά όνειρο! Που ν'αντισταθώ μετά απο 2 μπουκάλια ρετσίνα!
Είχα πάει και το Σάββατο στη πεθερά μου και η πλήξη χτύπησε κόκκινο! Κι εγω άμα πλήττω και στεναχωριέμαι τρωω. Η πεθερά με κατάθλιψη, να της μιλάς και να κοιτάζει το άπειρο και ο
πεθερός με πάρκινσον να είναι στην κοσμάρα του. Αφου τους μαγείρεψα και ρημαδοφάγαμε, μετά έπλυνα όλα τα πιάτα, έκανα ένα σωρό δουλειές και στο τέλος ήμουν τόσο καταβεβλημένη
που δεν είχα κουράγιο για τίποτα. Τόσο όμορφα, ανέμελα και χαρωπά πέρασα το τριήμερό μου! Τώρα πρέπει να μαζέψω το κουρελιασμένο μου ηθικό και να δω πως θα διορθώσω τα πράγματα.
Εχω και περίοδο και η αιμορραγία καλά κρατεί. Πάλι με τα αιμοστατικά θα τη βγάλω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 28, 2012, 19:47:57 μμ
Γιούχου!

plimper74 άσωτε υιέ, σε τι βούρκο διατροφικό έπεσες που χρειάστηκε να ξαναρχίσεις από την αρχή; Εσύ δεν ήσουν που έκανες διακοπές στην ξαδέλφη σου που έχει ταβέρνα και δεν έφαγες όχι επειδή είχες αυτοσυγκράτηση αλλά επειδή δε σε συγκίνησε τίποτα μπροστά στα ντουκανοκαλούδια; >:( Για συμμαζέψου σε παρακαλώ!
Miami για να κάνεις το ψευτοτικεράκι πατάς εδώ στο φόρουμ "Απάντηση" και γράφεις το κειμενάκι σου. Πατώντας προεπισκόπηση βλέπεις αν σ' αρέσουν τα χρώματα και τα σχήματα και όταν το φτιάξεις όπως το θες, αντιγράφεις όλο το κείμενο και πας πάνω-πάνω εκεί που λέει "Προφίλ", πατάς αριστερά στο "Ρυθμίσεις Προφίλ" και κάνεις επικόλληση το κείμενο μέσα στο κουτί "Υπογραφή". Πατάς το κουμπί "Αλλαγή προφίλ" και θα εμφανίζεται πλέον στην υπογραφή σου. Τον μεταβολισμό στον χαρίζω αλλά τα ψυχοφάρμακα που θα χρειάζεται να πάρεις εξαιτίας του δεν τα αναλαμβάνω. :P
Scapigliata καλή αρχή και καλά χασίματα! Άμα δεις τα τικεράκια των κοριτσιών, πολλές έχουν χάσει πολλά κιλά. Πες μας λίγα παραπάνω για εσένα. Πόσα είσαι και πόσα θες να χάσεις; Να χαίρεσαι και την κόρη σου. Πόσο είναι τώρα;
teta, ρε συ, τόσες παρέες και προσκλήσεις για εξόδους και παραπονιέσαι; Εγώ θα πέταγα τη σκούφια μου με τον σπιτόγατο που έμπλεξα και την άτιμη την ξενιτιά που με άφησε χωρίς κύκλο (γκρινιάζω αναλυτικά στο facebook δεν τα ξαναγράφω εδώ για να μην γίνω γραφική :P). Όσο για το γιο σου, πρόσεξε πώς τα λες μαρή και μου έφυγε η ψυχή ότι κάτι έπαθε το παιδί! Δεν πέρασες δύσκολες στιγμές με το γιο σου, αυτός πέρασε δύσκολες στιγμές με τη μάνα του που αντί να σκέφτεται πώς θα ξεσαλώσει, σκεφτόταν εσένα που θα ξεροσταλιάζεις να τον περιμένεις. :-[

Ένα έχω να σας πω: έφτιαξα τη μανιταρόπιτα της elpis και έχω πάθει πλάααααααακαααααα. Είναι ΤΕΛΕΙΑ! :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 28, 2012, 19:59:03 μμ
γεια σας βρε κόρες και plimper :o!!!!
Γύρισα σπίτι και είπα να πω ένα γρήγορο καλησπέρα :)
Περάσαμε μια υπέροχη μέρα στη λίμνη της Αγίας.  apricot χιλια ευχαριστω για την πρόταση *THUMBS%%__%%UP* Τα παιδιά ξετρελάθηκαν και εμάς όμως μας άρεσε πολύ και χαλαρώσαμε 8) 8) 8) στη λιακάδα μέσα στο καταπράσινο περιβάλλοντα χώρο.
Γυρίσαμε σπίτι, έβαλα πλυντήριο και τώρα θα χαλαρώσω με το Ξωτικούλη μου μπροστά στη TV.  
miami λίγο κράτησε η βασιλεία μου  ;)
katerinan εγώ μπορώ και τα 2 σαβ/κα. εσύ πότε βρίσκεις φθηνότερα εισητήρια?
plimper μη χάνεσαι βρε αγόρι μου, τόσες γυναίκες σε περιμένουν και συ μας το παίζεις δύσκολος :D :D :D καλή επιστροφή στο ντουκανόδρομο :P
deava συμφωνώ με τις προλαλήσασες  ;)
Noucca  δε κανονίζουμε καμιά συνάντηση αντέ γιατί φεύγει και ο Οκτώμβρης...
σας φιλώ  για την ώρα
p.s. μην νομίσετε οτι οι υπόλοιπες τη γλυτώσατε .... θα σας σχολιάσω αργότερα  :D :D :D
μαρή sidirena που είσαι?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 28, 2012, 20:27:28 μμ
Ξέρω οτι πρέπει να διατηρούμαι σε κέτωση, έτσι τρώω γεύματα, απλά με τόσο δα φαγάκι. Νομίζετε οτι δεν τσίμπησα σολωμό για δεκατιανό? Απλά έφαγα ένα κομμάτι σαν κουτί από σπίρτα, παραπάνω δεν μπορώ, ανακατεύομαι!
Δεν καταλαβαίνω τίποτα, και μπριζόλα μπορώ να φάω για πρωί ( παίρνω και κρέατα στο γραφείο, τους έχω κάνει όλους να χάσκουν :D )


Καλησπέραααα!!!!!

Λοιπόν έχω αρχίσει από χτες τη δίαιτα Dukan, μέχρι τώρα δεν ζορίζομαι ιδιαίτερα και κρατιέμαι να μην ανέβω στη ζυγαριά. Έχω βέβαια πολλά κιλά να χάσω, που συσσωρεύτηκαν μετά από μια εγκυμοσύνη και 2 χρόνια καθιστικής ζωής (μένω στο σπίτι για να προσέχω την κόρη). Δώστε μου κουράγιο... Είναι κάποιος/κάποια που να έχει χάσει πολλά κιλά?

Ωωωωωω τώρα είδα το τικεράκι σου! Και μόνο που βλέπω πως έχασες αρκετά παίρνω δύναμη! :)

Καλή επιτυχία Scapigliata. Κι εγώ έχω να χάσω πολλά κιλά. (Αν έχανα και καμμια δεκαετία δεν θα μου πεφτε άσχημα αλλά δεν μπορώ να κάνω τίποτα μ ' αυτό)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: plimper74 στις Οκτώβριος 28, 2012, 20:29:15 μμ
Να ειστε καλα κοριτσια...αγαπω σας ολες.....μ αρεσει που ολες θελετε δικαιολογιες για αν το ριξετε στην κρεπαλη...χαχαχα. λατρεμενες!!!
Εφτιαξα ζελεδακια αναναμς γιαουρτι για τη δουλεια αυριο και θα κανω και ομελετα με κρεμμυδια  να φαω για βραδυ.
Να ρωτησω....μπορω να παρω ομεγα 3-6-9 καψουλες? για να βοηθησω το συστημα?
φιλια για την ωρα....παω να δω dvd  μ την αδερφη μου...καλη συνεχεια και καλη εβδομαδα να εχουμε !!! :B


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Scapigliata στις Οκτώβριος 28, 2012, 22:04:47 μμ
Καλή επιτυχία Scapigliata. Κι εγώ έχω να χάσω πολλά κιλά. (Αν έχανα και καμμια δεκαετία δεν θα μου πεφτε άσχημα αλλά δεν μπορώ να κάνω τίποτα μ ' αυτό)

ευχαριστώ!! Από πόσα ξεκινάς αν επιτρέπεται? τα κιλά εννοώ, όχι τα χρόνια  ;D ;D κι εμένα δεν θα με χάλαγε καθόλου μια δεκαετία λιγότερη πάντως!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 28, 2012, 22:48:33 μμ
Ημουν 89, ειμαι 84 μετά από δυο μηνες που τρώω σάρκες μόνο , αλλά καθώς φαίνεται , τρώω μόνο τις σάρκες των ζώων, η δικια μου δυσκολα να μειωθεί  :'(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Οκτώβριος 28, 2012, 23:44:04 μμ
Hellο!!! Ευχαριστω και πάλι για όλες τις συμβουλες!!

Deava την πρωτη βδομαδα που εκανα τη διαιτα εψαχνα βρωμη και ειχα παει Σκλαβενιτη, Βασιλοπουλο, Βεροπουλο και Carrefour και δεν ειχα βρει πουθενα! Τελικα πηγα σε ενα μαγαζι με βιολογικα (και μαλιστα πηγα και περπατωντας πανω απο 20λεπτα δρομο και ειχε και κ@#$ζεστη εκεινη τη μερα, μουσκεμα γυρισα σπιτι) και πηρα και την ιδια μερα πηγα στο Βασιλοπουλο και ειχε μια στοιβα απο βρωμη!!! Λες και το κανανε επιτηδες τα σουπερ μαρκετ για να παω περπατωντας στα βιολογικα! Μετα βρηκα και σε Σκλαβενιτη! Να σας πω την αληθεια παντως αυτη απτα βιολογικα ηταν πιο νόστιμη νομίζω! Και που εριξα μια ματια στις ετικετες σε σχεση με της fytro ειναι και ελαφρως πιο ελαφρια, λιγο λιγοτερες θερμιδες,λιγοτερους υδατανθρακες κτλ. Μικρη διαφορα βεβαια...
Επισης για την ασκηση που λες παω μια βδομαδα χορο και τις υπολοιπες πηγαινω απλα βολτες,σουπερμαρκετ κτλ με τα ποδια. Γενικα παντα μου αρεσε και περπαταγα πολυ, δεν οδηγω κιολας και οσο μπορω περπαταω,με γρηγορο ρυθμο κιολας! Λετε επειδη ημουνα συνηθισμενη να πρεπει να κανω τπτ πιο εντονο απο περπατημα για ασκηση??
Πάντως δεν θέλω να σε στεναχωρήσω παραπάνω από όσο είσαι αλλα θα συμφωνήσω με τους υπόλοιπους, κ εγω πιστευω οτι ισως φταιει το οτι τρως τοοοοοσο λιγο! Καμια φορα στην απελπισια μας υπερβαλλουμε και τα κανουμε χειροτερα τα πραγματα και μετα εκνευριζομαστε πιο πολυ και ειναι φαυλος κυκλος. Εγω που ξεκινησα σε λιγότερα κιλά και έχασα 3 κιλα στην αρχη τρώγοντας αρκετα παραπανω απο σένα νομίζω!

Noucca θεα με τα γλυκα! Ετσι ειναι ορισμενες μερες που σε πιανει μανια και θελεις απλα να τρως ασταματητα... μεχρι να σου ερθει αναγουλα  :-! και να μην κατεβαινει αλλη μπουκια! Εσυ που εχασες και κοντα 2 κιλα ...διπλα-θεα βεβαια!!!!! *THUMBS%%__%%UP* Ζηλευωωωωωωω!!! Αληθεια εσυ που βλεπω οτι εισαι τοσα λιγα κιλα (οσα θελω να παω και εγω περιπου) σε ποσο καιρο τα εχασες? Τα τελευταια 5-6 κυριως!

Θα το κόψω το συμπηκνωμενο μπας και φταιει αυτο και θα προσπαθησω να κοψω και τους καφεδες να μειωσω λιγο και τα γλυκαντικα. Εγω χρησιμοποιω αυτο του Lidl  που εχει 1000 ταμπλετες το κουτι για τους καφεδες και για τα γλυκα,το γαλα και το γιαουρτι χρησιμοποιω το Natreen σε σκονη. (Ρε παιδια πειραζει που λεω μαρκες????? Για ενημερωστε με!!). Και τα δυο ειναι κυκλαμικο νατριο με ζαχαρινη! Υπαρχει γλυκαντικο με σκετη ζαχαρινη? Την ασπαρταμη δεν τη γουσταρω καθολου μου αφηνει μια ....πως να το πω... μια γλυτσιλα στη γευση.
Και να σας ρωτησω και κατι ακομα εσεις που ειστε βετερανοι της διαιτας... πως κανετε τοσα γευματα με πρωτεινη μεσα στη μερα?? Γιατι να τρωω συνεχεια ψητο κρεας ή ψαρι μεσα στη μερα ζοριζομαι λιγο... οκ μεσημερι βραδυ αλλα και ενδιαμεσα τι τρωτε (εκτος απο γαλακτοκομικα)??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 29, 2012, 00:45:04 πμ
xotiko πότε να τον προλάβουμε τον καφέ ρε; Πάει ο μήνας, έφυγε. Μια και καλή στις 16-17 που έρχεται η apricot. Να προλάβω να κάνω τα μποτέ μου γιατί πώς θα την υποδεχτούμε; Με το μαλλί άβαφο και το νύχι αλιμάριστο; :P
plimper74 μπορείς να πάρεις συμπληρώματα Ω3-6 αλλά γιατί να επιβαρύνεις τον οργανισμό και το πορτοφόλι με χάπια και δεν τιμάς κανένα παχύ ψαράκι; ;)
Myrtw456 στην 1η φάση (7 μέρες) έχασα 2 κιλά. Στη 2η (2 μήνες) έχασα 10. Τα υπόλοιπα και τελευταία 5-6 τα έχασα στην 3η φάση, δηλαδή από τις αρχές Αυγούστου. Δεν υπάρχει πρόβλημα να αναφέρεις μάρκες και εταιρίες, δε γίνεται να βοηθηθούμε άμα μιλάμε συνθηματικά. :P Το καλύτερο γλυκαντικό είναι η Natreen, όλες συμφωνούμε σε αυτό κι εγώ προσωπικά παιδεύτηκα πολύ για να το σιγουρέψω (είχα αγοράσει όλες τις μάρκες και υπέφερα μέχρι να τελειώσουν γιατί όλες είχαν περίεργη γεύση). Τα μικρά γεύματα πρωτεΐνης γίνονται κυρίως με γαλακτοκομικά ή αυγά ή φετούλες γαλοπούλας. Δεν είναι και ό,τι καλύτερο να κουβαλάς 2 μπριζόλες στη δουλειά για δεκατιανό. :P

Σήμερα βλέπω να κλείνω εγώ το μαγαζάκι εκτός αν αποφασίσει μέσα στη μαύρη νύχτα να μας θυμηθεί η άσωτη sidirena. Κανόνισε μαρή αδελφούλα να μας αφήσεις και αύριο χωρίς νέα σου και εσύ θα με μαζεύεις μετά από τα στερητικά. >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 29, 2012, 07:06:39 πμ
καλημερα ντουκανιτσες και ασωτο αγορι. μαζι σας πινω παρεα το καφεδακι μου  *DRINK*

ψες δεν μπορειτε να φανταστειτε ποσο κρυωνα αφου δεν ειχα σεντονακι!!!! >:( καλε σιδερενα που εξαφανιστηκες???? αρχισε το κρυο!! ακομα και η νουκκα σεμε εφτιαξε!!!! πως να ζεστανω αυτη την κορμαρα??

Αλλο καθαρισμα εδω δεν κανω, αφησα τα μπανια για τη σιδερενα που αρχισε τις δικες της δουλειες να τις φορτωνει στον κοκορα, και το πλυσιμο το ψυγειου στη ρουλλα. εσυ που χαθηκες καλε?

μυρτω 456 αν πας στην αρχικη σελιδα, στις συνταγες μελων,  εκει υπαρχουν αρκετες συνταγες και θα εχεις ποικιλια.

μαζι με τον καφε τρω και ενα κομματι μανηταροπιττα που πρωτη φορα την εχω φτιαξει. τι να πω??? ΜΠΡΑΒΟ ΕΛΠΙΣ για τη συνταγουλλα που μας εδωσες!!! Α Π Α Ι Χ Τ Η!!!  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

ΚΑΛΗ ΒΟΜΑΔΑ  χχχχχ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 29, 2012, 08:31:57 πμ
καλημερααααααααααα,
δυο μερες εχω να μπω και μου λειψατε πολυ.
δεν θα πω τιποτα, μονο οτι χτες εφαγα τα παντα. και φυσικα σημερα ειμαι 2,5 κιλα πανω. :-[ :-[ :-[ :-[
συνεχιζω κανονικα ομως,δεν θα χαλαστω πολυ, γιατι ξερω οτι ειμαι και ελαφρως πρησμενη λογω περιοδου.(δικαιολογια??) :-\
αυτα για αρχη,τα ειπα και ξαλαφρωσα :-[

αλλαξα και το τικερακι μου.το εβαλα +2,5


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Scapigliata στις Οκτώβριος 29, 2012, 09:09:25 πμ
καλημερααααααααααα,
δυο μερες εχω να μπω και μου λειψατε πολυ.
δεν θα πω τιποτα, μονο οτι χτες εφαγα τα παντα. και φυσικα σημερα ειμαι 2,5 κιλα πανω. :-[ :-[ :-[ :-[
συνεχιζω κανονικα ομως,δεν θα χαλαστω πολυ, γιατι ξερω οτι ειμαι και ελαφρως πρησμενη λογω περιοδου.(δικαιολογια??) :-\
αυτα για αρχη,τα ειπα και ξαλαφρωσα :-[

αλλαξα και το τικερακι μου.το εβαλα +2,5

Καλημέρα!

Αν φάμε δηλαδή μια μέρα ελεύθερα σημαίνει πως θα πάρουμε 2.5 κιλά? ξέρω πως μετά τη δίαιτα είναι εύκολο να πάρουμε βάρος αλλά αυτό με φοβίζει...... Ααααααν καταφέρω και χάσω τα κιλά που θέλω θα είναι κρίμα να τα ξαναπάρω αμέσως...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 29, 2012, 09:19:24 πμ
οχι φυσικα δεν θα παρουμε 2,5 κιλα.απλως εγω δεν εκανα ελευθερο ,εφαγα οτι υπηρχε.μεχρι τις 11 το βραδυ. και φυσικα που να παει τοσο φαι? μου κατσε στο στομαχι.
το εγραψα για να δω και γω τι βλακειες εκανα και να λυπηθω τον κοπο μου
και ξαναλεω,δεν εκανα απλως ελευθερο.!! :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 29, 2012, 09:58:34 πμ
Καλημέρα!

katerinan δυστυχώς θα πρέπει να αρχίσετε να δέχεστε το γεγονός ότι δε θα γράφω πια σεντόνια. :( Τώρα που μπορώ να σας διαβάζω κάθε ώρα δεν γράφω σε όλους μαζί. Επειδή όμως καταλαβαίνω ότι χειμώνας έρχεται και θα μου πουντιάσετε, θες να γράφω βαρύγδουπα πράγματα; Να το κάνω κουβερτούλα δηλαδή για να ζεσταθεί το κοκαλάκι σας. :P
diggo κακώς το άλλαξες το τικεράκι. Αυτά τα 2,5 κιλά δεν είναι λίπος αλλά υγρά. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας θα τα έχεις χάσει. *THUMBS%%__%%UP*
Scapigliata όχι μάνα μ', είπαμε ότι η διατροφή είναι χημική και πρέπει να ακολουθούμε τις οδηγίες πιστά, αλλά αν μια φορά ξεφύγουμε δε θα ξυπνήσουμε πρησμένες από το λίπος. Δε μπορεί ο οργανισμός μας να μετατρέψει τόσο γρήγορα την τροφή σε λίπος. Κι αυτό να το εμπεδώσετε κι αν μια μέρα παραφάτε και την επόμενη σας δείξει η ζυγαριά στα ίδια ή και κάτω, δεν είναι ότι τη γλυτώσατε φτηνά. Μην επαναπαυθείτε!

Εδώ να κάνω μια δήλωση βαρύγδουπη: Μετά από πολλές συζητήσεις και μεγάλες αναζητήσεις, καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι ο μπάρμπας έχει αλλάξει την ημερήσια δόση βρώμης και κανέναν δεν ενημέρωσε. >:( Εξακριβωμένο από το αγγλικό φόρουμ:
1η φάση: 1,5 κ.σ.
2η φάση: 2 κ.σ.
3η φάση: 2,5 κ.σ.
4η φάση: 3 κ.σ.



Δευτέρα ημέρα ζυγίσματος σήμερα και δε χρειάζεται να σας θυμίσω τι έφαγα την Πέμπτη. ::) Επίσης έχω τρελή κατακράτηση, όλη μέρα χθες έπινα νερά και σήμερα δεν πήγα καν τουαλέτα κι έχω και μια περίοδο που έπρεπε να είχε έρθει χθες. Πάραυτα ανέβηκα στη ζυγαριά και προετοίμαζα τον εαυτό μου ότι ακόμα κι αν δω κανένα 60, θα είναι απόλυτα δικαιολογημένο και να αφήσω το εγκεφαλικό για άλλη μέρα. Τελικά είδα ένα 57,2 που είναι σχεδόν αδικαιολόγητο, αν σκεφτείτε ότι την προηγούμενη εβδομάδα ήμουν στα 58. Οοοοχι δε θα κάτσω να σκεφτώ τι και πώς, το έγραψα στο τεφτέρι μου και δε θα του δώσω καμία σημασία. Δε θα τρελαθώ, τέλος! @=

Και τώρα σας φιλώ σταυρωτά γιατί επιτέλους έκλεισα ραντεβού στο κομμωτήριο. ;D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Οκτώβριος 29, 2012, 10:07:03 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια μου *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
Μετά απο ενα 3ημερο κρεπάλης επιστρέφω δυναμικά με γουβερλάκια σήμερα.Θα κάνω αυστηρό πρ'ογραμμα μιας εβδομάδας και θα ζυγιστώ πρωι πρωι την αλληη δευτέρα μην μου έρθει εγκεφαλικό ενδιάμεσα TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
Σας φιλώ στα αδυνατισμένα μαγουλάκια *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 29, 2012, 10:11:14 πμ
AMELI υπόσχεσαι ότι θα κρατήσεις το πρόγραμμα ΟΛΗ την εβδομάδα; Κι εγώ συμφωνώ με αποχή από τη ζυγαριά για 7 μέρες γιατί δεν είμαστε τώρα να τρέχουμε για υπογλώσσια... :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Οκτώβριος 29, 2012, 10:16:56 πμ
Καλημεεεεεεεεεερα σας! Εχω πολυ πολυ καιρο να μπω.... O:-) O:-) :-\ δουλευω βρε κοριτσακια και δεν προλαβαινω καθολου ομως!!!!! :B :B σας σκεφτομαι και σας αγαπω ομως.... @}->-- @}->--

Ηθελα να σας πω οτι ολα πανε σχετικα καλα, μιας και το πηρα αποφαση οτι οσο δεν κανω σωστη δευτερη φαση θα παραμενω στα 52 και με μικρα σκαμπανεβασματα αναλογα με το τι τρωω, οταν παντως τα κανω σωστα ειμαι γυρω εκει 51.8-52.2. Οποτε λεω να το παρω αποφαση και καπου ανοιξη να κανω αλλη μια δοση για να φτασω 50.... ευελπιστω να μην εχω παρει βαρος ολο το χεμωνα!!!!

Καλωσηρθατε οι καινουργιες\!!!!! καλα χασιματα!!!!! με τις παλιες τα λεμε και στο φβ  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Οκτώβριος 29, 2012, 10:56:51 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!
ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΔΥΝΑΜΙΚΑ..

ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΟΜΩΣ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟ
ΠΟΔΙ ΜΕ ΠΟΛΥ ΓΡΗΓΟΡΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ ..

ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ.. *DRINK*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: tweetoula στις Οκτώβριος 29, 2012, 11:13:52 πμ
kalimera koritsakia omorfa  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- blepo oles xanetai kati alles polla alles liga... ego mallon kati den kano sosta.. alla pinao re koritsia...eimai sta 85kg..kai thelo na ftaso 65..  :( mipos na kano tin proti fasi perissoteres meres????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 29, 2012, 12:02:30 μμ
Καλημέρα κορίτσια μου και Plimper74.
Τι μου κανετε? Δυστυχώς δεν έχω χρόνο να μπαίνω συχνά τον τελευταιο καιρό. Και όσο δεν σας διαβάζω τόσο περισσότερο χάνω το κουράγιο μου.... :(
Συγχαρητήρια σε όσες χάσανε, και τριπλά συγχαρητήρια στη Noucca για τα απίστευτα χασίματα μετά από τόσο φαγοπότι. *KISSING* Περιττό να σου πω ότι σε ζηλεύω.  @}->-- Μόνο μην αρχίσεις να σταυροκοπιέσαι και να φτύνεσαι διότι το λέω με την καλή έννοια οπότε δεν θα σε πιάσει το ματι μου που λένε (δεν θα σε ματιάσω)!
Βρε ΝουκακSidirena μα που χάθηκες καλέ, σε πεθυμήσαμε.

Κατερίνα, στο KES έκανες ιατρικός επισκέπτης ή κάπου αλλού? Επειδή δούλευα εκεί και δεν ξέρω αν συμπίπτουν οι χρονιές.

φιλιά σε όλες για την ώρα. *KISSED*..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 29, 2012, 12:43:17 μμ
AndieAlx όσο κρατιέσαι και κάνεις το πρόγραμμα, θα έχεις τα σκαμπανεβάσματα αλλά δε θα πάρεις παραπάνω από 1-2 που θα τα χάνεις μετά από λίγο. Κι εγώ συμφωνώ να το πάρεις απόφαση γιατί με τόσο άγχος με τη ζυγαριά, στο τέλος θα ασπρίσει το κεφάλι σου! :P
KANTARELI το περπάτημα το ζητάει ο μπάρμπας για να κάνουμε καμιά καύση και να γυμνάζουμε το κορμί μας. Αν είσαι όλη μέρα στο πόδι το κάνεις ήδη. ;) Μην αγχώνεσαι.
tweetoula αυτό που κάνεις λάθος είναι που αφήνεις τον εαυτό σου να πεινάει. Σε αυτή τη δίαιτα ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΜΕ. Φάε παραπάνω και φρόντισε κάθε 3-4 ώρες να δίνεις πρωτεΐνη στον οργανισμό σου.
anastasia35 η προηγούμενη ημερήσια (σύμφωνα με το αγγλικό βιβλίο του 2010 που είναι μετάφραση του γαλλικού του 2000) είναι:
1η φάση: 1,5 κ.σ.
2η φάση: 2 κ.σ.
3η φάση: 2 κ.σ.
4η φάση: 3 κ.σ.
Δηλαδή πρόσθεσε μισή κουταλιά στην 3η φάση.

Κουρεύτηκααααααααα! Το παράκανα λίγο όμως, γιατί εκτός από το ξύρισμα έκανα πολύ κοντά και τα υπόλοιπα. Ο Νούκος με κοροϊδεύει και με λέει φανταράκι και πότε έχω σκοπιά και τι θα φάμε σήμερα στο συσσίτιο. Τον δέρνεις ή δεν τον δέρνεις κύριε Πρόεδρε; >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hellen στις Οκτώβριος 29, 2012, 12:57:38 μμ
γεια σας ονομαζομαι ελενα ξεκινησα την διαιτα DUKAN πριν μια εβδομαδα και εχασα 2 κιλα εκανα την πρωτη φαση για 2 μερεσ και τωρα ειμαι στην δευτερη φαση χτες ομως τα χαλασα ειχαμε τραπεζι και εφαγα απο ολα σημερα πρεπει να ξανα ξεκινισω την πρωτη φαση για 2 μερες και ακομα κατι στην μπορω τη μερα που εχω πρωτεινη για μεσημεριανο η βραδινο να το τρωω μαζι με γιαουρτι?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 29, 2012, 13:02:25 μμ
noucca θελουμε φωτο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 29, 2012, 13:19:20 μμ
hellen η δίαιτα είναι χημική και καλό είναι να μην τρώμε από τα απαγορευμένα. Επειδή όμως άνθρωποι είμαστε και έχουμε και προσωπική ζωή, αν τύχει να φας κάτι που δεν πρέπει, προσπαθείς να κρατηθείς για να μη γουρουνιάσεις και το συντομότερο δυνατό συνεχίζεις τη διατροφή σου. Δεν κάνουμε πισωγυρίσματα σε προηγούμενες φάσεις ούτε πλακωνόμαστε στις μέρες ΡΡ γιατί στο τέλος θα τα κάνουμε χειρότερα και θα σταματήσουμε να χάνουμε.
diggo εσύ κανονικά δεν πρέπει να μιλάς γιατί έχεις τόσο καιρό που πήγες κομμωτήριο και δεν έδειξες φωτό. Αλλά επειδή εγώ είμαι πολύ ψωνάρα, το αντιπαρέρχομαι και σας δείχνω μια πρόχειρη με τον κρόταφο κάτασπρο (σαν ώριμη σοφή γυναίκα που είμαι). Όταν τα βάψω σας υπόσχομαι ολόσωμη με ωραία ρούχα και απαστράπτον μακιγιάζ.

(https://i45.tinypic.com/2ppiw79.jpg)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 29, 2012, 14:01:16 μμ
ουαουυυυυυυυ!!! η αληθεια ειναι οτι τα εκοψες λιγο κοντα,αλλα σε 20 μερουλες θα στρωσουν. *THUMBS%%__%%UP*
ναι δεν πρεπει να μιλαω αλλα δεν ξερω να βαζω φωτο και πρεπει να αγγαρεψω τον αντρουλη που βαριεεεεται τετοια πραγματα.

οπως και να τα κανεις βρε παιδι μου,αυτη η σοφια,η γνωση... φαινεται στο προσωπο σου.  μ αρεσουν!! :) :)


noucca μηπως να μη χασεις αλλα κιλα??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 29, 2012, 14:25:20 μμ
Δε χάνω άλλα κιλά, ζήτησα από τη ζυγαριά να σταθεροποιηθεί στα 58, άντε να πέσει και 57 άμα είναι κουρασμένη. Τώρα αν δε συνεργαστεί... εγώ δε φταίω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 29, 2012, 15:27:54 μμ
καλημέρα κοριτσάρες και plimper
τι να σας πω  έχει σήμερα ένα αέρα δε μπορώ να βγώ έξω από το σπίτι. σηκώσε και μια ντουλάπα γεμάτη πράγματα που έχω έξω στο μπαλκόνι  :o :o αλλά ευτυχώς την πρόλαβα πριν την αδειασει ο παλιοαέρας. το αστείο είναι οτι όταν βγω έξω με παίρνει και με σηκώνει....όπως λέμε φτερό στον άνεμο :D :D :D
Τελικά στα Χανια παρότι περίμενα οτι μετά απο τόσο περπάτημα και σχετική αφαγία σε σχέση με εδώ  θα γυρνούσα συλφίς έχασα μόνο 200γρ :o :o με αποζημιώσε όμως το περπάτημα με ένα πόντο από την κοιλιά οπότε δε παραπονιέμαι.
Σήμερα κατέβηκα στην αγορά για να πάρω δώρα για διάφορους και τι να σας πω τα ήθελα όλα που έβλεπα. Τι τσάντες , τι παπούτσια, τι ρούχα... ΟΛΑ!!!δοκίμασα διάφορα και δε πήρα τίποτα για μένα  :D :D :D θα το σκεφτώ είπα...και τα άφησα να τα χαίρονται οι πωλήτριες μιας και τέλος του μήνα .....όλα φαντάζουν  δύσκολα ::) αλλά έκανα ένα εκπληκτικό έξοδο ....έδωσα 3,5 ευρώ για μια φόρμα σιλικόνης για σοκολατάκια και είναι σούπερ ήδη έφαγα τη πρώτη καρδούλα ;)
Noucca μου αρέσει το κούρεμα και για τα δικά μου γούστα δεν είναι κοντό αλλά cool 8)
diggo συνέχισε δυναμικά χωρίς να σκέφτεσαι την παρασπονδία! ;)
hellen συνέχισε κανονικά και για 4 μέρες μη φας καθόλου τολεραντς και για λίγες μέρες αυξησε την γυμναστηκή που κάνεις ( το παίρνουμε σα δεδομένο ότι γυμνάζεσαι  :D :D :D και το γέλιο πάει στο οτι εγώ δε γυμνάζομαι όσο θα έπρεπε  :-[)
plimper  από δικαιολογίες άλλο τίποτα....σε λίγο θα μπαίνουν στο φόρουμ για να παίρνουν ιδέες πως να σπάσουν τη ντουκανοδίαιτα και όχι πως να την κρατήσουν  :D :D :D :D
 ο μικρός έχει ξεκινήσει μαξιλαροπόλεμο και πρέπει να απαντήσω στα πυρά που δέχομαι  :o :o τα λέμε αργότεραααααααααααα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Οκτώβριος 29, 2012, 15:41:43 μμ
Καλη βδομαδα και απο μενα και καλη δυναμη σε ολες.
Να ειναι μια βδομαδα τελεια χωρις καμια παρασπονδια και με πολλα χασιματα!!!
Noucca μεγεια το μαλλι! Ωραιο ειναι και εμενα μ'αρεσει... με το καλο και το βαψιμο!
Οσο για τον Noucco σου που σου λεει εξυπναδες για φανταρακια... παιξτο και εσυ λοχαγος και κοφτου τον αερα  ;) ;) ;)

Υ.Γ: Τελικα βοηθαει πολυ στην ψυχολογια της διαιτας να εχεις αλλους να μιλας και να ανταλλαζεις νεα, συνταγες, γνωμες, αποψεις κ.τ.λ
Thanks κοριτσια που με βοηθησατε να μην εγκαταλειψω τοσο νωρις τη διαιτα (γιατι τελικα 3 βδομαδες συνολικα ειναι νωρις αν το δεις ρεαλιστικα!)!

Υ.Γ2:Και μια ερωτηση στα γρηγορα... καλαμακια κοτοπουλο απ'εξω σκέτα τρωμε αφοβα? Και κοτοπουλο ετοιμο ψημμενο απτα μεγαλα σουπερμαρκετ (χωρις την πετσα βεβαια)!
Γιατι ειναι μεγαλη ευκολια η αληθεια ειναι!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anastasia35 στις Οκτώβριος 29, 2012, 16:17:01 μμ
Ωραίο το μαλλί Noucca, με γειά. *THUMBS%%__%%UP*
Και οσον αφορά στο Νoucco ακολούθησε την συμβουλή της Myrtw456 και ριξ΄του κάμποσο καψόνι... >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 29, 2012, 20:04:47 μμ
Έλα βρε xotiko, έφτασες να σε παίρνει ο αέρας; Αυταααααααα είναι! Μεγειά τη σιλικόνη. :P
Myrtw456 όταν λέμε ότι αυτό το παρεάκι είναι ψυχοθεραπεία, το εννοούμε. :) Κοτοσουβλάκια και κοτόπουλο ψητό απ' έξω επιτρέπεται να φας και έχει σώσει ένα σωρό εργαζόμενες ντουκανούλες. Μόνο ρώτα στο μαγαζί αν βάζουν σως και τι σως είναι αυτή. Θυμάμαι στην παλιά μου γειτονιά έφτιαχναν ένα κορυφαίο κοτόπουλο στα κάρβουνα και το μυστικό ήταν στη σάλτσα που είχε ζάχαρη. >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lupetta στις Οκτώβριος 29, 2012, 22:00:18 μμ
Κορίτσια καλησπέρα. Τι να πρωτογραψω ? τις πομπες μου?  η τακλαμματα μου? αμεσως μετα. Ξεκινησα αποχθες βράδυ οταν ανακλαυψα ενα σκατόκουτο  της κραφτ που έγραφε  μηδεν ζαχαρη μηδεν λιπαρα και 3% υδατανθρακες  κρέμα κακκαο διαλυτή σε δύο κουπες γάλα. Την εφτιαξα και την έφαγα. Σημερα παω στο σπιτι στη θάλασσα και ανακαλυπτω ότι δεν πήρα τιποτα για φαγητό. Φτιάχνω μια τυρόπιττα με ενα κεσεδακι γιαουρτι ενα κεσσεδακι κοτατζ και μυζηθρα ηπεριρος. Ομως  εκει δεν εχω πιτουρο αλλα σταρι. βαζω 8 κουταλιες σταρι. Βγαινει μια Μ@Λ@κ@α αλλα εγώ εκεί τρώω το μισό. Μετα κανω ανασκαφες στην καταψυξη και βρίσκω όχι βεβαιως τυχαία υο ήξερα ότι υπήρχαν κατι σοκολατακια. τρώω 4. Μετα βρίσκω μία μους σοκολατας την φτιάχνω τρωω και 2 κουταλιές της σούπας και πεταω την υπόλοιπη. Μετα ανεβηκα πλεόν στο σπιτι στην πόλη και εφαγα τρι μπιφτέκια και γιαούρτι με βρώμη και πειναωωωωω. Τι να κάνω? Και όλα αυτα τα αποδίδω  στην συναντηση που θα έχω  σε λιγες μερες με τον πρώην. Η μηπως κουράστηκα? Η αληθεια είναι ότι το έχω καταντήσει σχεδόν μονοφαγία. Σολωμό-κοτόπουλο- και που και που μπιφτέκια. Δεν μου πετυχαίνει τιποτα ουτε το ψωμί ουτε το κεικ ουτε τα μπισκότα. Αχρηστη εξ ορισμού. Καλή μόνο για στιφάδο με τρείς τόνους λάδι και ολα τα λοιπά. Αυτα Νούκα μεγεια το μαλί. Εγώ δεν θα το τολμούσα ποτε τόσο κοντό αλλα  είμαι και μια μπαμπογρια αλλωστε  τι να κανωμεν?
Βενετία μου ευχαριστώ.
ξαναρωτάω υπάρχει καιμιά απο τα μέρη μου οβερ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 29, 2012, 22:07:23 μμ
ντουκανοκοσμε να σας πω οτι οσοι δεν φτιαξατε το μοσχαρι αλ κρεμ.... τι να πω... δεν ξερετε τι χανετε!!!

ρουλλααααααααααα  σιδερεναααααααααααααααααα που ειστε καλε??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 29, 2012, 23:20:46 μμ
κορίτσια και μονάκριβο αγόρι καλησπερα,

και ναι σας σκεφτόμουν όλη μέρα που λέει και το άσμα... γιατί έχω μια απορία. καλά βρε κόρες εσεις με τα σεντονάκια, κρατάτε σημειώσεις και απαντάτε σε όλες μας ,
μια μια ξεχωριστά ή το μυαλό εκτος από τα καγκελά, έιναι και τόσο καλής ποιότητας και τα θυμάστε όλα αυτά...καταθέτω τον θαυμασμό μου σε όλες σας εγώ παρόλο
που ξεκινάω με όλη την καλή διάθεση και πρόθεση προς τα εκει...στην πορεία, το ξεκουτιασμένο μου μυαλό εγκταλείπει και μαζί με αυτό και το μνημονικό και το σώμα μην σας πω που είναι έτοιμο να σουρθει στα πληκτρλόγια απά ....
τεσπά ξεκινάω και εαν τα φτύσω στην πορεία σας χαιρετώ στην μέση.
καινόυργια κορίτσια καλώς ήρθατε και καλά χασίματα..εδώ οι δασκάλες είναι πολύ πολύ καλλές και βοηθάνε πολύ..αλλά και το παρεάκι πρώτο.
stellaps +noucca ευχαριστω σας για το τικεράκι..ήταν piece of cake και μου άρεσε πολύ. εύχομαι να έχω απώλειες να το αλλάζω συχνά, για να μην πιάσει αράχνη.
xotiko στεναχωρήθηκα και εγώ με την συντομη εκθρονηση σου. θα ήθελα να διοικήσεις λίγο ακόμα, μήπως προέκυπταν τίποτα εκλογές ,ώστε να έχω αποψη για το που θα δώσω την ψήφο μου, αλλά απ ότι βλέπω το μυαλό είναι μόνο στο σορολόπ..εκδρομές κτλ οπότε το μόνο που μου έμενε να ακούσω για να ολοκληρωθώ ήταν "εγώ δεν φταίω καμένη γή παρέλαβα" όπως συνηθίζετε...οπότε ας μείνουμε στην υπάρχουσα διοίκηση κατέληξα...
βέβαια ακόμα ηχεί στα αυτιά μου το " όταν λείπει η νουκα δίκιο έχω μόνο εγώ" οπότε σε ορίζω τον πατακό της ντουκανοδιαιτας μου, αφού ο παπαδόπουλος είναι πίσω και ξέρει καλά τι κάνει.
sidirena καλά μαντάμ την βίλλα καζούλη να καθάριζες θα είχες τελειώσει και θα επινες καφέ από  εχθές.... κάτι μου λέει ότι ο ρένος εκεί που καθάριζες σου μάζεψε μία χιλιάδα γαυράκια τα αμόλησε στο καθαρό σου σαλονάκι...όχι τίποτε άλλο επειδή 28η ήταν και γήπεδο δεν μπορούσε να πάει και να σου πάλι το φακιόλι και η σφουγγαρίστρα κατα την ρένα βλαχοπούλου....διότι αλλιώς δεν μπορώ να εξηγήσω και να δικαιολογήσω τόσες ξεσκεπαστες ...αλλά και τσιτσιδες ντουκανίτσες που σε περιμένουν με το μιξομάντηλο παραμάσκαλα να τις ξήσεις καιμετά να τις σκεπάσεις με τα σεντονάκια σου.
diggo alter ego μου καλή μας επάνοδο στον ίσιο δρόμο....
φιλια σε όλες όσες ξέχασα δεν το κάνω επίτηδες
εκδρομές ,πεταλούδες κτλ..οπότε το μ




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Οκτώβριος 29, 2012, 23:49:16 μμ
noucca το μαλλί ειναι ΦΆ.ΝΤΑ.ΣΤΙ.ΚΟ.- πολύ τυπαδικο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Οκτώβριος 30, 2012, 00:46:44 πμ
katerinan ποια ειναι η συνταγη του μοσχαριου αλα κρεμ που δεν πρεπει να χασουμε??
Γιατι στο θέμα με τις συνταγες δεν την βρηκα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 30, 2012, 07:04:49 πμ
Καλημέρα!
Αποφάσισα να μου δώσω λίγο χρόνο, στο τέλος θα φανεί αν θα χάσω μόνο το χρόνο μου ή και λίγα κιλά  *THUMB%%__%%DOWN*
Θα ήθελα μια μικρή βοήθεια για τη 2η φάση την οποία θα την αρχίσω σε 2 μέρες:

Οι περισσότερες ακολουθείτε την εναλλαγή μίας ημέρας καθαρής πρωτεϊνης και μίας με πρωτεϊνη και λαχανικά?

Επίσης, μπορείτε να μου πείτε ποιά γαλοπούλα τρώτε? Προσπάθησα να το βρω στις συζητήσεις  αλλά δεν έβγαλα άκρη.
Χθες διάβαζα την ετικέτα της καπνιστής φέτας γαλοπούλας 0% και είχε άμυλο.

Α, και χθες κατάφερα να πάρω 200 γραμμάρια.  @=


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 30, 2012, 07:46:28 πμ
καλημερα ντουκανιτσες και ντουκανοαγορι  *KISSED* *KISSED*

nastassia ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΕΥΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΗ ΑΓΑΠΗ.  @}->-- *KISSED*

χαιρομαι οταν ακουω οτι προσπαθειτε και δεν τα παρατατε στις δυσκολες φασεις. τροχοσ ειναι και γυριζει. ολες πεασαμε απο τετοιες φασεις που δεν εφευγε γραμμαριο αλλα αντιθετα, πολλες φορες αναιβεναι η ζυγαρια. μαλιστα υπαρχουν κοπελλες οι οποιες ηταν κολλημενες ασχημα. τα καταφεραν στο τελος. γι αυτο....υπομονη!!
deava δοκιμασε να μας γραφεις για λιγες μερες ακριβως τι τρως να δουμε πως μπορουμε να σε βοηθησουμε.

myrtw 456 αν πας αρχικη σελιδα , μετα συνταγες μελων, υπαρχουν μπροστα σου οι προσφατες συνταγες. προς το παρον υπαρχει και εκει ακομα. θα δεις τους τιτλους. μοσχαρακι αλα κρεμ.
 δοκιμασε και την μανιταροπιττα...μουρλια!!

καλη σας μερα φιλια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 30, 2012, 07:57:44 πμ
καλημέρα κόρες και υιέ μονάκριβε και φοβερέ  :P
 -100γρ σήμερα  :)  αυτά τα 4 τελευταία κιλά θα μου βγάλουν την πίστη  >:( αλλά δε το βάζω κάτω θα τα χάσω ακόμα και εαν πειράξω τη ζυγαριά  :D :D :D ο μπαρμπας λέει ότι θα τα χάσω μέχρι τέλος Νοεμβρίουυυυυυυυυυυυυυυυκάτι σαν τη φέτααααααααααααα  :D :D :D
myrtw456 χωρις τα καλαμάκια  απ΄εξω και τα κοτόπουλα σχάρας θα είματαν χαμένες. τα πληρώνεις σχεδόν την ιδια τιμή με του χασάπη αλλά γλυτώνεις το μαγείρεμα, καθάρισμα και για μένα είναι και πιο νόστιμα *THUMBS%%__%%UP* εγώ που ότσν πηγαίνω στο χωριό απέχω και από τη μαγειρική τα τιμώ δεόντως  8).
anastasia35  :-* :-* :-*
noucca  και γω έκανα μια συζήτηση με τη κυρία Ζυγαρία αλλά καμιά απάντηση  >:( στου κουφού τη πόρτα όσο θέλεις βρόντα  :D όσο για το με παίρνει ο αέρας φαντάσου πόσο φυσούσε για να με σηκώνει  ::)και  όχι μόνο αυτό νόμιζα ότι δε θα μείνει τρίχα στο κεφάλι μου  :D :D ευτυχώς σήμερα είναι χαρά Θεού και δε κουνάει τίποτα ;)
luppeta τι να πρωτογράψω για τις πομπές σου  :o :o :oκαλά βρε άσωτη φεύγεις από το σπίτι χωρίς προμήθειες :-X :-X τι περίμενες ότι θα κάνεις δηλαδη απεργία πείνας ;D 8 κουταλιές πίτουρο και έφαγες το μισο...1 κσ τη μέρα επιτρέπεται για να μη σχολιάσω τα υπολοιπά και τα πάρω πρωι πρωί :P Ακόμα δεν άρχισες και τα σκ@@@@@. Για έλα στο ίσιο ντουκανόδρομο αμέσως ;)συνέχισε χωρίς να το σκέφτεσαι κόψε τα τολεραντς για λίγες μέρες και γυμνάσου. όσο για το παμπόγρια αφήνω τις άλλες να στα ψάλλουν που ειδικέυονται στην ηλικία  :D :D :D Να σου πω και το άλλο να σε αποτελείωσω όταν καλή μου είναι να συναντήσεις το πρώην κόβεις το φαι μαχαίρι μπας και το κάνεις να μείνει με το στόμα ανοιχτό για το τι είχε τι έχασε  ;) δε το βάζεις στη διαδικασία βρε καλά που έφυγα  O_o Ανασκουμπώσου!!!!!!!!!!!από που είσαι αλήθεια?
katerinan μοσχάρι αλά κρεμ  :o :o :o :oμα βαλτές είστε με τη τσίμπλα στο μάτι να μου τρέχουν τα σάλιαααααα :P  :-* :-* :-* :-* :-*
miami μου  φτιάχνεις τη μέρα ::)που τα κατεβάζει η κούτρα σου απορώ  :P βρε δε με αφήνει να κάτσω πολύ στο θρόνο μη γλυκαθώ και την εκθρονίσω ασε που δε βρίσκω και μεγάλο καλάμι :D :D χωρίς πλάκα η noucca είναι απλά respect όχι μόνο για τις γνώσεις αλλά για το whole package  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*. όσο για το εκδρομές δεν είδες ακόμα τίποτα :o :o :oΓιουρίστρα σκέτη.....εμ τσάμπα τα χω τα φτερά  :Pαλλά δε πάω πουθενά χωρίς το λαπτοπ μου δε πιστεύω να μου έχετε παράπονο  ;)
 το αβατάρ σου με τρομάζει  :( αλλά είναι σούπερ! για να γράψεις σεμέν, σεντόνι, παπλώμα κάνεις δεξί κλικ πάνω στην απάντηση και την ανοίγεις σε νέα καρτέλα, μετά παίρνεις τα ποστ στη σειρά και σχολιάζεις, εναλάσσοντας απάντηση, φορουμ,απάντηση ,φορουμ κτλ...ελπίζω να μη το μετανοιώσω που το γράφω αυτό  :D :D :D
Deava καλά κάνεις και συνεχίζεις και θα μας θυμηθεις που επιμένουμε. συμφωνώ με την katerinan γραφε τι τρως μπας και κάπου εκεί κάτι κάνεις.
Πάω δουλειά να κόψω τα τελευταία τιμολόγια της χρονιάς και μετά εδω μαγείρεμα, καθάρισμα κτλ.....
sidirena σου στέλνω μια ζεστή αγκαλιά και ένα γλυκό σβουριχτό φιλί  :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 30, 2012, 08:25:17 πμ
ΑΧ βρε ξοτικο!!!! τοσο καιρο εδω και να νομιζω οτι παιρνετε χαρτι και μολυβι στα χερια σας. οτι γι αυτο θυμαστε και γραφετε ολα αυτα τα σεντονακια  :o :o τι σου κανει η τεχνολογια!!!! και γω.... ανιδεη 8) 8)  τωρα στα γεραματα εμαθα ακομα κατι!!!!



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 30, 2012, 08:42:31 πμ
καλημερα,
ενω επρεπε χθες να ειμαι χαλια,εγω η αναποδη σημερα το πηρα κατακαρδα.
τι βλακειες κανουμε ωρες ωρες.μονο για να ικανοποιησουμε το στομαχι μας. και μετα παει ο κοπος χαμενος.τελος παντων ας συνεχισουμε κανονικα.
ευτυχως εχω και τη φιλη Miami που μαζι αρχισαμε και μαζι κανουμε τις παρασπονδιες.εμπρος λοιπον στον ισιο δρομο,συμφωνω μαζι σου.
εγω σημερα θα κανω λευκη το αποφασισα.
καλημερα σε ολες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 30, 2012, 10:13:37 πμ
καλημέρα σ' όλη την παρέα που βλέπω ότι μεγαλώνει και πολύ το χαίρομαι :)
πριν πω οτιδήποτε θέλω να βάλω μια φωνή, ένα παράπονο, μια ανησυχία... κάτι ρε παιδί μου... ΠΟΥ είναι η Sidirena? έχω πάθει τέτοιο στερητικό, ούτε με την απουσία της noucca (που λέει ο λόγος) τέτοιο πράγμα, να πάρω τα βουνά να ψάχνω, να προσλάβω ντετέκτιβ, να βγω στη νικολούλη, στην πάνια εν ανάγκη, για το λατρεμένο μπορώ να πέσω και πιο χαμηλά... ενημερώστε βρε αν κάποια έχει προσωπική επαφή, να πάει η καρδιά μου στη θέση της :)
να ευχηθώ στα καινούργια κορίτσια καλή δύναμη και καλά αποτελέσματα

για όλες όσες προβληματίζονται με διάφορα που διαβάζω, ίσως μπορώ να βοηθήσω λέγοντας τη δική μου εμπειρία, γιατί ξεκίνησα σχετικά πρόσφατα και νομίζω πως έχω αρκετά καλή πορεία  ... ξεκίνησα στις 10/9, έκανα 10 μέρες πρώτη φάση αρκετά αυστηρά μπορώ να πω, χωρίς tolerads και κυρίως με κοτόπουλο στην οποία έχασα 5 κιλά και απο τότε στη δεύτερη που έχω χάσει άλλα 7...γενικά δεν κάνω παρασπονδίες με το φαγητό τουλάχιστον, ε... έχω πιεί 3 ποτά σ'αυτό το διάστημα αλλά ως εκεί...
ήταν μέρες που, ίσως γιατί είχα φάει πιο αργά το βραδυ, ίσως γιατί δεν είχα πιει αρκετό νερό την προηγούμενη, ίσως γιατί για κάποιο λόγο ο οργανισμός μου έκανε περισσότερη κατακράτηση υγρών, η ζυγαριά με έδειξε και 2 κιλά πάνω απο το προηγούμενο ζύγισμα... στην αρχή τρελαινόμουν, μετά, διαβάζοντας και όσα λένε οι πιο έμπειρες κοριτσάρες εδώ, έμαθα να μη δίνω σημασία, και όντως αυτό τελικά δεν ήταν μόνιμο...
προσπαθώ να έχω πάντοτε φαγητό έτοιμο και κάποια γλυκάκια τύπου κρεμούλες, σοκολατάκια (επιτρεπόμενα εννοείται) στο ψυγείο, ώστε να μη βρεθώ σε δύσκολη ώρα και χαλάσω το πρόγραμμα μου για χαζομάρες που μετά θα μετανοιώσω... να συμπληρώσω πως είμαι 50 χρόνων που σημαίνει πως η ικανότητα του οργανισμού μου να χάνει δεν είναι και στα καλύτερα της...
 γιαυτό, θάρρος και δύναμη βρε τσούπρες, ξεκινήσαμε ένα συγκεκριμμένο τρόπο διατροφής που έχει εγγυημένα αποτελέσματα αν γίνεται σωστά, κι αυτό για να νοιώσουμε καλύτερα με τον εαυτό μας, σκέφτεστε καλύτερο κίνητρο? :)

αααα!!!! άντε και να δηλώνετε συμμετοχές για την συνάντηση μας, οι αγαπημένες μου xotiko και katerinan έβγαλαν μαλλιά στη γλώσσα τους καλέ να σας ενημερώνουν, τί περιμένετε? προσωπική πρόσκληση η κάθε μία? για βιαστείτε λίγο, γιατί θα τη χάσετε στο τέλος και πολύ θα ζηλεύετε μετά, σας το υπογράφω... :)

φιλάκια πολλά στην καθεμιά :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 30, 2012, 10:18:42 πμ
Καλημερα θεομουρλες φιλεναδιτσες μου! *IN%%__%%LOVE* *KISSING* (Πετρο,δεν πιστευω να εχεις το θρασος να περιμενεις να σου στειλω ξεχωριστο χαιρετισμο >:(,ολοκληρο κατεβατο σου αφιερωσα στα γενεθλια σου και οχι μονο δεν μας ευχαριστησες για τις ευχες,ουτε ψιχουλακι απ'την τουρτα δεν χαλαλισες >:( ΜΟΝΑΧΟΦΑΓΑ! >:( :P)
Καλε,το ποσο μου λειψατε,δεν λεγεται *IN%%__%%LOVE*,αληθεια το λεω! Μπηκα εχθες το πρωι απ'τη δουλεια,ξεκινησα να γραφω το σεντονακι μου το ωραιο,αλλα επειδη μπαινοβγαινε κοσμος,το εκανα αντιγραφη,αλλα ο αδελφος μου ο εξυπνος 8) κατι πατησε και εξαφανιστηκαν ολα! :-\
Και τωρα δεν εχω πολυ χρονο να σχολιασω ολα οσα γραψατε,γλωσσοκοπανες! :P :D,αλλα μπηκα να σας γραψω οτι ειμαι καλα,να μην ανησυχειτε :)
Για την ακριβεια,ειμαι ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ  :) :B,εχω φερει μαζι μου σημερα καποια ρουχα παλια που δεν ηθελα να δωσω και θα τα παω σε μοδιστρα να μου τα στενεψει...κοριτσια μου αν δειτε σε τι φουστα εμπαινα ??? ???,θα παθετε σοκ! ???Αυτος παιδι μου δεν ηταν κωλος >:D ηταν η πλατεια Συνταγματος ??? :P :DΜιλαμε εχω ανεβει τρομερα ψυχολογικα xD,λεω οτι αυτο που εχω πετυχει ειναι αθλος πραγματικα,σαν να εχει φυγει ενας ανθρωπος ολοκληρος απο πανω μου ::)
Να μην το βαζετε κατω,αυτο μπηκα πιο πολυ να σας πω,γιατι διαβαζω για τις δυσκολιες που εχετε και τα παραστρατηματα σας  και θελω να σας πω οτι ολα στο μυαλο μας ειναι,παρτε το αποφαση να τηρησετε την διατροφη ευλαβικα και θα δειτε οτι τα αποτελεσματα θα ειναι εντυπωσιακα! ;)
Μην ξεκινατε την διαιτα με ερωτηματα του τυπου,τι θα κανω αν ξεφυγω και την χαλασω,διαγραψτε εντελως αυτη την εκδοχη απ'το μυαλο σας,παρτε το ως δεδομενο οτι ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ να την χαλασετε και συνεχιστε δυναμικα *THUMBS%%__%%UP*
Σας αφηνω τωρα γιατι παλι μπαινει κοσμος και δεν μπορω να γραψω αλλο,ορκιζομαι ομως στην ομορφια μου :P :D οτι το βραδακι θα σας φτιαξω σεντονακι υπερδιπλο με ασορτι μαξιλαροθηκες και παπλωμα,γιατι πιασανε και τα κρυα και το τραβαει ο καιρος xD
Εχω νεα να σας πω.... :B
Φιλακια σβουρηχτα σε ολες *KISSED* *KISSING*(Πετρο μην τολμησεις να χωσεις την κεφαλα σου,να αρπαξεις και συ κανα φιλι ξωφαλτσο >:(,εσυ φιλι δεν εχει >:( :P :D)
Δεσποινακι μου,τωρα το ειδα ::) εσενα οχι μονο φιλι,αλλα και αγκαλια σφιχτη-σφιχτη μεχρι να μην μπορεις να ανασανεις,τετοιο πραγμα *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 30, 2012, 10:19:54 πμ
Καλημέρα!!

Miami είπαμε ρε φιλενάδα ότι η πρωτεΐνη και το μαγνήσιο βοηθάει τη μνήμη αλλά εσύ παιδάκι μου μας έχεις στο μυαλό σου σαν Cyborg! (Ο εξολοθρευτής... με τον Σβαρτσενέγκερ...). Όχι καλή μου, μη σκίζεις τα ιμμάτιά σου, όταν θέλουμε να γράψουμε στο φόρουμ ανοίγουμε πρώτα το σημειωματάριο και γράφουμε ενώ διαβάζουμε. Νόμιζα ότι το μυστικό μας είχε αποκαλυφθεί όταν γράφουμε 2 και 3 φορές στο ίδιο άτομο αλλά τελικά η λάμψη του σεντονιού μας καλύπτει την όποια ατέλεια. O:-)
Συμφωνώ για το xotiko, είχε πολύ καλό βιογραφικό για αντικαταστάτριά μου, αλλά αυτή βλέπεις έχει λεφτά για βενζίνες και όλο ταξιδάκια κάνει. Κάτσε να πιάσω κι εγώ την καλή και να αρχίσω τις εκδρομές και θα ξαναζήσεις τα μεγαλεία της. :P
Ξαναματασυμφωνώ και για τη sidirena. Στο Facebook την έχουμε βγάλει Amber Alert. Δεν έχει πια καμία δικαιολογία!
sidirena ανησυχούμε μάνα μ'! Μπες να μας πεις ένα "γεια" κι ας μη συνοδεύεται από σεντονάκι! :-*
Deava εγώ με 1-1 τις πήγαινα τις ΡΡ-PV στη δεύτερη φάση. Για τη γαλοπούλα δε μπορώ να βοηθήσω γιατί έπαιρνα μία με τη φίρμα του σούπερ μάρκετ (Αστέρας) και δεν ξέρω ποια εταιρία τους το έφτιαχνε. Πάντως, για το άμυλο, να ξέρεις ότι όταν διαβάζεις τα συστατικά, το πρώτο είναι σε μεγαλύτερο ποσοστό. Δηλαδή αν το άμυλο είναι μετά το αλάτι, μάλλον είναι σε απειροελάχιστη ποσότητα και καλύπτεται από τα tolerants.
xotiko πες κι άλλα για μένα, γιατί σταμάτησες τόσο νωρίς; :P
despoina62 καλημέρα ρε! @}->--

Χρειάζομαι τη θετική σκέψη σας. Περιμένω από στιγμή σε στιγμή μια φιλενάδα για καφέ και έφτιαξα κανονικό κέικ να την τρατάρω. Αυτό το κέικ να είναι ο λόγος που πήρα τα μισά κιλά πέρσι το χειμώνα (τα άλλα μισά τα πήρα με παγωτό) και πρέπει να βρω τη δύναμη να του γυρίσω την πλάτη. Βοηθήστε γιατί αν ξαναξεσαλώσω τόσο κοντά στην προηγούμενη κραιπάλη, δε θα τη βγάλω καθαρή. *THUMB%%__%%DOWN* Και είναι και νωρίς το πρωί για να το ρίξω στις ρακές να το σώσω... ::)


Υ.Γ.: Ζει η sidirenaaaaaaaaaaa! Ζει και βασιλεύει και έχει κι ανεβασμένη διάθεση. Άι μαρή τρελοκαμπέρω, πάνω που έκλεινα τα εισιτήρια για Αθήνα εμφανίστηκες!
Ένα θα σχολιάσω μόνο ένα: Σε διαβάζω και βάζω τα γέλια. Ρωτάει ο Νούκος τι διάβασα. Του λέω το "ορκίζομαι στην ομορφιά μου". Και τι με ρωτάει; "Εσύ το έγραψες;". :D :D :D :D
"Όχι αγάπη μου, δεν είμαι η μόνη ψωνάρα". :D :D Διδυμούλαααααααααααααα! *IN%%__%%LOVE* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Οκτώβριος 30, 2012, 10:37:08 πμ
Kαλημερα και απο εμενα σε ολη την παρεα  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
Συνεχιζω ακαθεκτη τη διαιτα,χθες μπηκα στη δευτερη φαση και εφαγα το πιο γευστικο φαγητο μετα απο πολυ καιρο,
κοτοπουλο παναρισμενο με βρωμη, μανιταρια αλα κρεμ...  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* :-*
ακομα μου το σκεφτομαι και μου τρεχουν τα σαλια.... μμμμ

Σημερα βεβαια η ζυγαρια δειχνει 400γρ παραπανω >:( μηπως φταιει που ειμαι αδιαθετη;;
Δεν εχω παει κ τουαλετα χθες κ σημερα οποτε ισως φταιει αυτο.... :-!

Καλημεεεεερα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 30, 2012, 11:36:14 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ στις κοπελιες και στο κοπελι μας!!
καλε γυρισαν οι ασωτες???
σιδιρενα καλωσορισες βρε :)
deava ξερεις τι κολληματα εχω φαει εγω στην διαρκεια του βιου μου στη ντουκαν?? αγνοεις επιδεικτικα τη ζυγαρια και συνεχιζεις *THUMBS%%__%%UP* τωρα για τη γαλοπουλα εγω αγοραζω οποια ειναι φθηνοτερη γιατι ολες εχουν μεσα αμυλο και τα συναφη.
μυρτω την συνταγη την εχω δημοσιευσει στις συνταγες οποτε θα πας στα διαιτης και θα τη δεις.
hellen καλως μας ηρθες και καλα χασιματα!!
νουκκα εγω μπορει να εχω μακρια μαλλια αλλα εχω μεγαλη λατρεια στα κοντα *IN%%__%%LOVE* σουπερ ειναι !!!
ξωτικο μαζεψτε καλε τα μαξιμαρια μου ηρθε ενα κατακεφαλα xD (υποθετω εχασες στον μαξιλαροπολεμο ε?? :P)
lupetta συγκεντρωσου!!!!
αυτα ειχα να δηλωσω επι του παροντος....σας φιλω γλυκα :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 30, 2012, 14:19:01 μμ
Καλησπερα κοριτσια και αγορι!Επιτελους εμφανιστηκε η μια απο τις εξαφανισμενες! Η Ρουλα που ειναι?Η Βαλεντινα?Και η Veta?
Εγω σημερα ακομα 500γρ κατω,επιτελους!Ολες μας εχουμε φαει κατα καιρους απιστευτα κολλυματα υπομονη κοριτσια!
Lucimar αυτα τ 400 γρ ειναι απο την κατακρατηση υγρων απο τα λαχανικα που προστεθηκαν στη διατροφη σου,και φυσικα και απο την περιοδο!Μην στεναχωριεσαι θα φυγουν γρηγορα!
Να ρωτησω κατι αλλο,διαβασα απο πολλες κοπελες οτι βρησκουν βρωμη στα σουπερ μαρκετ,ειστε σιγουρες οτι ειναι πιτουρο και οχι νιφαδες(flakes)?Γιατι εγω σε ολα τα μαρκετ το μονο που βρισκω ειναι νιφαδες και ειναι της fytro.Για κοιταξτε το ξανα βρε κοριτσια!
Noucca κρατα γερα!!!Αγνοησε το πες οτι δεν υπαρχει!!!Θα την κερδισεις εσυ τη μαχη,οχι αυτο!Να πω κι αλλα?Στην αναγκη πιεσε τη φιλη σου να φαει οσο περισσοτερο μπορει και οταν φυγει,δωσε της μαζι και οσο περισσεψει να μην εχεις τον πειρασμο μεσα στο σπιτι!

Α! Οσον αφορα τις γαλοπουλες,δεν θυμαμαι ποια κοπελε ρωτησε,ολες εχουν τελικα αμυλο μεσα.Απλα προσεχε γιατι καποιες εχουν και ζακχαρα.Η καπνιστη του Υφαντις εχει αμυλο,αλλα δεν εχει ζακχαρα.Και ποως ειπε και η Noucca να κοιτας να μην ειναι πρωτο στα συστατικα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Οκτώβριος 30, 2012, 14:22:48 μμ
stellaps  βρισκουμε αυτο ακριβως που το γραφει κ επανω κιολας ριξε μια ματια https://www.fytro.com.gr/45/el/


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Οκτώβριος 30, 2012, 16:04:42 μμ
καλησπέρα και από εμένα αν και έχω πολύ καιρο να γράψω!!!!!!!!!!τρέχω τρεχω δωδεκαωρα στην δουλεια δυστηχως την διατροφη δεν την ακολουθω πιστα προσπαθω όσο περισσοτερο γινεται το καλο είναι ότι δεν πήρα γραμμάριο. σκεφθομαι μεχρι 14/11 να συνεχίσω όσο πιο καλά γίνεται την δευτερη φάση και μετα να μπω στην τρίτη.ελπίζω να είστε όλοι και όλες καλά!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 30, 2012, 17:34:41 μμ
καλησπερεςςςς  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
sidirena καλως ηρθες ρε χαμενο κορμι  :-* :-*
Deava μπραβο μην το βαλεις κατω  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
νουκα μεγια το μαλλι σου ειπα δεν θυμαμαι ωραιο καπως ετσι ηθελα να το κοψω αλλα δεν με αφησαν
εγω σημερα τα εφτυσα ξεκινησα το πρωι και λεω φετος ας μην βαψω το καθηστικο να πλυνω τους 2 τοιχους αλλα δεν με παει το πλυσιμο γμτ το αποτελεσμα πηγα πηρα μπογια και το εβαψα τελειωσα πριν λιγο τα εφτυσα εφτιαξα ενα καφε να πιω και μετα να παω για μπανιο που ουτε για αυτο δεν εχω κουραγιο η μεση με σκοτωνει και ενα μυστηριο πραγμα οτι χρωμμα και να βαψω το δωματιο βγαινει παντα το ιδιο να φανταστητε κατι εξοχες τις εβαψα καφε ανοιχτο και βγηκαν γκρι 20 χρονια το βαφω δεν μπορω να το καταλαβω ενω τους υπολοιπους τοιχους τουεκανα πιο ανοιχτο και βγηκαν μπεζως συνηθως  :-S :-S :-S
χωρια που κανω την ππ μου σημερα μιας και το σαββατο την ξεχασα εφαγα 2 μπιφτεκια και ειμαι του σκασμου λες και εχω φαει ενα ταψι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hellen στις Οκτώβριος 30, 2012, 17:47:41 μμ
ευχαριστω για της ευχες και εγω το ιδιο ελπιζω πραγματι καλα χασιματα ;D ;D ;D ;D
μπορει καποια κοπελα να μου στηλει το προγραμμα της περιπου τι τρωει κατα την διαρκεια της μερας  ειμαι τωρα στην φαση 2 :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 30, 2012, 18:11:55 μμ
Γειά σας, γειά. σας! Λοιπόν εγώ το πρωί τρώω την βρώμη με το γάλα και κανέλα. Δεκατιανο μερικές φέτες γαλοπούλα με λινεσα. Μεσημεριανό κοτόπουλο στο φούρνο η βραστό. Αν είναι πβ το συνοδευω με σαλάτα απογευματινό γιαούρτι με ζαχαρινη και βράδυσυνήθως γάλα η αυγό η γιαούρτι η κοτόπουλο αναλόγως αν πεινάω πολύ η όχι. Εσύ πως τα πας hellen?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 30, 2012, 18:40:36 μμ
Ευχαριστώ πολύ! Δεν έχω χρόνο αυτές τις μέρες και πηγαίνω σε ένα μικρό σούπερ μάρκετ ( είναι πολύ σπαστικό επειδή δεν έχει ποικιλλία)
Από light έχει μόνο την καπνιστή γαλοπούλα  Υφαντής 0% και τη λιμπίστηκα να πω την μαύρη αλήθεια O:-)
Ωραία, θα την πάρω. Επειδή τα φοβάμαι αυτά λέω να ξαναρωτήσω: Για την ποσότητα της υπάρχει tip ή αν μου κάτσει να φάω π.χ. 5 φέτες μία μέρα μπορώ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hellen στις Οκτώβριος 30, 2012, 19:45:41 μμ
γεα σου και εσενα voulla μου ;D καλα τα παω προς το παρων αλλα εχει κατι ωρες που θελω κατι γλυκο :'(, εκανες καποια συνταγη απο το συντακολογιο που ηταν ωραια? ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 30, 2012, 19:47:48 μμ
Ευχαριστώ πολύ! Δεν έχω χρόνο αυτές τις μέρες και πηγαίνω σε ένα μικρό σούπερ μάρκετ ( είναι πολύ σπαστικό επειδή δεν έχει ποικιλλία)
Από light έχει μόνο την καπνιστή γαλοπούλα  Υφαντής 0% και τη λιμπίστηκα να πω την μαύρη αλήθεια O:-)
Ωραία, θα την πάρω. Επειδή τα φοβάμαι αυτά λέω να ξαναρωτήσω: Για την ποσότητα της υπάρχει tip ή αν μου κάτσει να φάω π.χ. 5 φέτες μία μέρα μπορώ?

μπορεις να φας και 5 και 8 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 30, 2012, 19:48:43 μμ
Hello!!!!!!!!!!
 τι κάνετε? εγώ για άλλη μια μέρα έχω καταραμένο πονοκέφαλο και δε μπορώ να λειτουργήσω....
diggo μην απογοητεύεσαι :-* πάει το έκανες τώρα το να σπάζεσαι δε βοηθάει  *STOP* συνέχισε με πείσμα και θα είσαι μια χαρά *THUMBS%%__%%UP* :-*
despoina62 εκπληκτική πορεία! μπράβο  *THUMBS%%__%%UP* και συ έχεις χαθεί τελευταία και μου λείπουν πολύ τα σεντονάκια σου γιαυτό ανασκουμπώσου που μας έχετε φορτώσει το καθάρισμα και σεις κιουρίες..  για τη συνάντηση δε βλέπω συμμετοχή ^-^ ελάτε βρε Κρήτη να πάμε στο χωριό να πλακώσουμε τις ρακές να σκάσουν οι γκιόσες  :D :D :D
sidirena  δε περνάνε οι ώρες καλέ μα πότε θα στείλεις το πάπλωμα. έχω κάτσει στο καναπέ και δεν έχω τίποτα να σκεπαστώ  :B
noucca  τι άλλο να πω μαρή που δεν έχω αφήσει τίποτα ανείπωτο για τη πάρτη σου  xD μου έχεις βάλει και το τσεκούρι το λαιμό είναι να μην τα γράφω τα καλά  :D :D :Dκαι για να μη ξεχνιόμαστε.......ΑΣΕ ΚΑΤΩ ΤΟ ΚΕΙΚ :o :o
lucimar   έβαλες λαχανικά στο μενού γιαυτό και τα 400 πάνω
apricot  ποιος λες να νίκησε.... :-[γελάσαμε με τη ψυχή μας όμως  ;)  πήρα σήμερα 2 κολοκύθες από τη μαμά και θα δοκιμάσω την γλυκοκολοκυθόπιτα ::) κρατάει η κολοκύθα στην κατάψυξη?
stellaps  πίτουρο βρώμης βρίσκω στο σουπέρ μάρκετ αλλά έχει και νιφάδες. εαν  δε κάνω λάθος είσαι Κρήτη. στο χαλκιαδάκη πήγαινε. αλλιώς και το βιολογικό κοντά στο πεπαγνη, το Ρόδι, έχει καθώς και το βιολογικό στην αρχή της Ακαδημίας :-*
dimitrad   δεν έχεις αφήσει τίποτα όρθιο στο σπίτι καλέ :D
Αναπάντεχες επισκέψεις ........τα λέμε αργότερα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 30, 2012, 19:58:26 μμ
Έχω κάνει διάφορες συνταγές αν και δεν έχω πολύ χρόνο,κολοκυθοπιτα και τις 2 συνταγές, κρέπες βαλεντινας, σοκολατάκια χωρίς αυγό, μοσχάρι μπριαμ της βινας, μαφιν και διάφορες άλλες. Πειραματισου με τα φαγητά να αλλάζεις γεύσεις να μην βαρεθείς να κανείς τα ίδια και τα ίδια. Καλή συνέχεια σου εύχομαι και θα τα καταφέρεις! Απλά προσπάθησε να μην κάνεις παρασπονδιες γιατί καθυστερήσεις να φτάσεις στον στόχο σου. Μπες σε ένα πρόγραμμα και θα ανταμηφθεις σύντομα από την ζυγαριά σου. Θες πολλά να χάσεις?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 30, 2012, 20:02:25 μμ
μπορεις να φας και 5 και 8 

Ωραία!



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 30, 2012, 20:04:29 μμ
Σήμερα νιώθω μια πείνα άνευ προηγουμένου! Νιώθω οτι το στομάχι μου είναι κάτι τεράστιο και οτι πρέπει να γεμίσει. Βρε λες να αρχίσει να κουνιέται η ρημαδοζυγαριά??
Πάντως , παρ΄όλη την πείνα είμαι κυρία. Τρώω από τα επιτρεπόμενα μόνο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Οκτώβριος 30, 2012, 21:24:11 μμ
xotiko  δεν υπαρχουν καλε συμμετοχες. με βλεπω να σου ερχομαι στο χωριο.και αφου δεν δουλευεις τωρα θαρθω απο πεμπτη και θα φυγω κυριακη. :P 8) ε ρε γλεντια. !!! ακους ντουκανοκοσμε??!!  χαχα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Οκτώβριος 30, 2012, 22:12:59 μμ
Καλαααααα ειμαι τελειως χαζη ε!! Τοσο καιρο και δεν ειχα δει που ειναι ολες οι συνταγες που εχετε ανεβασει!
Μονο αυτες στο φακελο dukan που εχει βαλει η Marianne εβλεπα!!! Τραγικη ειμαι!!! Μολις ομως μου ανοιξατε τα ματια (με αφορμη το μοσχαρακι αλα κρεμ που σχεδιαζω να φτιαξω πολυ συντομα) τις εψαξα ολες τις συνταγες και ηδη εκανα ενα γιαουρτογλυκο που παγωνει στο ψυγειο και στο φουρνο ψηνονται τα muffin σοκολατας (με αρωμα πορτοκαλι-βανιλια τα εκανα,αυτα ειχα) και μου εχουν σπασει τη μυτη!! Να δω πως θα κρατηθω μεχρι αυριο γιατι για σημερα την εχω ηδη φαει τη βρωμη μου γαμωτο!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 30, 2012, 22:51:25 μμ
Γιούχου!
Σας ευχαριστώ όλες για τις θετικές σας σκέψεις. Όντως δεν το πλησίασα το κέικ μου, το έφαγε η φίλη μου (το μισό, το άλλο μισό το πήρε πακέτο στο σπίτι για το παιδί). *THUMBS%%__%%UP*

dimitrad τις παθαίνεις συχνά αυτές τις κρίσεις με τις δουλειές; Αμάν παιδάκι μου, θα πάθεις τίποτα στο τέλος! Ααααααααα μόνο η teta επιτρέπεται να κάνει τέτοια πράγματα. Καλύτερα που δεν το έκανες το μαλλί σαν το δικό μου. Θέλει το χρόνο του να συνηθίσει το μάτι σου το ίδιο κι εσύ μέχρι προχθές είχες καρεδάκι. Πάντως το τωρινό σου είναι ΤΕΛΕΙΟ!
hellen από γλυκά μπορείς να φας όσα ζελέ διαίτης θες. Μπορείς επίσης να τα φτιάξεις με γιαούρτι ή γάλα για μεγαλύτερη ποικιλία. Μπορείς να κάνεις κρεμούλες με cornflour ή ζελατίνη ή κρόκους αυγών (προσοχή στο cornflour γιατί μπορείς να φας μέχρι 20 γρ. τη μέρα). Τέλος μπορείς να κάνεις κέικ με βρώμη (κι εδώ προσοχή στις μερίδες για να μην περάσεις την ημερήσια ποσότητα βρώμης).
xotiko εγώ την κολοκύθα τη φυλάω στην κατάψυξη. Την τρίβω στον τρίφτη (στην πλευρά που είναι για φέτες) και τη βάζω σε σακουλάκια των 500-800 γραμμαρίων που είναι συνήθως ποσότητα για μία συνταγή. Όταν ξεπαγώσει θα βγάλει όλα τα υγρά της οπότε προσοχή γιατί αν δεν πρέπει να τη στίψεις δε μπορείς να την καταψύξεις.
Deava μην λέμε τα ίδια και τα ίδια ε; Όταν πεινάμε τρώμε και όταν πεινάμε δε σημαίνει ότι θα αδυνατίσουμε. Ο οργανισμός στις ακραίες πείνες δεν καίει αποθέματα λίπους αλλά ρίχνει το μεταβολισμό γιατί ερμηνεύει την πείνα ως δύσκολη περίοδο και κρατάει αποθέματα.
Myrtw456 υπομονήηηηηηηηηη. :-*


Σήμερα είχα αρμένικη βίζιτα τη φιλενάδα μου. Ετοιμάζαμε καιρό ένα δέμα για την τρίτη τρελοκαμπέρω της παρέας. Της βάλαμε ρακές, ρακόμελα, ένα ταψί κέικ, μπισκότα βρώμης, κάτι μπλουζάκια που μου είχε ζητήσει, έναν πίνακα που είχε ζητήσει από την άλλη, λουκάνικα, απάκι κι έναν μάρσιπο γιατί προχθές μάθαμε ότι είναι έγκυος. ;D Καταφέραμε και γεμίσαμε ωωωωωως επάνω μια κούτα. 9 κιλά ζύγιζε! Το στείλαμε με το ταχυδρομείο, πήγαμε σούπερ για προμήθειες και μετά την πήγα βόλτα στον έρημο πεζόδρομο και καταλήξαμε στην παραλία όπου θαυμάσαμε την ερημιά του τοπίου. Άμα δε φύσαγε θα ψηνόμουν να ρίξω μια βουτιά κι ας έβγαινα παγάκι. Μαζευτήκαμε σπίτι, φάγαμε, είπαμε δεκάδες ιστορίες και όταν νύχτωσε τη στείλαμε σπίτι στον πεινασμένο άντρα και το παιδάκι της. Έβαψα το μαλλί και ετοιμάζομαι για αύριο που... μαντέψτε. Πρέπει να ξαναπάω στο μαγαζί! Αυτό το αφεντικό δε μπορεί να με ξεπεράσει λέμε. Όλο δικαιολογίες βρίσκει να με κουβαλάει ως τη Χερσόνησο. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 30, 2012, 23:46:24 μμ
nucca, σήμερα δεν κάνω και τίποτα άλλο, τρώω αλλά μόνο όσα επιτρέπονται και μετά από 2 ώρες ξαναπεινάω, μην σου πω και αμέσως. Τι στο καλό? Δεν είχα πεινάσει ποτέ ως τώρα. Θα δούμε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 31, 2012, 00:08:35 πμ
μπήκα για  ένα γρήγορο καληνύχτα!!!!!
noucca  έχε στα υπόψιν ότι το ζελέ επιτρέπεται μέχρι 300γρ ημερησίως όχι παραπάνω
όνειρα γλυκά σε όλους!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 31, 2012, 01:59:36 πμ
Καλησπερα σε ολο το Ντουκανοχωριο *IN%%__%%LOVE* *KISSING*
Ηρθα βρε!Κοιμηθηκα και για απογευμα,ξυπνησα κατα τις 9,εφτιαξα καφεδακι να πιω μαζι σας  *IN%%__%%LOVE* και εδωσα εντολη στους τριγυρω να μην με ενοχλησει κανεις γιατι το βραδυ σημερα ειναι αφιερωμενο σε σας *KISSING* Θα μπω μετα και φβ που εχω να μπω μερες και εχω χασει πολλαααα επεισοδια να δω τι στα κομματια κανετε μ'αυτη την συναντηση γιατι περιεργα διαβαζω απο δω και δεν καταλαβαινω 8)Δεν πιστευω να αλλαξατε γνωμη >:( σας εφαγα κακομοιρες μου >:( 8)edit....και καπου εδω,τελειωσε η φαντασιωση μου :-\,ηρθε ο Ρενος και μου ανακοινωσε οτι για τα Χριστουγεννα εχει σκοπο να μου παρει ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ,εκεινον τον λευκο δερματινο καναπε που λεμε εδω και 4 χρονια περιπου και ολο το αναβαλουμε 8).Οπως καταλαβαινετε,δεν με παιρνει να κανω την δυσκολη και να του πω,αστο να το κοιταξουμε αλλη στιγμη....γιατι αν το κανω αυτο,παει το τραινο,το εχασα >:D Ο Ρενος ειναι στη βραση κολλαει το σιδερο 8),αν δεν συμφωνησω τωρα,με βλεπω να μενω αλλα 4 χρονια χωρις καναπε :P Κοιταξαμε ενα σωρο σχεδια στο ιντερνετ και βρηκαμε καποιους πολυ ωραιους στο Μilanode,τους οποιους ειχε και σε προσφορα με 50% εκπτωση.Διαλεξαμε 2-3 σχεδια που μας αρεσαν και το Σαββατο που εχει ρεπο,θα παμε να τους δουμε απο κοντα ::)Χαρηκα πολυ,γιατι εχει καταντησει ανεκδοτο αυτο το πραγμα με το σαλονι O:-),θα μου πεις τωρα τη δουλεια μας την κανουμε και ετσι οπως ειμαστε,αλλα ρε παιδακι μου αλλο ειναι να ξεροσταλιαζεις σε μια καρεκλα κι αλλο να απλωνεσαι στον καναπε σου και να χαλαρωνεις :B Εγω καθε βραδι απο μια ωρα και μετα παρακαλαω να παω στο κρεβατακι μου να ισιωσει το κορμακι μου λιγο,πολυ ταλαιπωρια η καρεκλα >:D
Kαι μετα απο την μικρη αυτη παρενθεση των...3 περιπου ωρων 8)(αρχιζω να υποπτευομαι,οτι μου το κανουν επιτηδες ολοι,εχουν βαλθει να μην με αφησουν να γραψω στο φορουμ 8) :P...συνεχιζω ακαθεκτη :D)
Που λετε κοριτσακια μου,θα αρχισω απο τα της Ντουκαν:Θυμοσαστε που ειχα κανει εκεινη την βλακεια και ειχα φαει εκεινη την αποφραδα ημερα του σκασμου? >:D
Δεν ειχα ζυγιστει μετα,επιτηδες,γιατι ηξερα οτι αν εβλεπα κανενα δικιλο επανω θα επεφτα ακομη παραπανω ψυχολογικα,αλλα απ'την επομενη τηρησα ευλαβικα το προγραμμα μου,εκοψα εντελως τα tolerated και εχω την τιμη να αναφερω οτι σημερα που ζυγιστηκα ειμαι παλι στα 70 αλλα με μια ταση προς τα...69 :P
Το γραφω εδω γιατι ως γνωστον τα γραπτα μενουν ;) και δηλωνω ενωπιον ολων σας οτι μεχρι να χασω αυτα τα 5 ρημαδοκιλα που μου εχουν απομεινει,δεν προκειται να κανω καμμια ατασθαλια *STOP*,τις 2 τελευταιες φορες που εκανα το σκυλομετανοιωσα >:(
Σας δινω το ελευθερο να με τιμωρησετε παραδειγματικα αν αθετησω την υποσχεση μου στην αναγκη να μου τραβηξετε και το μαλλι,το αυτι οτιδηποτε βρειτε να εξεχει τελοσπαντων :P :D Εχω πεισμωσει πολυ λεμε >:(,αυτα τα τελευταια κιλα μου εχουν βγαλει την ψυχη,αλλα δεν θα τους περασει >:(,θα τα χασω και θα πουν κι ενα τραγουδι 8)
Αυτες οι μερες ηταν πολυ κουραστικες γαμωτο :-\...το τι δουλεια εχω ριξει στο σπιτι δεν λεγεται :-\ Τι τοιχους,τι παντζουρια,τι τζαμια,τι φωτιστικα,αυλες,μπαλκονια....ουφ! τα'χω παιξει μιλαμε! :-S
Θα μου πειτε τωρα τι λυσσα μ'επιασε να τα κανω ολα μαζι :B...καλα κανετε κι αναρωτιεστε γιατι ειναι τα πρωτα Χριστουγεννα που θα περασουμε μαζι *IN%%__%%LOVE* δεν με ξερετε απο περσι για να ξερετε την πετρια που τρωω καθε χρονο τετοια εποχη :P Επειδη δουλευω και η μονη μου ελευθερη μερα ειναι η Κυριακη,δεν εχω το περιθωριο να κανω λιγες-λιγες τις δουλειες,θα μου παρει πολυ καιρο να τελειωσω κι εγω δεν προλαβαινω,πρεπει το πρωτο 15ημερο του Νοεμβρη...να εχω στολισει τα Χριστουγεννιατικα :-[ :B...ναι,ναι!καλα διαβασατε!Αυτο ειναι ενα απο τα μεγαλα μου κολληματα κοριτσια μου :-[
Ειμαι αυτο που λεμε "χαρουμενα Χριστουγεννα" xD.Τρελλαινομαι γι αυτη την εποχη του χρονου *IN%%__%%LOVE*,ξαναγινομαι παιδι(και ακομα χειροτερα :-[,ουτε τα παιδια μου οσο ηταν μικρα δεν εκαναν τοση χαρα με τις ετοιμασιες των Χριστουγεννων 8)) και αφηνιαζω στην κυριολεξια >:D
Στολιζω ενα μεγαλο δεντρο στο σαλονι,γεμιζω παντου το σπιτι με φωτακια,στολιζω το μπαλκονι και τον κηπο μου,τα δωματια μας....ολα μιλαμε!Και στη μυτη μου να μπορουσα να κρεμασω φωτακι led να αναβοσβηνει θα το εκανα :P :D Για τετοια τρελλα μιλαμε! :D Για να καταλαβετε,μετα την παροδο των γιορτων,τοτε που ολοι ξεστολιζουν και σβηνουν τα φωτα απ'ολα τα σπιτια....με πιανει μια μελαγχολια :( αλλο πραγμα λεμε :( Κανω καμμια βδομαδα να συνελθω :'( Τα παιδια μου και ο αντρας μου με κοροιδευουν καθε χρονο και συνεχεια μου γκρινιαζουν οτι βαζω ενα σωρο πραγματα,και μετα ποιος θα τα κατεβαζει στο υπογειο...μπλα μπλα μπλα,αλλα εγω περα βρεχει :P Καθε χρονο "πειραζω" τα χρωματα στις μπαλες,στην διακοσμηση του σπιτιου και φτιαχνω κατασκευες μονη μου για το τζακι,στεφανια,δεντρακια χειροποιητα και συνθεσεις με κερια και ενα σωρο τετοια χαζοχαρουμενα πραγματακια ::)
Σημερα πηγα μετα τη δουλεια και αγορασα υλικα για τις φετινες μου κατασκευες και απο αυριο ξεκιναω xD
Και το καλυτερο μου?Να εχω τελειωσει με τα στολιδια και τη διακοσμηση,να ειναι αργα το βραδι,να εχω σβησει ολα τα φωτα του σπιτιου και να ειναι αναμμενα μονο τα φωτακια τριγυρω μου,να εχω βαλει ενα cd με χριστουγεννιατικα  να παιζει ...να καθομαι στο σαλονι και να κοιταζω το δεντρο στολισμενο *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*...φετος που πρωτα ο Θεος θα εχουμε και καναπε,δεν το συζηταω...ειμαι ικανη να κοιμαμαι εκει,διπλα στο δεντρο *IN%%__%%LOVE* :B
Εχει καμμια αλλη απο σας αυτο το κολλημα? :-[ Η ειμαι η μονη αλλοπαρμενη του φορουμ? :P 8)
Σας ειπα που πηγα σημερα καποια ρουχα πιο καλα που ειχα για στενεμα?Οι εποχες ειναι δυσκολες και ειχα 3-4 καλα κομματια ,1 καπαρντινα,1 καστορινο παλτο και ενα μαλλινο και 2 φουστες που λυπηθηκα να τα δωσω και ειπα να τα μεταποιησω.Πηγα λοιπον στη μοδιστρα και τα αφησα ολα εκτος απο το καστορινο παλτο,για το οποιο μου ζητησε 70 ευρω :o για να το φερει στα μετρα μου :o Μου ειπε οτι ουσιαστικα πρεπει να το φτιαξει "απ'την αρχη" γιατι μεχρι και τα μανικια επρεπε να ξηλωθουν και να γινει μανικοκολληση,αφου οταν το προβαρα οι ωμοι ηταν πλεον στο μπρατσο μου,σαν τον φασουλη ημουνα :D,ειναι και το υφασμα δυσκολο....
Απ'τη μια ειχα τη χαρα που τα ρουχα πλεον ηταν σαν  ξενα επανω μου,αλλα απ'την αλλη ρε κοριτσια,70 ευρω? :o Μπορει η αξια του παλτο να ειναι πολλαπλασια, αλλα αυτη την εποχη,δεν περισσευουν με τιποτα αυτα τα λεφτα O:-),της ειπα λοιπον να μου φτιαξει τα υπολοιπα και μαλλον θα τη βγαλω χωρις παλτο φετος ::),μικρο το κακο! Να πω επισης οτι μου εκανε εντυπωση το ποση πολυ δουλεια ειχε η εν λογω μοδιστρα ???,το τι κοσμος μπηκε οση ωρα εκανα προβα τα ρουχα στο μαγαζι,δεν σας λεω τιποτα! ??? Ολος ο κοσμος στενευει και φαρδαινει ρουχα,προκειμενου να μην χρειαστει να αγορασει αλλα,τουλαχιστον 7-8 ατομα μπηκαν οση ωρα ημουν εκει ???...πολυ καλη δουλεια αυτη,κουραστικη βεβαια,ολη μερα πανω απο μια μηχανη,αλλα ειναι απο τα επαγγελματα που πιστευω οτι ανθιζουν μεσα στην κριση.
Ρε συ Νουκκα,αν το ηξερα οτι θα επαιρνες το καραβι να ερθεις να δεις πως ειμαι απο την ανησυχια σου μην εχω παθει κατι,σου ορκιζομαι στην ομορφια ΜΑΣ :P :D,οτι δεν θα εμφανιζομουνα μεχρι να παταγες το ποδι σου στον Περαια! :P Τωρα μου το λες μαρη? >:(
Επισης,επειδη η ωρα εχει παει 2 παρα,η επισκεψη στο φβ αναβαλεται για αυριο,πρωτα ο Θεος,απ'τη δουλεια(αν με αφησουν και δεν λυσσαξουν παλι >:D)
Γραφτε μου καλε εδω που μου ειναι πιο ευκολο να μπαινω τι ακριβως εχει γινει με τη συναντηση που λεγαμε,τι προβλημα υπαρχει?Μην μου τα αλλαζετε τωρα που με ξεσηκωσατε,δεν σας βολευει το μερος,η ημερομηνια? τι ?
Αυτα για αποψε,τα υπολοιπα αυριο πρωι-πρωι με τη δροσουλα :B
Καλο ξημερωμα ζουζουνες μου *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Οκτώβριος 31, 2012, 06:18:07 πμ
Yohooo !
Πήρα άλλα 200 γραμμάρια!

Για όποιον ενδιαφέρεται ώστε να του συμβεί το ίδιο :
Αυτό το καταφέρνει κανείς αν φάει μισό ψημένο κοτόπουλο ( χωρίς την πέτσα φυσικά) , 2 γιαουρτάκια 0%, βρώμη και 4 άσπρα αυγών.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Οκτώβριος 31, 2012, 07:33:14 πμ
καλημερα απο ενα πονεμενο κορμι ποναω παντου :-S :-S
Deava τι να πω με εχεις καταπληξει  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 31, 2012, 08:02:22 πμ
Καλημέρα!

sidirena θα το πω κι ας με πείτε κακιά: δεν το περίμενα ότι θα γράψεις. Είχα αρχίσει να πιστεύω ότι μας έχεις γραμμένους και έκανα πρόβες της ζωής μου χωρίς εσένα. Και τώρα δεν ξέρω αν χαίρομαι που με διέψευσες ή όχι. :P
Μεγειά το σαλόνι και ναι, καλά έκανες και δεν έφερες αντίρρηση. Λες να φάει κανένα παρόμοιο σκάλωμα κι ο δικός μου και μετά από 4 χρόνια που το συζητάμε να μου πει "Παίρνουμε σκύλο"; ???
Στο χριστουγεννιάτικο πνεύμα πρέπει να είσαι μόνη σου. Αν και ο Νούκος σε πλησιάζει λίγο, δεν έχει φτάσει τα επίπεδα της δικιάς σου ψύχωσης. Μου ζητάει 1η Νοέμβρη να στολίσω ("αφού τα μαγαζιά είναι στολισμένα" λέει) και κάθεται και κοιτάει το δέντρο με τις ώρες αλλά ούτε CD με τραγούδια ακούει, ούτε έχει κάτσει να κοιμηθεί κάτω από το δέντρο σαν δώρο. Εκεί που σε τρώει λάχανο είναι στο ξεστόλισμα. Αν δε μπει ο Φλεβάρης δε δέχεται ούτε τα φωτάκια να σβήσω. Έχουμε ξεχάσει ότι είχαμε γιορτές κι έχουμε ακόμα το δέντρο να αναβοσβήνει. :-\ Βέβαια τα τελευταία δύο χρόνια τον έχει πιάσει μια κατάθλιψη με τα εργασιακά του και δε θέλει ούτε στολίσματα, ούτε τίποτα... :(
Η Πανελλήνια Συνάντηση δεν έχει αλλάξει. Είναι στην Αθήνα το πρώτο ΣΚ του Φλεβάρη, απλά έχουν λυσσάξει μερικές-μερικές να υπογράψουμε χαρτί 3 μήνες νωρίτερα. Τι κι αν τους λέω ότι δε γίνεται να δεσμευτώ από τώρα, αν δε με δουν να βγάζω εισιτήρια στην Aegean δε θα ηρεμήσουν!
Δεν το συζητώ ότι η μοδίστρα είναι το επάγγελμα το μέλλοντος και δε σου λέω πόσο ζηλεύω τη φίλη μου που έχει ραπτομηχανή και ξέρει και να τη χρησιμοποιεί. Κι εγώ στη θέση σου δε θα το έφτιαχνα το παλτό. Θυμάμαι πριν 3-4 χρόνια που πήγα μερικά παντελόνια στη μοδίστρα για στένεμα, πλήρωσα 70 ευρώ για όλα και το επόμενο καλοκαίρι πάλι δε μου έκαναν γιατί ήμουν στα μισά της δίαιτας. Κράτα το το παλτουδάκι αφού είναι τόσο καλό και σκάσε τα λεφτά όταν φτάσεις το βάρος-στόχο. Δε φαντάζεσαι πόσο αλλάζει το σώμα στα τελευταία κιλά. Κιλό και νούμερο. Μην ξοδέψεις τόσα χρήματα για να έχεις ένα ρούχο λίγο μεγάλο...

Deava παράτα τη δίαιτα. Δεν κάνει για εσένα. Αν είναι κάθε μέρα που την κάνεις σωστά να παίρνεις βάρος... θα γίνεις τεράστια! Εκτός βέβαια αν σε έχει πιάσει η μανία γκρίνιας και μας γράφεις μόνο το βάρος που παίρνεις κι όταν το ξαναχάνεις ξεχνάς να ενημερώσεις...

Δε γίνεται να γράψω το σεντονάκι μου χωρίς να αναφερθώ στον εαυτό μου. Δε θα ήμουν σωστή ψωνάρα. O:-)
Που λέτε κορίτσια κι αγόρι, είχα 3 μέρες που έτρωγα πράσα και λάχανα μπας και φιλοτιμηθεί αυτό το έρμο κορμί και ζητήσει τουαλέτα. Μηδέν εις το πηλίκο η προσπάθεια, γι' αυτό κι εγώ χθες που είχα μέρα αμύλου έφαγα πατατούλες και πολύ τις χάρηκα. Ε, σήμερα έγινε το μοιραίο! Όχι πείτε μου, δεν είμαι πολύ ΑΝΑΠΟΔΟΣ άνθρωπος; O_o


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Scapigliata στις Οκτώβριος 31, 2012, 08:15:17 πμ
Καλημέρα κι από'μένα!!!

Είμαι σοκαρισμένη, με την καλή έννοια  :o :o Ξεκίνησα το Σάββατο με αυστηρότητα και πολλές επιφυλάξεις τη δίαιτα. Σήμερα λοιπόν ζυγίστηκα και έχω χάσει 4 κιλά!!!!!! Μόλις άλλαξα και την υπογραφή μου, μου φαίνεται απίστευτο! Είναι φυσιολογικό; Μήπως χάνουν κιλά τα μάτια μου; Διαφορά πάνω μου δεν έχω δει, μόνο αισθάνομαι ότι είμαι σε mood δίαιτας και ίσως λίγο πιο ξεφούσκωτη την κοιλιά. Έκανα και μια ατασθαλία χτες (ένα πιάτο γιουβαρλάκια που μαγείρεψα για τους υπόλοιπους και λύσσαξα μέχρι να τα φάω, όλο αυτό σκεφτόμουν) :P :P

Κατά τα άλλα για τις γιορτές που λέτε, εμείς στολίζουμε κοντά στις 10 Δεκεμβρίου που είναι τα γενέθλιά μου. Βέβαια, τώρα έχω τη μικρή που είναι ένας Ταρζάν 2,5 χρονών και δεν ξέρω φέτος κατά πόσο θα μείνει όρθιο το δέντρο αλλά την προσπάθεια θα την κάνω όπως και να'χει.

