Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα ντουκανοπαρεα
 τελευταια φορα που σας διαβασα το σαββατο.  ελπιζω ολοι να εισαστε καλα

θα τα πουμε το βραδακι

φιλουθκια 

[11.5 lost 2 to go]

Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια! Συγχαρητήρια για τις απώλειες που διάβασα!!! Πολυ χάρηκα
Εγω το έχω ρίξει στη δουλειά, με αποτέλεσμα να μην έχω βρει χρόνο να γράψω κ εγω το σεντόνι μου και τα πρωινα εδώ στο Σπιτι κάνει κρύο οπότε παίρνω δανεικά τα δικά σας! Σας διαβάζω κάθε μέρα

Με την δίαιτα δεν έχω καταλήξει τι να κάνω, μια κάνω Τρίτη φάση μια κάνω δεύτερη μια κανω πρώτη οτι να ναι!
Νουκα, θέλω να μου πεις το τρως κάθε μέρα κ έχεις γίνει έτσι κόκκαλο! ΤΩΡΑ!
Εγω κέρδισα 1 κιλακι άρα 3 μακριά απο το στόχο μου πια...
Σημερα έχω μέρα ππ και ούτε που ξέρω τι να πάρω μαζί μου στη δουλεια... Μιας κ θα το πάρω σερί 2 δουλειές κ θα γυρίσω Σπιτι στις 12 το βράδυ...
Νυσταζω Βαριεμαι θέλω διακοπές!
Καλημεεεεεερα!!!!

Άντι για κάθε μέρα δε μπορώ να σου πω, δε θυμάμαι. Να σου πω τα χθεσινά;
1 μπολ καρπούζι (περίπου 400 γρ)
1 τοστ με ψωμί ολικής, 40γρ. τυρί ένταμ, 2 φέτες καπνιστή γαλοπούλα και Φιλαδέλφια σκόρδο-μυρωδικά
2 χοιρινές μπριζόλες μαγειρεμένες με μανιτάρια και όλο το μπουκαλάκι κρέμα γάλακτος 3%
Ρεβανί βρώμης (αποτυχημένο) με γιαούρτι
4-5 καφέδες με ζαχαρίνη

Αυτά. Σε φώτισα καθόλου;
Όσο για το "κόκαλο", θα σου βγάλω φωτογραφία τις γάμπες μου να δεις ότι δεν είναι όλα ρόδινα στη Νουκοχώρα της δίαιτας.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΑΝΤΕ ΑΣ ΠΩ ΜΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΑΝ ΚΑΙ........................

ΣΚΑΤΑ ΕΙΜΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΙΑΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΙΠΟΤΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΟΙΜΙΘΩ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗ ΞΥΠΝΙΣΩ ΓΙΝΕΤΕ?? /

ΑΝΤΕ ΑΣ ΠΩ ΜΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΑΝ ΚΑΙ........................

ΣΚΑΤΑ ΕΙΜΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΙΑΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΙΠΟΤΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΟΙΜΙΘΩ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗ ΞΥΠΝΙΣΩ ΓΙΝΕΤΕ?? /

Καλημέρα Βέτα μου όχι, αυτό που λες δεν γίνεται, κι ευτυχώς δηλαδή γιατί αν γινόταν θα'μασταν όλοι στα θυμαράκια απο την πρώτη φορά που νοιώθαμε σκατά...
δεν ξέρω τι σου συμβαίνει αλλά κάνε δύναμη κουκλα μου, εμείς οι γυναίκες ειδικά είμαστε καταδικασμένες να το κάνουμε για να ισορροπεί το σύμπαν φιλάκια

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΤΑ ΞΑΝΑΓΡΑΦΩ ΣΟΥ ΚΑΝΩ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ!!!!!!!!!!


