GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών
Έχει υποβληθεί από mariangela   
Τρίτη, 19/01/10 

Δευτέρα
Πρωινό: σκέτος καφές όσο θέλετε
Μεσημεριανό: 2 αυγά βραστά και όσο θέλετε σπανάκι βραστό
Βραδινό: ένα μεγάλο σνίτσελ χωρίς φρυγανιά με σαλάτα από μαρούλι και αγγούρι

Τρίτη
Πρωινό: σκέτος καφές όσο θέλετε και ένα μπισκότο
Μεσημεριανό: ένα μεγάλο σνίτσελ χωρίς φρυγανιά, πράσινη σαλάτα όση θέλετε
Βραδινό: ζαμπόν σε φέτες και όσα φρούτα θέλετε

Τέταρτη
Πρωινό: σκέτος καφές όσο θέλετε και ένα μπισκότο
Μεσημεριανό: 2 αυγά βραστά και φασολάκια πράσινα βραστά με ντομάτα όσο θέλετε.
Βραδινό: ζαμπόν και σαλάτα από παντζάρια, φασολάκια πράσινα καρότο

Πέμπτη
Πρωινό: καφές σκέτος όσο θέλετε ένα μπισκότο
Μεσημεριανό: ένα αυγό βραστό, ζαμπόν, κασέρι και όσο καρότο θέλετε
Βραδινό: φρουτοσαλάτα και ένα γιαούρτι, κατά προτίμηση με χαμηλά λιπαρά ή στραγγιστό

Παρασκευή
Πρωινό: καρότο με λεμόνι στο μπλέντερ και καφές σκέτος όσο θέλετε
Μεσημεριανό: φιλέτο ψαριού στο τηγάνι ή στον ατμό ή ψητό, ντομάτες όσες θέλετε
Βραδινό: ένα σνίτσελ στο γκριλ πράσινη σαλάτα όση θέλετε

Σάββατο
Πρωινό: καφές σκέτος όσο θέλετε, ένα μπισκότο
Μεσημεριανό: κοτόπουλο στο γκριλ όσο θέλετε
Βραδινο: 2 αυγα βραστά, όσο καρότο θέλετε

Κυριακή
Πρωινό: καφές σκέτος με λεμόνι όσο θέλετε
Μεσημεριανό: σνίτσελ στο γκριλ, όσα φρούτα θέλετε
Βραδινό: μπορείτε να φάτε ότι επιθυμείτε.

Μετά την έβδομη ημέρα ξεκινάτε από την πρώτη ημέρα μέχρι την έκτη.
Μετά τις 13 ημέρες τρώτε κανονικά φαγητά.
Για καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε να συνεχίσετε μια δικια σας συντήρηση, και να ξανακάνετε την ίδια δίαιτα μετά από κάποιο καιρό.

Παρατηρήσεις

    * Μην αλλάξετε κάποιο γεύμα με άλλο ή ένα μεσημεριανό με ένα βραδινό.
    * Ακολουθείσθε πιστά τις οδηγίες και αν κάνετε λάθος ξεκινήστε από την αρχή.
    * Ο καφές μόνο με ζαχαρίνη και αυτό το πολύ μια ζαχαρίνη ή αν είναι σε υγρό μια σταγόνα μόνο. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα σκέτος ο καφές.

Μετά από 13 ημέρες δίαιτας χάνετε περίπου 9 κιλά
Αυτή η δίαιτα αλλάζει τον μεταβολισμό τελείως και διατηρούνται για 3 χρόνια τα κιλά.
Καλή επιτυχία

Mάλλον είναι χημική η δίαιτα; :? ...οι ειδικοί στο χώρο πολλάκις έχουν αναφέρει ότι βλάπτει τον οργανισμό και την υγεία μας. Προσωπικά προτιμώ να έχω μερικά κιλά επιπλέον παρά να ακουλουθήσω μια διατροφή που θα με βλάψει...Προσοχή!

Δεν υπάρχουν καθόλου ενδιαμέσα?

επιτρέπεται να πίνουμε τσάι σκέτο χωρίς ζάχαρη για να αντέχουμε την πείνα αφού δεν υπάρχει ενδιάμεσο?

Καλησπέρα. Το σνίτσελ είναι μοσχαρίσιο ή χοιρινό; Επίσης τι μπισκότο επιτρέπεται;Τα light αναψυκτικά επιτρέπονται ;θα με ενδιέφερε να την ξεκινησω. Ευχαριστώ.

   
Το σνίτσελ τηγανιτό ή ψητό?με αυγό?

ΠΑΤΑΤΑ ΟΧΙ ΔΝ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΓΤ ΕΙΝΑΙ ΒΑΣΗ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΚΡΕΑΤΟΣ ΑΣΠΡΟ ΚΑΙ ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΟΥ Σ ΔΙΝΟΥΝ ΤΙΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ.ΧΗΜΙΚΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΕΣ ΠΟΥ ΤΡΩΣ ΓΙΑ 2-3 ΜΕΡΕΣ ΤΟ ΙΔΙΟ ΚΑΙ ΕΚΕΙΝΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΥΓΡΑ ΜΟΝΟ.ΟΛΓΑ ΤΑ ΣΝΙΤΣΕΛ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΧΟΙΡΙΝΑ Η ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΟΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΣΤΟ ΤΗΓΑΝΙ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΓΤ ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ ΕΙΔΗ ΛΑΔΙΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ,ΑΝ ΘΕΣ ΓΙΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΑΚΟΜΑ ΚΑΝΕ ΤΟ ΣΤΟ ΓΚΡΙΛ ΕΓΩ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΣΤΟ ΤΗΓΑΝΙ ΣΕ ΑΝΤΙΚΟΛΛΗΤΙΚΟ ΜΕ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ.
ΤΟ ΤΣΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΠΙΝΕΙΣ ΕΙΔΙΚΑ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΛΙΠΤΟΝ ΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΤΟΤΕ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΔΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΚΟ.ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΤΟ ΣΝΙΤΣΕΛ ΧΩΡΙΣ ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΚΑΙ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΕΙΔΩΝ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΟΛΟΙ ΟΙ ΧΥΜΟΙ ΚΑΙ ΟΙ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΛΕΝΕ ΟΤΙ ΔΝ ΕΧΟΥΝΕ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΤΑ ΑΝΘΡΑΚΟΥΧΑ ΝΕΡΑ,ΟΠΟΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ ΟΤΙ ΛΕΕΙ ΚΑΙ ΜΟΝΟ.ΕΓΩ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ ΣΕ 13 ΜΕΡΕΣ 10ΚΙΛΑ.ΤΟ ΜΠΙΣΚΟΤΟ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΡΑΚΕΡ ΑΝΑΛΑΤΟ.

Πόσο ακριβώς ζαμπόν επιτρέπεται και με πόσα λιπαρά? Εάν δεν τρώμε κάτι από αυτά που έχει το πρόγραμμα (π.χ. πατζάρια), μπορούμε να το παραλείψουμε? Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!!

kalh fainetai ayth h diaita..an kai ligo ths peinas:))
epeidh omws exw kapoia peritta kila poy de mporw na ta xasw,lew na thn ksekinhsw!na se rwthsw omws kati?mporeis na mou peis pws na mageireyw to snitsel,xwris na bazw frygania k aygo?psito sto fourno ginetai?opws to fileto kotopoulo? :zzz

Δεν έχει καθόλου γαλακτοκομικά (εκτός ενός γιαουρτιού μια φορά την εβδομάδα) και σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες...λέω χημικές όσες δίαιτες δεν συμπεριλαμβάνουν όλες τις ομάδες τροφών. Ενδεχομένως η συγκεκριμένη να είναι πιο κοντά στη δίαιτα Άτκινς που περιλαμβάνει πολλές πρωτείνες και επίσης αποκλείει σχεδόν κάποιες ομάδες τροφών! ...κρατώ πάντως στην αρχική μου άποψη για τη συγκεκριμένη διατροφή κι άλλες παρόμοιες

πατατουλα μου γνωμη ο καθενας εχει δικαιωμα να εχει κ να εκφρασει οποτε καθε γνωμη σου και αποψη σου δεκτη!! :)
χριστινα εαν δν τρως κατι τοτε καλυτερα να το παραλειψεις παρα να το αντικαταστησεις,μαρια σαμος,το σνιτσελ κανε το αμα θελεις στο φουρνο τονιζω και παλι χωρις φρυγανια και αυγο απαγορευται.η απλα το βαζεις σε αντικολλητικο με μια κουταλια ελαιολαδο και το αφηνεις να ψηθει και απο τις δυο μεριες γυρνωντας το μεχρι να το δεις οτι ειναι ψημενο.απο το κρεωπολειο θα το ζητησεις σνιτσελ σκετο χωρις φρυγανια και αυγο.και θα σ δωσουνε αν σ πουνε οτι δν εχουνε καλυτερα πηγαινε σε αλλο κρεοπωλειο παρα να παρεις με φρυγανια και αυγο

eyxaristw polu!
e loipon tha thn ksekinhsw ayrio k o theos bohthos! :)

tha sas grapsw k ta apotelesmata mou ama perasoun oi 13 meres!

Μariangela δεν μου είπες σχετικά με το ζαμπόν...Σε τι ποσότητα και με πόσα λιπαρά? :)
   

ax nai please pes mas gia to zampon poses fetes mporoume na fame h posa grammaria telospantwn kathws k poso kaseri.fantazomai oti de peirazoun ta lipara toy e?alliws tha to egrafes.se parakalw apanthse mou giati thn ksekinhsa shmera.euxaristw ek tvn proterwn!

αχχ ναι σορυ κοριτσια τωρα το ειδα οτι μ διεφυγε,λοιπον μπορειτε να φατε αρκετες φετες ζαμπον κ κασερι γιαυτο δν γραφει ποσοτητα,ενταξει μην το παρακανετε,εγω νομιζω ετρωγα 5-6 καπου εκει.
για χαμηλα η μη λιπαρα δν λεει τπτ,οποτε οτι νομιζετε εαν θελετε κ μ χαμηλα λιπαρα φατε.
μαρακι να ξερεις οτι η διαιατα αυτη εχει κ να κανει κ με τον καθε οργανισμο πως αντιδραει ετσι,μπορει να μν χασεις 9 μπορει λιγοτερα η και περισσοτερα εγω ειχα χασει παραπανω.αλλα το μεσον ορον ειναι 9

mariangela μονο κασερι μπορουε να φαμε? αλλο τυρι δεν επιτρεπετε στη θεση του?? αρχισα και γω την διαιτα σου και ο θεος βοηθος! :) σ'ευχαριστουμε!

eyxaristw poly mariantzela:)
makari na xasw kanena giati exw parei dystyxws arketa ton teleytaio kairo ..(a!k kati teleytaio!endiamesa den etrwges tipota re sy?oyte ena froutaki h kafe sketo h tsai xwris zaxarh?)
shmera thn ksekinhses k esy miaourose?wraia!na leme ta apotelesmata ths h kathe mia k na pairnoume kouragio!

k sta faghta alati ebazes?ama bazw ligo les na peirazei?k to mpiskoto poy les an trww ena cream craker poy exei leei 1% alati einai ok?

mariasamos ναι εχω ξεκινησει σημερα :) 8ελω πολυ να χασω! κουραγιο! και σενα η πρωτη σου μερα??

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ....Θα την ξεκινήσω σύντομα και θα σας πω αποτελέσματα....Φιλιά. :grin

miaourose nai shmera ksekinhsa k prin ligo efaga to snitselaki to opoio htan oash :zzz anamesa sto maroulaki :grin ante kala apotelesmata na xoume!!

   
xaxaxaxaxa και γω μολις το εφαγα! ελπιζω να μου απαντησει η μαριαντζελα για το τυρι που την ρωτησα και ποσα γραμμαρια ειναι το γιαουρτι ... φιλακια και υπομονη

λοιπον κοριτσια καταρχας χαιρομαι που την ξεκινησατε,καλη επιτυχια ευχομαι να χασετε οσα χρειαζεστε.
μαριασαμος στα φαγητα θα βαζεις ενα κουταλακι του γλυκου,και στις σαλατες παλι μια κουταλια της σουπας λαδι και ελαχιστο αλατι.προτιμηστε λεμονι στις σαλατες.γτ αν ριξετε αρκετο αλατι προκειμενου να ειναι νοστιμοτερα θα σας κανει περισσοτερη κατακρατηση υγρων και θα εχετε αντιθετα αποτελεσματα.το κριμ κρακερ μπορει να ειναι το κανονικο ναι.
και το γιαουρτι εννοειται στραγγιστο και χωρις φρουτα,γτ το γιαουρτι το λεει με φρουτοσαλατα στην οποια ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΔΝ ΘΑ ΒΑΛΕΤΕ ΖΑΧΑΡΗ ΟΥΤΕ ΚΑΜΙΑ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΗ ΟΥΣΙΑ ΟΥΤΕ ΜΕΛΙ.αντε ελπιζω να εχετε καλα αποτελεσματα,εγω περιμενα πως κ πως την 7μη μερα για να φαω για βραδινο οτι θελω και τελικα δν καταφερα να φαω ουτε το μισο απο οτι περιμενα τυο χαμπουγκερ και με μια γουλια κοκακολα νομιζα θα εκραγω.περιμενω κοριτσια τα νεα σας,και αν πεινασετε ενδιαμεσα πολυ νερο πολυ νερο.βοηθαει παρα πολυ.



α μιαουροζε οχι δν επιτρεπεται να αλλαξετε το τυρι με καποιο αλλο,απαγορευεται γενικως κανενα φαγητο με αλλο και καλο ειναι να εχετε ολα τα υλικα γτ οσο κακο κανει να αλλαξετε κατι αλλο τοσο κανει εαν δν το φατε,πρεπει να τηρηθει κατα γραμμα,γτ κ να μν φατε κατι,παλι θα αλλαξει ολη την αλυσιδα.ειναι με βαση συνδυασμο τροφων που βοηθανε τον οργανισμο να χασει κιλα καταλαβες γιαυτο δν γινεται να αλλαξεις τπτ ουτε κ να παραλειψεις.οτι αλλο θελετε εδω ειμαι περιμενω
φιλακια

Mariangela, σαφώς και η κάθε άποψη είναι σεβαστή, δεν συζητούμε όμως γι' αυτό!:)
 
Επί του θέματας, θα ήθελα να πω προσοχή στην υγεία σας!! Σε όσες/όσους επιμένουν να ακολουθήσουν τη διάτροφή αυτή...
 
Δεν έχω κάτι άλλο να προσθέσω, αποκρύψω ή πω...!!:)

kalhmera koritsia!loipon katarxhn na euxaristhsw polu th mariantzela pou mou apanthse se oles tis apories k na sas pw k kati eyxaristo!shmera to prwi poy ksupnhsa zygisthka k eixa xasei 1kilo k 100 gr k shmeiwteon oti xtes thn ksekinhsa :zzz sigoura ygra tha einai,alla k mono pou bleis th zygaria na katebainei einai poly kalo gia thn psyxologia :) giati edw k ena mhna eixa kopsei to bradyno k psiloprosexa,alla den eixa kataferei na xasw tipota!epairna ena kilo,meta to exana,to ksanapairna k.o.k
telospantwn ante kalh synexeia mas eyxomai!!! :p

πατατουλα οκ!!! :) 
μαριασαμος συνεχισε και εις ανωτερα,οταν βλεπεις τον δεικτη της ζυγαριας να κατεβαινει ειναι οτι καλυτερο σε βοηθαει πολυ να συνεχισεις ακαθεκτη και θα με θυμηθεις,ειμαι σιγουρη.

εγω δεν εχω ζυγαρια κλουπθ! μαριαντζελα ευχαριστουμε για τις απαντησεις! το γιαουρτι ποσα γραμμαρια πρεπει να ειναι???

ελα ρε συ κριμα που δεν εχεις ζυγαριά για να εβλεπες τη διαφορα!ε δε πειραζει θα το καταλαβεις φαντάζομαι στα ρουχα στο τελος!τωρα οσον αφορα το γιαουρτακι φανταζομαι εννοει ενα κεσεδακι κλασικο!παω να φαω τα φρουτακια τώρα κ το ζαμπονακι γιατι πολυ κρατηθηκα ολη μερα

οντως μιαου πρεπει να παρεις μια να βλεπεις γτ βοηθαει πολυ στο να κρατηθεις κ να μετρηθεις την επομενη.
καμμια φορα ομως προσοχη γτ αν μετρηθειτε πρωι νηστικες και ξανα το βραδυ μπορει να εχει μερικα γραμμαρια παραπανω και να νομιζετε οτι πηρατε αντι να χασετε.το γιαουρτι ναι ενα κεσεδακι.δεν μ ειπατε πεινατε καθολου?

πειναω ναι αλλα κανω υπομονη , απο αυριο θα εχω πολλες δουλειες και δε θα ειμαι στο σπιτι να το σκεφτομαι :) μαριαντζελα οταν εχασες τα 10 κιλα σου φανηκε πολυ? γιατι ειναι αρκετα κιλα... θελω να πω αν αυτα τα κιλα ητανε λιπος και οχι υγρα!

αυτή την διαίτα την έχω κάνει πριν 2 χρόνια δύο φορές σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα.την πρώτη φορά έχασα 7 κιλά και την δεύτερη έχασα 4,5,αλλά αν δεν προσέξεις μετά τα ξαναπαίρνεις.εγώ πήρα μερικά κιλά αργότερα όταν άφησα ελεύθερο τον ευατό μου,γιαυτό κορίτσια ΠΡΟΣΟΧΗ!

λαμπρινη μου ο καθενας αν τρωει καθε βραδυ του σκασμου και γενικα αν αφεθει θα τα ξαναπαρει ειδικα να ειναι λιγα,εγω μολις τα εχασα και φανηκαν πολυ και μετα προσεχα λιγακιτι ετρωγα εκανα κ λιγο γυμναστικη και δν τα πηρα.
τα ξαναπηρα μετα απο 6 χρονια που γεννησα και αφεθηκα τελειως ουτε γυμναστικη ουτε τπτ,ετσι ναι εχεις δικιο αλλα αν προσεχεις λιγακι δν εχεις να χασεις τπτ.και εξαρταται πολυ και απο τον καθε οργανισμο ετσι,μπορει εγω να εχασα δεκα μπορει η μιαου να χασει 9 η αλλη να χασει 5.τωρα ο καθενας βλεπει κ κανει οτι νομιζει καλυτερο για τον εαυτο του.
μιαου υπομονη αν βλεπεις οι πρωτες μερες ηταν με λιγο φαγητο οι επομενες ειναι πιο πλουσια τα γευματα.
καλη επιτυχια ελπιζω να πας καλα.
τουλαχιστον να βγει σε καλο η πεινα
λαμπρινη μου πες μ λιγο πως την εχεις ξανακανει αυτη τη διαιτα γτ ειναι βραζιλιανικη απο γιατρο πως την εκανες εσυ εδω??

Ξεκινησα και εγω απο.. τωρα! :) Ελπιζω ο δεικτης της ζυγαριας να κατεβει 8) θα σας ενημερωσω για τα αποτελεσματα!!

μαριαντζελα η συντηρηση ποσες θερμιδες πρεπει να ειναι ημερισιως??? 1300 θερμιδες καλα δεν ειναι?

αχ μιαου μου για συντηρηση και θερμιδες καλυτερα να απευθυνθεις σε εναν ειδικο γτ εγω ξερω να σ πω μονο οσο αφορα αυτη την διαιτα.

αντε δαναη καλη τυχη κ σε εσενα...ελπιζω τα προηγουμενα σχολια να σε καλυψουνε,αλλα οτι χρειαστεις ρωτα!!!

καλημερα κοριτσια ειμαι καινουρια στην παρέα σας αλλα θέλω να μου δώσετε κουράγιο για το ξεκινημα της δίαιτας που αρχισα σήμερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

φαίνεται πολύ καλή η δίαιτά σου, αλλά θέλω να ρωτήσω κάτι, κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούμε να πίνουμε σκέτο καφέ ή να μασάμε τσίχλα χωρίς ζάχαρη;

loipon mariantzela na sou pw thn alitheia k egw psilopeinaw alla ti na kanoume!ypomonh!shmera eimai sthn trith mera ths diaitas..pantws kalh epityxia eyxomai se oles sas poy ksekinhsate!k gia na sas dwsw kouragio tha sas pw oti egw tis dyo prwtes meres pou thn ekana exasa 1.5 kilo!mia xara gia arxh

μαριασαμος ε ενταξει λογικο ειναι να πεινας αλλα οταν βλεπεις αποτελεσματα αξιζει,εξαλλου ολα εχουνε το τιμημα τους ετσι δν ειναι?
χαπι δν νομιζω να κανει κακο αλλα να ειναι σιογυρα απο αυτες χωρις ζαχαρη και καλυτερα να περιοριστεις σε μια τσικλα και αν πιεις κ εναν καφε αναμεσα δν νομιζω να βλαψει αλλα εννοειται σκετο ετσι.

   
h alhtheia einai pws kapoy ekei to apogeymataki kati thes na pieis(ektos apo nero)ki egw de nomizw na yparxei problhma an pioyme ena sketo kafedaki.de mou les mariantzela otan exases ta 10 kila hsoun polla?thelw na pw htan peritta ayta ta 10?giati k emena peritta einai k ta phra se ligo sxetika kairo



a k kati asxeto: shmera poy eixa to meshmeri fasolakia me ntomata,to brady poy exei pali fasolakia de les tipota gia ntomata.fantazomai de peirazei an fame ta idia fasolakia poy mageirepsame to meshmeri e?ligh ntoumatoula exoun mono

αχ δηλαδη σε μερικες μερες θα φαινομαι 10 κιλα λιγοτερα???? αχ ειμαι ενθουσιασμενηηηη :grin εγω αναρωτιεμαι πως φαινεται τοσο αποτομα το χασιμο τοσων κιλων! σ'ευχαριστω παρα πολυ που απαντας σε ολες τις ερωτησεις :)

   
miaourose τιποτα καλε,αμα δν απαντω κιολας πως να βαζω και να τα μαντευετε?????
χαχαχα
μαρια δν νομιζω καλε να πειραξει,το μεσημερι εκανες τα φασολακια με την ντοματα μεσα???χαχαχαχα ηταν κ καλα βραστα τα φασολακια συν ντοματα κανονικη σαν σαλατα δλδ να τα φας.
δν νομιζω να πειραξει τι να πω.
εγω μαρια τοτε ειχα αυτα τα κιλα επιπλεον τα εχασα και ημουνα κανονικα περιπου 60κιλα
και μετα φανηκε οτι ημουνα κανονικα.

   
ante re su sobara to les?htan h ntomata salata?k na sou pw thn alhtheia etsi elega na to kanw alla leei me ntomata,oxi kai ntomata gi ayto mperdeythka :sigh telospantwn elpizw na mhn yphrxe problhma poy to ekana etsi..
miaourose pws paei?ta fages ta fasolakia shmera? :) k kala ta fasolakia ...to brady na dw ti tha kanoume me ta pantzaria

τα εφαγααααα αχχαχα σιγα μην χασω! λοιπον αρχζισα γυμναστηριο σημερα [μολις επεστρεψα μετα απο 2 ωρες πανω κατω... τι να πω... ολο αντρες ειχε.. κολαστηκα κιολας χαχαχαχαχα] ε αφου πηγα ζυγιστηκα κιολας, θα ξαναπαω την αλλη δευτερα να ζυγιστω κιολς ... ειμαι ακριβως 70... πριν 5 μηνες ημουνα 67 πφφφφφ θα το σπασω το ρεκορ μουυυυυυυ αχαχαα

ante mia xara se briskw!! :zzz gymnasthrio egw de to blepw na grafomai alla tha prospathisw na kanw kana perpathma k tetoia :p 
tha kaneis k dhmosies sxeseis ;) 
ekana blakeia k ebala mazi ta fasolakia,to karoto k to pantzari me lemoni(pragmatika k egw aporw pws to skefthka)k ladaki k kontepsa na ta bgalwww!eytyxws teleiose!

XAXAXAX ευτυχως περασε,πως σ ηρθε χαχα.....
μιαου προσοχη με την γυμναστικη γτ θα πεινας περισσοτερο εε ααλλα αν βρεις δυναμη να κανεις και γυμναστικη και αυτη την διαιτα μπραβο σου αν κ εγω τοτε πηγαινα γυμναστηριο αλλα τα βασικα διαδρομο ποδηλατο και πολυ ματι ειδικα εκει ουυυυυ πολυ γυνμναστικη πανω κατω πηγαινε το ματι χαχαχαχ.....
φιλακιααα

εγω ψες με το ζαμπον μου ρθε αναγουλα [το ψιλοσιχαινομαι και απ'τη πεινα βουτηξα στο ζαμπον] γυμναστικη μονο δευτερα και πεμπτη μπορω να κανω οποτε παλι καλα... θα τριξω τα δοντια ... μαριαντζελα παιζει και το ματακι χαχαχαχαχα

   
τι γινεται κοριτσια?kala to gumnasthrio miaourose e? :p 
bre mariantzela mou na se rwthsw otan ekanes th diaita ayth,anebaines kathe mera sth zygaria?k an nai,kathe mera exanes estw kapoia grammaria?se rwtaw giati shmera poy anebhka me edeixne ligo parapanw apo xtes :sigh 
elpizw ayrio na ksanapesei :zzz :zzz 
filakiaaa

μαριασαμος μονο δευτερα και πεμπτη πηγαινω γιατι ειμαι φοιτητρια και εχω διαβασμα! παντως μην ανησυχεις που σε δειχνει περισσοτερο ... γιατι λογικα πρεπει να ζυγιστουμε την 14ημερα ... θα μας πει και η μαριαντζελα!

   
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΤΕ ΕΠΕΙΔΗ ΚΑΦΕ ΔΕΝ ΠΙΝΩ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΙΝΩ ΣΚΕΤΟ ΤΣΑΙ??

e nai logikan etsi tha einai miaourose!k egw isws eimai liiiigo yperbolikh :) apla skeftomoun pws to normal einai na xaneis siga siga k oxi mia mera na ksipnhseis k na xeis xasei 5 kila as poume .telespantwn tha doume :zzz 
ta froytakia mia xara e?ta xreiazomoun!
red13 tha sou apanthsei h mariantzela gia to thema toy tsagiou.e de pisteyw pia na paizei k toso megalo rolo,giati mas eixe pei oti mporoume na pinoume ena tsai to apogeuma.alla de kserw na sou pw sigoura.

ΟΚ!! ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ!

