Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Κορίτσια καλημέρες πως πάει η διατροφοδίιαιτα μας?
maria1974 καλώς ήρθες again εγώ κάνω μια ισορροπημένη (βέβαια χτες έκατσε γιορτή και έφαγα 2 κομ πίτσα, αλλά μια μερούλα ήταν πάει!)
Γενικά χτες: κουλούρι-μπάρα-δημητριακά με γάλα (εν όψει εορτής)-2κομ πίτσα συν 2ποτ μπυρίτσα
Σήμερα πάμε για καλύτερα έχω μπιφτεκάκια.
Georgitsa79 πως ήταν το ξεκίνημα σου? νιώθεις ξεφούσκωμα?
verina συνεχίζεις....διατροφή ή γκρίνια?
garfieldmaria το φάγες το κατοστάρι? έπεσες δεκάδα?
kisssssssssss
 

Αύριο τι ξεκινάω και ελπίζω να έχει αποτέλεσμα...

Γεια σας και καλή βδομάδα!
 
Σήμερα ημέρα νηστείας: έως τώρα μισό τοστ, ένα μέτριο καλαμπόκι βραστό, μια κουταλιά φασόλια χάντρες και ένα νεκταρινι μικρό.
Το ΣΚ έφαγα συγκρατημένα ..λόγω ζέστης. Έχει και κάτι καλό ο καύσωνας..
68,4 έδειξε η ζυγαριά.
Εσείς συνεχίζετε; Μπείτε να πείτε τα νέα σας

Καλημερα. Χαθηκα το ξέρω αλλα επιασα δουλεια. Κ εχω ξεχασει εντελως τη διαιτα..
Ομως τρωω συνετα κ στα ορια καλης διατροφης κ καταφερα να χασω κ αλλα κιλα.
Κ αλλαξα κ την υπογραφη μου.
Καλη συνεχεια σε ολους.

Καλημερα ειμαι 20 ετων και ζυγιζω περιπου στα 125 κιλα παντα ημουν παχουλος αλλα τωρα εχω ξεφυγει πολυ.Λογω φορτου εργασιας τρωω συνηθως παρα πολυ φαγητο το βραδυ.εδω και 1 εβδομαδα εχω ξεκινησει μια διαιτα:Πρωι βρωμη με γαλα και ξηρους καρπους.Μεσημερι:Φαγητο σπιτικο οπως κεφτεδακια ψητα,μακαρονια,γεμιστα,φιλετο κοτοπουλο.σε κανονικες ποσοτητες ομως. και για βραδυνο γιαουρτι με παξιμαδια ολικης αλεσης

 Εχω κοψει τελειως το ψωμι και τα γλυκα,οπως και τα αναψυκτικα εαν καταναλωσω μπορει μικρη ποσοτητα και αυτο λαιτ

Πως μπορω να εχω καλα και εμφανη αποτελεσματα διοτι θελω πολυ να χασω βαρος εδω και πολλα χρονια.Εχω κανει πολλες διαιτες χανοντας εως κι 10κιλα σε 1μηνα με αποτελεσμα να τα ξαναβαζω σε πολυ μικρο χρονικο διαστημα

Αν μπορει καποιος που γνωριζει να μου δωσει περαιτερω οδηγιες θα ημουν ευγνωμων.Ευχαριστω εκ των προτερων.

[mariam]

Γεια και πάλι!

