Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

καλημερα κοριτσια! καλα ηρω, εχω παθει σοκ!! φανταζομαι την τρομαρα σας!! ευτυχως που ειναι ολα καλα, αλλα οπως και να χει μπαινεις σε μια διαδικασια ταλαιπωριας ρε παιδι μου και επιπονη για ολους, τοσο σωματικα οσο κ ψυχολογικα. περαστικα να ειναι ευχομαι κ σιδερενιες ολες οι μανουλες!!
εμενα τα μοναδικα μου νεα απο χτες ειναι οτι επιτελους τελειωσε η περιοδος και πηγα κ τουαλετα!!
νιωθω οτι εχω ξεπρηστει αλλα ακομα κανεις δε μου εχει πει οτι εχω αδυνατισει! ουτε καν ο συζηγος ο οποιος βεβαια αν παρω 100 γρ. ΑΜΕΣΩΣ θα το παρατηρησει ο χρυσος μου!
χτες πηραμε το βιντεο της βαπτισης του μικρου που εγινε τον ιουνιο. το βλεπαμε χτες βραδακι και επαθα σοκ!! φαινομαι ΤΕΡΑΣΤΙΑ!!! οχι οτι πιστευα οτι ειμαι και κανενα μοντελακι, αλλα οταν με ειδα, η αληθεια τρομαξα!!! φορουσα κ λευκο φορεμα τρομαρα μου!! τελος παντων, παρηγοριεμαι γιατι ετσι κι αλλιως η τηλεοραση προσθετει κιλα!
απο σημερα βαζω κι εγω τα δαμασκηνα σε ημερησιο προγραμμα μπας κ στρωσει λιγο το θεμα του εντερου. καλυτερα να τα τρωμε βραδυ φανταζομαι..εε??
ηρω που δουλευεις? απο νοτιοχωρα ειναι ο αντρας μου και παλιοτερα ασχολιοταν με το μαστιχι, οχι ομως πια. απο νενητα ειναι εκεινος κ απο βολισσο εγω.
φιλακια σε ολες!!

Καλησπέρα σε όλες!!Βρε Ηρώ μου,τι ήταν αυτό που πάθατε,στα καλά καθούμενα!!!     Ευτυχώς που δεν έπαθε κάτι παραπάνω η καημένη η μανούλα σου!!!Πολλά περαστικά κι άς μην γνωριζόμαστε!!!Σκέφτομαι και την τρομάρα σου!!!!Έχεις άλλα αδέλφια???Υπομονή και κουράγιο.Σοφάκι μου,δεν το ξέρεις??Πρώτα το κακό θα μας πουν,για να μην μας δίνουν αέρα,κατά την λογική τους!!!! Ελένη,λέω να φτιάξω τσουρεκάκια με διάφορες γεύσεις στη γέμιση.Θα έρθεις να σε φιλέψω? Δεν πειράζει,βρε Λενιώ μου,σημασία έχει να μην το τρως στην καθισιά σου !!!!!!! Γευόμαστε λίγο από όλα!!! Αυτό είναι το μυστικό,όπως λέμε όλες,αρκεί να το κάνουμε πράξη και στην ζωή μας!!!Άννα μου,που είσαι??Πως τα πας??Να χαμογελάς και να χαίρεσαι τις στιγμές σου,γιατί η κάθε μία είναι ξεχωριστή!!!Εκμεταλλεύσου το τώρα που μπορείς!!! Ά!!Σοφία,ξέχασα να σου πω,πως κι εγώ τις φωτό από την βάπτιση της κόρης μου,και του γάμου του αδερφού μου,τις έχω εξαφανίσει,να μην τις βλέπω!!!!Ήμουν χάλια,από το πάχος εννοώ,γιατί από ομορφιά.......σκίζω!!!!!! Πλάκα κάνω,ε???Δεν είμαι καμιά ψωνάρα!!!!! Όχι βέβαια,ότι δεν ήμουν καλή,αλλά.........!!!!!Ξένια μου σήμερα είδα το τηλέφωνο σου,αλλά με τις δουλειές δεν πρόλαβα να πάρω.Πάρε με εσύ,άν το διαβάσεις!!!!Χαρά μου,όλα καλά??Πως πάει το.....φαί? Γιώτα έχεις εξαφανιστεί τελείως!!Συμβαίνει κάτι ή δεν προλαβαίνεις? Λίνα μας εγκατέλειψες,έτσι???Δεν πειράζει,εσύ ξέρεις,το πότε θα μπεις,κι άν θα το κάνεις!!!! Μυρτώ μου,που χάθηκες κι εσύ??Μπήκες για λίγο,κι έφυγες??? Mariaxumos που είσαι?? Λοιπόν,η χθεσινή μου αναφορά,για το απόγευμα είναι:3 μικρά ντακάκια κρίθινα,τα μίνι,με τοματούλα,πάστα ελιάς και φετούλα.Και μετά,μια τάρτα μήλου!!!Η οποία ήταν πολύ νόστιμη!!! Από κει και πέρα,τίποτε.Σήμερα σηκώθηκα και έβαλα πάλι ένα τελευταίο πλυντήριο,πριν χαλάσει ο καιρός,σκούπισα όλο το σπίτι,καθάρισα καλά τις λεκάνες (τις έτριψα μέσα ),σφουγγάρισα τον πάνω όροφο,και το πλυσταριό,άπλωσα τα ρούχα και σκούπισα την αυλή,ώστε άν βρέξει,να μην γίνουν λάσπες.Το απόγευμα,θα σφουγγαρίσω και κάτω,και θα φτιάξω ένα κέικ,μάλλον. Για την μικρή μου!!! Το πρωί ήπια ένα νες με 2 κριτσινάκια,στρογγυλά μικρά,και τώρα στις 12 έφαγα λίγο γιαούρτι με 1 μήλο,κανέλα και λίγη ζαχαρίτσα!!! Σε λίγο,θα ξαπλώσω να ξεκουραστώ,γιατί είμαι κουρασμένη από τις δουλειές  και από την περίοδο!!!!Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,και θα τα ξαναπούμε αργότερα.Φιλιά πολλά!!!