Μαριάντζελα πρέπι να έχεις κάνει λαθάκι στο πρωινό της Κυριακής. :) 
Μάλλον πρέπει να είναι καρότο με λεμόνι και καφές σκέτος ε; ;) 
 
Κορίτσια να σας πω κάτι σχετικά με τη γυμναστική. Αν λοιπόν κάνετε οποιοαδήποτε δίαιτα και παράλληλα γυμνάζεστε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μη δείτε στη ζυγαριά τα κιλά που χάνετε. Αυτό γιατί αυξάνεται ο μυικός ιστός και αυτό σημαίνει βάρος. Θα χάνετε μεν και θα φαίνεται στην εικόνα σας αλλά μπορεί να μη φαίνεται στη ζηγαριά. Σας το λέω για να μην απογοητεύεστε.
Σκεφτείτε 2 ανθρώπους 70 κιλών στο ίδιο ύψος τον ένα γυμνασμένο και τον άλλο αγύμναστο. Ο γυμνασμένος θα δείχνει πιό αδύνατος παρόλο που η ζυγαριά δείχνει τα ίδια κιλά και στους δύο. :)

   
red13 ναι μπορεις να αντικαταστησεις τον καφε με το τσαι απλα να ξερεις θα ειναι δυσκολοτερο γτ ο καφες κοβει την ορεξη ενω το τσαι πιο δυσκολα.
φαιη μου οχι δεν εκανα λαθος ετσι ακριβως ειναι καφες με λεμονι.
το λεμονι ειναι αντιοξειδωτικο κανει πολυ καλο.
και γιαυτο που λες για την γυμναστικ εχεις δικιο.
εγω οταν την εκανα δεν θυμαμαι αν ζυγιζομουνα καθε μερα γτ πανε πολλα χρονια που την εκανα.
παντως αυτο που ξερω ειναι οτι την εκανα και εχασα και μαλιστα εκανα ενα διαλλειμα και μετα ξανα και ειχα δει τεραστια διαφορα.

nai ontws apanthse mas gia to prwino ths kyriakhs mariantzela mou :) 
mhn anakatothoume prwi prwi k einai lathos :zzz filakia


ok eyxaristoume mariantzela gia tis plhrofories.den ekana ananewsh sth selida gi ayto den eida oti eixes apanthsei :grin :zzz kalhmeraaa

kalhspera koritsia tha hthela na rwthsw an xanoyme myiko isto h loipos me ayth th diaita. egw eimai sthn trith mera kai exw apelpistei ligo giati anebhka sthn zygaria kai exasa mono miso kilo, peinontas arketa.

Καλησπέρα παιδιά!Γίνεται να μου πείτε αν το ζαμπόν είναι το ίδιο με την πάριζα?

φαιη εχεις απολυτο δικαιο... και γμτ εχω ξεπατωθει εδω και 4 μερες στη γυμναστικη με βαρακια και τετοια... εχω μετρηθει και εχω ακριβως το ιδιο βαρος με αυτο της πρωτης μερας... δεν τα βαζω κατω παντως...

   
koritsia egw pantws kati exw xasei k eimai sthn 5 mera.exasa 2 peripou alla de kserw an einai lipos!to elpizw..giati alliws molis fame ligo tha ta paroume amesws.h mariantzela eipe pantws oti osa xasoume lipos tha einai!ti na pw?makari :zzz :zzz 
xristina,exw thn entypwsh oti den einai to idio to zampon me thn pariza.

χριστίνα η πάριζα δεν είναι το ίδιο είναι πιο λιπαρή από το ζαμπόν

Ok κορίτσια....Ευχαριστώ πολύ!!! :)

   
ooute o bangs bunny toso karotoo!!de thelw allo!! :upset :zzz :zzz 
alla genika de mporw na pw oti exw peinasei poly me th diaita ayth, alla mou leipoun ta glyka trelaaaa :sigh 
ayrio poy trwme oti theloume tha tou dwsw k tha katalabei!!ante miaurose,koyragio :grin :p 8) :zzz

χαχαχαχαχα και γω γλυκο θελωωωωωωωωωωωωωωωωω!!!! γλυΚΑ βασικα :p

   
kernaw tourtitsa :grin :zzz :zzz

καλεε δν νομιζω να χρειαστειτε μετα 3 μηνες διαιτα απο τις παστεεεεςςς ελεοοοοςςςα αμα ειναι να παρετε διπλαααα

mariasamos πόσα έχασες μέχρι τώρα?

σημερα δυστυχως αδιαθέτησα κιόλας κ δε ξέρω αν παιξει ρόλο στη ζυγαριά.λογικα ναι..εγω μεχρι στιγμης εχασα 3.5 κιλά κ σήμερα ολοκληρώνω την 7 μέρα της δίαιτας.παντως το βράδυ θα φάω ο΄τι θέλω.. :zzz :zzz :zzz επιτέλους!! :p :grin :zzz

ζυγιστηκα το πρωι και εχω χασει 2 κιλα!!! :) επιτελουυυυυυυςςς :grin

χαιρομαι πολυ κοριτσια που εχει αποτελεσμα..κ γω μαλλον απο βδομαδας θα ξεκινησω!!!!!!
αλλα εγω πρπεει να την κανω κανα 3μηνες γτ εχω πολλα παραπανω
μαρακι τι σκοπευεις να φας το βραδυ?

δεν περιμενα να φουσκωσω τοσο γρηγορα :zzz παλια εκανα μαραθωνιο χαχαχα

   
γιαυτο αυτη η διαιτα λεει οτι αλλαζει τον μεταβολισμο.
ηδη ειδες αποτελεσμα στο οτι φουσκωσες συντομα
εγω περιμενω την μαρια να μου πει αν εφαγε πολυ η λιγο
γτ εγω την 7μερα δεν μπορεσα να φαω οτι περιμενα.

loipon koritsia,emena mou kophke h oreksh :) efaga mono 2 pastes,1 karmponara kai 2 kommatia spanakopita :zzz :zzz 
plaka kanw fysika :grin :grin efaga pitsa koritsia!!den anteksa k omologw oti efaga :zzz e de mporw na pw oti efaga k para polu,alla thn eftiaxa egw,opote de mporousa na antistathw :grin 
opote ayrio,den exei anebasma sth zygaria,gia eunohtoys logoys!
8) 
ayrio ksanarxizoume ap thn arxh :) 
mprabo miaourose ,poy exases ta 2!kala einai!ante na doyme ti tha ginei k ayth th bdomada!ksekinhse th k esy mariantzela na doume ti apotelesmata tha exeis!ki egw polla pantws thelw na xaswww!exw poly dromo akoma :sigh 
alla siga siga,ola tha ginoun!!filakiaa

τωρα ειμαι 68 θελω πολυ να παω 58 ....

miaoy αν προσπαθησεις μπορεις,δεν ειναι πολλα μαυτη τη διαιτα αν καταφερεις να την κανεις 2 φορες με ενα διαλλειμα αναμεσα τα εχασες.
μαρια,εφαγες οσο περιμενες η φουσκωσες γρηγορα?γτ εγω τοτε δν μπορεσα να φαω πολυ.

ti na sou pw bre mariantzela,nomizw efaga arketa,isws allh fora na trwga perissotero,alla de mporw na pw oti efaga ligo..
th mera poy eixa to brady 2 ayga brasta k karoto,de mporoysa na ta faw.eniwtha skasmenh..mporw na pw oti k twra poy akoma den exw faei bradino,de niwthw peina :zzz :zzz alla to snitselaki tha to timhsw :grin :grin

   
ναι μαριαντζελα δικαιο εχεις... να ρωτησω κατι??? γιατι απαγορευετε η σοδα???? προκαλει κατι το ανθρακικο??

egw lew ayth th bdomada na pinw k tsai..e de pisteuw na allaksei kati :p :)

γενικα ολα τα αναψυκτικα απαγορευονται γτ παχαινουνε και η σοδα,το αθρακικο γενικα φουσκωνει δν κανει.
και τα αλκοολουχα ολα απαγορευονται.
δλδ αν θελεις να πιεις κατι,μονο την εβδομη μερα που σου επιτρεπεται το βραδυ.
και ακουσα και κατι για την τσικλα οτι δν κανει να μασας τσικλα γτ οταν μασας ο εγκεφαλος ετοιμαζει το στομαχι να δεχτει φαγητο και εκκρινει καποια υγρα τα οποια κανουνε κακο κατι τετοιο ακριβως δν ξερω,δν θυμαμαι και που ειχα διαβασει το αρθρο.

   
χμμμμμ ευχαριστω μαριαντζελα!!! :)

Hello 
 
ΣΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΟΥΛΑ. ΕΙΜΑΙ 67 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ. ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΚΑΘΟΛΟΥ.ΔΕΝ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΤΙΠΟΤΑ

ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΠΑΝΑΚΙ ΑΜΑ ΔΕΝ ΤΟ ΦΑΩ ΚΑΙ ΦΑΩ ΑΓΡΙΑ ΧΟΡΤΑ ΘΑ ΠΕΙΡΑΞΕΙ ΠΟΛΥ?

stellita δεν πιστευω κι αυτα χορτα ειναι :p φαε φαε χαχαχα τι υψος εχεις?

miaurose pws pas?zygisthkes shmera?ante na zygistoume se 3 meres na doume ta apotelesmata.egw pempth,th stamataw.einai k tsiknopempth,opote etsi ki alliws tha th stamatousa giati tha pame eksw na fame :zzz :zzz :zzz 
thn epomenh bdomada,mporei na ksekinhsw kamia allh,analoga thn oreksh :p :) :zzz :upset :zzz

1.65 ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΟΤΙ ΠΑΙΡΝΑΩ ΠΑΕΙ ΝΤΟΥΠ ΚΑΙ ΚΑΘΕΤΑΙ ΣΤΟΥΣ ΓΟΦΟΥΣ
ΑΣΕ ΜΑΡΤΥΡΙΟ

kala re koritsia kai go pou eime sti boulgaria pos na to kano me to snitsel ??
mporo na to ftia3o moni m ?please as mou apantiseis kamia eps apo aurio 8elo na 3ekiniso

δε ζυγιστηκααα επειδη ο δασκαλος δεν εφερε τη ζυγαρια :cry παντως να σου πω κατι? εχω καταλαβει διαφορα στη μεση! οκ να ζυγιστουμε πεμπτη :) ! αγα8ι20 εγω παντως ετρωγα κοτοπουλο φιλετο στο φουρνο!

   
αγα8η το σνιτσελ το βρισκεις παντου σε ολο το κοσμο,ειναι αυτο με την φρυγανια,αλλα στην διαιτα αν διαβασεις και τα πρωτα σχολια μου θα δεις οτι λεει το σνιτσελ χωρις φρυγανια και αυγο.
δλδ αν το βρεις με την φρυγανια θα του πεις θελω αυτο σκετο θα καταλαβει.
μιαου τοσο καιρο ετρωγες κοτοπουλο στο φουρνο?
στελλιτα κοιταξε να πειραξει πολυ οχι δν θα πειραξει πολυ απλα εκει που θα εχανες 9 κιλα θα χασεις λιγοτερα.
εκει ειναι η διαφορα,κακο δν κανει γτ οπω ειπε κ η μιαου χορτα το ενα χροτα το αλλο αλλα εμενα μ ειχαν επισημανει οτι δν αλλαζει τιποτα μα τιποτα απολυτως για κανεναν λογο,ουτε να αλλαξεις ουτε να παραλειψεις.
ειναι σκληρη αλλα καλη,αξιζει.

ΚΑΤΑΛΑΒΑ MARIANGELA.ΔΕΝ ΒΡΗΚΑ ΣΠΑΝΑΚΙ ΧΘΕΣ ΤΕΛΙΚΑ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ 2 ΑΓΓΟΥΡΑΚΙΑ ΜΙΚΡΑ.
ΤΑ ΕΚΑΝΑ ΛΙΓΟ ΘΑΛΑΣΣΑ Ε?
Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗΣ ΔΕΝ ΕΧΩ ΝΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΠΑΡΑΜΙΚΡΗ ΠΕΙΝΑ.ΒΕΒΑΙΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ ΤΗΣ ΔΕΥΤΕΡΗΣ ΗΜΕΡΑΣ. ΣΗΜΕΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΧΟΛΑΣΩ ΑΠΟΜ ΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΘΑ ΠΑΩ ΣΠΙΤΙ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΑΜΕΣΩΣ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ.ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΚΑΝΑΜΕ ΤΠΤ????
 
ΠΑΝΤΩΣ ΗΘΕΛΑ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΝΑ ΠΗΓΑΙΝΩ ΤΟΥΑΛΕΤΑ ΕΧΘΕΣ...
ΕΣΕΙΣ ΤΟ ΕΙΧΑΤΕ ΑΥΤΟ???

α δν θυμαμαι λογικα ειναι επειδη τα λαχανικα περιεχουνε πολυ νερο,γιαυτο.
καλυτερα εχτες να ετρωγες χορτα τοτε.αν κ τα αγγουρακια ειναι σκετο νερακι.
περιμενουμε να μας πεις!!

ΛΟΙΠΟΝ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΕ ΔΕΙΧΝΕΙ -700 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗΣ.ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΜΕΝΗ

egw pantws de to eixa..(ayto me thn toualeta)pantws exw akoma 2 meres gia na teleiwsw th diaita k exw xasei mono 4 :cry :cry de pisteyw na dw kamia beltiwsh se 2 meres.ante na xasw allo ena :sigh einai ayto poy eleges telika mariantzela.einai thema organismou mallon..tha sas pw thn pempth ta telika apotelesmata.kalh epityxia koritsia poy thn ksekinhsate twr

   
ε ενταξει παρα το τιποτα μαρακι καλο δν ειναι κ το 5κιλο?


επινες αρκετο νερο η μηπως εκανες καμια στραβη?
γτ κ ενα λαθος μπορει να σ στοιχισει.

e nai,apo to tipota :) exw arketa na xasw k exw pelagwsei gi ayto agxwthika!
teleospantwn kala htan ki ayta,arkei twra na mh ta ksanaparw amesws :p :) 
twra ama thn teleiwsw,se kamia bdomada,tha kanw allh mia.exei polles edw,alla exw mperdeytei poia na dialeksw!

χχαχαχα αα εσυ ξερεις καλυτερα....απο οτι ειδα χωρις να θελω να παινεψω τον εαυτο μου και να μειωσω καποιον αλλο χρηστη ειναι η πιο υγιης.
εδω ειδα καπου εδωμεσα σε διαιτα πρωινο μιλκσεικ?κ εμεινα.

   
ola opws leei ta ekana.ki epina k neraki,parolo pou de pinw genika,dystyxws..
thn pempth ta telika

ευχομαι τα καλυτερα.και μετα για να μν βαριεσαι τα ιδια κ τα ιδια δοκιμαζεις κατι αλλο,αναλογω τον οργανισμο ο καθενας αντιδραει διαφορετικα.

MARIANGELA ΠΟΣΟ ΖΑΜΠΟΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΩ ΣΗΜΕΡΑ?

stellita mou se poia mera eisai?

ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ!!!

οσο 8ελεις τρως δν λεει ποσοτητα.

ναι μαριαντζελα κοτοπουλο ετρωγα σιγα καλε εχς χασει 7 κιλα μη φοβασαι μια χαρα κανει και το κοτοπουλακι!

δεν τρωω αλλο κρεας εχτος απο κοτοπουλο η γαλοπουλα!

gia voulgaria milame ....edo tous zitaeis xoirino kai sou dinou kotopoulo..edo eine ola se siskeuasies kai eine auta me frigania ....an fao kotopoulo vrasto h sto foirno exei provlima?


posa kilakia xasate koritsia ??? ?

αγαθη τι να σ πω,η μιαου οπως λεει τρωει φιλετο κοτοπουλο,και εχει χασει,οποτε ακολουθα κ συ το ιδιο
μιαου 7 εχασες????? :zzz :zzz :eek :eek

ma 7 kila se 13 meres ?

αγα8η αν διαβσεις καλα την διαιτα εχω γραψει οτι μεχρι την 13 χανεις περιπου 9 κιλα.
ισως παραπανω ισως λιγοτερα.

kai an arxiso apo aurio diladi apo aurio na kano ti tetarti pou leei me fasolakia eine ok ?
   

   
fasolakia mporo na paro ayta tis siskeuasias ??kai kati pou den to tro dn exei provlima etsi ??

αυτα της συσκευασιας ειναι καλα,κοιτα να μην φας δν κανει καλο,τι δλδ δν τρως?διαβασε τι προηγουμενες σελιδες να δεις τι συζητησεις εχουμε κανει να σ λυθουνε μερικες αποριες.και οτι αλλο θελεις ρωτα με

   
a kai sto kage ligo gala ginetai i oxi ?sori an se kourasa apla 8elo poli na xaso 4 kilakia ...kai mpiskoto eine aparetito na to tro ?

οχι απαγορευεται στο καφε γαλα εννοειται.
και ναι ειναι απαραιτητο να το φας.
και ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να αλλαξεις ενα γευμα με αλλο και να φας οτι θελεις εσυ οτι θεωρεις εσυ καλο.
οτι ακριβως γραφω πρεπει να κανεις,εκτος απο το σιντσελ που δν βρισκεις τπτ αλλο διαφορετικο δν θα κανεις.ουτε γαλα στον καφε ουτε τπτ αλλο.και μπισκοτο απο τα κριμ κρακερ ε οχι βουτηματα.

ok se euxaristo poli.kai gia zampo mporo na tro galopula ??i eine kati alo ?

γτ δν το τρως το ζαμπον?

oxi ..guato sou eipa gia galopoula ..

   
ε τι να σ πω,φαε γαλοπουλα,αν κ μπορει να κανει αλλαγη,αφοου δν μπορεις φαε γαλοπουλα.
δεν κανει να αντικαταστησουμε κανενα γευμα με αλλο.

ok se euxaristo poli.kai 8a sou po kai ta dika m apotelesmata

miaurose exases 7??apisteyto bre!mprabo!! :eek :eek :zzz :zzz

ναιιιιιιιιιιιιιιι δε το πιστευω απλα!!!! με βοηθησε παρα πολυ η γυμναστικη που κανω τοσες μερες... εχω πορωθει πραγματικα!!! :) νιωθω το σωμα μου οτι εχει σφυξει! και ειδικα σε σημεια που δεν ηξερα οτι μπορει να γινει αυτο!

μπραβο μπραβο μιαου,φαντασου δλδ τι μπορει να γινει αν κανεις ενα διαλειμμα και την ξανακανεις.γτ στην τελικη δν εχει κ ενα προγραμμα επιπονο,οτι πρεπει να τρως 2-3 μερες το ιδιο φαγητο.
αρα χανεις γρηγορα αν την κανεις 2-3 φορες τα εχασες ολα τα κιλα σου κ μετα απλα κανεις μια συντηρηση.

Mariaangela ΠΟΣΟ ΚΑΣΕΡΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΦΑΩ ΑΥΡΙΟ????
ΣΗΜΕΡΑ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΣΤΑΣΙΜΗ...
ΕΤΣΙ ΗΣΟΥΝ ΚΑΙ ΕΣΥ????

στελλιτα φαε ενα κομματι δν λεει ποσοτητα.
τωρα λεπτομερειες δεν θυμαμαι αν ημουνα στασιμη.
λογικα μεχρι την 3η μερα θα δεις καποια διαφορα,η μιαου εχασε τις 2 πρωτες μερες εναμισι κιλο και τωρα ηδη 7.
αναλογως τον οργανισμο ειναι.

koritsia sori pou rotao ala to kaseri eine to tiri i kati alo ?

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!
ΣΗΜΕΡΑ ΕΛΠΙΖΩ ΠΟΥ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ.ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΙ ΥΠΟΜΟΝΗ Η ΑΤΙΜΗ :grin :grin :grin 
ΑΓΑΘΙ20 ΤΟ ΚΑΣΕΡΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΥΡΙ!!!(ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΕΓΩ ΕΤΣΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑ)ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΣΕ ΕΣΕΝΑ

se euxaristo poli .se pia mera eise ??ego arxisa x8es kai simera to poh eimou ena kilo meion..

αγαθη ναι το κλασικο τυρι ειναι.

ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΜΟΛΙΣ ΣΧΟΛΑΣΩ.
ΠΑΝΤΩΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΕΧΑΣΑ -700γ.ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΜΕΧΡΙ ΧΘΕΣ ΤΙΠΟΤΑ... :cry 
ΘΑ ΔΟΥΜΕ ΤΙ ΘΑ ΠΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΗΜΕΡΑ.
ΛΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΤΩΡΑ ΤΟΝ ΚΑΗΜΟ ΜΑΣ ΟΠΟΙΟΣ ΞΕΡΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΕΧΕΙ ΠΑΡΕΙ ΤΗΛ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΜΕ ΠΑΙΔΑΚΙΑ
 
ΕΛΕΟΣ........

kanonise to gia kiriaki pou lei bia varadino oti 8eloume ...ti froutosalata pos tin ekanes ?eko4es ta frouta meta pros8eses tipota i etsi sketa ?


a kai kati akoma ?sti froutosala oti frouta 8elo vazo ?akoma kai mpanana ?

εγω εβαζα κ μπανανα.δεν απαγορευει καποιο φρουτο.εκοβα 3 φρουτακια κ ετρωγα κ ενα γιαουρτι.εγς σημερα την τελειωσα τη διαιτα αλλα δυστυχωσ εχασα μονο 5.τελοσπαντων κατι ειναι κ αυτο.απλα ξεκινησα με την ψυχολογια των 10 κ ξενερωσα στην πορεια :sigh :sigh 
σημερα θα φαω τα παιδακια μου,λογω της μερας κ απο αυριο,θα κανω καποια αλλη διαιτουλα για τα υπολοιπα! :upset 
καλη επιτυχια κοριτσια! :zzz :zzz :zzz

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ 4ΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 1.200 
ΕΙΜΑΙ ΛΙΓΟ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΜΕΝΗ....ΗΤΑΝ ΚΑΜΙΑ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΣΑΝ ΕΜΕΝΑ?????

kai 5 kilakia poli kala eine ..ti nomizeis ??

καλα ειναι δε λεω,ας μην ειμαστε κ αχαριστοι!απλα επειδη θελω να χασω πολλα,υπολογιζα πως θα εχανα δεκα.γι αυτο!

βρε κορίτσια θέλω να σας ρωτήσω τι εννοεί η mariangela οτί αλλάζει ο μεταβολισμός? κ αν έχεις πάνω από 9 κιλά να χάσεις συνεχίζεις τι δίαιτα κ μετά τις 13 μέρες ή δεν κάνει? να την ξακινήσω ή δεν αξίζει? sorry που είμαι τόσο καχύποπτη αλλά έχουν δει πάρα πολλά τα ματάκια μου κ έχω γίνει πειραματόζωο για πολλούς διαιτολόγους.στο τέλος θα πηδηχτώ απ'το παράθυρο..... :zzz

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΧΘΕΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΕΧΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:
1.ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΝΑ ΕΚΑΝΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ Κ ΝΑ ΕΧΑΣΕ 9 ΚΙΛΑ?
2.ΕΓΩ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΤΟ ΖΑΜΠΟΝ Κ ΤΡΩΩ ΣΚΕΤΑ ΦΡΟΥΤΑ.ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ?
3.ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΡΓΑΖΟΜΑΙ ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΡΟΛΟ ΑΥΤΟ?
4.ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 13 ΗΜΕΡΕΣ?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ Κ ΕΥΧΟΜΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΛΗ ΥΠΟΜΟΝΗ Κ ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΟΥ ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΟ...
 :D

sofia kalimera kai kali epityxia
h mariangela mas eipe oti exase 9 kila kai malista eipe na mhn allaksoume tipota sthn diaita
Egw ksekinisa tin proigoumenh ebdomada ta ekana thalassa kai tin stamatisa.Parola auta exasa se 4 hmeres 2.5 kila..
The tin ksekinisw pali tin triti meta thn kathara deytera.....
Aksizei pantws na kaneis mia prospatheia *THUMBS%%__%%UP*
Ti kila exeis?

ΕΙΜΑΙ 70 ΚΙΛΑ Κ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΩ Κ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΩ Κ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ....

Koita kai egw pou douleyw den kanw kai polla sto grafeio.Kathistikh douleia einai.Mallon exei na kanei me ton metabolismo sou.Eixa paei mia fora se mia diaitologo kai mou eixe kanei mia metrhsh metabolismou me mia maska kai edeikse oti exw ton xeirotero metabolismo pou yparxei.Asta....Pantws egw thelw na thn kanw prota na xasw kai meta na kanw gymnastikh kai synthrhsh.Den exw kai katholou ypomonh egw
Tha thn ksekinhsw meta thn kathara deytera giati den paizei na kanw diaita egw thn sygkekrimenh hmera kai den thelw na thn xalasw...Swstos????
 >:D >:D >:D

kopeles ego ekana ti diaita 8 kila se 7 meres kai pragamtika doulei telia den exasa 8 ala 4 epd den exo kai tosa na xaso ..imou 55 kai tora 51 kai 8elo akoma 2 kilakai na xaso ....dokimaste thn

επιτελους καταφερα να συνδεθω και εδω χαρη στις οδηγιες και την βοηθεια του αγχους...δν μπορουσα με τπτ...ευχαριστω!!!!!
σοφια δν το τρως με τπτ το ζαμπον??δεν κανει συνηθως να αλλαζεις κατι στην διαιτα αυτη γτ μετα χανεις δυσκολοτερα.
τωρα τι να σ πω,φαε γαλοπουλα βραστη ομως.
εγω την εχω κανει την διαιτα και οχι μονο μια φορα και τοτε εχασα ολα τα κιλα που ηθελα και δν τα ξαναπηρα μονο μετα απο 6χρονια πηρα κιλα
και αυτο εξαιτιας ορμονικου προβληματος.
μπορεις να την κανεις την διαιτα απλα οποτε φτανεις στην 13 μερα ξεκινας απο την αρχη και ξανα,οσο αντεξεις.
μετα θα δεις α συνηθισεις να τρως τετοια,και θα κανεις μονη σ μια συντηρηση.
η φρουτοσαλατα που λεω δν ειναι τπτ ολα τα φρουτα κομμενα,αν δν μπορεις κ αυτο να το φας τρωγε τα ενα ενα τοτε.φρεσκα φρουτα ετσι,οχι αποξηραμενα η κομποστα.

ArXoS καλέ  :D όχι άγχος  :-X

γεια σας!!σκεφτομαι να αρχισω και εγω τη διαιτα αλλα εχω καποιες αποριες...στισ σαλατες καθολου λαδι?και αν επιτρεπεται μεχρι ποσο την ημερα???αλατι επιτρεπεται? το ψαρι δεν το τρωω..γινεται να φαω τονο σε νερο?αν οχι μπορω να το παραλειψω?οταν λεμε ενα σνιτσελ ποσο βαρος περιπου???ξυδι επιτρεπεται και λεμονι?ευχαριστω πολυ :)

Κορίτσια η κόκα κόλα ZERO εππιτρέπεται?

οχι λιτσα δν επιτρεπεται κανενα ειδος αναψυκτικου ουτε καν το νερο με ανθρακικο.απαγορευονται τελειως.
μονο αυτα που ειναι γραμμενα.

Ειμαι στη τριτη μερα της διαιτας και εχω χασει περιπου 2 κιλα. Χθες το απογευμα ειχα ταση λιποθυμιας, ειχε και κανενας αλλος μηπως?? α, mariangela ψωμι δεν κανει να τρωμε καθολου με το φαγητο??

