Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Γεια σας κορίτσια μου... όλα καλά; Χάνουμε χάνουμε;;;;;;;
Είμαι πολυ κουρασμένη, όλος ο Ιούνιος θα είναι κολασμένος από κούραση αλλά το καλό είναι ότι δε θα έχω χρόνο να σκέφτομαι το φαΐ
Η δίαιτα καλά κρατεί, πλέον είμαι φουλ αποφασισμένη και δεν κάνω πίσω, οπότε 
Γράψτε τα νέα σας ε;

Καλησπέρα και από μένα και καλό ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ να έχουμε ! Ξεκίνησα και εγώ με σχεδόν 106 κιλά . Θα αναρτώ διατροφή κ τυχόν γυμναστική - αν κάνω ήταν να ξεκινήσω νωρίτερα αλλά τελικά σήμερα ηταν η μεγάλη μέρα

17/6/2016  106
24/6/2016  ;
1/7/2017 ;
8/7/2017 ;
15/7/2017 ;     1ος μήνας .

Στόχος 1ος 100
Στόχος 2ος 90
Στόχος 3ος 80

Καλή αρχή κορίτσι! Σου εύχομαι επιμονή και σωστή στρατηγική.
Η γυμναστική είναι μεγάλη υπόθεση. Από αυτή τη βδομάδα που κάπως θα χαλαρώσω από την τρελή δουλειά θα την εντάξω καθημερινά!!!!
Τι διατροφή θα ακολουθήσεις;;;
Εγώ η αλήθεια είναι ότι δεν μου πέτυχε η απόπειρα με τη Χαρκομπ παρότι την έκανα σχεδόν ένα μήνα χωρίς ατασθαλίες, οπότε ξαναγύρισα στη διατροφή που έκανα παλιότερα "1 κιλό την εβδομάδα και κάτι παραπάνω". Στόχος μου δεν είναι να χάσω τα κιλά που θέλω αλλά στόχος μου είναι να κρατήσω τη συγκεκριμένη διατροφή κανένα χρόνο...... Αλλιώς θα ασχολούμαι όλη μου τη ζωή με τα κιλά και θα χάνω και θα παίρνω.
Αυτά είχα να πω. Που είστε όλες

Καλησπέρα είπα να κάνω προσεκτική διατροφή  παραλλάσσοντας κάπως την εφτα κιλά σε εφτα μέρες . Εννοώ ότι γενικά θα την ακολουθώ αλλά αν κάποια μέρα για χψ λόγους δεν μπορώ να την κάνω ακριβώς θα προσπαθήσω να φάω κάτι αλλά πάντα έχοντας κατά νου ότι κάνω δίαιτα. Πχ σήμερα ήμουν εκτός όλη μέρα όποτε αντί για αυτά που έλεγε έφαγα το βράδυ βέβαια σαλάτα τόνο ενδιάμεσα όμως έφαγα ένα κρύο σάντουιτς κ πρωί αντί για ομελέτα έφαγα τυροκούλουρα. Αλλά πολύ νερό κ προσπάθησα να μη φάω αλλά πιο παχυντικά
Όσο Γι αυτό που λες όντως η διατροφή κ όχι δίαιτα - η αλλαγή δηλαδή των συνηθειών γενικά είναι το κομβικό σημείο !!!!
Γυμναστική αύριο θ ξεκινήσω με διάδρομο  και θα δούμε άντε να δούμε  

17/6/2016  106
24/6/2016  ;
1/7/2017 ;
8/7/2017 ;
15/7/2017 ;     1ος μήνας .

Στόχος 1ος 100
Στόχος 2ος 90
Στόχος 3ος 80

Καλημέρα σας πρώτη φορά γράφω στο φόρουμ ! Σήμερα λοιπόν Δευτέρα για μια ακόμη φορά ξεκινάω δίαιτα είμαι 85,5 κιλά με ύψος 1,62 ,πολλά και με κούρασαν . Έχω πάει σε διαιτολόγους έχασα 4 πήρα 4 περίπου και αυτό συνεχίζεται τα 2 τελευταία χρόνια ...βαρέθηκα ! Λέω σήμερα να ξεκινήσω τη δίαιτα με τις σαλάτες για 14 μερες . Ξεκινάει κανείς άλλος να κλαίμε παρέα τον πόνο μας ; Μήπως και τα καταφέρω και κάνω μια νέα αρχή γιατί με έχει ρίξει πολύ ψυχολογικά αυτό με τα κιλά μιας και μέχρι πριν 4 χρόνια ήμουν στα 68 -70 αλλά μεσολάβησε μια εγκυμοσύνη με 32 κιλά .ξέρω το τερμάτισα !
19/6/2017 85,5

[verina]

Παρούσα verina
Καλώς ήρθατε οι καινουριες 

Όπως υποψιαστήκατε δεν ημουν συνεπης με τη διατροφή τις τελευταίες εβδομάδες. Αποτέλεσμα έχω τσιμπήσει 1 κιλό σίγουρα. Θα αρχίσω πάλι από αύριο την 5:2. Κατάλαβα ότι με αυτή τη διατροφή πρέπει να κάνει κανείς υπομονή 3 εβδομάδες περίπου. Τόσο χρειάζεται για να κλείσει το στομάχι και να μειωθεί η επιθυμία για γλυκά.
Θα ενημερώνω 