Γεια σας κοριτσια μου!
ηρω μου πω πω τι παθατε αν ειναι δυνατον, και λες μονο στις ταινιες γινονται αυτα!!!! Η μαμα σου πως ειναι τωρα??
Αχ κ εγω θα ηθελα να σας γνωρισω ρε γμτ, αλλά δυσκολο το κοβω...να πουμε πως οταν ολες φτασουμε το στοχο μας να κανουμε μια συναντηση? ε??

Σοφακι ασε μην κοιτας τα περασμενα...σκεψου οτι οι επομενες φωτο θα ειναι σουπερ!
κ εγω το σκεφτομουν αυτο που ειπες...μεχρι πριν 1 εβδομαδα νομιζω πως ειχα ξεπρηστει αρκετα και φαινοταν και στα ρουχα μου αλλά κανεις δε μου ειπε τιποτα Ισως βεβαια επειδη τωρα τελυαταια ολο χανω κ ολο παιρνω μετα οποτε τι να μου λενε συνεχεια??

ευακι ειμαι σιγουρη οτι εισαι κουκλα Και πολυ τσαχπινα σε κοβω!

Εγω σημερα μια χαρα μεχρι τωρα, αλλά ρε κοριτσια νιωθω ακομα πρησμενη και ηδη σκεφτομαι οτι δε θα τον εχω πιασει το στοχο. Επισης λεω να ζυγιστω στις 24/10 γιατι στις 26 γιορταζει ο αντρας μου και θα κανω κανα δυο γλυκα για τις επισκεψεις και οσο και να θελω απολειεται να μη φαω...ουφ!

