πιτουρο βρωμης vs νιφαδες βρωμης

Καπησπερα εχω μια απορεια ποια η διαφορα του πιτουρου βρωμης με τις νιφαδες βρωμης? (εχω διαβασει καπου οτι οι νιφαδες εχουν περισσοτερους υδατανθρακες) υπαρχει καποια αλλη διαφορα?γιατι γευστικα το κουακερ ειναι πιο ωραιο.

το πιτουρο αποτελειται μονο απο το φλοιο και οι νιφαδες απ ολον τον καρπο.
το πιτουρο εχει λιγοτερους υδατανθρακες και πολυ περισσοτερες φυτικες ινες .

το πίτουρο το θέλουμε κυρίως για μηχανικούς λόγους, βοηθά στη .. τουαλέτα  λόγω του φλοιού:P Οι νυφάδες όχι

Γεια σας... Μόλις συνειδητοποίησα πως τόσο καιρό αντί για πιτουρο βρώμης έτρωγα νιφάδες!! Δεν ξέρω πως συνέβη αυτή η παρανόηση... μέχρι κι αν βρω πιτουρο, λέτε να σταματήσω τις νιφάδες εντελώς; Ή να συνεχίσω να τις τρωγω;

Γεια σας... Μόλις συνειδητοποίησα πως τόσο καιρό αντί για πιτουρο βρώμης έτρωγα νιφάδες!! Δεν ξέρω πως συνέβη αυτή η παρανόηση... μέχρι κι αν βρω πιτουρο, λέτε να σταματήσω τις νιφάδες εντελώς; Ή να συνεχίσω να τις τρωγω;

εννοειται οτι πρεπει να σταματησεις τις νιφαδες και να ξεκινησεις το πιτυρο βρωμης, ρωτα και εμενα που στην αρχη εβρισκα μονο νιφαδες βρωμης ή πιτουρο σιταριου, τωρα μια εβδομαδα εψαχνα να βρω πιτυρο βρωμης και δεν εβρισκα, βρηκα τελικα ξανα στο ιδιο μαγαζι που βρηκα και την πρωτη φορα, δεν εχουν ολα τα σουπερ μαρκετ !!!