Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)

Καλή αρχή κορίτσια και καλορίζικη η καινούργια ενότητα! Εύχομαι μέχρι να την μεσιάσουμε να έχετε χάσει όλες τα περισσευούμενα ή έστω τα περισσότερα!

[Καλημέρα Καλημέρα Καλημέρα!!!!]

Καλημέρα Καλημέρα Καλημέρα!!!!

Καλη αρχή εδώ...άντε να δούμε αν θα τα πάμε καλύτερα!!!
υπερένταση σήμερα από την αυπνία.... χθες έκανα το λάθος και κοιμήθηκα μέχρι αργά το απόγευμα οπότε όπως καταλαβαίνεται το βράδυ δεν έκλεισα μάτι.... και σήμερα είναι γεμάτη η μέρα..... αλλά πλησιάζει ΣΚ ε;!!!!!!!
Cris αποφασιστική σε βλέπω ε; μια θα τα χάσω μέχρι τα Χριστούγεννα μια θα τα χάσω σ αυτή την ενότητα μια στην άλλη!!!! μπράβο κοπέλα μου!!!!!! Τέτοια μαγαζάκια που λες έχει και εδώ αρκετά, επίσης έχουν και ολοφρεσκες σαλάτες ημέρες φρούτων και λαχανικών με το ντρέσσινγκ ξεχωριστά!!!! ΣΟΥΥΥΠΕΡ οπότε μπορώ τα τιμάω!!!! επίσης σε πολλά μανάβικα πουλάνε και φρέσκους χυμούς που στους στήβουν μπροστά σου

Διατροφικά σήμερα (νομίζω το πήρα λίγο καλύτερα)
Πρωί (πριν φύγω) ένα μήλο και τώρα ένα τυρόψωμο
Μεσημέρι έβαλα φακές να κάνω
βράδυ βλέπω στη συνέχεια!!!

Καλή σας συνέχεια!!!!
 

Αντε να δούμε με το τέλος αυτής της ενότητας τι θα έχουμε καταφέρει
Εγώ μέχρι στιγμής καλά, νταξ μη φανταστείτε τρελά πράγματα αλλά δε στερουμαι κ πολλά
Σιγά σιγά, φιλουθκια σε όλες

Κοριτσια μου γλυκα κ αγαπημενα!!! Μπηκα να σας πω ενα γεια!!! Γεια σααααςςςς!!! Ελπιζω ναστε καλα κ να εχετε φτασει η να πλησιαζετε τους στοχους σας!! Εγω οπως σας αφησα!! Στα ιδια κιλα!! Ισως το παρω αποφαση καποια στιγμη!!! Σας στελνω απο ενα φιλι!!!

[patatakiiii]

Καλημέρα καλημέρα!!!!!

τι κάνετε πως είστε;!!!

Μια όμορφη Κυριακή εύχομαι!!! Ημέρα ξεκούρασης και χαλάρωσης για να αντέξουμε μια βδομάδα ακόμα!!!
patatakiiii πολλά φιλιά και σε σένα!! πάρε εσύ την απόφαση και εμείς εδώ θα είμαστε!!!
οι υπόλοιπες που είστε;;;;!!!!!!!!

Διατροφικά σήμερα
Πρωί: ψωμί και κασέρι!!!
Μεσημέρι: θα κάνω μάλλον χορτόσουπα!
Βράδυ: βλέπουμε

Καλό και όμορφο υπόλοιπο ότι κι αν κάνετε!!!
 

[gogo]

Γεια σας βρε κορίτσια;;; Όλα καλά;
Για μένα τέλειωσε μία εξουθενωτική εβδομάδα και σήμερα μου είναι αδύνατο να σηκωθώ από το κρεβάτι. Σηκώθηκα μόνο για να φτιάξω κάτι να φάω φυσικά 
Λοιπόν πρωί σαλάτα με  ντομάτα κρεμμύδι πιπεριά αβοκάντο και λάδι
μεσημέρι πατατοσαλάτα και το βράδυ χυμός φρούτων και λαχανικών μήλο-πορτοκάλι-καρότο-πατζάρι 

gogo μου τα Χριστούγεννα θέλω να βλέπω 5 σαν πρώτο νούμερο στη ζυγαριά πάση θυσία. Και έτσι θα γίνει! Δε θα του περάσει... 
patataki μου...... 
Φιλάκια κορίτσια ελπίζω να ξεκουραστήκατε..
 