το βραδυ αναφορα

Γειά σας κι από μένα!!!Ελένη,όντως θα ήταν ωραία να μπορούσαμε να συναντηθούμε όταν χάσουμε τα <βάρη μας>!!! Να γνωριζόμασταν από κοντά,να δει η μία την άλλην.Άν και εγώ ξέρω την Ξένια,την Χαρά και την Λίνα.Τις έχω δει!!!!! Τεσπά,η μαμά σου πως είναι Ηρώ μου??Ελπίζω να πηγαίνει καλύτερα και να μην πονάει πάρα πολύ!!!!Άν και θεωρώ ότι θα της δίνουν παυσίπονα,σωστά?  Οι υπόλοιπες που είναι???Ακόμη να μπουν??? Λοιπόν,το μεσημέρι όντως ξάπλωσα και κοιμήθηκα για μιάμιση ωρίτσα,περίπου.Όταν σηκώθηκα,κατά τις 4 και κάτι,έφτιαξα ένα μπιφτέκι κοτόπουλο,με μιά φέτα ψωμί του τοστ,ολικής,και μια φέτα τυρί του τοστ,το ένταμ,και λίγη μαγιονέζα με μισό αγγουράκι,και το έφαγα.Ήπια και ένα κουτάκι ζέρο,και χόρτασα.Αυτό ήταν το φαί μου Μετά πήγα και μάζεψα τα ρούχα από την ταράτσα,και ντύθηκα να πάω κομμωτήριο να ισιώσω το μαλλί μου.Έχουν ακόμη την προσφορά των 5 ευρώ.Τώρα που σας γράφω,τρώω 3 κριτσινάκια και πίνω μπόλικο νερό. Καλά τα πήγα σήμερα νομίζω,ε???Έτσι θα τα πηγαίνω από δω και πέρα,θα είμαι τύπος και υπογραμμός!!!!Το ορκίζομαι  Εκτός,βέβαια,κι άν μου τύχει καμιά...λιγούρα ξαφνικά!!!!!!!!!!!!11 Τελοσπάντων,θα προσέχω πάρα πολύ γιατί έχω  κολλήσει στα 65.800γρ. και δεν μου αρέσει καθόλου,ειδικά επειδή τα είχα καταφέρει να φτάσω στο 64.500γρ..Αλλά επαναπαύτηκα και την πάτησα!!! Γι΄αυτό πρέπει να προσέχουμε να μην εφυσηχάζουμε και λέμε:οκ,χάσαμε κάποια,άς φάμε!!! Αυτά είχα να πω,προς το παρόν.Ίσως μπω και αργότερα.Φιλιά πολλά 

καλησπερα κοριτσια! με τα χιλια ζορια κρατιεμαι ορθια. ο μικρος ειναι αρρωστακι. τρεχει η μυτουλα του συνεχεια ολη μερα σημερα τη βγαλαμε αγκαλια... η μεση μου με εχει πεθανει. δεν καλοκοιμηθηκε κ χτες βραδυ κ σερνομαστε ολοι μαζι σημερα... ευτυχως μονο που δεν ξυπναει κ ο μεγαλος...
κι εγω σημερα εχω παλι καλη αναφορα κ ειμαι πολυ περηφανη!!
1 μπαγκετα μεγαλη απο φουρνο, ζαμπον-τυρι-ντομ-μαρουλι (ψιλογουρουνια αλλα ευτυχως την εκανα πρωι πρωι!)
φακες απο χτες, το γλιτωσα το μαγειρεμα
1 κριμ κρακερ + 1/2 ποτηρι γαλα
1 γιαουρτι με μελι

Κορίτσια μου παλι τα θαλάσσωσα σήμερα δεν ξέρω τι έπαθα παλι το απόγευμα, τρέλα για σοκολάτα. Λες κ ειναι πάνω απ τις δυνάμεις μου. Άι στο καλο πια.
  Πρωινό καφές με γάλα κ 1 φέτα γαλοπούλα νε 1 φρυγανιά
Ενδιάμεσα 1 ακτινιδιο
Μεσημέρι ένα πιάτο χυλοπιτες με κοτόπουλο κ λιγο τυροκομικών
Απόγευμα 1 κρουασάν σοκολάτα,  2-3 μπισκοτα
Βράδυ 1 ντονατ με σοκολάτα.

Δεν ξέρω τι να πω.. Νιώθω το "μαύρο πρόβατο " της παρέας αφού μονο εγω δε δίνω καλές αναφορές τελευταία... Μου φαίνεται ολες θα τα καταφέρετε εκτός απο μένα. Παλι νιώθω οτι εχω ερθει στα ίδια με όταν ξεκίνησα. Εχω ωραιότατο πρήξιμο... Τσάμπα έχασα 1 μήνα.   Αχ δεν ειμαι καλα, συγχωρεστε με...

