Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Ναι τρώω πανακότα σχεδόν καθημερινά. Νόμιζα ότι αφού τη μετράω στα γαλακτοκομικά και δεν έχει μέσα ανεκτό όυτε κάτι άλλο που απαγορεύεται, δεν υπάρχει πρόβλημα. Για πες υπάρχει;
Θα ακολουθήσω τη συμβουλή σου και θα βάζω βραχυπρόθεσμους στόχους ώστε να μου φαίνεται ότι κάτι πετυχαίνω και πλησιάζω σιγά σιγά στον τελικό στόχο...
Άλλη ερώτηση συκωτάκια κοτόπουλου επιτρέπονται;

Καλημέρα σε όλη την παρέα!

Maria78 το cottage μπορείς να το τρως κάθε μέρα αρκεί να το μετράς στα γαλακτοκομικά σου. Βανίλια προτίμησε τη σκόνη που ειναι στα πλαστικά φυαλιδια με το κόκκινο καπάκι, ειναι πιο ασφαλής επιλογή. Τωρα όσον αφορά τα αποτελεσματα ποικίλουν γιατι η κάθε μια μας ειναι διαφορετική!

elenv μια χαρά πας, 6 κιλακια θα φύγουν με φύγουν με επιμονή και υπομονή!!!!!!

Kikipap1981 πάλεψε τις ατασθαλίες και θα δει τα αποτελεσματα πιο γρήγορα και θεαματικα.

lenio74 καλώς ήρθες και καλη κατηφόρα να έχεις ( στα κιλα εννοείται). Πας μια χαρά, μην άγχωνεσαι. Κανε αυτο που σου είπε η Victoria1, Βάζε βραχυπρόθεσμους στόχους και θα δικαιωθεις.  Πρόσεχε την ζελατινη στην πανακότα, ειναι ανεκτή! Συκώτι και κοτόπουλου επιτρέπονται και ειναι πεντανόστιμα είτε με ρίγανολεμονο είτε κοκκινιστα! Άτιμο το κόψιμο του τσιγάρου. Κι εγω με το κόψιμο του, πήρα σχεδόν 20 κιλα. Ας ειναι καλά ο Γαλλογιατρουλης που τα χάνω και κοντεύω στο στόχο μου!

Victoria1 εισαι βράχος αποφασιστικότητας!!! Άντε και κοντοζυγωνεις στον στόχο σου!!!

Εγω είδα ανεπίσημα το 84 στην ζυγαριά και πετάω απο την χαρά μου!!!!!!! Ωραίο το φετινό καλοκαιράκι......

Καλημερα! Πατε καταπληκτικα κ σας χαιρομαι! Μια απλη συμβουλη! Μη συγκρινεστε μεταξυ σας. Καθε μια εχει διαφορετικους ρυθμους απωλειας αλλα ολες χανουν. Εγω παντα αργα εχανα κ χανω. Δεν ξερω το γιατι!

Καλημέρα σε όλη την παρέα!

Nina σε ευχαριστώ για τις απαντήσεις!

Ανεκτά δεν τρώω αλλά επειδή τρώω καθημερινά φέτες γαλοπούλας και βλέπω ότι οι περισσότερες από εδω τις αποφεύγεται να πω την αλήθεια έχω αγωνία αν με πάνε πίσω. Δεν θέλω όμως να τις κόψω γιατί δεν μου αρέσει γαλα, γιαούρτι, τονος και δεν ξέρω τι αλλο να τρωω όταν ενδιάμεσα πεινάω

Γενικά τα τελευταία χρόνια -μη σας πω και 10!!- βρίσκομαι συνέχεια σε διαιτα
Έχω αλλάξει 5-6 διαιτολόγους αλλά τπτ...δεν φταίνε οι διαιτολόγοι είναι πιστεύω να το πάρει κάποιος πραγματικά απόφαση και να βρει μια δίαιατα που του ταιριάζει
εγώ προσωπικά με τη μεσογειακή δίαιτα -που να πω την αλήθεια πιστεύω ότι ειναι και η καλύτερη από άποψη ισορροπιας των θρεπτικών συστατικών- δεν μπορούσα να την ακολουθούσα πάνω από 2 μήνες το πολύ, πείναγα και μετά έλεγα δεν βαριέσαι και να τα κιλάααα (πριν 5 χρόνια είχα αδυνατίσει αρκετά από πάλι 117 σε 65! με δίαιτα όχι dukan αλλά με πρωτεϊνικη δίαιτα αλλά τα ξαναπήρα γιατί πραγματικά δεν πρόσεξα μετά δηλ.με πολύ φαγητό τα ξαναπήρα μετά)

Ας συνεχίσουμε όλες την προσπάθεια μας και αν έχουμε τη διάθεση και τη θέληση αργά η γρήγορα θα τα χάσουμε!!-τα λέω για να τα ακούσω και εγώ!!!