Deava, σίγουρα την κάνεις σωστά βρε κορίτσι μου; Μήπως να έγραφες αναλυτικά τι τρως καθημερινά για να το δουν οι παλιότερες και να σου δώσουν τα φώτα τους;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Οκτώβριος 31, 2012, 08:26:41 πμ
Scapigliata δεν είναι απόλυτα φυσιολογικό να χάσεις 4 κιλά σε 4 μέρες ή, για να το θέσω πιο σωστά, δεν είναι και τα 4 κιλά λίπος. Όταν κάνουμε κακή διατροφή έχουμε μεγάλη κατακράτηση υγρών (με αυτόν τον τρόπο προσπαθεί ο οργανισμός να πολεμήσει το κακό που του κάνεις μ' αυτά που ρίχνεις στο στομάχι σου) και όταν ξεκινάμε δίαιτα πάντα χάνουμε πρώτα-πρώτα αυτά τα περιττά υγρά. Αν όμως συνεχίσεις χωρίς ατασθαλίες κι αμαρτίες την 1η φάση, δε θα ξαφνιαζόμουν καθόλου αν έχανες 4 κιλά καθαρού λίπους το πρώτο δεκαήμερο. Αλλά θα το πω γιατί ακόμα δεν ήρθες κι άρχισες τις κουτουράδες, όταν ζηλεύουμε κάτι σφίγγουμε τα δόντια και δεν το τρώμε. Εκτός κι αν είμαστε 3 μήνες πιστοί στη διατροφή μας. Μόνο τότε δικαιολογούμαστε να υποκύψουμε σ' έναν πειρασμό αλλά ακόμα και τότε δεν τρώμε ένα πιάτο φαΐ αλλά μια πιρουνίτσα για να μας φύγει η κάψα. Ακούς; Ακούω να λες και μην ξαναπλησιάσεις το φαγητό της οικογένειας. >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 31, 2012, 08:39:43 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ :)
τι κανετε συναγωνιστριες και συναγωνιστη? εγω σημερα τριβω λιγο τα ματια μου :o η ζυγαρια μου δεν παει καλα....με δειχνει λιγοτερο απο 71 κιλα!!!!! τι γινετε ???
οχι οτι με χαλαει βεβαια αλλα απλα εχω μεινει καγκελο, και εχω και ππ σημερα οποτε τι θα ξημερωσει αυριο?? ::)
Scapigliata  ειναι απολυτως φυσιολογικη η απωλεια σου, τοσα ειχα χασει και εγω στην 1η φαση. ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!
ξωτικο εχω οτι τη βαζουν στην καταψυξη αλλα εγω δεν το εχω κανει οποτε δεν εχω οδηγιες....και για το ζελε δεν το ηξερα αυτο με τα 300 γραμμαρια :-[ εχω φαει παντως και περισσοτερο 8)
πλακα , πλακα μην το γελατε γιατι δεν ερχεστε ΚΡΗΤΗ για τη συναντηση? :)
σιδιρενα μπορει να αργησες αλλα αναπληρωσες την απουσια σου και με το παραπανω....δεν ηταν σεντονι αυτο αλλα υπερδιπλο παπλωμα :D
daeva αυτη την περιοδο μηπως παιρνεις φαρμακα ή περιμενεις περιοδο? τα ορμονικα επηρεαζουν σε μαγαλο βαθμο αλλα και παλι εγω θα ελεγα να περιμενεις! ειναι σπαστικο το καταλαβαινω αλλα πρεπει να περιμενεις για να βγαλεις συμπερασμα ^-^
dimitrad νομιζες οτι θα την εβγαζες χαλαρα με το βαψιμο και της δουλειες? κατσε σημερα και μην κανεις τιποτα, να πεις να σου φερουν φαγητο στο κρεβατι O:-)
σημερα που εχω ππ βαριεμαι και εχω μονο ψητο κοτοπουλο και ζελε....το βαριεμαι το κοτοπουλο και βαριεμαι και να μαγειρευω, οποτε θα το φαω :-!
σας φιλω γλυκα :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Scapigliata στις Οκτώβριος 31, 2012, 08:53:18 πμ
Scapigliata δεν είναι απόλυτα φυσιολογικό να χάσεις 4 κιλά σε 4 μέρες ή, για να το θέσω πιο σωστά, δεν είναι και τα 4 κιλά λίπος. Όταν κάνουμε κακή διατροφή έχουμε μεγάλη κατακράτηση υγρών (με αυτόν τον τρόπο προσπαθεί ο οργανισμός να πολεμήσει το κακό που του κάνεις μ' αυτά που ρίχνεις στο στομάχι σου) και όταν ξεκινάμε δίαιτα πάντα χάνουμε πρώτα-πρώτα αυτά τα περιττά υγρά. Αν όμως συνεχίσεις χωρίς ατασθαλίες κι αμαρτίες την 1η φάση, δε θα ξαφνιαζόμουν καθόλου αν έχανες 4 κιλά καθαρού λίπους το πρώτο δεκαήμερο. Αλλά θα το πω γιατί ακόμα δεν ήρθες κι άρχισες τις κουτουράδες, όταν ζηλεύουμε κάτι σφίγγουμε τα δόντια και δεν το τρώμε. Εκτός κι αν είμαστε 3 μήνες πιστοί στη διατροφή μας. Μόνο τότε δικαιολογούμαστε να υποκύψουμε σ' έναν πειρασμό αλλά ακόμα και τότε δεν τρώμε ένα πιάτο φαΐ αλλά μια πιρουνίτσα για να μας φύγει η κάψα. Ακούς; Ακούω να λες και μην ξαναπλησιάσεις το φαγητό της οικογένειας. >:(

χαχαχαχα έχεις ΑΠΟΛΥΤΟ δίκιο! θα είμαι βράχος από'δώ και πέρα, γιατί οι τύψεις "βαραίνουν" όσο τα κιλά ;)

Βασικά αν στις 10 ημέρες έχω όντως χάσει αυτά τα 4 κιλά και δεν είναι υγρά θα είμαι υπέρ-ευχαριστημένη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 31, 2012, 09:34:40 πμ
Καλημερα σε ολη την παρεα!Τι μου κανετε?Σημερα pp και εχω βαλει στο ψυγειο να μαριναρονται παιδακια κοτοπουλο με soya sos καρυ,σκορδο,κρεμμυδι,και λιγη καυτερη πιπεριτσα!Τις 2 προηγουμενες μερες ετρωγα συνεχομενα ψαρια-ειπαμε ειναι το αγαπημενο μου και αμα τα βρω δεν τα αφηνω!
Noucca μπραβο!Αν κι εχτες παραλιγο να τη πατησω κι εγω,γιατι ζηλεψα απο εσενα βλεπεις και ειπα να φτιαξω ενα κεικ για τα παιδια που το ειχα εδω και μερες στο ματι,σοκολατενιο με μπανανες μεσα!Αλλααααα ενω ελεγα οτι το βραδυ δεν θα αντεξω και θα υποκειψω στον πειρσμο,γιατι εμενα το βραδυ με πιανει η λαιμαργια μου,τελικα τα καταφερα και αντισταθηκα με πολυ δυσκολια βεβαια!Τωρα δεν ξερω για σημερα γιατι εναταξει εσυ το εξαφανισες εγω το εχω ακομα εδω και ολο με γλυκοκοιταει,αλλα που θα παει δεν θα με καταφερει!
Scapigliata εγω οταν ειχα ξεκινησει,τις πρωτες 10 μερες της 1 φασης,ειχα χασει 5 κιλα!και μεσα στον πρωτο μηνα ειχα χασει τα 10 πρωτα!Οποτε ειναι πολυ πιθανον αυτα τα 4 κιλα να διατηρηθουν.Οσον αφορα το θεμα ατασθαλιες εχει δικιο η noucca αλλα παλι σε καταλεβαινω γιατι εισαι στη αρχη και εχεις ακιμα το στερητικο απο την ζαχαρη και τους υδατανθρακες.Αν εισαι πιστη στο προγραμμα σου θα δεις οτι σε λιγες μερες δεν θα σε νοιαζει καθολου!
 Deava δεν ξρεω τι να σου πω σιγουρα κατι δεν γινεται σωστα!
Xotiko την κολοκυθα κι εγω στην καταψυξη την βαζω και διατηρειται μια χαρα.Και οχι δεν ειμαι απο Κρητη,στο Βολο μενω.   


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 31, 2012, 10:31:45 πμ
καλημέρούδια!!!

ξύπνησα μ'ενα χαζό κεφαλόπονο σήμερα που φέρνει νεύρα αλλά του είπα να φύγει, οοοοοοοοχι δεν θα με χαλάσει αυτός εμένα, θα τον διώξω να πάει σπίτι του που μου'ρθε επίσκεψη αξημέρωτα, με άστρωτα ακόμα τα κρεβάτια και τα πρωινά άπλυτα στο νεροχύτη... άντε!!! (όχι μη φαντάζεστε ότι μου τον έστειλε πεσκέσι το αγαπημένο μου xotiko, αφού μ'αγαπάει ρε.... xotikouli σε γλυκοφιλώ να σου περάσει)

sidirena!!!!!!! ήρθες λατρεμένο ευτυχώς και πρωί πρωί ακύρωνα τον ντετέκτιβ και την συνέντευξη στα κανάλια...
καλά μαρή ζευζέκα, δεν ντρέπεσαι καθόλου? εμείς εδώ να'χουμε μουρλαθεί με την απουσία σου, η  noucca να τρέχει για εισιτήρια απ'τη μια κι απ'την άλλη να παίρνει στο amber alert (ευτυχώς βούιζε συνεχώς και δεν εξετέθη περαιτέρω η γυναίκα) όλοι να ανησυχούμε κι εσύ να τρίβεις ντουβάρια και παντζούρια παστρικοθοδώρα και να μη δίνεις ένα σήμα "ζω" έστω? κι έχεις και θράσσος μαρή και μας το λες κιολας... σας έγραψα στα παλαιότερα των υποδημάτων μου γιατί ξύπνησε μέσα μου η Μαίρη Παναγιωταρά... πες μας ένα ευγενικό ψέμα τουλάχιστον ρε, ας πούμε "με απήγαγαν εξωγήινοι κορίτσια και δεν μπορούσα να επικοινωνήσω" κάτι τέλος πάντων... και μη νομίζεις ότι επειδή έχεις προοδο στα χασίματα θα σε συγχωρήσω έτσι εύκολα... (μπράβο by the way) θα σε βάλω τιμωρία μαρή, για δυο ολόκληρες ημέρες δεν θα σε λέω λατρεμένο, θα σε λέω απλώς αγάπη... να μάθεις !!!!! (παρεπιπτόντως, την ίδια πετριά με τα χριστούγεννα είχα κι εγώ, το σπίτι το'κανα σαν φρεγάτα στολισμένη σε μέρα παρέλασης αλλά ομολογώ ότι από τοτε που έφυγαν τα παιδιά απ'το σπίτι μου'χει ψιλοπέσει η διάθεση)

dimitrad κι εσύ βλέπω κι εσένα γυάλισε το μάτι σου απ'τις δουλειές, καλά βρε τη λέξη "ρέγουλα" δεν την έχετε ακουστά? τουλάχιστον εσύ τα'δινες τα παρών σου και παίρνεις άφεση... :)

apricot μπράβο για τα χασίματα κοριτσάρα!!

Scapigliata μπράβο και σε σένα κοπέλα μου, για τις ατασθαλίες τώρα... σε σφαλιάρισε η noucca αρκούντως, δεν λέω παραπάνω αλλά, το νου σου κακομοιρα μου!!!!!!!!!!

stellaps φιλάκια :)

Deava εγώ λέω να επιμείνεις ακόμη, δυσκολεύομαι να πιστέψω ότι θα'σαι η μοναδική που δεν θα'χει αποτελέσματα...με μπερδεύουν λίγο τα μυνήματα σου, τι να'ναι αυτό που δεν κάνεις καλά?

φιλιά σβουριχτά σε όλες και σ'όσες δεν αναφέρθηκα προσωπικά :)  (sidirena εσύ μην ξεθαρρεύεσαι... ένα φιλί χαλαρό και στο μέτωπο και πολύ σου είναι προς το παρόν... τιμωρημένη!!!!)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 31, 2012, 10:59:59 πμ
καλημερα κοριτσια και αγορι.
 σημερα εχω ρεπο και ειμαι χαλαρη.ακομα πινω το καφεδακι μου. ζυγιστηκα και μια στα κρυφα και μαλλον καλα παμε,αρχιζουν και πεφτουν τα γραμμαρια.αποτελεσματα την παρασκευη
για μεσημερι μπιφτεκακια με cottage. εκανα και τυροπιτα μεταλλαγμενη και αυτη τη φορα μου βγηκε μουρλια! :-r
sidirena επιτελους εμφανιστηκες. καλες ξαπλες στον καινουριο σου καναπε και μεινε εκει μεχρι το φλεβαρη που θα μαζεψεις τα χριστουγεννιατικα.(μαζι με το noucco) ;D
Deava μαλλον θα συμφωνησω με τη noucca αλλα προσπαθησε λιγο ακομη. πιες πολυ νερο και φαε τελευταιο γευμα κατα τις 8 το αργοτερο.μηπως σε φουσκωνει το βραδινο βρε παιδι μου. ;)
apricot μπραβο σου. μαζι με τη noucca να πας εσυ που τρωτε τα παντα και την αλλη μερα χανετε και ενα κιλο. *IN%%__%%LOVE*
xotiko  *KISSED* *KISSED* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
stellaps  και μενα μου αρεσουν τα ψαρακι αλλα ποιος τα καθαριζει!! :-[
Scapigliata (με το δυσκολο ονοματακι σου), καλα ειναι τα κιλα που εχασες.νομιζω οτι ειναι και υγρα μαζι βεβαια αλλα την αλλη βδομαδα πιστευω θα ρεγουλαρει ο οργανισμος σου. *THUMBS%%__%%UP*
 

ας παω να φαω και λιγη γαλοπουλα μου ανοιξε η ορεξη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Οκτώβριος 31, 2012, 11:15:14 πμ
καλημερα κορίτσια  ::) ::)ειμαι στην 5η ημερα της διαιτας στην πρωτη φαση
ξεχασα να σας αναφερω οτι ειμαι 38 χρονων το υψος μου ειναι 1,63 και
το βαρος μου οταν ξεκινησα ηταν γυρω στα 64,5κ.
Σημερα το πρωι που ζυγιστηκα με εδειχνε 1 κιλο παρακατω.
Σκεφτομαι την πρωτη φαση να την κανω εως 8-10 ημερες θελω την γνωμη σας ..
Παντως περα απο το 1 κιλο αισθανομαι ξεπρησμενη .αλλα το βραδυ πειναω για να ειμαι ειλικρινης


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 31, 2012, 11:19:54 πμ
* Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
* Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
* Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
* Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
* Για 21 και ανω κιλά = 10 μέρες
θα κανεις την πρωτη φαση αναλογα με τα κιλα που θελεις να χασεις.ποσα θελεις?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 31, 2012, 11:34:07 πμ
Diggo δεν εχω κανενα προβλημα στο να καθαριζω τα ψαρια,μη σου πω οτι μου αρεσει κιολας!!!Οταν τα παιρνω απο τη λαικη τα καθαριζω εγω,οταν τα παιρνω απο μαγαζι,ζηταω και μου τα καθαριζουν.Ολοι το κανουν.Αν το προβλημα σου ειναι αυτο γιατι δεν το ζητας?Εχεις και την κουζινα σου καθαρη  *THUMBS%%__%%UP*
Kantareli νομιζω οτι θα επρεπε να περασεις στη δευτερη φαση γιατι λογικα δεν θελεις πολλα κιλα να χασεις.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Οκτώβριος 31, 2012, 11:40:15 πμ
Kαλημερα και απο εμενα  :)
Ολα βαινουν καλως εκτος απο το οτι δεν μπορω να φαω πλεον 5 γευματα που ετρωγα....δεν πειναω πια,συνηθισα... -_-
Ειναι προβλημα αυτο;; Ας πουμε σημερα απο τις 9 που ξυπνησα εχω πιει μονο τον καφε μου,και μαλλον θα παω κατευθειαν στο μεσημεριανο (γαριδες σαγανακι *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*) κατα τις 2.30.
Πειραζει;; :-\

Και αλλη μια ερωτηση,ο κιμας σογιας επιτρεπεται;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 31, 2012, 11:59:50 πμ
Lucimar για τον κιμα σογιας δεν ξερω,γιατι δεν τον τρωω και ποτε δεν το εψαξα.Τωρα το οτι δεν τρως δεν κανεις καλα,θα πρεπει να τρως κατι και ενδιαμεσα λιγο γαλοπουλα,κανενα αβγουλακι,κανενα γιαουρτακι γενικως θα πρεπει να τροφοδοτεις τον οργανισμο σου με καυσιμα.Μην τον αφηνεις πολλες ωρες νηστικο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 31, 2012, 13:43:19 μμ
Γειά σας κορίτσια.

Πήγα σήμερα το πρωί στον Πειραιά για κάτι δουλειές και μπήκα στο ΖΑRΑ. Έβαλα μια πολύ ωραία λαδί παντελόνα σε νουμερο Large παρακαλώ και μου ήτανε κουτί (αλλά έκανε 50 Ε και την ξαναέβγαλα). Δοκίμασα και άλλα που μου κάνανε μπλούζες, μπουφάν κλπ αλλά δεν ψώνισα τίποτα για ευνόητους λόγους. Τουλάχιστον χάρηκα που μου μπήκανε.

Η ζυγαριά όμως, εκεί κάνει τα νάζια της. Σήμερα πάλι +600. Κουράστηκα πια, βαρέθηκα! Θέλω να τελειώνω, θέλω ψωμίιιιι.

αυτά με τη γκρίνια μου.

Εσείς καλά πάτε οι περισσότερες απ' ότι διαβάζω. Μπράβο κορίτσια μου να παίρνω και εγώ κουράγιο.

Sidirena εγώ αρχές Δεκεμβρίου στολίζω αλλά εχω και εγώ θέμα με τα Χριστούγεννα. Φαντάσου ότι όταν γεννήθηκε ο γιος μου ήθελα να του κάνω ένα δεντράκι με ξύλινα ασπρα και κόκκινα στολίδια στο δωμάτιό του. Πάνω στον ενθουσιασμό μου λοιπόν, πήρα τόσα πολλά που για να χωρέσουν αγόρασα ένα δέντρο 1,80!!
όταν γεννήθηκε η μικρή, λέω δεν είναι δίκαιο το ένα παιδί να έχει δέντρο και το άλλο όχι. Παίρνω λοιπόν άλλο ένα δέντρο 1,80 μωβ και το στολίζω με νεραιδούλες, αστέρια, κάτι άλλα που μοιάζουν με ζαχαρωτά κλπ.
Όπως καταλαβαίνεις λοιπόν, μαζί με του σαλονιού,  στολίζω τρια δεντρα κανονικότατα κάθε χρόνο.

Η χειρότερη  όμως είναι η μαμά μου. έτσι και κάτσεις 5 λεπτά ακίνητη στο σπίτι της, θα βρεθείς με καρεδάκι και αγγελάκι στο κεφάλι :D :D :D




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Οκτώβριος 31, 2012, 14:29:28 μμ
* Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
* Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
* Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
* Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
* Για 21 και ανω κιλά = 10 μέρες
θα κανεις την πρωτη φαση αναλογα με τα κιλα που θελεις να χασεις.ποσα θελεις?


περιπου 7 κιλα θα ημουν πολυ ευχαριστημενη *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Οκτώβριος 31, 2012, 15:54:57 μμ
Καλημέρα  ;)
χθές σας άφησα στη μέση αφού μου ήρθαν οι γονείς μου ουρανοκατέβατοι και δεν κατάφερα να συνεχίσω αργότερα... Το πιάνω από εκεί που τ' άφησα.
hellen μια ππ μέρα θα φάω αρκετό κοτόπουλο (πάνω από μισό), κρεμούλες 2 συνήθως,βρωμοκέικ, γαλοπούλα, ομελέτα άντε και κάνα γιαούρτι άμα πεινάσω. σε μέρες πβ τρώω σπανακόπιτα ή μανιταρόπιτα (συνήθως ολόκληρο το ταψάκι  :-[), κοτόπουλο όσο πάρει που λένε και οι συνταγές, κρεμούλες και κάνα σοκολατάκι (δηλαδή 6 που είναι η μερίδα χαχαα). από ότι βλέπεις δεν πεινάω το αντίθετο μάλλον πάω για σκάσιμο...υπάρχουν μέρες όμως που δε τρώω και τόσο πολύ. γενικά ακολουθώ το πρόσταγμα του στομαχιού  *THUMBS%%__%%UP*
Deava εγώ τρώω την γαλοπούλα υφαντής 1% και τρώω όσο μου κάνει όρεξη μπορεί μια μέρα να φάω 10 φέτες και μετά μια εβδομάδα να μη φάω. Η να τσιμπήσω για δεκατιανό και μετά να βάλω και στην ομελέτα. δεν έχω διαβάσει κάπου για όριο. κάτι πρέπει να κάνεις λάθος δεν εξηγείται για πες αναλυτικότατα τι ακριβώς τρως και τι πίνεις ημερησίως
katerinan  άντε και ξεκουνηθήκανε... βρέ δεν έρχεσαι και στη Κρήτη να περάσουμε ζαχαρίνη που λέει και η Δέσποινα ::). βρε noucca  δε λέμε να κλείσεις εισητήριο αλλά να δηλώσεις επιθυμία για την συνάντηση.  *KISSING* Έκλεισε 1ο σαβ/κο φεβρουαρίου και όποια τα καταφέρει ας ορίσει  ;)
sidirena άντε πάλι και στολίζεις και θα έχεις καναπέ για τα Χριστούγεννα!!! με το καλό !!! εγώ πάλι μου αρέσει το στόλισμα αλλά το ξεστόλισμα....είναι μια άλλη ιστορία και επειδή τα κάνω όλα μόνη μου ε λίγο βαριέμαι  :-[
noucca και γω έχω ραπτομηχανή και ξέρω να τη χρησιμοποιώ αλλά δεν τη χρησιμοποιώ  :D :D :Dπαρά για να φτιάξω κάμια καλλιτεχνία ....έχω ακολουθήσει και μαθήματα ραπτικής αλλά δε με τραβάει το άθλημα  :-[ και εαν δε το κατάλαβες στο λέω για να σκάσει από τη ζήλια σου για την ομορφάδα μου, την εξυπνάδα μου και τη σκονισμένη ραπτομηχανή μου  :D :D :D
scapigliata  τα χεις χάσει τελείως  :o χάνεις 4 κιλά και μετά τρως γιουβαρλάκια  :oάμα αρχίσουν τα κολλήματα μη κλάψεις κακομοίρα μου θα σε μπουφλίσω  :P
apricot  αυτά διαβάζω και ζω για τη τρίτη φάση. Να μην περιμένεις να χάσεις και να χάνεις. Μα τι όνειρο!!!! μπράβο κοριτσάρα μου   ;)
stellaps σιγά μη σπάσεις τη δίαιτα για ένα κεικ. κάνε ένα βρωμοκεικ να γουστάρεις και σνόμπαρε το άλλο 8)
despoina  :-* *KISSING* ο πονοκέφαλος καλά κρατεί....άντε ελπίζω ο δικός σου να είναι παροδικός!
diggo μου σε ζηλεύω...εγώ πέρασα το πρωινό μου κλείνοντας λογιστικές καρτέλες και ελέγχοντας τιμολόγια. Κουζούλαμα που λένε στη Κρήτη ;. να περάσεις μια υπέροχη μέρα ;)
lucimar   είναι λίγο αδιευκρίνιστο αυτό με το κιμά σόγιας και έχω αμελήσει να ξαναρωτήσω αλλά θα το κάνω άμεσα. σε ερώτηση μου είπαν ότι μπορώ να φάω μια μπριτζόλα σόγια τώρα αναφερόταν σε ποσότητα σε κάτι άλλο δε ξέρω.
elpis σε νοιώθω όμως θέλει επιμονή το θέμα όσο δύσκολο και εάν  φαντάζει αυτό κάποιες φορές ;)
Kantareli  πολλά μου φαίνονται τα κιλά που θες να χάσεις. Προσωπικό σου θέμα βέβαια αλλά βάλε στόχο τα 5 γιατί μιλάμε χάνεις πολλούς πόντους με τη δίαιτα και ίσως να μην χρειαστεί να κατέβεις παρακάτω.
Σήμερα μου έχουν πέσει όλα τα καλά συνάντηση στο παιδικό και ταυτόχρονα και τραπέζωμα για τη γιορτή του πεθερού. τώρα πως θα καταφέρω να είμαι σε 2 μέρη ταυτόχρονα άγνωστο  :P.
 :o :o :o Ξέχασα το σημαντικότερο 72.9 σήμερα!!!!!!3 κιλά μακριά από το στόχο!!!!! :) :) :) :)



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 31, 2012, 16:25:46 μμ
Κοριτσάκια μου και αγοράκι καλησπερα!
Έχω μέρες να μπω και σας διάβασα στα πεταχτα.
Κάνω μια μίνι αποτοξίνωση από το ιντερνετ, γιατί χαζεύοντας περνανε οι ώρες, οι υποχρεώσεις τρέχουν κι όταν έχεις μικρό παιδί που σου παιρνει το κινητό και σου λέει μαμά κλειστο.............εκεί τελειωνουν τα παντα.
Ο μήνας τελειώνει, έφτασα τα 82.5 ΓΙΟΥΠΙΙΙΙΙΙΙΙ!
Δυστυχώς μισό κιλό πάνω από το στόχο  μου........αλλά θα μου πείτε, δε μας χεζεις για το μισοκιλο!
Απλά γραμμένο αλλιώς δείχνει το -30 κι αλλιώς το -29.5 Χαχαχαχαχα!
Από αύριο μπαινω επισήμως 3η φάση. Θέλω να χάσω κι άλλο, αλλά δε θέλω και να τζατζαλιασω! Η ξαδερφη μου που τα έχασε κατά 3 μήνες γρηγορότερα από μένα, έσπασεω στο πρόσωπο αρκετά. Παρεπιπτόντως χθες έκανε αιματολογικες και ήταν σούπερ. Ενώ έχουν οι γονείς της  έχουν διαβητη κτλ. αυτή είναι απόλυτα υγιής.
Αυτά προς το παρόν, να είστε καλά και θα τα ΛΕΜΕ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Οκτώβριος 31, 2012, 17:27:55 μμ
ΜΠΡΑΒΟ ΡΟΥΛΑ !!!!!

Άντε μπες στην τρίτη φάση να φας και κανένα φρουτάκι, και που ξέρεις; μπορεί να χάνεις και εσύ σαν τη Νούκα και την Απρικοτ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Οκτώβριος 31, 2012, 17:36:12 μμ
roulaef μπραβο κοριτσακι μου.ΤΕΛΕΙΑ. εγω ειμαι σιγουρη οτι αν μπεις τριτη φαση θα χασεις και τα υπολοιπα.
μολις εκατσα με ζεστο καφεδακι. *DRINK*

τους εφτιαξα κορμο,κυδωνια ψητα,μια κοτοπιτα και σουφλε. δεν αγγιξα τιποτα φυσικα μη με ρωτησετε. !
 να ρωτησω αν επιτρεπεται το γαλα κακαο ο%?(milko,njoy) μαλλον οχι να υποθεσω γιατι εχουν γλυκαντικα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Οκτώβριος 31, 2012, 17:49:37 μμ
Ρουλακι μπραβο βρε! μπες 3 φαση μην το σκεφτεσαι κι εγω το καλοκαιρι εχασα που την εκανα!
Diggo επιτρεπεται αλλα ειναι στα περιορισμενα λογω του κακαο.Το εχω πιει κι εγω κατα διαστηματα ειαναι μια καλη ενναλακτικη οταν με πιανουν οι κρισεις για σοκολατα!Δεν θυμαμαι ομως ποιο επαιρνα,κοιτα πισω στα συστατικα τι γραφει και κοιτα και τους υδατανθρακες  @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Οκτώβριος 31, 2012, 17:57:20 μμ
xotiko για παρα πολλα χρονια ημουν στα 58-59-60  κιλα μετα απο 2 εγκυμοσυνες .Το καλοκαιρακι καταλαβαινεις
πηγα με πιο χαλαρους ρυθμους μεζεδακια μπυριτσες κτλ κτλ κτλ.
Και στα 60 να παω δεν το συζηταμε ευχαριστημενη θα ειμαι.
 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Οκτώβριος 31, 2012, 19:35:56 μμ
καλησπερα!!
μπηκα βιαστικα να εκφρασω τα συγχαρητηρια μου στην roulaef που τα καταφερε!!!!! ΜΠΡΑΒΟ Ρουλακι *THUMBS%%__%%UP* δεν ειναι ομορφα που τα καταφερες? τελεια θα παει και η 3η φαση και θα φας και τα φρουτα σου και τα ολα σου!
stellaps εγω παραπληροφορησα το ξωτικξωτικο  ΜΠΡΑΒΟ και σε σενα .... πλησιαζεις τον στοχο και την 3η φαση!
diggo εφτιαξες ολα αυτα και τηρησες εγκρατεια? υποκλινομαι..... ^-^και σε οτι αφορα το γαλα με γλυκαντικα εγω το πινω και μαλιστα και σημερα που ειχα ππ . μοπυ αρεσει πολυ! ενταξει με μετρο λογω του κακαο!
αυριο ειναι η πρωτη μου μερα στη γιογκα!!!! εχω ενθουσιαστει..... *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Οκτώβριος 31, 2012, 21:10:12 μμ
Ευχαριστώ πολύ κορίτσια μου!
Εύχομαι και οι υπόλοιπες να φτάσετε στο στόχο σας και οι τριτοφασίτισες να έχετε μία ιδανική  και ολοκληρωμένη συντήρηση.
Από τη χαρά μου έφαγα πριν λίγο το πρώτο μου μήλο..........νομίζω πως ήταν νοστιμότερο και πιο σέξι  κι από το μήλο που έδωσε η Εύα στον Αδάμ!Χαχαχαχαχα!
Δεν ήθελα να βάλω μεγαλύτερο στόχο αυτή τη στιγμή γιατί και ψυχολογικά μπορω να πω πως σοκαριστηκα εν μέρει. Δεν πίστευα πως θα τα καταφέρω και τώρα που με βλέπω στον καθρέφτη δε με αναγνωρίζω και χρειάζομαι λίγο χρόνο να ξεφύγω από την εικόνα της παθολογικά παχυσαρκης.
Ας ειμαστε καλά και υγιείς και έχει ο Θεός, για παρακάτω.
ELPIS, μία γνωστή μου προχθές με είπε κοκκαλω......ακούς?  "Είπαμε λεει να αδυνατισεις, αλλά όχι κι έτσι!"Κοκκαλιασα λέει............όντως είπα υπερβολές, μου λέει, σε σχέση με το πως ήμουν, ναι κοκκαλιασα.Χαχαχα! Μη φοβάσαι τα 80+, λοιπόν, κούκλα θα είσαι!
DIGGO,όταν μου έρχεται η όρεξη για σοκολατουχο, το φτιάχνω μόνη μου σπίτι, γάλα απαχο, μία κουταλιτσα κακάο, ζαχαρινη βανίλια! Η μία κουταλιτσα σε ένα ποτήρι δεν πολυαρκει, αλλά φαντάσου πόσο βάζουν στα έτοιμα! Καντο, να σου περάσει η λαχτάρα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Οκτώβριος 31, 2012, 21:33:10 μμ
Καλησπερες! Πως είστε κοπέλες? Ρούλα Ρούλα μπήκα για να σου πω ένα τεράστιο μπράβο και καλή αρχή στην 3η. Φάση! Μια χαρά τα κατάφερες κοπέλα μου συγχαρητήρια! Απρικοτ καλή αρχή καλό μου! Μόλις μπήκα σπίτι από την δουλειά! Αυτά! Σας φιλώ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Οκτώβριος 31, 2012, 22:26:16 μμ
Ρουλάκιιιιιιιιιιιιιιιι!!!!!!! μπράβο κουκλάρα μου!!!!! άντε με το καλό τα μηλαράκια βρε, να προσέχεις τον όφι τον φαρμακερό μόνο... χιχιχχι
πολύ χάρηκα, αλλά μας έχεις λείψει ρε σύ, μίλα μας συχνότερα καμάρι μου, παρουσιάζουμε στερητικά μάνα μου, δεν κάνει... :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hellen στις Οκτώβριος 31, 2012, 23:07:13 μμ
γεια σας και παλι ;) ;) πως ειστε κοπελες΄? voulla θελω να χασω 5 κιλα ειμαι 1.62 ξεκινισα την πρωτη φαση με 62 κιλα και τωρα ειμαι στη 2 φαση και ειμαι 59,8 θα ηθελα να ρωτησω ακομα κατι για την βρωμη που εχω τη εχω παρει απο καταστημα το οποιο εχει βιολογικα και οργανικα προιοντα και η κοπελα εκει μου εχει δωσει porridge oats ειναι η σωστη? τι ειναι η λινεσα? και ακομα κατι στη 2 φαση επιτρεπεται να τη μερα που ειναι μονο πρωτεινη να τη τρωω με γιαουρτι? :-* σας εχω τρελανει με τις ερωτησεις μου  ;) ;) ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Οκτώβριος 31, 2012, 23:36:08 μμ
Ρουλακι μου γλυκο *IN%%__%%LOVE*,να αναψω πυροτεχνηματα ^-^,να ριξω βαρελοτα ;D,να σου στειλω μια τερααααστια αγκαλια *KISSING* και να βροντοφωναξω:ΧΙΛΙΑ ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΑΡΑ ΜΟΥ! *KISSED* *IN%%__%%LOVE*...τελικα γερα με τσαμπουκα και πεισμα τα καταφερες  *THUMBS%%__%%UP* και δινεις κουραγιο και σε μας τις υπολοιπες να συνεχισουμε και να καταφερουμε η καθεμια το δικο της στοχο :)
Επειδη ειναι μερα χαρας δεν θα σε μαλωσω 8)(το εχω σκοπο ομως αν συνεχισεις να μην δινεις το παρον 8)..μας λειπεις πραγματικα πολυ και δεν ειναι χαριν ευγενιας αυτο που σου λεω,το εννοω *IN%%__%%LOVE* *KISSED*)
Νουκκα ,μονο και μονο επειδη εχουμε..συγγενεια :P,θα το παρω ως αστειο αυτο που ειπες,οτι δεν ξερεις αν χαρηκες που σε διεψευσα η οχι >:( >:D
Δεν ντρεπεσαι μαρη >:(,που τολμησε να περασει απ'το μυαλο σου οτι ετσι απλα θα εξαφανιζομουν απ'τη ζωη σου,με ελαφρα πηδηματακια? >:(Τελικα,αδελφες,αδελφες,αλλα δεν με ξερεις καθολου καλα 8) :P Βρε εγω για σας νοιωθω κατι σαν ερωτα *IN%%__%%LOVE*,δεν μπορω να μεινω καιρο μακρυα σας,με πιανουν στερητικα,πως το λενε 8) Και αλλιμονο σας κακομοιρα μου,μοναχα να ερθει αναγκη να μην δωσετε παρουσια για μερικες μερες στο φορουμ,να δειτε καραμουζα που θα πεσει >:DΘα σας κανω να μην εχετε που να κρυφτειτε >:D Τ'ακους Δεσποινακι,που οχι μονο δεν ειμαι το λατρεμενο σου πια :(,αλλα ουτε ενα σβουρηχτο φιλι δεν μου χαλαλισες :'(,τι ειμαι μαρη και με φιλας στο κουτελο?  >:( η εγγονη σου? >:(,αν δεν μου στειλεις αγκαλια σφιχτη-σφιχτη και ρουφηχτο φιλι....δεν θελω τιποτα >.<,ετσι να φιλας την Παπανικολα την ξινη :P :D,που δεν ειναι για πολλα-πολλα και οταν βλεπει γουτσου-γουτσου και αγκαλιτσες,πεταει καντηλες :P 8)
Α! παπαπα,θα με κανετε μεσα στην κριση να στερηθω και το Ντουκανοψωμακι μου,για να παρω γυναικα να με βοηθαει με τις δουλειες,να προλαβαινω να μπαινω να δινω το παρον....σας λεω τρεχω ολη μερα η γυναικα :-\...δουλεια,σπιτι και τρεις αντρες πανω απ'το κεφαλι μου που τα θελουν ολα στο χερι >:(
Και αφου τα ειπα και ξεθυμανα ::) συνεχιζω παρακατω: Deava θα συμφωνησω(αν και δεν το θελω σημερα,της κραταω μουτρα O:-)),με την ψυχαδελφη μου 8).Αν πραγματι τηρεις τοσο ευλαβικα την διαιτα και αντι να χανεις,παιρνεις...τι να σου πω,σταματα τη και διαλεξε καποια αλλη ::) Παντως πιστευω οτι θα εισαι απο τους ελαχιστους στους οποιους δεν εχει δουλεψει η διατροφη,οσο καιρο μπαινω και παρακολουθω το φορουμ,δεν εχω ακουσει κατι αντιστοιχο.Ολοι οι κανονες ομως εχουν και τις εξαιρεσεις τους και αν εισαι μια απ'αυτες.... O:-)λυπαμαι αλλα δεν μπορω να σε συμβουλεψω κατι αλλο ::) Ειμαι κι εγω πολυ καιρο στα ιδια,δεν εχω χασει,αλλα εκτος του οτι εκανα καποια βλακεια προσφατα και ηταν αναμενομενο,εχω χασει αρκετα κιλα,ειμαι σχεδον στο τελος,οποτε ψυχολογικα ημουν καπως προετοιμασμενη για το κολλημα αυτο.Δεν ξερω αν θα ειχα το ιδιο κουραγιο να συνεχισω αν το παθαινα αυτο στην αρχη,ομολογω οτι ειναι πολυ ψυχοφθορο :-|
Scapigliata,συνεχισε κανονικα την διατροφη σου και κοντα τα χερια σου απ'τους πειρασμους *STOP* Ποιος σου ειπε οτι επειδη εχασες τσακ-μπαμ 4 κιλα,μπορεις να κανεις "δωρο" στο στομαχακι σου γιουβαρλακια? :P Δεν παει ετσι αυτη η διατροφη,ειναι χημικη και αυτο το παραστρατημα μπορει να σε κολλησει αργοτερα...εκμετταλευσου το οτι χανεις ετσι γρηγορα,για να τελειωνεις με την 2η φαση και στην 3η τα πραγματα θα ειναι πιο χαλαρα και θα μπρεις στο ελευθερο σου,να υποκυπτεις σε κανεναν "πειρασμο" ;)
apricot,να ξερες ποσο σε καμαρωνω που εχεις ξεπερασει το στοχο σου και συνεχιζεις στην 3η φαση να χανεις *IN%%__%%LOVE* Κατι κανεις πολυ σωστα,και οταν με το καλο φτασω εκει που εισαι,θα σου ζητησω καθημερινη αναφορα τι τρως για να σε ακολουθω κατα ποδας *THUMBS%%__%%UP*
Δημητρουλα μονο εσυ και η Τετα μας με καταλαβαινετε :'(...ελατε να ενωσουμε τις τσακισμενες μας σπονδυλικες στηλες,τα πιασμενα χερακια και ποδαρακια μας,μπας και παρηγορηθουμε,γιατι αυτες παιδι μου ειναι απονες οι μουλαρες >:(,αντι να μας προσφερουν κανενα μασαζακι να ισιωσουμε μας τη λενε κιολας >:( O:-)
diggo να εισαι σιγουρη οτι,ναι! τελευταια θα ξεστολισω,αν δεν σβησει και το τελευταιο φωτακι απο σπιτι και βιτρινα,εγω αρνουμαι να αποδεχτω οτι τελειωσαν οι γιορτες xD
hellen,το λινεσσα ειναι ενα τυρι με 0,2% λιπαρα που βρισκουμε στα lidl σε συσκευασια σκαφακι των 200γρ.κατι σαν το Φιλαδελφεια.Τις μερες pp εννοειται οτι μπορουμε να τρωμε γιαουρτι μαζι με πρωτεινη αρκει η ποσοτητα των γαλακτοκομικων μεσα στη μερα να μην υπερβαινει το 1 λιτρο σε συνολο.Εννοειται επισης οτι δεν μας ζαλιζεις καθολου,για αυτο ειμαστε ολες εδω,να βοηθαμε η μια την αλλη ;) Για την βρωμη που αναφερεις δεν εχω αποψη,θα σου απαντησει καποια αλλη κοπελια ::)
Ελπιδακι,τελεια δεν ειναι να μπαινεις σε ρουχαλακια που ουτε φανταζοσουν ποτε? ;) Καταλαβαινω τη χαρα σου *IN%%__%%LOVE* κι εγω τον τελευταιο καιρο,δεν παει να μην εχω φραγκο να αγορασω τιποτα καινουργιο,δεν με χαλαει καθολου :B Αυτα τα λιγα που εχω,οταν τα φοραω με κανουν να αισθανομαι θεα :-[(που λεει ο λογος :P) Παλια θυμαμαι ολο ψωνιζα,ψωνιζα και ποτε δεν ειχα τι να βαλω :-\,τιποτα δεν μου αρεσε πραγματικα 8)
Για τα Χριστουγεννιατικα που λες,δεν σας τα ειπα ολα για να μην σκιαχτειτε και με παρετε με τις πετρες 8) xD Και γω στολιζω σε καθε παιδικο δωματιο δεντρο,στα χρωματα του δωματιου και επισης αλλο ενα μεγαλο στο προχειρο καθιστικο που εχω,των παιδιων :-[ Εκει να δεις γλεντια >:D,εσενα τουλαχιστον ειναι πιτσιρικια,εμενα κοτζαμ μαντραχαλοι? O_o Το τι μου λενε τα 3 τελευταια χρονια,οτι ρε μαμα,δεν χρειαζεται να κουραζεσαι(μου το φερνουν απ'εξω-απ'εξω για να μη με πληγωσουν τα καμαρια μου :P *IN%%__%%LOVE*),τωρα πια μεγαλωσαμε,φτανει ενα δεντρο στο σαλονι,δεν θελουμε ΚΑΙ στα δωματια ΚΑΙ στο καθιστικο μας,αμαρτια ειναι να παιδευεσαι 8).....εγω εκει!Βραχος! xD Οσο εισαστε στο σπιτι της μανουλας ,τους λεω,ετσι θα τα κανει,αμα πατε στα σπιτια σας,μην αναβετε ουτε λαμπακι,ποσως μ'ενδιαφερει >:D :D
Και παρεπιπτοντως την μαμα σου την αγαπησα κι ας μην την ξερω *IN%%__%%LOVE*Εμενα μαλλον μου εχει μεινει απωθημενο απ'τη δικια μου που ειναι της "λιτης" Χριστουγεννιατικης διακοσμησης 8) σαν παιδακι δεν θυμαμαι ποτε να στολισε δεντρο >.<,παντα επαιρνε κατι κλαδια απο το δασος απεναντι,τα εβαφε μεταλλικο χρωμα χρυσο η ασημι και κρεμαγε επανω κατι γυαλινες μπαλες....πολυ προχω για την εποχη της ητανε,δε λεω,αλλα κι εγω σαν παιδακι το καρακιτσαριο μου το ηθελα >:D,δεν μπορουσα να εκτιμησω τις διακοσμητικες της ανησυχιες ::)...μου ελειπε το ελατο και ολα οσα κουβαλαει πανω του.Μεγαλη πια,βγηκα ενας συνδυασμος και των δυο μας.....προσεχω μεν παντα η διακοσμηση να εισαι σε 2-3 τονους του ιδιου χρωματος,δεν εχω στολισει ποτε κοκκινο-πρασινο δεντρο το παραδοσιακο,αλλα απ'την αλλη,δεν υπαρχει σημειο στο σπιτι που να μην φωναζει οτι ειναι Χριστουγεννα....μεχρι και στις τουαλετες βαζω κερια και αγγελακια και χριστουγεννιατικες πετσετες :P :D
xotiko,κανονικα θα επρεπε να σου κραταω μουτρα που ξεκινησες σχεδον τα ιδια κιλα και μαλιστα 2 μηνες μετα απο μενα,αλλα κοντευεις να με φτασεις, 8) αλλα εχε χαρη που εισαι πατριωτισσα και δεν μου παει να σε κακοκαρδισω 8) *KISSING* Μπραβο κοριτσι μου,τα πηγες πολυ καλα *THUMBS%%__%%UP* *IN%%__%%LOVE*,αντε μια-μια να τελειωνουμε,μπας και μπορεσουμε να κανουμε Χριστουγεννα και γιορτες απαλαγμενες απο το αγχος τουλαχιστον των κιλων ::) Φανταζεστε ποσο ωραια θα αισθανομαστε,οχι πειτε μου το εχετε σκεφτει? :B Εγω συνεχεια το σκεφτομαι,οτι θα εχω μεγαλη χαρα να με βρει ο καινουργιος χρονος με την εικονα που παντα ηθελα για τον εαυτο μου :-[,καθε χρονο αυτη την ευχη εκανα,να μπορεσω να αδυνατισω και επρεπε να περασουν τοσα χρονια για να τα καταφερω :-[....καλλιο αργα παρα ποτε δε λενε? ;)
Παω να απλωσω αλλο ενα πλυντηριο τωρα και να χαζεψω κατι κατασκευες(τι αλλο?) :P Χριστουγεννιατικες! :D
Φιλακια σε ολες και καλο ξημερωμα *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Νοέμβριος 01, 2012, 01:18:18 πμ
Ρε σεις κοριτσια να ρωτησω... βλεπω τις συνταγες για τα σοκολατακια και εχουν 7 κουταλιες σουπας γαλα σε σκονη, φανταζομαι εννοειτε αυτο το Regillait.
Διαβαζω στα συστατικα του οτι 3 κουταλιες σουπας ειναι περιπου σαν 300ml γαλα κ εχουν 15,5γρ υδατανθρακες. Αν βαλεις οχτω κουταλιες φτανεις σχεδον το 1 λιτρο γαλα παρα κατι... (800ml για την ακριβεια).
Δεν ειναι λιγακι πολυ για μερικα σοκολατακια? Ουσιαστικα μετα δεν μπορεις να φας σχεδον κανενα γαλακτοκομικο επιπλεον!
Ασε που και απτην πλευρα των υδατανθρακων να το παρεις (που υποτιθεται οτι πρεπει να ειναι περιορισμενοι) το γαλα 1,5% εχει λιγοτερους... το γιαουρτι 0% ακομα λιγοτερους!
Μηπως δεν συμφερει τελικα αυτο το Regillait? Και γενικοτερα αλλα και ιδιαιτερως για τα σοκολατακια που εχουν τοσο πολυ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 01, 2012, 07:08:06 πμ
μια γλυκια καλημερα και μια γλυκια ντουκανοαγκαλια *KISSED* *KISSED*

ρουλλακι μου γλυκο ενα μεγααααλο μπραβο. πετυχες και εγινες τριτοφασιτισσας @}->-- *KISSING* *KISSING*
αντε και στα δικα μας. δεν θα τα ξεπεταξουμε σιγα σιγα....

απρικοτ μπραβο και σε σενα. θα εχεις να δινεις συμβουλες.. πολλη η δουλεια που σε περιμενει μαζι με την ακατανομαστη ( νουκκα) για να δινετε συμβουλες τι να τρωμε για να χανουμε λιγα κιλα και στην 3η φαση.
αλλα παλι αν ακολουθησουμε τις συμβουλες της νουκκας.... εμας μας βλεπω να βαζουμε αντι να χανουμε

Δημητρα ολα καλα?? ποδια πλατη?? δεν ξερω μου ηρθες στο μυαλο

βρε μυρτω.... δεν θα φας οοολα τα σοκλολατακια σε μια μερα!!!

μπραβο και σε ολες οσες χανουν. εγω αναφορα κιλων αυριο

φιλουθκια γλυκα απο κυπρο

Υ.Γ αναστασια με ρωτησες για το ΚΕΣ τωρα θυμηθηκα. εγω καλη μου οταν ξεκινησα σαν ιατρικος επισκεπτης δεν υπηρχε ο κλαδος αυτος στα κολλεγια. ειμαι 14 χρονια σε αυτο το επαγγελαμ. εμεις τοτε δια βαζαμε απο μονοι μας. και μας γινονταν σεμηναρια απο τις εταιρειες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Νοέμβριος 01, 2012, 07:10:48 πμ
 ;D KALHMERA KAI KALO MHNA !!!!! xD xD
ENHMERONO TO TIKERAKI MOY -1KILO ALLA KAI POLLOYS PONTOYS KATO !!!!! NIOTO KATAPLIKTIKA !!!!!
EXO KSANAGRAPSI TO TI PALIO AFORETO KAI MIKRO NOYMERO ROYXOY EXO FORESEI DEN LEGETE OLO MOY LENE ME GIA (KONTEYOYME NA KANOYME NEA MODA ME TA PALIA AFORETA!!!!!! ASE POY EXO GRACEI APO TOTE XRONOLOGIA POY TO EXV AGORASEI STA KARTELAKIA (2007/2008/2009 KL)ITAN I PERIODOI POY KSESPOYSA STA PSONIA ALLA DEN TA FOROYSA TA KOITOYSE I NTOYLAPA TORA OMOS  @=KANO KAI EPILOGES (EYXOMAI NA NIOTETE TO IDIO OMORFA OPOS KI EGO  ;)
SINTIRENA OTAN ARXISEIS TO STOLISMA SE TELO KAI GO NA MOY STOLISEIS!!!!!!
XOTIKO EXEI ANOIKSI BIOLOGIKO (RODI) MAGAZI PES POY TVRA POY TA ANEBO NA KANO PERASMA....
ROYLAEF MPRABO STIN APOLEIA ME TO KALO KAI PIO KATO......
NOUKA TI NA PO TA LES OLA (POLUGRAFOTATI) EYXARISTO MOY EXEIS LISI POLLES APORIES
DESPOINA -KATERINAN -VETA -TETA -APRIKOT-STELLA  KAI SE OSES AKOMA KSEXNO APO TO TIM TOY KALOKAIRIOY POLLA FILIA  *IN%%__%%LOVE*
STA KAINOYRGIA MELH KALA XASIMATA KAI POLY KOYRAGIO !!!!!! KALHMERA KAI PALI!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Maria1982 στις Νοέμβριος 01, 2012, 08:51:10 πμ
Καλημέρα και καλώς σας βρήκα. Σήμερα θα αρχίσω τη διαιτά ντουκαν και εχω να χασω αρκετά κιλα. Οι συζητήσεις σας με βοήθησαν πολύ να πάρω την απόφαση. Πραγματικά σας θαυμαζω για οσα έχετε καταφέρει μεχρι τώρα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 01, 2012, 09:27:33 πμ
Καλημέρα και καλό μήνα!!

Lucimar έχω ακριβώς το ίδιο "πρόβλημα" με εσένα. Δεν πεινάω όλη τη μέρα. Για να αποδίδει όμως η δίαιτα πρέπει να τρως έστω και λίγο κάθε 3-4 ώρες. Εδώ όμως υπάρχει μια παγίδα: αν μάθεις να τρως χωρίς να πεινάς, κινδυνεύεις στο μέλλον να τρως παραπάνω. Θα σου πρότεινα ένα ελαφρύ κολατσιό κατά τις 12, λίγο γιαούρτι ή ένα αυγό. Και σε λίγες μέρες θα μάθει να το ζητάει ο οργανισμός σου. Έτσι έκανα όσο δούλευα και ήξερα πότε πήγε 12 από το στομάχι μου. :)
elpis όλοι απενταριές έχουμε αλλά πόσοι έχουμε τη χαρά να μπαίνουμε σε "απαγορευμένα" καταστήματα και να φοράμε ό,τι μιας γυαλίσει; @}->-- Απόλαυσέ το και είπαμε, όταν κερδίσω το Τζόκερ... ;)
xotiko έχεις δύο εβδομάδες μέχρι το στόχο σου. Κανόνισε να τον έχεις πιάσει όταν συναντηθούμε οι Κρητικές κι εγώ ρε θα σου φέρω ντουκανομηλόπιτα. ;) Δε με νοιάζει καθόλου που έχεις ραπτομηχανή. Εγώ έχω πιστόλι σιλικόνης. :B
roulaef έλα να γίνουμε πολλές οι τριτοφασικέεεεεεεεεες! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
KANTARELI έπρεπε ήδη να έχεις μπει 2η φάση!
voula87 έβαλες ίντερνετ στο σπίτι; Γιούπιιιιιι!
hellen δεν ξέρω τι είναι τα porridge oats, αλλά μπορείς να καταλάβεις αν σου έδωσαν νιφάδες αντί για βρώμη από την εμφάνιση. Οι νιφάδες είναι σαν σπόρια, όπως το κουάκερ. Εμείς θέλουμε τα πίτουρα που είναι πιο ψιλά.
sidirena δεν πα' να λες ό,τι θες. Εγώ ξέρω ότι μας άφησες να σκαρφαλώνουμε τους τοίχους από τα στερητικά και μπήκες κιουρία να μας την πεις κι από πάνω. Και ναι, εγγονή είσαι της Δέσποινας. Μήπως ξέχασες πόσων χρονών είναι; :P
KAMELIA σμουτς! :-*
Maria1982 καλώς μας ήρθες και καλά χασίματα! Πες μας μερικά πράγματα παραπάνω για εσένα. Ηλικία, πόσα κιλά είσαι, πόσα θες να χάσεις, πόσα λεφτά έχεις στην τράπεζα, πόσα τετραγωνικά το σπίτι σου, ξέρεις... τα βασικά. :P

Είμαι πολύ-πολύ χαρούμενη σήμερα! Όταν έμενα ακόμα Καστοριά είχα κάνει μια φιλενάδα και κλαίγαμε μαζί τη μοίρα μας με τα κιλά μας. Η μία έλεγε την άλλη "μαρή" γιατί νιώθαμε Ζουμπουλίες και τότε ήταν στις δόξες του το ΠαραΠέντε. Δε χάσαμε ποτέ επαφή και πριν από κανά μήνα που μιλήσαμε της είπα για τη Ντουκάν. Είναι χαρακτηριστικό δείγμα ανθρώπου που έχει σακατέψει τη ζωή του το βάρος του. :( Κλεισμένη σε ένα σπίτι με 3 παιδιά, με τον άντρα της βόδι να την ανεβάζει, φάλαινα να την κατεβάζει, να ξεσπάει στο φαΐ για να γεμίσει την άδεια από κοπλιμέντα ζωή της. Της είχα περιγράψει λοιπόν την 1η φάση και μεταξύ μας δεν είχα πολλές ελπίδες ότι θα κάνει τη δίαιτα γιατί έχει δοκιμάσει διάφορα αλλά πάντα η ψυχολογία μπαίνει στη μέση και τα τινάζει όλα στον αέρα.
Με πήρε λοιπόν τηλέφωνο χθες. Έκανε 10 μέρες την 1η φάση κι επειδή δεν ήξερε τι να κάνει στη δεύτερη και δεν έπαιρνε τηλέφωνο γιατί νόμιζε ότι δούλευα ακόμα, έκανε άλλες 10 μέρες PV. Δεν κατάλαβε ότι πάνε εναλλάξ PP και PV. Αποτέλεσμα; Χωρίς να ξέρει καλά-καλά τη δίαιτα και χωρίς να έχει βρει καμία συνταγή (με γιαούρτι την τρώει τη βρώμη) έχασε 10 κιλά σε 3 εβδομάδες! Φώναζα και χοροπηδούσα όταν μου το είπε και με ξέρετε εμένα, δεν είμαι και πολύ συναισθηματική. ::) Το καλύτερο όμως είναι ότι έχει ενέργεια. "Σηκώνομαι" μου λέει "το πρωί με το πρώτο ξυπνητήρι, σε μια ώρα έχω ξεπετάξει τα παιδιά και τις δουλειές", ενώ κορίτσια όσα χρόνια την ξέρω, πήγαινε μεσημέρι για να πλύνει την κούπα του πρωινού καφέ της. *THUMB%%__%%DOWN*
Της έδωσα αναλυτικότερες οδηγίες και θα της στείλω και όλες τις συνταγές μας να αρχίσει να τα μαγειρεύει και για την οικογένεια να μην τρώει τόσο μονότονα.
Συμπέρασμα: Μην ξανακούσω καμιά σας ότι δε μπορεί, ότι δεν αντέχει, ότι ο κ@λος της πονεί και μην ξαναμάθω ότι ατασθαλήσατε. Εδώ το χαρακτηριστικότερο παράδειγμα αποτυχημένης δίαιτας και έχασε 10 κιλά σε 3 εβδομάδες χωρίς καν να ξέρει τι ακριβώς να φάει. Ακούτε;;;
Πήρα την πρωτοβουλία και της είπα και για την Πανελλήνια Ντουκανοσυντάντηση. Θα τη φέρω να τη γνωρίσετε να δείτε τι ψυχούλα είναι και πόσο αδύνατη θα είναι μέχρι τότε. Αααα το έβαλα σκοπό να τα χάσει όλα τα κιλά της. Τέλος! ;D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 01, 2012, 11:46:36 πμ
Καλημέρα και καλό μήνα!!
Πως είστε σήμερα? Καλώς όρισες Μαρία, καλή αρχή!
Νουκακι μου συγχαρητήρια για την φίλη σου, έβαλα για ένα μήνα ένα πρόγραμμα της κοσμοτε για να μπαίνω να σας διαβάζω από το κινητό.  Όταν τελειώσει θα βάλω άλλο. Σας φιλώ, να έχετε μια όμορφη μέρα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Νοέμβριος 01, 2012, 11:49:30 πμ
Καλημερούδια και καλό μήνα, ντουκανοπούλες μου! Σας μιλάει μια πονεμένη ψυχή κι ένα τσακισμένο σώμα. Αυτές τις μέρες πέρασα ένα γολγοθά για να καθαρίσω το σπίτι μου. Καλύμματα και
ρούχα με το τσουβάλι έπλυνα και σιδέρωσα, καθάρισα όλους τους ορόφους σχολαστικά, τακτοποίησα τα καλοκαιρινά και ξεκαθάρισα τις ντουλάπες και το αποκορύφωμα ήταν χθες που αφου
τελείωσα το σιδέρωμα, καθάρισα το φούρνο μου σούπερ-σχολαστικά και απο το πολύ τρίψε τρίψε στο τέλος πονούσαν τόσο πολύ τα χέρια μου που δεν μπορούσα να σηκώσω ούτε το φλυτζάνι
μου. Το βράδυ ήμουν με παυσίπονα. Απο κιλά την παλεύω όσο μπορώ, ζυγίστηκα 6 μέρα περιόδου και είμαι 55.5 κιλά. Ηθελα να χάσω ακόμη 1.5 αλλά δύσκολα θα τα καταφέρω.
Ρουλάκι μου, μπράβο κούκλα μου! Συγχαρητήρια! Υπέροχα τα κατάφερες! Εχεις πολύ θέληση τελικά!
Sidirena μου, μεγειά τα έπιπλα! Και προσπάθησε να μην κουράζεσαι κι εσυ βρε κούκλα μου! Ενα δέντρο φτάνει! Κι εγω θέλω νωρίς να τα στολίσω, να τελειώνω. Με την πρώτη καλή
μέρα, χωρίς βροχή, θα βγω να τελειώνω και με τον εξωτερικό στολισμό!
Noucca, πολύ κοντό το μαλλί όντως! Αλλά οκ μην τρελλαίνεσαι, θα μεγαλώσει γρήγορα! Κι ασε το Νούκο να λεει!
Πάντως μη χάσεις άλλο, γιατί σαν παιδάκι της Αιθιοπίας έγινες!
Δε θυμάμαι τίποτα άλλο! Πάω τώρα να ψωνίσω γιατί νωρίς θα καταφθάσουν τα καμάρια μου σήμερα! Αχ! Και ξέχασα να πω, το μικρό μου Β γυμνασίου φέτος, μ'εκανε πολύ περήφανη. Πήρε
χθες Αριστείο απο το σχολείο της γιατί πέρισυ έβγαλε 19 στον έλεγχο! Είμαι πολύ χαρούμενη και συγκινημένη! *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Νοέμβριος 01, 2012, 14:44:44 μμ
Kαλησπερα σε ολους  ;D
σημερα ειμαι νευριασμενη και απογοητευμενη... :-! :-! ειπα να μη το κανω θεμα τοσες μερες αλλα ΕΧω ΚΟΛΛΗΣΕΙ  @= @= @=
Δυστυχως ενω στην αρχη εχανα τωρα τιποτα εδω και 6 μερες σχεδον. Ακολουθω τη διαιτα κατα γραμμα χωρις καμια παρασπονδια.Εχασα τις πρωτες τεσσερις μερες συνολο 3 κιλα και απο τοτε ειμαι κολλημενη.Δεν τα πηρα ευτυχως
πισω αλλα δε χανω κι αλλα ειναι το θεμα  *THUMB%%__%%DOWN*
Και το κακο ειναι οτι στερουμε τα παντα και χωρις αποτελεσμα  :'( :'(

Τι να κανω;;;;;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Νοέμβριος 01, 2012, 15:20:34 μμ
Άλλα 400 γρ πάνω! Επιτέλους, έφτασα τα 83,9 από 83,1. Είμαι πολύ ευτυχισμένη!
Ω! Μισό λεπτό.....κάνω μια στερητκή διατροφή που δίνει τα άκρως απαραίτητα στον οργανισμό χωρίς κάτι το περιττό!! Θα έπρεπε να έχω χάσει αυτό το βάρος όχι να το κερδίσω!
 :o :o :o

nucca, το αν αυτή η δίαιτα είναι γα μένα, θα συμφωνήσω, δεν είναι, αλλά υπάρχουν ορισμένες παρατηρήσεις :
1) Δεν έχω πρόβλημα υγείας και ορμονών.
2) Με τη Low carb διατροφή - γενικά-  είμαι χρόνια εξοικιωμένη και ξέρω οτι μου ταιριάζει. Δεν με φουσκώνει, δεν με κάνει να πεινάω, δεν μου προξενεί όρεξη για γλυκό. Αυτό  είναι άλλωστε το γενικό πνεύμα της Low Carb. Πείνα για υδατάνθρακες φέρνουν οι υδατάνθρακες, έτσι, αφαιρώντας τους, σιγά σιγά μπαίνουμε σε μία κατάσταση όπου μπορούμε να ελέγχουμε επιθυμίες για βλαβερές τροφές.
3) Με αυτή τη διατροφή η απώλεια επιτυγχάνεται με την κέτωση και είναι πολύ δύσκολο να είναι κανεις σε κέτωση αλλά να μην χάνει βάρος.
4) Η ενέργεια στη δίαιτα αυτή προσφέρεται μέσω του μεταβλισμού των πρωτεϊνών. Οι πρωτεϊνες είναι μεγαλομόρια τα οποία από μόνα τους δεν μπορούν να διαπεράσουν τις κυτταρικές μεμβράνες, πρέπει πρώτα να διασπαστούν σε αμινοξέα. Η καύση για κάτι τέτοιο, επίσης απαιτεί ενέργεια.
Έτσι επιτυγχάνεται η απώλεια.
5) Ο Dukan δεν αποκλείει καμμία περίπτωση υγειούς ανθρώπου από την επιτυχία του προγράμματός του , επομένως, η κάθε αναφορά γα στασιμότητα αλλά και αντιστροφή του αποτελέσματος θα πρέπει να προβληματίζει.

Αυτή τη στιγμή το μοναδκό μου κίνητρο είναι η περιέργεια. Έχω πλακώσει το πράσινο τσάϊ που συστήνει ο γιατρός και θα κρατήσω τη διατροφή ως το τέλος της εβδομάδας.
Εάν αυτό συνεχιστεί,είναι αυτονόητο οτι θα τη σταματήσω.
Ο μεγάλος όμως προβλημασμός υπάρχει γα την περίφημη στασμότητα που και ο ίδιος ο Dukan αναφέρει. Γιατί να είναι τόσο συχνή? Αντιστροφή αποτελεσμάτων δεν αναφέρονται, αλλά φαντάζομαι ότι στις λίγες έστω περιπτώσεις που μπορεί αυτά να υπάρχουν, βγαίνει " τρελός' αυτός που το παθαίνει , όχι το διατροφικό σύστημα.

Για όσους ρωτάνε: Τρώω πειθαρχημένα και μόνο τα επιτρεπόμενα.
Αδιαθέτσα εδώ και λίγες μέρες. Ξέρω τον οργανισμό μου. Φούσκωμα έχω πριν, όχι μετά την αδιαθεσία.
Αυτά.



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 01, 2012, 15:28:40 μμ
Γιούχου! Έχω μισή ώρα πριν φύγω για το δικηγόρο κι είπα να περάσω να βάλω μια φωνή.

Lucimar διαβάζεις τι λες; Γιατί αν δε τα διαβάζεις, να σου πω εγώ μια περίληψη: Ξεκίνησες 24 Οκτώβρη τη δίαιτα με σκοπό να χάσεις 9 κιλά. Έκανες 5 μέρες την 1η φάση ενώ έπρεπε να κάνεις μόνο 3. Έχασες συνολικά 3,700 κιλά σε αυτές 5 μέρες. Επαναλαμβάνω: 3,700 σε 5 μέρες. Μπήκες στη 2η φάση που σου είπαμε ότι τα λαχανικά θα προκαλέσουν κατακράτηση υγρών κι εσύ έρχεσαι στα μισά της πρώτης εβδομάδας και μας λες ότι έχεις κολλήσει; :o Πρώτα απ' όλα πού τις βρήκες τις 6 μέρες. Στις 28 είχες χάσει 1,100. 4 μέρες είναι κι αυτές κουτσές. Και συγγνώμη κιόλας αλλά τι στερήθηκες; Τι έκοψες αυτές τις 10 μέρες που πρόλαβε και σου έλειψε τόσο πολύ; Τι να πουν δηλαδή κι οι άλλες που κάνουν τη δίαιτα πιστά εδώ και 5 μήνες!
Για βάλτε το μυαλό μέσα στο κεφάλι σας γιατί κάποιος σας παραμύθιασε με αυτή τη δίαιτα και χαλάτε την ηρεμία σας τζάμπα. Η δίαιτα δεν είναι θαυματουργή. Δεν πατάς το κουμπί και φεύγουν 3-3 τα κιλά. Ο οργανισμός δε μπορεί να κάψει πάνω από 1,5-2 κιλά καθαρού λίπους την εβδομάδα. Αν δείτε μεγαλύτερο νούμερο να ξέρετε ότι είναι υγρά και θα τα πάρετε πίσω αργά ή γρήγορα. Όταν τα πάρετε πίσω ή η ζυγαριά θα δείξει να κόλλησε ή μπορεί να σας δείξει κι επάνω. Όταν ζυγίζεστε κάθε μέρα ή και πολλές φορές τη μέρα να είστε προετοιμασμένες να βλέπετε σπαμπανεβάσματα κι άμα δε μπορείτε να τα αντέξετε ψυχολογικά να σταματήσετε το συχνό ζύγισμα. Μια φορά την εβδομάδα, στις 15, στο μήνα, για να βλέπετε πραγματικές απώλειες κι όχι κατακρατήσεις υγρών. Βάλτε και τη λογική να βοηθήσει. Αν έχετε περίοδο (που κατακρατεί μέχρι και 3 κιλά) ή δεν πήγατε τουαλέτα ή φάγατε κάτι αλμυρό την προηγούμενη μέρα, μην ανεβείτε στη ζυγαριά. Πώς να σας δείξει η δύστυχη το λίπος που κάψατε; Δεν είναι λιπομετρητής, ζύγι είναι.
Deava λύσε μου μια απορία γιατί την έχω 1-2 μέρες τώρα: Τη δίαιτα την ξέρεις απ' έξω κι ανακατωτά. Ξέρεις πώς λειτουργεί, τι πρέπει να κάνεις και τι να μην κάνεις. Ξέρεις και το σώμα σου. Κάνεις τα πάντα σωστά και συνεχώς παίρνεις βάρος. Έρχεσαι τα λες σε εμάς και με τις λίγες ιατρικές γνώσεις που έχουμε (αλλά πολλές εμπειρικές) προσπαθούμε να σε εμψυχώσουμε και να σε βοηθήσουμε και αν καταφέρουμε, να βρούμε και τι φταίει. Κάθε φορά μας βάζεις πάγο, μας βάζεις στη θέση μας, μας αποστομώνεις και μας λες ότι πάλι λάθος είμαστε κι ότι τα κάνεις όλα σωστά κι εξήγηση δεν υπάρχει. Οπότε λοιπόν, πραγματικά αναρωτιέμαι, γιατί γράφεις εδώ; Ψάχνεις κάπου να πεις τον πόνο σου και σαν απάντηση δέχεσαι μόνο το "Άχουτο τι έπαθες" ή προσπαθείς να μας πείσεις ότι η δίαιτα δεν είναι θαυματουργή και καιρός να τη σταματάμε κι εμείς; Να ξέρω δηλαδή με τι διάθεση να διαβάζω τα γραφόμενά σου.

Και αυτά. Πάω τώρα να ετοιμάσω τα χαρτιά να πάω στο δικηγόρο να αρχίσει να στέλνει εξώδικα. Όχι μη μου αγχώνεστε, δε θα στείλω σε αυτές που ζυγίζονται κάθε μέρα. :P Σε κάτι κρατικές υπηρεσίες θα στείλω επειδή αφήσανε τ' αντράκι μου απλήρωτο.
Αλλά τώρα που το σκέφτομαι... αν ξαναδιαβάσω κανένα "Αχ βαχ πέρασαν 10 λεπτά και δεν έχω χάσει βάρος" θα σας έρθει κι εσάς ο κλητήρας στην πόρτα. >:( Μετά τις 3 εβδομάδες σάς επιτρέπω να αγχωθείτε κι αυτό υπό όρους.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Νοέμβριος 01, 2012, 15:35:26 μμ
NouccaAχ μη με μαλωνεις απλα απογοητευομαι ευκολα...  :( :(
Και περιοδο εχω (στα τελειωματα βεβαια) και τουαλετα δεν εχω παει.... ???
Ουφ...δεν ειπα τα παραταω απλα ειπα να κανω παραπονα >:D

Deaνa αληθεια ποιους αποκλυει απο τη διαιτα ο Ντουκαν;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 01, 2012, 15:42:37 μμ
Α όλα κι όλα! Να γκρινιάζει επιτρέπεται μόνο η Andie. Οι άλλες μπορείτε απλά να λέτε "πάλι καλά".
Σοβαρά τώρα, αν απογοητεύεσαι εύκολα να κόψεις ΑΜΕΣΑ το καθημερινό ζύγισμα. Έχεις 5 κιλάκια να χάσεις, δε θα τα χάσεις ούτε σε 5 μέρες, ούτε σε 5 εβδομάδες. Μπορεί να σου πάρει και πάνω από 2 μήνες γι' αυτό προετοιμάσου ψυχολογικά γιατί την επόμενη φορά δε θα σε μαλώσω γραπτώς, θα σου χτυπάω την πόρτα. @=


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Νοέμβριος 01, 2012, 15:48:37 μμ
Οκ καταλαβα...απλα ειμαι ανυπομονη γενικα και σε ολα.... τι να πω... και ανυπομονη και πειναλας *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 01, 2012, 16:20:55 μμ
Lucimar εγώ ξεκίνησα ξανά 2η φορά την δίαιτα 27/9 έχασα πρώτη φάση γύρω στα 5 κιλά και μέχρι το προηγούμενο Σάββατο έχασα το άλλο κιλακι αλλά είναι λογικό, δεν κάνει θαύματα, υπομονή και επιμονή θέλει και θα τα καφέρεις.να την τηρείς κατά γράμμα όμως γιατί εγώ την 1η φορά το καλοκαίρι που την  έκανα έκανα ένα σωρό βλακείες και πήγα πίσω 3 μήνες σχεδόν. Κάνε την σωστά να ξεμπερδευεις γρήγορα. Αυτό κάνω και εγώ και όλα καλά ως τώρα.
Νουκακι βάλε    @=


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 01, 2012, 16:37:36 μμ
Κλαησπερα κοριτσια και αγορι!
Βρε Lucimar τι σε επιασε κοριτσι μου?Και περιοδο και τουαλετα δεν εχεις παει,και ειναι και μολις 4 μερες που εισαι στη 2 φαση?Φαντασου δηλ να φας κανενα κολλημα 2-3 εβδομαδων που εχουμε φαει πολλες απο εδω μεσα τι εχει να γινει!Υπομονη!Δεν χανονται ετσι γρηγορα τα κιλα,ειδικα αν εχεις τοσα λιγα που εχεις εσυ.Μην απογοητευεσαι βρε!
Εγω σημερα pv και εφτιαξα και τη μανιταροπιτα της Ελπιδας,καλα ΑΠΑΙΧΤΗ!!!Δεν το περιμενα, μπραβο!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Εφαγα και μια μπριζολα με ντοματουλα και το βραδυ εχει παλι καβουρακια!
Deava δεν ξερω τι συμβαινει με σενα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 01, 2012, 17:00:51 μμ
Καλησπέρα κορίτσια

Εγώ σήμερα από τα +600 που ήμουν εχτές, άλλα +200 σήμερα bonus. ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ.
Θα κόψω 2-3 μέρες τελείως τα tolerants και ο θεός βοηθός.

Στέλλα ταιριάζουμε εμείς. Εγώ αύριο το βράδυ θα φάω καβούρια μαζί με τους κουμπάρους που ξεκίνησαν και αυτοί Ντουκάν πριν από ένα μήνα.

Πολύ χαίρομαι κορίτσια που σας αρέσει η συνταγούλα μου *KISSED*

Φιλιά


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 01, 2012, 17:28:41 μμ
nucca καλησπερα

η γνωμη σου είναι οτι επρεπε να εχω μπει στην 2η φαση
Τοτε γιατι λεει την πρωτη φαση απο 5 - 10 ημερες????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Νοέμβριος 01, 2012, 21:02:11 μμ
καλησπερα σας και καλο μηνα
KANTARELI που λεει 5-10 μερες??? για 7 κιλα που θελεις εσυ ειναι 3 μερες
Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
KAMELIA ειδες ωραια ππου ειναι να εχεις ρουχα να διαλεγεις και να σου κανουν ολα μπραβο  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Ρουλα αντε ελα και εσυ στο κλαμπ των τριφασικων  @}->-- @}->-- @}->-- αντε μια μια να μπητε ολες και ολοι
Ελπις ωραια αισθηση να μπαινεις στα μαγαζια και να βρισκεις να σου κανουν και να ειναι και οκ πανω σου ασχετα αν δεν αγοραζεις τπτ
τετα ολο σπιτι το τελειωσες :o :o :o :o και ντουλαπες και ολα  :o :o :o :o μπραβο βρε θηριο πες μου οτι εστωσε κι ολας καλη ξεκουραση τωρα *KISSING*
νουκα αντε βρε μηπως και τον πληρωσουν επιτελους
υπομονη κοριτσια με επιμονη και υπομονη ολα θα χαθουν
σημερα πηγα αερομπικ για πρωτη φορα ηταν προγραμμα συσφιξης βγηκα σαν γαλλικο οχτω αλλα μετα απο λιγο ημουν περδικη
ωραια ηταν αυριο παλι ξεπιαστηκα και απο το χτεσινο λιγο το χερι ποναει αλλα οκ
σημερα εκανα το ελευθερο μου και εφαγα μετα απο πολυυυυυυυυυυυυ καιρο μια παστα σοκολατινα θανατο  :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r
ελπιζω να παω και τουαλετα αυριο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 01, 2012, 21:07:44 μμ
καλησπερα σε ολο το ντουκανοχωριο και θα ξεκινησω αναποδα... ετσι επειδη το θελω :P :P
φιλια νουκκακι ρουλλα δεσποινα καμελια diggo xotiko siderena elpis tetaι δημητρα...μμμ αυτες μου ηρθατε στο μυαλο. αν ξεχασα καμια συγνωμη αν ξεχασα καποια παλιοφιλι.. θα της δωσω τα φιλια αλλη φορα!! αααα και στο αντουλλινη και στην ελπαγω *IN%%__%%LOVE* Αυτος ειναι ενας ερωτας μεγαααλος!!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
 στις καινουργιες λεω υπομονη και επιμονη

KANTARELLI   7 KG που θες να χασεις 3 μερες ππ πρεπει να κανεις. δεν διαβασες σωστα.

εγω σημερα πτωμα. ημουνα σε μια αιθουσα για  meating απο τις 9 μεχρι τις 6.
τα ματια μου δεν ανοιγουν και δεν θελω να κοιμηθω απο τωρα. TIRED* ;\ ;/ ;| @}->--

τωρα θυμηθηκα.... βρε νουκκα δεν ζητησαμε καλε καμια να κλεισει συμβολαιο για την συναντηση. απλα ποιες προτιθενται να πανε στην συναντηση. μετα που 4 μηνες που θα γινει στην οποιαδηποτε μπορει να συμβει κατι απροοπτο και τελικα να μην τα καταφερει!! :-\
 
καλο βραδυ χχχχχχχχχ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Νοέμβριος 01, 2012, 21:48:18 μμ
Καλο μηνα σε ολες και απο μενα!!!  ;D
Να πω σε οσες κολλανε ή ανεβαινει ξαφνικα λιγο η ζυγαρια οτι εκτος απο τους κλασσικους λογους (περιοδος, πολυ αλατι, οχι τουαλετα) μπορει και λογω γυμναστικης ή πολλη κουραση ή λιγου υπνου να κανεις κατακρατηση!Το λεω επειδη σας βλεπω ολες να κανετε δουλειες και να σας φευγει ο τακος με το συμπαθειο!! Μου το εχει πει διαιτολογος και το εχω παρατηρησει και εγω! Ειδικα για την γυμναστικη, οταν ξεκινησα χορο, απο εκει που καθομουνα ολη μερα σπιτι και το maximum που εκανα ηταν "περιπατοι", μου βγηκε η πιστη εκεινη τη μερα απο κουραση και τις επομενες μερες (εκτος του οτι ημουνα πιασμενη παντου) ειχανε τουμπανιασει τα ποδια μου και ενιωθα σα να ειχα παρει δυο κιλα!
Επισης ηθελα να ρωτησω (εψαξα σε προηγουμενες συζητησεις αλλα δεν πολυεβγαλα ακρη) η κρεμα ανθος αραβοσιτου αυτη που τη βραζεις επιτρεπεται (μεσα σε ορια λογω των tolerated)??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 01, 2012, 21:48:53 μμ
καλησπέρα

Roulaef μπράβο κοριτσάρα μου!!!!!τριφασική *THUMBS%%__%%UP* άντε και στα δικά μας οι υπόλοιπες  xD
kantareli εχείς λίγα κιλά να χάσεις και θα σου πάρει λίγο διάστημα για αυτό οπλίσου με επιμονή και επιμονή  *KISSING* Για τα εφτά κιλά θα έπρεπε να κάνεις 3 μέρες πρώτη φάση. πόσες κάνεις?
apricot τώρα μάλλον θα τελειώνεις τη γιόγκα. ελπίζω οι προσδοκίες σου να ικανοποιήθηκαν *KISSING* *KISSING*
Hellen  έκανα ένα search στο google και μου δείχνει σαν εικόνα νιφάδες βρώμης το porrdige oats....άρα δεν είναι πίτουρο.  *THUMB%%__%%DOWN*
sidirena   δεν το χα παρατηρήσει είμαστε σχεδόν στα ίδια!!!!!!κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και χάνει με άλλα δεδομένα. μπορεί τώρα εγώ να κολλήσω (φτου φτου φτου) και συ να χάνεις ....και μετά εγώ δε θα είμαι τόσο μεγαλόκαρδη  :D :D :D Πάντως εγώ θα χαρώ τα Χριστούγεννα όυτως ή άλλως γιατί ήδη νοιώθω πολύ περήφανη με το τι έχω καταφέρει και έτσι θα έπρεπε να νοιώθεις και συ *THUMBS%%__%%UP* θα είμαστε 2 Χριστουγεννιάτικες καρακουκλάρες  :P
myrtw456 το γάλα σκόνη είναι στα τολεραντς άρα έχτρα από τα γαλακτοκομικά μπορείς να φας μέχρι 3κσ ημερησίως. ;)
kamelia πολύ χάρηκα με τα νέα σου ;)αχ όλο το αποφεύγω με τη ντουλάπα αλλά μάλλον θα πάρω την ίδια χαρά και πρέπει να το επισπεύσω :) Το βιολογικό λέγεται Ρόδι και είναι στο δρόμο για το Παγνη μόλις περάσεις το μάκρο και την στροφή των αγίων θεοδώρων στην ευθεία αμέσως μετά στην αριστερή μεριά του δρόμου. λίγο πριν την διασταύρωση για την ιατρική σχολή,ΙΤΕ κτλ. έχει από όλα τα ντουκανικά. αν και μεταξύ μας εγώ μόνο μόνο το πίτουρο σταριού αγοράζω από εκεί αφου όλα τα άλλα τα βρίσκω σε σουπερ μάρκετ πιο φθηνά...
maria1982 καλή αρχή!
noucca εαν σε 2 εβδομάδες χάσω 3 κιλά θα σας κάνω κ@@@τούμπες!!! α και να σε πω στο μόνο που σου βάζω τα γυαλιά είναι τα εργαλεία έχω χοντρό κόλλημαααααααααα! άσε με σε μαγαζί με εργαλεία και είμαι σα παιδάκι σε μαγαζί με καραμέλες :P
voula87 πολύ χαίρομαι που σε έχουμε συχνότερα μαζί μας  :-*
teta να το χαίρεσαι και πάλι το παιδάκι σου!!! πάντα χαρές και τέτοιες συγκινήσεις να σου δίνει! *KISSING*
lucimar η υπομονή είναι αρετή.... 8)
Deava τολμώ να πω πως το υφάκι σου είναι ενοχλητικό  >:( εμείς να βοηθήσουμε θέλουμε. αφού τα ξέρεις όλα τόσο καλά τι μας .....! Από ότι λες τα κάνεις όλα καλά άρα δε χρειάζεσαι τίποτα από μας, ούτε την καλή μας διάθεση. και επειδή εγώ σε έχω ρωτήσει τι τρως γιατί εκεί πιστεύω ότι κάνεις κάτι λάθος, σου λέω εγώ που κάνω και το coaching και τα μαθαίνω από πρώτο χέρι, οτι το συχνότερο πρόβλημα όλων είναι ότι τρώνε κάτι απαγορευμένο. Ακόμα και όταν ακολουθούν την στενή καθοδήγηση του μπαρμπα  ;D
dimitrad  μετά από μια πάστα σοκολατίνα πας ηλεκτρική καρέκλα  :D :D :D όχι τουαλέτα  :D :D :D Ξεράθηκα με το γαλλικό οχτώ :D :D :D
Elpis και γω τη Δευτέρα έκανα οφθαλμόλουτρο και ξετρελάθηκα. ότι μου άρεσε μου έκανε  :P τρελάθηκα με τις επιλογές .....γύρισα σπίτι με 2 δώρα( αυτός ήταν και ο λόγος που πήγα στα μαγαζιά) και μια τεράστια ικανοποίηση όλη δική μου :-* και μη λές τη μανιταρόπιτα συνταγούλα....Συνταγάρααααααα *THUMBS%%__%%UP*
katerinan diggo *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 01, 2012, 22:04:00 μμ
xotiko να σε ρωτησω το baking powder ειναι στα tolerate? γτ μια φιλη μου που κανει κ αυτη το coaching (ετσι μου ειπε τουλαχιστον) ειπε οτι δν ειναι στα tolerate.ισχυει κατι τετοιο?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 01, 2012, 22:15:05 μμ
Xotiko  *KISSED* . Κοριτσάκι εγώ δουλεύω και μένω γιοφυρο οπότε μπορείς και θες μπορούμε να βρεθούμε θα ήταν χαρά μου.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hellen στις Νοέμβριος 01, 2012, 22:21:13 μμ
γεια σας και παλι κοπελες,  σημερα εχω φτιαξει μια τελεια ψαροσουπα με αυγολεμονο Sidirina σε ευχαριστω πολυ για τη λινεσα πηγα στο Lidl  για να βρω αλλα το μονο που βρηκα ηταν  μικρα γιαουρτακια αρκετα χαμηλα σε λιπαρα τα οποια ειχαν φρουτα μεσα ειναι αυτα?
 :) :) :) :)Σημερα ακομα εχω φτιαξει και τα σοκολατακια ακομα δεν εχω δοκιμασει χρησιμ στη συνταγη καποια συγγεκριμενη βανιλια? το κακαο το δικαιουμαστε στη β φαση?
Elpis και Lucimar ολες μαζι θα τα καταφερουμε ολες μαζι εχει δικαιο η Νουκο. *STOP* *STOP*
xotiko το απογευμα οταν ημουν στην δουλεια πηγα στο καταστημα με τα οργανικα προιοντα και η κοπελα μου ειπε οτι ειναι το ιδιο πραγμα απλα οτιτο πιτουρο βρωμης ειναι σε ποιο λεπτη μορφη απο το  porrige oats ..........  :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

καλο βραδυ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 01, 2012, 22:25:42 μμ
anda22 καλά σου λέει η φίλη σου το baking powder δεν είναι στα tolerants *THUMBS%%__%%UP*
voula87  και γώ θα χαρώ πολύ να βρεθούμε. Στις 17 Νοέμβρίου θα βρεθούμε με την apricot, την noucca και ίσως την ent. θα τα καταφέρεις? εγώ βέβαια μπορώ και νωρίτερα εαν δε μπορείς τότε. τώρα δε δουλεύω και είμαι ευέλικτή. εαν το ξέρω 1 μέρα πριν να κανονίσω το μικρό είμαι μέσα για όποτε θες. ;) :-*
hellen το linessa είναι τυρί......θα το βρείς στο lidl στα καφασάκια με τα spreads και τα έχει όλα ανακατεμένα!!!όποτε πρέπει να το ψάξεις (ή να ρωτήσεις υπάλληλο) γράφει πάνω 0.2% Fett.ελπίζω να βοήθησα ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 01, 2012, 22:46:49 μμ
Μερα ζυγισματος αυριο, να δουμε τι εχουμε κανει.... ??? ???  ???

θα σας δωσω το πρςι αναφορα.

αντε καλο βραδυ!! TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 02, 2012, 00:08:39 πμ
Αγαπημένο μου ντουκανοχωριο, χαίρεται!
Με απασχολει ένα φλέγον θέμα, τις τελευταίες ώρες και σαν παλιότερη, νομίζω πως πρέπει να εκφερω την άποψη μου, προς γνώση και συμμόρφωση!
DEAVA......DEAVA.......DEAVA.....DEAVA......
Ναι, ναι σε σένα αναφέρομαι. Με γνωρίζεις? Αν όχι, θα με μάθεις! Νομίζω πως οι ντουκανοφιλες μου ήταν πολύ επιεικείς μαζί σου. Και ασχοληθηκαμε πέραν του δέοντος μαζί σου.
Κοριτσάκι μου ήθελες κι εσύ τα 15' δημοσιότητας? Τα πήρες, μάζεψε τα κουβαδακια σου και σε άλλη παραλία. Μαλιασε η γλώσσα των κοριτσιών, να σου βρουν λύσεις κι εσύ στο δούλεμα.
Επειδή είμαι στριμενο αντερο, αλλά πάντα δικαιη παραθέτω κι εγώ κάποιες παρατηρήσεις.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ!
 1) Ήδη από τις 2 πρώτες μέρες που "ξεκίνησες" τη DUKAN, αναφερεις ότι "μάλλον τα πράγματα δεν πάνε όπως νόμιζα"
2) Στις 14/10 σελ.34 απαντάς στη DIMITRAD, λέγοντας πως ξεκίνησες τη Ντουκάν στις 11/10
3) Στις 30/10 σελ.65 ζητάς βοήθεια για τη 2η φάση που θα μπεις σε δύο μέρες.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ: κάνεις πρώτη φάση 23 ΜΕΡΕΣ και συγχρόνως μας πρήζεις πως με αυτή τη δίαιτα συνεχώς βάζεις κιλά?
Και να αγγελίες και να παρατηρήσεις και να τρώω, όχι δεν τρώω, πεινάω, όχι δεν πεινάω!
Στην τελική παρατα τη δίαιτα και κάνε μόνο χορο σαν τη φίλη σου..........καλαματιανό, τσαμικο,χούλα χουπ, ζωναραδικο κι ότι άλλο θες να σου περάσει η μουρλα.
Και μια και είπα μουρλα, αν θες σου δίνω και το τηλ. του γιατρού μου στην ψυχειατρικη........κάνει θαυματα! Δες εμένα και θα καταλάβεις.
ΤΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 02, 2012, 00:41:14 πμ
καλησπερα αγορια και κοριτσια..ειμαι η νορα 35χρ και ξεκινησα την διατροφη εδω και 10 μερες και ηδη εχω χασει 5 κιλα..ξεκινησα με 120 και ειμαι 115 με 1,81 υψος...σας θαυμαζω ολες σας και εχω διαβασει ολες τις ενοτητες ωστε να ενημερωθω...δεν εχω facebook αλλα απο οτι ειδα τα λετε και εκει οποτε θα ανοιξω και εκει λογαριασμο να τα λεμε...φιλια πολλα καλη συνεχεια σε ολες μας...εφτιαξα το fb τελικα ηταν ευκολο ...οποια θελει με βρισκει εδω...https://www.facebook.com/nora.papadopoulou.146


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Νοέμβριος 02, 2012, 01:11:42 πμ
Ναι ρε παιδια αληθεια απο που μιλατε στο facebook το εχω και εγω απορια?
Εχετε κανει καποιο group ή απλα εχετε γινει friends και τα λετε και απο εκει?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Νοέμβριος 02, 2012, 06:36:22 πμ
καλημερα σας  @}->-- @}->-- @}->--
ρουλα αρχιζεις και θυμιζεις την παλια καλη ρουλα που ολες ξεραμε  *KISSING* *KISSING* *KISSING*
κατερινα περιμενουμε τα αποτελεσματα ελπιζω να ειναι πολυ προς τα κατω οχι λιγο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 02, 2012, 07:06:22 πμ
καλημρεραααααα ντουκανοπαρεαιτσα μου *DRINK*

καλως ηρθε πισω ο γλυκος καλος εαυτος της ρουλας  >:D >:D ποσο σε ειχα πεθυμησει!!!! να μπαινει ξανα ο καθε κατεργαρης στον παγκο του βρε παιδι μου!!!
DEAVA και σενα τα τραβουσε ο οργανισμος σου παιδι μου.... ξεσκιζομασταν ολες να σε βοηθησουμε αλλα εσυ......δεν!!! το χτι (γουδι) και το χτοχερι (γουδοχερι) που λενε και στην πατριδα μου.

καλημερα δημητρα *KISSED* παμε για την αναφορα......

ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ 61 KG

26/10/12   65.5KG
2/ 11/12    64.9KG

-600 σε μια βδομαδα. να πω τη σκεψη μου γιατι φοβαμαι να πω οτι τα γραφω μην ακουσω και τον εξαψαλμο.  O:-) αν ητανε 1 κιλακι μειον εεε θα ητανε καλυτερα. καλο και το -600 :-X

σας γλυκοφιλω  *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 02, 2012, 07:20:57 πμ
καλημερα παιδια...μπραβο κατερινα εχεις κανει φοβερη δουλεια..σε ποσο καιρο τα εχεις χασει τα κιλα??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 02, 2012, 07:32:42 πμ
καλημερα noragr

ξεκινησα αν θυμαμαι καλα κοντα στις 15 φεβρουαριου περιπου 81κιλα και μεχρι τελος ιουλιου εφτασα 64.5. κατα διαστηματα εκανα και καποιες ατασθαλιες. απο τον αυγουστο που ξεκινησαν οι διακοπες ειπα να το παρω χαλαρα με αποτελεσμα να παρω κοντα 4.5 κιλα κι να δυσκολευομαι να ξανααποφασισω να ξεκινησω. μετα απο διαφορα που μου σουρανε οοολες εδω μεσα... εε το πηρα αποφαση και σιγα σιγα πηρα την κατηφορο παλι.



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Νοέμβριος 02, 2012, 07:34:35 πμ
kalimera kalimera se ola ta koritsia !!!!!!! (ta grammata den diortonoyn lipame!!!!!!)
roylaki eee roulaki san to korkodeilaki (me ena stoma naaaaa) mprabo kai pali mprabo!!!!!
XOTIKO EYXARISTO(GIA TORODI) NA PAME MAZI STO NAO GIA NA BALOYME OLA EKEINA TA NOYMERAKIA L-M ETSI RE PAIDI MOY NA PAROYME XARA(ZARA ) ENNNOO KAI AN ERTEI KAI NOYKA TA TA TINAKSOYME OLA STON AERA !!!!!
LEIPON EXTES SKOTINIASE O TOPOS KSAFNIKA STIN KOYZINA MOY ....... EMEINA I GUNAIKA AFONI   EFERE O MASTORAS TO PSIGIO PISO KAI MOY LEEI ME BOITAEI ENAS MIKROS  TI NA DO ENAN MPOLTIMPITERA STIN KOUZINA MOY  :o :o KORITSIA LEME EMEINA  O_o O_o
 OK SIMERA EIMAI KALA (OLI NYXTA NOMIZA OTI ESPAGE TIN PORTA NA MPEI)
KLEINO TIN KOYZINA (TSIPOYRES ME LAXANIKA ) GIA MESIMERI EKANA KAI TIN TYROPITA KAI MIA MIKRI ME MANITARIA
SAS *IN%%__%%LOVE* NA EXETE MIA OMORFI KAI DIMIOYRGIKI MERA!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 02, 2012, 07:35:01 πμ
μπραβο κατερινα φοβερο..μακαρι να τα καταφερουμε και εμεις οι πρωταρες  :)  μας δινετε μεγαλη δυναμη κοριτσια.....πραγματικα... @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Νοέμβριος 02, 2012, 08:01:09 πμ
Καλημεεεεεερα!!!! Ποσο τέλεια μέρα έχει σημερα; Ε Αθηναιες; Σαν άνοιξη!
Καλο μήνα κιόλας!!!! :) :)

Μπήκα να πω μια Γρηγόρη καλημέρα μιας κι έχω καιρο να περάσω απο το ντουκανοχωριο, βλέπω γινεται χαμός εδω μεσα.... Χαχαχαα
Noucca, ευχαριστω για τα πρωτεία της γκρινιαρας! Έχω δικαίωμα λοιπόν να μουρμουραω ανελέητα χαχαχα ωρα δεν θέλω ακόμα, θ ανέβω ζυγαριά και μετα :P
Ρουλακι, έχωσες με ντοκουμέντα! Χαχχααχαχαχα respect! Λες και έβλεπα law and order!

Φεύγω για δουλεια και σας γράφω απο κεί!
Σμακ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Νοέμβριος 02, 2012, 08:51:32 πμ
Καλημέρα!!

Μπήκα για μα μη χάσω τον τίτλο της παλιάς εδω μέσα.

Καινούργιες μπήκε στη σειρα παρακαλω. Θα βγάλω λόφο.
Καλώς ήρθατε και καλα χασιματα. Μα ακούτε τις παλιές καραβανες, έχουμε Λιωσει λίπος εμείς εδω μέσα.
Μην απελπιζεστε όλα υα γίνουν. Και πάνω απο όλα σεβασμός στο όμορφο μας κλίμα, υπομονη κσι επιμονή.
Αυτα ειναι τα μυστικά της δίαιτας. Ε και κάτι ακομα μικρά που θα σας πει η νουκα. Κάτι για πρωτεΐνες, ππ και πβ μέρες. Τα διαδικαστικά μωρε.

Εγω -400 σήμερα και αλλα τόσα χθες. (Επιτρέπεται η ζήλια και οι κατάρες αλλα οχι γραπτά.)
Αυτα. Παω για το πρωινό μου μια και δε δουλεύω σήμερα.
Επίσης να σας πω για ότι αρχίζω την πρωτη μου προσπάθεια να ραψω κάτι. παιδικο φόρεμα ειναι το προτζεκτ. Άντε να δούμε.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 02, 2012, 09:06:40 πμ
Καλημέρα!

teta ξεκινώ με εσένα γιατί χθες οι δυο τσούπρες με αποσυντόνισαν και ξέχασα να σου ευχηθώ και να σε μαλώσω. ::) Να το χαίρεσαι το καμάρι σου το αριστούχο! Να καμαρώσεις να το δεις όπως επιθυμεί! Αλλά... βρε κοπέλα μου, είπαμε να κάνουμε δουλειές, είπαμε να συνεχίζουμε ακόμα κι αν κουραστήκαμε για να τελειώνουμε, άλλα όταν φτάνεις στο σημείο να μη μπορείς ούτε να μιλήσεις από την κούραση, σταματάς! Τι θες τώρα; Να πάθεις καμιά ζημιά και να ψάχνεσαι;
elpis κουράγιο με τη ζυγαριά, σου κάνει τσαλιμάκια γιατί βαρέθηκε να σε δείχνει κάτω. Βράχος εσύ όμως! Θα συμφωνήσω με το xotiko. Δεν είναι "συνταγούλα" η μανιταρόπιτα, ΣΥΝΤΑΓΑΡΑ είναι! *THUMBS%%__%%UP*
dimitrad αερόμπικ ε; Έκανα στο γυμνάσιο, φοβερή γυμναστική δε λέω, αλλά μου φαίνεται πολύ ντεμοντέ ρε παιδί μου. Ενώ γιόγκα, πιλάτες, ζούμπα... ακούγονται πιο χλιδάτα, πιο μοντέρνα. :P
katerinan να 'σαι καλά ρε, μ' έκανες και γέλασα. "Meating"; Ντουκανοσυνάντηση είχες; :D :D :D
Myrtw456 αυτό με τη γυμναστική δεν το ήξερα. Πολύ ενδιαφέρον και πολύ ενθαρρυντικό για τις τσούπρες μας που έχουν σηκώσει τα σπίτια τους στον αέρα αυτές τις μέρες. Το άνθος αραβοσίτου το κλασσικό, με το βράσιμο, επιτρέπεται. Είναι σκέτο cornflour με αρώματα οπότε υπολόγισε τις μερίδες ανάλογα με τα tolerated και τίμα το χωρίς ενοχές.
xotiko άσε... κατά καιρούς έχω ζητήσει δώρο από το Νούκο τριβεία, πριόνια και με κοιτούσε με τα μάτια γουρλωμένα. Πραγματικά δεν ξέρω τι τον κουράζει περισσότερο: να είναι μαζί μου μέσα στο Praktiker ή στο Hondos;
hellen βανίλια συνήθως βάζουμε την κλασσική βανιλίνη με το κόκκινο καπάκι. Φυσικά και επιτρέπεται το κακάο στη 2η φάση, απλά πρέπει να προσέχεις τις ποσότητες και εννοείται τα συστατικά. Μακριά από ροφήματα κακάο που έχουν μέσα ζάχαρη! Να πεις στην κοπέλα με τα οργανικά ότι αν δεν ξέρει να μην απαντάει. >:( Oat σημαίνει βρώμη. Porridge oat είναι η βρώμη για πόριτζ και το πόριτζ φτιάχνεται με νιφάδες. Μπορεί να είναι το ίδιο δημητριακό αλλά διαφορετικό μέρος του καρπού. Εμείς δε θέλουμε το μέσα αλλά το έξω, τη φλούδα.
noragr καλώς μας ήρθες και καλά χασίματα! @}->--
katerinan όντως το κιλάκι θα ήταν ωραιότερο νούμερο αλλά τουλάχιστον μ' αυτά τα 600 γρ. πρόλαβες να πέσεις κάτω από τα 65. :) Γερά με τσαμπουκά για το νέο στόχο!
KAMELIA φωτογραφία του... μικρού έχουμε ή να αφήσουμε τη φαντασία να οργιάσει; :P
AndieAlx όχι απλά έχεις τα πρωτεία αλλά μας έχει λείψει κιόλας η γκρίνια σου! :P
elpagw πρόσεχε όταν βγάζεις το λόφο να μην απομακρυνθείτε πολύ ε; :D :D :D

Που λέτε χθες πήγαμε στο δικηγόρο... Όχι απλά η υπόθεση του Νούκου είναι σιγουράκι και μπορεί να πληρωθεί χωρίς δικαστικούς αγώνες, αλλά αν θέλουμε μπορούμε να διεκδικήσουμε ακόμα περισσότερα χρήματα από αυτά που μας χρωστάνε! :-r Παιδιά γυάλισε το μάτι μου όταν μας τα έλεγε. Οι κερατάδες οι νέοι εργοδότες τού έκαναν μείωση μισθού αλλά ποτέ δεν του ετοίμασαν συμφωνητικό. Έτσι, τώρα εμείς τους παρακαλάμε να μας δώσουν τα λεφτά κι αυτοί το παίζουν "Ναι αλλά συμφωνητικό δεν έχετε, πώς θα αποδείξετε ότι αυτή ήταν η αμοιβή σας;". Ε λοιπόν, όταν αναλαμβάνει νέο αφεντικό χωρίς να σου ανανεώσει τη σύμβαση, ισχύει η παλιά. Όχι απλά μας τα χρωστάνε όλα αλλά αν μας τσιγκλήσουν λίγο παραπάνω, μας χρωστάνε 6-8 χιλιάρικα παραπάνω από αυτά που αξιώνουμε. Και όχι δε σταματάμε εδώ. Αφού τα δικαιούται και δεν τον πληρώνουν, κάνουμε επίσχεση εργασίας και μέχρι να εξοφληθεί μετράνε μισθοί. Ναι, ακόμα και για τους τελευταίους μήνες που είχε φύγει από τη δουλειά! Ξέρω... ξέρω, τη σημερινή εποχή που ο κόσμος πεινάει είναι προκλητικό να ζητάς τα διπλά λεφτά από αυτά που δούλεψες. Αλλά τους συγκεκριμένους κερατάδες θέλω να τους ξεζουμίσω και μετά να τους κάνω και καταγγελία για τις παρανομίες τους να τους κλείσω το μαγαζάκι! >:D
Και μ' αυτή τη χαρά γυρίζαμε σπίτι χθες και στο αυτοκίνητο έλαβε χώρα ένας καυγάς τρικούβερτος διά ασήμαντον αφορμή. Αλλά επειδή δε μας έφτανε, ρίξαμε κι έναν δεύτερο στο σπίτι, έτσι για να ξέρει η γειτονιά ότι δεν είναι όλα ρόδινα μεταξύ μας και μετά εγώ ξέσπασα στο φαγητό. Πολύ συγκροτημένα αν τα συγκρίνετε με τι είχα φάει την προηγούμενη Πέμπτη αλλά γουρούνιασμα από κάθε άποψη. *THUMB%%__%%DOWN* Σήμερα είναι ΡΡ ούτως ή άλλως και θα τη βγάλω με γιαούρτι και αυγά κι ο Νούκος θα φάει silent treatment γιατί το τράβηξε το σκοινί και το έσπασε. Και δεν το αντέχει το βραστό αυγό... εμετός του έρχεται. >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 02, 2012, 09:38:29 πμ
καλημερα σε ολες τις κοπελες!!
Κοριτσια  την πρωτη φαση την εκανα 7 ημερες
εχετε δικιο δεν διαβασα καλα το καλο ειναι οτι δεν με δυσκολεψε ξεκιναω σημερα την 2η φαση
Α!!!! ξεχασα να σας πω οτι συνολο κατεβηκα 2,8  κιλα ...
Σας ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 02, 2012, 09:51:37 πμ
γιουχου! καλημερα!!
noragr και Maria καλως ηρθατε.καλα χασιματα και υπομονη.
roulaef μπραβο. πεσ τα μπας και βαλουμε μυαλο εδω μεσα.
δεν θα γραψω για ολες ξεχωριστα γιατι δεν προλαβαινω.αυριο περιμενω" το πεθερικο" και εχω να κανω σουπερ γενικη καθαριοτητα.
θα σας πω μονο οτι ζυγιστηκα και ειμαι 82,1.  δεν το λες καλο αλλα σε σχεση μ αυτα που εφαγα τοτε οκ.  συνεχιζουμε και με ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΗ θα τα καταφερουμε ;) ;)

μια καλημερα μπηκα να πω.παω να κανω τις δουλειες μου *KISSED* *KISSED* *KISSED* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: inndis στις Νοέμβριος 02, 2012, 10:14:24 πμ
Καλημέρα Dukanάκια μου! Καλημέρα!
Μετά από τρεις μέρες ατασθαλείες και στο καπάκι τρεις μέρες PP ήρθα στα ίσια μου κι έχασα ένα κιλό ακόμα. Μάλιστα τις προάλλες μπήκα να δώ πιο είναι το ιδανικό βάρος σύμφωνα με τον Master Weight Chef και μου εγραψε τα 83,8. Οπότε έχω στόχο. Όταν ξεκίνησα δεν είχα συγκεκριμένο στόχο. Απογοητευμένη από τόσες και τόσες κατά καιρούς δίαιτες είπα πάμε κι όσο πάει... Κι όμως πήγε και θα πάει κι άλλο. Τώρα έχω και ΄στόχο! Βέβαια όλο αυτό χωρίς εσάς θα ήταν ανούσιο, σχεδόν και ακατόρθωτο.
Σήμερα μπήκα να διαβάσω τα νέα σας. Πόσο χάρηκα με σένα roulaef!
Ο μήνας τελειώνει, έφτασα τα 82.5 ΓΙΟΥΠΙΙΙΙΙΙΙΙ!
Ενιωσα πως ο στόχος σου και ο στόχος όλων μας είναι κοινός στόχος. Κορίτσια πρέπει να φτιάξουμε ένα τόπικ με μία κοινή ζυγαριά. Να αθροίσουμε όλες το βάρος που είχαμε και το βάρος που χάνουμε. Είναι τεράστια η προσπάθεια των κιλών που πετάμε! Και όποια χαλάει το ισοζύγιο αλοιμονό της!!!