οχι δεν κανει.κοιτα δν θα λιποθυμησεις κιολας για να χασεις κιλα.φαε κρακερ εαν σου ξαναερθει ταση η εστω και κανονικη φρυγανια.εαν δεις οτι και παλι δν σου περναει τοτε πιστευω οτι πρεπει να φας εστω μια ελαφρια σουπιτσα.,,μην παθεις και τιποτα.
συνηθως οταν εχουμε τασεις λιποθυμιας η ζαλαδες βοηθαει να τρωμε κατι πχ φρυγανια η κρακερ

Όταν τα καρότα είναι στο μενού μαζί με τα φασολάκια για παράδειγμα, πρέπει να είναι βραστά ή ωμά? Ρωτάω για τα καρότα ειδικά επειδή λέγονται πολλά για τη ζάχαρη που περιέχουν.
Τη δίαιτα θα την ξεκινήσω αλλά θα πίνω και καφέ [ σκέτο !! ] στα ενδιάμεσα.

 κοριτσια συγγνωμη μπορω να ρωτησω τι ηλικια εχετε; ειδα σε αλλο θεμα για ενα κοριτσακι 14 ετων που ρωταγε για διαιτα και κουφαθηκα λιγο. εγω ειμαι οσο λεω στο ονομα μου. ρωταω μηπως υπαρχει καποια στην ηλικια μου που να εχει κανει καποια από αυτες τις διαιτες γιατι οσο ναναι, οσο μεγαλωνεις τα χανεις δυσκολοτερα τα κιλα.

Έχουμε την ίδια ηλικία...αυτό που έχω να πω είναι ότι αφενός χάνουμε δυσκολότερα τα κιλά όσο μεγαλώνουμε, αφετέρου γνωρίζουμε (; ) ότι αυτού του τύπου δίαιτες είναι επικίνδυνες για την υγεία μας. Η πιο αποτελεσματική δίαιτα είναι αυτή που περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφών στις σωστές ποσότητες ημερησίως, προσωπικά ακουλουθώ τη συγκεκριμένη: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=2134&Itemid=91 αργά, σταθερά και σίγουρα.

ειναι καλη η διαιτα αλλα εγω δεν ειμαι 64 κιλά αλλά 81 με ύψος 1,63.........τέλος πάντων έχω κι εγώ καλες δίαιτες και είχα πάει και σε διαιτολόγο και είχα φτάσει στα 66 κιλά πριν από 4 χρόνια αλλά ...... κάτι με πιάνει. έλεγα να κάνω μία δίαιτα που να προκαλέσει σοκ, ας πούμε στον μεταβολισμό... βλακείες, πρέπει απλά να το ράψω. πόσο καιρό την κάνεις αυτή τη δίαιτα; πιο πολύ σε διατροφή μοιάζει.

journey τα καροτα θα τα κανεις μαγειρεμενα μαζι με τα φασολακια.νομιζω οτι ειναι κατανοητο αυτο.
αθηνα για ολες τις διαιτες εχουνε ειπωθει πολλα,εγω την δημοσιευσα διοτι την εχω κανει και ξερω οτι εχει αποτελεσματα και οτι οσοι την εχουνε κανει μενουνε ευχαριστημενοι.
διατροφη σιγουρα δν ειναι.τωρα αν εσενα σου φαινεται για διατροφη αποψη σου κοπελα μου.

συγγνωμη mariangela απαντούσα στην patata. αυτο που ηθελα να μάθω εξαρχης είναι αν αυτή τη δίαιτα την έχει κάνει καποιος ανω των 35, με παιδια, που δουλευει και anyway τι το συζητάω, ειναι εξαντλητικη όχι μόνο για την ηλικία μου αλλά και για τον τρόπο ζωής μου. Αν ήμουν 10-15 χρόνια νεότερη μπορεί να την έκανα. Δεν λέω ότι δεν είναι καλή. Καλή συνέχεια στις κοπέλες που την ξεκινήσανε. mariangela cool, πολλά από τα σχόλια αφορούν γενικές τοποθετήσεις και σκέψεις, δεν σε κρίνει κανείς.

Θα χάσεις περισσότερο βάρος λογικά γιατί "Η δίαιτα προέρχεται από πολύ καλό διαιτολόγο. Προοριζόταν για γυναίκα, ύψους 1,69 & αρχικού βάρους (πριν τη δίαιτα) 64 κιλά, με μικρή σωματική δραστηριότητα." όπως αναφέρει η Ranja. Τη δίαιτα αυτή (όπως πολύ σωστά λες διατροφή) την κάνω ακριβώς ένα μήνα κι έχω χάσει τέσσερα κιλά (1 την εβδομάδα) κάνοντας τις εξής δύο παρασπονδίες: 1. βάζω λάδι και στη σαλάτα και το φαγητό (στη διατροφή αναφέρεται ότι αν έχει λάδι το φαγητό δεν βάζουμε στη σαλάτα) και 2. δεν μετράω (πάντα) σε ζυγαριά τα γραμμάρια (μάλλον τρώω κάτι παραπάνω απ ότι αναφέρει η διατροφή)...αν διαβάσεις άλλες φίλες εδώ που την ακολούθησαν ακριβώς έχαναν 1 κιλό και 250 γραμμάρια περίπου.
Είναι καλό που μοιάζει-είναι διατροφή γιατί αυτό πρέπει να είναι το διατροφολογικό πρόγραμμά μας (1 μέρα κρέας, 1 μπιφτέκια, 1-2 κοτοπουλο ή 1-2 ψάρι, όσπρια, λαδερά ανά εβδομάδα και ημερησίως επίσης 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά συν τα γαλακτοκομικά και τους υδατάνθρακες σε συγκεκριμένες ποσότητες).  Επίσης περιλαμβάνει 6 γεύματα ημερησίως!! Αυτό για μένα είναι πολύ βοηθητικό γιατί δεν πεινάω μιας και τα μεσοδιαστήματα των γευμάτων μου είναι από 2-4 ώρες. Τέλος δεν αισθάνομαι καμία εξάντληση, στέρηση ή άλλα συμπτώματα (ζαλάδες, λιποθυμίες ή και στρες-νεύρα!:)) ίσα-ίσα που αισθάνομαι ότι έχω περισσότερη ενέργεια. Υπάρχει και το πρόγραμμα συντήρησης στη συγκεκριμένη διατροφή, που ουσιαστικά είναι το πρόγραμμα διατροφής "εμπλουτισμένο" ακριβώς για το λόγο ότι πραγματικά είναι πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθούμε είτε θέλουμε να χάσουμε βάρος είτε όχι. Ουσιαστικά εκπαιδευόμαστε στην υιοθέτηση μιας υγιεινής ισορροπημένης διατροφής και στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών μας για να μην "πέσουμε"  σ΄αυτό το φαύλο κύκλο χάνουμε κιλά και τα ξαναπαίρνουμε. Αν επιλέξεις να την ξεκινήσεις έχω να σου πω κι άλλα ..."μυστικά"!:)

@ mariangela , ευχαριστώ για τη διευκρίνηση.
Σε κάποιο από τα πρωϊνά έχει καρότα στο μπλεντερ, αυτά ωμά φαντάζομαι, ε?

 *** Αυτή η πρόταση διατροφής μου φαίνεται μια χαρά,τουλάχιστον καλύτερη από το να αρχίσω τις μασαμπούκες με τυρόπιττες και παστίτσια και καφέ με 2 κουταλιές ζάχαρη και ένα γεύμα στην ταβέρνα το βράδυ.
Κάτι τέτοιο ποιός σας το είπε οτι κάνει καλό ?  :P

κοιταξε, το καλό του ο καθένας το ξέρει καλύτερα. εγω πχ είμαι 39 ετών (όπως  έχω ξαναπεί πιο πάνω) έχω δύο παιδιά 8 και 6, δουλεύω (εδώ και 20 χρόνια), δεν γυμνάζομαι, δεν έχω ασχολίες που να μου γεμίζουν τη μέρα δημιουργικά (αν θεωρήσεις δημιουργία το στρώσιμο των κρεβατιών ή το μαγείρεμα ή το διάβασμα με το παιδί) και από τότε που έμεινα έγκυος στα 30 μου έχω βάλει επάνω μου περίπου 20 κιλά. Σημειώνω πως δεν αλλάζω την οικογενειακή ζωή με τίποτα, αλλά πολλές γυναίκες (ανάμεσά τους και εγώ) παραμελούν τον εαυτό τους και τα αποτελέσματα δεν είναι ποτέ καλά. Οπότε το να ακολουθήσω μία διατροφή όπως αυτή που ειρωνικά αποκαλείς "μασαμπούκες με τυρόπιττες και παστίτσια και καφέ με 2 κουταλιές ζάχαρη και ένα γεύμα στην ταβέρνα το βράδυ" ακούγεται σαν  μία λογική πρόταση στα δικά μου αυτιά σε σχέση με τις ποσότητες που κατεβάζω όταν κάθομαι μπροστά στην τηλεόραση. Αυτή η δίαιτα που προτείνει η μαριάντζελα είναι καλή και απευθύνεται σε ανθρώπους που ΜΠΟΡΟΥΝ να την ακολουθήσουν. εγώ στην τρίτη ημέρα θα τα έπαιζα. τέλος πάντων, δεν πρέπει να αντιμαχόμαστε για το ποια δίαιτα-διατροφή είναι καταλληλότερη. Ο κάθε άνθρωπος έχει τις ιδιαιτερότητές του, κι εγώ σας παρέθεσα τις δικές μου σαν ένα παράδειγμα. Και επίσης αυτός είναι ο λόγος που έψαχνα κάποια στην ηλικία μου. Καλή συνέχεια στις προσπάθειές σας-μας.

 Αν επιλέξεις να την ξεκινήσεις έχω να σου πω κι άλλα ..."μυστικά"!:)
[/quote]\
σκέφτομαι να την ξεκινήσω, τουλάχιστον πιστεύω πως δεν θα μπω στη διαδικασία να σκέφτομαι πως είναι δίαιτα και πως θα είμαι ήρεμη. μετά το σαββατοκύριακο θα ξεκινήσω την κατάστρωση σχεδίου (ξέρεις, ψώνια, ποια μέρα θα έιναι η πιο κατάλληλη, πως θα μοιράσω τα γεύματα μέσα στην ημέρα, τι θα παίρνω για φαγητό στη δουλειά για να μην ρωτάνε όλοι:δίαιτα;). Μπορείς σε παρακαλώ να μου πείς σε ποιο τόπικ μπορούμε να συνεχίσουμε την κουβέντα μας, γιατί εδώ είμαστε νομίζω off topic. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Γεια σας κορίτσια! Έκανα αυτήν την δίαιτα μία εβδομάδα τώρα και την έβδομη μέρα η αλήθεια είναι ότι καλοέφαγα!! ;D Είναι όμως φυσιολογικό να με δείχνει 3 κιλά + ????Να την συνεχίσω ή είναι άσκοπο?Μήπως δεν κάνει για μένα ή θα επανέλθω??

\

Μπορεί να συνεχιστεί  εδώ όπου είναι και η σχετική δίαιτα καθώς και άλλα σχόλια: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=2263&Itemid=91

 άστα να πάνε !!
Σήμερα νομίζω οτι το παράκανα με το ζαμπόν / κασέρι και είμαι να σκάσω  xD
Το μειονέκτημα είναι πως δεν μπορώ να τσιμπήσω κάτι πριν το μεσημερινανό και πεινάω αρκετά.
Η απώλεια που έχω ως τώρα δεν είναι πολύ θεαματική, 4 μέρες και περίπου 1,5 κιλό κάτω αλλά δεν παραπονιέμαι.
Συνήθως αν κάνω κάποια διατροφή χάνω γύρω στο 1.200 τη βδομάδα.

ΥΓ: Athena 1971[ έχουμε περίπου την ίδια ηλικία μιας και το αναφέρεις]  η σχέση μας με το φαγητό είναι πολύ μεγάλη ιστορία γενικότερα και φοβάμαι οτι εδώ δεν είναι το κατάλληλο site για τέτοια συζήτηση.
Γνώμη μου, πάρτο αλλιώς - γενικότερα.

Αρχισα και γω σημερα την διαιτα και ειμαι ενθουσιασμενη!!!Λογω εξεταστικης εβαλα 3 κιλα..και εφτασα τα 59 που δν εχω ξαναφτασει ποτε  :(. Ελπιζω να χασω τα 9 κιλα να φτασω στα 50! Το ιδανικο βαρος! Βεβαια και 5 να χασω δεν με χαλαει. Θελω να ξαναμπω στο υπεροχο παντελονακι μου που τελευταια φορα θυμαμαι καταφερα να το κουμπωσω(με το ζορι βεβαια ετοιμο να σκιστει ηταν) την καθαρα δευτερα.. :-[ Αν την αρχισε και καμια αλλη σημερα ας γραφει ετσι να δινουμε δυναμη η μια στην αλλη..

παρτο αλλιώς; γενικότερα;  excuse me, are you talkin' to me; Και όσο για το αν είναι κατάλληλη η συζήτηση..... δίαιτα δεν κάνετε όλες; και επίσης έχεις δίκιο πολύ ασχολήθηκα.Αλλά εσύ ασχολήθηκες πρώτη.

silia εγώ έχω ξεκινήσει εδώ κ μια βδομάδα.βέβαια δεν έχω να χάσω μόνο 9 κιλά αλλά όσα κ αν χάσω μέχρι να την ολοκληρώσω καλό θα είναι για να πάρω λίγο τα πάνω μου.χαίρομαι που βρήκα κάποια που την κάνει γιατί ψιλοξεφήγανε απ'το θέμα οι συζητήσεις κ δεν έχω κανέναν να αλλαλοσυμπαραστεκόμαστε!! :P  πάντως να ξέρεις οτί θα πεινάσεις αλλά το θέμα (όπως με όλες τις δίαιτες) είναι να έχεις υπομονή κ θέληση. εγώ δεν ζυγίστηκα από την 1η μέρα για να ξέρω πόσα ακριβώς έχασα αλλά από την πέμτη μέχρι τη κυριακή έχασα σχεδόν 2 κιλά κ 2 πόντους! δεν είιναι κ άσχημα αν σκεφτείς ότι με άλλες διατροφές χάνεις ένα κιλό την εβδομάδα :-S αλλά από χτές που ήταν κυριακή πήρα 200 γρ γιατί ψιλοαφέθηκα.  να σου πω κ μια συμβουλή:εγώ στις εξεταστηκές (που διάβαζα  :) ) έπεινα πολύ νερό αντί για κεφέδες κ με βοήθησε χωρίς να το καταλάβω να μην καπνίζω τόσο(τότε κάπνιζα) .άντε μακάρι να συνεχίσουμε κ οι δύο (αν υπάρχει κ άλλη/ος ας στείλει) κ να δούμε κιόλας αν όντως δουλεύει τόσο καλά η δίαιτα

sisi αυριο τελειωνεις την διαιτα ε;Για πες πως τα πηγες;Εχασες πολλα;Αντεξες μεχρι τελους;

την τελείωσα αλλά δεν.......... *THUMB%%__%%DOWN*  αυτά τα περίπου 2 κιλάκια που μπόρεσα να μετρήσω έχασα αλλά δεν το βάζω κάτω.θα την ξαναρχίσω αύριο. άντεξα κ δεν ξέρω τι έγινε γιατί δεν έκανα παρασπονδίες.δεν ξέρω αν επείδη την δεύτερη βδομάδα ήμουν αδιάθετη,αν έχει να κάνει αλλά έκανα τα πάντα όπως λέει.γι'αυτό θα ξαναρχίσω κανονικά κ αν πάλι χάσω 2 ή τπτ θα κάνω κάποια άλλη.όχι τπτ άλλο αλλά πρέπει να μαγειρεύω κανονικά φαγητά για το αγόρι μου κ θα με πίασει καμμιά κρίση αν δεν ξαναχάσω ούτε κιλό.εσύ πώς  πας?

Γεια σε όλους. Σας διαβάζω εδώ και καιρό και είπα να ξεκινήσω κι εγώ αυτή τη δίαιτα. Την κάνω 2 μέρες τώρα, πολλή πείνα αλλά κάπως ξεφούσκωσα. Την κάνει κανένας άλλος;

γεια σας κοριτσια και εγω σημερα την ειδα κ σκευτομαι απο αυριο να την αρχισω . εχω κανει του κοσμου της διαιτες .

tin arxisa k egw apo  simera !peinaga toooso poly-gt exw suni8isei na tsibologaw ka8e 2wro, pou , prokeimenou n mn to valw katw, piga n vrw parigoria sta kator8wmata twn prohgoumenwn koritsiwn pou tin ekanan!
eimai 66 kai 8elw n paw sta 58 toulaxiston!!idwmen! ;)

KALA...ti "idwmen" !tpt den idwmen. tin stamatisa tin 3h imera. gt peinaga-e otan eis spiti-diakopes gar-einai duskolotero ka8ws olo k kt 8a 8es n tsibiseis... t n pw-isws tn xanarxisw otan anoixoun oi sxoles.
pantws osa exasa-den t xanapira(ekeina ta 2  xD)
opws k na xei,kali epituxia s oses tn epixeirisoun
fl :)

signomi na rwtisw kapoia pragmata giati exw apories an ginete fusika na mou apantisete.....!egw eimai 15 xronwn.......vasika eida pio panw stis suzitiseis sas pws den uparxei provlima sxetika me tin ilikia...alla to 8ema einai oti egw prwton den pinw kafe...den mporw anti gia kafe na stipsw portokalia kai na piw fusiko xumo???oxi ton agorasto me ta sintiritika.....spitiko xumo!!!???episis exw xamilo sidiro kai anagazomai na pairnw simpliroma diatrofis gia epipleon sidiro uparxei periptwsi an to parw na epirreasei tin diaita? giati  xwris auto den mporw na kanw kai tin diaita giati 8a dimiourgisw megaliteri eleipsi sidirou ston organismo mou!an den ginetai auto pou lew na min tin epixirisw ka8olou an einai!autes einai oi apories mou nomizw... : :) euxaristw poli!!!  :) 8elw toso poli na tin kanw autin tin diaita...einai i kaliteri pou exw vrei ews twra!!!eimai 67 kila kai exw upsos 1,62 kai se 2 misi evdomades paw triimeri me to sxoleio kai 8elw na 3efwrto8w auta ta  8-9 kilakia mexri tote!!!an ginete na mou apantisetai ligo sintoma!!!!lew na tin arxisw kai na tin valw se efarmogi mexri tin imera pou 8a paw triimeri pou einai stis 23 apriliou!!!!

Kαλησπέρα. Έχω μία απορία. Επειδή δεν πίνω καθόλου καφέ :-X (τον σιχαίνομαι) δεν κάνει να πιω μισό ποτήρι γάλα αντί για καφέ? Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.

GEIA SAS GREEK MAZAδες!!  EXTHES ANAKALIPSA TIN DIAITA KAI TIN KSEKINISA KIOLAS SIMERA(EUXOMAI NA EIMAI TIXERI KAI NA MOU KATSEI)

APLA THELO NA ROTISO 2 APLES EROTISOULES:

1.EPEIDI EIMAI MIKRI (GIRO STA 16 KAI)DEN POLISINITHIZO NA PINO KAFE.THA MPOROUSA NA PINO 0% GALA I KAPOIO TSAI I NA MIN PINO TPT APOLITOS?(ME TO OPOIO DEN EXO PROBLIMA)

2.AN ASKOUMAI THA XASO PERISOTERA APOSA OPIZEI I DIAITA?

DEN KSERO AN TA APOTELESMATA THA EINAI THETIKA. I ILIKIA MOU OPOS ANEFERA EINAI GIRO STA 16 MISO , 1.73 IPSOS KAI ...87 KILA( :-\ :-X :'()EIXA ENA PROBLIMA STO PARELTHON KAI EIXA FTASEI MEXRI TA 106 ALLA PERISI MESA SE 3 MINES ME IGIINI DIATROFI KAI GIMNASTIRIO KATEBIKA KAI DEN KSANAPIRA GRAMARIO

TORA LEO NA SINEXISO
EUXARISTO POLI TIN MARIATZELA
...KAI KALA MOU APOTELESMATA

Καλώς το κορίτσι και καλή επιτυχία με τα κιλά που θες να χάσεις.
Αντί για καφέ μπορείς να πιεις τσάι
Φυσικά αν ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής θα χάνεις περισσότερα μιας και θα κάνει περισσότερες καύσεις ο οργανισμός σου με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο μεταβολισμός σου.

Εχεις διαλέξει μια πολύ καλή διατροφή για την απωλεια κιλών που θες να έχεις, επειδή είσαι όμως αρκετά μικρή θα σου πρότεινα να ρίξεις μια ματιά και σε κάτι πιο ισσορροπημένο σαν διατροφή για να μην χαλάσεις τον μεταβολισμό σου

Μπορείς να ρίξεις μια ματιά στ (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=4791.0)

και στο Μεσογειακή Διατροφή (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6010.0)

Επίσης η Οικογενειακή Δίαιτα (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=874&Itemid=48) πιστεύω οτι είναι κατάλληλη για εσένα

Επαναλαμβάνω οτι και αυτή είναι μια πολλή καλή επιλογή απλά καλό θα είναι επειδή είσαι μικρή σε ηλικία να πάρεις και την γνώμη κάποιου ειδικού. Πίστεψε με μπορεί να ακολουθήσουν άσχημες συνέπειες αν δεν προσέξεις.

Καλή επιτυχία

se euxaristo poli mariaZ!!! :) :P.eixa arxisei idi tin  diaita apo tin pempti kai kai exo kanei kai ta loipa psonia opote leo na tis doso mia eukairia meta omos tha xalaroso ligo me kati pio issoropimeno.kai pali euxaristo gia tis simboules

ostoso i diaita pigainei mia xara oute simadia pinas i kapoias adiathesias.

eimai stin 4 mera kai eimai 2 kila mion simfona me tin zigaria mou alla malon einai kai kati perissotero epeidi eimai kai stin deuteri mera tis periodou mou.

eimai SUPER xaroumeni giati pote den ksana eixa xasei tosa koila se toso ligo xroniko diastima(oxi oti prospathisa pote giati maloon tha eixe kakes epiptoseis ston organismo mou.)

euxomai se olous ..upomoni, poli upomoni kai tha sas grapso gia ta telika apotelesmata. O:-) 8) ;)

Σου εύχομαι καλή επιτυχία και πάλι και είναι πολύ καλό που και η ψυχολογία σου φτιάχνει γιατί βοηθάει.  @}->--

Γεια σας και από μένα.
Έχω ξεκινήσει τη δίαιτα αυτή μαζί και ο άντρας μου από τις 13 του μήνα.Εχθές το βράδι φάγαμε ότι θέλαμε όπως επιτρέπει  η δίαιτα και εγώ σήμερα είμαι 400 γρ περισσότερο από χθες... :( και ο άντρας μου 600γρ. Με προβληματίζει πολύ αυτό... δηλαδή τι θα τρώω όταν τελείωσει η δίαιτα...
Δεν νομίζω ότι έφαγα τόοοοσο πολύ... αναλυτικά έφαγα 2 μπιφτέκια με κρέας από γαλοπούλα στο γκρίλ, πατάτες αλοιμένες με λάδι, ψητές στον αέρα και από πάνω κασέρι με λίγα λιπαρά,τυρί φέτα,και ένα ψωμάκι το στρογγυλό για χάμπουρκερ.
Και ενώ λοιπόν είχα χάσει 4  κιλά την πρώτη εβδομάδα τώρα έχω προβληματιστεί και φοβάμαι ότι θα τα πάρω πισω αμέσως.Να σας πω ακόμα ότι είναι η πρώτη δίαιτα που κάνω και ξεκίνησα από 70 κιλά με τελικό στόχο τα 55.

Καλημέρα!!! Καλή εβδομάδα!!
Εχθές ήταν η τελευταία μέρα της δίαιτας.Έχασα 5 κιλά εγώ και 6,5 ο άντρας μου.Ευχαριστημένη είμαι, δεν μπορώ να πω.Θα προσπαθήσω να τα διατηρήσω και σε λίγο καιρό θα ξεκινήσω κάποια άλλη ή και την ίδια γιατί έχω άλλα 10 κιλά που πρέπει να χάσω.

mariangela to xidi epitrepetai?????????????

GEIA SASS ....DIABASA OLES TIS SUZITISEIS POY KANATE KAI ETSI APOFASISA NA TIN XSEKINISW SIMERA...OPOTE THA SAS PW SE LIGES MERES TI EGINE...ANTE KALO KOYRAGIOO KORITSIAAAA....

γεια σας κοριτσια! ξεκινησα κι εγω την διαιτα την δευτερα. ημουν 69.3 και σημερα ειμαι 68.5. 800 γραμμαρια σε 2 μερες. δεν ειναι και ασχημα. φυσικα δεν πιστευω οτι μπορω να χασω 9 κιλα αλλα σιγουρα στοχευω στα 5. τελικος στοχοσ ειναι τα 55 κιλα που ημουν καποτε.θα σας ενημερωνω...φιλακια!

hi!!!mporeite na mou peite sxetika me to prwino,me ti mporw na antikatastisw ton kafe? & me ti mporw na allaksw to vradino tis tetartis????
  Euxaristw poli!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;D  ^-^

ο καφες λογικα μπορει να αντικατασταθει με τσα'ι', τωρα για το βραδυνο της τεταρτης δεν μπορεις να το αλλαξεις με τιποτα! γενικα αν διαβασεις ολα τα σχολια της διαιτας θα δεις οτι λεει οτι τιποτα δεν μπορεις ουτε ν'αλλαξεις ουτε να παραλειψεις! αν δεν σ'αρεσει κατι απο αυτα καλυτερα να το φας σε μικρη ποσοτητα.

kalhspera...xsekinisa simera auti tin diaita...tin eixa kanei kAa PRIN APO LIGO KAIRO ALLA MONO GIA MIA EVDOMADA epeidi tin teleutea mera efaga oti ithela to vradi....kai tis epomenes meres ekana to idio :( :-S...eixa dei omws oti eixe apotelesmata....mesa se mia evdomada i koilia moy eixe ginei epipedi...auti tin fora tha tin kanw kai tis 13 meres na dw ti tha ginei..loipon eimai 67 kila akrivws....tha idopoiisw se mia evdomada posa piga...einai kali diaita kai den pinas idiaitera..

kalispera...xthes teleiwse i prwti evdomada tis diaitas itan kai i eleutheri mera mou...efaga to pagwtaki mou piga sto rakadiko kai efaga tous mezedes mou...simera xsekinane oi alles 6 meres loipon zigistika kai eimai 63 kila ;D exasa 4 kila auti tin evdomada kai tis upoloipes 6 meres den xserw...isws xasw alla 3..!!!!!

tha th xsekinhsw se liges meroules mou fainetai th diaita...(molis teleiwsei h periods mou-oti xerotero kalokairiatika :-S )exasa monh mou me upomoni kopo k idrwta(!) 10 kila se treis mhnes k thelw na xasw alla 10 siga siga-mhn pethanoume kiolas!eiste oles uperoxes k as sthrixoume h mia thn allh estw k apo dw!s'euxaristw polu!