Κοριτσάκια μου τι κάνετε? Εγώ είμαι πάλι χάλια με ημικρανία, τι κακό είναι αυτό συνέχεια, το έχει καμιά άλλη ή μόνο εγώ? Εύα μου θυμάμαι ότι μου' χες πει ότι σταμάτησαν οι ημικρανίες όταν μετακόμισες στο Ηράκλειο, σωστά? Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω, μου χαλάει την διάθεση να είμαι έτσι κάθε λίγο και λιγάκι. Εδώ το πρωί γινόταν χαμός από τον αέρα και τη βροχή κατά τις 2 σταμάτησε. Με την διατροφή έτσι κι έτσι, μπάρα και καφέ-μπριάμ με φέτα και μισή φέτα ψωμί-μήλο- τόνο με αγγούρι και......ένα κομμάτι άρτο που έφερε η μαμά μου από ένα μοναστήρι και 2 σοκολατάκια μίνι δεν έχω μπει στο πρόγραμμα, όπως καταλάβατε και πρέπει να γίνει άμεσα. Πάντως προχθές που ζυγίστηκα, είμαι σταθερή, οπότε κάτι είναι κι αυτό! Ηρώ περαστικά στη μαμά σου, πραγματικά μόνο σε ταινίες γίνονται αυτά πάντως τρώτε όλες πολύ σωστά κι εσύ Ελένη μου με την σοκολάτα μην στενοχωριέσαι, κι εγώ το ίδιο έχω πάθει, είναι που χειμωνιάζει όπως λέει κι η Ηρώ, πάντως ελπίζω να το σταματήσουμε γρήγορα Μην απελπίζεσαι, λίγες ατασθαλίες δεν ακυρώνουν ολόκληρη την προσπάθεια! Σοφία περαστικά στο μικρούλι σου, η αναφορά υποδειγματική *THUMBS%%__%%UP*mariaxumos κι η δική σου αναφορά τέλεια! Φιλάκια πολλά σε όλες, καλό βράδυ!

[με ζάχαρη]

Κορίτσια τι κάνετε? ΑKG διάβασα την ιστορία με τη μαμά σου και έπαθα σοκ..δεν θέλω να σκέφτομαι τι πέρασε η γυναίκα κι εσείς μαζί της! πω πω... περαστικά να είναι και εύχομαι ολόψυχα να πάνε όλα καλά!
Σοφία, δεν έχω λόγια για τις περιγραφές σου... είσαι Θεά..όλες τα έχουμε κάνει αυτά  αλλά ο τρόπος που τα περιγράφεις είναι το κάτι άλλο! να σαι καλά πάντως, θυμίθηκα και τα δικά μου και  γέλασα με την ψυχή μου μετά από πολύ καιρό
Όλες οι υπόλοιπες βλέπω τα πάτε μια χαρά και δεν θέλω βλακείες του είδους έφαγα ένα σοκολατάκι και πάλι ξέφυγα, δεν μπήκα ακόμα σε πρόγραμμα κλπ. μια χαρά είναι οι αναφορές σας!!! και σοκολατάκι θα φάτε κι απ΄όλα, αλλά με μέτρο και όχι σε καθημερινή βάση..άντε!!!όσο πιέζετε τον εαυτό σας τόσο θα παραμένουν σταθερά τα νούμερα στη ζυγαριά..χαλαρά, χωρίς βιασύνη, με λίγη προσοχή στη διατροφή και λίγη άσκηση (έστω και 10-15 λεπτά την ημέρα) και θα φύγουν τα κιλάκια ωραιότατα!! όσο για τα γλυκά επειδή είναι η περίοδος τέτοια τώρα (που αρχίζουν τα κρύα και ο οργανισμός το ζητάει ρε παιδί) δοκιμάστε να τρώτε αποξηραμένα φρούτα και κατά προτίμηση γλυκά φρούτα (1 κομ. ανανά ή 3-4 δαμάσκηνα ή 1-2 κομ. ροδάκινο ή 2 -3 φραουλίτσες ή 1 κομ. ακτινίδιο κλπ) για να καλύπτετε την ανάγκη με λίγη ζάχαρη και φρούτο..αν φάτε πχ αποξηραμένα βερίκοκα όμως που δεν έχουν ζάχαρη, δεν θα καλύψετε την ανάγκη και θα φάτε στο τέλος και βερίκοκα και κάτι γλυκό πιστεύω..γι' αυτό προτείνω αποξηραμένα φρούτα με ζάχαρη. επίσης μια τέλεια λύση είναι φρυγανίτσα (30 θερμίδες) με 1 κουτ,γλ μέλι..πάλι καλύπτεις την ανάγκη για γλυκό με υγιεινό τρόπο και λιγότερες θερμίδες. Μετά άλλη μια λύση είναι να τρώτε φρυγανιά με μισό κουτ. του γλυκού μερέντα (έχει 50 θερμίδες σύνολο.30 θερμίδες η φρυγανιά και 4 γρ μερέντα έχουν 20 θερμίδες) και μια τελευταία και έσχατη (κατά τη γνώμη μου) λύση είναι να αγοράσετε 1 σακούλα με μίνι σοκαλατάκια υγείας, να τα κρύψετε σε ένα ντουλάπι (που δεν το ανοίγεται συχνά κατά προτίμηση) και να τσιμπάτε ένα σε περιπτώσεις που νιώθετε πως θέλετε επειγόντως γλυκό! εμένα με βοήθησε να χάσω τα κιλά και κάτι ακόμα που δεν το ανέφερα ποτέ νομίζω..όταν έτρωγα κάποια λιχουδιά πχ σοκολατάκι, έτρωγα αργά και βασανιστικά. έτσι ένιωθα πιο εύκολα κορεσμό και πάντα παρέμενα στο 1 μόνο, δηλαδή περνούσε το μήνυμα στον εγκέφαλό μου -γελάμε τώρα-    ότι η ποσότητα ήταν υπερ-ικανοποιητική και δεν ήθελα να φάω κι άλλο..δεν είχα λαιμαργία μετά στην ουσία! δοκιμάστε το να μου πείτε..ακόμα και με λιπαρά φαγητά το έκανα αυτό..πριν καθίσω να φάω ένιωθα πως ήθελα να φάω όλη την κατσαρόλα, αλλά έδινα λίγο χρόνο στον εαυτό μου πριν πέσω με τα μούτρα στο φαγητό, έλεγα στον εαυτό μου να ηρεμήσει και όταν ένιωθα πως "κοίμιζα" το τέρας της λαιμαργίας  καθόμουν κι έτρωγα αργά και βασανιστικά, σαν να μην είχα όρεξη να φάω και εν τέλει περιοριζόμουν σε λίγες πιρουνιές γιατί ένιωθα κορεσμό σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα..όλα στο μυαλό μας είναι πιστεύω!αρκετά σας ζάλισα κορίτσια πάλι..πάω για ύπνο! έχω αγώνα αύριο φιλάκια!!!!