Πήρα την πρωτοβουλία και της είπα και για την Πανελλήνια Ντουκανοσυνάντηση.
Πότε είναι αυτή Νούκα? Μου διέφυγε... Γράφετε σε ξεχωριστό θέμα γι'αυτο?

Άλλα 400 γρ πάνω!
Deava να σε ρωτήσω.. Γυμνάζεσαι παράλληλα? Γυμναζόσουν πριν? Τώρα?

Ναι ρε παιδια αληθεια απο που μιλατε στο facebook το εχω και εγω απορια?
Εχετε κανει καποιο group ή απλα εχετε γινει friends και τα λετε και απο εκει?
Κι εγώ την ίδια απορία έχω. Έχετε κάποιο group?

Αυτά για την ώρα. Σήμερα το μενού έχου κότα με αντίδια!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 02, 2012, 10:18:24 πμ
SIDERENA!ΕΒΑΛΑ ΤΑ ΚΛΑΜΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΗ ΧΑΡΑ ΜΟΥ ΠΟΥ ΣΤΟΛΙΖΕΙΣ ΤΟΣΑ ΔΕΝΤΡΑ ΤΙ ΩΡΑΙΑ ΤΙ ΩΡΑΙΑ ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΓΩ ΜΕΓΑΛΟ ΔΕΝΤΡΟ ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!
ΡΟΥΛΑΚΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ ΚΟΡΙ ΤΑ ΕΦΤΑΣΕΣ ΚΑΙ ΣΥ ΤΑ 30 ΤΟ ΜΙΣΟ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΕΧΕΙ ΦΥΓΕΙ ΑΝΤΕ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΠΑΛΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗ ΝΟΟΤΡΟΠΟΙΑ ΤΗΣ ΧΟΝΤΡΗΣ ΔΕΝ ΘΑ ΤΗ ΧΑΣΕΙΣ ΘΕΛΕΙ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΧΡΟΝΟ
ΡΕ ΚΑΜΕΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΕΓΩ ΔΥΣΤΙΧΩΣ ΔΕΝ ΨΩΝΙΖΑ ΤΙΠΟΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΤΙΠΟΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΑΛΛΑ ΚΑΛΗ ΚΑΡΔΙΑ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ!!!!!!!!!!!!!
ΤΕΤΑ ΚΛΑΣΙΚΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΟΥ !!!!!!!!!!!ΑΛΛΑ ΜΡΑΒΟ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΣΟΥ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ ΦΙΛΙ ΑΠΟ ΤΗ ΒΕΤΑ ΝΑ ΤΗΣ ΔΩΣΕΙΣ!!!!!!!!
ΝΟΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΙ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΠΑΛΙΑ ΚΑΡΑΒΑΝΑ ΣΑ ΤΗ ΡΟΥΛΑΕF  ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΟΤΑΝ ΒΛΕΠΩ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΣΥΜΠΑΣΧΩ!!!!!!!!!!
ΑΝΤΕ ΡΕ ΝΟΥΚΑ ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΕΙΣ ΤΑ ΛΕΥΤΑ ΕΤΣΙ ΘΑ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΠΑΣ ΣΤΗ ΣΥΝΑΝΤΙΣΗ ΜΕ ΑΕΡΟΠΛΑΝΟ ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΣΥΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΘΑ ΦΤΑΣΕΙΣ!!!!!!!!
DEYNA ΕΧΩ ΝΑ ΜΠΩ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΚΕΡΟ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΑΛΛΑ ΠΗΡΕ ΤΟ ΑΥΤΙ ΜΟΥ ΚΑΤΙ ΜΑ-ΚΑΚΙΕΣ ΠΟΥ ΕΓΡΑΨΕΣ ΚΑΙ ΜΠΗΚΑ ΛΟΙΠΟΝ ΣΑΝ ΥΠΟΣΤΙΡΙΓΜΑ ΣΤΙΣ ΦΙΛΕΝΑΔΕΣ ΜΟΥ
ΑΙ ΧΑΣΟΥ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΚΑΙ Ο ΛΑΖΟΠΟΥΛΟΣ ΜΕ ΑΝΑΓΚΑΣΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΣΑ 20 ΣΕΛΙΔΕΣ ΠΙΣΩ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΑΠΟΨΗ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΗ Η ΝΟΥΚΑ ΣΟΥ ΕΙΠΑΝ ΟΤΙ ΑΝ ΔΕΝ ΣΟΥ ΚΑΝΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΣΤΑΜΑΤΑΣ!!!!!!!!!!! ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΑΚΕΙΑ ΑΝ ΗΤΑΝ ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΙΡΧΑΝ ΑΛΛΕΣ ΟΛΟΙ ΘΑ ΕΚΑΝΑΝ ΝΤΟΥΚΑΝ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΗ ΠΟΥ ΑΠΟ ΤΑ 15 ΕΚΑΝΑ ΠΟΛΛΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΜΟΝΟ ΜΕ ΑΥΤΗ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΧΑΣΩ 30 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΡΑΤΙΣΩ ΜΕ ΣΚΑΜΠΑΝΕΒΑΣΜΑΤΑ 2-3 ΚΙΛΑ ΟΤΑΝ ΞΕΣΑΛΩΝΩ ΠΟΥ ΤΟ ΘΕΩΡΩ ΑΠΟΛΙΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΜΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΜΠΕΙ ΣΤΙ 3 ΦΑΣΗ ΓΙΑΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΛΛΑ 4  Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ ΑΝ ΣΟΥ ΚΑΝΕΙ ΤΗ ΚΡΑΤΑΣ ΑΝ ΟΧΙ ΤΗ ΞΑΠΩΣΤΕΛΝΕΙΣ ΒΕΒΑΙΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΠΟΣΟΣΤΟ ΠΟΥ ΤΗ ΚΡΑΤΑΝΕ ΚΑΙ ΚΑΤΑΡΙΟΥΝΤΕ ΤΙ ΜΟΙΡΑ ΤΟΥΣ ΕΚΕΙ ΑΝΟΙΚΕΙΣ ΕΣΥ!!!!!!!!!!!!!!!!???????????????????  ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΛΟΙΠΟΝ ΟΤΙ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΗΤΕΡΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΝΤΗΝ ΚΑΙ ΒΟΥΛΩΣΤΟ ΠΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΝΑ ΜΟΥ ΛΕΣ ΞΕΡΕΙΣ ΝΑΙ Ο ΝΤΟΥΚΑΝ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 30 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΝΟΜΙΖΕΙΣ ΕΣΥ ΟΤΙ ΤΑ ΕΧΑΣΕΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΤΣΙ  ΤΑ 30 ΚΙΛΑ ΘΑ ΤΑ ΕΙΧΕΣ ΧΑΣΕΙ ΑΝ ΚΑΙ ΕΦΩΣΟΝ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ!!!!!!!!!!!!!!!!



KAI ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΤΙΣ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΘΑ ΜΠΑΙΝΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΣΤΟΥΜΕ ΚΑΙ ΜΑΖΙ ΑΝΤΕ ΖΥΛΕΨΑ Η ΠΑΛΙΟΚΑΡΑΒΑΝΑ!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 02, 2012, 10:31:21 πμ
veta μου σ ευχαριστω πολυ πολυ...μου δινεις κουραγιο.....diggo,cantareli,noucca και ολες οι υπολοιπες κοπελες να στε καλα....λογω οικονομικων και ελλειψης χρονου δεν κανω πολλες συνταγες...μονο μια κανω το ποριτζ και κατα τ αλλα τη βγαζω στεγνα..γιαουρτακια,κρεμουλες,κρεατακια και πολλααααααααα ασπραδια και γαλοπουλα....θελω να φτασω τα 75 κιλα αν και μου φαινεται τρελο ονειρο..ειμαι πανω απο τα 100 απο τα 15 μου....δεν θυμαμαι τον εαυτο μου δηλ. να μαι κατω απο τα 100 παρα σαν ενα μακρινο ονειρο....το καλο ειναι που οταν τρελαινομαι (γιατι ειμαι του γλυκου και οχι του αλμυρου)μπαινω σας διαβαζω και λεω..δεν εισαι μονη σου...ολες οι κοπελες και με πολυ λιγοτερα κιλα απο σενα προσπαθουν το ιδιο σκληρα....σας φιλω... @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Νοέμβριος 02, 2012, 10:36:48 πμ
Και η γκρινια ξεκινησεεεεεεεεεεεεε ΓΜ@@ΜΩ ΤΟ ΚΕΡ@@ΤΑΚΙ ΜΟΥ ΜΕΣΑ, μετα απο μερα ππ ουτε γραμμαριο κατωωωωωωωωωωω
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ τα νευρα μου!!!!! ουφ! το 53 ακομα γκρρρρρρρ >:( >:( >:( >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 02, 2012, 10:39:13 πμ
ΝΟΡΑ ΟΤΑΝ ΞΕΚΕΙΝΙΣΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΗΜΟΥΝ 114 ΑΛΛΑ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΜΠΗΚΑ 100 ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 84 ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΥΜΑΜΕ ΤΟ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΤΟ Ν ΠΟΥ ΤΟ ΕΙΧΑ ΣΤΑ 20 ΠΟΥ ΠΑΝΤΡΕΥΤΙΚΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 44 ΒΡΕΣ ΜΕ ΣΤΟ ΦΑΙΣΜΠΟΥΚ ΒΕΝΕΤΙΑ GIARGIA ME THN ΙΔΙΑ ΦΩΤΟ ΕΙΜΑΙ! ΚΑΙ ΟΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΘΕΛΕΙ ΦΥΣΙΚΑ ΑΛΛΑ ΑΠΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΠΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ ΑΝ ΕΧΕΙ ΨΕΥΔΟΝΙΜΟ!!!!!!!!!!

ΑΝΤΥ!!!!!!!!!!! :) ΑΝΤΥ!!!!!!!!!!!!!! :D ΑΝΤΥ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :( ΑΝΤΥ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! >:( ΑΝΤΥ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-X
ΕΝΤΑΞΗ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 02, 2012, 10:41:49 πμ
Και η γκρινια ξεκινησεεεεεεεεεεεεε ΓΜ@@ΜΩ ΤΟ ΚΕΡ@@ΤΑΚΙ ΜΟΥ ΜΕΣΑ, μετα απο μερα ππ ουτε γραμμαριο κατωωωωωωωωωωω
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ τα νευρα μου!!!!! ουφ! το 53 ακομα γκρρρρρρρ >:( >:( >:( >:(

andie μου δεν ξερω ακριβως τη διατροφη σου αλλα φαε λιγο πιο στεγνα και πιο απλα...ετσι βλεπω απο τον εαυτο μου...οταν μειωνω ζαχαρινες,γαλακτοκομικα και τρωω ασπραδια γαλοπουλα και κοτοπουλο στεγνωνω και εγω.... @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 02, 2012, 10:44:19 πμ
καλημέρα όλη μέρα!!!!!!!!!
μπήκα να πω πως κάνω φιλότιμες προσπάθειες να διατηρήσω το τίτλο της Γιουρίστρας και έτσι πάω χωριό ;) θα τα πούμε το απόγευμα ή το βραδάκι με ένα υπέρδιπλο σεντονάκι  :D :D
meating  :D :D :D :D :D :D τι σου είναι το μάτι δεν το χα πάρει είδηση  :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 02, 2012, 10:44:46 πμ
ΝΟΡΑ ΟΤΑΝ ΞΕΚΕΙΝΙΣΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΗΜΟΥΝ 114 ΑΛΛΑ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΜΠΗΚΑ 100 ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 84 ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΥΜΑΜΕ ΤΟ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΤΟ Ν ΠΟΥ ΤΟ ΕΙΧΑ ΣΤΑ 20 ΠΟΥ ΠΑΝΤΡΕΥΤΙΚΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 44 ΒΡΕΣ ΜΕ ΣΤΟ ΦΑΙΣΜΠΟΥΚ ΒΕΝΕΤΙΑ GIARGIA ME THN ΙΔΙΑ ΦΩΤΟ ΕΙΜΑΙ! ΚΑΙ ΟΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΘΕΛΕΙ ΦΥΣΙΚΑ ΑΛΛΑ ΑΠΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΠΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ ΑΝ ΕΧΕΙ ΨΕΥΔΟΝΙΜΟ!!!!!!!!!!

μπραβο κοπελα μου αρα εχω ελπιδα και εγω.....να σαι καλα..σου εκανα αιτημα στο fb...nora papadopoulou... :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Νοέμβριος 02, 2012, 10:49:58 πμ
VETA *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
 noragr ευχαριστω για την συμβουλη  @}->-- καπως ετσι τρωω ασε ειμαι παλιααααααααααα ιστορια γκρινιας  :P :P :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 02, 2012, 10:53:10 πμ
VETA *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
 noragr ευχαριστω για την συμβουλη  @}->-- καπως ετσι τρωω ασε ειμαι παλιααααααααααα ιστορια γκρινιας  :P :P :P

σε καταλαβαινω απολυτα δυσκολο μετα απο pp να μην χασεις στη ψυχολογια μας....υπομονη δυναμη..που θα πει..θα τα καταφερουμε...(αν και μεταξυ μας αν ημουν στα κιλα σου θα κυκλοφορουσα γυμνη στους δρομους...χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα)μπραβο παντως που εχεις τοσο υπομονη και επιμονη.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Νοέμβριος 02, 2012, 10:59:19 πμ
γιατι δεν κανεις το ψευτοτικερακι να ξερουμε με ποια μιλαμε, ξερεις να εχουμε εικονα  :P :P :P :P
Ηθελα να φτασω τα 50 αλλα στα 52 ηρθαν οι διακοπες και απο τοτε δεν μπορω να αποφασισω σε τι προγραμμα να μπω, ειμαι αναμεσα σε τριτη φαση και πρωτη και δευτερη, απο την μια κουραστηκα πια τοσο καιρο και απο την αλλη θελω να χασω....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Νοέμβριος 02, 2012, 10:59:54 πμ
Καλημερα! *KISSED* *KISSING*
Αντε βρε Ρουλακι και νομιζα οτι κατι ειχες παθει ??? *IN%%__%%LOVE* *KISSING* Μου'λειψες ρε φιλεναδα πολυ *IN%%__%%LOVE*,μην μας ξεχνας ,δεν ειναι ιδιο το Ντουκανοχωριο χωρις εσενα *KISSING*
diggo καλημερουδια *KISSED*,τρεχουμε λεμε ε? 8) Καλα για επιθεωρηση θα ερθει το πεθερικο και αγχωνεσαι παιδακι μου?Εργαζομενο κοριτσι εισαι,πρεπει να εχουν κατανοηση ::)
Καλωσορισαν τα καινουργια κοριτσια @}->--,σας ευχομαι υπομονη και επιμονη και να ειστε σιγουρες οτι θα φτασετε στον στοχο σας *THUMBS%%__%%UP*
Νουκκα ξεσαλωσες εχθες,ε? :D Γιατι μαρη τσακωθηκες με το παληκαρι,τι σου κανε? :P Απ'τη μια μας λες οτι ειναι ηρωας που σε αντεχει κι απ'την αλλη τον πλακωνεις στα silent treatment? 8) Kοιτα να τον εχεις απο κοντα τωρα που θα παρει το "πακετο"(παρεπιπτοντως,πολυ χαρηκα ρε φιλεναδα με την εξελιξη αυτη :),μου γυρναγαν τ'αντερα οποτε διαβαζα οτι σας χρωστανε δεδουλευμενα και κανουν τα παγωνια >:(),μην τον τσιτωνεις 8),να εισαι γλυκια και υπομονετικη,να λες σε ολα ναι :P xD,ξερεις εσυ,ο εαυτος σου ενα πραγμα :P xD xD
elpagw ,γεια βρε! :B,εγω δεν σε καταριεμαι για την απωλεια,ισα-ισα που χαιρομαι για σενα ::),ειχα καιρο ν'ακουσω καλη κουβεντα απ'το στοματακι σου,ηταν μια ευχαριστη αλλαγη θα ελεγα >:D :P
Αντυ,καλημερα και σε σενα *IN%%__%%LOVE*,διαβαζω ποσο αγχωμενη εισαι στο φβ,χαλαρωσε λιγο κοριτσακι μου,με τετοια τρεχαλα και πιεση,το τελευταιο που θα επρεπε να σε αγχωνει ειναι η διατροφη...κανε αυτο που σου λεει η Νουκκα,προσπαθησε απλα να μην παρεις βαρος και ασε τα χασιματα για οταν θα εισαι περισσοτερο ηρεμη και συγκεντρωμενη ;)
KAMELIA ,ηρεμη δυναμη *THUMBS%%__%%UP*,κατρακυλας-κατρακυλας, 8) που εχεις σκοπο να φτασεις? xD Μπραβο κοριτσι μου,μ'αρεσει που εισαι λιτη αλλα αποτελεσματικη ;)
Κατερινακι μια χαρα την βλεπω την απωλεια ::)καθολου μικρη δεν ειναι,συνεχισε κανονικα,κοντευεις ;)
Νορα,οπως βλεπεις υπαρχουν ενα σωρο παραδειγματα εδω μεσα απο κοριτσια που εχασαν ενα σωρο κιλα με την Ντουκαν,αν το εχεις παρει αποφαση να τα ξεφορτωθεις μια για παντα τα κιλα,σφιξε τα δοντια και συνεχισε,το καλο με αυτη τη διατροφη ειναι οτι δεν πεινας και αυτο ειναι μεγαλο πλεονεκτημα ;) Εδω ειμαστε ολες για οτι αποριες εχεις @}->--
Βετουλινι μου *IN%%__%%LOVE*,αχ μαρη να μπορουσα να σε φερω Χριστουγεννα στο σπιτι μου,να σε βαλω στον καινουργιο λευκο καναπε(που πρωτα ο Θεος και ο Ρενος :P) θα αποκτησω συντομα,να σου αναψω το τζακι και να φτιαξω ζεστο κακαο με ζαχαρινη ;). και να καθομαστε να χαζευουμε το δεντρο και να παρλαρουμε *IN%%__%%LOVE*
Τετα στο σπιτι του κρεμασμενου δεν μιλανε για σχοινι :P γι αυτο κι εγω δεν θα σε μαλωσω που ξεπατωθηκες στις δουλειες,κι εγω καπως ετσι ειμαι,αν εχω να κανω κατι θελω να τελειωνω μια ωρα αρχυτερα,πεφτω με τα μουτρα O:-) Θα σου δωσω συγχαρητηρια για τη μικρη ομως *IN%%__%%LOVE* και θα σου πω οτι δικαιολογημενα καμαρωνεις,να την χαιρεσαι! *IN%%__%%LOVE*
Δημητρουλα μια χαρα πας και συ με τα γυμναστηρια και την αθληση *THUMBS%%__%%UP* μονο εγω εχου σκουριασει μου φαινεται 8)
Εγω κοριτσια το εχω ριξει στις κατασκευες,αυτες τις μερες φτιαχνω κατι χριστουγεννιατικα στεφανακια,μουρλια! :BΕιναι λιγο μπελαλιδικα βεβαια,αλλα εχω πεσει με τα μουτρα για να παρουν σειρα τα υπολοιπα που εχω σκοπο να φτιαξω ;)
xotiko τον τιτλο της γιουριστρας στον απενειμα εγω και κατοπιν τουτου για να στον παρει αλλη,πρεπει να δωσω εγγραφη συγκαταθεση,πραγμα το οποιο δεν παιζει,κρατας την πρωτια δικαιωματικα! :P *KISSING*
Μην με παρεξηγειτε οι κολλητες μου στο φβ που δεν πολυμπαινω :-[,εχω δηλωσει οτι μεχρι να περασουν οι γιορτες,ζω σε καποιον αλλο κοσμο,πασπαλισμενο με χρυσοσκονες και glitter και γεματο πολυχρωμα φωτακια :) O:-)
Φιλακια σε ολες σας *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Νοέμβριος 02, 2012, 11:01:27 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!
κοριτσακια μου γλυκα τι μου κανετε? (τον χαιρετισμο στο αγορι τον αφηνω γιατι μας θυμαται σπανιως ::))
χθες πηγα γιογκα και μου αρεσε πολυ!! ειχατε δικιο !! στην χαλαρωση μου ηρθε λιγο να κοιμηθω αλλα συγκρατηθηκα για να μην με κοροιδευουν...παντως εβγαλα το προγραμμα μια χαρα και περιμενω με ανυπομονησια την τριτη για να ξαναπαω ;) σημερα παλι δεν μαγειρεψα οποτε θα τη βγαλω με σαλατα κοτοπουλου οπως χθες αλλα για να πω την αληθεια μου αρεσει τρελλα με τη γιαουρτομουσταρδοσως οποτε δεν παραπονιεμαι xD
noragr οι απωλειες που διαβαζεις σου φαινονται μακρινο ονειρο αλλα οπως βλεπεις πολλες τα καταφεραν οποτε εχεις πολλες ελπιδες!!
αντυ σε χασαμε βρε! αντε και δεν ειχαμε ποιον να παραπονιεται για τα 53 του κιλα :P βρε αφου εσυ εισαι παλια και ξερεις δε σημαινει οτι το 53 ειναι 53 και ειδικα μετα απο ππ!! σε μερικες μερες θα το διαπιστωσεις.
ελπαγω υποθετω οτι ξαναρχισες να γραφεις απο το κινητο ε? μπραβο για να γελαμε και λιγο ;D
νουκκα και ξωτικο τι μου κανετε? ετοιμαζεστε για τη μεγαλη συναντηση στο ηρακλειο? ποιες αλλες θα ειμαστε ηρακλειο για δωστε καμμια αναφορα ^-^
KANTARELI μπραβο τα πας πολυ καλα και ετσι να συνεχισεις *THUMBS%%__%%UP*
diggo    *THUMBS%%__%%UP*
 *THUMBS%%__%%UP*  *IN%%__%%LOVE*
αυτα ειχα να δηλωσω και σας φιλω :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 02, 2012, 11:04:26 πμ
ναι καταλαβαινω...τα τελευταια κιλα ειναι και τα πιο δυσκολα...apricot,siderenia σας ευχαριστω πολυ..απο το στομα σας και στου δukan το αυτι...χαχαχα

αρχη..120 τωρα...115 στοχος..75


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Νοέμβριος 02, 2012, 11:26:37 πμ
 noragr καλη αρχη καλο μου! να εισαι υπομονετικη και ολα θα γινουν!!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED*
 apricot το καταλαβα οτι σας ελειψα οποτε μπηκα να γκρινιαξω κι εγω γιατι επαθα στερητικα, κι εχω πρηξει τους γυρω μου, καταλαβαινεις  :P :P
 sidirena  O:-) O:-) O:-) O:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 02, 2012, 11:31:23 πμ
Καλημέρα! Καλημέρα! Επιτέλους 69,7  ;D :P θα αλλάξω τικερακι μην το μετανιώσει η λατρεμένη!
Λοιπόν ελπαγω συγχαρητήρια με το καλό και στα επόμενα!
Νορα αν έχεις θέληση όλα θα τα καταφέρεις. Θα έχεις και εμάς για συμπαράσταση!
Χοτικο επειδή είναι Σάββατο δεν νομίζω να τα καταφέρω αλλά ποτέ δεν ξέρεις!επίσης εγώ καθημερινές έχω κενό 10 με 2. Τα πρωινά. Οπότε θες πες μου.
Ιντις μπράβο κοπέλα μου Καλή συνέχεια!
Σιδιρενα θέλω και εγώ ζεστό κακάο...
Νουκα μπράβο και τα σώβρακα να τους πάρετε!
Σας φιλώ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 02, 2012, 11:46:21 πμ
ΒΡΕ ΕΛΠΑΓΩ ΝΑΙ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΚΑΙ ΣΕΙ ΕΧΑΣΕΣ ΑΛΛΑ ΜΕ ΕΠΙΑΣΕ ΜΙΑ ΜΑΝΙΑ ΚΑΙ ΣΕ ΞΕΧΑΣΑ  !!!!!!!ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΜΟΥ ΒΟΥΛΑ ΜΗ ΔΕΙΣ ΝΑ ΚΑΛΟΠΙΑΝΟΥΝ ΚΑΠΟΙΟΝ ΚΑΙ ΓΩ ΘΕΛΩ !!!!!!!!!!!!ΖΗΛΙΑΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΑΛΛΑ ΕΠΙΔΙ ΕΙΜΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ΨΥΧΗ ΚΑΙ ΕΠΙΔΙ Ο ΚΑΝΑΠΕΣ ΤΗΣ ΣΙΝΤΙΡΕΝΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΛΟΓΙΚΑ ΜΕΓΑΛΟΣ ΑΝΤΕ ΘΑ ΣΟΥ ΚΑΝΩ ΤΗ ΧΑΡΗ ΝΑ ΣΕ ΠΑΡΩ ΜΑΖΙ ΜΟΥ ΑΝ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΩ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙ ΠΟΥ ΑΡΧΙΣΕ ΚΑΙ ΡΙΧΝΕΙ ΚΑΡΕΚΛΟΠΟΔΑΡΑ ΚΑΙ Ο ΜΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΠΑΩ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΟΔΙΛΑΤΟ??????????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 02, 2012, 11:53:12 πμ
vetaki που βρισκεσαι με τη διαιτα καιρο εχεις να μας πεις.
και με τη δουλεια ολα καλα?

αλλαξα και τικερακι.για να δουμε θα φτασω το 7 ποτε...?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 02, 2012, 11:53:45 πμ
Σε ευχαριστώ βετα μου επειδή θέλω και. Εγώ να είμαι στον καναπέ έχω δύο προτάσεις καταρχήν φοράς αδιάβροχο και ομπρέλα και δεύτερο παίρνεις τηλ τον κύριο βέτο και του κανείς γλυκες για να έρθει να σε πάει. Αυτά τι λες θα χωρέσω και εγώ στην παρέα σας ?
Μπορεί κάποια να μου πει την συνταγή της μανιταροπιτας? Δεν την βρίσκω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 02, 2012, 12:05:04 μμ
ΝΤΙΓΚΟ ΜΟΥ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΠΑΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΛΑ ΕΚΑΝΑ ΚΡΑΤΗ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕ ΦΤΑΣΕΙ Η ΦΙΛΤΑΤΗ ΡΟΥΛΑ ΤΟ ΕΙΧΕ ΠΑΡΑΠΟΝΟ Η ΚΑΗΜΕΝΗ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΙΧΑ ΑΦΟΙΣΕΙ ΠΙΣΩ ΤΩΡΑ ΕΒΑΛΑ ΜΠΡΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΙ ΤΑ ΑΛΛΑ 4 !!!!!!!!!!!!!!!! >:D >:D >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 02, 2012, 12:07:18 μμ
ε αν ειναι ετσι,καλα εκανες. μπραβο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 02, 2012, 12:12:02 μμ
diggo σε κόλλησαν καθαριότητα οι άλλες οι άρρωστες ε; Θα σου πω ένα μυστικό αλλά μην τους το πεις γιατί θα με κοροϊδεύουν. Κι εγώ σήμερα το πρωί αγανάκτησα με το νοτιά που φυσάει 3 μέρες τώρα και πέρασα σαλόνι-κουζίνα ένα γερό χέρι ξεσκόνισμα-σκούπισμα-σφουγγάρισμα και μάζεψα και τις αράχνες που μαζεύτηκαν σε μια εβδομάδα >:( και τώρα ψήνομαι να πιάσω το δωμάτιο-αποθήκη μπας και συμμαζευτεί επιτέλους.
inndis η Συνάντηση θα γίνει στην Αθήνα το πρώτο ΣΚ του Φλεβάρη. Έχετε καιρό ακόμα. :P Ψάξε με στο facebook ως Noucca Dukanoucca και θα σε συστήσω εγώ στις υπόλοιπες. ;)
noragr μην ξεσηκώνεσαι αλλά μην ξεκινάς και τη δίαιτα χωρίς ελπίδα. Η επιμονή κι η υπομονή είναι καλές φιλενάδες και πάντα ανταποδίδουν την τιμή που τους κάνεις. Εμείς εδώ θα είμαστε για όλες τις απορίες σου και προπαντός για εμψύχωση. :) Για να κάνεις το ψευτοτικεράκι πατάς εδώ στο φόρουμ "Απάντηση" και γράφεις το κειμενάκι σου. Πατώντας προεπισκόπηση βλέπεις αν σ' αρέσουν τα χρώματα και τα σχήματα και όταν το φτιάξεις όπως το θες, αντιγράφεις όλο το κείμενο και πας πάνω-πάνω εκεί που λέει "Προφίλ", πατάς αριστερά στο "Ρυθμίσεις Προφίλ" και κάνεις επικόλληση το κείμενο μέσα στο κουτί "Υπογραφή". Πατάς το κουμπί "Αλλαγή προφίλ" και θα εμφανίζεται πλέον στην υπογραφή σου.
AndieAlx όχι θα το πω, η γκρίνια σου μου έλειψε αλλά το κατσάδιασμα θα το φας. Δεν είπαμε μαρή ότι σταματάς να αγχώνεσαι για την απώλεια κι απλά κάνεις ήρεμα και σωστά τη διατροφή; Τι το ξόδεψα τόσο ιντερνετικό μελάνι; :o
xotiko σου αφιερώνω το παρακάτω τραγούδι: https://www.youtube.com/watch?v=TPFk9iYzk9Y
sidirena λατρεμένη, οι άντρες, ακόμα και οι Ήρωες, πρέπει συχνά-πυκνά να θυμούνται ότι μιλάνε στις γυναίκες τους και όχι στα φιλαράκια τους στο γήπεδο. Έχει ένα πρόβλημα έκφρασης ο καλός μου, ακόμα και καλό λόγο τον λέει με τέτοιες λέξεις που σου έρχεται να πληρώσεις κάποιον να του μετρήσει τα παΐδια. Άμα είναι να γίνω καλή και γλυκομίλητη για 50-70 ψωροχιλιάρικα... χάρισμά του! :P Να έρθω κι εγώ στον καναπέ; Δε θέλω ζεστό κακάο, προτιμώ έναν καφέ βανίλια αλλά θέλω το τζαααααααακι!
voula87 μη μου αγχώνεσαι και κάπως θα το οργανώσουμε να έρθεις κι εσύ στην 2η Κρητική Ντουκανοσυνάντηση. Το πολύ-πολύ να πάρουμε τηλέφωνο το αφεντικό σου ότι έχει βόμβα το μαγαζί για να το κλείσει όλη τη μέρα. Έτσι όπως κάναμε και στο σχολείο για να χάσουμε μάθημα... :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 02, 2012, 12:25:15 μμ
σ ευχαριστω πολυ νουκα μου....ελπιζω να τα καταφερα.... *KISSED*  σου κανα και αιτημα φιλιας αν δεν σε πειραζει...δεν θελω να βαλω εδω φωτο εχω στο fb


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Lucimar στις Νοέμβριος 02, 2012, 13:30:50 μμ
Καλησπεραααα  ;D ;D
Πειτε μου και εμενα βρε κοριτσια αυτη τη συνταγη της μανιταροπιτας που λετε γιατι τρελαινομαι για μανιταρια *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 02, 2012, 13:42:56 μμ
Μανιταρόπιτα

Υλικά
2 κουτ. σουπας πίτουρο βρώμης
1 κουτ. σούπας πίτουρο σταριού
500 γρ. φρέσκα ασπρομανίταρα σε φέτες
1 μικρό κρεμμυδι ψιλοκομμένο
2 σφηνάκια κρασί
2-3 φέτες γαλοπούλα σε κομματάκια
2-3 φέτες άρλα κομματάκια ή τριμμένο
1 ποτήρι γάλα
1 κουταλιά μουστάρδα
θυμάρι, κόλιανδρο, αλάτι, πιπέρι
1 κουτ. σουπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Σωτάρουμε το κρεμμύδι στο λάδι μαζί με το θυμάρι και τον κόλιανδρο, ρίχνουμε τα μανιτάρια και τη γαλοπούλα και σωτάρουμε μέχρι να πιει τα ζουμιά του.
Ρίχνουμε λίγο αλάτι και πιπέρι και το κρασί. Μόλις εξατμιστεί ρίχνουμε το μισό ποτήρι γάλα, μέσα στο οποίο έχουμε διαλύσει τη μουστάρδα. Αφήνουμε λίγο να πιει τα υγρά και αποσύρουμε το σκεύος από τη φωτιά.
Σε ένα μικρό ταψάκι (20 εκ. περίπου) βάζουμε μια λαδόκολα και πασπαλίζουμε επάνω τα πίτουρα. Από πάνω στρώνουμε προσεκτικά το μίγμα να πάει παντού και περιχύνουμε με το υπόλοιπο γάλα. Τέλος βάζουμε από πάνω το αρλα.
Ψήνουμε για μισή ώρα περίπου στους 200 στην κάτω αντίσταση

την βρηκα στις συνταγες...καλησπερα....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ranou στις Νοέμβριος 02, 2012, 14:05:18 μμ
Γεια και απο εμενα!!! Εχω καιρο να γραψω, αλλα διαβαζω τα νεα σας!!! Μπραβο στις παλιες για τα χασιματα, υπομονη σε οσες κολανε ή μπαινοβγαινουν στη διαιτα(και εγω το ιδιο!), και καλως ορισατε οι καινουργιες!!!
Δεν εχω να γραψω κατι αλλο εκτος απο το οτι αισθανομαι πολυ τυχερη που εχω την παρεα σας (και ασ μην γραφω συχνα), γιατι τοση συμπαρασταση και συντροφικοτητα για την προσπαθεια αυτη δεν θα εβρισκα ουτε στους φιλους και γνωστους εκτος ιντερνετ!!!!   ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΟΛΕΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*                                       


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 02, 2012, 14:32:46 μμ
Νουκα ακόμα και βόμβα να βάλουμε αυτός θα κάθεται και θα περιμένει πελάτες. Κανονιστε και βλέπουμε αν τα καταφέρω.
Ευχαριστώ πολύ νορα έψαχνα και δεν την έβρισκα. Τα. Μανιτάρια Είναι φρέσκα από το σούπερ μάρκετ η σε κονσέρβα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Νοέμβριος 02, 2012, 14:44:56 μμ
ranou παλιομουσιτσα xD,εχεις χασει 20 κιλα απο τον Ιουλιο που ξεκινησες :o :o Μπραβο κοριτσαρα μου *THUMBS%%__%%UP*,συνεχισε,εμεις εδω ειμαστε,μην αγχωνεσαι αν δεν πολυμπαινεις,φτανει να μας εχεις στο μυαλο σου και να θυμασαι οτι οι περισσοτερες απο μας εχουμε πολυ βαρυ χερι >:D :P,γι αυτο μακρια απο στραβοπατηματα :P ;D
Να συστησω και γω για αλλη μια φορα σε οσες δεν εχετε φτιαξει την μανιταροπιτα της Ελπιδας,να την δοκιμασετε οπωσδηποτε! :-r για μενα προσωπικα παιζει να ειναι η καλυτερη συνταγη του φορουμ!Τουλαχιστον απ'οσες εχω δοκιμασει εγω(τα γλυκα δεν συμπεριλαμβανονται,2-3 εχω δοκιμασει,δεν το εχω το αθλημα O:-)) Βουλιτσα,εγω την κανω με φρεσκα και γινεται πολυυυ καλη,αλλα και με κονσερβας λογικα θα γινεται.Σ'αυτη την περιπτωση μειωσε την ποσοτητα,γιατι τα φρεσκα μαραινονται και μειωνεται ο ογκος τους,ενω της κονσερβας οχι.
noucca ,να πεις την αληθεια,οτι σε τσιτωσε τοσο πολυ ο Νουκκος >:D,που το'ριξες στις δουλειες για να βγαλεις εκει την ενεργεια σου και να μην εχουμε δραματα τωρα που πλησιαζουν οι Αγιες Μερες >:D 8) Το κανω κι εγω,κατι σαν εργασιοθεραπεια xD
Και για το ζεστο κακαο που ειπα στη Βετα οτι θα'θελα να πιναμε παρειτσα,εννοειται οτι θα ηθελα να πλακωνατε ολες μαζι,να μου ερχοσασταν ομαδικη επισκεψη μεσα στις γιορτες,να τρελλαθω απ'τη χαρα μου  *IN%%__%%LOVE* xD Να μαζευτουμε ολες γυναικοπαρεα και μπορει ο ερημος ο καναπες να μην μας χωρεσει,αλλα μην ανησυχειτε :B,εχω μαξιλαρες μεγαλες να στρωθουμε στο πατωμα να μην μου παγωσετε *IN%%__%%LOVE*
Λετε προλαβαινω αν στειλω το γραμμα μου στον Αη-Βασιλη τις επομενες μερες,να μπορεσει να μου πραγματοποιησει την ευχη? ;) *KISSING*


Ρανου,μην παρεξηγεις :-[ λιγο η ζεστη,λιγο τα λογια του παπα :P :D,τα'παιξα η γυναικα :D Τωρα ειδα οτι ειχες ξεκινησει περσι τον Ιουλιο και καπου σταματησες και το ξαναπιασες απ'την αρχη :-[ Τα συγχαρητηρια για τα -20 ομως παραμενουν οπως και να'χει *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 02, 2012, 15:33:58 μμ
 καλα...θα με τρελανετε και οι 2... νουκκα και ξοτικο!!!!!
τρεχω πισω να διαβασω τα γραφουμενα... τι εγραψα καλε??? meating,   meating, meating.....τιιιιιιι
και δεν ειμαι και ξανθια... τι ειπα καλε και γελατε???? :-\ :-\ :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 02, 2012, 15:37:12 μμ
Όπως τα λες sidirena, μόνο που το έριξα στη μαγειροθεραπεία τελικά. Έφτιαξα ένα βρωμοκέικ φουντούκι-σοκολάτα, μια σπανακόπιτα γιατί πάντα στο ψυγείο υπάρχει σπανακόπιτα της apricot και τώρα ψήνετε η τριτοφασική μηλόπιτα να σκάσετε από τη ζήλια σας. Αν δε βαρεθώ να βρω τη συνταγή, θα φτιάξω και σοκολατάκια στη νέα μου φόρμα.
Θα διαφωνήσω όμως με τα μανιτάρια κονσέρβα. Θα χάσει τη μισή της μαγκιά η πίτα αν δεν έχει φρέσκα μανιτάρια γιατί τα άλλα γίνονται σαν τσίχλα. Βούλα δεν είναι ακριβά τα φρέσκα ούτε πολύ δύσκολα στο καθάρισμα. Κάνε τον κόπο και θα με θυμηθείς. ;)
katerinan meeting είναι μάνα μ'. Απ' το "meet" συναντώ. Όχι απ' το "meat" κρέας. Άντε, μου θυμίζεις εμένα στο μαγαζί που όταν έγραφα τα μπλουζάκια που λείπουν από το ράφι, αντί για steel blue έγραφα steal blue. Δηλαδή να κατεβώ στην αποθήκη και να κλέψω 3 μπλε μπλουζάκια νούμερο L. :D :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Νοέμβριος 02, 2012, 17:02:46 μμ
Roulaef τρομαξα οταν ειδα το μνμ σου που τα εχωνες  :o !!! Χαχαχα αλλα μετα ειδα απο τα μνματα των αλλων οτι αυτο ειναι το στυλ σου γενικοτερα τα χωνεις οποτε τοτε επικροτω!!! Γιατι εγω ειμαι πολυ δειλη  :-[ σε τετοια και δεν το ανοιγω ευκολα το στοματακι μου... σε χαιρομαι!!! Δωσε με τρελα!!  :D
Noucca το silent treatment δεν πιανει παντα νομιζω! Καμια φορα σα γαιδουρια που ειναι οι αντρες (οχι παντα αλλα ολοι βγαζουν λιγη γαιδουρια που κ που) το ευχαριστιουνται κιολας νομιζω!!! Οποτε σε αυτη την περιπτωση τι κανεις??  :P Χαρηκα και με τα λεφτα που θα παρετε αν και δεν ξερω ολο το "ιστορικο" σας!Αλλα και μονο που μιλαμε για λεφτα χρωστουμενα και δεδουλευμενα εεε δεν το συζητω τα δικαιουστε κ με το παραπανω!!!!!!!

Συγχαρητηρια για ολες που χανουν και ολες που δεν χανουν αλλα επιμενουν μεχρι να μας λυπηθει η ρημαδα η ζυγαρια!!
Ακουω που λετε και για τζακια, στολισματα χριστουγεννιατικα κτλ και νομιζω ειναι η πρωτη χρονια που ανυπομονω τοοοοοοοοσο πολυ να ερθουν τα Χριστουγεννα!! Θελω και εγω δεντρο, μπαλιτσες, γιρλαντες, φωτακια, τζακι, ζεστη σοκολατα ή καφε (αναλογα τη διαθεση) και χουχουλιασμα με ζεστα ρουχα!! Αν συνοδευονται δε και με κουτσομπολιο και κουβεντα ακομα καλυτερα!!! Αν χιονιζε και λιγακι (φαινομενο σπανιοτατο για Αθηνα) εεε τοτε θα ηταν λες και ειμασταν σε ταινια!!!

Ρε γαμωτο σας ακουω ολες που λετε για τη μανιταροπιτα οτι ειναι Η ΤΟP ΣΥΝΤΑΓΗ και νιωθω ασχημα και ζηλευω που εγω δεν τρωω μανιταρια (δεν μου αρεσουν)!!
Μηπως εχετε να μου προτεινετε καμια αλλη συνταγη αν οχι εξισου σουπερ τουλαχιστον τη δευτερη απτο τοπ 10 ας πουμε!!  :B
H σπανακοπιτα της apricot υπαρχει στις συνταγες??
Περιμενω να αδιαθετησω σε 2-3 μερες και εχω κατι τρελες λιγουρες τα βραδια!!!! Δεν φανταζεστε!!! Εντωμεταξυ ειμαι και ανεργη (συνεπως ολη μερα σπιτι) και ο νους μου ειναι συνεχεια στο τι θα φαω!! Αφηστε που κοιμαμαι στις 5-6 τα ξημερωματα καθε μερα και ξυπναω στις 2-3 το μεσημερι (αν δειτε και ολα τα μνματα μου τα γραφω απογευμα-βραδυ αφου ολη τη μερα κοιμαμαι η γουρουνα)!! Μιλαμε για σαπισμα τρελο!! Εκει στις 2-3 το βραδυ λοιπον θελω να ανοιξω το ψυγειο,τα ντουλαπια και να φαω τα παντα!! Ευτυχως μεχρι τωρα βολευομαι με τα επιτρεπομενα (φετες γαλοπουλας, κανενα ζελε, κανενα γιαουρτι...) αλλα πιστευω οτι αυτο σε συνδυασμο με την περιοδο που περιμενω με εχει κανει και δεν λεει να πεσει η ζυγαρια 3 βδομαδες τωρα!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 02, 2012, 17:07:33 μμ
Καλησπέρα κορίτσια

Σήμερα άλλα +200 !!!! ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΠΑΝΩ ΣΥΝΟΛΙΚΑ @= @= @= Εντάξει να κολλάω κατανοητό, αλλά να παίρνω κάθε μέρα σταθερά 200 @=

Θα την πληρώσουν τα καβούρια σήμερα. επάνω τους θα ξεσπάσω

Καλέ τη φάγατε την κοπέλα, με τοσο κρέας που τρώμε πως να μη γράψει meating??? άστους Κατερίνα μου, δεν πειράζει.



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Νοέμβριος 02, 2012, 18:30:19 μμ
Γεια σας τρελούτσικες ντουκανοπούλες μου! Ρουλάκι, δώσε ρέστα!!!!! Χαχαχα!
Σας ευχαριστώ όλες για τις ευχές σας. Ευτυχώς το μικρό μου, μου έδωσε μια χαρά γιατί έχουμε έλλειψη τελευταίως απο χαρές.
Με τον Τέτο είμαστε συνέχεια μαλωμένοι και τσιτωμένοι, τόσο που ξεχάσαμε γιατί μαλώσαμε.
Μου λέτε να μη κουράζομαι. Αχ! και να ξέρατε πόσο δύσκολο είναι αυτό με όλο το τσούρμο εδω μέσα που λερώνει με καταπληκτική ταχύτητα. Το πρωι άνοιξα το καλάθι των άπλυτων και
μου έπεσε το σαγόνι. Είχε γεμίσει με άπλυτα και μόλις πριν 2 μέρες είχα σιδερώσει έναν λόφο. Μαζεύτηκαν και κάτι σεντόνια και κουβερλι και είμαι κομπλέ. Πήρα μια κρυάδα απο εκεί.
Το μεσημέρι τους έστρωσα ένα ωραιότατο τραπέζι να φάνε να ευχαριστηθούν, δίνει μια η κόρη μου το ποτήρι με το χυμό και γέμισε το πάτωμα, γυαλιά και ζουμιά. Κόντεψε να μου σταθεί
το φαι στο λαιμό. Καθάριζα και μοιρολογούσα! Με πήρε το παράπονο. Η ζωή μου είναι ένα σφουγγαρόπανο και μια κατσαρόλα. Ολη την ώρα δουλειές κάνω! Αμαν! :-\
Τι να σας πω πολύ μου κακοφάνηκε!
Elpagw, μπράβο πουλάκι μου! Αντε και εις κατώτερα!
Elpis, γιατί πουλάκι μου πήρες 200 γραμμάρια; Κάποια κουτσουκέλα έκανες σίγουρα! Εγω δε μιλάω, κάνω τη δίαιτα της πάπιας αυτό τον καιρό.
Πολύ καλά λόγια ακουω γι'αυτή τη μανιταρόπιτα και μου φαίνεται θα τη δοκιμάσω. Τρελλαίνομαι για μανιτάρια. Ελπίζω να μου αρέσει.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 02, 2012, 18:45:49 μμ
Τέτα, αμα είχα κάνει κουτσουκέλα δεν θα μίλαγα. Θα ήξερα τι φταίει και θα έκανα την πάπια. Όμως κάνω κανονικά τη διαιτα.
Επίσης δεν θα μίλαγα για 200 γραμμάρια μόνο, Ξέρω οτι συμβαίνει συχνά. Εγώ τις τελευταίες μέρες παίρνω 200 τη μέρα και έχω φτάσει το +1ΚΙΛΟ.

όσο για τις δουλειές του σπιτιού, κάνε και τα στραβά μάτια λίγο. Δεν χάθιηκε και ο κόσμος για λιγη σκόνη...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: RIA123 στις Νοέμβριος 02, 2012, 18:59:47 μμ
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ Η ΡΙΑ123 ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΡΟ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΤΩΡΑ ΜΠΗΚΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΝΤΟΥΚΑΝ 2ΦΟΡΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 1 ΧΡΟΝΟ ΓΙΑΤΙ ΕΜΕΙΝΑ ΕΓΚΥΟΣ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 98,000 16/10/12 1 ΦΑΣΗ ΓΙΑ 10 ΜΕΡΕΣ 26/10/12 95,400 ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ 2ΦΑΣΗ 94,400 ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΟ ΑΡΛΑ ΕΙΝΑΙ ΤΥΡΙ? ΚΑΙ ΑΝ ΝΑΙ ΜΕ ΠΟΣΑ ΛΙΠΑΡΑ ΑΦΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΜΟΝΟ 2%? ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΓΝΩΜΗ ΟΙ ΠΑΛΙΕΣ ΚΑΛΑ ΠΑΩ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ? ΕΧΩ ΓΕΝΝΗΣΕΙ ΠΡΙ 8 ΜΗΝΕΣ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 02, 2012, 19:21:07 μμ
ΡΙΑ καλώς όρισες και να σου ζησει το μωράκι σου.

Μια χαρά τα πας από κιλά. Στη δεύτερη φάση χάνεις περίπου 1 κιλό την εβδομάδα, οπότε μέσα είσαι. Δεν ξέρω ποσα θες να χάσεις, αλλά συμπεραίνω πάνω από 20 αφού έκανες την πρώτη φάση 10 μέρες. Το τυρί αυτό είναι κίτρινο σε μπαστούνι και λέγεται Arla Delight ενώ έχει 5% λιπαρά. Κανονικά δεν επιτρέπεται, το τρώμε όμως με μέτρο και εις γνώση μας ότι έχει παραπάνω λιπαρά.
Επειδή είσαι ακόμη στην αρχή, θα σου έλεγα να μη το πάρεις ακόμη και να βολευτείς με τα επιτρεπόμενα δηλαδή:
linessa, είναι τυρί τύπου φιλαδέλφεια, το βρίσκουμε στο lidl  και είναι 0,2% λιπαρά
dirollo cottage που είναι 2,2% λιπαρά
φέτα παγώνης (συσκευασμένη) που είναι 2% λιπαρά (πρεπει να μπεις στο site του παγώνη να βρεις που το πουλάνε στην περιοχή σου)
Ζυμήθρα Ηπειρος (τριμμένη και συσκευασμένη) που είναι 1% λιπαρά.

Καλές απώλειες εύχομαι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 02, 2012, 19:30:16 μμ
Κοριτσια καλησπερα
Noragr και Ria καλως μας ηρθατε,υπομονη κοριτσαι και ολα γινονται!
Ria ναι το Αρλα ειναι τυρι κιτρινο με 5% λιπαρα.Κανονικα δεν επιτρεπεται αλλα εμεις που και που το χρησιμοποιουμε σε καποιες συνταγες αλλα περιορισμενα.Στην δικια σου την κριση ειναι αν θα το παρεις η οχι.Με τα κιλα μην αγχωνεσαι μια χαρα τα πας      *THUMBS%%__%%UP*
Ελπιδακι αστα να πανε!Την πατησα κι εγω ετσι πριν απο καμια 10 μερες!Δεν ξερω γιατι,ετσι ξαφνικα και ενω ειχα τελειωσει και απο περιοδο η ζυγαρια ανεβηκε!Βεβαια μετα απο 5-6 μερες ξαναχαθηκε το κιλο αλλα ειναι πολυ σπαστικο!Ξεσπασε στα καβουρια,εγω την εδωσα τη μαχη εχτες το βραδυ! ;)
Teta κανε λιγο κρατει,τα εχουμε ξαναπει αυτα και πιο παλια!
Ρουλα  *THUMBS%%__%%UP*
Noucca δεν ξερω τι σου εκανε αλλα το silent treatment το εφαρμοζω κι εγω! *THUMBS%%__%%UP*
Veta που εισαι καλε?H Valentina ti ginetai?
Σε ολες τις υπολοιπες που ξεχναω πολλα  *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: RIA123 στις Νοέμβριος 02, 2012, 19:57:38 μμ
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΧΑΡΗΚΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 94,400 ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 68,000. ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΤΥΡΙ ΘΑ ΚΑΝΩ ΛΙΓΟ ΥΠΟΜΟΝΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΕΙΜΑΙ ΑΚΟΜΑ. ΕΓΩ ΜΕΝΩ ΣΤΗΝ ΧΙΟ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΒΡΩ ΣΤΟ ΛΙΝΤ. ΤΟ ΤΥΡΑΚΙ ΠΟΥ ΜΟΥ ΛΕΤΕ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 02, 2012, 20:13:16 μμ
teta γλυκια μου καταρχας να χαιρεσε το κοριτσι σου για το αριστιο. και φανταζομαι εισε πολυ περηφανη. μπραβο!!
σου εχω ξαναπει αν θες, και το εννοω ελα βρε παιδακι μου λιγεσ μερουλλες προς κυπρο μερια να ξεκουραστεις και να ηρεμησεις. αντε και θα σε κυκλοφορισω. αλλα μην τολμισεις να πεις οτι πρεπει να παιρνουμε στο χερι ξεσκονοπανο καθημερινα!!! θα βολταρουμε. να δουν ολοι στο σπιτι τι σημαινει να λειπει η τετα!!

καλααα βρε νουκκα πως κανετε ετσι  :( :( :( τι κρεατοσυναντηση τι συναντηση  αααα κανατε κομμα με το ξοτικο νομιζω :-S :-S πω πω  :P

ελπισ μου σε εθχαριστω που με καταλαβαινεις *KISSED* *KISSED*

σιδερεναααααα εγω δεν θελω θεση στον καναπε αλλα ενα μαξιλαρακι μπροστα απο το τζακι!!!! @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 02, 2012, 20:18:30 μμ
Καλησπεεεεέρα!
Χαίρομαι που αναψαν λίγο τα αίματα...........άντε, να ζωντανεψουμε. Είχα και τη NASTASIA, που τα χωναμε παρέα, αλλά μας παράτησε γιατί βρήκε τον άντρα της ζωής της και ζει πλέον σε ροζ συννεφακια!
MYRTW...... έχε το νου σου, δεν ξέρεις ποτέ από που θα σουρθει! Χαχαχαχαχα!
ΤΕΤΑ, μπράβο για την κορούλα σου, να τη χαίρεσαι. Τα είπαμε πολλές φορές, δεν αλλάζεις στάση. Κι εγώ ξεπατωθηκα χθες, αλλά σήμερα έδωσα ρεπό στον εαυτό μου......καναπέ, τηλεοραση, ίντερνετ, παιχνίδι με τη μικρή. Άφησα τα πιάτα για αύριο και τι έγινε? Στεναχωρεθηκα πολύ, γιατί η ξαδερφη μου μπήκε πάλι στο νοσοκομείο. Όταν για 17 χρ. έχεις στο σπίτι παιδί με ειδικές ανάγκες και κάνεις, κάνεις, υπομονή........ως πότε? Την έπιασε ίλλιγγος, μετά ξεθαρεψε, ξανά ίλλιγγος, μετά γενική καθαριότητα..........παρτην κάτω. Και της έλεγα να μην κουραζεται. Τι περιμενεις βρε Τετουλα μου, να σου έρθει ταμπλας πρωτα?! Μετά ειναι αργά.
NOUCCA, μακάρι να τα πάρετε τα λεφτά, αλλά κράτα και μικρό καλάθι. Μη τρέξει ο Νουκος να αγοράσει καμιά καινούρια μπεμπα και στο τέλος πάρει τα......!@#%&** του!
ELPIS, έτσι ήμουν κι εγώ πριν λίγες μέρες και το ίδιο σχολίαζε και η STELLAPS. Ανέβηκα εν κιλό μετά από pp, έτσι για να μου τη σπάσει μέχρι να φύγει δικιλο. Αντιστέκεται ο οργανισμός, σα να ζητάει αποθέματα, βρισκεται σε συναγερμό.
SIDIRENA, ζήσει στη χρυσόσκονη και ξέχνα την τεχνολογία για λίγο, η αποτοξίνωση θα σου κάνει καλό.
Δεν αξιώθηκα να κάνω τη μανιταροπιτα, αλλά γλυκιά κολοκυθοπιτα έκανα δύο φορές.
Αύριο pp, θα την έκανα Πέμπτη αλλά ήταν πρώτη  μέρα 3ης φάσης και το γιορτασα.
Καλώς ήρθατε οι καινούριες. Χρειάζεται πείσμα, θέληση, υπομονή κι επιμονή. Τίποτε δε χαρίζεται. Η δίαιτα αυτή δεν είναι θαυματουργή. Το θαύμα είναι στο μυαλό μας και στη θέληση μας να αλλάξουμε οριστικά συνήθειες στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μας. Σας το λέω κι εγώ που έχασα 30 κιλά, όχι εύκολα, αλλά με δυσκολία λόγω του υποθυρεοειδους μου, με κλάματα, με κολληματα, με γκρίνια, με λίγες ατασθαλίες σε αδύναμες στιγμές...........γιατι δεν είμαστε και υπερανθρωποι. Με αγάπη όμως και συμπαράσταση, από τα κορίτσια μας, το διασκεδάζουμε, κάνουμε την πλακα μας, σκοτωνόμαστε, το διακωμωδουμε και όλες μαζί αλληλοσυμπληρωνομαστε.
Αυτά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 02, 2012, 20:20:00 μμ
RIAAAAAAAAA ΕΚΠΛΙΞΗ ΑΥΞΑΝΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΑΙ Η ΒΑΛΕΝΝΤΙΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΠΟ ΧΙΟ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΚΑΙ ΝΑΙ ΤΟ ΕΧΕΙ ΣΤΟ LIDL KAI COTTEGE ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΙ ΝΑ ΠΕΡΝΕΙΣ ΕΧΕΙ 89 ΛΕΠΤΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΩ ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΛΛΕΣ ΜΑΡΚΕΣ 1,50 ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΑΣΕ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΙΟ ΩΡΑΙΟ!!!!!!!!!!!!!! ΣΤΕΛΛΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΠΛΑ ΕΙΧΑΜΕ ΑΡΑΞΕΙ ΛΙΓΟ ΣΤΟ FACEBOOK ΕΓΩ ΕΠΑΝΗΛΘΑ ΚΑΙ ΕΔΩ !!!!!!!!!!!!!!!!! Η ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΜΠΕΝΕΙ ΚΑΙ ΒΓΕΝΕΙ ΤΡΕΧΕΙ ΜΕ ΤΑ ΜΙΚΡΑ!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 02, 2012, 20:23:51 μμ
Καλησπέρα κορίτσια. Είχα γράψει μία φορά πριν από μήνες. Όλο αυτόν τον καιρό σας διαβάζω σχεδόν καθημερινά. Νιώθω σαν να σας ξέρω. Δεν χρησιμοποιώ συνήθως το ιντερνετ ως επικοινωνία, αλλά  απλά διαβάζω και ενημερώνομαι.
Σήμερα όμω νιώθω ότι έχω ανάγκη από υποστήριξη να το πω, κατσάδα να το πω, δεν ξέρω;
(ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΣΕΝΤΟΝΙ)
Ξεκίνησα την δίαιτα για πλάκα στις 6 Ιουνίου (μετά του Αγίου Πνεύματος, μεγάλη η χάρη του)javascript:void(0); στα 145 κιλά. βέβαια την χάλασα κάποιες φορές, αλλά με μεγάλη έκπληξη είδα ότι μπορούσα να την κάνω. Πάντα το πρόβλημα ήταν ότι δεν μπορούσα να χάσω κιλά, ούτε καν τα πρώτα που για άλλους είναι εύκολα. Γι αυτό απογοητευόμουν και σταματούσα. Τώρα όμως αν και έφαγα και κόλλημα τριών εβδομάδων δεν σταμάτησα. Μέχρι της 25/10 ήμουν 111 κιλά.
Ο πρώτος στόχος που ήταν να μου κάνουν κάποια ρούχα που έχω πραγματοποιήθηκε.
Για τα σχόλια και το πόσο ¨χάρηκαν¨κάποιες φίλες δεν θα μιλήσω γιατί σίγουρα κι εσείς τα ίδια έχετε.
Την προηγούμενη Πέμπτη το πρωί ήμουν 110,9. Είχα γενέθλια και αποφάσισα συνεοδητά να την χαλάσω, αλλά πλέον και να θέλω δεν μπορώ να φάω πολύ. Ήπια αλκοόλjavascript:void(0);έφαγα και λίγο γλύκο (ήθελα παραπάνω αλλά δεν άντεχα). Την άλλη μέρα συνέχισα κανονικά μέχρι το Σάββατο. Την Κυριακή πάω εκκλησία, παίρνω το αντίδορο και το τρώω χωρίς να σκεφτώ ότι είναι ψωμί. Ε μετά πήγε όλη η μέρα έτσι. Δευτέρα πρωί ήμουν +5 κιλά. Από Δευτέρα μέχρι και σήμερα το μεσημέρι συνέχισα, αλλά ο javascript:void(0);... δεν μ αφήνει να αγιάσω. Βγήκα σε ένα ορεινό χωριό με ντόπια κρέατα και ρήμαξα ένα αρνάκι που η μάνα του έβοσκε παραδίπλα. Ξέρω ότι θα είμαι πάλι +4-5  αύριο. Είναι παράλογο, αλλά έτσι είναι. Μην μου πείτε οτι είναι ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΕΙΣ. Τι θα κατακρατήσω; Αφού όταν χαλάω την δίαιτα ούτε το νερό μου πίνω ούτε το τσάι μου. Που τα βρήσκω και τα κατακρατάω οεο;
Γνωρίζω μια κοπέλα που έχασε τα κιλά της και ενώ δεν έκανε την τρίτη φάση, δεν πήρε κιλά όταν άρχισε να τρώει ελεύθερα τα πάντα. Εγώ όμω νιώθω ότι έχω εγκλοβιστεί. Φυσικά θα συνεχίσω, αλλά φοβάμαι μήπως κάνω άδικο κόπο.
ΥΓ. Συγγνώμη για το σεντόνι, τόσο καιρό τα μάζευα να σας τα πω.
ΥΓ2. 'Εχω βρει πολύ ωραίες συνταγές σε Ιταλικά site που αν θέλετε σας τις μεταφράζω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 02, 2012, 20:31:43 μμ
ΕΛΕΝΑ ΠΡΩΤΟΝ ΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΕΙΡΘΕΣ ΔΕΥΤΕΡΟΝ ΜΗ ΣΕ ΞΑΝΑΚΟΥΣΩ ΚΑΙ ΖΗΤΗΣΕΙΣ ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΒΛΑΚΕΙΕΣ ΤΡΙΤΟΝ ΜΗ ΔΙΝΕΙΣ ΣΙΜΑΣΙΑ ΣΤΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΣΤΗ ΚΥΡΙΟΛΕΞΙΑ ΣΚΑΣΙΛΑ ΜΟΥ ΕΙΜΑΙ ΔΙΣΛΕΚΤΙΚΙΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΜΑΛΩΣΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΟΡΘΟΓΡΑΦΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΠΑΙΔΙΑ
ΟΚ????????????

ΤΩΡΑ ΤΟ ΑΝ ΧΑΝΕΙΣ ΘΑ ΤΟ ΔΟΥΜΕ ΣΤΗ ΠΟΡΙΑ ΜΗ ΒΙΑΖΕΣΕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΛΟΚΛΙΡΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΓΙΑ ΠΑΡΤΙ ΣΟΥ ΘΕΛΩ ΟΜΩΣ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙΣ ΤΙ ΤΡΩΣ ΣΕ ΜΙΑ ΤΥΠΙΚΗ ΝΤΟΥΚΑΝΙΚΗ ΜΕΡΑ ΣΟΥ !!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 02, 2012, 20:43:56 μμ
Veta μου ευχαριστώ. Δεν βιάζομαι. Παρά τα κιλά μου το σώμα μου έχει στρώσει πάρα πολύ. Έχει γίνει ομοιόμορφο και έχασα πόντους π.χ. απ τα ψωμάκια, που ήταν το πρώτο που φούσκωσε όταν άρχισα να πάιρνω κιλά και περίμενα να είναι το τελευταίο που θα έφευγε. Απλά φοβάμαι γιατί με ένα ελεύθερο γέυμα παίρνω τόσα πολλά. Ξέρω ότι θα φύγουν σε καμιά βδομάδα και μετά τις 10-12 μέρες μάλλον θα αρχίσω να χάνω σιγά σιγά. Ακόμη κι αν είναι κατακράτηση, νόμίζω ότι είναι πάλι πολλά. Συνήθως τρώω απλά πραγματα και για ότι δεν είμαι σίγουρη δεν το τρώω. Τελευταία πήρα κάτι λουκάνικα κοτόπουλου, αλλά με τις βλακείες που έκανα δεν πρόλαβα να παρατηρήσω αν με επηρρεάσανε. Συνταγές με περιορισμένα κάνω συνήθως την Κυριακή για 1-2 μέρες και τις άλλες δε τρώω.
Ίσως απλά θέλω να γκρινιάξω κάπου.
Μπορώ;;; Οι άλλοι νομιζω με βαρέθηκαν!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 02, 2012, 20:56:42 μμ
ΝΑ ΓΡΙΝΙΑΞΕΙΣ ΜΕ ΑΙΤΙΑ !!!!!!!!!!ΤΑ ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ ΤΙ ΤΑΘΕΛΕΣ ΒΡΕ ΚΟΡΗ???ΕΝΑ ΑΠΛΟ ΚΟΛΠΟ ΝΑ ΤΡΩΣ ΑΠΛΑ ΟΣΟ ΜΠΩΡΕΙΣ ΕΓΩ ΤΗΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΒΡΕΙ ΜΕ ΤΑ ΚΟΤΟΣΥΚΩΤΑΚΙΑ ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ ΑΛΛΟ ΡΩΤΗΣΑ ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΠΛΗΡΗ ΑΝΑΦΩΡΑ ΤΙ ΤΡΩΣ ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΤΙ ΤΡΩΣ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ ΕΛΑ ΛΕΓΕ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΚΑΙ ΓΩ ΜΕΤΑ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΡΩΤΑΩ ΦΙΛΑΚΙΑ!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 02, 2012, 21:21:33 μμ
ΟΚ. Ευπειθώς αναφέρω:
Πρωϊ: Όταν προλαβαίνω το βράδυ κάνω μαφινάκια ή ψωμί στα μικροκύματα με γαλοπούλα και κανα αυγό χωρίς περιορισμένα και συνήθως τρώω την μισή ποσότητα αλλιώς πόριτζ με κανελίτσα που αυξάνει τον μεταβολισμό.
Μεσημέρι: Κοτόπουλο ψητό σε τηγάνι γκριλ ή στο φούρνο, μπιφτεκάκια με μαιντανό και μυρωδικά, συκώτι ή συκωτάκια και σολωμό ή γλώσσα ή τόννο κονσέρβα. Σπάνια μοσχάρι. Αν έχω ψωμάκι τρώω, αλλιώς με λίγο κότατζ και σαλτσούλα με γιαούρτι. Μετά τρώω και ένα ζελεδάκι ή μια κρεμούλα με ζελατίνη (κάνω με γεύση καφέ για το μεσημέρι και με μαστίχα χίου για το βράδυ). Λαχανικά συνήθως δεν προλαβαίνω να μαγειρέψω και τρώω σαλατούλα με σος γιαούρτι.
Βράδυ: Ή γιαούρτι με μαφινάκια αν έμειναν, ή κοτοσουβλάκια απ έξω ή καμια ομελέτα. Αλλά τρώω μετά τις 9.30 που γυρνάω σπίτι. Αν λυσάξω μετά τρώω πάλι καμια κρεμούλα ή ζελέ. Κάθε βράδυ βράζω σε κατσαρολάκι νέρό, ρίχνω ένα φακελάκι πράσινο τσαί και το πίνω την άλλη μέρα. Νιώθω ότι με βοηθάει.
Αν κάνω καμια συνταγούλα π.χ. μαρεγκάκια, τυροπιτάκια ή μαφινάκια με κορν φλάουρ τσιμπάω ενδιάμεσα, αλλά δουλεύω κάθε μέρα πρωί-απόγευμα, οπότε δεν προλαβαίνω να τσιμπολογήσω.
άλλες μέρες τρώω ελάχιστα και άλλες πεινάω συνέχεια. Γενικά καταλαβαίνω ότι μετά από τόσα κιλά είναι φυσικό να κολλήσω, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν με εκνευρίζει. Χωράω σε ρούχα που πήρα πριν από 8 χρόνια. Και οι εξετάσεις μου μια χαρά εκτός από λίγο ουρικό οξύ ανεβασμένο, αλλά ο γιατρός μου είπε αν με βολεύει η δίαιτα να την συνεχίσω και να το παρακολουθω κάθε 2-3 μήνες.

Α τον πρώτο καιρό έπινα και 1-2 κοκα κόλες αλλά επειδή τελευταία από κει που έψαχνα συνταγές στο internet το έχω ρίξει σε άρθρα για υγειηνή διατροφή και βιντεάκια στο you tube πείστηκα να την κόψω και πίνω μόνο το ανθρακούχο νερό απ το lidl και το τσάι μου.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 02, 2012, 22:51:02 μμ
Γιούχου! Μόλις έριξα έναν καθυστερημένο μεσημεριανό ύπνο (ξάπλωσα στις 8 ) και έρχομαι με μια πελωωωωωωρια λαχτάρα για σεντονάκι.

Myrtw456 με εσένα θα κάνω σεφτέ. :P Έχεις δίκιο για το silent treatment και δε θα μασήσω τα λόγια μου. Είμαι τρομερά πολυλογού (όταν ήμουν μικρή η μάνα μου κλειδωνόταν στο μπάνιο για να ηρεμήσει ???) και μια μέρα στο σπίτι που δε μιλάω είναι απλά όνειρο για τον Νούκο. Αλλά ταυτόχρονα ξέρει ότι για να μην του μιλάω είμαι πολύ θυμωμένη μαζί του, κι αυτό τον τρώει και δεν απολαμβάνει την ηρεμία. >:D Βέβαια έχει ήδη βγει από την τιμωρία γιατί το μεσημέρι έκραξε τον υπάλληλο του ΟΤΕ (άλλωστε για τον ΟΤΕ τσακωθήκαμε) και δε γινόταν μετά να κρατήσω για πολύ. *IN%%__%%LOVE* Άσε που καιγόμουν να μάθω τι είπαν. ::)
Εντάξει φιλενάδα, σου βγάζω το καπέλο! Να ζηλεύεις μια ωραία γεύση που δεν έχεις δοκιμάσει, το καταλαβαίνω. Αλλά να ζηλεύεις που δε σ' αρέσει κάτι και δε θες να το φας; Ε όχι, αυτό δεν το έχω ξανακούσει! Εξίσου υπέροχη είναι η σπανακόπιτα της apricot και φυσικά υπάρχει στις συνταγές. https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6252&Itemid=49 Χτύπα τις λιγούρες αλύπητα με ροφήματα ή επιτρεπόμενα γιατί οι νυχτερινές είναι οι χειρότερες. Θα σου έλεγα να προσπαθήσεις να διορθώσεις τις ώρες του ύπνου σου αλλά ξέρω από τον εαυτό μου ότι δεν είναι πολύ πιθανό. :P
elpis ζήλεψες τη Deava μαρή; Τόσος κόσμος εδώ μέσα, αυτήν βρήκες να αντιγράψεις; O_o Υπομονή δίμετρη κουκλάρα, το ξέρεις ότι θα φύγουν αυτά τα 200άρια. Απλά θα περιμένουν να σου κάνουν τα νεύρα κρόσσια. Βράχος εσύ, όπως είπαμε! ^^
teta θα το πω κι ας πάει στο βρόντο: δεν είχε χεράκια η κορούλα σου να μαζέψει μόνη της το ποτήρι που έριξε; Ααααα όλα κι όλα. Όταν πριν από 1-2 καλοκαίρια έριξε ένα ποτήρι με cola η 12χρονη κόρη ενός φίλου μας, σηκώθηκε πάνω, με ρώτησε πού είναι η σκούπα και η σφουγγαρίστρα, τα μάζεψε, ζήτησε συγγνώμη για τη ζημιά και ξανακάθησε όμορφα-όμορφα στην καρέκλα. Τα έχεις κακομάθει τα παιδιά σου σε σημείο απελπισίας.
RIA123 καλώς μας ήρθες! Μια χαρά τα πας με τα κιλά, συνέχισε έτσι κι ακόμα καλύτερα που λέει κι ο Νούκος. Να σου ζήσει το παιδάκι σου! Όσο για το arla μην το φοβάσαι τόσο πολύ. Έχει βάλει ο μπάρμπας στα tolerated 30 γρ. τυριού με 7% λιπαρά, οπότε όταν το ζηλεύεις μπορείς να το φας. *THUMBS%%__%%UP*
roulaef μωρέ το κρατάω το μικρό καλάθι, αλλά όταν βλέπεις ότι όλοι οι νόμοι είναι με το μέρος σου, να μη χαρείς που θα δικαιωθείς; Φυσικά και δε θα πάρει καινούρια μπέμπα ο Νούκος. Το μάθημά του το πήρε με τα λεφτά και τον έχω βάλει να μου υποσχεθεί ότι δε θα αγοράσει τίποτα ακριβό αν πρώτα δεν έχει όλα τα λεφτά κι άλλα τόσα στην τράπεζα. Θέλεις flat τηλεόραση των 1500 ευρώ; Όταν θα έχεις 3 χιλιάρικα στην άκρη για ξόδεμα, να πας να την πάρεις. Κι έτσι ησύχασα με τα μεγαλεπίβολα σχέδιά του γιατί πού τον έβρισκες πού τον έχανες, πράγματα στο ίντερνετ μου έδειχνε και μου έλεγε "Θα το πάρουμε". Πώς πάει η 3η φάση; Όνειρο δεν είναι; ;D
elena77, κοριτσάρα μου, θεά μου, με κατασυγκίνησες! :'( Έχοντας σώα τας φρένας ρισκάρω και σου λέω δημοσίως κι ας με διαβάσει η sidirena κι ας μου αρχίσει τις σκηνές ζήλιας, ότι σε λατρεύω και θα σε κάνω αδελφούλα μου. *KISSING* *KISSING* *KISSING*
Έχω βρεθεί στα κιλά σου και προπαντός στην ψυχολογία σου και σου λέω ότι δεν είναι καθόλου απλό αυτό που έχεις καταφέρει μέσα σε μόλις 4 μήνες. Ανέβασε λίγο τον εαυτό σου, πάρε ένα καλάμι και τρέχα πάνω-κάτω, πήγαινε στον καθρέφτη και φτύσου παιδάκι μου! Ξέρεις πολύ κόσμο που χάνει 35 κιλά τόσο απλά;  :o Όσο για την κατακράτηση, μην αμφιβάλλεις καθόλου. Το σώμα σου στα κιλά που βρίσκεται λειτουργεί εντελώς διαφορετικά από τα "συνηθισμένα". Κι εγώ στα 135 τα 5 κιλά κατακράτηση τα είχα για πλάκα. Μη μετράς σαν υγρά μόνο το νερό και το τσάι, ό,τι τρως έχει ένα ποσοστό υγρασίας, ακόμα και το φιλέτο κοτόπουλο. Από εκεί τα μαζεύεις τα υγρά και τα κατακρατείς. Κι αν ακόμα δε σε πείθω, να σου πω και το άλλο: δεν είναι δυνατόν να φτιάξει 5 κιλά λίπους ο οργανισμός μέσα σε 1-2 μέρες. Άρα ή υγρά είναι ή τουαλέτα που δεν πήγες. Γιατί όταν παρατρώμε το γεμίζουμε το εντεράκι μας. Σε μια εκπομπή που είχα δει για την παχυσαρκία, έλεγε ότι μπορεί να κρύβουμε στην κοιλιά μας μέχρι και 10 κιλά απόβλητα (για να το πω σεμνά).
Οπότε μη μου στεναχωριέσαι και μη σκέφτεσαι από τώρα το τέλος. Όταν έρθει εκείνη η λατρεμένη μέρα της 3ης φάσης θα δεις ότι δεν είναι κανένα τέρας ούτε χρειάζεται να φοβάσαι και να προσέχεις τόσο όσο νομίζεις. Στα λέει αυτά μια φιλενάδα που ήταν 136 κιλά και τώρα περιφέρει 3 κόκαλα το ένα πάνω στο άλλο και τρώει καλά, πολύ καλά, παρατρώει ώρες-ώρες.
Η διατροφή σου είναι πολύ καλή και δε θα σου πρότεινα να αλλάξεις το παραμικρό. Καλά κάνεις και κρατιέσαι από τα tolerated, έχεις δρόμο μπροστά σου, κράτα τα καβάντζα για αργότερα που θα χρειαστεί να σπάσεις τη μονοτονία. Τώρα θέλω να φορέσεις τα ρούχα των 8 ετών (καλά λέει η Καμέλια ότι θα λανσάρουμε νέα μόδα στο τέλος :)), να ανεβάσεις τον εαυτό σου στο πιο ψηλό βάθρο, να συνεχίσεις ακάθεκτη τον αγώνα σου και να ξέρεις ότι όλες εμείς είμαστε στο πλευρό σου και σε θαυμάζουμε. @}->--
Υ.Γ.: Τα σέβη μου στο γιατρό σου. Επιτέλους ένας φυσιολογικός άνθρωπος που δεν άρχισε τα ου-ου όταν άκουσε τη δίαιτά μας.
Υ.Γ.2: Περιττό να σου πω ότι έπεσα κάτω από τα γέλια με το "ρήμαξα ένα αρνάκι που η μάνα του έβοσκε παραδίπλα". Βρε άκαρδη γυναίκα, έτρωγες μπροστά στα μάτια της το παιδάκι της; Τς τς τς! :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 02, 2012, 23:06:07 μμ
καλησπέρα  :) :) :)
 Μα τι έγινε έπιασε φωτιά το φόρουμ  :o :o :o χάζεψα από τα πολλά μην  ^^

noragr καλή αρχή!εάν δε έχεις χοληστερίνη μπορείς να τρως και τους κρόκους, δεν είναι εποχές για πετάγματα. εμένα οι κρεμούλες της valentinakostaw με βοήθησαν πολύ και τα σοκολατάκια της τέτας και το βρωμοκέικ της νούκας. είναι πολύ ακριβή η δίαιτα, το λέμε όλες αλλά αξίζει γιατί έχει αποτελέσματα. θα μας θυμηθείς όταν θα κατέβεις από τα 100.Βρε θα το κάψουμε το πελεκούδι  :o :D ;)
dimitrad  :-* :-* :-*
katerinan μπράβο κοριτσάρα μου!!!!!αν δεν ήθελες -1 θα ανησυχούσα :D :D :D αλλά και το -600 είναι πολύ καλό *THUMBS%%__%%UP* *KISSING* *KISSING*
kamelia   άντε πάλι οθφαλμόλουτρο  ;)μας εξάπτεις τη φαντασία βρε παιδί μου  ::)  όσο για το όργιο...στο ZARA...μας αξίζει αναμφίβολα  ;)
aldiealx :-* :-* :-*ΥΠΟΜΟΝΗ (μη με στείλεις πουθενά...) στο λέω γιατί εγώ υπάρχουν φορές που μετά από ππ είμαι πάνω και όχι το ίδιο.......  *THUMB%%__%%DOWN*
elpagw μπράβο για τα -400 *THUMBS%%__%%UP* ελπίζω το ρεπό σου να ήταν χαλαρωτικό :) παιδικό φορεματάκι  ? μπράβο!!!είμαι σίγουρη ότι θα τα πας καλύτερα απόότι περιμένεις :-*
noucca  ελπίζω να τους πάρετε και το τελευταίο τσακιστό ευρώ των @@@@. Χάρηκα πολύ με τα γραφόμενα σου!!!!!!!!καλά μετά από τέτοιο νέο τσακωθήκατε  :o :o :o;silent treatment ε  τελικά δε ξέρω εάν λειτουργεί, στο δικό μου τουλάχιστον... ευχαριστώ για το τραγούδι το καταευχαριστήθηκα  *MUSIC** ;) μόνη  με το παιδάκι μου να κοιμάται και να ακούω ωραία μουσική  ::) ::) ::) μα τι ωραία που είναι η ζωή!!!!!!!! εργαλειομανής  :D :D :D και συ  :o :o :o Μα τι να πω  ??? ??? ??? ευτυχώς για μένα είναι και ο άντρας μου έτσι και όταν πάμε praktiker χανόμαστε ,στο hondos τσακωνόμαστε χαλαραααααααα :D :D
kantareli μπράβο για την απώλεια και καλή αρχή στη 2η φάση  ;)
diggo μου θα το δεις και το 7 σίγουρα ;)να πω καλώς να τους δεχθείς? εγώ ήρθα μόνη μου με το παιδί στο χωριό για χαλάρωση και πριν λίγο έμαθα ότι θα μου έρθουν και οι γονείς και τα πεθερικά μου αύριο  :o :o απλά they can't have enough of me ;D ;D ;D
inndis  προσπάθησε να μη κάνεις ατασθαλίες γιατί σε πάνε πίσω και σε απογοητεύουν.keep on walking ;) ;) πως το δουλεύω το αγγλικό η ....άτιμη :D :D :D
veta  :-* :-* :-*  το σημειώνω το καθημερινό που τάζεις ετσι :P
sidirena  λατρεύω το χριστουγεννιάτικο πνεύμα σου και το πόσο χαρά αντλείς μέσα από αυτή τη δημιουργική για σένα περίοδο ;) περιμένω ανυπόμονα να τις δω στο φβ!!!!εγώ κάθομαι και σε μια γωνίτσα,δε πιάνω.... πια..... πολύ χώρο.... :D :D :D
apricot  σε σκέφτομαι από χθες  ::) αχ πολύ σε ζηλεύω με τη γιόγκα  :-[ αφήσου παιδί μου να χαλαρώσεις κανείς δε θα κοροϊδέψει ίσα ίσα θα πουν πως το ευχαριστήθηκες *THUMBS%%__%%UP*  Στη συνάντηση τα σίγουρα είμαστε εγώ και η νούκα, ίσως μπορέσει και η Βούλα και ίσως η ent από Ρέθυμνο αλλά έχει καιρό να μπει και μάλλον χλωμό. μη σκιάζεσαι όμως οι 2 μας (εγώ και νουκα) κάνουμε τουλάχιστον για 10  :D :D :D
voula87 γυρίζω από χωριό τη Κυριακή και μέσα στην εβδομάδα θα το κανονίσουμε ;)και μένα το 10-2 με βολεύει τέλεια *THUMBS%%__%%UP*μπράβο και για την απώλεια, αχ αυτός είναι το βάρος στόχος μου :'( που θα το φτάσω σε κάνα μήνα  :'(
ranou  *KISSING* *KISSING* *KISSING*
Myrtw456 η σπανακόπιτα είναι άπαιχτη!!!!!
elpis  εαν σε παρηγορεί εμένα η ζυγαριά με δείχνει πολύ συχνά up χωρίς καμία ατασθαλεία ^-^θα σου βάλω στο φβ τη πρόοδο μου έτσι για παρηγοριά ;)
teta  τα θέλει και σένα ο π@@@ σου!!! ξεκουράσου και λίγο βρε κορίτσι μου. ξέρω ότι είναι δύσκολο αλλά βρίσκε έστω και λίγο χρόνο μες τη μέρα για σένα και μόνο!!! :-* :-* :-*
ria123 να χαίρεσαι το μωράκι σου και καλή αρχή!με τα κιλά τα πας πολύ καλά και να είσαι προσεχτική να τρως καλά γιατί τα παιδιά ειδικά το πρώτο χρόνο σε κουράζουν αφάνταστα.
roulaef υποκλίνομαι ;) λυπήθηκα με την ξαδέλφη σου  :( ελπίζω να γίνει σύντομα καλά, παρότι ο ίλιγγος είναι χάλια από κάθε άποψη
elena77 μια χαρά τα πας :)μάλλον το σώμα σου σου λέει να μη σπας τη δίαιτα.....τα +5 θα συμφωνήσω ότι είναι πολλά αλλά δεν είναι ότι ουσιαστικά τα παίρνεις αυτά τα κιλά.....με λίγες μέρες προσπάθεια θα τα χάσεις και πάλι ;) να σου πω για να το χεις στο νου σου ότι επειδή θες να χάσεις πολλά κιλά θα τα χάσεις πιο εύκολα από άλλες που έχουν να χάσουν πχ 5. αρκεί να ακολουθείς τη δίαιτα πιστά και να μη κάνεις ατασθαλίες, κάτι που γίνεται εάν  το βάλεις στόχο.και το ότι χωράς σε ρούχα που έβαζες 8 χρόνια πριν θα έπρεπε να είναι αρκετό να κρατηθεί στη διατροφή και όχι να πηγαίνεις να τρως αρνιά και γίδια  >:(  τι ψωμί τρως αλήθεια?κάνεις 1pp 1pv?
Πω πω τα έπαιξα η γυναίκα σήμερα ......μου θύμισε το παλιό καλό φόρουμ ::)



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 02, 2012, 23:32:21 μμ
Αχ βρε nucca μου σ΄ευχαριστώ. Τόσο καιρό που σας διαβάζω είναι σαν να σας ξέρω. Αλήθεια. Χαίρομαι που μου λες ότι αυτό που μου συμβαίνει μπορεί να είναι φυσιολογικό σε κάποιους οργανισμούς. Φυσικά και καμαρώνω. Και χωρίς να το συνειδιτοποιώ βάφομαι και σχεδόν κάθε μέρα, ενώ πριν όχι και περπατάω και πιο...γυναικεία  να το πω γιατί πριν ήταν λες και έκανα παρέλαση. Είναι φοβερό πόσο έχει αλλάξει το σώμα μου. Ακόμη και με πολύ λιγότερα κιλά η γενική του εικόνα ήταν νομίζω χειρότερη. Και τις τελευταίες φορές δεν την χάλασα λόγω λίγουρας. Απλά είναι κάποιες καταστάσεις που ξέρεις ότι δεν θα ξανασυμβούν την επόμενη μέρα και θέλεις να τις ζήσεις. Χαίρομαι γιατί σε αυτό το forum δεν υπάρχουν αρωστημμένες καταστάσεις του τύπου ¨δεν βγαίνω απ το σπίτι γιατί είμαι χοντρή¨που διάβαζα σε άλλα. Ναι, κάποια πράγματα πρέπει να τα αναβάλουμε προσωρινά για να αδυνατήσουμε, αλλά και καποια άλλα πρέπει να τα ζεις τη στιγμή που έρχονται. Δεν θα βάλουμε την ζωή μας σε pause μέχρι να γίνουμε αδύνατες.
Λες να φταιει που πίνω κρασι στις κραιπάλεςί; Εδώ δεν έχει ρακί, αλλά ένα τσιπουράκι μπορεί να την κάνει την δουλεια. Πάντως πριν την δίαιτα άνετα θα έτρωγα και βραδυνό μετά από μεσημεριανή έξοδο. Τώρα νιώθω ότι δεν χωράει ούτε νερό.
xotiko δεν θα πω ότι έχεις άδικο αλλά.........αφού το έρμο το αρνάκι θυσιάστηκε που θυσιάστηκε κρίμα δεν ήταν να πάει στα σκουπίδια;
το ψωμάκι το κάνω με τη δόση απ τα πίτουρα + ένα κουταλάκι λιναρόσπορο + ενα κουταλάκι μαγιά + ενα ασπράδι και γιαούρτι να γίνει χυλός. Το βάζω σε ταπεράκι και το ψήνω 3 λεπτά. Το αναποδογυρίζω και το ψήνω άλλο 1 λεπτό. Η συνταγή έλεγε και μια κουταλια γάλα σκόνη, αλλά συνήθως δεν τη βάζω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 02, 2012, 23:51:27 μμ
Έτσι elena77, να βάφεσαι κάθε μέρα και να περπατάς καμαρωτά. Όλη η μαγεία στην απώλεια των ρημαδοκιλών είναι να απολαμβάνεις αυτό που σου συμβαίνει και να το θυμίζεις κάθε μέρα στον εαυτό σου. *THUMBS%%__%%UP*
Όσο για το αρνάκι, εντάξει, αφού ήταν κοινωνική υποχρέωση, δε μπορούσες να κάνεις και πολλά. Την επόμενη φορά όμως θέλω να ψάξεις να φας το καθαρό ψαχνούλι, χωρίς λίπη και όσο μπορείς να αφαιρέσεις το ορατό. Και... κάνε λίγο κράτει με το αλκοόλ. Σε εμένα έπιασε η ρακί αλλά δεν αντιδρούν όλοι οι οργανισμοί έτσι. Κάνει κατακράτηση το αλκοόλ και την επόμενη μέρα εμποδίζει το οξυγόνο να φτάσει στους ιστούς. Δηλαδή κι όταν ξεμεθύσεις, συνεχίζει να σου βάζει τρικλοποδιές.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Νοέμβριος 03, 2012, 01:40:51 πμ
Να κανω μια παρατηρηση στα γρηγορα, στο Official Site της διαιτας στη σελιδα με τα Dukan Diet 100 Safe Food List ( https://www.dukandiet.co.uk/en/780.html (https://www.dukandiet.co.uk/en/780.html) ) λεει:

<In addition to these 100 ingredients, the Dukan method is constantly evolving to accept new ingredients.
New ingredients in the Dukan method
•    Konjac (Shirataki) as much as you want. A valuable, fibre-rich ingredient, it ensures regularity and helps achieve repletion after each meal.
•    Olive oil (1 tea spoon) is rich in omega 3, polyphenol and vitamin E (antioxidants). It is crucial to dietary well-being, and can be consumed from the cruise phase onwards>

Αρα το ελαιολαδο δεν ειναι πια στα tolerated? Επιτρεπεται κανονικα απο τη 2η φαση ενα κουταλακι του γλυκου ελαιολαδο καθε μερα?
Οι κοπελες που κανουν coaching τι πληροφοριες εχουνε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 03, 2012, 07:37:19 πμ
Καλημέρα!  ;D
Είπα να ανοίξω και εγώ μια φορά το μαγαζάκι μας  @}->--
Να έχετε ένα όμορφο σαββατοκύριακο  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Νοέμβριος 03, 2012, 07:47:19 πμ
Γεια σας , κούκλες!!!
Απλά σας χαιρετώ @}->-- και θα πω ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ σε όλες που ακόμα επιμένουμε *THUMBS%%__%%UP*, είτε χάνουμε , είτε όχι και πολύ (πχ εγώ)!!  Ο ρυθμός απώλειας είναι προσωπική υπόθεση του καθενός μας, το ξέρουμε πως εξαρτάτε από πολλά! Όλο το θέμα θέλει ΥΠΟΜΟΝΗ και ΕΠΙΜΟΝΗ! ;) ;)
Φιλάκια σε όλες και μη τα παρατάτε! *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Νοέμβριος 03, 2012, 07:59:24 πμ
NouccaAχ μη με μαλωνεις απλα απογοητευομαι ευκολα...  :( :(
Και περιοδο εχω (στα τελειωματα βεβαια) και τουαλετα δεν εχω παει.... ???
Ουφ...δεν ειπα τα παραταω απλα ειπα να κανω παραπονα >:D

Deaνa αληθεια ποιους αποκλυει απο τη διαιτα ο Ντουκαν;;

Δεν αποκλείει κανέναν και είναι φυσικό καθώς η πρωτείνική δίαιτα είναι κάτι νορμάλ για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η αλήθεια είναι οτι παχαίνουμε επειδή τρώμε αφύσικα πράγματα π.χ. πολύ επεξεργασμένο αλεύρι ή ζάχαρη ενώ αυτές οι τροφές δεν υπάρχουν στη φύση στη μορφή που τις καταναλώνουμε. Κανείς ποτέ στην ιστορία της ανθρωπότητας δεν πάχυνε τρώγοντας κρέας και χορταρικά, αυτό είναι το πνεύμα της υπόθεσης.

Παρ όλο το conspiracy theory της nucca, η ιστορία μου είναι απλή : Άφησα τον εαυτό μου να πάρει κιλά, συνήλθα και άρχισα τις προσπάθειες να τα χάσω. Στράφηκα στη Dukan επειδή δεν είμαι από τους ανθρώπους που θα καθήσουν να μετράνε τα φύλλα από το μαρούλι και θα ετοιμάσουν 5 πράγματα για να φάνε μισή μεριδούλα. Κέρδισα ένα κιλό και πρήστηκα και το καταθέτω ακριβώς επειδή νόμιζα οτι αυτό το φόρουμ φιλοξενεί όσους έχουν την οποιαδήποτε εμπειρία από αυτό το σύστημα διατροφής. Αν ήξερα οτι αφορά μόνο εξυμνηστές δεν θα το έγραφα.
Είμαι όμως σίγουρη οτι υπάρχουν και άλλοι που δεν έχουν καλή εμπειρία και ενδεχομένως να βοηθήσει ο ένας τον άλλον.
Προφανώς δεν υπάρχει αυτή η επιλογή εδώ πέρα.
Α, κι εγώ τη βρώμη την τρώω με το γιαουρτάκι , θαύμα, να με βάλετε σε μουσείο  :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 08:43:09 πμ
DEEVA ΑΠΟ ΤΑ ΛΕΓΟΜΕΝΑ ΣΟΥ ΒΡΗΚΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΛΕΓΕΤΕ ΔΙΑΙΤΑ ΤΟ ΣΠΙΛΕΩΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΠΛΑΚΑ!!!!!!!!!! ΔΕΝ ΤΗ ΔΟΚΕΙΜΑΖΕΙΣ ΒΡΕ ΚΟΠΕΛΙΑ???????????
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΙ ΤΗ ΒΡΩΜΗ ΜΟΥ ΤΗ ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΕ ΓΙΟΥΡΤΙ ΟΥΔΕ ΜΙΑ ΣΧΕΣΗ ΕΧΕΙ ΜΕ ΟΣΑ ΣΟΥ ΣΗΡΑΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Νοέμβριος 03, 2012, 08:44:39 πμ
Dukan report:
Έναρξη στις 11/10/2012.
Κιλά 89.
Έχοντας να χάσω πάνω από 20 κιλά άρχισα την 1η φάση με σκοπό της 10 ημέρες.
Έκανα όμως ένα λάθος, έτρωγα 1 κουταλάκι acai berry που δεν επιτρέπονται αν και μ 'αυτά ακόμα έχανα αλλά με αργό ρυθμό.
Όταν το κατάλαβα ( κι έκτοτε τσεκάρω ακόμα και τα ασπράδια των αυγών ) "μηδένισα το κοντέρ " και ξανάρχισα την 1η φάση κανονικά.
Οι ρυθμοί απώλειας έπεσαν αλλά ήξερα οτι το πρώτο μου λάθος δεν έκανε την κανονική φάση έναρξης να αποδώσει όσο θεωρητικά θα μπορούσε.

Ως τώρα τρώω πολύ απλά όπως διάβασα και για κάποια άλλη.
Δεν μαγειρεύω αλλά ψήνω ένα κομμάτι κρέας και τρώω,τη βρώμη με το γιαουρτάκι και ως εκεί.
Προτιμώ να επενδύω το χρόνο μου σε στόλισμα, περιποίηση, βόλτες.

Στην cruise φάση ξέχασα στην αρχή να αυξήσω τη βρώμη και συνέχισα με 1,5 κουταλιά, μικρό το κακό μάλλον.
Με την τουαλέτα δεν υπήρξε πρόβλημα ως τώρα. Μάλιστα, έχω συστήσει τη βρώμη σε κάποιους που γνωρίζω με πρόβλημα ( χωρίς να κάνουν αυτή τη δίαιτα) και απ ' όσο μου λένε, τους έσωσα  *THUMBS%%__%%UP*

Άσκηση: Επειδή υποφέρω από προβλήματα με τη μέση μου, περπατάω συστηματικά τουλάχιστον 5 φορές τη βδομάδα εδώ και χρόνια, είναι ό,τι με βοηθάει και με ανακουφίζει, επομένως, είμαι ΟΚ και με την άσκηση.
Έντονη αερόβια δεν μπορώ να κάνω ( βλέπε προβήματα μέσης) αλλά ό, τι επιτρέπεται το κάνω ή θα το κάνω εν καιρώ πιο συστηματικά π.χ. pilates.