[Crisάκο]

Καλημέρα και καλή βδομάδα. Πολύ ακατάστατο πρόγραμμα το τελευταίο πενθήμερο. Μπαίνω σε σειρά όμως από σήμερα...  Πρωινό νιφάδες πτισάνης με αχλάδι και χυμό πορτοκάλι, ενδιάμεσα μπανάνα, μεσημέρι σπανακόρυζο. Έχω προπόνηση το απόγευμα και το βράδυ Yoga...Crisάκο, ξεκουράστηκες;  patataki, καλή και η σταθερότητα!!!   Gogob, έγινε καλή η χορτόσουπα;
Σας αφήνω για να συνεχίσω τις δουλίτσες μου! 

[anch]

Καλή βδομάδα κορίτσια.
anch μπορούμε να φέρουμε το πινακάκι να γράψω τα καλά μου νέα;;; 

[Crisak]

Καλημέρα και καλή και όμορφη εβδομάδα!!!

Τι κάνετε πως είστε;;;
εγώ ήσυχα....
Crisaki στο εύχομαι τότε να το πετύχεις!!!!! πείσμα θέλει μωρέ!!!!
anch καλή η χορτόσουπα αλλά αν έμενα μόνο σε αυτήν χθες θα ήταν ακόμα καλύτερα!!.....

Διατροφικά σήμερα
πρωί ψωμί με τυρί
μεσημέρι φακές
βράδυ βλέπουμε.....

Και η ώρα για το πινακάκι (μιας και το ζήτησες και εσύ Cris) με ένα -500!!!!!! τελικά η ζυγαριά πήρε την κάτω βόλτα ε;!!!!!!!!!!!!!!!

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh               89                        70                  21-09-2015                     84                     -5,000             
Κattia                      86                        70                 23/06/2015                     76                       - 10                         
Gogob                     70                        65                 28/09/2015                     67,9                    - 2,300                                               
zezanio                   128                       90                  2/2/2014                     115,500                12,500                         
katarina76               98                        75                   9/5/2015                        88                        -10                            -1
xrtc                       108,8                     80                  29/9/15                         101.8                      -7                     
EllieDun                   85                       70                  17/7/2015                        79                       - 6
Loulouna                 80.4                     70                  08/7/2015                       78.3                     - 2.100
Cris                         65                       54                  Νοέμβριος                        63,0                        -2                         -400

Μία όμορφη μέρα!!!!

[gogaki]

Μπράβο βρε gogaki πολύ καλά το πας 
Λοιπό τα καλά μου νέα όπως είπα

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh               89                        70                  21-09-2015                     84                     -5,000             
Κattia                      86                        70                 23/06/2015                     76                       - 10                         
Gogob                     70                        65                 28/09/2015                     67,9                    - 2,300                                               
zezanio                   128                       90                  2/2/2014                     115,500                12,500                         
katarina76               98                        75                   9/5/2015                        88                        -10                            -1
xrtc                       108,8                     80                  29/9/15                         101.8                      -7                     
EllieDun                   85                       70                  17/7/2015                        79                       - 6
Loulouna                 80.4                     70                  08/7/2015                       78.3                     - 2.100
Cris                         65                       54                  Νοέμβριος                        62,2                    -2.800                         -800

Γεεεεεεεεεεεεεεεεεε 

[Cris]

Μπράβο ρε Cris!!!!!!!!!!!!!!! μέχρι τα Χριστούγεννα έχεις 4-5 βδομάδες!!!! θα τα καταφέρεις!!!
Εμένα με έχει πιάσει το άγχος πάλι και επειδή έχω δύσκολη βδομάδα πρέπει να το παλέψω όσο γίνεται πιο καλά....

[Crisάκο]

Μπράβο Crisάκο!!!

Ευχαριστώ κορίτσια μου 
Οι χυμοί που πίνω μεγάλη υπόθεση. 

Όμορφα κορίτσια γεια σας!!! Πρωινό τα γνωστά και μεσημέρι σολομό με χόρτα!  Γυμναστήριο, προπόνηση, pilates, ξέρετε τώρα! Εσείς, τι νέα;

Γεια σας κοριτσια!!!  Τι κανετε;;
Χαθηκα αλλα σας διαβαζω καθημερινα!
Ποοοοοοοοοοοοοοοοοοολλες υποχρεωσεις, αλλα μια χαρα!
Η διατροφη παει σταθερα καλα και αυτο ειναι το καλό!Μπραβο σε αυτές που χάνουν και καλή επιτυχια στις καινουριες!
Φιλιαααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!