Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

[Chris]

Chris Να δεις που μαλλον εχεις δικιο με τον αναδρομο ερμη. Αυτος επηρεάζει την ζυγαριά μου 

Ααααααχ να δω απλα οτι εχουν φύγει καποια κιλά και δεν θέλω τίποτα αλλο..... Party θα κάνω με όλες σας καλεσμένες 

Chris το γάλα σκόνη είναι στα ανεκτά. Κάποια στιγμή ο μπάρμπας το άφησε ελεύθερο.. to good to be truth είπαμε όλες, και δεν το ακολουθήσαμε. Καθώς είναι επίφοβο.. και έχει και το λιπάκι του. Να το δεις ως ανεκτό dear.

Elinaki κάνε μία εβδομάδα υπομονή..

[Martinaki]

Martinaki Eμ δεν ειναι μονο 1 εβδομαδα ειναι παραπάνω, περιμενω να μου ερθει πρώτα (λογικα 2-3 θα μου ρθει) να τελειώσει και μετα.

Εγω παντως αυριο μπαινω κανονικα στην β΄και ας ελπίσουμε οτι θα ξεκολλήσω

Καλησπέρα σε όλους
Τι κάνετε? Εγώ πρόσεξα ότι 1 εβδομάδα και κάτι δεν έχω αρκετή απώλεια όσο τις προηγούμενες φορές . Μόλις ξεκίνησα βέβαια μετρήθηκα και βλέπω ότι παρόλο που η ζυγαριά  έχει μουλαρώσει, φεύγουν πόντοι.  Το καλό είναι ότι δεν με επηρεάζει πλέον η ζυγαριά. Κάνω το καλύτερο που μπορώ και νιώθω καλά με τον εαυτό μου και τα κιλά που θα πάνε , θα χαθούν...
Μια ερωτησούλα έχω. Από κακάο ποιο παίρνετε ? Από την Αμερική το κακάο  Dukan  θέλει 20 μέρες να έρθει και έχει αρκετό μεταφορικό κόστος . Δεν ξέρω αν αξίζει να το παίρνω  από εκεί. Το μόνο που κατάφερα να βρω εδώ είναι σε κατάστημα με βιολογικά με 5,9% λιπαρά.
Καλή δύναμη σε όλους /ες !!!!

[Katiana]

Katiana καλησπέρα. Απο όσο εχω διαβάσει μπορεις να πάρεις κακαο ΙΟΝ που εχει χαμηλα λιπαρα  και ειναι και οικονομικο. Για να σου ειμαι ειλικρινής ομως δεν το εχω δοκιμασει, εχω διαβασει ομως οτι προτιμάτε. Τώρα ας σου απαντήσουν και οι πιο παλιές για σίγουρα

Martinaki  εγω βλεπω κωλους και μπουτια..καλα οχι οσα  ειχα αλλα ακομα εχω!
καλα αυτες οι γαμπες...αλλο πραγμα...ασχολιαστες!
δε βλεπω να βρισκω μποτες με τιποτα!

καλε μετα εφαγα και τα υπολοιπα κουφετα απο τις μπομπο ολης της οικογενειας...και οπως εγραψα η κρεπαλη μου συνεχιστικε ολη μερα....και γι αμια κομα φορα θα σας πω οτι ετρωγα σα να μην υπαρχει αυριο!
τα απαντα παρ ολο που ειχα σκασει!

ευτυχως ...ακομα εχω την δυναμη την επομενη να συνεχισω την διαιατα!
ενοειται οτι κανω την παπια με τη ζυγαρια!

 katianna: παρ ολο που κολλαμε...φευγουν τρελο ποντοι

chriskalb: να μπεις β φαση! επιβαλεται!

καναμε κοπο και χρονια καποιες για αυτα τα κιλα...θελουμε να φυγουν οσο πιο "καλα " γινεται!


Lagoudaki καλως ηρθες!
καλο χασιμο!