Μετά την τελευταία μου αδιαθεσία, η ζυγαριά πήρε την ανιούσα.
Είχα κατορθώσει να φτάσω τα 83,1  τα οποία έγιναν διαδοχικά 83,5 , μετά 83,9 και χθες ήμουν - λέει 84,4!
Ζυγιζόμουν επειδή με το που ξυπνούσα ένιωθα αλλά και ήμουν πρησμένη, το καταλάβαινα και από το τζην.
Σήμερα, από περιέργεια ζυγίστηκα και πάλι επειδή ένιωθα καλύτερα κάπως και η ζυγαριά με δείχνει 83,8.

Είχα πει οτι θα τηρήσω τη δίατα ως το τέλος της βδομάδας από περιέργεια και μόνο και θα το πράξω και για ακόμα έναν λόγο: Έχω διάφορες κοινωνικές συναντήσεις και υποχρεώσεις για αυτό το Σ/Κ, θα φάω έξω 2 μέρες και το να έχω βάλει καλά μέσα στο κεφάλι μου οτι θα φάω μόνο ψητό ψάρι ή κοτόπουλο θα με βοηθήσει να μην πηρουνιάσω τις τηγανιτές πατάτες αν και είμαι πολύ αποφασισμένη να χάσω κιλά, ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί όταν η μυρωδιά αρχίσει να σπάει τη μύτη.

Άλλες παρατηρήσεις: Επειδή όπως έχω ξαναπεί η Low Carb διατροφή μ'αρέσει για πολλούς λόγους, θα την ακολουθήσω με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Αυτό που ανάμεσα στα άλλα παρατηρώ με τη Low Carb είναι οτι η γραμμή του προσώπου δεν σακουλιάζει και δεν αγριεύει όπως αν χάνει κανείς κιλά με άλλο σύστημα διατροφής ( τουλάχιστον σε μένα)
Μόνο οι σακούλες των ματιών είναι κάπως μαύρες :p αλλά ευτυχώς υπάρχει το κονσίλερ.

Από Δευτέρα, αν πάει έτσι, μία πάνω μία κάτω και στάσιμη θα κάνω μερικές αλλαγές αυτοσχεδιαστικές και θα ενημερώσω.
Όσοι έχουν πρόβλημα ρυθμού απώλειας και θέλουν να μοιραστούν μαζί μου το τι υποψιάζονται οτι μπορεί να φταίει, είναι ευπρόσδεκτοι.  :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 08:45:14 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΤΣΟΥΠΡΕΣ ΜΟΥ ΓΛΥΚΕΣ!!!!!!!!!!!!
ΕΛΕΝΑΚΙ ΣΥΓΝΩΜΗ ΑΛΛΑ ΧΘΕΣ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΗ ΚΑΛΗ ΣΥΖΗΓΟ ΚΑΙ ΑΠΟΧΩΡΙΣΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΤΡΩΣ ΚΑΙ Η ΝΟΥΚΑ ΜΕ ΚΑΛΥΨΕ ΠΛΗΡΟΣ ΕΚΕΙ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΙΞΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΠΙΔΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΟΛΗ ΑΥΤΗ ΤΗ ΠΡΩΙΣΤΟΡΙΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΜΠΕΝΕΙ ΣΕ ΚΑΛΟΥΠΙ ΚΑΙ ΑΝ ΤΟΥ ΔΩΘΕΙ Η ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΠΡΩΣΠΑΘΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΚΤΙΣΕΙ ΤΑ ΧΑΜΕΝΑ ΔΕΝ ΞΕΡΕΙ ΤΟ ΗΛΙΘΕΙΟ ΟΤΙ ΓΙ ΑΥΤΟ ΠΑΙΔΕΥΩΜΑΣΤΕ !!!!!!!!!!!ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΟΥ ΔΩΔΩ ΜΙΑ ΑΓΚΑΛΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΠΡΩΣΠΑΘΕΙΑ ΜΠΩΡΩΩΩΩΩΩΩΩ???????????
ΞΟΤΙΚΟΥΛΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΑΜΑ ΔΙΝΩ ΥΠΟΣΧΕΣΗ ΤΗ ΚΡΑΤΩ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΤΗ ΔΩΣΩ!ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ
ΜΙΡΤΟ ΕΓΩ ΤΟ ΧΡΕΙΣΙΜΟΠΟΙΩ ΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΟΧΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ ΑΛΛΑ ΑΝ ΕΧΩ ΦΑΓΕΙΤΟ ΠΟΥ ΤΟ ΖΗΤΑΕΙ ΔΕΝ ΤΟ ΣΚΕΦΤΙΚΑ ΠΟΤΕ ΟΥΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΕΠΙΤΡΕΨΕΙ Ο ΜΠΑΡΜΠΑΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΓΙΑΤΙ ΜΑΣ ΕΔΙΝΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΗΔΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΙΟ ??? ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ !!!!!!!ΟΧΙ ΒΕΒΑΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 1 Κ.Γ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 03, 2012, 08:45:59 πμ
Καλημερα ντουκανιτσες...

καλο σαββατοκυριακο να εχουμε

νουκκα αφου ειμαι και λιγο αρτηριοσκληρωμενη :-\ τωρα μου ηρθε... οχι μονο τα δεδουλευμενα, αλλα και τα αδουλευτα που δικαιουστε να τα παρετε. τα σωβρακα >:D καλε να του παρετε για να μαθει αλλη φορα να πληρωνει σωστα τον κοσμακι. μου μαθαναι τςρα ολοι οι εργοδοτες να πιπιλουνε την κριση και να τα τζεπωνουν οι ιδιοι @= @=

χαιρομαι που βλεπω καινουργιες κοπελλες στο φορουμ να προσπαθουνε. οσες χανετε μπραβο. οσες παλι οχι καντε υπομονη. θα ερθει η ωρα που θα φευγουν τρεχατα. ολες παθαμε ασχημα κολληματα κατα διαστηματα

ελενα 77 εχε διαφορα καλουδια για σενα στο ψυγειο, ετσι οταν θες απελπισμενα να φας να εχεις. φτιαξε και γλυκα και αλμυρα για μερες και φυλαγε τα στην καταψυξη. οι κρεπες τις βαλεντινας ειναι πολυ ωραιες. φτιαξε 3πλη δοση και μπορεις να τις φας γλυκες η αλμυρες. Ααααα και καλου κακου ασε ησυχα τα αρνακια *STOP*
δεν θα λεγαμε οχι για καινουργιες συνταγες

deava νομιζω οτι δεν διαβαζεις ολα τα γραφωμενα. δεν αφορα μονο εξυμνηστες το φορουμ. και αυτο φαινεται απο τα γραφομενα!! δεν εχω να πω τιποτα αλλο.

voula 87. ανοιξες το μαγαζακι. το γαλα γιατι το αφησες καλε εξω και δεν το εβαλες στο ψυγειο... @}->--

xotiko και γω απο χτες θυμαμαι το παλιο καλο φορουμ :)  


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Νοέμβριος 03, 2012, 08:59:36 πμ
Κοίταξε katerinan, δεν θα διαβάσω 101 σελίδες επί 15 για να δω τι γίνεται, θα διαβάσω τα πρόσφατα όμως - όσα προλαβαίνω γιατί δεν μπαίνω συχνά και αν διαβάσω κάτι που δεν μου αρέσει λόγω ύφους και τόνου θα το σχολιάσω κι εγώ με τη σειρά μου έστω και χωρίς το ίδιο ύφος ( είναι θέμα επιπέδου )


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 09:00:13 πμ
KATERINAN ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΜΠΗΚΑ ΕΓΩ!!! ;) ;)ΕΙΧΕ ΓΙΝΕΙ ΑΙΣΘΗΤΗ Η ΑΠΟΥΣΙΑ ΜΟΥ! :D :D :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 03, 2012, 09:00:24 πμ
deava γτ δν κανεις coaching στο site του dukan να σου λενε ακριβως τι να κανεις?σου βγαζουν προγραμμα στα μετρα σου με ακσησεις αν εχεις προβλημα με μεση σου λενε τα παντα.γτ δν το δοκιμαζεις?δν ειναι ακριβο παντως.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 03, 2012, 09:02:44 πμ
Καλημεεεεεεέρα!!
Να έχουμε ένα όμορφο Σ/Κ........ο καιρός βοηθάει σ' αυτό.
Τελειώστε γρήγορα τις δουλειές και κάντε έναν όμορφο περίπατο στη θάλασσα, στο βουνό, στο πάρκο!
Βγείτε με φίλους και απολαύστε ένα καφεδάκι στη λιακάδα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Νοέμβριος 03, 2012, 09:09:31 πμ
deava γτ δν κανεις coaching στο site του dukan να σου λενε ακριβως τι να κανεις?σου βγαζουν προγραμμα στα μετρα σου με ακσησεις αν εχεις προβλημα με μεση σου λενε τα παντα.γτ δν το δοκιμαζεις?δν ειναι ακριβο παντως.
Δυστυχώς το  πρόβλημα μου έχει λύσει όλες τις απορίες για την άσκηση εδώ και 20 χρόνια  :'(
Ξέρω τι πρέπει να κάνω και το κάνω όχι μόνο όταν θέλω να χάσω κιλά καθώς θέλω να αποφύγω και άλλο χειρουργείο.
Έντονο περπάτημα με αντικραδασμικά παπούτσια, κοιλιακούς και ραχιαίους ( με έχει βοηθήσει πολύ στο παρελθόν κάποιος γυμναστής να τις κάνω σωστά ) pilates, λίγη κυκλική προπόνηση και τέτοια.

Φυσικά δεν τολμώ να εμφανιστώ στον ορθοπεδικό μου με αυτά τα κιλά που έχω, θα τον τρελλλάνω  xD
Αν και ξέρω οτι δεν πρέπει να επιβαρύνω το σκελετό μου κάθησα η κακούργα και πήρα τόσα κιλά αλλά είμαι κι εγώ άνθρωπος, έχω τις αδυναμίες μου και τα μπουρδουκλώματά μου , ουδείς τέλειος!!!!
Πάντως η μέση μου είναι ακόμα ένας λόγος που θέλω και πρέπει να χάσω τα κιλά γρήγορα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 03, 2012, 09:27:09 πμ
Καλημέρα!

voula87 που κρυβόσουν παιδί μου τόσο καιρό; Πρωί-πρωί και όχι απλά άνοιξες, αέρισες, άδειασες τα τασάκια, αλλά με περίμενε και το καφεδάκι μου έτοιμο. Μα τι παιδί μάλαμα είσαι; *KISSING*
Myrtw456 το σιριτάκι σίγουρα δεν είναι νέο γιατί θυμάμαι που γράφανε ότι πέρσι το είχε δοκιμάσει κάποιος. Όσο για το ελαιόλαδο, ούτε αυτό είναι νέο αλλά μάλλον ο μπάρμπας δε ντρέπεται πια να το πει ξεκάθαρα ότι παραήταν κακός με το λαδάκι του Νότου. Στο βιβλίο (που έχει γραφτεί το 2000) στο κεφάλαιο που περιγράφει τη 2η φάση και τα λαχανικά, λέει για τα ντρέσινγκ ότι πρέπει να προσέχουμε τα συστατικά και να μην περιέχουν πάνω από 1 κ.γ. ελαιόλαδο ανά μερίδα. Δηλαδή εμμέσως πλην σαφώς επιτρέπει αυτή την ποσότητα.
atamaria υπομονή κι επιμονή γιατί ξέρεις ότι αργά ή γρήγορα η ζυγαριά θα ξεκολλήσει.
Deava υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι δε θα σου ξανααπευθύνω το λόγο, αλλά όταν κινδυνεύεις να πάρεις κι άλλους στο λαιμό σου οφείλω να παρέμβω. Ας μη διαιωνίζουμε το μύθο που διέδωσε ο Άτκινς. Ο άνθρωπος έτρωγε περισσότερο από όλα φρούτα. Η πρωτεΐνη ήταν πολύ σκληρή και δυσκολοχώνευτη για να τρώει από το πρωί μέχρι το βράδυ κρέας και τα λαχανικά σχεδόν ανύπαρκτα. Ο λόγος που όλοι μας (άνθρωποι και ζώα) φτιάχνουμε λίπος είναι γιατί για χιλιάδες χρόνια βασιζόμασταν στο τι βρίσκαμε να φάμε. Σαν την πολική αρκούδα που όλο το καλοκαίρι μαζεύει λίπος για το χειμώνα, έτσι κι ο άνθρωπος τις περιόδους που η γη του έδινε άφθονη τροφή, την αποθήκευε σε μορφή λίπους για να έχει να ζήσει τις περιόδους που δεν έβρισκε να φάει. Ο λόγος που παχαίνουμε διαρκώς είναι γιατί κατακτήσαμε σε τέτοιο βαθμό τον πλανήτη που πλέον μπορούμε ανά πάσα ώρα και στιγμή να παρέχουμε στον εαυτό μας κάθε είδος τροφής χωρίς ποτέ πια να πεινάμε. Μεγάλο μερίδιο ευθύνης φέρουν οι επεξεργασμένες τροφές που αναφέρεις αλλά τον προηγούμενο αιώνα που και λευκό αλεύρι έτρωγαν και ζάχαρη, τα ποσοστά παχυσαρκίας ήταν μη μετρήσιμα. Οι πρωτεϊνικές δίαιτες δεν αντιγράφουν τα πρώτα χρόνια του ανθρώπινου είδους αλλά εκμεταλλεύονται στο έπακρο (αφύσικα θα έλεγα) μια πραγματική λειτουργία του οργανισμού μας: το γεγονός ότι ο υδατάνθρακας αποτελεί τη μοναδική πηγή ενέργειας. Τα υπόλοιπα είναι χάδι στ' αυτιά των διστακτικών.
katerinan σ΄ευχαριστώ για τις ευχές. Δεν είμαι εκδικητικός άνθρωπος αλλά αυτούς θέλω να τους τινάξω στον αέρα γιατί πάντα εκμεταλλεύονταν το προσωπικό τους. Πριν ακόμα την Κρίση. Με μια γρήγορη αναζήτηση που έκανα στο google έπεσα σε πολλά άρθρα που τους κατηγορούσαν για εργατικό μεσαίωνα και παλιότερα κατάφεραν να αφήσουν 2 ανθρώπους ανάπηρους. :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Νοέμβριος 03, 2012, 09:31:52 πμ
Καλημέρα!

voula87 που κρυβόσουν παιδί μου τόσο καιρό; Πρωί-πρωί και όχι απλά άνοιξες, αέρισες, άδειασες τα τασάκια, αλλά με περίμενε και το καφεδάκι μου έτοιμο. Μα τι παιδί μάλαμα είσαι; *KISSING*
Myrtw456 το σιριτάκι σίγουρα δεν είναι νέο γιατί θυμάμαι που γράφανε ότι πέρσι το είχε δοκιμάσει κάποιος. Όσο για το ελαιόλαδο, ούτε αυτό είναι νέο αλλά μάλλον ο μπάρμπας δε ντρέπεται πια να το πει ξεκάθαρα ότι παραήταν κακός με το λαδάκι του Νότου. Στο βιβλίο (που έχει γραφτεί το 2000) στο κεφάλαιο που περιγράφει τη 2η φάση και τα λαχανικά, λέει για τα ντρέσινγκ ότι πρέπει να προσέχουμε τα συστατικά και να μην περιέχουν πάνω από 1 κ.γ. ελαιόλαδο ανά μερίδα. Δηλαδή εμμέσως πλην σαφώς επιτρέπει αυτή την ποσότητα.
atamaria υπομονή κι επιμονή γιατί ξέρεις ότι αργά ή γρήγορα η ζυγαριά θα ξεκολλήσει.
Deava υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι δε θα σου ξανααπευθύνω το λόγο, αλλά όταν κινδυνεύεις να πάρεις κι άλλους στο λαιμό σου οφείλω να παρέμβω. Ας μη διαιωνίζουμε το μύθο που διέδωσε ο Άτκινς. Ο άνθρωπος έτρωγε περισσότερο από όλα φρούτα. Η πρωτεΐνη ήταν πολύ σκληρή και δυσκολοχώνευτη για να τρώει από το πρωί μέχρι το βράδυ κρέας και τα λαχανικά σχεδόν ανύπαρκτα. Ο λόγος που όλοι μας (άνθρωποι και ζώα) φτιάχνουμε λίπος είναι γιατί για χιλιάδες χρόνια βασιζόμασταν στο τι βρίσκαμε να φάμε. Σαν την πολική αρκούδα που όλο το καλοκαίρι μαζεύει λίπος για το χειμώνα, έτσι κι ο άνθρωπος τις περιόδους που η γη του έδινε άφθονη τροφή, την αποθήκευε σε μορφή λίπους για να έχει να ζήσει τις περιόδους που δεν έβρισκε να φάει. Ο λόγος που παχαίνουμε διαρκώς είναι γιατί κατακτήσαμε σε τέτοιο βαθμό τον πλανήτη που πλέον μπορούμε ανά πάσα ώρα και στιγμή να παρέχουμε στον εαυτό μας κάθε είδος τροφής χωρίς ποτέ πια να πεινάμε. Μεγάλο μερίδιο ευθύνης φέρουν οι επεξεργασμένες τροφές που αναφέρεις αλλά τον προηγούμενο αιώνα που και λευκό αλεύρι έτρωγαν και ζάχαρη, τα ποσοστά παχυσαρκίας ήταν μη μετρήσιμα. Οι πρωτεϊνικές δίαιτες δεν αντιγράφουν τα πρώτα χρόνια του ανθρώπινου είδους αλλά εκμεταλλεύονται στο έπακρο (αφύσικα θα έλεγα) μια πραγματική λειτουργία του οργανισμού μας: το γεγονός ότι ο υδατάνθρακας αποτελεί τη μοναδική πηγή ενέργειας. Τα υπόλοιπα είναι χάδι στ' αυτιά των διστακτικών.
katerinan σ΄ευχαριστώ για τις ευχές. Δεν είμαι εκδικητικός άνθρωπος αλλά αυτούς θέλω να τους τινάξω στον αέρα γιατί πάντα εκμεταλλεύονταν το προσωπικό τους. Πριν ακόμα την Κρίση. Με μια γρήγορη αναζήτηση που έκανα στο google έπεσα σε πολλά άρθρα που τους κατηγορούσαν για εργατικό μεσαίωνα και παλιότερα κατάφεραν να αφήσουν 2 ανθρώπους ανάπηρους. :(

Ναι, προφανώς σου έκανα κάτι πολύ κακό αφού ορκίστηκες κάτι τέτοιο..
Πάντως, το προτιμώ να μην μου απευθύνεις το λόγο  από το να μου απευθύνεις το λόγο με το υφάκι που έχεις όταν το κάνεις και ειλικρινά δεν θέλεις να ξέρεις τι θέλω να σου πω να το κάνεις ( το υφάκι)
Δεν θεωρώ επίσης οτι το να μου απευθύνεις το λόγο θα προσθέσει κάτι σε οτιδήποτε μπορεί να μου φτιάξει τη μέρα, επομένως, είσαι όχι μόνο ελεύθερη να το πράξεις αλλά θα έλεγα οτι σε παρακαλώ κιόλας πριν ξεχάσω πόσο Deava είμαι και γίνω κι εγώ σαν κι εσένα και πίστεψέ με, δεν θα σου αρέσει.
Όχι, δεν παρασέρνω κανέναν, τουλάχιστον όχι περισσότερο από τον οποιδήποτε , ούτε όσα παρατηρεί κάποιος τηρώντας αυτή τη διατροφή αποτελεί κάποια λαμπρή διατροφική διαφώτιση.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 03, 2012, 09:34:54 πμ
καλημερα κοριτσια...ελενα μπραβο κοπελα μου αυτο που εχεις κανει ειναι αθλος....συνεχισε ετσι....ξοτικο μου σ ευχαριστω παρα πολυ και οταν πεσω κατω απο τα 100 θα το καψουμε...σημερα pp και ασπραδακια με γαλοπουλα και καμια ομελετα με κιμα...φιλακια πολλα...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Νοέμβριος 03, 2012, 09:43:34 πμ
Να προσθέσω οτι γλυκαντικά δεν χρησιμοποιώ παρά μόνο λίγους κόκκους στέβιας στον καφέ , καμμιά τσίκλα ή μια κόλα zero ( ούτε καν όλο το κουτί)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 03, 2012, 09:52:09 πμ
[img]Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια. Σας στέλνω δώρο μια συνταγούλα που την είχα μεταφράσει για μια φίλη μου.
Δεν ξέρω να την βάλω στις συνταγές, ούτε ξέρω να βάλω την φώτο.https://www.dietadukanricette.com/component/yoorecipe/ricetta/677-ciambelline-al-limone/20-dolci-e-torte

Λουκουμάδες Λεμονιού

1 αυγό
1/3 κουταλάκι ταρταρ (για να σφίξει η μαρέγκα)
1 πρέζα σόδα
60 γρ. γιαούρτι 0% στραγγιστό
3 κουταλιές γλυκαντικό
Ξυσμα από 1 λεμόνι
30 γρ. κορν φλάουρ
20γρ. γάλα σε σκόνη
100 ml γάλα

Ανάβουμε τον φούρνο στους 180.  Χτυπάμε ασπράδι σε μαρέγκα με το ταρτάρ και τη σόδα.
Σε άλλο μπολ χτυπάμε τον κρόκο, το γιαούρτι, δύο κουταλιες ζαχαρίνη, το ξύσμα λεμονιού ή άρωμα λεμονιού, το γάλα σκόνη και 20 γρ. απ΄το κορν φλάουρ.
Τα ανακατεύουμε απαλά με την μαρέγκα.
Βάζουμε σε φορμάκια σιλικόνης, λίγο πριν το χείλος και ισιώνουμε την επιφάνεια (του βγήκαν 6). (αυτή έχουν ειδική φόρμα για λουκουμάδες, αλλά κάνει και για μάφινς προφανώς)
Χαμηλώνουμε τον φούρνο στους 160 και ψήνουμε για 40 λεπτά. Στο τέλος, τα αφήνουμε μέσα στο φούρνο να κρυώσουν, χωρίς να τον ανοίξουμε.
Για την κρέμα βάζουμε σε μπολ το γάλα, τα 10 γρ. κορν φλάουρ, την μία κουταλια ζαχαρίνη και χτυπάμε να μην μείνουν σβόλοι. Προσθέτουμε και ένα κομμάτι  φλούδα λεμονιού. Βάζουμε σε χαμηλή φωτιά και αφήνουμε να βράσει για 1΄. αφαιρούμε την φλούδα και αφήνουμε να κρυώσει.
Βγάζουμε τους λουκουμάδες απ τα φορμάκια και γεμίζουμε το κέντρο με την κρύα κρέμα. Αν το κάνουμε σε φόρμα για μάφινς,. Γεμίζουμε το κέντρο με ειδική σύριγγα.
Μπορούμε αντί λεμόνι να βάλουμε βανίλια στους λουκουμάδες και κακάο στην κρέμα. 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 03, 2012, 09:53:40 πμ
deava η dukan δεν ειναι διαιτα αλλα τροπος διατροφης...και ειμαι χιλια τοις εκατο σιγουρη οτι στο τελος θα χασεις...ο γυμναστης μου μου εχει πει οτι οντως οι διατροφες που χανει ολος ο κοσμος ανεξαρτητα απο τα προβληματα που εχει ειναι οι πρωτεινικες και δη η dukan που δεν εχει καθολου λιπαρα...θελει απλα χρονο κοπελα μου...ξεχνα τη ζυγαρια...ετσι κανω εγω...μην ζυγιζεσαι απλα κανε τη διατροφη σου και μια φορα στις δυο βδομαδες ανεβα ετσι απλα για να δεις τι γινεται..μην σκεφτεσαι οτι κανεις διαιτα απλα διατροφη για καλυτερη υγεια...ειμαι σιγουρη περνωντας ο καιρος θα δεις καταπληκτικες απωλειες..εδω χανουν κοπελες που ειναι 50 και 60 κιλα και δεν εχουν αλλο περιττο να χασουν δεν θα χασουμε εμεις??συνεχισε...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:05:06 πμ
deava η dukan δεν ειναι διαιτα αλλα τροπος διατροφης...και ειμαι χιλια τοις εκατο σιγουρη οτι στο τελος θα χασεις...ο γυμναστης μου μου εχει πει οτι οντως οι διατροφες που χανει ολος ο κοσμος ανεξαρτητα απο τα προβληματα που εχει ειναι οι πρωτεινικες και δη η dukan που δεν εχει καθολου λιπαρα...θελει απλα χρονο κοπελα μου...ξεχνα τη ζυγαρια...ετσι κανω εγω...μην ζυγιζεσαι απλα κανε τη διατροφη σου και μια φορα στις δυο βδομαδες ανεβα ετσι απλα για να δεις τι γινεται..μην σκεφτεσαι οτι κανεις διαιτα απλα διατροφη για καλυτερη υγεια...ειμαι σιγουρη περνωντας ο καιρος θα δεις καταπληκτικες απωλειες..εδω χανουν κοπελες που ειναι 50 και 60 κιλα και δεν εχουν αλλο περιττο να χασουν δεν θα χασουμε εμεις??συνεχισε...

A! Tέλεια, βλέπω οτι αρχίσαμε μαζί πάνω κάτω .
Η Dukan είναι πολύ στερητική για να θεωρηθεί διατροφή και επίσης, πολύ συντηριτική για να αιτιάσει τόσα κολλήματα, ίσως να μου φαίνεται βέβαια έτσι  επειδή είμαι μαθημένη με την Άτκινς που χάνει κανείς τα κιλά πολύ εύκολα χωρίς να κολλάει.
Γιατί δεν κάνω Άτκινς? Για το γιαουρτάκι που το χρειάζομαι λόγω προβλημάτων σκελετού - μεγαλώνω κιόλας, χρειάζομαι το ασβέστιο των γαλακτοκομικών, τα 40 γρ τυριού δεν είναι αρκετά δυστυχώς για τις ανάγκες μου.
Γιατί έκανα Άτκινς στο παρελθόν? Επειδή έπρεπε να χάσω κιλά και να διατηρήσω χαμηλό βάρος - πρόβλημα σε μεσοσπονδύλιους μέσης, χειρουργείο κλπ, καταστάσεις δηλαδή πέραν της αισθητικής.
Γιατί ξαναπήρα κιλά? Επειδή άφησα τον εαυτό μου, ίσως πιεσμένη από το συνεχές άγχος να μην πάρω κιλά- και ξέσπασα αλλά φυσικά και για επιμέρους λόγους που λίγο ή πολύ έχουμε όλοι όσοι κερδίζουμε βάρος αλλά μου πήρε καιρό να τα βάλω και πολύ μεγάλη προσπάθεια. Μάσες άνευ προηγουμένου  :B


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:06:41 πμ
ντουκανοκοσμε.... αν καταλαβα καλα δεν εχω επιπεδο...!!!!! ::) αυτο αποφασισε καποια που βρισκετε στο φορουμ πολυ μικρο διαστημα!!!! τι να πω!!!! οοολες εχουμε λαθος... και αυτη ειναι η σωστ
.
 βετα δεν υπαρχουν λογια. τι να πω... :o τοσο καιρο σε τοσες ενοτητες και τοσες εκατονταδες σελιδες δεν εχει ξαναγινει αυτο ποπυ συμβαινει με την deava *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*

προσωπικα δεν θα ξαναασχοληθω μαζι της ουτε αν θελει βοηθεια αλλα ουτε και για τισ μ@@@@ες που γραφει!!
και για να μην παρεξηγουμε απο τις καινουργιες.. οσες θελετε τη βοηθεια μας να ξερετε οτι και εγω και ολες οι κοπελλες ειμαστε εδω για να σας βοηθησουμε!!! μπορειτε να μας πειτε και οτι την κανετετε σωστα. οτι γουρουνιαζετε οτι ανεβαινουν τα κιλα σας, και για ολα ειμαστε εδω.

στις ντουκανοφιλες  *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: RIA123 στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:12:22 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!
ΣΗΜΕΡΑ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΩ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΠΡΩΙΝΗ ΣΤΟ Υ/Η ΕΙΧΑ ΜΙΑ ΑΓΩΝΙΑ ΝΑ ΜΑΘΕΝΩ ΝΕΑΣΑΣ ΝΙΩΘΩ ΟΤΙ ΞΑΦΝΙΚΑ ΕΚΑΝΑ ΕΝΑ ΣΩΡΟ ΦΙΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΩΣ ΔΙΦΟΡΕΤΙΚΟ ΜΟΝΟ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΑΣΧΕΙΣ ΚΙΟΛΑΣ.
Xotiko:ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ! ΠΟΥ ΞΕΡΕΙΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ? ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΩ ΝΑ ΦΤΙΑΧΝΩ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΝΤΟΥΚΑΝ ΚΑΤΙ ΚΡΕΜΟΥΛΕΣ ΜΟΝΟ ΕΧΩ ΦΤΙΑΞΕΙ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ ΚΑΙ ΚΡΕΠΕΣ ΜΙΑ ΦΟΡΑ.ΤΡΩΩ ΣΥΧΝΑ ΟΤΙ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΤΟ ΜΩΡΟ Π.Χ. ΚΟΤΟΠΟΥΛΑΚΙ ΒΡΑΣΤΟ ΒΑΖΩ ΣΤΟ ΜΩΡΟ ΤΟ ΖΟΥΜΑΚΙ ΜΕ ΛΙΓΟ ΚΟΤΟ/ΛΟ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΤΟΥ ΤΡΩΩ ΕΓΩ ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΧΩΡΕΙΣ  ΛΑΔΙ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ η ΣΑΛΑΤΑ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ.
NOUCCA:ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΑΝΤΕ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗΝ ΜΑΝΙΤΑΡΟΠΙΤΑ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΑΚΟΥΓΕΤΕ ΠΟΛΥ ΝΟΣΤΙΜΗ ΝΑ ΞΕΦΥΓΩ ΛΙΓΟ ΑΠΟ ΤΑ ΑΠΛΑ ΓΕΥΜΑΤΑ. ΝΟΥΚΚΑ ΚΡΗΤΙΚΙΑ ΕΙΣΑΙ? ΑΠΟ ΠΟΥ?
VETA:ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΑΠΟ ΧΙΟ ΙΣΩΣ ΣΥΝΑΝΤΗΘΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΩ ΤΥΡΑΚΙ.
ΕΓΩ ΕΧΤΕΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΕΙΧΑ ΑΡΚΕΤΕΣ ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΚΑΙ ΚΟΙΜΗΘΗΚΑ ΧΩΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΤΙ ΕΤΣΙ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΕΙΜΟΥΝ 93,700 ΞΕΡΩ ΟΤΙ ΑΥΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΡΑ. ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΕΧΕΙ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΒΡΑΣΤΟ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΘΑ ΦΑΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΟΣΘΕΣΩ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ η ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ  


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:12:37 πμ
   DAEVA ΚΑΙ ΕΠΙΔΙ ΕΤΡΩΓΕΣ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΗΔΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΔΕΝ ΠΡΩΣΦΕΡΟΥΝ ΤΙΠΟΤΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΝΑΙ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ Η ΝΤΟΥΚΑΝ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΤΕΡΙΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ  ΜΑ ΝΑ ΜΗ ΜΠΩΡΟΥΜΕ ΒΡΕ ΑΔΕΡΦΕ ΝΑ ΦΑΜΕ ΤΑ ΠΑΤΑΤΑΚΙΑ ΜΑΣ ΤΑ ΝΤΟΝΑΤΣ ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΤΟΥ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΟΥ?????? ΝΑ ΤΣΑΚΙΣΟΥΜΕ ΤΗ ΓΑΡΔΟΥΜΠΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΚΟΡΕΤΣΙ ΕΕΕΕΕΕ ΝΑΙ ΕΤΣΙ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΕΙΝΑΙ ΣΤΕΡΙΤΙΚΗ ΓΙΑΤΙ ΑΝ ΜΗΝΟΥΜΕ ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΑ ΝΤΟΥΚΑΝΟΓΛΥΚΑ ΜΑΣ ΤΑ ΠΑΓΩΤΑ ΜΑΣ ΤΟ ΨΩΜΑΚΙ ΜΑΣ ΤΙΣ ΠΙΤΕΣ ΜΑΣ( ΠΟΥ ΦΤΙΑΧΝΟΥΜΕ ΟΣΕΣ ΔΕΝ ΒΑΡΙΩΜΑΣΤΕ ) ΤΙ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ  ΒΡΕ ΚΟΠΕΛΙΑ ΔΕΝ ΤΟ ΕΙΧΑ ΣΚΕΦΤΕΙ ΕΤΣΙ!!!!!!!!!!!!!!

RIA BRES ME STO FACEBOOΚ BENETIA GIARGIA ME THN ΙΔΙΑ ΦΩΤΟ!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:20:09 πμ
Η έλλειψη επιπέδου πήγαινε στη nucca, ξεκάθαρα.
Για τα υπόλοιπα, δεν ξέρω αλλά οι αντιδράσεις μου προξενούν μία αίσθηση φαιδρότητας.
Πιστεύω οτι το να πω
ααααχ, κάνω τη διατροφή αλλά δεν εχω την αναμενόμη βελτίωση λα λα λα, τι ωραία που είναι έξω σήμερα θα είναι εντελώς αποδεκτό αλλά από την άλλη, δεν έχω προσβάλλει κανένα μέλος και επίσης, δεν μιλησα άσχημα σε κανένα μέλος ονομαστικά, κάτι που είδα με έκπληξη να συμβαίνει από άλλους προς εμένα.
Το υφάκι του στρατηγού απέναντι σε φαντάρο δεν μου αρέσει γεγονότο, το θεωρώ πολύ μεγάλη φυσική αγένεια, κάτι που χαρακτηρίζει κάποιον και τον στιγματίζει και δεν διατίθεμαι να επιτρέψω σε κανέναν να το υιοθετήσει απέναντί μου ούτε διαδυκτιακά ούτε πουθενά, πολλώ δε μάλλον όταν δεν δίνω το δικαίωμα.
Veta, θα σου απαντήσω όταν θα αρχίσω να καταλαβαίνω τι γράφεις, δεν μπορώ εύκολα επί του παρόντος.

Μπορεί να μην το έχετε καταλάβει αλλά το να μην μου μιλάτε αλλά το να μιλάτε δημοσίως για μένα είναι επίσης κάτι που μπορεί να διαβαστεί.
Θεωρώ δε οτι όλο αυτό το στυλ είναι πολύ low, άποψή μου, κάποιος άλλος μπορεί να σας θεωρεί κυρίες, δεν θα χαλάσουμε τις καρδιές μας, περί ορέξεως, κολοκυθόπιτα ( που δεν είναι και ντουκανικό, ή έιναι?)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:20:27 πμ
A! Tέλεια, βλέπω οτι αρχίσαμε μαζί πάνω κάτω .
Η Dukan είναι πολύ στερητική για να θεωρηθεί διατροφή και επίσης, πολύ συντηριτική για να αιτιάσει τόσα κολλήματα, ίσως να μου φαίνεται βέβαια έτσι  επειδή είμαι μαθημένη με την Άτκινς που χάνει κανείς τα κιλά πολύ εύκολα χωρίς να κολλάει.
Γιατί δεν κάνω Άτκινς? Για το γιαουρτάκι που το χρειάζομαι λόγω προβλημάτων σκελετού - μεγαλώνω κιόλας, χρειάζομαι το ασβέστιο των γαλακτοκομικών, τα 40 γρ τυριού δεν είναι αρκετά δυστυχώς για τις ανάγκες μου.
Γιατί έκανα Άτκινς στο παρελθόν? Επειδή έπρεπε να χάσω κιλά και να διατηρήσω χαμηλό βάρος - πρόβλημα σε μεσοσπονδύλιους μέσης, χειρουργείο κλπ, καταστάσεις δηλαδή πέραν της αισθητικής.
Γιατί ξαναπήρα κιλά? Επειδή άφησα τον εαυτό μου, ίσως πιεσμένη από το συνεχές άγχος να μην πάρω κιλά- και ξέσπασα αλλά φυσικά και για επιμέρους λόγους που λίγο ή πολύ έχουμε όλοι όσοι κερδίζουμε βάρος αλλά μου πήρε καιρό να τα βάλω και πολύ μεγάλη προσπάθεια. Μάσες άνευ προηγουμένου  :B

η dukan δεν ειναι στερητικη σαν διατροφη κατα τη γνωμη μου αν σκεφτεις ολες τις φασεις της...δηλ. στην τριτη φαση τι στερεισαι??τρως τα παντα απλα συγκεκριμενες μερες και με μετρο...για αυτο θεωρειται και τροπος ζωης...τωρα το τι θα κανεις ειναι δικη σου επιλογη.μπορει οντως να μην σε εμπνεει η dukan..δεν κανουν ολες οι διαιτες για ολους τους ανθρωπους προς θεου....εγω μετα απο πολλα χρονια διαιτας κατεληξα στη dukan ασυζητητι...γιατι και εγω δεν μπορω να μετραω μεριδουλες κλπ.θελω να φαω οσο θελω τη συγκεκριμενη στιγμη που πειναω...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:21:08 πμ
Αξιαγάπητη φίλη Deava

σε διαβάζω και απορώ… :o αν είσαι κορίτσι μου έτσι και στη ζωή σου λυπάμαι τους γύρω σου (αν σου έχει μείνει κανείς)…

μπαίνεις για συμβουλές και όταν σε ρωτήσανε τα κορίτσια να τους πεις κάποια πράγματα για σένα (τι τρως, τα κιλά σου κτλ) για να σε βοηθήσουν (όχι για κανένα άλλο λόγο), στο επόμενο σου μήνυμα η απάντηση σου είναι το λιγότερο προσβλητική και με λίγα λόγια τους λες ότι τα ξέρεις όλα…

Και αφού κοπέλα μου τα ξέρεις όλα, γιατί ρωτάς;;;; ε;;;

Και αφού λοιπόν σου τα «χώσανε» 4-5 από εδώ μέσα, το συμπέρασμα που έβγαλες (από το κεφάλι σου πάντα) είναι ότι το φόρουμ είναι μόνο για ένθερμους υποστηρικτές του ντουκαν, χωρίς να έχεις διαβάσει  τις προηγούμενες ενότητες, που αν το είχες κάνει θα έβλεπες ότι πρώτες εμείς τα «χώνουμε» στο ντουκαν…

Άρα, μήπως το συμπέρασμα που θα έπρεπε να έχεις βγάλει είναι ότι κάτι δεν έκανες σωστά βρε παιδί μου;;;; Ή νομίζεις ότι όλες έχουν κάτι συγκεκριμένα με σένα και στα «χώνουν»;; σε ήξεραν και από χθες;;;;

Και αφού λοιπόν σήμερα αποφάσισες να μας πεις κάτι για σένα, λέω λοιπόν εγώ η άσχετη σε σένα που τα ξέρεις όλα, ότι αφού έκανες 20  :o ολόκληρες μέρες 1 φάση, τι περιμένεις να μην αντιδράσει ο οργανισμός σου με τους υδατάνθρακες που του έβαλες; Θα κάνει κατακράτηση και θα σε δείξει παραπάνω, εδώ κάνει κατακράτηση σε αυτούς που έχουν κάνει τη δίαιτα σωστά, όχι σε σένα που έκανες του κεφαλιού σου.

Αυτά και πολύ ασχολήθηκα μαζί σου…

Άλλη μια ένθερμη υποστηρίκτρια του ντουκαν


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:25:56 πμ
DAEVA EINAI ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΙ ΓΩ ΕΠΙΠΕΔΟ ΓΙ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΜΕ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΕΙΣ ΜΗ ΤΟ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΠΡΩΣΟΠΙΚΑ ΕΣΥ ΕΙΠΑΜΕ ΕΙΣΑΙ ΤΕΛΕΙΑ!!!!! ΑΛΛΑ ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ  ΧΕΣ@@@ΚΑ !!!!!!!!!!!!!!




   Η ENT ΤΑ ΕΓΡΑΨΕ ΚΑΙ ΜΕ  ΜΕΓΑΛΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΡΩΠΑΝΤΟΝ ΟΡΘΟΓΡΑΦΙΜΕΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΤΗ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΡΕ   ΕΝΤ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Deava στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:27:24 πμ
Όχι ent, κάνεις λάθος, με ενόχλησε πολύ το ύφος και ο τρόπος και δεν ήταν αμφισβήτηση συμβουλών, όσο δε για το ύφος και το μέλος, έκανα παράθεση, δεν αναφέρθηκα ούτε γενικά, ούτε αόριστα.

DAEVA EINAI ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΙ ΓΩ ΕΠΙΠΕΔΟ ΓΙ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΜΕ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΕΙΣ ΜΗ ΤΟ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΠΡΩΣΟΠΙΚΑ ΕΣΥ ΕΙΠΑΜΕ ΕΙΣΑΙ ΤΕΛΕΙΑ!!!!! ΑΛΛΑ ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ  ΧΕΣ@@@ΚΑ !!!!!!!!!!!!!!

   Η ENT ΤΑ ΕΓΡΑΨΕ ΚΑΙ ΜΕ  ΜΕΓΑΛΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΡΩΠΑΝΤΟΝ ΟΡΘΟΓΡΑΦΙΜΕΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΤΗ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΡΕ   ΕΝΤ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ναι, διακρίνω την ευρύτητα της αντίληψης της ent θα τη διέκρινα ακόμα και αν τα έγραφε με πολύ μικρά γράμματα.


Τέλος, αν  διατροφή αυτήν δεν ήταν στερητική δεν θα ήταν τόσοι πολλοί αυτοί που θα ξέφευγαν από το πρόγραμμα και θα πλάκωναν οτιδήποτε μπορεί να σερβιριστέι σε ένα τραπέζι με κύριο ατόπημα τα πολλά γλυκά  @=
Θα ήταν όλοι ικανοποιημένοι με τα πιτάκια βρώμης.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ranou στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:40:33 πμ
Καλημερα σε ολους  :) :) :) :) Οπως σας ειπα και εχθες δεν γραφω πολυ συχνα αλλα εδω κα ενα χρονο αυτο το φορουμ ειναι για εμενα (και για πολους αλλους φανταζομαι), το στηριγμα μας σε αυτη τη διαιτα!!! Ετσι λοιπον θα ηθελα να παρακαλεσω(ευγενεια επιπεδο) την Deava να σταματησει να περιφερει τη μιζερια και την επιθετικοτητα της, σε ενα φιλικο και συντροφικο φορουμ!!! Εαν δεν της αρεσει η συγκεκριμενη διαιτα οκ. ας μην την ακολουθησει, αν παλι της αρεσει η κοντρα και η ιντριγκα...τι να πω ...φανταζομαι πως στο διαδικτυο σιγουρα θα υπαρχουν φορουμ για να εκτονωθει!!!!
Πολλα φιλια σε ολους και να εχουμε ενα υπεροχο Σαββατοκυριακο :) :) :) :) :) :) :) :) :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:43:15 πμ
ΒΡΕ RANOY ΚΑΙ ΠΟΥ ΤΑ ΛΕΣ ΠΟΙΟΣ ΑΚΟΥΕΙ??????? :-\ :-\ :-\ :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:43:29 πμ
Και επανέρχομαι…

Δηλαδή αξιαγάπητη μόνο το τόνος και το ύφος την noucca σε προβλημάτισε και δεν σου άρεσε;;;
οι άλλες που σου τα έχωσαν (ακόμα κι εγώ) δεν σε προβλημάτισε βρε παιδί μου γιατί μου την λένε τώρα;;
το θεωρείς φυσιολογικό;;;
ή νομίζεις ότι δεν έχουμε άλλη δουλεία από το να ασχολούμαστε με σένα;;;

Όσο για την ορθογραφία να ‘ναι καλά το word γιατί κι εγώ μια δυσλεξία την έχω...

Γεια σου βρε veta!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 10:53:24 πμ
ΕΝΑ ΜΗΝΗΜΑ ΣΤΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΑΣ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΑΣ ΦΤΕΝΕ ΚΑΙ ΣΕ ΤΙΠΟΤΑ  ;) ;) ;)ΟΠΩΣ ΕΧΕΙ ΓΡΑΦΤΕΙ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΤΕΤΟΙΑ ΕΜΠΑΘΕΙΑ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΕΙΝΑΙ ΠΡΩΤΟΦΑΝΕΣ :-! :-! :-! :-! ΚΑΙ ΟΧΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΟ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΑ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ :-[ :-[ :-[ΚΑΙ  ΜΟΝΟ!!! ΓΙΑΤΙ ΤΗ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΤΗΣ ΕΧΩ ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕΙ ΠΡΟ ΠΟΛΛΟΥ  ;)ΑΠΟΦΑΣΙΖΩ ΟΤΙ ΑΡΚΕΤΑ ΑΣΧΟΛΙΘΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ DAEVA  ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΛΕΟΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΠΩΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΣΑΣ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΟΥ ΠΑΘΕΤΕ ΤΙΠΟΤΑ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΕΙΡΘΑΤΕ!!!!!!!!!!!!!!!ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΤΑ ΜΕΝΟΝΤΙΚΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ ΣΑΣ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΚΑΙ ΜΙΑ ΨΥΧΗ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Νοέμβριος 03, 2012, 11:06:37 πμ
Αγαπημένο μου ντουκανοφόρουμ  :-[ :-[

Δεν γράφω συχνά, δεν με παίρνει ο χρόνος, δεν το έχω και με το γράψιμο πολύ.. xD

Σας διαβάζω όμως καθημερινά… *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

θέλω να σας ευχαριστήσω μέσα από την καρδιά μου για όλους αυτούς τους 6 μήνες  ??? ???(από αρχές Μαίου σας διάβαζα μέχρι να το πάρω απόφαση) που είμαι μαζί σας…. Με τη βοήθεια σας και την εμψύχωση σας έχω καταφέρει να πετάξω 20 ολόκληρα κιλά….

Χωρίς εσάς με τις συμβουλές σας και τις συνταγές σας ή θα τα είχα παρατήσει ή θα είχε καταντήσει μονότονη η δίαιτα…

Μετά από τόσες σελίδες που έχουν περάσει και δεν έχω γράψει δεν θα σχολιάσω καθεμία ξεχωριστά…

Θέλω όμως να πω ένα μεγάλο μπράβο σε όλες σας  για το κατόρθωμά σας , δεν είναι λίγο αυτό που έχετε πετύχει είτε αυτό σας φαίνεται μικρό είτε μεγάλο. Στην πραγματικότητα είναι  ένα ΜΕΓΑΛΟ  βήμα για την αλλαγή της πορεία σας στη ζωή.

Αυτά με τους συναισθηματισμούς…  πάμε παρακάτω….

Εδώ και 3 εβδομάδες πάω γυμναστήριο (ναι καλά διαβάσατε) εγώ που δεν πήγαινα ούτε στο περίπτερο με τα πόδια, το καλό είναι ότι έχω δει μεγάλη διαφορά, το κακό είναι ότι δεν έχω πια χρόνο…  φεύγω από τη δουλειά κατά την 9:30 με 10:00 και μέχρι να τελειώσω πάει 11 με 11:30…

Για τις 17/11 είμαι μέσα έκτος απροόπτου. Για τον Φεβρουάριο το συζητάμε γιατί πρόσφατα μας άλλαξαν τις ημερομηνίες που αγοράζουμε ένσημα και θα πρέπει να δω πως θα κυλήσει ο Ιανουάριος για να αποφασίσω.

Σας φιλώ στη μούρη *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Υ.Γ. γι αυτά ξεκίνησα, αλλά δεν κρατήθηκα…



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 03, 2012, 11:12:20 πμ
elena77 ευχαριστώ για τη συνταγή και τον κόπο που μπήκες να τη μεταφράσεις. :-* Έχουμε κάνει μια άτυπη συμφωνία μεταξύ μας, να δίνουμε μόνο τις συνταγές που έχουμε δοκιμάσει. Τα υλικά είναι λίγο ακριβά κι ο χρόνος περιορισμένος για να δοκιμάζουμε αυτές που δεν ξέρουμε από πού κρατάει η σκούφια τους. Όσο για τη δημοσίευση, διάβασε εδώ που μας έχει γράψει οδηγίες ο Αρχηγός (ArXoS): https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=45.0
Για το πώς δημοσιεύουμε εικόνες, δες εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=5905.0
Θα κάνει λίγες μέρες να εμφανιστεί η συνταγή σου γιατί τις δημοσιεύουν λίγες-λίγες για να προλαβαίνουμε να τις βλέπουμε όλες, αλλά σίγουρα θα δημοσιευθεί. :)
RIA123 μένω στην Κρήτη αλλά δεν έχω καταγωγή από εδώ. Στο νομό Ηρακλείου θα με βρεις, έλα να σε κεράσω ντουκανοκέικ. Α και οφείλω να σε ξεμπροστιάσω σε όλες, μιας και γίναμε φίλες στο facebook. Παιδιά έχει τα πιο απίστευτα μπλε μάτια που έχω δει ποτέ μου! ΤΕΛΕΙΑ! *IN%%__%%LOVE*
ent γεια ρε! Εσύ τι άθλημα κάνεις στο γυμναστήριο; Γιόγκα, πιλάτες, ζούμπα, βάρη ή αερόμπικ; Μου γίνατε όλες εδώ μέσα gym freaks κι έμεινα η δύστυχη απ' έξω. :'( Άντε να έρθει η 17 να σε δούμε πάλι από κοντά. Μου έλειψες ρε νονά! *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Νοέμβριος 03, 2012, 11:16:56 πμ
καλημέρα κοριτσάρες μου :)

άλλο ένα Σάββατο με υπέροχο καιρό που το περνάω στο γραφείο γκρρρρρ... όσες μπορείτε βουρ για έξω, καφεδάκι στη λιακάδα για όσο την έχουμε ακόμα...
να δώσω αναφορά πετάγματος (τα πετάμε τα κιλά δεν τα χάνουμε έιπαμε, είναι αντιφενγκσούι χαχαχα) λοιπόν έφτασα τα -12 στο σύνολο σε 50 μέρες και δέχομαι συγχαρητήρια, ευχαριστώ :)))
κορίτσια, αύριο έχω την πρώτη πρεμιέρα για τη χρονιά (θα'χω άλλες 5 στη συνέχεια) και περιμένω όλη τη θετική σας ενέργεια μαζί μου :)

λοιπόν... ενώ διαβάζω μέρες τώρα τα σχετικά με τη φίλη μας τη  Deava αλλά δεν βρήκα λόγο να μιλήσω, το άφησα στις πιο παλιές στο θέμα ντουκάν και πίστευα πως θα λυθεί εν ριπή οφθαλμού όπως γίνεται με όλα τα θέματα εδώ... αλλά μ'αυτά που διαβάζω σήμερα δεν κρατιέμαι άλλο η γυναίκα...

λοιπόν... Deava να μην αναφέρω την αρνητική ενέργεια που εκπέμπεις και μου'χει φτάσει ως εδώ στην πάνω πινέζα...

να μην αναφέρω τη γκρίνια και τη μιζέρια όλου του καιρού που μας γράφεις κι ενόσω όλα τα κορίτσια εδώ έπεσαν πάνω σου να βοηθήσουν...

να μην αναφέρω ότι μπηκες σ'ενα φορουμ που ο τίτλος του και μόνο είναι ξεκάθαρος για το περί τίνος πρόκειται κι ήρθες καινούργια με το ύφος χιλίων καρδιναλίων που όλα τα σφάζει όλα τα μαχαιρώνει να βάλεις τα γυαλιά σ'όλο τον κόσμο που την κάνει τόσο καιρό με θετικότατα αποτελέσματα και που έχει την υποχρέωση απέναντι σου πλέον να αποδείξει ότι δεν είναι ελέφαντας...

να μην αναφέρω το κακό που μπορεί να'χεις ήδη κάνει σε κάποιο επισκέπτη που σε διάβασε κι απογοητεύτηκε εξ αιτίας σου...

να μην αναφέρω την παντελή έλλειψη χιούμορ που σε διακρίνει και που σε πάντρεμα με την ως άνω κακή ενέργεια κάνει σετάκι θανατηφόρο (που μη σου πω ότι μπορεί και να είναι αυτό που σε κολάει και δεν χάνεις, το ψυχολογικό αποτελεί τεράστιο παράγοντα επιτυχίας παντού αν δεν το'χεις ακούσει)...



το σημερινό σου όμως κοπέλα μου, που ήρθες να ειρωνευτείς και να προσβάλλεις τις φίλες εδώ που πάσχισαν εξ αρχής να σε βοηθήσουν δεν μπορώ να το καταπιώ... ει μη τι άλλο, είναι τα άτομα που βοήθησαν και μένα την ίδια στην αρχή μου, στη συνέχεια μου, είναι τα φιλαράκια μου πλέον που καθημερινά με στηρίζουν στην προσπάθεια μου... απο αυτοσεβασμό λοιπόν και μόνο θα σε αναφέρω ως απαράδεκτη... το επίπεδο καμάρι μου δεν φαίνεται από το κατά πόσον μπορεί καθένας να βάλει δέκα λέξεις σωστά σε μια πρόταση, ούτε απο το αν ξέρει σωστή ορθογραφία ή το λεξιλόγιο του περιλαμβάνει τριάντα λέξεις παραπάνω απο κάποιον άλλο... το επίπεδο πηγάζει απο μέσα μας αλλά προφανώς αυτό δεν έχεις την ψυχή να το καταλάβεις...
η άποψη μου είναι ότι μ'αυτή τη συμπεριφορά δεν έχεις θέση εδώ και αντί να ασχοληθώ περαιτέρω μαζί σου θα ρωτήσω τι πρέπει να κάνω για να σε αναφέρω και πρακτικά...

φιλάκια σε όλα τα φιλαράκια μου
πολύ καλό σ/κ να'χετε



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 03, 2012, 11:29:15 πμ
πολλα συγχαρητηρια δεσποινα...αντε και στα δικα μας....μπραβοοοοο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 03, 2012, 11:34:47 πμ
despoina62 break a leg ρε! Και μην το πάρεις κυριολεκτικά, αγγλική θεατρική ευχή είναι. :P Εγώ δε θα σε σκέφτομαι αύριο γιατί με έχουν πει γκαντέμα και δε θέλω να αρχίσεις να ξεχνάς τα λόγια σου. ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Νοέμβριος 03, 2012, 11:41:16 πμ
Noucca στο γυμναστήριο κάνω διάδρομο, ελλειπτικό και όργανα, γιατί την ώρα που πάω δεν έχει παρά μόνο σπινιγκ (αυτό με τα στατικά ποδήλατα) το έκανα μια φορά αλλά μου φαίνεται ότι έκτος από τα πόδια και τις πολλές καύσεις που κάνεις, δεν με ωφελεί εκεί που έχω πρόβλημα χαλαρότητας (δηλαδή μπούτι, χέρια, κοιλιά κτλ)

despoina62 σου εύχομαι όλα να πάνε καλά, θα σε σκέπτομαι και θα σου στέλνω την ΘΕΤΙΚΗ μου ενέργεια. ΜΠΡΑΒΟ και εις κατώτερα....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 11:44:22 πμ
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΡΕ ΝΟΥΚΑ ΤΙ ΤΗΣ ΛΕΣ????????????? ΕΣΕΝΑ ΘΑ ΣΚΕΦΤΕΤΕ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΘΑ ΛΕΕΙ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΤΗΣ ΘΑ ΤΑ ΞΕΧΑΣΩ???????????? ΔΙΔΙΜΟΥΛΑ ΜΟΥ ΣΑ ΝΑ ΛΕΜΕ ΔΙΔΙΜΟΤΟΙΧΟΥΛΑ ΜΟΥ  :D :D :D :D :D :D ΚΑΛΗ ΠΡΩΤΗ !!!!!!!!!!!!! BREAK A LEG!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Νοέμβριος 03, 2012, 11:46:37 πμ
noucca και ent αγαπημένα μου ευχαριστώωωωωωω!!!! (την ξέρω την ευχή ρε συ... :) ) σκέψου με εσύ και μη σκιάζεσαι, αν εχω ένα καλό είναι που έχω φωτογραφική μνήμη στο θέατρο τουλάχιστον, γιαυτό και παίζω σε πολλά ταυτόχρονα (έχω παίξει σε 4 διαφορετικά έργα την ίδια σεζον) τώρα... αν μπορεί να ξεχνάω τα περισσότερα απ'τα καθημερινά είναι άλλη ιστορία... :)
VETA διδυμάκι ευχαριστώ φιλάκια :)


 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 11:52:54 πμ
ΤΩΡΑ ΜΑΛΙΣΤΑ ΕΤΣΙ ΕΞΗΓΙΤΕ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΜΝΙΜΗ ΧΡΥΣΟΨΑΡΟΥ ::) ::) ΤΗΝ ΕΧΕΙ ΠΑΡΕΙ ΟΛΗ Η ΔΙΔΙΜΟΥΛΑ ΜΟΥ :'( :'( ΑΙ ΣΤΟ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΑΠΟΡΟΥΣΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΑΦΟΙΣΑ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΩΡΑ :D :D :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 03, 2012, 11:58:45 πμ
deava το καταλαβαίνω ότι έχεις απογοητευτεί τόσο πολύ που έχεις πάρει κιλά κ αυτό που βλέπεις στο καθρέπτη δεν σου αρέσει. υπάρχουν κοπέλες εδω που ήταν πάνω από 100 κιλά η όπως ο ξάδελφος μου 190 κ με αυτή την δίαιτα έχασαν. σίγουρα κάτι δεν κάνεις καλά κ εφόσον δεν βλέπεις αποτελέσματα καλό θα ήταν να πας σε έναν ειδικό. έχεις απογοητευτεί τόσο πολύ που μπαίνεις στην διαδικασία να γραφτείς εδω κ να αμφισβητείς τον καθένα που προσπαθεί να σε βοηθήσει. το καταλαβαίνω ότι ψυχολογικά είσαι χάλια αλλά δεν χρειάζεται να ξεσπάς εδω. όλοι έχουν τα προβλήματα τους αλλά μπαίνουν εδω να μιλήσουν κ να πάρουν κουράγιο για την προσπάθεια που κάνουν . εγώ είμαι καινούργια εδω 1 μήνα βασικά κ πραγματικά μπορώ να πω ότι τέτοιο περιστατικό σαν το δικό σου δεν μου ξανά έτυχε .πρέπει να καθίσεις μόνη σου να ηρεμήσεις να πας σε ένα διαιτολόγο μαζί με γυμναστήριο κ μαζί θα βρείτε την λύση. έχεις τόσο πολύ πάθει ψύχωση με τα κιλά σου που θα αρρωστήσεις στο τέλος. ηρέμησε ναι είσαι 84 κιλά(αν θυμάμαι καλά) το αποδέχεσαι, πας σε έναν ειδικό να σε βοηθήσει δεν υπάρχει άλλη λύση. μην ξεσπάς εδω δεν υπάρχει λόγος ούτε εμάς να συγχύζεις ούτε να τον εαυτό σου. Σε φθείρει κ εσένα την ιδία αυτό. Η αντιδραστικότητα κ η επιθετικότητα είναι στοιχείο ανθρώπων που έχουν μάθει στην ζωή τους να παίρνουν πάντα αυτό που θέλουν κ ίσως για αυτό αντιδράς έτσι επειδή θες τώρα να τα χάσεις τα κιλά σε ένα μήνα. Μακάρι να ήταν έτσι όλες το θέλουμε αλλά έχεις  πολλλυυυυυ δρόμο μπροστά σου πάνω από 3 μήνες. όλες σε καταλαβαίνουμε κ σου είπα αν θες να κάνεις ντε κ καλά την dukan κάνε το coaching που έχει κ live chat κ μιλάς πολλές φορές κ με τον ίδιο τον dr dukan(ισχύει το κάνει φίλη μου). σίγουρα το να μην σου αρέσει ο εαυτός σου είναι ένα  ψυχολογικά άσχημο συναίσθημα αλλά δεν είναι το παν τα κιλά. υπάρχουν κορίτσια αδύνατα που είναι σε αναπηρικό καροτσάκι(συγγενής μου) κ ξέρεις πόσο εύχεται να είχε πολλά κιλά κ ας περπατούσε?  αυτό στο λέω γιατί όλες ναι θέλουμε να χάσουμε αλλά δεν τρελαινόμαστε. στο λέω γιατί εγώ μέχρι δύσπνοια με είχε πιάσει αλλά μόλις μου είπε αυτό η ξαδέρφη μου έφαγα χαστούκι μεγάλο. ηρέμησε υπάρχουν κ χειρότερα. τα κιλά δεν χάνονται τόσο εύκολα θέλει χρόνο υπομονή κ επιμονή. να ζυγίζεσαι κάθε 15 μέρες όχι παραπάνω. επειδή καταλαβαίνω την στενοχώρια κ την απελπισία σου θα σου έλεγα να ηρεμήσεις κ σε παρακαλώ με όλο το σεβασμό που έχω στο πρόσωπο σου μην ξανά απευθυνθείς σε αυτό το φόρουμ αν πραγματικά δεν έχεις λύσει τα θέματα με τον εαυτό σου, όχι επειδή δεν σε θέλουμε η στο απαγορεύουμε προς θεού αλλά είναι κρίμα για εμάς τις καινούργιες να μπαίνεις εδω κ να μας συγχύζεις ενώ προσπαθούμε πολύ γτ πραγματικά μας απελπίζεις κ χάνουμε τις ελπίδες μας. Όλα αυτά στα είπα φιλικά κ μακάρι να σου πάνε όλα καλά.


δεσποινακι μπραβο σου κοπελα μου αντε σου ευχομαι να φτασεις συντομα στον στοχο σου!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: RIA123 στις Νοέμβριος 03, 2012, 12:06:07 μμ
NOUCCA: ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ! ΛΟΙΠΟΝ ΕΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΜΑΜΑΜΟΥ ΑΠΟ ΧΑΝΙΑ ΜΕΓΑΛΩΣΑ ΚΡΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΓΑΠΩ ΠΟΛΥ ΚΑΙ (ΙΔΙΕΤΕΡΑ ΤΟΥΣ ΛΟΥΚΟΥΜΑΔΕΣ ΤΗΣ) ΕΜΕΝΑ ΑΘΗΝΑ ΚΑΙ ΕΔΩ ΚΑΙ 7 ΧΡΟΝΙΑ ΜΕΝΩ ΧΙΟ ΠΑΝΡΕΥΤΗΚΑ ΒΛΕΠΕΙΣ! ΘΕΛΩ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΝΑ ΕΡΘΩ ΚΡΗΤΗ ΟΤΑΝ ΕΡΘΩ ΘΑ ΣΟΥ ΣΤΕΙΛΩ ΜΥΝΗΜΑ ΝΑ ΦΑΩ ΤΟ ΝΤΟΥΚΑΝΟΚΕΙΚ ΠΟΥ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΑ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΒΓΗΚΕ ΒΛΑΚΕΙΑ ΤΟ ΕΦΑΓΑ ΒΕΒΑΙΑ ΓΙΑΤΙ ΤΙ ΘΑ ΕΤΡΩΓΑ ΣΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 03, 2012, 12:21:26 μμ
βρε κοριτσια να ρωτησω κ κατι αν παρω γαλα αποβουτυρωμενο 0% πειραζει?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 03, 2012, 12:33:02 μμ
ent το ποδήλατο, κι ακόμα περισσότερο το spinning, γυμνάζει όλο το σώμα. Τα πόδια δεν το συζητώ, τα ξεπετάει, αλλά και η κοιλιά και το στομάχι σφίγγουν γιατί σε βάζουν μία να σηκώνεσαι και μία να κάθεσαι. Και στα χέρια θα βοηθάει αλλά σημαντικά λιγότερο. Μακάρι να μπορούσα να κάνω κι εγώ αλλά αυτή η χοντρομαλακία που έχω (λυσσάξτε οι οχτροί μου, οι φιλενάδες ξέρουν τι εννοώ :P) δε με αφήνει ούτε να λιγουρευτώ το ποδήλατο. :(
despoina62 εσύ πήρες τη μνήμη όλων μας ρε; 12 η ώρα και ήδη ξέχασα ότι σήμερα είναι ΡΡ κι εσύ μου παίζεις σε 4 έργα ταυτόχρονα; Φτου σου λέμε!
RIA123 όταν έρθεις Κρήτη να μας το πεις εγκαίρως για να κανονίσουμε Ντουκανοσυνάντηση. :)
anda22 δεν κατάλαβα ακριβώς τι ρωτάς... 0% είναι το γάλα που πρέπει να πίνουμε αν και μερικές φορές κάνουμε την υποχώρηση και πίνουμε το 1,5%.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 03, 2012, 12:38:13 μμ
noucca το πιστευεις τοσο καιρο πινω το 1,5% ε οκ τι να πω ειμαι.......να σε ρωτησω ειπειδη μου εχει μεινει λιγο regilait μπορω να το πιω ειναι 0,8 λιπαρα............


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: RIA123 στις Νοέμβριος 03, 2012, 12:43:24 μμ
Deava: κοιτούσα τώρα με προσοχή αυτά που έγραψεσ ξεκίνησεσ την διατροφή 11/10/12 με 89,000 κιλά και σήμερα 3/11/12 είσαι 83,800 γιατί παραπονιέσαι? έχεισ χάσει 5,200 σε 24 μέρεσ οτι ποιο φυσιολογικό κανονικά οι διαιτολόγοι λένε οτι πρέπει να χάνουμε 1 με 1,5 κιλό το μήνα είσαι πολύ καλά. τώρα αν ήθελεσ να χάσεισ 20 κιλά σε 10 μέρεσ όπωσ γράφει ο ντουκαν το βλέπω δύσκολο νωμίζω δεν ισχύει και την1 φόρα που την έκανα και τώρα 3με 3,5 κιλά έχασα τισ 10 μέρεσ σημασία έχει οτι χάνεισ κάνε λίγο υπομονή! άσε που έχασεσ ποιό πολλά απο μένα,εγώ τι να πω?  


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 12:45:09 μμ
ΒΡΕ ΑΝΤΑ ΜΗ ΤΡΕΛΕΝΕΣΕ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΜΕ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ ΤΑ ΛΕΓΟΜΕΝΑ ΤΟΥ ΜΠΑΡΜΠΑ ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΚΑΤΩ ΑΠΟ 1,5% ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΩ ΟΥΤΕ ΣΕ ΓΑΛΑ ΟΥΤΕ ΣΕ ΓΙΟΥΡΤΙ ΟΥΤΕ ΠΑΝΩ ΟΜΩΣ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ :-*


ΡΙΑ ΝΑ ΠΕΙΣ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΛΟΓΙΚΗ!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Angie12 στις Νοέμβριος 03, 2012, 12:45:45 μμ
Γεία σας παιδιά, με θυμάστε;;; είμαι η κοπέλα που ανησυχούσε για την υγεία της λόγω ducan. Ε λοιπόν έκανα εξετάσεις 2 μήνες μετά την έναρξη της δίαιτας. Οι εξετάσειες ήταν καλύτερες από ποτέ χωρίς καθόλου χοληστερίνη ;D. Επίσης απο τις 24/08/2012 που ξεκίνησα τη δίαιτα μέχρι και σήμερα έχω χάσει 12,5 κιλά και συνεχίζω ατρόμητη *THUMBS%%__%%UP*. είμαι τώρα 69 κιλά και πολύ χαρούμενη :B. Δεν μπορώ να πω ότι δεν έγιναν παρασπονδίες αλλά ελάχιστες που ευτυχώς δεν μου κόστισαν τίποτα. Εγώ και ο άντρας μου συνεχίζουμε ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα  xD. Να είστε όλοι καλά. Δεν γράφω συχνά αλλά σας διαβάζω και ομολογώ με έχετε βοηθήσει και στηρίξει πολύ. *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 12:49:01 μμ
ΜΠΡΑΒΟ ANGIE ΚΑΙ ΕΓΩ ΔΕΝ ΣΑΣ ΕΛΕΓΑ ΟΤΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 30 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΟ ΧΡΟΝΟΝΤΟΥΚΑΝ ΕΧΩ ΤΕΛΕΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ?????????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 03, 2012, 12:50:26 μμ
Πήρε φωτιά το φόρουμ χα χα ;)
Κυρία ντιβα είναι τουλάχιστον ντροπή να κοροϊδεύεις τον οποιοδήποτε για τα προβλήματα. Που μπορεί να έχει είτε λέγετε δυσλεξία είτε λέγεται αναπηρία οτιδήποτε. Εσένα δεν σου το έμαθαν αυτό? Λυπάμαι ειλικρινά για την συμπεριφορά σου. Απλά άσε μας στον αγώνα μας ήσυχες, εμείς γουστάρουμε στερητικες δίαιτες. Αν πιστεύεις ότι εσύ δεν το αντέχεεις άστο. Απλά μην μας πρηζεις άλλο.
Νουκα είδες τι καλό κορίτσια που είμαι?.που και να με γνωρίσεις από κοντά ;)
Κατερίνα μου έκανα καφέ και το ξέχασα το γάλα ελπίζω να μην χάλασε. :-[
Εντ μπράβο
Δέσποινα καλή αρχή με πολύ Θετική ενέργεια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Angie12 στις Νοέμβριος 03, 2012, 13:02:53 μμ
Καμιά φορά όταν γράφουμε κάτι έχει μεγαλύτερη βαρύτητα από όση όταν το λέμε προφορικά. Στον προφορικό λόγο παίζει ρόλο και το ύφος που το λέμε που μπορεί να ελαφρύνει τα λεγόμενα. Γι΄αυτό και στα μυνήματα πρέπει να είμαστε πολύ πολύ προσεκτικοί για να αποφύγουμε παρεξηγήσεις.  :-\ Πιστεύω ότι η Deava κάπως έτσι μπερδεύτηκε. Είχε επιθετικό ύφος χωρίς ίσως να ήταν η αρχική της πρόθεση αυτή. Μάλλον εκνευρισμένη από το αποτέλεσμα, ενώ δεν θα έπρεπε μιας το βάρος της μειωνόνταν σταθερά, της βγήκε αυτή η αμφισβήτηση. Το ένα έφερε το άλλο και να τώρα που υπάρχει "μάχη στα χαρακώματα". Προτείνω να ηρεμήσουμε και να την συμβουλέψουμε, όπως ήδη κάνατε από την αρχή κορίτσια. Συγνώμη που παίρνω το θάρρος και γράφω για μια υπόθεση που δεν γνωρίζω αρκετά κάλα, αλλά με στεναχώρησε που το κλίμα στο φόρουμ έχει χρώμα "κόκκινο" ενώ η παρέα ήταν τόσο ωραία. Εις υγείαν της παρέας  *DRINK*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Annak στις Νοέμβριος 03, 2012, 13:22:35 μμ
Γεια σου αγαπημενο ντουκανοχωριο
Παλιες και καινουργιες φιλεναδες νασται καλα και χωρις γραμ περιτου λιπους πανω σας !!!!!!!!!!!
Εχω παρα πολυ καιρο να γραψω ,νομιζω απο την 13η ενοτητα αλλα σας διαβαζω ανελλιπως!!!!!
Η αληθεια ειναι οτι και σημερα δεν θα εγραφα ΑΛΛΑ
ΑΡΧΗ DUKAN 2/5/12 92KGR
ΤΕΛΟΣ 2ης φασης 2/9/12  72KGR
ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ ΕΩΣ ΣΗΜΕΡΑ 67,800
Επισης εχω να σας πω οτι οι διατροφολογοι στη δουλεια μου θεωρουν την τριτη φαση ,μακραν ,την καλυτερη διατροφη,που θα επρεπε να ακολουθουμε ολοι
Οσο για τη πρωτη και δευτερη φαση,οπως καθε διαιτα ειναι στερητικη,ΑΛΛΑ,ειναι η μονη διαιτα που δεν ατροφουν οι μυς,συρικνωνονται αμεσσα τα λιποκυτταρα,δεν ανεβαζει χοληστερινη και τριγλυκεριδια και το σημαντικοτερο ΔΕΝ ΡΙΧΝΕΙ ΤΗΝ LIBITO
Ευχομαι κουραγιο και καλες απωλειες σε ολες τις καινουργιες κοπελες,και νασται σιγουρες οτι με τη πολυτιμη βοηθεια των κοριτσιων του forum θα τα καταφερετε, οπως τα καταφερα κι εγω!!!!!!!!
Ειναι μεγαλη η χαρα μου για ολες τις παλιες κοπελες που καταφεραν να φτασουν η και να ξεπερασουν τον στοχο τους,οπως εγω,ΠΟΥ ΗΜΟΥΝ ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ (ΥΨΟΣ 175cm) ΑΠΟ ΟΤΑΝ ΗΜΟΥΝ ΠΡΩΤΕΤΗΣ ΣΤΟ ΠΑΝ/ΜΙΟ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 45 ΝΟΕΜΒΡΙΩΝ!!!!!!!!!!!!
ΥΓ
ELPIS  μανιταροπιτα ΤΑ ΣΕΒΗ ΜΟΥ
NUCCA FLAN RESPECT
APRICOT σπανακοπιτα γιαμι
TETA σοκολατακια ΘΕΑ ΜΟΥ



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 03, 2012, 13:31:07 μμ
καλημερα,
α ρε τι τρελο φορουμ εχουμε!! ;)
γιατι ρε γμτ να μη μπορω να συμμετεχω σημερα? εχω και παρεα και παω και για δουλεια  <_<
φιλακια σε ολες τις φιλες του φορουμ που αγωνιζομαστε και προσπαθουμε. *KISSED* *KISSED* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

εχω να πω οτι ειναι η καλυτερη διαιτα,στεριτικη μεν στην αρχη ,αλλα αποτελεσματικοτατη!! συνεχιστε κοριτσια ακαθεκτες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 03, 2012, 13:50:40 μμ
μπραβο annak πολλα συγχαρητηρια.... *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 03, 2012, 14:29:44 μμ
Η DAEVA μας ΔΟΥΛΕΥΕΙ
Έχω παραθεσει ενα σωρο ασυναρτησιες της, αλλα λεει σημερα, αλλα λεει αυριο.Όταν ξεκινησε είπε οτι ηταν 11/10 85.6  σήμερα λεει ότι ξεκινησε 89. Δε θα κάνω διαρκως το δικηγορο του διαβολου, ειμαι διαολος απο μονη μου.
ΞΥΠΝΗΣΤΕ!
Σταματήστε να ασχολειστε μαζί της ουτε θετικά ούτε αρνητικά.
ΑΓΝΟΗΣΤΕ ΤΗΝ!
ΤΡΟΛΛΑΡΕΙ!
Αν συνεχιστει αυτο το βιολι, θα εισηγηθω στον διαχειριστή του φορουμ να την ξαποστειλει αυτος.
Διαβάστε προσεκτικα αυτα που σας αντεγραψα από τη Βικιπαιδεια για τα τρολλ σαν τη DAEVA και συνεχιστε σα να μην υπαρχει:
Στη γλώσσα του Διαδικτύου, η λέξη τρολ ή τρολλ
(troll ) περιγράφει κάποιον χρήστη του Ίντερνετ
με πονηρά προκλητικές, σκόπιμα ανόητες ή
επιτηδευμένα εκτός θέματος θέσεις και απόψεις
σε μία online ανοιχτή κοινότητα, όπως ένα
φόρουμ συζήτησης, ταχυδρομική λίστα, chat
room ή μπλογκ , με πρωταρχική πρόθεση να
προκαλέσει και να ερεθίσει άλλους χρήστες [1] ή
με κάθε τρόπο να επιφέρει διαταραχή σε μια
διαδικτυακή συζήτηση για οποιοδήποτε θέμα και
να πετύχει μια αλυσίδα αντιδράσεων από άλλους
χρήστες [2] . Η συμπεριφορά αυτή πολλές φορές
συνοδεύεται από αμφιλεγόμενη διαμάχη των
υπολοίπων περί του σκοπού του.
Τρολ και τρολάρισμα
Τρολ είναι αυτός που έχει σκοπό να κάνει κακό
σε μια διαδικτυακή κοινότητα, προκαλώντας
αναταραχή.
Το τρολάρισμα είναι αποτέλεσμα
συμπεριφοράς, όχι απαραίτητα με κακό σκοπό
από τους φανερά εμπλεκόμενους, μια
κατάσταση στην οποία μπορεί να έρθει η
αλληλεπίδραση των χρηστών. Το τρολάρισμα
κάνει την εμφάνισή του υπό διάφορες
συνθήκες, όπως:
1. Λόγω ενός πονηρού τρολ, στα καμώματα
του οποίου ανταποκρίνονται,
ανυποψίαστα, αδαείς χρήστες.
2. Λόγω κάποιου αδαή που παρασύρεται,
ακούσια, σε συμπεριφορά αγανάκτησης.
Αντιμετώπιση του τρολ
Ένα ιδιαίτερα επίμονο και ενοχλητικό τρολ
μπορεί να αποτρέψει άλλους χρήστες από το να
συμμετάσχουν σ' έναν κοινό διάλογο, ενώ μπορεί
να προκαλέσει ακόμα και τη διάλυση μιας
διαδικτυακής κοινότητας. Αν ένα τρολ αγνοηθεί
από την υπόλοιπη κοινότητα (πρόκειται συνήθως
για το πιο αποτελεσματικό μέτρο), συνήθως
αρχίζει να παράγει όλο και πιο ενοχλητικά και
προσβλητικά μηνύματα με μόνο στόχο να
προκαλέσει αντίδραση. Αν αυτή δεν έρθει, τότε
το τρολ συνήθως εγκαταλείπει την κοινότητα.
Η συμμετοχή ή απάντηση σε συζήτηση που
συμμετεχει το τρολ, σατιρικά περιγράφεται ως
"τάισμα" του τρολ, γι' αυτό και υπάρχει η
συνήθης παραίνεση «μην ταΐζετε τα τρολ» (Αγγλ.
"Don't feed the trolls") ωστε να μην προκληθούν
αντιδράσεις που θα ικανοποιήσουν το τρολ, ή
περαιτέρω δυσάρεστες τροπές.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 03, 2012, 14:35:17 μμ
anda22 εγώ στη θέση σου το γάλα σε σκόνη θα το κρατούσα για συνταγές και δε θα το έπινα για να φύγει. Αν όμως δεν έχεις άλλο γάλα, είναι μια χαρά αφού είναι άπαχο.
Angie12 σε θυμόμαστε. Ξεχνιέται το μπέρδεμα που πάθαμε που μοιάζει και το ψευδώνυμο και το avatar σου με την άλλη γατοπαρμένη, την AndieAlx; Μπράβο βρε κοπελιά που τα πας τόσο καλά και κυρίως συγχαρητήρια για τις εξετάσεις. Τους αγωνιστικούς χαιρετισμούς μου και στον κύρο Άντζιο. :)
Annak κι εσύ συνεχίζεις να χάνεις στην 3η φάση ε; Συμφωνώ απόλυτα με τα σχόλιά σου για τη δίαιτα και κυρίως για τους μυς. Έχω και φωτογραφίες να σας δείξω τι μπράτσα έχω πετάξει χωρίς να περνάω ούτε έξω από το γυμναστήριο.
roulaef μέσα στο μυαλό μου είσαι! Τα ίδια σκεφτόμουν, όπως επίσης σκεφτόμουν με λύπη μια πολύ αγαπημένη κοινότητα που τελικά διαλύθηκε εξαιτίας ενός troll.  :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 03, 2012, 14:53:28 μμ
NOUCCA,σε πρόλαβα ε? χιχιχιχιχιχι!
Τι να πρωτοκανεις κι εσύ........γιαυτό η μια συμπληρώνει την άλλη. Η κοινότητα  μας μια χαρά είναι, είμαστε εδώ για να ένα σκοπό, δε μας πτοουν τα  τρολ εμάς.........άλλωστε έχουμε το XOTICO μας, δε θέλουμε ιμιτασιόν.Ααααα, η τρίτη φάση όνειρο είναι. Την είχα δοκιμάσει λίγο το Αύγουστο που είχα κουραστεί, αλλα τώρα που πρέπει να την κάνω για 1 χρόνο.....!!!........το πήρα απόφαση και δε μου λείπουν και πολλά.
DESPOINA, καλή αρχή στο θέατρο. Αυτόγραφα στέλνεις?
Στη DIGGO το καρντασακι ,ξέχασα να πω ένα μεγάλο μπράβο και πολλαααααααά μπράβο σε όλα τα κορίτσια που δεν πολυγραφουν, αλλά συνεχίζουν την προσπάθεια τους σιωπηλά και όμορφα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 03, 2012, 15:07:16 μμ
Καλησπερα κι απο μενα τι κανετε?Αρχισατε παλι την πολυλογια βρε γλωσοουδες?Πως τις γεμισατε ετσι τις σελιδες?
Σημερα pv και εφτιαξα το μοσχαρακι της Apricot!Πολυ νοστιμο εγινε αν κι εγω εβαλα και μανιταρια μεσα και αντι για γιουρτι εβαλα Linessa.Πραγματικα πολυ ωραιο!
Δεσποινα καλη αρχη  @}->--
Ρουλακι επεστρεψες και θυμηθηκαμε τα παλια!(σωστα το εγραψα?Κατι δεν μου αρεσει :-\)Ππυ τα θυμηθηκες τα troll ρε συ?
Ολες τις αλλες που ξεχασα πολλα φιλια και συνεχιζουμε γερα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 03, 2012, 15:33:51 μμ
Έχω και κάποια ηλικία Στελλίτσα μου, αλλά μη μου το υπενθυμίζεις!
Χαχαχαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 03, 2012, 15:43:13 μμ
κοριτσακια μολις διαβασα ενα αρθρο κ σας σκεφτηκα........το κανω copy paste απο το life2day

Η άσκηση δρα μειώνοντας το σωματικό σας λίπος και το λογικό θα ήταν να μειώνεται και το βάρος σας. Ωστόσο, παράλληλα με την μείωση του σωματικού λίπους συντελείτε και αύξηση του όγκου των μυών. Έτσι λοιπόν καταλαβαίνετε ότι, εάν έχετε χάσει 1 κιλό σωματικού λίπους και έχετε κερδίσει 1 κιλό μυϊκής μάζας το βάρος σας στη ζυγαριά δεν θα μεταβληθεί. Ωστόσο, ο οργανισμός μας θα αυξήσει την μυϊκή του μάζα μέχρι ενός σημείου, οπότε και θα αρχίσετε να χάνετε και πάλι βάρος και μάλιστα πιο γρήγορα και πιο εύκολα.


μα ειπα κ εγω περπατημα κανω κοιλιακους κ δν εβλεπα την ζυγαρια να ξεκολλαει............χαχαχαχ

 



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 03, 2012, 16:17:14 μμ
Καλησπέρα κορίτσια,
Τιί κάνετε; λείπαμε οικογενειακώς το πρωί και τώρα διαβάζω τις εξελίξεις...

Εγώ σήμερα ήμουν -800 γρ.(από αυτά τα επιπλέον που σας έλεγα) αλλά θέλω άλλα 200 για να ξαναπιάσω το τικεράκι μου.

Σήμερα pv, έφαγα πιπεριές φλωρίνης γεμιστές με κιμά. Απο γλυκά τη βγάζω με ζελέ μονο μιας και είπα να κόψω τελείως τα tolerants για λίγο καιρό.

Αυτό το μοσχαράκι της Apricot που λέτε είναι στις συνταγές; Θέλω να το δοκιμάσω γιατί ξέρω τι χρυσοχέρα είναι ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 03, 2012, 17:21:12 μμ
Ελπιδακι καλησπερα ειδες που στα λεγαμε? ;)
Το μοσχαρακι ναι ειναι στις συνταγες να το δοκιμασεις!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Νοέμβριος 03, 2012, 18:29:20 μμ
καλησπερα σε ολη τη ντουκανοπαρεα μας!!
βρε τι γινεται ? λιγο ελειψα και αναψαν τα αιματα??? πολυ δεν ασχοληθηκαμε? παμε παρακατω....
λοιπον σημερα εχω κανει οχι ελευθερο γευμα αλλα ελευθερη μερα!!!! ενταξει δεν ειναι φοβερες οι παρασπονδιες αλλα τσακισα κανενα μπωλ χουρμαδες ^-^ και εφαγα και ενα αμυγδαλωτο καθως γεννησε η κουμπαρουλα μου :) βεβαια τωρα που το σκεφτομαι σιγα...τα πολλα.....πες το γλυκο μου και πες αντι για φαγητο χουρμαδες!! (με βολεψε ε?? ::))
Myrtw456 εγω λαδι δεν χρησιμοποιουσα αλλα νομιζω οτι ενα κουταλακι του γλυκου ουτε μεχρι τον οισοφαγο δεν παει ,οποτε φατο αφου το θες ;)
elena77 τι αντικρυζουν τα ματακια μου...λουκουμαδες :B
Angie12 μπραβο για τις εξετασεις σου
Annak  δεν εχω λογια παρα μονο ΜΠΡΑΒΟ!!!! *THUMBS%%__%%UP* (ΚΑΙ ΜΕΡΣΥ ΓΙΑ ΤΗ ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ!)
roulaef  γεια σου Ρουλιω! *IN%%__%%LOVE*
elpis   :-[ κοκκινησα καλε!!! το μοσχαρακι ειναι στις συνταγες και αυριο το μενου εχει μανιταροπιτα *IN%%__%%LOVE*
αυτα τα νεα αυριο εχει φασινα....οποτε τωρα δε θα κανω τιποτα!!!!!
σας φιλω :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Νοέμβριος 03, 2012, 19:42:29 μμ
καλησπερα σας  @}->-- @}->-- @}->--
αντε ελπις αυριο θα εχεις χασει 500 γρ οχι μονο τα 200
ρουλα  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Νοέμβριος 03, 2012, 19:59:43 μμ
Γεια σας και χαρά σας! Γιατί βρε ξοδεύετε τόσες σελίδες του forum με ανούσιες διαμάχες; Πολύ δεν ασχοληθήκαμε με το θέμα; Τη dukan ή την αποδέχεσαι και την ακολουθείς αδιαμαρτύρητα
ή λες, δεν μπορώ, δεν θέλω να την κάνω και πηγαίνεις σε άλλη δίαιτα. Είναι απλό! Δε θα δώσω άλλη συνέχεια στο θέμα, νομίζω έχει τελειώσει!
Katerinan, κούκλα μου αξιαγάπητη! Σ'ευχαριστώ και μόνο για την σκέψη σου! Είσαι υπέροχη! Αλλά δυστυχώς εγω ούτε μέχρι το πετίπτερο δεν μπορώ να πάω αμα δεν πάρω άδεια απο το
τσούρμο μου, που με παιδεύει! Ρουλάκι μου, δίκιο έχεις, τι να πω; Noucca μωρέ δεν είναι η μικρή μου κακομαθημένη, έτρεξε αμέσως το πουλάκι μου και μάζεψε τα μεγάλα κομμάτια γυαλί
κι έγω με χαρτί τα μικρότερα κι έφερε και το σφουγγαρόπανο. Αλλά της είπα να τελειώσει το φαγητό της γιατί μόλις είχε επιστρέψει απ'το σχολείο και ήταν ξελιγωμένο το παιδί.
Απο χθες εν τω μεταξύ δεν αισθανόμουν πολύ καλά. Πονούσε το κεφάλι μου και ζαλιζόμουν λίγο. Σήμερα ξύπνησα με τρομερό πονοκέφαλο και ίλιγγο. Δεν μπορούσα να σηκωθώ απ'το κρεββάτι!
Ολη μέρα σερνόμουν! Πήγα στη μανούλα μου και με φρόντισε και τώρα μπορώ να πω πως νιώθω καλύτερα. Τι να σας πω βρε κορίτσια, τι ήταν αυτό που έπαθα; Ξέρω πως θα με μαλώσετε
και θα το αποδώσετε στην κούραση και ίσως θα έχετε και δίκιο. Τελευταία το έχω παρακάνει! Πονάει όλο το σώμα μου κι εγω συνεχίζω απτόητη και πηγαίνω και μερα παρα μέρα στο γυμναστήριο.
Ε! Κορμί είναι κι αυτό, πόσο θ'αντέξει;
Despoinaki μου, θεατρινούλα μας, σου εύχομαι απο τα βάθη της καρδιάς μου, να έχεις καλή επιτυχία στην πρεμιέρα σου και να πάνε όλα τέλεια!!!
Αντε elpis, καμμιά κατακράτηση θα ήταν, θα φύγει γρήγορα. Συμβαίνει και σε μένα αυτό καμμιά φορά. Σήμερα βέβαια δεν πρόσεξα ιδιαίτερα γιατί ήμουν άρρωστη, αλλά απο αύριο θα προσπαθήσω
να ξαναμπω στη σειρά μου.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 03, 2012, 20:45:16 μμ
anda22 δε θέλω να σε απογοητεύσω αλλά αυτό με το μυικό ιστό και τη ζυγαριά είναι λίγο μύθος. Για να χτίσεις μυικό χρειάζεσαι έντονη άσκηση και πολύ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και πάλι, λίγο στην αρχή θα σε δείχνει πάνω η ζυγαριά...
elpis το μόνο σίγουρο ήταν ότι θα φύγουν όπως ήρθαν τα επιπλέον γραμμάρια. Κουράγιο με το κόψιμο των tolerants αλλά μην είσαι τόσο αυστηρή ρε. Μπορείς να φτιάξεις και καμιά κρεμούλα με ζελατίνη και κέικ βρώμης.
teta όπως είπες, κορμί είναι αυτό και διαμαρτύρεται. Μήπως να αρχίσεις να το ακούς;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 03, 2012, 20:51:17 μμ
noucca απλα παρατηρησα οτι μονο με περπατημα κ διαιτα εχανα μολις ξεκινησα και κοιλακους κολλησε 3 μερες τωρα.αν ισχυει η οχι δν ξερω τι να πω απλα το ειδα κ ειπα να δωσω λιγο χαρα...αχαχαχ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 03, 2012, 21:29:22 μμ
Δε σε μάλωσα βρε anda22, μη μου μουτρώνεις. :P Απλά το είδα στον εαυτό μου: είμαι στα ίδια κιλά με πρόπερσι αλλά με πολύ περισσότερο μυικό ιστό και μου κάνουν τα ίδια ρούχα. Δηλαδή έχω ίδιο όγκο... Δε θυμάμαι ποια το είπε αλλά η γυμναστική κάνει κατακράτηση. Μήπως γι' αυτό δε βλέπεις διαφορά στη ζυγαριά;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lupetta στις Νοέμβριος 03, 2012, 21:50:22 μμ
κορίτσια καλησπέρα σας Γιαγια Μα'ιρη εδ'ω. Το Lupetta ιναι πρός τιμήν της αγαπημένησε μου λυκοσκυλιτσας. Να ρωτήσω κάτι? Γιατί η Deava  δεν ξανακανει την Atkins αφου αμγισβητεί τόσο την Ντουκάν? Θέλω να πω ότι  υπάρχουμε και εμείς που μπορεί να μην γνωριζόμαστε τόσο καλά αλλά παρακολουθώντας εσάς τίς παλαιότερες ντουκανίτσες πιστεψαμε και εγώ βασικά  ε΄στω και μεσα απο εδώ εμψυχώνομαι καθε φορά που σας διαβάζω/  Θέλω να γραφω συχνότερα αλλά απο τότε που φύγατε απο το φβ έχω ένα δισταγμό. Μήπως και γίνομαι φορτική? Τέλος πάντων εγώ τικεράκι δεν μπορώ να βάλω αλλά  ενω ήμουν προχ΄θες 82.400 σήμερα είμαι 83.100. Καμία παρασπονδία  . εφαγα όμως ε΄κεινα το λουκάνικα που μας είχε πεί η Νούκα( που ότι λεέι για μενα είναι κάτι σαν εγχειρίδιο να το πώ ευαγγέλιο να το πω οδηγίες όλα) , Υπάρχει περίπτωση να με έχουν κολλήσει? Και κάτι άλλο αρώματα ζαχαροπλαστικής απο που αγοράζεται εσείς? Υπάρχει κάτι  που προτείνετε?  Θα πάει μια φίλη μου  μάλλον Ιταλία και σκε΄φτομαι να παραγγείλω σιρατακι. Διαβασα όμως στα ιταλικά φόρουμ ότι υπάρχει και η ζενπάστα τη ξέρετε? Απότι καταλαβα είναι σιρατάκι αλλά όχι σε υγρό σε ξηρά  μορφή. ΅Επίσης οι ιταλίδες χρησιμνοποιούν πολύ στίς συνταγές τους το σειταν ( δεν ξέρω να το μεταφράσω) Υπάρχει καιμιά αλλη φίλη που ξέρεις ιταλικά και μπορεί να διαφωτίσει? Σας ευχαριστώ πολύ . να είστε όλες καλά. Να πώ και κάτι πιο προσωπικό? Αυριό θα κάνω το τραπέζι του εν διαστασει. Θα με δεί 20 και βάλε κιλά πιο αδύνατη. πειράζει που χαίρομαι? Χεχεχε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xristinaki1234 στις Νοέμβριος 03, 2012, 22:18:13 μμ
καλησπερα στα κοριτσια της Ντουκαααν !
Ξερω ,εχω καιρο να εμφανιστω και θα σας πω αμεσως και το λογο !
Ενω ειχα ξεκινησει τη διαιτα μου κανονικα,και ενω ημουν στη β' φαση -10η ή 11η μερα- ηρθε η μερα που καταφεραν να με παρασυρουν.. :(
Και οταν λεω ''παρασυρουν'' εννοω πως εφαγα φαγητα που ηταν απαγορευμενα και μαλιστα σε ΜΕΓΑΛΕΣ ποσοτητες.Με λιγα λογια εφαγα σα γουρουνι και επεσα με τα μουτρα στη σοκολατα ,που ειναι η αδυναμια μου.
Μετα απο εκεινη τη μερα εχασα τελειως το ρυθμο μου και οσες φορες και αν προσπαθησα να συνεχισω τη διαιτα ΠΑΝΤΑ κατι με επιανε και τη διελυα!
Ντρεπομαι πολυ που το λεω αλλα δεν ξερω και εγω τι με ειχε πιασει...Ετσι λοιπον μεσολαβησαν 10 μερες στις οποιες μια μερα ετρωγα μονο πρωτεινη την αλλη μερα σοκολατες ,πατατακια ,τηγανιτα ,μπισκοτα ΟΛΑ  :'(  :'(
Ανεβηκα στη ζυγαρια και ειδα οτι πηρα 2 κιλα περιπου .Απορω πως δεν πηρα περισσοτερα ,αλλα το μονο καλο της υποθεσης ειναι οτι κανω παρα πολυ γυμναστικη.
αυτα ! μη με μαλωσετε  :( ειμαι ηδη πολυ απογοητευμενη απ τον εαυτο μου.Εχω απελπιστει και δεν ξερω τι να κανω..Μπορειτε να με συμβουλευσετε για το τι ειναι καλυτερο?
Εγω σκεφτομουν να ξαναπροσπαθησω δηλαδη να αρχισω απο την αρχη τη διαιτα   και αυτη τη φορα να ορκιστω πως δε θα ξανασυμβει κατι τετοιο!  :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Νοέμβριος 03, 2012, 22:23:46 μμ
Δε σε μάλωσα βρε anda22, μη μου μουτρώνεις. :P Απλά το είδα στον εαυτό μου: είμαι στα ίδια κιλά με πρόπερσι αλλά με πολύ περισσότερο μυικό ιστό και μου κάνουν τα ίδια ρούχα. Δηλαδή έχω ίδιο όγκο... Δε θυμάμαι ποια το είπε αλλά η γυμναστική κάνει κατακράτηση. Μήπως γι' αυτό δε βλέπεις διαφορά στη ζυγαριά;

Εγω το ειπα για την γυμναστικη και την κατακρατηση που μου το ειχε πει διαιτολογος. Νομιζω το σκεπτικο πισω απο αυτο ειναι οτι οταν κανεις γυμναστικη (και ζοριζεσαι λιγακι, δεν μιλαω για απλο περπατημα) λιγο ζοριζονται οι μυς και ψιλοτραυματιζονται και μετα για να "αναπλαστουν" κρατανε λιγο περισσοτερο νερο. Κατι τετοιο τελοςπαντων! Και λογικα κραταει 2-3 μερες αυτο. Αλλα επισης (ασχετο αλλα παντα σχετικο) η διατροφη πλουσια σε πρωτεινες (σαν την Dukan) τους βοηθαει να "αναπλαστουν" γρηγοροτερα.

