Δίαιτα Dukan (24η ενότητα συζητήσεων)

[Fenia26]

Αγαπητή Fenia26 είχα πάθει ακριβώς το ίδιο γιατί έκανα την αποκοτιά να μην κάνω τρίτη φάση όταν έφτασα στο στόχο μου.  Και μετά μπες – βγες στη δίαιτα, έχασα το πλεονέκτημα του σοκ στον οργανισμό μου, όπως σοφά λέει η dianeira.
Και αίφνης προέκυψε ΕΚΤΑΚΤΟ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΟ! Στις 8 Μαΐου έχω reunion με παλιούς συναδέλφους από μια εταιρία που δούλευα προ εικοσαετίας. Εννοείται πως θέλω να είμαι fit στη συνάντηση. Γι’ αυτό έβαλα το κεφάλι κάτω και εδώ και δύο εβδομάδες την κάνω απαρέγκλιτα, για να χάσω τα 5 κιλά που ξαναπήρα από τον Αύγουστο, όμως, χωρίς –φεύ-  το ΠΑΡΑΜΙΚΡΟ αποτέλεσμα. 
Πείσμα η ζυγαριά… πείσμα κι εγώ.   Όσο με πληγώνεις τόσο με πωρώνεις.   Και προχθές μια συνάδελφος που ασχολείται με γυμναστήρια και διατροφές μου είπε κάτι ελπιδοφόρο: Πως όταν δεν σοκάρεται πια ο οργανισμός, για να πάρει μπρος ο μεταβολισμός και να λειτουργήσει η διατροφή θέλει 21 μέρες.  Συνεχίζω με την ελπίδα να έχει δίκιο.
Πάντως ανεξάρτητα από το reunion, που πραγματικά είναι ένα ισχυρό κίνητρο, όταν ξαναφτάσω στο στόχο, dianeira βασίζομαι σε σένα να γίνεις αυστηρή μαζί μου και να με καθοδηγήσεις στην τρίτη φάση.
Φιλιά σε όλες.  Καλές απώλειες.

[Thaliadf14]

Καλημέρα!!!
Σήμερα 17η μέρα. Όλα βαίνουν καλώς.
Δεν ζυγίζομαι. Θα ζυγιστώ αρχές Μαίου
ή μην σας πω ούτε και τότε.
Εχω δύο παντελόνια ανοιξιάτικα με τα καρτελάκια τους,
τα οποία τα είχα αγοράσει όταν ήμουν κοντα στον στόχο και μου ήταν τσίτα,
με το σκεπτικό ότι  σε λίγο θα μου ήταν τέλεια...
Δύο χρόνια μετά, δεν τα φόρεσα ποτε..
Οπότε θα καταλάβω από αυτά ότι είμαι οκ.
Αν ζυγιστώ τώρα δύο τινά είναι πιθανά:
1. Ή θα απογοητευτώ και θα κάνω υπερφαγικά
2. Ή θα χαρώ και θα αφεθώ και θα κάνω υπερφαγικά.

Οπότε  ΣΥΝΕΧΙΖΩ και βλέπουμε...

Thaliadf14 συμφωνώ απολύτως με την dianeira. όταν έκανα πολύ παλιά atkins είχα
εξ αιτίας της δίαιτας και του ότι δεν έπινα αρκετό νερό, άμμο στα νεφρά. Και την σταμάτησα για να μην επιβαρύνονται τα νεφρά
 και έπινα πολλά πολλά νερά για να φύγει η άμμος. Αν ο γιατρός σου σου επιτρέψει να συνεχίσεις την δίαιτα παρά την άμμο τότε οκ. Αν όχι, να ξέρεις είναι
θέμα και μάλιστα εγώ πάθαινα από αυτό και κολικούς νεφρού οι οποίοι πονάνε πάρα πολύ. 

Επίσης συμφωνώ με τη dianeira με το θέμα του πότε να καταναλώνουμε την βρώμη.
Βέβαια, σε περιόδους κωλύματος μετράει πολύ να την τρώς το πρωί-μεσημέρι το πολύ,
για να ξεκολλήσεις, Τουλάχιστον αυτό είδα από την εμπειρία μου εγώ.

lemonn καλή τύχη με το έκτακτο περιστατικό!!! σου εύχομαι να πάρει μπρος ο οργανισμός σου... 5 κιλάκια είναι! τα χεις!!!