να πω τωρα καλησπερα??? εεεεεεεε ας πω μια καλησπερα για οσες και οσους νομιζουν οτι ειναι γιατι για μενα δεν ειναι και πιτε μου τωρα ποιοσ μ@@@@κας ειπαι το καθε εμποδιο για καλο ασ κανω λοιπων οτι τον πιστευω γιατι αλιωσ την εχω πολυ ασχημα!!!!!!!!!!!!!! θυμαστε που βρηκα δουλεια??εεεεεεεεεεε ξεχαστετο!!!!!!!!!!!οταν γεννηθηκαν τα μωρα ειχαν μια βουλγαρα και τα πρωσεχε 24ωρη αυτη εφηγε για βουλγαρια καιιιιιιιιιιιιιιιιιιι χθεσ τους ειπαι οτι επιστεφει πιρε αδεια απο τη δουλεια της (ειναι δασκαλα) ανεφ αποδοχων και ερχετε να αναλαβει παλι τα διδιμακια εεεεεεεεεε και φισικα η μαμα αλο που δεν ειθελε με 600 ε την εχει ολη μερα και γω να ειμουνα το ιδιο θα εκανα τι να πω ??φτου κι απο την αρχηηηηηηηηηηηηη!!!!!!!!!!!με λιγα λογια σκαταααααααααααααα!!!!!!!!!!!

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΤΑ ΞΑΝΑΓΡΑΦΩ ΣΟΥ ΚΑΝΩ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ!!!!!!!!!!


να πω τωρα καλησπερα??? εεεεεεεε ας πω μια καλησπερα για οσες και οσους νομιζουν οτι ειναι γιατι για μενα δεν ειναι και πιτε μου τωρα ποιοσ μ@@@@κας ειπαι το καθε εμποδιο για καλο ασ κανω λοιπων οτι τον πιστευω γιατι αλιωσ την εχω πολυ ασχημα!!!!!!!!!!!!!! θυμαστε που βρηκα δουλεια??εεεεεεεεεεε ξεχαστετο!!!!!!!!!!!οταν γεννηθηκαν τα μωρα ειχαν μια βουλγαρα και τα πρωσεχε 24ωρη αυτη εφηγε για βουλγαρια καιιιιιιιιιιιιιιιιιιι χθεσ τους ειπαι οτι επιστεφει πιρε αδεια απο τη δουλεια της (ειναι δασκαλα) ανεφ αποδοχων και ερχετε να αναλαβει παλι τα διδιμακια εεεεεεεεεε και φισικα η μαμα αλο που δεν ειθελε με 600 ε την εχει ολη μερα και γω να ειμουνα το ιδιο θα εκανα τι να πω ??φτου κι απο την αρχηηηηηηηηηηηηη!!!!!!!!!!!με λιγα λογια σκαταααααααααααααα!!!!!!!!!!!

Έχεις δίκιο, είναι μεγάλη ατυχία αυτό που σου συνέβη και ειδικά τέτοιες εποχές. κι επίσης ο καθένας βιώνει διαφορετικά τις αναποδιές...
σου λέω απλά ότι το να αφήσεις τη Βέτα να πάρει τον κατήφορο δεν φέρνει κανένα θετικό αποτέλεσμα, κλάψε, βρίσε κι ύστερα ξανασήκωσε τα μανίκια και βουρ για ψάξιμο, φαίνεσαι τόσο γλυκός άνθρωπος, ο θεός δεν χάνει κανένα που αξίζει

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΤΑ ΔΥΟ ΠΡΩΤΑ ΤΑ ΕΚΑΝΑ ΤΩΡΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΜΠΩ ΣΤΟ ΤΡΙΤΟ ΣΤΑΔΙΟ!!!!!!!!!!!!!!!ΠΟΥ ΘΑ ΜΟΥ ΠΑΕΙ ΘΑ ΜΠΩ ΑΛΛΑ ΝΑ ΡΕ ΓΑΜΩΤΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΤΡΩΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΟ ΠΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΧΩ ΠΙΣΤΗ

Καλημέρα!!! Η αναβάθμιση κινητού έγινε.
Αυτό είναι το πρώτο τεστ. Για να δούμε θα κάνει λάθη;

Βετα γκαντεμια ρε συ. Αυτή η μαμα ρωτήσες μήπως έχει να σε συστήσει κάπου αλλού;
Εχεις κολλήσει κανένα χαρτάκι σε παιδικούς σταθμούς; Σε παιδιατρους; Κανε καμία τέτοια κίνηση μιας και βρεθεί κάτι.