Xristinaki1234 η γνωμη μου ειναι οτι επειδη εκανες πολλες μερες (10 μερες λες) τα δυο ακρα (μια πρωτεινη-μια ο,τι σαβουρα εβρισκες) ισως θα ηταν καλυτερα πριν ξεκινησεις τη διαιτα λιγακι να προσπαθησεις μερικες μερες να τρως κανονικα, δηλαδη απ'ολα αλλα οσο μπορεις υγιεινα χωρις πολλες ακροτητες.Και μολις ηρεμησει λιγο το συστημα σου ξανααρχιζεις τη διαιτα. Βεβαια εγω δεν εχω πολυ μεγαλη εμπειρια στη dukan οποτε θα σου πουνε και τα πιο εμπειρα κοριτσια τη γνωμη τους αλλα το να πηγαινεις απτο ενα ακρο στο αλλο νομιζω ταλαιπωρει πολυ τον οργανισμο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 03, 2012, 22:31:28 μμ
Καλησπέρα. Σήμερα ήμουν κυρία! Όλα καλά και ετοίμασα και ψωμάκι για το πρωινό μου.
lupetta εννοείς τα λουκάνικα wuby; Κι εγώ έφαγα ένα πακετάκι του κιλού και είναι τέλεια. Δεν κατάλαβα αν με κόλησαν γιατί παράλληλα άρχισα και τις βλακείες και περίμενα και περίοδο. Πάντως άνοδο εξαιτίας τους δεν είδα. Κι εγώ διαβάζω Ιταλικά sites και έχω δει το seitan. Eίναι ένα είδος πρωτείνης και μάλιστα έχει και οδηγίες για να το κάνεις μόνη σου, αλλά με κάτι περίεργα υλικά. Επίσης χρησιμοποιούν απεριόριστα γλουτένη σιταριού, που είναι διαφορετικό απ το πίτουρο και έχει και κάτι ψωμάκια με αυτό που φαίνονται ωραιότατα. Αν βρεις άκρη πες μας γιατί και η αδερφή μου μένει Ιταλία. Πάντως μέχρι τότε δουλεύουμε με ότι έχουμε. Και αυτά τα σιρατάκι δεν ξέρω πόσο φυσικά είναι, αλλά εμένα δεν μου φαίνονται και πολύ σόι. Τα διατηρούν λέιει σε νερό που βρωμάει ψαρίλα, αλλά μετά τα ξεπλένεις και εύγει η μυρωδιά. Λατρεύω τα μακαρόνια αλλά αυτά δεν θέλω να τα φάω.
Να είσαι άνετη και κάνε τον πρώην να σκάσει!! Άσε και κανένα υπονοούμενο..... Εγώ είπα στον δικό μου πρώην ότι αδυνάτησα επειδή πλέον κάνω περισσ'οτερο σεξ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Νοέμβριος 03, 2012, 22:37:21 μμ
lupetta για τα φαγητα και τα λουκανικα δεν εχω γνωσεις να σε βοηθησω αλλα για τον εν διαστασει δεν το συζητω οτι καλα κανεις και χαιρεσαι!!! Ευχομαι να σε δει και να σκασει απτο κακο του!!! Και η ιδεα της elena77 για το υπονοουμενο πολυ μ'αρεσει!!!!!  >:D >:D >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lupetta στις Νοέμβριος 03, 2012, 22:41:27 μμ
Eλενα παντως οι ιταλιδες τα τρώνε μετα μανίας. Ναι την ειδα και εγώ την συνταγη με τα ψωμακια με την γλουτένη. Φαινόντουσαν ωραιότατα. Και απότι καταλαβα ο μπαρμπούλης δεν είναι αντίθετος.  Το θεμα είναι ότι η επίσημη μπουτικ Ντουκάν  στην Ιταλία  δεν παραδίδει στην Ελλάδα. Πάντως αν η  Πίερ πάει  τελικά Ιταλία θα της πω να μου φέρει και αυτό το σειτάν και γλουτένη.  Εγώ σπούδασα στην Ιατλία και την αγαπώ πάρα πολύ.  Δυστυχώς τι να πω στον εν διαστάσει πυ πρώτον του έχω αδυνμία ακόμα και προφανώς το ξέρει και δεύτερον είμαι και 55 χρονών και ζώ σε μία σφυκτική πόλη. Φυσικά ξέρω ότι έρχεται  αύριο με κατεβασμέν αυτιά για επανασύνδση και ενα ψάρι όπως και νανι θα το φάω απο ικανοποιηση. Εννοείται ότι  έφτασε η σειρά μου να τον τσιγαρίσω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 22:45:32 μμ
ΓΙΑΓΙΑ ΜΑΙΡΗ ΤΕΛΕΙΚΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΣ ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΠΕΛΙΑ ΤΑ ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ ΤΑ ΤΡΩΝΕ ΠΟΛΛΕΣ ΕΓΩ ΑΚΟΜΑ ΟΧΙ ΑΛΛΑ ΑΠΛΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΤΥΧΕ ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΘΑ ΣΕ ΚΟΛΙΣΟΥΝ ΣΤΟ ΚΑΤΩ ΚΑΤΩ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΤΡΩΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟΝ ΠΡΩΙΝ ΚΑΙ ΝΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΨΗΦΙΖΩ ΔΟΥΛΕΜΑ!!!!!!!!!!!!!! ΑΣΕ ΤΙΣ ΑΔΥΝΑΜΙΕΣ ΚΑΙ ΤΡΙΞΕ ΤΟΥ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΑΝΤΕ ΠΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!ΟΤΑΝ ΜΠΩΡΟΥΜΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΝΟΥΜΕ ΤΟ ΑΙΜΑ ΜΑΣ ΠΙΣΩ!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lupetta στις Νοέμβριος 03, 2012, 22:47:22 μμ
Eλενα παντως οι ιταλιδες τα τρώνε μετα μανίας. Ναι την ειδα και εγώ την συνταγη με τα ψωμακια με την γλουτένη. Φαινόντουσαν ωραιότατα. Και απότι καταλαβα ο μπαρμπούλης δεν είναι αντίθετος.  Το θεμα είναι ότι η επίσημη μπουτικ Ντουκάν  στην Ιταλία  δεν παραδίδει στην Ελλάδα. Πάντως αν η  Πίερ πάει  τελικά Ιταλία θα της πω να μου φέρει και αυτό το σειτάν και γλουτένη.  Εγώ σπούδασα στην Ιατλία και την αγαπώ πάρα πολύ.  Δυστυχώς τι να πω στον εν διαστάσει πυ πρώτον του έχω αδυνμία ακόμα και προφανώς το ξέρει και δεύτερον είμαι και 55 χρονών και ζώ σε μία σφυκτική πόλη. Φυσικά ξέρω ότι έρχεται  αύριο με κατεβασμέν αυτιά για επανασύνδση και ενα ψάρι όπως και νανι θα το φάω απο ικανοποιηση. Εννοείται ότι  έφτασε η σειρά μου να τον τσιγαρίσω.
Μυρτώ τώρα που το ξανασκέφτομαι δεν είναι αδέξιο να του πώ ότι  κάτι έπαιξε  φέτος στην Λευκάδα. που όλο ρωτάει το γιό μας τι θέλω και πάω συνέχεια εκεί >:D >:D >:D :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 03, 2012, 22:52:11 μμ
xristinaki1234 θέλει πολλή δύναμη να πέσεις στον κακό υδατάνθρακα και μετά να τον σταματήσεις. Δεν είναι τυχαίο που λένε ότι η ζάχαρη είναι εθιστική. Περνάει καλά το σώμα μας με αυτή και τη ζητάει συνέχεια. Θα σου πρότεινα να πάρεις τη δίαιτα από την αρχή και τις 3-4 πρώτες μέρες να πεισμώσεις πολύ και να αντισταθείς στον παραμικρό πειρασμό μέχρι να περάσουν τα στερητικά του υδατάνθρακα.
Myrtw456 χαζεύω αυτές τις μέρες ένα φόρουμ μποντιμπιλντεράδων και λέγανε αυτό ακριβώς. Όταν γυμναζόμαστε τραυματίζουμε τους μυς μας και η πρωτεΐνη βοηθάει στην πιο γρήγορη ανάπλασή τους. :)
lupetta τα λουκάνικα Wudy δε σε κόλλησαν, απλά επειδή είναι λίγο αλμυρούτσικα έχεις κάνει κατακράτηση υγρών. Τίμα λίγο παραπάνω το γιαούρτι και σε 1-2 μέρες θα δεις το σωστό νούμερο στη ζυγαριά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lupetta στις Νοέμβριος 03, 2012, 22:55:45 μμ
 ::) γειά σου Βέτα μου. τι κάνεις? θυμάσε που σού είχα πεί για μια ανηψούλα μου που θα παντευτεί στη Χιό?  Λοιπόν απ΄οτι μου είπε το Σοφάκι  τίς απόκριες μάλλον θα  έρθουμε εκεί καλεσμένοι του γαμπρού . Θα ήθελα να σε δω εαν και εσυ βεβαα το θέλεις.  Ναι Βέτα  μου θα τον τσιγαρίσω άυριο γιατί έκλαψα πολύ  δύο  χρόνια . Αλλά  ακόμα τον αγαπώ.  Και είμαι περήφανη για τα αισθηματα μου και για την ψυχή μου . Αυριο όμως θα είμαι μία κ@ρ@λ@ άκαρδη. και θα φορέσω και κολάν  ::) ::) Κάπου με είχε δεί πρίν απο 3-4 μήνες και είχε πεί στο γιό μας βλέπω ότι στην μάννα σου κάνει καλό  αυτή η φάση. Τωρα θα με δεί και άλλα  17 κιλά κάτω. Και εννοείται ότι έχει πέσει σύρμα να με πάρον και δεκα τλφ για να πάμε για καφέ  φίλοι φίλες χαιρέκακη δεν πειράζει. Η αγάπη αγάπη αλλά και η εκδόκηση εκδικηση και είναι ενα πιάτο που τρώγεται πάντα κρύο >:D >:D
Οκ Νούκα μου σε ευχαριστώ. Πάντως είναι ωραιότατα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Νοέμβριος 03, 2012, 22:56:46 μμ
Μυρτώ τώρα που το ξανασκέφτομαι δεν είναι αδέξιο να του πώ ότι  κάτι έπαιξε  φέτος στην Λευκάδα. που όλο ρωτάει το γιό μας τι θέλω και πάω συνέχεια εκεί >:D >:D >:D :)

Πωπωπω Lupetta πολυ τα γουσταρω αυτα τα σκηνικα!!!!  >:D >:D >:D Πρεπει να φανεις πολυ κουλ, εως αδιαφορη και ας καιγεσαι μεσα σου!! Σφιξε τα δοντια!!
Για την Λευκαδα δεν ξερω αν ειναι καλυτερο να το πεις ή να μην το πεις και να υποθετει απο μονος του με το μυαλο του τα χειροτερα (γιατι για να ρωταει το γιο σας κ μαλιστα συνεχεια σιγουρα με το μυαλο του υποθετει τα χειροτερα!!τα οργια!!!χαχαχαχα!!! :D ). Τσιτσιρισε τον οσο αντεχεις παντως!!! Και μετα λιγο ακομα!!!!  ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 03, 2012, 22:59:36 μμ
lupetta μου απλά άστον να καταλάβει ότι δεν σου κόπηκε η όρεξη από στεναχώρια, αλλά ηρέμησες και είσαι καλά γι αυτό κάνεις και δίαιτα. Τουλάχιστον στην δική μου περίπτωση αυτό είναι αλήθεια. (μην κλείσω και κανα σπίτι ακόμη δεν μπήκα στο forum). Tα Χρστούγεννα θα έρθει η αδερφή μου αυτοκίνητο. Αν τα πάρεις και είναι καλά, πες μου να παραγγείλω μια κούτα! Φιλάκια.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lupetta στις Νοέμβριος 03, 2012, 23:06:39 μμ
Αχ κορίτσια  είμαι πολύ χαρούμενη που απόψε  μου  μιλήσατε. Μυρτώ  αυριο θα είμαι μια Μεσαλίνα. Τωρα πάω για μποτέ( μάσκα μπάνιο  βαψιμο νυχιών και τύλιγμα μαλλιών)  άυριο θα τα πούμε τα υπόλοιπα. Σας φιλώ καληνύχτα. Και Μυρτώ μην ανησυχείς το σκηνικό θα είναι πολύ καλα στημένο.  Ναι  Ελενα  μου το καταλαβα. Και εννοείται  ότι ήδη του παρήγγειλα με το γιό μας οτι  η μαμά είναι  πλέον ήεμη βγαίνει εξω κλπ. Εξάλλου φέτος πήγα δυο  τρία ταξίδια ενα δεκαήμερο ιταλία ενα τετραήμερο θεσσαλονίκη και δύο φορές Λευκάδα και το γνώριζε απο το Νικόλα το γιό μας γιατί πήγαιναν μαζί να ταίσουν την lupetta και το lupo.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 03, 2012, 23:25:37 μμ
κοριτσια καλησπερα
την εκανα την βλακεια μου.
Ειμαι στην 2η φαση στην 2 ημερα , ακολουθω την διαιτα πιστα, χωρις καμια παρασπονδια
εως σημερα ........ Και να σας πω σε τι δεν μπορεσα να αντισταθω στον ΗΛΙΟΣΠΟΡΟ.
Εφαγα σχεδον μισο σακουλακι περιπου 60 γρ.
Εχω χασει μεχρι τωρα 3 κιλα .Πραγματικα δεν μπορεσα να το συγκρατησω ...
Τωρα πειτε μου την γνωμη σας  :-[ :( :( :( :( :( :( :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Myrtw456 στις Νοέμβριος 03, 2012, 23:28:08 μμ
Αχ κορίτσια  είμαι πολύ χαρούμενη που απόψε  μου  μιλήσατε. Μυρτώ  αυριο θα είμαι μια Μεσαλίνα. Τωρα πάω για μποτέ( μάσκα μπάνιο  βαψιμο νυχιών και τύλιγμα μαλλιών)  άυριο θα τα πούμε τα υπόλοιπα. Σας φιλώ καληνύχτα. Και Μυρτώ μην ανησυχείς το σκηνικό θα είναι πολύ καλα στημένο.  Ναι  Ελενα  μου το καταλαβα. Και εννοείται  ότι ήδη του παρήγγειλα με το γιό μας οτι  η μαμά είναι  πλέον ήεμη βγαίνει εξω κλπ. Εξάλλου φέτος πήγα δυο  τρία ταξίδια ενα δεκαήμερο ιταλία ενα τετραήμερο θεσσαλονίκη και δύο φορές Λευκάδα και το γνώριζε απο το Νικόλα το γιό μας γιατί πήγαιναν μαζί να ταίσουν την lupetta και το lupo.

Καλο μποτε και περιμενουμε νεα αυριο!!!! Παντως απο οτι καταλαβα μαλλον οντως εχεις ηρεμησει και περνας καλα (ισως και καλυτερα απο πριν) εχασες τα κιλακια σου, πηγες τα ταξιδακια σου... συνεχισε ετσι και ευχομαι να ερθουν και τα ακομα καλυτερα συντομα!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 03, 2012, 23:31:15 μμ
noucca καλε δν μουτρωσα προς θεου δν το ειπα με παραπονο λεω αυτο που γραφει το αρθρο δν ξερω αν ισχυει.κοιτα εχω κ προβλημα τουαλετας......ειναι κ η κατακρατηση απ'ολα εχουμε.......χαχαχαχαχ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 03, 2012, 23:32:52 μμ
ΟΠΟΤΕ ΘΕΣ ΕΓΩ ΕΔΩ ΘΑ ΕΙΜΑΙ!!!!!!!ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΧΙΧΙΙΧ ΚΑΛΟ ΜΠΟΤΕ ΗΡΕΜΙΣΕ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΕ ΤΟ ΤΟ ΤΙ ΚΑΨΗΜΟ ΕΧΕΙ ΦΑΕΙ Ο Κ ΒΕΤΟΣ ΔΕΝ ΛΕΓΕΤΕ ΑΛΛΑ ΕΙΠΑΜΕ Η ΕΚΔΙΚΙΣΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΝΤΟΥΚΑΝΟΦΑΓΕΙΤΟ ΠΟΥ ΤΡΩΓΕΤΕ ΚΡΥΟ!!!!!!!!!!!!!!!! ;) ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Νοέμβριος 04, 2012, 00:15:36 πμ
ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΠΕΡΑΣΑ ΝΑ ΠΩ ΕΝΑ ΓΕΙΑ ΚΑΙ ΠΑΩ ΓΙΑ ΥΠΝΟ.ΕΙΜΑΙ  ΠΟΛΥ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 04, 2012, 00:18:04 πμ
ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΒΕΒΑΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΠΟΥ ΞΕΝΥΧΤΑΩ ΕΓΩ ΕΣΥ ΠΑΣ ΓΙΑ ΥΠΝΟ!!!!!!!!!!!! ΑΝΤΕ ΚΑΛΑ ΛΟΓΟ ΤΟΥ ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ ΑΡΩΣΤΟΥΛΑ ΣΕ ΣΥΝΧΩΡΩ ΚΑΛΟ ΥΠΝΟ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΝΥΡΕΜΕΝΟ ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Νοέμβριος 04, 2012, 00:38:06 πμ
Σήμερα θα σημειώσω ρεκόρ μηνυμάτων  :P :P :P :P

Μετά από πολύ καιρό, έχω ένα σαββατοκύριακο δικό μου και το έχω ρίξει στη μαγειρική και στη σκέψη... :-\ :-\ :-\

Έκανα ένα αποτυχημένο σουφλέ σοκολάτας :-! :-! :-! :-!, αλλά δεν το βάζω κάτω θα το ξαναπροσπαθήσω με άλλη συνταγή… *THUMBS%%__%%UP*

Και η σκέψη που έκανα είναι να μπω 3 φάση, την οποία υπολόγισα ότι για τα 20 κιλά που έχω πετάξει πρέπει να την κάνω μέχρι το Μάιο του 2013… και αφού βλέπω ότι χάνονται και εκεί κιλά απλά να προσθέτω μέρες στην 3 φάση…

Και αν δω ότι δεν χάνω να γυρίσω στη δεύτερη…

Η σκέψη ξεκίνησε επειδή είχα κάνει ντολμαδάκια ντουκάνικα και έφαγα τρεις μέρες συνεχόμενα pv και η ζυγαριά με δείχνει παρακάτω

Για πείτε μου την άποψη σας *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 04, 2012, 00:53:08 πμ
ΕΝΤ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΕΣ????????ΑΝ ΜΠΕΙΣ ΤΗ ΤΡΙΤΙ ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΕΙΣΑΙ ΛΙΓΟ ΠΡΟΣΕΧΤΙΚΗ ΣΗΓΟΥΡΑ ΘΑ ΣΙΝΕΧΕΙΣΕΙΣ ΝΑ ΧΑΝΕΙΣ ΟΛΕΣ ΧΑΝΟΥΝ ΑΠΟ ΣΕΝΑ ΕΞΑΡΤΑΤΕ ΠΟΣΑ ΑΚΟΜΑ ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 04, 2012, 00:58:47 πμ
καλησπέρα ντουκανοχώρι  :) :)
μόλις κατάφερα να μπω και γω στο σπίτι μας...
hellen77 μακάρι και εγώ να μπορούσα να σπάσω τη δίαιτα και την επομένη να ξαναρχίσω αλλά πάντα εκεί είναι το προβλημά μου και κάπου χάνομαι και μετά βρίσκομαι 20 κιλά και φτου και από την αρχή. Βέβαια στη ντουκάν δε μου έχει λείψει τίποτα να ναι καλά τα κοριτσάκια μας από δω με τις υπεροχές συνταγές του.....και πάνω από όλα δε μου έχει λείψει η υποστήριξη ;) Βάψου και κουνήσου και ταρακούνησε το κόσμο  :P :P :P
myrtw456  το ελαιόλαδο επιτρέπεται 1κγλ καθημερινά και σαν τόλεραντ πάλι 3 στάλες. εγώ ποτέ δε το μέτρησα με το μάτι το βάζω , λίγο βέβαια και όλα μια χαρά
deava  το μόνο που θα πω είναι ότι πραγματικά λυπάμαι :(λυπάμαι που μειώνεις τον εαυτό  σου με όλα αυτά ενώ εδώ ήρθες για να μειώσεις τα κιλά σου. θα συμφωνήσω με την anda22 ότι πρέπει να τα βρεις με τον εαυτό σου . δεν είναι κακή ιδέα το να γραφτείς στο σαιτ του ντουκάν και ας το πληρώσεις το coaching,  που δεν είναι ακριβό, ίσως όσο ένας διαιτολόγος και λιγότερο, για να βοηθηθείς αφού το έχεις τόση ανάγκη που λες. Πάντως δε σε τιμούν τα γραφόμενα σου και σίγουρα δε δείχνουν το επίπεδό σου :(εγώ έχω πάρει την απόφαση να σταματήσω να ασχολούμαι μαζί σου γιατί  ξεκάθαρα δε θες βοήθεια, έστω και αυτή που μπορούμε να προσφέρουμε εμείς. Εαν όμως σε κάποια στιγμή αποφασίσεις ότι πραγματικά χρειάζεσαι κάτι θα είμαι εδώ. και με αυτό σε αποχαιρετώ γιατί έχω φτάσει στα όρια του δικού μου επιπέδου.....
Ria123 Τά χω περάσει με το μικρό μου και σε καταλαβαίνω με το θέμα του χρόνου και του φαγητού και της κούρασης ;) ένα τρικ που έκανα εγώ και με είχε βοηθήσει πολύ ήταν να βράζω πχ μισό κοτόπουλο να χωρίζω το ζουμί σε πλαστικά ποτηράκια μιας χρήσης με λίγο κρεατάκι μέσα και να τα βάζω κατάψυξη. έτσι είχα εύκολα φαγητό απλά πρόσθετα τα λαχανικά και ήταν πιο ξεκούραστα. είχα ρωτήσει και την παιδίατρο και είχα πάρει το οκ. τώρα το βράζω όλο το κοτόπουλο και έχω πάντα ζουμί και κρέας στην κατάψυξη και μέσα σε 15 λεπτά έχω το αγαπημένο του πιλαφάκι. το ίδιο έκανα και με το μοσχάρι. Επειδή έγω δεν είμαι λάτρης της κουζίνας σου λέω ότι εαν αφιερώσεις 1-2 ώρες την εβδομάδα μπορείς να έχεις το ψυγείο γεμάτο για όλη την εβδομάδα. πχ η σπανακόπιτα της apricot βγάζει τρεις μερίδες δηλ φαι για 3 μέρες pp, το κεικ της nouccas βγάζει 4 μερίδες,δλδ 4 μέρες είτε ππ είτε pv κτλ. α και να σου πω για τις δύσκολες ώρες που νοιώθες ότι ως εδώ πάει δεν αντέχω άλλο χτύπα κάνα σοκολατάκι της tetas χρειάζονται μόλις 3 λεπτά για να τα φτιάξεις και τα έχεις στην κατάψυξη οπότε έχεις άμεσο boost σοκολάτας..... ;)
ent πολύ χαίρομαι με το ότι γυμνάζεσαι ;) θα χαρώ πάρα πολύ να σε δώ στη συνάντηση...πρόσεξε κακομοίρα μου μην αναλάβεις υποχρέωση  για κείνες τις μέρες σε έφαγα :D :D :D Για ανάλυσε τη σκέψη σου για τη 3η φάση πόσα κιλά θες να χάσεις ακόμα? κουράστηκες? θες να χαλαρωσείς? δε προλαβαίνεις?
despoinaki μου αγαπημένο σου στέλνω όλη τη θετική ενέργεια του ξωτικοχωριού μου *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* και για να πρωτοτυπήσω σου λέω BREAK 2 LEGS :D :D :D.  ελπίζω οι θεατές σας να φεύγουν με γεμάτη ψυχή γιατί το χουμε ανάγκη να μας απορροφά και να μας γεμίζει κάτι από τα άγχη της καθημερινότητας *KISSING* *KISSING*
anda22 o μπάρμπας συστήνει να παίρνεις γάλα ή γιαούρτι 0-2% λιπαρά άλλα όχι παραπάνω άρα είσαι οκ.εγώ προσωπικά χρησιμοποιώ 0% νοιώθοντας έτσι καλύτερα ψυχολογικά
angie12 μπράβο κοριτσάρα μου *THUMBS%%__%%UP*
roulaef  :-* :-* :-*
tetoulini  μου γλυκό που πολύ σε αγαπώ!!!!!!!!! θέλω να αρχίσω να διαβάζω θετικά μην από σένα βρε πουλάκι μου. ψάξε να βρεις κάτι ωραίο μες τη μέρα σου και μοιράσου το μαζί μας. και εαν δεν βρίσκεις δημιούργησε χρόνο για να κάνεις. σιγά σιγά θα μπείς σε μια θετικότερη διάθεση και τα πράγματα δε θα φαίνονται τόσο γκριιιιιιι :-[ *KISSING* *KISSING* *KISSING*
lupetta κάτι έχω διαβάσει στο site dukan για το σειταν αλλά δε θυμάμαι καλά θα το δώ και θα σου πω...μπορεί η εκδίκηση να είναι ένα πιάτο που τρώγεται κρύο αλλά πρόσεξε μα μη μείνεις μόνο με το πιάτο :o χειρίσου την κατάσταση με λεπτούς χειρισμούς και χωρίς ανυπόστατους ισχυρισμούς 8) και που είσαι πάντα θα σου μιλάμε γι αυτό γράφε :P
xristinaki συνέχισε αύριο τη δίαιτα σαν να μην την είχες σπάσει και κόψε τα τολεραντς για λίγες μέρες και αύξησε τη γυμναστική σου.  @}->--
kantareli  ισχύει ότι και για το xristinaki
σε όλες τις άλλες  :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
έχω απαίσια σύνδεση σήμερα και έχω σπαστεί. αύριο τα λέμε από Ηράκλειο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Νοέμβριος 04, 2012, 00:58:55 πμ
θελω να φτασω στα 80 δηλαδη αλλα 12 κιλά... αλλά τωρα που έχω προσθέσει και το γυμναστήριο, εχω πάρει την κάτω βόλτα... και τρώω και το βραδινό μου μετά τις 12 που επιστρεφω...

απλά θέλω να προσθέσω τα λαχανικά στη διατροφή μου καθημερινα, για να έχω περισσότερες επιλογές στο φαγητό.... με τα φρούτα ούτως η αλλως δεν τα πάω καλά.. και αν καθίσει και κανένα όσπριο μεσα στην εβδομάδα...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 04, 2012, 01:19:57 πμ
ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΕΛΕΓΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΕΙΣΕΙΣ ΛΙΓΟ ΑΚΟΜΑ ΑΛΛΑ ΑΝ ΝΟΙΩΘΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ ΣΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ ΤΟΤΕ ΜΠΕΣ ΣΤΗ 3!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 04, 2012, 01:27:24 πμ
Δεν είναι δεδομένο ότι θα συνεχίσεις να χάνεις στην 3η φάση, μην ξεσηκώνεσαι και μετά απογοητευτείς.
Το σίγουρο είναι ότι είναι λιγότερο μονότονη διατροφή και πολύ πιο κοντά στη "σωστή". Δοκίμασέ τη κι άμα δεις ότι δε χάνεις άλλο, μπορείς να ξαναγυρίσεις στην 1η φάση. Το καλό είναι ότι μέχρι τότε θα έχεις ξεκουραστεί χωρίς να σε ξεσηκώσει να κάνεις ατασθαλίες. ;)
Επειδή έχω μπριζωθεί τις τελευταίες ώρες και ψάχνομαι για πρόγραμμα γυμναστικής (σοβαρό, θα γίνω ένα κουβάρι μπράτσα λέμε!) στο φόρουμ των μποντιμπιλντεράδων που γράφτηκα σήμερα, με κράξανε ακόμα και για την 3η φάση της Ντουκάν. Οπότε δώσε μια καλή δοκιμή στην 3η φάση, κυρίως αν σκοπεύεις να κάνεις για καιρό τη γυμναστική. Είναι μεγάλες οι ανάγκες του οργανισμού που γυμνάζεται και η 2η φάση δε βοηθάει και πολύ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Νοέμβριος 04, 2012, 01:54:48 πμ
hello pple, εδώ είμαι, δεν πήγα ακόμα διακοπές  ;D ;D
παρακολουθώ, μην ανησυχείτε  8) 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 04, 2012, 02:21:55 πμ
ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΚΑΝΕ ΚΑΙ ΚΑΤΙ  :)ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΑΣ ΚΡΟΣΙΑ >:( ΚΑΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΠΑΛΙΕΣ ΤΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΤΙ ΘΑ ΛΕΝΕ???????? :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 04, 2012, 06:05:03 πμ
Καλημερααα δεν ξημερωσε ακομα, αλλα απο τις 5 ανοιξαν τα ματια μου και δεν λενε να ξανακλεισουν. γι αυτο και εγω σηκωθηκα. σκεφτηκα δεν παω να ανοιξω το μαγαζακι να καθαρισουμε και λιγο. πολλοι ειμαστε.

καλημερα  Αρχος. Χαιρομαστε που δεν πηγες ακομα διακοπες!! ::)

παω να σας διαβασω και τα ξαναλεμε



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 04, 2012, 07:56:18 πμ
Καλημέρα! @}->--
Κατερινιω ήρθα για βοήθεια,είδες το γάλα σήμερα το. Έβαλα στο ψυγείο.
Φιλιά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 04, 2012, 08:45:54 πμ
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ ΤΑ ΠΕΤΑΞΑ?????????? :)ΑΝ ΟΧΙ ΣΥΓΝΩΜΗ ΒΡΕ :-[ :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 04, 2012, 09:08:52 πμ
Καλημέρα! Αν απορείτε πού είναι το χαλάκι, εγώ το κρέμασα έξω να αεριστεί. :P

ArXoS διακοπές;;;; Ονειρεύεσαι; Σε αφήνουμε εμείς να πας διακοπές; Εδώ απίκο να μας συμμαζεύεις!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 04, 2012, 09:14:17 πμ
 ;) ;)
βουλα 87 ευτυχως που εβαλες το γαλα στο ψυγειο. ξεχασα καλε. και τωρα θα σηκωθουνε οοολες οι ακαματρες και θα βρισκανε χαλασμενο γαλατακι.... οχι που θα τις εβλαπτε βεβαια.. καλο θα τους εκανε. πολλες εχει μεεερες να πανε τουαλετα!!!!! >:D >:D :D :D

βετα ξεχασες τα σκουπιδια στην εισοδο!! τα εβγαλα εγω εξω!!!  ::)

αχ βρε νουκκα.. εφαγα τον τοπο και δεν το βρηκα. νασε καλα κοριτσι μου.  ???

για μας σημερα φτανει. ασ κανουνε και οι αλλες το κατι τις τους O:-) O:-)

εμειναν τα τζαμια, τα χαλια, τα μπανια οι κορτινες, το σιδερο και το σφουγκαρισμα.
Αντε βρε... τα ευκολα σας αφησαμε!!!! O:-) >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Νοέμβριος 04, 2012, 10:16:22 πμ
καλημερα *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*

σκουπισμα, σφουγγαρισμα, τζαμια δεν θα κάνω, θα τα αφησω στις υπολοιπες

τα μπανια και το νεροχυτη θα κανω.. μετα τον καφε να μου αφησετε τις κουπες σας για πλυσιμο...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Νοέμβριος 04, 2012, 10:17:51 πμ
Kαλημερούδια! Απο μένα μη περιμένετε να κάνω δουλειές, τέρμα! Μ'επιασε πάλι και αυτή η χοντρομαλάκυνση και πονάνε αφόρητα τα ρημάδια τα γονατά μου! Σήμερα θα τους κάνω και απεργία.
Δε θα μαγειρέψω τίποτα. Μόνο μερικά πλυντήρια θα βάλω και ύστερα θα κάθομαι! Μουτρωσε χθες ο Τέτος που του είπα πως δε θα μαγειρέψω, αλλά τι να κάνει; ;)
Lupetta με εξέπληξες ευχάριστα με τα θέματά σου! Πολύ καλά θα κάνεις να δείξεις υπερηφάνεια και αδιαφορία (ευγενική όμως) και να τον τυραννήσεις λιγάκι τον δικό σου. Καλή επιτυχία!
Kantarelli, όταν κάνουμε μια μικρή παρασπονδία κάνουμε μια μέρα pp έτσι για τα μάτια και ύστερα συνεχίζουμε σα να μη συνέβη τίποτα. Εδω έχουμε κάνει απίστευτες παρασπονδίες και δε
το βάζουμε κάτω! Μη πτοείσαι! Πάω τώρα να πιω το καφεδάκι μου και να δω αμα ξύπνησαν οι σουσουράδες μου!  *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 04, 2012, 11:53:14 πμ
καλημερα ,καλημερα,
δεν σας διαβασα ακομη εμεινα στην 78 σελιδα. μπηκα για ενα καλημερα ,καλη κυριακη να εχουμε και να ξεκουραστουμε.
πολλα γλυκα  *KISSED* *KISSED* *KISSED* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* φιλακια.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 04, 2012, 13:41:36 μμ
κοριτσια.........να ρωτησω κατι????? μοσχαρισια μπριζολα μπορω να φαω ε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 04, 2012, 13:55:27 μμ
ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ ΜΠΩΡΕΙΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 04, 2012, 15:08:30 μμ
π
hello pple, εδώ είμαι, δεν πήγα ακόμα διακοπές  ;D ;D
παρακολουθώ, μην ανησυχείτε  8) 
Γειά σου αρχηγέ!
Πολύ χαρήκαμε που μπηκες σήμερα και μας χαιρετησες. Σου στέλνουμε την  αγάπη μας!
Κορίτσια, Κυριακή σήμερα, ημέρα χαλάρωσης!
Αξιοποιειστε τη μέρα σας, όσο το δυνατόν καλύτερα.  Πάρτε όλες ρεπό.Αφήστε τις έγνοιες για τη Δευτέρα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 04, 2012, 15:15:27 μμ
Καλησπερα κοριτσια τι κανετε?Εγω ειχα επισκεψεις απο τι πρωι και πριν απο λιγο φυγανε!Ευτυχως που ειχα φαγητο για την οικογενεια απο χτες!Εγω τωρα περιμενω να γινουν τα καρβουνα και να ψησω τα ψαρακια μου.Εχω pp σημερα.Ακομα 500 γρ φυγανε σημερα αλλα δεν αλλαζω τικερακι γιατι μου ηρθε και η περιοδος σημερα και δεν ξερω κατα ποσο θα διατηρηθει αυτο το νουμερο!
Τα σιρατακι,δεν θυμαμαι πως γραφονται αγγλικα,αν θυμοσαστε οι πιο παλιες μας τα ειχε αναφερει ο καλος μα ο Rastaman,ο οποιος εξαφανιστηκε,και η περιγραφη του ηταν κατι παραπανω απο κατατοπιστικη!Νομιζαμε οτι τα τρωγαμε κι εμεις οταν διαβαζαμε τα post του!Απο οτι θυμαμαι δεν ειχε ενθουσιαστει και πολυ,το αντιθετο θα ελεγα!
Teta ξεκουρασου!Στο λεμε εδω και μηνες τωρα!
Η aqouar τι εχει γινει?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Νοέμβριος 04, 2012, 17:04:51 μμ
κοριτσογλυκαδια μου καλησπερα!!
σημερα τα εχω λιγο παιξει απο τις δουλειες αλλα εχω κανει τοσα πολλα πραγματα που ειμαι πολυ ικανοποιημενη και θα περασω χαλαροτερα την εβδομαδα μου! τα παιδια τα εχει η μητερα μου γιατι τα σχολεια αυριο ειναι κλειστα και ο αντρας μου θα δουλευει οποτε ειμαι μονη μου και για αυτο και οι τοσες δουλειες!!! ομως βρε παιδι μου τι περιεργο πραγμα ειναι αυτα τα ζαβολακια, οταν ειναι εδω λεω "ας τα παρει καποιος να ησυχασω" και οταν λειπουν με ενοχλει η ησυχια ......οχι αληθεια σημερα το μεσημερι μελαγχολησα που ελειπαν  ^-^ (αυτο να μου το θυμιζεται οταν θα εχω τα νευρα μου γιατι με τρελλαινουν... @}->--)
πολυ μαγειρεμα για σημερα. απο σπανακοπιτες, μανιταροπιτες, μπιφτεκια, μοσχαρι, ομελεττα και γιαουρτοζελε ??? και πολλα πιατα....roulaef ακους?
lupetta μπραβο για τις απωλειες και για την εκδικηση >:D να μπεις να μας γραψεις τις αντιδρασεις του >:D
KANTARELI μου σε καταλαβαινω με τους ηλιοσπορους ....εχω παθει και εγω κολλημα με τα καρυδια και τους ηλιοσπορους και επειδη απελπιστηκα να τρωω ετσι στο ασχετο εχω προσθεσει λιγα απο δαυτα σε καθημερινη βαση μπας και μου περασει η καψα....παντως τωρα που εφαγες σε συγχωρουμε αλλα προσεχε γιατι ειναι υδατανθρακας και φυσικα σουπερ απαγορευμενος!! και μη νομιζεις οτι θα ειμαστε τοσο επιειεις την αλλη φορα ε?? ::)
εντ εγω θα προτεινα να μεινεις λιγο ακομη στη η φαση αλλα αν νομιζεις οτι δεν μπορεις φυσικα και ειναι καλυτερα να πας η απο το να τα παρατησεςι ^-^
ArXoS γεια σου!! μας ελειψες :)
αυτα κοριτσοπουλα σας αποχαιρετα γιατι μολις τελειωσε το πλυντηριο μου να το απλωσω μηπως κατσω σημερα :-\
φιλιααααααα :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Νοέμβριος 04, 2012, 17:32:15 μμ
ArXoS γεια σου!! μας ελειψες :)
Γειά σας κοριστάρες, δικαιολογημένα έχω αποσυρθεί από τη ντουκανοπαρέα, καθώς παράτησα την Dukan από τον Αύγουστο
Το μάτι βέβαια όλο εδώ είναι, γιατί κάποτε  :D :D θα επιστρέψω πάλι
Βασικά τον Αύγουστο κόπηκε αναγκαστικά η Dukan λόγω καλοκαιριού. Σεπτέμβριο τράβηξα λίγο α-β φάση για καμιά βδομάδα και κόπηκε λόγο βαρεμάρας, ε μετά έγινε συνήθεια η εκτός ντουκαν διατροφή και λέω να περάσω τον χειμώνα έτσι
Βασικά η βαρεμάρα είναι επόμενη αν δεν υπάρχουν στόχοι. Έχασα τα κιλά μου, μου αρέσω όπως είμαι, ε μετά δύσκολο να κάνεις ντούκαν χωρίς ενδιαφέρον και μόνο για συντήρηση. Και την προηγούμενη φορά που είχα φτάσει τον στόχο μου, πάλι στη 3η φάση τα χάλασα, κατάφερα όμως και την κράτησα 2 μήνες, ε κάτι είναι και αυτό. Αυτή τη φορά η 3 μου φάση πρέπει να κράτησε λιγότερο από ένα μήνα, φαντάζομαι οτι την τρίτη φορά δε θα ασχοληθώ καθόλου με 3 φάση  :D :D

Κατά τα άλλα, στα κιλά είμαι 2 παραπάνω και τρώω τα πάντα, μόνο ζάχαρες, ζυμαρικά και ψωμιά δε μπορώ να βάλω στο στόμα μου, το πολύ καλό που μου έμαθε ο ντούκαν μετά από 2 χρόνια και δε νομίζω ποτέ να τα ξαναβάλω στο στόμα μου. Συντηρούμαι όμως με γυμναστική και δεν ανησυχώ, ξέρω οτι αν υπάρξει πάλι ανάγκη σε κανα χρόνο, ο τρόπος να φύγουν τα κιλά είναι πλέον γνωστός και εύκολος  8)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 04, 2012, 18:58:47 μμ
Μπράβο βρε ARXOS, πολύ χαίρομαι για τα καλά σου νέα.
Καμιά 20ρια δεν έχασες, αν θυμάμαι καλά?
Τώρα ένα πάνω, ένα κάτω, δεν έχει σημασία.
Το μυστικό εκεί είναι τελικά. Το παίρνεις απόφαση για ένα διάστημα ότι τα πάντα είναι κομμένα, φτάνεις στο στόχο σου και με λίγη συντήρηση και λίγη προσοχή, τα κρατάς. Και η γυμναστική απαραίτητη.
Μακάρι να τα κρατήσουμε κι εμείς, άλλωστε και DUKAN να μην κάνουμε μια ζωή, πάντα θα το έχουμε στο μυαλό μας.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Νοέμβριος 04, 2012, 19:59:47 μμ
Καμιά 20ρια δεν έχασες, αν θυμάμαι καλά?
38 σε 2 χρόνια  :-[ :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 04, 2012, 20:16:26 μμ
ΠΟΣΑ?!
ΠΟΣΑ?!
Χαρά στο κουράγιο σου! Συγχαρητήρια!
Τελικά υπάρχει ελπίδα...........άντε, μας βλέπω εδώ μέχρι το 2020!
 Κορίτσιααααααααα.........τ' ακούτε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Νοέμβριος 04, 2012, 20:29:30 μμ
καλά, μην σας κοροϊδεύω, δεν τα πήρε όλα ο dukan
Τα μισά τα έδιωξα με τη Μεσογειακή Διατροφή (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6010.0), όταν ακόμα δεν υπήρχε η dukan στο greekmasa. Μετά πήρα 5, έχασα άλλα 15 με τον dukan , πήρα ξανά άλλα 5, έχασα άλλα 15 πάλι με τον dukan, κάπως έτσι δηλαδή παίζω εδώ και 2 χρόνια. Τώρα πήρα άλλα 3, αν φτάσω τα 5 θα χάσω άλλα 15 και στο τέλος θα μείνω 20 κιλά  :D :D :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 04, 2012, 20:49:20 μμ
Χαχαχαχαχα!
Παίρνεις 5, χάνεις 15...... παίρνεις 5 χάνεις 15........θα γίνεις ακτινογραφία.
Εγώ πάλι το αντίθετο.
Έχανα 5 έπαιρνα 15, έχανα 5  έπαιρνα 15..........+-+-+-+-+++++ έφτασα τα 113.
Άντε, πάμε τώρα με το δικό σου αναλογικό σύστημα κι ο Θεός βοηθός!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Νοέμβριος 04, 2012, 21:19:24 μμ
καλά, το δικό μου σύστημα σίγουρα δεν είναι προς μίμηση
Πρώτα απ΄όλα γιατί είμαι άνδρας και χάνω με διαφορετικούς ρυθμούς και ευκολία από ότι εσείς  O:-)
Και δεύτερον, δεν κάνω 3 φάση
Αυτό το τελευταίο, δε το συνιστώ σε κανέναν  :-[ :-X


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lupetta στις Νοέμβριος 04, 2012, 22:14:55 μμ
 ;D ;D ;D >:D >:D Κορίτσια καλησπέραααα. Γιαγια Μαίρη εδώ η αλλεως Lupetta. Αναφορά καταστασης. Σήμερα έφαγα ψαρια πολλά ψάρια .Οταν λέμε πήρα το αίμα πίσω το εννούμε. Ξεκινάω. Εμφανίστηκε με ενα μάτσο λουλουδια και ενα χαμόγερο μέχρι τα αφτιά. Εγώ μίλάγα στο τηλεφωνο με Θεσσαλονίκη του έκανα νόημα να καθίσει και συνέχισα απτόητη την κουβέντα μου και τα γέλια μου. Εβλεπα ενα ενα τα τριαντάφυλλα να μαραίνονται μαζί με το χαμόγελο. Εμφανιση γιαγιάς. Σε μια κρίση τρέλλας στην Ιταλία  το καλοκαιρι είχα αγοράσει ενα πανεμορφο φόρεμα  πράσινο της Rinaldi και είχα χτυπήσει και ενα ζευγαρι μαύρα παπουτσάκια Ferragamo. οχι δεν είμαι θυμα φίρμας τα είχα βρεί σε στοκατζίδικο. Το φορεματάκι το είχα πάρει λίγο στενούλι και τωρα ημουν μία θεά.Το π΄ρωτο που είπε ηταν για ενα δαχτυλίδι μονόπετρο ( που μου χάρισε η μάνα μου δικό της αλλά δεν το είχε δεί). Το δεύτερο για ταμαλλιά μου και το τρίτο για το αδυνάτισμα που πολύ ήθελε να το πεί πρώτο αλλά δεν του πήγαινε να φανεί λιγούρης. Κορίτσια ο απόλυτος θρίαμβος> οι προτάσεις έπεφταν βροχή. Να πάμε μια βδομάδα διακοπές να πάμε το βράδυ για ποτό ( εδ'ω απάντησα ότι είχα ηδη κανονίσει) να πάμε να κάτσουμε λίγες μέρες στο σπίτι μας στην Αθήνα  και μου έφερε πίσω και τα κοσμήματα που μου είχε δωρίσει και του είχα πεταξει στα μούτρα. Το κλού εβαλε τα κλάματα και δήλωσε ότι οσαν χρόνια του μένουν θέλει να τα περάσει μαζί  μου.Στο τέλος έφαγε το κατσικακι που  του είχα φτιαξει ήπιε και μιά μπουκάλα κρασί και έγινε κουρούμπαλο έφαγε και την μους σοκολάτας για διαβητικούς ( γιατί έχει ζάχαρο) και ρώτησε εαν μπορεί να ξανάρθει άυριο και εαν θέλω και εγώ να ξαναζήσουμε μαζί. Του είπα ναι στο αύριο και βλέπουμε για τα υπόλοιπα  που θα εξαρτηθεί απο την συμπεριφορά του δεδομένου ότι πρέπει να σταθμίσω  το ότι περνάω πολύ καλά μόνη μου με τα ταξίδια μου και τους φίλους μου ( που ποτε του δεν πήγε αλλά τώρα είναι έτοιμοε να τους προσκυνήσει). Αγκαλίτσες φιλάκια και έφυγε Στα δικά μου τώρα.Οτι πέταξε η καρδιά μου που τον είδα ? Πέταξε. ¨Οτι ήθελα να του πώ και εγώ θέλω να γερασω μαζί σου? Ηθελα. Αλλά Κυρία κ@ρ@λ@ μέχρι τέλους. Νομίζω ότι πρώτη φορά πρέπει ο  κύριος να σκέφθηκε ότι δεν είμαι δεδομένη. Και αυτό έχω σκοπό να το σκέφτεται για πολύ ακόμα. Στα ντουκανικά μας. Μία απελπισία. Σήμερα κανονικά έπρεπε να φάω σκέτη πρωτεινη. Εφτιαξα ενα σολωμό αλλά  έφαγα και σαλάτα απο του κυρίου μαρούλι με αγγούρι που είχε και λάδι και στο καπάκι τίμησα και ενα μπολάκι ( δυό τρείς κουταλιές) μους σοκολάτας  για διαβητικούς. Τωρα το βράδθ έφαγα μπισκότα ντουκάν ( την ημερήσια δόση βρώμης και σταριού) με γιαούρτι. Θα την πληρώσω ακριβά την μούς? Αυριο τι να κάνω  που είναι ημέρα  και λαχανικών? Να κάνω σχέτη πρωτεινη? Αχ κορίτσια είμαι και ευχαριστημένη αλλά και ευτυχισμένη. Γράψτε και πέστε μου. 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 04, 2012, 22:39:41 μμ
apricot KANTARELI μου σε καταλαβαινω με τους ηλιοσπορους ....εχω παθει και εγω κολλημα με τα καρυδια και τους ηλιοσπορους και επειδη απελπιστηκα να τρωω ετσι στο ασχετο εχω προσθεσει λιγα απο δαυτα σε καθημερινη βαση μπας και μου περασει η καψα....παντως τωρα που εφαγες σε συγχωρουμε αλλα προσεχε γιατι ειναι υδατανθρακας και φυσικα σουπερ απαγορευμενος!! και μη νομιζεις οτι θα ειμαστε τοσο επιειεις την αλλη φορα ε?? Στριφογύρισμα ματιών

ετσι λοιπον αγαπητη μου apricot σημερα το πρωι πηρα και τον αντρα μου παρεα
πηγαμε σε ενα πολυ ωραιο παρκο και περπατησα χαρωπα και γρηγορα 1 ωρα και 10 λεπτα
το μεσημερι οπως καταλαβαινεις ταβλα... ;D ;D ;D ;D

και οσο για τους ηλιοσπορους βρεθηκα στον λαθος τοπο την λαθος στιγμη διαφορετικα ουτε που θα τους σκεφτομουν
ουτε τους ζηλεψα..
Σημερα προσεξα και την διατροφη μου και την ασκηση μου και ετσι αυριο το πρωι που θα ζυγιστω θα σου πω και τα νεα!!
καληνυχτα σε ολες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Νοέμβριος 04, 2012, 22:42:54 μμ
Γειά σας ομορφιές μου...  *KISSING* *KISSING*

Κατ'αρχήν να ευχαριστήσω για τις ευχές σας στην σημερινή πρεμιέρα μας, ήταν παιδική παράσταση, "το γαϊτανάκι" και πήγε πάρα πολύ καλά, σας ευχαριστώωωωω !!
 lupetta για αύριο θα σου απαντήσουν οι πιο έμπειρες, εγώ θέλω να σου πω μπράβο, μια χαρά τον χειριστηκες τον άντρα της ζωής σου  ;)
ArXoS 38? μισή ώρα μέτρημα θέλουν βρε παιδί μου... μπράβο!!!
roulaef μουτς  :-*

Φιλάκια πολλά πολλά  *IN%%__%%LOVE* σε όλες μια μια ξεχωριστά... εγώ δουλειές δεν σας κάνω σήμερα, είμαι πτώμα...  TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Miami στις Νοέμβριος 05, 2012, 00:29:19 πμ
Καλησπέρα κορίτσια κ αγόρια,
Δεν έχω σπουδαία πράγματα να πω σήμερα, αλλά ένοιωσα την ανάγκη να μπω να σας γράψω, γιατι τις προηγούμενες μέρες που σας διάβαζα στα πετάχτα λόγω δουλειάς , είχα την αίσθηση οτι κλονίζεται ο πραγματικός σκοπός που έχει γίνει αυτο το παρεακι....
Βρε κορίτσια  δεν ξέρω εάν υπάρχει κάτι πιο ανεβαστικο, απο το να γνωρίζεις οτι υπάρχουν πολλά άτομα, που ταυτόχρονα παίρνανε τις ίδιες δυσκολίες μ σένα, έστω κ σε έναν μόνο τομέα απο ολα αυτά που καθημερινά σε δυσκολεύουν. Δεν ξέρω εάν ενώ με άτομα που δεν ξέρεις κάν τις φάτσες τους , με τι ασχολούνται, που μένουν, σε τι φάση βρίσκονται, μπορεί κάνεις να ταυτιστεί τόσο , να γελάσει, να συμπονεσει , ή στην τελική ακόμα κ να εκνευριστει τόσο.
.ειναι πραγματικά άξιο συλογισμου το πόσο μπορείς να επηρεαστεις απο κάποιες γραμμές  που διαβάζεις περνώντας απλά την ώρα σου και αυτή η επιρροή μπορεί να ειναι εξίσου αρνητική αλλά κ θετική.....
Αυτο που μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση αυτές τις δυο μέρες  κ αποφάσισα να γράψω αυτά- παρατήρηση δική μου ίσως κ λανθασμένη- ειναι οτι το κακό κλίμα .... Εδωσε και " κακά " αποτελέσματα...
ΚΑΙ ΕΞΗΓΟΥΜΑΙ :  μεγάλο ποσοστό μπήκε να δηλώσει τις  ατασθαλίες του , σε σχέση με προηγούμενες ημέρες και μένω εκεί οποίος κατάλαβε κατάλαβε..... Ας μην ειμαι εγω μια που συνεχίζει το κακό κλίμα κ επηρεάζει συναισθηματικά έστω κ μια ντουκανιτσα.....
βρε κορίτσια ειναι πολύτιμο το παρεακι αυτο μην "το βεβηλωνουμε".....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Νοέμβριος 05, 2012, 00:57:46 πμ
Καλησπερα ομορφιες μου *KISSED* *KISSING*
Μπηκα νυσταγμενα TIRED* ;\ ;/ ;| να σας πω οτι μου εχετε λειψει πολυυυυ *IN%%__%%LOVE*,αλλα εχω μπει σε ενα λουκι και τρεεεεεχω ^-^ ^-^
Πως κανει η Τετα μας ενα πραγμα,μονο που εγω την καταβρισκω xD,μετραω αντιστροφα για τα Χριστουγεννα xD,49 μερες μεινανε ακομα,ακουτε? :B
Το Σαββατο το πρωι μετα τη δουλεια πηγαμε με τον Ρενο και παραγγειλαμε τον καναπε,θα τον εχω σε καμμια 10αρια μερες περιπου και ολο το Σαββατοκυριακο,εψαχνα στο ιντερνετ να βρω πως θα κατασκευασω μονη μου τραπεζακι σαλονιου,γιατι εκτος του οτι "λεφτα ΔΕΝ υπαρχουν" >:D,αυτα τα ετοιμα που ειδα δεν με ενθουσιασαν ::).Εκανα και γενικη στα δωματια των παιδιων,επλυνα και απλωσα 3 πλυντηρια και τωρα περιμενω ανυπομονα την αυριανη μερα για να βαλω σιδερο O:-),εχουν μαζευτει ενα σωρο ασιδερωτα :-\
Δεσποινακι,να ξερεις οτι σε σκεφτομουνα και σου εστειλα ολη την θετικη μου ενεργεια *IN%%__%%LOVE* *KISSING*,χαιρομαι που ολα πηγαν καλα *IN%%__%%LOVE*,χειροκροταγανε τα παιδακια?Το πιο απαιτητικο κοινο ειναι αυτα,αλλα αν τα κερδισεις και το πιο ενθουσιωδες και ζωντανο! :)
Ρουλακι,μ'αρεσει πολυ που οποτε μπαινω πλεον σε διαβαζω *KISSING*,μου ειχες λειψει πολυυυυυ *KISSED*
apricot,κι εμενα μου λειπουν τα παιδια μου οταν δεν ειναι σπιτι xD,μελαγχολω κι εγω και θελω να ακουω τις φωνες τους :-[,μου φαινεται αδειο ::)
Στελλακι,μπραβο για το μισοκιλο ;)
Νουκκα,πολυαγαπημενη μου αδερφουλα *IN%%__%%LOVE*,σου στελνω ξεχωριστη αγκαλια *KISSING*,κι ας λες οτι βρηκες κι αλλη αδερφουλα 8) Η καρδια σου ειναι μεγαλη και φανταζομαι μας χωραει ολες(ασε που η δικια μου θεση ειναι διπλα στο παραθυρο :P,προνομιακη σα να λεμε :P :D)
lupetta,χαιρομαι που καταφερες να πραγματοποιησεις ολα αυτα που ειχες στο μυαλο σου με τον πρωην ::) Τωρα τι "πρωην" ειναι αυτος που για χατηρι του,εκανες ολο αυτο το project για να τον ψησεις 8),δεν το κατανοω και πολυ,αλλα περι ορεξεως που λενε.... O:-)
Παντως προσωπικα,δεν θα μπορουσα να μπω σ'αυτη τη διαδικασια και για τοσο μεγαλο χρονικο διαστημα,τι να σου πω,χαρας το κουραγιο σου ::) Μετα απο 2 χρονια(τοσο καταλαβα οτι ειστε χωρια,η κανω λαθος?),θα ειχε παψει προ πολλου να με απασχολει το θεμα και αν ποτε γυριζε,το πιθανοτερο θα ηταν να του δωσω τα ανθη.....να τα φαει >:D :D :D Γενικα,δεν μπορω να μενω κολλημενη στο παρελθον,ασφικτυω 8)
Miami,ολες οι αποψεις σεβαστες ::),δεν ασχοληθηκα καθολου με το θεμα και ουτε το εχω σκοπο,εγω ξερω οτι εδω μεσα βρηκα την υποστηριξη και την βοηθεια που χρειαζομουν στον αγωνα που δινω με το παχος μου,περασα και περναω καλα,ειδα αποτελεσματα και στο φιναλε γνωρισα και 10 ατομα που αισθανομαι οτι τα γουσταρω πολυ και νοιωθω σαν τα γνωριζω χρονια :) Δεν θα αφησω κανεναν πανασχετο να μου χαλασει την ψυχολογια και να μου υποσκαψει την προσπαθεια μου,ολοι μεγαλα παιδια ειμαστε και εχουμε και κριση και γνωση.Οποιος πιανεται απο τετοιες μικροτητες για να πει οτι τον κανουν να αμφιβαλλει για αυτο που κανει,κατ'εμε,ψαχνει απλα δικαιολογιες 8) Ημουν απο την αρχη της αποψης οτι δεν θα γινω προσωπικος συμβουλος της Ντουκαν στον οποιονδηποτε,οποιος ενδιαφερεται πραγματικα,βρισκει την ακρη μονος του,εδω δεν ειμαστε διαιτολογοι και γιατροι και προπαντων ουτε ψυχολογοι 8) για να ασχολουμαστε με την πετρια που μπορει να εχει φαει ο καθενας,υπαρχουν ειδικοι επιστημονες γι αυτο 8) Εχουμε ο καθενας τους δικους του δαιμονες να αντιμετωπισουμε,ευχαριστουμε,δεν θα παρουμε αλλο :P Κατω τα χερια λοιπον  απ'τα φιλαρακια μου >:D(γιατι ειπαμε εχω χερι κουρσουμι  :P) και παμε παρακατω....
Σε ολες τις υπολοιπες,φιλακι στο μαγουλακι  *KISSED* και ευχες για μια ομορφη και αδυνατιστικη βδομαδα *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Νοέμβριος 05, 2012, 06:32:59 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑ :)
εχω ξυπνησει απο τις 5,30 !!!!! αλλα οπως καταλαβατε σαπισα στον υπνο απο την κοραση που ειχα χθες με τις δουλειες.....
αυτα και

ΚΑΛΗΜΕΡΑ................!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 05, 2012, 07:38:33 πμ
καλημερα ντουκανοπαρεακι *DRINK*

η διατροφη καλα κρατει χωρις ατασθαλειες, και νομιζω οτι εχω ξεφουσκωσει ακομα λιγο. θα δειξει.

μπραβο αρχο[/color]


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 05, 2012, 07:59:51 πμ
Καλημέρα!

stellaps η aquar ψάχνει να βρει σαλιγκάρια να φάει. :P
apricot το ίδιο έχω πάθει κι εγώ με τους ξηρούς καρπούς. Λιγουρεύομαι απίστευτα τα παστέλια και η πλάκα είναι ότι ποτέ δε μου άρεσαν. Νομίζω ότι είναι ο τρόπος να μας πει το σώμα μας ότι του τα στερήσαμε για πολύ καιρό. ::)
ArXoS εσείς οι άντρες είστε απίστευτοι, για να μην πω προκλητικοί! Ακούς εκεί "πήρα 5 κιλά έχασα 15"! Πώς το λες αυτό σε τόσες γυναίκες; Μπράβο πάντως για τα 38. Δεν είναι απλό πράγμα και λέγε εσύ ό,τι θες. :)
roulaef εσύ μη μιλάς. Πόσα είπαμε ότι έχασες από το Μάρτη που ξεκίνησες τη Ντουκάν;
Miami γεια ρε! @}->--
sidirena μεγειά τον καναπέ! Βρήκες τίποτα για το χειροποίητο τραπεζάκι ή να επιστρατεύσω μια φίλη που έφτιαξε κι αυτή μόνη της το δικό της; Το έκανε με χρωματιστά πλακάκια και πολύ μου άρεσε. *IN%%__%%LOVE*

Και τώρα οι πομπές μου. Ξέσπασα χθες σε κάτι κριτσίνια ηλιόσπορου, 2-3 παστέλια και έφαγα κι ένα σκασμό από τη μεταλλαγμένη μανιταρόπιτα της elpis (ξεκίνησα να φτιάξω την πίτα αλλά στα μισά έβαλα 1 κρέμα γάλακτος και το φάγαμε σαν μαγειρευτό). Ήπια πολύ γάλα με τα παστέλια και sprite με τα μανιτάρια και φούσκωσα τόσο πολύ που ξάπλωσα από τις 10 γιατί δε μπορούσα να σηκώσω την κοιλιά μου. :-X
Σήμερα είμαι ακόμα πρησμένη αλλά ζυγίστηκα για να μην ξεχνιέμαι. 59,9 έδειξε η λατρεμένη κι ευτυχώς δηλαδή γιατί είχα πει ότι αν δω το 6 μπροστά μπορεί να μείνω στον τόπο. Ξέρω, υγρά είναι αλλά άμα συνεχίσω έτσι θα γίνουν λίπος. *THUMB%%__%%DOWN*
Γι' αυτό κι εγώ ξεκίνησα σήμερα να γράφω τι τρώω και πότε. Έχω περάσει τη μέση της 3ης φάσης, έφυγε η καούρα του να ζυγιστώ να δω πόσο έχασα κι έχω αρχίσει να χαλαρώνω επικίνδυνα. Ταυτόχρονα έχω μπριζωθεί να ξεκινήσω γυμναστική για να κάνω μυς να τουμπανιάσω κι αν θέλω να το πετύχω θα πρέπει να τρώω συγκεκριμένες ώρες και να μετράω πολύ αυστηρά την πρωτεΐνη. Οπότε μ' ένα σμπάρο δυο τρυγόνια, και θα δω τι κάνω λάθος στη Ντουκάν και θα κάνω πρόβα τζενεράλε για το τουμπάνιασμα. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 05, 2012, 08:07:26 πμ
νουκκα κοιταξε μαρη μην ξεκινησουμε να προσπαθουμε να σε βαλουμε εμεις σε ταξη, εκει που μας εβαζες εσυ.
 >:(για μαζεψου πριν αναγκαστεις να ξαναμπεις στη 2η. και το κακο θα χασεις και την μηλοπιτα :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 05, 2012, 09:22:52 πμ
Καλημερα κοριτσια!Καλη εβδομαδα!Τελικα το μισοκιλο εχι φυγει,μη σας πω οτι ειναι και λιγο παραπανω,αλλα εγω μονο τα 500 θα αλλαξω στο τικερακι μου  *THUMBS%%__%%UP*
Apricot το ιδιο παθαινω κι εγω με τα ζουζουνια μου,την περασμενη εβομαδα,πηρα τηλ τη μητερα μου σε εξαλλη κατασταση,και της λεω σου εχω πει εδω και καιρο να τα παρεις για λιγες ωρες δεν καταλαβαινεις?Θα τα ΠΝΙΞΩΩΩΩΩ!!!Ηρθε, τα πηρε,και μετα απο 2 ωρες ειχα αρχισει και επαιρνα τηλ τη μανα μου και τη ρωταγα τι κανουν τα παιδια και αν με ψαχνουν!Τι να πεις...
Sidirena μεγεια ο καναπες!Κοιτα να τον χαρεις οσο πιο πολυ μπορεις!Μην τοο λθπασια καθολου!
noucca πεστης αμα βρει να φερει και προς τα δω κανενα!
Lupetta μπραβο! *THUMBS%%__%%UP*τωρα για σημερα κανε μια pp kai συνεχισε κανονικα!
Εγω σημερα εχω pv και θα κανω κοτοπουλο με κρεμα γαλακτος,μανιταρια και πιπεριες και μαλλον και τη μανιταροπιτα,η οποια θα καθιερωθει μονιμα μαλλον!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Νοέμβριος 05, 2012, 10:28:12 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΕΧΩ ΝΑ ΔΩΣΩ ΜΗΝΙΑΙΑ ΑΝΑΦΟΡΑ!!!!!
ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΜΗΝΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΑΣΙΜΗ!!!!ΟΥΤΕ ΕΧΣΑ ΟΥΤΕ ΠΗΡΑ,,,,ΠΑΛΙ ΚΑΛΑ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΜΠΑΧΑΛΟ ΑΛΛΑ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ Η ΑΣΩΤΗ ΜΠΗΚΕ ΣΤΟΝ ΙΣΙΟ ΔΡΟΜΟ!!!!\
ΣΑΣ ΦΙΛΩ ΣΜΑΤΣ ΣΜΟΥΤΣ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ!!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Νοέμβριος 05, 2012, 10:42:05 πμ
Καλημερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



καλά, μην σας κοροϊδεύω, δεν τα πήρε όλα ο dukan
Τα μισά τα έδιωξα με τη Μεσογειακή Διατροφή (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6010.0), όταν ακόμα δεν υπήρχε η dukan στο greekmasa. Μετά πήρα 5, έχασα άλλα 15 με τον dukan , πήρα ξανά άλλα 5, έχασα άλλα 15 πάλι με τον dukan, κάπως έτσι δηλαδή παίζω εδώ και 2 χρόνια. Τώρα πήρα άλλα 3, αν φτάσω τα 5 θα χάσω άλλα 15 και στο τέλος θα μείνω 20 κιλά  :D :D :D :D :D

Γιαποιο λογο σταματησες την μεσογειακη διατροφη, η οποια φαινεται πιο υγιεινη απο την Ντουκαν και εφοσον εχανες και αρκετα ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Νοέμβριος 05, 2012, 11:16:34 πμ
Καλημερα ντουκανοπουλακια μου!!!!!!
Χαιρομαι που ξαναγυρισε η ηρεμια στο ντουκανοχωριο !!!!!
Δεν γραφω συχνα αλλα σας διαβαζω παντα. Να ξερετε οτι αυτη η παρεα εκτος απο ψυχοθεραπευτικη λειτουργει και αλλιως .Τωρα το πως δεν βρισκω τη λεξη........να το πω τονοτικο να το πω ενεργεια.......... μαλλον θα το πω ........ενεση υπερβιταμινων.....
Πολυ θα ηθελα να γραφω στην καθε μια ξεχωριστα αλλα δυστυχως μου ειναι πολυ δυσκολο.Σας στελνω ομως ενα ευχαριστω και μια τεραστια και ζεστη αγκαλιτσα !!!!!Κ
Καλη εβδομαδα να εχουμε, και με οσο ειναι εφικτο  πολλα χαμογελα!!!!!! :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Νοέμβριος 05, 2012, 13:24:49 μμ
Καλημερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Γιαποιο λογο σταματησες την μεσογειακη διατροφη, η οποια φαινεται πιο υγιεινη απο την Ντουκαν και εφοσον εχανες και αρκετα ?
Όπως το έγραψα και εκεί, και όπως το έχω γράψει και εδώ παλιότερα, στο σώμα μου βλέπω οτι οι δίαιτες δουλεύουν με αυτό τον τρόπο. Ό,τι δίαιτα να κάνω (και πολύ παλια που είχα κάνει atcins) χάνω εύκολα αλλά στα 12-15 κολλάω και δε ξεκολλάω με τίποτε. Με τη μεσογειακή είχα φτάσει σε σημείο να χάνω 100gr τη βδομάδα εως καθόλου μετά από 12-13 βδομάδες, καμία σχέση με την αρχή. Το ίδιο και στην Dukan, μετά από 3-4 μήνες εμένα δε μου διώχνει τίποτε. Μάλιστα, κάπου είχα γράψει οτι έκανα αναγκαστική παύση dukan (2-3 μέρες) μπας και ξεκολλήσω. Κάπου χαμένες στις 15 ενότητες συζητήσεων, κρύβονται πολλές παρόμοιες ιστορίες (συνειδητή διακοπή και επανεκκίνηση) και απο άλλα μέλη, κάτι όμως που δεν παραδέχεται άμεσα ο Dukan.  Έμμεσα, κάπου στα βάθη της 2η φάσης, δίνει βέβαια και μια μέρα ελεύθερη δώρο σε όσους κοουτσάρει και καλά για επιβράβευση -  εγώ πλέον μετά από τόσα χρόνια είμαι βέβαιος οτι το κάνει ακριβώς για να ελέγχει τα κολλήματα. Φαντάζομαι ανάλογες εμπειρίες έχουμε όλοι μας  O:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 05, 2012, 14:46:30 μμ
Γεια σαααας!!!!

Μετά από καιρό που σας διαβάζω έγινα κι εγώ μέλος και σήμερα επίσημα βρίσκομαι στην πρώτη μέρα της δίαιτας! Συγχαρητήρια σε όσους τα κατάφεραν αλλά και σε όσους συνεχίζουν, πραγματικά είστε όλοι αξιοθαύμαστοι!!!

Έχοντας δύο γνωστούς που έχουν χάσει πάααρα πολλά κιλά με τη μέθοδο ducan αποφάσισα κι εγώ να ξεκινήσω, επισκέφθηκα και το επίσημο σαιτ της δίαιτας αλλά και εσάς εδώ άπειρες φορές, κράτησα τις σημειώσεις μου και ξεκίνησα τη προσπάθεια..

Ξεκινάω από 103,800 (ύψος 1,67 και ετών 33)και αρχικό μου στόχο τα 90 κιλά... Έχω φορτωθεί 25 κιλά τα τελευταία χρόνια μετά από λήψη φαρμάκων τα οποία δεν μπορώ με τίποτα να χάσω. Κι επειδή πάντα αν και λιγότερα κιλά ήμουν μέσα στις δίαιτες νομίζω ότι έχω κουραστεί γιατί δεν μπορώ πια να ζυγίζω και να μετράω, νομίζω αυτή είναι η αιτία που σταματάω κάθε φορά οποιαδήποτε δίαιτα... Αυτή τη φορά ειμαι αποφασισμένη, θέλω πίσω τον παλιό μου εαυτό. Εδώ και ένα δίμηνο περιπου έχω ξεκινήσει και γυμναστήριο.

Πρώτη μέρα σήμερα λοιπόν, μέχρι στιγμής καλά.. είχα όμως ετοιμάσει να φάω για μεσημέρι λουκάνικα γαλοπούλας 0-3% λιπαρά, τα είχα περάσει λίγο από το αντικολλητικό με μία κουταλιά ντιζόν και δύο κουταλιές μυζήθρα ήπειρος αλλά πίκραααααα, αηδίααααα!!!!! ήθελα να ρωτήσω, αν φτιάχνει κανείς από σας αυτά τα λουκάνικα πως τα κάνει????


Επίσης θα ήθελα να ρωτήσω,΄μήπως έχετε υπόψιν κανένα έυκολο ψωμάκι με βρώμη για να το φτιάχνω καθημερινά...?

Αυτά τα ολίγα... Θα τα λέμε!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Νοέμβριος 05, 2012, 15:23:42 μμ
Μεσημεριασε,ε? ::) Καλημερα λοιπον κι απο μενα *KISSED* *KISSING*
Αδελφουλα Νουκκα,το τραπεζακι ειναι σχεδον ετοιμο ;).Μου εκοψε ο αδελφος μου mdf,το συναρμολογησε,του βαλαμε και 4 ροδακια βαρεως τυπου και αυριο θα παω να κοψω τους καθρεφτες που θα το ντυσω γυρω-γυρω :) Ετοιμο σε 2-3 μερες και σχεδον τσαμπα xD Ειχα δει κατι τιμες που μου ανεβασαν την πιεση :-S γι αυτο και κατεφυγα στο...χειροποιητο,εξαλλου ηθελα κατι απλο με μια υποψια glamour ::)
stellaps ,εγω ψωνισα σημερα μανιταρια και περιμενω πως και πως να ξημερωσει αυριο η μερα να φαω την μανιταροπιτα :-r.Σχολωντας θα περασω κι απο Σκλαβενιτη να παρω βρωμη και arla που δεν εχω.
Αρχος τον τελευταιο καιρο με κατατρωει και μενα αυτο το συναισθημα,μηπως θα επρεπε να σταματησω για λιγο καιρο την Ντουκαν γιατι τα αποτελεσματα ειναι απογοητευτικα :'( Αυτη τη βδομαδα παλι δεν εχασα καθολου και εχουν αρχισει και με ζωνουν τα φιδια :'( Για να καταλαβετε πηρα και εκλεισα ραντεβου με τον ενδοκρινολογο μου για τις 26 Νοεμβριου,(δεν ειχε νωριτερα,αλλιως θα πηγαινα ακομη και σημερα) να κανω εξετασεις,μηπως και χρειαζεται να αλλαξω κανενα χαπι του θυροειδη.Εχω κανει ολικη αφαιρεση εδω και 6 χρονια περιπου και με τα φαρμακα που περνω δεν αντιμετωπισα ποτε προβλημα.Εκανα υπομονη πολυ καιρο,ειπα οτι μαλλον επειδη στο συνολο εχω χασει πολλα κιλα,ο οργανισμος αντιστεκεται,αλλα ουσιαστικα απο τον Σεπτεμβρη και μετα δεν εχω δει καμμια θεαματικη απωλεια,εχω κολλησει.Ειναι πολυ ψυχοφθορο αυτο αλλα θα συνεχισω μεχρι να παω στον γιατρο να δω τι θα μου πει και απο κει και περα βλεπουμε 8)
 penny79 ,καλωσορισες και καλη συνεχεια σου ευχομαι @}->-- Η γυμναστικη εννοειται οτι θα σε βοηθησει πολυ ;),η μονη μου ενσταση ειναι στα...λουκανικα γαλοπουλας ::) Οχι οτι ειναι απαγορευμενα,αλλα θα σου προτεινα στην 1η φαση να φας οσο το δυνατον πιο "καθαρη"πρωτεινη χωρις πολλα αλατια που κανουν κατακρατηση και στην δευτερη φαση ξεκινας τις γκουρμεδιες ;) Εγω προσωπικα τα λουκανικα αυτα τα εφαγα μετα απο τους 3-4 μηνες Ντουκαν(δεν θυμαμαι ακριβως) και τα κανω ειτε σαν χοτ-ντογκ(φτιαχνω γαλετα με βρωμη,καραμελωμενα κρεμμυδια με μπαλσαμικο και ζαχαρινη ),μουσταρδα και κετσαπ που εχω φτιαξει εγω,ειτε σαν σπετσοφαι με πιπεριες,μελιτζανα και ντοματα.Γινονται πολυ ωραια και στις 2 περιπτωσεις.Το ψωμακι του Ξωτικου ειναι μακραν η καλυτερη συνταγη για ψωμι Ντουκαν,μπορεις να το φτιαξεις και να σε φτασει για 4 μερες.Καλη αρχη! @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 05, 2012, 17:02:22 μμ
καλησπερα ντουκανιτσες μου.
σημερα το πρωι εφυγε και το πεθερικο,που περασαμε πολυ ωραια ομολογω,και ξανα στην ιδια ρουτινα. :-|
δεν ειμαι και πολυ στα χαι μου,εχω και περιοδο και νιωθω και λιγο φουσκωμενη. οκ θα περασει νομιζω.ειχα και μια περιεργη μερα στη δουλεια... :-\
Arxos ενα εχω να πω: ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ :)
penny79 καλως ηρθες.ξεκινα δυναμικα και θα ανταμειφθεις.

θα ξεκουραστω λιγο και θα μπω αργοτερα. σας φιλω *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Νοέμβριος 05, 2012, 18:35:38 μμ
Αρχος ....... .Ειναι πολυ ψυχοφθορο αυτο αλλα θα συνεχισω ...
Δεν είναι μόνο ψυχοφθόρο, αλλά και αντι-οικονομικό. Εγώ πλέον μέσα στην οικογένεια μαγείρευα ξεχωριστά για μένα και με τα dukano-υλικά μπορώ να πω οτι πρέπει να μου έβγαινε κάπου 300-400 επιπλέον τον μήνα. Τώρα τρώω το φαγητό της οικογενείας και έχει να με δει η κουζίνα 2 μήνες  :D

Arxos ενα εχω να πω: ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ :)
Ευχαριστώ, εύχομαι σε όλους τις ίδιες ... ντουκανοεπιτυχίες  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

...  είχα την αίσθηση οτι κλονίζεται ο πραγματικός σκοπός που έχει γίνει αυτο το παρεακι....
..

ΚΑΙ ΕΞΗΓΟΥΜΑΙ :  μεγάλο ποσοστό μπήκε να δηλώσει τις  ατασθαλίες του , σε σχέση με προηγούμενες ημέρες και μένω εκεί οποίος κατάλαβε κατάλαβε..... Ας μην ειμαι εγω μια που συνεχίζει το κακό κλίμα κ επηρεάζει συναισθηματικά έστω κ μια ντουκανιτσα.....
Miami, γράφτηκε και παραπάνω διαφορετικά "Don't feed the trolls", εγώ θα το έλεγα κάπως έτσι "Μάθε να δέχεσαι τη φρίκη του άλλου". Είναι κατανοητό νομίζω οτι ο καθένας μας αντιδρά διαφορετικά σε καταστάσεις και δεδομένα απροσδόκητα, ανάλογα με το πως έχει μάθε να ελέγχει (ή να τον ελέγχει) η αυτοεκτίμηση ή αυτοαντίληψή του. Βρίσκω λογικό κάποιος που ξεκινάει μία δίαιτα που διαβάζει οτι αδυνατίζει όλο τον κόσμο και βλέπει οτι σε αυτόν δε δουλεύει, να γίνεται επιθετικός ως προς την δίαιτα ή το σύνολο (λανθάνουσα αυταντίληψη).  Άλλος πάλι, σε ανάλογη περίπτωση θα ρωτούσε, θα έκανε την αυτοκριτική του, θα επαναπροσδιόριζε τη διατροφή και θα προσπαθούσε ξανά (γόνιμη αυτοεκτίμηση). Δε σημαίνει οτι υπάρχει διαφορά "επιπέδου" μεταξύ αυτών όπως διάβασα, απλά είναι "διαφορετική" η θεώρηση των πραγμάτων για τον καθένα. Σεβαστές πάντα όλες, γιαυτό και δεν παρουσιάστηκα νωρίτερα στη κουβέντα (άσε που δεν μου αρέσουν τα "εν θερμώ")
Αυτό που δε μπορώ να καταλάβω όμως είναι, γιατί πρέπει εμείς, ανάλογα με τον τρόπο που σκέπτεται ο άλλος, να επηρεαζόμαστε και μάλιστα σε τέτοιο βαθμό .  Ας συνεχίσουμε τη δουλειά μας και ας προσπεράσουμε οτιδήποτε θεωρούμε αρνητικό (γιατί και το "αρνητικό" είναι υποκειμενικό)
Προσέχτε, όποιος προσπερνάει, δεν είναι πάντα ο μαμάκας, μην το παίρνετε προσωπικά
Αυτά επι του γνωστού θέματος, παμε παρακάτω  8)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: RIA123 στις Νοέμβριος 05, 2012, 19:24:32 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!     ΡΕΝΝΥ 79 ΚΑΛΟΣ ΗΡΘΕΣ!     Arxos:ΣΕ ΔΙΑΒΑΖΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΠΟΥ ΨΑΧΝΟΣΟΥΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΝΤΟΥΚΑΝ ΜΠΡΑΒΟ! ΜΑΣ ΕΨΥΧΩΝΕΙΣ ΠΟΛΥ.
Xotiko:ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ.    ΕΓΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ 1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΚΡΑΤΑΩ ΤΟ ΝΟΥΜΕΡΟ ΤΟ ΤΕΛΙΚΟ(γιατί κάθε πρωί ανεβαίνω στην ζυγαριά και βλέπω 100γρ. πάνω 200γρ. κάτω και ξέρω ότι αυτά είναι πλασματικά αφού είναι υγρά).ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΠΟΥ ΔΟΥΛΕΥΑ ΟΛΟΙ ΟΙ ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ ΕΚΑΝΑΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ η ΣΕ ΣΚΟΝΗ ΠΟΥ ΤΗΝ ΧΤΥΠΟΥΣΑΝ ΜΕ ΓΑΛΑ η ΣΕ ΦΑΓΗΤΟ δηλ. ΑΥΓΑ ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΤΟΝΟ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ για γράμμωση αν ήθελαν όγκο έβαζαν στην διατροφή τουσ και ΡΥΖΙ. ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΥ ΠΑΝΕ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΝΑ ΞΕΡΟΥΝ ΟΤΙ ΟΙ ΜΥΕΙΣ ΕΧΟΥΝ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΟΓΚΟ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΕΧΕΙ ΟΓΚΟ ΟΧΙ ΒΑΡΟΣ ΓΙΑΥΤΟ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΑΝΕΒΕΙ ΣΕ ΚΙΛΑ ΜΗΝ ΠΑΝΙΚΟΒΑΛΕΣΤΕ ΝΑ ΜΕΤΡΑΤΕ ΠΟΝΤΟΥΣ. ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΛΕΝΕ ΟΙ ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ.   



 κορίτσια μήπωσ ξέρει κάποια να μου πει το γάλα σε σκόνη COMPLEAT TIS MELITTA κάνει να το χρησιμοποιούμε στα γλυκά?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 05, 2012, 20:15:57 μμ
ειναι σε ενα καφε βαζακι?μαλλον κανει γιατι λεει αυτο:

MELITTA COMPLEAT

Δοκιμάστε το αντί για γάλα στον καφέ σας, αλλά και την μαγειρική (σούπες, παγωτό κ.α.) ως υποκατάστατο κρέμας σαντιγί.

Προσθέστε ένα κουταλάκι του τσαγιού (περίπου 3γρ.) σε σκέτο, ζεστό καφέ και απολαύστε μία μοναδική γευστική εμπειρία.

Διαλύεται αμέσως χωρίς να κρυώνει τον καφέ σας.

αλλα δεν ξερω τα συστατικα του


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 05, 2012, 20:49:18 μμ
καλησπερα σε ολες και ολους
Μια ερωτηση ειμαι στην 2η φαση και καταναλωνω 3κ.σ. πιτουρο βρωμης
Σημερα λοιπον εβρασα 2 μπουτακια κοτοπουλου (δεν ειχα  σαλατα σημερα)
στο ζουμακι (3.κ.σ.)εριξα το πιτουρο βρωμης και μετα το αυγοκοψα (καλα τελεια κοτοσουπα!!!!) :P :P :P :P
και εφαγα και το μεσημερι και τωρα το βραδυ απο ενα μεγαλο χορταστικο πιατο.
Πρεπει να καταναλωσω μεχρι να παω για υπνο αλλα 3κ.σ. στο γιαουρτι ή το γαλα μου ή
η ποσοτητα που πηρα απο το φαγητο με καλυπτει
?????
ΤΑ ΦΩΤΑ ΣΑΣ ΚΥΡΙΕΣ ΜΟΥ  *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* 8) 8) 8) 8)




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 05, 2012, 22:06:03 μμ
KANTARELI καλησπερα.Η βρωμη που καταναλωνουμε στη 2 φαση ειναι 2 κ.σ και ειναι για ολη την ημερα.Αρα εσυ σημερα την εφαγες και με το παραπανω  :)
PENNΥ 79 καλως ηρθες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 05, 2012, 22:25:17 μμ
Μπηκα να πω μια καλησπερα ;)

κανταρελι οπως ειπε και η stellaps εφαγες και με το παραπανω την βρωμη σου.

καλως μας ηρθατε οι καινουργιες. με επιμονη και υπομονη προχωρατε

καλο βραδυ να εχουμε *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 05, 2012, 22:43:04 μμ
Καλησπέρα. Όλη την ημέρα περίμενα να έρθω σπίτι να σας διαβάσω. Εγώ άντεξα και σήμερα. Άντε να δούμε. Ήταν που ήταν όλα χάλια, μπήκε και ο Κρόνος στο Σκορπιο!! Πόσα να αντέξει κανείς;
Καλό βράδυ σε όλες.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 06, 2012, 06:43:16 πμ
καλημεραααα TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|

υπναρουδες που χαθηκατε... δημητρα εσυ καλε καποτε εισουνα πρωινη πρωινη εδω!! σε φαγανε οι δουλειες @}->--

ελενα 77 ευτυχως που ο κρονος εφυγε απο το ζυγο γιατι μας ειχε καταταλεπωρησει. εμεις οι ζυγοι για 2.5 χρονια περασαμε τα πανδινα. οτι και να περασουμε τωρα δεν θα μας αγκιζει και τοσο πολυ. χρειαζετε λιγος χρονος μεχρι να μετακινηθει για τα καλα στο σκορπιο γιατι ειναι βαρετος πλανητης. με κρονο στο σκορπιο θα εξισσοροπησουν πολλα πραγματα πλεον.!!!!

συμπατιωτισσες που χαθηκατε καλε??

φιλουθκια οπως λεει και μια ψυχη στα αδυνατισμενα μαγουλακια *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Νοέμβριος 06, 2012, 06:54:11 πμ
KAΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!
ΠΑΡΟΥΣΑ!!!!
ετοιμαζομαι για τη δουλεια αλλα αυριο θα απεργησω. σημερα βαριεμαι και εχω ενα περιεργο κεφαλι με πολλα ονειρα ΑΛΛΑ εχω και γιογκα το βραδυ :)
σας φιλω :-* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 06, 2012, 07:24:23 πμ
Καλημέρα!

katerinan να με μαλώνετε και να με βάλετε σε τάξη γιατί τώρα που δεν τρέχω με τη δουλειά έχω χαλαρώσει πολύ! :-X
AMELI δες το μήνα αυτό σαν δώρο από το σώμα σου γιατί μερικές φορές ξέφυγες παραπάνω και θα μπορούσες να έχεις πολύ άσχημα αποτελέσματα. Γερά με τσαμπουκά να φας τα τελευταία κιλά! *THUMBS%%__%%UP* @}->--
kymav σμουτς! :-*
ArXoS βαριέται γρήγορα ο μεταβολισμός σου ε; :P Πώς κατάφερες ρε θηρίο να σταματήσεις την Άτκινς και να μην τα πάρεις διπλά; :o
penny79 καλώς μας ήρθες και καλή αρχή! Πολλοί από εμάς έχουν να διηγηθούν την ίδια ιστορία με εσένα και όπως είδες η Ντουκάν ήταν στα μέτρα μας και μας βοήθησε να φτάσουμε το στόχο μας. Τι λουκάνικα πήρες; Ποια μάρκα; Εγώ τρώω τα Wudy (και συγκεκριμένα τα λουκανικάκια Happy Hour) που γίνονται πεντανόστιμα στο γκριλ. Θα συμφωνήσω όμως με τη sidirena ότι είναι πολύ νωρίς για να τα φας. Στην πρώτη φάση χρειάζεσαι όσο πιο "καθαρή" πρωτεΐνη για να ξυπνήσουν οι μηχανισμοί του οργανισμού. Όσο για τις συνταγές, ρίξε μια ματιά εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49
sidirena μεγειά το τραπεζάκι ρε! Δεν πρόλαβα ούτε να θυμηθώ πώς είναι εκείνο της φίλης μου και ήδη ετοίμασες το δικό σου. Με έχεις τρομάξει μαρή. Τι αποφασιστικότητα είναι αυτή; Για να είμαι ειλικρινής, όταν διάβασα τι έλεγε ο ArXoS εσένα σκέφτηκα και το κόλλημα των κιλών. Υπομονή άλλες 15 μέρες μήπως έχει καμιά χείρα βοηθείας ο γιατρός, αλλιώς βουρ 3η φάση να ξεσκαλώσει ο οργανισμός. ;)
RIA123 γιατί δε μας είπες ότι έχουμε τα μεγάλα μέσα στο γυμναστήριο; Με την πρώτη ευκαιρία ρώτα τους γυμναστές τι άνοδο μπορούμε να περιμένουμε στη ζυγαριά μας από την αύξηση του μυικού ιστού. 1 κιλό; Παραπάνω; Μου έχει καρφωθεί ότι οι γυναίκες δεν παίρνουν εύκολα όγκο και 2 κιλά μυικού ιστού μού φαίνεται τεράστιο νούμερο. ΜΑΚΡΙΑ από το Compleat. Είναι τίγκα στον υδατάνθρακα, τα λιπαρά και δε θυμάμαι αν έχει και κανένα απαγορευμένο συστατικό. Θυμάμαι που το πέτυχα στο σούπερ και όταν διάβασα την ετικέτα έφριξα. @=
KANTARELI η ημερήσια ποσότητα βρώμης στη 2η φάση είναι 2 κουταλιές της σούπας. Όχι ανά γεύμα, ΟΛΗ ΤΗ ΜΕΡΑ. Πρόσεξέ το γιατί έχει αρκετούς υδατάνθρακες χώρια που πάνω από 100 γρ. βρώμη (δηλαδή μετά την 6η κουταλιά) αρχίζεις να έχεις παρενέργειες (φουσκώματα, διάρροιες και αέρια).

Η σημερινή μέρα ξεκίνησε λίγο πιο αισιόδοξα. Τελείωσα χθες με τη γενική του σπιτιού και πλέον έχω όλο το χρόνο δικό μου να αρχίσω να ξεπετάω εκείνο το DVD της γιόγκα που βρήκα. Το βραδάκι ήρθαν κι εκείνοι οι καθυστερημένοι οι Ρώσσοι οπότε σταμάτησαν οι λιγούρες και τα ξεσπάσματα και πλέον εξηγούνται τα +2,700 που είδα χθες στη ζυγαριά.
Η πρώτη μέρα καταμέτρησης του φαγητού είχε τα εξής συμπεράσματα: 1300 θερμίδες (300 κάτω από τις θερμίδες συντήρησης), 30% πρωτεΐνη, 34% υδατάνθρακες, 32% λιπαρά. Πρέπει να αυξήσω λίγο την πρωτεΐνη και να μειώσω τα λιπαρά αν θέλω να κάνω τη σωστή διατροφή για γυμναστική. Αλλά οκ, στην πρώτη μέρα είμαι ακόμα, θα δω το μέσο όρο της εβδομάδας πριν αρχίσω να βγάζω διαιτολόγιο. 8)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 06, 2012, 08:55:16 πμ
καλημερα σε ολους.
Αν κοιταξετε την διαιτα λεει οτι στην 2η φαση πρεπει να καταναλωσεις 3κ.σ. πιτουρο.(διαιτα και συνταγες) και το ισιο και στην 3η φαση????????????
Οποτε στην 2η φαση 2 κ.σ. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 06, 2012, 09:12:16 πμ
Η δίαιτα που κοιτάς έχει γραφτεί αρκετό καιρό πριν και από τότε ο μπάρμπας έχει αναθεωρήσει. Το σωστό (τουλάχιστον για τώρα) είναι:
1η φάση 1,5 κ.σ.
2η φάση 2 κ.σ.
3η φάση 2,5 κ.σ.
4η φάση 3 κ.σ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Νοέμβριος 06, 2012, 09:23:13 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ!!!!!! ::) ::) ::)

ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΜΕ ΠΟΛΛΗ ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΚΑΙ ΕΠΑΝΗΛΘΑ ΣΤΑ ΚΑΤΩΤΕΡΑ ΜΟΥ ΝΤΟΥΚΑΝ ΕΠΟΧΗ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
ΧΤΕΣ ΨΩΝΙΣΑ 2-3 ΡΟΥΧΑΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΠΗΓΑΙΝΑΝ ΟΜΟΡΦΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΚΙΝΗΤΡΟ ΜΕΓΑΛΟ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΛΟΥΣΟΥ ΟΠΩΣ ΛΕΕΙ Η ΜΑΜΑ ΜΟΥ O_o O_o O_o
ΣΗΜΕΡΑ ΤΣΙΠΟΥΡΙΤΣΑ ΜΕ ΣΑΛΑΤΟΥΛΑ :-S :-S :-S
ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ ΣΜΑΤΣ ΣΜΟΥΤΣ *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 06, 2012, 09:37:53 πμ
Τις οδηγίες που έχουμε εδώ δεν τις είχα κοιτάξει ποτέ γιατί είχα από την αρχή το βιβλίο. Τους έριξα μια ματιά τώρα και βρήκα αρκετά λαθάκια σοβαρά ή μη, αλλά σίγουρα λάθη. Πχ "Γάλα 1,5 %, όχι γάλα 0%" :o "Αυγά : Απεριόριστα ασπράδια, 1 κρόκο ΜΟΝΟ την ημέρα" O_o "ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ 2 κουτ. σούπας ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ και 1 κουτ. σούπας ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΙΤΑΡΙΟΥ καθημερινά".

Γι' αυτό πήρα το θάρρος, μιας και είχα τη δίαιτα γραμμένη για εμένα (και την ενημερώνω κάθε φορά που αλλάζει κάτι γιατί τη δίνω σε φίλες) και τη δημοσίευσα εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0
Δείτε την και σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε τις σωστές οδηγίες.  :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Νοέμβριος 06, 2012, 10:41:57 πμ
ArXoS βαριέται γρήγορα ο μεταβολισμός σου ε; :P Πώς κατάφερες ρε θηρίο να σταματήσεις την Άτκινς και να μην τα πάρεις διπλά; :o
Διπλά τα πήρα  :D Είχα αρχίσει ατκινς το 2001, τη σταμάτησα βιαίως μετά από 2-3 μήνες (μου την έπεσε ένα ολόκληρο σόι πάνω από το κεφάλι μου, με πήγαν σηκωτό για εξετάσεις οι οποίες βγήκαν χάλια σε όλους τους τομείς) και όταν σταμάτησα είχα ήδη κολλήσει τις διατροφικές συνήθειες της δίαιτας αυτής και μέχρι να τις αποβάλλω με κατέστρεψαν ακόμα πιο πολύ
Από τότε έχω κάνει ένα σωρό δίαιτες, άτκινς δε πρόκειται να ξανακάνω στη ζωή μου. Δεν λέω οτι είναι σωστή ή λάθος, λέω απλά οτι σε μένα αν και δούλεψε, μετά για να φτιάξω τις χολυστερίνες μου παιδευόμουν 3 χρόνια. 
Την ιστορία μου για την άτκινς την είχα γράψει παλιά στο ανάλογο θέμα (δε θυμάμαι που τώρα .. ) και μάλιστα είχα ανεβάσει και άρθρα που αφορούσαν τον θάνατο του "γιατρού", καθώς και τους λόγους που η γυναίκα του απαγόρευσε νεκροψίες και άλλα διάφορα παρασκήνια  :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Νοέμβριος 06, 2012, 10:58:21 πμ
Καλημερούδια ντουκανοπούλες μου! Σήμερα είναι μια ηλιόλουστη μέρα, αλλά εγω έχω πάλι σιδέρωμα και διπλά μαγειρέματα και μάλλον δεν πρόκειται να βγω καθόλου να την απολαύσω.
Μοσχαράκι σήμερα και λέω να φτιάξω επιτέλους και τη μανιταρόπιτα της elpis. Πάντως νοιώθω πολύ φουσκωμένη αυτές τις μέρες και δεν τολμάω να ζυγιστώ. Μάλλον θα το αφήσω για
την Παρασκευή.
 Lupetta, πολύ με άγγιξε η ιστορία με τον πρωην σου. Αν και με τον δικό μου έχουμε ρουτινιάσει, θα σου έλεγα να είσαι πολύ προσεκτική εφόσον βέβαια έχεις ακόμη αισθήματα γι'αυτόν τον
άνθρωπο. Θα κάνεις βέβαια το κομμάτι σου, που λέμε, αλλά πρόσεξε, θέλει και τον τρόπο του το πράγμα. Εσυ ξέρεις καλύτερα φυσικά τι θέλεις, αλλά να σκεφτείς ότι τα χρόνια περνάνε,
οι διασκεδάσεις έρχονται και παρέρχονται, αλλά ένας συντροφος είναι απαραίτητος. Τουλάχιστον αυτή είναι η άποψή μου, αν και τον δικό μου ευχαρίστως θα τον σουτάριζα άμα μπορούσα!
Penny, καλωσήρθες κι εσυ στην παρεούλα του Ντουκαν και σου εύχομαι να τα χάσεις γρήγορα και κυρίως να τα διατηρήσεις. Γιατι αυτό είναι το δυσκολότερο τελικά!
Arxos, απ'ότι κατάλαβα αυτό το θέμα με τα κιλά θα μας απασχολεί για όλη μας τη ζωή, όσο καλή κι αποτελεσματική κι αν είναι μια δίαιτα. Δε μπορούμε να πούμε έκανα τη δίαιτά μου, έχασα
τα κιλά και τώρα καθάρισα για πάντα. Μια ζωή πρέπει να προσέχουμε για να διατηρηθούμε. Αύριο κλείνω ένα χρόνο Dukan και μπορώ να πω ότι παλεύω με τα θέλω μου και τα πρέπει όλο
αυτό το διάστημα και δεν μπορώ να σταθεροποιηθώ σ'ενα βάρος ικανοποιητικό. Εχασα 14 κιλά και πήρα τώρα 2-3. Συνεχίζω λοιπόν αλλά η υπομονή μου κοντεύει να με εγκαταλείψει.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 06, 2012, 11:10:11 πμ
Ξεφεύγουμε μεν από το θέμα, αλλά ο Άτκινς ήταν ελαφρώς ως πολύ παρεξηγημένος. Την έκανα κι εγώ τη δίαιτά του και τη σταμάτησα γιατί βαριόμουν να μετράω υδατάνθρακες και έτρωγα μόνο μαρούλι και... ε το σιχάθηκα. Αυγοσαλάτα ακόμα δεν έχω φάει από το 2004. :-! Δε θα αναλωθώ ούτε εγώ να εξηγώ αν είμαι υπέρ ή κατά αλλά ο Άτκινς πέθανε από αιμάτωμα στο κεφάλι όταν γλύστρησε και έπεσε στο δρόμο. Τα υπόλοιπα περί απαγόρευσης νεκροψίας κλπ είναι μύθος. Πάντα δημοσίευε τις εξετάσεις του και πάντα ήταν καλές.
Υπάρχει κι ένα άρθρο που λέει τα πράγματα με το όνομά τους, ούτε τον θεοποιεί αλλά δεν τον ρίχνει και στα μαύρα κατάστιχα:
Δίαιτα Άτκινς η …χορταστική (https://www.healthyliving.gr/2011/01/27/η-δίαιτα-άτκινς/)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Νοέμβριος 06, 2012, 11:37:16 πμ
καλημέρα αγαπημένα μου κορίτσια και αγόρια :)

να σας πω τα νέα μου, έφτιαξα πρώτον επιτέλους το ψωμάκι της ξωτικιάς και είναι τέλειο!!!!(μπράβο κοριτσάρα μου!!)  κι επίσης είδα στη ζυγαριά μπροστά μπροστά το 8!!!!!!!!!! τρία χρόνια είχα να το δω, συγκινήθηκα η διαιτευάμενη που λέει κι η αγάπη μου η noucca :)

AMELI αγαπημένη μπράβο κοριτσάρα μου!!! άκουσες τα σχολειανά σου τόσο καιρό κι εσύ φουκαριάρικο αλλά έπιασαν τόπο... λουσού μου εσύ!! :)

katerinan κουκλάρα μου πες το μου βρε ότι έφταιγε ο κρόνος τόσο καιρό και σερνόμουν και δεν ήξερα και γιατί, τώρα μάλιστα, πήγε η καρδιά μου στη θέση της :) (ζυγάκι μου γλυκό κι εσύ)

sidirena λατρεμένο μου είσαι πολυ στη σκέψη μου να ξέρεις... και μεγειά το τραπεζάκι... άμα είναι χρυσοχέρης ο άνθρωπος :)... με το καλό κι ο καναπές!!!

penny79 καλωσόρισες βρε, καλά αποτελεσματα σου εύχομαι :)


ArXoS τα σέβη μου :)

φιλάκια πολλά πολλά πολλά


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 06, 2012, 11:48:30 πμ
Καλημέραααααα!!!

Σας ευχαριστώ για τη θερμή υποδοχή, μου δίνει δυνάμεις! Θεωρώ τη μάχη με τα κιλά τόσο δύσκολη και όταν βλέπω να τα καταφέρνει κανείς μόνος του ειλικρινά χαίρομαι!

Δλδ έκανα πατάτα με τα λουκάνικα εε?

Noucca αυτά που λες εσύ υπάρχουν σε όλα τα σουπερ μάρκετ? Έχω κολλήσει, νομίζω ότι αυτά που πήρα εγώ ήταν υφαντής.. αλλά δεν παίρνω κι όρκο.. πάντως έλεγαν 0-3% και ήταν γαλοπούλας. Πολύ χάλια τα έκανα πάντως και έχω άσχημη ανάμνηση από τη γεύση, δεν νομίζω να τα ξανακάνω!!! Το σκυλάκι μου πάντως ενθουσιάστηκε!!!

Επίσης χθες έφτιαξα για να έχω σήμερα για να τσιμπάω στη δουλειά (και τελικά τα ξέχασα σπίτι!!!) τα τονοπιτάκια από τις συνταγές dukan.. αλλά έχω απορία. Η συνταγή λέει ότι είναι για όλες τις φάσεις και λέει ότι είναι δόση για μια μέρα, όμως περιέχει 2 κουτ. πίτουρο βρώμης και 2 κουτ. πίτουρο σιταριού. Εφ' όσον στη πρώτη φάση τρώμε 1,5 κουτ. και στη δεύτερη φάση 2 κουτ. πίτουρο σε αυτή τη συνταγή το πίτουρο είναι σύνολο 4 κουτ...? Πειράζει αν τρώμε παραπάνω πίτουρο από το καθορισμένο..? Γιατί και για το πόριτζ το πρωί πάλι χρειάζεται κάτι παραπάνω από 1,5 κουτ.

Τέλος, πιο κακάο προτιμάτε εσείς?

Έχω συχνές απορίες, αλλά και λαθάκια να κάνω δεν θα τα παρατήσω.. Θα προσπαθήσω να εντάξω τις περισσότερες συνταγές και στο μενού του ταιριού μου, γενικά νομίζω ότι είναι ευέλικτη δίαιτα..



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 06, 2012, 11:55:23 πμ
Επίσης, πώς βρίσκω τη συνταγή για το ψωμάκι του xotikou??

Ευχαριστώωωω!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 06, 2012, 12:10:38 μμ
Καλημέρα. Λα Λα Λα!
Τι κάνετε? Χάθηκα λίγες μέρες, έχω ωραία πολύ ωραία νέα!
Είχα μια συζήτηση προχτές με τον καλό μου και αποφασίσαμε τον Φλεβάρη να. Λογοδεθουμε.   ;)
Αυτά τα ωραία φιλάκια πολλά πολλά να έχετε μια υπέροχη μέρα , βδομάδα, μήνα, ζωή! Σας ευχαριστώ πολύ για όλα!  @}->--
 :-[   *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Νοέμβριος 06, 2012, 12:17:30 μμ
voula87 συγχαρητήρια!!!! να'στε πάντα αγαπημένοι εύχομαι κορίτσι μου :)

penny79 εγώ κακάο παίρνω το van houten χωρίς ζάχαρη, αυτή ειναι η συνταγή για το ψωμάκι, καλή επιτυχία :)

Xotiko Xotikaki
ΨΩΜΙ ALA DUKAN - ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΟ
Υλικά

-8κσ πίτουρο βρώμης

-8κσ πίτουρο σιταριού

- 10κσ γάλα σκόνη

-1κσ μπέικιν πάουντερ

-1κγ αλάτι

-2 φακελάκια γρήγορης μαγιάς (8γρ το πακέτο)

-1κσ γιαούρτι 0 % λιπαρά

-4κσ fromage frais 0% ή τυρί λινέσσα

-3 αυγά

-4 ή 5 κσ ζεστό νερό



Τρόπος Παρασκευής

Χρησιμοποιούμε 2 μπολ. Στο πρώτο ανακατεύουμε την μαγιά με το ζεστό νερό, μέχρι να λιώσει καλά, στην συνέχεια βάζουμε και το τυρί λινέσσα και ανακατεύουμε έως ότου έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.Στο δεύτερο μπολ ανακατεύουμε όλα τα υπόλοιπά υλικά.Ρίχνουμε το μείγμα από το πρώτο μπολ στο δεύτερο και ανακατεύουμε καλά. Το αποτέλεσμα είναι ένας πολύ παχύς χυλός. Ρίχνουμε το τελικό μείγμα σε μια μακρόστενη φόρμα (εάν θέλουμε χρησιμοποιούμε λαδόκολλα) και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθ. Κελσίου για 10 λεπτά. Μειώνουμε την θερμοκρασία στους 180 βαθμούς και ψήνουμε για άλλο ένα 20λεπτο. Εγώ προθερμαίνω το φούρνο αφού φτιάξω το μείγμα για να μπορέσει η βρώμη και το σιτάρι να τραβήξει λίγο το υγρό στοιχείο του μείγματος. Καλή όρεξη!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 06, 2012, 12:20:41 μμ
nucca σε ευχαριστω πολυ για την διαιτα την εκτυπωσα .
Βλεπω ομως οτι το γαλα που επρεπε να πινω να ειναι 0% εγω επινα 1,5%
ΤΩΡΑ τι κανουμε σε αυτην την περιπτωση ????? TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 06, 2012, 12:28:33 μμ
Σε ευχαριστώ δέσποινακι! Και σε σένα μπράβο για το 8 άντε και στο 7 εύχομαι. Ευχαριστώ και για την συνταγή και εγώ την ήθελα, φιλιά


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 06, 2012, 12:40:21 μμ
Xotiko Xotikaki
ΨΩΜΙ ALA DUKAN - ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΟ
Υλικά

-8κσ πίτουρο βρώμης

-8κσ πίτουρο σιταριού

- 10κσ γάλα σκόνη     ----------ΕΝΝΟΕΙΣ ΤΟ REGILATE ??????