Καλή συνέχεια σε όλες!

Καλησπέρα κορίτσια.
Κατ'αρχήν να πώ ένα μεγάλο μπράβο σε όλους όσους
προσπαθούν και είναι σε διαδικασία δίαιτας.
Αυτό από μόνο του είναι άξιο επαίνου άσχετα με
τις μικροατυχίες ή τα κολλήματα που πιθανότατα
μας προβληματίζουν.

Και κάπως έτσι θα πω τη γνώμη μου στη Θάλεια, αν και ίσως αργά.
Για μένα το μικροατύχημα μπορεί να σου στέρησε το πλεονέκτημα
του απόλυτου σοκ του οργανισμού από την επίθεση, οι παραπάνω μέρες,
όμως, δε νομίζω ότι θα ωφελήσουν σε τίποτα. Δεν πειράζει όμως.
Θα έλεγα μετά από το 15μηνο που βρίσκομαι σε ντουκαν, ότι είναι πταίσμα.
Μπροστά στην επιτυχια της συνέχισης και ολοκλήρωσης του προγράμματός σου.
Γι'αυτό έχει "μαλλιάσει" η γλώσσα μου να λέω συνεχώς: Κοιτάτε καλά τις ετικέτες!!!
Αχ, πού'σαι Αννα ετικετολόγα!!!! Είναι αδιανόητο να κάνουμε τόση προσπάθεια,
να μαγειρεύουμε χωριστά, να φτιάχνουμε το ψωμί, το τυρί μας, τα γλυκά μας,
να ξοδεύουμε τα ωραία μας λεφτά, να ζοριζόμαστε στις κοινωνικές συναναστροφές,
και να χάνουμε την επιτυχία της απώλειας από συστατικά κρυμμένα σε ψιλά γράμματα
στις συσκευασίες τροφίμων! Υπευθυνότητα λοιπόν και σεβασμό στη προσπάθειά μας.

Λεμονάκι μου εύχομαι να υπακούσει ο οργανισμός σου και να βγεις εσύ νικήτρια
στην αναμέτρηση αυτή. Ομως σίγουρα αν του έχεις τινάξει τα πέταλα σε
επανεκκινήσεις, έχει κι αυτός τους λόγους του. Τώρα που το σκέφτομαι, πέρα από
τις 7 μέρες επίθεσης στην αρχή του 15μηνου, δεν έχω ξανακάνει επίθεση (αχρείαστη να'ναι).
Πλάκα-πλάκα ομολογώ πως η 3η φάση είναι η πιο δύσκολη, γι'αυτό θα είμαι εδώ να κάνουμε μαζί,
αφού το θεωρώ σίγουρο ότι θα έρθεις και εσύ εδώ.
Για πολλούς λόγους.
1ον. Επανασυστήνεις στον οργανισμό σου υδατάνθρακες και λιπαρά.Και βέβαια αυτός σε
περιμένει στη γωνία να χαλαρώσεις για να ξαναγεμίσει τις λιποαποθήκες του που τόσο
πάλεψε να μην αδειάσουν. Και είναι τόσο εύκολο να χαλαρώσεις.
2ον. Οι κανόνες γίνονται ελαστικότεροι. Δηλαδή υπάρχει μία ασάφεια,ειδικά στο ελεύθερο.
Επιτρέπεται γλυκό αλλά τί γλυκό; υπάρχει το υποβρύχιο πχ, αλλά υπάρχει και το
γαλακτομπούρεκο με παγωτό και σιρόπια! Το ίδιο και στο φαγητό. Αντε, άμα είσαι σε
ρεστωράν καλά, άν όμως είσαι σπίτι; ε, όλο και κάτι παραπάνω θα φας. Επίσης το ψωμί.
Το κανονικό που στερηθήκαμε τόσο. Επιτρέπεται μαζί με το γεύμα; Ή είναι μια συνήθεια
ελλήνων που ο γαλλογιατρός αγνοεί;
3ον. Καλά όταν ξημερώνει Κυριακή(ημέρα ελεύθερου). Χαράς ευαγγέλια. Οταν όμως ξημερώνει Δευτέρα;
άντε πάλι το κεφάλι στο ντουρβά. Θελω να πω: ψυχολογικός παράγοντας. Οταν είσαι στη β'φάση
έχεις κατασταλάξει: αυτά επιτρέπονται-αυτά όχι ΤΕΛΟΣ. Ξέρεις ότι μέχρι να πιάσεις στόχο
θα είσαι στο λόχο- μέρα μπαίνει -μέρα βγαίνει.
4ον (και βασικότερον) Επίτευξη στόχου αυτόματα σημαίνει: απώλεια κινήτρου. Είσαι πλέον
όπως θα ήθελες, μπαίνεις σε ρούχα που δε φανταζόσουν και λαμβάνεις διθυραμβικά σχόλια!
Για ποιο λόγο να συνεχίσεις να στερείσαι; Θέλω να πω, αν οι φίλες μου μου πουν να πάμε
σε μεζεδοπωλείο άλλη μέρα από Κυριακή, εγώ πάλι θα είμαι σα τη μύγα μες το γάλα. Ασε
αν παμε σε μπαράκι. Ε, δε λέει να έχεις χάσει σχεδόν 60 κιλά και να παραγγέλνεις σοδίτσα.
Υπάρχουν και άλλοι λόγοι αλλά αυτοί είναι οι βασικότεροι.