επιτελους καταφερα να μπω να σας διαβασω..σημερα πολυ τρεξιμο με τη δουλεια ! πφφφ
αυριο μπαινω β'φαση , τωρα κατα ποσο θα το τηρησω δε ξερω γιατι παω ταξιδακι στη συμπρωτευουσα για 4 μερουλες ! γιουπι γιουπι ! μιση βαλιτσα με ταπερ χαχα
αυριο πρωι πρωι θα σας ανακοινωσω ποσο εχασα.. και με γαλακτομικα 1,5 και 2 %

σημερα κεκακι με 1 ποτηρι γαλα
βακαλαο βραστο μπολικο
1 φετα γαλοπουλα
250γρ γιαουρτι με βανιλια κανελα ζαχαρινη

δυστυχως δε προλαβα να φαω πολυ ..ισως αργοτερα να φαω καμια γαλοπουλα ακομα


1 ωρα βαρη
45' ποδηλατο και πολυυυ ποδαροδρομο !

τωρα που μπαινω β φαση εχω απορια ! λαχανικα σε καθε γευμα ? πχ και στο πρωινο ?

Όχι ρε chris, τρως κανονικά το πρωινό σου. Στο μεσημεριανό και στο βραδυνό βάζεις τα λαχανικά. Τέλος πάντων, αν θέλεις να φας λαχανικά θα τα συνδυάζεις πάντα με πρωτεϊνη!! Κανόνας απαράβατος!!!!
Καλησπέρα κορίτσια.
Καταστρόφ παιδιά, κόλλημα τρελό, δεν πέφτει η ζυγαριά με τίποτα.
Είχα ένα θέμα με την τουαλέτα αλλά παίρνω χάπι μία φορά την εβδομάδα και είμαι κομπλέ.
Για να πιάσω τα 80 μέχρι τέλος Νοεμβρίου χλωμόοοοοοοοοο.........................
Σήμερα έφαγα συκώτι με μανιτάρια. Μπλιαχ για το συκώτι, δε νομίζω να ξαναφάω. Υπάρχουν και κάποια όρια.....
Καληνύχτα, πάω για ύπνο

κοριτσια τωρα μολις τελειωσα με τη μερεντα !! ο μπαμπας δοκιμασε κ μ λεει αν δν ξυπνησεις νωρις δε νομιζω να εχει μεινει τπτ ! χαχαχα
ανυπομονω αυριο να φαω !

κοριτσια τωρα μολις τελειωσα με τη μερεντα !! ο μπαμπας δοκιμασε κ μ λεει αν δν ξυπνησεις νωρις δε νομιζω να εχει μεινει τπτ ! χαχαχα
ανυπομονω αυριο να φαω !

Ποια συνταγή έκανες;

https://dukandiaita.blogspot.gr/2014/07/blog-post_9335.html
 αυτη εκανα .. στην αρχη φοβηθηκα γιατι δεν επηζε .. αλλα μετα απο ενα 15' σε χαμηλη φωτια ειναι οκ ! και πιο σφηκτη απο μερεντα !


καλημερα ντουκανοφιλες ! Σημερα τελικο ζυγισμα και μπηκα β φααση ! 72.5
στην α φαση ετρωγα γαλακτομικα 1,5-2 ! φευγω για θεσσαλονικη σημερα .. ελπιζω να μπορεσω να μπαινω ! φιλακιαααα

πρωινο κεκακι με 2κ.γλ ντουκανομερεντα και 1 ποτηρι γαλα
μεσημερι θα παρω μαζι μου ταπερ με κοτοπουλο και χορτα

μετα βλεπουμε

Καλημέρα ντουκανοχωριό!

Άντε με το καλό στη β΄φάση chris και elinaki! Το μία εβδομάδα υπομονή το είπα όχι για να σου έρθει-τελειώσει η περίοδος, αλλά γιατί νομίζω πως θα σε ανταμείψει η ζυγαριά. Όσο για τους πόντους είναι αλήθεια.. φεύγουν, λιώνουν, εξαφανίζονται!!

Chris chris.. τώρα "πάλιωσες".. με κάνετε μονότονη να λέω τα ίδια πράγματα. ΔΕΝ κάνουμε διπλά ποστςςςςς. Αλλά σε καταλαβαίνω.. στην όμορφη πόλη μου έρχεσαι, πως να μην είσαι γιούχου;;; Να μου πεις περιοχή που μένεις, να σου πω από που θα παίρνεις κοτοσουβλάκια.
Λαχανικά τρως και για πρωινό αν γουστάρεις.. όμως θα τα συνοδεύεις με πρωτεΐνη, με την δεύτερη πάντα να υπερισχύει ποσοτικά.