-1κσ μπέικιν πάουντερ

-1κγ αλάτι

-2 φακελάκια γρήγορης μαγιάς (8γρ το πακέτο)

-1κσ γιαούρτι 0 % λιπαρά

-4κσ fromage frais 0% ή τυρί λινέσσα     -------TO ΠΡΩΤΟ ΤΟ ΒΡΙΣΚΟΥΜΑI ΣΤΟ CAREFFOUR KAI TO ΔΕΥΤΕΡΟ ΣΤΟ LIDL????

-3 αυγά

-4 ή 5 κσ ζεστό νερό




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 06, 2012, 12:43:26 μμ
Despoina σ' ευχαριστώ πολύ για τη συνταγή και για την άμεση απάντηση!

Kantareli ως καινούρια και με επιφύλαξη σου απαντώ, πιστεύω όμως ότι δεν πειράζει που το γάλα είναι 1,5%..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 06, 2012, 14:44:54 μμ
penny79 πάντα κοιτάμε 2 πράγματα όταν αγοράζουμε κάτι:
1. Τα λιπαρά
2. Τα συστατικά

Αν τα λιπαρά είναι πολλά, δεν το πλησιάζουμε. Αλλά και λίγα να είναι πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι δεν περιέχει κάτι άλλο απαγορευμένο. Όπως αλεύρι, άμυλο, ζάχαρη, φρουκτόζη... Κατά 99% τα λουκάνικα που πήρες ήταν ΟΚ. Τα είχα βλεφαριάσει κι εγώ αυτά τα 0-3 αλλά τα άφησα γιατί μου φάνηκαν ακριβά. Τα Wudy πρέπει να υπάρχουν σε πολλά σούπερ. Από όσο ξέρω αρκετές κοπέλες τα έχουν βρει. Είναι σε κίτρινη συσκευασία. Δε μπορώ να σου πω με σιγουριά αν επιτρέπεται το πίτουρο σιταριού από την πρώτη φάση, πάντως σίγουρα η ημερήσια δόση δεν πρέπει να ξεπερνάει τη 1 κ.σ. Να τις δοκιμάζεις τις συνταγές αλλά επειδή κάποιες είναι παλιότερες και άνθρωποι είμαστε, όλο και κάτι μπορεί να γράψουμε λάθος, να σιγουρεύεσαι ότι οι μερίδες είναι σωστές. Εγώ προτιμώ το κακάο ΓΙΩΤΗΣ. Έχει τα ίδια λιπαρά με το ΙΟΝ και το Van Houten αλλά είναι πιο σοκολατένιο. ΟΜΩΣ γράφει κάτι για εδώδιμες ίνες που δεν ξέρω αν επιτρέπονται ή όχι. *STOP*
voula87 με το καλό!!! Άντε να παίρνουμε σειρά κι εμείς οι παστρικιές γιατί πέρασαν τα χρόνια. :P
KANTARELI εσύ θα αποφασίσεις τι θα κάνεις. Προσωπικά προτιμώ το 1,5% γιατί μου έχουν πει από δυο μεριές ότι τα εντελώς 0% γαλακτοκομικά έχουν θέμα με την απορρόφηση του ασβεστίου. Μεταξύ μας, οι περισσότερες από εμάς κάνουμε την υποχώρηση και τρώμε γάλα 1,5% και γιαούρτι 2%, εις γνώσην μας όμως ότι παραβαίνουμε τους κανόνες τις δίαιτας.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 06, 2012, 14:52:51 μμ
voulla 87 @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- θερμα συγχαρητηρια να ζησετε αγαπημενοι   *KISSED* *KISSED*

penny79 φτιαχνοντας τα τονομαφινακια να φας την αναλογια που πρεπει. μην τα φας ολα. οσο για το γαλα οι περισσοτερες πινουμε νομιζω το 1.5%. εμενα προσωπικα δεν με κολλησε.
τα κοριτσια απο ελλαδα εχουν πει οτι και το κακαο της ιον εχει αν θυμαμαι καλα 12% και ειναι πιο φτηνο απο το βανχουτεν.

kantarelli οι διευκρινισεισ σου στην συνταγη για το ψωμακι ειναι που σωστες. το λινεσσα του λιτλ ειναι πολυ φτηνο

νουκκα με προλαβες... αλλα....θα τα δημοσιευσω χαχαχα ::)

δεσποινακι να σου πω κι αλλα πραγματα για τον κρονο. να ξερεις οτι ερχονται καλυτερες εποχες ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 06, 2012, 14:56:43 μμ
20 και 21% είναι τα κακάο. Δεν υπάρχει ΠΟΥΘΕΝΑ σε ΚΑΝΕΝΑ σούπερ κακάο με λιγότερα λιπαρά και ταυτόχρονα χωρίς ζάχαρη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Νοέμβριος 06, 2012, 16:28:06 μμ
καλησπερα σας  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
voula μπραβο  με το καλο  @}->-- @}->-- *KISSING* *KISSING*
γαλα το 1,5% χρησιμοποιω αλλα μονο για τα γλυκα για να το πιω εχω μαλωσει με το γαλα προ πολλου  :-! :-! :-!
δεσποινα μπραβο και εις κατωτατα
τετα  *KISSING* *KISSING* *KISSING*
εγω εχτες αποφασησα να μαζεψω το σαλονι μου και λεω μιας και τα εχω βγαλει ολα εξω δεν το στρωνω να τελειωνω???και το εστρωσα πηγε 5 να τελειωσω σημερα το πρωι πηγα γυμναστηριο και ειχα την ιδεα να παω με τα ποδια 15 λεπτα δρομος ειναι ε και την πατησα ειχε ασκησεις με μπαρες για μυικη ενδυναμωση και γλυπτικη σωματος  να το πω επιστημονικα Body Pump ε μετα δεν επαιρνα τον δρομο για να γυρισω σπιτι  :-S :-S :-S παντως μετα αισθανεσαι πολυ ωραια (εκτος απο σημερα) 1 μηνα εκανα μονο οργανα δεν ειχα δει την διαφορα που ειδα στην βδομαδα που κατεβηκα στην αερομπικ εκει καταλαβα οτι γινετε [πιο καλη συσφιξει και σπιτι προσπαθω να κανω λιγο ζουμπα 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 06, 2012, 16:47:30 μμ
καλησπερα και απο μενα  @}->-- @}->--
πριν λιγο σχολασα και εκατσα κατευθειαν να σας διαβασω με ζεστο καφε  *DRINK*
θα ξεκινησω με τη voula με το καλο κοριτσι μου και παντα ευτυχισμενοι και αγαπημενοι να ειστε! *IN%%__%%LOVE*
despoina  και σε σενα συγχαρητηρια για το 8. αντε λιγο ζορι ακομη και θα δεις και το 7 :)
 ειχα και μια ορεξη να φαω ψωμακι σημερα,ευτυχως που βαλατε συνταγη.θα την τιμησω.
γενικα οπως σας ειπα και χθες δεν ειμαι και στα καλυτερα μου.βαριεμαι,νιωθω πεσμενη... ποτε θα περασει αυτο με τον αναδρομο που λετε??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Νοέμβριος 06, 2012, 17:26:00 μμ
κοριτσαρες και απων αγορι καλησπερα :)
σημερα οπως προλαλησα εχω γιογκα και η ηρεμια μου ξεκινησε απο τωρα :)
η διαιτα σημερα πααει πολυ καλα και μολις εφτιαξα 2 ταψια κρητικο μπουρεκι. ενα για την οικογενεια με μυζηθρα σουπερ παχυντικο και ενα αλα ντουκαν σουπερ αδυνατιστικο *THUMBS%%__%%UP* πινω καφεδακι και σας διαβαζω τωρα αφου αυριο θα απεργησω φυσικα!
voula87 γλυκια μου πατριωτισσα με το καλο !!!!! *IN%%__%%LOVE* καλα και ειδικα μεχρι το φλεβαρη θα εισαι μαι θεα! (αν και αν κρινω απο τις φωτογραφιες εισαι ηδη :))
πεννυ εγω παιρνω το κακαο της ιον και εχει 20 % λιπαρα τουλαχιστον ελληνικο. καποια στιγμη ειχα βρει σε βιολογικα ενα με 11% αλλα δεν ειχα την τυχη να το ξαναβρω.
κανταρελι εγω γενικα χρησιμοποιω γασλακτοκομικα με 1,5-2% λιπαρα. δεν πολυσυμπαθω τα 0% και σε γευση το γαλα μου φαινεται ανοστο :-\ δεν νομιζω λοιπον οτι ειναι και φοβερο λαθος. για τη συνταγη του ψωμιου ναι εννοουν το regilait ή αυτο που εχει το carrefour και ειναι φθηνοτερο.-4κσ fromage frais 0% ή τυρί λινέσσα  το βρισκεις αντιστοιχα στο carrefour & lidl αλλα για το πρωτο δεν το θεωρω πολυ πιθανο να το βρεις . εγω δεν το εχω βρει ποτε! το αλλο το λινεσσα κυκλοφορει στο lidl σχεδον παντα.
δεσποινα *THUMBS%%__%%UP* 8????? ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ *IN%%__%%LOVE*
ΑΥΤΑ *IN%%__%%LOVE*σας φιλω :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: RIA123 στις Νοέμβριος 06, 2012, 17:39:31 μμ
Καλησπέρα κορίτσια!   NUCCA:Τώρα πια δεν δουλέυω στο γυμναστήριο αλλά επειδή είχα ένα θέμα με την ζυγαριά μου έλεγαν πέτα την ζυγαριά όταν γυμνάζεσαι. Λοιπόν μία γυναίκα μπορεί να πάρει εώs και 5 κιλά όταν ξεκινήσει γυμναστική,αλλά μετά τα χάνει αυτό συμβαίνει γιατί οι μύειs κουράζονται και μαζέυουν γαλακτικό οξύ για να προστατευτούν. Με λίγα λόγια είναι υγρά όταν μάθει ο μύειs να δουλέυει τα χάνει, τώρα μία γυναίκα μπορεί να κάνει τουs ίδιουs μύειs με έναν άντρα αλλά θέλει πολύ δουλειά ( έχω δει  γυναίκα τούμπανο σαν άντρα αλλά δέν είναι ωραίο )
εμείs οι γυναίκεs θέλουμε γράμμωση όχι μπράτσα άρα κάνουμε βάρη γιατί βοηθάνε για την οστεοπόρωση αλλά λίγο βάροs πόλεs επαναλήψειs που σημαίνει οτι κάνουμε ένα σφιχτό κορμί με γράμμωση. Αερόβια γυμναστική για χάσιμο λίπουs. ΠΡΟΣΕΧΕ ΜΗΝ ΜΠΛΕΞΕΙΣ ΜΕ ΜΠΟΝΤΙΜΠΙΛΝΤΑΡΑΔΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΟΡΟΤΙΚΟΙ.
Εγώ σήμερα είχα γεμιστά με κιμά και πίτουρο βρώμηs για γέμιση και γιαουρτάκι για συνοδευτικό.              


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 06, 2012, 17:50:14 μμ
Κορίτσια μου σας ευχαριστώ παρά παρά πολύ!
diggo,katerinan,dimitrat σας ευχαριστώ πολύ!
noucca μετά από τόσα χρόνια επιτέλους ο βουλος το αποφασισε!
Apricot σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά λόγια και εσύ όμως δεν πας πίσω μια κούκλα είσαι!  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 06, 2012, 18:36:08 μμ
ria123 μολις διαβασα αυτο για το γυμναστηριο επαθα.που ησουν κοπελα μου τοσο καιρο???????χαχαχαχαχ αντε κ οταν αρχισα γυμναστικη δν κατεβαινε η ζυγαρια κ επαθα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Νοέμβριος 06, 2012, 19:45:52 μμ
λΚαλησπέρα και από εμένα κοριτσια εγω είμαι ακόμα δευτερη φάση 57.500 ζυγίζω.Α


λάθος........αυτό τον καιρό δούλευα πάρα πολλές ώρες και οι μόνες ατασθαλείες είναι στους καφέδες που παραγγελνα δεν ξέρω αν είχαν όντως 2 τοις εκατό λιπάρα όπως μου έλεγαν περημένω να πάω 55 και να μπω στην τρίτη φάση!Το σωμα μου είναι φανερα αδυνατισμένο και κλέβω τις παραστάσεις όταν βγαίνω εξω!!!!!!!!Καλή αρχή στις νέες και να θυμάστε ότι το forum είναι πολύ εμψυχωτικό!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλή συνέχεια σε όλους μας

Ήθελα να τονίσω γιαι τις νέες από προσωπική μου εμπειρία ότι οι πίτε είναι και πολύ νόστιμες και χορταστικές και βολικές.............


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 06, 2012, 20:24:20 μμ
κοριτσια κυπρο βρηκα κακαο με 10-12% λιπαρα. ειναι της BLOSSOM κυπριακο προιον.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 06, 2012, 20:54:49 μμ
Καλησπεεεεέρα σουσουραδες!
Όλα καλά βλέπω!
Είχαμε τον αρραβώνα της NASTASIA, ακολουθεί ο αρραβωνας της VOULAS........συγχαρητήρια VOULA, με την ευκαιρία. Ποιο Φλεβάρη καλέ για την Πρωτοχρονιά κανονιστε το, άντε στη βραση κολλάει το σίδερο. Και μια κι αρχίσαμε τα ερωτικα, το μυαλό μου σήμερα ήταν στη LUPETTA.
Δυστυχώς έχω ένα περίεργο προαίσθημα για το φλέγον ζήτημα. Στατιστικά και μόνο, οι ξαναζεσταμενες σούπες........δεν τρώγονται. Ο άντρας για να πετύχει το σκοπό του και με μπικουτι-ρόμπα-μάσκα στο πρόσωπο και παντόφλες να σε δει, Ζιζελ θα σε αποκαλέσει. Αφού περάσει το δικό του, αρχίζουν πάλι τα "κοσμητικά". Δε θέλω να σου χαλασω την ικανοποίηση, αλλά σκεψου μήπως σ' αφήνει να τον τσιγαρισεις τώρα εσύ και να σου "ψησει το ψάρι", αυτός αργότερα. Σκέψου γιατί χωρισατε......προφανώς αυτός σε άφησε. Αναρωτησου το γιατί. Μπορεί να στο ξανακάνει. Πιστεύω πως όσο και να εθελοτυφλεις, βαθιά μέσα σου υπάρχει ένα καμπανάκι που χτυπάει. Στη θέση σου θα ντυνομουν, θα βαφομουν και θαπαιρνα τους φίλους μου να περάσουμε μια όμορφη βραδιά. Δε θέλω να πάρω κάποιον στο λαιμό μου, ο καθένας ξέρει το καλύτερο για τον ίδιο.
NOUCCA, τι φλασιά έφαγες τώρα με τα τουμπανα? Θα κάθεσαι και θα μετρας ολη μέρα πρωτεΐνες και θερμίδες? Χαρά στο κουράγιο σου. Κανόνισε μη σου μείνει τζάμπα το μέτρημα και σου.......τουμπανιασει ο NOUCCOS την κοιλιά με κανένα Νουκακι!Χαχαχαχαχα!
STELLAPS και DESPOINA, μπράβο για τις απώλειες.
PENNY79, καλώς μας ήρθες.
SIDIRENA......η κρίση κρίση αλλά το image και το glamour δεν το αφήνουμε!άχαχα!
KATERINAN, άντε να ηρεμήσουμε λίγο και οι ταλαίπωροι ζυγοί, φτάνει..............ΤΑ ΚΑΛΎΤΕΡΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 06, 2012, 21:17:29 μμ
Καλώς σας βρήκα όλες και πάλι ευχαριστώ για την υποδοχή.!

Τις ευχές μου για τους αρραβώνες!!!

Από τα τονοπιτάκια έφαγα την ποσότητα που μου αναλογούσε για σήμερα. Μέχρι να περάσει η πρώτη φάση θα προτιμήσω να βάζω μόνο πίτουρο βρώμης και όχι σίταριού. Σήμερα ομολογώ πως τα πήγα καλύτερα, όμως νιώθω τρομερά πρησμένη γιατί αδιαθέτησα και η ζυγαριά με δείχνει περισσότερο από χθες... Φρίκαρα!!!! Να μην αγχωθώ, εεεε???? Πήγα και σ' ένα φαρμακείο για να πάρω το Regilait, αλλά με κοίταζαν σαν να ήρθα από τον άρη... και να φανταστείτε ότι προτίμησα μεγάλο και καινούριο φαρμακείο σίγουρη ότι θα το έχουν..

Καμιά ελπίδα για τούς λέοντες υπάρχει, που από τον ιούνιο δεν έχουμε σηκώσει κεφάλι!!!!!!!

Φιλιάαααα!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 06, 2012, 21:36:17 μμ
Ρουλακι σε ευχαριστώ πολύ!φλέβαρη καλά είναι...
Πέννυ σε ευχαριστώ και σένα, το γάλα σε σκόνη που ψάχνεις το βρίσκουμε σε μεγάλα σούπερ μάρκετ όχι στα φαρμακεία


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 06, 2012, 21:39:28 μμ
RIA123 ευχαριστώ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ για τις πληροφορίες. Επιτέλους ξεκαθάρισαν λίγο τα πράγματα στο μυαλό μου. Έχεις δίκιο ότι είναι πορωτικοί οι μποντιμπιλντεράδες αλλά και τι κορμί έχουν ε;
voula87 βρε κουτό, εμένα έλεγα παστρικιά. Που συζούμε 8 χρόνια τώρα κι ένα στεφάνι δε βάζουμε. Κι εσένα σε βασάνιζε ο κύριος Βούλος; Διπλές οι ευχές τότε και σου εύχομαι να κάνεις ένα γάμο όπως τον ονειρεύεσαι! Για μπομπονιέρες να φωνάξεις εμένα και την ξωτικιά που το έχουμε το μικρόβιο των κατασκευών. ;)
anda22 σου οφείλω μια συγγνώμη όπως βλέπεις γιατί η RIA123 ξεκαθάρισε το τοπίο με την γυμναστική και τη ζυγαριά.
kgfp δε μας νοιάζουν τα λιπαρά στους καφέδες αλλά η ζάχαρη που περιέχουν.
katerinan στέλνεις από αυτό το κακάο στην Ελλάδα; Αλήθεια, από γεύση τι λέει;
roulaef σου έχω δώσει εγώ την εντύπωση ανθρώπου που ακολουθεί τα πάθη του; Ήδη δεύτερη μέρα σήμερα και βαρέθηκα να μετρήσω πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Δάγκωσε τη γλώσσα σου με το νουκάκι γιατί δεν είμαι ΚΑΘΟΛΟΥ σε φάση να γίνω μάνα. :P
penny79 εννοείται πως αγνοούμε τη ζυγαριά όταν έχουμε εγγυημένη κατακράτηση υγρών. Ένα μηχάνημα είναι που μετράει αυτό που του δίνουμε, δεν καταλαβαίνει η δύστυχη να μετρήσει σκέτο χάσιμο λίπους. Επίσης σε προετοιμάζω από τώρα γιατί έχουμε γίνει μάρτυρες πολλών κρίσεων υστερίας: ζυγίσου κάθε μέρα αν θες στην 1η φάση αλλά μόλις μπεις στη δεύτερη να ανεβαίνεις μια φορά την εβδομάδα. Θα πέσουν οι ρυθμοί απώλειας και θα σκάσεις αν μετριέσαι κάθε μέρα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 06, 2012, 21:59:06 μμ
κοριτσάρες μου καλησπέρα!!!!!!
μια γρήγορη καλησπέρα μπήκα να πω και να δώσω το παρόν μη νομίσετε ότι λάκισα  :D :D :D παρότι σήμερα ήμουν έτοιμη να τσιμπολογήσω έχω κρατηθεί  *THUMBS%%__%%UP*
Βουλα ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ
Ελπίζω ότι αύριο θα τα πούμε αναλυτικότερα.
Ξωτικοφιλάκια σε όλα τα μαγουλάκια ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 06, 2012, 22:39:03 μμ
noucca σιγα βρε δν εγινε τπτ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 06, 2012, 22:41:39 μμ
νουκκα εσυ στειλε μου διευθυνση και γω θα σου στειλω το κακαο! ;)
απο γευση μια χαρα. μολις εφτιαξα νουτελλα , μοιρασα 1 μαφιν και αλειψα τα 2 κομματια...μια μια *IN%%__%%LOVE*

δεν μπορω να το γραψω τωρα στο φβ γιατι σκεφτομαι την καημενη την andie που πειναει... θα τις τρεχουν τα σαλια!!!

ρουλλακι τα καλυτερα ερχονται.. θα σας πω κι αλλα

 *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 06, 2012, 23:31:15 μμ
noucca σιγα βρε δν εγινε τπτ.

Όοοοοοοοχι! Ο σωστός ξερόλας πρέπει να αναγνωρίζει πότε έκανε λάθος, αλλιώς γίνεται γραφικός. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Νοέμβριος 07, 2012, 06:25:41 πμ
καλημερεςςςςςςςςςς
κατερινα η νουτελα ειναι αυτη που εχει στις συνταγες??ειναι ωραια???
σημερα προβληματιζομαι στο να παω γυμναστηριο ή οχι εχω πιαστει απο εχτες
νουκα ποσο ωραιοι ειναι οι μπολντιμπιντεραδες???απαισιοι ειναι κατα την γνωμη μου και κανονισε να θελεις να γινεις ετσι  :-! :-! :-!
και μην ακουσω κιχ απο καμια σας απο της 4 ειμαι εδω και σας εχω κανει ολες τις δουλειες μολις τις τελειωσα και σας γραφω φιλια σε ολες  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Νοέμβριος 07, 2012, 07:21:23 πμ
 KALIMERA KOPELIES ;D ;D EIMAI I KAMELIA KAI EIMAI KALAAAAA!!!!!! :-[
1. EIMAI STA KOKKINA KAI ANTI GIA PRIKSIMO EIMAI KAI -1.5GR AN EDREOTHEI ANEBAINEI STO STIKAKI PANIGIRIKA!!!!
2.VOULA KI APO MENA TIS KALITERES EYXES MOY!!!!!!! NA PANE OLA KALA MEXRI TELOUS!!!!!
3.OSO GIA TO KAKAO POY PROTINE I KATERINA KANO KAI NTILIBELI TA XRISTOYGENNA POY ERXOMAI (NOYKA) NA STO KANO DVRO ME KOKKINI KORDELA.
4. NOYKA TORA KAI MPOLTIMPINTER-WOMAN (KOLASI)  >:D >:D
5. SIMERA EXO MESIMERIANO KERASMA SE TABERNA (LEO NA TIMISO TON EORTAZON  :-\) KAI NA FAO .... ETSI LEO KAI KATALIGO ME ENA MPOYTO KOTAS STO XERI.......KAI MIA TERASTIA SALATA (TA GRAPSO TA KAMOMATA MOY META )
FILIA SE OLES SAS NA EXETE MIA FANTASTIKI MERA !!!!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 07, 2012, 08:23:22 πμ
kαλημερα ντουκανοπαρεα  *DRINK*


dimetrad καλημερα.. χαιρομαι που δεν αφησες να καμω δουλειες σημερα @}->--
η συνταγη που εφτιαξα ειναι αυτη
Dukan - Σοκολατάκια (χωρίς αβγό)   

Αξιολόγηση χρήστη: / 1
ΦτωχόΑριστο
Έχει υποβληθεί από depyd310      
Τετάρτη, 03/08/11
Υλικά (δόση για μία μέρα)
1 κουτάλάκι του γλυκού κακάο
7 επίπεδες κουταλιές της σούπας αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη
3 κουτάλια της σούπας γλυκαντικό
8 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας
γάλα άπαχο – όσο πάρει για να γίνει ένα μείγμα λίγο πιο αραιό απο νουτέλα (2-3 κουτ. σούπας)
χάρτινες θηκούλες για σοκολατάκια

Εκτέλεση
Ανακατεύουμε πολύ καλά όλα τα υλικά μαζί, τα βάζουμε σε χαρτινες θηκούλες για σοκολατάκια (δεν κολλάνε) και μετά κατάψυξη.

Προέλευση: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=5782&Itemid=49#ixzz2BW0QEdz





Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 07, 2012, 08:40:49 πμ
καλημερουδιαααα, @}->--
μολις εστειλα τα 2 παιδακια μου σχολειο και μου εμεινε το μικρουλι που εχει απεργια σημερα.ακομη κοιμαται οποτε βρηκα ευκαιρια να σας διαβασω. :) *DRINK*
dimitrad τι ωρες ειναι αυτες που ξυπνας? δεν νυσταζεις βρε κοριτσι? και εχεις και ορεξη να μπεις? μπραβο. και γυμναστηριο γιατι να μην πας?δεν πιστευω να βαρεθηκες? (ποιος μιλαει! εγω που ουτε απ εξω δεν περναω) :-[ :P
katerinan καλημερα. και γω τα ιδια σοκολατακια κανω,τα βρηκα στις δικες μας συνταγες.αλλα βαζω 8 κ. γλυκαντικο και 3 κ. εκχυλισμα βανιλιας (η πορτοκαλι). δεν σου βγαινει λιγο αγλυκο?
 για σημερα εχω συκωτακια μιαμ...
και επιτελους τελειωσε και η επισκεψη των ρωσων.για να δουμε την παρασκευη που εχω ζυγισμα τι θα γινει.
λεω να αλλαξω στοχο,απο 73 που εχω, να βαλω 77. μου φαινεται πιο κοντινο και με πεισμωνει πιο πολυ.εσεις τι λετε?

πολλες καλημερες σε ολες. και σ αυτες που κοιμουνται ,πολλα πολλα  *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 07, 2012, 09:04:57 πμ
diggo καλημερα. τη βανιλια εγω την εβαλα με το ματι και ζαχαρινη 4κουταλιες αντι 3. για τα δικα μου γουστα ητανε καλη. δεν τη θελω πιο γλυκια.

και αφου νομιζω εισε και ζυγακι... οι ζυγοι τωρα που ο κρονος μπαινει στο σκορπιο θα αρχισουν να εχουν μια αυρα πιο θελκτικοι ( αν το εγραψα σωστα, νουκκα?) θα εχουν πιο πολθ σεξ απιλ, θα ειναι πιο ερωτικοι και γενικα θα εχουν μια αυρα καπως... πριγκιπικη να τη πω!!!!
επισης θα ειναι πιο σταθεροι στο τι θελουνε και θα κανουν ξεκαθαρισματα!!
 *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 07, 2012, 09:23:31 πμ
το ζυγακι για μενα το γραψες? ΛΑΘΟΣ  ειμαι διδυμουλα!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 07, 2012, 09:25:54 πμ
Καλημέρα!

dimitrad καλημέρα νοικοκυρά του Ντουκανοχωριού. :P Ευχαριστώ για το καφεδάκι που με περίμενε έτοιμο αλλά άλλη φορά μη μπεις στον κόπο ρε. Είμαι περίεργη με τον καφέ μου και τον φτιάχνω πάντα μόνη μου. Οι μποντιμπιλντεράδες έχουν ωραία κορμιά, εκτός από αυτούς που το κάνουν επαγγελματικά. Δε θέλω να γίνω σαν αυτούς, μη μου αγχώνεσαι. Λίγο να φαίνεται κανά μούσκουλο θέλω. :)
KAMELIA αφού θα έρθεις που θα έρθεις στα μέρη μας, να μη μας φέρεις λίγο κακάο; Αποδέχομαι την πρόταση και αν μπορείς να κρατάς 5-6 βαζάκια είμαι σίγουρη ότι θα κάνεις πολλές κρητικοπούλες ευτυχισμένες. Είπαμε κάνει 2 ευρώ το βάζο ή θα εμμείνετε στην απατεωνιά που σκέφτηκε η Μαργαρίτα και θα μας το πουλάτε 10; ???
diggo εγώ πάντα έβαζα μικρούς στόχους. Ή να αλλάξω πεντάδα στα χαμένα κιλά ή να χάσω πεντάδα στο βάρος. Έτσι έπαιρνα συνέχεια μικρές χαρές κι ήμουν τζετ. Βάλε τα 77 που είναι 5 κιλά κάτω από τώρα. ;)
katerinan απεργώ από τον ορθογραφικό έλεγχο. Γράψτε όπως σας βγαίνει, δε θα σας διορθώσω. :P

Πώς θα γίνει να κρατήσουμε αυτόν τον καλοκαιρινό καιρό όλο το χειμώνα; Χθες έπλυνα όλες τις κουρτίνες και μέχρι το βράδυ είχαν στεγνώσει οι 7 από τις 8. Έπλυνα και κάτι φλις κουβερτάκια, αλλά βαριέμαι την όλη διαδικασία των χειμωνιάτικων ρούχων. Να μείνουμε σε αυτές τις θερμοκρασίες που την παλεύω με τα ανοιξιάτικα και να μην κατεβάσω τίποτα από το πατάρι. Ναι; Ακούς καλέ Θεούλη;
Α, κι αν ακούς καλέ Θεούλη, στείλε βρε συ και μερικά μύρια ευρώ γιατί οι φίλες μου θέλουν ρούχα. Κι εγώ θέλω αλλά αυτές αδυνατίζουν σαν τις τρελές αυτές τις μέρες. Ντάξει; Θα περιμένω μέχρι την Παρασκευή. ΣΚ ποτέ δεν πάω για ψώνια γιατί έχει κίνηση και δε βρίσκω να παρκάρω. Μη με ξεχάσεις!

Υ.Γ.: Αν κάνουμε δημοσκόπηση θα είμαι η μόνη που δεν ασχολείται με τα ζώδια; Να αρχίσω να αισθάνομαι παρείσακτη; :'(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 07, 2012, 09:49:10 πμ
Καλημέεεερααααα!!!!

Voula87 ειλικρινά μου είχε κολλήσει ότι το συγκεκριμένο γάλα το βρίσκουμε μόνο σε φαρμακεία, κάπου θα το διάβασα.. Τελικά είχαν δίκιο που με κοίταζαν σαν να έχω έρθει από τον άρη!!!

Noucca μου καλή, αν εσύ είσαι παστρικιά, τότε εγώ τι να πω??? Αυτόν τον μήνα κλείνουμε αισίως 12 έτη σχέσης και το καλοκαίρι συμπληρώσαμε 1 χρόνο συγκατοίκησης!!!!!

Με τα ζώδια ρε κορίτσια δεν μπορώ να ασχοληθώ, ότι και να διαβάζω μετά από λίγο το ξεχνώ..! Πάντως αν κανείς μελετά τα ζώδια και ασχολείται με τα αστρικά κτλπ κτλπ υπάρχουν και συγκεκριμένες ημερομηνίες που ευνοούν τον καθένα μας για να ξεκινήσει ακόμα και δίαιτα.. Λέμεεε τώρααααα!!!!!

 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 07, 2012, 10:14:36 πμ
Καλημερα κοριτσια τι κανετε?Εχτες ετρεχα ολη μερα σχεδον και δεν προλαβα να μπω καθολου!
Δεσποινα μπραβο βρε! *THUMBS%%__%%UP*
Voula αντε με το καλο!
Εγω το γαλα regile το βρηκα μονο στον Βασιλοπουλο αλλα εχει και στο καρφουρ ενα δικιας του μαρκας,που ειναι και πιο φτηνο.Οσο για τα γαλακτοκομικα 1.5% για το γαλα και 2% για το γιαουρτι οταν το τρωω,1 φορα στις 10 μερες δηλ.Σημερα εχει pv και ηδη ζυμωσα μπιφτεκια με λιγα λαχανικα μεσα.Κοριτσια δοκιμαστε να βαλετε μεσα και λιγο μουσταρδα,και οταν εχετε λαχανικα και κανενα μανιταρι μεσα γινονται πολυ νοστιμα!
Αν και ειμαι κι εγω στα κοκκινα σαν την KAMELIA η ζυγαρια μου κατεβηκε ακομα 500γρ!Το κολλημα ποτε θα φαω δεν ξερω,αν και το νιωθω να με πλησιαζει κι εκει θα φαω την φρικη παλι!

Και οσο για τις παστρικιες που λετε,τι να πω εγω,που μπορει μεν να μην ειμαι τοσα χρονια με τον δικο μου οσο εσεις,αλλα εχω 2 παιδια μαζι του  :o.Και ειναι συνειδητη η επιλογη του να μην παντρευτουμε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 07, 2012, 10:43:31 πμ
Καλημεεεεεεέρα!!
Καλημέρα στις παστρικιες και μη! χαχαχαχαχα!
Καλά, όλες οι Κοκκοβικες εδώ είναι μαζεμενες?!
Βρε, να μην παντρευτείτε ΠΟΤΕ!
Κι εγώ που ήμουν κατά του γάμου, την πάτησα, στον ύπνο μ' έπιασε ο Ρούλος! Στους τρεις μήνες σχέσης συγκατοικησαμε, στους έξι παντρευτηκαμε και καπάκι μένω κι έγκυος!
Βιαζόταν το πουλάκι μου να με καπαρώσει, μη χάσει το κελεπούρι! Όχι πως δεν είμαι, κιόλας! Χαχαχαχαχα!
PENNY79, μήπως μπερδεψες το regilait,με το λάδι nujol που πουλάνε μόνο στο φαρμακειο?! Πολύ πιθανόν!
Αααααααχ, αγαπώ 3η φάση! Σήμερα κάνω φασολάδα και περιμένω πως και πως! Βρε πως καταντησαμε, να ακούμε φασολάδα και να μας τρέχουν τα σαλια! Πάντως η 3η φάση είναι σαφώς οικονομικοτερη και φυσικά πιο πλήρης!
Μιαμ,Μιαμ,μιαμ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 07, 2012, 10:53:59 πμ
stellaps μάλλον αύριο θα πάω σούπερ μάρκετ και μάλιστα ή βασιλόπουλο ή καρφούρ, οπότε θα καταλήξω σε ένα από τα δύο.. σε ποιά ράφια βρίσκονται αυτά συνήθως..? πόσα λιιπαρά γράφει η συσκευασία..?

Αυτό περί συνειδητής επιλογής το ξέρω κι εγώ πολύ καλα! Ντιιιιιιν, μου τη βαράει στο κεντρικό νευρικό μου σύστημα όποτε το ακούω!!! Και μετά αρχίζουν και οι αναλύσεις.. 'ντάξει κουραστήκαμε στοπ! Όπως πολύ σοφά είχε απαντήσει μια φίλη μου ψυχολογός σε μια συζήτηση ανάμεσα ζευγαριών, όταν είπε ο δικός μου και τι θα αλλάξει? Απάντησε κι εκείνη, τίποτα, αφού δεν αλλάζει κάτι κάν΄το!!! ΄

Πέρα από τη πλάκα, σημασία έχει να είμαστε καλά, και σαν ζευγαρι και σαν μονάδες.. Και φυσικά να χαίρεστε τα παιδάκια σας, το σημαντικότερο έργο σας!!!

Roulaef, μάλλον έχεις δίκιο θα το μπέρδεψα με το λάδι nujol...! Το οποίο προτιμώ να μην αγοράσω, βάζω ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο (και λιγότερο) της μανούλας από τις ελιές μας! Πραγματικά νιώθω κυρία Κοκκοβίκου!!!! Αυτά τα πράγματα ή γίνονται στον καιρό τους ή...! Και σίγουρα όχι με τη βία!... (κάτσε να βρω εκείνο το βαρύ τηγάνι πλάκα πλάκα!!!)  :D
 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 07, 2012, 11:44:05 πμ
Penny 79 το γαλα ειναι στα ραφια με τα γαλατα.Του καρφουρ ειναι ενα μεγαλο κουτι πρασινο νομιζω,με μια μεγαλη ασπρη κουπα μπροστα.Για λιπαρα δεν θυμαμαι αλλα γραφει γαλα απαχο σε σκονη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 07, 2012, 11:52:46 πμ
stellaps ευχαριστώ για την άμεση απάντηση..!  :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: inndis στις Νοέμβριος 07, 2012, 13:08:19 μμ
Καλημέρα κι απο μένα συναγωνιστές και συναγωνίστριες.
Πως είστε? Εγώ είμαι σε μέρα PV σήμερα και μόλις έβαλα στο φούρνο την γλυκιά κολοκυθόπιτα να γίνεται... μμμμ, το σκέφτηκα και μου τρέχουν τα σάλια. Βέβαια έκανα διπλή ποσότητα αλλά έβαλα 3 αυγα αντί 4 που θα είχε η διπλή δόση. Θα δοκιμάσω και θα σας πω.. άντε αμα βγει καλή να κεράσω και καφέ με κολοκυθόπιτα γλυκιά! Θεσσαλονίκη μεριά!
Peny 79 πήρα χθες απο το carreffur αυτό το γάλα. Είναι αποβουτυρωμένο γάλα (lait en poudre ecreme) σε συσκευασια πράσινη όπως σου είπαν με μια μπλε κούπα, κάνει 6,25 και θα το βρεις εκει που έχει τα συσκευασμενα γάλατα εκτός ψυγείου.

Αυτά κοριτσούδια μου για την ώρα. Σήμερα το γευμα είναι στης μαμάς και έχει ψαράκι!!
Καλή συνέχεια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Νοέμβριος 07, 2012, 13:34:00 μμ
Τσα!!

Διάλειμματακι στη δουλειά και είπα να περάσω…

Βουλα με το καλό και ότι επιθυμείς.

Για το γάλα είχα πάει 2 φορές στο Σ/Μ και δεν βρήκα, αλλά την 3 βρήκα κι εγώ αυτό το πράσινο που περιγράψατε και το πήρα.

Επίσης το Σάββατο ανακάλυψα στο Lidl τη μουστάρδα που έχει στο σωληνάριο και την έχει σε hot και middle. Η middle δεν είναι τόσο καυτερή όσο η Dijon, για όσες δεν σας αρέσουν τα καυτερά.

Αυτά προς το παρόν, διάλειμμα τέλος…


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Νοέμβριος 07, 2012, 13:50:08 μμ
αγαπημένα μου καλή σας μέρα :)

βλέπω κίνηση, βλέπω απώλειες και πολύ το χαίρομαι, εγώ κομματάκι ακαμάτρα... δεν είμαι για πολλές δουλειές αλλά βλέπω νοικοκυροκόριτσα εδώ μέσα .... ουουουου!!!

γράφω για να συμφωνήσω με την αγαπημένη μου roulaef και να πω σε όλες, βρωμίτσες, παστρικές, κοκοβίκες κλπ. ότι εύχομαι απο τα βάθη της ψυχής μου να βρείτε την ευτυχία με όποιο μοτίβο τη βρίσκει η καθεμιά και πιστέψτε με δεν την κάνουν ούτε τα επίσημα χαρτιά με τις βούλες ούτε τα λόγια του παπά...  ;D ;D (δεν βλέπετε? κι εγώ που ήμουν με τιμή και στεφάνι τα είδα τα χαϊρια μου) αφήστε το άλλο καλέ... που το πάτε... άμα το πράγμα δεν πάει καλά έχεις να τρέχεις και με διαζύγια, δικαστήρια και λοιπά φαιδρά επεισόδια... σκεφτήτε το καλά!!!!

φιλάκια πολλά σε όλες  *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 07, 2012, 13:58:51 μμ
penny79 ε καλά, δε θα σε ζηλέψω κιόλας. Τον Αύγουστο έκλεισα 11 χρόνια σχέσης και 8 χρόνια συγκατοίκησης. Σιγά τη διαφορά. :P
stellaps κι εμείς το βλέπω τελικά να αποκτούμε το παιδί (αν αλλάξω γνώμη) χωρίς το γάμο. Δύο χρόνια τώρα λέμε να πάμε στο Δημαρχείο να ρωτήσουμε τι χαρτιά χρειάζεται. Πριν από 10 μέρες τα βρήκα στο ίντερνετ τα χαρτιά, τώρα θα περιμένω μάλλον άλλα 2 χρόνια για να πάμε να τα ετοιμάσουμε. :D :D :D
Για να πω την αλήθεια, αν δεν ήταν τα νομικά στη μέση, ούτε εμείς θα σκοτιζόμασταν για το γάμο. Αλλά έλα που μας άγχωσε λίγο εκείνη η κάρτα αποδείξεων (άντε τώρα να ξεδιαλέγεις τα ψώνια να χτυπάς τα μισά στη δική του κάρτα και τα άλλα μισά στη δική μου) και είναι και πιο πρακτικά θέματα όπως μια υπογραφή για δωρεά οργάνων. Γιατί αν το αφήσω στη μάνα μου τη θεούσα θα αρχίσει να ουρλιάζει μέσα στο νοσοκομείο.
inndis με παρακολουθείς; Κι εγώ θα φτιάξω γλυκιά κολοκυθόπιτα σήμερα. Αν αδειάσει ο φούρνος γιατί πρώτα έχει σειρά η σπανακόπιτα και η αλμυρή κολοκυθόπιτα. Ναι, καλά καταλάβατε, έκανα επιδρομή στο μανάβικο. ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 07, 2012, 14:15:39 μμ
Inndis τέλεια, θα το πάρω γιατί βλέπω ότι χρειάζεται σε αρκετές συνταγές..!
Έχω πάρει και το κονκασέ ζαναέ αλλά διστάζω να το χρησιμοποιήσω πριν τη δεύτερη φάση.. Σωστό ή λάθος..?
Επίσης αγόρασα και μια μουστάρδα ντιζόν maille (κάπως έτσι), χάλιααααα!!! Πείτε μου ότι υπάρχει καλύτερη!!!
Σε πολλές συνταγές βρίσκω το τυρί formage frais 0%, για να είμαι ειλικρινής χθες που έκανα τα μπισκότα έβαλα γιαούρτι στη θέση του.. Εντάξει δεν ξετρελάθηκα, έγιναν κάπως λαστιχωτά και βέβαια ίσως να φταίω κι εγώ  ::)
Ανυπομονώ να εξοικειωθώ με τις συνταγές και να δω και τη ζυγαριά να κατεβαίνει!!!  :)
Η αλήθεια είναι ότι χαίρομαι που μπορώ να φάω ποσότητα αν και από τη δευτέρα που άρχισα δεν πεινάω και τόσο, ούτε έχω λαιμαργία. Αλλά το ότι πριν λίγο έφαγα τον κιμά μου χωρίς να αγχώνομαι αν ήταν πολύ ή λίγο αυτό με βοηθά αρκετά.. Είχε συμβεί και σε σας να μειωθεί η πείνα?
Despoina έτσι είναι εν κατακλέιδι, έχεις δίκιο..
Noucca μου ρίχνεις και με διαφορά αν είναι έτσι!!!!!! Όσο για το παιδί... θρίλερ το έχουμεκάνει, μια τα κιλά και μια η κρίση άσ' τα να πάνε.. Στο τέλος και να θέλουμε φοβάμαι μη μας φτύσει! Τελικά το αφήσαμε στη τύχη του!!!! Και κάπως έτσι λύθηκε και το θέμα γάμος με το κλασσικό σχήμα παιδί-πολιτικός γάμος αν όταν κι εφόσον!  ;)
 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 07, 2012, 14:33:15 μμ
Penny για το κονκασε τι να σου πω δεν θυμαμαι αν εγω το χρησιμοποιουσα στην 1 φαση εχει περασει καιρος απο τοτε,αλλα για τη μουσταρδα επειδη αυτη δυσκολα τρωγεται,υπαρχει η french's νομιζω ετσι γραφεται,αλλα και η ΕΚΜΑ που ειναι και ελληνικη.Και οι 2 δεν εχουν ζαχαρη.Οσο για το formage που λες μην αγχωνεσαι και το γιαουρτακι κανει τη δουλεια του σχεδον το ιδιο πραγμα ειναι.Αν πας lidl ψαξε να βρεις το linessa με 0.2% λιπαρα ειναι το ιδιο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 07, 2012, 14:55:18 μμ
Stellaps thanks, έχω κάνει λίστα για ψώνια καρφούρ και λιντλ με όλες τις νέες πληροφορίες! Είναι πολύ σημαντική η βοήθεια σας! Συγχαρητήρια για την απώλεια βάρους που έχεις επιτύχει! Σε πόσο χρονικό διάστημα το πέτυχες..? 
 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 07, 2012, 16:26:14 μμ
diggo και γω πιστευω οτι ειναι καλυτερα να βαζεις μικρους στοχους. ερχεται πιο γρηγορα η χαρα. παντα 5 κιλα εβαζα σαν στοχο και στο τελος εχασα 16  :)

diggo mou νομιζα οτι ησουνα και συ ζυγακι. οκ. απο σημερα ο ερμης θα ειναι αναδρομος μεχρι τις 27 του μηνα. οι διδυμοι οι ιχθεις οι παρθενοι και οι τοξοτες του πρωτου δεκαημερου και οι λεοντες , υδροχοοι, λεοντες και ταυροι του 2ου και 3ου δεκαημερου ειναι αυτοι που θα εχουν γενικα τα περισσοτερα προβληματα στις σχεσεις και στις συνεργασιες τουσ.
 το καλυτερο γι αυτο το διαστημα για ολους μας ειναι να μην παρουμε  αποφασεις σε σημαντικους τομεις της ζωης μας, γιατι το πιθανοτερο δεν θα κρατησουν. *STOP*

νουκκα δεν μου αρεσει να κανω ορθογραφικα λαθη.. αλλα ειμαι σιγουρη οτι κανω ;) σε πολυπλοκες λεξεις πιστευω

stellaps  τι κακομελετας καλε για κολλημα :o φτου φτου

ρουλλακι και γω πεθυμησα τη φασολαδα. τι ειναι αυτο καλε?? ακομα λιγο.. ακομα λιγοοοο!!!

πεννυ79 πολλες φορες και γω δεν νιωθω πεινα. το ειπανε κι αλλα κοριτσια!! η ντιζιον που εχω παρι απο καρφουρ ειναι ωραια. δεν καιει. κιτρινο πλαστικο με κοκκινο πωμα. SCHWARTZ Hot Dijon MUSTARD αλλα δεν ειναι hot.

στις υπολοιπες φιλουθκια ;) ;)




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 07, 2012, 16:30:14 μμ
Penny οτι χρειαστεις εμεις εδω ειμαστε για να  βοηθαμε οπου μπορουμε τα νεα μελη!Εγω ξεκινησα περυσι το Φεβρουαριο οποως βλεπεις στα 159 και μεχρι τον Ιουλιο ημουνα στα 138 αλλα εκανα και καποιες ατασθαλιες αναμεσα :-[ και επειδη μαλλον ο οργανισμος μου ειχε κουραστει, η απωλεια ειχε αρχισει να μειωνεται αισθητα!Ειχα πολλα κολληματα και ετσι εν οψει καλοκαιριου και διακοπων,αποφασισα να περασω 3 φαση για λιγο,να σταθεροποιησω αυτα που ειχα χασει,και να ξαναξεκινησω.Σταματησα αρχες Ιουλιου,και ξανααρχισα τον Οκτωμβριο.Το καλο ειναι οτι στο διαστημα που σταματησα δεν πηρα καθολου κιλα  και ετσι ξεκινησα απο εκει που ειχα σταματησει.
Εχε υπομονη,ξερω τωρα στην αρχη ανυπομονεις να δεις την απωλεια αλλα μετα απο λιγο καιρο που μπαινεις στη πυτινα δεν το σκεφτεσαι.Ευ ποσα θες να χασεις?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 07, 2012, 16:37:47 μμ
penny79 οι απόψεις διίστανται για το κονκασέ (τοματάκια αλλιώς ;) ). Νομίζω ότι τελικά επιτρέπεται μια κουταλίτσα στην 1η φάση αλλά προσωπικά το βρίσκω κοροϊδία. Τι να μου κάνει μια κουταλίτσα; Ίσα να με ξεσηκώσει; Για τη μουστάρδα θα συμφωνήσω με τη stellaps. Η French's είναι χωρίς ζάχαρη και γενικά η πιο νόστιμη μουστάρδα του εμπορίου. Εμείς την χρησιμοποιούσαμε και προ Ντουκάν και δε μας έχει απογοητεύσει ποτέ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 07, 2012, 17:01:18 μμ
katerinan είναι γεγονός ότι από χθες δεν νιώθω την πείνα γενικά. Μπορεί να είναι και η ιδέα μου αλλά δεν το νομίζω.. Θαύμα! Θαύμα!!!  :)

stellaps είναι σημαντικό να μοιράζεσαι τις απορίες σου, βοηθά πραγματικά πολύ και άμεσα! Νιώθω πραγματικά χαρούμενη που μπήκα στο φορουμ. Έχω μάθει τόσα πράγματα που πιστεύω είναι σημαντικά για να μην γίνεται ανιαρή η δίαιτα.. Πραγματικά έχεις χάσει πολλά κιλά και πιστεύω όντως ίσως να χρειάστηκες ένα διαλειμματάκι, το καλοκαίρι ξελογιάζει.. Εφ' όσον γύρισες δυναμικά και με όσα έχεις επιτύχει μια χαρά θα πας. Βασικά ο πρώτος μου στόχος είναι τα 90 κιλά. Το ιδανικό μου είναι τα 72! Για να δούμε!

Noucca δίκιο έχεις, νομίζω ότι μπορώ να κρατηθώ όσον αφορά το κονκασέ, που να φανεί μια κουταλίτσα??? Άσ' το, καλύτερα από τη 2η φάση..!

Σωτήρια η γνώμη σας για τις μουστάρδες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 07, 2012, 17:18:20 μμ
το βραδακυ λεω να φτιαξω την μανηταρροπιττα και ψωμακι για τις επομενες μερες. το βρισκω αρκετα ευκολο να υπαρχουν αρκετες μεριδες βρωμη σπιτι ετοιμες για φαγωμα. ναναι καλα η νουκκα @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Νοέμβριος 07, 2012, 17:18:35 μμ
κοριτσοπουλακια μου καλησπερουδια :) βλεπω ειστε ολες καλα και πολυ χαιρομαι :)
σημερα δε λεω να ξενυσταξω TIRED* ;\ ;/ ;| πραγματικα δεν ξερω τι με εχει πιασει...απο το πρωι που ξυπνησα νυσταζω....
ηταν μια περιεργη μερα και παρολο που δεν δουλευα γιατι απεργουσα δυστυχως πηγα σε μια κηδεια και πολυ στεναχωρεθηκα :( τελοσπαντων θα ξεκουραστει ο ανθρωπος γιατι ειχε πολυ ταλαιπωρηθει και αυτος και η οικογενεια του :(
σημερα τσακισα το σουπερ μπουρεκι μου και καθε φορα που τρωω , απλα επιβεβαιωνω οτι ειναι το καλυτερο μου φαγητο. λογικα θα πρεπει να ξεκουνηθω να φτιαξω και ποριζ αλλα δεν το βλεπω....
εκανα και τη γυμναστικουλα μου και αισθανομαι σουπερ!
τωρα θελω να χαζολογησω μπορω????? σας φιλω γλυκα :-* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 07, 2012, 17:22:39 μμ
apricot ολο πουρεκι διαβαζω και συνταγη δεν βλεπω.. η μηπως την εβαλες και δεν την ειδα εγω?? :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 07, 2012, 17:23:01 μμ
Εμ katerinan να κάθεσαι κάθε μέρα να φτιάχνεις το κατιτίς; Με έχει σώσει άπειρες φορές από τις λιγούρες αυτό το κόλπο. Ανοίγεις το ψυγείο και τρως ένα κομμάτι κέικ ή ένα κομμάτι σπανακόπιτα, μένεις στο πρόγραμμά σου και έχεις να φας κι άλλο τόσο ως το βράδυ. ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lupetta στις Νοέμβριος 07, 2012, 17:39:57 μμ
Καλησπέρα σε όλες και όλους. Τέτα μου το ίδιο σκέφτομαι και εγώ. Εξάλλου με το κυριο Lupetto είμασταν μαζί 24 χρόνια. Περασαμε ενα καρκίνο μαζί και είναι σίγουρο ότι θα γεράσουμε και μαζί.  Αλλά  θα τον τσιγαρίσω πρώτα λίγο.
Σιδιρένια  είναι θέμα ιδιοσυγκρασίας πουλάκι μου. Πολλές φορές βέβαια έχω σκεφτεί ότι θα προτιμούσα να έχω μία α΄ποψη αντιμετώπισης των πραγμάτων πιο κοντα  σε αυτήν που εξέφρασες.
Δέσποινα να είσαι καλά και εύχομαι πάντα επιτυχίες σε όλα. εχω και εγώ δύο ξαδερφάκια μου που ασχολούνται με το σανίδι.
Νούκα κάποτε είχα διαβασει που είχες γραψει για κατι ωραίους στιγμιάιους καφέδες με διάφορες γεύσεις. Επιεδή άυριο πάω Πατρα στο γιόκα μου να τον ξεβρωμίσω λέω να πεταχτώ και μέχρι το Βασιλόπουλο να  τους ψάξω. Μπορείς να μου τους θυμίσεις? Ευχαριστώ.
Τα κιλά μου κατέβηκα ακόμα λίγο είμαι κορίτσια τώρα 81.700. Οταν  γυρνάω πίσω και σκέφτομαι τα 118 κιλά πρίν από δύο χρόνια σκέφτομαι ότι καλα τα καταφερα εγω η γριούλα. Αλλά κορίτσια η χαλάρωση σε όλο της το μεγαλείο παρ΄ολα τα μπάνια και το διάδρομο. Η ηλικά μάλλον. Οι φίλες μου γελούν όταν τους λέω ότι αν δώσω ενα σκαμπίλη στο β@ζ@ θα πάει πίσω απο την πλάτη. Με πειράζει αλλά καλύτερα πιο αδύνατη και ντυμένη παρα σφιχτη και τέρας.
Στα καινούργια μέλη αυτού του φόρουμ εύχομαι και εγω να πάνε όλα καλά. σας διαβάζω πάντα όταν μπορώ και λυπάμαι εαν ξεχνώ κάποια, Μου αρέσει ο χαρακτήρας της Roulaef ετσι όπως τον εισπράττω απο τα γραφομενα της. Να είσαι καλά μαχήτρια.
Stellaps  ευχαριστώ για την συμβουλή. πράγματι έκανα μία μερα pp  και το αποτέλεσμα ήταν τα κιλά που έγραψα πιο πάνω. Θα ξαναγραψω πάλι και θα περιμένω με ανθπομονησία να σας διαβασω την άλλη βδομάδα που θα γυρίσω απο Πάτρα. Το πρόβλημα είναι βεβαια τι θα τρώω 3-4 ημέρες αλλά θα το ρυθμίσω μάλλον με γιαούρτια και κοτοσούβλακα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Νοέμβριος 07, 2012, 17:42:29 μμ
καλησπεραααα
πηγα τελικα γυμναστηριο και το αποτελεσμα ειναι να πιαστω πιο πολυ και να μην μπορω να ανεβω ουτε ενα σκαλοπατι  :-S :-S :-S
πηγα σπριντερ και πηρα μια φορμα για το γυμναστηριο το small  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* και μια μπλουζα
εφτιαξα κοτοπουλακι φρικασε και το σουφλε σοκολατας και τωρα πινω καφεδακι και σας διαβαζω
γεια σου ent  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Νοέμβριος 07, 2012, 18:28:29 μμ
κατεριναν οχι δεν εχω βαλει τη συνταγη για το μπουρεκι αλλα ευχαριστως να σας την πω!

μιση κολοκυθα μετριου μεγεθους  (πριν να γινει κοκκινη) ή την αντιστοιχη ποσοτητα σε κολοκυθια
500 γραμμαρια κοτοπουλο ή μοσχαρι ψαχνο
1 κεσεδακι κοτατζ με χαμηλα λιπαρα και 1 λινεσσα
δυοσμο φρεσκο ή ξερο περιπου 1 κουταλια στης σουπας
περιπου ενα λιτρο γαλα για το ψησιμο (μπορειται να χρησιμοποιησετε και εβαπορε με χαμηλα λιπαρα αραιωμενο με νερο.
αλατι-πιπερι

κοβεις σε ενα πυρεξ τα κολοκυθια σε λεπτες φετες (οπως τα τηγανητα) και βαζεις και το κρεας σε μπουκιες. τα ανακατεβεις να γινουν τουρλου και αλατοπιπερωνει. προσθετεις το δυοσμο και τα τυρια και ανακατευεις με τα χαρια να γινει ενα ομοιομορφο μειγμα. προσθετεις το 1 λιτρο γαλα και ψηνεις για περιπου 1,5 με 2 ωρες στους 170 oC.
Ο ΔΥΟΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΒΑΣΙΚΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟΝ ΠΑΡΑΛΕΙΨΕΤΕ! προσοχη να χρησιμοποιησετε βαθυ πυρεξ ωστε να μην χυθει το γαλα στο ψησιμο γιατι μπορει να φουσκωσει.

ΚΑΛΟΦΑΓΩΤΟ..... *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hellen στις Νοέμβριος 07, 2012, 18:33:04 μμ
κοπελλες καλησπερα σας διαβασα πριν λιγο και βλεπω πωσ τα πατε τελεια  :D :D :Dεγω ειμαι στη 2 φαση και εκανα σε 2 μερες συνεχωμενες  βλακειες γιατι ημουν λιγο αγχωμενη με την δουλεια το ξερω πως δεν δικαιολογουμε σημερα εφαγα ενα μικρο κομματακι σοκολατα αλλα συνεχισα κανονικα ειπα να μην συνεχισω ολη μερα με βλακειες :-[ :-[  @=θα ηθελα να σας ρωτησω ποια ζαχαρινη χρησιμοποιαται γιατι εγω πηρα του canterel stevia αλλα δεν ειναι γλυκια και ειναι πολυ διαφορετικη?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 07, 2012, 18:47:50 μμ
lupetta ο καφές λέγεται Douwe Egberts και λογικά δε θα δυσκολευτείς να τον βρεις γιατί είναι από τις γνωστές μάρκες σαν τον nescafe. Είναι καινούριοι αυτοί με τα αρώματα, οπότε ρίξε ένα σκάλισμα στο ράφι μήπως προλάβεις την προσφορά "-1 ευρώ". Η χαλάρωση είναι αναπόφευκτη αλλά σοβαρά συμπεράσματα θα βγάλεις 6 μήνες αφού σταθεροποιήσεις το βάρος σου. Το δέρμα επανέρχεται αλλά αργεί. Μπορείς να το βοηθήσεις με ενυδατικές κρέμες και αρκετή γυμναστική.
dimitrad να το ξαναπώ ή θα νομίσετε στο τέλος ότι διαφημίζω το προϊόν; Biofreeze η θαυματουργή. Μόλις γυρίσεις από το γυμναστήριο την απλώνεις στους πονεμένους σου μυς, σε καίει και μετά είσαι άαααααρχοντααααααααας! Τη χρησιμοποιούν χρόνια οι μποντιμπιλντεράδες μετά τις προπονήσεις τους κι αυτό το μικρό σωληνάριο με έσωσε το καλοκαίρι και την πάλεψα στη δουλειά με τις 9 ώρες ορθοστασίας. *THUMBS%%__%%UP*
hellen Natreen και τα μυαλά στα κάγκελα! Αν θες σώνει και καλά στέβια, ζήτα τη σε φαρμακείο ή σε κατάστημα βιολογικών. Η canterel stevia έχει ελάχιστη ποσότητα γι' αυτό σου φάνηκε άγλυκη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 07, 2012, 19:04:48 μμ
χαχαχαχαχα apricot ελεγες πουρεκι και νομιζα κατι γλυκο. στην κυπρο το πουρεκι ειναι φυλο ζυμης και βαζουμε μεσα γεμιση απο αναρη αναλατη ζαχαρη και κανελλα και τα τηγανιζουμε.  η αλμυρα με γεμιση απο χαλλουμι αυγο και δυοσμο. παλι τηγανιζονται η ψηνονται στη σατζιη. (πλακα  ζεστη χωρις λαδι)

ακουγετε ομως ωραιο το φαγακι και θα το φτιαξω

φιλουθκια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: themida στις Νοέμβριος 07, 2012, 19:32:36 μμ
OREA KE SIMAZEMENI!! OMOS 6.5 KILA KATO APO TO STOXO??? KALI EPITIXIA SE OSOUS TIN ARXISOUN!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Νοέμβριος 07, 2012, 20:22:38 μμ
Γεια σας ζουζούνες μου! Voulitsa μου, με το καλό και γρήγορα κι ο γάμος!!! Να ξέρεις οι καλοκαιρινοί γάμοι είναι οι καλύτεροι. Μετά πηγαίνεις και το ταξίδι του μέλιτος κι όλα καλά!
Μπράβο! Πολύ χάρηκα με τα νέα σου! Αλλά Stellaps, Penny και η Noucca απ'ότι θυμάμαι, πολυ απελευθερωμένες μας βγήκατε! Εγω τι να σας πω, όντας αρραβωνιασμένη και δεν τολμούσα
να πω στο μπαμπά μου, να κοιμηθώ έστω και για ένα βράδυ στο διαμέρισμα που ετοιμάζαμε με τον άντρα μου. Τον ντρεπόμουν!
Despoinaki, μπράβο για το κιλάκι! Πηγαίνεις θαυμάσια! Κι εγω το παλεύω αυτή την εβδομάδα. Μεθαύριο θα ζυγιστώ να δω τι προκοπές έκανα!
Χθες έκλεισα και ραντεβου στο νοσοκομείο για το σπυράκι μου. Με φάγατε πια! Αλλά καλά μου κάνατε! Με έκλεισαν λίγο αργά βέβαια, στις 20 Δεκεμβρίου, αλλά δεν πειράζει, θα κάνω υπομονή.
Σήμερα έφαγα τη μανιταρόπιτα της elpis. Τέλια ήταν! Ολη η οικογένεια όρμησε να τη δοκιμάσει. Αλαλαγμός έγινε!
Τώρα πάω να φάω  τις κρέπες μου και να ετοιμάσω δείπνο για τα τέκνα μου! *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 07, 2012, 21:35:38 μμ
Καλησπέρα κορίτσια. Απ αυτά που διαβάζω πάτε μια χαρά όλες. Εγώ συνεχίζω. Σήμερα ήμουν 111,5. Θέλω άλλο μισό κιλάκι για να φτάσω το βάρος που είχα πριν χαλάσω τη δίαιτα . Τώρα τα στατιστικά λένε ότι μάλλον θα μείνω λίγες μέρες στα ίδια και πρώτα ο θεός και μετά ο Ντούκαν από βδομάδα βλέπουμε.
Katerinan εγώ που είμαι Σκορπιός πως θα την βγάλω καθαρή δύο χρόνια; Και κρίση και Κρόνος.
stellaps επειδή κι εγώ ξεκίνησα από πολλά κιλά (145) και έχω ψιλοβαλτώσει το σκέφτηκα για τρίτη φάση μετά τα 100 κιλά για κανα δυο μήνες. Μπορεί να είναι λίγο προκλητικό να κάνεις συντήρηση στα 100+ αλλά ίσως και το σώμα να χρειάζεται μια στάση. Χαίρομαι που κατάφερες να κρατήσεις τα χαμένα κιλά.
Φιλιά σε όλες. Καλό βράδυ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 07, 2012, 21:40:53 μμ
εχω να πω οτι τα συκωτακια μου βγηκαν υπεροχα!!! θα το καθιερωσω 1 φορα τη βδομαδα λεω.τα εκανα με 1 κουταλια λαδι ριγανη ,λιγο αλατι και λεμονι! :-r :-r
και ζηλεψα και λεω να κανω και γω μανιταροπιτα. :)
lupetta εγω πινω τον φουντουκι και μ αρεσει τρελα.
hellen σοκολατα διαβαζω και δεν μ αρεσει.προσπαθησε να την αποφυγεις.κανε τα σοκολατακια η τη σοκολατοπιτα θα σου αρεσουν πιστευω. ;)

αντε αυριο μια καινουρια ντουκανομερα ξεκινα. καλο βραδυ *KISSED* *KISSED* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hariklia στις Νοέμβριος 07, 2012, 23:06:18 μμ
γειας σας ..ειμαι κενουργιο μελος και εχω αρχισει 4 μερες την διατροφη.θα ηθελα να μου πειτε την αποψη σας για την διαιτα αυτη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Νοέμβριος 08, 2012, 07:52:00 πμ
καλημερεςςςςςςςςςςςςς  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
μπηκα να πω μονο μια καλημερα και εφυγα φιλουρεςςςςς *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 08, 2012, 07:59:04 πμ
Καλημερα ντουκανοπαρεα  ;) ;)
εχω μπροστα μου ενα φλυντζανι μυρωδατο καφε και ενα κομματι μανηταροπιτα. σκετη απολαυση!!!!! *IN%%__%%LOVE*

φιλουθκια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Νοέμβριος 08, 2012, 09:35:00 πμ
Kαλημερα φιλεναδιτσες μου *KISSED* *KISSING*
Μπαινω και διαβαζω καθημερινα τα νεα σας,αλλα δεν εχω χρονο να γραψω :'( και επειδη για μενα γραψιμο,σημαινει σεντοναρες :P,ειμαι πολυλογου και θελω να τα γραφω ολα αναλυτικα 8),το αφηνω συνεχεια για αργοτερα που θα εχω χρονο,αλλα αυτη η μερα μου φαινεται δεν θα'ρθει συντομα >:D Οποτε ειπα να μπω να σας πω μια καλημερα ;)
Βουλιτσα συγχαρητηρια για τον αρραβωνα σου @}->--,ευχομαι να βλεπετε ο ενας τον αλλον με τα ιδια ματια μεχρι τα βαθια σας γεραματα @}->--
Πολλα καινουργια κοριτσια βλεπω,χαιρομαι που αυξανομαστε,ευχομαι σε ολες να πετυχετε τον στοχο σας οσο πιο συντομα γινεται :)
Εγω συνεχιζω κανονικα την διατροφη μου μεχρι τις 26 που θα παω στο γιατρο,αλλα ειμαι στα ορια μου...με εχει ριξει ψυχολογικα αυτη η στασιμοτητα και σε συνδυασμο με ολα τα τριγυρω,εχω χασει τον ενθουσιασμο μου και ειμαι συνεχεια στην τσιτα :-\ Καλα που εχω και τις φουριες με το σπιτι και τις ετοιμασιες των Χριστουγεννων και ξεφευγει το μυαλο μου,γιατι αλλιως θα την ειχα χαλασει...δεν εχω διαθεση ουτε να μαγειρεψω,τρωω εντελως μηχανικα και πραγματα απλα που δεν θελουν πολυ χρονο να ετοιμαστουν.Ελπιζω να αντεξω μεχρι τελους,γιατι αισθανομαι σαν να με κοροιδευει ο μπαρμπας οποτε βλεπω μπροστα μου κατι απαγορευμενο και ειμαι στο τσακ να το βουτηξω,αφου ετσι κι αλλιως δεν χανω :(.Το μονο που με κραταει ειναι που μπαινω και διαβαζω τις δικες σας απωλειες *IN%%__%%LOVE*,λεω δεν μπορει,καποια στιγμη θα ξεκολλησω κι εγω,στο πηγαδι κατουρησα? :P
Μην σας μαυρισω την καρδια πρωι-πρωι,μπηκα να σας πω οτι σας σκεφτομαι και ειμαι εδω παρολο που δεν με βλεπετε συχνα *KISSED* *KISSING*
Φιλακια σε ολες και καλη συνεχεια *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Νοέμβριος 08, 2012, 09:39:46 πμ
καλημέρα ομορφιές μου  :)

χρόνια πολλά σε όσες γιορτάζουν οι ίδιες ή τα αγαπημένα τους πρόσωπα... είπα ότι είμαι ακαμάτρα αλλά μου τη φυλάξατε σήμερα, εγώ κι η  αγαπημένη μουkaterinan θα τις κάνουμε όλες τις δουλειές...  ;)

hariklia καλωσόρισες κοπέλα μου, καλή αρχή και καλά αποτελέσματα να έχεις :) η διατροφή μας είναι εύκολη και αποτελεσματική, προσωπικά έχω χάσει 13 κιλά από τις 10/9 και αρκετούς πόντους, αν ρίξεις και μια ματιά στις συνταγές εδώ θα διευκολυνθείς πιστεύω να την κάνεις ευκολότερη και να μείνεις συνεπής... για ό,τι απορίες έχεις εδώ είμαστε εμείς... πες μας και κάποια πράγματα περισσότερα για σένα...  ;)

sidirena λατρεμένο μουουουουουουουουου  *IN%%__%%LOVE* τελευταία στιγμή σε είδα βρε και χάρηκε η ψυχή μου... να'ρχεσαι εσύ καμάρι μου να μας βλέπεις, ένα καφεδάκι να πίνουμε μαζί, να κουσκουσεύουμε κομμάτι και να δεις, θα περάσει η "φάση" σου και θα σε ξαναπαρασύρουμε στο δρόμο της απώλειας...  ;D σιγά μαρή μη κατούρησες στο πηγάδι... δεν έχετε τουαλέτες σπίτι σας? μπα....

φιλάκια πολλά σε όλες κι όλους  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 08, 2012, 09:44:50 πμ
καλημερα κοριτσια ελπιζω να ειστε καλα
Ευχαριστω για τις πληροφοριες με το γαλα (σχετικα με τα λιπαρα)

ολα πηγαινουν μια χαρα το πρωι η ζυγαρια με εδειξε 4 κιλα παρακατω
65-4 = 61 ΤΕΛΕΙΑ...
Εκανα και την γυμαναστικη μου και πεταω
ευχομαι καλημερα σε ολες



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 08, 2012, 10:16:55 πμ
Καλημέρα!

teta ε εντάξει, δεν το λες κι απελευθέρωση το να συζείς... Απλά εμείς το παρακάναμε και δε λέμε να πάμε στο επόμενο βήμα. :P Επιτέλους ρε συ έκλεισες ραντεβού με το γιατρό! Εύγε! *THUMBS%%__%%UP*
elpis βλέπεις; Η... πιτούλα σου κάνει θραύση σε μικρούς και μεγάλους, σε διαιτευάμενους και μη. ΘΕΑ! *IN%%__%%LOVE*
elena77 είναι αλήθεια ότι κολλάμε στα βάρη-μαξιλαράκια αλλά το αν θα σου συμβεί ή όχι θα το δεις μόνη σου. Κι εγώ είχα πολλά τέτοια νούμερα (100, 85, 72) αλλά δεν κόλλησα πουθενά. Είναι στο οργανισμό μάλλον... Αν έχεις κολλήσει τώρα ή χάνεις πολύ αργά, τότε δεν είναι παράλογο να κάνεις για λίγο 3η φάση. Το έχει πει πολλές φορές ο ArXoS ότι ό,τι κι αν λέει ο μπάρμπας, πάνω από 3 μήνες δε μπορείς να την κάνεις τη δίαιτα χωρίς να κουραστείς.
hariklia η δίαιτα αποδίδει, αυτό θα σου το πει όποια την έχει κάνει σωστά. Το μεγάλο θετικό της είναι ότι δε ζυγίζεις μερίδες, δε μετράς θερμίδες. Το αρνητικό της είναι ότι στερείσαι κάποιες τροφές και το ότι, αντίθετα με άλλες δίαιτες, το να ξεφύγεις μια φορά μπορεί να έχει μεγάλες επιπτώσεις. Με απλά λόγια, αν έχεις πιστέψει σε αυτή τη διατροφή πρέπει να την κάνεις σωστά και πιστά. Δεν έχει υποχωρήσεις "ας φάω σήμερα την τούρτα και από αύριο ξαναρχίζω".
sidirena υπομονή κούκλα. Μπορεί να έχεις σπαστεί τώρα με τη στασιμότητα αλλά έχεις διανύσει μεγααααααααααλο δρόμο. Όταν βλέπεις την υπομονή σου να χάνεται σκέψου πόσα έχεις χάσει ως τώρα. Σμουτς! *KISSING*

Θυμάστε που χθες ζήτησα από τον καλό θεούλη να κρατήσει ο καλός καιρός 2-3 μέρες για να πλύνω κανά ρούχο; Στο βρόντο οι ευχές μου! Βρέχει από το βράδυ και δεν το βλέπω να έχει διάθεση να σταματήσει. Ευτυχώς που πρόλαβα και έκανα τις κουρτίνες γιατί θα με έπιανε υστερία αν είχα 6 κουρτίνες να περιφέρονται από δωμάτιο σε δωμάτιο παρακαλώντας να στεγνώσουν.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hariklia στις Νοέμβριος 08, 2012, 11:05:49 πμ
despoina62 καλημερα !! ευχαριστω  πολυ για την βοηθεια την χρειαζομαι ,εχω πολλα κιλα να χασω οποτε μου ανεβασες την ψυχολογια!! ;D
noucca  καλημερα!! 5/11 αρχισα,ειμαι πρωτη φαση και δεν εχω ζυγιστη ακομη,απο δευτερα θα ζυγιστω και ελπιζω ο κοπος να μην παει χαμενος..εχω μπερδευτη με το λαδι εδω ας πουμε λεει "Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερο από 2 κουτ. σούπας λάδι καθημερινά" https://www.diaita-dukan.infogreece.org/ και απο οτι διαβασα μεσα απο συζητησεις σας ,κανονικα δεν πρεπει. και εγω δεν τρωω καθολου..ευχαριστω





ΕΝΑΡΞΗ ΝΤΟΥΚΑΝ 05/11/12...123 κ.

1ος ΣΤΟΧΟΣ...100 κ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 08, 2012, 11:32:01 πμ
Καλημερα κοριτσια τι κανετε?
Καλως ηρθες hariklia.κανε υπομονη και θα δεις οτι η διαιατα αποδιδει αλλααααα,θελει οπως ειπαμε υπομονη!Τωρα για το λαδι καποτε ο μπαρμπα Ντουκαν το απαγορευε,τωρα το επιτρεπει,νομιζω για μια κουταλιτσα ομως οχι δυο,δεν ειμαι σιγουρη γιατι δεν χρησιμοποιω παρα σε πολυ ελαχιστες περιπτωσεις.
Teta μπραβο για το γιατρο επιτελους!
Ελπιδακι που εισαι?
Sidirena  *KISSING* βρε συ εχεις σκεφτει ποσο καιρο κανεις τη διαιτα?δε λεω να μην πας στο γιατρο σου,καλα κανεις,αλλα μηπως και ο οργανισμος σου καπου εχει κουραστει?
Σε ολα τα υπολοιπα κοριτσια που ξεχναω πολλα φιλια!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 08, 2012, 11:35:35 πμ
hariklia ο καθένας μπορεί να γράφει ό,τι θέλει στο ίντερνετ και κανείς δεν τον ελέγχει. Το πρώτο λάθος στη σελίδα που μας έδωσες είναι το λάδι (επιτρέπεται 1 κ.γ. στη δεύτερη φάση και όχι στην πρώτη), το δεύτερο λάθος είναι οι 3 κ.σ. βρώμη στην 3η φάση (είναι 2,5) και το τρίτο λάθος είναι ο υπολογισμός των ημερών που μένεις στην 3η φάση (είναι 11 ανά κιλό και όχι 9).
Ο μόνος τρόπος να είσαι σίγουρη ότι κάνεις σωστά τη δίαιτα είναι να γραφτείς στο coaching και να σου δώσουν αυτοί το πρόγραμμα και όση καθοδήγηση χρειάζεσαι. Ή μπορείς να αγοράσεις το βιβλίο να ενημερωθείς. Εγώ έτσι έκανα, πήρα το βιβλίο και το ξεκοκάλισα. Με το βιβλίο και με τη βοήθεια των κοριτσιών που συμμετέχουν στο coaching έφτιαξα αυτό: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Νοέμβριος 08, 2012, 12:30:47 μμ
Καλημέρα  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
Μην μου κουράζεστε, σήμερα θα κάνω εγώ όλες τις δουλειές επειδή δεν δουλεύω…

Στο Ρέθυμνο είναι αργία λόγο του Αρκαδιού. *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

Επίσης θα βάλω γιουβαρλάκια και μουσακά να γίνονται, όποιος θέλει του κάνω το τραπέζι.

Χρόνια πολλά σε όσους γιορτάζουν.

Καλώς ήρθατε οι καινούργιες

Μπράβο σε όσες έχουν χάσει και μην στενοχωριέστε οι κολλημένες θα πάει παρακάτω η ζυγαριά, άλλωστε είπαμε ότι το κάψιμο του λίπους δεν φαίνεται πάντα στη ζυγαριά..

Πάω να βάλω το φαγητό και επανέρχομαι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 08, 2012, 12:55:42 μμ
Καλημέεεραααααααα!!!!!!!

Katerinan το ψωμάκι που κανεις είναι η συνταγή του ξωτικού?
Lupetta συγχαρητήρια για τα κιλά που έχεις χάσει!!!
Apricot η συνταγή φαίνεται τέλεια, ανυπομονώ να μπω στη δεύτερη φάση και να τη φτιάξω κι εγώ!
Teta πάει, είναι πολλά τα χρόνια και μου έφυγαν οι ντροπές!!! συνήθισα!!! όπως λέει και η noucca μάλλον το παρακάναμε κιόλας...
Hariklia καλή αρχή! Εγώ είμαι επίσης στην αρχή αλλά εδώ το φόρουμ είναι θυσαυρός!
Sidirena από το στόμα σου και στου θεού τ' αυτί για τα κιλά..! Κράτα γερά εσύ και μην πτοήσε!
Kantareli συγχαρητήρια!!!
Noucca αυτή η canderel stevia δεν μου άρεσε καθόλου.. έτρεξα να την πάρω μόλις βγήκε αλλά μου αλλοίωνε τη γεύση του καφέ εντελώς! Εγώ έχω τις μισές κουρτίνες που θέλω να πλύνω αλλά έχω μικρούλι σπιτάκι οπότε... τα κουτιά με τα παπούτσια προσπαθώ να βολέψω που άλλαξε η εποχή κι ακόμα πάνω στις ντουλάπες τα έχω.. λόγω μεγέθους σπιτιού τα θάβω όλα και μετά τα ξεθάβω και τα αλλάζω! Αυτό βαριέμαι σαν τι... Σήμερα το πρωί το αμάξι έλεγε 11 βαθμούς!!! Άντε θα βγάλουμε και πάπλωμα σιγά σιγά..

Βρε κορίτσια να ρωτήσω... Έχω από τη δευτέρα που άρχισα τη δίαιτα, μέσ' τη νύχτα πάω 4-5 φορές προς νερού μου!!! πάντα πήγαινα 1, σπανιότερα 2..Τώρα τρέχω΄ολη νύχτα!!!!! Είναι τυχαίο ή μήπως οφείλεται στη διατροφή..? Συνέβει σε κάποια από εσάς..????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 08, 2012, 13:20:18 μμ
penny79 κι εγώ τα ίδια με το σπίτι. Από μικρό σε μικρότερο πάω και στο τωρινό έχω 2 ντουλάπες όλες κι όλες κι αυτές σε διαφορετικά δωμάτια. Τα παπούτσια τα έχω στα κουτιά τους, τα χειμωνιάτικα στην κρεβατοκάμαρα και τα καλοκαιρινά στον ξενώνα (ή παιδικό ή αποθήκη, εξαρτάται πώς το βλέπεις). Αυτό που μου τη δίνει είναι που έχω κούτες με πράγματα πάνω από τις ντουλάπες. Όσο κοιτάς χαμηλά είναι ένα σπιτάκι μια χαρά μαζεμένο και ζεστό, όταν όμως σηκώνεις το βλέμμα...  *THUMB%%__%%DOWN*

Το κατούρ-πιπί είναι εντελώς φυσιολογικό! Πρώτον, επειδή άλλαξες διατροφή, ο οργανισμός αποβάλλει τα υγρά που κατακρατούσε λόγω κακής διατροφής. Δεύτερον, επειδή είσαι ακόμα στην πρώτη φάση της καθαρής πρωτεΐνης, η πρωτεΐνη δεν αγαπάει το νερό. Το διώχνει. Να το θυμάσαι αυτό όταν μπεις στη 2η φάση και αρχίσεις τα λαχανικά γιατί την πρώτη εβδομάδα μπορεί να σε δείξει ακόμα και πάνω η ζυγαριά. Μη μας πάθεις καμιά υστερία ε; Τέλος, αν πίνεις τώρα περισσότερο νερό από πριν, δεν είναι φυσιολογικό να αποβάλλεις περισσότερο από ότι παλιά;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: inndis στις Νοέμβριος 08, 2012, 13:31:35 μμ
Καλημέρα κορτσούδια κι απο μένα...
Η κολοκυθόπιτα χθες έγινε πάρα πολύ ωραία... αλλά σήμερα προσπάθησα να κάνω την lemon pie  και μου μυρίζει πλήρη αποτυχία.

Αυτή η κρέμα με το γαλα το λεμονι και κορν φλαουρ δεν λεει να πήξει με τίποτα.. Αφου έβαλα και ζελατίνη στο τέλος.. Αλχημίες αλλά μάλλον πατάτα η λεμονοπιτα. Εσείς την έχετε κάνει? Πόσο σας πήζει το μίγμα? Δώστε μια βοήθεια να την ξαναπροσπαθήσω γιατί μυρίζει τέλεια η άτοιμη... Αλλα νεροζούμι μου βγήκε σας λέω... χάλια..  :-X
Και όταν λέμε φλυτζάνια εννοουμε του τσαγιού σωστά??????

Για να βλεπω τις μαγείρισσες με πείρα να διαφωτίζουν κι εμας τις ακαμάτρες!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 08, 2012, 13:37:07 μμ
Noucca άστα με το σπίτι... εμένα είναι η φωλιά του κούκου, με ένα υπνοδωμάτιο και ευτυχώς έβαλα μια ντουλάπα κρυμμένη σε ένα χολ και όπου συμβαίνει αυτό ακριβώς που περιγράφεις!!! κοιτάς κάτω όλα καλά, κοιτάς από πάνω.. κουτιάααα.. χαμόοοοος.... τα άλλης εποχής τα βάζω εκεί και τα σωστής εποχής τα έχω κάτω κρυμμένα σε ντουλάπια..! ΔΡΑΜΑΑΑΑΑΑ!!!!! Μου λέει ο pennos τι τα θες τόσα παπούτσια, τι τα θες... ΤΑ ΘΕΛΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!!!! ΔΕΝ ΦΤΑΙΩ ΕΓΩ ΠΟΥ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΛΟΥΒΙ!!!!!!!!! Και δεν είναι και ΤΟΣΑ πολλά!!!!  8)

Πώ πώ, δράμαααααα.. Να ακούω και μέσα στον ύπνο μου τη βροχή τσουρ τσουρ τσουρ και πάλι τουαλέτα και ύπνος και όνειρο και τσουρ τσουρ και τουαλέτα και το κορυφαίο.. το όνειρο συνεχιζόταν παρ΄όλες τις διακοπές!!!! Να θυμάμαι να μην πάθω υστερία στη δεύτερη φάση, να μην παθω υστερία, να μην πάθω υστερία αλλά είμαι ξεχασιάρα γι' αυτό επειδή με βλέπω να το παθαίνω συγκρατήστε με! Πάντα είχα ένα θέμα με τη κατακράτηση.. Νερό ομως θα έλεγα ότι και πριν έπινα αρκετό, ίσως τώρα έχουν αυξηθέι και τα υγρά λόγω του ότι πίνω περισσότερο γάλα.. Οπότε έχεις δίκιο..



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 08, 2012, 13:45:39 μμ
κοριτσια εφτιαξα το ψωμι  που αναφερεται παραπανω

ιδιοτροπη γευση....
δεν θα πω οτι μου αρεσε ιδιαιτερα
βεβαια το γουστο ειναι κατι υποκειμενικο για τον καθενα μας.
καλη συνεχεια
indis φυσιολογικα απο οτι γνωριζω μετραμε με την ιδια κουπα ολα τα υλικα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 08, 2012, 13:55:37 μμ
inndis η κρέμα θέλει βράσιμο σε χαμηλή φωτιά για να προλάβει να φουσκώσει το cornflour. Δεν την έχω δοκιμάσει τη συγκεκριμένη συνταγή για να σου πω με σιγουριά αλλά μου φαίνεται λίγη η ποσότητα του άνθους για τόσο γάλα. Βέβαια λέει "να πήξει ελαφρώς" οπότε προφανώς θα πήξει κι άλλο μετά το ψήσιμο. Τώρα που έβαλες ζελατίνη θα πήξει σίγουρα, απλά θα πρέπει να περιμένεις να κρυώσει.
penny79 εδώ θα είμαστε όταν πάθεις υστερία να σου πούμε "Στα λέγαμεεεεεεεεεεεε". :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 08, 2012, 14:20:35 μμ
Noucca it's a deal!

Δεν έχω αποφασίσει τι να φτιάξω για φαγητό μόλις πάω σπίτι.. δεν έχω ξεπαγώσει κάτι.. Δεν ξέρω τι να αποφασίσω..!



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Νοέμβριος 08, 2012, 14:29:01 μμ
Κορίτσια καλησπέρα
Μετά από απόφαση με τον εαυτό μου είπαμε να ξεκινήσουμε δίαιτα
Αυτός μου αντιστέκεται ακόμη αλλά που θα πάει !!
Του δίνω τα περιθώρια μέχρι την Δευτέρα  να το δεχτεί γιατί δεν πάει άλλο!!
Είμαι 47 χρονών,  με 86 κιλά και 1.64 ύψος
Λέω να ξεκινήσω Dukan και ο Θεός βοηθός
Από το πρωί διαβάζω για όλες εσάς που τα έχετε καταφέρει και λέω γιατί να μην τα καταφέρω και εγώ ?
 Δεν ξέρω από πόσα κιλά να ξεκινήσω την πρώτη φάση από 10 κιλά για να χάσω ? Ή μήπως πρέπει από 15 κιλά ?
Πως θα ήταν πιο εύκολο ?
Ο μεταβολισμός  μου είναι πολύ ταλαιπωρημένος από εμένα, γιατί κάνω συνέχεια δίαιτες
 και χάνω 5-6 κιλά και μετά από 3-4 μήνες με παίρνει από κάτω και τα ξανά βάζω πάνω μου!!
Θα ήθελα μια βοήθεια από όποια πιστεύει  ότι  ξέρει ...λόγο πείρας !!
Ευχαριστώ εκ το προτέρων ....

 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noragr στις Νοέμβριος 08, 2012, 14:33:45 μμ
καλημερα κοριτσακια....μολις εβαλα στα πιτσιρικια να φανε και καθησα να σας διαβασω...εχασα και αλλο ενα κιλακι...αντε να δουμε...παω να σας διαβασω και τα λεμε μετα... @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lupetta στις Νοέμβριος 08, 2012, 14:44:31 μμ
 Κατια καλω ήλθες. Η διαιτα αυτή θα λειτουργήσει πολυ καλύτερα απο όσες άλλες έχεις κάνει. Σου απανταω εγώ που είμαι 55 χρονών και ε΄χω κανει άπειρες και με βοήθεια διαιτολογων ονομαστών και πληρωμένων αδρά και χωρίς. Εγώ  ήμουν 118 κιλά με 1,70 ύψος. Αρχισα διαιτα μόνη μου πριν δύο χρόνια και τον Ιουνιο του 2012 ήμουν 99. Τοτε άρχισα την Ντουκάν. Και τώρα είμαι 81.600 σήμερα. Πρέπει όμως να σου πώ ότι για περίπου ενα μήνα λόγω διακοπ΄ων την σταμάτησα και απλά ψιλοπρόσεχα. Αλλός ενας παραγοντας για μενα είναι η ολικά αφαίρεση του θυροειδούς και η μη εύρεση ακόμα  της καταλληλς αγωγής. Ηδη είναι το 4 χάπι που αλάζω. Θα σου απαντήσουν σίγουρα οι πιο έμπειρες σε ότι θέλεις. Αυτό το φόρουμ θα είναι ο θησαυρός σου για τα πάντα απορίες , συνταγές, παρηγοριές επιβραβεύσεις.
Νούκα και Πέννυ η έλλειψη απο αποθηκευτικούς  χώρους είναι κάτι που με βασανιζε σε όλη μου την ζωή. Εχω πετάξει ξεχάσει και δωρ'ισει άπειρα πράγματα  σε στιγμές κρίσης να βλέπεις τα πραγματα σου σε κούτες και σακούλες. Αλλά  είναι το σπίτι μου και το λατρεύω και ανγκαστικά ζω έτσι. Ευτυχώς τωρα που έφυγε ο γιός μου έχω ενα δωμάτιο επιπλέον και  μία ακόμα ντουλάπα.
Χαιρετίσματα σε όλες σας

πέννυ ευχαριστώ  και καλα χασίματα γενικά. Αν και με αυτη την κρίση  νομίζω ότι θα σφίξουμε που λέμε και στην Πελοποννησο το ζωνάρι και λογω ελλέιψεως χρηματων. Κάπου διάβασα ότι στο τρίτο αυτό μνημόνιο ο ελληνικο΄ς λαος θα έχει πρόσβαση στους φυσικούς πόρους (πχ νερό) με την σύμφωνη γνώμη των δανειστών του. Δουλοπάροικοι έχουμε καταντήσει και πολλές φορές λυπάμαι γιατί δεν έχω σηκωθει απο τον καναπέ μου να βγώ στους δρόμους.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 08, 2012, 15:04:15 μμ
kattia καλώς μας ήρθες και καλά χασίματα. Ο ΒΜΙ σου είναι 32 και σύμφωνα με αυτόν οποιοδήποτε βάρος κάτω από τα 67 είναι φυσιολογικό. Το ποιο ακριβώς θα είναι αυτό θα το ορίσεις εσύ που ξέρεις το σώμα σου και πού δείχνει καλά. Μπορείς να πας στο αγγλικό φόρουμ του ντουκάν (νομίζω θέλει εγγραφή) και να δεις ποιο στόχο πιστεύει ο μπάρμπας ότι πρέπει να βάλεις.
https://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html?UnitW=2&Firstname=&WeightWanted0=&WeightWanted1=&x=56&y=33


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 08, 2012, 15:32:25 μμ
Καλημέρα συναγωνίστριες.
Μόλις τσάκισα το κοτοπουλάκι μου και μια κρεμούλα και ετοιμάζω τορτελίνια αλα κρεμ για τον φίλο μου που θα ερθει το βράδυ. (να τον λέω κι εγώ eleno να είμαι στο κλίμα;). Στο σπίτι δεν έχω χαλάσει την δίαιτα ούτε μια φορά. Και έχω κάνει απ ότι λένε τα καλύτερα κέικ αυτό το διάστημα, αφού έχω το ψώνιο να δοκιμάζω καινούργιες συνταγές. Κάποοι χαίρονται ιδιαίτερα που το γλυκό δεν κινδυνεύει από μένα!!!
nucca η αλήθεια είναι ότι τους πρώτους τρεις μήνες με 4 παρασπονδίες εκ των οποίων η μία διήμερη, πήγαινα σφαίρα. Ξέρεις τι λέω; Να το πάω έτσι μέχρι μέσα Δεκεμβρίου και μετά να κάνω κάτι σαν τρίτη φάση γιατί θα έχω και κόσμο στο σπίτι. Ίσως έτσι να είναι πιο εύκολο να συγκρατηθώ με τα ελεύθερα Χριστούγγενα και Πρωτοχρονιά.
Δεν μπορώ να πω ότι υποφέρω, αλλά επειδή όλα είναι τόσα χάλια (έχουμε από το Σεπτέμβρη απεργία και έχω απλήρωτο το στεγαστικό μου για μήνες) φοβάμαι ότι θα με πιάσουν πάλι τα αυτοκαταστροφικά μου.
Πάντως δεν είναι ωραίο συναίσθημα όταν πας για ύπνο το βράδυ να σκέφτεσαι ότι για μια μέρα ακόμη έμεινες πιστή στο στόχο σου και επιβλήθηκες στον εαυτό σου;
penny79 μπορεί να σε ξενυχτάει λίγο, αλλά αυτό σημαίνει ότι φεύγουν κιλά. Μετά από λίγο το σώμα θα βρει το ρυθμό του.Κάτι έκανες καλα όλη την ημέρα για να σηκώνεσαι το βράδυ!!
hariklia μου καλή αρχή. Εγώ όταν ξεκίνησα δεν πίστευα ότι θα χορταίνω με ενα κομμάτι κοτόπουλο, αλλά χόρταινα μια χαρά. Αισθανόμουν πλήρης, ενω πριν θα είχα φάει το ίδιο κομματι με πατατες, σαλάτα, ψωμί κ.τ.λ. Νομίζω ότι αυτή η δίαιτα ταιριάζει σε όσες έχουν πολλά κιλά. Εγώ αν είχα να χάσω 3-4 κιλά δεν θα έμπαινα σ αυτήν την διαδικασία. Επειδή είναι θέμα μυαλού, ετοίμαζε μεγαλύτερη ποσότητα φαγήτου και να δεις ότι στο τέλος δεν θα θέλεις να φας παραπάνω. Δεν είναι εύκολη, αλλά σε λίγες μέρες θα συνηθίσεις. Η δίαιτα αυτή θέλει προγραμματισμό, αλλά δεν έχει τυπικό πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθήσεις κατα γράμμα, κάτι που εγώ δεν το αντέχω. Είναι και θέμα χαρακτήρα.
Όντος κυκλοφορούν πολλά λάθος άρθρα στο ιντερνετ γιατί το ένα μπλογκ αντιγράφει από το άλλο. ότι θέλεις ρώτα εδώ. Εγώ όταν είχα χρόνο διαβαζα και τις προηγούμενες συζητήσεις. Να δεις σε ενα δίμηνο πως θα εχεις ξεφουσκώσει.
Α κι εγώ στην αρχή δεν το πολυσυζητούσα, γιατί ο καθένας έχει από μια εξυπνάδα να πει. Έλεγα απλά ότι πρόσεχα.
Αξίζει να αφιερώσεις ένα δίμηνο και να δεις ότι δεν θα το μετανοιώσεις.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 08, 2012, 15:50:16 μμ
Lupetta έτσι είναι με τους αποθηκευτικούς χώρους, δίκιο έχεις. Και η αλήθεια έιναι ότι όσο παραπάνω να είχε κανείς πάλι θα το γέμιζε και πάλι δεν θα έφτανε... Αλλά να, να έίχα λίιιιιιιιγο παραπάνωωωω!!!!!

Elena77 δεν μπορούσα να φανταστώ ότι τόσο τσουρ τσούρ θα μου έφερνε τόση χαρά!!! Αμέσως το συσχέτισα με τη δίαιτα και για να είμαι ειλικρινής, παρ' όλο που τη δεύτερη μέρα της δίαιτας αδιαθέτησα, νιώθω σαν να έχω ξεπρηστεί... Για να δούμε!!!
Επίσης κι εγώ δεν το συζητάω.. Το ξέρουν ελάχιστοι και δικοί μου. Ακολουθώ την ίδια γραμμή, αλλιώς θα αρχίσει να λέει ο καθένας το δικό του και φυσικά να με πιέζουν! Και ακριβώς, είναι θέμα μυαλού και για μένα, αυτό με τις ποσότητες και τα ζυγίσματα με τρέλαινε και τις χαλούσα.. Τόσες δίαιτες και διαιτολόγοι και παλιά και τώρα και δεν μπορούσα να τηρήσω τίποτα.. τουλάχιστον τώρα μπορεί να απαγορεύονται κάποια αλλά μπορώ όμως να φάω ένα φαγητό και να χορτάσω αν και όντως περιορίζεται και η όρεξη! ελπίζω κι εγώ να τα καταφέρω όπως κι εσείς..!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hariklia στις Νοέμβριος 08, 2012, 16:17:29 μμ
γεια σας κοριτσια.
penny79  καλως σας βρηκα. να οντως ειναι θυσαυρος.καλη αρχη και σεσενα..
noucca   ευχαριστω για την βοηθεια .ο στοχος του μπαρμπα με βγαζει πιο πανω απο οτι θελω να χασω..με συμφερει θα ελεγα ;D
elena77   ευχαριστω για θαρρος που μου δινεις.το εχω παρει πολυ ζεστα και απο τα σχολια σας ακομη πιο πολυ.εχω 3 χρονια να παω θαλλασα και το χω αποθημενο..ασε στα ρουχα που απελπιζομαι!!!



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 08, 2012, 16:46:22 μμ
καλησπερα κοριτσια. βλεπω ξεκινησαμε με ορεξη.
hariklia καλως μας ηρθες.καλη αρχη και καλα ντουκανομαγειρεματα.(που λεει και η valentina)
καλα κανετε κοριτσια που δεν το συζητατε πολυ πολυ προς τα εξω. δεν χρειαζεται νομιζω. θα ερθει η ωρα που θα ειναι εμφανη η απωλεια και θα μεινουν ολοι με το στομα ανοιχτο. ;D
 
δεν εχω μαγειρεψει τιποτα για σημερα,και εχω μια πεινα... παω να κανω καμια ομελετα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Νοέμβριος 08, 2012, 16:46:52 μμ
Κορίτσια είναι πάρα πολύ σημαντικό το φόρουμε σε κρατάει σε εγρήγορση εγω δυστηχώς κάποιες φορές δεν είχα τον χρόνο να μπαίνω και εκανα τις παρασπονδίες μου....Μπαίνοντας νιώθεις ότι κάποιοι συμπασχούν μαζί σου και σου δίνουν θάρρος και εμψύχωση!!!!!!!!!Εγώ εδω και πολύ καιρό είμαι στα 57.500 βέβαια στο παρελθόν έκανα και κάποιες παρασπονδίες είτε γιατί το είθχα καταλάβει λάθος είτε γιατί είχα κάποιες κοινωνικές εκδηλώσεις είτε γιατι κάποιες φορές πήγα στον ανεπανάληπτο αντύπα και στην Βανδή και δεν μπορούσα να κρατηθώ με ένα αναψυκτικό!!!!!Το καλό είναι ότι δεν ανέβαινε η ζυγαριά, τωρα την τηρώ πάλι κατά γράμμα βρήκα τους δικούς μου ρυθμούς και προσαρμόστηκα!!!!!!ο στόχος είναι τα 55 και μετά να μπω στην τρίτη φάση.Από άνοιξη ίσως την κάνω πάλι για να φτάσω τα 50 είμαι 1.65 υψος.Θα δείξει βεβαια και πως θα είναι τόσο η υπομονή όσο και πόσο θα με δείχνει η ζυγαρία  και ίσως το παλέψω και τωρα για τα πενήντα!!!!!!!Ούτε εμέν ατο ξέρουν οι δικοί μου ότι κάνω την δίαιτα συγουρα όμως σε ανταμείβουν όλοι με το να σου λένε ότι εχεις αδυνατίσει πολύ και μην χάσεις άλλα και τα σχετικα........................

Θα ήθελα την συνταγή από την λεμονόπιτα?????????????????

