Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Καλησπέρα κοριτσάκια!!  Και γω στον αγώνα, δυναμικά και αρκετά πιο εύκολα όσο περνάει ο καιρός!

Επειδη αυτή τη φορά δεν θέλω να είμαι εμμονική με τη ζυγαριά, θέλετε να ορίσουμε μία μέρα να ζυγιζόμαστε όλες μαζί;

Καλημερα σε όλες!!
Η διαιτα καλα κραταει, απλα επειδη γυρναω αργα παραλειπω το βραδινο και δεν ξερω κατα ποσο ειναι καλο αυτο.
Εγω ελεγα να ζυγιζομαι καθε παρασκευη οπως ελεγε η verina αλλα τελικα κατεληξα στη Δευτερα για να συγκρατω το στομα μου το ΣΚ 
Απο Δευτερα λεω να αλλαξω διαιτα και να πιασω μια της χατζηβασιλειου που εχω δει και μου αρεσει γιατι εχω βαρεθει την πρωτεινικη που κανω . Αυτη λέω https://omorfamystika.gr/slimming/%cf%87%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b5-5-%cf%80%cf%8c%ce%bd%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-5-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%cf%83%ce%b5-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84/
Θα ζυγιστω και θα δω...   

[regvag]

Γεια σας κορίτσια μου!!
Ζυγίστηκα σήμερα αλλά ταυτόχρονα αδιαθέτησα κιόλας οπότε δεν ξέρω τι γίνεται. Το νουμέράκι που είδα όμως με χαροποίησε. 65,7 δηλαδή -1,3 σε 6 μέρες.
Εγώ θα την κρατήσω την Παρασκευή σαν μέρα ζυγίσματος γιατί τις προηγούμενες φορές τις μισές Δευτέρες έκανα την Κινέζα και έχανα το ζύγισμα. Το Σ/Κ όμως δε θα επιδίδομαι ντε και καλά σε ατασθαλίες 
regvag αυτή η δίαιτα που έβαλες πρέπει να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, ειδικά αν κόψεις το αλάτι αλλά γιαούρτι μόνο του δεν μπορώ να φάω ούτε να με πλήρωναν Πάντως φρόντισε να μην παίρνεις πολύ λίγες θερμίδες γιατί αργά ή γρήγορα θα κολλήσεις και άντε μετά να βρεις τρόπο.
elenaki κι εμένα δύσκολο μου φαινόταν η αποχή για 19 ώρες, ειδικά που ξυπνούσα και ξυπνούσε και το κτήνος. Όμως τελικά δε νιώθω καθόλου πείνα ειδικά όσο περνάνε οι μέρες. Αντίθετα όταν κάνω πολλά και μικρά γεύματα πεινάω όλη μα όλη την ημέρα. Οι ώρες που τρώω είναι ή 1-6 ή 2-7, εκτός αν υπάρχει ειδική περίσταση που θα το πάω αργότερα (αν παίζει έξοδος για φαγητό το βράδυ). Ως τώρα πάντως με πάει πολύ καλά
ioanna κι εγώ εμμονική με τη ζυγαριά ήμουν αλλά το ξεπερνάω. Μία φορά τη βδομάδα ζύγισμα αυστηρά. Άλλωστε το άγχος παχαίνει 

[verina, ioanna]

Γεια σας κορίτσια κι από μένα!

