GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Απρίλιος 25, 2014, 05:23:14 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Κουβεντούλα
| |-+  Women΄s Section
| | |-+  Υγεία και Ευεξία
| | | |-+  Τα Οφέλη Από τη Διακοπή του Καπνίσματος
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες 1 2 » Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Τα Οφέλη Από τη Διακοπή του Καπνίσματος  (Αναγνώστηκε 7743 φορές)
« στις: Ιούλιος 31, 2008, 15:37:28 μμ »
xanthibax Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1.344
Μέλος από: Μάι, 2008

Προφίλ
Σε 20 λεπτά: Πέφτουν στο κανονικό η πίεση του αίματος και οι σφυγμοί. Αυξάνεται στο φυσιολογικό η θερμοκρασία των άκρων
Σε 8 ώρες:     Μειώνεται στο κανονικό το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα .Ανεβαίνει στα φισιολογικά επίπεδα το οξυγόνο στο αίμα.
Σε 24 ώρες:   Μειώνετε η πιθανότητα καρδιακής προσβολής.
Σε 48  ώρες:  Ενισχύονται η γεύση και η όσφρηση.
Σε 72 ώρες:   Η αναπνοή αρχίζει να λειτουργεί ομαλότερα. Αυξάνεται η χωρητικότητα των πνευμόνων.
Από 2 εβδομάδες έως 3 μήνες: Βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Το περπάτημα γίνεται ευκιλότερο. Η λειτουργεία των πνευμόνων αυξάνεται κατά 30 %
Από 1 έως 9 μήνες : Σταματάει ο βήχας και η κούραση. Η αναπνοή διαρκεί περισσότερο. Αρχίζει η ανάπλαση του ενδοθηλίου των βρόγχων.
Μετά από 5 χρόνια : Μειώνετε κατά 50% ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα.
Μετά από 10 χρόνια: Οι προκαρκινικές κυψέλες αντικαθίστανται. Μειώνονται και οι πιθανότητες άλλων μορφών καρκίνου.

Πηγή :Αντικαπνιστικός Σύλλογος Ελλάδας
« Τελευταία τροποποίηση: Ιούλιος 31, 2008, 17:13:54 μμ από xanthibax » Καταγράφηκε
  Ανάβω στίχους να ξορκίσω το κακό που πλάκωσε τη χώρα!!!
 
Απάντηση #1
« στις: Ιούλιος 31, 2008, 17:10:48 μμ »
giota Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 5.625
Μέλος από: Οκτ, 2007

Προφίλ WWW
εμενα μου κανει εντυπωση η λογικη των καπνιστων  Απορία Απορία Απορία Στριφογύρισμα ματιών Στριφογύρισμα ματιών
αφου γνωριζουν ολες τις αρνητικες επιδρασεις στην υγεια κι εξακολλουθουν
και καπνιζουν Λύπη Λύπη Λύπη Λύπη
πολυ καλο το θεμα σου Ξανθη ελπιζω να τους "βαλει μυαλο" angel angel angel
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #2
« στις: Ιούλιος 31, 2008, 20:24:50 μμ »
Nena Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 987
Μέλος από: Αύγ, 2007

Προφίλ
΄Οντως χρειάζεται μυαλό για το κόψεις. Οπότε όσο καπνίζει κανείς δεν μπορεί να βάλει μυαλό. Είναι δύσκολη άσκηση το κόψιμο πάντως. Το πέρασα πριν πολλά χρόνια και το κίνητρο μου ήταν στην αρχή να βοηθήσω τον αγαπημένο μου που πήρε την απόφαση πρώτος και δεν ήθελα να τον "γαργαλάω" με καπνό. Το ξανάρχισα για λίγο μετά από 6 χρόνια σε μια μεγάλη στεναχώρια και τότε με μάζεψε ο 6χρονος τότε γιός μου. Το συμπέρασμά μου είναι ότι επειδή δεν μπορεί κάποιος ναχει απλώς μυαλό για να μη καπνίζει, χρειάζεται ένα δυνατό κίνητρο για βάλεις στόχο τέτοιου τύπου.΄Εστω κι αν το κίνητρο είναι η προσωπική υγεία που κάπιοα στιγμή βλάπτεται.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #3
« στις: Αύγουστος 01, 2008, 02:51:58 πμ »
THANOS Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Δ Ο Ξ Α ΚΑΙ Τ Ι Μ Η Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 1.647
Μέλος από: Φεβ, 2008

Προφίλ WWW
Ειμαι φανατικός αντικαπνιστής.
Βρίσκομαι στο όριο ανοχής προς τους καπνιστές
Εχω μια ιστορία τρέλλας να σας διηγηθώ. Η οικογένεια πρωτου μου εξαδέρφου οδέυει με μαθηματική ακρίβεια στην καταστροφή της λόγω του τσιγαρου.