Ψάρι σούπα σήμερα για μένα. Δε ζυγιζομαι. ή το Σάββατο ή το άλλο Σκ αν άντεξω.

καλημέρα κι απο μένα κοριτσάρες μου (αν και κάτι πήρε το μάτι μου ότι αλώθηκε η ομάδα από αρσενικό )
σας έχασα χθες, έτρεχα όλη μέρα για έναν καινούργιο χώρο που βρήκαμε να τον κάνουμε θεατράκι για την ομάδα μας (ναι, είμαι και καλλιτέχνις... )

veta μου τα είπαμε και θα τα ξαναπούμε, κουράγιο!!!

dimitrad σε νοιώθω, το'χω πάθει, μόνο που στην περίπτωση μου την έφαγα τη ρημάδα τη μυιγα, δεν την πρόλαβα κι ύστερα ξερνούσα όλη μέρα...

noucca  θεά μου, μη σκας, δεν παθαίνει τίποτε ο νούκος ( άντρες παιδί μου, πεταμένα λεφτά... ) ούτε κι εσύ παθαίνεις βεβαίως, διότι αν πειράξει μια τρίχα απ'τα μαλλιά σου θα πλακώσει το fanclumb στο νησί και θα τον κυνηγάμε ώσπου να πατήσει μαύρο χιόνι... επομένως κάνε εσύ με την ησυχία σου shopping therapy κι εμείς είμαστε εδώ!!!

sidirena να μην το ξαναπείς ότι μας ζάλισες με το μικρό, για μας τις μαμάδες όλα τα παιδιά του κόσμου είναι παιδιά μας, χάρηκα που έχετε καλές εξελίξεις

elpagw μεγεια την αναβάθμιση

xotiko καλή αρχή στο κολυμβητήριο, να'ξερες πόσο σε ζηλεύω... εδώ φυσικά στο εξωτικό Διδυμότειχο δεν έχουμε τέτοια πράγματα...

andiealx, katerinan καλημέρα

Φιλιά


ααααααααααααααααααα!!!!
με τις κοινωνικές επαφές έχασα το στόχο μου βρε!!!
καλέ έχασα άλλο ένα κιλάκι, σύνολο 7 σε 15 μέρες (χαίρομαι αλλά δεν φωνάζω πια γιατί θα με μαλώσει η noucca  )

Ζουζούνες μου καλημέρα! Τι μου κάνετε; Εγω συνεχίζω υπομονετικά το γυμναστήριο και τη δίαιτα. Πονάει βέβαια όλο μου το σώμα ακόμη! Τρέχω όλη μέρα σαν άλογο κούρσας! Τα παιδιά άρχισαν
τις καταλήψεις στα σχολειά τους και είμαι συνέχεια απασχολημένη! Σήμερα έφτιαξα κιμά, σοκολατάκια και τώρα θα φτιάξω κρέπες και κεικ Nouccas. Μου λείψατε βρε σκατούλες, αλλά είχε πρόβλημα
και το laptop. Βετάκι μου μεγάλη ατυχία βρε κούκλα μου! Αλλά μη στεναχωριέσαι όλο και κάτι θα βρεθεί. Καλά στα λεει η Elpagw.
Ρούλα, Βαλεντίνα και πόσες άλλες δεν μπορώ τώρα να σκεφτώ εξαφανιστήκατε εντελώς βρε!
Τρέχω για ψώνια τώρα. Δεν έχω αυγουλάκια. και πως θα κάνω το κεικ χωρίς αυγά; Φιλάκια!

