Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

Ε ναααααααααα σημερινό είναι το νέο!!! OH YESSSSSSSSSSS  Μα... δεν είναι τρέλα το 8; Έτσι στρογγυλούτσικο και γλυκούτσικο;; χααχχαχχααχα Το αγαπώ τόσο που δεν με νοιάζει που δεν κατεβαίνει απότομα.. το βλέπω και το γουστάρω ρε παιδί μου!! Εύγε stelounakim.

[lino]

lino  σε ευχαριστώ πολύ κοριτσάκι μου για τις πληροφορίες για την γιαπωνέζα...αν και όντως και γώ δε μπορώ να την βρώ...λοιπόν κορίτσια εγώ παρήγγειλα απο το dukan products.com κάτι αρώματα και μου ήρθαν σήμερα σε 2 μερούλες δηλαδή...μια χαρά γρήγοροι είναι και είμαι και σε νησί....οπότε το συνιστώ....
stelouniiiii συγχαρητήρια για το επίτευγμα.... @}->-
martinaki α εσυ έχεις βύσμα στις παραγγελίες ε???λογικά θα στα παραγγέλνει από την άλλη τη σελίδα με τα προιόντα την επίσημη του dukan.
xart μου το ότι χάνουμε με μικρότερο ρυθμό πλέον έχεις δίκιο δε μας απασχολεί καθόλου αρκεί να χάνουμε....και αποτι βλέπω τα πας περίφημα....όταν σπάσεις το φράγμα ενημέρωσε να τα καψουμε όλααα
τα φιλιά μου σε όλες τις υπόλοιπες 

Την καλημέρα μου σε όλους. Δεν έχω κάνει ποτέ στη ζωή μου δίαιτα, αλλά τελευταία αποφάσισα να χάσω κάποια κιλά που με ενοχλούν και άρχισα να ψάχνομαι. Για τη συγκεκριμένη δίαιτα μου είπε μια γνωστή μου και είπα να τη μελετήσω λίγο. Θα ήθελα τη γνώμη σας: Δεδομένου ότι δεν έχω να χάσω πολλά κιλά 4-5 αξίζει τον κόπο να παιδεύομαι 4-5 μήνες με τη διατροφή αυτή, ή θα ήταν προτιμότερο να κόψω τις πολλές αηδίες που τρώω και να γυμναστώ λιγάκι ώστε να επανέλθω; Το βασικό μου θέμα βασικά είναι ότι δεν αντέχω την πείνα καθόλου. (καθόλου όμως). Ποια η γνώμη σας;

Ευχαριστώ προκαταβολικά και καλή συνέχεια σε όλες.

Μαρτινακι μου ειμαι τοσο μα τοσο ενθουσιασμενη. Εχω να δω 8 απ το 2004! Πριν γνωρισω τον αντρα μου! Ξερω πως απο δω κ κατω θα ζοριστω αλλα χεστηκα! Δε μδ χαλαει τπτ πλεον. Πεταω λεμεεε!

Stelounakim ΜΑΖΙ ΣΟΥ κορίτσι μου!! Και εγώ έτσι.. έσπασα ΤΟ φράγμα.. κιλά που χρόνια είχα να δω και από εδώ και πέρα δεν με νοιάζει πόσο θα μου πάρει! Μην τρελαθούμε κιόλας!!

Gringababy νομίζω πως είσαι σε σωστά λημέρια.. Λες πως θέλεις να χάσεις 4-5 κιλά. Πόσα κιλά είσαι; Δεν ξέρω αν θες να "στεγνώσεις" ή είσαι τσουπωτή βρε παιδί μου, αλλά αυτά τα κιλά δεν θα κάνεις 4-5 μήνες να τα χάσεις... Θα τα χάσεις πολύ σύντομα και μετά θα κάνεις γ΄φάση για να τα εδραιώσεις. Η γ΄είναι σαν νορμάλ διατροφή.. δεν την βρίσκω "δίαιτα". Δεν ξέρω σε τι έχεις αδυναμίες, αλλά με αυτήν την δίαιτα ΔΕΝ πεινάς. Στο λέω εγώ με βεβαιότητα.. και τα κυβικά μου παραπέμπουν σε σιγουριά.. καταλαβαίνεις.. Νομίζω είναι πολύ μικρό το χρονικό διάστημα για να προβληματίζεσαι.