Φένια μου πολύ καλά κάνεις και δεν ζυγίζεσαι.
Το παν είναι ο ψυχολογικός παράγοντας.
Εάν αυτό σε βοηθάει να συνεχίζεις, έτσι και να κάνεις.
Αφού και στις 2 περιπτώσεις το αποτέλεσμα θα είναι
η υπερφαγία. Αχ, αυτή η υπερφαγία. Να δούμε
πώς θα τη νικήσουμε. Ολοι μας. Πιστεύω όλοι
όσοι έχουν βρεθεί εδώ μέσα, έχουν τέτοια επεισόδια.
Κι εγώ έχω - φυσικά. Ειλικρινά πώς θα απαλλαγούμε από
αυτόν το  δαίμονα δέν ξέρω.

Προβληματισμένη σας αφήνω σήμερα.
Εις αύριο τα σπουδαία!

Καλησπέρα!!
Ήρθα μόνο να μοιραστώ την χαρά μου μαζί σας και να δώσω και λίγες ελπίδες.
Πόντους πόντους χάνω πόντους.
και δεν είναι από το ύψος! 
- 2 πόντοι κοιλιά
- 1 μέση
- 1 περιφέρεια
- 0.5 μπράτσο
Σε σχέση με την προηγούμενη βδομάδα.

Πρώτη φορά στην ζωή μου όμως κορίτσια, γνώρισα την χαλάρωση στην κοιλιά...
ήταν αναμενόμενο βέβαια. Είμαι 27 και αρχίζουν οι συνέπειες των αυξομειώσεων.
Δεν πειράζει, με γυμναστικούλα θα γίνουν όλα καλύτερα.
 

Σήμερα κάμφθηκε η αντίσταση της ζυγαριάς.  Έδειξε τα πρώτα 400 γραμμάρια κάτω. 
Μια μικρή μάχη κερδήθηκε    Ο πόλεμος συνεχίζεται 
Καλημερούδια σε όλες.  Καλό κουράγιο και πολλές απώλειιες 

Καλησπέρα κορίτσια!! Σήμερα τελείωασε η 1η φάση με επιτυχία τολμό να πω. Μία εβδομάδα μετά και νιώθω το στομάχι μου να έχει κλείσει και την ορεξή μου για τα πάντα να έχει μειωθεί και το σώμα μου λίγο αλλαγμένο ,ευτυχώς δεν υποχώρησα σε όλους αυτούς τους πειρασμούς γύρω μου (το να είσαι νταντά δεν είναι και το καλύτερο σε αυτή την περίπτωση  ). Η αλήθεια είναι οτι ζυγίστικα πριν 2 μέρες πρώτη φορά γιατί βασικά δεν έχω ζυγαριά στο σπίτι,οπότε χρεισημοποίησα αλλουνού και τότε με είχε δείξει 3 κιλά πιο κάτω (που εντάξει το ξέρω ότι κατα βάση είναι υγρά) το οποίο ωστόσο με ενθάρυνε γιατί και αυτό είναι μία αρχή  ,ελπίζω την επόμενη φορά να με δείξει ακόμα πιο κάτω!

