Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

Επειδή έκανα τη δίαιτα και περισυ, έχασα κάτι λιγότερο από 10  κιλά σε 1,5 μήνα - το ότι τα ξαναπήρα δεν φταίει τίποτε άλλο απο το ότι σταμάτησα τη δίαιτα μια ωραία πρωία και γύρισα στα παλιά!- έχω να σας πω το εξης:
τη δίαιτα δεν τη χαλάει ούτε η μία παραπάνω κουταλιά βρώμη, ούτε αν θα φάμε μια κουταλιά κακάο παραπάνω ούτε τίποτα.
Εγώ πέρισυ έχανα τα κιλά ενώ είχα καθιερώσει 1 φορά την  εβδομάδα και έκανα ενα γεύμα της αρεσκίας μου.
Ο ντουκάν σαφώς δεν μπορεί να σου πει "έλα μωρέ, δεν χάλασε ο κόσμος" αλλά στην πράξη έτσι είναι. Όταν μέχρι πρόσφατα οι περισσότερες από εμάς εδώ μέσα τρώγαμε σαν ζώα, μην φανταστείτε ότι τρώγοντας κοτόπουλο με σαλάτα, επειδή θα πιέίτε στο καπάκι μια κούπα γάλα με κακάο κάτι θα γίνει!
είμαι απόλυτη σε αυτό γιατί το έχω κάνει.
και για να μην παρεξηγηθώ, μιλάω μόνο για να τρωέι κάποιος λίγο παραπάνω απο τα tolerates, ή να κάνει μία παρασπονδία σε μία φορά την εβδομάδα. Και πριν μου πείτε για κέτωση κλπ, έχω διαβάσει όλο το βιβλιο του ντουκαν, και δεν είπα ότι αυτό λέει να κάνουμε, λέω ότι αυτό έκαν εγώ, και δουλεψε, για΄τι έχουμε οι περισσότερες πολλά κιλά μπρστά μας. Και παίζει ρόλο η ψυχολογία , και δεν μπορούμε νομίζω να στερούμαστε μονοκόμματα και για πολύ καιρό όλες τις αγαπημένες γεύσεις, τραπέζια με φίλους, έξοδο για φαγητό μια στο τόσο.
Και στο κάτω-κάτω, εκεί που είναι να χάσει κάποιος τα 15 κιλά σε 4 μήνες, ας τα χάσει σε 5, με πιο άνετες όμως και χαλαρές συνθήκες.
Αυτή βέβαια είναι  απλά η γνώμη μου.....
πολλά φιλάκια και καλή μέρα!

elielena και katerinan τελικά χθες βράδυ έφτιαξα και έφαγα ένα τεράστιο μπωλ κρέμα κακάο ντουκαν, γιατί όταν θέλω σοκολάτα πάει και τελείωσε.

καλημέρα και καλή χρονιά σε όλες.Τείνω να συμφωνίσω απόλυτα με την katerina74 σωστά τα λες Κατερινιώ.

Καλημερα κοριτσια!Πολυ παγωνια σημερα!Ειναι η πρωτη φορα φετος που φοραω ζακετα μεσα στο σπιτι!Και η ξυλοσομπα καιει κανονικα ολο το 24ωρο!Για το μπανιο δεν το συζηταμε πρεπει να ειναι πολυυυυυυ μεγαλη αναγκη για να πας!Αφου ζηλευω το γιο μου που φοραει ακομα πανες 
Κατερινακι μου χρονια σου πολλα!!Κι εσυ μαζι μου ε?Ελα εχω φτιαξει ζεστο καφεδακι,αν και αργησα σημερα,δεν ηθελα να αφησω την κουβερτα μου!
Η πρωτη μερα pp περασε παμε αισιως για τη δευτερη,και εφυγε και 1.5 κιλο απο πανω μου!Υγρα βεβαια αλλα νιωθω ηδη ξεπρησμενη.Οσο για τις ωρες που τρωμε σε μενα δεν παιζει ρολο.Οταν ειμαι στην αρχη της διαιτας χανω ωραιοτατα κι αν εχω φαει γευμα και στις 10 το βραδυ.Το προβλημα μου συνηθως ξεκιναει μετα τον 1.5 μηνα η μετα τα 10-12 κιλα.Εκει αρχιζουν τα κολληματα και οτι ωρα και να φαω,αμα ειναι να μην χασω,δεν χανω που να χτυπιεμαι!
Ελπιδακι μπραβο σου βρε!Μη νομιζεις κι εμεις που τα πηραμε τα πηραμε γιατι πεσαμε μα τα μουτρακαι σαβουραζαμε στην κυριολεξια-εγω τουλαχιστον-ενω στην ουσια δεν πειναγαμε!Να φαντστειτε εχω φαει πραγματα που πρωτα δεν με ενθουσιαζαν και τωρα εκανα σαν τρελη!τις πρωτες 10 μερες προσεχα λιγακι,ετρωγα με μετρο και ηταν ολα καλα.Αλλα ηρθε η ρημαδα η περιοδος και εκει με πηρε η μπαλα!
Lupetta θα σου τη στειλω τη συνταγη
Εχω να παω και λαικη σημερα μηπως βρω και κανα ψαρακι και να παρω και αβγα!Πως θα βγω εξω με αυτο τον αερα?