natkon, πραγματι αυτη η γιαπωνεζα, ειναι πολυ δυσκολο να την πετυχεις στο τηλ.. κι εγω επρεπε να κανω 10 προσευχες πριν για να το σηκωσει.. Δουλευει περιεργες ωρες, βασικα ανοιγει το μαγαζι της οποτε θελει απ οτι ειχα καταλαβει..
Αφου λοιπον, σου ηρθαν ετσι γρηγορα τα αρωματα, παρηγγειλε και τα σιριτακι! ετσι για την αλλαγη, να φας κατι σαν μακαρονι! Εγω ειχα ανακαλυψει και μια συνατγη για ντουκανικα νιοκι, σαν ζυμαρικο ηταν κι αυτο και το ετρωγα συχνα!

natkon δεν έχω βύσμα.. τσούκου. Τα παίρνει από amazon και μου τα στέλνει με το ΚΤΕΛ, για να μην πληρώνω πολλά μεταφορικά!

[martinaki]

Γεια σας dukanoφίλες 
martinaki, natkon ανυπομονώ να δω το 9 μπροστά!!!
stelouni συγχαρητήρια! Συνέχισε έτσι!   
lupetta, annagrig1980, lino, teta, gringababy, Jane και τις υπόλοιπες της παρέας σας φιλώ!

Martinaki, ευχαριστώ για την απάντηση.

Είμαι 55 κιλά και θέλω να φτάσω στα 50. Πριν αρχίσεις να με μουντζώνεις, να σου πω ότι έχω μόλις 1.50 ύψος. Δεν είμαι γεμάτη, απλά έχω πετάξει κοιλιά και δε μου κλείνει κανένα ρούχο. Και μετά τα 30 ρε γαμώτο, αυτός ο παλιο-μεταβολισμός θαρρείς και κολλάει (είμαι 35 χρονών). Είναι ευχάριστο που δεν πεινάς σε αυτή τη διατροφή και αυτό ήταν βασικά το βασικό μου κίνητρο να την μελετήσω. Όπου και να κοίταξα, διάβαζα κάτι δίαιτες του τύπου "για βραδυνό ένα γιαουρτάκι 0%) Ναι, καλά... Και μετά να σηκώνομαι στις 3 το βράδυ σας την τρελή και να τηγανίζω αυγόφετες... (το έχω κάνει πολλάκις)

Όπως και να έχει, επειδή διάβασα σχεδόν όλες τα μηνύματα από την 19η και την 20η ενότητα, θεωρώ ότι αυτό που κάνετε εδώ μέσα είναι πραγματικά πολύ αξιόλογο. Οι περισσότεροι έχουμε και κάποιο πρόβλημα στη ζωή μας, κάτι που μας απασχολεί και το γεγονός ότι υπάρχει αυτός ο χώρος όπου στηρίζετε ο ένας τον άλλον είναι, κατά τη γνώμη μου, πολύ σημαντικό. Να είστε όλες γερές πάνω απ' όλα και να βοηθάτε η μία την άλλη, όχι μόνο σε θέματα ζυγαριάς.

Και κάτι ακόμα: Από ότι έχω καταλάβει, πρόκειται για μια μάλλον ακριβούτσικη διατροφή. Μπορεί κάποια να μου πει πόσο σας κοστίζει περίπου το μήνα η αγορά των υλικών; Επιπλέον, είμαι από μικρή επαρχιακή πόλη. Θα μπορέσω να βρω όλα αυτά τα προϊόντα που διαβάζω εδώ μέσα;

Martinaki, ευχαριστώ για την απάντηση.

