Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑ
εχω ξυπνησει απο τις 5,30 !!!!! αλλα οπως καταλαβατε σαπισα στον υπνο απο την κοραση που ειχα χθες με τις δουλειες.....
αυτα και

ΚΑΛΗΜΕΡΑ................!!!!!!!!!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα ντουκανοπαρεακι

η διατροφη καλα κρατει χωρις ατασθαλειες, και νομιζω οτι εχω ξεφουσκωσει ακομα λιγο. θα δειξει.

μπραβο αρχος για τα κιλα που εχασες  respect!!

αντε να παιρνουμε και μεις θαρρος να τα ξεπεταξουμε!!!


σας φιλω χχχχ

[stellaps]

Καλημέρα!

stellaps η aquar ψάχνει να βρει σαλιγκάρια να φάει.
apricot το ίδιο έχω πάθει κι εγώ με τους ξηρούς καρπούς. Λιγουρεύομαι απίστευτα τα παστέλια και η πλάκα είναι ότι ποτέ δε μου άρεσαν. Νομίζω ότι είναι ο τρόπος να μας πει το σώμα μας ότι του τα στερήσαμε για πολύ καιρό.
ArXoS εσείς οι άντρες είστε απίστευτοι, για να μην πω προκλητικοί! Ακούς εκεί "πήρα 5 κιλά έχασα 15"! Πώς το λες αυτό σε τόσες γυναίκες; Μπράβο πάντως για τα 38. Δεν είναι απλό πράγμα και λέγε εσύ ό,τι θες.
roulaef εσύ μη μιλάς. Πόσα είπαμε ότι έχασες από το Μάρτη που ξεκίνησες τη Ντουκάν;
Miami γεια ρε!
sidirena μεγειά τον καναπέ! Βρήκες τίποτα για το χειροποίητο τραπεζάκι ή να επιστρατεύσω μια φίλη που έφτιαξε κι αυτή μόνη της το δικό της; Το έκανε με χρωματιστά πλακάκια και πολύ μου άρεσε.

Και τώρα οι πομπές μου. Ξέσπασα χθες σε κάτι κριτσίνια ηλιόσπορου, 2-3 παστέλια και έφαγα κι ένα σκασμό από τη μεταλλαγμένη μανιταρόπιτα της elpis (ξεκίνησα να φτιάξω την πίτα αλλά στα μισά έβαλα 1 κρέμα γάλακτος και το φάγαμε σαν μαγειρευτό). Ήπια πολύ γάλα με τα παστέλια και sprite με τα μανιτάρια και φούσκωσα τόσο πολύ που ξάπλωσα από τις 10 γιατί δε μπορούσα να σηκώσω την κοιλιά μου.
Σήμερα είμαι ακόμα πρησμένη αλλά ζυγίστηκα για να μην ξεχνιέμαι. 59,9 έδειξε η λατρεμένη κι ευτυχώς δηλαδή γιατί είχα πει ότι αν δω το 6 μπροστά μπορεί να μείνω στον τόπο. Ξέρω, υγρά είναι αλλά άμα συνεχίσω έτσι θα γίνουν λίπος.
Γι' αυτό κι εγώ ξεκίνησα σήμερα να γράφω τι τρώω και πότε. Έχω περάσει τη μέση της 3ης φάσης, έφυγε η καούρα του να ζυγιστώ να δω πόσο έχασα κι έχω αρχίσει να χαλαρώνω επικίνδυνα. Ταυτόχρονα έχω μπριζωθεί να ξεκινήσω γυμναστική για να κάνω μυς να τουμπανιάσω κι αν θέλω να το πετύχω θα πρέπει να τρώω συγκεκριμένες ώρες και να μετράω πολύ αυστηρά την πρωτεΐνη. Οπότε μ' ένα σμπάρο δυο τρυγόνια, και θα δω τι κάνω λάθος στη Ντουκάν και θα κάνω πρόβα τζενεράλε για το τουμπάνιασμα.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

