Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα συναγωνιστριες,
Καταθετω και γω την εμπειρία Dukan,
Πρώτη φορα την ακολουθω γιατι είχα ξεφυγει μετά από 2 γέννες.
Εχω ύψος 1,74 . Ξεκίνησα 16/10/14  με 78 κιλα έκανα 6 μέρες attack και τώρα είμαι 69 κιλα και συνεχίζω ...ως τα 64 .
Παρακολουθω αρκετό καιρό τις συζητησεις σας και πραγματικα μου δίνουν κουραγιο και δυναμη να συνεχίσω.

Καλώς όρισες!! Πραγματικά ζηλεύω όσες μπαίνουν τώρα dukan, γιατί ξέρω τι καλα θα τους αποδώσει.. 9 κιλά στην attack ε;; (Α ρε Vassia και στα έλεγα για τα κιλά από τις γέννες..!!!) Να χαίρεσαι τις 2 πασχαλίτσες σου

Chris chris δεν σε φοβάμαι εσένα.. και να υποπέσεις στην αμαρτία, θα χτυπήσεις 2 ώρες παραπάνω γυμναστήριο και θα έρθεις στα ίσα σου. Είσαι το λαμπρό παράδειγμα γυμναστικής απόδοσης εδώ μέσα!!

pappa το νερό το διατηρώ και εγώ.. λογικό αφού τρώω όλη την ώρα  Αχχχ ας γελάσουμε να μην κλάψουμε!! Το νέο έτος πρέπει να με βρει αποφασισμένη λέμε..
Όχι σαν την vic που τρώει φέτα και νομίζει πως κάνει καμιά αμαρτία αμάν 

Skoub είμαι πεσμένη.. σωστά φαίνομαι. Που θα πάει.. θα ανέβω. Τιιιι μόνο στην ζυγαριά;; 

την εκανα την αμαρτια.. εδω και 2 μερες τρωγομουν με διαφορα φαγητα που φαντασιωνομουν !
Ε σημερα δεν αντεξα τρωω τα παντα.. τωρα γραφω και τρωω κρακερ ! Εφαγα και κουραμπιεδες και μελομακαρονα και σοκολατακια κ διαφορα αλλα που δε θυμαμαι ! χαχα
2 ωρες γυμναστηριο το απογ και αυριο αυστηρα ! Τουλαχιστον μου εφυγε η λυσσα 

Έχουμε γίνει εδώ μέσα... χαχααχχαχαχααχαχ         

Lupettaaaaaaaaaaaaaaaaa έλα και εσύ σου λέω!!!!!!!!!!!!!

ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΡΟΣΟΧΗ όσοι θέλετε να κάνετε πραγματικά δίατια, ΜΗΝ μπαίνετε αυτόν τον μήνα στο Forum.... ΚΙΝΔΥΝΟΣ - ΘΑΝΑΤΟΣ!!! 

χαμος Μαρτινακιιιι ! ξεφυγαμε ολες ..
εγω παντα το πιστευα οτι ο δεκεμβρης δεν ειναι μηνας για διαιτα !!Απλα ΔΕ ΓΙΝΕΤΕ !!
εχει να πεσει πεινα απ αυριο... 

Martinaki  πολυ θα θελα να χάσω 9 κιλα στην attack αλλα τα έχασα σε 2 μήνες συνολικα , από 16/10/14 ως και σήμερα 16/12/14.
Κι αυτά όμως ειναι αθλος αν σκεφτεις οτι έχω και υποθυρεοειδισμο.

Ουπςς ναι.. Είναι άθλος, γιατί ξεκινάς με λίγα κιλά. Λίγα κατάλαβες.. είσαι κατηγορία βραχάκι. Υπάρχει ο βράχος, ο ύφαλος, ο τόφαλος, η ξέρα, το νησί ολόκληρο 


Chris chris αυτή είναι η διαφορά μας: εσύ λες από αύριο τα κεφάλια μέσα, εγώ λέω από του χρόνου. Δεν μπορώ να μαζευτώ. Και ναι, δίαιτα τον Δεκέμβριο γίνεται.. Πέρσι γιατί βγήκε στον αφρό; Και Χριστούγεννα και το καλοκαίρι 1 μήνα άδεια πέρσι και ήμουν με τα πακέτα γαλοπούλας και κρεπούλας στη θάλασσα. Όλα γίνονται.. αρκεί να το έχουμε πάρει απόφαση.