Είμαι 55 κιλά και θέλω να φτάσω στα 50. Πριν αρχίσεις να με μουντζώνεις, να σου πω ότι έχω μόλις 1.50 ύψος. Δεν είμαι γεμάτη, απλά έχω πετάξει κοιλιά και δε μου κλείνει κανένα ρούχο. Και μετά τα 30 ρε γαμώτο, αυτός ο παλιο-μεταβολισμός θαρρείς και κολλάει (είμαι 35 χρονών). Είναι ευχάριστο που δεν πεινάς σε αυτή τη διατροφή και αυτό ήταν βασικά το βασικό μου κίνητρο να την μελετήσω. Όπου και να κοίταξα, διάβαζα κάτι δίαιτες του τύπου "για βραδυνό ένα γιαουρτάκι 0%) Ναι, καλά... Και μετά να σηκώνομαι στις 3 το βράδυ σας την τρελή και να τηγανίζω αυγόφετες... (το έχω κάνει πολλάκις)

Όπως και να έχει, επειδή διάβασα σχεδόν όλες τα μηνύματα από την 19η και την 20η ενότητα, θεωρώ ότι αυτό που κάνετε εδώ μέσα είναι πραγματικά πολύ αξιόλογο. Οι περισσότεροι έχουμε και κάποιο πρόβλημα στη ζωή μας, κάτι που μας απασχολεί και το γεγονός ότι υπάρχει αυτός ο χώρος όπου στηρίζετε ο ένας τον άλλον είναι, κατά τη γνώμη μου, πολύ σημαντικό. Να είστε όλες γερές πάνω απ' όλα και να βοηθάτε η μία την άλλη, όχι μόνο σε θέματα ζυγαριάς.

Και κάτι ακόμα: Από ότι έχω καταλάβει, πρόκειται για μια μάλλον ακριβούτσικη διατροφή. Μπορεί κάποια να μου πει πόσο σας κοστίζει περίπου το μήνα η αγορά των υλικών; Επιπλέον, είμαι από μικρή επαρχιακή πόλη. Θα μπορέσω να βρω όλα αυτά τα προϊόντα που διαβάζω εδώ μέσα;

Στελλουνι μου ... . τα κανονια ηχησαν τα πυροτεχνηματα θα τα  ριξουμε το βραδυ  ετσι να κανετε κερκιδα εσυ το καλαμαρουι σου και τα παιδια σας να τα απολαυσετε!!!!!!!!!!!!!!!! ! Εγω οταν σου λεω και στο 7 εσυ μου λες απιαστο!!! σιγα το απιαστο!!!!..... Βουρ για βουρ τωρα λεμε!!!!!! Εσυ  η Αννουλα και το Αστακουλινι  υποψιαζομαι οτι φετος θα ειστε οι σταρ των γιορτων.... Κατι για κολητα φορεματακια θυμαμια..κατι μαλακια νεο λουκ ..μου φαινεται πως ειδα....κατι χρωμματακια μπηκαν στη ζωη μας διαβασα... χρυσοσκονη παντου!!! Περιμενω και την αναφορα της Χαrt....  απαιτω να σπασει το φραγμα εντος του 2013!!!!! !
gringababy..... σε παρακαλω παρα πολυ!!!! Το Μαρτινακι ειναι μεν ο στρατηγος_____---- τα σεβη μου Στρατηγε μου________ _ αλλα το δικαιωμα της μουντζας το εχω και εγω!!!!!! Πεντε κιλα αγαπη μου ειναι βια ενας μηνας διατροφης!!!! .... Το λοιπον.... την ημερα ενα λιτρο γαλακτοκομικων το πολυ!!! Κοτοπουλισιο πτωματακι τρως? Εγω μετα βιας!! Εαν το τρως...σκεψου οτι με ενα κοτοπουλακι θα περνας και  δυο ημερες αρα..και εκει αμελητεο το ποσο... Λαχανικα παντα εχουμε... το πιοτυρο βρωμης η απο βιολογικα η εκεινο της Φυτρο...το τελευταιο κανει κοντα 4 ευρω και θα περασεις ενα μηνα!!... κανεις ενα τριημερο  καθαρη πρωτεινη  και μετα ξεκινας εναλλαξ πρωτεινη σχετη και την επομενη πρωτεινη συν λαχανικα...και μετα γ φαση.. Μπες γ και θα σου πουμε περαιτερω... Κατσε διαβασε..την αναθεωρημενη θα την βρεις πανω αριστρα πατας το λημμα Ντουκαν και σε βγαζε σε πολλες πολλες πληροφοριες!!! Α..και εσυ τα βραδυα γιουρουσια στα φουρνελα εεε? Εγω μεχρι και μακαρονια ειχα φτιαξει!! Με σαλτσα η κυρια!!! Και μεχρι να γινει η σαλτσα ειχα κατεβασει και ενα τουκουνι παρμεζανας!!