νουκκα κοιταξε μαρη μην ξεκινησουμε να προσπαθουμε να σε βαλουμε εμεις σε ταξη, εκει που μας εβαζες εσυ.
 για μαζεψου πριν αναγκαστεις να ξαναμπεις στη 2η. και το κακο θα χασεις και την μηλοπιτα

Καλημερα κοριτσια!Καλη εβδομαδα!Τελικα το μισοκιλο εχι φυγει,μη σας πω οτι ειναι και λιγο παραπανω,αλλα εγω μονο τα 500 θα αλλαξω στο τικερακι μου 
Apricot το ιδιο παθαινω κι εγω με τα ζουζουνια μου,την περασμενη εβομαδα,πηρα τηλ τη μητερα μου σε εξαλλη κατασταση,και της λεω σου εχω πει εδω και καιρο να τα παρεις για λιγες ωρες δεν καταλαβαινεις?Θα τα ΠΝΙΞΩΩΩΩΩ!!!Ηρθε, τα πηρε,και μετα απο 2 ωρες ειχα αρχισει και επαιρνα τηλ τη μανα μου και τη ρωταγα τι κανουν τα παιδια και αν με ψαχνουν!Τι να πεις...
Sidirena μεγεια ο καναπες!Κοιτα να τον χαρεις οσο πιο πολυ μπορεις!Μην τοο λθπασια καθολου!
noucca πεστης αμα βρει να φερει και προς τα δω κανενα!
Lupetta μπραβο! τωρα για σημερα κανε μια pp kai συνεχισε κανονικα!
Εγω σημερα εχω pv και θα κανω κοτοπουλο με κρεμα γαλακτος,μανιταρια και πιπεριες και μαλλον και τη μανιταροπιτα,η οποια θα καθιερωθει μονιμα μαλλον!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΕΧΩ ΝΑ ΔΩΣΩ ΜΗΝΙΑΙΑ ΑΝΑΦΟΡΑ!!!!!
ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΜΗΝΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΑΣΙΜΗ!!!!ΟΥΤΕ ΕΧΣΑ ΟΥΤΕ ΠΗΡΑ,,,,ΠΑΛΙ ΚΑΛΑ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΜΠΑΧΑΛΟ ΑΛΛΑ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ Η ΑΣΩΤΗ ΜΠΗΚΕ ΣΤΟΝ ΙΣΙΟ ΔΡΟΜΟ!!!!\
ΣΑΣ ΦΙΛΩ ΣΜΑΤΣ ΣΜΟΥΤΣ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ!!!!!

[11.5 lost 2 to go]

Καλημερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλά, μην σας κοροϊδεύω, δεν τα πήρε όλα ο dukan
Τα μισά τα έδιωξα με τη Μεσογειακή Διατροφή, όταν ακόμα δεν υπήρχε η dukan στο greekmasa. Μετά πήρα 5, έχασα άλλα 15 με τον dukan , πήρα ξανά άλλα 5, έχασα άλλα 15 πάλι με τον dukan, κάπως έτσι δηλαδή παίζω εδώ και 2 χρόνια. Τώρα πήρα άλλα 3, αν φτάσω τα 5 θα χάσω άλλα 15 και στο τέλος θα μείνω 20 κιλά 

Γιαποιο λογο σταματησες την μεσογειακη διατροφη, η οποια φαινεται πιο υγιεινη απο την Ντουκαν και εφοσον εχανες και αρκετα ?

Καλημερα ντουκανοπουλακια μου!!!!!!
Χαιρομαι που ξαναγυρισε η ηρεμια στο ντουκανοχωριο !!!!!
Δεν γραφω συχνα αλλα σας διαβαζω παντα. Να ξερετε οτι αυτη η παρεα εκτος απο ψυχοθεραπευτικη λειτουργει και αλλιως .Τωρα το πως δεν βρισκω τη λεξη........να το πω τονοτικο να το πω ενεργεια.......... μαλλον θα το πω ........ενεση υπερβιταμινων.....
Πολυ θα ηθελα να γραφω στην καθε μια ξεχωριστα αλλα δυστυχως μου ειναι πολυ δυσκολο.Σας στελνω ομως ενα ευχαριστω και μια τεραστια και ζεστη αγκαλιτσα !!!!!Κ
Καλη εβδομαδα να εχουμε, και με οσο ειναι εφικτο  πολλα χαμογελα!!!!!!

Καλημερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Γιαποιο λογο σταματησες την μεσογειακη διατροφη, η οποια φαινεται πιο υγιεινη απο την Ντουκαν και εφοσον εχανες και αρκετα ?

Όπως το έγραψα και εκεί, και όπως το έχω γράψει και εδώ παλιότερα, στο σώμα μου βλέπω οτι οι δίαιτες δουλεύουν με αυτό τον τρόπο. Ό,τι δίαιτα να κάνω (και πολύ παλια που είχα κάνει atcins) χάνω εύκολα αλλά στα 12-15 κολλάω και δε ξεκολλάω με τίποτε. Με τη μεσογειακή είχα φτάσει σε σημείο να χάνω 100gr τη βδομάδα εως καθόλου μετά από 12-13 βδομάδες, καμία σχέση με την αρχή. Το ίδιο και στην Dukan, μετά από 3-4 μήνες εμένα δε μου διώχνει τίποτε. Μάλιστα, κάπου είχα γράψει οτι έκανα αναγκαστική παύση dukan (2-3 μέρες) μπας και ξεκολλήσω. Κάπου χαμένες στις 15 ενότητες συζητήσεων, κρύβονται πολλές παρόμοιες ιστορίες (συνειδητή διακοπή και επανεκκίνηση) και απο άλλα μέλη, κάτι όμως που δεν παραδέχεται άμεσα ο Dukan.  Έμμεσα, κάπου στα βάθη της 2η φάσης, δίνει βέβαια και μια μέρα ελεύθερη δώρο σε όσους κοουτσάρει και καλά για επιβράβευση -  εγώ πλέον μετά από τόσα χρόνια είμαι βέβαιος οτι το κάνει ακριβώς για να ελέγχει τα κολλήματα. Φαντάζομαι ανάλογες εμπειρίες έχουμε όλοι μας 

Γεια σαααας!!!!

Μετά από καιρό που σας διαβάζω έγινα κι εγώ μέλος και σήμερα επίσημα βρίσκομαι στην πρώτη μέρα της δίαιτας! Συγχαρητήρια σε όσους τα κατάφεραν αλλά και σε όσους συνεχίζουν, πραγματικά είστε όλοι αξιοθαύμαστοι!!!

Έχοντας δύο γνωστούς που έχουν χάσει πάααρα πολλά κιλά με τη μέθοδο ducan αποφάσισα κι εγώ να ξεκινήσω, επισκέφθηκα και το επίσημο σαιτ της δίαιτας αλλά και εσάς εδώ άπειρες φορές, κράτησα τις σημειώσεις μου και ξεκίνησα τη προσπάθεια..

Ξεκινάω από 103,800 (ύψος 1,67 και ετών 33)και αρχικό μου στόχο τα 90 κιλά... Έχω φορτωθεί 25 κιλά τα τελευταία χρόνια μετά από λήψη φαρμάκων τα οποία δεν μπορώ με τίποτα να χάσω. Κι επειδή πάντα αν και λιγότερα κιλά ήμουν μέσα στις δίαιτες νομίζω ότι έχω κουραστεί γιατί δεν μπορώ πια να ζυγίζω και να μετράω, νομίζω αυτή είναι η αιτία που σταματάω κάθε φορά οποιαδήποτε δίαιτα... Αυτή τη φορά ειμαι αποφασισμένη, θέλω πίσω τον παλιό μου εαυτό. Εδώ και ένα δίμηνο περιπου έχω ξεκινήσει και γυμναστήριο.

