Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Είμαι 42!!! Οποτε καταλαβαινεις οτι κ τα 5-6 που λεω πολλα ειναι. Εσυ;
Η version που εχεις τι αλλες διαφορες εχει; Θυμαμαι παλιοτερα που δεν υπηρχε τυρι με
μακαρονια/ρυζι κ νομιζω δεν υπηρχε σαλατα με τα κρεατα ουτε φετα στις πατατες.

Α κ γω τόσα ειμαι 43
Οποτε κ γω ελπιζω στα 6 κιλα να χασω
Πρωτη μέρα μακαρόνια με λιγο βούτυρο κ τυρι
Ρύζι με λιγο βούτυρο κ τυρι
3 μερες μπιφτέκια με σαλάτα
3 μερες μπριζόλα με σαλάτα
3 μερες κοτοπουλο με σαλάτα
2 μερες πατάτες με χόρτα κ ενα κομμάτι φετα
2 μερες κρεας κατσαρόλας κ σαλάτα
2 μερες χωριάτικη σαλάτα
2 μερες βραστή σαλάτα
2 μερες φρούτα
2 μερες ρύζι γιαουρτι

Εγω ετσι την εχω κ ετσι θα την παω
Alice

Τι ωραια που ειμαστε στην ιδια ηλικια! Λοιπον, θα την αρχισω κι εγω αυριο.
Σημερα θα φαω το ρυζακι μου κ θα προσεξω, θα πιω κ μπολικο νερο να ξεφουσκωσω
γιατι επαθα σοκ το πρωι που ανεβηκα στη ζυγαρια! Δεν ξερω αν θα αρχισω με μακαρονια
ή με ρυζι, θα αποφασισω το βραδυ. Αλλα κατα τα αλλα ιδια ειναι σχεδον. Θα κανω
τις συγκρισεις αργοτερα. Την εχεις ξανακανει; Καφε πινεις; Ποσα θελεις να χάσεις;

Οχι γιατι δεν την αντέχω κ δεν ξέρω κ τωρα για να ειμαι ειλικρινής αν θα την αντέξω
Θελω να χασω σίγουρα 10 κιλα.
Ειναι δύσκολη διαιτα Alice Το,θεμα δεν ειναι αν θελω να την αρχίσω το θεμα ειναι αν μπορω να την αντέξω,
Την εχω ξαναπροσπαθήσει το χειμώνα κ την παράτησα παντως να ξερεις αν την αντέξεις σίγουρα το 8 κιλό θα το χάσεις σίγουρα.
Εσυ ποσα θες να χάσεις,

Κι εγω εχω πολλη αγωνια αν θα την αντεξω. 15 κιλα συνολικα θα ηθελα να χασω. Στειλε μου e mail
στο alice_alif@hotmail.com αν θελεις.

Οκ θα σου στείλω

Καλημέρες κορίτσια, πως τα πάτε?
Δύσκολη η 10 κιλ σε 23 μέρες, Alice6 jik πείτε εντυπώσεις.
verina συγχαρητήρια θα μου άξιζαν αν δεν ήμουν εδώ .....και είχα πετύχει χα χα πως τα πας? Ακόμα το τηλέφωνο?
mariam μπράβο σου είσαι παράδειγμα προς μίμηση.
Εγώ κλασικά συνεχίζω και διατροφή και γυμναστική,δε ζυγίζομαι γιατί όταν χάνω παρασύρομαι κι όταν δε χάνω απογοητεύομαι!!!
kisssssssss

[mariam]

Γεια σας κορίτσια!
Να ' μαι κι εγώ εδώ! Την προηγούμενη εβδομάδα έκανα μόνο την Τρίτη δίαιτα. Ζυγίστηκα την Τετάρτη και έδειξε 68,7. Έιμαι 600 γρ πιο πάνω από ότι λέει η υπογραφή μου αλλά δεν την αλλάζω για....ψυχολογικούς λόγους. Από το ΣΚ μέχρι και χτες τα έκανα μαντάρα με αποκορύφωμα χτες το βράδυ στο μεζεδοπωλείο, όπου όλα όσα πήραμε ήταν τόσο νόστιμα...όποτε καταλαβαίνετε. 
Από σήμερα 5:2.  Με τη σημερινή θα ισοφάριςω τα χτεσινά και με την επόμενη που μάλλον θα είναι την Παρασκευή τα του ΣΚ..