Αγαπητή Fenia, δυστυχως το θέμα μου με τα νεφρά ξεκίνησε πρίν ξεκινήσω τη δίαιτα(δηλαδή πόσο τυχη). Ωστόσο πήρα σήμερα κατι εξετάσεις (2 εβδομαδες μέτα απο τότε που άρχισα να πονάω) και ήταν καλές αλλά φυσικά τον τελευταίο λόγο τον έχει ο γιατρός που ελπίζω να μου πεί κάτι καλό.

Καλή μου Dianeira, μην στεναχωριέσαι. Αυτές τις μέρες είχα πάει στον αδερφό μου να κρατήσω τα παιδάκια του για να πάνε στη δουλειά έξω και γενικά να απολαύσουν το σκ τους. Αυτές οι 3 μέρες λοιπόν ήταν οι πιο δύσκολες γιατί παρατήρησα οτι ήθελα να τσιμπάω απο τα ΠΑΝΤΑ. Οταν λεω τα πάντα τα πάντα(γιαούρτια,κορν φλειξ,πουρε,κρεατα,σοκολατες,γλυφιτζουρια,ξηρους καρπούς) ότι πιο παχυντικό μπορεις να φανταστείς το ήθελα. Εντάξει να μου πεις ότι το ήθελες αλλά απλά το άφηνες στο ντουλάπι οκ, αλλά οχι μόνο το έβλεπα το ετοίμαζα και το έδινα στα μικρούλια γιατί αυτα το ζητούσαν δεν τους λές όχι τωρα κάνω διαιτα πάρτε ένα τοταλ (που δηλαδή και αυτό το ήθελαν αλλά με το που δοκίμασαν μου λένε κατευθείαν "μπλιάχ"  ). Πιστεύω οτι ο όλος σκοπός του να κάνεις οποιαδήποτε δίαιτα είναι ότι πλέον και εσύ αλλά και ο οργανισμός σου θα έχετε μάθει να τρώτε ρε παιδί μου με μέτρο και γενικά η υπερφαγία είναι περισότερο ψυχολογική παρά οργανική, είναι όλα στο μυαλό μας. Εντάξει τώρα για το ελεύθερο της τρίτης φάσης αφού λέει πλήρες γεύμα φαντάζομαι ναί θα μπορείς να φας γαλακτομπούρεκο και προφιτερόλ και άλλα γλυκά απλά όχι μισό κιλό να σου φύγει το άχτι για όλους τους μήνες της δάιτας, σαν προεργασία μου φαίνεται για όταν θα μπείς στην τέταρτη φάση και να μην πάρεις όλα τα κιλά πάλι, δήλαδη κάτι σαν αξιολόγηση, εγώ ετσι θα το έπαιρνα και θα το έκανα. Πάρε ενα γλυκό και μοιράσου το με τον καλό σου να συντηρείστε και οι δυο   

Last but not least καλά αποτελέσματα σε όσες κάνουνε τη δίαιτα και προσπαθούν!!
     

Καλημέρα!
Περονόσπορος έπεσε καλε? που είμαστε όλες εξαφανισμένες;
Πώς πάτε κορίτσια?
Μπήκα να δώσω παρόν και να πω ότι πανε όλα μιά χαρά!
Το μόνο μου πρόβλημα είναι ότι κολλάει το μυαλό μου στις PP μέρες ειδικά
για το τί να μαγειρέψω. Καμιά ιδέα???
Πάσχα ελπίζω να κρατήσω γερά!
Ετσι κ αλλιώς η γιορτή-αδυναμία μου είναι τα Χριστούγεννα...

Πώς τα πάτε οι υπόλοιπες?

