Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

[PATY]

Μπήκα να σας πω βιαστικά μια καλημέρα γιατί πρέπει να ετοιμαστώ για να πάω για καφεδάκι με τις φιλενάδες μου, που η μία γιορτάζει κιόλας σήμερα!
Χτες είχα πάει στη συναυλία των λοκομόντο, η αλήθεια είναι δεν ενθουσιάστηκα....
Λοιπόν σήμερα -400 γραμ. ξεκόλλησα λιγάκι από το 92 γιούχουυυυυυυ!

PATY θα το δοκιμάσω το τιραμισού ή σήμερα ή αύριο θα το φτιάξω και θα σου πω εντυπώσεις! 

NOYCCA  όσες ζαχαρίνες και να έχω δοκιμάσει, μόνο η NATREEN μαρέσει κι εμένα! Το ξέρω είναι πανάκριβη, αλλά οι άλλες δε γλυκίζουν όσο αυτή και δεν έχουν και ωραία γεύση....

Καλό μήνα είπα? ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΜΕ ΥΓΕΙΑ, ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΚΟΡΜΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑ!!!

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλημέρααα!
Ελπίζω σήμερα να τα καταφέρω να σας γράψω γιατί χθες ξεκίνησα 3 φορές να γράφω και 3 φορές το έκοψα στη μέση.

Τι βλέπω τι βλέπω? Πάθη, ίντριγκες έρωτες, καλά το είπε... ποια το είπε? Η Βέτα? Τούρκικο καταντήσαμε εδώ μέσα!!!!

Sidirenaaaa καλωσήρθες!

Νούκα κι εγώ μετά από 2-3 γλυκαντικά που δοκίμασα κατέληξα στο natreen, αλλά έχω τη σκόνη για τα γλυκά κτλ και την υγρή για καφέδες, πόρριτζ (ή να πω βρωμόγαλο) κτλ. Περιττό να σου πω ότι έχω ένα μπουκαλάκι σε υγρή μορφή από το Μάιο και ακόμη δεν έχει τελειώσει. Τώρα αυτά του Lidl εγώ δε θα τα πολυεμπιστευόμουν γιατί είναι που είναι ανθυγιεινά από μόνα τους όλα τα γλυκαντικά, φοβάμαι λίγο τι θα βάζουν αυτοί για να μειώσουν και το κόστος...

bam εξαρτάται από τις μέρες που έκανες ΡΡ πριν. Αν δηλαδή είχες ήδη κάνει 10 ΡΡ και τώρα θέλεις άλλες 10 νομίζω είναι πάρα πολλές. Αν είχες κάνεις ως 5, ξεκίνα από την αρχή. Αν είχες κάνει περισσότερες, μην τις επαναλάβεις όλες καλύτερα...

Βαλεντίνα να χαίρεσαι τα παιδάκια σου, τι υπέροχες φωτογραφίες ήταν αυτές στο fb, μακάρι όλες οι μανούλες να ήταν σαν κι εσένα!

Νομίζω επίσης ότι έστω και καθυστερημένα, χρωστάω ένα χρόνια πολλά στην Elpis, να είσαι πάντα ευτυχισμένη!

nastasia  περαστικά σε όλους γύρω σου, όλα να πάνε καλά...

Τέτα σε λίγο θα σου λέμε να τα χιλιάσεις... και θα εννοούμε τα βάζα της σάλτσας!

Dimitrad τι καλά που ξενοιασες για το χειμώνα από παντελόνια Εγώ δεν έχω ιδέα τι με περιμένει, όταν τα μάζευα για το καλοκαίρι έλεγα θα μου είναι κουτί το χειώνα, αλλά στο μεταξύ έχω αδυνατίσει κι άλλο. Τουλάχιστον μου έφεξε στα Marks and Spencer την περασμένη εβδομάδα, βρήκα στα τελευταία κομμάτια 2 παντελόνια στο νούμερο μου, από 15€ και τα πήρα κατευθείαν. Κάτι θα σώσουμε με αυτά!