Χαίρομαι που βλέπω ότι μαζευόμαστε αρκετοί για αλληλοϋποστήριξη!
mariam συγχαρητήρια  σε λίγο αλλάζεις και δεκάδα.
doraa καταλαβαίνω γιατί δε ζυγιζεσαι. Κι εγώ όταν κατεβαίνει λίγο η ζυγαριά ξεθαρρεύω και αρχίζω να τρώω πιο πολύ.
verina καλώς ήρθες και πάλι. Καλή επιτυχία και με τη διατροφή και με το Ίντερνετ

Περιμένω νέα σας

[jik]

Κορίτσια μου τι να πω. Το τηλ αποκαταστάθηκε αλλά ο υπολογιστής μου είχε ατύχημα.
Η μητέρα μου τον έριξε κάτω από τη μεριά του βίσματος της τροφοδοσίας και τώρα συνήθως δεν ανοίγει. Τώρα ήμουν τυχερή και άνοιξε, θα τον πάει ο καλός μου το Σάββατο σε έναν καλό τεχνικό και ελπίζω να μη μου έρθει ο κούκος αηδόνι. Ααα μάλλον από τη μαμά μου θα τα ζητήσω
Τέλος πάντων η διατροφή βαίνει πολύ καλώς. Αυριο είναι η μέρα ζυγίσματος αλλά θα είμαι αδιάθετη πρώτη μέρα μάλλον και δεν ξέρω πόση χαρά θα κάνω.
Έκανα μεγάλη υπομονή να μην ανεβαίνω κάθε μέρα στη ζυγαριά και ελπίζω να συνεχίσω να ζυγίζομαι αυστηρά μία φορά την εβδομάδα.
jik την προηγούμενη φορά που είχες κάνει τη συγκεκριμένη πως πήγες μετά με τη διατήρηση του αποτελέσματος υπαρχουν οδηγίες για μετα;;;
themida σε θυμάμαι ήσουν στη διατροφή του οχταώρου και τα πήγαινες τέλεια (έτσι δεν είναι;  ) Συνεχίζεις με μονάδες;;

Κορίτσια θέλω να ρωτήσω κάτι αν έχετε εμπειρία. Ήμουν με μια φίλη μου παρέα χθες που ήταν πάντα κορμάρα αλλά τελευταία με διάφορα πήρε κιλά και είναι και αυτή στον αγώνα. Και μου είπε ότι πρώτα πρέπει να χαθούν τα κιλά και μετά να σφίξει το σώμα γιατί αλλιώς ταλαιπωρείσαι πολύ να τα χάσεις. Δηλαδή μέχρι να χαθούν μόνο περπάτημα και γενικά τύπου αεροβική.
Εγώ έλεγα να ξεκινήσω εντατικά γυμναστική αλλά τώρα το σκέφτομαι να το πάω πιο χαλαρά.
Τι λέτε;;;

Καλημέρα σε όλες. Είμαι στην τρίτη μέρα της 23ήμερης δίαιτας. Οι πρώτες μέρες με το ρύζι και τα μακαρόνια δεν με δυσκόλεψαν καθόλου. Τώρα έχω μπροστά μου 9 μέρες με κρεατικά. Καλό μου κουράγιο. Ωραία θα ήταν να ήμασταν πιο πολλές όσες κάνουμε τη συγκεκριμένη δίαιτα. Διαβάζω τις
παλιότερες σελίδες του  thread εκείνης της δίαιτας και βλέπω πόση αλληλουποστήριξη υπήρχε. Ευτυχώς έχω την maria1985 που την κάνει και αυτή. Καμια άλλη υπάρχει. Εγώ έχω χάσει 2500 σε 2 μέρες, εντάξει, προφανώς υγρά, αλλά αυτό σημαίνει ότι μάλλον τα 79 που ξεκίνησα ήταν φούσκωμα/προσωρινά (η αλήθεια είναι ότι είχα παει 79 τις τελευταίες δυο μερες πριν αρχισω τη διαιτα) οποτε εχω συνολικα λιγοτερα κιλα να χασω απο οσα νομιζα (θελω να φτασω τα 65 καποια στιγμη, αλλα ο πρωτος μου στοχος ειναι να παω 68 μεχρι το τελος Ιουλιου).

[elenakigr]