[lino]

lino ναι θα παραγγείλω σε λίγο καιρό και το σιρατάκι και θα σας πρήξω πάλι με τις ερωτήσεις για το πώς τα μαγειρεύουμε.... ποια συνταγή για dukanoμακαρόνια λες?αυτή με τη σόγια??γιατί τα έκανα και δ εμου άρεσαν καθόλου...ένιωθα σα να τρώω αλεύρι όπως καταλαβαίνεις είμαι και λίγο περίεργη στις γεύσεις...  
και λόγω της ξινίλας μου στις περισσότερες συνταγές ξοδεύω και πολλά gringababy. Για μένα δηλαδή δεν είναι τόσο οτι τα προιόντα είναι ακριβά αλλά το ότι ξοδεύω πάαααρα πολλά προιόντα κάνωντας συνταγές που δε μαρέσουν και στο τέλος τις πετάω...όπως καταλαβαίνεις είμαι λίιιιιγο σπάταλη γενικώς χιχι πάντως όπως σου είπαν και οι "κολώνες" αυτού του φόρουμ για την περίπτωση σου δε θα είναι πολυέξοδο καθώς έιναι μικρό το διάστημα που χρειάζεται να την ακολουθείς... όσο γιαυτό που είπες για το οτι είναι στήριγμα κυρίως ηθικό συμφωνώ απόλυταααα....είναι σα να βρίσκεσαι σε μια παρέα όπου μοιράζεσαι το ίδιο όνειρο, κοινούς στόχους, κοινή φιλοσοφία και γενικά είναι οι μόνοι που σε καταλαβαίνουν απόλυτα....αν τελικά αποφασίσεις να την ακολουθήσεις την συγκεκριμένη δίαιτα θα βρείς τεράστια "παρηγοριά" εδώ...... όσο για το οτι είσαι σε επαρχία τα περισσότερα προιόντα θα μπορείς να τα βρείς....και γώ απο επαρχία είμαι....αν πεις και απο πού ίσως κάποia να γνωρίζει παραπάνω λεπτομέρειες να σε καθοδηγήσει που θα τα βρίσκεις...πάντως μην αγχώνεσαι τα σοyπερ μαρκετ στην πλειοψηφία τους έχουν προιόντα....και ο,τι μας λείπει υπάρχει και το eshop 

[Στελλίτσα]