Πρώτη μέρα σήμερα λοιπόν, μέχρι στιγμής καλά.. είχα όμως ετοιμάσει να φάω για μεσημέρι λουκάνικα γαλοπούλας 0-3% λιπαρά, τα είχα περάσει λίγο από το αντικολλητικό με μία κουταλιά ντιζόν και δύο κουταλιές μυζήθρα ήπειρος αλλά πίκραααααα, αηδίααααα!!!!! ήθελα να ρωτήσω, αν φτιάχνει κανείς από σας αυτά τα λουκάνικα πως τα κάνει?


Επίσης θα ήθελα να ρωτήσω,΄μήπως έχετε υπόψιν κανένα έυκολο ψωμάκι με βρώμη για να το φτιάχνω καθημερινά...?

Αυτά τα ολίγα... Θα τα λέμε!!!!

[Νουκκα]

Μεσημεριασε,ε? Καλημερα λοιπον κι απο μενα
Αδελφουλα Νουκκα,το τραπεζακι ειναι σχεδον ετοιμο .Μου εκοψε ο αδελφος μου mdf,το συναρμολογησε,του βαλαμε και 4 ροδακια βαρεως τυπου και αυριο θα παω να κοψω τους καθρεφτες που θα το ντυσω γυρω-γυρω Ετοιμο σε 2-3 μερες και σχεδον τσαμπα Ειχα δει κατι τιμες που μου ανεβασαν την πιεση γι αυτο και κατεφυγα στο...χειροποιητο,εξαλλου ηθελα κατι απλο με μια υποψια glamour
stellaps ,εγω ψωνισα σημερα μανιταρια και περιμενω πως και πως να ξημερωσει αυριο η μερα να φαω την μανιταροπιτα .Σχολωντας θα περασω κι απο Σκλαβενιτη να παρω βρωμη και arla που δεν εχω.
Αρχος τον τελευταιο καιρο με κατατρωει και μενα αυτο το συναισθημα,μηπως θα επρεπε να σταματησω για λιγο καιρο την Ντουκαν γιατι τα αποτελεσματα ειναι απογοητευτικα Αυτη τη βδομαδα παλι δεν εχασα καθολου και εχουν αρχισει και με ζωνουν τα φιδια Για να καταλαβετε πηρα και εκλεισα ραντεβου με τον ενδοκρινολογο μου για τις 26 Νοεμβριου,(δεν ειχε νωριτερα,αλλιως θα πηγαινα ακομη και σημερα) να κανω εξετασεις,μηπως και χρειαζεται να αλλαξω κανενα χαπι του θυροειδη.Εχω κανει ολικη αφαιρεση εδω και 6 χρονια περιπου και με τα φαρμακα που περνω δεν αντιμετωπισα ποτε προβλημα.Εκανα υπομονη πολυ καιρο,ειπα οτι μαλλον επειδη στο συνολο εχω χασει πολλα κιλα,ο οργανισμος αντιστεκεται,αλλα ουσιαστικα απο τον Σεπτεμβρη και μετα δεν εχω δει καμμια θεαματικη απωλεια,εχω κολλησει.Ειναι πολυ ψυχοφθορο αυτο αλλα θα συνεχισω μεχρι να παω στον γιατρο να δω τι θα μου πει και απο κει και περα βλεπουμε
 penny79 ,καλωσορισες και καλη συνεχεια σου ευχομαι Η γυμναστικη εννοειται οτι θα σε βοηθησει πολυ ,η μονη μου ενσταση ειναι στα...λουκανικα γαλοπουλας Οχι οτι ειναι απαγορευμενα,αλλα θα σου προτεινα στην 1η φαση να φας οσο το δυνατον πιο "καθαρη"πρωτεινη χωρις πολλα αλατια που κανουν κατακρατηση και στην δευτερη φαση ξεκινας τις γκουρμεδιες Εγω προσωπικα τα λουκανικα αυτα τα εφαγα μετα απο τους 3-4 μηνες Ντουκαν(δεν θυμαμαι ακριβως) και τα κανω ειτε σαν χοτ-ντογκ(φτιαχνω γαλετα με βρωμη,καραμελωμενα κρεμμυδια με μπαλσαμικο και ζαχαρινη ),μουσταρδα και κετσαπ που εχω φτιαξει εγω,ειτε σαν σπετσοφαι με πιπεριες,μελιτζανα και ντοματα.Γινονται πολυ ωραια και στις 2 περιπτωσεις.Το ψωμακι του Ξωτικου ειναι μακραν η καλυτερη συνταγη για ψωμι Ντουκαν,μπορεις να το φτιαξεις και να σε φτασει για 4 μερες.Καλη αρχη!