Ο ξαδερφος ξεκίνησε το καπνισμα σε νεαρή ηλικία (σημερα ειναι 43) παρόλο που έχει κληρονομικότητα στο άσθμα απο τον πατέρα του (και θειο μου εξ αγχιστείας). Ολοκληρο το σόι τους έχει κυριολεκτικά ξεκληριστεί απο το τσιγάρο. Προτελευταίο θύμα ο αδερφός του πατέρα του ο οποίος πέθανε πρίν μερικα χρόνια απο καρκίνο του πνεύμονα. Τελευταίο θύμα στην ατελείωτη λίστα του θανάτου θα είναι ο ιδιος του ο πατέρας του ο οποίος πάσχοντας απο κληρονομικό ασθμα, καπνιζε. Φυσικά εδω και 8 περίπου χρόνια δεν καπνίζει διοτι ζει με οξυγόνα. Το τραγικό είναι ότι οι γιατροί του εξήγησαν ότι ο θανατος απο ασφυξία ειναι σιγουρος. Απλώς χαιρεται όσο μπορεί τα τελευταία χρονια της ζωής του. Η συσκευή οξυγόνου που χρησιμοποιεί εχει αρίθμηση απο το 1 εως το 8 (συμφωνα με την καθαρότητα του οξυγόνου). Οι γιατροί είπαν ότι καθε χρόνο εαν νοιωθει εξάντληση και διαφορα αλλα συμπτώματα θα πρέπει να ανεβάζει τον δεικτη. Πριν απο 8 χρονια που ξεκίνησε με τα οξυγόνα το είχε στο 1 και για περίπου 3 ώρες την ημέρα. Φέτος το καλοκαιρι που τον συνάντησα ειναι στο 6 και μπορεί να μεινει χωρίς οξυγόνο μονο ένα εικοσάλεπτο την ημέρα. Οταν η αριθμηση φτάσει στο 8 θα περιμένει καρτερικα την ασφυξία ή οποία έρχεται με μαθηματικό, σαδιστικο τροπο.
Το τρομερό όμως ειναι ότι ο άνθρωπος αυτός βλέπει τον γιό του (και ξαδερφό μου) μαζι με την οικογένεια του να καταστρέφονται.

Ο ξαδερφος παντρεύτηκε μια κοπέλλα που δεν κάπνιζε στην ζωή της. Μερικά χρονια μετά ομως, κόλλησε κι αυτή την αισχρη θανατηφόρα συνηθεια. Εφτασαν στο σημειο να καπνίζουν 5 πακέτα την ημερα μαζί. Εκαναν 2 παιδιά εναν γιο και μια κορούλα. Κατα την διάρκεια της εγκυμοσύνης και παρα τις εκκλήσεις του γιατρού το καπνισμα δεν περιορίστηκε απο κανέναν τους. Αποτέλεσμα τα παιδιά δεν θήλασαν καθόλου, γεννήθηκαν και τα 2 με κληρονομικό άσθμα, χρονια αναπνευστικά προβλήματα και με το παραμικρό κρύωμα βαζουν μάσκες.
Σήμερα η ηλικία τους είναι, το αγόρι 13 και το κοριτσακι 9. Ο Ξάδερφος καθε πρωί βήχει και ξερνάει για περίπου 20 λεπτά εδω και 10 χρόνια τουλαχιστον. Τα παιδια εννοείται ότι είναι παθητικοί καπνιστές απο την γέννησή τους με ότι αυτό συνεπάγεται για την υγεία τους. Φυσικά εφόσον τα παιδια μιμούνται τους γονείς βαση του κανόνα (υπαρχουν και εξαιρέσεις) αργα ή γρήγορα θα καπνίσουν κι αυτα. Με το βεβαρημένο όμως αναπνευστικό ιστορικό τα πράγματα δεν θα ειναι καθόλου καλα.
Για να διαπιστώσουμε όλοι πόσο σκληρό πάθος μπορεί να ειναι το κάπνισμα ακουστε τι συνεβει πριν απο μερικα χρονια ή μαλλον διαβαστε.
Οταν ο μικρός γιος (και ανηψιός μου) ήταν περίπου 4 ή 5 ετών ενα βράδυ ξύπνησε κλαιγοντας γοερά και φωναζοντας τους γονεις του. Ο ξαδερφος και η γυναικα του ξυπνησαν και βρέθηκαν μπροστα σε ένα αποτρόπαιο θέαμα. Το παιδί ειχε κανει και έκανε ακόμα εμετούς ενω ταυτόχρονα ειχε λερώσει το κρεβάτι του με δίαρροια. Ετρεξαν αμέσως πανικόβλητοι στο νοσοκομείο ένω το παιδι είχε φρικτούς πόνους στην κοιλιά. Οι γιατροί διεγνωσαν οξεία δηλητηρίαση απο γόπα τσιγάρου που το παιδι είχε φάει απο το τασακι !!!!!!!. Οι εκπληξή των 2 νεων γονιών ήταν μεγάλη. Φάνηκαν να συγκλονίζονται. Ηταν ενα καθαρό μήνυμα του Θεού, της ζωής ή όπως θελετε πέστε το. Ηταν όμως ένα μήνυμα.
Οταν τους συναντησα, μετα λιγους μηνες απο το συμβαν, το οποίο μόνοι τους μου περιέγραψαν και τους είπα "τι σκεφτεσθε να κανετε απο εδώ και πέρα", η απάντηση ήταν απρόσμενη ..................... βαλαμε τα τασακια σε ψηλα σημεια να μην τα φτανει!!!!!!!!!