Κοριτσακια μου γλυκα, σας υπερευχαριστω για τις ευχες!Η μαμα μου ειναι καλυτερα!Αναμενουμε τωρα την επομενη εβδομαδα για να δουμε αν χρειαστει να κανει την επεμβαση και να αφαιρεθουν!Ο αδελφος μου (εχω εναν μικροτερο 2 χρονια αδελφο Ευα μου)μιλουσε εχθες με εναν γιατρο και του ειπε οπωσδηποτε να αφαιρεθουν τα σκαγια γιατι δεν θα μπορει πλεον να κανει μαγνητικη και δεν ξερεις ποτε (κουφια η ωρα μπορει να χρειαστει!).Βλεπουμε!Σημερα θα παμε στον γιατρο να την δει για τυχον φλεγμονη!
Ο μπαμπας τρομαξε πολυ και ηθελε να κανουμε μηνυση γιατι αυτο που εκανε ο κυριουλης αυτος ηταν τραγικο λαθος, μπορουσε να την ειχε σκοτωσει ή να την τραυματισει πολυ χειροτερα, αλλα η μαμα μου δεν θελει!Λεει πως αφου δεν συνεβη τιποτα να μην το τρεξουμε!Εξαλλου δεν ειμαστε και ανθρωποι που κανουν μηνυσεις και λοιπα!Σε ολους θα μπορουσε να συμβει να κανεις ενα λαθος, τα λαθη ειναι ανθρωπινα!Εξαλλου δεν το ηθελε και ο ανθρωπος!
Σοφια μου απο νοτιοχωρα ειμαι,κοντοχωριανοι με τον συζυγο! (θα τα πουμε απο κοντα ολα  ).
Σας δινω αναφορα για εχθες:
το πρωι ενα τοστ ολικης με γαλοπουλα και τυρι και εναν νες με στεβια
ενδιαμεσα ενα νες με 1 κουταλιτσα ζαχαρη καστανη
το μεσημερι 3 ψαρακια με ενα μπολακι φασολακια και μια φετουλα ψωμι
το απογευμα ενα νες με στεβια και 1 μπαρα δημητριακων
το βραδυ 2 cream crackers με 1 φετα τυρι και 1 γαλοπουλα
πριν κοιμηθω 6 δαμασκηνα!