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα σε ολο το ντουκανοχωριο  

stellaps λεω και εγω το στελλακι ειναι πρωινο. και κυπρο κανει παγωνια. σημερα λεει λευκωσια 9 βαθμοι. πολυ ωραιο το καφεδακι 

κατερινα 74 λιγακι διαφωνω μαζι σου. μπορει να δουλεψε σε σενα αλλα δεν θα δουλεψει σε ολους. καποιοι  μαλιστα αν ξεφυγουν δυσκολευονται και να επανελθουν. μαλιστα μπορει και μετα απο ενα ελευθερο γευμα, μπορει να αναιβει η ζυγαρια, να περασουν και  2 μερες καποιος για να επανελθει.( το πιθανοτερο κατακρατηση ειναι, αλλα δεν παυει να χαλα η ψυχολογια βλεποντας τη ζυγαρια να ανεβαινει) δεν λεω οτι αν φαει καποιος μιση Κ. βρωμη περισσοτερο θα γινει κατι η αν ειναι 1κ. κορν φλαουαρ περισσοτερο. απλα να πω οτι δεν λειτουργα σε ολους οπως σε εσενα.

και για μενα πρωτη μερα ππ χτες... αλλα δεν κουνηθηκε η ζυγαρια

καλη μερα να εχουμε ματσ μουτσ

[Καλημέρα !!!! χιονίζει!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλημέρα !!!!  χιονίζει!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Εδώ που μένω δεν χιονίζει πολύ, αλλά νιφαδούλες ρίχνει από το πρωί!!!!!!! Έχουμε 1βαθμό έξω!!!!!!!!!!!!!!!

etapl katerina74 Σε γενικές γραμμές δεν διαφωνώ μαζί σας. Αρκεί να μην το κάνει συνέχεια και με όλα τα περιορισμένα. Ο καθένας φέρνει τα δίαιτα στα μέτρα του, ώστε να μπορεί να την ακολουθήσει ως το τέλος. Άλλος βάζει λίγο περισσότερο λάδι, άλλος πίτουρο, εγώ πχ είναι αδύνατον, και λόγω προβλημάτων με το στομάχι, να φάω γαλακτοκομικά 0%. Αυτά που λέω δουλεύουν σε μένα. Επίσης εγώ τρελαίνομαι για κοτόπουλο και ψάρι ψητό αλλά και για μοσχάρι, προπάντων για κιμά. Το αρνί και το χοιρινό δεν μου αρέσουν και τόσο, οπότε μου είναι πολύ εύκολο να κάνω τη συγκεκριμένη δίαιτα.  Τρώω όσο θέλω για να χορτάσω από αυτά, και μετά δεν μου κάνει αντύπωση τίποτε άλλο. Εξάλλου με τα γλυκά δεν τα πάω και πολύ καλά.  Αν φάω γεύμα μετά τις 8-9 το βράδυ δεν κοιμάμαι καλά, το πρωί είμαι χάλια και η ζυγαριά δεν κουνιέται προς τα κάτω.

Σας φιλώ!!!!

Καλημέρα,

Τι κρύο είναι αυτό; 1 βαθμό έγραφε το αυτοκίνητο το πρωί που πήγα τα παιδιά σχολείο και τώρα χιονίζει κανονικά! Μάλλον τα έφερα μαζί μου τα χιονια από το χωριό.

