Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 27, 2016, 09:38:32 πμ]

paionia μου γιατι θες κ συ να κοψεις τωρα το τσιγάρο??? αφου εισαι σε άλλη διαδικασία?
από την άλλη βεβαια το ένα δίνει δύναμη για το άλλο.... τα λιγότερα κιλά δινουν αυτοπεπίθηση και για να καταφέρεις την απεξάρτηση!!!!!
Κ αν καταφέρεις τώρα κ τα δυο είναι καλά γιατι αν χάσεις τα κιλά και αργότερα κόψεις το τσιγάρο θα ξαναπαρεις κιλά τσιμπολογώντας.....χι!!!!
ελα εισαι πολύ δυνατή!!!!!!!!
Εγώ χθες το πρωι ήπια το γάλα...μετα 2 αυγά με το τυρί, ντοματίνια κ ροδάκινο κατά τις 2....
πήγα σπίτι 5....μου φερε η κόρη μου τα 3/4 τοστ που δεν εφαγε.....ε κ δεν ξερω τι με επιασε....το φαγα......κ μετα έκανα άλλο ένα για να το φαω ζεστο...τι με πιασε??
από τοτε δεν έφαγα μπουκιά...........
το πρωί ήμου 86,500.... 0,400 πάνω...... 
διαβαζα σε άλλο θέμα με τη διαίτα του 8ωρου....οσες προερχόταν από πρωτεϊνικές δίαιτες παίρνανε κιλά..... λόγω της πρόσληψης υδατανθράκων...ενώ άλλες χάνανε.....
.. αγχωθηκα να σου πω.......πως θα επανέρθουμε στην κανόνική διατροφή...αν τρώς ένα τοστάκι κ τίποταλλο κ παίρνεις 0,5 κιλό.......
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 27, 2016, 09:38:32 πμπαντως είναι ωραία δίαιτα αλλα έχει πολυυυυυυυυ πείνα.... νομίζω ακριβώς με τα 100γρ ωμό κρέας δεν μπορεί να την κάνει κανεις....... 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 27, 2016, 09:38:32 πμ]

paionia μου γιατι θες κ συ να κοψεις τωρα το τσιγάρο??? αφου εισαι σε άλλη διαδικασία?
από την άλλη βεβαια το ένα δίνει δύναμη για το άλλο.... τα λιγότερα κιλά δινουν αυτοπεπίθηση και για να καταφέρεις την απεξάρτηση!!!!!
Κ αν καταφέρεις τώρα κ τα δυο είναι καλά γιατι αν χάσεις τα κιλά και αργότερα κόψεις το τσιγάρο θα ξαναπαρεις κιλά τσιμπολογώντας.....χι!!!!
ελα εισαι πολύ δυνατή!!!!!!!!
Εγώ χθες το πρωι ήπια το γάλα...μετα 2 αυγά με το τυρί, ντοματίνια κ ροδάκινο κατά τις 2....
πήγα σπίτι 5....μου φερε η κόρη μου τα 3/4 τοστ που δεν εφαγε.....ε κ δεν ξερω τι με επιασε....το φαγα......κ μετα έκανα άλλο ένα για να το φαω ζεστο...τι με πιασε??
από τοτε δεν έφαγα μπουκιά...........
το πρωί ήμου 86,500.... 0,400 πάνω...... 
διαβαζα σε άλλο θέμα με τη διαίτα του 8ωρου....οσες προερχόταν από πρωτεϊνικές δίαιτες παίρνανε κιλά..... λόγω της πρόσληψης υδατανθράκων...ενώ άλλες χάνανε.....
.. αγχωθηκα να σου πω.......πως θα επανέρθουμε στην κανόνική διατροφή...αν τρώς ένα τοστάκι κ τίποταλλο κ παίρνεις 0,5 κιλό.......
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 27, 2016, 09:38:32 πμπαντως είναι ωραία δίαιτα αλλα έχει πολυυυυυυυυ πείνα.... νομίζω ακριβώς με τα 100γρ ωμό κρέας δεν μπορεί να την κάνει κανεις....... 

Μαλλον εχω βρει διατροφη για τη συνεχεια...αλλα μολις χασουμε τα πολλα κιλά, θα την παραθεσω καποια στιγμη, εδω την βρηκα.
Εσυ δεν μου ειπες, ποσα θες να χασεις?

