Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

φυσικά  .. απλώς τώρα δεν βγάζω άχνα γιατί το έφτασα στα ύψη, όμως για να μην τρομάξει κανείς εδώ, δεν έφτασε στα ύψη από την ντουκανοδίαιτα, σε καμία περίπτωση, ήταν στα ύψη όταν την ξεκίνησα. Δηλαδή, είχα 9,2 όταν ξεκίνησα και τώρα έφτασε 9,8. Απλώς τώρα, αν δεν το ελέγξω θα πάθουν τα νεφρά μου, οπότε λουφάζω.. 

..και οι ατασθαλίες κρατήσανε 2 μέρες ή παραπάνω;.. Πες την αλήθεια! Τώρα είναι ευκαιρία να κάνεις τραπέζι στον κύριο "ωραίος εγκέφαλος μα μηδέν χημεία". Πόσα έβαλες; Θα σε ξεζουμίσωωωωωωω 

οι ατασθαλίες, που ήταν χοντρή κραιπάλη κράτησε 2 μέρες.. πήρα 3,5 σε 2 μέρες  μετά ο γιατρός τα πήρε τόσο άσχημα που με έβαλε να φάω την επόμενη μέρα μόνο 5 μήλα και 2 γιαούρτια. Οπότε έπαθε ένα blackout ο οργανισμός μου, και τελικά σήμερα είμαι τα ίδια, δηλαδή 92,500. 

Υ.Γ. το φιλαράκι μου το αγαπώ πολύ.... αλλά με βλέπει ως πνεύμα και αυτός..η ύλη μας τσάκισε.. χαχαχα.. όσο για το τραπέζι... πολύ θα χαρώ να του φτιάξω καλούδια 

Μάλιστα.. Τα 3,5 κιλά σε 2 μέρες είναι τόσο.. ΕΓΩ!  Κάτι που για άλλους φαντάζει ψέμμα δηλαδή..
Μπράβο του γιατρού πάντως..


ps: έχεις πμ

--------------------------------------------------------------------------

Βλέπω μόλις, ότι στα lidl έχει από χθες προσφορά το bresaola, το οποίο μας επιτρέπεται χωρίς περιορισμούς και είναι πανάκριβο!!.. Τα 80γρμ. 2,5€. Είναι και τύπος σαλαμιού που δεν το βρίσκεις εύκολα (μασχάρι). Επίσης, έχουν σε προσφορές τον σολωμό.

Να γράφετε και εσείς ότι παίρνετε χαμπάρι.

 rock: εμφανηστικες?
λοιπον το ουρικο οξι αναιβεβαιε λογω η προσληψης υγρων τα οποια και τα αυξανουμε..!
περιορισμο στο αλατι και τα καυτερα...
ειναι αυτο που ελεγα σε μερικες μερικες....σε σχεση μετα λαχανικα!

στην αρχη της διαιατας ειχα και εγω λιγο ανεβασμενο ουρικο...αυξησα τα υγρα και επεσε...!

Χαζεύω παλιές ενότητες.. και σκέφτομαι πόσος κόσμος έχει περάσει από εδώ.. και πόσοι άλλοι που την κάνουν μα δεν γράφουν.

Απορία έχω για κάποιες τι απογίναν τελικά.. Αν φτάσανε στους στόχους, και για κάποιες άλλες αν τους διατηρήσανε. Για μερικές ξέρω.

Φιλοσοφώ..

------------------------------------------------

Katiana na na

Για το κακάο που ρώτησες. Καταρχήν ο μπάρμπας λέει μέχρι 11% λιπαρά, που δεν παίζει στα μάρκετς.. εκτός από το δικό του που δεν έχει σχεδόν καθόλου και είναι και ελεύθερο.
Εγώ παίρνω το Van Houten και δες τις ελάχιστες διαφορές με το ΙΟΝ. Εμένα μου κάνει πιο ωραία η γεύση του..

Van Houten
18% πρωτεΐνες
46% υδατάνθρακες
21% λιπαρά

ΙΟΝ
19,7% πρωτεΐνες
48% υδατάνθρακες
20% λιπαρά

Καλησπέρα.
Chris ωραία η συνταγή και πολύ εύκολη. Εννοείται ότι θα φτιάξω όλο το κουτί, αν το ανοίξω. Τί να το κάνω μετά;
Παλιά έφτιαχναν μία συνταγή με κρόκο ωμό γι αυτό δεν την προτίμησα ποτέ. Έβαλες άρωμα φουντούκι;
Μαρτινάκι, κάνεις δίαιτα κανονικά ή την εξπρές; Τί ήταν η ελεύθερη μέρα;;
Παιδιά, έφτιαξα χθες τα αλμυρά ρολάκια από το αγαπημένο blog.
Δεν μπορώ να σας περιγράψω πόσο μου άρεσαν!!!! Έβαλα 4 αυγά, έβαλα από πάνω τυρί κρέμα 5% από το lidl(ευτυχώς που υπάρχει κι αυτό) δύο κ.γ. με μία φέτα γαλοπούλα και έγινε πολύ μαμάτο!!!!!! Δεν υπάρχει!!! Θα φτιάξω και τα γλυκά!! Βρήκα συνταγή για πάντα!!!! Όπως έχω πει, δεν είμαι του γλυκού. Σήμερα έφαγα τα δύο ανεκτά μου, το baking και το τυρί κρέμα αλλά, μιλάμε, άξιζε!!! Στη δουλειά μου έλεγαν "τί ωραίο είναι αυτό, του ντουκάν συνταγή;;;;"
Το μόνο που θα κάνω την επόμενη φορά είναι να το αναποδογυρίσω στο ταψί και να το ψήσω λίγο γιατί γίνεται λίγο ζουμερό.
Τώρα  κιμαδόπιτα. 4 κρόκοι σε μία μέρα  ελπίζω να μην ανέβει η χοληστερίνη στα ύψη.....
Rock, σε κατσάδιασε ο γιατρός, ε; Έχει και ο άντρας μου ουρικό οξύ και τον πονάει το πόδι του όταν είναι υψηλό. Παίρνει χάπι. Πρέπει να πίνετε πολύ νερό για να φύγει το ουρικό οξύ από τον οργανισμό σας.
Εγώ παιδιά πήρα το κακάο του Σκλαβενίτη. Μεγάλη διαφορά στην τιμή ακόμη κι από της ΙΟΝ και από τιμές:
Ανά κ.γ. (αυτό μας ενδιαφέρει, έτσι δεν είναι;)   Ανά 100 γρ
Πρωτεϊνες 1g                                                    19γρ
Υδατάνθρακες 0,6 γρ εκ των οποίων                    12,2 γρ
Σάκχαρα 0,1 γρ                                                 1,2 γρ
Λιπαρά 21 γρ                                                     21 γρ
Καλό απόγευμα!!!!