Πω πω τι ζέστη είναι αυτή! Που εξαφανιστηκατε όλες;
mariam συγχαρητηρια κοπέλα μου! Πολύ καλά τα πας! Έτσι είναι, άμα ξεχνάμε τη δίαιτα και ακούμε αυτό που ζητάει το σώμα μας, χάνουμε κιλά χωρίς να το καταλάβουμε. 
Εγώ συνεχίζω τη διατροφή μου, απλά όχι τόσο αυστηρά. Δηλαδή παίρνω γύρω στις 800-1000 τις μέρες νηστείας και τις άλλες μέρες ξεχνάω κι εγώ τη δίαιτα. Έφτασα αισίως τα 67,7. 
kostiskush μόνο αυτά τρως; είναι πολύ λίγα για την ηλικία σου,το φύλο σου και το βάρος σου. χάνεις μεν πολλά σε ένα μήνα, μετά όμως κουράζεσαι και ξαναγυρνάς στις παλιές συνήθειες. Αναπόφευκτα μετά τα παίρνεις όλα πίσω. Εγω θα σε συμβούλευα να τρως πιο πολύ το βράδυ. Η απώλεια τόσων κιλών δεν είναι σπριντ αλλά αγώνας αντοχής. Πρέπει να βρεις ένα διατροφικό πλάνο, το οποίο μπορείς να τηρήσεις για 7-8 μήνες.
Καλή επιτυχία 

Γεια σας κορίτσια και αγόρι...
Εγώ προχθές γύρισα από ένα ταξίδι εξπρές και έπεσα πάλι πάνω στον καύσωνα.
Τι να πω με τη δίιατα δεν έχω να πω τίποτα, τα κιλά ανέβηκαν ελαφρώς και η απελπισία έχει χτυπήσει τα ύψη. Πρώτη φορά μου συμβαίνει αυτό το πράγμα να μην μπορώ να μπω στο πρόγραμμα με την καμία.
Στην κατάστασή μου να δώσω λέτε μία ευκαιρία ακόμα στο οχτάωρο;;; Να μην έχω ένοια τίποτα άλλο εκτός από την ώρα και να ξεχάσω και τη ζυγαριά;;;
Απλά δεν ξέρω στις διακοπές πως θα λειτουργήσει Τι να πω βρε παιδιά μεγάλη απογοήτευση 

Απ' την άλλη τα θερμά μου συγχαρητήρια που συνεχίζετε και που χάνετε

Χαλοου εβρι μπαντι, καλη αντοχη σε αυτους που κανουν διαιτα! Εγω ξεκινησε την 20 κιλα σε ενα μιση μηνα, 6 θελω να χασω αλλα με πιανει αυτη η διαιτα! Σημερα ζυγιζω 63 και ημουν 66,6 στις 10/7. Αλλα 3 θελω και ειμαι ενταξει! Καλη δυναμη σε ολους

Τι γίνεται κορίτσια;;;;; Έχουμε καιρό να εμφανιστούμε.
Νέα υπάρχουν;;;
εγώ εδώ και μια βδομάδα κάνω τη δίαιτα του οχταώρου χωρίς να μετράω θερμίδες. προσπαθώ να κάνω τον εαυτό μου να συνηθίσει χωρίς βραδινό για να μην πάρω κι άλλα κιλά στις διακοπές. Επίσης κουράστηκα να ακολουθώ διατροφές φέτος. Ελπίζω με αυτόν τον τρόπο να ξελαμπικάρω λιγάκι................
Ξεκίνησα κια γυμναστική και λέω να χαλαρώσω το μυαλό μου γιατί πολύ εμμονή φέτος και καθόλου αποτελέσματα.............. και ότι γίνει 
Εσείς συνεχίζετε;;;;;;

[verina]

Καλημέρα!
Εγώ συνεχίζω κανονικά. Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη παίρνω 800-1000 θερμίδες. Πολύ δύσκολο να πάρει κανείς μόνο 500. Παρ' όλα αυτά η ζυγαριά δείχνει αργά αλλά σταθερά όλο και λιγότερο. 66,8 σήμερα.
verina πως πάει το οχτάωρο;
pagrati τα έχασες τα υπόλοιπα 3;
Καλή συνέχεια σε όλους 