[διαιτα 8ωρου]

Harcombe: μήπως λες αυτή?? ελα πες να κανουμε ονειρα για το μελλον!!!!
αχ.... είμαι 86,50... θελω να είμαι 56 με 1,63 υψος........ αλλα ας φτασω 60....

Οχι, δεν εννοω την harcombe, δεν την ξερω. Στην σελιδα 2 εχει αναρτηθει απο marouli66 και λεγεται "διαιτα απο τον διατροφολογο μου" . Οοοοοοοοοταν φτασουμε στο στοχο μας ή εκει κοντα τελος παντων  , μου φαινεται εξαιρετικη διατροφη για να καταφερουμε να διατηρηθουμε. Τρως απο το φαγητο που εχεις μαγειρεψει και προσεχεις τις υπολοιπες ωρες, δηλ. κανονες σωστης διατροφης. Καλο σκ!

Γεια σας! Θα ξεκινήσω και εγώ τη διατροφή αυτή είναι πολύ καλή και βοηθάει στην αποτοξίνωση που χρειάζομαι. Η μόνη διαφορά που θα εφαρμόσω είναι να καθιερώσω μια ελεύθερη μέρα. Αυτά καλή αρχή και καλή συνέχεια σε όποια κορίτσια προσπαθούν ήδη και καλό κουράγιο σε όλες μας!!

Γεια σου Giotta, καλως όρισες! Σου εύχομαι καλή δύναμη και να μην το βαλεις κατω διοτι η διαιτα είναι πολύ καλη αλλά λίγο ζόρικη με τις ποσότητες, μόνο όμως για την πρωτη εβδομάδα, μετά συνηθιζεις και νιώθεις χορτάτος. Όλα αυτα στα λέω εγγυημένα, κάνω την διαιτα 2,5 μήνες.
Σημερα λοιπον που ζυγιστηκα είμαι μειον 0,700 από την προηγούμενη εβδομάδα, σίγουρα θα ηταν καλυτερα αν δεν εκανα ατασθαλίες τις 3 από τις 7 ημερες. Συνολικά αυτο το διαστημα, εχω χασει 13,5 κιλά. Εσύ ποσά θες?

Julietta χαθηκες ..τι νεα? 

Γεια σου paionia! Ευχαριστώ για τις ευχές ελπίζω να τα καταφέρω και να κρατηθώ στη διατροφή γιατί είμαι αδύναμος χαρακτήρας σε αυτό το κομμάτι με τη διατροφή..
-0,700 με ατασθαλίες τις μισές μέρες σχεδόν της εβδομάδας είναι πολύ καλή απόδοση. Και τα 13,5 κιλά σε 2 μήνες! εύγε!! Να σε ρωτήσω κρατάς ποσότητες στις μερίδες? ή τρως ελεύθερα?
Είμαι στα 71,3 και για αρχή θέλω να πέσω από το 70 και να φτάσω σταδιακά ξανά στα 61. Ελπίζω να τα καταφέρουμε όλες και να φτάσουμε τον στόχο μας.

Γεια σου paionia! Ευχαριστώ για τις ευχές ελπίζω να τα καταφέρω και να κρατηθώ στη διατροφή γιατί είμαι αδύναμος χαρακτήρας σε αυτό το κομμάτι με τη διατροφή..
-0,700 με ατασθαλίες τις μισές μέρες σχεδόν της εβδομάδας είναι πολύ καλή απόδοση. Και τα 13,5 κιλά σε 2 μήνες! εύγε!! Να σε ρωτήσω κρατάς ποσότητες στις μερίδες? ή τρως ελεύθερα?
Είμαι στα 71,3 και για αρχή θέλω να πέσω από το 70 και να φτάσω σταδιακά ξανά στα 61. Ελπίζω να τα καταφέρουμε όλες και να φτάσουμε τον στόχο μας.