καλησπέρα σε όλες και από εμένα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 08, 2012, 17:02:59 μμ
κοριτσάρες μου καλησπέρα!!!!!!!
αυτή η βδομάδα έχει πάει κατά @@@@@@ και ενώ δε κάνω τίποτα είμαι σε ένα συνεχές τρέξιμο. ίσα ίσα προλαβαίνω να τελειώσω τις δουλείες μου όταν γυρνάει ο μικρός από το παιδικό και ξεκινάει η 2η φάση της μέρας όπου δεν έχει τελειωμό......
Τη Κυριακή που γύρισα από το χωριό δεν αισθανόμουν πολύ καλά και τη δευτέρα τη πέρασα να κοιμάμαι σχεδόν όλη μέρα και να μην μπορώ σχεδόν ούτε να περπατήσω. αμέσως άρχισα βιταμίνες και είμαι καλύτερα αλλά δε μπορώ να πω ότι τα επίπεδα της ενεργητικότητας μου είναι υψηλά.  Τα βράδια με πιάνουν και κάτι πόνοι στα πόδια άλλο πράγμα και νοιώθω γριααααααααααααα. όσο για τα κιλά η απόλυτη ΣΤΑΣΙΜΟΤΗΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑ....... :( και γώ νοιώθω όπως η sidirena και επειδή το χω δει πολλές φορές στο σαιτ από μέλη βεβαία και ποτέ από το μπάρμπα έχω πιάσει τον ευατό μου να σκέφτεται να δώσει μια μέρα Off( όπως αναφέρει και ο arxos) στη δίαιτα μπας και πάρω μπροστά αλλά τρέμω από το φόβο μου ότι δε θα μπορέσω να ξαναμπώ σε πρόγραμμα :-[ και έτσι δεν το τολμώ. Χθες ο μπάρμπας μου πρότεινε να βρώ νέους τρόπους να παίρνω ευχαρίστηση αντί του φαγητού όπως το σεξ και νέες παρέες :D :D :DΤώρα όταν θα μου προτείνει και σεξ με νέες παρέες θα έχω κάθε δικαιολογία να απιστήσω :D :D :D :D σήμερα μου πρότεινε περισσότερο νερό και μακριά από το αλάτι. Μου φάνηκε πολύ πεζό από μέρος του  :D :D :D  Υποθετικά μέχρι τις 28/11 θα πρέπει να έχω φτάσει στα 69.9 πράγμα που μου φαίνεται αδύνατο  :(
Αυτή τη βδομάδα πήρα το arla και έφαγα μια μέρα μια ολόκληρη φέτα :D :D :D με το ντουκανόψωμο μου και δεν πήρα καμία ευχαρίστηση :o :o :o αλλά ευτυχώς έκανα χθες κουνέλι λεμονάτο και σήμερα κοτόπουλο με μπάμιες και ακόμη γλείφω τα δάχτυλά μου!!!!
τελείωσε το παιδικό που βλέπει ο μικρός και μαζί με αυτό και ο χρόνος μου...... :'( :'(θα προσπαθήσω να μπω πάλι αργότερα (εαν δε κοιμηθώ από τις 9)
φιλιά σε όλες και καλή αρχή στις καινούργιες!!!!
teta ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ!!!! άντε μπράβο για το ραντεβού :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hariklia στις Νοέμβριος 08, 2012, 17:18:19 μμ
xotiko γεια σου, απο οτι καταλαβα εισαι ψιλοαπελπισμενη,αλλα τωρα που εφαγες τον γαιδαρο,θα κολλησεις στη ουρα .3 κιλακια μεινανε για τον στοχο σου μην τα παρετησεις..εγω που εχω 40 να χασω ..μονο που το γραφω ζαλιζομαι  >.< >.<αν ειχα κλεισει το στομα πιο νωρις δεν θα ηταν τοσα..
diggo ευχαριστω..καλως σας βρηκαα..προς το παρον μαγειρευω τα ιδια κκαι τα ιδια ,οταν θα βαρεθω σιγουρα θα ψαχτω και για καμια ντουκανοσπεσιαλιτε.. :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Νοέμβριος 08, 2012, 18:06:06 μμ
Ευχαριστώ  noucca και iupetta για της πληροφορίες και την υποστήριξη που δώσατε!!
Μήπως γνωρίζετε και κάποιο κόλπο για να πίνω νερό γιατί δεν το πλησιάζω....
ή κάτι άλλο που να μπορεί να το αντικαταστήσει ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: RIA123 στις Νοέμβριος 08, 2012, 18:24:15 μμ
Καλησπέρα σε όλεs και καλώs ήρθατε τα καινούργια κορίτσια! Εγώ έφτιαξα το ψωμάκι τιs jane kai to keik tis vina, μπορώ να πω ότι και τα 2 είναι υπέροχα παίρνω καθημερινά στην δουλεία μου 1 κομματάκι ψωμί με 4 φέτεs γαλοπούλα το φυλάω στην κατάψυξη το ίδιο και το κέικ το οποίο το τρώω όταν έχω λιγούρα η όταν ξεχνώ το ψωμάκι επειδή βιάζομαι. Κάποιεs φορέs βάζω πάνω από
το κέικ 6 σοκολατάκια που έχω στην κατάψυξη. 9/11/12 έχω ζύγισμα να δούμε τι έχω χάσει!      ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Νοέμβριος 08, 2012, 19:34:00 μμ

ξαναματαγειά σας βρε!!!  ;D

KANTARELI μπράβο για την απώλεια, καλή συνέχεια... *THUMBS%%__%%UP* εγώ τρελλάθηκα με το ψωμάκι του xotiko πάντως, μετά απο δύο μήνες σχεδόν χωρίς ψωμί ήθελα να βάλω τα κλάματα απο χαρά...

Teta άντε πουλάκι μου επιτέλους το αποφάσισες να πας στο γιατρό, άντε με καλά αποτελέσματα βρε!!

ent μπράβο κοριτσάκι μου που ήρθες πρωί για δουλειές, είχαμε ξεχάσει κάτι τασάκια...

kattia καλωσόρισες κοριτσάκι, αν το έχεις πάρει απόφαση να κάνεις κάτι σοβαρά με τα παραπανίσια ήρθες στο σωστό μέρος... όλες λίγο ως πολύ έχουμε κάνει διάφορες δίαιτες στο παρελθόν, καλή αρχή και καλά αποτελέσματα  *KISSED* κι εγώ παλιά δεν έπινα ιδιαίτερα νερό, είναι θέμα συνήθειας νομίζω, τα τελευταία χρόνια παίρνω ένα μεγάλο μπουκάλι στο γραφείο το πρωί και λέω στον εαυτό μου πως δεν θα σχολάσω αν δεν τελειώσω το νερό και... το τελειώνω  :D

xotikouli που είσαι βρε κοριτσάκι μου? μου έλειψες βρε... αχου δεν μπορώ να σε διαβάζω έτσι πεσμένο μανάρι μουουουουουου  *IN%%__%%LOVE* μήπως είναι μια λύση το σεξ με νέες παρέες? άμα είναι ρε συ για καλύτερα κάνε πέτρα την καρδιά σου και κάν'το παιδί μου, εδώ μιλάμε για επιστήμη, δεν θα κολήσουμε σε λεπτομέρειες... σ'αγαπάω  @}->--




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Νοέμβριος 08, 2012, 19:55:17 μμ
Γεια σας κοριτσάκια μου! Βρε σκατούλες! Δεν σας προλαβαίνω πια! Χρόνια πολλά σε όσους γιορτάζουν! Εγω το πρωι πήγα σε μια στενή μου θεία που γιόρταζε και μπήκα σε πειρασμούς.
Τελικά τη γλύτωσα με μια μπουκιά στρούντελ που μου τη τάισαν στην κυριολεξία. Καλωσορίσατε τα καινούργια μας κορίτσια και καλό κουράγιο!
Sidirenoula μου προσπάθησε κούκλα μου να συγκρατηθείς γιατί μετά θα αισθάνεσαι διπλά άσχημα, το έχω περάσει. Ασε κι εγω τελευταία όλο τα μπουρδουκλώνω. Τι θα πει να δούμε αύριο
η ζυγαριά. Ξοτικούλα μου μήπως κουράζεσαι πολύ, βρε κούκλα μου; Κι εσυ τα δικά μου τα χαϊρια έχεις; Πονάει όλο το σώμα μου σα γριούλα εκατό χρονών, αλλά έχω και τρια απαιτητικά
τέκνα. Αχ! Δεσποινάκι μου, σ'ευχαριστώ! Να ξερες πόσο φοβάμαι αυτά τα αποτελέσματα. Αλλά το πήρα απόφαση πως πρέπει να τελειώνω με αυτό.
Elpis, η συνταγούλα σου ήταν φοβερή! Είναι η μόνη συνταγή σε πίτα εκτός απο τη σπανακόπιτα που μου άρεσε. Υπέροχη γεύση! Μου την έφαγαν πριν προλάβω να τη χορτάσω και τώρα
πρέπει να φτιάξω άλλη. Να πάρει! :-\ Αντε θα πιω έναν τελευταίο καφεδάκο μ'ενα βραχάκι βρώμης και μετά ίσως λίγο cottage με γαλοπούλα. Πάντως το κρύο έσφιξε! Είμαι κουκουλωμένη
με δυο ζακέτες κι ένα σάλι κι ο προκομμένος ο Τέτος μου δε λέει ν'ανάψει τα καλοριφέρ. Οικονομία θέλει να κάνει, αλλά τελικά θα τα δώσουμε στους γιατρούς!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 08, 2012, 21:03:01 μμ
hariklia κράτα το νούμερο του μπάρμπα κι όταν με το καλό φτάσεις σε εκείνα τα κιλά το ξαναμελετάμε το ζήτημα. ;) Μικροί εφικτοί στόχοι για να παίρνεις συνέχεια χαρές.
xotiko τι έγινε; Ζηλέψαμε τις αρρωστούλες; Κοίτα να συμμαζευτείς μαρή γιατί σε 10 μέρες είναι η Ντουκανοσυνάντηση και δεν είναι σικ να αρχίσεις τα γκούχου-γκούχου μπροστά μας. :P Το σεξ με νέες παρέες μου αρέσει κι εμένα. Μακάρι να ήμουν ακόμα στη 2η φάση και να είχα κολλήσει! :D :D :D :D
kattia εδώ η ειδικός του νερού. Είχα να πιω 1-2 χρόνια χωρίς καμία υπερβολή. Για 2 μέρες θα πιεστείς να πιεις και μετά θα ξυπνήσει το σώμα σου και θα σου δείχνει πότε διψάει. Καλύτερα να μη βρεις υποκατάστατα (τσάι, αναψυκτικά, κλπ) γιατί κάποια στιγμή θα τα βαρεθείς και πάλι δε θα πίνεις αρκετά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Νοέμβριος 08, 2012, 21:49:58 μμ
Καλησπερα αγαπημενες μου *KISSED* *KISSING* Δεν σας λεω ετσι απλα,αγαπημενες,το εννοω πραγματικα *IN%%__%%LOVE*,να ξερατε ποση εμψυχωση μου δινουν τα λογια σας και το γεγονος οτι καταλαβαινετε το πως αισθανομαι *IN%%__%%LOVE*
Δεσποινακο μου,εννοειται οτι θα πινουμε καθημερινα μαζι καφεδακι :B και να θελω δεν μπορω να κανω πια αλλιως ::),θελω να μαθαινω καθημερινα τα νεα σας,απλα πολλες φορες δεν γραφω επειδη δεν αισθανομαι πολυ στα πανω μου και δεν θελω να σας χαλαω και τη δικη σας διαθεση,τα πατε τοσο καλα *IN%%__%%LOVE*,να ξερετε οτι εσεις με κρατατε με τις απωλειες και τα χασιματα σας και δεν τα εχω παρατησει *KISSING*
xotiko περαστικα σου κοριτσακι μου *KISSING*,τι επαθες?Χαλαρωσε λιγακι,μην μας αρρωστησεις στα καλα καθουμενα...επιασε το κρυο εκει κατω?Εδω στον Πειραια,εχθες ανοιξαν οι ουρανοι :o και επεσε η θερμοκρασια αισθητα....ρε συ,και γω το ιδιο εχω παθει,ακουω που λενε οτι αν μια μερα κανεις ελευθερο μπορει να ξεκολλησεις,αλλα να σου πω την αληθεια,φοβαμαι οτι επειδη ειμαι προς το τελος της προσπαθειας,αν κανω κατι τετοιο θα με σαμποταρω ανεπανορθωτα :( Δεν ξεχναω κατι παιδακια αρνισια που ειχα φαει καποια στιγμη και η ζυγαρια εδειξε νουμερο που μου'φυγε το καφασι :-S Ασε που για να ξαναερθω στα ισα μου εκανα 2 βδομαδες σχεδον.Γενικα πιστευω οτι αυτη η διαιτα οσο φτανεις στον στοχο σου,τοσο περισσοτερο δεν συγχωρει παρασπονδιες.Οποτε καθομαι στ'αυγα μου και εχω εναποθεσει τις ελπιδες μου στον ενδοκρινολογο μου,μπας και υπαρχει κανενα προβλημα με τα χαπια του θυροειδη και οφειλεται σ'αυτο,αλλη λογικη εξηγηση δεν βρισκω 8)
Χαιρομαι που οι καινουργιες ξεκινατε τοσο δυναμικα :),μην εχετε ενδοιασμους για την διαιτα,εχει αποτελεσματα σε καθε περιπτωση και αν το βαλετε καλα στο μυαλο σας,δεν θα δυσκολευτειτε ιδιαιτερα *THUMBS%%__%%UP*,καμμια σχεση με οτι εχετε επιχειρησει στο παρελθον ;) Θελει απλα αρκετο διαβασμα πριν ξεκινησετε για να την κατανοησετε καλα και να αποφυγετε λαθακια που μπορει να σας μπερδεψουν.Ο οδηγος που εχει ανεβασει η Νουκκα προσφατα,ειναι κατοπιστικοτατος και περιλαμβανει την τελευταια και βελτιωμενη εκδοση της διαιτας,θα σας βοηθησει πολυ :)
Νουκκα(αδερφουλα,να μην σ'εχω κοντα *IN%%__%%LOVE*), αφου προλαβες με τις κουρτινες,μια χαρα σ'ακουει ο Θεουλης ::),δεν του λες καμμια κουβεντα και για μενα,μιας και χεις τα μεσα? :P Να δοκιμασουμε κι αυτο σαν εσχατη προσπαθεια ::)
Πολλα φιλια σε ολες σας *KISSED* *KISSING*,καληνυχτα *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 08, 2012, 22:05:45 μμ
Λοιπόν κύριε Θεούλη, δε με πρόσεχες προχθές που σου μίλησα αλλά οκ, έβαλα κι εγώ το χεράκι μου και τα έφερα βόλτα με τον καιρό. Τώρα θέλω όμως να με προσέξεις. Ακούς; Άσε κάτω την εφημερίδα. Έτσι.
Λοιπόν που λες κύριε Θεούλη είναι μια φίλη μου, μια αδελφή μου (εν Χριστώ αδελφή εννοείται) εκεί στον Πειραιά, ναι εκεί που είναι όλοι Ολυμπιακοί αλλά μη μου αλλάζεις θέμα, αυτή που λες κάνει εκεί μια δίαιτα και την έχει φέρει στο αμήν. Της έχουν μείνει 5 κιλάκια βρε Θεέ, δε βάζεις κι εσύ το χέρι σου να τα χάσει να μπει 3η φάση να φάει μια μηλόπιτα η κοπέλα; Ναι; Έχω το λόγο σου;
ΟΚ έγινε. Α, μ' εκείνο το μύριο ευρώ τι γίνεται; Θεέ;... Θεούλη;... Μ' ακούς;


Φτου, έπεσε η γραμμή. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 08, 2012, 23:17:38 μμ
καλησπερα
καλωσ ηρθαν και οι ασωτες!!!  ναι σε σας το λεω σιδερενα και ξοτικο....

ξοτικο μου αντε να παρεις τις βιταμινες σου και να συνελθεις.

σιδερενα μου σιγα σιγα να παιρνεις τα πανω σου καλη μου.

καποια ρωτησε δεν θυμαμαι, ποιο ψωμακι φταχνω. αυτο του ξοτικου. εχω δοκιμασει αρκετες συνταγες, αλλα ειναι η  πλησιεστερη σε ψωμι.. 


εχει σταματησει το μυαλο δεν θυμαμαι κατι αλλο

καλο βραδυ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Azar στις Νοέμβριος 08, 2012, 23:44:43 μμ
Γειά σε όλη την παρέα!
Είχα ξεκινήσει τη δίαιτα πιο παλιά με θεαματικά αποτελέσματα μπορώ να πω. Φυσικά αφέθηκα και ειδικά το καλοκαίρι. Μετα το γάμο μου τα έφαγα όλα μετα κατι ταξίδια που δε γίνεται να μη φάς, να δοκιμάσεις βρε παιδί μου και πήρα παλι κατι κιλάκιααααα.
Άρχισα λοιπον πάλι τη δίαιτα και απο αύριο μπαίνω στη 2η φάση. Διάβασα πως γράφεται για κάποιες αλλαγές στη δίαιτα. Βασικά δεν κατάλαβα ποια η διαφορά με πρίν. Μπορεί κάποιος να μου πεί? Την είχα κάνει πέρυσι το Νοέμβριο. Οτι έτρωγα και τοτε τα βλέπω και τωρα.
 Βασικά δε βλέπω να λέτε κάπου για πίτουρο σιταριου. Δεν ισχύει πλέον? Μόνο βρώμης τρώμε?

Ευχαριστώ!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 09, 2012, 07:29:42 πμ
καλημερα ντουκανοχωριο O:-) O:-)

παρασκευη σημερα και μερα ζυγισματος...


ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ 61 KG

26/10/12   65.5KG
2/ 11/12    64.9KG
9/11/12     64.6KG :o

δηλαδη -300, λιγοτερα και απο την περασμενη βδομαδα..... αν το παρω σαν μοτιβο την ερχομενη βδομαδα δεν θα χασω τιποτα.. και την παρακατω θα βαλω :( :( :(
και για να φανταστειτε δεν μου αρεσε το -600, τωρα τι να πω για το -300..???? θα σκα@@@ < οποιος θελει τα πολλα χανει και λιγα>



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: inndis στις Νοέμβριος 09, 2012, 10:14:46 πμ
Καλημέρες καλημέρες κι από μένα! Προχθές ξεκίνησα γυμναστήριο και σήμερα ένα .... πιάσιμο να το πώ?.. κόπωση να το πώ? ο μεντεσές που ξεχαρβαλώθηκε να το πώ...? την νιώθω.. Αλλά έχει και συνέχεια, λογικό είναι μετά από 3 χρόνια αποχής από γυμναστική.
Πώς σας φαίνεται το καινούργιο μου αβαταρ? Θεός ο ελεφαντοαγελαδίτσος ε? Άντε κι αν τα χάσω όλα θα ποζάρω και fatless! (κατά το topless)
 Τελικά η lemon pie  δεν μου έδεσε. Συμπαθητική σε γεύση αλλά η κρέμα έπρεπε να είναι πιο δεμένη. Νομίζω ότιαν :
1) to ταψάκι ήταν πιο μικρό (εγώ έβαλα 20cm)
2) Το corn flour λίγο περισσότερο
3) και το λεμόνι πολύ λιγότερο από 1/3 κούπας θα γινόταν καλύτερο.
Kgfp η συνατγή είναι εδώ : https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=5750&Itemid=49  (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=5750&Itemid=49)

Ααα και μισό κιλό ακόμα πιο κάτω σήμερις!
Το σ/κ λέω να την κάνω κάπου που έχει τζακάκι και φύση.. Θα αναποδογυρίσουμε τις τσέπες μας να δούπε τι βγαίνει για βενζινούλα και θα την κάνουμε... Ευτυχώς το σπίτι είναι τζάμπα γιατί κυρίες και κύριοι, ω ναι θα το μάθεται τώρα, αποκλειστικά για πρώτη φορά από μένα, λεφτά ΔΕΝ υπάρχουν τελικά!!!!!!  ???  Ξέρω είστε όλοι σοκαρισμένοι με την αποκάλυψη αυτή, αλλά καλύτερα που το μαθαίνετε από μενά γιατί υπάρχουν και κάτι ρουφιάνοι που κάθονται σε μια συναξη (βουλή την λένε) και όλο @@@@@@@ κάνουν. Δεν θα θέλατε να το μάθετε από αυτούς ε?

Hariklia δυναμικά. Κι εγώ για 45 πάω στο σύνολο. Τα 23 ήδη φύγαν. Η ομάδα εδώ είναι πολύ power και υποστηρικτική. Μπορεί να μην έγραφα καθημερινά στο φόρουμ αλλά κάθε φορά που λυγούσα (σαν κλαράκι - που δεν είμαι - στον βοριά!) στην σκέψη, όλοι σύσσωμοι μου δίναν δύναμη. - Ξέρεις μπουνιες κλωτσιές, μαστίγια, βασανιστήρια με κεριά και τέτοια!!!!!!  :P

Μου φαίνεται έχω κέφια σήμερα!
Σας φιλώ ζουμπουρλούδες μου σταυρωτά στα μπούτια. Καλά χασίματα!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 09, 2012, 10:22:55 πμ
καλημερα!!!!!!!! πως ειμαστε??????? βρε κοριτσια να ρωτησω κατι? οταν βγαινετε για ποτακι τι πινετε?????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 09, 2012, 10:31:46 πμ
Καλημέρα!!

Azar θα σε μαλώσω. Γιατί δεν έκανες τη μέρα πρωτεΐνης; Θα ήταν αρκετή να σε κρατήσει παρά τους πειρασμούς και τα γευσιγνωστικά ταξίδια. Πόσα κιλάκια πήρες; Άντε, δώσε τους μία να φύγουν να πάνε στον αγύριστο. Η δίαιτα δεν έχει τρομερές αλλαγές από παλιά. Μερικές αλλαγές σχετικά με τη βρώμη και τα tolerated μόνο και το λάδι που επιτρέπεται στη 2η φάση. Το πίτουρο σταριού επιτρέπεται ακόμα, 1 κ.σ.
katerinan μην αρχίζεις κι εσύ σαν την AndieAlx τώρα. Είπαμε, μόνο αυτή επιτρέπεται να γκρινιάζει. Στο τέλος του δρόμου η απώλεια είναι μικρή και αργή, το ήξερες, το περίμενες. Το ότι έχασες 300 γρ. λιγότερο από την προηγούμενη εβδομάδα δε σημαίνει ότι θα χάσεις 300 λιγότερο την επόμενη. Μπορεί να χάσεις τα ίδια, μπορεί και παραπάνω. Το θέμα είναι ότι είσαι το πολύ 1,5 μήνα μακριά από το ιδανικό. Λίγο είναι; Ή μήπως είναι λίγο το ότι έχασες 16,5 κιλά ως τώρα;
inndis συμφωνώ απολύτως, σε βρίσκω πολύ ορεξάτη σήμερα. Μάλλον θα είναι που σκέφτεσαι τη τζακάρα ε; Καλά να περάσεις!!!
anda22 όταν βγαίνουμε για ποτάκι πίνουμε ανθρακούχο νερό ή αναψυκτικό light.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Νοέμβριος 09, 2012, 11:19:40 πμ
Κορίτσια καλημέρα
Η απόφαση πάρθηκε....ξεκινάω την Δευτέρα με στόχο τα 10 κιλά δηλ. 3 μέρες πρωτεΐνες..σωστά ?
θέλω διευκρίνηση από εσάς τις έμπειρες , Λάδι τρώμε ή δεν τρώμε ? και πότε ?
2 κουταλιές Πίτουρο βρώμης είναι καθημερινό απ΄ότι κατάλαβα αλλά μαζί και πίτουρο σταριού ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kymav στις Νοέμβριος 09, 2012, 11:20:23 πμ
Κοριτσακια μου αγαπημενα καλημερα !!!!!!!!
Καλωσορισατε οι καινουργιες ,ενα μονο θα σας πω. Ηρθατε στο σωστο ..... μερος στην .....σωστη στιγμη.Ελπιζω να καταλαβατε τι εννοω.(απιστευτη υποστηριξη,μοναδικη ψυχοθεραπεια) Τα κιλα θα φυγουν πολυ πιο ευκολα μαζι με αυτο το παρεακι
Για τα κοριτσακια που μου εχουν πεσει ψυχολογικα λεω μονο να θυμηθουν πως ηταν στην αρχη του δρομου ,και πως ειναι σημερα !!!!!!!!!Παντα θα υπαρχουν και κακες μερες (ειδικα τωρα),αλλα να σκεφτομαστε οτι και οι χειροτερες μπορες καποτε τελειωνουν.
Στελνω απο ενα γλυκο φιλι στην καθε μια ξεχωριστα!!!!!
Και μια ερωτηση....
Αυτη η βανιλια στο βαζακι που ειπε η Ρανια τι αλλα συστατικα εχει? Την πηρατε?
 :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hariklia στις Νοέμβριος 09, 2012, 12:14:11 μμ
kattia καλημερα..δες εδω https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0
εχει ολα τα σταδια, στο σταδιο 1 δεν τρως λαδι και οσο για το πιτουρο σταριου δεν ξερω να σου πω. το πιτουρο βρωμης ειναι 1,5 κ.σ. την ημέρα. καλη αρχη *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 09, 2012, 12:21:53 μμ
Γειά σας κορίτσια.

Τι χαμός έγινε; 2-3 μερούλες δεν μπήκα και προχωρήσατε τόσες σελίδες.

Ξωτικό και Sidirena στο ίδιο καζάνι βράζουμε. Έχω κολλήσει και εγώ αρκετές μέρες και ανεβοκατεβαίνω + - 200γρ. Υπομονή @}->--
Τέτα, μπράβο για το γιατρό. Εύχομαι να μην είναι τίποτα.
Στέλλα, εδω είμαι *KISSED*

Ήθελα να σας πω ότι έκανα γενικές εξετάσεις και δεν έχω χοληστερίνες κλπ. Όμως από θέμα σιδήρου χάλια. Αιματοκρίτης 34, σίδηρος 10 και φεριτίνη 3!
Απορώ και εγώ, με τόσο κρέας να μην έχω σίδηρο; τι γίνεται;

Θα πάω και στον παθολόγο να μου δώσει κανένα συμπλήρωμα για τον σίδηρο.

Εχτές το βράδυ βγήκαμε με τον σύζυγο, πήγαμε στο Θέατρο και είδαμε τον Ζαχαράτο και περάσαμε πολύ ωραία. Όμως ο προκομμένος με πήγε με το μηχανάκι γιατί το θέατρο είναι στο κέντρο και κρύωσα. Σήμερα είμαι όλη μερα στην τουαλέτα με διαρροια και εμετούς. Όχι τίποτα άλλο, σήμερα έχουμε μπιφτεκια στη σχάρα και χόρτα που μου έστειλε ο μπαμπάς μου από το χωριό και τα ονειρευόμουνα από χτές. Άμα φάω τώρα χόρτα θα με θερίσουνε.
Τουλάχιστον πιστευω να ξεκολλήσει η ζυγαριά.

Βλέπω πολλές καινούριες. Κορίτσια κουράγιο και κλείστε τα μάτια στους πειρασμούς. Πείτε στον εαυτό σας  ότι για το επόμενο διάστημα τα υπόλοιπα φαγητά απλά δεν υπάρχουν και δεν σας αφορούν. το λέω γιατί ξεκινήσατε δύσκολη εποχή κατά τη γνώμη μου αφού από εδώ και μπρος όλο και σε καποια γιορτή θα πηγαίνουμε και φυσικά έρχονται και τα Χριστούγεννα.

Φιλιά


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hariklia στις Νοέμβριος 09, 2012, 12:38:46 μμ
γεια σας κοριτσια, εχω μια απορια να μου την λυσετε αν μπορειτε οι πιο εμπειρες .απο οσπρια δεν επιτρεπετε τιποτα απο το 2 σταδιο και μετα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 09, 2012, 12:39:28 μμ
Καλημέεεεραααααα καινούριες φιλενάδες μου!!!!

Καλή αρχή και στις νέες προσπάθειες!!!

Άντε παρασκευή σήμερα και με ήλιο!!! Αν και τα πράγματα γύρω μας ζοφερά ας χαμογελάμε και ας έχουμε ελπίδες..
 
Σήμερα κλείνω πέντε μέρες ντουκανομεθόδου και πάω καλά πιστεύω.. Κάθε σάββατο λέω να καθιερώσω ζύγισμα. Χθες πήγα και καρφούρ για ένα μίνι ρεφίλ αλλά νευρίασα γιατί πόλλα ράφια ήταν ψιλοάδεια ή άδεια τελείως!!! Δεν βρήκα το formage frais 0%.. Θα πάω από λιντλ μεριά για τη λινέσσα... Βρήκα όμως τη μουστάρδα friench! Να ξεφορτωθώ την άλλη γιατί ήταν χάλιααααα!!!!

kattia στην πρώτη φάση της επίθεσης η ποσότητα για το πίτουρο βρώμης είναι 1,5 κουταλιά της σούπας. Σε πολλές συνταγές προσθέτουμε και πίτουρο σιταριού αλλά η ποσότητα που προκύπτει είναι μεγαλύτερη από τη 1,5 κουταλιά σούπας, άρα τρώμε αυτό που αντιστοιχεί στη μέρα μας. Κι εγώ μπερδεύτηκα λίγο με το πίτουρο σιταριού, λέω να βάζω από τη 2η φάση.

Αλήθεια, η λαδόκολλα επιτρέπεται ως φαγώσιμο...? Χο χο χο! Πάλι την έκανα τη βλακεία, είπα να φτιάξω τη συνταγή που έχω για ψωμάκι σε φούρνο μικροκυμάτων, μόνο που εγώ δεν έχω φούρνο μικροκυμάτων!!! Κι επειδή προφανώς είμαι πρώτο μυαλό το βαλα στο φούρνο για όσο πάρει, και το έβαλα σε δόσεις στο ταψάκι για τα μάφινς.. Έφ' όσον η συνταγή έλεγε λαδόκολλα, έκανα κι εγώ φωλίτσες από λαδόλλα στο ταψάκι το συγκεκριμένο και έβαλα το μίγμα.. Και φυσικά όταν πήγα να το ξεκολλήσω έμεινε και χαρτί πάνω!!!! Σίγουρα κάτι θα έχω φάει.. Επίσης και σε αυτή τη συνταγή που είχα αλλά και στα τονοπιτάκια ήθελε μαγιά σε φακελάκι την οποία και έβαλα.. αλλά δεν φουσκώνουν και πολύ...
Χθες επίσης έιπα να αγοράσω και κακάο να φτιάξω τίποτις από τη 2η φάση αλλά κι εκεί μπερδέυτηκα.. Πήρα ένα κακάο σε χάρτινο κουτί, γιώτης.. Το χρησιμοποιεί καμιά..?

Elpis κι εγώ σκεφτόμουν τα χριστούγεννα σήμερα και το πως θα τα πάω με το φαγητό.. Σκέφτομαι τι τεχνάσματα να βρω.. Αλήθεια οι παλιότερες τι κάνατε σε ανάλογη περίοδο..??? Και βέβαια το ζητούμενο είναι να έχουμε δουλειά μέχρι τα χριστούγεννα, να έχουμε να φάμε τα χριστούγεννα..!!!! Ουπς, είπαμε... παρασκευή-ήλιος-ελπίδες...!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Νοέμβριος 09, 2012, 13:43:26 μμ
Ευχαριστώ και πάλι!!

Κορίτσια πιστεύω καφέ ή τσάι πίνουμε απεριόριστα ???
φυσικά χωρίς ζάχαρη...

Συγγνώμη που ρωτάω συνέχεια, αλλά θέλω να την ξεκινήσω χωρίς λάθη και δεν πάει καλά
Έχω μεγάλη αγωνία !!Για να δω πως θα πάει....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 09, 2012, 13:58:07 μμ
καλημερα κοριτσια ελπιζω να ειστε ολοι καλα
Το πρωι σηκωθηκα πηγα στο αλσος που εχουμε κοντα μας προχωρησα 30 λεπτα
και μετα εκανα την γυμναστικη μου στο υπαιθριο γυμναστηριο που εχουμε
ΕΡΩΤΗΣΗ το μεσημερι εφτιαξα ψαρακι (γλωσσα φιλετο) εβαλα 2κ.σ. σπορελαιο στο αντικολητικο και ας πουμε οτι την τηγανισα

κακως?????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 09, 2012, 14:36:41 μμ
kattia όλοι έχουμε απορίες! Καφεδάκι μπορίνεις να πίνεις αλλά αν θέλεις ζάχαρη θα βάζεις κάποιο γλυκαντικό οπως π.χ. το natreen ή το canderel.. Εγώ βάζω και γάλα αυτό το 1,5% που πίνω.

kantareli δεν ξέρω κάτι για το ψαράκι και το τηγάνισμα, τη καλησπέρα μου όμως!  ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 09, 2012, 14:54:55 μμ
kattia καλή αρχή! Σωστά υπολόγισες, 3 μέρες πρέπει να κρατήσει η 1η φάση. Λάδι τρως στη 2η φάση, ξαναρώτα τότε. ;) Στην 1η επιτρέπεται μόνο σε χαρτοπετσέτα. Δηλαδή αν ψήσεις κάτι στο τηγάνι να απλώσεις μια σταγόνα λάδι με χαρτί κουζίνας ίσα-ίσα για να μη σου κολλήσει. Η βρώμη είναι 1,5 κουταλιά της σούπας κι επειδή δεν είμαι σίγουρη για το σιτάρι θα σου πρότεινα να το αφήσεις γι' αυτές τις 3 μέρες. Καφέ και τσάι απεριόριστα χωρίς ζάχαρη αλλά αν θες μπορείς να βάλεις γλυκαντικά. Προσοχή μόνο στα τσάγια με γεύσεις μην τυχόν έχουν κομμάτια φρούτων.
elpis ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές σιδήρου, φεριτίνης και αιματοκρίτη; Η μόνη λογική εξήγηση που μπορώ να σκεφτώ είναι ότι ο σίδηρος απορροφάται με τη βοήθεια της βιταμίνης C και προφανώς εσύ δεν έπαιρνες αρκετή. Επίσης το ασβέστιο μπλοκάρει την απορρόφησή του οπότε αν το κρεατάκι το έτρωγες συστηματικά με γιαούρτι... καταλαβαίνεις. Όταν σου δώσει ο γιατρός τα συμπληρώματα να τον ρωτήσεις πόσες ώρες πρέπει να μεσολαβούν από τη λήψη του σιδήρου και τα γαλακτοκομικά. Περαστικά ρε συ. *KISSING* Μακάρι αυτό το μαρτύριο να βγάλει τίποτα καλό στη ζυγαριά αν και... υγρά θα είναι και θα τα αναπληρώσεις. :-\
hariklia τα όσπρια ξέχασέ τα μέχρι την 3η φάση. Το μόνο φασόλι που επιτρέπεται να φάμε στη 2η είναι τα αμπελοφάσουλα.
penny79 δεν ξέρω αν επιτρέπεται η λαδόκολλα. Δες πόσους υδατάνθρακες έχει κι αναλόγως αποφάσισε. :D :D :D Το κακάο Γιώτης το χρησιμοποιώ εγώ. ΓΙΩΤΗΣ και ΙΟΝ (ό,τι βρω στο σούπερ). Επιτρέπεται στις δόσεις των tolerated.
KANTARELI κατόπιν εορτής δε ρωτάμε. *THUMB%%__%%DOWN* Ρωτάμε πριν βάλουμε το λάδι για να ξέρουμε αν θα κάνουμε σωστά τη δίαιτά μας. Όλα τα λάδια απαγορεύονται. Στη 2η φάση επιτρέπονται 1-2 κ.γ. ελαιόλαδο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 09, 2012, 15:06:32 μμ
Καλησπερα κοριτσια πως ειστς σημερα?Λοιπον εγω οπως ειπα πριν απο λιγες μερες,απο εκει που κατεβαινα,τσουπ +500 γρ σημερα!Και να σκευτειται οτι μολις τελειωσα απο περιοδο,και λογικα τελειωσε και η κατακρατηση.Μαλλον εγω την κατακρατηση την κανω αφου τελειωσω δεν εξηγειται διαφορετικα,αφου οσο ημουνα στα κοκκινα εχανα κανονικα!Και τον προηγουμενα μηνα το ιδιο εγινε,μολις τελειωσα να 1.5 κιλο επανω :o ειδωμεν!
Λοιπον με τις αποριες σας,τα οσπρια οχι δεν επιτρεπονται στη 2 φαση,oi καφεδς και τα τσαγια ναι επιτρεπονται αλλα τα μετραμε μαζι στην ημερησια ποσοτητα νερου που πινουμε.Τωρα για τις γιορτες,αυτο ειναι καθαρα επιλογη του καθενος μας για το ιτ κανουμε,μπορεις για εκεινη την ημερα να κανεις ενα off απο τη διατροφη και να συνεχισεις κανονικα απο την επομενη.Αναλογα βεβαια και ποσο καιρο κανεις τη διαιτα.Εγω π.χ περυσι το Πασχα σταματησα για 10 μερες και λογω νηστειας,και μετα ξεκινησα κανονικα,και ειδα οτι καπου με βοηθησε ,γιατι αρχισα παλι να χανω πιο ευκολα.
Kantareli θα μπορουσες να περασεις σε ενα αντικολλητικο λιγο ελαιολαδο και οχι το σπορελαιο,και να το σκουπισεις με λιγο χαρτι κουζινας.Να μη μεινει σχεδον τιποτα απο λαδι πανω στο τηγ.Τωρα δεν ξερω πιστευω θα σου πουν καλλυτερα και τα αλλα κοριτσια
Καλως ηρθατε οι καινουριες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 09, 2012, 16:09:05 μμ
Noucca ποιός μου το 'λεγε ότι από λαδόκολλα θα τη πάθω?  :P  8) Πάντως δεν ήταν κι άσχημα.. Τη δουλίτσα τους την έκαναν! Ίσως να τα νοστίμισε και η λαδόκολλα!  ;D
Το κακάο γιώτης όμως μετά είδα ότι δεν ήταν 11% λιπαρά..

Με αφορμή αυτό που έγραψε η elpis, άραγε πιο συμπλήρωμα θα ήταν το ιδανικό..?

stellaps όταν ξεκίνησες πάλι τη ντουκάν μετά το διάλειμμα του Πάσχα, άρχισες πάλι από την 1η φάση?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 09, 2012, 16:48:54 μμ
Penny εκανα 3 μερες ppδηλ μονο πρωτεινη και μετα κανονικα με τα λαχανικα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: RIA123 στις Νοέμβριος 09, 2012, 16:52:39 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ! Εγώ σήμερα ζυγίστηκα και είμαι 92,800 δηλ. σε μία εβδομάδα έχασα 1,600 καλά είναι για 2ρη εβδομάδα 2ρη φάση. Σκεφτόμουνα σήμερα να κάνω την γαλατόπιτα να έχω κανένα γλυκό να τρώω και επειδή άυριο έχω σαλάτα σκέφτομαι να κάνω την μανιταρόπιτα, διάβασα και την συνταγή για σιρόπι και μάλλον θα την κάνω να την ρίξω σε κανένα κέικ από πάνω.  Αυτά για σήμερα σαs φιλώ όλεs.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 09, 2012, 16:52:49 μμ
ηρθα και γω στο παρεακι. :)
μολις εφαγα το μεσημεριανο μου,μπιφτεκακι με γιαουρτι και 2 αυγα βραστα (οτι να ναι??) και εκατσα να σας διαβασω.
λοιπον εχω να πω οτι ζυγιστηκα. και ειμαι  80,7.  :D αν υπολογισουμε οτι ειχα και περιοδο νομιζω ειναι καλουτσικα.θα ηθελα μεχρι τα χριστουγεννα να χασω κανενα 6κιλο.τι λετε γινεται? :-\
stellaps μπραβο, και σε ολες τις υπολοιπες που εχασαν.
xotiko περαστικα σου κοριτσακι.
elpis και σε σενα περαστικα. ενα θεατρο ειπες να πας και συ βρε παιδι μου και σου βγηκε ξινο.
οι καινουριες βλεπω μπηκατε πολυ δυναμικα. μ αρεσει.! @}->--

για το λαδι εχω να πω οτι δεν μου ελειψε και πολυ. να φανταστειτε οτι μεχρι στιγμης (τοσους μηνες δλδ) δεν εχω μαγειρεψει με λαδι ποτε. εκτως απο τις μερες των ατασθαλιων που τρωω οτι βρω.
τηγανιζω σπανια και εχω αντικολλητικο οποτε δεν μου χρειαζεται. νομιζω οτι εχω παθει ψυχωση με το λαδι. το τρεμω. νομιζω οτι αν βαλω εστω και μια σταγονα ολη η διαιτα θα παει στραφι.  :(
αυτα για την ωρα,παω να κανω ενα καφεδακι *DRINK*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 09, 2012, 17:29:56 μμ
KANTARELI.
 κατόπιν εορτής δε ρωτάμε. down Ρωτάμε πριν βάλουμε το λάδι για να ξέρουμε αν θα κάνουμε σωστά τη δίαιτά μας. Όλα τα λάδια απαγορεύονται. Στη 2η φάση επιτρέπονται 1-2 κ.

ΠΟΛΥ ΣΩΣΤΑ ΚΑΤΟΠΙΝ ΕΟΡΤΗΣ ΑΣΤΑ ΝΑ ΠΑΝΕ
nucca  ειμαι στην 2Η φαση πιστεψα οτι βαζοντας 2 κ.σ. σπορελαιο παιρνω λιγοτερα λιπαρα απο το ελαιολαδο
θα μπορουσα βεβαια να αλειψω μονο το τηγανι εν πασει περιπτωση ΛΑΘΟΣ @}->-- @}->-- @}->-- @}->
συνεχιζουμε..... :B :B :B :B :B

penny καλησπερα και σε εσενα παντως το ψαρακι βγηκε τελειο... xD xD xD xD xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 09, 2012, 18:10:10 μμ
Καλησπέρα κορίτσια,
Ευχαριστώ για το ενδιαφέρον και για τις ευχές σας.

Κάπως καλύτερα είμαι. Τουλάχιστον σταμάτησαν οι εμετοί που δεν τους μπορώ πια.(θυμήθηκα την εποχή του δακτυλίου)

Νούκα, αυτό με το ασβέστιο το ξέρω και εγώ, μάλιστα έχω απορήσει που μας διαφημίζουν corn flakes εμπλουτισμένα με σιδηρο. Αφού τα τρως με γάλα, πως να πάρεις τον σίδηρο;
Anyway. Στο κρέας μου βάζω συνήθως αρκετό λεμόνι οπότε παίρνω κάποια βιταμίνη c απο εκεί.
Η αλήθεια είναι ότι πάντα είχα ανάλογο πρόβλημα με το σίδηρο κλπ, αλλά θεωρούσα ότι με τόσο κρέας που τρώμε τώρα θα είναι καλύτερα, όμως είναι και παρακάτω από άλλες φορές.
Κάτι ανάλογο είχε και η aquar πριν από κανένα μήνα αν θυμάμαι καλά.

Λοιπόν οι φυσιολογικές τιμές είναι :
Αιματοκρίτης     38 έως 42 και έχω 34
Σίδηρος          45 έως 120 και έχω 10
Φερριτίνη        10 έως 100 και έχω  3




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 09, 2012, 18:21:01 μμ
penny79 δεν κυκλοφορεί στην Ελλάδα κανένα κακάο με 11% λιπαρά εκτός αν ψάξεις σε κατάστημα βιολογικών και έχουν εκεί. Κάνουμε όλοι αυτή την υποχώρηση και χρησιμοποιούμε τις συγκεκριμένες μάρκες γιατί δε μπορούμε να κάνουμε αλλιώς.
KANTARELI όλα τα λάδια έχουν ακριβώς τα ίδια λιπαρά: 100%. :) Διαφέρουν στις θερμίδες (που δε μας νοιάζουν στη Ντουκάν) και στα θρεπτικά. Το ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λάδι τόσο από άποψη θρεπτικών όσο κι από την οπτική ότι συμπεριφέρεται καλύτερα από κάθε άλλο λάδι στις υψηλές θερμοκρασίες. Αν είναι να την κάνεις την αμαρτία, κάνε την υγιεινά. ;)
elpis θυμάσαι την εκπομπή που μας έλεγε η RoulaEf με τις κρέμες και τις υπόλοιπες απάτες; Ξεκινούσε με το εμπλουτισμένο γάλα με σίδηρο. Μην το ψάχνεις... απάτη και ξανά απάτη. *THUMB%%__%%DOWN*
Ρε μάνα μ', υπερβολικά χαμηλές οι εξετάσεις σου. :( Μήπως δεν έτρωγες αρκετό μοσχάρι; Γιατί μόνο αυτό έχει σοβαρές ποσότητες σιδήρου. Άντε να δούμε τι θα σου πει κι ο γιατρός.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elielena στις Νοέμβριος 09, 2012, 19:30:59 μμ
Γειά σας!!!
Προσπαθώ να εμπλουτίσω το προφίλ μου αλλά είναι ανενεργά τα πεδία. Η βοήθεια λέει ότι μπορούμε να το επαξεργαστούμε ........... :-\
Από βδομάδα, και μολις καθαρίσω το ψηγείο από τους πειρασμούς θα τα λέμε συχνά!!!!
Καλώς σας βρήκα *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Νοέμβριος 09, 2012, 19:32:33 μμ
καλησπερα ντουκανοφιλεβαδες μου :)
ελπιζω να ειστε καλυτερα οι αρρωστουλες....
xotiko και elpidaki να γινεται γρηγορα καλα!!!! οσο για το ασβεστιο και η δικη μου φεριτινη ειναι στα πατωματα...5 παρακαλω *THUMB%%__%%DOWN* και το θεμα ειναι οτι πλεον ειμαι αλλεργικη και στο σιδηρο (καλο ε??) και δεν μπορω να παρω , οποτε το εριξα στη σπιρουλινα. παντως νομιζω οτι η δικη μου αναιμια ειναι κληρονομικη καθως εχει η μητερα μου και εχουν και τα παιδια μου παρολο που εχουμε ολοι υψηλοτατο αιματοκριτη, εγω για παραδειγμα εχω 43!!!! ειμαι γενικα ιατρικο ερωτηματικο σε πολλα θεματα :-\
diggo μπραβο βρε για τις απωλεις και εγω δεν το βρισκω απιθανο το 6κιλο μεχρι τα Χριστουγεννα εξαλλου ειναι 1,5 μηνας. ουτε και εγω εχω χρησιμοποιησει λαδι καθολου παρα μονο τωρα στη συντηρηση και αυτο μετρημενες φορες στα δακτυλα του ενος χεριου. δεν μου λειπει να σας πω την αληθεια ::)
kattia γενικα καφε και τσαι επιτρεπεται οσο θες απλα προσεχε αν χρησιμοποιεις γλυκαντικα γιατι δεν ειναι και υγειινα ^-^
RIA123 μπραβο και σε εσενα!
μαγειρευω κολοκυθοπιτα και εχει σπασει η μυτη μου.....
Ηρακλειωτοπουλες πλησιαζει η συναντηση μας ε?? αντε και ανυπομονω....
σας φιλω γλυκα :-* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Νοέμβριος 09, 2012, 19:44:34 μμ
elielena η πρόσβαση στην επεξεργασία του profile ενεργοποιείται μετά το πρώτο μήνυμα  ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hariklia στις Νοέμβριος 09, 2012, 20:05:04 μμ
γεια σας κοριτσια. σημερα ειναι τελευταια μερα στη πρωτη φαση ,μετα απο 5 μερεσ και εχασα 2.5 κιλα. δεν ζυγιστα βεβαια πρωι..να μου φανουν λιγα η' ειμαι αχαριστη?? ;D ;D ;D
εσεις ποσα ειχατε χασει??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Νοέμβριος 09, 2012, 20:50:35 μμ
καλησπέρα σε όλουσ!!!!!!!!μια ερώτηση στις πιο παλιές αν αθυμούνται κάποια είχε ανεβάσει την κιμαδόπιτα μπορεί να την ανεβάσει πάλι και αν μπορεί να μου πεί πως αντικαθήσταται το ρ=τυρί Formage frais ή που το βρίσκουμε?????????
ακόμη τα λουκάνικα wuddy πόσο τοις εκατό λιπαρά έχουν διότι βρήκα κάποια γαλοπούλας με πολύ χαμηλά μάρκα καρφούρ.


ευχαριστώ πολύ!!!!!!!!καλό σκ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 09, 2012, 21:53:03 μμ
Καλησπερα παρεακι μου  ;) ;)

παρασκευη σημερα και μου αρεσει!!!

να πω χωρις να ειμαι και απολυτα σιγουρη,  πιστευω οτι τα λουκανικα wuddy εμενα με εχουνε κολλησει. 2 φορες που τα εφαγα και τις 2 η ζυγαρια ειχε αναιβει. προσωπικα στη 2η φαση δεν θα τα ξαναφαω.

ελπις περαστικα κουκλα μου.. xotiko ακομα να γινεις καλα και δεν εμφανιστηκες??  ουφ κατι λειπει... εμφανισου ;)

ΝΟΥΚΚΑΑΑΑ ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ.... Ζητω να γινει εξαιρεση σε μενα !! θελω να γκρινιαζω και εγω μαζι με την andie. τα τελευταια   2-3 μου εμειναν και εμενα.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Νοέμβριος 09, 2012, 21:58:11 μμ
καλησπερεςςςςςςςςςςς καλως ορισατε οι καινουριες και καλα χασιματα
diggo μπραβο για το χασιμο
ελπις περαστικα σου
βρε κοριτσια δεν ξερω τι εχω παθει και εχω 3 μερες τωρα που τρωω συνεχεια και ειδικα ενα γλυκο το οποιο ειναι κατι μεταξυ τουρτας με κεικ σερανο  :-r :-r :-r :-r :-r την οποια μολις την τελειωσα (ευτυχως)
και συνεχως θελω να τρωω μπορει να ειναι που περιμενω να αδιαθετισω δεν ξερω αυριο παντως εχω μερα ππ και μαλλον απο δευτερα παω παλι 2η φαση για να χασω τα 2 τελευταια κιλα που ειχα αποφασησει και μετα αλλαξα γνωμη
και ξερετε τι παρατηρησα??οσο δεν ετρωγα ζαχαρη δεν με ενοιαζε καθολου και μολις φαω λιγο θελω συνεχεια  


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 09, 2012, 23:08:46 μμ
apricot πλησιάζει η συνάντηση, ΠΛΗΣΙΑΖΕΙ! Ούτε όταν ήταν να σταματήσω από τη δουλειά δεν μετρούσα έτσι τις μέρες! :)
hariklia είσαι πολύ αχάριστη! :P Εγώ μετά από 7 μέρες 1η φάση έχασα 2 ολοστρόγγυλα κιλά.
katerinan τα Wudy είναι αρκετά αλμυρά και προφανώς κάνουν κατακράτηση υγρών. Αλλά δεν είναι και τίποτα συνταρακτικό να σου λείψει άμα δεν τα φας. :) Όχι λυπάμαι, δε σου επιτρέπω να γκρινιάξεις. Αν δεν κάνεις 2-3 φορές 2η-3η-1η φάση δε μπορείς να θεωρείς τον εαυτό σου ίσα κι όμοια με την Άντυ. :P
dimitrad έλα ρε, σοβαρά; Η ζάχαρη σε κάνει να θες να φας ζάχαρη; Τώωωωρα το ανακάλυψες εσύ; :P :P :P :P :P

Έκανα γιόγκα σήμερα. Έκανα... με έκανε... θα δούμε. Πάντως είμαι ράκος και δε μπορώ ούτε το ποτήρι με το νερό να φέρω μέχρι το στόμα. Και που σας γράφω, θαύμα είναι!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hariklia στις Νοέμβριος 09, 2012, 23:30:16 μμ
noucca εχεις δικιο ειμαι αχαριστη  :). απλα νομιζα ετσι οπως βλεπω τα κιλα που εχετε χασει ολες οτι στην αρχη χανεις πιο πολλα αλλα εκανα λαθος.. :) 
elielena καλη αρχη!!
   να ρωτησω ποιες κοπελες ειναι απο ηρακλειο κρητης?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Niadk στις Νοέμβριος 09, 2012, 23:46:48 μμ
Καλησπέρα! Μια ερώτηση θα ήθελαν να κάνω. Σήμερα είδα στο σούπερ μάρκετ μια κρέμα καραμελέ χωρίς ζάχαρη αλλά με γλυκαντικο και λιπαρά 2%. Γνωρίζει κανείς αν επιτρέπετε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lia86 στις Νοέμβριος 09, 2012, 23:54:40 μμ
καλησπερα στην ντουκανοπαρεα. αρχισα σημερα την πρωτη φαση και το ηθικο ακμαιοτατα, μονο προβλημα το πρωινο..γενικα δεν ειμαι φαν των γαλακτοκομικων και δεν ξερω τι θα τρωω απο δευτερας στην δουλεια.. οσο ειμαι σπιτι ολα καλα αλλα αν  με δει το αφεντικο και οι συναδελφοι με το κοτοπουλο για πρωινο εχει να πεσει κραξιμοοοο ουυυυ  χαχα εχετε κατι να προτεινετε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 10, 2012, 00:17:51 πμ
καλησπέρα κοριτσούδια μου :) :)
μου λείψατε αυτές τις μέρες και μη νομίσετε οτι δε σας διαβάζω.....κάθε άλλο..... xD
Έβαλα το Ξωτικούλι για ύπνο και έφτιαξα μπιφτέκια για αύριο, μόλις τα έσβησα. ο κος Ξωτικό διαβάζει γιατί έχουν πέσει μαζεμένες οι εργασίες στο ΕΑΠ και έτσι και γώ βρήκα το χρόνο να μοιραστώ μια κοκα zero μαζί σας ;)
Despoinaki μου και μένα μου έλειψες πολύ και το  σ΄αγαπώ βάλσαμο στη καρδούλα μου *IN%%__%%LOVE* .  :-* :-* :-*
teta φέτος όλοι θα έχουμε ένα θέμα με τα καλοριφέρ αφού από οτι φαίνεται δε θα μπορούμε λόγω τιμής πετρελαίου να τα χρησιμοποιούμε. είμαι και κρυουλιάρα άστα να πάνε δύσκολα θα τη βγάλω με το κρύο αλλά ξέρω από τώρα ότι θα φοράω τη μάνα μου και το πατέρα μου :D :D :D για να μη κρυώνω.
noucca μην ανησυχείς για τη συνάντηση  8) θα έρθω ο κόσμος να χαλάσει....Δε θα καταφέρω να βήχω γιατί απλά δε θα σταματάω να μιλάω :D :D :D Ετοιμαστείτε γιατί ο καιρός πλησιάζει!!!!!
sidirena κοριτσάρα μου αγαπημένη. Μεγειά ο καναπές και το τραπεζάκι  ;) Το ξεκαθάρισα με τον εαυτό μου ότι δε θα προβώ στη μονοήμερη διακοπή της δίαιτας και θα επιμείνω με περισσότερο νερό και τσάι μπας και δω καμιά διαφορά. Έαν δε δω και με αυτό διαφορά θα κόψω τελείως τα τολεραντς. εαν και αυτό δε δουλέψει θα κόψω απλά τα κομμάτια μου  :D :D :D
Inndis να περάσετε καλά!!!!αχ τζάκι και φύση τι υπέροχα *THUMBS%%__%%UP*
anda22 τι πίνουμε ? :o :o :o Θου, Κύριε ,φυλακήν το στόματι μου......
kattia πίτουρο σταριού τρώμε 1κσ ημερησίως από τη δεύτερη φάση και μετά. Βρώμη στη πρώτη φάση 1,5 κσ ημερησίως.
elpis  είχα ρωτήσει το μπάρμπα για το χαμηλό σίδηρο αλλά αυτή τη στιγμή δε θυμάμαι την απάντηση :D :D :Dθα κοιτάξω και θα σου πω όμως τι μου είχε πει. το σίγουρο είναι ότι μπορείς να πάρεις συμπλήρωμα σιδήρου άφοβα. :-* :-*όσο για το κόλλημα που θα πάει θα ξεκολλήσουμε κάποτεεεεεεε  :D :D Περαστικούλια!!!!
Penny 79 πρόσεξε γιατί η λαδόκολλα είναι τολεραντ  :D :D :D την έχω πατήσει και γω  :-[ :D :D :D
kantareli και γώ 2 ή 3 φορές έχω βάλει ελάχιστο λαδάκι και ψιλοτηγανίζω τις γαριδούλες μου αλλά το ψιλοφοβάμαι και το αποφεύγω.... για ευνόητους λόγους..... ;)
diggo γιατί δεν αλλάζεις τικεράκι? φοβάσαι μην αυτοματιαστείς? :D :D80,7 ουααααααααααααααααααουυυυυυυυυ *KISSING*
apricot πως πάει η γιόγκα? :-*
hariklia 2,5  κιλά δεν είναι καθόλου λίγα!!!!!!! Μπράβο σου!!!!
katerinan vouala!!!!! Η επιθυμία σας διαταγή ;) Εγώ είμαι το ζυγάκι, μας μπέρδεψες με τη diggo. *KISSING* *KISSING* *KISSING* :-* :-* :-* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
dimitrad  η ζάχαρη είναι εθιστική γιαυτό . Άσωτη με ξελίγωσες βραδιάτικα ' μεταξύ τούρτας και κεικ σεράνο' και το γράφεις κιόλας πα πα πα πα πα  :P
lia86  θα μπορούσες να πάρεις αυγά βραστά ή τη γαλέτα του μπάρμπα. η γαλέτα φτιάχνεται με αυγό, τη βρώμη,ζαχαρίνη και κανέλα για  γλυκιά και με ζαμπόν ρίγανη και ίσως μουστάρδα για αλμυρή.
Niadk γράψε τα συστατικά ή τη μάρκα να δούμε τι παίζει με τη κρέμα καραμελέ. πάντως μπορείς πολύ ευκολά να φτιάξεις εσύ κρέμα καραμελέ ντουκανική.

να σας πω για τη μέρα μου....σήμερα ήταν άλλη μια μέρα που πήγα στη δουλειά...για ένα @@@@@@@@@ τιμολόγιο που με ταλαιπωρεί όλη την εβδομάδα :-X :-X έβαλά το μαύρο μου φορεματάκι που είχα προμηθευτεί το Σεπτέμβρη και δεν είχα ακόμη φορέσει και τις μπότες μου και άναψα φωτιές :D :D :D ταρακουνήσα το κόσμο :D :Dακόμη και γω με βλέπω και δε το πιστεύω!! Η διαφορά είναι τεράστια σε πόντους και ας μη χάνω κιλά!!! και πήρα τα απίστευτα κομπλιμέντα και επιτέλους τελείωσα και με το τιμολόγιο ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hellen στις Νοέμβριος 10, 2012, 00:24:52 πμ
καλησπερα σας κοπελλες εχει 2 μερες που προσπαθουσα να μπω να σας διαβασω αλλα δεν τα καταφερα πραγματι οταν  σας διαβαζω ειμαι ποιο καλα και κανω την διαιτα σωστα *KISSED* *KISSED* *KISSED*

lia εγω στη δουλεια τρωω 1 αυγο και κατα η ωρα 11 το γιαουρτακι μου με το πιτουρο βρωμης
 dimitrad και εγω το ιδιο επαθα με την ζαχαρι νομιζω οτι εθιζομαστε μολις φαμε  (εγω εκανα τα σοκολατακια ντουκαν και κατι γινεται οταν θελω κατι γλυκο τρωω)
ακομα κατι εγω δεν βρηκα το τυρι λινεσσα στα lidl το μονο λινεσσα που βρηκα ηταν γιαουρτι με φρουτα μεσα μηπως δεν υπαρχει στο lidl της κυπρου και ουτε το formage του carefour και επειδη εχει αρκετες συνταγες που τα χρησιμοποιαται μηπως μπορω να χρησιμοπ κατι αλλο?
 :-Xστη 2η φαση δεν χανουμε ευκολα βαρος? οταν κανω ππ την μια μερα χανω και οταν κανω την επομενη π λαχανικα η ζυγαρια με δειχνη 300 με 400 ποιο πολλα γιατι?
 και παροτι τρωω το πιτουρο βρωμης toilet δεν παω? :-[ @= @= @= @= @= @= @=
καλοβραδυ σε ολες  :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Νοέμβριος 10, 2012, 00:25:43 πμ
...ι κάποια είχε ανεβάσει την κιμαδόπιτα μπορεί να την ανεβάσει πάλι ....
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10023.msg145587#msg145587   AMELI
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8144.msg113467#msg113467     mpougatsa
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=9843.msg140096#msg140096     AMELI


αυτά παθαίνετε αν δεν περνάτε τις συνταγές σας στην αρχική σελίδα  :P :P O:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 10, 2012, 00:32:58 πμ
hellen  το λιννέσα πρέπει να το ψάξεις.... το έχει μέσα στα χαρτοκιβώτια μαζί με άλλα spread και πρέπει να κάνει μια εξερεύνηση για να το βρεις. και γω δεν το βρίσκω συχνά και όταν το βρω παίρνω 4-5 για να κρατάνε... όσο για το fromage frais εγώ δεν το έχω βρει ποτέ ^-^μπορείς εύκολά να το αντικαταστήσεις με γιαούρτι, cottage cheese ή λινέσσα. Με τα λαχανικά κάνουμε κατακράτηση υγρών γιαυτό και βλέπεις τη ζυγαριά σου να ανεβαίνει. ενώ με τη πρωτεΐνη στεγνώνουμε...
arxos χαίρομαι πολύ που σε διαβάζω το τελευταίο καιρό *THUMBS%%__%%UP*μπορεί όλες να έχουμε ενεργοποιηθεί με τη δίαιτα άλλα η βαρεμάρα μας μάλλον είναι γονιδιακή.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lia86 στις Νοέμβριος 10, 2012, 00:55:35 πμ
να στε καλα κοπελιες :)
hellen το λινεσσα ειναι λιγο σπανιο να το πετυχεις στα lidl ουτε εγω το βρηκα. δεν ξερω αν μπορειτε να το βρειτε στην ελλαδα αλλα υπαρχει ενα αλλο τυρι της elle&vire, ειναι σαν το la vache qui rit αλλα με μηδεν λιπαρα. αν το βρειτε παντως σας το συνιστω με σολωμο ειναι αψογο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 10, 2012, 05:48:52 πμ
Γιούχου! Μη βλέπετε την ώρα και τρομάζετε ότι ξύπνησα από τώρα, περαστική ήμουν και είπα να πω ένα γεια. :P

hariklia αρκετές είμαστε από το Ηράκλειο! Θα μας τιμήσεις με την παρουσία σου στη Ντουκανοσυνάντηση;
Niadk έτσι γενικά κι αόριστα μπορώ να σου πω ότι μια κρέμα καραμελέ χωρίς ζάχαρη και με λιπαρά 2% επιτρέπεται. Επειδή όμως ξέρω ότι αυτές οι κρέμες χωρίς άμυλο δε γίνονται, μήπως να κοίταζες λίγο πιο προσεκτικά τα συστατικά;
lia86 αν δεν το αντέχει το ίματζ σου το κοτόπουλο για πρωινό, πάρε βραστά αυγά με φέτες γαλοπούλα ή κάποια συνταγή με βρώμη (γαλέτα, μάφινς, κέικ).
xotiko δεν είπαμε βρε ότι το κρύο είναι σύμμαχος στο κάψιμο του λίπους; Να μην το ανάψεις το καλοριφέρ όχι για το πετρέλαιο αλλά για το φουκαριάρη τον μπάρμπα! :P Να φορέσεις το φορεματάκι και τις μπότες και στη συνάντηση ε! Κι εγώ κάτι τέτοιο σκεφτόμουν να βάλω. Θα το ταρακουνήσουμε συθέμελα το Ηράκλειο λέμε!

Και αυτααα! Πέρασα, είπα το γεια μου, ξαναπάω για ύπνο. :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 10, 2012, 07:30:16 πμ
καλημερααα TIRED* ;\ ;/ ;| *DRINK*

hellen εισε κυπρια? για να ξερω οτι και κυπρο αυξανομαστε και πληθυνομασται!! το τυρι linessa υπαρχει και στα lidl κυπρου. το κουτακι τους εχει σχημα οπως αυτο του φιλαδελφεια. θα παρεις το χαρτονι, O:-) θα το κατεβασεις απο το ψυγειο και θα το ανακατεψεις >:D γιατι μεσα εχει 3 ειδη. μπορει και να τυχει καποτε να μην βρεις.. τελευταιους μηνες, το βρισκω παντα.

lia86 και συ απο κυπρο?

αντε βρε νουκκα :( , πρεπει τωρα να κανω 3η φαση για να γκρινιαξω!!!

arxos  και εγω οταν σε διαβαζω χαιρομαι!! γινετε να λειπει ο αρχηγος? ;)

παω να φαω τα αυγουλλακια μου!!

demidrad xotiko diggo andie roulla veta teta valentina siderena kamelia stellaps noucca elpagw... μια μεγααααααααααλη αγκαλιτσα  *KISSED* *KISSED*  και σε οσες φιλεναδιτσες ξεχασα.. :-\





Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 10, 2012, 09:02:48 πμ
Καλημέρα κορίτσια

Λοιπόν, παρατήστε τη Ντουκάν και πηγαίνετε κοντα σε όποιο γνωστό σας έχει γαστρεντερίτιδα.  :D :D Σήμερα 94,6 η ζυγαριά....

Ξέρω όμως ότι θα επανέλθουν μολις επανέλθω και εγώ  :'(  Σήμερα νιώθω καλύτερα. Ελπίζω να ήταν από αυτές τις 24ωρες ιωσεις και να ξεμπερδεψα.

Πάω να πιω ενα καφεδακι να δω αν  θα το κρατησει το στομαχι μου.

Φιλιά


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 10, 2012, 09:08:55 πμ
ελπις καμε και για μενα ενα καφεδακι... ναρθω να με κολλησεις να ξεμπερδευοθμε μια και καλη χαχα

φιλια και μια αγκαλιτσα *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kgfp στις Νοέμβριος 10, 2012, 10:00:01 πμ
καλημερα κορίτσθια και από εμένα!!!!!!!!θέλω την βοήθεια των πιο παλιών εδψ και ενα μηνα περίπου κάνω την β φάση αρκετο καιρο τωρα κόλλησα στα 57.500 να την συνεχίσω η  να μπω τρίτη φάση!Μάλιστα σημερα με εδειξε 58.500 η αλήθεια είναι ότι χθεσ εφαγα αρκετα συγκριτικά με τια άλλες μέρες.Συκωτάκια κοτόπουλου και το βράδυ που ποτε δεν ετρψγα 1,5 κομματι γαλατοπιτα?????????να μπω τριτη φάση η να συνεχίσψ?????????ακόμη μηπως ξέρει καμία το τυρί Formage Fais που το βρίσκω ή με τι μπορω να το αντικαθιστήσω?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 10, 2012, 10:08:42 πμ
ελπις καμε και για μενα ενα καφεδακι... ναρθω να με κολλησεις να ξεμπερδευοθμε μια και καλη χαχα

φιλια και μια αγκαλιτσα *KISSED*

Έλα, έχω βαλει μια κανατα Γαλλικό φουντούκι *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: RIA123 στις Νοέμβριος 10, 2012, 10:27:59 πμ
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ! Έκανα χτέs την γαλατόπιτα καλή είναι αλλά την ήθελα ποιο γλυκιά έκανα και την μανιταρόπιτα αλλά μου κόλησε πάνω στην λαδόκολλα είδα και έπαθα να την βγάλω πάντωs απο μυρωδιά σκίζει από γεύση δεν ξέρω θα την φάω το μεσημέρι. Καφεδάκι βλέπω κορίτσια εγώ πίνω μόνο ελληνικό αλλιώs δεν μπορώ να ξυπνήσω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Νοέμβριος 10, 2012, 10:36:09 πμ
καλημέρα αγαπημένα μου  :)

σήμερα κλείνω 2 μήνες παρέα σας, το διαβάζω γραμμένο και δεν το πιστεύω κι η ίδια... με τόσα που'χουμε πει μου φαίνεται ότι γνωριζόμαστε χρόνια... ζυγίστηκα κιόλας το πρωί, ήμουν 88,5 από 102 στις 10/9 που ξεκίνησα... (διακοπή για χειροκροτήματα... ευχαριστώ  xD ) έχω χαρά μεγάλη γιαυτό και σας αξίζει ένα μεγάλο ευχαριστώ (και δύο θα έλεγα) που με βάλατε ανάμεσα σας, με βοηθήσατε και με στηρίξατε, είναι σίγουρο ότι δεν θα είχα τέτοια αποτελέσματα χωρίς εσάς...  *KISSING* *KISSING*

αγαπημένο μου xotiko αφού το ξέρεις ρε ότι σ'αγαπάω, άμα σου κάνει καλό κάθε πρωί βρε θα στο λέω να σου πηγαίνει καλύτερα η μέρα... *IN%%__%%LOVE*  ε ρε να μην μπορώ να'μαι απο μιά μεριά να σας δω με τη noucca να συνταράζετε το Ηράκλειο με θανατηφόρα εμφάνιση...  @= (noucca... 05:48:52 ???? περιμένω άμα ξαναξυπνήσεις να μας πεις τι όνειρο είδες μετά...)

elpis μέχρι εδώ μύρισε το φουντούκι αγάπη... αντε να τον πιούμε παρεούλα... δεν θέλω γαστρεντερίτιδα όμως, απέναντι θα κάτσουμε, δεν προλαβαίνω να αρρωστήσω  ;D

kgfp το Formage Fais λένε τα κορίτσια πως το βρίσκουν στο Μαρινόπουλο, εγώ δεν το βρίσκω, όπου χρειάζομαι βάζω λινέσα ή κότατζ

lia86 καλωσόρισες και καλά αποτελεσματα  *THUMBS%%__%%UP*

katerinan αγαπημένο εμένα δεν με πειράζει να γκρινιάζεις, αρκεί να μη σε πειράζει κι εσένα που θα στα χώνουμε  *KISSED*

sidirena λατρεμένοοοοοοοοο  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* στερητικό θα πάθω ρε, που είσαι?

ArXoS καλημέρα, έτσι... να σε βλέπουμε που και που... δεν θα σε βάλουμε να κάνεις δουλειά εσένα, μη φοβάσαι... έναν άντρα έχουμε κι εμείς, έτοιμα θα στα'χουμε καλέ, και τον καφέ στο φλυτζάνι...

να'χετε όλες και ολοι ένα πολύ όμορφο σ/κο

φιλάκια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 10, 2012, 10:39:32 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΣΤΗΝ 2η ΦΑΣΗ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ?????

ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΔΩ ΤΙ ΣΑΛΑΤΙΚΟ ΘΑ ΦΤΙΑΞΩ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Νοέμβριος 10, 2012, 11:05:03 πμ
KANTARELI επιτρέπεται το κουνουπίδι λογικά, λέει "όλα τα πράσινα σαλατικά"


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 10, 2012, 11:17:28 πμ
Καλημέρα!

despoina62 κάτι δε μας λες καλά ρε κοπελιά. 2 μήνες - 13,5 κιλά; Εγώ σε 2 μήνες είχα χάσει 9,5 κιλά και ήμουν η ζήλεια και ο φθόνος του Ντουκανοχωριού. Σ' αγαπάω σε λατρεύω αλλά άμα μου φας τα πρωτεία θα γίνει μαχηηηηηηηηηηη! Τέλος πάντων, σε συγχωρώ αλλά να μην επαναληφθεί, εντάξει; *KISSING* @}->--
KANTARELI είπαμε ότι βοηθάμε όσο μπορούμε και ό,τι απορία έχετε σας τη λύνουμε, αλλά διαβάστε κι εσείς λίγο. :P Ρίξε μια ματιά εδώ για να δεις τι τρως σε κάθε φάση: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0
Εδώ για τις επιτρεπόμενες τροφές: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10316.0
Εδώ για τα tolerated και τις ποσότητες: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10498.0
Και εδώ για τις συνταγές: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49
Αλλάζοντας τη σειρά ταξινόμησης μπορείτε να βρείτε εύκολα συνταγές συγκεκριμένων μελών ή τις πιο πρόσφατες. Επίσης, γράφοντας στο φίλτρο κάποια τροφή (πχ ψωμί) μπορεί να σας εμφανίσει αποτελέσματα μόνο για αυτό που ψάχνετε.

Θυμάστε που είπα ότι θα καταμετρώ τι τρώω (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά και θερμίδες) για να δω πόσο ισορροπημένη είναι η διατροφή και τι θα χρειαζόταν να αλλάξω αν άρχιζα γυμναστήριο;
Χθες είχα ΡΡ και τα νούμερα δε μπορώ να πω ότι με ενθουσίασαν. Καταρχήν έφαγα κοτόπουλο ψητό το μεσημέρι και ομελέτα σκέτη το βράδυ (πολλά αυγά όμως) και ενδιάμεσα κέικ βρώμης με γάλα ή γιαούρτι και ένα μπολάκι άψητη φλαν. Σύνολο 2100 θερμίδες από τις οποίες το 43% ήταν πρωτεΐνη, 18% υδατάνθρακες και 34% λιπαρά. Δε μου έκανε και πολύ για Pure Protein Day, γι' αυτό υπολόγισα τι ποσοστά θα είχα αν δεν έτρωγα γλυκά αλλά σκέτη τη βρώμη, αν τα γαλακτοκομικά ήταν 0% και όχι 1,5-2 κι αν έβγαζα τους κρόκους από την ομελέτα. Οι θερμίδες αμέσως πέφτουν στις 1100 και τα ποσοστά γίνονται 67% πρωτεΐνη, 17% υδατάνθρακες και μόλις 12% λιπαρά.
Μάλλον διυλίζω τον κώνωπα (τι μάλλον, σίγουρα!) αλλά θυμάμαι το μπάρμπα που λέει ότι στην 4η φάση η ΡΡ πρέπει να είναι όσο πιο αυστηρή γίνεται, να τρώμε ασπράδια και στήθος κοτόπουλο, να μετράμε τους υδατάνθρακες στα γαλακτοκομικά και προτείνει ακόμα και ρόφημα πρωτεΐνης να πάρουμε για να ελαττώσουμε όσο γίνεται τα λιπαρά και τους υδατάνθρακες. Υπενθυμίζω ότι εγώ είμαι στην 3η φάση και η ΡΡ είναι η μόνη που με κρατάει με 2 μέρες αμύλου κι άλλες 2 ελεύθερο αλλά μήπως να το λάβετε υπόψη και όσες έχετε κολλήσει; Αν κάνατε τις μέρες ΡΡ που σας αναλογούν χωρίς tolerated, χωρίς λιπαρά, χωρίς Arla και ζυμήθρες και με τη βρώμη ωμή, δε θα έπαιρνε φόρα η ζυγαριά; Ποια θα ήθελε να γίνει το πειραματόζωό μου; ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 10, 2012, 11:33:46 πμ
xotiko αχαχααχ καλε ξερεις βγαινουμε κ δν ξερω τι να κανω να καθομαι σαν αγγουρι κατι δν πρεπει να πιω?χαχαχαχαχ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 10, 2012, 12:08:32 μμ
noucca σταματα να ρωτας δεξια αριστερα ποια θα γινει το πειραματοζωο σου... :-X ξερεις πολυ καλα!!!
 αντε με το καλο να ξεκινησουμε το πειραμα  O:-)

σημερα εχω να παω σε παιδικα γενεθλια. δεν θα ακουμπισω τιποτα. θα βαλω στην τσαντα μου τα μαφινακια και λιγη μανηταροπιττα... και θα δουμε τι θα απανταμε!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 10, 2012, 12:20:38 μμ
Καλημερα κκοριτσια καλο Σ/Κ.
Despoina 62 μπραβο βρε!Κι εγω περυσι που ειχα ξεκινησει ειχα χασει μεσα στους 2 πρωτους μηνες 15 κιλα.Μετα αρχισε το κολλημα!Αλλα ετσι γινεται παντα με μενα,μετα τα 15 αρχιζει η αργοπορια!
Kantareli ναι το κουνουπιδι επιτρεπεται
Ελπιδακι περαστικα!
Το formage δεν το εχω βρει κι εγω ποτε αλλα κανει και το Linyssa και στην τελικη και το γιαουρτακι σχεδον το ιδιο ειναι!
Kgfεχεις πολλα να χασεις ακιμα?Αν εχεις 2-3 μονο περνα στην 3 φαση θα χασεις και εκει
Ria ποια γαλατοπιτα εφτιαξες?
Εγω την εχω καταβρει με τις φλαν της Noucca!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: RIA123 στις Νοέμβριος 10, 2012, 12:27:18 μμ
tis NOUCCA ΦΥΣΙΚΑ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lia86 στις Νοέμβριος 10, 2012, 12:36:20 μμ
καλημερα ντουκανιτσες, δευτερη μερα της πρωτης φασης και μετα το ποστ της νουκας πηρα ιδεα χαχαχαχα
καταμετρησα και εγω τι εφαγα χθες (την βρωμη με ελαχιστο γαλα 0% και κανελιτσα για πρωινο, ομελετα με δυο ασπραδια και ζαμπον γαλοπουλας 2% για μεσημεριανο και στηθος κοτοπουλο με fromage frais 0% συν τα καθιερωμενα 3 καφεδακια την μερα χωρις γαλα η ζαχαρη). το συνολο εδωσε 381 θερμιδες, 64.1 πρωτεινες, 22,7 υδατανθρακες και 3.2 λιπαρα. Οι 381 θερμιδες ομολογω με σοκαραν λιγο..και οι υδατανθρακες λιγο πολλοι δεν ειναι?
α και  πριν αρχισω το μαγειρεμα και κανω καμια βλακεια ειχα δει σ ενα ποστ της μαριαν με τις συνταγες οτι το γαλα πρεπει να ειναι 1,5 και οχι 0 λιπαρα..εγω μονο το 0 μπορω να πιω και συγκεκριμενης μαρκας ειδαλιως το στομαχι κανει παρτυ. πειραζει? και επισης διαβασα οτι επιτρεπεται απαχος κιμας εγω μονο με 5 λιπαρα βρηκα δεν βρισκω εντελως απαχο κανειι η θα βγουν τα μπιφτεκακια απο το μενου σημερα? χαχαχαχα
αυτα για την ωρα αλλα μην χαιρεστε κατι θα βρω για να σας ξαναβομβαρδισω με ερωτησεις χαχα

α και katerinan ναι και εγω απο κυπρο ειμαι αν και τωρα ειμαι γαλλια για σπουδες :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 10, 2012, 12:50:12 μμ
noucca ρε μήπως το βυθίσουμε το νησί στις 17? μήπως πρέπει να προειδοποιήσουμε για το τσουνάμι και τις φυσικές καταστροφές που θα συμβούν από το διάβα μας :D :D :D ΓΙΝΟΜΑΙ ΕΓΩ ΤΟ ΠΕΙΡΑΜΑΤΟΖΩΟ ΣΟΥ!!!!!! για πες σε ππ κόβω τολεραντς, κρόκους, τη βρώμη σε γαλατάκι 0% και τι άλλο? Ξεκινώ αυρίο.....
despoina μπράβο για τα κιλά :) :) :)μόνο 2 μήνες έχουν περάσει :o :o Εγώ δαγκωτό Δέσποινά ψηφίζω να σκάσει η άλλη :D :D :D
elpis  εάν αρχίσω να λέω να κολλήσω γαστρεντερίτιδα να ξέρετε ότι δεν την παλεύω άλλο :D :D :D
anda22 να βγαίνεις κοριτσάρα μου και να διασκεδάζεις!!!!αλλά μπορείς να διασκεδάζεις και με τη κοκακολίτσα και με το  ανθρακούχο. Είναι δύσκολο το ξέρω άλλα να χεις στο νου σου οτι ο σκοπός αγιάζει τα μέσα. εγώ ολόκληρο διήμερο πήγα και δεν λύγισα. βέβαια είχα την απόλυτη υποστήριξη του κο Ξωτικού αλλά οι φίλοι μας μου έριχναν κάτι περίεργες ματιές ....συχνά...αλλά εγώ  8) 8) 8) την επόμενη φορά πιες μια κοκα κόλα και για μένα ;)
katerinan  σκέψου πόσο κοντά είσαι στο στόχο σου και μείνε εκεί..........μη μη μη απλώσεις χέρι θα έρθω στη Κύπρο να στο δαγκώσω  :D :D :D
lia86 μπορείς να πίνεις γάλα από 0-2% λιπαρά αλλά οι περισσότερες προτιμούν το 0%. Η λίστα που έχει βάλει η μαριάννα είναι λίγο εως πολύ φλου σε πολλά σημεία. λίγο πιο πάνω έχει ποστάρει η noucca το τι και πως διάβασε το σε παρακαλώ να είσαι πλήρως ενημερωμένη! σου είπε ο κρεοπώλης ότι ο κιμάς είναι 5% λιπαρά? ο άπαχος μοσχαρίσιος είναι αυτός που σου βγάζουν όλο το εμφανές λίπος και αυτό ήταν έχεις άπαχο κιμά, άρα τα μπιφτέκια μπορείς να τα φας. Καλύτερά να παίρνεις από μαγαζί για να βλέπεις τι σου αλέθουν και να είσαι σίγουρη. Fire away freely..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 10, 2012, 12:56:53 μμ
xotiko καλε το θεμα ειναι οτι κ πριν την διατα δν επινα αχαχαχα ολο χυμους ναι ρε κοκα κολα κ αγιος ο θεος.αχαχαχαχ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lia86 στις Νοέμβριος 10, 2012, 13:00:03 μμ
ευχαριστω για τις πληροφοριες xotiko  :) εδω περα δεν σου αλεθουν τον κιμα live ειναι σε κουτακια και τον βρισκεις με 5 , 15 , 20% η κανονικο. ξερω θα μου πεις πολοι περιεργοι αυτοι οι γαλλοι χαχαχα
τωρα που λυθηκαν οι αποριες μου παω να φτιαξω τα μπιφτεκακια χωρις τυψεις
καλο σουκου σε ολες  :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 10, 2012, 13:03:22 μμ
nucca σε ευχαριστω πολυ για τις πληροφοριες αλλα στο 2η φαση της αναθεωρημενης διαιτας που μου
εστειλες δεν ελεγε μεσα κουνουπιδι για να μην το φαω και μετα ρωτησω και καποια ψυχη μου πει ΚΑΤΟΠΙΝ ΕΟΡΤΗΣ
(π.χ. λαδι) ειπα να ρωτησω συγνωμη αν σε ταλαιπωρω . :( :( :( :( @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
Σημερα εφτιαξα την μανιταροπιτα με την μονη διαφορα οτι εβαλα λιγη σαλτσα σογιας ΤΕΛΕΙΑ :P :P :P :P :P

Οσο για την συνταγη για το ψωμακι που μας εδωσε το xotiko το δοκιμασα οσο ηταν ακομη ζεστο και καπως δεν μου ηρθε καλα
περιττο να σας πω οτι οταν το ξαναδοκιμασα την επομενη θυμιζε ψωμακι πραγματικα πολυ καλο (παντα με βαση τα υλικα που εχουμε δυνατοτητα να χρησιμοποιησουμε)
καλο μεσημερι κοριτσια *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 10, 2012, 13:27:17 μμ
katerinan πειραματόζωο Νο1 σε χαιρετώ! *IN%%__%%LOVE*
stellaps και RIA123 ευχαριστώ για τη διαφήμιση. @}->-- *KISSING*
lia86 τα μέτρησες σωστά; Μου φαίνονται υπερβολικά λίγες οι θερμίδες. Σίγουρα δεν πεινούσες; Οι υδατάνθρακες δεν είναι πολλοί, αν σκεφτείς ότι μόνο η βρώμη έχει 50%. Τα γαλακτοκομικά πρέπει να είναι 0% στην 1η φάση και χαριστικά στη 2η μπορούμε να φάμε ως 2%. Δε νομίζω ότι θα μπορέσεις να βρεις εντελώς άπαχο κιμά, το 5% είναι μια χαρά. Άλλωστε όταν το ψήσεις το μπιφτέκι ένα μέρος του λίπους θα λιώσει και θα φύγει. ;) Και τώρα που το σκέφτομαι... αυτό το 5% είναι λίπος ή λιπαρά; Δηλαδή γράφει η συσκευασία "Μοσχαρίσιος κιμάς με 5% λίπος" ή στο πινακάκι Διαθρεπτικής Επισήμανσης λέει "πρωτεΐνη τόσο, υδατάνθρακες τόσο, λιπαρά 5";
xotiko είναι μεγάλο το νησί ρε για να το βουλιάξουμε μόνες μας! Θα πρέπει να κάνουμε Πανελλήνια Ντουκανοσυνάντηση για να έχουμε ελπίδες. :P ::)
Πειραματόζωο Νο2, σου τα λέω όπως τα είπα και στη Νο1:  δοκίμασε αν θα την παλέψεις όλη τη μέρα με 0% γαλακτοκομικά, να φας τη βρώμη σε γιαούρτι ή γαλέτα και από κρέας, για να μην σου έρθει ταμπλάς, απλά φάε κάτι ψητό (κι ας μην είναι στήθος κοτόπουλο). Όχι tolerants, όχι Arla ή ζυμήθρα, όχι σκουπίδια όχι πλαστικά σε θάλασσες κι ακτές. :P Άντε και την Παρασκευή που έχω κι εγώ ΡΡ θα σας ακολουθήσω κατά πόδας. ;D
KANTARELI μ' αρέσει όταν μου πετάνε το γάντι γιατί μπορώ να το πιάσω και να αρχίσω να σας χαστουκίζω με αυτό, φαπ-φαπ-φαπ!
"Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές"
Λαχανικά
78. Λάχανο: Λευκό/κόκκινο/Λάχανο Μιλάνου/κουνουπίδι/Κινέζικο λάχανο/Γογγυλοκράμβη (ρέβα)/κατσαρό λάχανο/λαχανάκια Βρυξελλών (Cabbage: white/red/Savoy/cauliflower/Chinese leaves/kohlrabi/kale/Brussels sprout)
Δε μελέτησες και τόλμησες να σταθείς αδιάβαστη απέναντί μου. :D :D
Σε γενικές γραμμές, για να μη σκας, τα συνηθισμένα λαχανικά επιτρέπονται, μόνο στο καρότο και στο παντζάρι προσέχουμε γιατί έχουν αρκετή ζάχαρη.
Δε με κουράζεις και να μην το ξανακούσω αυτό, απλά όσο πιο πολύ ενημερωθείτε από μόνες σας τόσο καλύτερα θα τα εμπεδώσετε και θα κάνετε σωστά τη δίαιτα. Δηλαδή, όπως λέγανε και οι καθηγητές στο φροντιστήριο "Μπορώ να σου λύσω την άσκηση και να τη μάθεις απ' έξω και να γράψεις καλά, αλλά δε θα ήταν καλύτερα να σε μάθω να λύνεις την άσκηση και να γράφεις κάθε φορά καλά;". (Μικρή ήθελα να γίνω μαθηματικός :P).

Παιδάκια πετάχτηκα να πετάξω την ανακύκλωση (700 μέτρα μακριά και ανηφόρα στην επιστροφή) και μου κρεμάστηκε η γλώσσα έξω! Μέχρι να φτάσω στο σπίτι βαριανάσαινα σαν γέρος παιδεραστής. *THUMB%%__%%DOWN*
Στόχος αυτού του μήνα να ανεβάσω λίγο τις αντοχές μου. Θα κάνω τη μία μέρα γιόγκα και την άλλη θα πηγαίνω ως τον κάδο της ανακύκλωσης.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 10, 2012, 13:54:58 μμ
noucca αύριο ξεκινώ θα κόψω και την κοκα κόλα και θα το παίξω όσο πιο στεγνά και συνετά μπορώ να δω που θα με βγάλει ::)
όσο για τη συνάντηση κάτσε να δεις την apricot *IN%%__%%LOVE* από κοντά και θα αναθεωρήσεις!
lia86 στη χώρα του μπάρμπα θα έπρεπε να γράφουν πάνω στις ετικέτες εάν είναι κατάλληλο ;)με τόσα εκατομμύρια Γαλλίδες να ακολουθούν τη διατροφή! ;)σίγουρα θα μπορείς να βρεις ντουκανοπροιοντα σε πολύ οικονομικότερες τιμές από ότι εδώ. Ψάξου λίγο και όλο και κάτι θα ξετρυπώσεις!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 10, 2012, 14:13:30 μμ
 Καλημέρα σε όλες. Μπήκα μέχρι να γίνει το φαί μου, γιατί πεινάω και σκέφτομαι διάφορα...
Σήμερα πήγα για ψώνια και πήρα ένα μοσχαράκι συσκευασμένο, που τελικά από την κάτω πλευρά ήταν όλο λίπος. Πέταξα σχεδόν το μισό. Δεν είμαι και χειρούργος οπότε ..... Δεν την ξαναπατάω. Επειδή όμως πλέον τα λεφτά μου είναι ελάχιστα πήρα εκτός από τα wudy  και κατι αλλα λουκανικα που τα λενε evviva και τα είχε 2 ευρώ τα 750γρ. Θα δοκιμάσω για μια μέρα και ο θεός βοηθός. Αλλιώς έχω στο σπίτι ενα παμφάγο να του τα ταϊσω. Φιλιά σε όλους.


145--------------------111
ΑΡΧΗ (6/5/12)       ΤΩΡΑ       


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lia86 στις Νοέμβριος 10, 2012, 14:38:00 μμ
noucca μου και εγω αυτο ειπα...με τις θερμιδες που καταναλωσα και την μια ωρα γυμναστηριο διερωτουμαι πως στεκω ακομα χαχαχα ειναι που ειναι και ο αιμοκριτης και το σιδηρο πατο..παντως παραδοξως ημουν ολη μερα μες στην τρελλη χαρα και με τα 3 γευματα δεν πεινασα καθολου..που και αυτο σπανιο ειναι γιατι τσιμπα λιγο απο δω τσιμπα λιγο απ εκει ολη μερα δεν εκλεινε το στομα μου πριν αρχισω την διαιτα. βεβαια μια μερα περασε τωρα ειναι που θα αρχισουν τα δυσκολα γι αυτο δεν λεω μεγαλες κουβεντες..
οσο για τον κιμα  5γρ λιπαρα στα 100 γραμμαρια λεει αλλα οπως και να χει μετα τις απειλες του αμορε οτι αν δεν σκασω και φαω το μπιφτεκι θα μου φερει το πιατο στο κεφαλι το φαγα και ηταν και τελειο χαχαχαχα
xotiko μου περιμενω ηδη πακετο. εχω παραγγειλει το κακαο και κατι μπισκοτα σοκολατες για να περνω το πρωι μαζι μου στην δουλεια..γιατι δουλεια μετα μαθημα δεν εχω καθολου χρονο σχεδον για να φαω και ηθελα κατι γρηγορο. μετα βρηκα το φορουμ εδω και ειδα οτι υπαρχουν πολλες συνταγες αρκετα ευκολες.. δεν ξερω αν υπαρχει λογος να ξαναπαραγγειλω κατι που στοιχιζει λιγο πολυ ενω μπορω να το φτιαξω απο το βραδυ με τα χερακια μου χαχα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 10, 2012, 15:17:11 μμ
elena77 δε μας γράφεις τι λέει η ετικέτα αυτών των Evviva μπας και είναι καλύτερα από τα Wudy; Γιατί τα Wudy είναι 100% επιτρεπόμενα αλλά τα άτιμα έχουν πολύ αλάτι και κάνουν μεγάλη κατακράτηση. *THUMB%%__%%DOWN*
lia86 τότε όλος ο κιμάς είχε 5% λιπαρά και ο μπάρμπας λέει ότι το κρέας που έχει κάτω από 12% λιπαρά είναι ονειρεμένο. Όχι απλά ήσουν κομπλέ, αλλά το παράκανες κιόλας. :P Έχεις δίκιο ότι είσαι στην πρώτη μέρα γι' αυτό και ένιωθες τόσο ανεβασμένη, κατά την 3η-4η θα χτυπήσουν άγρια τα στερητικά του υδατάνθρακα αλλά σου υπόσχομαι ότι μετά την 4η μέρα θα είσαι μόνιμα έτσι. *THUMBS%%__%%UP* Υπομονή και θα δεις και μόνη σου.
Αλήθεια, αφού είσαι Γαλλία, στο βασίλειο του Ντουκάν, δεν πουλάνε ντουκανοπροϊόντα στα σούπερ; Μήπως να σε καλοπιάσουμε να μας στέλνεις αυτά που δε βρίσκουμε *IN%%__%%LOVE* γιατί μου είπαν ότι για να παραγγείλεις από το site του Ντουκάν πρέπει να πουλήσεις ένα νεφρό για να πληρώσεις τα έξοδα αποστολής.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 10, 2012, 16:28:56 μμ
Kι εγώ τωρα τα βλέπω. Μπροστά στην συσκευασια λέει χωρίς γλουτένη και χωρίς προσθετα πολυφωσφορικά άλατα (δεν ξέρω τι είναι). Στα συστατικά μετά από κοτόπουλο, γαλοπούλα, νερό έχει άμυλο.
Ανα 100γρ: 215 θερμίδες, 12,6 πρωτεϊνες, 3,1 υδατανθρακες απο τα οποία σσκχαρα < από 0,1 , λυπαρές ύλες (είναι διαφορετικό από λιπαρα;) 16,7 εκ των οποίων καρεσμένα 4,9.........................................νατριο 1,1 ,
Ηταν μια συσκευασία με τρια πακετάκια των 250 γρ και είχε ένα χαρτάκι μπροστά πτ το οποίο δεν φαινόταν τα συστατικά. Επρεπε να ανοίξω την πολυσυσκευασία για να τα δω. Ε τώρα θα φάω το ενα πακετάκι και βλέπουμε. Οπως λένε και στο χωριό μου ¨αφρίζ ξαφρίζ τον παρά μου έδωσα¨. Πάντως και από τα άλλα συνήθως τρώω ενα την ημέρα σε ομελέτα με ενα αυγουλάκι και ενα ασπράδι (μμμμμ).


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hellen στις Νοέμβριος 10, 2012, 16:30:08 μμ
καλησπερα σε ολους  ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)
katerinan και εγω απο την κυπρο ειμαι και συγκεκριμενα απο Λεμεσο πραγματι αυξανομαστε  :D :D :D :D :D εσυ απο που εισαι?





Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 10, 2012, 18:55:52 μμ
Καλησπεεεεέρα!
Με χασατεεεεε?
Δεν με ψαξατε, αλλά δε θα με βρίσκατε άλλωστε.............ακόμη στην τουαλετα είμαι, προσπαθώντας να ξεφύγω από τις παρενέργειες της υπεροχης φασολαδας που έφαγα προχθές, μετά από 8 μηνες αποχής από τα όσπρια!
Περισσότερες λεπτομέρειες, δε θα σας πω......σας το κρατώ για έκπληξη, όταν με το καλό μπείτε 3η φάση!Χαχαχαχαχα!
Πολύ νέο κόσμο βλέπω, μπράβο...........να ανανεωνομαστε σιγά σιγά! Καλά χασιματα και καλή δύναμη.
Άσχετο.........NOUCCA, σχετικά με το κουτί της Πανδώρας, που λέγαμε για τις κρεμες, τα γάλατα, τα φρου φτου κτλ...........διάβασα προχθές ότι έπεσαν βαριές καμπανες και πρόστιμα για τα βραχιολακια ενέργειας, ισορροπίας, φυσ. κατάστασης και μπούρδες............γιατί καμία εταιρεία από αυτές δεν προσκόμισε τα παραστατικά που ζητήθηκαν για τα δήθεν αποτελέσματα. Καιρός ήταν, αλλα δυστυχώς τρέχουμε σαν τα πρόβατα πάντα. Τελευταία έπεσε το μάτι μου πάλι σε κάτι χαπια που κυκλοφορούν μέσω διαδυκτιου, που τα διαφημιζε και ο Δρ. Οζ, που εμφανιζόταν στην Οπρα. " Τα κετονικα χάπια, που αδυνατίζουν όλους τους διάσημους,  σε χρόνο ρεκόρ". Κρίμα, που στο βωμό του χρήματος, μας θυσιάζουν ξανά και ξανά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 10, 2012, 21:45:51 μμ
elena77 ευχαριστώ για τα συστατικά. Τα πολυφωσφορικά άλατα λέει το google ότι είναι το Ε452 χωρίς να μπορώ να βρω παραπάνω πληροφορίες. Οι λιπαρές ύλες είναι ή πρόσθετα λιπαρά που έβαλαν στο τρόφιμο για να γίνει πιο νόστιμο ή άλλος τρόπος να γράψουν "Λιπαρά". Το θέμα είναι ότι σε αυτά που αγόρασες γράφει 16,7% που είναι λίγο υψηλό οπότε φάτα με μέτρο ε;
roulaef κάλλιο αργά παρά ποτέ με τα βραχιολάκια αν και η ζημιά έχει γίνει. Τι να το κάνω που έπεσαν πρόστιμα όταν έχει περάσει στο ντούκου η είδηση σε αντίθεση με τη διαφήμιση που μπήκε σε κάθε σπίτι; Η πεθερά μου το φοράει ακόμα και δεν ξέρει ότι δεν της κάνει τίποτα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 11, 2012, 07:54:52 πμ
Kαλημερα!Ακομα κοιμαστε?Εγω πινω το καφεδακι μου,φουντουκι,Και ειπα να σας διαβασω,λιγο,να δω τα νεα σας.
Ρουλακι βλεπω το οσπριο το εκανε το θαυμα του ε? @}->--
τι σας ελεγα προχτες οτι μολις τελειωσα απο περιοδο.να 500γρ πανω?Ε σημερα το πρωι παει εξαφανιστηκε και μαζι του εφυγε και ακομα 1.5 κιλο!!!Ειμαι πολυ χαρουμενη που επειασα σχεδον τα 130! :oΑν ειναι δυνατον!
Κατι αλλο που θελω εδω και μερες να σας ρωτησω και το ξεχναω,εχετε μηπως τριχιπτωση?Ξερετε αν οφειλεται στη διαιτα?Noucca?
Αυριο το lidl θα φερει αρωματα μαγειρικης πηγαιντε προτου εξαφανιστουν!
Αυτα για την ωρα σας φιλω!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 11, 2012, 08:22:00 πμ
Καλημέρα

Στελλίτσα, και εγώ εδώ, καφεδάκι. Με ξυπνήσανε τα μπουμπουκια μου βλέπεις. Μπράβο για τα κιλάκια!!! Άντε να τα καθαρίσεις και τα υπόλοιπα, να φύγουν σαν νερό εύχομαι. @}->--

Σημερα είμαι 200 πάνω από χτές. Αναμενόμενο, αφού δεν είχα κανενα σύμπτωμα γαστρεντερίτιδας. Θα δω τι θα γίνει τις επόμενες μερες.

Ημέρα pv, έχω μαρινάρει από εχτές κοτόπουλο παϊδάκι και σήμερα θα το ψήσουμε στη σχάρα με σαλατούλα.



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Νοέμβριος 11, 2012, 08:31:12 πμ
καλημερα σας βλεπω ολες πρωινες ειστε  *DRINK* *DRINK*
stellaps  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* μπραβο αντε στο τσακ μπαμ να φυγουν και τα υπολοιπα
Ελπις εγω παντως θα εκανα μερα ππ για να μεινουν αυτα που εχασα λογω αρρωστιας
παντως μετα απο τοσους μηνες η φασολαδα μοιαζει με το ποιο ωραιο φαγητο στον κοσμο
αχχχχ ζηλευω τις κρητικες που θα συναντηθουν κ γω δεν θα ειμαι κατω  :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Νοέμβριος 11, 2012, 08:33:55 πμ
καλημερούδια βρε!!!!  :) :)
είπα κι εγώ μια μέρα να στρωθώ μαζί με τον καφέ μου να κάνουμε παρέα πρωινή κι όλες κοιμάστε... καλά και είναι εδώ η αγαπημένη μου stellaps να τα πούμε κομμάτι... μπράβο κοριτσάκι για την απώλεια  άντε και εις κατώτερα βρε!!! το μάθαμε για τα αρώματα από το φβ, μας το είπε προχθές η mimita κι ετοιμαζόμαστε όλες να εξορμήσουμε Δευτέρα  ;D ;D
noucca βρε!!!! στύλωσες πάνω μου το μάτι σου το αγριεμένο... κοίτα μαρή να με ματιάξεις και να κολήσω!!!! κανόνισε...  :-r
roulaef εμείς ρε δεν σε ψάξαμε? που ρούλα και ρούλα αντιβοούσαν φόρουμ και φβ... αλλά που να ακούσεις κλειδωμένη στα ιδιαίτερα... αχ φασολάδα... παναγίτσα μου... πότε και σε μας τέτοιες χαρές...
xotiko μου αγαπημένο σμουτς!!! μη με ψηφίζεις καλό μου, έτοιμη είναι η αλλη να μου κάνει βουντου... απαπαπαπα  >:D
elpis και dimitrad καλημέρα αγάπες, τελευταία στιγμή σας είδα...
anda22 κι εσύ πρωινή... καλημέρα βρε...