Προέλευση: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=4005&Itemid=49#ixzz0wigFUaHD

 O:-) GEIA SAS ME LENE FENIA K 8ELW NA 3EKINISW TN DIAITA ..YPARXEI KAMIA APO EDW MESA P EXASE SE 13 MERES 9 KILA?I NA MN KANW TN KOPO!??

Γεία σας..είμαι καινούρια..κ στέλνω κ μέσω κινητού.θα ήθελα να ρωτήσω την παρασκευή με τον καφέ κ το λεμόνι με καρότο πόση ποσότητα καρότου κ λεμονιού?κ το σάββατο αλλά κ γενικά όπου γίνεται αναφορά στα καρότα βραστά ή απλά φρέσκα? Επίσης ζαμπόν και κασέρι πόσες φέτες? Αυτά τα λίγα.. ;D ευχαριστώ..

exw 3ekinisei tin diaita ap0 tin deutera kai einai idi pempti kai den vlepw kanena ap0telesma..  :/ .. ti na kanw??

Μαριαννα τι υποσχεται η διαιτα?και ποσα κιλά επιπλέον έχεις αν επιτρεπεται?παιζει μαγάλο ρόλο

μαριαννα συμφωνω κι εγω με την guzelina. αν εισαι κοντα στο ιδανικο σου βαρος θελει μεγαλυτερη προσπαθεια και επιμονη. αλλοι λογοι που μπορει να φταινε ειναι η δυσκοιλιοτητα, αν περιμενεις περιοδο, καθιστικη ζωη... μην τα παρατας παντως. ο επιμενον παντα νικα

 ΓΕΙΑ ΣΑΣ..ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ...ΛΕΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΥΡΙΟ..ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΟΜΩΣ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΓΙΑΤΙ ΤΕΤΟΙΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ..ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΖΑΜΠΟΝ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ ΠΟΣΑ?ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΤΑ ΤΡΩΜΕ?Η ΑΛΛΗ ΩΡΑ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΑΛΛΗ ΤΑ ΑΛΛΑ?ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ ΜΕ ΤΗΝ ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ ΠΟΣΑ ΦΡΟΥΤΑ?ΕΧΕΤΕ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ ΚΑΠΟΙΑ?ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΜΕ ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΡΟΤΟ ΠΟΣΟ ΤΟ ΚΑΘΕΝΑ?ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΠΙΟΥΜΕ ΜΑΖΙ?ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ?ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ?ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΣΕ ΦΑΓΗΤΑ ΑΛΑΤΙ ΛΑΔΙ?ΚΑΙ ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΑ ΠΙΑΤΑ Τ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΜΕΡΙΔΕΣ ΣΕ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ Ε?    TIRED* ;\ ;/ ;| ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ ΝΑ ΓΡΑΦΩ..ΧΑΧΑ!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΒΡΕΙ ΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ.. @}->-- ΑΝΥΠΟΜΟΝΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΥΡΙΟ... *THUMBS%%__%%UP*

:)) eimai 1.70 kai 68 kg..!! :)) kai 18 xr0nwn..!! paizei r0l0 i ilikiia?? 8a dw ap0telesmata tin ep0meni evd0mada?? :///

Ναι η ηλικια παιζει ρόλο όσο νεότεροι ο οργανισμός δεν είναι βασανισμένος :D :D απο διαιτες και αντιδρα καλυτερα. :)Ομως δεν έχεις πολλά περιττά άρα θέλει λιγο υπομονή.Να πινεις νερό και αυξησε την κίνηση σου και σε εμένα αυτό συστήσανε βέβαια σου ρίχνω και 7 χρονια O_o O_o
Η διαιτα αυτη τι λέει γιτι δεν την ξέρω τι επιτρεπει και τι υποσχεται

eemm kan0nika xaneis 9kg se 13 meres.. kai prepei na tin ak0l0u8eis kata gramma..!! :) kai tin ak0l0u8w.. alla den vlepw tip0taaa...!! :( :( :(

Μαριαννα μου αυτα που θα σου πω δεν θα σου αρεσουν δυστυχως :( :(και φυσικα είναι μονο η γνωμη μου.9 κιλά σε 13 μερες δεν χανει ουτε κάποιος που εχει 50 περιττα κιλα οχι 6-7.Πολλές φορες χαρην εντυπωσιασμου οι διαιτες υποσχονται τρελά πραγματα για να γινουν ευκολα γνωστες.Ψάχνομαι πολύ με την διατροφη και θα σου πω αυτο ξεχνα το :(.Επιπλεον σε ενδιαφερει να χασεις το περιττο λιπος και οχι τα υγρα του σωματος(αφυδατωση) η τους μυς(επιβραδυνση του μεταβολισμου αρα αδυνατιζεις δυσκολοτερα).Τα κιλα σου μπορεις να τα χασεις σε 1,5-2,5 εξαρταται την διατροφη και τον τροπο ζωης σου  μηνες άνετα καθαρο λιπος και πανω απολα χωρις συνεπειες και χωρις να χαλασεις το μεταβολισμο.Θα σου στστησω μια υγιεινη διαιτα που μου την συστησανε και εμενα και οντως δουλευει τη Harcombe ψαξτο στο site.Η αποφαση είναι δικη σου αλλά οτι και αν διαλεξεις πινε νερο και αυξησε τη σωματικη δραστηριοτητα(περπατημα,ασκηση).Ελπιζω να μην σε στεναχωρησα πολυ φιλια :)

Foul θα σε απαντησω οσα μπορω στις χημικες διαιτες σαν και αυτη η ποσοτητα είναι απεριοριστη αλλά δεν επιτρεπεται η παραμικρη παρασπονδια ουτε τσιχλα.Καλυτερα το ζαμπον(πρωτεινη) χωρια και απο τα φυσικά ζαχαρα(φρουτα).Η ποσοτητα ΄φρουτων είναι απεριοριστη αλλά απεφυγε τα πολυ γλυκά φρουτα (μπανανες,αποξηραμενα φρουτακτλ) ακτινιδιο,μηλο,μανταρινι πορτοκαλι.Σε οτι περιεχεται στις χημικες η ποσοτητα είναι απεριοριστη.Φυσικά ξεχωριστα τον καφε.Αλάτι λάδι σε όλες τις διαιτες οσο λιγοτερο τοσο καλυτερα :). Μην νομιζεις χορταινεις και δεν μπορεις να φας υπερβολικά.Νομιζω σε καλυψα σε κάποια :).Σε παραπεμπω ομως να διαβασεις και το προηγουμενο μηνυμα που έστειλα στη μαριαννα σε παρακαλώ..φιλιά :-*

em den me stenaxwrises kai p0liii :) lig0o0o..!! :) epeidi i8ela na xasw t0ulaxist0n 5 kg mexri tin prwt0xr0nia :) :) ..!!! se euxaristw gia tis simv0uleess.. :) :*

σε ευχαριστώ πολύ. . . Α και κάτι άλλο. Μήπως ξέρεις σχετικά με το λεμόνι καρότο το πρωινό τι ποσότητα? Η και αυτό απεριόριστο? Απλά επειδή πρέπει κατά γράμμα σκέφτομαι μην κάνω κάτι λάθος κ τζάμπα κόπος. .

Foyl μου στις χημικες διαιτες και οπου δεν αναφερεται ποσοτητα είναι απεριοριστη αλλιως γραφει ακριβως ποσο να φας

GEIA SAS!! kai egw kainourgia eimai sto greek masa kai skopeuw na akolouthisw thn diaita.....  exw mia mikrh aporia sto prwino ths kuriakhs...lemoni????? pws??? sthmeno kati san xymo.....?kai o syndiasmos me ton kafe den einai dromos pou se odhgei kateutheian toualeta???
se genikes grammes me mia proxeirh matia pou eriksa sta mnm den eida kapoion na xasei parapanw apo 6 kila stis 13 meres....vevaia 9 kila einai ypervolh.......tha sas steilw ta dika mou apotelesmata se 15 meres... tha eimoun eugnomwn an kapoia mou apanthsei sxetika me to lemoni....

δεν ξερω αν κάνει κάποιος αυτή τη δίαιτα, εγω την ξεκίνησα πριν 6 μερες (6η με τη σημερινή). Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πήρα πολλά κιλά και αν και δοκίμασα κάποιες δίαιτες είχα κολλήσει και δεν έχανα με τίποτα. Την ξεκίνησα λοιπόν χωρίς να περιμένω και πολλά και το ένα από τα βράδια επειδή πήγα σινεμά και άργησα να γυρίσω έφαγα 3 κριμ κρακερ 2 φέτες ζαμπόν και λίγο κασέρι. Να σημειώσω ότι κάνω εντελώς καθιστική ζωή (σπίτι λόγω του μωρού). Τα αποτελέσματα: έχω χάσει 4 κιλά!!!! Ελπίζω να χάσω άλλα τόσα μέχρι να τελειώσει!!! Ελπίζω να έδωσα κουραγιο σε όποια θέλει να την ξεκινήσει... Ειναι λίγο μονότονα τα φαγητά αλλά έχει αποτελέσματα  *THUMBS%%__%%UP*

Ολγα μπραβο!!! *THUMBS%%__%%UP*Ενημερωνε μας πως θα παει και το επομενο διαστημα.

Γεια σου guzelina!!! Δεν ζυγιζομαι καθε μέρα, προσπαθώ να ζυγίζομαι καθε τρεις με τεσσερις (αν και δεν τα καταφέρνω πάντα, είμαι περίεργη να δω πως πάει),  πάντως νιώθω να έχω ξεφουσκώσει αρκετά και σήμερα μου είπε ο άντρας μου ότι φάνηκε πως έχω χάσει. Θα σας λέω τι γίνεται πάντως που όποιος θέλει να την ξεκινήσει να πάρει κουράγιο.  :)

Μου φαίνεται ότι μόνη μου γράφω έδω, αλλά δεν πειράζει, δίνω κουράγιο στον εαυτό μου χιχιχι. Λοιπόν είμαι στην 9η μέρα. στις 8 μέρες έχασα 5 κιλά, ελπίζω σε άλλα 2 μέχρι τέλους της δίαιταας, αν και έχω σκοπό να τη συνεχισω μέχρι το Πάσχα και μετά να ξεκινήσω κάποια άλλη.

Καλησπερα νομιζω οτι εχεις χασει αρκετα κιλα σε 8 μερες Μπραβο σου  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Βασικα εχω μεγαλο θεμα με τα γλυκα κ ειδικα με τις σοκολατες για αυτο δυσκολευομαι πολυ να ξεκινησω μια διαιτα εσυ πως τα καταφερνεις?Να υποθεσω οτι δεν εισαι πολυ του γλυκου? Θελεις πολλα να χασεις?

DEN GINETE TO KREAS NA TO ANTIKATASTISOUME ME PSARIA;
EYXARISTO
APLA ROTAO EPEIDEI DEN TROO KREAS
THANKS

Γειά σας παιδιά. Ειχα αρχίσει να πιστευω πως θα τη βγάλω μόνη μου εδώ μέσα.
Μετά από 9 μέρες ο απολογισμός είναι 5,5 κιλά!

Αννα τι μου είπες τωρα!!!! τρελαίνομαι για τα γλυκα. Με την εγκυμοσύνη έχω καταφέρει να γίνω 80 κιλά  :-S
Βέβαια δεν ημουν ποτέ αδύνατη, ήμουν γύρω στα 68 αλλά δεν έδειχναν πολύ άσχημα λόγω σωματότυπου. Τώρα κυνηγάω τα 65. Με τα γλυκά κάνω απλά υπομονή. Σκέφτομαι το αποτέλεσμα, βλέπω ότι χάνω, οπότε παίρνω κουράγιο. Εχω κάνει και κάποιες τροποποιήσεις στη δίαιτα και με βολεύει μια χαρά μέχρι στιγμής. Εσύ θες να χάσεις πολλά?

Halkidas έχω κάνει πολλές δίαιτες και κάθε φορά τις φέρνω στα μέτρα μου. Αν κάνεις μια δίαιτα πρέπει να λαμβάνεις υπ΄όψιν σου και τις απαιτήσεις του σώματός σου. Πιστεύω λοιπόν οτί μπορείς να αλλάξεις το κρέας με ψάρι. Αλλωστε τα φαγητά που έχει έιναι διαιτητικά και απέφυγε το τηγάνι που αναφέρει. Το ψητό ψάρι αδυνατίζει. Το ίδιο και ο τονος (η κονσερβούλα) οπότε εγώ θα τα άλλαζα.

Παιδια καλησπερα. Μολις σημερα ξεκινησα τη διαιτα κ ομολογω οτι το σπανακι ηταν απαραδεκτο με τα αυγα!!κατ αλλα ομως εχω πολυ κεφι!ειναι κανεις στην ιδια φαση με μενα να μην ειμαι μονη μου?

Καλησπέρα! λέω κι εγώ να ξεκινήσω αυτή τη δίαιτα από αύριο. Είχα ξεκινήσει από το καλοκαίρι τη δίαιτα dukan αλλά ενώ έχασα 15 κιλά, εδώ και 1 μήνα είμαι στα ίδια κιλά και δε ξεκολλάω με τίποτα. Οπότε είπα να δοκιμάσω και κάτι διαφορετικό μπας και ξεκολλήσω.. Τώρα είμαι περίπου στα 92,5. Πάω να βράσω το σπανάκι και αύριο ξεκινάω δυναμικά! Ε ρε πείνα που έχει να πέσει...


εσύ πως τα πας???

Gia sas koritsia !!! :) Tin exo ksanakanei auti ti diaita einai ontos APOTELESMATIKOTATH an kai einai duskoli (exei polu peina) .
(Sugnomi gia ta greeklish alla to netbook mou den exei ellinika  :'(  )
Apla emena mou tin eixan dosei me mprizola anti gia snitsel kai me ekseresi to eleuthero geuma ..apla mporouses na fas otidipote apo to menu
oxi oooooti thes (souvlaki klp)...vasika egw an k ekana tis eksis atastalies: epina kafe me gala k 1 zaxarini ...kai evaza alati kanonika enw leei katholou episis efaga mias kai to anaferame  ;D souvlaki sto eleuthero geuma k thumamai eixa skasei !!! den mprousa na to faw olo!!!!..exasa parooola auta 6 kilakia aneta kai grigora kai mou edeiksan k polu k hmouna mia xara..tora eimai peripou 73 kai sta 65 eimai mia xara...aurio ti ksekinaw !! euxomai na milame edw gia voitheia kai stiriksi !!! :)  KALH DUNAMI !!!!!!!!!!!!! 



KAI POS TA PAS??? LOGIKA PREPEI NA EXEIS XASEI OS TORA GIATI VLEPW EXEIS KSEKINISEI KANA 10HMERO HDH !!  :)

Γειά σας και από μένα.. Εγώ ανήκω στην ομάδα της ντουκανοδίαιτας..

Ο λόγος που σας γράφω εδώ είναι γιατί πριν 6 χρόνια περίπου αυτή τη δίαιτα είχα κάνει (και γω είχα μπριζόλα αντί σνίτσελ και δεν είχε το κασέρι). Σε 3 μήνες είχα χάσει πάνω από 25 κιλά.. (μην ακούτε για τα 9.. είναι σπάνιο και εξαρτάται από το αρχικό βάρος).. 4-7 κιλά χάνονται στις 2 εβδομάδες, ανάλογα το κάθε άτομο. Αλλά χάνονται σταθερά, δηλαδή δεν τα ξαναπαίρνεις! Εγώ ξαναπάχυνα μετά από 6 χρόνια για άλλους λόγους..

Η δίαιτα είναι αποτελεσματικότατ�

Καλημέρα , εγώ προς το παρόν έχω χάσει 2,5 κιλά και είμαι στη τέταρτη μέρα.. Οπότε πιστεύω οτι συνολικά θα χάσω πάνω από 5. Τη πρώτη μέρα μόο πείναγα τρελά, μετά συνήθισα και τώρα είμαι οκ.

KaitiD κι εγώ από τη DUKAN προέρχομαι και είπα να κάνω ένα διάλλειμμα. Εσύ την έιχες κάνει 3 μήνες??? Γιατί εδώ λέει 13 μέρεσ.... μπορώ δηλαδή να τη κάνω παραπάνω? και κάθε φορά κάνεις και το ελεύθερο τη τελευταία μέρα???? Εσύ το έκανες?

Καλημέρα Νατάσα μου!

Ναι.. εγώ την είχα κάνει τόσο.. απορώ πώς άντεξα.. Όταν τελείωναν οι 2 εβδομάδες ξαναάρχιζα. Μετά τον πρώτο μήνα όμως έτρωγα φρούτα όταν πείναγα και αγγούρια (ξέρεις, όταν με έπιαναν λιγούρες). Το μυστικό είναι ακόμα και να τη χαλάσεις μια μέρα να συνεχίσεις από εκεί που σταμάτησες σαν να μην έγινε τίποτα και να μην προσπαθείς να την αρχίζεις ξανά και ξανά.. Επίσης μπορείς με το που τελειώνουν οι 2 βδομάδες να κάνεις ένα διάλειμμα λίγων ημερών και μετά την ξανακάνεις.. Αυτά από την εμπειρία μου..

Φιλιά πολλά!!

Ωραία, εγώ μόλις τελειώσω μετά είναι μεγάλη εβδομάδα που θα κάνω νυστεία έτσι κι αλλιώς, οπότε θα τη ξαναρχίσω μάλλον μετά το Πάσχα!! Σε ευχαριστώ!! φιλάκιααααααα  *KISSING*

καλησπέρααααα σε όλους!!!
αύριο ξεκινάω και εγώ και ο Θεός βοηθός χαχαχαχ
είναι κανείς άλλος μαζί μου????

klairy 13 μάλλον εγώ θα ξεκινήσω αύριο! πόσα κιλά είσαι και πόσα θέλεις να χάσεις;;
απο όσα διάβασα φαίνεται αρκετά αποτελεσματική και μου κάνει έκπληξη τα κιλά που χάνονται γτ το μενού δεν είναι κάτι στερητικό..
εγώ είμαι 69,5 και με αυτήν στοχεύω στα 63-64 :)

Αντε μαζευτήκαμε πολλές σιγά σιγά !! Ωραία! Καλή επιτυχία κορίτσια!!  :)

καλημερα!!!
ΙΟLI ξεκίνησες??? είμαι 78 κιλά και θέλω να χάσω καμιά δεκαριά για αρχή σίγουρα!!!
καλή μας επιτυχία!!!
Natasha και εσύ την κάνεις και έχεις χάσει κιόλας ε??? μπράβο!!!

δυστυχώς όχι δεν ξεκίνησα γτ η μαγείρισα στο σπίτι είανι η μαμά & δεν προλάβαινε σήμερα! ίσως αύριο! μέχρι τώρα klairi πως σου φαίνεται?? καλή αρχή!!!!  ::)

μια χαρούλα είναι για πρώτη μέρα...
προς το παρον δεν μου έχει φανεί δυσκολη.
θα δειξει  ;D

καλημέρα, για πες πως πήγε η πρώτη μέρα? Εγώ είμαι στην έκτη μέρα και έχω χάσει 3,5 κιλά.  *THUMBS%%__%%UP*

καλημέρα!!
είμαι -800γραμ. οπότε όλα καλά!!!
δεν πέινασα πάααρα πολύ.. εντάξει σε ανεκτά επίπεδα!!!
βέβαια έκανα και κάποιες τροποποιήσεις.. για παράδειγμα δεν έφαγα μαρούλι αλλά βραστό λάχανο... πάνω κάτω τα ίδια θα είναι χαχαχαχ :P
3,5 κιλά σε 6 μέρες???  :o :o :o τέλεια!!!
εσύ πεινάς καθόλου???

IOLI??? ξεκίνησες???

Ναι πεινάω αρκετά, ειδικά το απόγευμα! Αλλά την κάνω επακριβώς, δεν αλλάζω ούτε κόμμα που λέει ο λόγος! Αύριο το βράδυ που έχω ελεύθερο λέω να φάω πίτα γύρο, αλλά φοβάμαι λίγο μη πάρω.... θα το φάω κι ότι γίνει!! και μετά πάλι από τη πρώτη μέρα... Μαρέσει πάντως που τρώω φρούτα, μου είχαν λέιψει τόσο καιρό με τη Ντούκαν και τώρα τα καταευχαριστιέμαι... και το καλό είναι ότι δε νοιώθω την ανάγκη να φάω γλυκό, όπως με έπιανε με τη Ντούκαν!! Μια χαρά... :)

**3,5 κιλά σε 5 μέρες έχω χάσει. Σήμερα είναι η έκτη μέρα...

καλημέρα!! *IN%%__%%LOVE*
natasa28 τι κάνεις??? έχω καιρό να μπω και τώρα σε βλέπω εδώ!! και βλέπω και αποτελέσματα. Θέλω κι εγώ μια αλλαγή από τη dukan.
Λέω να κάνω κι εγώ αυτή για 13 μέρες. Ζήλεψα!! φιλάκια *KISSING*

mary17mary καλάαα είμαι!!!!!!! Ηθελα κι εγώ ενα διάλλειμα από τη ντούκαν γιατί είχα βαρεθεί όλο τα ίδια και τη ψιλοχάλαγα συνέχεια με αποτέλεσμα να μένω στα ίδια κιλά κολλημένη! Οπότε τώρα κάνω αυτήν η οπόια έχει άμεσα αποτελέσματα μιας κι έρχεται και Πάσχα... Έχει πείνα βέβαια... αλλά μπρος στα κάλη τι είναι ο πόνος!!!  xD
Καλή αρχή Μαίρη μου!

Άντε ήρθα εδώ και σιγά σιγά έρχονται κι άλλοι ντουκανίτες βλέπω....  xD xD   *KISSING*

μπράβο σας! 3,5 κιλά σε 5 μέρες;;; τα συγχαρητήρια μου! και εσυ klairi συνέχισε έτσι δυναμικά! εγώ κοριτσια μου δεν έχω ξεκινήσει ακόμα & δεν πρόκειται απο ο,τι φαίνεται μάλλον απο βδομάδα γιατι η μητέρα μου δεν προλαβαίνει να βάλει πρόγραμμα για το τι θα μαγειρεύει..  εγώ σταθερά πάντως μέχρι τώρα στα 69-69,5 :)

Καλημέρα σας  :) :)

marymary ξεκίνησες τελικά?

Εγώ δε κατάφερα να ζυγιστώ σήμερα, γιατί η ζυγαριά μου έμεινε από μπαταρία.. Θα φάω και το ελέυθερο σήμερα το βράδυ οπότε ξέρει αυτή τι κάνει  ;) χαχαχαχα

Φιλάκια καλλή συνέχεια σε όλες

 *THUMBS%%__%%UP*
μπραβο mariangela πολύ καλή η δίαιτα σου!!


ΑΡΧΗ 26/3: 82,6,
ΣΗΜΕΡΑ    :79,4!!!


ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ! Από τον μεγάλο ενθουσιασμό μου δεν σας χαιρέτησα καν! Πού πήγαν οι καλοί μου τρόποι και η ανατροφή μου; Ξεκίνησα και εγώ την δίαιτα αυτή και για να πω την αλήθεια δεν περίμενα και πολλά, αλλά μέχρι στιγμής τα πάω πολύ καλά!  ;D Ελπίζω να συνεχίσω έτσι και η ζυγαριά να μου χαμογελά κάθε μέρα δείχνοντάς με πιο αδύνατη!!!
καλό κουράγιο σε όλες μας!!!

Ε ρε κόσμος!!!! Τι ωραία!!!

εγώ τρίτη μέρα σήμερα και σύνολο απώλειας 1,5 κιλό σε 2 μέρες... και με πολλές ατασθαλίες βέβαια ;)

ΜΠΡΑΒΟ σε όλεςςςςςς! ντάξει με πείσατε εε! απο δευτέρα ξεκινάω! 7 κιλά θέλω να χαθούν ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ και μετά όσο πιο κάτω τόσο καλύτερα!

γεια σε ολους-ες.. λοιπον, επειδη ερχεται πασχα κ ψηνομαι κι εγω να χασω κανα κιλακι λεω να την ξεκινησω.. απλα δεν εχω να χασω πολλα κι εχω ταλαιπωρημενο μεταβολισμο απο διατροφικη κακοποιηση 20 χρονων..ειμαι 30 και..απλα μια απορια...αν βγω για ποτο τι να παραγγειλλω? ουτε σοδα δεν επιτρεπεται...οχι πως υπηρχε περιπτωση σε μπαρ να παραγγειλλω σοδα βεβαια...αλλα αυτη η διαιτα συνεπαγεται κοινωνικη απομονωση 13 ημερων??????γιατι εξω βραδυ να βρω παντζαρια κ ζαμπονακια ψιλοδυσκολο το κοβω...

Καλημερα κοριτσια!!!!!Απο σημερα κι εγω ξεκιναω....με πολλα κιλα να χασω....με αρκετες αποτυχημενες προσπαθειες στο παρελθον......αλλα με εντονη διαθεση καποια στιγμη να τα καταφερω.....Ξεκιναω λοιπον και βλεπουμε   ;)
Μια ερωτηση εχω ....μπορω να αλλαξω τις μερες δηλ αυριο να βαλω μια μερα που το βραδυ να εχει σνιτσελ?????καλη συνεχεια σε ολες

Καλημέρα  :)
Η δίαιτα το γράφει ξεκάθαρα οτι πρέπει να γίνει κατά γράμμα! Δεν επιτρέπεται να αλλάζουμε ούτε τις μέρες, ΟΎΤΕ βραδινό με μεσημέριανο κτλ. Πρέπει να τρώμε ακρίβώς ότι γράφει, αλλλιώς δε θα έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα

sasa Ti να σου πω... η ομορφιά θέλει θυσίες!! Αν βγεις για ποτό πες  οτι παίρνεις αντιβοίωση και πιες μόνο νεράκι!!! Η απώλεια κιλών θα σε αποζημιώσει!!  *THUMBS%%__%%UP*

Καλημερα κοριτσια!!!!!Τελικα το σ/κ δεν ξεκινησα οποτε σημερα εφτιαξα το καφεδακι μου (ευτυχως τον  πινω σκετο ετσι κι αλλιως) και παμε για διαιτα απο την αρχη!!!
Ξεκιναει καμια σημερα?????????
Ελπιζω συντομα να εχω να μοιραστω μαζι σας καλα νεα..... ;)

καλύτερα να μην σας πω τι χλαπάκιασα όλο το Σ.Κ.  :o

άστα να πάνε...
φτου και απο την αρχή  :-[

Νατασα πως τα πας???

Ιολη ξεκίνησες???

Αnti καλή αρχή!!!

Καλημέρα  :)
Καλή αρχή σε όσους ξεκινούν σήμερα!
Εγώ έχω χάσει 4 κιλά μέχρι τώρα. Αρά 9 δε νομίζω να χάσω μέχρι να τη τελειώσω.. Ίσως 6... Αλλά κι αυτα μια χαρά είναι!! Να πέσω από το ''9'' επιτέλους!!!

Γειά σας κορίτσια..