Βam, εγώ μια τυπική μέρα pp τρώω τα παρακάτω

Πρωί : Γαλέτα (από πίτουρο) με γαλοπούλα και cottage

ενδιάμεσα: 1 γιαούρτι ή 1 αυγό βραστό ή 2-3 φέτες γαλοπούλα

Μεσημέρι: Κρέας ψητό με μουστάρδα ή με γιαουρτοσος

Απόγευμα:  κανένα ζελεδάκι  ή γιαούρτι με ζαχαρίνη/κανέλα

Βράδυ: Κρέας ψητό με μουστάρδα ή με γιαουρτοσος

   Καλημέρα σε όλους ! Στην Αθήνα ρίχνει χοντρές νυφάδες χιονιού και σε κάποιε επιφάνειες το χει στρώσει . Παρ ότι έχω τις στενοχώριες μου το θέαμα μ αρέσει ! Κορίτσια έχετε όλες δίκιο, η κάθε πλευρά για τους δικούς της λόγους . Η δίαιτα έχει συγκεκριμένους κανόνες και πρέπει να κινούμαστε γύρω από αυτούς στο βαθμό που μπορεί ο καθένας και με τον τρόπο του . Εγώ προσωπικά επειδή δεν έχω ακόμα τηρήσει τη δίαιτα όπως πρέπει και φυσικά δεν έχω χάσει τα κιλά μου, δεν δικαιούμαι να μιλώ . Σήμερα θα ξεστολίσω το δέντρο και το βαριέμαι τρομερά ! Φιλιά !!!

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

elpis κρίμα που δεν ήσουν 91,5 ή έστω 92. Σκάρτη βγήκε η μαγική μου σφαίρα.
Όσο για τη διατήρηση, κάτι δεν έχεις καταλάβει καλά κοπελιά! Κάνεις δίαιτα ακριβώς 8 μήνες, όλο αυτό το διάστημα σπανίως την χάλασες κι όταν έφαγες το κάτι παραπάνω δεν πήρες βάρος (εκτός από τα αναμενόμενα υγρά που χάθηκαν άμεσα). Κι εσύ μου μιλάς για το μέλλον; Ποιο μέλλον ρε φιλενάδα; ΗΔΗ διατηρείς το βάρος σου! Είναι έτσι απλό να χάσεις 30 κιλά και να μην τα ξαναπάρεις; Για πήγαινε ως τον καθρέφτη και πες 1-2 καλά λόγια στον εαυτό σου.
bam στη σημερινή μέρα ΡΡ θα φάω για μεσημέρι μπιφτέκια φτιαγμένα μόνο με λίγο κρεμμύδι-μπαχαρικά-μυρωδικά και για να γλιστράει θα τα σερβίρω με γιαούρτι ανακατεμένο με αλατάκι-ξύδι-μουστάρδα. Το βράδυ θα φτιάξω ομελέτα αλάδωτη στο αντικολλητικό σκέτη, μόνο αυγά-μυρωδικά-γάλα. Για τις ενδιάμεσες ώρες που θα θέλω κάτι να φάω έχω στο οπλοστάσιο γιαούρτι με βρώμη, φιλέτο ωμοπλάτη και αυγά βραστά.
katerina74 κι ο ίδιος ο Ντουκάν αναφέρει μέσα στο βιβλίο του τα τσιμπολογήματα. Άνθρωποι είμαστε όχι μηχανές και πρέπει να ζούμε ανάμεσα σε άλλους ανθρώπους που δεν κάνουν τη δίαιτά μας. Εννοείται ότι θα υπάρξουν φορές που θα υποκύψουμε στον πειρασμό ή δε θα μπορέσουμε να αποφύγουμε να φάμε το απαγορευμένο, αλλά άλλο το μια φορά στο τόσο κι άλλο το να μπει μόνιμα στο πρόγραμμα. Το μια φορά στο τόσο θα μας βγάλει από την κέτωση και για τις επόμενες 5-7 ώρες δε θα κάψουμε λίπος αλλά αν αρχίσει να γίνεται σύστημα, ξαφνικά αντί να χάνουμε 1-1,5 κιλό την εβδομάδα θα χάνουμε 0-0,5.
Ο καθένας μας έχει κάνει κάποιες υποχωρήσεις που δεν είχαν επίπτωση στην απώλεια βάρους, αλλά αν τα αναφέρουμε ελαφρά την καρδία, κάποιοι άλλοι τα ακολουθούν σαν κανόνα. Αυτό προσπαθούμε να αποφύγουμε και ακουγόμαστε τόσο "αυστηροί".
etapl καλώς την κι ας άρχισε!