Kαλησπερα σε ολες!!! ειναι καμια εδω ή εμεινα μονη? συνεχιζεται την προσπαθεια ή ειστε σε mood καλοκαιρινων διακοπων σε ολα ? εγω στις 24 εκλεισα μηνα με τη διαιτολογο και συνεχιζω κανονικα. Ωρες ωρες πειναω (καλη ωρα οπως τωρα  ) αλλες ωρες ειμαι οκ, άλλες ωρες χαλιεμαι μονη μου γιατι χανω πιο αργα σε σχεση με τις αρχες...  το μονο παντως που ειναι σιγουρο ειναι οτι δεν εχω διαθεση να τα παρατησω και συνεχιζω μέχρι να φτασω επιτέλους στα κιλά που θέλω! ελπιζω να ειναι καμια εδω να λεμε τα νεα μας γιατι η διαιτα με παρεα ειναι πολυ πιο απολαυστικη 

Γεια σας κορίτσια και αγόρια..... μπήκα να πω ένα Γεια.... Δεν σας ξέχασα.... Είμαι έγκυος στο δεύτερο παιδάκι μου κ δεν μπορώ να κάνω τη διαιτα 8 ωρών.. παρόλα ταύτα έχω διαβήτη κύησης οπότε καν ω ειδική διατροφη από γιατρό κ είμαι 7 μηνών με 5 κιλά παραπάνω... Τέλος Οκτώβρη που γεννάω θα αναστεναζουμε μαζί.... Φιλάκια....

[Perdikaki]

Perdikaki 
με το καλό να ερθει το νέο μέλος ! 5 κιλά στον 7 μήνα  εγω είχα πάρει τουλαχιστον 12  μην αγχωνεσαι τώρα γι'αυτα, θα ασχοληθούμε με αυτά από τον οκτωβριο και μετα! πολύ χάρηκα με τα νεα σου! ελπιζω να περασεις ενα υπέροχο καλοκαιρι ! φιλια πολλα

Καλημέρα σε όλους-ολες! Regvag κι εγω ειμαι στην προσπάθεια.Προς το παρων δεν μπορω να συνετιστω κνα ακολουθησω το προγραμμα της διαιτολογου μου...θελει να ζοριστω.
Το κακο ειναι οτι πρεπει να βαλω μυαλο διότι παντρεύομαι σε 3 μήνες και είμαι 95 κιλα...
Σνιφ σνιφ

[ParginoKalamaraki!!]

ParginoKalamaraki!!! επιτελους μπηκε καποια στην παρεα  ειχα βαρεθει να μπαινω και να μη βλεπω κανενα μηνυμα απο καμια 
Ποτε ξεκινησες διαιτα? Δεν εχεις χασει καθολου με τις παρασπονδιες? γιατι δυσκολευεσαι να μπεις σε προγραμμα? σε ζοριζει η διατροφη που σου εχει δωσει η διαιτολογος?
Εγω παλι την τηρω κατα γραμμα και σε 1μιση μηνα εχω χασει 10,3 κ. και ειμαι πολυ πολυ χαρουμενη  ελπιζω τον 15αυγουστο που θα ειμαι εκτος για ενα 3ημερο να μην την χαλασω 
Να μπαινεις να λεμε τα νεα μας!! παρ'το αποφαση για να εισαι η πιο κουκλαρα νυφη στο γαμο 

[regvag]

regvag κι εγώ μπαίνω σχεδόν κάθε μέρα και κοιτάζω για νέα ποστ. Συγχαρητήρια για την προσπάθεια σου 
10,3 σε 1,5 μήνα!!! Αυτός είναι ο μεταβολισμός 50χρονης; Βάζω στοίχημα ότι όλες οι 50χρογες θα διαφωνούσαν.
Τι προγραμμα σου έχει δώσει η διαιτολόγος; Είναι αυστηρό, με πολλή πρωτεΐνη που μετράς γραμμάρια κλπ; Δώσε μας τα φώτα σου!

Εγώ είμαι περίπου στα ίδια. 66,8-67 μετά από μέρα νηστείας. Αλλά έχω λίγο ξεμυαλιστει. Αύγουστος, έχουν έρθει στα Χανιά φίλοι συγγενείς, βγαίνουμε, έχει και ωραίο φαγητό εδώ ...όποτε καταλαβαίνετε... δεν περιγράφω άλλο 
Καλό απόγευμα