Παρούσα κι εγώ! Καλημέρες
Elenakigr κάπως έτσι όλες λίγο το καλοκαιράκι λίγο κρασί λίγο θάλασσα κτλ κτλ
Ξεκίνησα ξανά κι εγώ το τρέξιμο και τη προσεκτική μου διατροφή θα ζυγιστώ αύριο  για να μπω σε καλούπι!
Saltopara13  garfieldmaria καλώς ήρθατε καλή δύναμη κι εμείς μαζί σας!

[garfieldmaria]

Εδώ είμαι κι εγώ. Χθες ήταν η μοναδική μέρα που είχα ελέυθερη και είχα πάει για ψώνια και η αλήθεια είναι ότι κατά το μεσημέρι ένιωθα να σβήνω, όχι από τη διατροφή αλλά από την κούραση.
Ετσι δεν είχα την ψυχραιμία όταν γύρισα σπίτι να τηρήσω τη διατροφή κατά γράμμα. Εφαγα ότι προβλεπόταν αλλά αρκετά σε ποσότητα....... που η ποσότητα είναι και η δική μου αδυναμία.
Δεν πειράζει όμως σήμερα συνεχίζω κανονικότατα
garfieldmaria για τη δική σου περίπτωση το μόνο που σκέφτομαι γι αυτή τη δίαιτα είναι μη σου χαλάσει το μεταβολισμό και μετά έχεις μεγάλη δυσκολία να το μαζέψεις.
Εγώ έχω κάνει αρκετές πρωτεινικές στη ζωή μου. Τώρα που για πιο εύκολα ξαναπροσπάθησα με μία τέτοια αντί για να χάνω έπαιρνα και χωρίς παρασπονδίες Δεν ξέρω λέω...
elenikar αυτό που όταν δεν κάνουμε διατροφή εξαφανιζόμαστε και σφυρίζουμε αδιάφορα πολύ μου αρέσει Να σε ρωτήσω σε αυτή την 5:2 όταν δεν είναι η μέρα με τις λίγες θερμίδες τι τρως;
Saltopara καλή αρχή. Με παρέα αποδεδειγμένα είναι πιο εύκολη η δίαιτα. Αυτή που ξεκινάς μου φαίνεται ότι πρέπει και για την εποχή. 

Καλημέρα πως πάτε ; Εγώ χάλια ! Την πρώτη μέρα οκ τη δεύτερη οκ μέχρι το βράδυ ξαφνικά έφαγα τα πάντα πεινούσα πολύ και δεν συγκρατηθηκα !Άντε πάλι από την αρχή σήμερα ! Έχω απελπιστει με τα χάλια μου 

Καλημέρες πολλές και ηλιόλουστες...
Saltopara13 εκείνη την ώρα έπρεπε να μπεις στο forum να πεις να ξεθυμάνεις και να βρεις συμπαράσταση,πιες αρκετό νεράκι να φουσκώσεις.Μην απελπίζεσαι!!!
verina είναι κι η ζέστη αφόρητη που κουράζει.Είνια η σιωπηλή συμφωνια-όταν τρώμε δε μιλάμε!
Εγώ χτες: γιαούρτι με κανέλα- 2φρούτα- 2 αυγά με σαλάτα-δημητριακά με γάλα και 40΄ διάδρομο ολεεεε
Για δώστε παρουσίες και συμπαράσταση......kisssssss

Καλημέρα,πως είστε ;
Doraa λες να αρχίσω να γράφω όταν πεινάω ; Έχετε να διαβάσετε πολλά !Είναι πολλά τα κιλά και θέλουν μεγάλη προσπάθεια ' πότε δεν ήμουν 85 κιλά ποτέ ! Ξεκίνησα πάλι με αυτή τη δίαιτα με τις σαλάτες μιας και μου αρέσουν . Δεν θα ξαναζυγιστω μέχρι την επόμενη Πέμπτη .Καμία άλλη συμβουλή ;
Μήπως να κάνω καμιά άλλη ;έχετε κορίτσια εμπειρία σε κάποια ;βέβαια μάλλον είστε και πολύ λιγότερα κιλά . Πάμε λοιπόν ξανα !!!!

Καλημέρς καλημέρες
Saltopara13 άλλος πολλά άλλος λίγα το πρόβλημα κι ο καημός όμως ίδιος!
Κάνε όποια διατροφή σε βολεύει και σε βοηθάει όχι τις ακραίες, και βέβαια να μπαίνεις να λες το πόνο σου να ξεθυμαίνεις.Εαν θέλεις μπορείς να μας γράφεις τι έφαγες εμένα με βοηθάει και καλά επειδή θα δώσω "αναφορά".
Γυμνάζεσαι?
εγώ χτες: γιαούρτι-2 φρούτα-ντάκο-φρούτο-αραβική με cottage αγγούρι κ καρότο.1 ώρα γυμναστική 
verina garfieldmaria elenikar  Alice6 ? ? ? ? ?

