Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Καλησπερα κουκλες, τι κανετε?
Εγω δουλεια το πρωι,μετα το μεσημερι που γυρισα φαγαμε,συμμαζεψα,μετα ηρθε ο μπαμπας μου και ηπιαμε καφε,μαγειρεψα για αυριο κοτοπουλο κοκκινιστο (μου βγηκε λουκουμι και τωρα θα μαζεψα κατι ρουχα,θα απλωσω τα καλλυματα του σαλανιου που τα επλυνα και θα αραξω στην τηλεοραση!
Εχετε δικιο οσον αφορα την διαιτα,θα προσπαθησω να το κανω!Δεν θα εχω πειρασμους στο σπιτι και θα φροντιζω να εχω παντα αυτα που πρεπει!Για να δουμε!
Λοιπον σας δινω αναφορα:
πρωι:ενα τοστ ολικης με τυρι μινερ και ενα νες με 2 ζαχαρινες
σνακ:1 μπαρα δημητριακων και λιγο αργοτερα ενα πολυ μικρο μηλο και 2 πολυ μικρα μανταρινια (πειναγα )
μεσημερι:ενα πιατο κοτοσουπα (ζουμακι μονο με ρυζι),1 φετα ψωμι και 1 κομματι τυρι
σνακ:ενα νες με 2 ζαχαρινες και 1 μικρο κομματι μπακλαβα απο τα χερακια του μπαμπα μου
Για βραδυ θα φαω γιαουρτι με μια χουφτα δημητριακα!
Σας αφηνω τωρα γιατι ο μικρος κλαιιει και οδυρεται να παω κατω...Θα μπω και πιο μετα αμα προλαβαω!
Φιλια!

Καλησπέρα σας!! Τι έγινε,που είστε όλες??Λοιπόν,και σήμερα τα πήγα πολύ καλά θεωρώ.Σας δίνω την αναφορά μου:
ΠΡΩΙ: ένα νες με γάλα λάιτ και 2 κ.γ.καστανή ζάχαρη με μια μπάρα με γεύση σοκολάτα και πορτοκάλι
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 2 κριτσινάκια στρογγυλά μικρά με μαύρη σοκολάτα(γιατί ήμουν έξω)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: μαρουλοσαλάτα με λίγο κοτόπουλο φιλέτο,και σως από μουστάρδα-κέτσαπ λάιτ-μαγιονέζα-ελάχιστο λάδι -και ξύδι
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: μια λουίζα με 1,5 κ.γ.ζάχαρη καστανή+2 κριτσινάκια μικρά
ΒΡΑΔΥΝΟ: 4 μικρά κουλουράκια με σπανάκι και μια κ.σ. τυρί άρλα (σαν το φιλαδέλφεια),λάιτ.Μπορεί να φάω κι ένα μανταρινάκι.Θα δω!!!
Μπόλικο νερό και γενικότερα υγρά.Ήδη νιώθω ξεπρησμένη.Και τρώω προσεκτικά μόνο 2 ημέρες.Σκεφτείτε να περάσω την μία εβδομάδα!!!
Η μέρα μου πάντως ήταν αρκετά γεμάτη σήμερα.Το πρωί καθάρισα την βεράντα,με χλωρίνες,τις τέντες (όχι πολύ καλά,βέβαια!!),καθάρισα τα τζάμια του δωματίου μου,μελέτησα λίγο,και μετά πήγα στο κέντρο για πληρωμή λογαριασμών,πέρασα από τον ξάδερφό μου τον γιατρό,για κάτι απαντήσεις που ήθελα,στο φούρνο για τα κουλουράκια και τέλος επέστρεψα,και άρχισα το μαγείρεμα.Έφτιαξα κάτι σαν σαλάτα του καίσαρα.Παρεμφερές!!!Το μεσημέρι κοιμήθηκα λίγο,και τώρα σας γράφω από το κρεβατάκι μου.Βλέπω το κάτι ψήνεται,και μόλις τελειώσει θα δω τα Κλεμμένα Όνειρα.Συγχρόνως θα τσιμπάω και το βραδυνό μου. Αυτά ήταν τα νέα μου.Άννα μου,πως πάει η δουλίτσα??Είναι κουραστική??Είσαι ικανοποιημένη ή χάλια η κατάσταση??Από άποψη με τους ανθρώπους εννοώ!!Ηρώ μου,όντως όταν με το καλό φύγει ο άντρας σου,θα είναι πιο εύκολο να κάνεις σωστή διατροφή!!Το έζησα και το ξέρω.Αυτή είναι η καλή πλευρά της υπόθεσης. Φιλιά σε όλες και θα τα πούμε πάλι,άν μπορέσω το βράδυ πάλι.