Καλημερα σας! Παλιά ντουκανικη εδω...μετά το γιο μου ακολουθησα ντουκαν για να χασω καποια κιλα που δεν ηθελα να ξαναπαρω στη δευτερη εγκυμοσυνη μου! Εχασα 7! Καιρος λοιπον να ξεκινησω πάλι (ΑΠΟ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΠΛΕΟΝ)  να ντουκανισω γιατι η ζυγαρια ξεφυγε! Δεν εχω ζυγιστει ακομα αλλά σιγουρα θα παθω σοκ απο αυτο που θα δω...σας διαβαζω λοιπον και θα κατεβασω ο,τι καινουριο στη διαιτα...έχει κάτι που πρέπει να δω προσθετο ή όπως παλιά?

piccolo wb! Αναθεωρήσεις έχουν γίνει διάφορες, άλλοι τις τηρούν, άλλοι όχι. Αφού θα μας διαβάσεις θα τα βρεις.. Έχεις χρόνο ακόμα για να ξεκνιήσεις. Να κάνεις και τικεράκι.

Μαρτινακι εγω παιρνω μπρος ετσι .. στις 20 μερες παντα με πιανει η στερηση, τρωω το συμπαν και μετα κυρια !
Σημερα εφαγα και κρεπα με απ ολα και κατι ακομα κουλουρακια και ενα μπουενο . εγω φαει το λιγοτερο 3000 θερμιδες ! Πες χρειαζομαι 1800, εχω πλεονασμα αλλες 1200, να καψω και 400 στο γυμν...Δε το σωζω ! Αλλα ξερω πως αυριο το ραβω ! Ειναι κατι σαν "γεμισμα " .. χαχαχα
Αν δεν μπορεις να συνετιστεις μην πιεζεσαι.. ασε να περασουν οι γιορτες και βλεπεις  !

Καλησπερα στην παρεα!

Μετα αοο την εξπρες και μετα την περιοδο ειμαι 55,8 δηλαδη μονο μειων 200 γρ!

Και ειμαι και ΚΥΡΙΑ στις διατροφες μου! Τωρα κανω τη διαιτα του διαιτολογου μου και πειναω απιστευτα! Δε ξερω τι να κανω πια! 4-5 κιλα θελω ρε γμτ και δε φευγουν?
Ασε που στο γραφειο φερνουν συνεχεια γλυκα και εγω κρατιεμαι και δεν δοκιμαζω καν!

Καλως ορισατε οι νεες και στις υπολοιπες υπομονη! Γιορτες ειναι θα περασουν!

καλημερα και απο εμενα!
κυρια και εγω...!
3ημερα καθαρη πρωτεινη...μπας και σωσω τις 5000 θερμιδες που εφαγα...
αχ τι ειναι αυτο που με πιανει...που τρωω σαν να μην υπαχρει αυριο!

πραγματικα δυσκολος μηνας ειναι ο Δεκεμβρης...αλλα στο μυαλο μας!
δεν μπορω να συγχωρησω στο εαυτο μου οτι περασαν πασχα, γενεθλια παιδιων , γαμοι και δεν λυγισα και λυγιζω στην φετα βυτινας?

Kαλημερα κοριτσια !
Βικτωρια σε καταλαβαινω, μια απ τα ιδια και γω χτες.. σιγουρα 5000 θερμιδες ! Σημερα συνεχιζω τα ιδια ! Τι λυσσα με επιασε ?! 

Καλημέρα ταλαιπωρημένα βουλιμικά ξωτικά 

Τι γίνεται chris chris; Δεν δούλεψε η βελόνα;.. Να βρούμε σακοράφα;; 

Αφήστε τα.. Αναπνοες.. breath innnnnnnnnnnnn breath outtttttttttttt

Vic μία από τα ίδια.. συμπεριλαμβανομένων των Χριστουγέννων!! Η επανάληψη δεν μου βγήκε.. 

Η μονη λυση ειναι η απεργια πεινας ! Εγω και ο Ρωμανος !
Πλακα πλακα, οταν ειχα εφαρμοσει το συστημα ξεχναω να φαω..νερο φυγαν τα κιλακια ! Μηπως να το ξανακανω ?!