μια πολύ όμορφη κυριακη να'χετε

φιλακια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Νοέμβριος 11, 2012, 09:03:16 πμ
καλημερααααααα ομορφα κοριτσακια μου :)
ξυπνησα πριν απο λιγο και θα μπορουσα ανετα να ξανακοιμηθω.....τωρα θα μου πεις γιατι σηκωθηκα ε? ειμαι πρωινος τυπος και ακομη και αν κοιμηθω πολυ αργα , αν δεν ξυπνησω νωρις το πρωι θεωρω οτι περναει η μερα και τη χανω ::) εχω αρχισει να κρυωνω!!! χθες το βραδυ βγηκαμε με τον αντρουλη μου και ευτυχως που εβαλα πατελονι αλλιως θα καθομουν στο αυτοκινητο λογω κρυου ;D ξερω βεβαια οτι ειναι λιποδυαλυτικο αλλα δεν πειθομαι να κρυωνω :P
μην ρωτησετε τι εφαγα αλλα θα σας πω οτι μια τσικουδια την κατεβασα στο τελος του γευματος (ελεγα να δοκιμασω τη λιποδυαλυτικοτητα που ειχαμε αναφερθει!)
σημερα ηθελα να παω ποδηλαταδα αλλα επειδη κρυωνω δεν το βλεπω.....οποτε θα παω για ζεστο καφε *DRINK*
χθες πηγα στο Lidl αλλα παλι δεν βρηκα κοτατζ, ευτυχως τουλαχισοτν που βρηκα λινεσσα γιατι το θελω για τις συνταγες το τυρακι και αν δεν εχω δεν θελω να μαγειρευω @}->--
νουκκα μιας και εχεις μαζεψει αρκετα πειραματοζωα ετσι απο περιεργεια ισως δοκιμασω και εγω. και η αληθεια ειναι οτι στις αρχες τις διαιτας που χρησιμοποιυσα και εγω γαλακτοκομικα με 0 % λιπαρα και ετρωγα και συχνα ωμη την βρωμη εχανα περισσοτερο...τωρα τους κροκους παντα τους καταβροχθιζα οποτε για αυτους δεν υποσχομαο αποχη 8)
ξωτικο ασε τη νουκκα να λεει...δεν ξερει, εμεις θα το βουλιαξουμε το νησι ειμαστε αρκετες!!!!! *IN%%__%%LOVE* ασε καλε που στο τελος θα ειστε οι αλλες νησιωτισσες απο την Κυπρο περισσοτερες απο εμας...αυξανεστε συνεχεια. εμ σας καταλαβαινω γινεται να αντισταθεις στο χαλουμι???? αμ δε γινεται και το ιδιο προβλημα εχουμε και εμεις με τη γραβιερα για αυτο τρεχουμε μετα για διαιτες.... :P
roulaef  βγηκες καλε απο την τουαλεττα????? xD
στελλα εχω και εγω τριχοπτωση τουφες καθε μερα.....τωρα την αιτιολογια δεν την ξερω....
αυτα ειχα να δηλωσω καθως και οτι εφτιαξα τα νουκκανομαφινακια  και ηταν ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ!!!!!
ΟΠΟΤΕ ΠΑΩ ΝΑ ΦΑΩ ΠΡΩΙΝΟ....σας φιλω  :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 11, 2012, 09:58:27 πμ
καλημερα και γω το καφεδακι μου τα αυγουλλακια μ (pure protein) kai σας διαβαζω..
αργησα σημερα να ξυπνησω, πηγε 9.30.

ας ελπισουμε οτι καποια στιγμη θα φερει και κυπρο αρωματα το λιτλ, γιατι αυτο του βουτυρο δεν το βρηκα πουθενα.

apricot σου αρεσει και σενα το χαλουμι ε? στη σχαρα δεν παλευεται το ατιμο.χαχα

σημερα μερα ππ και καθαρη πρωτεινη. με βλεπω με αυγα κοτοπουλο ψησταριας το πιτουρο σε γιαουρτι και φετες γαλοπουλας.

stellaps ΜΠΡΑΒΟ @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 11, 2012, 10:07:05 πμ
Καλημέρα!

stellaps η τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί στη δίαιτα αλλά όταν λιμοκτονείς. Χαρακτηριστικό παράδειγμα εκείνοι που έχουν κάνει χειρουργεία και τον πρώτο καιρό τρέφονται με σούπες και υγρά. Εγώ στη Ντουκάν δεν είδα τριχόπτωση, το αντίθετο θα έλεγα: με καθημερινό λούσιμο, πιστολάκι και τόνους ζελέ κι αυτό έστεκε περήφανο και λαμπερό. Να μην πω ότι δεν προλάβαινα να κουρεύομαι γιατί η κομμώτρια είπε ότι πάντα το καλοκαίρι μακραίνουν πιο γρήγορα... Το είχαμε συζητήσει και παλιότερα αυτό με τα μαλλιά που πέφτουν, ελέγχεις άγχος, σίδηρο, θυρεοειδή κι αν όλα είναι εντάξει, τότε μάλλον φταίει η εποχή αν και συνήθως αρχές φθινοπώρου πέφτουν τα μαλλιά. Είχε δώσει ένα άρθρο η Vina, θα δω αν μπορέσω να το ξαναβρώ.
Πότε έφτασες τα 30 κιλά βρε σιγανοπαπαδιά; @}->--
despoina62 ωχ, λες να σε ματιάσω; Κανόνισε μόνο κακομοίρα μου να σταματήσεις να χάνεις και ποιος μου ξεκολλάει μετά την ετικέτα της γκαντέμως! >:D
apricot εσένα δε σε θέλω για πειραματόζωο. *STOP* Τόσο καιρό στην 3η φάση και προχθές έχασες πάλι, τι ακριβώς να δοκιμάσεις και από πού να χάσεις; Άσε που άμα χάσεις λίγο ακόμα δε θα σου κάνουν ούτε τα παντελόνια της εφηβείας και μετά θα είμαι αναγκασμένη να σου πάρω άλλα. :P
elpis, dimitrad, katerinan καλημέρα!

Το βρήκα! Εποχιακή τριχόπτωση: https://www.kord.gr/default.asp?pid=28&la=1


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 11, 2012, 10:18:33 πμ
Κοριτσια σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες σας!
Νoucca για το θυροειδη το ξερω,και μιας και εχω,το ειχα συζητησει με το γιατρο μου το καλοκαιρι και μου ειπε οτι ειναι ρυθμισμενος,αρα δεν ειναι λεει απο κει!Αν κι εγω κραταω καποιες επιφυλαξεις γιατι και καποιες αλλες κοπελες σε ενα αλλο forum που ειμαστε μαζεμενες(για εγχειρησμενους με θυροειδη)εχουν το ιδιο προβλημα,και οι γιατροι τους δεν το παραδεχονται οτι οφειλεται εκει.Τωρα που θα παω για εξετασεις θα κοιταξω και σιδηρο,γιατι και πολυβιταμινες που ειχα παρει δεν ειδα προκοπη!Κανονισε μαρη να με ματιασεις παλι! @}->--
Σημερα pv και θα ψησω παιδακια γαλοπουλας στα καρβουνα και εχω και κατι κολοκυθακια ξεχασμενα στο ψυγειο,ανα ζουν θα τα βρασω!
Που βρισκουμε τη συνταγη για τα νουκανομαφινακια?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 11, 2012, 11:48:34 πμ
Επειδή μόλις λούστηκα και είδα κι εγώ αρκετό τριχομάνι, αυτή την τριχόπτωση τη βλέπεις μόνο στο λούσιμο ή κι εκεί που κάθεσαι πέφτουν μαλλιά;
Γιατί το χειμώνα λουζόμαστε πιο σπάνια κι αν βάζουμε λίγο ζελέ, κανά αφρό, οι τρίχες που πέφτουν φυσιολογικά κάθε μέρα δεν "ξεκολλάνε" από τις υπόλοιπες και περιμένουν το λούσιμο για να φύγουν. Εγώ πχ ήμουν 3-4 μέρες άλουστη, με ένα κιλό ζελέ (ως συνήθως) στο κεφάλι, μόλις τα σαπούνισα και ξεκόλλησαν γέμισα τη μπανιέρα. :B
Κι αυτός ήταν ο λόγος που στο λύκειο κυκλοφορούσαμε όλες με το μαλλί σαν άχυρο. Κάποια πρόσεξε ότι όταν βάζει μαλλακτική στο λούσιμο έβρισκε πολλές τρίχες και είπε ότι "με τη μαλλακτική πέφτουν τα μαλλιά" και σταματήσαμε όλες να βάζουμε. :D :D :D

Νουκομάφιν εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6380&Itemid=61


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Νοέμβριος 11, 2012, 11:56:01 πμ
Καλημερα βρωμοκοριτσα *KISSED* αψιουυυυ!Φτερνισμα ηταν αυτο :P Εχω πασπαλιστει απο πανω μεχρι κατω με χρυσοσκονες και γκλιτερ :P :D Τελειωσα εχθες τις δουλειες του σπιτιου,επιτελους  :B και ανεβασα το απογευμα τα Χριστοτγεννιατικα! Εχει γεμισει το σαλονι φωτακια,μπαλες,διακοσμητικα,φαναρακια και στη μεση εγω,δοκιμαζω φωτακια να δω τι απωλειες ειχαμε φετος,ξεχωριζω διακοσμητικα και στολιδια αναλογα το χρωμα τους και το μυαλο μου δουλευει πυρετωδως να δω πως θα τα στολισω  8) Γιατι καθε χρονο αλλαζω τη θεση τους :B,εχω κι αυτη την λοξα :P :D
Στολισα εχθες το βραδυ την κρεβατοκαμαρα μου(παντα πρωτη την στολιζω :B) και μεχρι την Τριτη που θα ερθει το σαλονι :) πρεπει να εχω τελειωσει το δεντρο και ολα τα τριγυρω.Θα σας βαλω φωτογραφιες στο φβ μολις τελειωσω να τα δειτε,αλλα σας προειδοποιω οτι δεν θα ανεχτω ειρωνικα σχολια του τυπου:"καλα μαρη,μονο στον κ@#@$ σου δεν εβαλες φωτακια :P :P",ειπαμε,εισαστε φιλες μου και πρεπει να εχετε κατανοηση,αρρωστος ανθρωπος ειμαι :D :D
Νουκκα  δεν το πιστευω οτι εβγαλες ανακοινωση για το ποια θα γινει πειραματοζωο σου >:( Βρε εδω περα μονο φανουροπιτα δεν σ'εβαλα να κανεις μπας και ο Αγιος μου εμφανισει την χαμενη μου απωλεια >:( και συ ψαχνεις αλλου?
Εννοειται οτι επανω στο πετσι μου θα δοκιμαστει η Νουκκοπρωτεινικη πατεντα,απλα θα σε αγγαρεψω λιγακι παραπανω :-[ Θα μου γραψεις εσυ τι θα φαω αναλυτικα,δεν θα το αφησεις επανω μου,αν δεν εχω ακριβεις οδηγιες δεν θα τα καταφερω,αν μ'αφησεις να αυτοσχεδιασω θα τα κανω μανταρα :-[Στο λεω απο σημερα λοιπον,οτι αυριο-μεθαυριο,εχω pp,αλλα επειδη θα τρεχω με τους στολισμους δεν θα εχω  το μυαλο μου στην διατροφη και θα τα σκατωσω,Τεταρτη-Πεμπτη εχω pv,οποτε το ξεχναμε,Παρασκευη και Σαββατο ομως,περιμενω αναλυτικες οδηγιες για το τι θα φαω τις 2 μερες.Θα παρω και γιαουρτια,γαλα 0% που δεν εχω και θα ειμαι πανετοιμη! ::)
Μην με ξεχασεις κακομοιρα μου,σ'εφαγα! 8) Η δικια μου η ζυγαρια δεν λεει να ξεκουνησει ακομα,αλλα ουτε παραπανω δειχνει O:-) Τον τελευταιο καιρο,δεν τρωω καλα,απο την αποψη οτι δεν μαγειρευω σχεδον τιποτα(πιτουλες,γλυκακια κλπ),τρωω ετοιματζιδικα και απλα πραγματα...ομελετες,ψητο κοτοπουλο,μπιφτεκια και τα συναφη.Μαλλον υποσυνειδητα,εχω βαλει στοχο να δω τι γινεται με τις εξετασεις μου,κι αν δω οτι δεν υπαρχει προβλημα,να ανασκουμπωθω και παλι ::)
Στελλακι,μια χαρα τα πας ;) 1,5 κιλο ειναι μια χαρα *THUMBS%%__%%UP*,συνεχισε κοριτσακι,τα πας τελεια *KISSING*
Τριχοπτωση εχω και γω τελευταια,αλλα νομιζω οτι ειναι εποχιακο,δεν εχει να κανει με την διατροφη ::)
Δεσποινακι,αργησα και δεν σε προλαβα να πιουμε καφεδακι παρειτσα? *IN%%__%%LOVE* Δεν πειραζει,σαν να τον ηπιαμε ειναι,σου στελνω αγκαλιτσα *KISSING*
Ρουλακι σε θερισε η φασολαδα ε? :D Ε,βεβαια,μετα απο τοσους μηνες,το εντερακι μας δεν ειναι εκπαιδευμενο σε τετοια φορτια,καπως θα αντιδρασει xD.Πες μας πως τα πας στην 3η φαση ρε φιλεναδα,να εχουμε ελπιδες κι εμεις οι απελπισμενες? ::)
Κατερινακι,Δημητρα,Ελπιδα,Apricot,και σε ολα τα υπολοιπα κοριτσακια,να εχετε μια πολυ ομορφη Κυριακη *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 11, 2012, 12:04:43 μμ
Sidirena  *KISSING* μας λειπεις!
Noucca οχι μονο στο λουσιμο γενικα!Στο μαξιλαρι,στις μπλουζες μου!Τετοια τριχοπτωση ειχα μετα τις γεννες των παιδιων,και μετα το χειρουργειο στην αφαιρεση του θυροειδη.Μετα απο λιγους μηνες ομως επανερχομουνα παλι!Τωρα το πραγμα ειναι εδω και πολυ καιρο και αρχισε λιγο καιρο μετα τη διαιτα γι΄αυτο και λεω μηπως οφειλεται εκει.Παντως θα κοιταξω και το σιδηρο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anda22 στις Νοέμβριος 11, 2012, 12:16:35 μμ
despoina62  καλημερα!!! αν κ αργησα να απνατησω πηγε 12.εγω ασε πολυ πρωινη καθε μερα στις 7 παω βολτα το σκυλακι μου τι να κανουμε κανω κ την γυμναστικουλα μου χαχαχαχ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lia86 στις Νοέμβριος 11, 2012, 12:19:27 μμ
καλημεραααααααα στο ντουκανοχωριο!!!!!!!!!!!!
stellaps μπραβο συντομα το 9αρι ευχομαι.

noucca και υπολοιπες εννοειται αν δεν βρισκετε κατι στην ελλαδα δεν μου ειναι κοπος να σας στελνω οτι χρειαζεστε. αν και με το ταχυδρομιο  ενα νεφρο θα τον πουλησεις οπως και να χει χαχαχαχα

εχω ζυγιστει σημερα το πρωι και αλλα 0.600 κατω. πηγα και το τροχαδακι μου και εχω να δηλωσω πως ειμαι η λια και ειμαι καλααααα χαχαχαχαχα
και τωρα που θυμηθηκα μετα τον κιμα ειμαι σε διλημμα με την γαλοπουλα. επερνα μια με 2% λιπαρα αλλα πληρωνα τα μαλλιοκεφαλα μου και ειδα εκτες στο λιτλ μια που υποτιθεται ειναι κανονικη και διαβαζοντας διαπιστωσα οτι εχει λιγοτερα λιπαρα απο την δηθεν light. εκτος απο τα λιπαρα ειναι κατι αλλο που πρεπει να προσεχουμε στα ζαμπον? στα συστατικα εννοω.. γιατι ολα τα υπολοιπα εκτος απο τα 2 ευρω που δινω περισσοτερα τα ιδια ειναι χαχαχαχα

ευχομαι μια ομορφη κυριακη σε ολες και αν εχετε καμια ιδεα για μεσημεριανο μην διστασετε  :-*  :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 11, 2012, 12:37:38 μμ
Lia86 αυτο που θα πρεπει να κοιτας στα αλλαντικα εκτος απο τα λιπαρα ειναι το αμυλο και τα σακχαρα.Σχεδον ολα εχουν αμυλο,απλα θα πρεπει οταν διαβαζεις τα συστατικα τους να δεις με ποια σειρα αναφερονται.Θα στα εξηγησει καλλυτερα η Noucca.
Arxos ευχαριστω πολυ,πιστευω πως οφειλεται στη διατροφη,αλλα μεχρι στιγμης σημαδια φαλακρας δεν εχω δει :oΠου σημαινει οτι οι θυλακες μου ειναι ακομα ενεργοι xD
Ευχαριστω πολυ παντως!Θα κοιταξω για τιποτα βιταμινες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Νοέμβριος 11, 2012, 13:01:55 μμ
κοριτσιααααααααααααααααααααα εχω μηνει απο λαπ-τοπ θα εχω καινουριο σε δυο εβδομαδες  εφτασα τα 82 κιλα *THUMBS%%__%%UP* μια χαρα  ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 11, 2012, 13:42:01 μμ
sidirena δε θα μασήσω τα λόγια μου, η αποστολή που μου ανέθεσες με άγχωσε λίγο. Ευτυχώς έχω κάμποσες μέρες μπροστά μου να οργανωθώ, θα επανέλθω με προτεινόμενα μενού. Δε μπορώ να σου βγάλω ακριβώς τι θα φας όλη τη μέρα γιατί θα κρίνω από τον εαυτό μου κι ο εαυτός μου αντέχει χωρίς πολύ φαΐ (άμα το βάλω σκοπό). Αν πας νωρίτερα για ψώνια, πάρε στήθος κοτόπουλο (ή και ολόκληρο, θα το φάνε οι άντρες) και φιλέτο μοσχάρι.
lia86 η γαλοπούλα γίνεται από ατόφιο κομμάτι κρέας που το βράζουν και το κόβουν σε φέτες. Γι' αυτό κι έχει γενικά πολύ λιγότερα λιπαρά από οποιοδήποτε άλλο αλλαντικό. Στα συστατικά κοιτάμε μήπως έχουν προσθέσει άμυλο, ζάχαρη ή νιτρικά (το κάνουν αλμυρό και κάνει κατακράτηση). Η σειρά των συστατικών δείχνει την περιεκτικότητα. Όποιο είναι πρώτο στη σειρά είναι σε μεγαλύτερο ποσοστό. Αν λοιπόν το άμυλο είναι μετά το αλάτι, θα είναι σε απειροελάχιστη ποσότητα και δε χρειάζεται να σε αγχώσει.
ArXoS κυριολεκτικά έπεσα από τα σύννεφα με αυτά που μας είπες για την τριχόπτωση. Νόμιζα ότι η πρωτεΐνη δυναμώνει τα μαλλιά αλλά μάλλον θέλει και το λαχανικό του για να κάνει δουλειά ε;

Κάποια είχε ρωτήσει για το γάλα σκόνη Melita. Ήμουν στο σούπερ σήμερα και σημείωσα τα συστατικά. Πρώτο συστατικό σιρόπι γλυκόζης, δεύτερο συστατικό υδρογονωμένο φυτικό λίπος. Και μόνο από αυτά, είναι απόλυτα απαγορευμένη. Για να ενισχύσω ακόμα περισσότερο το επιχείρημά μου, κοίταξα και το πινακάκι:
Υδατάνθρακες 67% :o
Λιπαρά 27% *THUMB%%__%%DOWN*

Μιας και ήμουν στο διάδρομο με τους καφέδες και είχα μπει σε διάθεση κατασκόπου, έριξα μια έρευνα και στα κακάο.
ΙΟΝ
19,7% πρωτεΐνες
48% υδατάνθρακες
20% λιπαρά

ΓΙΩΤΗΣ
18,1% πρωτεΐνες
17,3% υδατάνθρακες
21% λιπαρά

Van Houten
18% πρωτεΐνες
46% υδατάνθρακες
21% λιπαρά

Παυλίδης
19,5% πρωτεΐνες
13% υδατάνθρακες
20,5% λιπαρά

11% λιπαρά δεν υπάρχουν ούτε για πλάκα, οπότε καλό θα ήταν να διαλέξουμε εκείνο που έχει τους λιγότερους υδατάνθρακες. Το Παυλίδης κερδίζει σε όλες τις κατηγορίες και δεύτερο έρχεται το ΓΙΩΤΗΣ που το έχω δοκιμάσει και το λατρεύω γιατί έχει πραγματική σοκολατένια γεύση. Με την πρώτη ευκαιρία θα αγοράσω και το Παυλίδης να δω τι λέει.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lia86 στις Νοέμβριος 11, 2012, 14:17:39 μμ
α μια χαρα τοτε noucca μου. ευχαριστω για τις πληροφοριες. εκτος του οτι αυτο του λιτλ στοιχιζει λιγοτερα ειναι και καλυτερο μιας και το 90% ειναι γαλοπουλα και μετα γραφει νερο αλατι και μετα ενα dextrose το οποιο δεν ξερω τι ακριβως ειναι.
παντως στο θεμα του κακαο αν και αυτο του γιωτη το επερνα παλιοτερα και ειναι το καλυτερο σε θεμα γευσεις (μιλω παντα για τα light), καλυτερο με διαφορα ειναι αυτο του μπαρμπα με 28.1 πρωτεινες 14,5 υδατανθρακες και 11 λιπαρα. βεβαια περιμενω ακομα τα προιοντα ντουκαν που εχω παραγγειλει, δεν ξερω τι λεει απο γευση.

μου εχει πει μια φιλη για κατι shakes της cambridge, τα οποια εχουν πολυ ωραια γευση και ειναι πολυ χαμηλα σε λιπαρα, μπορουν να  χρησιμοποιηθουν και σαν ζεστα ροφηματα. ξερει καμια αν επιτρεπει ο μπαρμπας τετοιου ειδους συμπληρωματα? γιατι με 14 πρωτεινες 12 υδατανθρακες και 1,2 λιπαρα αντι για το κακαο δεν μου φαινεται και ασχημη ιδεα για αντικαταστατο μια στις τοσο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 11, 2012, 14:19:13 μμ
xaxaxaxa  >:D  σιδερενα αφηνω στη μεση το διαβασμα για να σου πω οτι.. σε γελασανε!!!  :P  εχω γινει ηδη το πειραματοζωο νουμερο 1!!!!!!!!!!  8)

και τωρα συνεχιζουμε το διαβασμα  :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 11, 2012, 14:37:10 μμ
lia86 το dextrose είναι η δεξτρόζη (ή αλλιώς γλυκόζη) και είναι υδατάνθρακας πολύ υψηλού γλυκαιμικού δείκτη και μάλλον εντελώς απαγορευμένο στη διατροφή μας. Όμως, είναι μετά το αλάτι στα συστατικά, δηλαδή η περιεκτικότητα απειροελάχιστη για να προλάβει να κάνει κακό στη δίαιτα. Τα συμπληρώματα Cambridge δεν τα ξέρω καν, τα έψαξα στο google για να δω τι είναι. Σαν ροφήματα διαίτης, μάλλον δε θα περιέχουν κάτι απαγορευμένο αλλά αυτό δε μπορώ να σου το πω αν δε δω τα συστατικά. Πολλά προϊόντα διαίτης (πχ τα Sweet 'n' Ballance) είναι χαμηλά σε λιπαρά, χωρίς ζάχαρη αλλά περιέχουν άλλες ουσίες για να διορθώσουν τη γεύση και συνήθως είναι απαγορευμένες για εμάς.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Νοέμβριος 11, 2012, 14:54:29 μμ
GEIA SE OLO TO FOROYM !!!!! :P
DEN XAIROME KATHOLOY POY EXETE KI ESEIS TRIXOPTVSI OPVS KI EGO EDO KAI ENA MINA .... TA MPROSTA MALLAKIA MOYTA PERISSOTERA  EXOYN EKSAFANISTEI KAI STIN THESI TOYS EINAI KATI KOYNELOTRIXOYLES POY PROSPATUOYN NA EPIBIOSOYN .....
OTI EGRAPSE O ARXOS MOY TO EIPE ENAS DERMATOLOGOS POY EPEMENE OTI EINAI I DIATROFI POY KANO
OK PRIN MINES (IOYNIO ) MPIKA STIN 3 FASI GIA ALLO PROBLIMA POY EIXE PROKIPSEI ME TIS ORMONES POY XREIAZOMOYN EPEIGONTOS NA KATANALONO KATHIMERINA PRASINADES-SALATES  KAI FROYTA !!!!
NOMIZO OTI ME MENA I DYKAN DEN TA EXEI BRI KATHOLOY KONTEYEI NA ME METALAKSEI  :'( :'(
ARA EGO MONO 3 FASI TA KANO KAI I APOLEIES MOY TA EINAI SE RYTHOYS XELONAS!!!
AYTA  *STOP*SAS  *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lia86 στις Νοέμβριος 11, 2012, 14:57:15 μμ
noucca μου μπηκα στο site τους και βρηκα τα συστατικα για το ροφημα σοκολατας τους:
Chocolate flavour drink (with sweetener):
Soya protein isolate, Maltodextrin, Soya flour,
Reduced fat cocoa powder, Powdered
cellulose, Sodium citrate, Soya lecithin,
Potassium chloride, Calcium phosphate,
Stabilisers (xanthan gum, carrageenan),
Sunflower oil, Compound vitamin and mineral
mixture**, Flavouring, Magnesium oxide,
Sweetener: aspartame*, Salt.
* Contains source of phenylalanine.

το κακαο με τοσους υδατανθρακες και λιπαρα που διαβασα μου κατσε στο στομαχι και ακομα δεν το ηπια. σκεφτομαι να πω στην μαμα  να μου στειλει καμια 10αρια απ αυτα να χω γιατι ξερω οτι συντομα θα αρχισει το υδατανθρακικο στερητικο συνδρομο χαχαχαχα υπαρχει κατι υποπτο απ αυτα που λεει γιατι εγω τα μισα τα διαβαζω για κινεζικα χαχαχαχα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 11, 2012, 15:36:06 μμ
καλημερα, :)
ζορικα τα πραγματα σημερα βλεπω. πολυ τριχοπτωση. θυμαστε που σας το λεγα και γω το καλοκαιρι? εγω που εχω και κοντο μαλλακι ετσι? μας κατατοπισε ο Arxos. και τωρα τι κανουμε??
στις δικες μου τις τριχες βεβαια βλεπω βελτιωση,εχει μειωθει η τριχοπτωση και εχουν φυτρωσει καινουριες.
roulaef φασολαδα...τι μου θυμησες τωρα.. :-r :-r

χθες ημουν σε παιδικο παρτι με πολλα καλουδια.δεν γυρισα καν να τα κοιταξω.αδιαφορια σας λεω. μπραβο μου!!
κατι ακουσα για αρωματα στο lidl, που παρεπιπτοντως ουτε εγω βρισκω αυτες τις μερες cottage, για πειτε πληροφοριες. δεν εχουν τιποτα απαγορευτικο αυτα τα αρωματα?
εφαγα και την ομελετα πιτσα και φουσκωσα. παω να ξαπλωσω  TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|

ας αλλαξω και το τικερακι. οκ xotiko


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 11, 2012, 17:15:36 μμ
lia86 έχει αλεύρι σόγιας... Δεν ξέρω αν είναι προτιμότερο να φας κακάο με πολλά λιπαρά ή ένα ρόφημα χαμηλών λιπαρών με αλεύρι σόγιας.
Ίσως να μπορέσει να ρωτήσει το ξωτικάκι μας στο επόμενο chat και να μας διαφωτήσει.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Νοέμβριος 11, 2012, 17:49:31 μμ
Γεια σας ντουκανόπουλά μου! Τι μου κάνετε; Εγω χάθηκα αυτές τις μέρες γιατί με πλάκωσαν οι δουλειές. Είναι αλήθεια πως πήρα κι άλλο κιλάκι και γενικά δε μπορώ να μπω στη σειρά
μου με τίποτα. Χθες είχα και τραπέζι με θαλασσινά κι έφαγα καλαμαράκια με κρεμμύδια. Μου έπεσαν βαριά στο στομάχι και μέχρι το βράδυ ήμουν χάλια! Σήμερα έφαγα γύρο χοιρινό
γιατί είχα να φάω 1 χρόνο τουλάχιστον και είπα ας κάνω ένα δωράκι στον εαυτό μου κι απο αύριο ξαναρχίζω τη προσπάθεια. Δεν ξέρω τι έγινε, με πείραξε πολύ στο στομάχι και μετά
την έβγαλα με γκαζόζα light για να συνέλθω! Θέλω να χάσω ακόμη 4 κιλά και δεν ξέρω καν πως θα το πετύχω αυτό! Αρχισαν να με στενεύουν τα ρούχα μου και με ζυγώνει η απελπισία.
Είναι αλήθεια πως η ψυχολογία μου δεν είναι καλή κι αυτό είναι ένας λόγος που δε μπορώ να κρατήσω τη δίαιτά μου. Προσπαθώ να γεμίσω τα κενά μου με λίγη γευστική ευχαρίστηση.
Δυστυχώς έτσι γεμίζω άλλα κενά, που καθόλου δεν τα θέλω γεμάτα. Πρέπει επειγόντως να κάνω 3 μέρες τουλάχιστον pp γιατί αλλιώς δε με βλέπω καλά! Κορίτσια sos!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 11, 2012, 17:56:42 μμ
Ρε teta, ρε Τέτα! Με το στομάχι χάλια πήγες κι έφαγες γύρο; :o Αυτός μας πειράζει κι όταν είμαστε καλά, πόσο μάλλον όταν κάνεις τόσο καιρό δίαιτα χαμηλών λιπαρών!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Νοέμβριος 11, 2012, 17:58:22 μμ
Και εγω την πρώτη φορά που έκανα dukan έχασα παρά πολλά μαλλιά. Στον τρίτο μήνα της δίαιτας άρχισαν να εμφανίζονται άπειρες φύτρες και το πρόβλημα αποκαταστάθηκε. Έπαιρνα κάθε μέσα βιταμίνες και αυτό κάνω και αυτή τη φορά. Ελπίζω αυτή τη φορά να μη χάσω μη άλλα:-/


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Νοέμβριος 11, 2012, 18:19:26 μμ
EYXARISTO ARXO KAI GO SPANIA GRAFO 2FORA (EXO PROBLIMA AYTON TON KAIRO ME TO LAPTOP )
ZITO SIGNOMI APO OLOYS TOYS FILOYS......POY TOYS KOYRAZO
OSO GIA TA MALLAKIA NAI BRISKOME SE KALOYTSIKO DROMO MONO LOYSIMO XLIARO STEGNOMA  KAI OXI KOMMOTIRIO GIA XTENISMA  TO LEO GIA TA KORITSIA POY EXOYN APOLIES!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hellen στις Νοέμβριος 11, 2012, 18:48:06 μμ
καλησπερα κοπελλες
μολις εκανα κρεμα με corn flower δεν βρηκα στο σουπερμαρκετ ζαχαρι catree νομιζω πως ετσι μου ειπες νουκα?δικαιουμαστε να χρησιμοποιησουμε την κανονικη canterel?
ακομα κατι το κακαο που αγορασα ειναι της calburi δεν ξερω αν εχει πολλους υδαταθρακες ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 11, 2012, 19:44:42 μμ
Κοριτσάκια μου γλυκά......και πολυαγαπημενε μας ARXOS!
Επέζησα τελικά από τις παρενέργειες της φασολαδας και ανυπομονώ να ξαναφαω!
Είμαι στον παιδοτοπο με τη μικρή και βρήκα ευκαιρία να σας γράψω.
Αναφορά...........η 3η φάση κυλάει σαν όνειρο! Κρύβει βέβαια κάποιες παγίδες, γιατι πολύ εύκολα μπορείς να ξεφύγεις. Η αλήθεια είναι ότι χαλάρωσα, ξεκουραστηκα και ηρέμησα. SIDIRENA, έχω να σου προτείνω να μπεις 3η φάση, αν έχεις κουραστεί, παρά να τα παρατησεις. Το έκανα τον Αύγουστο που τα έπαιξα και μετά ξαναμπηκα 2η φάση με περισσότερη όρεξη.
STELLAPS, ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ! Τελικά κι εσύ στο κλαμπ.........παίρνουμε ένα κιλό, χάνουμε ενάμισι. Κι αυτό καλό είναι.
Όσο για την τριχόπτωση, είχα γράψει πριν κανένα 20ημερο, ότι πήγα να κουρευτω και η κομμώτρια μου είπε ότι τα μαλλιά μου λάμπουν, είναι "δεμένα" και υγιή. Και το ανέφερε μόνη της. Επίσης ότι οι ορμόνες, η κληρονομικότητα και το άγχος είναι οι κύριες αιτίες της τριχοπτωσης. Πάντως μετα το θηλασμό,  πριν 2 χρ.τα μαλλιά μου  έπεφταν τούφες. Πήρα σίδηρο και κάποια προϊόντα της frezyderm, που έκαναν δουλειά. Φυτρες είχα πάντως.
HELLEN, natreen είναι η ζαχαρινη, αν δε βρίσκεις και canderel καλή είναι. Όσο για τοπ κακάο που πήρες, μήπως έχει ζάχαρη? Πέρσι το πήρα, γιατι μου άρεσε τό ζεστό ρόφημα σοκολάτας, δεν πρόσθετα επιπλέον ζάχαρη, έβγαινε μέτρια σε γλυκύτητα. Τώρα με τη δίαιτα, μουχλιαζει στο ντουλάπι. Κοίταξε το.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 11, 2012, 21:16:49 μμ
Καλησπερα παρεακι! τι μου κανετε?

καταφερα και μαζευτηκα σπιτι απο τους καφεδες που γυρναω απο το πρωι. O:-) δεν εχω κανει καμια δουλεια, αλλα μου ηρθε η επιφωτηση και εφτιαξα μαρμελαδα με γκοτζι...

θα σας πω αυριο κατα ποσο τρωγετε γιατι σημερα ειμαι σε αυστηρα λευκη μερα. ισως καταφερουμε και διωξουμε αυτα τα 2-3 τελευταια

σας φιλω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 11, 2012, 21:54:59 μμ
καλησπέρα σας!

και εγώ έχω φοβερή τριχόπτωση, οι τριχες μου είναι παντού στο σπίτι και μου σπανε τα νευρα. Αφήστε όταν λούζομαι και χτενίζομαι. Παίρνω εδώ και 20 μέρες περίπου κάτι βιταμίνες που μου συστησε ο κουμπάρος μου που είναι κομμωτής. Θα περιμένω να τελειώσει το κουτί και θα σας πω.

Αχ τι επαθα. Επεσα το μεσημερι να κοιμηθω λιγο και ο αντρας μου εφιαξε κατι σοκολατακια ντουκαν απο μια συνταγη που τυπωσε απο το φορουμ. Ξυπναω και εγω λυσσασμενη για γλυκο και τρωω δυο απανωτά και με πιανει η αυγουλιλα  :-! :-! :-! :-! :-! Είχε κάνει τη συνταγή με το ωμό αυγό μέσα !!! το τι άκουσε δεν περιγράφεται. Ανακατεύομαι και μόνο στην ιδέα ότι το έφαγα ωμό...


Τίτλος: ΠΡΩΤΟ ΣΤΑΔΙΟ DUKAN ΧΩΡΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ.
Αποστολή από: MAIRY29 στις Νοέμβριος 12, 2012, 00:21:50 πμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ.
ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ 10Η ΗΜΕΡΑ ΤΟΥ ΠΡΩΤΟΥ ΣΤΑΔΙΟΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΟΥΤΕ ΕΝΕ ΚΙΛΟ. ΤΗΝ ΕΧΩ ΤΗΡΗΣΕΙ ΑΠΟΛΥΤΑ. ΕΧΩ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΕΙ. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 12, 2012, 04:50:12 πμ
Καλημέρα!

hellen η ζαχαρίνη λέγεται Natreen (με το μπλε καπάκι) και την προτείνουμε γιατί είναι η πιο γευστική και αντέχει στις υψηλές θερμοκρασίες. Και η Canderel καλή είναι αλλά πικρίζει στο ψήσιμο. Άλλες μάρκες είναι οι: Sweet'n'Ballance (χάνει μέρος της γλύκας στο ψήσιμο), Ζωγράφος (ομοίως) και τα κουφετάκια του LiDL.
Το κακάο Cadbury περιέχει ζάχαρη. Δε μπορείς να το χρησιμοποιήσεις.
elpis καλή μου, όταν ο άντρας μπαίνει στην κουζίνα και βγαίνει χωρίς να τη γκρεμίσει, δεν τον μαλώνουμε. Ευχαριστούμε τη μοίρα μας που μας έστειλε τέτοιο μάλαμα, βρίσκουμε μια δικαιολογία για να μη φάμε αυτό που έφτιαξε και δεν πέτυχε και συνεχίζουμε τη ζωή μας ευτυχισμένες.

Βλέπετε τι ώρα σας γράφω, έτσι; Ψιλογλάρωσα κατά τις 9 στην τηλεόραση, ήμουν στο κρεβάτι μου πριν τις 12 και 4 παρά ήμουν χορτάτη από ύπνο. Μάζεψα τα ρούχα, άπλωσα τα επόμενα, ετοίμασα το 3ο πλυντήριο και μετά συνειδητοποίησα πόσο βλαμμένη είμαι. Έχω στοιβάξει για πλύσιμο τα χειμωνιάτικα και τα πολύ καλοκαιρινά και μιας και με περιμένουν δεκάδες πλυντήρια είπα να φρεσκάρω και τα υπόλοιπα ρούχα, δηλαδή έχω βάλει ήδη στο καλάθι ΟΛΑ τα παντελόνια και τις φούστες μου. Σήμερα σχεδιάζω εξόρμηση σε LiDL για αρώματα ζαχαροπλαστικής, κατάστημα βιολογικών για στέβια και πίτουρο σταριού, ευελπιστώ να προλάβω να περάσω από τα Jumbo για παντόφλες και κανά μπλουζάκι και περιμένω και ραντεβού από το δικηγόρο για τα εξώδικα του Νούκου. Πώς θα πάω σε όλα αυτά; Με τις πιτζάμες; :o [Παύση για χειροκρότημα] Ακόμα και οι φόρμες μου είναι ή για πλύσιμο ή για μέσα στο σπίτι, δηλαδή ξεβαμμένες, τρύπιες, μεγάλο νούμερο... :-S


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Νοέμβριος 12, 2012, 07:29:03 πμ
καλημερα και καλη βδομαδα να εχουμε  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
νουκα εσυ βλεπω με περασες
λοιπον απο σημερα μπαινω παλι 2η φαση να χασω τα 2 κιλα που ηθελα καλη μου επιτυχια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 12, 2012, 07:44:01 πμ
Kαλημερα

νουκκα αφου εχεις τοση πολυ ορεξη για δουλειες αυτο το διαστημα ελα και απο δω :P . τελευταια βαριεμαι.... δεν εχω αγκιξει ακομα τα ερμαρια!!!

demitrad καλα χασιματα. και εγω για 2 κιλα παιδευομαι!!

καλη βδομαδα σε ολες μας και πολλα φιλια  ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 12, 2012, 08:09:24 πμ
Καλή εβδομάδα! (Πάλι το ξέχασα :-[).

dimitrad δε σε πέρασα, απλά είναι αλλοπρόσαλλο αυτό το κορμί. Πρέπει να κοιμηθώ ακριβώς 5 ώρες. Αν κάτσω στο κρεβάτι έστω και μισή ώρα παραπάνω θα πέσω σε λήθαργο και θα ξυπνήσω το μεσημέρι, πιασμένη και με πονοκέφαλο. *THUMB%%__%%DOWN*
katerinan έρχομαι αλλά υπό έναν όρο: να έχεις στεγνωτήριο ή έστω καλό καιρό. Μπορώ να κάνω όσα πλυσίματα θες, μαζί και το σίδερο, αλλά βαριέμαι αφόρητα να περιμένω να στεγνώσουν. Δέχομαι επίσης αν έχεις καμιά αυλή με δεκάδες μέτρα σκοινί, τα απλώνουμε όλα μαζί, πάμε βόλτα και γυρνάμε όταν στεγνώσουν. :P
Να ευχαριστήσω δημοσίως το πρώτο μου πειραμοτόζωο που συμμετείχε χθες στο Πείραμα Pure Protein και έφτασε 57% πρωτεΐνη. @}->-- Καλά αποτελέσματα στη ζυγαριά! *KISSING*

Μετά από σχεδόν 6 χρόνια αλλάζω τη μέρα ζυγίσματος και την πάω Τρίτη γιατί το πρόγραμμα έχει πλέον το ελεύθερο την Κυριακή και δεν είμαι τρελή να ζυγιστώ το επόμενο πρωί. :P Θα κάνω σήμερα ΡΡ με σαλάτα γιατί δε μπορώ να περιμένω μέχρι την  Παρασκευή για να συμμετέχω στο πείραμα και αύριο, Τρίτη και 13 :D θα ζυγιστώ να δω αν απέδωσε.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 12, 2012, 08:24:15 πμ
Καλημέρα !!!

Μόλις έστειλα τον γιο μου σχολείο και έκατσα να πιω λιγο καφεδάκι. Η μικρή κοιμάται γιατί είχε πολύ βήχα το βράδυ και δεν την έστειλα σήμερα, προνήπιο είναι έτσι και αλλιώς, δεν χάνει τα μαθήματα.

Λοιπόν, σήμερα 95 και λέω να το γράψω στο τικεράκι να παίρνω θάρρος. 10 μείνανε, να δω ποσο καιρό θα με τραβήξουν.

Νούκα, να σου γνωρίσω τη μαμά μου. Εχτές ξύπνησε στις 3 η ώρα τη νύχτα, έφιαξε καφέ, στένεψε όλα της τα παντελόνια στη ραπτομηχανή και τελείωσε ολο το σίδερο. Φυσικά στη 1 το μεσημέρι που πήγαμε να φάμε, το ξαναζέστανε το φαί αφού το είχε σβήσει στις 9 το πρωί ... Που να γεράσεις της λέω, τι έχουμε να τραβήξουμε...
Έχω και εγώ σκοπό να παω στο λιντλ για τα αρώματα και μου έχει γυαλίσει και η επιφάνεια ψησίματος από σιλικόνη που έχει. Μου φαίνεται ότι όλες οι ντουκανίτσες θα δώσουν το παρόν σημερα στα λιντλ.


Άντε, καλή εβδομάδα να έχουμε


Λοιπόν, κάθε φορά που πάω να αλλάξω το προφιλ μου θελω να σας το πω και το ξεχνάω.

Το αγαπάω το προφίλ μου γιατί με λέει 36 χρονών  *IN%%__%%LOVE*. Εγώ, αφού γύρισε ο χρόνος, λέω 37 και ας τα κλείνω στις 30 Αυγούστου, τι να παίζουμε με τους μήνες;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 12, 2012, 08:35:36 πμ
καλημερααα,
και γω νωρις ξυπνησα (6,30) πηγα τα παιδια σχολειο και τωρα ξανανυσταζω... TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
θα κανω καφεδακι μπας και ανοιξει το ματι. *DRINK* *DRINK*
λοιπον,οσες πατε πρωι πρωι lidl για αρωματα, πειτε αν αξιζει να παω και αν ειναι καλα.ειμαι απογευματινη και θα περασω πριν τη δουλεια,μην παω αδικα. :)
καλη βδομαδα. @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 12, 2012, 08:38:41 πμ
μπραβο ελπιδακι @}->-- @}->-- θα τα χασεις και τα υπολειπα που θα παει. περαστικα στο μικρουλι σου

νουκκα εχω στεγνωτηριο, καλο καιρο δεν εχω χαχαχα

ευτυχως σημερα ηρθε η κοπελλα να καθαρισει και θα πλυνει και κουρτινες..

lia86 τωρα θυμηθηκα  :D λευκωσια μενω εγω

 παω να ετοιμαστω να πιω ακομα ενα καφεδακι και δουλεια!!

 *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 12, 2012, 10:07:37 πμ
καλή εβδομάδα!!!!!!!
noucca  το δεύτερο πειραματόζωο αναφέρει -800 σήμερα :o :o :o δε ξέρω τι ποσοστά πρωτεΐνης έφαγα αλλά σε σχέση με άλλες μέρες έφαγα πολύ λιγότερο και έστρωσα τα χαλιά που σημαίνει ότι έκανα τρελές δουλειές. με το fitday υπολογίζεις πρωτεΐνη?
ο γιος θέλει να ζωγραφίσουμε όποτε τα λέμε αργότερα!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KANTARELI στις Νοέμβριος 12, 2012, 10:43:56 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
NUCCA σου ελειψα ε δεν πιστευω να εχεις παραπονο δεν ρωτησα τιποτα εδω και 1 ημερα :D :D :D :D :D
Σημερα το πρωι ζυγιστηκα δεν με εδειξε ουτε παραπανω ουτε παρακατω βεβαια ειμαι και στις μερες που περιμενω  >:D >:D >:D >:D
θελω να ελπιζω οτι δεν κολλησα βεβαια το Σ/Κ μπηκα στις συνταγες να΄σαι καλα που μου εστειλες την διευθυνση και εφτιαξα
ντουκανοπαγωτο ειχα τοση λυσσα για σοκολατα πραγματικα ωραια ενναλακτικη. Σημερα το μενου εχει μπροκολακι και κοτοπουλακι.
Σας ευχομαι να εχετε μια καλη μερα *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 12, 2012, 10:49:30 πμ
elpis περαστικά στη μικρούλα σου. Με τη μαμά σου θα γινόμασταν πολύ καλές φιλενάδες. :D Κι εγώ θα έκανα πολύ περισσότερες δουλειές αν δεν κοιμόταν ακόμα ο Νούκος.
xotiko αυτά τα 800 είναι σε μια μέρα; Καταλαβαίνεις βεβαίως ότι είναι σε μεγάλο ποσοστό υγρά αφού η πρωτεΐνη διώχνει το νερό, αλλά αν μέχρι το κανονικό ζύγισμα της εβδομάδας το διατηρήσεις τότε ίσα που προλαβαίνεις να είσαι τριτοφασικιά ως τη συνάντηση. *THUMBS%%__%%UP*
KANTARELI κι όμως μου έλειψες!  :-*

Α, για τη συνάντηση ρε! Πλησιάζουν οι μέρες! Πότε θα συναντηθούμε τελικά; 16 ή 17; Τι ώρα; Στο Mare πάλι ή θα πάμε αλλού; Ποιες θα μπορέσουν να έρθουν;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sidirena στις Νοέμβριος 12, 2012, 11:05:36 πμ
Καλημερουδια ομορφες! *KISSED* *KISSING*
Καλη εβδομαδα να εχουμε με πολλα χασιματα παρακαλω! ::)
Ελπιδακι μια χαρα τα πας *THUMBS%%__%%UP*,αντε κοντευεις σιγα-σιγα! @}->--
diggo,θα παω και γω οπωσδηποτε σημερα lidl,μου εχει κολλησει το αρωμα βουτυρου :-r,θελω να φτιαξω ντουκανοτραχανα και θα δω τι αλλο :B
Ρε συ Νουκκα,δεν μας ειπες τελικα πως θα κυκλοφορησεις σημερα που τα'βαλες ολα για πλυσιμο 8),μη μου πεις με μαγιο :o :P :D :D
Θεοτρελλη εισαι μαρη,παει τελειωσε! :D Για το δικο μου πειραμα μην αγχωνεσαι,αυτο ακριβως θελω να κανεις,να μου γραψεις τι θα ετρωγες εσυ,οι ποσοτητες αν αλλαξουν τι πειραζει?Η παιζει ρολο η ποσοτητα πρωτεινης που θα παρουμε,δεν εχω καταλαβει καλα ::),γι αυτο σου ειπα να μου βγαλεις ακριβες προγραμμα,αν το αφησεις επανω μου να επιλεξω,θα τα κανω μουσκεμα 8)
Κατερινακι,δεν εχω προβλημα που μου πηρες τη θεση στη σειρα και ξεκινησες πρωτη :P Ισα-ισα που οσο μεγαλυτερο δειγμα εχουμε,τοσο πιο ασφαλη θα ειναι τα συμπερασματα ;) Χασε εσυ να παρω κουραγιο και γω *IN%%__%%LOVE*
Ρουλακι,εννοειται οτι δεν προκειται να τα παρατησω,μετα απο τοσους μηνες προσπαθειας θα ημουν τρελλη αν ξαναγυρναγα στα παλια χωρις να περασω τουλαχιστον 3η φαση ::)Απλα ελεγα μηπως εχανα αυτα τα τελευταια 5 κιλακια στην 2η φαση,αλλα αυτα εχουν κατσικωθει και δεν λενε να φυγουν με τιποτε! >:( Θα προσπαθησω με καθε τροπο λοιπον κι αν δω οτι δε γινεται τιποτα,θα περασω 3η φαση αναγκαστικα,δεν γινεται ολη μου τη ζωη να κανω Ντουκαν >:(
Ξωτικο και συ εχασες? :o Α! πρεπει να μπω στο πειραμα οπωσδηποτε! :)
Το Σαββατοκυριακο με τις δουλειες και τα τρεξιματα,την εβγαλα με λουκανικα :-\ και κοτοπουλο απ'εξω.Και δεν εφαγα ουτε τη βρωμη μου :-X Αντε να τελειωνω να'ρθει η Παρασκευη,να με αναλαβει η αδερφουλα μου *IN%%__%%LOVE* μπας και δω φως 8)
Καλη συνεχεια σε ολες,φιλακια πολλα *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Νοέμβριος 12, 2012, 11:12:55 πμ
Kαλημερούδια σας και καλή εβδομάδα να έχουμε! Σήμερα έχω κι εγω τρελά πλυντήρια, να προλάβω κιόλας γιατί άκουσα απ'την Τετάρτη και μετα μας περιμένουν κακοκαιρίες. Πάντως βρε Νουκκα δεν
καταλαβαίνω γιατί φρεσκάρετε τα ρούχα χοντρικώς. Εγω όσα είναι λερωμένα τα πλένω και τα έχω έτοιμα για το κουτί τους. Χοπ! Στο κουτί και τσουπ! στη θέση τους. Αφηστε που βαριέμαι μέχρι
θανάτου το σιδέρωμα. Σήμερα πάντως πρωι πρωι χτύπησα ένα lidl, πήρα τα αρώματα (εμένα μου άρεσαν πολύ αλλά ήθελα να υπάρχουν και για αλμυρές συνταγές), πήρα και 3 cottage και είμαι
έτοιμη. Τώρα γαλοπούλα χρειάζομαι, μανιτάρια και αυγά και ξεκινώ δυναμικά. Ευχαρίστως πάντως Νούκα να γίνω εγω το 2ο πειραματόζωό σου, μόνο που δε ξέρω πως να υπολογίζω τη πρωτεινη.
Σήμερα έφαγα 1 βραχάκι βρώμης, λίγο cottage και 2 φέτες γαλοπούλα με τον καφέ μου σήμερα το πρωι. Μάλλον θα συνεχίσω με ομελέτα 1 κρόκο, 3 ασπράδια και γαλοπούλα και ύστερα ίσως
φάω λίγη κρέπα για το βράδυ που έχω στο ψυγείο. Πάντως εγω κορίτσια τις δουλειές μου προτιμάω να τις κάνω το βράδυ, είμαι ικανή μέχρι τις 3.00 να κάνω δουλειές ακούραστα, αλλά το πρωι
σέρνομαι. Elpis περαστικά στο κοριτσάκι σου. Μεθαύριο θα φτιάξω τη μανιταρόπιτά σου και πάλι. Πρώτα θα κάνω 2 μέρες pp τουλάχιστον. Αντε να δούμε! Δεν τολμώ να ζυγιστώ φυσικά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Νοέμβριος 12, 2012, 11:49:21 πμ
Καλημερα κοριτσια καλη εβδομαδα!Κι εγω πρωινη ειμαι καθε μερα,απο τις 6-6:30.τα ζουζουνια μου μονο αν ειναι αρρωστα κοιμουνται παραπανω!Αν και τωρα πια εχω συνηθισει!Λοιπον πηγα lidl πηρα τα αρωματακια,πηρα και cottage και γυρισα!εχω πλυνει πιατα,εχω βαλει το φαγητο για την οικογενεια να γινεται,τα δικα μου τα αλατοπιπερωσα και ειναι ετοιμα για την ψησταρια,και πινω καφε!Βαριεμαι αφορητα να βαλω σκουπα αν και πρεπει γιατι με τα μικρα γινεται χαμος απο ψιχουλα και ενα σωρο αλλα!!!
Ελπιδακι μπραβο βρε!Αντε μονο 10 σου μεινανε!Ευχομαι μεχρι τα Χριστουγεννα να τα χασεις! *THUMBS%%__%%UP*Περαστικα στη μικρη!
Noucca το σιδερο δεν το βαριεμαι βαριεμαι ομως αφανταστα το βολεμα μετα!Να σκεφτειται οτι την Κυριακη σιδερωνα 3 ωρες και τα ρουχα ειναι ακομα στον καναπε!Δεν τα εχω βαλει στη θεση τους  *THUMB%%__%%DOWN*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 12, 2012, 11:53:09 πμ
sidirena αααααασε, με το βρακί μου ανάποδα θα βγω από το σπίτι. Ευτυχώς έχει λίγο ήλιο κι έχω κρεμάσει έξω-έξω το στρατιωτικό που είναι από λεπτό ύφασμα και κάθε 1-2 ώρες βγαίνω και το παρακαλάω να στεγνώσει.
Ο σκοπός του πειράματος Pure Protein είναι να τρώμε περισσότερη πρωτεΐνη από υδατάνθρακες και λιπαρά που ούτως ή άλλως θα έπρεπε να είναι χαμηλά. Πχ η katerinan μας χθες έφαγε περίπου 1300 θερμίδες, από τις οποίες το 57% ήταν πρωτεΐνες, 17% υδατάνθρακες και 21% λιπαρά (γιατί έφαγε κρόκους η αδιάβαστη). Επειδή είναι ελαφρώς μπελαλίδικος ο υπολογισμός τους κι εγώ μικρή ήθελα να γίνω μαθηματικός, αναλαμβάνω να σας τα μετράω εγώ. Από εσάς θέλω μόνο να μου λέτε ακριβώς ποσότητες και όπου έχει πινακάκι περιεκτικότητας να μου το δίνετε (γιατί η κάθε μάρκα έχει άλλα ποσοστά). Αν αλλάξουν οι ποσότητες και πχ φας τα διπλά, τα ποσοστά θα μείνουν ίδια. Αν όμως αφήσεις το κρέας στην άκρη και φας τα διπλά γιαούρτια, τότε θα χαλάσει όλη η ισορροπία.
teta τον παλιό καλό καιρό που είχαμε λεφτά για ρεύμα και απορρυπαντικά και όλο το χρόνο δικό μου, έπλενα όλα τα καλοκαιρινά πριν τα μαζέψω και όλα τα χειμωνιάτικα όταν τα κατέβαζα. Τώρα ό,τι είναι καθαρό στη ντουλάπα πάει χωρίς να ξαναπλυθεί στο πατάρι και πλένεται όταν κατεβαίνει γιατί δε μου αρέσει η μυρωδιά του αντισκοριακού.
Πειραματόζωο Νο2 δεν είσαι ούτε για πλάκα, νομίζω ότι έχουμε φτάσει στο Νο5. Να στο κρατήσω; :P Δε χρειάζεται να μετράς την πρωτεΐνη, απλά να αποφύγεις κάθε είδους tolerated και τα μαγειρέματα της βρώμης. Δηλαδή τη μέρα ΡΡ να φας γιαούρτι-γάλα 0% με τη βρώμη σκέτη μέσα, στήθος κοτόπουλο ή φιλέτο μοσχάρι και αυγά χωρίς κρόκους. Όλα τα άλλα, λίγο ή πολύ έχουν υδατάνθρακες.
stellaps να μην το ξέρω ρε συ να έρθω να σου τα τακτοποιήσω εγώ! Μέχρι και οδηγό διπλώματος έχω κάνει για τις μπλούζες και θα σας βγάλω φωτογραφία τα ράφια μου να πάθετε φρίκη (κατάλοιπα από τη δουλειά :P). :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Νοέμβριος 12, 2012, 12:08:00 μμ
καλημέρα κορίτσια
ξεκίνησα πρώτη μέρα με καφεδάκι και στέβια ....γιαουρτάκι και πίτουρο και ένα μπουκαλάκι νερό
το μεσημέρι μοσχαράκι και ίσως ασπράδια ομελέτα
Με έριξε λίγο ο σύζυγος το Σ/Κ γιατί φώναζε που ξεκινάω πάλι δίαιτα
Αλλά σήμερα σηκώθηκα και είπα άμε στο καλό ....



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Clea στις Νοέμβριος 12, 2012, 12:32:30 μμ
Καλησπερα ντουκανοπαρεα
Εξαφανισμενη...οπως παντα...αλλα σας παρακολουθω καθημερινα...χαιρομαι για τις απωλειες...και φυσικα καλωσοριζω τα καινουρια μελη....υπομονη θελει...και επιμονη...αλλα δουλευει...η ζωη ειναι πολυ πιο ομορφη με λιγοτερα κιλα...και η διαθεση σαφως ανεβασμενη....ειμαι στην τριτη φαση απο αρχες Αυγουστου....με λιγες γουρουνιες...κατι ελευθερα γευματα εγιναν ελευθερες μερες...και μεχρι εκει...το βαρος παραμενει σχετικα σταθερο...με μια διακυμανση 0.5-1 kg ....και φυσικα πολυ μακρινο οριζοντα για μενα...αλλα δεν πειραζει...δεν ειναι καθολου δυσκολο αλλωστε...
Σχετικα με την τριχοπτωση...ειχα απιστευτη τριχοπτωση την ανοιξη...πηρα Priorin για τρες μηνες...η τριχοπτωση σταματησε...και εχω γεμισει φυτρες...δεν ξερω βεβαια αν δουλευουν τοσο καλα και στους ανδρες...επισης δεν φανηκε να με κολλανε καθολου στο θεμα της απωλειας...οποτε τα συνιστω ανεπιφυλακτα...αλλωστε ο Dukan συνιστα πολυβιταμινουχα σκευασματα...ετυχε να δοκιμασω και καποια απο τα δικα του...χωρις τιποτα εντυπωσιακο...και τα δικα μας μια χαρα ειναι...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: despoina62 στις Νοέμβριος 12, 2012, 12:53:38 μμ
καλημέρα κοριτσάρες μου :)

πνίγομαι στη δουλειά στο γραφείο σήμερα, πέρασα όμως απο λιντλ το πρωί και γράφω για την diggo όσον αφορά τα αρώματα...
λοιπόν, είναι μάρκα Belbake συσκευασία των 20, 5 λεμόνι, 5 ρούμι, 3 πικραμύγδαλο, 4 πορτοκάλι και 3 βούτυρο βανίλια

φιλάκια πολλά σε όλες και όλους  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Νοέμβριος 12, 2012, 13:39:42 μμ
ΓΙΟΥΠΙΙΙΙΙΙΙΙ! ΓΙΟΥΠΙΙΙΙΙΙΙΙ! ΓΙΑΑΑΑΑΑΑ!
Καλησπεεεεέρα σας.
Όπως καταλαβαίνετε χοροπηδαω, γιατί έφυγε επιτέλους το μισοκιλο, που μου "χαλούσε την αισθητική"..............βλεπω πια το -30 ολοστρόγγυλο!
Εύχομαι στα κορίτσια που έχουν μόνο 2 κ. να ξεμπερδεψουν σύντομα. Για το 5 κιλο της SIDIRENA, δεν ξέρω........ίσως ξεκουνησει στην 3η, υπομονή. ELPIS, κουράγιο για το 10 κιλο, δεν είναι στο χέρι του.
LIDL therapy σήμερα, κορίτσια????
Δεν κάνετε μια ντουκανοσυναντηση, εκεί?
Τρέχω κι εγώ για πλυντήρια και μην καψω το φαγητό.............σουπιες με σπανακια!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 12, 2012, 14:27:30 μμ
γλυκο μου ρουλλακι ενα μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ. Tο στρογγυλεψες τελικα @}->-- @}->--

θα περιμενω και γω ναρθουνε τα αρωματα κυπρο, θελω βουτυρου απεγνωσμενα.

μπραβο χοτικο. εγω δεν ζυγιστηκα. θα ζυγιστω την τεταρτη και μετα την παρασκευη, που θα γινει το εβδομαδιαιο.

νυσταζωωωω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Νοέμβριος 12, 2012, 14:27:57 μμ
Ρε κορίτσια δεν έχω καταλάβει....πως γίνετε και τρώτε το πρωί 1,5 κουταλιά βρώμη
και μετά τρώτε και μπισκότα ή γαλέτα με βρώμη ....πως το υπολογίζετε ??
Ενημερώστε με !!
 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 12, 2012, 14:49:11 μμ
Γεια σαααας!!!!!

Καλή βδομάδα να έχουμε!

Καλή αρχή σε όσες ξεκινούν, συγχαρητήρια για τις απώλειες και περαστικά σε μας τις ασθενείς..!!!! Είμαι 3 μέρες με τρελό κρύωμα..

Με τη δίαιτα νομίζω πάω πολύ καλά, τη τετάρτη είναι η τελευταία μέρα της πρώτης φάσης οπότε πέμπτη πρωί θα ζυγιστώ επισήμως!

Ρε κορίτσια αγχώθηκα με το ζήτημα της τριχόπτωσης.. Εγώ έχω χρόνιο πρόβλημα, μια δεκαετία και βάλε τρέχω για το μαλλί.. Μέχρι και αντισυλληπτικά έφτασα να πάρω και ορμόνες και το αποτέλεσμα ήταν να φτιάξει το μαλλί αλλά να μου δημιουργηθεί πρόβλημα γυναικολογικής φύσεως.. Φυσικά τα διέκοψα και από τότε έχούν περάσει χρόνια αλλά εγώ συνεχίζω το τρέξιμο με το μαλλί, ένα σωρό λεφτά σε γιατρούς και παραφάρμακα.. Συνέχίζω να βάζω λοσιόν γιατί ποτέ δεν σταμάτησα αλλά η τριχόπτωση θεριεύει.. πάντα είχε ανόδους και καθόδους και τώρα από καλοκαίρι έχει φουντώσει τρελά κι ενώ άλλές φορές τέτοια εποχή κόπαζε τώρα χαμός.. Και φυσικά με τις λοσιόν έτσι..

Ο μπάρμπας προτείνει συγκεκριμένα συμπληρώματα..? Αγχώθηκα μήπως με τη δίαιτα απογίνει το κακό... Μιλάμε κάμπριο, αν κάτσω κάτω απο λάμπα γυαλίζω.. Γενικότερα τι επιλογές έχουμε από συμπληρώματα? Εγώ φυσικά συνεχίζω κανονικά τις λοσιόν.. Παίρνω και τις Β Comlex, συμπλεγμα βιταμινών Β..



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 12, 2012, 14:54:06 μμ
γεια και πάλι στα γρήγορα!
πήρα τα αρώματα του Lidl αλλά οφείλω να πω ότι δεν είμαι βέβαιη ότι κάνουν για τη ντουκάν. τα συστατικά λένε ηλιέλαιο και αρωματική ύλη. βέβαια εαν υπολογίσεις το 1 κγ λάδι την ημέρα που επιτρέπεται υποθέτω ότι είναι οκ. sidirena μη βιάζεσαι για το τραχανά το άρωμα είναι βούτυρο βανίλια ....όχι ότι ακριβώς θα ήθελες για το τραχανά σου δλδ.
noucca  από το πρωί προσπαθώ να κάνω ανάλυση των θρεπτικών συστατικών και μου έχουν σπάσει τα ΝΕΥΡΑΑΑΑΑΑΑ, δε το βάζω κάτω όμως
πάω για μαγείρεμα...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 12, 2012, 15:12:34 μμ
Γιούχου! Γύρισα από τα ψώνια και κατά αρκετά ευρώ ελαφρύτερη.

kattia καλή αρχή! Κάνε υπομονή με το σύζυγο, όταν μας βλέπουν κάθε τρεις και λίγο να παιδευόμαστε με δίαιτες, είναι λογικό να αγανακτούν. Όταν όμως δει ότι την κρατάς και χάνεις κιλά θα αλλάξει γνώμη. :) Όσο για τη βρώμη που σε μπερδεύει, ή θα φας 1,5 κουταλιά το πρωί με το γιαούρτι ή θα φας το απόγευμα το μπισκότο/μάφιν/οτιδήποτε. Δε μπορείς να φας και τα δύο γιατί προφανώς θα ξεφύγεις στην ποσότητα. Για να μπορείς να το μετρήσεις, κάθε φορά κόβε το κέικ/μάφιν/κλπ σε τόσες μερίδες όσες οι κουταλιές βρώμης. Έτσι θα ξέρεις ότι πχ ένα κομμάτι κέικ είναι 1 κουταλιά. *THUMBS%%__%%UP*
roulaef επιτέλους το στρογγύλεψες! Χάλια ήταν αυτό το 29,5. :D :D
penny79 καλύτερα να ρωτήσεις το γιατρό σου για την τριχόπτωση. Πες του τι περιλαμβάνει η δίαιτα και αν θα σου δημιουργήσει πρόβλημα. Εγώ πάντως επιμένω ότι δεν είχα κανένα θέμα, οπότε μην τρελαίνεσαι, προφανώς δεν έχουν όλοι οι ντουκανάδες πρόβλημα με τα μαλλιά τους.
xotiko δεν είναι εύκολο να τα μετρήσεις, χρειάζεσαι σκονάκια. Θα σου στείλω με πμ τις σελίδες που συμβουλεύομαι.

Πήγα κι εγώ LiDL και ήμουν σίγουρη ότι θα βρω κάποια ντουκανίτσα. Τζίφος όμως, μόνη μου ήμουν στο ράφι με τα αρώματα. :( Ελπίζω να είναι καλά γιατί τα είδα μικρά και τριανταφυλλένια και πήρα 2 κουτιά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 12, 2012, 15:26:41 μμ
Νoucca το θέμα με την τριχόπτωση δεν είναι καινούριο για μένα οπότε έμαθα να ζω με αυτό.. Αλλά θα ήθελα ένα συμπλήρωμα.. Τους δερματολόγους τους έκοψα εδω΄και καιρό, δεν είχαν κάτι καινούριο να μου πουν οπότε και συνέχιζα τις θεραπείες μόνή μου. Είμαι πολύ ενημερωμένη για το προβληματάκι μου αλλά πια τίποτα δεν με βοηθά, μάλλον συνήθισα τα πάντα. κάποια στιγμή θα στραφώ στον ενδοκρινολόγο μου ο οποίος είναι ο μόνος που μπορεί να βοηθήσει σε θέματα χρόνιας τριχόπτωσης στις γυναίκες οπού το θέμα είναι καθαρά ορμονικό και κληρονομικό και έπειτα επηρεάζουν το στρες, το άγχος κτλ. Απλά τη τελευταία φορά η λύση ήταν τα αντισυλληπτικά και γι' αυτό το τρενάρω.. Κι επειδή μου δημιουργήθηκε θέμα αλλά και επειδή δεν είναι να τα παίρνεις και για πάντα τα σταμάτησα.. Και οι λοσιόν που βάζω δεν είναι αθώες αλλά δεν είναι το ίδιο..  Πάντως όπως προείπα ένα συμπληρωματάκι ψάχνομαι να το πάρω, γι' αυτό ρώτησα, μήπως επειδή κάνετε καιρό την δίαιτα θεωρείτε κάποιο ιδανικό.

Απορία, υπάρχει άρωμα τυριού??? αν ναι, που το βρίσκουμε? το είδα σε μια συνταγή..

Πάντως τη δίαιτα αν και υπάρχει το θέμα με τα μαλλιά δεν θέλω να τη διακόψω γιατί άντεξα μια βδομάδα, πειθάρχησα χωρίς πείνα και υπάρχουν αποτελέσματα γιατί το βλέπω κι εγώ και μου το λένε όλοι, ειδικά ο πέννος ο οποίος δήλωσε ότι θα με στηρίζει..! Πέμπτη επίσημο ζύγισμα!  :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 12, 2012, 16:03:02 μμ
Καλησπέρα κορίτσια. Σήμερα κι εγώ LIDL και μάλιστα πήρα 4 συσκευασίες με αρώματα γιατί πότε θα ξαναφέρει και δεν το έχω με τις παραγγελίες απ το ιντερνετ. Πήρα και ορθογώνια φόρμα σιλικόνης για το ψωμάκι μας. Βασικά αν είχα λεφτά θα τα επαιρνα όλα τα σιλικονάτα. Αυτά είναι η τρέλα μου. Ούτε ξέρω πόσες φόρμες φόρμες εχω στο ντουλάπι. Βλέπω συνταγές στο ιντερνετ σε κανα καινούργιο σχεδιάκι και τρελαίνομαι. Άσε που το καθε κεικ θέλει φόρμα σε άλλες διαστάσεις. Το όνειρο μου είναι να μπω σε ενα τετοιο μαγαζί και να το σηκώσω! 'Αμα είναι λιχούδης ο άνθρωπος δεν υπάρχει σωτηρία. Αλλά ακόμη και τώρα που όντως δεν δοκιμάζω, μου αρέσει να κάνω γλυκά.
πάντως κι εγώ σκεφτόμουνα μια πιο αυστηρη μερα ρρ, αλλά σήμερα επειδή χθες ηταν Κυριακή εκανα μαφινακια με κακαο για δύο μέρες. Σας διαβάζω όλες να κάνετε δουλειές και αγχώνομαι. Τον τελευταίο καιρό βαριέμαι αφόρητα. Μόνο να μαγειρεύω μου αρέσει. Το σπίτι είναι σε άθλια κατάσταση. μονο 2-3 μερες που ερχεται ο φίλος μου ντρεπομαι και ψιλισυμαζεύω.
Χθες όλες οι ενδείξεις το πρωί (παντα εχω 3-4 διαφορετικές και βγάζω μεσο όρο) ήταν κάτω από 110 και έλεγα να κάνω ετσι το τικεράκι, αλλά σήμερα πάλι 110,6. Άβυσσος...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 12, 2012, 16:14:47 μμ
Arxo δεν με πειράζει.. φτιάχνω διαλύματα με μινοξιδίλη, κορτιζονη, τρετινοίνη, zinq (gluconate), πρόσφατα πρόσθεσα και προγεστερόνη σε μια απέλπιδα προσπαθεια.. τα εναλλάσω για να μην τα συνηθίζω΄οπως μου είχε πει κάποτε κάποιος δερματολόγος. Βέβαια πιστεύω ότι σίγουρα τα συνήθισα και θα γυρίσω στα γνωστά δλδ μία λοσιόν συνεχόμενα με ελαφρές διαφοροποιήσεις.. Αν γράφεις και στο ελληνικό φόρουμ για τη τριχόπτωση μπορούμε να τα πούμε και εκεί καθώς ξεκίνησα να γράψω από τα πρώτα μέλη στις αρχές και μετά σιγά σιγά σταμάτησα γιατί το θέμα με τα μαλλιά είχε χαλάσει τη ψυχολογία μου και έκανα ένα μπρέικ. τώρα μπαίνω απλά για να ενημερώνομαι και να ανταλλάσω μια-δυο απόψεις.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Νοέμβριος 12, 2012, 16:54:38 μμ
Νoucca ευχαριστώ πολύ για την διευκρίνηση
Πόσα κιλά πρέπει να χάσω φυσιολογικά μέσα σε 3 μέρες ? μέσο όρο δηλ. από αυτά που ξέρεις με τις υπόλοιπες κοπέλες ?
Απ ότι καταλαβαίνω είσαι η πιό  διαβασμένη, η πιό παλιά
Πότε θα ανέβω στην ζυγαριά σε 3 μέρες?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xotiko στις Νοέμβριος 12, 2012, 17:38:11 μμ
Γεια σας και πάλι :) :) :)
όλοι κοιμούνται και είπα να τα πούμε λίγο....ο μικρός ολο το σβκ ήταν άρρωστος και έτσι σήμερα το κράτησα σπίτι και αυτός με τη σειρά του με κράτησε απασχολημένη...
roulaef ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ για τα 30!!!!!
noucca εγώ μπορώ και 16 και 17 μόνο που πρέπει να ξέρω λίγο νωρίτερα να κανονίσω τι θα κάνω το πίκολο :P Το mare μια χαρά είναι, δε ξέρω να προτείνω και κάτι άλλο μιας και από καφέδες τίποτα :(
dimitrad σε είχα δει μια χαρά κορμάρα όταν συναντηθήκαμε ;) ;)είσαι σίγουρη ότι θέλεις άλλα 2 κιλά?καλή επιτυχία πάντως!!!!
teta όλα είναι στο μυαλό ::)αφού εσύ το ξέρεις καλύτερα από το καθένα μας ότι μπορείς να το κάνεις.Συγκεντρώσου και ξεκίνα ;)μην αφήσεις να πάει χαμένος τόσος κόπος που έχεις κάνει *THUMBS%%__%%UP*
elpis Μπράβο κοριτσάρα μου 27 κιλά είναι κατόρθωμα. γρήγορα και στα άλλα 10 εύχομαι :-* όσο για την ηλικία άλλες θέλουν να μικραίνουν εσύ μεγαλώνεις. 36 είσαι βρε!!!!ή μήπως σου φαίνεται μικρός ο αριθμός και θες να τον αυξάνεις :D :D περαστικά στη μικρή σου :-*
diggo *KISSING* *KISSING* *KISSING*
sidirena μου γλυκιά και αγαπημένη εγώ περιμένω πως και πως να δω τις φωτογραφίες σου από το στολισμό ::) αντλώ μεγάλη ευχαρίστηση από τη χαρά σου με γεμίζει γλυκά συναισθήματα :-[ όσο για τα κιλά εγώ υποθετικά πρέπει μέχρι τις 28/11 να χάσω 2,1 κιλά για να μπώ τρίτη φάση και επειδή δε το βλέπω ξεκίνησα με το πείραμα της αδελφούλας σου και όπου με βγάλει :P :PΕίπα και στον ευατό μου να κόψει τα τολεραντς τελείως μέχρι να δω τα @@@@ να φεύγουν αλλά το σκέφτεται... :D :D :Dχθές πάντως δε ήπια κοκα κόλα που για μένα ήταν μεγάλο βήμα και σήμερα απλά κοιτάω το κουτάκι και κάνω ένα πράσινο τσάι  :-X :-X :-X δε ξέρω πόσο θα αντέξω αλλά θα προσπαθήσω να μείνω μακριά της και μακριά από τα σοκολατάκια, της κρεμούλες ,τις μανιταρόπιτες, τις σπανακόπιτες , τα βρωμοκέικ και όλα τα σχετικά.....μόνο που τα έγραψα δάκρυσα :'( :'( :D :D :D. Το μεγάλο μου θέμα είναι ότι 4 μήνες τώρα είχα στο μυαλό μου το 28/11 και δε ξέρω εαν μετά θα μπορέσω να συνεχίσω 2η φάση......και θα χάνω εγώ στη τρίτη φάση? άπειροι προβληματισμοί.... ;D ;D ;D
clea 50 κιλα :o :o :o :o τι να πω μπράβο σου βρε θηρίο!!!!!!!!!!
penny79  εγώ παλιότερα για την τριχόπτωση έβαζα δαφνέλαιο που βοηθάει στη δημιουργία νέας τρίχας. τώρα η κομμώτρια μου λέει ότι εάν δε σταματήσω να έχω τα μαλλιά μου συνεχώς πιασμένα (ακόμα και στον ύπνο μου) δε θα σταματήσει η τριχόπτωση.
elena77 και γω ζαχάρωνα τη στρογγυλή φόρμα με τη βάση γυαλιού που άνοιγε αλλά δεν ήμουν σίγουρη για την ανθεκτικότητα του γυαλιού στο ψήσιμο και έτσι την άφησα. πήρα όμως τη σιλικονούχα βάση που χρησιμοποιείς αντί λαδόκολλα ;) και γω τρελαίνομαι για αυτά τα τζέρτζελα αλλά μετά δε ξέρω που να τα βάλω
kattia καλή αρχή!!!
katerinan,despoina *KISSING* *KISSING* *KISSING* :-* :-* :-*




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Νοέμβριος 12, 2012, 17:50:52 μμ
κοριτσιπουλακια μου καλησπερα!!
ειδα ξεκολλησατε οι κολλημενες :)!!!!!!
ρουλα να το χαιρεσαι βρε το 30αρι!!
ξωτικια αντε και τελειωνουμε ε??
σε οτι αφορα την συναντηση εγω μπορω μονο στις 16 γιατι στις 17 θα ειμαι ηρακλειο μεχρι καποια στιγμη αλλα δεν ξερω ακριβως μεχρι ποτε ΠΑΝΤΩΣ σιγουρα θα φυγουμε πρωι οποτε αν σας βολευει και εσας θα προτιμουσα να βρεθουμε το σαββατο το απογευμα.
περιμενω να αδιαθετησω και με εχει πιασει μια μανια.....εφτιαξα καρυδοπιτα ειπα δεν θα φαω αλλα εφαγα, και το αποκορυφωμα ηταν χθες το βραδυ που αφου ειχα φαει καρυδοπιτΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΦΑΩ ΓΑΡΙΔΑΚΙΑ!!! ουτε ξερω ποσα χρονια εχω να φαω γαριδακια αλλα παντως δεν ειχα ΔΥΣΤΥΧΩΣ ομως ειχα πατατακια και εφαγα ολο το σακουλακι :-S αν δεν αδιαθετησω συντομα δεν ξερω τι αλλο θα μου συμβει....σημερα κανω ππ και μαλιστα αυστηρη για να μην μπορω να φαω τιποτα ^-^
πηρα και εγω τα αρωματακια απο το λιντλ αλλα κοτατζ παλι δεν βρηκα :-\
εφτιαξα μπιφτεκια για σημερα και θα φαω και αυριο με λαχανακι :)
σας φιλω :-* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noucca στις Νοέμβριος 12, 2012, 19:34:35 μμ
penny79 από όσο ξέρω, τα περίεργα αρώματα τα παραγγέλνουν από site του εξωτερικού (τυρί και τέτοια).
elena77 κι εγώ φοβήθηκα να πορευτώ με ένα πακέτο μόνο αρώματα και πήρα δύο. xD Εννοείται ότι πήρα και μια φόρμα σιλικόνης για μάφιν και αν δεν ήξερα ότι με περιμένει ο Νούκος στο σπίτι με το τσεκούρι, θα έπαιρνα και το μικρό τσέρκι, το φύλλο σιλικόνης και 2-3 πιτζάμες. Άσχετο με τη μαγειρική, το ξέρω, αλλά έχω ακόμα τις πιτζάμες που φορούσα στα 130 κιλά και μη σας πω τι γέλιο πέφτει κάθε βράδυ. :D :D

Παρεμπιπτόντως, όσες ψάχνετε και δε βρίσκετε τα Linessa στο LiDL, το κότατζ άλλαξε όνομα και λέγεται Goddessa και το Linessa spread (0,2% λιπαρά) είναι σε ένα χάρτινο καφάσι που από έξω γράφει Φριτς-Κριτς ή κάτι τέτοιο άσχετο.

kattia ούτε η πιο διαβασμένη είμαι, ούτε η πιο παλιά. Απλά είμαι η μόνη χωρίς οικογενειακές-επαγγελματικές υποχρεώσεις και έχω περισσότερο ελεύθερο χρόνο να διαβάζω το φόρουμ και τις τρώω λάχανο και απαντάω πρώτη. Στη θέση σου δε θα ξεσηκωνόμουν να περιμένω να χάσω πολλά σε 3 μέρες ΡΡ γιατί είσαι κοντά στο ιδανικό βάρος σου και πόσα να κάψει ο οργανισμός; Άσε που στον καθένα αντιδρά διαφορετικά το σώμα του. Εγώ με 7 μέρες 1η φάση έχασα 2 κιλά αλλά μετά έτρωγα κατάρες γιατί έχανα 2 την εβδομάδα. :P
Αν θες ανέβαινε και κάθε μέρα στη ζυγαριά. Αλλά όταν μπεις στη 2η φάση ανέβαινε μια φορά την εβδομάδα γιατί τα αποτελέσματα είναι πιο αργά και οι περισσότεροι απογοητεύονται όταν ζυγίζονται κάθε μέρα και βλέπουν μόνο 100 γραμμάρια. ;)
xotiko κι εσύ σαν τον Νούκο με την cola. :( Τον μαλώνω, τον πρήζω, του γκρινιάζω, την κόβει για μερικές εβδομάδες, μετά λέει "Ένα κουτάκι την Κυριακή όσο θα βλέπω μπάλα", μετά το κουτάκι γίνεται ένα την ημέρα, μετά 3 την ημέρα και μετά πάλι μαλώνω, πρήζω, γκρινιάζω. Ευτυχώς τώρα με τη Ντουκάν τον έχω αγχώσει (του τα φούσκωσα λίγο) κι αν πάει να πιει δεύτερο κουτάκι την ίδια μέρα τον πιάνει πανικός. >:D
apricot κι εγώ ρε συ τα ίδια έπαθα στην τελευταία περίοδο. Ήθελα να φάω και το σοβά από τον τοίχο. :-!
Για τη συνάντηση, θα ήθελα να γίνει προς το μεσημέρι για να μπορέσει να έρθει και η Voula. Προλαβαίνεις το Σάββατο κατά τις 12-2;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Νοέμβριος 12, 2012, 19:52:53 μμ
Γεια σας

Πήγα και εγώ στο lidl μη χάσω.

Πήρα 4 πακέτα αρώματα, όσα cottage βρήκα, φόρμες σιλικόνης στρογγυλή και μακρόστενη, και διάφορα άλλα.

Δεν βρήκα την επιφάνεια ψησίματος και πήγα σε δύο διαφορετικά μαγαζιά.

Νούκα, και εγώ παίρνω πυζάμες από το lidl, έχει πολύ καλή ποιότητα βαμβακερό που δεν παθαίνει τίποτα. Σήμερα πήρα μια πολύ ωραία για την κόρη μου 5€.

Αλλά, η φτήνια τρώει τον παρά που έλεγε και ο παππούς μου!! 5 απο εδώ, 5 από εκεί, 3 παραπέρα, πάει το πενηντάρικο, το είδα που έφευγε 8)

Έφιαξα πανακότα με άρωμα πικραμύγδαλο. Περιμένω να παγώσει να δω τι έκανα. Η πανακότα δεν έχει tolerants, έτσι δεν είναι; (γαλα, ζελατίνη,ζαχαρίνη, άρωμα)

Ρουλα ΜΠΡΑΒΟΟΟΟ !!!!! Τριαντάρησες βρε; :D :D

Ξωτικό, και εγώ τα ίδια σκέφτομαι, να κόψω δηλαδή τα tolerants, αλλά έχουμε καλομάθει με τόσες συνταγές και δεν μπορώ να μαζευτώ. Τώρα ήμουν στο τσακ να κάνω τη σοκολατόπιτα για να δοκιμάσω τη φόρμα που πήρα. Ευτυχώς δεν είχα αρκετό γάλα σκόνη και έκανα πανακότα.




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hellen στις Νοέμβριος 12, 2012, 20:23:49 μμ
καλησπερα σε ολες  :) :) :) :) :)
σημερα ημουν με αδεια και ειπα να να εξασκηθω στη μαγειρικη και εστι εφτιαξα το ψωμακι αλλα με cottage cheese γιατι στην κυπρο δεν βρισκω το formage και νομιζω μου βγηκε λιγο πικρο αλλα τρωγεται εφτιαξα ακομα και τα σοκολατακια χωρις αυγο και εκεινα πικριζαν λιγο εβαλα ζαχαρινη canderell γιατι τοκαι  βρηκα μονο σε χαπακια ασε που νομιζω οτι εφαγα πολυ :( :( :( :( :( αλλα απο τα επιτρεπομενα λοιπον για πρωινο εφαγα 1 αυγο με βρωμη μεσα και μετα μια κρεμα με cornflower για μεσημεριανο 1 φιλλεττο σωλομο για απογευματινο 2 κρεμουλεσ και τωρα μολις εφαγα μια φετα ψωμακι με κοτοπ και γιαουρτι και μια φτερουγα >:D κοτοπ καφτερο ειναι πολλα ετσι?ακομα κατι χρησιμοποιουμε πολυ τα αυγα σε αυτι τη διαιτα ποσα πρεπει να τρωμε την μερα? @= @= @= @=
σημερα εκανα και το ζυγισμα μου και εδειξε 58,4 εχασα συνολο 3,600 θελω να φτασω 56-57


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 12, 2012, 21:03:17 μμ
καλησπερα

ντουκανιτσες της κυπρου να σας πω οτι εχει και το λιτλ κυπρου αρωματα αν δεν το πηρατε ειδηση

hellen στα ψωμακια βαζε λινεσσα, ειναι και πιο φτηνο. fromage to εψαξα αρκετα δεν υπαρχει αλλα και ουτε το χρειαστηκα

ξοτικο οταν ξεκινησα την διαιτα τα πρωτα αρωματα που χρησιμοποιησα ειχανε μεσα ηλιαιλεο. δεν με κολλησανε καθολου, γιατι λες και συ ειναι απειροελαχιστο ;)


arxos μια χαρα το offtopic!! μην αγχωνεσε!! πολυ συχνα το κανουμε και εμεις   :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Νοέμβριος 12, 2012, 21:09:18 μμ
Γεια σας παρεούλα μου! Εχει λίγη ώρα που γύρισα απ'το γυμναστήριο και σέρνομαι! Ηρθε μια καινούργια γυμνάστρια και μας τσάκισε! Μετρούσα τα κοκαλάκια μου!
Ρουλίτσα μου, μπράβο σου κούκλα μου! Πολύ χάρηκα που το στρογγύλεψες το νουμεράκι! Συγχαρητήρια! Και η Elpis πλησιάζει στο στόχο της και πολλές απο σας, μπράβο σε όλες!
Σας χαίρομαι αλλά και σας ζηλεύω (με την καλή έννοια βεβαίως). Αντε να δω, θα καταφέρω να συμμαζευτώ κι εγω; Σήμερα ήμουν πολύ καλό κορίτσι, αλλά ακόμη νιώθω φουσκωμένη.
Ελπίζω μέχρι το τέλος της εβδομάδας να ξεφουσκώσω και να μπορέσω να ζυγιστώ. Πάντως απ'ότι βλέπω όλες παρελάσαμε σήμερα στο lidl. Κι εγω εκτός απ'τα αρώματα ήθελα να πάρω
κανένα καινούργιο φορμάκι σιλικόνης αλλά ο Τέτος πολλά μου τα'χει μαζεμένα και θ'αρχιζε τη μουρμούρα. Αύριο θα κοιτάξω  να ξαναπεράσω μόνη μου και θα τσιμπήσω κατιτίς! ;)
Πάντως ξωτικούλα εσυ το έλεγες; Οντως το βούτυρο με τη βανίλια δεν ταιριάζει για αλμυρή συνταγή, εγω είχα πάρει πριν κάτι μήνες σκέτο βούτυρο και είχα φτιάξει ψωμάκι με αυτό,
καλό ήταν. Σήμερα έχω φάει μπόλικη γαλοπούλα, την ομελέτα μου και 2 μικρές κρεπούλες. Τώρα λέω να συμπληρώσω με 1 γιαουρτάκι, ή μπορεί και να το παραλείψω, θα δω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lia86 στις Νοέμβριος 12, 2012, 21:27:34 μμ
καλησπερα ντουκανιτσες μου, μολις σχολασα και ηρθε η ωρα να σας βομβαρδισω με ερωτησεις χαχα
μιλαγα με μια συναδελφο σημερα για την ντουκανοδιαιτα και μου ελεγε οτι σε μια συνεντευξη του ο γιατρος ειχε πει οτι εχει επιτρεψει πλεον μια κουταλια ελαιολαδο στην θεση του παραφινελαιου..πολυ δυνατες οι μεσογειακες συνηθειες τελικα οποτε συμβιβαστηκε χαχαχα δεν ξερω αν το ξωτικο μας η καποια αλλη απο τις κοπελες που ειναι σε επικοινωνια με τον μπαρμπα μπορει να το σιγουρεψει. επισης σε ενα σαιτ στα επιτρεπομενα της πρωτης φασης λεει και για ντοματοχυμο. εγω ηξερα οτι αυτος μπαινει στην δευτερη φαση..στο μονιμο της νουκας λεει κετσαπ αρα λογικα επιτρεπεται και ο ντοματοχυμος σε μικρη ποσοτητα ετσι?
Και τωρα το σημαντικοτερο!! βρε κοριτσια τι κακο ειναι αυτο? σημερα ολη μερααα...νερο πιω, κοκα ζερο πιω, καφε πιω που με χανεις που με βρισκεις στην τουαλεττα. τετοια συχνοουρια δεν ξαναδα. περασε καμια απο εσας απο το ιδιο σταδιο η να ψαχτω σε κανα γιατρο???? χαχαχα
παντως κανει την δουλεια της η διαιτα!! εχασα ενα ολοκληρο κιλο σημερα και συνολο στις 3 μερες εχασα 2,200 ...υγρα ειναι βεβαια δεν πολυχαιρομαι αλλα τουλαχιστον δινουν ελπιδα για τα αλλα 10 που απομενουν...Αν και λογικα ειναι η τελευταια μερα της πρωτης φασης μου αυριο μιας και ακομα η ζυγαρια δεν κολλησε σκεφτομαι να κατσω ακομα λιγο στην πρωτη φαση..ετσι για να φυγει ακομα κανενα κιλακι στα γρηγορα  :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elena77 στις Νοέμβριος 12, 2012, 21:50:02 μμ

lia86 καλή επιτυχία. Μην κάνεις παραπάνω μερα attac από όσες πρεπει για τα κιλά που θες να χάσεις. Δεν σημαίνει οτι πρεπει να κολλήσουμε για να παμε στη δεύτερη φάση. Μακάρι να γινόταν να γινόταν ετσι και να ξεμπερδεύαμε γρήγορα κι εμεις που έχουμε να χάσουμε πολλά κιλά. Ξέρω οτι οι μερες ρρ είναι πειρασμός αλλα μετα θα κολλησεις χειρότερα. Αφού ήδη πας καλά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Νοέμβριος 12, 2012, 21:55:35 μμ
Καλησπέρα κορίτσια και Αρχος!!
Έχω χαθεί λίγο, έχω τρεξίματα. Η δίαιτα καλά πάει αλλά σταθερά δεν κατέβηκε καθόλου  :'(
Νουκακι μου Σάββατο δουλεύω 8-4 . Είναι λίγο δύσκολο να έρθω γιατί θα πάω χωριό απευθείας. Μακάρι να μπορούσα  :'(
Ρουλακι μπράβο για το 30  *THUMBS%%__%%UP*
Καληνύχτα @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: penny79 στις Νοέμβριος 12, 2012, 22:45:42 μμ
xotiko και το δέσιιμο πιασιμο των μαλλιών κάνει σίγουρα μεγάλο κακό, μπορεί να προκαλέσει την τριχόπτωση από έλξη όπως λέγεται αλλά και να δυσκολέψει μια ήδη άσχημη κατάσταση..

lia86 σίγουρα είναι λόγω της δίαιτας γιατί το ίδιο έχω κι εγώ και μου το επιβεβαίωσαν εδώ τα κορίτσια!

Arxo αυτή τη θεραπεία την ακολουθώ εδώ και 3μισυ χρόνια αλλά τώρα είμαι σε φάση που θέλω να κόψω εντελώς την τρετινοίνη και την κορτιζόνη αλλά αυτό το προσπαθώ σταδιακά, δεν γίνεται μαχαίρι γιατί το δέρμα έχει συνηθίσει και θα πάθει σοκ. Αλήθεια πιστεύεις ότι η μινοξιδίλη σε δυσκολεύει στην απώλεια βάρους? Εγώ δεν το πιστεύω.. Πιστεύω κιόλας΄οτι ίσως σε ελάχιστες περιπτώσεις να το κάνει στην αρχή αλλά μετά νομίζω ότι την συνηθίζει ο οργανισμός.. Π.χ παρατήρησες να σου προκαλεί το λεγόμενο puffy face? Επίσης όπως σου είπα εναλλάσω τις ουσίες, άρα πολλές φορές δεν θα βάλω μινοξιδίλη 5% αλλά axelan 5% ή μινοξιδίλη 2% μαζί με΄ολα τα άλλα, αν και τώρα λέω να κρατήσω γραμμή αυστηρά μόνο regain minoxidil 5% και 2% μαζί με κάποια άλλα. Γενικότερα βαρέθηκα, άσε το κόστος. Βασικά το κεφάλι μου είναι ένα κινητό χημείο.. Αυτά τα ολίγα. Αν μπορώ να σε βοηθήσω σε κάτι πολύ ευχαρίστως αν και η αντρική AA διαφέρει από την γυναικεία, εσείς μπορείτε να παρετε και άλλη βοήθεια και φάρμακα δια στόματος. Οι γυναίκες ειδικα της αναπαραγωγικής ηλικίας δεν το κάνουμε εύκολα αυτό.. Δεν παίζουμε με τις ορμόνες και φυσικά η λύση δεν είναι μόνιμη όποτε κάποια στιγμή θα τα σταματήσουμε και θα γυρίσουμε στην ίδια κατάσταση.. Αυτό ισχύει και για σας. Δεν υπάρχει θεραπεία.. Μόνο συντήρηση. Αποκαρδιώθηκα πάλι!!!  :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ent στις Νοέμβριος 13, 2012, 02:42:23 πμ
κουκου!!!

δεν με φτανουν 24 ωρες πια...

λοιπον μολις καθησα απο το πρωι και σας διαβασα και μπηκα να σας πω για τη συναντηση

στις 16 ειναι παρασκευη και δουλευω, στις 17 και στις 18 ειμαι ελευθερη ολη μερα και δεν εχω προβλημα οτι ωρα κι αν θα ειναι...

αυτα παω για υπνο...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Νοέμβριος 13, 2012, 06:57:24 πμ
καλημερεςςςςςςςςςςςς @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
εχτες εφτιαξα καρυδοπιτα μου εσπασε την μυτη αλλα βραχος ουτε που δοκιμασα αν ειναι καλη  :-r :-r :-r
οσο για τα μαλλια εχτες παρατηρησα οτι πεφτουν αλλα δεν  ειναι απο την διαιτα γιατι τοσο καιρο ουτε μια τριχα δεν εβρισκα
xotiko εχω χασει αλλα 3 κιλα απο τοτε αλλα θελω αλλα 2 για το +-1 να εχω το περιθοριο, τωρα δεν ξερω αν θα κανω 2η φαση ή αυστηρη 3η οπως στην αρχη γιατι τωρα στο τελος τα σκ@τωσα λιγο και ετρωγα οτι εβρισκα απλα και μονο επειδη το εβρισκα οχι οτι πειναγα ελπιζω να ειναι λογω αναμονης των ρωσων(δικαιολογια) :P :P
σημερα θα παω γυμναστηριο για γραμμωση και απο τωρα ξερω πως θα γυρισω  :-S :-S :-S
δεν ξερω αν θα προλαβω το λαπτοπ και μετα για να ξαναμπω μεχρι να φυγει η κορη μου μονο το πρωι το προλαβαινω και λιγο το βραδυ
sidirena roula teta katerinan noucca despoina apricot ent  *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
και σε οσες αλλες ξεχναω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Νοέμβριος 13, 2012, 08:11:31 πμ
καλημερα ντουκανοχωριο. τι μου κανετε?? *DRINK*

σημερα ξανα μια αυστηρα λευκη ππ για να δουμε τα αν θα παρουμε την κατηφορα!! *THUMB%%__%%DOWN*

lia86 το ελαιολαδο πλεον επιτρεπεται 2κ του γλυκου την ημερα. απο τον καιρο που εκανα πρωτη φαση δεν θυμαμαι για τον ντοματοπολτο, αλλα ψαξε στη διαιτα που εχει προσθεσει τελευταια η νουκκα και σιγουρα θα το γραφει. αν δεν το γραφει κοιταξε στη διαιτα που δινει η μαριαννα. θα το εκανα αλλα αργησα σημερα.

demitrad σιγουρα ενα κομματι καρυδοπιττα θα το τρωγαμε!!!  σσσσσ μην το πεις  >:D

φιλακια παρεουλλα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: hellen στις Νοέμβριος 13, 2012, 08:49:20 πμ
κοπελλες καλημερα  *KISSED*
katerinan θα παω και εγω σημερα στο litl να ψαξω για το λινεσα τα αρωματα τι ειναι και που τα χρησιμοποιουμε?ειμαι λιγο ασχετη ................ ;) ;) ;) ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Νοέμβριος 13, 2012, 09:06:00 πμ
καλημερα,
μπραβο σας βρε,πηρατε ολα τα αρωματα και γω δεν βρηκα τιποτα,ειναι δυνατον? μα ποσες κανουν ντουκαν εδω στη θεσσαλονικη πια?? θα πεταχτω και σε ενα αλλο lidl και ελπιζω να βρω εστω και ενα κουτακι.
roulaef 30 yes!!! κανε παρτυ  *THUMBS%%__%%UP*
lia86 μια χαρα πας. μην κανεις παραπανω μερες 1η φαση κανε οσες χρειαζεται.
dimitrad καρυδοπιτα... ποσο πολυ μ αρεσει!! και με μπολικο σιροπι!! αντε τρεξε γυμναστηριο σημερα,να λυπηθεις τον κοπο σου,και να μεινεις μακρυα απ την καρυδοπιτα και σημερα. :)
hellen και γω κανω τα σοκολατακια,και μου βγαινουν πολυ καλα.βαζω 8 κουταλιες caderell και λιγες σταγονες αρωμα βανιλιας. μαλλον εχεις στο μυαλο σου την πραγματικη σοκολατα που τρωγαμε και σου φαινεται αυτη η γευση λιγο πικρη. και η απωλεια σου πολυ καλη  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
xotikaki βλεπεις? 3 κιλα θελω ακομη για το στοχο μου.θα τα καταφερω.  *KISSED* *KISSED* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
sidirena βαλε και μια φωτο απο το στολισμενο σπιτι και δω. :( εγω δεν εχω fb και θα μεινω με την αγωνια. :)
teta θα ρθεις επιτελους να σε δω????  *KISSED*

ψιλοδυσκολη μερα σημερα. εχω και εναν φοβερο πονολαιμο,ουτε νερο δεν μπορω να πιω   :-S

κοπελλες καλημερα  *KISSED*
katerinan θα παω και εγω σημερα στο litl να ψαξω για το λινεσα τα αρωματα τι ειναι και που τα χρησιμοποιουμε?ειμαι λιγο ασχετη ................ ;) ;) ;) ;) ;) ;)


τα αρωματα τα χρησιμοποιουμε στις διαφορες γλυκες συνταγες που κανουμε. επειδη ειναι λιγο ανοστα βαζουμε αρωματακι και περνουν τη γευση που τους δινουμε.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Νοέμβριος 14, 2012, 17:37:42 μμ
Το παρόν θέμα κλειδώνεται λόγω όγκου

Η συζήτηση συνεχίζεται στο Δίαιτα Dukan (16η ενότητα) (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10703.0)