Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Καλημέρες καλήμέρες
κι εγώ σε θυμάμαι  Elenakigr όπως και την katia1977.Πάμε να τα ξανακαταφέρουμε λοιπόν!
Εγώ κάνω μαι ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με το γυμναστήριο όσο πιο πολλές φορές μπορώ.Θέλετε να ζυγιζόμαστε όλες Κυριακή μαζί με την  evaki87?
Να μη ξεφεύγουμε και τα Σαβ/κα.
Καλή συνέχεια ....kissss

[doraa]

Καλημέρα!
Πώς τα πάτε; Ημέρα ζυγίσματος για μένα η σημερινή και η ζυγαριά έδειξε 68,1 
doraa πέρυσι εγώ δεν τα ειχα καταφέρει. Ειχα χάσει 2 κιλά με την 5:2 αλλά δεν την ειχα κάνει πάνω από 3 εβδομάδες. Ειχα πάει 69,5 και μετά στοπ. Όλο το καλοκαίρι και φθινόπωρο έπαιζα ανάμεσα στα 70-71. Μετά το χειμώνα ήμουν 72 και δεν κατέβαινε με τίποτα. Γι' αυτό πήρα ριζικά μέτρα. 
Καλή συνέχεια στις προσπάθειες σας.   

Καλημέρες κορίτσια
Όλες λίγο πολύ κάτι έχουμε καταφέρει και έπονται τα καλύτερα!
Εγω παλεύω για αλλαγή δεκάδας...πολύ! Πήρα επι πόνου το γυμναστήριο και κομμένα τα γλύκα!
Καλή μας επιτυχία-υπομονή-επιμονή...

Καλημερα κ απο μενα.
Εχω πολυ καιρο να μπω κ να γραψω γιατι δεν ειχα διαθεσηγια διατροφη κ τετοια.
Σταματουσα ξεκιναγα.ωσπου πριν ενα μηνα μου εκανε παλι κλικ.ξεκινησα μονη μου χωρις καποια συγκεκριμενη διαιτα.
Απλα ετργωγα υγειινα κ μικρες ποσοτητες.εχασα 4 κιλα σε 1 μηνα .
Συνεχιζω για 3-4 ακομα..

Βλεπω κ καποια γνωριμα ονοματα κ χαιρομαι.
 Dora... Kattia παμε ολες δυνατα το καλοκαιρι μας χτυπα την πορταααααα

Καλημέρες ...
mariam μπράβο σου κι εγώ κάτι σχετικό προσπαθώ σε καθημερινή βάση με περισσότερη γυμναστικη!
Με εξαίρεση τη χτεσινή γιορτή.
Δε ζυγίζομαι , όταν νιώσω έτοιμη !!!
  περιμένω νέα σας...

Γεια σας κι από μένα! 
Την προηγούμενη εβδομάδα δεν έκανα καθόλου την 5:2 και κάποιες μέρες έφαγα γλυκακια, παγωτακια κτλ
Σήμερα πάλι σε προγραμμα. Ημέρα νηστείας η σημερινή, 600 ή 700 θερμίδων. Θα ζυγιστω αύριο να δω που βρίσκομαι.
Καλή συνέχεια 

Χαιρετώ κι εγώ την όμορφη παρέα. Πλησιάζει το καλοκαίρι οπότε είπα κι εγώ να μπω στο γκρουπ ηθικής υποστήριξης! Αυτή τη βδομάδα ξεκίνησα διατροφή, που ελπίζω να αποδώσει, θα σας πω αποτελέσματα την ερχόμενη βδομάδα! 

Καλημέρες
Octapus καλή δύναμη! Κι εγώ εδώ στον αγώνα-διατροφή, μόλις έφαγα το φρούτο μου!Ζύγισμα Σαβ/κο.
Elenakigr το τήρησες το πρόγραμμα? Που είστε οι υπόλοιπες?

Ριξτε μια ματια,φοβερη ομαδα στο fb, και διαιτα με εκπληκτικα αποτελεσματα!!!

https://www.dietamonadwn.gr/category/%CE%B7-%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1/

fb (Η δίαιτα των μονάδων)

Καλησπερα και απο μενα.
Η διατροφη καλα κρατει κ τελειωνοντας με περιοδο σημερα με εδειξε μειον-1,5 σχεδον σε 7 μερες .
Κοντευωωωω στα 70... Πρωτος στοχος μου
Καλη συνεχεια σε ολες

Καλημέρα κοριτσάκια όμορφα. Χαίρομαι που σας βρίσκω ξανά. Κι εγώ δεν έμπαινα τόσο καιρό γιατί άρχιζα και σταματούσα κάθε βδομάδα χωρίς να μπορώ να κρατήσω τίποτα Με είχε πιάσει μεγάλη φρίκη Τώρα όμως έχω ξεκινήσει από την Παρασκευή και νιώθω διαφορετικά Ξεκίνησα με δίαιτα Χαρκομπ γιατί δεν είμαι σε φάση να ακολουθώ συγκεκριμένα μενού.
Η άλλη βλακεία είναι ότι δεν έχουμε τηλέφωνο και ιντερνέτ εδώ και μια βδομάδα και προβλέπω να αργούν πολύ να το φτιάξουν.
Θα επικοινωνώ όπως μπορώ.
Συγχαρητήρια σε σας που συνεχίζετε όλο αυτόν τον καιρό και θερμά συγχαρητήρια στη dora για την επιμονή της.!!!!!!
Φιλιά

Καλημέρα σε όλες/όλους. Εγώ ξεκινάω σήμερα την μονοφαγική
των 23 ημερών. Πάντα ήθελα να την κάνω και όλο μπροστά μου
την έβρισκα, αλλά δεν το τόλμησα ποτέ. Θέλω να χάσω συνολικά
15 κιλά (δεν θα είμαι λεπτή όταν τα χάσω αλλά θα βλέπομαι). Θα
ήταν τέλειο αν έβρισκα κάποιον να την κάνουμε μαζί.

Alice6 την ξεκινάω αυριο μαζι σου κ γω
Θελω να χασω 15 κιλα κ γω .
Πάμε παρέα απο αυριο.
Χάρηκα
Αθηνά

Αθηνά, εγώ να δεις πώς χάρηκα. Ξεκινάω όμως σήμερα, έχω έτοιμο το ρυζάκι μου ήδη. Θα προπορεύομαι μια μέρα, δεν
είναι κακό αυτό, θα σου λέω και πώς ήταν η μέρα. Πάντως είναι πολύ δύσκολη δίαιτα. Αλλά
προτιμώ αυτόν τον περιορισμό από το να προσπαθώ να αποφασίσω τι θα φάω και να μετράω θερμίδες. Άσε που θέλω
να χάσω 5-6 κιλά γρήγορα για να πάρω τα πάνω μου (τόσα πιστεύω ότι θα χάσω στις 23 μέρες).

Χάρηκα κ γω
Εγω βεβαια την εχω σε άλλη version την διαιτα οπου κ πρωτη μέρα ειναι μακαρόνια η δεύτερη ρύζι κ επέται συνεχεια....
Παντως αυριο ξεκινάω
Το πρωι ομως θα πονώ ενα γάλα....
Την εχω ξανακάνει στο παρελθόν ήμουνα νέοτερη
Τωρα δεν θα χασω το ίδιο το ξέρω
Αλλα κ 7 με 8 καλα ειναι
Φιλια Alice καλη αρχή
Ποσο χρόνων εισαι;