Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

αυτο λεω μαρτινακι ! Ανθρωποι που εχουν να χασουν 5-6 κιλα δε τους βοηθαει... και γω εκει συγκαταλεγω τον εαυτο μου. Ουσιαστικα 5-6 χρειαζομαι, ασχετα απ τα δικα μου θελω..
Παντως αν εχετε φβ αξιζε να μπειτε.. απειρες πληροφοριες και συνταγες !!

[martinaki]

Αχ martinaki και εγώ αυτό φοβάμαι πότε θα μου γυρίσει το μάτι και θα φάω ότι βρώ μπροστά μπροστά μου. Το θέμα είναι αν συμβεί ποτέ αυτό να το ευχαριστηθώ κιόλας, αλλά επειδή ξέρω τον εαυτό μου όχι μόνο δεν θα το ευχαριστηθώ αλλά θα με πιάσουν και ενοχές και μετά θα γίνω πολύ σκύλα με τον εαυτό μου που δεν κρατήθηκε. Σκέφτομαι ότι δεν έχει μείνει πολύ μέχρι την Πρωτοχρονιά που θα πάει θα ρθεί και θα φάω την τουρτίτσα μου. Έτσι να μου φύγει λίγο.

Chris Ναι αλλά εσύ σε σχέση με τα κιλά που πρέπει να είσαι ήδη έχασες αρκετά τώρα που φτάνει στο ¨ιδανικό¨βάρος για τον οργανισμό σου είναι λογικό να χάνεις με πιο αργό ρυθμό. Για τα 10 κίλα που θές όμως εσυ extra να χάσεις για να πάς απο τα 65 στα 55 δεν θα σε βοηθήσει η dukan

Καλημέρα!
Λοιπον Μαρτινάκι ο Βασιλόπουλος είχε φέτες φρέσκου σολωμού στα 8.50 ευρώ, δεν αγοράζω τον κατεψυγμένο γιατί δεν αρέσει στον "πασά"   .
Το lidl το αποφεύγω γιατί με πιάνουν τρελές λιγούρες, ακριβώς αυτό που περιγράφετε.. τί είναι τα Λεπκουχεν??? είδα ότι έχει και μπαχαρικά τέτοια...εν τω μεταξύ το λιντλ είναι το πιο επικίνδυνο γιατί έχει και σχετικά προσιτές τιμές!
chriskalb και chris7 πολύ λυπάμαι που δεν χάνετε, ελπίζω να μπαίνετε και να μην σας χάσουμε!
Rock μπες καμιά φορά βρε κοπελιά!!!
athena προσπαθώ κι εγώ να οργανωθώ έτσι αλλά δε μου βγαίνει!!! Πρέπει να σου πω ότι κάποια στιγμή, πριν από σχεδόν 10 χρόνια, σε ένα τεχνικό γραφείο που δούλευα κάναμε αποτυπώσεις σε λιντλ και ντια και οι αποθήκες τους ήταν άθλιες... Βέβαια το ίδιο μου λένε τώρα και για τα καρφουρ, οπότε δεν ξέρω τί να κάνω-εγώ ψωνίζω από παντού! Γενικά κάποια πράγματα προσπαθώ να τα αποφεύγω από λιντλ, αλλά είναι δύσκολο. Να ξέρετε όμως ότι από τις καλύτερες αποθήκες τις έχει ο Σκλαβενίτης -εξακριβωμένο από πολλές μεριές αυτό!
elinaki κράτα γιατί οι σκληροί πειρασμοί δεν έχουν ξεκινήσει ακόμα!!
Σε όλες τις υπόλοιπες χαιρετισμούς!

κορίτσια απορία 
εντάξει να μην δουλεύει σε αυτούς που έχουν λίγα κιλά αλλά να παιχαίνεις ?? μου φαίνεται χωρίς λογική  εκτός αν υπάρχει ιατρικό θέμα

Elinaki.. στο γράφω για να πάρεις τα πάνω σου. Όταν ξεκίνησα την dukan, έκανα 13 μήνες χωρίς μία ατασθαλία. Έτσι και εσύ να πεισμώσεις, μην ακούω χαζά!!..

denim τα λεπκούχεν είναι εκείνα τα νόστιμα χριστουγεννιάτικα μπισκότα, που είναι μαλακά σαν τα μουστοκούλουρα, έχουν από έξω επικάλυψη γάλακτος ή κουβερτούρας και η βασική γεύση τους είναι το τζίντζερ. Αχχχχ σλουρρπππππ