Γεια σου Φένια.
Εδώ είμαι κι εγώ αλλά πιο πολύ
προσέχω να απαντήσω σε κάποια απορία.
Το πρώτο που μου ήρθε στο μυαλό γι'αυτό που
ρωτάς είναι το ρολό κιμά με ή χωρίς αυγά.
Χωρίς πίτουρα και χωρίς λαχανικά.
Με ένα μικρό κρεμμυδι και σκόρδο λιωμένο,
μπόλικα μπαχαρικά(αλάτι,ρίγανη,μπαχάρι και μπόλικη
καπνιστή πιπεριά) και το συστατικό που θα το κρατήσει
ζουμερό: Σόδα φαγητού διαλυμμένη σε ξύδι, περίπου 1/2κσ.
Κάνε ένα ρολάκι, τύλιξέτο σε λαδόκολα και ψήστο σε σχάρα
πάνω από ταψάκι με λίγο νερό για μια ώρα περίπου στους 200.
Σολωμό φούρνου με γλυκόξινη σως (μουστάρδα-νερό-ξύδι-γλυκαντικό)
Η αλήθεια είναι ότι έχω καιρό να κάνω PP μέρα. Εγώ που έχω τους κανόνες
ντουκάν ωσαν ευαγγέλιο. Ομως από τον τρίτο μήνα στη γ φάση και ενώ συνέχιζα
να χάνω βάρος(περίπου 8 κιλά επιπλέον) κατάλαβα ότι ή θα έπρεπε
να τρώω παραπάνω στο ελεύθερο ή κάτι έπρεπε να προσθέσω για να σταματήσω
αυτή την κατηφόρα. Μη με παρεξηγείτε. Και η παραπάνω απώλεια δεν είναι
ότι καλύτερο. Αποφάσισα να κάνω την Πέμπτη μου, λοιπόν, όπως και τις υπόλοιπες
μέρες, με λαχανικά. Από τότε και 5 μήνες μετά μπορώ να πω ότι έχω σταθεροποιηθεί.
Μη πω ότι και έτσι καμμιά φορά δείχνει η ζυγαριά 68. Οπότε προς το παρόν no PP days.

Σας χαιρετώ με την ευχή να καταφέρετε να κρατήσετε γερά το Πάσχα.
Και θυμηθείτε αυτές που έχετε ενοχές για τη νηστεία. Δεν έχει τόση σημασία
να αποτοξινώσουμε το πεπτικό μας σύστημα όσο την ψυχή και την καρδιά μας.
Κάντε μια αγαθοεργία αντι αυτού.
Εγώ δε νήστεψα ούτε Μ.Παρασκευή πέρυσι, ουτε θα νηστεψω φέτος, και αν θέλει
ο καλός Θεούλης να είμαι καλά από διατροφική άποψη και στη συντήρηση
και του χρόνου(αφού τελειώνω Ιούλιο 2017), δε θα νηστέψω ούτε και τότε.

Γεια σας γλυκούλες μου!
  Λόγω του οτι την έκανα την πατάτα,σταμάτησα τη δίαιτα μέχρι να ξαναοργανωθώ αλλά και να δω τι γίνεται με το ζάχαρο.Κατέληξα οτι ψιλοτρελάθηκε με το γλυκό στο ελεύθερο.Γιατί αν εξαιρέσεις την πρώτη ημέρα που κ πάλι δεν ζαλιζόμουν,απλά είχα μια μικρή ατονία ήμουν μια χαρά.Και δεν πεινούσα,και δεν είχα λιγούρες.Μόλις έφαγα το γλυκό (το παρατήρησα κ την επόμενη εβδομάδα) την ίδια μέρα κάποιες ώρες μετά είχα την πτώση ζαχάρου.Μα είναι και λογικό αν σκεφτεί κανείς οτι εκεί που συνήθιζε ο οργανισμός την έλλειψη ζάχαρης να εγώ του έδινα μεγάλη ποσότητα!Οπότε ξαναξεκινάω ντουκάν2 (με την οποία είμαι κατα τα άλλα υπερ-ευχαριστημένη) χωρίς το γλυκό στο ελεύθερο (μόνο γεύμα ελεύθερο).Θα κάνω λίγες μέρες μετρήσεις με το μηχανάκι που έχω κ μετά το Πάσχα θα δψ κ το γιατρό μου να μαστε σίγουροι.
  Ελπίζω να αντιδράσει κ πάλι καλά ο οργανισμός μου στη δίαιτα!
 dianeira μου άρεσε ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ αυτό που έγραψες για τη νηστεία.Είχα κάποιες τύψεις αλλά μόλις το είδα χαμογέλασα-πόσο δίκιο έχεις!!Και δεν μπορείς πραγματικά να καταλάβεις πόσο μας έεις βοηθήσει χωρίς καν να γνωριζόμαστε.
  Πρώτη φορά η μαμά μου τηρεί μια δίαιτα τόσο ευλαβικά.'Οταν τη ρωτάω τι άλλαξε ξέρεις τι μου λέει??? "Το γεγονός οτι κάποιος άλλος τα κατάφερε στα αλήθεια και με τα ίδια κιλά κάνει το στόχο που θεωρούσα ανέφικτο,εφικτό!" Να σαι καλά λοιπόν!!

