Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα. Έχω κολλήσει κ εγώ λίγο με το χάσιμο κιλών, είμαι τώρα στην 3η εβδομάδα και έχω χάσει 2,5 κιλά μέχρι στιγμής. Τουλάχιστον τρώω καλά και νόστιμα. Χθες έφτιαξα ένα μουσακά που ήταν λίγο μπελαλίδικος αλλά το αποτέλεσμα μου άρεσε πολύ. https://dukan-easy-recipes.blogspot.gr/2015/09/greek-moussaka-dukan-style.html

Πολλες πολλες καλησπερες.. . απο μια αραχνιασμενη ντουνανιτσα!!..  απο το 2012.στο κουρμπετι του μπαρμπουλη.. για συνταξη παω.. . Για να δω ποιες υπαρχουν απο τις τελευταιες παλιες.. Δεσποινα.. Νινεττα.. ειστε εδω απο μια προχειρη ματια.. να ειστε καλα.. θα ασας διαβασω αναλυτικοτερα  μετα..τα δικα μου νεα ειναι λιγο περιεργα..να πω ότι εκανα εξαγωγες σε ολα μου τα δοντια.. την τεταρτη θα μπουν οι τεχνητες οδοντοστοιχιες και απο τελη Νοεμβρη θα αρχισει ο Γολγοθας των εμφυτευματων.. εαν και εφ΄οσον  η μαγνητικη  δειξει οτι ολα βαινουν καλως.. Το αποτελεσμα ειναι οτι ολο αυτο το διαστημα εχω  φαει ντουκανικα και μη ντουκανικα.. δλδ εαν εξαιρεσεις το κιμα τιποτε αλλο δεν μπορουσα.. κιμα γιαουρτι αυγα τα συχαθηκα και πολλες φορες εφαγα  και μη ντουκανικα ειδικα στην αρχη δλδ πουρε σουπες.. πατατες βραστες.. παγωτο κρεμουλες.. Ζυγιζω μαλλον παραπαιω ειναι το σωστο  αναμεσα στα 77 και 78.. και απο Τεταρτη θα μπω πια γ φαση.. αν και μου ειπε η οδοντιατρος οτι η μασητικη ικανοτητα των τεχνητων οδοντοστοιχιων απεχει απο των πραγματικων δοντιων ελπιζω να μπορεσω να φαω λιγο καλυτερα.να μασησω.. να ξαναμπει και το κοτοπουλο και το μοσχαρι  και τα φρουτα!!. στην ουσια τωρα απλα συνθλιβω το φαγητο στον ουρανισκο και το καταπινω.. γιαυτο και πολλες φορες εφαγα τα μη ντουκανικα, για να απολαυσω τη γευση ,Δεν εχω κανει ουτε ενα μπανιο..ντρεπομουν να βγω ετσι στη θαλασσα και  βαριομουν  να δινω εξηγησεις μονιμως.. ξερετε εβγαλα τα δοντια ναι ξερετε θα βαλω μασελες και μετα εμφυτευματα και μπουρου μπουρου,, το προσωπο εχει αλλοιωθει απο την απουσια των δοντιων κατεβηκαν οι παρειες κοινως μαγουλα..αλλα ειναι οι παραπλευρες απωλειες αυτα..θα προσπαθησω να διαβασω οοοοολο αυτο τον ογκο  που υποψιαζομαι οτι θα εχει γραφτει.. να γνωρισω λιγο τις καινουργιες και να <ξαναβρεθουμε> με τις παλιες...

Προχθές είχα χρόνο για να φτιάξω ένα βασιλικό γεύμα. Σολομό με πράσινα σωτέ λαχανικά. Βγήκε πολύ νόστιμο κατά τη γνώμη μου. Έβγαλα και ωραίες φωτό...
https://dukan-easy-recipes.blogspot.gr/2015/09/king-salmon-with-greens-for-company.html

Καλημέρα σας!
Γεια σου Μαίρη, πολύ χάρηκα που σε είδα και πάλι εδω μέσα.
Περνάς δύσκολη φάση και η υπόθεση των εμφυτευμάτων
προσωπικά μου φέρνει πονοκέφαλο! Εγώ θα έμενα στις οδοντοστοιχίες.
Γιατί καλά να κάνω ένα δόντι εμφύτευση, το αντέχει η υπομονή μου
και η τσέπη μου. Αλλά όλα;  Χαρά στο κουράγιο σου!
Πάντως παρόλα τα προβλήματα τα πας μια χαρά, δεν πήρες κιλά
αλλά αν θυμάμαι καλά από τη τελευταία φορρά έχασες και αυτά
τα 2-3 που ήθελες για να πας γ'φάση. Αντε και εγώ από Οκτώβριο, ευελπιστώ...

