Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Έχω το βιβλίο κ διαβάζω, πολύ ενδιαφέρον, τους συνδυασμούς θα κρατήσω κ τα 4 ώρα γιατίεείναι δύσκολ να  τρώω μαύρο ρύζι κλπ αυτή την περίοδο αν αργότερα τακτοποιηθω στον χώρο μου ίσως, θα αποφύγω όσο μπορώ ζάχαρη και ο Θεός βοηθός

[ΘΕΟΟΟΟΟ]

Καλησπέρα καλησπέρα

το παλεύω και εγώ μαζί με την σχολή... δε ξέρω γιατί αλλά κάποιες μέρες, θες το τρέξιμο, θες το περίεργο πρόγραμμα, θες το άγχος, δεν μου φτάνουν οι μονάδες.... αλλά το καλό είναι ότι ακόμα δεν το έχω ρίξει στα γλυκά και στις βλακείες! κάτι δεν είναι και αυτό;
Μόνο τις τελευταίες μέρες που γενικά κάτι με τριγυρνάει, λίγο ο λαιμός λίγο συνάχι το έχω ρίξει στο μέλι...
ΘΕΟΟΟΟΟ μην υποκύψεις δεν αξίζει τον κόπο, έχεις κάνει πάρα πολύ καλή δουλεία τόσες καιρό! Πάλεψε το!!!!!
xrtc μπράβο για την απώλεια σου!!!!!
Καταρινα 

Διατροφικά σήμερα
Πρωί ομελέτα και μια φέτα ψωμί
Μεσημέρι φακές με σαλάτα και λάδι
Βράδυ θα δω....

Καλή σας συνέχεια!!!! 

[theo]

Καλημέρα κορίτσια. Τρελή δουλειά αυτή και την άλλη εβδομάδα και έχω λαλήσει. Χθες ήμουν από το πρωί μέχρι το βράδυ έξω και όταν γύρισα κατάκοπη έπρεπε να μελετήσω κιόλας.
Τρία γεύματα έξω είχα χθες, Το πρωί μπάρα δημητριακών το μεσημέρι σάντουιτς με ψητά λαχανικά και τυρί και το βράδυ σάντουις με ωμά λαχανικά και τυρί. Ό,τι να 'ναι δηλαδή 
Σήμερα καλύτερα και λόγω της απεργίας ακυρώθηκαν τα μισά από όσα έχω να κάνω. Οπότε το μεσημεράκι έχω πρασο-σουπίτσα!!!
theo μην τολμήσεις να τα παρατήσεις!! Στο κάτω από τι θα τα παρατήσεις; Απλή διατροφή που έχει απ' όλα είναι. Είσαι σε πολύ καλό σημείο, μπαίνουν τα παντελόνια, έχει πάρει μπρος ο μεταβολισμός και χάνει, είναι το κομβικό σημείο που αν συνεχίσεις θα τα καταφέρεις...
Και σου μιλάω εγώ. Ο Μάστερ του αυτοσαμποτάζ... Πρέπει να σκεφτούμε ότι τα ζόρια που τραβάμε είναι ζόρια και ουδεμία σχέση έχουν με το φαγητό...

Θα τα πούμε τα υπόλοιπα το απογευματάκι. 

[Θεό μου]

καλησπέρα .....αν και πολύ κούραση μπήκα λίγο να ρίξω μια ματιά ....η διατροφή καλά πάει...δεν τρώω βλακείες
Θεό μου  κράτα γερά .....δεν χρειάζεται να ζορίζεσαι απλά μην τρως πράγματα άχρηστα.....το ξέρω ότι είναι δύσκολο με την καθημερινότητα  μας ....η οικογένεια δυστυχώς ζητάει πολλά και εμείς πρέπει να τρέχουμε και σταματημό δεν έχουμε ....εκτός ότι πρέπει να μαγειρεύουμε πολλά για μας απαγορευτικά ....και εγώ έτσι την πατάω και ξεφεύγω ....όταν μου ζητάνε κανά γλυκό, καμιά πίτα, καμιά πίτσα....πέφτω στον πειρασμό ....επειδή έχεις και εσύ οικογένεια σε καταλαβαίνω απόλυτα .....αλλά βρε Θεό μου υπάρχεις και ΕΣΥ σκέψου τον εαυτό σου .....κάντο για σένα...... φιλάκια και όλα αυτά με πολύ αγάπη 
Κορίτσια καλό βράδυ σε όλες 