Χτες κατάφερα κι έμεινα περίπου στις 650 θερμίδες. Σήμερα δε ζυγίστηκα γιατί είναι δεύτερη μέρα περιόδου, όποτε καταλαβαίνετε είμαι στα πιο πρησμένα μου.
verina, ioanna κι εγώ έχω εμμονή με τη ζυγαριά. Μπορεί καποιες φορες να ζυγιστω και 3 φορές τη μέρα. Αλλά θα προσπαθήσω να ζυγίζομαι μόνο τις Παρασκευές όπως κι εσείς. 
regvag εγώ με τις πρωτεϊνικες έχω θέμα. Εκτός του ότι δε μου πολύ αρέσουν το κρέας και το ψάρι, έχω επίσης και αϋπνίες. δεν σου έχει συμβεί;
Καλό απόγευμα 

[elenaki]

Γεια σας βρε κορίτσια μου.
Πριν λίγο μπήκα από το πρωί. Είμαι τρίτη μέρα με δέκατα συνάχι και πόνους στα κόκαλα και αδιαθέτησα κι από πάνω και είμαι μία ομορφιά 
Φέτος αυτή η υπερκόπωση με έχει κατατροπώσει. Όποτε έχω δύο μέρες να χαλαρώσω αρωσταίνω 
Από διατροφή, έφαγα όλη μέρα ένα κουλούρι πολύσπορο γιατί δεν πρόλαβα και μετά ήρθα να φάω στπίτι.
Εφαγα που λέτε τρία μπιφτέκι και πατάτες στο φούρνο με φέτα και ένα καρότο. Ε αυτό το γεύμα με έσκασε και δεν μπορώ να συνέλθω....
Έχω παρατηρήσει ότι αυτές τις μέρες χορταίνω πιο γρήγορα και μάλιστα δεν πεινάω και ιδιαίτερα. σαν να έχει κλείσει το στομάχι μου... Τι να πω για να δούμε 
elenaki εγώ θα ζυγίζομαι σίγουρα Παρασκευές δεν ξέρω αν η regvag διαλλέξει άλλη μέρα. Τρεις φορές τη μέρα όμως  μην το ξανακάνεις να ζυγιστείς!!!

 Τι κανετε συναγωνιστριες?? Πως πηγε το ΣΚ;; εγω ημουν εκτος Αθηνων καιδεν τηρησα κατα γραμμα τη διατροφη αλλα ουτε εφαγα βλακειες. Απο αυριο θα αρχισω τη διαιτα της χατζηβασιλειου γιατι δεν αντεχω αλλο την πρωτεινικη που κανω. Την ειχα κανει 2 μηνες παλια, ναι μεν ειχα χασει σχεδον 11 κιλα αλλα τωρα την εχω βαρεθει. Με πιεζει και ο χρονος που εχω μεχρι τις 22 Απριλιου που πρεπει να παρουσιαστω σε γαμο με τον φιλο μου οποτε δεν ειμαστε για να χαλαρωνουμε. Αυριο πρωι εχει ζυγισμα καθοτι κλεινω 2 εβδομαδες οποτε θα μπωνα σας πω νεα!!
Verina περαστικα. Ελπιζω να εισαι καλυτερα. Και μενα μου εχει κοπει η ορεξη, λες επιτελους αυτη τη φορα να τα καταφερουμε ;;
Elenaki 3 φορες τη μερα ειναι υπερβολη. Εγω μερα παρα μερα ριχνω την κλεφτη μου ματια στη ζυγαρια και παλι υπερβολη το βρισκω καλη συνεχεια σε ολες μας.φιλια

Καλησπερα τσούπρες!!
Εγώ περιμένω περίοδο και δεν έχω ζυγιστεί ακόμα... συνεχίζω κανονικότατα εκτος από λίγες πατάτες που έφαγα την Παρασκευή! Και παρατηρώ πως κάθε φορα όταν κάνω λαδια, αντί να το ευχαριστηθω και να συνεχίσω δυναμικά, πεινάω παραπανω!!!
Χτες η μέρα ηταν κολαση, ηθελα τρελλα ένα γλυκό, ντύθηκα, έβαλα παπούτσια και τελευταία στιγμή άρχισα να βρίζω τον εαυτο μου κοιλιοδουλη και έβαλα αθλητικα, εβαλα προγραμμα zumba στο λάπτοπ ηπια και 3 ποτηρια νερό και ξεχαστηκα!! Χαχαχα...
Πίστη και πείσμα κοριτάκια και θα τα καταφερουμε! Λίγες στιγμές απόλαυσης ειναι το χαζοφαί που μας ριχνει πολύ ψυχολογικά στο τέλος!
Regvag καλη αρχη και πες μας εντυπωσεις!
Verina περαστικά! Φάε κανα φρουτάκι και ξεκουράσου!
Elenakirg περιμενουμε και το δικο σου ζυγισμα!
Φιλούρες