Εντάξει η ζωή του καθενός είναι δικιά του (αν και αυτο θέλει συζήτηση) και την κανει ότι θέλει. Ομως όταν απο τις δικές σου ενέργειες καταστρέφονται άλλοι άνθρωποι και μάλιστα τα ίδια τα παιδιά σου, ε νομίζω πλέον ότι έρχεται η ώρα των γενναίων αν μη τι άλλο αποφάσεων.

Μια λύση υπάρχει ΚΟΦΤΕ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΤΩΡΑ και φυσικα καντε τα παιδια σας όχι να αδιαφορούν, γι αυτο γιατι ποτέ δεν ξέρεις σε μια δύσκολη ώρα τι γίνεται, αλλά να το μισούν ως θανατηφόρο εχθρό.
Καταντάει γελοίο και υποκριτικό, να φοραω ζωνη στο αυτοκίνητο και κράνος στην μηχανή για λόγους ασφαλειας. Να σκεφτομαι τι θα φαω όταν βγαινω έξω ώστε να ειναι υγιεινό για μένα και τα παιδιά μου. Να αγοράζω προσεκτικά προιόντα ελεγχοντας ημερομηνίες λήξεως για να μην δηλητηριαστεί η οικογένειά μου. Να προσπαθω απεγνωσμένα να παρέχω ασφάλεια και υγεία σε όλους μας καθε στιγμή και ειμαι εγώ ή και οι δύο γονείς μανιώδεις καπνιστές.
Και μην μου πείτε καπνίζω λίγα, καπνίζω στο μπαλκόνι κλπ, γιατι ξέρουμε όλοι πολυ καλά, ότι σε καποιες δύσκολες στιγμές της ζωής που όλοι (ευχόμαστε να μην έχουμε αλλά) έχουμε και θα έχουμε μπορει το ένα πακέτο να γίνει τρία και το μπαλκόνι θα μας φαίνεται ουτοπία. Μην ξεχνάμε και τον μιμητισμό των παιδιών, που αντιγραφουν τον τρόπο ζωής των γονιών τους, πολλές φορές ακόμα κι αν τον κατακρίνουν.

Κάποτε καποιος καπνιστής μου είχε πεί "έλα τωρα ο παπούς μου καπνιζε και έζησε μεχρι τα 80".
Ηταν ομολογώ ενα..........γελοίο επιχειρημα. Πρώτον ο παπούς του αν δεν καπνιζε μπορεί να ζούσε μεχρι τα 100. Αλλά και πάλι εγω ξέρω δεκάδες, και αν σκεφτούμε όλοι μαζι εκατοντάδες ή και χιλιάδες αλλους ανθρώπους που δεν πρόλαβαν καν να γίνουν παπούδες λόγω του καπνίσματος.

Αυτά.


« Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 01, 2008, 02:56:57 πμ από THANOS » Καταγράφηκε
ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΑΝΤΗΧΕΙ ΣΤΗΝ ΑΙΩΝΙΟΤΗΤΑ



Επισκεφθείτε το ιστολόγιο μας koukfamily.blogspot.com
 
Απάντηση #4
« στις: Αύγουστος 01, 2008, 03:04:04 πμ »
THANOS Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Δ Ο Ξ Α ΚΑΙ Τ Ι Μ Η Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 1.647
Μέλος από: Φεβ, 2008

Προφίλ WWW
Για να γελασουμε και λιγο....................μια καλη προταση για αντικαπνιστικό μήνυμα και στο εσωτερικό των πακέτων