Καλησπερα κι απο μενα!
ευακι κ ηρω μια χαρα ειναι σημερα η αναφορα σας!! αντε να μπαινουμε δυναμικα στο προγραμμα παλι! ηρω τελικα η γυμναστικη εγινε 3/εβδομαδα? εγω ξεκιναω αυριο παντως...για να δουμε!

Αννιω μας μακαρι να εχεις καλο ζυγισμα αυριο, αν και το παν ειναι που το νιωθεις  πως εισαι πιο ελαφρια

Σοφακι τι να παρεξηγηθω....στο μυαλο μου εισαι κανονικα κ τα λες χυμα....τι να κανω ομως που τωρα δεν μπορω να το αλλιαξω.,..γι αυτο κ κοιταω μονο το μελλον...και ευτυχως για την ωρα το βλεπω αισιοδοξο. Φυσικα το πρηξιμο καλα κρατει!
Κ να σου πω την αληθεια πιστευω πως αυριο στον διαιτολογο η θα εχεις χασει ή θα εχεις μεινει σταθερη. Τον τελευταιο καιρο οταν μιλουσες για ατασθαλιες κ εσυ η ιδια ειμαι σιγουρη πως καταλαβαινες πως ειναι μικροπραγματα σε σχεση με τις κραιπαλες που ενδεχομενως εκανες και καναμε τελοσπαντων παλιοτερα. Πλεον η διατρογικη σου συμπεριφορα εχει αλλαξει κ αυτο φαινεται ειτε δινεις αναφορα ειτε οχι!! Ολα αυτα στα λεω για να σε ενθαρρυνω, για να τα ακουσω κ εγω και για να σου πω πως ειμαι σιγουρη οτι θα φτασεις στον στοχο σου συντομα!

αναφορα
καφες με γαλα, γαλα με 60γρ δημητριακα φιτνες (εχουν λιγοτερες θερμιδες απο τα κουακερ)
ενα μηλο
150γρ μπιφτεκια με σαλατα με 1 κσ λαδι και μια φετα ψωμι
καφες με μπολικο γαλα
ενα ακτινιδιο
ενα γιαουρτι με κακαο

καληνυχτα!

Γεια σας κορίτσια, τι κάνετε? Όπως καταλάβατε δεν πρόλαβα να ζυγιστώ και σε λίγο φεύγω για τη δουλειά, οπότε μάλλον από Δευτέρα.....αυτή η εβδομάδα δεν ήταν κατάλληλη για επανεκκίνηση για μένα, ήμουν αδιάθετη πότε δεν έτρωγα τίποτα πότε πολύ, οπότε δεν περιμένω κανένα θεαματκό αποτέλεσμα, λίγα γραμμάρια κάτω αν δω θα είμαι οκ! Εύα γιατί να είναι χάλια οι άνθρωποι??? Εννοείς το αφεντικό? Μια χαρά είναι όλα, απλώς για να συνηθίσει ο οργανισμός μου μετά από τόσα χρόνια καθισιό θέλει τον χρόνο του....γυρίζω και θέλω αμέσως να κοιμηθώ εγώ που αν δεν πήγαινε 3 το μάτι δεν έκλεινε Ηρώ, Γιωτάκι σας ευχαριστώ κι εσάς για τα καλά σας λόγια, πράγματι Ηρώ μου είναι υγεία να δουλεύεις, όταν το στερηθείς μετά το καταλαβαίνεις όλα θα πάνε καλά για τον αντρούλη σου, αφού είστε αγαπημένοι και μονοιασμένοι δεν έχετε τίποτα να φοβάστε, μόνο θετικές σκέψεις Φιλιά και στις υπόλοιπες! Δεν ξέρω κάθε πότε θα μπαίνω, τουλάχιστον να σας ενημερώνω για το ζύγισμα....Γιωτάκι ως προς τη διατροφή, δεν ξέρω αν θα με βοηθήσει η δουλειά, γιατί το μεσημέρι τρώω λίγο και το βράδυ πεινάω πολύυυυυ.......θα δω πώς θα πάει και αυτό ακόμα προσαρμόζομαι, τα λέμε!