Πολύ κρύο έπεσε ρε παιδιά και λένε ότι θα συνεχιστεί έτσι όλη την εβδομάδα. Στο σπίτι έχουμε 10 βαθμούς, νούμερο που δεν έχω ξαναδεί τα 6 χρόνια που είμαι στην Κρήτη. Δε μπορώ ούτε να σας περιγράψω τι φοράω για να αντέξω, το μόνο που σκέφτομαι είναι ότι είναι μέρα ζυγίσματος σήμερα και πρέπει να τα βγάλω όλα αυτά για να ανεβώ στην καταραμένη.

[Καλημέρα!!!!!!!!!!!!!!! Από σήμερα με διψήφιο αριθμό κιλών!!!!!]

Καλημέρα!!!!!!!!!!!!!!!   Από σήμερα με διψήφιο αριθμό κιλών!!!!!
nucca Επειδή μέχρι σήμερα δεν έχω χρησιμοποιήσει ζαχαρίνη, παρά μόνο  1-2 κουταλιές στο τσάϊ, (έχω πάρει μια της canderel με στέβια),  υπάρχουν περιορισμοί στη ποσότητα??

Νούκα μάλλον εσύ μου έχεις περισσότερη εμπιστοσύνη από όση μου έχω εγώ...

Επειδή έχω χάσει στο παρελθόν 30 35 κιλά και τα έχω ξαναπάρει, φοβάμαι όταν θα έχω τελειώσει με τη δίαιτα και θα έχω περισσότερες ελευθερίες. Όσο είμαι σε πρόγραμμα, συνήθως το τηρώ, άμα με αφήσεις ελεύθερη όμως... άστα να πάνε!!
Αυτό που με κάνει αισιόδοξη είναι ότι η συντήρηση είναι τόσο μακροχρόνια, που μπορεί και να μου γίνει συνήθεια(λέω τώρα).

Δεν μου λες, ζυγίστηκες; βρήκες το θάρρος να γδυθείς; περιμένουμε αναφορά

[elielena]

elielena στη δίαιτα δεν κάνουν κακό τα γλυκαντικά, εφόσον δεν περιέχουν γλυκόζη ή φρουκτόζη. Στην ψυχολογία μπορεί όμως να κάνουν. Κάποιοι αντιδρούν περίεργα στα γλυκαντικά, τους ανοίγει γενικότερα την όρεξη για γλυκές γεύσεις και είναι πιο επιρρεπείς σε ατασθαλίες. Αλλά επίσημος περιορισμός δεν υπάρχει. Μπορείς να φας όση θες.
elpis βλέπω τι έχεις κάνει τόσο καιρό, γι' αυτό είμαι τόσο αισιόδοξη. Όσο για το μετά, δε θα σε χαλάσει και πολύ να μείνεις μόνιμα στην 3η φάση. Σκέψου πόσα επιτρέπεται να φας, έχεις άμυλο και ελεύθερο γεύμα, τι άλλο θα σου λείψει;

Ζυγίστηκα... Πρώτη εβδομάδα της 2ης φάσης (που ενδέχεται να σε κολλήσει λόγω λαχανικών), με ωορρηξία και 2 απουσίες από την τουαλέτα, η καταραμένη έδειξε ακριβώς το ίδιο νούμερο με την προηγούμενη εβδομάδα. Δεν χαλιέμαι, την επόμενη εβδομάδα όμως αν δεν δείξει 3 κιλά κάτω θα τη σπάσω τη ζυγαριά και θα είστε όλοι μάρτυρες (θα ανεβάσω φωτογραφίες ).
Η πλάκα είναι ότι το βλέπω στο σώμα μου ότι έχω ξεπρηστεί, έκαναν και τις πρώτες δειλές εμφανίσεις οι ζάρες στα μπούτια (ένδειξη ότι πλησιάζω τα 64 κιλά) κι έτσι είπα να θεωρήσω ότι η ζυγαριά δεν πατάει καλά. Την πήρα λοιπόν από το χεράκι κι άρχισα να περιφέρομαι μέσα στο σπίτι ψάχνοντας το πλακάκι εκείνο που θα δείξει το σωστό νούμερο. Σας έχω πει ότι ζυγίζομαι φορώντας μόνο τα εσώρουχά μου ε; Φανταστείτε λοιπόν το θέαμα: 10 βαθμοί κελσίου, έξω ρίχνει χαλάζι κι εγώ να κόβω βόλτες τουρτουρίζοντας. Ο Νούκος άρχισε να φωνάζει "Τρελή είσαι παιδάκι μου; Ντύσου και κρυώνω μόνο που σε βλέπω!".

Hello..