Φαγητά και εγώ δεν προτιμώ του lidl... Δεν είναι μόνο θέμα αποθήκης, είναι και θέμα προμηθευτή. Δεν ξέρω.. γενικώς στα κρέατα είμαι πολύ δύσκολη. Καλά.. για τα ψάρια δεν το συζητώ!! Μόνο από φίλο ψαρά. Είμαι καλομαθημένο

Skoubaki.. τίποτα δεν είναι περίεργο. Καταρχήν ο οργανισμός παθαίνει ένα σοκ. Ύστερα σου λέει η κοπέλα ότι έτρωγε λιγότερο.. Εμένα δεν μου φαίνεται κουλό!

Βρε κορίτσια, ήμουν κάτω από 50 κιλά και πήγα ξαφνικά στα 56,  διατροφή προσεγμένη κάνω έτσι κι αλλιώς, πήγα και σε διαιτολόγο, 3-4 θέλω να χάσω και δε μπορώ με τίποτα!!!!! είναι 1,60 άρα πρέπει να πάω γύρω στα 51-52 και δε μπορώ, γι αυτό ξεκίνησα την συγκεκριμένη δίαιτα, όλοι χάνουν ακόμα και οι μοντέλες που την κάνουν!!!

ευχαριστώ πάντως όλες σας για τις συμβουλές, θα τη συνεχίσω μέχρι και την Κυριακή και μετά βλέπουμε, αν δεν έχω χάσει σταματάω, ελπίζω να μην πάρω τουλάχιστον!

martinaki η περιγραφή ................. ήταν απερίγραπτη 

[Martinaki]

Martinaki αγάπη μου πρώτα μου λές ότι 13 μήνες δεν είχες κάνει ούτε ατασθαλία και μετα μου βάζεις την περιγραφή για τα λεπκούχεν;
Λυπήσουμε δλδ. Μήν με βασανίζεις άλλο.... 

Εσύ είπαμε.. είσαι η elinomazoxitsa... άρα μην παραπονιέσαι!!!

Chris μακάρι να σου γυρίσει.. τι να πω, στο εύχομαι!


---------------------------------------------

Και έτσι όπως αναπολώ εκείνο το όμορφο διάστημα της απώλειας.. Στους 10 μήνες μου είχα επιτρέψει 1 ελεύθερο.. την Πρωτοχρονιά. Έτσι, γιατί είμαι ακριβοδίκαιη.

Καλησπέρα.
Σήμερα, 84,2 σταθερά.
Λεμπκούχεν είχα φτιάξει πριν από 3-4 χρόνια και μου άρεσαν πάρα πολύ, παρόλο που είναι και λίγο πιπεράτα. Γράφει στις συνταγές ότι όσες μέρες τα αφήνεις, τόσο ωραιότερα γίνονται και είναι αλήθεια. Είχα φτιάξει πολλά, η αλήθεια είναι ότι μου είχαν βγει λίγο σκληρά γιατί τα παραέψησα, μου φάνηκαν άψητα (κλασσικά καταστρέφω τις συνταγές.....).
Σήμερα, έφαγα στην πεθερά, μπιφτέκια πάλι, κανονικά ζυμωμένα όμως, με ψωμί. Τί να κάνω, ήμουν νηστική, με ένα πόριτζ από το πρωί και κουράστηκα αρκετά σήμερα. Είχαμε πάει στο μεγάλο, στο Γυμνάσιο για ενημέρωση από τις 8 έως τις 2. Βλέπαμε τους καθηγητές στα κενά τους.
Κρις7, κι εσύ μοντέλο εισαι, 1,60 με 56 κιλά!!!!
Ντένιμ, πολύ ενδιαφέροντα αυτά που μας έγραψες, γι αυτό ο άντρας μου δεν θέλει να τρώει τίποτα από λιντλ κι εγώ παίρνω κατεψυγμένα και γαλακτοκομικά, μέχρι τωρα δεν έχω τολμήσει να πάρω κρέας. Όσο για μα....λο, δεν χρειαζόταν να μας το πεις, το βλέπουμε. Δεν παίρνω τίποτα από τους πάγκους, μόνο συσκευασμένα.
Έχω ακούσει κι εγώ τα καλύτερα για Σκλα....τη και μου έκανε πολύ καλή εντύπωση που δεν έχει ανοίξει ποτέ Κυριακή. Καλά, Ντια ΠΟΤΕ!!
κρις, στο fb στα κορίτσια ντουκάν λες; Συνέχισε όπως μπορείς, νομίζω ότι πήρες πολύ καλές συνήθειες από την ντουκάν.
Μαρτινάκι ποια ημερόλόγια;
Φιλιά και σε όλες τις υπόλοιπες!