Γεια σας κορίτσια μου!!

Σήμερα ανέβηκα στην ζυγαριά, για να δω τι έκανα στις γιορτές και με έδειξε 67,5. Έβαλα πάρα πολλά κιλά βρε κορίτσια έχω να δω το νούμερο αυτό από τον Σεπτέμβρη. Χάνω που χάνω αργά ε τώρα πήγα και τόσο πίσω και μου έρχεται να σκάσω.  και το χειρότερο είναι ότι εδώ και μια εβδομάδα δε μπορώ να μαζευτώ σχεδόν καθόλου. Είμαι καλά όλη την μέρα και το βράδυ τρώω τα άπειρα πράγματα.
Βλέπω όλες εσάς που τα πάτε τόσο καλά και ζορίζομαι ακόμα πιο πολύ μπας και συμμαζευτώ αλλά τίποτα.. Είμαι να σκάσω.

Γιωτακι μου μην στεναχωριεσαι βρε συ!Προσπαθησε να μπεις σε προγραμμα,θα ζοριστεις μια δυο μερες και μετα θα συνηθισεις!
Σιγα ολες τωρα λιγο πολυ μπηκαμε παλι σε ενα ρυθμο,το ιδιο θα κανεις και εσυ!Εξαλλου εσυ δεν απεχεις πολλα κιλα απο τον στοχο σου!Τι να πω και εγω που ειμαι τοοοοσα κιλα?Ειναι 2,5 χρονων το μωρο και ακομη δεν εχω καταφερει να ξεφορτωθω τα κιλα της εγκυμοσυνης!Οποτε σκεψου πως υπαρχουν και χειροτερα!Μπορει να ειναι και κατακρατηση και να μην ισχυει το νουμερο που σε εδειξε η ζυγαρια!Μπες σε προγραμμα και ζυγισου σε μια εβδομαδα παλι να δεις !Μην στεναχωριεσαι κοριτσακι,σου λεω υπαρχουν και χειροτερα!
Εγω σημερα εχω φοβερο πρηξιμο, αφου εφαγα το μισο πιατο μεσημεριανο (πως το επαθα)και ηταν λες και εφαγα 10πιατα!Εστειλα τον αντρα μου και μου πηρε ενα mast και ηπια μηπως ξεπρηστω!Εχω και πονακια και μαλλον θα ερθει η περιοδος,αχ!μακαρι,θα φυγει ενα βαρος απο πανω μου!
Εμεις σημερα θα παμε σε ενα ιδρυμα το απογευμα με παιδια νοητικα υστερουντα.Θα παει ο συλλογος του χωριου μας, τους πηρε δωρα και θα παμε και εγω και ο αντρας μου, τους αγορασα φρουτακια!Θα παμε εκει θα βαλουμε νησιωτικα τραγουδια να χορεψουμε ολοι μαζι,θα κοψουν την πιτα τους και θα τραγουδησουμε τα καλαντα!
Νιωθω την αναγκη να το κανω,ξερω πως θα στεναχωρηθω, αλλα αυτα τα παιδια απ'οτι ειπε η κοινωνικη λειτουργος νιωθουν πολυ μονα και εχουν αναγκη συντροφιας!Χαιρονται πολυ!Μια ωριτσα επιτρεπεται να παμε!Θα σας πω το βραδυ πως περασαμε!Στις 9 εχω και γυμναστικη οποτε θα μπω αργουτσικα για αναφορα και τα νεα μου!
Σας φιλω και κοριτσια να χαμογελατε!