Εγώ έχω να πω ότι χθες δεν ήμουν πολύ καλό κορίτσι, γιατί το βράδυ βγήκαμε για περίπατο με το Βίνο για να δούμε και το φεγγάρι, αλλά σε μια στροφή περνούσαμε έξω από ένα ταβερνάκι και χωθήκαμε μέσα! Έφαγα όσο το δυνατόν πιο ντουκανικά, αλλά ήπια μπύρα και έφαγα και μια πιτούλα κι ένα κολοκυθάκι τηγανητό. Ήταν και λίγο μελαγχολικά, γιατί είχε βάλει δροσιά και νιώθαμε το καλοκαίρι να φεύγει. Όσο κι αν είμαι του χειμώνα, σκέφτομαι όλα τα στραβά που μας περιμένουν φέτος κι αυτό με κάνει να μη θέλω να περάσει ο καιρός...

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

valentikano να τα χαιρεσαι τα παιδακια σου!!!!!!!!!
 καλημερα σε ολες!εγω αδιαθετησα και ποναωωωωωωωωωω............εκανα ομως κρεπες θα κανω και αλμυρα μαφιν να εφοδιαστω για τη βδομαδα!

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Ξέχασα να σας πω, για όποια ενδιαφέρεται. Χθες είδα αυτή τη συνταγή https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6332&Itemid=49 και την τροποποίησα ντουκανικά.
Έψησα τα φιλετα της πέρκας στο γκριλ, όπως λέει στη συνταγή και αντί για φέτα έβαλα 2-3 κ.σ. μεγάλες cottage. Επίσης έκοψα 2 ντομάτες σε κυβάκια, τις οποίες δεν τις γράφει στη συνταγή αλλά τις είδα στη φωτό. Βγήκε πολύ νόστιμο και δροσιστικό για καλοκαίρι και αβγάτισε λίγο το ψάρι που σκέτο γίνεται πολύ λίγο.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ ΑΚΟΥΑΡ ΣΕ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΩ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟ ΛΟΓΟ Ο ΚΥΚΛΟΣ ΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕ ΝΑ ΑΛΑΞΗ ΚΑΙ ΑΔΙΑΘΕΤΙΣΑ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΑΦΟΥ ΕΙΧΑ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ ΑΛΛΑ ΤΟ ΠΑΘΕΝΩ ΣΕ ΑΛΑΓΗ ΚΑΙΡΟΥ ΜΑΛΟΝ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΧΩ ΚΑΙ ΤΑ ΤΡΕΙΑ ΚΟΥΤΣΟΥΝΙΑ ΕΔΩ ΠΟΥ ΣΤΡΙΓΛΑΝΕ ΘΕΝΕ ΝΑ ΔΟΥΝΕ ΠΟΙΟΣ ΣΤΡΙΓΛΑΕΙ ΠΟΙΟ ΔΥΝΑΤΑ ΕΓΩ ΤΑ ΑΦΟΙΝΩ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΤΗ ΠΛΥΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΛΕΝΩ Α-ΚΟ-ΜΑ ΚΕΡΑΜΙΔΕΣ Ο Κ ΒΕΤΟΣ ΕΠΛΙΝΕ ΠΕΡΙΠΟΥ 80 ΑΛΛΑ ΕΧΟΥΜΕ ΑΚΟΜΑ 100 ΠΕΡΙΠΟΥ
ΠΑΡΑ ΛΙΓΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΟΤΙ ΕΓΡΑΦΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑΝ ΚΑΙ ΤΑ ΤΡΕΙΑ ΟΤΙ ΚΑΤΟΥΡΙΟΥΝΤΕ ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΡΕ ΓΛΕΝΤΙΑ ΠΛΑΚΑ ΕΧΟΥΝ!!!!!!!!!!!!!

[βαλεντινα]

βαλεντινα να χαίρεσαι τα μικρουλια σου και να τα δεις οπως επιθυμεις 
τετα θελω αλλα 2 με 3 να χασω αν τα καταφερω θα ειναι τελεια αλλα το προσπαθω με την συντήρηση την κανω λιγο πιο  εντατικη δηλαδη ελευθερο κανονικο δεν ειχα φαει μονο απο κατι την φορα
σημερα το εκανα κανονικα με 1 κομματι παστιτσιο και μην πει καμια σας μμμμμμμ γιατι με εχει πιασει το στομαχι και μου ερχεται να κανω  και ηταν κανονικο προς μικρο κομματι που να ετρωγα την κομματαρα οπως πριν
sidirena το φουρνακι το εχω εγω και ειναι οπως τα λενε αντικαθιστα και τον φουρνο τον κανονικο και τον μικροκυμάτων και ψηνει τελεια τα ψαρια
ετσι μπραβο βετα να φυγει μονος του (δεν αφορα μονο τον βετο) να δινει και διατροφη μετα 
δεν θυμαμαι αλλα

