Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερα σας,
είμαι σχετικά καινουρια (την ειχα κανει κ παλια πολυ λιγο) έχω καποιες ερωτησεις.
1)Όταν τρωω ζυμαρικα η ρύζι τρώω απεριόριστα κ μετράω μια μονάδα?
2)Χυμός αμιτα πχ. χωρίς ζάχαρη επιτρέπεται?
3)Είμαι περίπου 63 κιλά κ θέλω να πάω 54 περίπου μπορώ να τρώω 6 ή 7 μονάδες?
4)αλκοολ πόσο κ πόσες μονάδες?
5)Ποσες μονάδες έχει για παραδειγμα 3 φετες ψωμι τοστ με 2 φετες πάριζα για τοστ?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Αδαμαντία

Γεια σας κι από εμένα!
Ξεκίνησα κι εγώ τη δίαιτα σήμερα από τα 66 κιλά.
Θέλω να χάσω από 6 έως 10 κιλά. Ανάλογα με τις αντοχές μου και από το πόσο εύκολα μπορώ να την ακολουθήσω.
Τι λέτε οι υπόλοιπες καινούριες; Να ξεκινήσουμε επικοινωνία για αλληλοβοήθεια και ανταλλαγή εμπειριών;
Και μερικές ερωτήσεις για τις παλαιότερες:
α) Αν τηγανίσουμε ψάρια, θα πρέπει να υπολογίσουμε και μια μονάδα για το αλεύρι που θα χρησιμοποιηθεί για το τηγάνισμα; 'Ιδια ερώτηση και για τα τηγανητά κολοκυθάκια-μελιτζάνες.
β) Μπορούμε να καταναλώσουμε κάθε μέρα γλυκό από τα επιτρεπόμενα, αν φυσικά μας περισσεύουν μονάδες;

Σας ευχαριστώ!

Καλησπερα σας!!!
εγω ειμαι λιγο πιο παλια εδω αλλα παω κι'ερχομαι!! ελποιζω να τα καταφερετε να κανετε την διατροφη γιατι εχει αποτελεσμα!!
το αλευρι μετραει μοναδα οπου και αν το βαλουμε.
για το γλυκο θα ελεγα λιγο προσοχη,γιατι ισως κολησετε. ας αρχισετε να χανετε κιλα και μετα τρωτε που και που κατι. ειναι σπαταλη μοναδων να φαω ενα κομματακι σοκολατα υγειας . καλυτερα να φαω κατι που θα με κρατησει. αλλα αν παλι το ζηταει ο οργανισμος μπορουμε να φαμε κατι χωρις υπερβολες ομως.
τα ζυματικα ειναι 1 μοναδα οσο φας.
αμιτα χωρις ζαχαρη 0μοναδες αρκει να ει 1 φρουτο που δεν εχει μοναδα. π.χ. πορτοκαλι. οχι ανακατεμενα φρουτα
μεχρι 10 κιλα απολειας τρωμε 6 μοναδες. αν θελουμε να χασουμε περισοτερα μπορουμε να αρχισουμε με 7 και αν κολησουμε κατεβαινουμε στις 6.
αλοολ 1 μοναδα το ποτηρακι
ψωμι =1 μοναδα η φετα (τοστ) η' 3 φρυγανιες.
παριζα και γενικα αλαντικα εγω δεν τρωω στις μοναδες. εχουν μεσα αμυλο. να προσεχετε τα υλικα που γραφει ενα προ'ι'ον παντα. ενα τοστ με παριζα και τυρι εχει το λιγοτερο 4 μοναδες...δεν αξιζει!
οτι θελετε εδω γυρω θα ειμαι ... καλη επιτυχια!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 08, 2016, 21:28:51 μμ]