Καλησπέρα σε όλες!
Καταρχήν, Γιώτα μην ανησυχείς, τα 2-3 κιλά είναι φούσκωμα... Σε 1-1,5 εβδομάδα θα έχουν φύγει.
Εγώ ζυγίστηκα, 85 έδειξε, αλλά θα πω 84, διότι τουρτούριζα και ήμουν σαν το κρεμμυδάκι.. 
ΑΝΑΦΟΡΑ
Πρωινό (περίπου 6 πμ): 1 γιαούρτι 2% με 2 κουταλάκια γλ. νιφάδες βρώμης και κανέλα (καλύτερο από ό,τι φανταζόμουν) και ένα τσάι
περίπου στη 1: 1 παξιμαδάκι ολικής
Μεσημεριανό (περίπου στις 2μμ): 1 πιάτο αρακά
περίπου στις 6μμ: 1 πιάτο αρακά
Βραδινό: 1 παξιμαδάκι ολικής (ελπίζω να το τηρήσω όταν έρθει η ώρα) και ένα τσάι
Λέτε να το ελαφρύνω λίγο;

Καλησπέρα κι από μένα!!Τι κάνετε όλες??Αννιώ νομίζω ότι τρως λίγο!!Φρούτα τρως ή δεν τα μπορείς???Άν τρως βάλε μέσα στο γιαούρτι κι ένα μήλο,ή ένα αχλάδι,μαζί με την κανέλα και να δεις απογείωση!!! Ηρώ μου,για να σε παρηγορήσω εγώ έκανα 5 χρόνια να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης!!!! Δεν στο εύχομαι,απλά το αναφέρω για να δεις ότι υπάρχουν και χειρότερα!!!!   Μην ανησυχείς όλα θα φτιάξουν.Και μπράβο για την κίνηση που θα κάνετε με την επίσκεψη στα παιδάκια!!Γιώτα μου,εσύ ξέρεις,τα μούτρα μέσα,και αρχίζεις ξανά από την αρχή.Εσένα δεν σε φοβάμαι,είναι να μην το πάρεις απόφαση.Δεν λέω ότι δεν θα δυσκολευτείς αλλά οι πρώτες μέρες είναι το δύσκολο,μετά πάει μόνο του,και συνηθίζει πάλι το στομάχι στη διατροφή και στο υγιεινό.Κι εγώ ήταν να το πάρω απόφαση,και να δαμάσω την συνήθεια να τρώω ότι θέλω.Και αυτό φάνηκε που ενώ την Τετάρτη με έδειξε η ζυγαριά 68.300 γρ.σήμερα που ζυγίστηκα με έδειξε 67.500γρ.Μόνο με 2 ημέρες προσεκτική διατροφή!!!Όλα στο μυαλό μας είναι,το έχουμε ξαναπεί!!!! Ελένη κι εσύ μια χαρά τα πας,συνέχισέ το και θα δεις γρήγορα τα αποτελέσματα. Μπράβο. Άννα μου,χαίρομαι για σένα,γιατί σε ευχαριστεί.Τι δουλειά είναι ακριβώς,άν θέλεις και μπορείς να μας πεις φυσικά!!!Αυτό που σε ρώτησα για τα αφεντικά,ήταν γιατί συνήθως δεν φέρονται καλά και εκμεταλλεύονται τους εργαζομένους.Αλλά αφού είναι καλά εκεί που είσαι,θα είναι καλό για σένα και την ψυχολογία σου!!!Και με την διατροφή,θα το βρεις  τον τρόπο που θα σε βολέψει.Την αναφορά μου θα την δώσω το βράδυ.Πάντως και σήμερα τα πήγα πολύ καλά!!!   Οι υπόλοιπες τι κάνετε!!!

Καλησπέρα κοριτσια!
Γιωτα δε θελω ηττοπάθειες. Οτι έγινε εγινε παμε παρακάτω. Το καταλαβαίνω οτι εκνευριζεσαι κ στεναχωριεσαι  όμως με θετική σκέψη, αισιοδοξία κ αποφασιστικότητα θα μπεις παλι σε προγραμμα!