   Εγώ το τσίμπησα το κιλάκι(βέβαια δεν πρόσεχα) αλλά σκέφτομαι αισιόδοξα,αφού τώρα έχω την εμπειρία του τι πήγε στραβά.
 'Ασχετο,αλλά φίλη καλή διαιτολόγος μου είπε οτι η ντουκάν κ γενικά οι πρωτεινικές δεν φτιάχνουν το μεταβολισμό.Δεν το πιστεύω ρε κορίτσια,γιατί όσες δίαιτες κι αν έκανα μόνο αυτή με έκανε να αρχίσω να χάνω!
'Ασχετο 2. dianeira γιατί το μρολό χωρίς αυγό κ πίτουρο?Νόμιζα οτι κάνει!Προχθές το έφτιαξα,έβαλα κρεμμυδι κι όλα αυτα που γράφεις,αλλά συν μαιντανό,αυγό,λίγη τριμμενη ντμοματα κ πίτουρο και το έβαλα στο slow cooker!!!Παιδια ανεξαρτήτου ντουκάν εγώ έτσι θα το φτιάχνω μιλάμε!!!Μα είναι τέλειο!!και χορταστικό και άνετα το τρως και σκέτο-σωτήριο τις PP μέρες!!

Γεια σας κορίτσια!
Σήμερα η ανάσταση του Λαζάρου και εδώ στο χωριό που μένω,
έχουν έθιμο τα κάλαντα του Λαζάρου. Ωσάν Λαζαρίνα λοιπόν,
όργωσα όλο το χωριο με τις υπόλοιπες γυναίκες 5 περίπου ώρες!!
Ε, σήμερα τη γλύτωσα τη γυμναστική.
Για το θέμα της νηστείας, καταλαβαίνω πολύ κόσμο
που θέλει να νηστέψει αλλά προσωπικά την πίστη μας
ο καθένας ξεχωριστά την δηλώνει με διαφορετικό τρόπο.
Δεν τα ακολουθώ όλα τυπολατρικά. Θα ήθελα να νηστέψω,
αλλά έχω ανοιχτό μυαλό. Προσπαθώ να επικεντρωθώ στο βασικότερο.
Να είμαι καλός άνθρωπος και να βοηθώ τους συνανθρώπους μου όπως και
όσο μπορώ. Δεν ξέρεις λοιπόν τί χαρά μου δίνεις λέγοντάς μου
ότι έστω σε κάποιο τομέα βοηθήθηκες εσύ ή η μητέρα σου από
τη δική μου εμπειρία. Γι'αυτό είμαι εδώ. Δεν έχω άλλο προσωπικό
λόγο να βρίσκομαι εδώ, είμαι 7 μήνες στη συντήρηση, ψυχολογικά
είμαι μια χαρά. Κοιτάζω όμως καθημερινά μήπως υπάρχει καμμιά απορία,
μήπως χρειάζεται βοήθεια κάποιο μέλος.
Πες λοιπόν τη μανούλα σου ότι όλα είναι δυνατά, αρκεί να το θέλουμε
και με υπευθυνότητα και σοβαρότητα να κυνηγήσουμε το στόχο μας.