βρε κοριτσια εδω σαλαμινα μας εχουν κατακλεψει εχουν πλακωσει οι γυφτοι και εχουν ρημαξει τα σπιτια εχτες το βραδυ μπηκανε στο σπιτι του γειτωνα μας στις 10 το βραδυ και αυτοι καθοντουσαν στην βεραντα οι αλλοι μπηκαν απο πισω (πορτα εννοω) μην παει ο νους σας στο πονηρο  και τους τα κανανε γης μαδιαμ και η αστυνομια ηρθε το πρωι  προχτες στο πιο πανω σπιτι και ηταν η κοπελα μονη της με το μωρο και ευτυχως τους ακουσε που προσπαθουσαν να μπουν και εβαλε τις φωνες και εφυγαν και η ατυνομια ηρθε ωωωρα αργοτερα πρεπρι να βρω τηλ της χρυσης αυγης να το εχω προχειρο

[dimitrad]

dimitrad εισαι θεα αστερι και ολα τα συναφη!!!!εισαι παραδειγμα για τη διαιτα μας!!σε θαυμαζω και σε ζηλευω κι ολας!!!μπραβο σου!!!!μακαρι να σου μοιασω!εισαι αξια!

[dimitrad]

dimitrad εισαι θεα αστερι και ολα τα συναφη!!!!εισαι παραδειγμα για τη διαιτα μας!!σε θαυμαζω και σε ζηλευω κι ολας!!!μπραβο σου!!!!μακαρι να σου μοιασω!εισαι αξια!

 
ευχαριστω 

Τσα!
Το πόσο ντρέπομαι δεν λέγεται! 
Τα παράτησα πριν φτάσω στο στόχο μου και φυσικά αντί να κάνω έστω μια τυπική τρίτη φάση, το έριξα στις κρεπάλες… Μυαλό άραγε θα βάλω ποτέ; Και όσο με έπαιρνε ο κατήφορος (και ο ανήφορος στα κιλά) τόσο περισσότερο ντρεπόμουν να μπω να σας μιλήσω…  Τρία κιλά πάνω… 70,1 με έδειξε η ζυγαριά όταν τελικά βρήκα κουράγιο να ζυγιστώ. Ξεκίνησα πριν δυο μέρες από την αρχή γιατί το 7 μπροστά μου γ@ι^&%*^ την ψυχολογία η οποία έτσι κι αλλιώς δεν είναι στα καλύτερα της. Διαβάζω τα νέα σας και επανέρχομαι!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΔΙΝΙΤΡΑΝΤ ΑΣΧΗΜΟ ΑΥΤΟ ΑΛΛΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΗΣ ΠΟΛΗΣ ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΕ?? ΕΓΩ ΝΑ ΔΩ ΠΟΤΕ ΘΑ ΒΑΛΩ ΜΥΑΛΟ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΔΕΝ ΚΛΕΙΔΩΝΩ ΑΛΛΑ ΑΦΟΙΝΩ ΚΑΙ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΗ ΠΟΡΤΑ ΕΕΕΕΕΕ ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΦΟΥ ΑΜΑ ΘΕΛΟΥΝ ΘΑ ΜΠΟΥΝ ΝΑ ΜΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΙ ΖΗΜΙΑ? :-ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΜΗ ΦΩΝΑΖΕΤΕ ΑΜΑ ΤΟΥΣ ΔΩ ΠΑΝΟΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΜΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΜΑΘΩ???

καλό μήνα σε όλους!
σήμερα πέρασα το πρωινό στα σουπερ μαρκετ και πήρα όλα τα υλικά για να επιδωθώ σε διάφορά γλυκίσματα.
ο καλός μου μου πήρε και παγωτο μηχανη και έτσι από αύριο ( θέλει 24 ώρες ο κάδος στην κατάψυξη) θα αρχίσω
και τα γιαουρτοπαγωτα ήδη μου τρέχουν τα σάλια........
χρειάζομαι όμως και την βοήθεια σας, δεν βρίσκω την συνταγή για το βρωμοκέικ της δίαιτας.....ξέρετε που μπορώ να το βρώ?

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

ΠΕΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ!!!!!!!!!!!!!!!!! ΘΕΛΩ ΚΕΙΚ!!!!!!!!!