Εμένα σήμερα +300, και φαντάζομαι πως φταίνε τα χθεσινά μανιταράκια.. άτιμη κατακράτηση!

Γενικά είμαι να με κλαίνε οι ρέγγες από ψυχολογία, πολύ παιδεύομαι, πρόοδο δεν βλέπω και τρώγομαι με τα ρούχα μου που δεν μου κάνουν πια.. ωραία!!

Martinaki ιταν η χαρα του ταξιδιου ! συγχωρεσε με για το 2πλο  Απ το πρωι ψηνω κοτοπουλα ! 1,5 κοτοπουλο στο ταπερ μη τυχον και ξεμεινω ! στη Β.ολγας θα ειμαστε τωρα περιοχη μη με ρωτας ..τωρα αν τυχει να φαμε εξω απ το κεντρο θα φαμε.. εγω αγαπω το σαλτσα μπαρ αλλα δε νομιζω να βρω τπτ ντουκανικο !χαχα
Την υπομονη που λες σε μας να τη κανεις και συ και να μην τρωγεσαι ! κιλακια ειναι θα φυγουν που θα παει !

καλημέρα  ... χαμός γίνεται εδώ, λες και μπήκα σε άλλο forum   καλή αρχή εύχομαι σε όλους!!!! κάθισα και τα διάβασα σήμερα από εκεί που τα άφησα  

martinaki και demim ευχαριστώ που με θυμηθήκατε.. ωραία αίσθηση  
βλέπω απώλειες και χαίρομαι και σταθερότητα και όλα τα καλά και γουστάρω τρελά γιατί μπορούμε να τα ανατρέψουμε όλα αν το θέλουμε  

εγώ εξαφανίστηκα για δύο λόγους, αρχικά έκανα μία μ@@@κι@ και πήγε κατά διαόλου 2 μέρες όπως σας είχα γράψει, και δεύτερον μετά πήγα στον γιατρό για εξετάσεις οι οποίες μου έβγαλαν ένα ουρικό οξύ πολύ ψηλά.. και του λέω του Χριστιανού ότι κάνω ντουκάν και κόντεψα να τον στείλω στα θυμαράκια. Τέλος πάντως, εγώ τον βρήκα υπερβολικό, όπως πολλοί γιατροί, όμως παρόλα αυτά, δεν μπορώ και να αγνοήσω τις εξετάσεις μου.. οπότε για ένα διάστημα άρχισα μία άλλη δίαιτα, την κλασική δηλαδή, με φρούτα και λαχανικά και λαδερά με ελάχιστο λάδι και ελάχιστη πρωτεϊνη για να ρίξω το ουρικό.

Όμως μου λείπετε   και είμαι σε δίλημμα, γιατί dukan θα κάνω μεν καθώς την διαιτούλα την πιστεύω ακράδαντα, αλλά λίγο αργότερα, μετά 2μηνου.

Αυτά προς το παρόν, μπράβο μας που προσπαθούμε τόσο πολύ... το βρίσκω πολύ όμορφο όσο και δύσκολο   .. μας αξίζουν συγχαρητήρια είτε έχουμε γρήγορες απώλειες είτε όχι!

φιλάκια πολλά..   και να μου προσέχετε πολύ το martinaki μας γιατί είναι και φοβερό τυπάκι...  

Βρε βρε βρε καλώς το!!! Ήρθε το καλό μου πάντα;;; Και να σου πω ότι μπήκα για να προσθέσω ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ROCKAKI;;; χε
Δεν ζητάω και κάτι άλλο βρε παιδί μου..;;;

Κρίμα για το άτιμο το ουρικό, είχες κάνει εξετάσεις πριν ξεκινήσεις ντουκάν; Ο γιατρός δεν άφηνε ούτε στην γ΄φάση να είσαι; Κρίμα, κρίμα.. σε 2 μήνες όμως που θα έχει φτιάξει η τιμούλα θα ξαναρχίσεις ε;