λεω να ξεκινησω τι λετε?

καλησπερα παιδια απο σο ξερετε οσοι ειχατε διαβασει μετα απο το συμβαν με την herbalife τα ροφηματα που επινα που με εκαναν να γυρισω πιω στην υγεια μ δν μπορουσα κ δν μπορω τωρα να ακολουθησω καποια διαιατα διατροφη γτ πρεπει να τα παιρνω ολα, ομως τωρα που αρχσαν κ σταματανε οι ζαλαδες οι πολλες κ οι ατονιες και λεω να ξεκινησω να κανω κατι γτ χριαζεται να χασω βαρος , δεν θελω ομως να παω παλι σε διαιτολογο γιατι δεν μπορω αυτο το πραγμα με το ρολοι στο χερι για να φαω με αγχωνει!!! ειπα λιπον να ξεκινησω σιγα σιγα να κανω διαδρομο που θα αγορασω τωρα και να τρωω κανονικα αλλα δν ξερω ειναι σωστο δλδ θα εχει απωλεια βαρους ξερει καποιος να μ πει?

Καλησπέρα.θεωρώ ότι αυτό που προτείνεις να ακολουθήσεις δηλ το απολα κ σωστή ποσότητα σε συνδυασμό με τη γυμναστική (διαδρομος) εκτός από ασφαλής λύση είναι κ η πλέον υγιής
 Καλό σου ξεκίνημα