Αφού πρώτα συγχαρώ τη Στελλίτσα για το 8 που είδε στη ζυγαριά θα αναλάβω μία μία τις υπόλοιπες.
natkon μην ξαναπείς πως χάνεις αργά, γιατί σε ένα μήνα κοντεύεις να χάσεις 10 κιλά. Είσαι τρομερή και μπράβο σου.
Τέτα, τα προϊόντα του Bazaar τα είχαμε ανακαλύψει το καλοκαίρι και τα απορρίψαμε αμέσως. Το τυρί κρέμα που μου άρεσε κι εμένα πολύ έχει φρουκτόζη αν θυμάμαι. Το κότατζ είναι οκ. Δεν μπορώ όμως να το πετύχω ποτέ.
lino, ευχαριστώ για τις συμβουλές. Το βρήκα τελικά το σιρατάκι με την αναζήτηση. Το έχει μαζί με το τοφού. Θα κάνω μερικές προσπάθειες να παραγγείλω. Ειδάλλως ξέρω κι άλλο τρόπο.
xart81, θα το δεις το 9. Και το 8 θα το δεις. Και το 7 θα το δεις. Το θέμα ήταν να αρχίσεις τη δίαιτα. Τώρα το τρένο ταξιδεύει μόνο του και πάντα σε καθοδική πορεία.
gringababy, δεν ξέρω τι ποσότητες τρως, αλλά εγώ δεν ξοδεύω πολλά για τη δίαιτα αυτή. Το κοτόπουλο είναι πάμφθηνο. Δίνω λεφτά μόνο στον καπνιστό σολομό και στα ψάρια τα φρέσκα που ψήνω. Έχει να κάνει όμως κυρίως με το ότι τρώω μόνο συγκεκριμένα και αυτό με περιορίζει στις επιλογές μου. Όλα μαζί πρέπει να είναι γύρω στα 150 ευρώ το μήνα. Ξαναλέω όμως ότι δεν τρώω ποσότητες. Ένα κιλό κοτόπουλο το τρώω σε δύο μέρες, ίσως και τρεις.
Μαρτινάκι, έφτασα στα 85, αλλά κόλλησα πάλι. Πιστεύω πως έχει να κάνει με το λίγο που τρώω. Όσο και να φωνάξεις, δεν μπορώ να φάω περισσότερο. Προσπαθώ αλλά δεν... Να είμαι όμως ειλικρινής δε με νοιάζει και καθόλου το κόλλημα. Εκείνο που μετράω τώρα δεν είναι τα κιλά αλλά οι μήνες που μου έμειναν ως το Μάρτιο. Περνώντας ο καιρός, θα χαθούν και τα κιλά. Δεν είναι στο χέρι τους!
Μαίρη, όντως νιώθω πολύ καλά. Από τα 90 κιλά και μετά νομίζω πως έγινα άλλος άνθρωπος. Δεν ξέρω αν είμαι σταρ των γιορτών, αλλά χαρούμενη είμαι και πολύ μάλιστα.
Αννούλα, είσαι από τα άτομα που ξεχωρίζω και σέβομαι πάρα πολύ.Να ξέρεις πως πάντα σε έχω στο νου μου και νοιάζομαι.
Σας φιλώ όλες, αφού άντρες δεν έχουμε, και σας στέλνω μια μεγάλη αγκαλιά και την αγάπη μου. 

Χχχμμμ... Οκ, με πείσατε! Θα πάω από αύριο στο μάρκετ να προμηθευτώ τα απαραίτητα και ξεκινώ!

Lupetta, το τρώω το κοτόπουλο, δεν έχω θέμα. Βασικά τρώω τα πάντα. Παμφάγο ον!

150 ευρώ το μήνα δεν είναι πολλά. Νομίζω ότι τόσα ξοδεύω έτσι κι αλλιώς για τη διατροφή μου και τρώω και μπούρδες. Τουλάχιστον θα τρώω μαγειρευτό φαγάκι. Το καλό είναι είναι ότι δεν έχω οικογένεια, οπότε δε θα βάζω πολλές κατσαρόλες.

Οπότε: Την πρώτη φάση την κρατώ 2 μέρες, έτσι;

Και αυτό το πίτουρο βρώμης, πρέπει να το τρώω υποχρεωτικά? Αν δεν το πάρω καθόλου, θα έχει κάποια επίπτωση;