Dukandiet καλως ήρθες στο φορουμάκι μας. Τί όμορφη σελίδα έφτιαξες!
Δείχνει άνθρωπο με μεράκι. Δεν έχεις πολλά κιλά να χάσεις
και με τη διάθεση που βλέπω να αντιμετωπίζεις τη δίαιτα δε θα έχεις
πρόβλήμα. Ομορφες οι συνταγές σου! Εγώ το σολωμό τον έχω δοκιμάσει
με διάφορους τρόπους και εχω καταλήξει σε μια συνταγή (απλή) που με ξετρελλαίνει
και τον εντάσει στα 1-2 καλύτερα πιάτα της επιλογής μου. Τον ψήνω στον αέρα
χωρίς αλάτι, έτσι απλά, προσέχω να μη στεγνώσει. Φτιάχνω τη σως που θα τον
βάλω να κολυμπήσει με : 1-2 κουτ.σ. μουστάρδα french, μια κ.σ ξύδι, 1κ.σ.ζαχαρίνη και λιγες σταγόνες νερό.
Χτυπάω εκεί που κάνω το φραπε και τον περιλούζω. Εχει φοβερή γλυκόξινη γεύση.

Κατιάννα πολύ καλά πήγε η α'φάση δεδομένου ότι δεν είναι η πρώτη φορά που την κάνεις.
Καλή συνέχεια στη β. Για τη γυμναστική μη σ'απασχολεί είναι προαιρετική. Την έχω εντάξει
στην καθημερινότητά μου γιατί νοιώθω ευεξία που θέλω να την εκτονώσω μετά από την
απώλεια τόσων κιλών! Το περπάτημα όμως είναι προυπόθεση, αν δεν το κάνουμε
είναι σαν να μήν τρώμε το πίτουρο, σα να μήν πίνουμε το νερό, είναι ελλιπής η δίαιτα
χωρίς αυτά. Υπάρχει πάντα χρόνος. Εγώ σηκώνομαι μισή ώρα νωρίτερα και κάνω περπάτημα γύρω από
το σαλόνι μου αλλάζοντας φορά κάθε 5 λέπτά, βλέποντας τηλεόραση. Θέληση να έχουμε μόνο.
Η απώλειά μου όντως ήταν εντυπωσιακή όμως μου το χρωστούσε ο οργανισμός μου,
ήμουν σε στασιμότητα 2 βδομάδες. Οπως και τώρα... 1 κιλό σε 2 εβδομάδες. Δε θα το έλεγα
στασιμότητα ακριβώς αλλά σίγουρα αντίσταση. Δε βαριέσαι με υπομονή θα πέσουν πάλι
μαζεμένα, μπορεί να καθυστερήσω να μπω γ'φαση λίγο ακόμα. Και πάλι από το Δεκέμβριο
που είχε προβλέψει ο γιατρός νωρίτερα είναι. Απλά έλπιζα να έχω δει μέχρι τώρα το 7άρι
και δεδομένου του ότι δεν έχω υποπέσει σε καμμία ατασθαλία από την αρχή δεν περίμενα
τόση αντίσταση. No problem!

Νινέττα περιμένω κι άλλα νεότερα!

Θα ήθελα να ξαναδώ το φόρουμ μας να ανθίζει, λείπουν πολλά μέλη
που λογικά θα έπρεπε να είναι γ'φάση ή τουλάχιστον να μπαίνουν για
ένα γεια. Λόρκα,Στελλίτσα,Αθηνά, Ειρηνούλα, Βικτώρια, Ευαγγελία, Ολγα και πολλές άλλες
καινούριες και παλιές. Μαρτινάκι μπες να μας πεις τα νέα σου όπως η Μαίρη...