[Chris]

Καλησπέρα καλησπέρα καλησπέρα.... Μπηκα και εγω να δώσω την σημερίνη αναφορά μου.

Ξεχάστηκα σήμερα οτι μπήκα στην β΄και το πρωι και μεσημέρι εφαγα σκέτη πρωτεΐνη. Το βράδυ θα προσθέσω και τα λαχανικά.

Διαφορά στα κιλά δεν έχω δει (παίζει να με δείχνει κα λιγο παραπάνω η ζυγαριά)
Αλλα α) δεν εχω αδιαθετίσει ακοοοοοοομα και β) εχω να πάω τουαλέτα 4 μερες (οσες με δείχνει ίδια η ζυγαριά)

Ελπίζω μέσα στην άλλη εβδομάδα να δω αποτελεσματα.

Chris καλα να περάσεις και ΠΡΟΣΟΧΗ στις μπουγάτσες δεν ειναι dukan 

Θα φτιάξω την μερέντα μέσα στην εβδομάδα και θα σου πώ εντυπώσεις

αχ εγω δεν κανω τιποτα απο ολα αυτα!
βαριεμαι!

επησις σημερα εχω φαει ισα με ενα κιλο ψαρι βραστο!
θα σκασω!

Μα τι κακο κι αυτο να μη κανουν ντουκανομπουγατσα ! Διαβασα πως λετε το μπεικιν ειναι ανεκτο .. ελευθερο δε το εχουμε ?! Εγω ετρωγα και α φαση ! Επισης μπορουμε πανω απο 1 αυγο τη μερα ?!
Εγω εφτασα θεσ/νικη ..αχχ διακοπουλες !
Σημερα κεκακι με 2κ.γ μερεντα και 1 ποτηρι γαλα (τη μερεντα φτιαξτε τη οπωσδηποτε)
     1 μεγαλο μπουτι κοτ ,χορτα με ξυδι και 3 κ.σ κοτατζ
Το απογ θα φαω γιαουρτι μ εσανς λεμονι κ βραδυ δ ξερω !

Τα ταπερ ηταν πιο πολλα απ τ ρουχα !!!

Athena οχι εβαλα αρωμα σοκολατα κ λιγο βανιλια ! Θα παρω απο δω φουντουκι αν βρω κ θ τ δοκιμασω ..

[Chris]

Chris ζηλεύω που είσαι Θεσσαλονίκη θέλω και εγώ. Έχω να ανέβω χρόνια....

Θα πάω και εγώ ομως εκδρομούλα ετσι για να μην ζηλεύω τοσο 

Διαβασα πως λετε το μπεικιν ειναι ανεκτο .. ελευθερο δε το εχουμε ?! Εγω ετρωγα και α φαση ! Επισης μπορουμε πανω απο 1 αυγο τη μερα ?!

Ρε κρις, αν σου πω ότι νομίζω ότι παλιά που την έκανα ήταν στα ανεκτά; Δεν θυμάμαι, ρε γμτ. Πάντως, τώρα που το είπες, είδα ότι είναι στα επιτρεπόμενα!!!
Πω ρε, ούφο... που είμαι...

μολις πηρα τα αποτελεσματα των εξετασεων μου!

πιο τελεια αποτελεσματα δεν εχω ξαναδει.!!!!!!!!!

ολα εντος φυσιολογικων οριων η κοντα στα χαμηλα φυσιολογκα ορια!

το ουρικο οξυ στα φυσιολογικα του απο οατνα υξησα το νερο!
χολστερινη επησις...
τριγληκεηδια τιποτα
ανεβασα αιματοκριτη(καλα εν τον εφατασα 45 αλλα 35!
σουπερ για εμενα!
βιταμινες οκ ολα!(και δεν παιρνω πολυβιταμινες)

το μονο χαλια ειναι ο θυρεοειδης μου!
υπερλειτουργει ακομα...
το ενοιωθα ρε γμτ !
ελπιζω καποια στιγμη να ρυθμιστει και αυτος!

τελεια η διαιατα μας!

Victoria μπραβοοοο !! Τι καλα τα νεα σου ...

opote mην τη φοβαστε! και δεν την κανω και λιγο καιρο!

περιμενα α ειναι ολα χαλια...οπως να το κανεις ειναι παρα 1 κιλο -50...κοντα ενας ανθρωπος