καλησπερα κοριτσια !
χαιρομαι πολυ οταν διαβαζω οτι πεφτει η ζυγαρια σας, ανταμειβονται οι κοποι και οι προσπαθειες σας και επισης δινετε ελπιδα και σε μενα που το δυψηφιο δεν το βλεπω ουτε με το κυαλι. ειχα χασει 13 κιλα απο τις 19 Νοεμβριου μεχρι την Κυριακη αλλα λογω κρυωματος-ωτιτιδας-αντιβιωση-περιοδος ειμαι +3.100 σημερα  αλλα δεν το βαζω κατω.
gringababy το πιτουρο πρεπει να το τρως γιατι εχει φυτικες ινες που ειναι απαραιτητες στην συγκεκριμενη διαιτα και επισης βοηθα στην τουαλετα . η διαιτα δεν θεωρω οτι ειναι ιδιαιτερα ακριβη εκτος κι αν καθε μερα τρως μοσχαρι αλλα με κοτοπουλακι, αβγουλακια, κατεψυγμενα ψαρια και ερευνα αγορας μια χαρα βγαινει.
κατα την γνωμη μου αν καποιος εχει να χασει 5,6,7 μεχρι 10 κιλα δεν χρειαζεται να κανει μια τοσο δραστικη διαιτα οπως αυτη. με λιγη προσοχη χωρις υπερβολες θα ειχε το αποτελεσμα που θελει.  αλλα ενταξει, ο καθενας διαλεγει αυτο που του ταιριαζει.

Χχχμμμ... Οκ, με πείσατε! Θα πάω από αύριο στο μάρκετ να προμηθευτώ τα απαραίτητα και ξεκινώ!

Lupetta, το τρώω το κοτόπουλο, δεν έχω θέμα. Βασικά τρώω τα πάντα. Παμφάγο ον!

150 ευρώ το μήνα δεν είναι πολλά. Νομίζω ότι τόσα ξοδεύω έτσι κι αλλιώς για τη διατροφή μου και τρώω και μπούρδες. Τουλάχιστον θα τρώω μαγειρευτό φαγάκι. Το καλό είναι είναι ότι δεν έχω οικογένεια, οπότε δε θα βάζω πολλές κατσαρόλες.

Οπότε: Την πρώτη φάση την κρατώ 2 μέρες, έτσι;

Και αυτό το πίτουρο βρώμης, πρέπει να το τρώω υποχρεωτικά? Αν δεν το πάρω καθόλου, θα έχει κάποια επίπτωση;

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0 μπες και διαβασε λεμε!!!!!!! και ναι πρεπει να το τρως!!! Το καυσιμο για να καουν οι πρωτεινες ..το σπιρτο ειναι οι καποιοι υδατανθρακες που οφειλεις να παρεις ημερησιως... Αλλα μην ξεκινησουμε με γκρινιες... διαβαζουμε πρωτα..τα παντα... και ρωταμε αποριες.. καποια πραγματα στη ντουκαν ειναι νομοτελεια δυστυχως η ευτυχως, πχ. το 1,5 λιτρο νερο την ημερα η μαλλον υγρα την ημερα αρα προσμετρας και τους καφεδες και τα τσαγια. Επειτα η τακτικη επαναληψη της προσληψης των τροφων.. Η προσοχη στη καταναλωση τροφων με λιγα λιπαρα εως 2%..αφορα μονο τα γαλακτοκομικα... η αφαιρεση της πετσας οπου ειναι δυνατον... δεν φτιαχνουμε μια λεκανη σαλατα και τρωμε ενα κομματακι κοτοπουλου... η αναλογια μας εχει πολλες  φορες βασανισει αλλα πρεπει να τηρειται..Μπορεις να τρως και ψαρια..και καπνιστο σολωμο και τοννο σε νερο..και αυγα εαν δεν εχεις θεμα υγειας.. μπορεις να ενταξεις στη β φαση και μια κσ πιτουρο σταριου και ι κσ λιναροσπορο ( εδω παλι παιζει εαν ο λιναροσπορος ειναι 1κσ η ενα κγ) και υπαρχουν συνταγες να κανεις ψωμακι η κεκακι... ξεκινα το διαβασμα προετοιμασου..ψωνισε ειναι αλφα και ωμεγα να εχεις προμηθειες... Αντε.. γιατι θα θυμωσει και ο στρατηγος Ζηταει συνεπεια στοντουκανοστρατωνα!!!