Ηρω όμορφη αυτή η κίνηση. Κ εγω δεν ξέρω αν θα άντεχα..
Ευακι κ Αννα τα φιλια μου!
Σοφάκι τι είπε το ζύγισμα σημερα; Είχα δίκιο;;
Αννιω δηλαδή αναιμακτες οι διακοπές σου; Σούπερ!! Κ εγω λίγα τα βλεπω αυτά που τρως.. Πρέπει να τρως για να κανεις κ καύσεις.
Αναφορα
Καφές με γάλα ενα τοστ μονο με τυρι
Ένα Μήλο
300γρ σπανακορυζο με 30γρ τυρι φέτα
Ενα ακτινιδιο
Σαλάτα με 30 γρ κοτόπουλο στήθος 30 γρ τυρι κοττατζ κ 1 κς λάδι

Πηγα κ γυμναστηριο σημερα πρώτη μέρα!! Ωραία ήταν!

Να ΄μαι και πάλι!!!Λοιπόν,σας δίνω γρήγορα την αναφορά μου,γιατί βλέπω Νικολούλη!!!
ΠΡΩΙ: μια μπάρα και ένα νες με γάλα και ζάχαρη καστανή
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: δεν έφαγα,γιατί δεν ήμουν σπίτι
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: λίγη σαλάτα με ελάχιστο κοτόπουλο και λίγη σως.Σε πιάτο του φρούτου
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 2 κριτσινάκια μικρά με ένα φλυτζάνι λουίζα
ΒΡΑΔΥΝΟ: μισή μερίδα κοτόγυρο με μια μικρή πιτούλα,λίγη τομάτα,και λίγο γιαούρτι,με ελάχιστες πατάτες.Το συνόδευσα με κόκα ζέρο
Τώρα πριν λίγο,έφαγα 2 κριτσινάκια,γιατί με έπιασε λιγούρα για γλυκό.Αυτά ήταν,και νομίζω ότι τα πήγα και πάλι,αρκετά καλά.Περπάτησα πάλι σήμερα,λίγο,αλλά δεν έκατσα τελείως.Σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε πάλι αύριο.Ελένη τα πήγες πολύ καλά και σήμερα.Φιλάκια πολλά.Ξέχασα να σας πω ότι πίνω μπόλικα υγρά.

Καλημέρα!!
Φρούτα τρώω, απλά περιμένω να πάω λαϊκή, γιατί του σούπερ μάρκετ δε μου πολυγέμισαν το μάτι. Και κάτι ντομάτες που πήρα, με το ζόρι, απλά για να τρώω λαχανικά.
Να πω την αλήθεια, εμένα μου φάνηκε πολύ αυτό που έφαγα, γιατί έφαγα κανονικό φαγητό 2 φορές σε 1 μέρα. Σήμερα θα έχω λίγο πολύ το ίδιο πρόγραμμα με χθες, γιατί μου έχει μείνει αρακάς.
Από Δευτέρα θα εμπλουτίσω τη διατροφή μου, θα κοιτάξω να πάρω ιδέες από εσάς.
Gemmy, ευτυχώς, με αυτά που έτρωγα έπρεπε να είχα πάρει 10 κιλά . Επίσης, ξαναζυγίστηκα σήμερα μετά από μια μέρα κανονικού φαγητού -και όχι κραιπάλης- και η ζυγαριά έδειξε ένα στρογγυλότατο 84.
Σε λίγες μέρες θα ξεκινήσω και περπάτημα, άντε να τα καταφέρουμε αυτή τη φορά!! 
Φιλιά σε όλες και καλά μας κουράγια!!