kαλησπερα!!
σημερα εκλεισα την μερα μου με 7 μοναδες! αυριο...ελπιζω!!! 
κοριτσακια μου σας ευχαριστω για τα λογια συμπαραστασης!! θα καταφερω να ερθω στα ισα μου παλι!!!
πολλα φιλια και καλο ξημερωμα σε ολες!!!! 

[THEO μου]

Καλημέρααα THEO μου   

τρελό πρόγραμμα και δεν έχω μαγειρέψει για μένα !!!
πρωινό καφέ με παξιμαδάκια, μήλα, το μεσημέρι θα δω ...δεν θα είμαι σπίτι ....όπως και το  βράδυ.....
εύχομαι όλα καλά να πάνε και να παραμείνω στις 7 

καλο μεσημερι!!!!
σημερα τρεχω απο το πρωι γιατι εχασα  την ταυτοτητα μου και για να βγαλω αλλη πρεπει να μου βγει το λαδι ελαφρως!! αντε παραβολα τραπεζες και δε συμαζευεται!!
κεφιρ το πρωι και ενα γιαουρτι αργοτερα, αυτα εχω μεχρι στιγμης! θα παω σπιτι αργα το απογευμα και θα κανω κουνουπιδι βραστο με κοτοπουλο στο αντικολιτικο. και καμια σαλατα. αν δεν αλλαξει τιποτα θα κλεισω με 7 μοναδες και σημερα και με συνδιασμους με χαρκομπ!
πολλα 

Γεια σας κ από εμένα κ γω στο τρέξιμο σήμερα στις φανταστικές δημόσιες υπηρεσίες μας, όλα πήγαιναν τόσα καλά μέχρι που μίλησαν κάτι χυλοπίτες με τριμμένο κεφαλοτύρι, ούτι συνδυασμούς ούτι μονάδες, τα έφαγα κ τώρα εξομολόγηση ΔΕΝ το μετάνιωσα καθόλου χαχαχα, πάρε δυνατά αυριο, καλό σκ κ βράδυ

Καλημέρα και καλή Κυριακή. Σήμερα επιτέλους κάθομαι λίγο να ξεκουραστώ γιατί το τρέξιμο των τελευταίων ημερών και η πίεση έχει πάει σ' άλλο τόπο.
Διατροφικά δεν μπόρεσα να το ελέγξω και πολύ. Όχι ότι έφαγα κάτι τρελό απλά όταν είσαι όλη τη μέρα έξω είναι λίγο αλλόκοτα τα πράγματα... Χθες ας πούμε πρωί πρωί έφαγα κάτι ντακάκια με φέτα και μέχρι το βράδυ μία σοκολάτα υγείας που την έτρωγα όλη μέρα.... ό,τι να 'ναι δηλαδή 
Δεν έχω και λεφτά να οργανωθώ γιατί ξαφνικά μου έβγαλε ζημιά το αυτοκίνητο 500 ευρώ  ακόμα κλαίω...
Σας φιλώ

Καλημέρα, καλή εβδομάδα και καλή σαρακοστή κορίτσια! Χάθηκα αλλά είχα τρέξιμο το Σ/Κ. Πρωινό νιφάδες ζέας, με μπανάνα και χυμό πορτοκάλι, μεσημέρι φακές με ένα ντάκο, ενδιάμεσα φρουτάκια! Το βράδυ καμιά σαλάτα, δεν έχω οργανωθεί ακόμα, έχω και αργία αύριο, ένα ταξίδι αυθημερόν Αθήνα, πίεση και τρέξιμο γενικά. Σας αφήνω γιατί πήζω και σας εύχομαι καλή δύναμη!