Σήμερα περίεργη μέρα.. Έχω τις μαύρες μου. Δεν πήγα δουλειά λόγω χιονιού αλλά αύριο πρέπει να πάω, θα βγω ποδαράτο μέχρι τη στάση κάτωωωω στη πλατείαααααα και αν ειμαι τυχερή και κυκλοφορεί λεωφορείο θα το πάρω αλλιώς δεν ξέρω τι θα γίνει. Το χιόνι δεν θα ειναι πολύ αλλά σίγουρα θα έχει πάγο.
Έχω ξεπαγιάσει και αδιαθέτησα..
Χθες πήγα το σκυλάκι στη γιατρό και της πήρε αίμα. Όλα τα συμπτώματα δείχνουν καλαζάρ. Επειδή με είδε που άλλαξα χρώμα μου είπε να μην φρικάρω και ότι δεν σημαίνει ότι αν εχει καλαζάρ θα πεθάνει κιόλας. βέβαια δεν πρέπει να μιλάμε χωρίς τις απαντήσεις τις οποίες θα μου τις πει το βράδυ. Μου είπε ότι πολλά ζώα το ξεπερνάνε και μετά ζούνε σαν φορείς. Αλλά εγώ έχω πέσει του θανατά. Ελπίζω έστω μία στις χίλιες να έχει κάτι άλλο και να μοιάζουν τα συμπτώματα.. Αλλά όλα μέσα μου λένε το αντίθετο. Έχω τύψεις που δεν της έκανα το εμβόλιο. Αυτό το σκυλάκι μου το βγάλανε ξυνό από την πρώτη μέρα (να μην αναφέρω ποιος, όλες ξέρετε) νιώθω ότι μου το μουτζώσανε. Τόση γκαντεμιά ρε γμτ??? Τη βλέπω που τρέχει στο κήπο και δεν το πολυπιστεύω. Μετά τη κοιτάω που σηκώνεται με δυσκολία μετά τον ύπνο, κοιτάω τα σημάδια στα πόδια της (τα οπόια αυξήθηκαν πολύ μέσα σε ελάχιστες μέρες) και πέφτω πάλι. Το βράδυ θα ξέρούμε τουλάχιστον..
Σήμερα δεύτερη μέρα ππ και μέχρι στιγμής κρατάω. Αλλά δεν έχω και όρεξη. Αγχώθηκα με το χιόνι, τη δουλειά, το σκυλί..

Noύκα με έκανες και γέλασα με την καρδιά μου. Φανταστηκα την σκηνή να περιφέρεσαι  ημίγυμνη τουρτουρίζοντας ζυγίζοντας σε ποιο πλακακι θα βάλεις την στριμάδω για να ζυγιστεις και το Νούκο σου να σου φωνάζει και πέθανα στα γέλια. Εγώ αυτό το κάνω εντελώς γυμνή. Και βεβαιως γυρναω όλο το δωμάτιο( έχει κατω πατωμα) γιατί καπου πιστεύω ότι έχει πετσικαρει και δεν πιάνει σωστα η ζυγαριά. Χτές Νούκα μου τα έκανα μαντάρα αλλά δεν θα γραψω τι και πως και ποσο ήπια ( κρασία, αμαρι) γιατί πρέπει πλεόν να τελειώνουν και οι αναφορές σε αυτά και να συγκεντρωθούμε στα άλλα. Φαντασου μόνο ότι  δεν έχω ακόμα μπορέσει να φάω παρα μόνο δύο κυριολρκτικα δύο κουταλιές γιαούρτι και απο το πρωί απλα πίνω νερά και καφέδια. Εννοείται ότι δεν βγήκε το στομάχι μου παρόλο που χθές πήρα τσαι Μιντρο( υπακτικό) και ότι αισθανομαι ακόμα το στομάχι γεμάτο. Πιστεύω ότι δεν έχει ακόμα ολοκληρωθεί η πέψη. Δεν ζυγίζομαι δεν απελπιζομαι. ξαναξεκινώ.
Elielena τι έκανες κοριτσάκι με την π..τ.νοεργασία? Την πέταξες απο πάνω σου? Διψήφιο αριθμό διαβάζω? Μπράβο  .Και γκραν εμφάνιση άυριο !! και διψήφιο!!! και την εργασία τελειωμένη!! ρε συ καλά σου ξεκίνησε το 2013 'ετσι  ?
Ελπίδα δεν πειράζει που δεν έχασες. Δεν πήρες. και αυτό που γράφεις ότι όσο μένεις στο πρόγραμμα είσαι συνεπής το θεωρείς λίγο? Ειναι πάνω απο το μισό.Τουλάχιστον για πολλές απο εμάς. Πόσες φορές μέσα στο πρόγραμμα δεν τα θαλασσώσαμε?