Σας χαιρετώ

Δεσποινα ... εσυ η Νινεττα η Λορκα.. και τα υπολοιπα κοριτσια ειστε ο κυριος λογος που ξαναγυρισα στο τοπο του εγκληματος... Οχι δεν θα βαλω εμφυτευματα  ολα μου τα δοντια.... αδυνατον οικονομικα αλλωστε απλα θα  βαλω   4 επανω και δυο κατω για να μπορεσουν να τοποθετηθουν επενθετες οδοντοστοιχιες...και όλα αυτα απο Δεκεμβρη και μετα... και αναλογα εαν αντεξω τις τεχνητες μπορει και να μην προσχωρησω... Αυτο με την γυμναστικη μεσα στο σπιτι με εκανε να χαμογελασω... το κανω και εγω.. μαλιστα καπου διαβασα  χωρις να μπορω να κρινω την εγκυροτητα του βεβαια.. οτι εαν καθε 20 λεπτα σηκωνομαστε  και αλαζουμε εστω και 10 βηματα.. ειναι  ευεργετικο για τις καυσεις... Δεσποινα.. εφτασε η ωρα να μπει σε σοβαρο προγραμματισμο η Θεσσαλονικη... θα συναντηθω οπωσδηποτε με το Μαρτινακι.. τι λες εσυ? θα τα καταφερνερς να ερθεις για ενα καφε? και οποια αλλη φιλη ειναι απο την συμπρωτευουσα εννοειται...Ο γιος μου δινει και μου εχει σπασει τα νευρα...  ειναι και ο ανηψιος μου  εδω που επισης δινει  και με εχουν εξορισει στη κουζινα.. ευτυχως σημερα ερχεται μια φιλη απο την πολη μου και θα ξεσκασω λιγο..μεθαυριο κατεβαινω παλι στην γενετειρα μου για τις εκλογες.. και μετα παω μια Λευκαδα στην αξδερφη μου... εκει θα ειναι τα ζορια.!!! εκει δεν παιζει.. το φαγητο ειναι πολυυυυ σπουδαια υποθεση.. με κοιτουσαν με φρικη οταν εφτιαξα μια φορα ενα ντουκανοκεκακι χωρις βουτυρο!!!! και ζαχαρη!!! η που ειχα τσιγαρισει κιμα χωρι λαδι... τους εχω κανει εξηγηση απο τωρα..  και μου υποσχεθηκαν οτι  θα με αφησουν  ησυχη και δεν θα με φωναζουν την ωρα του φαγητου τους... αλλα εχουν ρε παιδι μου πολυ ωραια κρασια στη καβα τους.... κατι θα πιω δεν παιζει. ΚΑΤΙΑΝΝΑ, dUCANDIET ,,  .. Νινεττα?

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 17, 2015, 14:06:16 μμ]

Καλησπέρα κορίτσια,
dianeira, σε ευχαριστώ για το tip για την σως που χρησιμοποιείς στο σολομό! Θα τη δοκιμάσω την επόμενη εβδομάδα γιατί τώρα έπαθα overdose. Έτρωγα σολομό 3 μέρες συνεχόμενες, έλεος! Συνήθως τον κάνω στο αντικολλητικό γιατί είναι έτοιμος σε 5 λεπτά και ψήνετε σούπες αλλά δεν είχα σκεφτεί να του βάλω τίποτα άλλο στη Dukan εκτός από λεμόνι, πιπέρι και βοτάνια!   
lupetta  καλή επιτυχία σου εύχομαι με τα εμφυτεύματα, αλλά θα τα πούμε από Δεκέμβρη και μετά.
Κ εγώ σε γενικές γραμμές είμαι στάσιμη στο βάρος, μάλλον φταίει ότι τρώω περισσότερα γαλακτοκομικά από το επιτρεπτό και φυσικά ότι δεν γυμνάζομαι καθόλου. Σκέφτομαι να ξεκινήσω κολυμβητήριο αλλά όλο το αναβάλλω
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 17, 2015, 14:06:16 μμ
Έκανα χθες μια συνταγή που μου φάνηκε πολύ αστεία! Πήγαινα για μια παραλλαγή ρολού κιμά με αυγό α λα Dukan και βγήκε μπιφτέκι kinder έκπληξη... Ήταν καλούτσικη στη γεύση αλλά η εμφάνιση μου φαίνεται είναι όλα τα λεφτά.
https://dukan-easy-recipes.blogspot.gr/2015/09/meatball-with-kinder-surprise.html