Γεια σας κι από μένα.
Αποφάσισα να ξεκινήσω γιατί δεν πάει άλλο, έχω φουσκώσει σαν το ανθρωπάκι της πιρέλι. Κοιτάζομαι στον καθρέφτη και δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου. Κάθε μέρα λέω "σήμερα, σήμερα θα ξεκινήσω" και κάτι με κάνει και πέφτω πάνω στα κουλούρια, στο φαϊ, τρώω ό,τι να'ναι, το φαγητό που αφήνουν τα παιδιά!!!! Το πρωί, λοιπόν, ανέβηκα στη ζυγαριά και.... 98 κιλά. Κοιτάζομαι στον καθρέφτη και βλέπω μία πρησμένη φάτσα και τρόμαξα.
Σκέφτηκα, "τέλος θα μπω μέσα και θα δεσμευτώ στα κορίτσια". Δυστυχώς, περνάω μία πολύ καταθλιπτική φάση της ζωής μου.... ας μην σας ψυχοπλακώνω. Σημασία έχει ότι είμαι εδώ.
Καλή αρχή. Ντρέπομαι πολύ για την κατάντια μου, οπότε πρέπει να καταλάβετε ότι θέλει πολύ κουράγιο να μαζέψω τον εαυτό μου.
Λοιπόν.
Πρωί : 2 φρυγανιές σικάλες, 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί.
Μεσημέρι : έφτιαξα παστίτσιο και κράτησα μακαρόνια με κιμά για μένα. Χωρίς τυρί.
δυστυχώς, δεν ε΄χω φρούτα και δεν βγήκα για ψώνια.
καλό απόγευμα.

γεια σας κι απο μενα. ελπιζω να ειστε ολες καλα! χτες πηγαμε στο διαιτολογο!! εντυπωσιαστηκα!!! εχασα 100 γρ.!!!! ελενακι μου ποοοοσο δικιο ειχες!!! δεν το περιμενα με τιποτα, ετρωγα απιστευτες ποσοτητες στα παντα και ως δια μαγειας εμεινα σχεδον σταθερη!! οι υπολοιπες 2 εχσαν 1-2 κιλακια κ μια χειροτερη απ ολες πηρε 3!! τελος παντων ολα καλα!! χτες πηρε κ η πεθερα μου τα μικρα και σημερα εκανα το δωρο στον εαυτο μου για τις γιορτες εστω και καθυστερημενα, αφου ολες τις γιορτες με τα νοσοκομεια που τρεχαμε δεν πηγαμε πουθενα. πηγα λοιπον, εβαψα τα μαλλια μου, κουρευτηκα, χτενιστηκα, εφτιαξα νυχακια, εκανα μακιγιαζ,ηπια καφε, αγορασα 1 παντελονι και 1 μπλουζα και ηρθα σπιτι καινουριος ανθρωπος!! το ποσο το ευαχαριστηθηκα δεν περιγραφεται!! το βραδυ εχουμε εξοδο με τους κουμπαρους μας, θα παμε καπου για φαγητο κ μετα για ποτακι... μηνες εχουμε να βγουμε ως αργα και να μην εχουμε τα μικρα την αλλη μερα...
Αθηνα θα πω κατι χιλιοειπωμενο... αξιζει να πεφτεις στη ζωη αρκει να σηκωνεσαι πιο δυνατη. ειναι στο χερι σου κ μονο (ενταξει-οχι παντα) να τα καταφερεις σε ολους τους τομεις και να βρεις την ηρεμια σου. υπομονη κ επιμονη. μονο υγεια να υπαρχει. ολα τα αλλα θα τα αντιμετωπισουμε. σε ολες σας ενα μεγαλο φιλι και παμε γερα!! την τεταρτη 15 του μηνα εχω επισημο ζυγισμα για να αλλαξω το τικερακι μου κ ανυπομονω... προσεχω παλι σαν να αρχισα τωρα... 30 του μηνα εχουμε ραντεβου και μου ειπε οτι πρεπει να ειμαι 3 κιλα κατω. και το θελω πολυ. σας φιλω!

Γεια σας κι από μένα! Βλέπω ότι οι περισσότερες τα πάτε καλά κι έχετε επανέλθει για τα καλά Απλώς να πω στο Γιωτάκι μας να μην στενοχωριέται, κάποιο ποσοστό είναι και κατακράτηση σίγουρα και στην Αθηνά πως είμαστε εδώ για υποστήριξη τουλάχιστον εγώ αλλά και όλες πιστεύω σε κάποια φάση της ζωής μας περάσαμε κατάθλιψη ή έστω πολύ μεγάλη στενοχώρια και σε καταλαβαίνουμε.....καμιά δεν φορτώθηκε τα παραπανίσια κιλά επειδή το ήθελε, όλες είχαμε τους λόγους μας, να είσαι δυνατή και παρ' το απόφαση αυτό είναι το σημαντικό τελικά!! Αννιώ κι εγώ πιστεύω ότι τρως λίγο και είναι λάθος να τρως τα 2 γεύματα της μέρας τόσο κοντά και μετά να μένεις με ένα παξιμάδι, αυτή είναι η γνώμη μου με αγάπη επειδή είσαι και μικρούλα να μην κάνεις κακό στην υγεία σου!