[72,3]

Καλημέρα, καλή εβδομάδα να έχουμε!! 
Ζυγίστηκα. Η ζυγαριά έδειξε 72,3 δηλαδή μείον 600 γραμ. από την προηγούμενη εβδομάδα. Αρχικά ξενέρωσα (ήθελα τουλάχιστον κιλό  ) αλλά μετά σκέφτηκα ότι σε 2 εβδομάδες έχω ήδη ξεφορτωθεί 4,7 κ. και ηρέμησα 
Σήμερα ξεκίνησα της Χατζηβασιλείου, δεν φαίνεται εύκολη που την "μελέτησα" πιο καλά ,  ελπίζω να καταφέρω να την κρατήσω ένα μήνα και φυσικά να με αποζημειώσει το αποτέλεσμα.
Εσείς τα νέα σας?
Ιοanna εγω μια φορά που έκανα λαδιά με έφαγαν οι τύψεις μετά και δεν το ξαναέκανα  πραγματικά ώρες ώρες θυμώνω που με κουμαντάρει ένα πιάτο φαγητό και δεν έχω αυτοσυγκράτηση 
Ζηλέυω τις γυναίκες που κάθονται σε τραπέζι, έχουν όλες τις λιχουδιές μπροστά τους και αυτές ούτε ξεκοιλιάζονται με το φαγητό ούτε πέφτουν με τα μούτρα, ούτε τίποτα. Πόσο θα ήθελα να είμαι και εγώ έτσι 

Καλησπέρα καλησπέρα!

regvag μπράβο για την απώλεια!!! πάνε τα 5 σχεδόν κιλάκια (μα, δεν ακούγεται τέλεια???)

Εγώ δεν ζυγίστηκα ακόμα, δεν έχει έρθει και η περίοδος και οι ορμόνες κάνουν πάρτυ! Αφού κρατιέμαι αυτές τις μέρες, δεν φοβάμαι τίποτα!!!!!

[regvag]

Καλησπέρα!

Αύριο ημέρα 500 θερμίδων και μετά θα ζυγιστω Τετάρτη  που θα έχω τελειώσει και με την περίοδο, αλλά όπως είπαμε επίσημο ζύγισμα την Παρασκευή.
regvag 4,7 σε δυο εβδομάδες είναι σούπερ. Προλαβαίνεις ως το γάμο να είσαι fit. 
verina περαστικά. 

Καληνύχτα. 

[ΠΕΤΑΕΙ Η ΟΜΑΔΑ!!!!!!!!!]

Κοριτσάκια γεια σας!
Λίγο πριν φύγω για τη δουλειά και είπα να δω τα νέα σας. Και είδα πολύυυυυυ ωραία πράγματα που θέλουν χρόνο να σχολιαστούν 
Οπότε θα ξαναμπώ το βράδυ!!

Προς το παρόν έχω να πω ότι ΠΕΤΑΕΙ Η ΟΜΑΔΑ!!!!!!!!!

[regvag]

Καλησπέρα κορίτσια !

Μια ακόμα FD πέρασε. Νιώθω μια χαρά. Για πρωί έφαγα μισό τοστ με τυρί, μεσημέρι ένα μπιφτέκι κοτόπουλου, μαρούλι σαλάτα και ένα πορτοκαλί και βράδυ ένα αυγό και μισό μήλο. Ενδιάμεσα 7 φουντούκια. Μάλλον γύρω στις 600 πρέπει να είναι, αλλά δεν πειράζει σήμερα ήμουν σχεδόν όλη την ημέρα εκτός σπιτιού και περπάτησα αρκετά.