[penny79]

καλησπερα ντουκανιτσες μου.
σημερα το πρωι εφυγε και το πεθερικο,που περασαμε πολυ ωραια ομολογω,και ξανα στην ιδια ρουτινα.
δεν ειμαι και πολυ στα χαι μου,εχω και περιοδο και νιωθω και λιγο φουσκωμενη. οκ θα περασει νομιζω.ειχα και μια περιεργη μερα στη δουλεια...
Arxos ενα εχω να πω: ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ
penny79 καλως ηρθες.ξεκινα δυναμικα και θα ανταμειφθεις.

θα ξεκουραστω λιγο και θα μπω αργοτερα. σας φιλω

[Αρχος]

Αρχος ....... .Ειναι πολυ ψυχοφθορο αυτο αλλα θα συνεχισω ...

Δεν είναι μόνο ψυχοφθόρο, αλλά και αντι-οικονομικό. Εγώ πλέον μέσα στην οικογένεια μαγείρευα ξεχωριστά για μένα και με τα dukano-υλικά μπορώ να πω οτι πρέπει να μου έβγαινε κάπου 300-400 επιπλέον τον μήνα. Τώρα τρώω το φαγητό της οικογενείας και έχει να με δει η κουζίνα 2 μήνες 

Arxos ενα εχω να πω: ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ

Ευχαριστώ, εύχομαι σε όλους τις ίδιες ... ντουκανοεπιτυχίες 

...  είχα την αίσθηση οτι κλονίζεται ο πραγματικός σκοπός που έχει γίνει αυτο το παρεακι....
..

ΚΑΙ ΕΞΗΓΟΥΜΑΙ :  μεγάλο ποσοστό μπήκε να δηλώσει τις  ατασθαλίες του , σε σχέση με προηγούμενες ημέρες και μένω εκεί οποίος κατάλαβε κατάλαβε..... Ας μην ειμαι εγω μια που συνεχίζει το κακό κλίμα κ επηρεάζει συναισθηματικά έστω κ μια ντουκανιτσα.....

Miami, γράφτηκε και παραπάνω διαφορετικά "Don't feed the trolls", εγώ θα το έλεγα κάπως έτσι "Μάθε να δέχεσαι τη φρίκη του άλλου". Είναι κατανοητό νομίζω οτι ο καθένας μας αντιδρά διαφορετικά σε καταστάσεις και δεδομένα απροσδόκητα, ανάλογα με το πως έχει μάθε να ελέγχει (ή να τον ελέγχει) η αυτοεκτίμηση ή αυτοαντίληψή του. Βρίσκω λογικό κάποιος που ξεκινάει μία δίαιτα που διαβάζει οτι αδυνατίζει όλο τον κόσμο και βλέπει οτι σε αυτόν δε δουλεύει, να γίνεται επιθετικός ως προς την δίαιτα ή το σύνολο (λανθάνουσα αυταντίληψη).  Άλλος πάλι, σε ανάλογη περίπτωση θα ρωτούσε, θα έκανε την αυτοκριτική του, θα επαναπροσδιόριζε τη διατροφή και θα προσπαθούσε ξανά (γόνιμη αυτοεκτίμηση). Δε σημαίνει οτι υπάρχει διαφορά "επιπέδου" μεταξύ αυτών όπως διάβασα, απλά είναι "διαφορετική" η θεώρηση των πραγμάτων για τον καθένα. Σεβαστές πάντα όλες, γιαυτό και δεν παρουσιάστηκα νωρίτερα στη κουβέντα (άσε που δεν μου αρέσουν τα "εν θερμώ")
Αυτό που δε μπορώ να καταλάβω όμως είναι, γιατί πρέπει εμείς, ανάλογα με τον τρόπο που σκέπτεται ο άλλος, να επηρεαζόμαστε και μάλιστα σε τέτοιο βαθμό .  Ας συνεχίσουμε τη δουλειά μας και ας προσπεράσουμε οτιδήποτε θεωρούμε αρνητικό (γιατί και το "αρνητικό" είναι υποκειμενικό)
Προσέχτε, όποιος προσπερνάει, δεν είναι πάντα ο μαμάκας, μην το παίρνετε προσωπικά
Αυτά επι του γνωστού θέματος, παμε παρακάτω 