Τώρα για το ρολό. Δεν λέω όχι στα αυγά,απλώς δεν τυχαίνει πάντα
να έχω βραστά. Οσο για τα ωμά στη ζύμη, το έχω κάνει και δεν
βρήκα διαφορά, οπότε τα χρησιμοποιώ σε άλλες συνταγές.
Δεν έδωσα άλλα λαχανικά λιωμένα μέσα στη ζύμη γιατί ήταν για PP μέρα.
Για τα πίτουρα όμως είμαι κάθετη. Τρώω 1κσ στην βραδινή μου μπαγκέτα
και την άλλη μοιρασμένη σε 2 κομμάτια γλυκό που τρώω πρωί και απόγευμα.
Το φαγητό δεν με πολυενδιαφέρει όσο το γλυκό. Οπότε δε χαλαλίζω πίτουρο
σε φαγητό ποτέ. Γούστα είναι αυτά 
Αύριο Κυριακή των Βαϊων. Καλή Μεγάλη Εβδομάδα να έχουμε.
 

Αααα τώρα κατάλαβα τι εννοούσες,δεν ήθελες να σπαταλήσεις το πίτουρο!!
 Σωστό και αυτό!
 Εγώ σήμερα έκανα πρώτη φορά το ψωμάκι ντουκάν https://dukandiaita.blogspot.gr/2014/02/blog-post_16.html μην περιμένοντας πολλά μετά τα μάφιν και τις κρέπες αλλάάάάάάά ΝΑΙΙΙΙΙΙ βρήκα το υποκατάστατό μου!Είναι σαν κανονικό ψωμί,δεν με νοιάζει το ψωμί πλέον κορίτσια!!!Τώρα θέλω να κάνω κ τη ρημάδα τη μηλόπιτα για να χω κ γλυκάκι εύκαιρο κ μια χαρά.Τελικά τίποτε δεν είναι οι PP μέρες έτσι!Και δεν είχα καμμία πτώση ζαχάρου,καμμία ζαλάδα τίποτε! Αύριο λέω να κάνω ντουκάν μουσακά 
  'Οσο για γυμναστική,χθες έκανα πεζοπορία στο βουνό για 2 ώρες,τι όμορφα που ήταν!!
 Πόσο τελικά σου φτιάχνει τη διάθεση η καλή διατροφή..
  Καλή Μεγάλη εβδομάδα κορίτσια..

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 24, 2016, 16:29:54 μμ]

Καλησπέρα, καινούργια και εγώ στο forum, μπήκα να δω και εγώ πως μπορώ να κρατηθώ, γιατί ως γνωστόν, δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα η δίαιτα. Είμαι στην 28η μέρα αλλά δεν ξέρω πως να βάλω το πινακάκι που βάζετε από κάτω. όποιος μπορεί μου λέει για να γράψω και εγώ τις μικρές μου απώλειες
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 24, 2016, 16:29:54 μμ

Καλησπέρα, καινούργια και εγώ στο forum, μπήκα να δω και εγώ πως μπορώ να κρατηθώ, γιατί ως γνωστόν, δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα η δίαιτα. Είμαι στην 28η μέρα αλλά δεν ξέρω πως να βάλω το πινακάκι που βάζετε από κάτω. όποιος μπορεί μου λέει για να γράψω και εγώ τις μικρές μου απώλειες

Τα κατάφερα, όπως οι μαθητές και γω θέλω μολύβια, στυλό και ετικετούλες για να ξεκινήσω :p

Πατάς επάνω στο ψευδώνυμό σου, μετά ρυθμίσεις
προφίλ και μετά υπογραφή. Γράφεις δηλαδή μέσα
στο χώρο της υπογραφής.