Μετά από τόσες μέρες που κόλλησαν τα κιλά μου με τη ντουκαν.. σήμερα έκανα την καρδιά μου πέτρα και την ξεκίνησα.. Πολλή πείνα όμως!!

Μπράβο σου Νατάσσα!! Καλή συνέχεια!

Περιμένω να πάει 8 να φάω το βραδινό.. με έχει πιάσει πονοκέφαλος από την πείνα λέμε!  :'(

Καλημερα κοριτσια!!!Συνεχιζω για δευτερη μερα.Λεω να ζυγιστω αυριο.Πολυ πεινα χθες.........για να δουμε αντεχω ακομα που ειναι νωρις....
KaitiD καλως ηρθες και καλες νεες απωλειες....

 @}->--Καλημερα κοριτσια κανω εδω και 2 μηνες ντουκαν εχω χασει 10 κιλα απο 86 ειμαι στα 76 αισιως  *THUMBS%%__%%UP*
 Τωρα κανω προσεχτικη διατροφη και ειπα να δω πως θα παει *KISSING*
Γραφω εδω για να πω ενα γεια στα κοριτσια απο την ΝΤΟΥΚΑΝ
 *KISSING*μπραβο ΝΑΤΑΣΑ που εχασες κι αλλο *KISSED*
 @}->--τι κανεις ΜΑΙΡΗ-ΜΑΙΡΗ χαθηκες πως παει η διαιτα; *IN%%__%%LOVE*

ΤΙ ΛΕΤΕ ΝΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ;

Περιμενω αποτελεσματα απο αυτην την διαιτα για να την κανω μετα το ΠΑΣΧΑ @}->--

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ @}->--

Καλημέρα όμορφες! Τι κάνετε?
Εγώ συνεχίζω... όντως έχει πείνα αυτή η δίαιτα, αλλά τα αποτελέσματα είναι θεαματικά! Εγώ έχω ξεφουσκώσει πάρα πολύ...Νοιώθω τη κοιλιά μου τελείως άδεια..

anti30 , KaitiD υπομονή! Μετά τη 2η -3η μέρα τη συνιθίζεις τη πείνα!!  xD

Περιττό να σας πω πως περιμένς να έρθει το Πάσχα... από τώρα ονειρέυομαι μαγειρίτσα και αρνάκι στη σούβλα... μου τρέχουν τα σάλια!!  :-r :-r χαχαχαχα

KALHMERA KORITSIA :)AYTH DIAITA EINAI XIMIKH SIGOYRA THN EKANA PRHN POLA XRONIA..ONTOS ADYNATIZHS ARKETA,KAI PEINA POLY KAI ADYNAMIA..KALY DYNAMH @}->--

Καλημερα κοριτσια!!!!Μετα απο δυο μερες η ζυγαρια εδειξε σημερα πρωι πρωι -1700  *THUMBS%%__%%UP*
Παιρνω δοση ικανοποιησης και συνεχιζω.....
Βεβαια ακομη πειναω....  :(
Natasa28 πως τα πας?
Καλη συνεχεια σε ολες...

Καλημέρα κορίτσια!! Τα δικά μου νέα, έχασα ακόμα 300 γρ. είμαι πλέον μια ανάσα από το ''8''. Άντε πάρτυ θα κάνω μόλις το δω!!  :) ΕΛΠΊΖΩ ΑΥΡΙΟ!!!!

anti30 μια χαρά τα πας μπράβο!!!!!

Μπράβο κορίτσια!!
Νατάσσα μου ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!! (Και για την απώλεια αλλά κυρίως για τη δύναμη και θέληση!! )

Έχει πείνα το θέμα αλλά είναι αποτελεσματικότατη!!

Και γω συνεχίζω, τρίτη μέρα σήμερα αλλά στο τέλος της εβδομάδος θα ζυγιστώ..

Καλή συνέχεια!!  :)

Καλημέρα κοριτσάρες!! Τι κάνετε? Εγώ είμαι πολύ χαρούμενη!! Έχασα 900 γρ. χτες!!! Επιτέλους είδα το ''8''!!!!!!!! ΠΑΡΤΥΥΥΥΥΥΥΥΥ!!!!!! χαχαχαχαχ

Κάντε υπομονή και μη σκέφτεστε τη πείνα..γιατί αξίζει!!!!! Είναι πολύ αποτελεσματική δίαιτα!!!! Καλή συνέχεια σε όλα τα κοριτσάκια!! Φιλάκιαααααααα
 *KISSING* *KISSING* *KISSING*


KaitiD πως αντέχεις και δε ζυγίζεσαι? Δεν έχεις ΠΕΡΙΕΡΓΙΑ??????

 @}->--ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ

 *KISSING*ΝΑΤΑΣΑ ΜΠΡΑΒΟ ΧΑΡΗΚΑ ΠΟΛΥ ΜΕ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΣΟΥ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ  *KISSED*

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΕΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ ΚΙΛΩΝ *IN%%__%%LOVE*

ΕΤΣΙ ΜΟΥ ΕΡΧΟΝΤΑΝ ΝΑ ΣΕ ΠΑΡΩ ΤΗΛ ΤΟ ΠΡΩΙ ΝΑ ΣΤΟ ΠΩ!!!!!! ΤΙ ΧΑΡΑ ΗΤΑΝ ΑΥΤΗ!!!! ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ! ΓΙΟΥΠΙΙΙΙΙΙΙΙ  *KISSING* *KISSING*

καλημέρα κοριτσάκια!!
natassa μου την άρχισα τη Δευτέρα και σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα μετά από τούρτα που έφαγα χθες βράδυ γιατί είχε γενέθλια ένας φίλος -1.700 κάτω!! θα προσπαθήσω να την κρατήσω έστω τις υπόλοιπες μέρες τυπικά αλλά έρχεται και η μεγάλη βδομάδα και πάει η νηστεία :-\ :-\
τέλος πάντων θα δω, μπορεί να βαπτίσω το κρέας λάχανο!!!!!! :P :P
φιλάκια σ'όλες  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

 @}->--ΝΑΤΑΣΑ ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΚΑΦΕ;

ΠΑΡΕ ΜΕ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΤΗΛ/ΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΜΟΥ *KISSING*

Καλημέρα γλυκούλες μου!!!

Συνεχίζω κανονικά. Νατάσα μου αντέχω να μη ζυγίζομαι γιατί τη δίαιτα την έχω ξανακάνει πριν χρόνια (θυμάσαι, το έχω γράψει) και ξέρω πολύ καλά τα αποτελέσματά της! Οπότε δε με νοιάζει.. Το πρόβλημα είναι να μένω πιστή στη δίαιτα (αχ.. πεινάω το βράδυ πολύ λέμε και έχω αδειάσει το σπίτι από όλα τα φαγώσιμα.. :-X ). Όταν έκανα τη ντουκαν ζυγιζόμουνα κάθε μέρα γιατί ήταν καινούρια για μένα και ήθελα να βλέπω πώς πάει. Σήμερα έχω τρελές δουλειές.. μετακόμιση!! και θα ψοφήσω..
Paty μου, συνεχίζεις dukan??

Πολλά φιλιά σε όλες σας!!

 @}->--Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;

KaityD σχεδον κανω ντουκαν 3ης φασης ,δηλαδη- πρωι ,καφε με γαλα μετα 1 ποτηρι γαλα1,5% - καφε στο γραφειο και 2 ακτινιδια--κατα της 2 το μεσημερι 1 γιαουρτι 2% ισως και καποιο κρακερς ( αν πεινασω πολυ και βλεπω οτι θα φυγω μετα της 6μμ τρωω καμοια μπανανα σπανια ομως-και οταν παω σπιτι 5-7 μμ τρωω μαρουλι κρεμυδακι φρεσκο ανιθο με λιγο λαδι και λεμονι και ψητο κοτοπουλο μετα ειμαι πληρες ,αν κια κοιμαμαι αργα πινω νερο και τσαι πρασινο κια κοκα κολα λαιτ.- Αυτο ακολουθω δεν ξερω που θα το καταταξεις εμενα με βοηθαει εχω χασει 3 κιλα σε 10 μερες χωρισ πεινα και βλεπω πως θα παει ελπιζω να σε βοηθησα. *IN%%__%%LOVE*

Νανασα πως παει; θα πιουμε καφε; σημερα; *KISSED*

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ *KISSING*
 
ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΟΣΕΣ ΦΥΓΟΥΝ ΑΠΟ ΤΩΡΑ

Καλημέρα κοριτσούδια!! Πως πάει? Εγώ έφαγα το ελεύθερο χτες, ένα κομμάτι παστίτσιο και μια σοκοφρετούλα! Πήρα 300 γραμμαριάκια, αλλά δεν ανησυχώ θα τα ξαναχάσω.. Ξεκίνησα σήμερα πάλι από τη πρώτη μέρα και θα τη κάνω μέχρι τη Κυριακή. Μετά θα ξεκινήσω νηστεία και ο Θεός βοηθός!!!

PATY μου θα τα πούμε μετά το Πάσχα γιατί αύριο φέυγω και δε προλαβαίνω σήμερα...



Καλή συνέχεια σε όλους και υπομονή, θα φύγουν τα παλιοκιλά!!

Paty, την καλύτερη δουλειά κάνεις!! Πάνω κάτω έτσι θα έπρεπε να τρώμε!!  :)

Natassa, πολύ φειδωλή σε βρίσκω στο ελεύθερο γεύμα!!  xD Μπράβο σου, γιατί αυτό είναι το σωστό!! Εγώ σε ελεύθερη μέρα κάνω απίστευτο σαβούριασμα...

Εγώ θα ήθελα μέχρι το Πάσχα να δείξει η ζυγαριά λίγο κάτω από 85.. Θα αρχίσω να την παίρνω με το καλό και να της λέω γλυκόλογα μέχρι να ανέβω.. Θα την καλημερίζω, θα την καληνυχτώ κλπ...

Καλή συνέχεια κοριτσάρες μου!!

Δεν ήθελα να φάω περισσοτερο, γιατί στο προηγούμενο ελεύθερο είχα φάει 2 σουβλάκια με γύρο και είχα πάρει αν θυμάμαι καλά 600 γραμμαρια!!  και δεν ήθελα με τίποτα να δω πάλι το ''9'' μπροστά!!!!! ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ!!!!
Στα ίδια κιλά ήμαστε περίπου ε? Τώρα το έιδα... Εγώ αν μέχρι το Πάσχα έφτανα τα 85 θα ήμουν τρισευτυχισμένη, αλλά φοβάμαι με τη νηστεία μήπω πάρω κιόλας! Γιαυτό έχω πει οτι από τη Τρίτη του Πάσχα θα τη ξεκινήσω πάλι... και βλέπουμε..

κορίτσια μου γεια σας! όσες έχουν τελειώσει τη δίαιτα ή τελοσπάντων την κάνουν ας μας πουν πόσα έχασαν τελικά! θέλω να την ξεκινήσω την τετάρτη μετά το πάσχα! μου χουν μείνει 10 κιλά ακόμη για να φτάσω σε ένα καλό "επίπεδο" :P δεν εννοώ 10 κιλά με αυτήν φυσικά απλώς τα πρώτα 5 για να πάρω δύναμη.. στόχος μου είναι να φτάσω 60 μέχρι τα μέσα ιουνίου.. λέτε να τα καταφέρω; είμαι 69,5.

Γειά σας κοριτσάρες μου!!
Εγώ συνεχίζω κανονικά... Χθες τρελάθηκα..  :'(  Είχα το βράδυ το ελεύθερο γεύμα και έκανα όνειρα από μέρες.. Δυστυχώς γύρισα από τη δουλειά στις 2 τα ξημερώματα, δεν μπορούσα να παραγγείλω τίποτα λόγω της ώρας και το ψυγείο άδειο.. Την έβγαλα με σαλάτα μαρούλι και ντομάτα και τυρί φέτα με 1 φρυγανιά που βρέθηκε τυχαία στο ντουλάπι.. Δεν μπορούσα να το χωνέψω πως την πάτησα έτσι..

Ioli25, επειδή δεν έχεις πολλά κιλά στις 14 μέρες να υπολογίζεις σίγουρα απώλεια 5-7 κιλά.. Δοκιμασμένο γιατί την είχα ξανακάνει στο παρελθόν.. αλλά χωρίς παρασπονδίες.. (Μη βλέπεις τις μέρες στο τικεράκι μου.. τα πρώτα 11 κιλά τα έχασα με ντούκαν.. Χθες έκλεισα την πρώτη εβδομάδα αυτής της δίαιτας..)

Νατάσσα μου, ναι, είμαστε στα ίδια κιλά..

Καλή συνέχεια ζουζουνίτσες μου!!  :)

TSA!! Είναι κανείς εδω? Εγώ επέστρεψα........
Χρόνια πολλά, Χριστός Ανέστη!!

Λοιπόν....... τα νέα μου! Μέσα σε 10 μέρες που έλειψα, με τη νηστεία και τα αρνιά και κάποια γλυκάκια.. η ζυγαριά μου λέει οτι πήρα 6 κιλά! ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!! Βέβαια, στα ρούχα μου δε φαίνεται να πήρα τόσο ούτε αυτοί που έιχαν να με δουν 10 μέρες τους φαίνεται να πάχυνα... Οπότε μάλλον είναι υγρά???? Δε ξέρω τι να πω! Ξεκίνησα πάντως τη δίαιτα ξανά από σήμερα και βλέπουμε... Ελπίζω να φύγουν γρήγορα! Τικεράκι λέω να μην αλλάξω.. ΑΡΝΟΥΜΑΙ!!  :-X

 @}->--Καλημερα ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ

Κοριτσια ηρθα κι εγω με 3 κιλα παραπανω αλλα δεν πιραζει το ευχαριστηθηκα  *KISSED*

Απο σημερα παλι διαιτουλα και ολα θα φυγουν οποτε ΝΑΤΑΣΑ μην το βαζεις κατω . *IN%%__%%LOVE*

πολλα φιλια σε ολες και πολλες απωλειες κιλων  *THUMBS%%__%%UP*

ΝΑΤΑΣΑ ΘΑ ΠΙΟΥΜΕ ΚΑΦΕ; @}->--

καλώς την PATY
Πάμε για καφέ αύριο μπορείς?

Γειά σας και από εμένα!! Χρόνια Πολλά!! Χριστός Ανέστη!!

Γύρισα και γω, ευτυχώς μόνο με μισό κιλό πάνω.. Έφαγα αλλά χωρίς τρελές υπερβολές.. δηλαδή απέφυγα τα γλυκά και τα ψωμιά, αν και τσουρεκάκι χτύπησα ολόκληρο.. Από σήμερα ξεκινάω κανονικά πάλι..

Πολλά φιλιά κορίτσια μου!!  :)

Καλημέρα  :) χάλια ο καιρός σήμερα...  >:( Άντε πότε θα καλοκαιριάσει επιτέλους!!

Λοιπόν τα 2,5 κιλά από τα 6 έφυγαν ήδη με μια μέρα δίαιτα!! Εντάξει πιστεύω τα περισσότερα είναι υγρά και θα φύγουν μπαμ μπαμ! Άλλωστε δε φαίνεται να πήρα τόσο και όσοι με είδαν ίσα ίσα μου είπαν οτι φαίνομαι και πιο αδύνατη από οτι ήμουν όταν έφυγα! Μήπως η ζυγαριά μου είναι τρελή?????? χαχαχα Δε πτοούμαι! Συνεχίζω ακάθεκτη!!

KaitiD καλώς την! Καλή αρχή! Τίποτα δε πήρες εσύ! Μια χαρά!!! Εμένα με έφαγε η νηστεία και τα ψωμιά!  ;D

Άντε βρε Νατασούλα μου, 6 κιλά δεν παίζει.. κάτι άλλο γίνεται..

Ωχ ωχ ωχ.. ήρθε η ώρα του σπανακιού.. ωχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ

Καλημέρα με ήλιο επιτέλους!!!  :) :) :)

Πάει άλλο ενα κιλάκι έφυγε! Άντε να φεύγουν σιγά σιγά ξουυυυυτ!!!!!

Σήμερα είναι η χειρότερη μέρα της δίαιτας με τα φασολάκια και τα παντζαρια ! Μπλιαχ! Υπομονή και θα περάσει!  :-S

Καλημέρα-καλημέρα και από εδώ!!

Α, εγώ προσθέτω λίγο αλάτι γιατί διαφορετικά δεν την παλεύω.. Μέρες είναι θα περάσουν, πού θα πάει.. Αχχχ, πότε θα δω αυτό το 7 μπροστά να αρχίσω να νοιώθω άνθρωπος.. Ας είναι και 79,9999 .

Φιλιά!!  :)

Καλά ρε συ πότε πρόλαβες και έφτασες 84 κιλα?????? Θυμάμαι που ήμασταν περίπου στα ίδια πριν το Πάσχα!!! Μπράβοοοοοο
κι εγώ βάζω λίγο αλάτι! Δε μπορώ αλλιώς, αλλά΄παίρνω το light το πράσινο!

Αφού βρε ζουζούνα εγώ τη Μ.Εβδομάδα συνέχισα κανονικά.. αμαρτωλή ούσα δεν νήστεψα... Έφαγα την Κυριακή του Πάσχα ό,τι θες (ελεύθερο φαγητό είχε έτσι κ αλλιώς) αλλά έφαγα ελεύθερα τη Δευτέρα και την Τρίτη (κατσίκι και σαλάτες βασικά).. χθες ξεκίνησα πάλι αλλά δεν νομίζω να συνεχίσω να χάνω με τον ίδιο ρυθμό.. αναμενόμενο το κόλλημα που θα έρθει αλλά σκοπός είναι να μη σταματήσω.. Αν αντέξω μετά θα ξανααρχίσει το κατέβασμα..

Καλημερούδια  :)
Πάει άλλο μισόκιλο έφυγε... στα 91,5 είμαι τώρα... Άντε να δω πάλι αυτό το ''8'' ρε γαμώτο!  :-S  Για πολύ πείνα μιλάμε!!!

KaitiD έχασες τίποτα χτες?

Καλημέρα Νατασούλα μου!! (Τελικά μόνο εμείς οι δυο είμαστε εδώ μέσα!!) ..

Καλή Τρίτη θα ζυγιστώ τώρα, πριν φάω το ελεύθερο βραδυνό. Ε μα, αυτή τη δουλειά θα κάνω τώρα?? Θα ζυγίζω τα γραμμάριά μου τα οποία έτσι κ αλλιώς αν πας τουαλέτα, αν δεν πας τουαλέτα, αν πιεις νερό, αν δεν πιεις νερό, αν περπατήσεις και όλα τα υπόλοιπα.. ανεβοκατεβαίνουν?? Μου ρίχνει και το ηθικό να τα βλέπω (+) (-)..

Θα το δεις κοριτσάκι μου το 8 μπροστά!! Λίγη υπομονή και δύναμη!! Και μετά θα δεις και το 7!!

Φιλιά και πάλι καλημέρα!!  :)

Οπότε εσύ έκανες μόνο 3 μέρες διάλλειμμα και την ξανακάνεις τώρα πάλι! Πόσα είχες χάσει τη πρώτη φορά? και περιμένω να δω πόσα θα χάσεις και τώρα.. να δω αν λειτουργεί όταν την κάνεις για περισσότερο διάστημα..

Είχα χάσει 10 κιλά με τη dukan σε 1 μήνα και 1 εβδομαδα ξεκινώντας από τα 100 (δηλ. είδα το 90,6). Μετά και για 1 εβδομάδα έφαγα ό,τι θες και μόνο από έξω (goody's, σουβλάκια, πίτσα) και άγγιξα τα 92. Άρχισα τούτη δω και εφτασα τα 85 (δηλ. 7 κιλά σε σχεδόν 2 εβδομάδες αφού Μ.Σάββατο ταξίδευα και δεν ήταν κανονική και το Πάσχα έτρωγα από το πρωί).. Πήρα μισό κιλό αλλά με το που ξαναάρχισα την Τετάρτη έπεσα στα 84.. Από εδώ και πέρα περιμένω να χάνω 4-5 κιλά το δυβδόμαδο... Σου είπα.. την είχα ξανακάνει πριν χρόνια..

Α έχασες 7 κιλά... μια χαρά! Εγώ στις 13 μέρες που την έκανα πριν τη Μ. Εβδομάδα έιχα χάσει 5,4 μόνο.
  Κι εγώ από ντούκαν προέρχομαι που είχα χάσει τα περισσότερα, αλλά με κούρασε και αφού είχα κολλήσει κ είχα πάρει και 2 κιλά.. ξεκίνησα αυτήν εδώ!

Όλο μπρος πίσω πάω γαμώτο... θέλω να τα χάσω αυτά τα κιλά να τελειώνω πια! και ψάχνω τώρα να δω ποια δίαιτα θα κάνω μόλις τελειώσω από αυτήν εδω...

Εγώ δεν μπορώ να αλλάζω δίαιτες.. δεν το'χω.. Είχα ξεκινήσει με τη dukan γιατί είχε τις απεριόριστες ποσότητες και δεν είχα κουράγιο να κάνω τούτη εδώ. Αλλά η dukan μετά με κόλλησε πολύ και έπρεπε να μειώνω αναγκαστικά τις ποσότητες και εκεί.. οπότε το πήρα απόφαση και είπα μια ψυχή που είναι να βγει ας βγει.. Επικεντρώσου σε αυτό που κάνεις και μην σταματάς.. μετά βλέπεις.. να είσαι πιστή!! Αυτη εδώ τη θεωρούσα πάντα πολύ δύσκολη δίαιτα (κανονικά καθόλου αλάτι και έως 2 κουταλιές λάδι) αλλά δουλεύει η ρημάδα.. Τελείωνε αυτές τις 13 μέρες αφού ξεκίνησες και βλέπεις.. Η μακροπρόθεσμη ματιά θα σε κάνει να το δεις βουνό..

Ναι , εννοείται αυτή θα τη συνεχίσω γιατί μαρέσει κιόλας, δε τη σταματάω... τώρα για μετά θα δω τι θα κάνω.. Γιαυτο σου είπα κιόλας οτι θέλω να δω αν θα λειτουργήσει σε σένα που τη κάνεις για δεύτερη φορά σχεδόν συνεχόμενα, μήπως τη ξανακάνω άλλη μια φορά μετά... είδωμεν  *KISSING*

Εμένα μαρ'εσει να αλλάζω δίαιτες γιατί βαριέμα εύκολα και δε μπορώ τη μονοτονία... και στη ντούκαν είχα βαρεθέι να τρώω τα ίδια.. και μου είχαν λέιψει και τρομερά τα φρούτα! Τώρα βλεπω φρούτο και μου τρέχουν τα σάλια!  :-r

Χρόνια πολλά κοριτσούδια μου! :D

KaitiD μακάρι να τα χάσω αυτα 5-7 μέσα σε 14 μέρες αν και μου φαίνονται πάαααρα πολλά!
ας πω και γω πως ΟΛΕΣ αυτές τις μέρες σχεδόν 20 δλδ έχω φάει τόοοοοσο πολύ! όσο δεν είχα φάει εδώ και 5μιση μήνες! η ζυγαριά πάντως με έδειξε 70! μισό κιλό πάνω δλδ.. επεοδή όμως θα ανέβει αν συνεχίσω απο το σάββατο ξεκινάω και εγώ μαζί σας... θέλω να πιστεύω πως μετά απο τόσο φαι θα πάθει σοκ ο οργανισμός και θα αρχίσω να χάνω....πρπ να χάσω ακόμη 10... με αυτήν στοχεύω σε -6...
λέτε όντως να τα χάσω;;;  :-\

Καλημέραααααα πάνε άλλα 900 γρ.  ουφ! 90,6 είμαι! Άντε λίγο έμεινε για να φτάσω όσο ήμουν πριν το Πάσχα!

Καλώς την  ioli25 μπράβο σου που πήρες μόνο μισό κιλό! Καλή αρχή! Ε τα 10 κιλάκια αν κάνεις αυτήν εδω τη δίαιτα 2 φορές, θα τα χάσεις πιστεύω! Αφού έχεις κάνει και διάλειμμα 20 ημερών!

Γειά σας κορίτσια μου!!

Νατασούλα τι κάνεις? Πώς τα πας?
Ιόλη ξεκίνησες? Όλα εντάξει?

Εγώ παιδιά μου θάλασσα τα έκανα αυτές τις 2 μέρες.. Δεν έφαγα περίεργα πράγματα αλλά δούλευα πολλές ώρες με αποτέλεσμα να χάνω μεσημεριανά και το βράδυ να μην ξέρω τι να φάω.. μπέρδεψα και τις μέρες χθες (βλέπεις δεν ξεκίνησα Δευτέρα..) οπότε έτρωγα όποιο γεύμα ή δείπνο με βόλευε.. στάνταρ δεν έχω πάρει κιλά αλλά δεν ξέρω και αν κατέβηκε τίποτα.. σήμερα δουλεύω πάλι, οπότε.. Αύριο, Δευτέρα γαρ, αρχίζω το πρόγραμμα.. Αυτά από εμένα.

Φιλιά!!

Καλημέρες  :)
KaitiD ξεκινάς από την αρχή σήμερα?

Εγώ είμαι κολλημένη στο 90,6 από το Σάββατο. Σήμερα έχω και το ελεύθερο και λεώ να φάω ένα σουβλάκι και μια παστούλα! Ελπίζω να μη πάρω πολύ!

Μη φοβάσαι .. θα ξεκολλήσεις!! Εγώ σου είπα τι πέρασα τις προηγούμενες μέρες (έτρωγα βέβαια συνδιασμούς από αυτά που αναφέρει.. ) Πολύ δουλειά και αφού είπα να την αρχίσω από σήμερα (σε λίγο θα ετοιμάσω το μεσημεριανό) χθες είπα να κάνω ελεύθερο βράδυ.. δεν είχα και τίποτα στο ψυγείο και.. μάντεψε!! Έφαγα μακαρονάδα.. Ζυγίστηκα πριν λίγο (με φόβο) και είμαι 82!! Φοβερό!! Εγώ είχα φάει κόλλημα στα 87 αλλά ξεκόλλησε.. Καλή συνέχεια!!

RE ΕΣΥ ΕΙΣΑΙ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ!!!!!! Έχασες δηλαδή 5 κιλά με μαλακιούλες και μπερδεμένα γεύματα????? WOW!!!!! τελικά αυτή η δίαιτα όντως φτιάχνει το μεταβολισμό!!! ΜΠΡΑΒΟΟΟΟ!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Εγώ όλο και κάτι θα πάρω σήμερα με το ελεύθερο, γιορτάζει και ο καλός μου και θα φάω και γλυκό! Θα σου πω αύριο πόσο πήρα! χχιχι

Καλημέρα, το τσίμπησα 1 κιλάκι χτες με το ελεύθερο, 91,6 με έδειξε σήμερα!! Δε πειράζει όμως θα το ξαναχάσω!! Προς το παρόν πεινάωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω!!!!  :P

Υπομονή Νατάσα μου.. Και γω πεινάω  :'(

Μια απορία έχω βρε συ.. Είδες που είπες πως τη Μεγάλη Εβδομάδα που νήστευες πήρες 6 κιλά.. Βέβαια αποδείχθηκε πως δεν ήταν "κιλά" γιατί τα έχασες πολύ γρήγορα. Με τη δίαιτα αυτή, όταν τελειώσει, παίρνεις 1-1,5 κιλό και σταθεροποιήσαι.. αρκεί να μην κάνει κάποιος υπερβολές με ψωμιά, γλυκά κλπ. Τι και πόσο έτρωγες εκείνη την εβδομάδα?? Από περιέργια ρωτάω..

