|
Τίτλος: ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΝΑSA 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ Αποστολή από: regvag στις Ιούλιος 03, 2016, 14:14:43 μμ Καλησπερα!! βρήκα στο ιντερνετ αυτή τη δίαιτα την οποία και σας παραθέτω :
Το πρωινό είναι κάθε μέρα το ίδιο, εκτός των ημερών της αποτοξίνωσης. Έτσι, καθημερινά, το πρωί έχετε 2 αυγά όπως τα προτιμάτε με 2 φέτες ψωμί ή φρυγανιές ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι. Ως δεκατιανό, αν δεν μπορείτε να φάτε κατευθείαν όλο το πρωινό, μπορείτε να το μοιράσετε, ανάλογα με την όρεξή σας. Οι καφέδες, το τσάι και τα αφεψήματα βοτάνων επιτρέπονται, χωρίς περιορισμό Ημερήσιο πρόγραμμα Δευτέρα Μεσημεριανό: 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι και 3 αυγά Βραδινό: 1 μερίδα κρέας χοιρινό χωρίς λίπος, 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι Τρίτη Μεσημεριανό: 1 στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και 1 μερίδα πράσινη σαλάτα Δείπνο: 7 φέτες ζαμπόν, κοτόπουλο που μπορεί να έχει μείνει από το μεσημέρι και σαλάτα Τετάρτη Μεσημεριανό: 1 μεγάλη σαλάτα με λαχανικά της αρεσκείας σας και 1 τοστ με γαλοπούλα μόνο Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 5 φέτες ζαμπόν και 1 μεγάλη σαλάτα χωρίς λάδι Πέμπτη Μεσημεριανό: 1 σαλάτα τριμμένο καρότο, 1 βραστό αυγό και 7 φέτες γαλοπούλα Βραδινό: Λαχανικά ωμά ή βραστά και κρέας μοσχαρίσιο Παρασκευή Μεσημεριανό: Σαλάτα με καρότα, ντομάτες, αγγούρια, λάχανο και 1 μερίδα κοτόπουλο Βραδινό: 1 μερίδα κρέας ψημένο στη σχάρα Σάββατο Ημέρα Αποτοξίνωσης: Μόνο φρούτα, όσα και όποια θέλετε Κυριακή Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας μοσχαρίσιο και σαλάτα Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 1 τοστ με γαλοπούλα και 1 πορτοκάλι Την έχει δοκιμάσει κανείς να μου πει αν όντως χάνεις τόσα κιλά όσα υπόσχεται? Τίτλος: Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΝΑSA 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ Αποστολή από: perdikaki στις Ιούλιος 03, 2016, 14:58:13 μμ Γειά regvag.... τη διαιτα αυτή την έχει κάνει φιλη μου και δεν εχασε τα κιλα που υποσχοταν η διαιτα. .. νομιζω 5-6 ειχε χασει.... οχι και ασχημα.... Βέβαια καθε οργανισμός είναι διαφορετικος.....δεν εχεις παρα να τη δοκιμασεις... ;)
Τίτλος: Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΝΑSA 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ Αποστολή από: regvag στις Ιούλιος 03, 2016, 19:35:24 μμ Λεω να την ξεκινησω αυριο και μετα να συνεχισω με καποια πρωτεινικη. Και 6 κιλα να χασω μια χαρα θα ειναι!!
Τίτλος: Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΝΑSA 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ Αποστολή από: perdikaki στις Ιούλιος 05, 2016, 00:11:55 πμ Πώς τα πας regvag; παλευεται η διαιτα;
Τίτλος: Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΝΑSA 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ Αποστολή από: regvag στις Ιούλιος 05, 2016, 09:59:11 πμ Καθόλου. πολύ αυγό ρε παιδί μου. Δεν ξέρω αν αξίζει τελικά , παλιά έκανα τη δίαιτα του χρήστου που είχα βρει σε αυτό το σάιτ (πως εχασα 48 κιλά λεγόταν) και είχα χάσει σχεδόν 20 κιλά χωρίς να πεινάσω. γουρούνιασα μετα και πηρα παλι πισω 10 για να μαθω :P αλλά είχε δουλέψει σε μένα μια χαρά και σκέφτομαι να την ξανααρχίσω από αυριο αν συνεχίσω και σήμερα να ζορίζομαι με αυτή εδώ!!! εσύ ποια δίαιτα κάνεις?
Τίτλος: Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΝΑSA 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ Αποστολή από: perdikaki στις Ιούλιος 05, 2016, 10:47:49 πμ Μετά από πολλές αποτυχημένες διαιτες κανω την διαιτα των 8 ωρων. ... εχει αποτέλεσμα αλλά με αργο ρυθμο.... είχα επιχειρησει να την κάνω και εγω αυτη αλλα δεν μπορεσα... σκληρη μου φάνηκε. ... προσωπικά μιλω....
Τίτλος: Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΝΑSA 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ Αποστολή από: regvag στις Ιούλιος 05, 2016, 12:11:06 μμ Εγω που βαριεμαι το πολυ μαγειρεμα και την πολυ προετοιμασια την ειχα βρει σωτηρια γιατι εχει πολυ συγκεκριμενα πραγματα , το κοτοπουλακι το επαιρνα ετοιμο ψημενο απο το βασιλοπουλο , τις αλλες μερες κονσερβα τονου και ημουν μια χαρα!!! την πρωτη βδομαδα πεινουσα , μετα συνηθισα.. μετα επειδη ειχε καταντησει μονοτονη προσθετα σιγα σιγα και αλλες τροφες αλλα συνεχισα να χανω
Τίτλος: Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΝΑSA 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ Αποστολή από: KELLIFOS11 στις Ιούλιος 06, 2016, 17:05:11 μμ εγω αντι για τη διαιτα της νασα..κανω τη διαιτα της ΜΑΣΑ... :P
αλλα..δε ξερω ...ειμαι σε mood βαρεμαρας τωρα...και ψαχνω καποια αλλη διαιιτα για να ξεκινησω.. ειμαι ανππιιχτη σε νεεςσ ιδεες προτασεις τασεις.... :'( |