Εννοειται πως θα κρατησω τις γενικες γραμμες της ντουκαν . Μια μερα τουλαχιστον ΡΡ, Κυριακη που δε κανω και τιποτα μεσα στη μερα . Και οσο πιο συχνα μπορω PV . Κατα τα αλλα γενικα τρωω πολυ υγιεινα, αφου ειμαι τοσο βαρεμενη, που μπαινω στα βιολογικα και χαζευω !  Ο φιλος μου με κοροιδευει, και μου λεει παλι καναβουρια κοιτας ?! χαχαχα
Το αγαπημενο μου πρωινο ειναι τοταλ 2% με πιτουρο,βρωμη,λιναροσπορο και αποξηραμενα μουρα , λιγο κανελιτσα και λιγο μελι ! Μιαμ !  Επειδη ομως ημουν και ντουκανιτσα και εμαθα κολπο, βγαζω μελι , ΒΑΖΩ ΖΑΧΑΡΙΝΗ !

Θα μπαινω να σας διαβαζω και να σας δινω συνταγουλες !

ααααα μπειτε στο μπλογκ που σας ανεβασα, εκανε ενα πολυ ωραιο γλυκο κουταλιου κολοκυθα 

 

Athena μου ευχαριστώ για το "μοντέλο" αλλά απέχω πολύ!! 

Απλά βρε κορίτσια όταν από τα 46-47 γίνεσαι 56 και μάλιστα κάνοντας διατροφή και γυμναστική κάτι σε πιάνει!! εντάξει τα 46 είναι πολύ λίγα αλλά τουλάχιστον να έφτανα στα 51-52!

Τι να πώ, συνεχίζω μερικές μέρες ακόμα και αν δεν δω διαφορά θα σταματήσω..

Chris , συνονόματη ταιριάζουμε και σ΄άλλα εκτος από το όνομα!!  κι εγώ του "καναβουριού" είμαι  και το πίτουρο μου αρέσει πολύυυυυυυυυυυ

Σήμερα: γάλα με πίτουρο το πρωι, 1 αυγό και 2 ασπραδια ενδιάμεσα, συκώτι μοσχαρίσιο το μεσημέρι, γιαούρτι το απόγευμα και για το βράδυ τσιπούρα ψητή με μπρόκολο (μιαμμμμμμμμ)

φιλιά σε όλες 

[chris7]

chris7 οταν εχασα τα 45 κιλα μου , ο διαιτολογος μου ειχε πει πως επειδη εχω σωματοτυπο μηλο, για να χασω χρειαζομαι καλους υδατανθρακες. Βραδυνο πχ μου ειχε ριζοτο και τυρι !! Οποτε ισως εισαι και συ ετσι και δε χανεις μονο με πρωτεινες...
Δοκιμασε να κρατησεις τις αρχες της Ντουκαν, και κανε εναλλαγη με ισορροπημενες διατροφικα μερες.. Εγω τουλαχιστον αυτο θα κανω !

Κάτι τέτοιο θα κάνω κι εγώ chris (ίδιο σωματότυπο έχουμε!) , άσε που μου αρέσουν πολύ τα λαχανικά! θα την κάνω 2-3 μέρες ακόμα και απο Δευτέρα αν δεν έχω χάσει (που δεν το βλέπω να χανω) θα κάνω κι εγώ τη διατροφή του διαιτολόγου μου ελπίζοντας να δουλέψει ,  είχε λίγους υδατάνθρακες,  μου είχε 2 φρούτα την ημέρα, 2 ρυζογκοφρέτες, 40 γρ τυρί, μια φορά τη βδομάδα λαδερά, μια όσπρια, μία ζυμαρικά και τις υπόλοιπες κρέας ή ψάρι με σαλάτα- απλά συγκεκριμένες ποσότητες και πεινουσα , δεν έχανα όμως τον τελευταίο καιρο, τι να πω εχω απογοητευτεί πια..... 

Και γω το ιδιο θα κανω , να μπαινεις να τα λεμε .Α και σε μενα δουλευε πολυ να τρωω ξηρους καρπους ωμους και αναλατους ! Αυριο λευκη γιατι ξεφυγα σημερα, και μετα κατι σε ντουκαν αλλα οχι ακριβως..