Καλημέρα σε όλες !!
μπήκα να σας πω και εγώ τα νέα μου. Λοιπόν αν θυμάστε πιο παλιά έκανα μια πρωτεινική και είχα χάσει πολλά κιλά (είχα φτάσει 65-66) και μετά που την σταμάτησα σιγά αλλά σταθερά αρχισα να τα ξαναπαίρνω  .Και μου είχαν λείψει φαγητά αλλά και μου αρέσει το φαγητό οπότε έτρωγα κανονικότατες μερίδες σαν αυτές που έτρωγα παλιά οπότε η ζυγαρια έδειξε ένα ωραίο πρωινό  78,8  έπαθα σοκ!!! κόντευα να φτάσω τα 85 που ήμουν παλιά. Οπότε θελοντας και μη επρεπε να ξαναξεκινησω διαιτα.
Μου ξεκινάει η μάνα μου την κουβέντα και μου λέει οτι με τις διαιτες που κάνω μια παίρνω μια χάνω τα κιλά και θα πρέπει επιτέλους να πάω σε μια διαιτολόγο να μου ρυθμίσει το φαγητό μου και επιτέλους να μάθω να τρώω σωστά και το βρήκα λογικό αυτό που μου είπε οπότε την Παρασκευή είχα ραντεβού με διαιτολόγο.
Πάω και παθάινω σοκ  με βάζει στη ζυγαριά της και εκεί αρχίζει η απογοήτευση. Εχει μια ζυγαρια η οποια δείχνει τα πάντα  ο μεταβολισμός μου λοιπόν με τις συνεχομενες διαίτες εχει καταστραφει και η μεταβολικη μου ηλικια ειναι για γυναικα 50 χρονων ! οποτε θα χάνω πλέον πολύ πολυ δυσκολα κιλά  επισης απο τα 78 κιλα που είμαι τα 41 ειναι λιπος  γιατι με την πρωτεινικη πιο πολλα νερα εχανα παρα λιπος. τελος μου ειπε οτι φαινεται να εχω λιπος στο σικωτι και αυτο ειναι πλεον επικινδυνο για την υγεια μου. έχει ξερυθμιστει και η ινσουλινη μου για αυτο πειναω συνεχεια .
Χιλιες φορες κοριτσια να πατε σε εναν διαιτολογο να σας βγαλει ενα σωστο προγραμμα παρα αυτο που εκανα και εγω, που ψαχνουμε και βρισκουμε μονες μας διαιτες μεσω ιντερνετ και τις κανουμε με αποτελεσμα να χαλαμε τον μεταβολισμο μας με το σταματα- ξεκινα και με το χασε κιλα- παρε κιλα. Μου ειπε να εξαφανισω τη ζυγαρια μου καθως πλεον θα χανω πολυ δυσκολα κιλα αλλα εκεινη στοχευει στο να χασω λιπος που ειναι και το ζητουμενο. Και απογοητευτηκα ετσι που τα εκανα και σοκαριστηκα (ακου εκει μεταβολισμο 50χρονης!!)
Στο 10 ημερο παλι εχουμε ραντεβου , ελπιζω σιγα σιγα και σταθερα να ξανααρχισω να επανερχομαι .
φιλια σε ολες, περιμενω και τα δικα σας νεα

Καλημέρες κ καλή μας εβδομάδα.που χαθήκατε όλες? Ελπίζω να μην είναι η σιωπή της ενοχής!!!
Regvag συμφωνώ μαζί σου απόλυτα για τις αποστειρωμένες κ ακραίες διαίτες! Και πόσο κακό μας κάνουν εσύ το έμαθες κιόλας επίσημα.Ποτέ δεν είναι αργά και καλά έκανες και πήγες σε ειδικό.καλή σου επιτυχία
Στόχος μας να είναι μια φυσιολογική διατροφή ως τρόπος ζωής.Εγώ αυτό προσπαθώ και η ζυγαριά με ανταμοίβει....αργά αλλά πιστεύω σταθερά.Και το σαβ/κο έτσι κύλησε συν τα μπανάκια!
Καλή μας μέρα

[Doraa]

Καλημέρα και απο μένα!
Γιατι όταν κάνουμε διαιτα δεν περνανε οι μέρες μου λέτε? να ξυπνησω μετα απο ενα 6 μηνο να απολαμβανω το νεο μου κορμι 
η διατροφη της διαιτολογου καλα παει, χωρις παρασπονδιες, δεν πειναω ιδιαιτερα, με βοηθαει μαλλον και η ζεστη που κανει εξω 
με τη γυμναστικη μου λετε τι να κανω? που μονο στην ιδεα οτι θα ξεκινησω νοιωθω κουρελι...    εσεις που γυμναζεστε πως το πηρατε απόφαση? καμια καλη ιδεα να μπω στο κλιμα?
Doraa εσυ τι διαιτα κανεις?
Verina μου εισαι εδω? συνεχίζεις τον αγώνα?