φιλιά σε όλες τις φίλες παλιές και καινούργιες!!

Καλημέρα κορίτσια και καλή δύναμη σε όλες!!!
Σας ευχαριστώ όλες για τη συμπαράσταση!!!
Πραγματικά δεν ήξερα ότι η ζελατίνη είναι στα ανεκτά τα οποία αποφεύγω συστηματικά. Κομμένη η πανακότα λοιπόν.
Τι λέτε να έβαζα λίγο κανέλα και ζαχαρίνη στο γιαούρτι να φέρνει σε γλυκάκι;

Καλημέρα σε όλους!
Κυριακή σήμερα και η ζυγαριά είχε τα κέφια της αφού μ' έδειξε 92.700! 
Η αλήθεια είναι ότι νιώθω πρησμένη και δεν το περίμενα, μάλλον θα αδιαθετήσω...

Καλή δύναμη σε όλους! 

Καλημέρα και από μένα! Ή είμαι ο μοναδικός άντρας που παρακολουθεί τη συζήτηση ή ο πρώτος που αποφάσισε να συμμετέχει...Τέλος πάντων. Δεν πιστεύω ότι η υπόθεση αδυνάτισμα έχει να κάνει με το φύλο. 49 ετών, 115 κιλά στην αρχή (17-05-2014) 108 κιλά στις 5-06-2014. Καλή συνέχεια σε όλους και όλες.

καλως ηρθες αντρα της παρεας!
ολοι οι καλοι χωρανε!

 lenio74 ΣΟΥ Απαντησαν οι παλιες για τα συκωτακια!
αν μπορεις απεφυγε τα τα ανεκτα!

 kikipap1981
πρησμενη , περιμενεις να αδιαθετησεις και η ζυγαρια σου χαμογελα?  νομιζω ειναι τελεια!

 Maria78
αυγουλακια σε μεγαλες πεινες!

χθες ο συζηξ εκαν βραδι αμπαρμπεκιου...σε εμενα μοσχαρισια...και για σημερα!
υπεροχη ειναι η ατιμη...αλλα μονο γι ακαρβουνα!

απο αυριο στο κλασικο μου κοτοπουλακι- μοσχαρακι-ψαρακι!

Ευχαριστώ για το καλωσόρισμα victoria1.

γεια σας. victoria1 εχω κολλησει σχεδον 2 βδομαδες ισως κ λιγο παραπανω. λεω να παρω το κιλοκιλερ αν ξερει καποια ας μου πει παρακαλω.

aν εκανες μερες με καθαρη πρωτεινη?

Σημερα εκλεισα ενα μηνα ντουκαν και μπορω να πω πως ειμαι περιφανη για τα αποτελεσματα....σε ενα μηνα καταφερα να χασω 10 ολοκληρα κιλα χωρις παρασπονδιες και πολλα ανεκτα....   
Τελικα ολα ειναι στο μυαλο αν το παρεις αποφαση ολα μπορεις να τα καταφερεις!!!!
Καλη συνεχεια σε ολους και καλες απωλειες

γεια σας. victoria1 εχω κολλησει σχεδον 2 βδομαδες ισως κ λιγο παραπανω. λεω να παρω το κιλοκιλερ αν ξερει καποια ας μου πει παρακαλω.

Toυρτίτσα καλημέρα, ελπίζω να σε πρόλαβα. Μην πάρεις χάπια, πεταμένα λεφτά.Εννοείται ότι τα εχω πάρει τα συγκεκριμένα...ΤΙΠΟΤΕ!!!Για να ξεκολλήσεις, κάνε λευκές μέρες με πολύ νερό και τσάι και πολύ υπομονή. Ασε που μπορεί να σε κολλήσουν χειρότερα.Ελπίζω να βοήθησα, την καλημέρα μου σε όλα τα ντουκανοκόριτσα!

Καλημερα! Καλως ηρθες αντρα της παρεας κ καλες απωλειες! Τουρτιτσα ξαναλεω ξεχνα τα χαπια! Σιδερενια γροθια! 3-5 ΚΠ χωρις ανεκτα καθολου! Επιθεση δηλαδη παλι! Αυξησε το περπατημα κ θα ξεκολησεις. Το χω παθει πολλακις! Υπαρχει λυση! Κανε αυτο που σου λεω κ θα πας μια χαρα!

Καλημέρα σας,

Μπαίνω στη 2η φάση και ειμαι 69.7κιλα. Απώλεια 2,8 κιλά συν το ότι είμαι αδιαθετη. Μένουν άλλα 7,8:-)
Και εγώ τρωω γαλοπούλα γιατί δεν μου αρέσουν τα γιαούρτια αλλά φαίναται ότι δουλευει.  Θα δείξει.

Καλή συνέχεια σε όλες και όλους.