Μαίρη μου, καφε με σένα και το Μαρτινάκι!!!!! Το καλύτερο νέο που άκουσα
εδώ και μέρες! Δεν το χάνω με τίποτα!
Μακάρι να πάει καλά η περιπέτειά σου, βασικά να μην πονας.
Τώρα η Λευκάδα είναι άλλο ανέκδοτο. Το κρασί και γενικά
το αλκοόλ είναι το μόνο που μου λείπει πραγματικά. Τί να πω, να σε φωτίσει ο Θεός 
Αυτό με την εξεταστική το έχω κι εγώ! ευτυχώς για Σεπτέμβριο άφησε 1 μονο μάθημα
αλλά Γενάρη και Ιούνη μου βγήκε η ψυχή μαζί της. Χειρότερα κι από πανελλαδικές!!!

dukandiet με εκπλήσεις ευχάριστα, μ'αρέσει που οι συνταγές σου είναι
και για αρχάριους με εικόνες βήμα-βήμα. Αλλο ένα τιπ για αφράτο κιμά και
μπιφτέκια είναι 1/2 κ.σ.σόδα φαγητού διαλυμένη σε ξύδι(1-2κσ) μέσα στο μείγμα
που θα ζυμώσουμε.
Και μένα η αντίσταση καλά κρατεί, υπομονή έχω να πω, είναι μονόδρομος
ούτως η άλλως η υπόθεση. Ή εδώ ή κατρακύλα. Προτιμώ εδώ

Αυτά προς το παρόν

Dukanitses καλησπέρα,
Σήμερα δεν ήταν καλή μέρα, ζυγίστηκα και είχα πάρει άλλο μισό κιλό κ φρίκαρα τελείως. Κάνω δίαιτα σχεδόν 3 βδομάδες κ έχω χάσει μόνο 1 & 1/2 κιλό σύνολο, τα νεύρα μου. Στην αρχή προσπάθησα να μη με πάρει από κάτω, αλλά από το μεσημέρι κ μετά με έπιασε ψιλοαπελπισία κ παράπονο και δεν κρατήθηκα και έφτιαξα μισό πακέτο μακαρόνια σίκαλης και έφαγα με τα χαζομπιφτέκια. Σκέφτηκα να κάνω λίγες μέρες τη φάση consolidation γιατί δεν την παλεύω προς το παρόν κ για να μη ξεφύγω τελείως κ σε κάνα δυό μέρες να επανέρθω σε cruising. Την attack προς το παρόν δεν θέλω ούτε να τη σκέφτομαι, μπούχτισα....
Dianeira σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια και κυρίως για τα tips σου. Έχεις δίκιο για τα μπιφτέκια δεν βγήκαν πολύ αφράτα. Τη συμβουλή σου την ανέβασα ήδη στο blogspot με τις συνταγές!
Κ εμένα πιο πολύ από όλα μου λείπει το αλκοόλ!!!!!
Άσχετο μήπως ξέρει κάποια αν επιτρέπεται η μαστίχα Χίου στη ακατέργαστη μορφή της? Λογικά θα πρέπει να επιτρέπεται....

[Ninetta]

Καλημέρα κοριτσάκια μου γλυκά, είπα να μπω να δώσω αναφορά για το πώς πηγαίνουν τα πράγματα και με μένα. Εκεί που είχε ψιλοκολλήσει η σκασμένη και με πήγαινε μισό κιλό την βδομάδα κάτω, στα δύο τελευταία σαν να ξεκόλλησε και έφυγαν σε μια βδομάδα το κάθε ένα. Δεν υπάρχει η χαρά να βλέπεις την ζυγαριά να κατρακυλάει και να φτάνεις σε κιλά που ούτε θυμάσαι από πότε έχεις να δεις. 