Και με αυτή την ευκαιρία θα ήθελα να πω,
χωρίς να θέλω να θίξω κανένα, ότι χρήσιμο
θα ήταν οι καινούριοι να ρίχνουν μια ματιά
στις πορείες παλαιότερων μελών, όταν
έχουν λιγο ελεύθερο χρόνο. Διάβαζα ενότητες
και ενότητες 2 μήνες πριν ξεκινήσω. Πέρα από
κίνητρο μου έδωσαν και πολλές χρήσιμες
συμβουλές που δε θα τις μάθαινα πουθενά.
Και με την ευκαιρία αυτή θέλω να ξαναευχαριστήσω
παλαιότερα μέλη που με έχουν βοηθήσει με την
πορεία τους, άσχετα με το τελικό αποτέλεσμα.
Ελληέλενα, Λουπέτα, Μαρτινάκι, ΒάσωΚάπα,
Αννα,Στελούνι και πολλές άλλες.
Και άν δεν έχετε χρόνο για να βρείτε μαργαριτάρια
(συμβουλές και συνταγές) από παλαιότερες ενότητες,
παρακαλώ διαβάζετε ως ένα σημείο τα προηγούμενα μυνήματα.
Αυτή η απορία με το τικεράκι έχει απαντηθεί μόλις στην προηγούμενη
σελιδα. Έτσι σέβομαι το χρόνο αυτού που απαντάει.
Καλοπροαίρετα σας το λέω πάντα.
Να'στε όλες καλά.

Υ.Γ. tree τελικά όντως τα κατάφερες και μπράβο σου!!!!!

Καλή Ανάσταση εύχομαι σε όλους!
Δεν ξέρω πως τα καταφέρνετε, αλλά εγώ υποφέρω από τις μυρωδιές και τα τραπέζια γύρω μου. Ελπίζω να τα καταφέρω και να κρατηθώ αλλά η προσπάθεια τις μέρες των γιορτών και της νηστείας νομίζω οτι οκταπλασιάζεται. Ξέρω όμως ότι αν την χαλάσω ίσως να μου ΄πάρει πάλι πολύ χρόνο να ξαναμπώ σε πρόγραμμα. Δυστυχώς ανήκω στην κατηγορία αυτών που αν την χαλάσουν την δίαιτα, με παίρνει η κατηφόρα μπορεί και για μήνες.

Χριστός Ανέστη!!!
Μακάρι η ανάσταση του Κυρίου να φέρει γαλήνη και λύτρωση στις ψυχές μας!

Tree σε καταλαβαίνω απόλυτα, είμαι της ίδιας κατηγορίας.
Λες οτι μπορεί να σου πάρει μήνες να επανέλθεις, εμένα μου έπαιρνε 3 με 4 χρόνια!
Είναι όλα θέμα αυτοσυγκράτησης, συνέπειας στο στόχο μας και προσωπικής δύναμης.
Πέρυσι που ήμουν στη β φάση, δεν αντιμετώπισα πρόβλημα ιδιαίτερο αλλά
δεν μπήκα και στη διαδικασία να φτιάξω πολλά. Φέτος που είμαι πολύ πιο
κάτω από το στόχο μου,έχω σταθεροποιηθεί
και έχω περισσότερη αυτοπεποίθηση έφτιαξα και έφτιαξα και έφτιαξα.....
Καριόκες, κουλούρια, τσουρέκια απλά και γεμιστά με σοκολάτες μαύρες και λευκές, σοκολατόπιτα,
μαγειρίτσα, τηγανιες και δε συμμαζεύεται. Και αυτή τη στιγμή που μιλάμε δεν έχω αγγίξει τίποτα
από δαύτα, ούτε το δάχτυλο δεν έβαλα στο στόμα μου όταν τα ετοίμαζα. Θα δοκιμάσω από όλα σε λίγο.
Όλοι μου λέγαν να φάω μαγειρίτσα το βράδυ του Σαββάτου, Πάσχα είναι τί πειράζει μια φορά,
αφού είναι μετά τις 12 και λογίζεται Κυριακή. Και άλλες τέτοιες σειρήνες.
Μην υποκύπτετε!!! Δεν μπορούν να σας καταλάβουν. Και μιλώ σε αυτούς που αγωνίζονται
με πολλά κιλά. Είναι άνισος αγώνας. Αλλά είναι στο χέρι μας. Και στο μυαλό μας.
Καλές νίκες με τον εαυτό σας εύχομαι λοιπόν!!!