Καλημέρα κορίτσια 
Παρασκευή μέρα ζυγίσματος για μένα. Η αλήθεια είναι ότι στο ξεκίνημα της διατροφής μου δεν είχα ζυγιστεί γιατί είχα πολλά νεύρα και μπορεί να ξεκίνησα και πιο ψηλά από ότι λέει η υπογραφή μου. Επίσης σήμερα είναι η πρώτη μέρα που είμαι αδιάθετη οπότε βράστα. Έτσι είδα περίπου 1 κιλάκι κάτω, που σίγουρα είναι παραπάνω, οπότε περιμένω την επόμενη Παρασκευή
Από σήμερα και για αυτή την εβδομάδα θα συνεχίσω με β φάση της Χαρκομπ και μετά μάλλον θα ξαναγυρίσω στην πρώτη για να επιταχύνω... γιατί δε μου κάνει ΚΑΝΕΝΑ από τα καλοκαιρινά μου ρούχα
elenakigr πως πάει η 5:2;;;
alice απ' ότι θυμάμαι τώρα μπαίνουν τα κρεατικά στη δίαιτά σας ε; Άσε κι εγώ θα ήθελα πολύ να είχα παρέα που κάνουμε ακριβώς την ίδια διατροφή αλλά και στη σελίδα της δικής μου διατροφής παλιότερα υπήρχε κόσμος και λαός και πολύς ενθουσιασμός αλλά όπως είναι φυσικό τώρα έχει πέσει. Τουλάχιστον μπαίνω και διαβάζω τις επιτυχίες των παλιότερων και παίρνω κουράγιο Θα υποστηρίζουμε η μία την άλλη κι ας κάνουμε διαφορέτικές διατροφές.... ούτως ή άλλως η προσπάθεια είναι προσπάθεια. Κι εγώ έκανα να βάλω άμυλο στο στόμα μου 1 βδομάδα και προχθές στο σπίτι μαγειρέψανε και τα αγαπημένα μου γεμιστά αλλά εγώ 

Γεια σας κορίτσια-κορμάρες! πω πω ζέστη
Kι εγώ μαζί σας στον αγώνα κατά των κιλών,διατροφή,πολλοί χυμοί στον αποχυμωτή γυμναστική (ιδρώτας! φουλ)
verina περίμενε να χάσεις τα ανεπιθύμητα κιλάκια και πάμε μαζί για νέα γκαρνταρόμπα! νέο κορμί νέα ρούχα νέα ψυχολογία! μπράβο για το ενα + κιλάκι που ξεκουμπίστηκε!!!
Alice6 νόστιμο το κρεατάκι? θα μπουχτήσεις κρέας ε!
 jik συνεχίζεις κι εσύ?
 Elenakigr 5:2? mariam που είσαι?
τριήμερο ας βγάλουμε λιιιιγο τα κορμιά μας σε καμιά παραλία.....για δοκιμή!
kissssss

[doraki]

doraki βγάλτο παιδί μου το κορμί στην παραλία, ούτως ή άλλως όποτε βγαίνει θα είναι όλο και καλύτερο! Θα φαίνεται ακόμα καλύτερο καθώς θα μαυρίζεις και ο ήλιος θα κάνει καλό και στην κυτταρίτιδα (αν έχεις ) Οπότε βουρ για παραλία Μακάρι να είχα κι εγώ το χρόνο

verina περίμενε να χάσεις τα ανεπιθύμητα κιλάκια και πάμε μαζί για νέα γκαρνταρόμπα! νέο κορμί νέα ρούχα νέα ψυχολογία! μπράβο για το ενα + κιλάκι που ξεκουμπίστηκε!!

Άει στο καλό να πάει το παλιόκιλο και να πάρει και τους φίλους του μαζί του

Πολλή πείνα κορίτσια. Κι έχω άλλη μια μέρα μπιφτέκια, 3 μπριζόλες και 3 κοτόπουλο! Από την άλλη, μου αρέσει που είναι συμμαζεμένη και όχι
επ´αόριστον. Δεν ξέρω πώς να το εξηγήσω, μου αρέσει που είναι σε πακέτα των 23 ημερών. Το μονο που με στενοχωρεί (πέρα από την πείνα μου) είναι
το ότι ειμαστε καλεσμενοι για φαγητο οταν θα ειμαι στην 20η μερα της διαιτας κ αναγκαστικα θα την σταματησω εκει. Αλλα μακαρι να την φτασω μεχρι εκει
και την ξαναρχιζω μετα!

[alice]

Καλησπέρα κορίτσια!

Βλέπω μεγάλη κίνηση!
alice κουράγιο με τις 9 μέρες κρεατοφαγίας. Εγώ δεν είμαι φαν του κρέατος και δε νομίζω να άντεχα, αλλά εσένα σε βλέπω αποφασισμένη. 
doraa δίκιο έχει η verina, πήγαινε παραλία κοριτσάκι μου. Εξάλλου το κολύμπι μόνο βοηθάει. Καμία σχέση η κυτταρίτιδα του Ιουνίου με αυτή του Αυγούστου. Τουλάχιστον έτσι βλέπω σε μένα.
Εγώ αυτή την εβδομάδα μου φαίνεται θα κάνω μόνο 6:1. Μια χαρά πήγε την Τετάρτη, χτες και σήμερα ήμουν προσεκτική. Τώρα να περιοριστώ σε 500 θερμίδες το ΣΚ μου φαίνεται δύσκολο.
Καληνυχτα και καλό τριήμερο