Ninetta: Αρχικά μπράβο σου για την γ’ και βλέπω ότι είναι ωραία εκεί αλλά να σου πω την αλήθεια την ψιλοφοβάμαι, όχι ότι θα παρεκτραπώ αλλά πώς να το πω έχω βολευτεί στην β’ που ξέρω ότι τρώω αυτό και αυτό και σκέφτομαι μήπως στην γ’ με αμυλούχο και ελεύθερο με θυμηθεί ο κακός μου εαυτός και αρχίσω να βάζω. Θα μου πεις τόσα κορίτσια όχι απλά δεν βάζουν αλλά χάνουν κιόλας… αλλά τι να πω… ίσως γι αυτό δεν θέλω να σταματήσω στο 72 του θείου (φοβούμενη μήπως και δεν χάσω άλλο) και το πάω λίγο πιο κάτω… είδωμεν.

dianeira: Νιώθω πολύ άσχημα που δεν έμπαινα να γράψω και έμεινες μοναχούλα σου αλλά ο Σεπτέμβρης για μένα είναι κάτι σαν αγκάθι, πριν 2 χρόνια στις 04/09 έχασα κι εγώ τον μπαμπά μου… άστα…

katianna: Καλή αρχή ξανά και εύχομαι να φτάσεις γρήγορα στον στόχο σου!! 

lemonn:  Περαστικά για την μανούλα σου, αχ αυτά τα νοσοκομεία, ούτε απ έξω δεν θέλω να περνάω… ειδικά σε αυτά τα δύο που ανέφερες… άσχημες αναμνήσεις γμτ… anyway… όσο για αυτό που λες για την εμφάνιση δυστυχώς είναι αλήθεια, πολλοί σε κρίνουν και σε επιλέγουν εξαιτίας της. Τεσπα είναι κεφάλαιο που αν ανοιχτεί νομίζω δύσκολα κλείνει.

dukandiet: Καλή αρχή και σε σένα και πολύ όμορφο το blog σου, όσο για την χθεσινή σου παρασπονδία να σου πω ότι ανάλογα με τα κιλά που θες να χάσεις αλλάζει και ο ρυθμός απώλειας, όσο πιο πολλά τόσο πιο γρήγορα, υπάρχουν και στιγμές που θα κολλήσεις ή μετά από λαχανικά θα βάλεις (κατακράτηση) αλλά βασικό να μην το βάζεις κάτω, μην ζυγίζεσαι κάθε μέρα, σημείωνε τι ακριβώς τρως καθημερινά (ποσότητα γαλακτοκομικών ειδικά και ανεκτά) και θα βρεις τι είναι αυτό που ίσως σε κολλάει. Αλλά βασικό, ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΣ και μην το βάζεις κάτω. Όσο για την μαστίχα Χίου νομίζω δεν έχεις κάποιο θέμα.

lupetta: Περαστικούλια σου και όλα θα πάνε καλά  , όσο για την διατροφή ε είσαι πάλιουρας πλέον δεν σε φοβάμαι θα τα καταφέρεις. 


Φιλάκια πολλά 

Fairy87 τα έχεις πάει σούπερ!! Απογοητεύτηκα λίγο αλλά ξαναρχίζω τώρα δυναμικά... ελπίζω. Δεν φεύγουν καθόλου γρήγορα, τα νεύρα μου... Σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγιο κ το μπλογκ και για τη συμβουλή για τη μαστίχα, είναι πολύ ωραίο υλικό για συνταγές!!

Χαιρετω  τα κορίτσια! όσα έμειναν δηλαδή...

Τρίτη σήμερα και έχω ζύγισμα, μπήκα για την αναφορά μου.
1.300 αυτή την εβδομάδα άλλα 1.400 μείνανε για τον στόχο!
Αφήστε που είδα και το 7αρι μπροστά, αυτό πού το πάς;
Ωραίο το 7 όταν 8 μήνες πριν έχεις υπάρξει 128 κιλά.
Αν όχι την άλλη εδβομάδα, το πολύ σε 15 μέρες μπαίνω γ'φάση!
Το περιμένω πως και πως. Ελπίζω να μου ταιριάξει και να μην ξεμυαλιστώ
με το ελεύθερο. Θα δείξει.
Πάντως μπαίνοντας στην γ'φάση θα αναφέρω πόντους απώλειας, πού έχω την περισσότερη
χαλάρωση και ίσως βάλω και φωτογραφίες πριν και μετά.