Καλημέρα, καλή βδομάδα κ καλή σαρακοστη να έχουμε, άλλο ένα κιλακι μας άφησες κ έφτασαστα 88
Κρατάω συνδυασμούς κ 4ωρα κ με βολέυει καλύτερα σε μονάδες παίζω 8-9αλλα χάνω

[anch]

Καλημερούδια!!! Καλό τρέξιμο anch  

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh               89                        70                  21-09-2015                     84                     -5,000             
Κattia                      86                        70                 23/06/2015                     76                       - 10                         
Gogob                     70                        65                 28/09/2015                     69                    - 1,000                                               
zezanio                   128                       90                  2/2/2014                     115,500                12,500                         
katarina76               98                        75                   9/5/2015                        88                        -10                            -1
xrtc                       108,8                     80                  29/9/15                         101.8                      -7                     
EllieDun                   85                       70                  17/7/2015                        79                       - 6
Loulouna                 80.4                     70                  08/7/2015                       78.3                     - 2.100
Cris                         65                       54                  Νοέμβριος                        63,0                        -2                         -400

Θα βάλω τα δυνατά μου αυτή τη βδομάδα παρόλο που θα δουλεύω σαν τρελή, θα κοιτάξω να οργανωθώ καλά. Μέχρι τα Χριστούγεννα θέλω να βλέπω το 5 μπροστά στη ζυγαριά μου.
Ε νομίζω εφικτό είναι...
Καλή εβδομάδα να έχουμε  

Υ/Γ Τέλεια katarina και μιας και επεξεργαζόμουν πινακάκι στο συμπλήρωσα... 

Ευχαριστώ πολύ
Μόλις δδιαπίστωσα οότι εέχασα 10 κιλά σε έξιμήνες καθόλου ασχημα

[katarina76]

καλημέραααα καλή μας βδομάδα
Η ζυγαριά χαλασμένη ...μάλλον χωρίς μπαταρίες.....αλλά δεν πτοούμαστε ....όλα καλά βαίνουν !!!
καφεδάκι - καλαμποκροφρέτες - φακές το μεσημέρι με πιτούλα , μήλα και σαλατούλα το βράδυ
καλή συνέχεια είμαι με την μικρή μου και δεν μπορώ να πω πολλά........
μόνο ένα μεγάλο μπράβο στην katarina76

[Cris]

Καλημέρα καλημέρα!!!!!!

Τι κάνετε;;;
εδώ όλα καλά! διατροφικά το παλεύω αλλά η ζυγαριά άλλα δείχνει και είμαι πολύ χαρούμενη!!!
οι μέρες περνάνε όμορφα αλλά γεμάτες πίεση και εγώ συνέχεια νυστάζω!

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh               89                        70                  21-09-2015                     84                     -5,000             
Κattia                      86                        70                 23/06/2015                     76                       - 10                         
Gogob                     70                        65                 28/09/2015                     68,2                    - 1,800                                               
zezanio                   128                       90                  2/2/2014                     115,500                12,500                         
katarina76               98                        75                   9/5/2015                        88                        -10                            -1
xrtc                       108,8                     80                  29/9/15                         101.8                      -7                     
EllieDun                   85                       70                  17/7/2015                        79                       - 6
Loulouna                 80.4                     70                  08/7/2015                       78.3                     - 2.100
Cris                         65                       54                  Νοέμβριος                        63,0                        -2                         -400

Cris το γεγονός ότι θες να δεις το 5 μπροστά είναι εφικτό όπως και όλα!!!! αρκεί να το πιστέψεις και να το παλέψεις!!!! θα τα καταφέρεις!
Καταρινα 1000μπράβο!!!! συνέχισε!!

Διατροφικά σήμερα
πρωί έκανα κάτι σαν ρυζόγαλο (γνωστό σε όλες, ρύζι βρασμένο σε νερό, με κανέλα και μήλο)
μεσημέρι τώρα το σκέφτομαι τι να ετοιμάσω
βράδυ βλέπουμε....

πολύ καλή σας μέρα ότι κι αν κάνετε σήμερα!!! (κ εγώ θα ήθελα να κάτσω αλλά πρέπει να πάω για μάθημα)