Τα κιλα που εισαι μου φαινονται αστεια για να κανεις τετοια διαιτα.. ειναι καπως αυστηρη και ολιγων γραμμαριων 
Εγω που ξεκινησα απο τα 108 κιλα, δικαιολογουμαι να μπω σε τετοιο προγραμμα, τουλαχιστον μεχρι να φυγουν εστω τα πρωτα 20 κιλα κι οσο ακομα εχω αντοχες. Λοιπον...εγω τρωω τις ποσοτητες που αναφερει η διαιτσ, αλλα σε μαγειρεμενο φαγητο. Δηλ., 100γρ. κρεας, κοτοπουλο, μπιφτεκι και 150γρ. ψαρι, αλλα αφου τα εχω ψησει, οχι ωμα. Αν δεν μετρουσα τις ποσοτητες, δεν ξερω ποσο θα ειχα χασει.

giotta καλημέρα σου!! τα λέγαμε παλιότερα σε άλλο θέμα αν θυμάσαι. χαίρομαι που σε ξαναβρίσκω αν και ο αγώνας για απώλεια κιλών είναι δύσκολος. ελπίζω πάντως γενικότερα να είσαι καλά
εγώ γέννησα το δεύτερο παιδάκι μου πριν 4 μήνες και πήρα 22 κιλά. έχω χάσει τα μισά αλλά αγωνίζομαι για τα άλλα μισά. κάνω ντουκάν 10 ημέρες αλλά έχω ρυθμούς χελώνας!!
καλημέρα κορίτσια σε όλες σας και συγνώμη που έγραψα άσχετα από την δίαιτα του θέματος

[διαιτα 8ωρου]

 
Γεια σας κοριτσια...συγνωμη που χαθηκα...καπου το χασα τι να πω;;;;
Ηταν μια βδομαδα με πολλη πεινα...δε λεω...αλλα ετρωγα κ καποιες ανοησιες...
Τη μια μερα μετα το μεσημεριανο, κανα 2 ωρο μετα εφαγα κεικ...μετα τιποτα αλλο.....
Την επομενη...εφαγα τοστ....
Την επομενη μερεντα............
Ενταξει εχασα 0.700.... δεν πρεπει να παραπονιεμαι ισως...
Πιστευω πως αυτη η διαιτα δεν ειναι για ελευθερες μερες...ουτε για λιγο...
Δεν θα πεσω...δεν πρεπει...αρκετα πεσμενη ειμαι με τα ρουχα...που συνειδητοποιω πως κιαυτο το καλοκαιρι...θα φοραω τα xl φορεματα μου...κ τα medium δεν θα τα κατεβασω ουτε φετος....
Δεν πειραζει....
Πειραζει.....ααααααα

julieta ti kaneis apoti blepw k esy ston agwna me ta kila? telika mporeses na ta xaseis kai an nai pws?

[διαιτα 8ωρου]

Την παρατησα τελικα...κανω τη διαιτα του 8ωρου στο θεμα : πως εχασα τα κιλα χωρις διαιτα.....
Τρωω ο.τι θελω 9 με 5 κ μετα τιποτα...μονο νερο...δεν μπορω να πω αποτελεσματα...νωρις....1 εβδομαδα...αυτη μου αρεσε γιατι δεν ειναι κουραστικη κ οντως χανεις...αλλα αρχισα να κανω βουλημικα επεισοδια κ το φρεναρα...επισης με φοβηθηκα στην αποχη των υδατανθρακων...αχ...τι να πω...

Λεω να ξεκινησα την δευτερα ειμαι 1,70 και 90+
 καμια για παρέα?

[EιriniK22]

EιriniK22 αν θελεις ελα στο θεμα οτι διαιτα κιαν κανεις μπες εδω για υποστηριξη. Ειμαστε πολλες κοπελες με διαφορες διαιτες στηριζομαστε, μοιραζομαστε τον αγωνα μας και χαιρομαστε με τα αποτελεσματα

[1=27/9/16:]

Για να υπαρχουν κι εδώ αποτελέσματα αυτης της διαιτας, γραφω κι εδώ 
Ξεκίνησα σημερα αυτή τη διαιτα!!! 88 κιλά!!!
Σήμερα ήπια το πρωί λόγω νηστείας 1 κούπα γαλα σόγιας, τώρα έφαγα ένα μεγάλο νεκταρίνι, 1 μπολ ντοματίνια 2 αγγουράκια, 1/2 κρεμμύδι και 3 μεγάλα μανιτάρια ψημένα σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λάδι.... Εβαλα μετα σε όλη τη σαλατα λάδι και αλατι και μανιταρια έχω σκοπό να φάω και το βραδάκι ψητα μανιταρια χωρις λάδι και με σαλατουλα!
τωρα πίνω και μια κουπα πρασινο τσαι χωρις ζαχαρη....
Ποιες άλλες κάνουν την προσπάθεια αυτή?!!!!