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!     ΡΕΝΝΥ 79 ΚΑΛΟΣ ΗΡΘΕΣ!     Arxos:ΣΕ ΔΙΑΒΑΖΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΠΟΥ ΨΑΧΝΟΣΟΥΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΝΤΟΥΚΑΝ ΜΠΡΑΒΟ! ΜΑΣ ΕΨΥΧΩΝΕΙΣ ΠΟΛΥ.
Xotiko:ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ.    ΕΓΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ 1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΚΡΑΤΑΩ ΤΟ ΝΟΥΜΕΡΟ ΤΟ ΤΕΛΙΚΟ(γιατί κάθε πρωί ανεβαίνω στην ζυγαριά και βλέπω 100γρ. πάνω 200γρ. κάτω και ξέρω ότι αυτά είναι πλασματικά αφού είναι υγρά).ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΠΟΥ ΔΟΥΛΕΥΑ ΟΛΟΙ ΟΙ ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ ΕΚΑΝΑΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ η ΣΕ ΣΚΟΝΗ ΠΟΥ ΤΗΝ ΧΤΥΠΟΥΣΑΝ ΜΕ ΓΑΛΑ η ΣΕ ΦΑΓΗΤΟ δηλ. ΑΥΓΑ ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΤΟΝΟ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ για γράμμωση αν ήθελαν όγκο έβαζαν στην διατροφή τουσ και ΡΥΖΙ. ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΥ ΠΑΝΕ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΝΑ ΞΕΡΟΥΝ ΟΤΙ ΟΙ ΜΥΕΙΣ ΕΧΟΥΝ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΟΓΚΟ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΕΧΕΙ ΟΓΚΟ ΟΧΙ ΒΑΡΟΣ ΓΙΑΥΤΟ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΑΝΕΒΕΙ ΣΕ ΚΙΛΑ ΜΗΝ ΠΑΝΙΚΟΒΑΛΕΣΤΕ ΝΑ ΜΕΤΡΑΤΕ ΠΟΝΤΟΥΣ. ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΛΕΝΕ ΟΙ ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ.   



 κορίτσια μήπωσ ξέρει κάποια να μου πει το γάλα σε σκόνη COMPLEAT TIS MELITTA κάνει να το χρησιμοποιούμε στα γλυκά?

[(σούπες, παγωτό κ.α.)]

ειναι σε ενα καφε βαζακι?μαλλον κανει γιατι λεει αυτο:

MELITTA COMPLEAT

Δοκιμάστε το αντί για γάλα στον καφέ σας, αλλά και την μαγειρική (σούπες, παγωτό κ.α.) ως υποκατάστατο κρέμας σαντιγί.

Προσθέστε ένα κουταλάκι του τσαγιού (περίπου 3γρ.) σε σκέτο, ζεστό καφέ και απολαύστε μία μοναδική γευστική εμπειρία.

Διαλύεται αμέσως χωρίς να κρυώνει τον καφέ σας.

αλλα δεν ξερω τα συστατικα του