Καλησπέρα σας.Βλέπω ότι οι περισσότερες απουσιάζετει.Ελπίζω να περνάτε καλά ,άν και ξέρουμε ότι η Σοφούλα που ξανάνιωσε σήμερα,περνάει περίφημα.!! Άννα μου,καλά τα λες στο Αννιώ μας!!Και εγώ αυτό θεωρώ,γι΄αυτό το ανέφερα εχθές.Αννιώ μου,αφού τρως φρούτα,εντάξει,απλά να μην τρως τόσο κοντά τα γεύματα,γιατί δεν κάνει καλό στο στομάχι να μένεις τόσες ώρες νηστική.Κι εγώ με συμπάθεια το λέω!!! Φυσικά,εσύ ξέρεις!!Αθηνούλα μου,να ξέρεις ότι άν θέλεις να μιλήσεις εδώ είμαστε,είτε μέσω μνμ,ή εδώ!!!Απλά είναι ευκαιρία να σε πεισμώσει αυτό το συναίσθημα που νιώθεις και να σε κάνει να ξεκινήσεις δυναμικά!!!Να είναι η κινητήριά σου δύναμη.Απλά ότι κάνεις πρέπει να το κάνεις πρώτα από όλα για τον εαυτό σου!!!!Τα ξέρεις πολύ καλά όλα αυτά,απλά βοηθάει να τα επαναλαμβάνουμε πυκνά συχνά.Κι εγώ πέρασα ένα διάστημα 5 ετών,περίπου,με κάτι σαν μελαγχολία και κατάθλιψη,είχα ήδη τα κιλά της εγκυμοσύνης και κάτι παραπάνω,δεν είχα όρεξη να κάνω το ό,τιδήποτε και ήθελα μόνο να τσιμπολογάω,ένιωθα εγκλωβισμένη,και πνιγόμουν μέσα στο σπίτι μου.Και κάποια άλλα προβλήματα.Ευτυχώς συνήλθα με την βοήθεια της αδελφής μου,και μόλις συνειδητοποίησα τι έκανα στον εαυτό μου,και στο παιδί μου ,άρχισα να φτιάχνω από μέσα προς τα έξω.Ξέρεις ότι όλοι έχουμε θέματα που πρέπει να λύσουμε γι΄αυτό καλό είναι να μην προσθέτουμε κι άλλα.Με αγάπη τα λέω όλα αυτά,μην παρεξηγηθώ!!!!Λοιπόν,η αναφορά μου για σήμερα.
ΠΡΩΙ: ένα νες με ζάχαρη και γάλα.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:μια μικρή μπανάνα άρβης(από την κρήτη)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:5-6 μελιτζάνες τηγανιτές με κόκκινη σάλτσα,(φυσική τομάτα),γιαούρτι 2%και λίγη φέτα.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: ένα μανταρινάκι
ΒΡΑΔΥΝΟ:όπως το μεσημεριανό με μια κόκα ζέρο
Σήμερα πήγα με την κόρη μου,να βγάλουμε ταυτότητα,γιατί λέμε το Πάσχα να πάμε Αγγλία,στον αδελφό μου.Μετά περάσαμε από την θεία μου,για ένα γεια,και κατόπιν σπίτι όπου μαγείρεψα.Όταν τελειώσαμε,μάζεψα το τραπέζι,έπλυνε η κόρη μου τα πιάτα και εγώ άπλωσα κάτι ρούχα που είχα βάλει πλυντήριο,πριν φύγουμε.Μετά κοιμήθηκα να ξεκουραστώ.Τώρα το απόγευμα,πήγαμε κάπου ,και τώρα αφού έφαγα,έκατσα να σας γράψω!!!!Βγαίνω τώρα,και θα τα πούμε το πρωί.Καλό βράδυ και καλά να περάσετε.