Κορίτσια καλησπέρα.Είμαι η Χριστιάνα.Κατοικώ Λευκωσία.
Ξεκίνησα και γω σήμερα τη δίαιτα των μονάδων. Το βάρος μου σήμερα το πρωί ήταν 66,4.Θα ήθελα να φτάσω τα 55.Αυτό θα ήτα το ιδανικό.Ελπίζω να τα καταφέρω.
Το σημερινό  μενού ήταν:
Πρωινό:1 φέτα ψωμί+1 φετα τυρί+νέσκαφε με γάλα=3
Ενδιάμεσο:2 μήλα
Μεσημεριανό(απογευματινό γεύμα κατά την ακρίβεια):μακαρόνια με τυρί και μπριζόλα=3
Ενδιάμεσο:μήλο
Σύνολο 6  μονάδες.Σκέφτομαι να εφαρμόσω τις 7 μονάδες προς το παρόν.Ποία η γνώμη σας?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 08, 2016, 21:28:51 μμ1η μέρα πλην 600 γραμμάρια.Ελπίζω να συνεχίσουμε έτσι.

Σημερινό μενού

τοστ με τυρί και νέσκαφε με γάλα=4
ενδιάμεσο=μήλο=0
μεσημεριανό=μακαρόνια με τυρί=2
βραδυνό=μπανανα=1

Σύνολο 7 μονάδες

Καλησπέρα!τη δίαιτα αυτή τη ξέρω καιρό και την ακολούθησα για κάποιο διαστημα.μετα με κούρασε γιατί είμαι του τσιμπολογηματος οπότε καταλαβαίνεις δεν μου ταίριαξε!
Όμως ξέρω τα κόλπα της αντί για δύο φέτες του τοστ που παίρνεις δύο μονάδες μπορείς να κάνεις τοστ με πίτα σουβλακιου που είναι μια μονάδα ή μία οπότε μπορείς να χεις πρωινό με δυο μονάδες κι όχι τρεις!!επίσης επειδή βλέπω ότι βάζεις γάλα στον καφέ μπορείς να πάρεις δημητριακά χωρίς ζάχαρη ,έχουν τα μαγαζιά με  βιολογικά,και να  τρως
δημητριακά με γάλα και καφέ με γάλα δύο μονάδες συνολο ή βρώμη με γάλα πάλι δύο μονάδες!
Τώρα ,για τις μοναδες που παίρνεις καθημερινά .αν θελεις να χάσεις πάνω από 12 κιλά κανείς 7 αν έχεις λιγότερα να χάσεις κάνεις 6.τ τουλάχιστον έτσι λένε οι κανόνες... θα σου στείλω προσωπικό μηνυμα

[dolfin86]

καλημερα σας!
dolfin86 καλη επιτυχια σου ευχομαι . θα συμφωνισω με την simoni στο θεμα του πρωινου. δεν ξερω τις συνηθιες σου αλλα νομιζω οτι θα κουραστεις γιατι καταναλωνεις πολλς μοναδες το πρωι και καθολου το βραδυ. με μακαρονια και τυρι για μεσημερι  μια μπανανα για βραδυ μου φαινεται λιγο. αν παλι ετσι σε βολευει τοτε οκ. πιστευω οτι πρεπει να τις μοιραζεις πιο καλα. π.χ. πρωινο 2 μοναδες, μεσημερι 3 ,βραδυ 2 . και ενδιαμεσα μηδενικα φρουτα.
καλη συνεχεια!!!

Καλησπέρα σας! Ξεκινάω αύριο τη διαιτα των μονάδων και εχω καποιες απορίες....
Αρχικα θα ήθελα να ρωτησω εαν τα ακτινιδια ειναι 0 ή 1 μονάδα.
Ακόμη θα ήθελα να μου πειτε εαν τα cranberries και goji berries έχουν 1 ή μηδέν μονάδες. 
Επίσης, πόσα γραμμάρια αλεύρι (χρησιμοποιώ ζέας) αντιστοιχουν σε 1 μοναδα?
Τελος, ο αλεσμένος λιναρόσπορος εχει 1 μοναδα?
Ευχαριστω εκ των προτέρων!