Fairy κοντά είμαστε, λίγο ακόμα θες και εσύ για γ. Χαίρομαι που δεν τα
παράτησες γιατί εδώ μονάχη νόμιζα ότι ήμουν η μόνη που έκανα dukan.
Εντωμεταξύ 4/9 έχασα και εγω τη μητέρα μου αλλά έχουν περάσει 31 χρόνια πια,
ήμουν 13 και ήταν 35. Δύσκολο πράγμα η απώλεια αγαπημένων μας προσώπων.
Οτι δε μας γονατίζει μας κάνει πιο δυνατούς. Ασε το χρόνο να κάνει τα γιατρικά του,
είναι νωρίς ακόμα.

dukandiet ελπίζω να συνεχίζεις. Είναι απελπιστικό να βλέπεις τη ζυγαριά να
ανεβαίνει χωρίς εμφανή λόγο, το ξέρω. Τον τελευταίο μήνα με το ζόρι έβλεπα απώλειες μισού κιλού
την εβδομάδα. Και εντάξει 8 μήνες δίαιτας, είναι λογική η στασιμότητα αλλά όταν άρχισε
αυτή την εβδομάδα να ανεβαίνει, απελπίστηκα κι ας έχω αμέριστη πίστη στη δίαιτα.
Σχεδόν ένα κιλό επάνω ήμουν στις αρχές της εβδομάδας, χωρίς να περιμένω περίοδο, χωρίς
να έχω ωορρηξία ή δυσκοιλιότητα( καταστάσεις που ανεβάζουν τη ζυγαριά).
Παρόλα αυτά συνέχισα αυτό που ήξερα να κάνω προσπαθώντας να σφυράω αδιάφορα
και μετά από 3 εβδομάδες στασιμότητας έπεσε 1,5 κιλό σε 3 μέρες. Επιμονή χρειάζεται
και η βεβαιότητα ότι δεν κάνουμε κάποιο σοβαρό λάθος.

Νινέτα περιμένω νέα σου.

Φιλιά

Καλημερούδια 

Άλλο 1 κιλό μόλις με αποχαιρέτησε... τις τελευταίες μέρες με είχε +-500 αλλά από χθές σταθεροποιήθηκε μπορώ να πω!!!

1 έμεινε για τον στόχο του θείου, 4 για τον δικό μου και η απορία μου είναι.... να μπω γ' φάση όπως είπε ο θείος ή λίιιγο πιο μετά;; Η αλήθεια είναι πως δεν έχω κουραστεί στην β' ίσα ίσα που έχω συνηθίσει πολύ εδώ... αχ να ήταν κάποια παλιά εδώ να μου δώσει καμιά συμβουλή....

Να έχετε μια όμορφη ημέρα 

Γεια σας.

Με δοξα και τιμή αναφέρω πως έπιασα στόχο το Σαββατοκύριακο
και από σήμερα μπήκα γ'φάση. Είναι νωρίς να πω εντυπώσεις
αλλά μετά από 8+ μήνες χωρίς καμμιά ατασθαλία να γεύομαι
ψωμάκι, κασεράκι, μηλαράκι.... είναι μια δικαίωση.
Από εδώ και πέρα θα ζυγίζομαι Παρασκευή μετά την
PP Πέμπτη. Σκέφτομαι να κάνω και αμυλούχο και ελεύθερο,
απολογισμό εβδομάδας και βλέπουμε.
Για τα υπόλοιπα(πόντους-φωτο) δεν υπάρχει ενδιαφέρον οπότε το αφήνω.