Αυτά.. Συνεχίζουμε!!  :)

Καλημέρα Καίτη μου, Μεγάλη Εβδομάδα έτρωγα ότι να ναι και προπάντως έφαγα πολλούς υδατάνθρακες λόγω νηστείας και άλλα φαγητά που μου είχαν λείψει όπως όσπρια, ρύζι κτλ. έφαγα και χαλβά που παχαίνει πολύ.. Μετά έφαγα και το Πάσχα αρκετά και τσουρέκι και γλυκό.... Δεν έτρωγα φυσιολογικά, έφαγα αρκετά δε μπορώ να πω.. Από τα 6 κιλά που είχα πάρει, έχω χάσει τα 4 σε μία εβδομάδα..

Καλημέρα Νατασάκι μου καλό!!

Σόρυ που ρώτησα αλλά μου έκανε εντύπωση.. Καλά έκανες και έφαγες αυτά που ήθελες γιατί ένα διάλειμμα μας κάνει να αποφεύγουμε τις βουλιμικές τάσεις αργότερα.. Εγώ διαπιστώνω πως παλιά που ήμουν πιο μικρή έχανα πιο εύκολα τα κιλά.. τώρα (34 στα 35) χάνονται πιο δύσκολα τα άτιμα..

Α, αν τελειώσεις από εδώ και φύγεις (πας σε άλλη δίαιτα) να μου το πεις.. να μην κάθομαι και περιμένω να δω άνθρωπο εδώ μέσα (αν και για όσο συνεχίζω θα ενημερώνω για τα κιλά μου).. Η Ιόλη πήγε αλλού (την πήρε το μάτι μου σε άλλη δίαιτα)..

Κατά τα άλλα συνεχίζω κανονικά..

Φιλιά!!   :)

Καλημέραααααααα έχασα 1 κιλό χτες! χχιχιχι 90,3 είμαι σήμερα. Αντε αυριο ελπίζω να έχω κατέβει από το 9!!!
Καίτη θα σε ενημερώσω άμα πάω αλλού, προς το παρόν ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ!!!!  *THUMBS%%__%%UP*

Πέρασα να αφήσω μια ΚΑΛΗΜΕΡΑ  :) και να δηλώσω πως συνεχίζω..

Το είδες το 8 Νατασάκι μου??

Αχχ, θέλω να πάω στο la pasteria και να φάω αυτά τα ωραία ζυμαρικά με λευκή σάλτσα και μπόλικη παρμεζάνα.. αχχχ...  :'(

Καλημέρα Καίτη μου πως τα πας? Εγώ δεν το είδα ακόμα αυτό το 8 γιατί προχτές που για βραδινό είχα πατζάρια λύγισα και αντί για παντζάρια έφαγα σουβλάκι με πίτα!!! Βλακεία μου!! Αλλά δε πειράζει συνεχίζω μέχρι και αύριο... Αύριο το βράδυ φεύγω βέβαια γιατί κόλλησα την εκλογική άδεια με τη πρωτομαγιά κι έτσι θα γυρίσω Κυριακή βράδυ! Ελπίζω να μη πάρω πάλι 6 κιλά  ;D ;D Θα προσπαθήσω να είμαι όσο πιο συγκρατημένη γίνεται! Τώρα απότην επόμενη Δευτέρα δε ξέρω αν θα κάνω πάλι αυτή τη δίαιτα ή κάποια άλλη.,.. γιατί η αλήθεια είναι οτι τη βαρέθηκα λίγο αυτήν!!! Θα σε ενημερώσω πάντως!! Πολλά φιλιά  *KISSING*

Καλημέρα, Καλή Κυριακή!!

Εγώ συνεχίζω, 80,5 είδα το πρωί αλλά επειδή το βράδυ έχω ελεύθερο φαγητό δεν διορθώνω τικεράκι γιατί δεν ξέρω αν και κατα πόσο είναι σταθεροποιημένη η απώλεια..

Κρίμα είναι να φας ό,τι να ναι και να πάρεις κιλά.. ΤΟΣΟ κόπο έκανες!! Γιατί δεν φροντίζεις να τρως κρέας με σαλάτα, ή αυγά με κάτι πράσινο (τις μέρες που θα λείπεις)?? Έτσι δεν θα πάρεις τίποτα!! Μη σου πω θα χάσεις κιόλλας!! Και εννοείται όχι γλυκά και ψωμί το πολύ μια φέτα..

Αυτά. Σε φιλώ!! Καλά να περάσεις και θα τα πούμε όταν έρθεις με το καλό!!  :)

Μπράβοοοοοοοο μια χαρά τα πας!! *THUMBS%%__%%UP*

 Ναι αυτό σκοπεύω να κάνω θα τρώω ψητά με σαλάτες ή από ότι άλλο έχει μαγειρέψει η μητέρα μια μερίδα και θα αποφύγω το ψωμί! Θα προσπαθήσω να διατηρηθώ στα ίδια! 89,9 ήμουν σήμερα!! Περιμένω και να αδιαθετήσω και με είχε πιάσει λύσσα χτες, αλλά κρατήθηκα!!

kalhmera se oles sas ,
eimai sthn deuterh evdomada (thn trith kai x8es efaga san gouroyna) kai shmera to prwi pu zugistika phra ena kilo  >:( >:( >:( >:( >:( >:(.auta kanoun oi gourounies . kai etsi apo ta 6 pou eixa xasei twra eimai mono 5 meion .
 :(ksana apo shmera loipon gia ta epomena 5 . kai exw na xasw polla 5aria kila .
peite kamia idea gia kati nostimo pou na mhn paxainei kai na trwgetai pio eukola apo ta vrasta kreatakia kai kotopoulakia.

Νατασούλα!! Ακόμα σε άδεια τυχερούλα??!!

Εγώ περιμένω την Κυριακή (αύριο δηλαδή) να τελειώσει και αυτό το 2βδόμαδο. Τώρα κόλλησα!! Ακατέβατο παιδί μου!! Ήρθε η ώρα να κάνω ένα διάλειμμα τελικά.. Από Δευτέρα και για καμιά εβδομάδα (ίσως και περισσότερο) κάτι άλλο πρέπει να κάνω. Η θα τρώω ελεύθερα αλλά προσεκτικά (κρέας, ψάρι, σαλάτες και φρούτα εννοώ με το ελεύθερα) και μετά βλέπουμε ή να αρχίσω καμιά άλλη δίαιτα?? Αλλά δεν έχω ιδέα ποια..

Εσύ πώς τα πήγες? Κρατήθηκες τόσες μέρες?? Περιμένω νέα σου όταν γυρίσεις!!  :)

Καίτη μου ναι ακόμα σε άδεια...τρώω ελέυθερα τόσες μέρες και ο Θεός βοηθός... κάτι θα έχω πάρει πάλι δε μπορεί... αλλά ελπίζω όχι πολύ! Μεθαύριο που θα ζυγιστώ θα σου πω! Άντε βρε καλό ελέυθερο αύριο και καλή ψήφο! χααχα φιλάκια

Καλά!! Το τι έφαγα εχθές... δεν περιγράφεται... Ξεκίνησα βασικά με μισή (γιατί δεν κατόρθωσα να την ολοκληρώσω) πίτα με γύρο και 1 μερίδα πατάτες!!! Οι πατάτες είναι η τρελή μου αδυναμία!!!! Και κάποια στιγμή, πιο αργά το βράδυ, έπιασα τον εαυτό μου να τρώει ξηρούς καρπούς (στάσου μύγδαλα) και ψωμί!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Και αυτό από βλακεία και όχι από πείνα... Από σήμερα αρχίζω συντηρητικά όπως σου είπα (σαλάτες, κρέατα-ψάρια, φρούτα).. δεν έχω ιδέα τι δίαιτα να κάνω για να σταματήσω για λίγο τούτη δω.. Έχεις καμιά συμβουλή?? (Α, μισό κιλό πήρα από το χθεσινό..). Περιμένω νέα σου, μιας και ξέμεινα μονάχη εδώ μέσα..  :)

Καλημέρα Καίτη μου  :) Εγώ επέστρεψα 2 κιλά πάνω, είμαι και αδιάθετη βέβαια οπότε μπορεί να πήρα και λιγότερο! Από σήμερα αρχίζω κάτι δίαιτες παλιές που έχω από διαιτολόγο ξέρεις με τα κλασικά ψητά σαλάτες, κανένα φρούτο στο ενδιάμεσο και το πρωί γάλα + 1 φρυγανιά με ένα τυράκι! Αυτήν εδώ τη δίαιτα θα την αφήσω προς το παρόν γιατί με κούρασε, αλλά μπορεί κάποια στιγμή αργότερα να την ξανακάνω! Μπορούμε να μπαίνουμε εδώ να μιλάμε άμα θες! Μη χαθούμε!

Γύρισες Νατασούλα μου!! Επιτέλους!! Μπράβο που δεν ξέφυγες αυτή τη φορά!!

Εγώ και χθες έφαγα βλακείες (πατατάκια, τσουρέκι κλπ) γιατί είχα κόσμο και δεν κρατήθηκα, αλλά σήμερα που ζυγίστηκα είδα πως δεν πήρα τίποτα. Και έχασα και εκείνο το μισό κιλό του ελεύθερου της Κυριακής!! Άβυσσος η ψυχή του μεταβολισμού.. Από την ερχόμενη Δευτέρα θα την ξεκινήσω και πάλι. Θέλω να χάσω άλλα 10 κιλά μέχρι το τέλος Ιουλίου.

Να μπαίνεις να τα λέμε.. Και αν πέσει στην αντίληψή σου καμιά άλλη αποτελεσματική διατροφούλα, σφύρα και από εδώ!!

Πολλά φιλιά!  :)

Πού είσαι Νατάσσααααα?? Σήμερα έχω πάρτυ!! Είδα το 7 μπροστά! Θέλω να κλάψω  :'( .
Πού είσαι εσύ?? Πώς τα πας?? Όλα καλά??
Εγώ τόσες μέρες τη βγάζω με σαλάτες, κρέας και ΠΟΛΛΑ φρούτα.. Δεν ανέβηκε καθόλου η ζυγαριά (έχασα και λίγο και περιμένω και να αδιαθετήσω σε 2-3 μέρες). Από Δευτέρα μάλλον θα ξεκινήσω και πάλι αυτή εδώ. Σκέφτομαι από σήμερα να κάνω λίγες μέρες πρωτεΐνης (1η φάση Dukan, remember??), αν αντέξω φυσικά και δεν παρασυρθώ από καμιά φράουλα ή κανένα αχλάδι.. Είμαι και περίεργη να δω πώς θα ανταποκριθεί ο οργανισμός μου στην πρωτεΐνη.

Αυτά... Καλημέρα  :)

Καιτη συγχαρητηρια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D :D :D :D
Μπραβο σου συνεχισε ετσι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καίτη μου μπράβοοοοοοοοο  *THUMBS%%__%%UP* Τέλεια τα πας!!!!!!!
Εγώ κάνω αυτές τις δίαιτες της διαιτολόγου τις παλιές, έχασα τα 2 κιλά των εκλογών και συνεχίζω!! Θα ξαναρχίσεις DUKAN? Εγώ δε νομίζω να ξανακάνω ντούκαν, βαρίεμαι!! Θα συνεχίσω με αυτές που είναι μια χαρά τρως από όλα τα φαγητά και δε πολυπεινάω κιόλας!

Καλώς το κορίτσι μας!!
Την καλύτερη δουλειά κάνεις γιατί είναι και η πιο σωστή διατροφή!!
Όχι, δεν ξανακάνω Dukan. Έκανα πειραματικά 2-3 μέρες πρωτεΐνη έτσι για να θυμηθώ τα παλιά αλλά δεν έχασα κάτι.. Σήμερα ξεκινάω πάλι τούτη εδώ. Εννοείται πως δεν περιμένω γρήγορες απώλειες αλλά επειδή δεν είμαι του μαγειρέματος με βολεύει πολύ! Και ευτυχώς έχει και λίγα φρούτα (δεν την παλεύω χωρίς φρούτα..).

Χάρηκα που σε είδα (μάλλον σε διάβασα...). Καλή συνέχεια και να μπαίνεις που και που να τα λέμε..

Φιλιά!  :)

Έλα βρε Καιτούλα θα ξανακάνεις αυτήν? Χαρά στο κουράγιο σου!!!!!!! Θα μπαίνω να μου λες πως τα πας, δε χανόμαστε  *KISSING*

Έλα που δεν πρόλαβα να ξανααρχίσω.. αρρώστησα και σήμερα σηκώθηκα από το κρεβάτι.. Με πλάκωσαν και οι δικοί μου σε "δυναμωτικές" σούπες.. μοσχαρόσουπες, κοτόσουπες, ρύζια κλπ, ήμουν τόσες μέρες και κλινήρης (ζήτημα αν ένανα 10 βήματα τη μέρα).. Σήμερα σηκώθηκα και από περιέργεια ζυγίστηκα.. Τι να δω?? +3 κιλά!! Άστα.. Να δω πώς θα μπω σε πρόγραμμα πάλι.. φτου και από την αρχή.. Απογοήτευση..  :(

Έλα βρε Καιτούλα, γρίπη είχες? Περαστικούλια!! Μην αγχώνεσαι θα τα ξαναχάσεις! Ειδικά αν κάνεις αυτήν εδώ θα φύγουν πολύ γρήγορα!!

Άστα, χάλια ήμουν (και ακόμα δε νοιώθω πολύ καλά..) Ήθελα μωρέ μέχρι τέλους Ιουλίου να πέσω κάτω από τα 75.. ψιλοαπογοητεύτηκα αλλά όταν γύρισα από περπάτημα 1 κιλό (από τα 3) είχε κάνει φτερά.. γουατ κεν αi σέι?? Είμαι και αδιάθετη και έχω πρηστεί.. Δε με ενδιαφέρει τόσο το "γρήγορα" πια, όσο το να σταθεροποιείται το βάρος μου.. να μην έχω έννοια δηλαδή μη πάρω κανα κιλό τρώγοντας λίγα φρούτα ή περισσότερη σαλάτα.. Και από ένα σημείο και μετά να ζω σαν άνθρωπος.. με προσοχή μεν αλλά σαν άνθρωπος..

Εσύ πώς τα πας με τη διατροφή σου?? Όλα καλά??

(Ουάου!! Πήρα προαγωγή?? Από αρχάριο μέλος στο forum έγινα απλό?? Πώς έγινε αυτό?? Τώρα το είδα!!)

Καταρχήν συγχαρητήρια για την προαγωγή! Πέρασες τα 50 μηνύματα, μάλλον γιαυτό! Εγώ καλά τα πάω αργά και σταθερά, αλλά δε πεινάω και νοιώθω οτι τρώω σωστά και μαρέσει αυτό!
Μπορεί τα 3 κιλά να είναι απλά πρήξιμο από τη περίοδο, οπότε μην αγχώνεσαι καθόλου.... Σε λίγες μέρες θα έχεις επανέλθει!! Ξεκίνησες τελικά αυτήν??

 *IN%%__%%LOVE*Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;  *KISSING*
Καθε μερα σας διαβαζω αλλα δεν βρηκα χρονο να τα πουμε λιγακι χαρικα που πατε καλα με τα κιλα @}->--
Εγω κανω διατροφη - συντηριση μεχρι να ξαναβρω δυναμη να κανω κατι δραστικο για 5κιλα ακομα  *IN%%__%%LOVE*το ψαχνω κατι θα κανω  *THUMBS%%__%%UP*

πολλα φιλια καλο Σ/Κ

Καλημέρα Paty μου  *KISSING* δε πειράζει κάνε ένα διάλειμμα, πρόσεξε όμως να μένεις σταθερή... και από Δευτέρα ξεκίινα κάτι...  :)

Καλό Σαβ/κο, να περάσουμε όλοι τέλεια!!!!!!!!! *MUSIC**

Καλημέρα Πάτυ!! Καλημέρα Νατασούλα!!

Δεν ξεκίνησα χθες γιατί φοβήθηκα τα πράσινα.. Έφαγα κοτόπουλο. Σήμερα ξεκινάω.. Ήδη ψιλοεπανήλθα άρα ήταν κατακράτηση.. Τι πράμα και αυτό βρε παιδί μου.. τις τελευταίες 3 εβδομάδες έχω κολλήσει απίστευτα.. Θα μου πεις είχα σταματήσει αλλά κρέας, ψάρι και σαλάτες έτρωγα.. Δεν ξέρω πώς θα ξεκολλήσει αυτό το πράγμα.. Τι να πω..

Όμορφη μέρα να έχετε κορίτσια!!  :)

Νατάσαααα.... Πάτυυυυυ...
Χαθήκατε κυρίες μου!! Μόνη μου με αφήσατεεεεεε... Τι κάνετε???

(Ευπειθώς αναφέρω πως τη συνεχίζω αλλά τρώω πολλά.. πάρα πολλά φρούτα ταυτόχρονα..) Και τρώω και έξω ( *IN%%__%%LOVE* από αυτά τα κακά παχυντικά..) κανα 2 φορές την εβδομάδα, αλλά τουλάχιστον δεν ανεβαίνει..  Δεν ξέρω, δεν έχω όρεξη για αυστηρό πρόγραμμα αλλά γουρουνιάζω με φρούτα..

Σας φιλώ.. περιμένω νέα σας..

 *IN%%__%%LOVE*Καλημερα κοριτσια γυρισα απο τετραημερο περασα πολυ ωρααια *KISSED*
Απο σημερα τα κεφαλια μεσα δουλεια και διαιτα διοτι πηρα κιλακια @}->--
Λεω να αρχισω ντουκαν κανονικα με πεισμα  πρεπει να χασω 10 κιλα @}->--

Περιμενω νεα σας  *KISSING*
ΝΑΤΑΣΑ ΕΧΩ ΞΕΑΧΑΣΕΙ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΤΕΙΛΕ ΜΗΝΗΜΑ ΕΔΩ ΑΝ ΘΕΣ ΚΑΤΙ

 *IN%%__%%LOVE*ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ *KISSED*

Καλημέρααααααααα κι εγώ γύρισα από το 3ήμερο στο οποίο έφαγα οτι υπήρχε!!!!!!!! Εννοείται κι εγώ πάχυνα οπότο ξεκινάω σήμερα αυτήν εδώ αυστηρά!!!!!!!!!!!!! Άντε γιατί πολύ χαλρώσαμε τόσο καιρό!!!!!!!! Έχει να πέσει πείναααααααααα τρελή!!!!!!!

PATY θα κανονίσουμε καφέ μέσα στην εβδομάδα!!  *DRINK*

KAITI μπράβο που συνεχίζεις , έχεις χάσει πολύ!!!  *THUMBS%%__%%UP*

Κολά!!!!! Δεν το πιστεύω πως εμφανιστήκατε!!! Μαύρα μάτια έκανα να σας δω.. Με αφήσατε μόνη μου  :'( σνιφ..
Πολύ χάρηκα που είδα μήνυμά σας.
Νατασούλα μου, θα ξεκινήσεις αυτή εδώ? Μπράβοοοοοο!! (Να έχω και παρέα). Εγώ κολλημένη πολύ καιρό και όταν κατεβαίνει πάει αργά.. πολύ αργά..
Τόσο καιρό την εφαρμόζω στο περίπου, δηλαδή βάζω φρούτα και στη θάλασσα κάποιες φορές έφαγα κράκερς (αρκετά).. Ξεκίνησα όμως τη Δευτέρα κανονικά και σήμερα είμαι στην τρίτη μέρα. Αν αξιωθώ κάποια στιγμή να δω το 6 μπροστά, θα κλάψω.. θα κλάψω πολύ.. Τόσο που θα χάσω σίγουρα 1 κιλό από τα δάκρυα..
Άντε Νατασούλα, καλή αρχή!!
Πάτυ θα κάνεις Dukan διάβασα! Καλή αρχή και σε σένα! 

Καλημέρααααααα έχασα 1,400 χτες πρώτη μέρα! Καλά είναι αλλά με τόσα που έχω πάρει έχω ακόμα δρόμο για να φτάσω στον αριθμό που λέει το τικεράκι!! σνιφ! Θα τα καταφέρω όμως! θέλω μέχρι τέλος Ιουλίου να έχω χάσει οπωδήποτε 10 κιλά και αν γίνεται και παραπάνω! Σήμερα θα πάω σε μια φίλη μου το απόγευμα να κάνουμε ζούμπα!! Άντε να σφίξουν οι κ.....   χαχαχαχα ;D ;D

Καίτη μια χαρά τα πας, αν σκεφτείς οτι είμασταν σχεδόν στα ίδια και τώρα έχουμε σχεδόν 20 κιλά διαφόρά .... τα πας τέλεια!! Εμένα τα 75 που είσαι εσύ είναι ο στόχος μου!! Αν φτάσω εκέι θα είμαι ευχαριστημένη νομίζω!! Εσύ όπως πας σίγουρα θα το δεις το 6 σε κανένα μήνα!!! Εγώ παλεύω να δω πάλι το 8... σνιφ. Μα πόσο έφαγα στις διακοπές οεο????????

Μήπως να φτιάξω νέο τικεράκι για γούρι????? Αυτό βαρέθηκα να το βλέπω, περσινά ξινά σταφύλια αυτά που έχω χάσει! Πάμε για τα υπόλοιπα τώρα... χμ μάλλον θα φτιάξω νέο!
.
.
.
.
έφτιαξα καινούριο τελικά! Άντε να δούμε...

Μπράβο Νατάσα μου!! Ξεκίνα γιατί είναι πολύ ωραίο να μπαίνει κανείς σε ρούχα παλιά και όχι όλο σε φόρμες. Επίσης είναι υπέροχο να μπορεί να κινείται κάποιος πιο εύκολα.. Δυναμικά και δεν πειράζουν ατασθαλίες που και που, αρκει να συνεχίζεις.. Καλά έκανες και άλλαξες τικεράκι! Απόφαση είναι και να μην απογοητεύεσαι.. Και άμα βάλεις γυμναστική και κίνηση όπως λες πχ ζούμπα θα πάει πολύ καλά! Εγώ δυστυχώς δεν κινούμαι πολύ.. αλλά όταν πάω για μπάνιο στη θάλασσα ή φεύγω εκτός Αθήνας για δουλειές, ξεκολλάει η ρημαδοζυγαρίτσα.. Αξίζει τον κόπο! Πίστεψέ με αξίζει.. Εμένα τα κανονικά κιλά μου, τα οποία και είχα διατηρήσει για χρόνια, είναι τα 62,5-63.Κάτω από αυτό χάνω στο πρόσωπο.. Έχω 1,70 ύψος. Δύναμη!! Είμαι μαζί σου!! (Και να θυμάσαι.. εκεί που είσαι ήμουνα και δω που είμαι θα'ρθεις!  *THUMBS%%__%%UP*
Πολλά φιλιά κοριτσάρα μου!!

(Να θυμάσαι, οι πρώτες 3 μέρες είναι δύσκολες.. Αν σε πιάνει πείνα μετά το μεσημεριανό αν έχεις τη δυνατότητα να βγαίνεις να περπατάς ή να πας έξω.. περνάει το σύμπτωμα χιχιχι.. Εγώ πεινάω τρελλά το βράδυ, οπότε αν δεν αντέχω τρώω ένα αγγούρι ή ένα φρούτο για να μπορέσω να κοιμηθώ.. Θα σου στείλω σε μνμ και μια παραλλαγή της δίαιτας..)

KAITI μου σευχαριστώ που με εμψυχώνεις!! Θα τα καταφέρω! Λοιπόν την είδα τη παραλλαγή... καλή είναι! Θα την έχω στα υπόψιν! Μαρέσει που δεν έχει τα παντζα΄ρια γιατί είναι η χειρότερη μέρα μου αυτή!!
Εγώ όποτε φεύγω εκτός Αθήνας παχαίνω! Έτσι τη πάτησα και τώρα επειδή εφυγα το Πάσχα, μετά στις εκλογές και τώρα το τριήμερο...κάθε φορά έπαιρνα αυτά που είχα χάσει και κάτι παραπάνω... γιαυτό τώρα σκέφτομαι να μη φύγω στις δεύτερες εκλογές.... θα δώ τι θα κάνω... γιατί πάλι θα φάω αν πάω στη μαμά...

Καλημέραααααααα 2η μέρα δίαιτας έχασα 1,900!!!!!!! Δηλαδή σύνολο σε 2 μέρες έχω χάσει 3,300!!!! Ντοινκ!!!!  :D
Πάμε γερά με τσαμπουκάαααααααα!!!!!!!

Τι είπες τώρα??? Μπράβο Νατασούλα!! Συνέχισε δυναμικά!!!  *THUMBS%%__%%UP*
Καλή σου μέρα!!

 *IN%%__%%LOVE*Κοριτσια γεια σας μπραβο σας  που χανετε κιλα. *THUMBS%%__%%UP*Εγω την ψιλοπαλευω αλλα εχω αρπαξει κρυο και εχω πολλη δουλεια ,οπως καταλαβενετε θελω ψυχολογικη υποσηριξη @}->--
πολλα φιλια κι ευχατιστω εκ των προτερων *KISSING*

Πάτυυυυ!!! Μη μου πεις πως θες υποστήριξη για τη δίαιτα!! Τόσο καιρό με έχεις παρατήσει μόνη μου... σνιφ.. Αστειεύομαι φυσικά!! ό,τι θες κοριτσάκι μου.. όλοι το χρειαζόμαστε αυτό αλλιώς ψιλοδύσκολα παλεύεται σε φάσεις κρίσης, πείνας κλπ.. Αν είσαι κρυωμένη περίμενε να περάσει και μετά ξεκίνα.. κρίμα να βομβαρδίσεις το ανοσοποιητικό σου.. Αν κάνεις Dukan, έχουν το καλύτερο φορουμ συμπαράστασης!! Θα καλοπεράσεις.. Αλλά να μπαίνεις και δω να σε βλέπουμε και να μας βλέπεις!! Φιλιά και περαστικούλια!!

Καλημέρααααααααααααααα  :) :) :) :) Είμαι χαρούμενη!! Χτες πεινούσα πολύ αλλά κρατήθηκα κι έτσι αποζημιώθηκα, γιατί έχασα άλλα 700 γραμμάρια!!! Δηλαδή έχω χάσει σύνολο σε 3 μέρες = 4 κιλά!!!!!!!! Απίστευτο!!!!!!!!!  *KISSED* *KISSED*

PATY κράτα γερά να φύγουν τα κιλάαααααα!!!!!!!! Άμα δε πεινάσεις, δε χάνεις τελικά, αυτό έχω καταλάβει!! Η εποχή αυτή κατά τη γνώμη μου είναι η πιο κατάλληλη για δίαιτα!! Ζέστη, ήλιος =καλή διάθεση= ΔΙΑΙΤΑ!!!!!!! χαχαχαχαχα

KAITI πως τα πας εσύ???