Σοφια τελεια αναφορα, μπραβο! Αννα μου μια χαρα ειναι η αναφορα σου,σιγα για 2 σοκολατακια μην το συζητας!Ελενη μου γλυκεια , μηπως πρεπει να τρως λιγο περισσοτερο φαγακι?Τρως λιγο και σκεφτομαι μηπως δεν χορταινεις γι αυτο μετα λιγουρευεσαι γλυκο.Τρωε λιγο περισσοτερο φαγακι και δες πως πας με τα γλυκα!
Ευακι μου τελεια!Χαρα μου εισαι πολυ γλυκος ανθρωπος!
Σας φιλω ολες, δεν προλαβαινω να γραψω πολλα, πρεπει να ετοιμαστω!Θα μπω το απογευμα να τα ξαναπουμε!

καλημερα κοριτσια! ελπιζω να ειστε ολες καλα?? ελενακι μου γιατι σε παιρνει απο κατω κουκλιτσα μου?? αυτο ειναι κατι που το παθαινουμε ολες πιστευω! πες οτι δεν εγινε τιποτα και κοιτα μπροστα... κανενα αγχος και για κανενα λογο... αν νιωθεις οτι δεν εισαι σε καλες μερες ρε παιδι μου, αστο, μη ζοριζεις τον εαυτο σου. κανε τις ετοιμασιες σου για τη γιορτη του αντρα σου, περνα καλα, φαε χωρις στερησεις και μετα παλι σιγα σιγα θα ξαναμπεις στο προγραμμα σου. ειπαμε, ολος ο χειμωνας ειναι μπροστα μας και δε μπορει παρα να τα καταφερουμε!!! η ιδεα της χαρας με τη φρυγανια κ τη μερεντα ειναι πιστευω μια πολυυυ καλη λυση για τις υπογλυκαιμιες. το κανω κι εγω καποιες φορες. καποιες αλλες με προπαιρνει η χαρα της μερεντας βεβαια κι ενω ξεκιναω με μια φρυγανια, καταληγω να τρωω μια φετα του τοστ!! εεε δεν θα σκασουμε κι ολας βρε αδερφε, αργα η γρηγορα θα χαθουνε τα παλιοκιλα!
εγω περιμενω να πιασω τον πρωτο στοχο μου για να φτιαξω τα μαλλια μου. θυμαστε που τα λεγαμε?? στα 80 κιλα εχουμε ρεκτιφιε. ελπιζω τελος του μηνα να τα καταφερω!
αα! ξεχασα να σας πω! εχετε ακουσει για ενα βιβλιο διατροφης το slimmer?? μου το δανεισε μια φιλη που με αυτο εχασε 40 κιλα σε 1,5 χρονο χωρις διαιτα κ στερησεις. απλα μαγειρευοντας με τις συνταγες του βιβλιου. το φυλλομετρουσα χτες βραδακι λοιπον και ειπα οσο μπορω να το εφαρμοσω. βολευει γιατι καθε μερα σου εχει 5 γευματα και στα 2 κυρια σου εχει ακριβως τη συνταγη με τις ποσοτητες που χρειαζεται ενα ατομο. καλο φαινεται. σημερα θα κανω πρωτη φορα τα μπιφτεκια του. εννοειται αν θελετ καμια συνταγη... εδω ειμαι!
αντε πολλα ειπαμε πρωι πρωι!! τα λεμε αργοτερα!! καλημερες πολλες!!

