Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 20, 2024, 18:19:44 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μηδενικών θερμίδων
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
1
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα μηδενικών θερμίδων (Αναγνώστηκε 20246 φορές)
«
στις:
Δεκέμβριος 17, 2012, 10:47:21 πμ »
eirinikkk
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Δεκ, 2012
Δίαιτα μηδενικών θερμίδων
Γεια σας!ανακαλυψα αυτην την διαιτα και μ φαινεται πολυ ενδιαφερουσα...ηθελα επισης να ρωτησω αν υπαρχει κανεις που να την εχει κανει ποτε και αν ειδε αποτελεσμα!!εγω λεω να την ξεκινησω!
Για παράδειγμα 100 γραμμ. μπρόκολο περιέχει 25 θερμίδες. Η διαδικασία της πέψης γι’αυτό το κομμάτι μπρόκολο απαιτεί την καύση 80 θερμίδων. Έτσι καίμε επιπλέον 55 θερμίδες περισσότερο απ’ότι καταναλώνουμε.
Από την άλλη μεριά αν το αγαπημένο μας γλυκό περιέχει 400 θερμίδες και κατά τη διαδικασία της πέψης απαιτείται η καύση 200 θερμίδων έχουμε κερδίσει 200 θερμίδες που μπορεί στη συνέχεια αυτό να αποθηκευτεί με τη μορφή λίπους στο σώμα.
Εντάσσοντας στη διατροφή μας τροφές μηδενικών θερμίδων βοηθάμε στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους.
Πολλές φορές θα έχουμε αναρωτηθεί τι τροφές μπορούμε να τρώμε μετά από μια περίοδο δίαιτας για να διατηρήσουμε τα κιλά. Μπορούμε να αντικαταστήσουμε την καθημερινή κατανάλωση υψηλής θερμιδικής αξίας σνάκ (π.χ. πατατάκια, γλυκά) με μια ωραία φρουτοσαλάτα από την κατηγορία των φρούτων με μηδενικές θερμίδες ή με μια σαλάτα με λαχανικά μηδενικών θερμίδων.
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Αγκινάρα
Τεύτλα
Χόρτα
Μπρόκολο
Τεύτλα
Λαχανάκια Βρυξελλών
Λάχανο (λευκό και κόκκινο)
Κουνουπίδι
Καρότο
Σέλινο
Καλαμπόκι
Αγγούρι
Αντίδι
Μελιτζάνα
Σκόρδο
Κρεμμύδι
Φασολάκια
Λεμόνι
Λάιμ
Μανιτάρι
Μαρούλι
Πράσο
Μπάμια
Πιπεριά
Μπιζέλι
Κολοκύθι
Γογγύλι
Σπανάκι
Σπαράγγι
Παντζάρι
Ντομάτα
Ραπανάκι
Χόρτα
ΦΡΟΥΤΑ
Πορτοκάλι
Μανταρίνι
Μήλο
Πεπόνι
Καρπούζι
Γκρέιπ φρουτ
Ανανάς
Ροδάκινο
Παπάγια
Φράουλα
Μάνγκο
Αχλάδι
Κυδώνι
Μούρα
Νεκταρίνι
Βερίκοκο
Ρόδι
Κουμκουάτ
Σταφύλι
Βακκίνια
Σύκα
ΨΑΡΙΑ – ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
Μπακαλιάρος
Γατόψαρο
Καλκάνι
Βατραχοπόδαρα
Πέστροδα
Τόνος
Λαβράκι
Καβούρια
Γαρίδες
Μύδια
Καραβίδες
Στρείδια
Αστακός
«
Τελευταία τροποποίηση: Δεκέμβριος 18, 2012, 19:00:57 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1
«
στις:
Φεβρουάριος 15, 2014, 14:08:09 μμ »
pur7ple
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Φεβ, 2014
Απ: Δίαιτα μηδενικών θερμίδων
Έχω αρχίσει σήμερα αυτή την δίαιτα γιατι μου φαίνεται πολύ εύκολη! Αν την κάνει κάποιος ας στείλει να δούμε αν όντως είναι καλή...!
Καταγράφηκε
Απάντηση #2
«
στις:
Φεβρουάριος 25, 2014, 19:37:31 μμ »
sami09
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 59
Μέλος από: Μάι, 2013
Απ: Δίαιτα μηδενικών θερμίδων
Πώς πάει αυτή η δίαιτα pyr7ple?
Καταγράφηκε
Απάντηση #3
«
στις:
Μάρτιος 04, 2014, 15:08:11 μμ »
pur7ple
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Φεβ, 2014
Απ: Δίαιτα μηδενικών θερμίδων
Την έκανα μόνο για λίγες μέρες. Παρατήρησα ότι έφυγε το φούσκωμα όμως μέχρι εκεί. Δεν άντεξα να συνεχίσω την συγκεκριμένη δίαιτα. Τώρα κάνω την δίαιτα του 8ώρου
Καταγράφηκε
Σελίδες
1
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...