Καλημέρα!!!
Νατάσαααα, φτου σου μη σε ματιάσω!!! Μπράβο που άντεξες!!
Εγώ χθες βράδυ πέθανα της πεινας και έφαγα μισό σακούλι γαριδάκια και 2 σοκολατένια μπισκότα.. Είμαι κατάπτυστη.. Αλλά ήταν το μόνο φαγώσιμο στο σπίτι.. Τουλάχιστον η ζυγαριά σήμερα είναι σταθερή.. Τι να πω.. ντρέπομαι για λογαριασμό μου......
Καλή συνέχεια κορίτσια μου!!   :)

γαριδάκια????  :-r :-r :-r  δε πειράζει τουλάχιστον δε πήρες!! Πάλι καλα!! Συχέχισε τώρα κανονικά χωρίς παρασπονδίες!!  *KISSING*

Εγώ ξέρεις τι κόλπο έχω βρει? Όταν πεινάω πολύ συνήθως το απόγευμα, κοιμάμαι για να μη το σκέφτομαιι!! χαχαχαχα και εκέι που δε κοιμόμουν ποτέ μεσημέρια, τώρα στρώνω και επιδερμίδα!!! χαχαχαχ

Γεια σας κοριτσια!Μολις είδα τη διαιτα και σκεφτομαι να την αρχισω απο αυριο!Την κανει η την εχει κανει καμια?Εχει αποτελεσματα?δν εχω πολλα κιλα να χασω,γυρω στα 7..

Καλημέραααααα πάει άλλο μισό κιλάκι έφυγε!! γιούπιιιιιιιιι!!!!! ;D

eirini20 καλώς ήρθες στη παρέα μας! Εγώ έχω χάσει 4,5 κιλά σε 4 μέρες!! Έχει λίγο πείνα αλλά αξίζει η δίαιτα! Μη το σκέφτεσαι πολύ, ξεκίνα!!

Καλημέραααααααα έχασα άλλα 400 γραμμάρια! Έχω πάρει μπρος για τα καλαάαααααα!!!!! ουουουυυ  :D

Νατάσααααααα!!! Γράφεις ιστορίααααααααααα!!  ;D Μπράβο κοριτσάρα!!
Εγώ είδα προχθες το 74 αλλά αδιαθέτησα και τώρα δεν ανεβαίνω γιατί ξέρω πως θα το δω το 75άρι πάλι και δε θέλω.. Τα νεύρα μου έχω γιατί έχασα το μπάνιο σήμερα.. Τι να κάνουμε..  :'(
Σε δυο-τρεις μέρες θα ξαναζυγιστώ.. Σήμερα το βράδυ έχω το ελεύθερο γεύμα και σκέφτομαι τι να φάω..  ::)
Καλημέραααα!! Και εις κατώτερα δυναμικά!!!!!!!!!!  *THUMBS%%__%%UP*

Καλημέραααααααααα  :) Εγώ είμαι στα ίδια! Λές να κόλλησα????? φιουυυυυ!! και έχω και το ελεύθερο σήμερα κι εγώ! Τι να φάμε βρε Καίτη για να μη πάρουμε????? Μια μακαρονάδα θα ήθελα βασικά........
Αδιαθέτησες κι έχασες το μπάνιο? Εγώ τη πάτησα το τριήμερο που έιχα πάει στη Σκιάθο, Παρασκευή βράδυ έφτασα, Σάββατο πρωί αδιαθέτησα! Ούτε ένα μπάνιο δεν είχα κάνει!! Μόνο ηλιοθεραπεία! Πήγα όμως χτες και κολύμπησα με τις ώρες...  :)

 @}->--Καλημερα κοριτσια πως ειστε;

Νατασα μπραβο πας πολυ καλα *KISSED*

Εγω σημερα αρχιζω διαιτα - διατροφη για να καταφερω να μπω στο κλιμα της διαιτας  *IN%%__%%LOVE*

Πρεπει να χασω 5 κιλα ως το τελος του μηνα θα τα καταφερω το εχω αποφασισει τελεια και παυλα.- *KISSING*

Ευχομαι σε ολες σας να τα πατε αριστα θελει πεισμα και υπομονη  *KISSED*

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΚΑΤΩ *IN%%__%%LOVE*

ΝΑΤΑΣΑ ΠΟΤΕ ΘΑ ΠΙΟΥΜΕ ΚΑΦΕΔΑΚΙ; @}->--

Καλημέρααααααα TIRED* ;\ ;/ ;| Χτες είχα το ελέυθερο και του έδωσα και καταλάβε!!! Έφαγα μι πιτα γύρο κοτόπουλο, λίγες πατάτες, 1 cheesecake και ενα παγωτό!!!!! Λύσσα με έπιασε!! Το αποτέλεσμα? Πήρα 2 κιλά ακριβώς!!!!!!! Εύχομαι μόνο να φύγουν γρήγορα~~~~ ξουυυυυυυυυτ!!!!!!
Δεν αλλάζω τικεράκι, θα περιμένω μέχρι αύριο να δω μήπως επανέλθω!!  O:-)

 @}->--Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; *IN%%__%%LOVE*

Εγω ειμαι καλα ενα κιλο κατω με μια μερα ντουκαν  *THUMBS%%__%%UP*τι λετε ως το τελος τξς εβδομας θα χασω αλλα δυο τουλαχιστον; *KISSED*

Νατασα κατακρατηση ειναι μην ανησηχεις αυριο θα φυγουν τα κιλα *KISSING*τι
λες για καφε σημερα 4.30; *IN%%__%%LOVE*

Καιτη εσυ πας πολυ καλα κι εγω θελω να παω στα 74 , μπταβο μη σταματας  *THUMBS%%__%%UP*

πολλα φιλια και καλη επιτυχια @}->-- @}->--

Καλημέρα κοριτσάρες μου!!
Νατασούλα 2 κιλά πάνω??????? Υγρά θα είναι, δε μπορεί.. Γιατί το καλό με αυτή τη διαιτα είναι πως αν προσέξει κανείς λίγο δεν ξαναπαίρνει τα κιλά που χάθηκαν.. το ξέρω από προσωπική εμπειρία.. Εγώ σήμερα θα ζυγιστώ.. Χάνω πλέον τόσο αργά που θα μου βγάλουν την ψυχή τα τελευταία κιλά....
Πάτυ, άρχισες Dukan τελικά!!
Φιλιά και μια όμορφη μέρα εύχομαι!!  :)

Καλημέρα  :) από τα 2 που πήρα έχασα το 1,200!! Πάλι καλά , ελπίζω να χάσω και τα υπόλοιπα 800 γρ. σήμερα...

άντε βρε KaitiD ζυγίσου να δούμε! Λογικό να χάνεις πιο αργά τώρα με τόσα που έχεις χάσει, δεν σου έχουν μείνει και πολλά!

Ζυγίστηκα καλέ! :)  Αφού άλλαξα και τικεράκι.. Είδα το 74 ολοστρόγγυλο!!  xD (με την αδιαθεσία είχε ανέβει στο 66,5..)
Πρέπει να χάσω άλλα 4,100.. Έτσι για να δω το 6 μπροστά... ξέρεις 69,900 να δείξει η ρημάδα.... :B

Καλημέρα :) Μπράβο Καίτη μου έτσι όπως πας σύντομα θα το δεις το 6 μπροστά! Εγώ έχασα 900 γρ. Δηλαδή τα 800 οπυ μου είχαν ξεμείνει από το ελέυθερο +100 γρ. γιούπιιιιιιι! Σήμερα το βράδυ φεύγω για το νησί με εκλογική άδεια! Θα γυρίσω Τρίτη βράδυ! Θα τη συνεχίσω εκεί τη δίαιτα, ελπίζω χωρίς παρασπονδίες!!!

Καλημέρα! Μπράβο Νατάσα! Μωρέ άμα θες εσύ βλέπεις πώς τα χάνεις?!!
Μην τη χαλάσεις εκεί που θα πας.. θα είναι κρίμα.. και αν δεν γίνεται να τρως τα της δίαιτας ρίξτο στο ψάρι-κρέας με σαλάτες και στα φρούτα. Θα κάνεις και τα μπανάκια σου και θα γυρίσεις σούπερ. Εγώ όταν έφευγα έτσι έκανα όταν για ευνόητους λόγους δε γινόταν να τηρήσω το πρόγραμμα και γύριζα ελαφρύτερη..
Κατα τα άλλα η αγαπημένη μου ζυγαριά εκεί.. σταθερή στα 74. Το καλό με τη ζέστη είναι πως δεν υπάρχει ιδιαίτερη όρεξη για φαγητό.
Καλά να περάσεις!!!!!!!!

Καλησπέρααααααα έφτασα το πρωί στο νησί κοιμήθηκα μέχρι τις 2 το μεσημέρι...σηκώθηκα, πήγα για μπάνιο και τώρα έφαγα μεσημεριανό.. αν εξαιρέσουμε οτι οι ώρες που τρώω είναι κουλές, κατα τα άλλα προς το παρόν η δίαιτα καλά κρατεί!! Άντε να δούμε..

Καλά να περάσεις Νατάσα!!
Καλά, μ'αρέσει που νουθετώ εσένα και γω εδώ χθες... ξέφυγα.......
Ζήλεψα χθες βράδυ καρπούζι.. Αποφάσισα λοιπόν να φάω "λίγο" αφού δεν μπορούσα να το παλέψω.. άκουγα το καρούζι να με φωνάζει... Και έφαγα "λίγο"! Πάνω από μισό καρπούζι τσάκισα και ήταν από τα μεγάλα.. Δεν μπορούσα να σταματήσω.. Σήμερα το πρωί 1,5 κιλό πάνω.. τουλάχιστον το ευχαριστήθηκα.. Απορώ πώς δεν έσκασα..
Αυτά από το μέτωπο.. Καλημέρααααα!!  :)

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!ΚΑΝΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ?ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 3.6 ΚΙΛΑ  :)

 @}->--Κοριτσια τι κανετε; *KISSING*

Εγω κανω απο χθες φρουτα και λαχανικα αποτοξινωση το λεω ...να δουμε ποσο θα το κρατησω και ποσα κιλα θα χασω... *KISSED*ελπιιζω πολλαααα *THUMBS%%__%%UP*

Εσεις πως τα πατε; ευχομαι να χανετε κιλακια καθε μερα .... @}->--

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ - ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

Καλημέρααααααα  :) Γύρισα!! Γενικά δεν έκανα πολλές παρασπονδίες.. αν εξαιρέσεις ένα ποτό που ήπια και μια μέρα που έκανα ελεύθερο... τσίμπησα 1 κιλάκι!! Τουλάχιστον δε πήρα παραπάνω! Πάλι καλά  :)
Εσείς πως τα πάτε?

Γειά σου Αθηνά!! Και μπράβο σου για τα κιλά που έχασες!! (Μη νομίζεις.. κανα 2 είμαστε εδώ που την κάνουμε  :) )
Πάτυ, δεν κάνεις Dukan τελικά?? Είναι άτιμο πράγμα να μη μπορείς να φας φρούτα τελικά, ειδικά τώρα το καλοκαίρι.. Καλή συνέχεια..
Νατάσα, μπράβο που δεν ξέφυγες!! Μπράβο!!
Εγώ τα ίδια.. στα 74 αλλά με προσθήκη πολλών πολλών φρούτων.. Να δω πότε θα κάνω κουράγιο να την εφαρμόσω 13 μέρες κατά γράμμα, μπας και φτάσω επιτέλους στο στόχο μου..
Πολλά φιλιά σε όλες σας!  :)

GEIA SOU KAITI!!!TOSO KAIRO HRWAS EISAI!!TA PAS TELEIA NOMIZW..EGW EKANA VLAKEIA.EX8ES VRADY EIXA ELEY8ERO EFAGA DIA FORA PAXYNTIKA ALLA DEN PIRA PARA MONO 200 GRAMMARIA.TO KAKO EINAI OTI K SIMERA TO MESIMERI EFAGA PASTITSIO   :( TWRA TO VRADY NA FAW KANONIKA TO SNITSEL POU EXEI ME PRASINI SALATA?K AYRIO NA SYNEXISW KANONIKA I NA ARXISW APO TIN ARXI?? OUF!

 *IN%%__%%LOVE*Κοριτσια καλημερα πως ειστε σημερα; *KISSED*

Εγω ειμαι πολυ καλα μετα απο δυο μερες φρουτα και μια μπιφτεκια εχασα 3 κιλα σουπερ... @}->--

απο σημερα δυο μερες μονο φρουτα αυστηρα και μετα θα δω τι θα κακω @}->--

Ημουν 81 και σημερα 78 ελπιζω να χασω 4 κιλα ακομα ως το τελος του Ιοινιου μακαρι *THUMBS%%__%%UP*


ΚΑΛΗΜΕΡΑ  ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ *KISSING* *KISSING*

Καλημέρα κορίτσια!!! PATY μπράβο πήρες φόρα βλέπω... μια χαρά αφού αντέχεις μόνο με φρούτα!!!

Εγώ σήμερα θα φάω το μεσημέρι ρύζι με βραστά λαχανικά και το βράδυ βραστά λαχανικά σκέτα! Άυριο το μεσημέρι θα φάω ψάρι με σαλάτα και το βράδυ είμαι καλεσμένη σε γενέθλια για φαγητό, οπότε θα κάνω ελεύθερο....μετά φέυγω πάλι το Σάββατο το πρωί και θα γυρίσω Κυριακή βράδυ! Οπότε θα φάω ελεύθερα αλλά με προσοχή για να μη πάρω!! Ύστερα από Δευτέρα θα ξεκινήσω δίαιτα κάτι δίαιτες από διαιτολόγο που έχω, με τις οποίες χάνεις 2 κιλά την εβδομάδα περίπου! και σκοπέυω να τις συνεχίσω μέχρι αρχές Αυγούστου που θα φύγω με κανονική άδεια!!! Αν τα καταφέρω , επειδή είναι 6 εβδομάδες, υπολογίζω να χάσω περίπου 12 κιλά.... μακάρι!!!

Σας ανέπτυξα όλο το συλλογισμό μου!! Ελπίζω να τα καταφέρω! Εννοείται θα μπαίνω να μιλάμε και να αλληλουποστηριζόμαστε!!  *KISSING*

Γεια σας κορίτσια!!!!
Θα ααρχίσω με την καινούρια.. Αθηνά μου, επειδή και προ 7ετίας έκανα τη δίαιτα, όταν τη χαλούσα ξαναξεκίναγα (στην αρχή..) με αποτέλεσμα να μπαίνω στη διαδικασία να κάνω τις 3 πρώτες μέρες ξανά και ξανά και ξανά και να μην την ολοκληρώνω ποτέ..... Βέβαια η δίαιτα δε θέλει αλλαγές (είναι μεταβολισμού) αλλά.. προκειμένου να μπαίνω σε φαύλο κύκλο ή να λέω αφού τη χάλασα θα ξεκινήσω πχ από Δευτέρα πάλι.. έχω πει πως και ατασθαλία να γίνει απλά ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ!!! ΣΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΕΓΙΝΕ ΤΙΠΟΤΑ.. (γράψε μας πόσα κιλά είσαι και πόσα θες να χάσεις αν θες...)
Πάτυ μπράβο!!! Δυναμικά μπήκες!!!
Νατασούλα θα συνεχίσεις με διατροφή τελικά?? Καλό είναι για να τρέφεσαι σωστά!! Μη σταματάς!!!!!
Φιλιά από μένα (72 είδα.. περιμένω σταθεροποίηση και αλλάζω τικεράκι...)
Καλή συνέχεια!

geia sas koritsia!!!xmmm loipon...ksekinisa 64.6 tin proigoumeni tetarti.tin ekana 7 meres k exasa 4 kila k katevika sta 60.6.en8ousiastika!!mou to eipan oloi oti adynatisa!!ekana eleu8ero geyma tin triti (3 meres prin diladi)kai apo tote olo kati simvainei kai den tin tirw.vevaia prospa8w na min trww.to kalo einai oti den exw parei.kai ayrio exw ton arravwna tis kollitis mou 8a exei trelo tsimpousi opote de ginetai na ka8omai na koitaw  :-\ 8a faw sygkratimena lew.etsi lew na ksanarxisw apo deytera.exw stoxo ta 57 kila mias kai pantreyomai 31 aygoustou kai to nyfiko einai kapws apititiko   :) 8a erxisw organwmena ti deytera giati twra exw apo syntonistei!!an k varethika ligo ta fagita tis diaitas omws aksizei ton kopo!prin ti diaita ekana apergia peinas k den exana.kaiti akolou8w to paradeigma sou k lew SYNEXIZOUME!!sta8era k dynamika!giati to apotelesma 8a mas dikaiwsei!!

Αθηνά παντρεύεσαι! Με το καλό!  :)
Αν είναι να κάνεις δίαιτα, τώρα να την κάνεις.. μετά, πριν το γάμο δηλαδή και για εύλογο χρονικό διάστημα, πρέπει να τρέφεσαι σωστά για να λάμπεις!  :) Τρία κιλάκια έχεις να χάσεις.. και χωρίς δίαιτα, με λίγη προσοχή θα εξαφανιστούν.. ειδικά όταν θα αρχίσεις το τρέξιμο για τη μεγάλη μέρα!! Το ζητούμενο είναι να φαίνεσαι υγειής και λαμπερή (και να είσαι) και όχι καχεκτικό αδυνατισμένο και κουρασμένο..
Με την ασιτία δεν χάνονται κιλά..
Οι άλλες δύο όλα καλά?? Έφυγαν τα τικεράκια και δεν μπορώ να βάλω το 72άρι μου.. κρίμα..
Φιλιά κορίτσια!!

 *IN%%__%%LOVE*Καλημερα κοριτσια τι κανετε πως ειστε σημερα; *KISSED* *KISSED*

Εγω ειμαι καλα αφου χθες πηγα σε μια δεξιωση γαμου και οπως καταλαβενετε την χαλασα τη διαιτουλα αλλα το πρωι η ζυγαρια μου εδειξε 77κιλα σουπερ ουα ου @}->--

Σημερα μονο φρουτα αντε και κανενα γιαουρτακι μια χαρα ουτε πειναω και εχω καλη ψυχολογια *KISSING*για μενα παιζει μαγαλο ρολο η διαθεση μου στη διαιτα @}->--

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

Γεια σας κορίτσια  :) Μεγάλωσε η παρέα βλέπω... Αθηνά καλώς ήρθες!
Καλέ που πήγαν τα τικεράκια?  :o  γιατι εξαφανίστηκαν ? Με συμφέρει βέβαια αυτό γιατί το Σαβ/κο παρόλο που έκανα 6 χιλιόμετρα ποδήλατο... πήρα 2,5 κιλά!! ΑΝΕΞΗΓΗΤΟ!!!!! Έφαγα βέβαια, αλλά και πάλι πολύ είναι! Περιμένω και να αδιαθετήσω βέβαια όπου να ναι... τί να πω! Λοιπον από σήμερα ξεκίνησα τις δίαιτες που σας έλεγα ότι εχω απο διαιτολόγο, γιατί μαυτήν εδώ είδα και απόειδα! Όλο χάνω -παίρνω! Θα μπαίνω να σας λέω πως τα πάω!

Καίτη μπράβο!!!!!! Έχεις χάσει σχεδόν 30 κιλά σε 4 μήνες!!!! wow!!!!!!!

PATY μπράβο και σε σένα πήρες φόρα βλέπω!!!! Τέλεια!!!  *KISSING*


ΟΥΟΥΟΥΟΥΟΥ Που ειστε καλέ όλες? Πάει το 1,5 κιλάκι (από τα 2,5 που είχα πάρει) έφυγε!!! BYE BYE χαχαχαχ  ;D Έτσι όπως ήρθαν να φεύγουν παρακαλώ!!!!

 *IN%%__%%LOVE*Κοριτσια γεια σας καλα ειστε ολες μπραβο βαλτε τα δυνατα σας  ηρθε το καλοκαιρι πια  *KISSED*και ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ *KISSED* *KISSED*

GEIA SAS KORITSIA!!SIMERA KSEKINISA K PALI TI DIAITA!FAINETAI ME EYNOOUN OI TETARTES  ;) TIN EIXA KANEI TIN PRWTI FORA MONO GIA MIA EVDOMADA K EIXA XASEI 4.ETYTXWS TA DIATIRISA K TWRA ELPIZW NA XASW ALLA 4 AN TIN KANW OLOKLIRI GIA 2 EVDOMADES DILADI!!
MPRAVO SE OLES SAS PANTWS VLEPW OTI PROXWRATE..KAITI DEN IKSERA OTI EXEIS XASEI TOSA KILA!!!POSA 8ELEIS NA XASEIS AKOMA?K TI YPSOS EXEIS?

Καλημέρα κορίτσια τι κάνετε? Εγώ συνεχίζω τη δίαιτα που σας έλεγα, χωρίς καμία παρασπονδία! Τη Δευτέρα κλείνω μια εβδομάδα και θα ζυγιστώ να δω πόσο έχασα, γιατί τώρα είμαι και αδιάθετη (2η μέρα) και δε δείχνει σωστά!

ΑΘΗΝΑ πως τα πας???

 @}->--Κοριτσια καλημερα πως ειστε σημερα; *KISSED*

Μπηκα βιαστικα να σας πω οτι μετα απο πολυ μελετη σε πολλες διαιτες βρηκα μια που
θεωρω πολυ καλη αποτελεσματικη και ευκολη θα την κανω απο Δευτερα,

ειναι η ΔΡΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ  7 ΜΕΡΕΣ  5 ΚΙΛΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕΙ *KISSING*

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ @}->--

ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!!ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΑΥΤΟ,ΕΠΕΙΔΗ ΕΠΕΣΑ ΤΥΧΑΙΑ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΑ ΑΥΤΗ (ΕΝΩ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ ΑΠΕΓΝΩΣΜΕΝΑ ΣΤΟ GOOGLE ΜΙΑ ΔΙΑΙΑΤΑ ) :P

ΕΙΜΑΙ 1,76 ΚΑΙ ΖΥΓΙΖΩ 73 ΚΙΛΑ!ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 10 ΚΙΛΑ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΕΛΗ ΙΟΥΛΙΟΥ!
ΚΑΙ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΙΔΑΝΙΚΗ,ΑΝ ΟΝΤΩΣ ΧΑΝΕΙς ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ!
ΕΧΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ!
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΟΤΙ ΓΡΑΦΕΙ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ Η ΔΙΑΤΑ?ΔΗΛΑΔΗ ΑΝ ΔΝ ΠΕΙΝΑΣ ΕΝΑ ΒΡΑΔΥ ΜΒΟΡΕΙς ΝΑ ΜΗΝ ΦΑΣ?
ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΤΗΝ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΧΑΣΕΙ ΟΝΤΩς 9 ΚΙΛΑ???

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ!ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΣΑΣ ΣΚ! :)

Καλησπέρα dimi21 εγώ όσες φορές έχω κάνει αυτή τη δίαιτα έχω χάσει 5-6 κιλά! Πρέπει να τρως ακριβώς ότι γράφει, τίποτα παραπάνω και τίποτα λιγότερο!!! Ξεφουσκώνεις αμέσως και φαίνεται διαφορά από τις πρώτες 3 μέρες, αλλά μετά θα πρέπει να προσέξεις πολύ για να μη ξαναπάρεις τα κιλά πίσω! Καλή επιτυχία!

Καίτη που εξαφανίστηκες???

ωραια!σε ευχαριστώ πολύ!θα την δοκιμάσω  :)

///

 @}->--Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; *KISSED*

Σας εχασα ειστε καλα;Εγω οπως σας εγραψα κανω απο χθες την δραστικη διαιτα ελπιζω να παει καλα *KISSING*απο οτι νιωθω παει σουπερ *THUMBS%%__%%UP*

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ *KISSING* *KISSING*

kalimera koritsia arxisa kai egw xtes th diaita kai einai poly kalh - 1.300 elpizw na kataferw na thn kanw 13 meres !!!! ;)

Γεια σας κούκλες! Τι κάνετε? Εγώ συνεχίζω τη δίαιτα που σας έλεγα από διαιτολόγο, δε πεινάω σχεδόν καθόλου! Τη πρώτη εβδομάδα έχασα 3 κιλά μια χαρά! Να δούμε αυτή τη βδομάδα πόσο θα χάσω... θα σας πω τη Δευτέρα!

PATY πως πάει η δραστική δίαιτα? Αντέχεις?

KAITI σε χάσαμε! Έφυγες διακοπές?

thaliageo καλή αρχή! κι εγώ όποτε τη κάνω αυτή 1,300 χάνω τη πρώτη μέρα!!

 *IN%%__%%LOVE*Κοριτσια ακομα δουλευω τωρα φευγω και ειπα να πω κι εγω ενα γεια σε ολη την παρεα εντος και εκτος των τειχων... *KISSING*

καλα παω κι εγω με την δραστικη διαιτα ειναι απλη ευκολη δεν πειναω καθολου και απο οτι βλεπω μαλον χανω αρκετα , *THUMBS%%__%%UP*δεν εχω ανεβει στη ζυγαρια λεω να

ανεβω την ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟ ΠΡΩΙ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΩΣ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ *KISSED*

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ @}->--


ΝΑΤΑΣΑ ΕΛΠΙΖΩ ΑΥΡΙΟ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΝΑ ΠΙΟΥΜΕ ΚΑΦΕ *IN%%__%%LOVE*

καλησπέρα κορίτσια μου! καινούρια στην παρέα και σκέφτομαι να την ξεκινήσω! αν όχι για 13 μερες για μια βδομάδα να χάσω 3-4 κιλάκια. με πολλές διαφορετικές δίαιτες έχασα 14 κιλά κιλά απο 83 πηγα 69 αλλά τον τελευταιο ένα μηνα έχω φάει ΤΟΣΟ ΠΟΛΎ  και φυσικά πήρα 2 κιλά :( για να μην σταθεροποιηθούν λοιπόν απο την κυριακή ή σαββατο θα ξεκινήσω! απο 71 λοιπόν στοχεύω 68! να μπαίνετε να τα λέμε! φιλιάα!

 @}->--Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; *KISSED*

Εγω ειμαι μια χαρα η ζυγαρια εδειξε 75,5 σχεδον -3 κιλα σε 4 μερες σουπερ *THUMBS%%__%%UP*λεω να την κανω και την αλλη εβδομαδα. *KISSING*

Για οσες δεν το ξερετε κανω τη δραστικη διαιτα  5 κιλα σε 7 μερες  απλη ευκολη χωρις πεινα  *IN%%__%%LOVE*την προτεινω ανεπιφιλακτα @}->--


ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΛΟ Σ/Κ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ *KISSING*

ΝΑΝΑΣΑ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ  *KISSED*

Καλησπέρα σας! Τι κάνετε? Παρασκευήηηηηηηηη επιτέλους!!!