[SIDIRENA]

Καλημέρα κι από μέναααα τι κάνετε?? Εγω εδώ εργασία και χαρά  χαχαχ 

SIDIRENA δώσε ένα φιλάκι απο μένα στο μικρό σου, αχουτο μωρέ το καημενούλι...πάντως σίγουρα θα πήρε θάρρος και κουράγιο να συνεχίσει τη δίαιτα, τώρα που έιδε οτι χάνει.. έιναι δύσκολο μωρέ για τα παιδιά ειδικά στην εποχή μας που μας βομβαρδίζουν από παντού με διαφημίσεις για γλυκά και ένα σωρό άλλες λιχουδιές, να κρατηθούν.... εδώ είναι δύσκολο και για εμάς! Ελπίζω να τα καταφέρει, θα νοιώσει πολύ καλύτερα με τον εαυτό του  και θα αποκτήσει αυτοπεποίθηση! Μπράβο σου που τον στηρίζεις! Όταν μεγαλώσει θα σε ευγνωμονεί!!! 

VETA μην το βάζεις κάτω! Να σκέφτεσαι θετικά γιατί έτσι προσελκύεις το καλό! Κάτι θα βρεθέι και για σένα!! Υπομονή 

Τα δικά μου νέα καλά, έχω ξεφουσκώσει λίγο από τη περίοδο, αλλά ακόμα δεν έχει τελειώσει... θα περιμένω μέχρι Παρασκευή να ζυγιστώ και να σας πω αν έχασα τίποτα προς το παρόν είμαι στα ίδια... Συνεχίζω τη γυμναστική μου σταθερά 3 φορές την εβδομάδα και εύχομαι να βοηθήσει να χάσω πιο γρήγορα 
Σήμερα θα φάω κοτόπουλο με ντοματούλα πβ.

Καλή συνέχεια σε όλους και σε όσους ξεκίνησαν γυμναστικούλα ήταν η καλύτερη απόφαση που πήρατε! Βοηθάει να χάνεις πόντους και να σφίγγουν οι κορμάρες   

Άντι για κάθε μέρα δε μπορώ να σου πω, δε θυμάμαι. Να σου πω τα χθεσινά;
1 μπολ καρπούζι (περίπου 400 γρ)
1 τοστ με ψωμί ολικής, 40γρ. τυρί ένταμ, 2 φέτες καπνιστή γαλοπούλα και Φιλαδέλφια σκόρδο-μυρωδικά
2 χοιρινές μπριζόλες μαγειρεμένες με μανιτάρια και όλο το μπουκαλάκι κρέμα γάλακτος 3%
Ρεβανί βρώμης (αποτυχημένο) με γιαούρτι
4-5 καφέδες με ζαχαρίνη

Αυτά. Σε φώτισα καθόλου;
Όσο για το "κόκαλο", θα σου βγάλω φωτογραφία τις γάμπες μου να δεις ότι δεν είναι όλα ρόδινα στη Νουκοχώρα της δίαιτας.

Νούκα αλήθεια επιτρέπεται το τοστ στην τρίτη φάση??αχ πολύ με χαροποιήσες!!!!!!