Πέννυ μην  το κάνεις αυτό στον εαυτόν σου. Δεν θα το θέλει ούτε και η μικρούλα σου εαν μπορούσε να στο πεί. Το εμβόλιο το ξέρεις ότι δεν συστήνεται απο όλους τους γιατρους. Θυμάσαι και με το εμβόλιο της γρίππης των χοίρων τι είχε γίνει με κάποιους ανθρώπους που τους κατέστρεψε?  Σωστα λοιπον όλοι είτε κτηνιάτροι ειτε  ανθρωπόγιατροι θέουν  στατιστικες και εφαρμόσεις κάποιων χρόνων. Δε ξέρω τίποτα για τα σημάδια στα ποδαρακια της τι είναι αυτό? Πάντως αληθεύει ότι μπορούν και να ζήσουν σαν φορείς. Περίμενε τα αποτελέσματα και μην καταβάλεσαι.

[noucca]

noucca απλά δεν παίζεσε !!!!!   ακομα γελάω με την περιγραφή σου και την ζυγαριά χαχαχαχα!!!!   
Σας ευχαριστώ και εσένα και την elpis γιατι νόμιζα οτι κάτι δεν κάνω καλά !
Εγώ είμαι στην δεύτερη μέρα της πρώτης φάσης και σήμερα έφαγα :
Πρωινό   1 γάλα 1,5%
μετά τον καφέ σκέτο : 1 μάφιν με το πίτουρο
λίγο αργότερα 2 φετες γαλοπούλα
μεσημεριανό : μοσχάρι φιλετάκια με μπαχαρικά και γιαούρτι 0%
......   και βλέπουμε .....
καλά το πάω ?

[Εδώ είμαι!!!!!!]

Εδώ είμαι!!!!!!
Nucca έχεις σκεφτεί να γράψεις κανένα βιλβίο ή θεατρικό έργο?? Ιδέες δίνω τώρα  Ο τρόπος πάντως που γράφεις μου θυμίζει κάτι μεταξύ Φρέντυ Γερμανού και Έλενας Ακρίτα !!!!!!!!!!!!!!!  Για σκέψου το... θα τα κονομίσεις. Μιλάω πολύ σοβαρά   Κλαίω από τα γέλια!!!!!
bamΜια χαρά τα πάς   
Lupetta Αν ευχαριστήθηκες χθές... κομάτια να γίνει μία παρασπονδία ακόμα. Από αύριο όμως ...... σε θέλω τύπο και υπογραμμό.
Παρέδωσα σήμερα. Είμαι συγκρατημένα αισιόδοξη για την εργασία. Αν και επί της ουσίας πρώτη φορά κάνω εργασία καθαρά νομικού περιεχομένου. Τα μαθηματικά, οι ποσοτικές μέθοδοι  και η Διοίκηση είναι τελείως διαφορετικά. Δεν χρειαζεσαι βιβλιογραφία για κάθε τι που γράφεις. Διαβάζεις το βιβλίο της σχολής, λύνεις τις ασκήσεις ...και τέλος.
Πολύ μανίκι πάντως. και να φανταστείς έχω μπροστά μου Αστικό, Εργατικό και Εμπορικό  ο Θεός βοηθός.
Τώρα που έχω ένα σωρό πράγματα να φορέσω, έχω πρόβλημα.....  τι να φορέσω αύριο ??  Είμαι εντελώς αχάριστη  Θα αποφασίσω το πρωί...ανάλογα τα κέφια.
Το μεσημεράκι που ζυγίστηκα και είδα το διψήφιο, άρχισα να χοροπηδάω σαν τη χαζή ....  Πάντως έχω παρατηρήσει ότι όταν ζυγίζομαι νωρίς το πρωί μόλις σηκωθώ από τον ύπνο, η ζυγαριά μου κάνει νερά.. δείχνει ότι θέλει. 'Οταν ζυγίζομαι μετά από μία δύο ώρες που έχω πάρει μπρος και λειτουργώ κανονικά... τότε η ζυγαριά δείχνει πολύ πιό κάτω   Δεν μπορώ να το εξηγήσω. Το έχετε παρατηρήσει ή εγώ είναι τόσο ιδιόμορφη???
Επίσης σήμερα έφαγα για πρώτη φορά γιαούρτι με στέβια και κανέλα  απλά υπέροχο.. θα το καθιερώσω.