Τη προηγουμενη εβδομάδα είχα ξεκινήσει όπως σας είχα πει μια δίαιτα από διαιτολόγο! Έχασα τη πρώτη εβδομάδα 3 κιλά, αλλά στη συνέχεια (αυτή την εβδομάδα) από τη Δευτέρα μέχρι σήμερα είχα μείνει στάσιμη στα ίδια κιλά! Αποφάσισα λοιπόν και ξεκίνησα σήμερα τη δραστική δίαιτα που κάνει η PATY Για όσες θέλουν να τη δουν πατήστε εδώ https://www.enter2life.gr/wp/904-i-drastiki-diaita-meion-5-kila-se-mia-evdomada.html
είναι ωραία γιατί έχει πολλά φρούτα! Μόλις έφαγα μια φρουτοσαλάτα με καρπούζι, κεράσια και βερύκκοκα!!! γιαμιιιιιιι!

PATY μπράβο μια χαρά χάνεις βλέπω!!! Εύχομαι να χάσω κι εγώ το ίδιο!!!

Φιλάκια

Τι κάνετε??? Σας έχασα.. Έλειπα διακοπές  ;D
Έχω αρκετές μέρες τώρα που έφτασα το στόχο που είχα από τα μέσα Φεβρουαρίου, τα 70 kg δηλαδή. Στις διακοπές έτρωγα τα πάντα.. τα πάντα όμως! Αλλά ήμουν στην κίνηση όλη μέρα.. Φοβόμουν το τι θα δω με την επιστροφή αλλά.. ΠΑΡΕΜΕΙΝΑ ΣΤΑΘΕΡΗ!! Νέος στόχος τα 65kg. Από Δευτέρα θα ξεκινήσω όμως.. Καλή συνέχεια!!
Νατασούλα είσαι καλά?? Μου έλειψες! :)

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους!

KAITI Welcome back!! κι εμένα μου έλειψες! Έλεγα πάει μας παράτησε! Έχασε τα κιλά της και μας ξέχασε χαχαχαχαχ  *KISSING* Πως τα πέρασες? Που είχες πάει??? Μπράβο που έφτασες το στόχο σου!! Γρήγορα τα έχασες ε? και μπράβο που έμεινες σταθερή στις διακοπές!!!

Paty πως πάει η δίαιτα? Εγώ την είχα ξεκινήσει τη Παρασκευή μια χαρά, αλλά το Σάββατο πήγα εκδρομή και έλειπα από το σπίτι από τις 9 το πρωί μέχρι τις 11 το βράδυ! Οπότε έφαγα έξω κάτι θαλασσινά μούρλια :-r χαχαχα δε γινόνταν να αντισταθώ! Από σήμερα τη ξεκινάω πάλι από την αρχή!

 @}->--Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; *IN%%__%%LOVE*

Εγω παω πολυ καλα με την διαιτα 76 ειμαι σημερα -3 κιλα παρολο που την ψιλοχαλασα το σ/κ *KISSED*αλλα δεν με πειραζει ,απο σημερα παλι απο την αρχη @}->--

Ελπιζω οτι αυτην την εβδομαδα θα χασω τουλαχιστον 3 κιλα ακομα *THUMBS%%_

ΝΑΤΑΣΑ καλη επιτυχια ειμαι σιγουρη οτι θα πας πολυ καλα *IN%%__%%LOVE*

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ @}->--

 @}->-- @}->--Που ειστε κοριτσια; μαλλον στις παραλειες  *KISSING*...για μην γραφετε  τωρα θα κολυμπατε καλες βουτιες  *KISSING*ριξτε καμοια και για  μενα  *THUMBS%%__%%UP*

εγω δουλευω ακομα *KISSED*

πολλα φιλακια σε ολες  *KISSED*

γραψτε τα νεα σας @}->--

Καλησπέραααα  :) τι κάνετε? Μπήκα να σας πω οτι αύριο ξεκινάω πάλι αυτήν εδώ τη δίαιτα γιατί η άλλη που έκανα μάλλον δε μου πάει.. πάλι τη χάλασα σήμερα.. Οπότε ξεκινάω αύριο αυτήν! Άντε να δούμε...

paty Εσυ τη συνεχίζεις?

Καλημέρα μα που είστε όλες? Εγώ ξεκίνησα χτες τη δίαιτα και έχασα 600 γραμ. και συνεχίζω...  :)

 @}->--Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; *KISSED*

Εγω παω καλα με τη διαιτα κατω απο 75 σημερα γιουπι...... *IN%%__%%LOVE*ελπιζω την Δευτερα να εμαι 73 μακαρι *KISSED*

Νατασα μπραβο πας καλα πρεπει να συνεχισεις ακαθεκτη τωρα ειναι ευκαιρια που εχει καυσωνα  *KISSED*κατα τα αλλα εισαι καλα; χαθηκες @}->--παρε κανενα τηλεφωνο *THUMBS%%__%%UP*

Κακημερα και καλο Σ/Κ σε ολη την παρεα

πολλα φιλια *KISSED*ι

Καλημέρα σε όλους! Τι κάνετε??? Εγώ εδώ αποφάσισα να κάνω δουλειές στο σπίτι και έχω λιώσει από τη ζέστη!! Η δίαιτα συνεχίζεται μια χαρά, αν και αυτή τη φορά έχω χάσει λιγότερο από τις προηγούμενες... (σε 3 μέρες 1,300 kg)!! Έχω πείσμα όμως και δε τα παρατάω! Θέλω μέχρι τις 3 Αυγούστου που φεύγω να είμαι τουλάχιστον 88 kg.

PATY τέλεια πας!! Μπράβοοοοοοοο!!! Δεν έχεις ξαναπέσει τόσο κάτω νομίζω ε? Συνέχισε!!!

Τα άλλα τα κοριτσάκια που είναι?? Τσαλαβουτάτε στις παραλίες?? *KISSING*

Καλησπέρα κορίτσια! Μα που ειστε επιτέλους...? μόνη μου έμεινα?? σνιφ  :( Τα νέα μου (σε περίπτωση που διαβάζει κανείς) 100 γραμ./ την ημέρα χάνω! Μου έχουν σπάσει τα νεύρα, αλλά δεν το βάζω κάτω! Να δω ποιός θα νικήσει στο τέλος? Η ζυγαριά ή εγώ?? χμ!!

PATY τι κάνεις? πως τα πας? Έχασες κιάλλο? θα σε πάρω τηλέφωνο, θέλω να πάμε για καφέ, αλλά δεν προλαβαίνω δυστυχώς σήμερα, ούτε αύριο γιατί έχω να πάω σε κάτι γενέθλια!  Από Τετάρτη και μετά....  *KISSING* *KISSING*

Γεια σας και από εμένα!! Χάθηκα γιατί μετά τις διακοπές τρέχουμε με τρελά ωράρια στη δουλειά.. Σήμερα κατάφερα και να ζυγιστώ.. Θέλω να κλάψω.. Μετά από τόσο καιρό είδα επιτέλους και πάλι το 6 μπροστά. Δεν το πιστεύω.. δεν το πιστεύω.. Μπαίνω ξανά στα ρούχα μου..
Εσείς τι κάνετε??
Νατασούλα, κάνε εσύ διατροφή και άσε τη ζυγαριά.. Και μην αλλάζεις τις δίαιτες συχνά.. μπλοκάρει ο οργανισμούλης.. αν δυσκολεύεσαι να τηρήσεις πρόγραμμα, εφάρμοσε διατροφή στηριγμένη σε κρέας, ψάρι, σαλάτες και φρούτα.. Πάνω κάτω αν το καλοσκεφτείς εγώ αυτό έκανα και τώρα που τρώω τα πάντα (λόγω δουλειάς χάλια η διατροφή μου, όλο από έξω σουβλάκια και goody's..) δεν πήρα τίποτα πίσω από κιλά.. είμαι όμως στην κίνηση συνέχεια και ίσως γι'αυτό.. Άσε τη ζυγαριά.. είναι μαρτύριο τα γραμμάρια..
Αυτά.. καλή συνέχεια σε όλες!
Πολύ ζέστη βρε παιδί μου.. πφφφφ....   

 @}->--Καλημερα κοριτσια ολες καλα βλεπω  *KISSED*μπραβο να ειστε παντα καλα και με λιγοτερα κιλα *KISSING*

Εγω σημερα ημουν 1 κιλο πιο πανω μαλλον θα αδιαθετισω δεν το εξηγω αλλιως....θα δειξει *IN%%__%%LOVE*

Νατασα πιστευω να πιουμε καφε αυριο μακαρι να τα πουμε και λιγο *KISSED*

Καιτι τι διαιτα εκανες και εχασες τοσα κιλα συνχαριτηρια μπραβο *THUMBS%%__%%UP*

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΑΚΙΑ

Καλημέραααααα τι κΆνετε??? Κάνει λίγο ερημιά ή μου φαίνεται?? Που είστε όλες??
Εγώ χάνω αργά και βασανιστικά... αλλά τουλάχιστον χάνω!! Πάλι καλά!!

 @}->--Καλημερα κοριτσια πως ειστε, απο οτι φενετε κανετε μπανακια *KISSING*μπραβο καλα να περνατε *IN%%__%%LOVE*

Εγω φευγω σε λιγες μερες επιτελους θαλασσα και αρααα..λικι *KISSED* *KISSED*

Ευχομαι σε ολη την παρεα ενα τρελλο - τρελλο καλοκαιρακι ....χαλαρα αλλα με λιγα κιλακια...να προσεχετε ..τι τρωτε *IN%%__%%LOVE*

Πολλα φιλια σε ολες καλο καλοκαιρι ,θα τα πουμε στο τελος του καλοκαιριου @}->-- @}->--

 @}->--ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΕΙΑΣ ΣΑΣ...  *KISSED*ΠΩΣ ΕΙΣΤΕ;  @}->--

Ηρθα κι εγω σημερα ....δουλεια τωρα ...απα..παα... μου κακοφενετε , *IN%%__%%LOVE*εσεις που ειστε;ακομα μπανακια; μπραβο *KISSED*

ΤΑ  ΝΕΑ ΜΟΥ 5 ΚΙΛΑ ΠΗΡΑ ΣΕ 20 ΜΕΡΕΣ ΑΛΛΑ ΠΕΡΑΣΑ ΤΕΛΕΙΑ  *THUMBS%%__%%UP*ΘΑΤΑ ΧΑΣΩ ΟΜΩΣ *KISSED*ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΨΑΧΝΩ ΘΑ ΤΟΝ ΒΡΩ *THUMBS%%__%%UP*

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ *IN%%__%%LOVE*

κορίτσια αν βγούμε έξω το βράδυ τί μπορούμε να παραγγείλουμε???
και το πρωί αντί για καφέ μπορώ να πίνω τσάι???

Καλησπέρα είναι καμία εδώ??? Εγώ έκανα για λίγο ντούκαν έχασα 2-3 κιλάκια, αλλά μετά με επισκέυτηκε η μαμά για 1 εβδομάδα και κατάφερα να πα΄ρω πίσω 3 κιλα! Έτσι αποφάσισα να αρχίσω τη 13 ημερών για όσο αντέξω... Ιδανικά θα ήθελα να τη κάνω 3 φορές ώστε να χάσω 15 κιλά... να δούμε θα τα καταφέρω? Ξεκίνησα σήμερα με 93,7 κιλά.

Νατάσσαααα!!!! Τι κάνεις??? Τι σύμτωση ήταν αυτή να μπεις και συ τώρα??!! Εγώ όλο το καλοκαίρι (και μέχρι τώρα δηλαδή..) τρώω τα πάντα.. το καλό είναι πως δεν έχω πάρει γραμμάριο!! Αποφάσισα όμως πως είναι καιρός να προσπαθήσω να φτάσω τα παλιά ιδανικά μου κιλά, τα 64 δηλαδή.. Με κρύα καρδιά μπήκα να θυμηθώ τη δίαιτα.. Αρχή από σήμερα!!
Νατασούλα, χάρηκα που σε βρήκα!! Καλή αρχή!!   :)

Έλα βρε Καίτη και σε σκεφτόμουνα! Χαίρομαι που ξεκινάς κι εσύ! Αν και έχεις γίνει μοντελάκι εσύ!! Εγώ ξαναγύρισα ατα παλιά λημέρια, αφού είδα οτι και μια φίλη μου που την έκανε ( εγώ της την είχα προτέινει) έχασε 20 κιλά από τον Απρίλη μέχρι τον Αύγουστο... βέβαια προσέχει πολύ για να τα διατηρεί γιατί μόλις τρώει λίγο παραπάνω παίρνει... Αλλά λέω κι εγώ 20 κιλά θέλω να χάσω, πόσο δύσκολο μπορεί να είναι?? Εσύ δε πήρες γραμμάριο? μπράβο!!! Αντε καλή μας αρχή!!

Καλά χτες πρώτη μέρα πέθανα στη πείνα μιλάμε!!! όλο το βράδυ δε μπορούσα να κοιμηθώ.... πείναγα πολύ! Αλλά έχασα 1,700!!!!! γιούπιιιιιι

 Καλημέρααααα πάει άλλο ενα κιλάκι έφυγε από χτες! Αχ τι τράβηξα για να φύγει! Μιλάμε για πείνα, εξάντληση, πονόκέφαλο.... Σήμερα ευτυχώς προς το παρόν είμαι μια χαρά! Φτου μου! χοχοχοχ

ΚΑΙΤΙ εσύ πως τα πήγες πρώτη μέρα?

Καλημέρααααα πάλι μόνη μου τα λέω μονη μου τα ακούω? Που είσαι βρε Καίτη? Λοιπόν άλλο μισό κιλό μείον από χτες. Σύνολο -3,200 κιλά σε 3 μέρες! Μια χαρούλα πάμε γιούχουυυυυυ! Μπορώ να πω πλέον οτι συνήθισα και δε πεινάω πλέον τόσο, καμία σχέση με τις πρώτες 2 μέρες  :)

Εδώ είμαι Νατάσσααααα!!!!!! Δεν μπόρεσα να μπω χθες στο forum... 1,5 κιλό μείον εγώ.. Έχει πείνα η δίαιτα, η αλήθεια είναι αυτή.. αλλά μετά την τρίτη μέρα συνηθίζει κανείς.. εγώ πάντα είχα θέμα τις 3 πρώτες μέρες.. μετά δεν με έννοιαζε τίποτα και δεν πείναγα..
Μπράβο σου για τις απώλειες.. συνέχισε δυνατά!! Τα λέμε..   :)

Καλημερούδιααααα! ΚΑΙΤΙ μπράβο για την απώλεια, άντε γρήγορα να φτάσεις στο στόχο σου δε σου έχει μείνει και πολύ!! Εγώ έχασα άλλα 100 γραμ χτες, εντάξει μια χαρά πάμε! Δεν πεινάω πια τόσο, συνήθισα!!!  :) :)

Καλημέρα Νατασούλα!! Πώς πας?? Κυριακή μεσημέρι θα ζυγιστώ ξανά.. Δεν μπαίνω στη διαδικασία γραμμαρίων..  Το κακό είναι πως πεινάω.. Υπομονή  *THUMBS%%__%%UP*

Καλημέραααααααα 7η μέρα δίαιτας σήμερα και είμαι 89,9!!! Έχω χάσει δηλαδή μέχρι τώρα 3,800 κιλά. μμμμ καλά είναι!! Σήμερα το βράδυ έχω ελεύθερο, δεν έχω αποφασίσει ακόμα τι θα φάω, μάλλον για κανένα σουβλάκι με βλέπω... φοβάμαι μήπως πάρω πολύ! Γιατί όποτε κάνω ελεύθερο τσιμπάω ένα κιλάκι και μετά πάλι απο την αρχή!

ΚΑΙΤΙ μου καλά κάνεις και δε ζυγίζεσαι κάθε μέρα το σωστό αυτό είναι το ξ'ερω, απλά εμένα με τρώει η περιέργια...( *IN%%__%%LOVE*  με τη ζυγαριά)   ;D ;D ;D

Καλημέρααααα Καίτη που είσαι?????? Δε μπήκες να δώσεις αναφορά ζυγίσματος! Εγώ πήρα 1 κιλό στο ελέυθερο αλλά το ξαναέχασα και είμαι 89,8 σήμερα!!!! Γιουπιιιιι! Σήμερα είναι η 10η μέρα δάιτας! Ελπίζω μέχρι το Σάββατο να έχω πέσει στα 88 τουλάχιστον!Άντε να δούμε!  @}->--

Νατασούλααααα... πού είσαι???? Δεν είχα internet τόσες μέρες και χάθηκα... Έφτασα 64.. τώρα τρώω ό,τι ή μάλλον όποιο από τα γεύματα της δίαιτας μου αρέσει για να σταθεροποιηθώ.. Πές μου πως συνεχίζεις... Περιμένω νέα σου...

Καλημέρα Καίτη  :) χαθήκαμε τόσο καιρό με άφησες μόνη μου! ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟ έφτασες και πιο κάτω από το στόχο σου ε????? Συγχαρητήρια κοπέλα μου για τη θέληση και τη δύναμη που έχεις!  @}->-- Τ'ωρα θα σε χάσω για τα καλά νομίζω  :(

 Λοιπόν εγώ συνεχίζω κάνω για δεύτερη φορά τώρα τη δίαιτα και είμαι στο τέλος της πρώτης εβδομάδας! Είμαι 88,6...το πιο κάτω που έχω φτάσει εδώ και πολλάααα χρόνια! Σήμερα έχω ελεύθερο βέβαια και το φοβάμαι γιατί τη προηγούμενη φορά στο ελεύθερο είχα φάει πολύ και πήρα 2 κιλά~~!!!! πφφφφφφ θα προσπαθήσω να μην το παρακάνω!! :P

φιλάκια καλό Σαβ/κο  :)

 @}->--Καλημερα κοριτσια

Σας διαβασα σημερα και χαρηκα πολυ συνχαρητιρια και στις δυο σας *KISSING*

Εμενα με εδειξε το Σαββατο 76.7 και χαρηκα πολυ *KISSED*Ελπιζω στο τελος της εβδομαδας να ειμαι 75...και κατι ισως θα δειξει *KISSING*

ΝΑΤΑΣΑ ΜΠΡΑΒΟ ΔΕΝ ΞΑΡΕΙΣ ΠΟΣΟ ΧΑΡΗΚΑ *IN%%__%%LOVE*
ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ

Καλημέρα paty μπράβο και σένα  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Εγώ πήρα με το ελεύθερο αρκετά πάλι, ΑΛΛΆ έφαγα αρκετά μπορώ να πω! Από σήμερα αλλάζω δίαιτα θα κάνω μια καινούρια που βρήκα γιατί τη βαρέθηκα αυτήν!
PATY Θα σε τηλ να πάμε για καφέ αύριο μάλλον, να σου πω και νέα!!!  *KISSING* *KISSING*

Αυτή τη δίαιτα θα κάνω από σήμερα:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10518.0

όσοι πιστοί προσέλθετε!  *KISSING*

την ξεκινησα χθες και θα την κανω για 7 μερες.. καμια μαζι μουυ??

Παιδιά διάβασα χτές για αυτή τη δίαιτα και σήμερα την ξεκίνησα. Εύχομαι να έχω αποτελέσματα!
Μπορώ όμως να πίνω για πρωινό 1/2 φλυντζάνι γάλα με 1,5% λιπαρά? :)

ekana auth th diaita k pragmatika exei fovera apotelesmata!! thn susthnw anepifulakta!!! euxaristw pragmatika pou thn anevasate!

Την ξεκινάω και εγώ απο αύριο μπας και ξεκολήσω!!

Καλώς σας βρήκα και εδώ! @}->--

Τελικά την έκανα με κάποιες παρασπονδίες (2 cream crakers  το πρωϊ με τον καφέ ,αντικατεστησα τα φασολακια και τα παντζαρια με αγγουροντομάτα) και το αποτέλεσμα ήταν
 -4.600!! ;D super !!! *THUMBS%%__%%UP* :D :D Tη συστήνω κ εγώ ανεπιφύλακτα ειδικά σε όσους έχουν κολλήσει με τις χημικές!!

Μπράβο Valeri, για πες μας, πόσα έχασες αν επιτρέπεται; Την τήρησες κατά γράμμα; Θέλω να την κάνω κι εγώ αλλά με ανησυχούν τα ενδιάμεσα που δεν υπάρχουν! Από το πρωί ως το μεσημέρι ένα κράκερ μόνο; Στις 15:00 πάω σπίτι κάθε μέρα, θα λιποθυμήσω.
Εσύ τι έκανες με τα ενδιάμεσα;
Μπράβο και σε  σένα Myrto! Πώς την έβγαλες κι εσύ με τα ενδιάμεσα;
 

Καλημέρα και καλή μας Κυριακή!! @}->--
Lily74 συγνώμη για την αργοπορεία μου,  :-[ δουλεύω και εγώ 7:00-15:00 και επιστρέφω σπίτι μετά τις 3:30, όπως καταλαβαίνεις το επόμενο γεύμα μετά το πρωϊνό είναι το νωρίτερο στις 4, ενδιάμεσα πίνω ένα καφεδάκι με στέβια ,άφθονο πράσινο τσαγάκι,χαμομηλάκι και λουϊζα ,φροντίζω να γεμίζω το στομάχι μου με υγρά και έτσι δεν νιώθω πείνα. ;)
Απο την προηγούμενη βδομάδα επανήλθα στην αποτελεσματική δίαιτα των 13 ημερών και παρά τις μικρες μου παρασπονδίες (2 κράκερς για πρωϊνό ,αντι για φασολακια ,παντζαρια έτρωγα σκέτη ντομάτα)  σε 6 μέρες έχασα 3.700  :). Η εικόνα μου έχει αλλάξει εντελώς ,βλέπω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και δεν το πιστεύω ,επιτέλους μπορώ να φορέσω ρούχα no 42!! :D  ;D
Σε 15 μέρες έχω τη βάπτιση της μικρής  μου και μέχρι τότε θα ήθελα να χάσω άλλα 3-4 κιλάκια ώστε να έχω πετύχει τον αρχικό μου στόχο, αλλά κ 1-2 να χάσω θα είμαι πολύ ικανοποιημένη!!  :)
Κορίτσια μη διστάζετε ,όσες έχετε κολλήσει  και δεν μπορείτε να χάσετε με άλλες δίαιτες ,κάντε αυτή και θα με θυμηθείτε! ;)

Αγαπητή Myrto σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση.
Θα ξεκινήσω αύριο.  Με βλεπω να τρώω κανα φρούτο ενδιάμεσα γιατί είναι πολλές οι ώρες στο γραφείο και 1-2 κράκερ είναι πολύ λίγο. Ελπίζω να τα καταφέρω. Με το καλό η βάφτιση, να χαίρεστε τη μικρή.

Αλλλλλοοοοοοο!!!!! ;D ;D   Ειναι κανεις εδω???????  χαχαχαχαχα!!   κοριτσια γιατι το παρατησατε το blog!!!???  :(  Oλο και καποια/ος θα το δει φανταζομαι και ισως ξεκινησει μαζι μου.
 Λοιπον εγω ξεκινησα την doukan αλλα με κουρασε και περισοοτερο την τσεπη μου. Δεν λεω οτι δεν ειναι αποτελεσματικη αλλα ειναι σιγουρα ΑΚΡΙΒΗ!!! Οποτε ειπα να ξεκινησω απο την προηγουμενη Τεταρτη την 20 κιλα σε 1 μηνα. Εχασα σε 4 μερες 1,5 κιλα, οχι πολλα αλλα εκανα και παρασπονδιες. Εχθες εγραψε σε εκεινο το blog μια κοπελα η οποια εκανε τουτη εδω και μπηκα να τη διαβασω. Ειναι αρκετα δυσκολη οφειλω να ομολογησω, αλλα μια κοπελα ονοματι ΚaitiD που εγραφε εδω μου εδωσε ΠΟΛΥ θαρος.  Εφτασε με τα ιδια κιλα που εχω εγω τωρα στα κιλα που θελω να φτασω και μονο για αυτο θα την ξεκινησω αυριο κιολας. Θα ενημερωνω συχνα....ελπιζω να εμφανιστει καποιος που να ξεκινησει μαζι μου???  ::) ::) ::) ::) ::) ::)

KaitiD αν κατα τυχη μπεις θα χαρω πολυ να τα πουμε και σε ευχαριστω   ;)

edo eimaiiiiiiiii  ki  ego

an  thelei  kaneiw  bohthia     as  milisi

Καλημέρα, ξεκίνησα την δίαιτα χθες.. Είμαι 1,57 και 62kg
Την έχει ξεκινήσει κανείς τώρα? Μήπως γνωρίζετε πόσα κιλά χάνεις με αυτήν?

και εγώ θα την ξεκινήσω αύριο!!  ;D θα ζυγιστώ το πρωί για να ξέρω.....για να δούμε τι θα δούμε!!πρέπει να πέφτει πολύ πείνα πάντως...αλλά όποτε συμβαίνει θα πίνω νερό μέχρι να σκάσω να μου φεύγει...!  8)  @=

τελικα σημερα την ξεκιναω γιατι με την εξεταστικη μου δεν προλαβαινα να παω σουπερ μαρκετ...!μακαρι να τα καταφερουμε οσοι την κανουμε.....ερχεται και πασχα να ειμαστε φιγουρινια! ξεκιναω με 73,300 και υψος 1,61....!  8)

an den trome to avgo me ti mpori na antikatastathi?

γειας σας ειμαι η αντα ! και απο αυριο λεω να ξεκινησω! ελπιζω να κανει δουλεια γτ νιωθω πολυ ασχημα με το σωμα μου! τον τελευταιο καιρο εχω παρει 25 κιλα! :( ειχα κλειστει στο σπιτι μου ενα ολοκληρο χρονο και το μονο που εκανα ειναι να τρωω!! :( :( ειχα χασει καποια με την διαιτα ντουκαν αλλα την συχαθηκα και την σταματησα και επισης μου ανεβασε την χοληστερινη μου!! ολοι μου λενε χασω τα κιλα μου γτ ειμαι ωραια κοπελα , αλλα κανεις δεν με βοηθαει! ειμαι μικρη και πρεπει να το κανω για το καλο μου ! το μονο που θελω ειναι υποστιρηξη ! γτ μονη μου δεν μπορω ! ελπιζω να απαντησει καποια ! το εχω τοσο αναγκη ! και επισης να  λυσω καποιες αποριες που εχω! 1( το κασερι τι ειναι ρε παιδια?) εγω ειμαι απο κρητη και το κασερι δεν το ξερω!)  μακαρι να εχει επιτυχια γτ δεν μπορω αλλο με αυτο το σωμα ! α και κατι ακομα μετα τις δεκατρεις μερες πρεπει να την σταματησω για ενα διαστημα και μετα να την ξαναρχισω ε αν θελω η μπορω και συνεχομενα !

Καλησπέρα! Είναι κανείς εδώ?
Ξεκινάω αυτή την δίαιτα από αύριο…. Κανείς μαζί???  :)
 

@nikita13 την ξεκινήσες τελικα τη διαιτουλα; Εγω σκεφτόμουν να αρχίσω απο αύριο...μιας και είναι δευτερα!!!!