[veta]

γειααααααααααα ντουκανοφιλεναδιτσες και παλιοντουκανοφιλέ!
Σας ομιλεί το ξωτικόδελφινι  Σουπερ το πρωι το κολυμβητήριο Μου είπε και ο προπονητής ότι είμαι πολύ καλή και ότι έκανα πολύ καλή προπόνηση σήμερα παρα την απουσία μηνων και πετάω.... ας ελπίσουμε ότι θα συνεχίσω με αμείωτο ενθουσιασμό 
veta  τι να πω πραγματικά γκαντεμία. αλλά για κάποιο λογο δε σε φοβάμαι εσενα είσαι μαχήτρια το νοίωθω. 
despoina62 καλλιτέχνης μ'αρέσει... μπράβο και για το κιλάκι...τα πάς θαυμάσια!
sidirena ο μικρός το χειρίζεται θαυμάσια το ίδιο και συ να δεις τώρα με την απώλεια πως θα πάρει μπρος
dimitrad δεν είναι οι μέρες σου αυτές οι τελευταίες ... δες όμως το θετικό ακόμη και να την έτρωγες σκέτη πρωτείνη δεν έγινε και τίποτα
roulaef να σε δω σαν ψαραντώνη και ας πεθάνω! καλή υπομονή με τα συμμαζέματα!
teta χάρηκα που είδα το μην σου. μου έλειψες αυτές τις μέρες!
Λοιπόν να σας πω γενικά κάποια πράγματα που λένε και ξαναλένε στα τσατ τα online.Αναφέρουν ότι δεν πρέπει αλόγιστα να κάνουμε μέρες σκέτης πρωτείνης και αλλάζουμε μεταξύ φάσεων. ακόμη και σε περίπτωση γουρουνιάσματος σου λένε να κόψεις απλά τα tolerants για 4 μέρες και να αυξήσεις την γυμναστική σου και ποτέ δεν προτείνουν να κάνεις PP για να ξαναμπείς. τονίζουν ότι οι μέρες ΡΡ δεν πρέπει να πολυχρησιμοποιούνται γιατί χάνουν την αποτελεσματικότητα τους. Η μόνη φορά που πρότειναν σε κάποιο να κάνει 3 μέρες ΡΡ και να συνεχίσει ήταν σε ένα άτομο που απείχε από τη δίαιτα για πολύ μεγάλο διάστημα! οπότε το νού σας!
επίσης ρώτησα για το γιαούρτι 0%. είδα στο αμερικάνικο σαιτ ότι προτείνουν να μην τρως πάνω από 2 κεσεδάκια την μέρα γιατί μπορεί να σε καθυστερήσει στην απώλεια. Η απάντηση που πήρα ήταν ασαφής. και καλά το λένε μόνο στα άτομα που έχουν κολλήσει για τα καλά και όχι σε όλους. επίσης λέει στην αμερική τα γιαούρτια πωλούνται σε μεγαλύτερες συσκευασίες από ότι στην αγγλία δηλ παπ@@@@@. το σίγουρο όμως είναι οτι το υπολογίζουμε βέβαια στο 1 λιτρο γαλακτοκομικά την μέρα.
noucca φυσικά και με ρώτησε ο μπαρμπαντούκου τι κάνεις? του είπα ότι απέχεις από τη λιποδιαλυτική και τα πήρε...τώρα λέει που θα τη βάλω εγώ στο καθημερινό μου πρόγραμμα μαζί με τη βρώμη την αφαιρεί Ελπίζω να ευχαριστήθηκες το shopping therapy!!!
 

Koριτσακια γεια σας!!!!!!! Μπηκα να σας πω ενα γεια γιατι  τρεχω .Βεβαια ο κοσμος να χαλασει σας διαβαζω [τονωτικο γαρ] θελω να πω στη Βετα να μην απελπιζεται γιατι η ζωη μας δειχνει οτι πολλες φορες εκει που νομιζουμε οτι πιασαμε πατο κατι γινεται και αλλαζουν ολα!!!!Οντως οταν σκεφτομαστε το καλο,το προσελκυουμε κιολας.Ειναι για ολους δυσκολα  και πρεπει να ειμαστε δυνατοι γιατι που θα παει ρε.......γαμωτο,θα.......γυρισει ο  τροχος !!!!!!!Στελνω απο ενα γλυκο φιλι και μια αγκαλιια τεραστια σε καθε μια σας ξεχωριστα!!!!!!!