Κοριτσια μου τι κανετε?Κοιμουνται οι αντρες μου και βρηκα ευκαιρια να σας γραψω!Σημερα δεν δουλευα και κατεβηκαμε στην πολη,πηγαμε με την μαμα μου στο γιατρο , ευτυχως προς το παρον δεν εχει κανει μολυνση , καναμε κατι ψωνια και ηπιαμε και ενα καφεδακι!
Σημερα τα εκανα θαλασσα με την διατροφη μου!
Το πρωι ξεκινησα καλα, ηπια ενα νες και 6 μινι κριτσινακια (δηλαδη σαν 3 κριτσινια)
μετα που κατεβηκαμε στην πολυ πηγαμε για καφε(Σοφακι στο καντιο που ανοιξε παραλια πηγαμε)και εκει δεν κρατηθηκα! Πηρα μαζι με τον καφε γλυκο!Ηταν ενα σαν φωλιτσα με φυλλο κρουστας,μεσα ειχε καταιφι και ξηρους καρπους(ηταν σιριοπιαστο)και ειχε απο πανω σοκολατα!ΚΟΛΑΣΗ!!!Το εφαγα χωρις τυψεις, αλλα τωρα ειμαι στεναχωρημενη και το μετανιωσα!Αν δεν δω απωλεια την Δευτερα θα λυπηθω πολυ...
Σοφακι να κανονισουμε εκει να παμε για καφε, αλλα θα παρουμε ενα μινι γλυκακι να φαμε ε? Αληθεια ο μικρουλης σου ειναι καλυτερα?
Το μεσημερι επειδη δεν ειχα μαγειρεψει απο χθες φαγαμε στην μαμα μου junk food Εφαγα ενα μικρο ψωμακι του σαντουιτσ με 1,5 λουκανικο μεσα, μουσταρδα και λαχανο και 2 μικρα πεινιρλακια! Τα εκανα θαλασσα σημερα και ντρεπομαι!
Θα προσπαθησω απο δω και στο εξης μεχρι το τελος της βδομαδας να φαω πιο ελαφρα γιατι οπως παω δεν θα εχω χασει καθολου!
Θα τα πουμε και πιο μετα κοριτσια!
Α!Σοφια μου με δελεασες με το βιβλιο!Βαλε οποτε εχεις χρονο καμια συνταγη να δουμε περι τινος προκειται!Αν ειναι ενδιαφερον θα το παρω!Α!και οσο για το μαλλι και εγω περιμενω να δω το 7 στην ζυγαρια και να παω!Ελπιζω μεχρι τελος Οκτωβρη να τα καταφερω γιατι θελουν βαψιμο, εχω και μπολικες ασπρες τριχες γαμωτο!Φιλακια!

Κορίτσια και εγώ αμάρτησα ... Έφαγα κολοκυθόπιτα έχω και περίοδο όποτε τουμπανιασα. Αχχχ έχω και διαιτολόγο αύριο οπότε καταλαβαίνετε. Όμως δε θα φάω βραδινό . Ελπίζω θα το ισορροπήσω κάπως

Καλησπέρα σας.Βλέπω ότι σήμερα κάνατε λίγα....στραβοφαγώματα!!!! Δεν πειράζει,γιατί ούτως ή άλλως το λένε κι οι διαιτολόγοι,ότι όταν θέλουμε κάτι,να το τρώμε,διαφορετικά είναι χειρότερα,από το να μην το φας!!!!Καταλάβατε ελπίζω τι ήθελα να πω!!!!!!!!!!!!!!! Εγώ και σήμερα ήμουν πολύ καλή,δηλ.:ΠΡΩΙ ένα νες με ένα μικρό κριτσινάκι.
                                                ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 4 κ.σ. φασολάδα με 34γρ. φέτα
                                                ΑΠΟΓΕΥΜΑ:μια μικρή μπανανούλα
                                                ΒΡΑΔΥΝΟ: ένα νες με ένα κριτσίνι και ένα νερατζάκι γλυκό,χωρίς το ζουμάκι του.
Εντωμεταξύ,πίνω μπόλικο νερό συν τους καφέδες,είμαι μια χαρά. Όσο για δουλειές,σήμερα δεν έκανα τίποτα.Τεμπέλιασα.Το μόνο που έκανα ήταν να πάω τράπεζα,φούρνο,ψιλικατζίδικο για πρόγραμμα TV,σούπερ μάρκετ,φαρμακείο για τα χάπια μου,βιβλιποωλείο και κρεοπωλείο για ένα κομμάτι στήθος κοτόπουλου,για να το κάνω σαλάτα ceasar αύριο.Μην φανταστείτε,όλα αυτά είναι γύρω από το σπίτι μου.Το μεσημέρι δεν κοιμήθηκα,αλλά κατά τις 4.30 έφτιαξα ένα κέικ με κακάο,για να τρώει η κόρη μου το πρωί που φεύγει για το σχολείο.Α! το πρωί που ζυγίστηκα με έδειξε 65.300γρ και τώρα,το απόγευμα 66 κιλά,δεν είναι περίεργο?? Και στο φαρμακείο που ζυγίστηκα με έδειξε 65 κάτι.Η αλήθεια είναι ότι δεν έχει τελειωσει ακόμη η περίοδος,και γι΄αυτό δεν ανησυχώ ιδιαίτερα.Από Δευτέρα θα ξεκαθαρίσει καλύτερα,νομίζω!!!! Τεσπά,Σοφία όντως βάλε καμιά συνταγή,να δούμε τι ακριβώς είναι αυτό,μήπως και το πάρουμε!!!!!Mariaxumo,δεν πειράζει,δικαιολογείσαι αφού είσαι σε σύγχυση με τα ορμονικά σου!!! Άννα μου,όντως σταμάτησαν οι ημικρανίες που με ταλαιπωρούσαν.Κι όχι μόνο!!! Ηρώ μου,ευτυχώς,που έχεις αδέλφια,γιατί άν ήσουν μόνη σου,θα τα είχες παίξει!!!Ευτυχώς,που την γλύτωσε η μαμά σου και δεν μολύνθηκε!!!Περαστικά της!!!! Ελένη μου,πως είσαι σήμερα?? Καλύτερη διάθεση ελπίζω και να μην σε πάρει από κάτω το χθεσινό!!!! Σοφία,αλήθεια,πως είναι το μικρό σου??Ελπίζω να πέρασε  η ταλαιπωρία σας,και να ήταν κάτι περαστικό!!! Ξένια μου,που είσαι??Ξανάφυγες?? Χαρά μου,πως είσαι?? Προετοιμάζεσαι?? Γιώτα και Λίνα δεν σας λείπουμε καθόλου!!!!! Μυρτώ που είσαι??Αυτά από μένα,σας αφήνω τώρα και μπορεί να ξαναμπω αργότερα.Όνειρα γλυκά!!!!!!!!!!!!!!!