Πάντως να πω σε νέα μέλη που σκέφτονται να ξεκινήσουν
τη δίαιτα, πως είναι μια μαγική δίαιτα με σίγουρα αποτελέσματα
αρκεί να τηρούνται με ακρίβεια οι κανόνες και να μην υπάρχει
οργανικό πρόβλημα σε αγνοια. Κατα τ'αλλα, τα προβλήματα
αντιμετωπίζονται και η απώλεια είναι θεαματική.
Εγώ, που έχω αποκτήσει ανοσία από τις πολλές
δίαιτες στο παρελθόν με το γνωστό φαινόμενο γιο-γιο,
έχασα 50 κιλά σε 8 μήνες και μια εβδομάδα.Δυομιση μήνες
νωρίτερα από την πρόβλεψη του γιατρού. Και βέβαια
πρέπει τώρα να δείξω μεγαλύτερη εγκράτεια από πριν,
στη γ φάση, διότι είναι περισσότεροι οι πειρασμοί και
μικρότερο το κίνητρο.

Fairy ο γιατρός λέει να μην προσπαθήσουμε να χάσουμε
περισσότερα κιλά από αυτά που μας λέει΄διότι σύμφωνα
με το ιστορικό μας δε θα είναι εύκολο να σταθεροποιηθούμε
εκεί.Θα έχουμε πάντα μια ανοδική τάση.Πρέπει να συμβιβαστούμε.
Αλλά αφού εσύ το αποφάσισες, η γνώμη μου είναι να φτάσεις στο τέλος
χωρίς να περιμένεις να χάσεις τα κιλά που θέλεις από την γ'φάση.
Είναι πολύ πιθανό αλλά αρκετά στρεσογόνο θα έλεγα.
Κι αυτό το λέω χωρίς να έχω εμπειρία, όντως μια παλαιότερη
θα μας απαντούσε καλύτερα.

Χαιρετώ

Δεσποινα.. θα με μονοπωλησεις..!! Ειμαι  πανω κατω στις διαιτες και στη ντουκαν απο το 2012.. θα σου πω οτι παρακολουθωντας εστω και αποσπασματικα την πορεια σου.. εισαι απο τα λιγα  ατομα που εγω η παλιοντουκαννα εβαζα το χερακι μου στη φωτια  οτι θα τα καταφερεις..  σε μια απολυτη ευθεια ομως δλδ χωρις σκαμπανεβασματα.. ατασθαλιες.. υπαναχωρησεις και επανεκινησεις.. Οντως ετσι ηταν και ειναι.. Τα καταφερες και  με το παραπανω!!!  Μρπαβο σου!! απολαυσε το τυρακι σου.. το φρουτο.. την .. γευση.,. θα πιουμε μαλλον το καφεδακι μας τον επομενο μηνα... ΚΑΙ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΤΑ ΕΠΙΒΑΛΕΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΒΑΛΕΙΣ  .. ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΦΩΤΟ  Νινεταα? Fairy  θα σου ελεγα να μπεις γ φαση γλυκεια μου.. κατι ξερει ο μπαρμπουλης..μπες και θα δεις και εκει  και απωλειες και διαφορςες στους ποντους.. Καλη συνεχεια στις υπολοιπες...

Προσπαθώ να βρω λιγο χρόνο να σας γράψω και δεν μπορω....

Τωρα ομως δεν κρατιέμαι.... Dianeira μπραβο σου κοριτσάρα μου και πάλι μπραβο σου!!!
Εισαι καρακουκλαρα!! Καλή Γ φαση και καλη απόλαυση του νέου σου εαυτού!!

Lupetta μου καλό κουράγιο στον αγώνα σου με τα δόντια....και πολλά φιλιά!!

Εν συντομία, τα πάω μια χαρά στη Γ φαση, τρώω απο ολα και ελεύθερο! Για να πω την αλήθεια εχω ψιλο παρεκτραπεί μερικές φορές, κυρίως με κάτι γλυκά που εχω χτυπήσει....ομως την επομενη μερα επιστρέφω ντουκανικά και έτσι διατηρούμαι με άνεση στα 68 κιλάκια μου... Θα ηθελα να χάσω καναδυό ακόμη αλλα δεν με πιέζω...

Θα επανέλθω σύντομα.... Σας φιλώ πολύ ολες Μα πιο πολύ την DIaneiira!