[Kristie]

καλη εβδομαδα!
Kristie ευχομαι να συνεχιζεις την διατροφη αυτη και να πηγαινεις καλα!!
τα ακτινιδια ειναι τροπικα φρουτα και μετρανε μοναδα. ομως επειδη ειναι χωρις ζαχαρα (γι'αυτο και ειναι τροφη φια διαβητικους) εγω δεν τα μετραω.
τα berries εχουν μοναδα (1 ανα ειδος)
το αλευρι 1 μοναδα οταν μπαινει σε φαγητο. σε ψωμι =1 μοναδα η λεπτη φετα η' 3 φρυγανιες η' 1 παξιμαδι.
ο λιναροσπορος οπως και ολοι οι καρποι =1 μοναδα
και γω σημερα αρχιζω!!!
καλη συνεχεια!!!!

Ουφ! Ως εδώ. Αύριο ξεκινάω μονάδες. Έχω δοκιμάσει άπειρες δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα. Κουράστηκα και κυρίως σιχάθηκα την αναβλητικότητα μου... Δεν τολμώ πια να πω οτι δεν τρώω κάτι γιατί προσέχω. Με κοιτάνε με το βλέμμα της δυσπιστίας και το χαμόγελο του οίκτου.. Μονο σε εσάς το λέω οτι αρχίζω..

Να ρωτήσω κάτι.. τι συμβαίνει αν φάω 5 μονάδες? Δεν χάνω? Χάνω αλλά είναι ανθυγιεινό? Κάτι άλλο?..

[summertime]

Καλημέρα και από μένα, έχω να μπω πάνω από έξι μήνες. Για όσες δεν με ξέρετε, έχω χάσει με τις μονάδες 17 κιλά περίπου σε 8 μήνες εδώ και χρόνια και τα διατηρώ, με τα πάνω και τα κάτω. Γενικά κολουθώ στην καθημερινότητα μου τις μονάδες σαν μοντέλο διατροφής και επειδή γυμνάζομαι εντατικά, τρώω γύρω στις 10-12 μονάδες ημερησίως αλλά σε γενικές γραμμές υγιεινές...
summertime, αν φας πέντε στην αρχή θα χάσεις αλλά μετά από λίγο θα κολλήσεις και δεν θα μπορείς να κατεβείς πιο κάτω, ώστε να βοηθήσεις τον οργανισμό να ξεκολλήσει.
Δεν μας είπες κάποια στοιχεία για σένα, ηλικία, πόσα κιλά θέλεις να χάσεις, τρόπο ζωής, ώστε να σε δίνουμε καλύτερες οδηγίες.

Καλησπέρα σας!μολις γράφτηκα και αυριο ξεκινώ την διαιτα

[anch]

καλημερα κι'απο μενα! καλη αρχη σε οσες ξεκηνισαν! τα καλυτερα ευχομαι!!! 
anch 

Όμορφες μελλονταδύνατες, καλή χρονιά, με υγεία, λάμψη, αγάπη και χαμόγελα! Χωρίς προβλήματα και με λιγότερα κιλά! Ένα κιλάκι τσίμπησα στι γιορτές αλλά όπως καταλαβαίνετε, με γυμναστική και λίγο κράτει θα χαθεί. Περιμένω νέα σας!

[anch]

καλη χρονια κι'απο μενα!!!!! anch δεν σε φοβαμαι εσενα! εχεις πειθαρχεια!! εμεις οι υπολοιπες? 

[ΤΗΕΟ]

Αν και δεν μείναμε πολλές αγαπημένη μου ΤΗΕΟ (μηδενική κίνηση το μαγαζί), είμαι βέβαιη ότι όποια θέλει πραγματικά, θα τα καταφέρει... Όντως χρειάζεται πειθαρχία, επιμονή και υπομονή αλλά στο τέλος έρχεται η ανταμοιβή. Η οποία δεν έχει να κάνει μόνο με την εμφάνιση αλλά και με την ψυχολογία και την υγεία μας! Πιστεύω ότι το μυστικό βρίσκεται στο να μην έχουμε πισωγυρίσματα, δηλ. αν "πέσουμε", αμέσως να σηκώσουμε κεφάλι και να ξαναμπούμε σε πρόγραμμα, τόσο απλά. Απλή λογική, όχι εύκολη αλλά ας της δώσουμε μια ευκαιρία, ας δώσουμε στον εαυτό μας μια ευκαιρία!