maria αν δεν φας βραδινό το ισορρόπησες κι όλα μια χαρά! Περιμένουμε νέα αύριο από τον διαιτολόγο, αλήθεια συνεχίζεις την γυμναστική? Κορίτσια κι εγώ τις απόψεις της Σοφίας έχω, δηλαδή χαλαρά με το άγχος δεν βγαίνει τίποτα. Βέβαια εξαρτάται και από τον χαρακτήρα μας, άλλοι κάτω από αυστηρό πρόγραμμα αποδίδουν κι άλλοι πιέζονται και σταματάνε, οπότε όπως βολεύει τον καθένα σκέφτομαι ότι αν δεν έτρωγα τόσα απαγορευμένα θα είχα χάσει παραπάνω, αλλά αργά ή γρήγορα θα τα ξανάπαιρνα, οπότε προτιμώ το χαλαρό κι όποτε τα χάσω....Σήμερα μπάρα με καφέ- κοτόπουλο στήθος με πιπεριές σκέτο- 1 μίνι σοκοφρετάκι- κοτόπουλο με λίγα μακαρόνια την έκανα πάλι την αμαρτία, αλλά είμαι τρελή μακαρονού τι να κάνω αυτά από μένα! Χαρά μου μια χαρά τα λες για τα γλυκά, πρέπει να σε ακούσουμε και να μαζευτούμε!!! Σοφία και Ηρώ τι ωραία που θα βρεθείτε από κοντά και θα τσακίσετε  και το σφολιατογλυκάκι   Εύα μου μην τρως τόσο λίγο, μην ανησυχείς θα ξεκολλήσει η ζυγαριά, εσύ πρόσεχε τον εαυτό σου και μπράβο σου που τεμπέλιασες, επιτέλους για μια μέρα τι έκανες στο βιβλιοπωλείο?? πες τα όλα... σε πειράζω φυσικά! Ξένια, Γιώτα γυρίστε πίσω, φιλάκια πολλά σε όλες σας

Κοριτσια μου γλυκα σας δινω την υπολοιπη αναφορα βιαστικα γιατι πρεπει να βαλω τον μικρο για υπνο!
Απογευμα ενα τσαι αυτο με τις 5 θερμιδες και λιγο σταφυλι
Βραδυ ενα γιαουρτακι του μικρου (το ανοιξαμε και δεν το ηθελε) και 5 δαμασκηνα!
Α!Ηπια και σχεδον 2 λιτρα νερο σημερα!
Θα σας γραψω παλι το πρωι!
Καλο βραδυ σε ολες!