Παρατήρησα ότι κάνω πολύ πιο υγιεινές επιλογές από τότε που ξεκίνησα την 5:2. Δηλ, μεσημέρι στο τραπέζι υπάρχει πάντα σαλάτα ή χόρτα βραστά και τρώω και περισσότερα φρούτα.  Και δεν το κάνω επειδή πρέπει.
Αύριο θα ζυγιστω και θα ενημερώσω.

regvag πως τα πας με την καινουρια διατροφή;
Καλό βράδυ και καλή συνέχεια 

71,2 σήμερα. Θα ξανάζυγιστω παλι την Παρασκευή, να αλλάξω και την υπογραφή μου κάτω. Αυτό το 72 δεν μπορώ να το βλέπω.  Μου χαλάει τη διάθεση. 

Κορίτσια που είστε; 

Παρασκευή σήμερα. Ημέρα ζυγίσματος. 70,7 έδειξε μετά από ημέρα 650 θερμίδων. Υπολογίζω ότι από τώρα κι έπειτα θα χάνω γύρω στα 300-400 γρ την εβδομάδα. Αλλά δε με πειράζει γιατί πραγματικά τις άλλες μέρες δε σκέφτομαι τη διατροφή.

Ελπίζω να συνεχιζετε! Περιμένω νέα σας 

[regvag]

Χαιρετώ ην ομάδα 
Εγώ τι να πω η αρρώστια δεν έχει περάσει ακόμα ουσιαστικά αλλά μόνο η μεγάλη κρίση. Αυτό το πρόγραμμα που έκανα με τη διαλειμματική νηστεία αναγκαστικά διακόπηκε για να παίρνω τα φάρμακα.
Να δω αν τελικά το ισορροπήσω.
Προσπαθώ απλά να μην ξεφεύγω και μάλλον έτσι θα το συνεχίσω μέχρι το Πάσχα -γιατί μέχρι τότε έχω και άλλο ένα ταξίδι να κάνω  Το σίγουρο είναι ότι από αύριο μεθαύριο θα ξεκινήσω άσκηση και απλά μια λιτή διατροφή με κάποιες μέρες που θα κάνω κάποια πιο πλούσια γεύματα λόγω εξόδων και ταξιδιών. Δε βγαίνει αλλιώς.
Εννοείται ότι θα ζυγίζομαι κανονικά κάθε Παρασκευή για να με παρακολουθώ. Μπορεί κάποιες μέρες να ακολουθήσω κι εγώ το διαιτολόγιο της regvag ή έστω στο περίπου.
Η αλήθεια είναι ότι είμαι λίγο απελπισμένη γιατί ποτέ τέτοια εποχή δεν έχω ξαναβρεθεί με αυτά τα κιλά αλλά τώρα πορευόμαστε με ότι έχουμε και όπως είμαστε 
Σας φιλώ και θα τα πούμε σύνοτμα

Καλημέρα, καλημέρα!!! Μεθαύριο κλείνω μήνα και τα -6 κιλάκια είναι ήδη παρελθόν! Ίσως περίμενα κάτι παραπάνω για πρώτο μήνα, αλλά δεν πτοούμαι. Αν είναι έτσι και οι υπόλοιποι μήνες, ειμαι σε καλό δρόμο. Αν σηκωνόμουν και για λίγη γυμναστική, η τεμπέλα, τα πραγματα θα ήταν καλύτερα! Τέλοσπαντων,προχωραμε δυνατα!
Regvag πως πάει η δίαιτα της χατζηβασιλείου;
Verina κοίτα  όσο μπορείς πρώτα την υγεία σου και.με καλή ψυχολογία θα φύγουν και τα κιλά!
Elena μπράβο, χάνεις χωρίς να κουραζεσαι!!!
Να έχετε μία τελεια κυριακή, σας φιλώ!