Καλησπερα σας και καλο μήνα.
Δε θα σας κουρασω, εμείς άλλωστε οι παλαιμαχες τα λεγαμε καθημερινά, όταν οι υπόλοιπες έκαναν διακοπές!
VALENTINAKOSTAS, να χαίρεσαι τα παιδάκια σου, να τα δεις όπως επιθυμείς. Φυσικά ο Γιωργάκης σου έχει ήδη λογοδοθει με τη δικιά μου και δεν πιστεύω να θες άλλη νύφη στο πλευρό του!
NASTASIA, να είσαι καλά κορίτσι μου, να τρέχεις. Θυμάμαι όταν η μαμά μου έκανε ένα σοβαρό χειρουργείο πριν δύο χρόνια στη Θεσ/κη, εμείς αποκλειστηκαμε απο τα χιόνια και δεν είχε έναν δικό της άνθρωπο. Το σύμπαν θα στο ανταπωδωσει με έναν μεγάλο έρωτα!
LOULOUDO μου γλυκιά, καλώς μας ήρθες. Μην νιώθεις άσχημα. Ότι έγινε έγινε,3 κ. δεν είναι και το τέλος του κοσμου. Μπαινε στο φόρουμ, διάβαζε μας κι όταν κι αν αισθανθείς έτοιμη, ξεκινάς. Εμείς θα σε στηρίξουμε. Αν χαθείς, μπορεί όλοι οι κόποι σου να πάνε χαμένοι και θα αισθάνεσαι χειρότερα μετά.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Εφτιαξα υη γαλετα και προσθεσα και λιγο μπεικινγ στη μυτη του κουταλιου και εβαλα και μισο κουταλακι περιπου ελαιολαδο. εβαλα το μισο τυρι που γραφει και προσθεσα λιγο γαλα/ πρωτη φορα μου βγηκε τοσο αφρατη και να μην γινει και κατι σαν σκραμπλ. εφτιαξα και σοκολατα και την αλοιψα απο πανω. την μιση. την αλλη μιση το βραδακι, μαλλον με κανελλα και ζαχαρινη ηηηη μπορει και αλμοιρη με τυρακι και χαμ.
καλη μου ορεξη. κοποιαστε. φταχνω και ενα παγωμενο καφε και απολαμβανω

χχχχχχχχχχ

καλησπέρα ντουκανώτισσες !!!! και καλό μήνα σε όλες . Ακόμη δεν αποφάσισα να ανέβω στη ζυγαριά , περιμένω λίγο να "ξεφουσκώσω"  , Louloudo οπως βλέπεις δεν είσαι η μόνη  !!

Απο χθες τι έχουν πάθει όλοι στο δρόμο και ψάχνουν για καβγα ? Λες και έχει πέσει μαζική υστερία . Λες και δεν έχουμε τα δικά μας προβλήματα πρέπει να ανεχόμαστε και τον κάθε @#&*!@ !! Ελεος πια  Προσπαθω να είμαι zen    (  το στρες , τα νεύρα αυξάνουν την κορτιζόνη που αυξάνουν την ινσουλίνη που αποθηκεύει οτι βρει σε λίπος και τα κιλα δεν φευγουν ποτε λεει ο καλος μας ιατρος )    αλλα .... δυσκολο .Να , αυτό φταίει που δεν ξεφουσκώνω 
Τα είπα και ηρέμησα 
Τελος πάντων . Εγω για ζαχαρίνη , επειτα απο ολα αυτά που γράφονται και επειδή η υγεια μας ειδικά αυτή την περίοδο είναι πάνω απο όλα , παιρνω μόνο Stevia , 100% φυτική , ψήνεται μια χαρά αλλά δεν ειναι οικονομικη ( 8 ευρω τα 300γρ ).  Για να αντισταθμίσω το κόστος , προσπαθώ να βάζω οσο λιγοτερο γίνεται . ετσι και αλλιώς πρέπει να "αποτοξινωθούμε " την ζάχαρη . Οπου μπορώ βάζω κανέλα και adios ζάχαρη !!!
Μιας και τα λεφτά δεν μας περισσέυσουν , πριν φύγω για σούπερ μάρκετ ρίχνω μια ματιά στις προσφορές και έπειτα , σαν στρατηγός , οργανώνω τα ψωνια μου  Απαραίτητο όπλο οι ειδικές ιστοσελίδες
τύπου https://images.killdeal.gr/homepage.aspx !!!!