Καταγράφηκε
ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΑΝΤΗΧΕΙ ΣΤΗΝ ΑΙΩΝΙΟΤΗΤΑ



Επισκεφθείτε το ιστολόγιο μας koukfamily.blogspot.com
 
Απάντηση #5
« στις: Αύγουστος 01, 2008, 09:14:55 πμ »
Ranja Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 2.324
Μέλος από: Οκτ, 2007

Προφίλ
Πωωπο βρε Θάνο με ψυχοπλάκωσες. Καιρό τώρα σκέφτομαι να ελλατώσω το τσιγάρο... Ξεκίνησα ελλατώνοντας πολύ το αλκοόλ. Είναι στις προτεραιότητές μου. Τραγική ιστορία αυτή η οικογένεια. Και αυτό το πράγμα που ο άλλος περιμένει να πεθάνει ανεβάζοντας τη διαβάθμιση του οξυγόνου..........  sick
Καταγράφηκε
It's never too late to start all over again
 
Απάντηση #6
« στις: Αύγουστος 01, 2008, 10:39:54 πμ »
THANOS Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Δ Ο Ξ Α ΚΑΙ Τ Ι Μ Η Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 1.647
Μέλος από: Φεβ, 2008

Προφίλ WWW
Ειναι καλο ψυχοπλάκωμα, Ράνια. Ολοι καμια φορά χρειαζόμαστε ένα, όταν είναι να παρουμε σημαντικές αποφάσεις για την ποιότητα της ζωής μας. up
Καταγράφηκε
ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΑΝΤΗΧΕΙ ΣΤΗΝ ΑΙΩΝΙΟΤΗΤΑ



Επισκεφθείτε το ιστολόγιο μας koukfamily.blogspot.com
 
Απάντηση #7
« στις: Αύγουστος 03, 2008, 08:20:40 πμ »
THEOHARIS Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
τ Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Ιαν, 2008

Προφίλ
Τα οφέλη Θάνο είναι πολλά
Εχω κάνει πολυμηνες προσπάθειες, έχω δει και έχω νιώσει όλα αυτά τα οφέλη
Το μεν σώμα πρόθυμο, το δε πνεύμα  αδύνατο.
Κάθε φορά που ξεκινάω να το κόψω έρχετε και καποια αναποδιά, μια μεγάλη στεναχώρια και κατρακυλάω πάλι.
Επόμενη προσπάθεια απο Σεπτέμβρη και βλέπουμε
Καταγράφηκε
Δεν ταιριάζετε σου λέω.....
 
Απάντηση #8
« στις: Αύγουστος 03, 2008, 13:03:02 μμ »
giota Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 5.625
Μέλος από: Οκτ, 2007

Προφίλ WWW
μπορει θανο να ειναι ψυχοφθορα η ιστορια που μας αναφερεις
αλλα επλιζω να σκεφτουν οι καπνιστες τα αρνητικα που
τους προκαλει το καπνισμα Στριφογύρισμα ματιών Στριφογύρισμα ματιών Στριφογύρισμα ματιών Στριφογύρισμα ματιών
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #9
« στις: Αύγουστος 04, 2008, 15:08:35 μμ »
Nena Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 987
Μέλος από: Αύγ, 2007

Προφίλ
Όταν το έκοψα νόμισα πως δεν θα ξαναπάω τουαλέτα και πως δεν θα ξανααντέξω στεναχώριες. Παραμύθια της Χαλιμάς. Απόφαση θέλει και μετά θα δείτε πως θα νιώθετε περήφανοι που το πετύχατε.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #10
« στις: Αύγουστος 05, 2008, 00:26:35 πμ »
THANOS Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Δ Ο Ξ Α ΚΑΙ Τ Ι Μ Η Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 1.647
Μέλος από: Φεβ, 2008

Προφίλ WWW
Φίλε μου Χαρη σου ευχομαι η προσπάθεια του Σεπτεμβρίου να ειναι η τελευταία και πιο επιτυχημενη προσπάθεια ζωής.
Πάρε δύναμη κι απ' τα λόγια της Νενας και της Γιώτας. Κι όταν συναντηθούμε (γιατι θα γίνει κι αυτό) να θυμηθούμε τα παλιά να μην χρειαστούμε τασακι στο τραπέζι.............. up
Καταγράφηκε
ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΑΝΤΗΧΕΙ ΣΤΗΝ ΑΙΩΝΙΟΤΗΤΑ



Επισκεφθείτε το ιστολόγιο μας koukfamily.blogspot.com
 
Απάντηση #11
« στις: Αύγουστος 05, 2008, 07:40:55 πμ »
THEOHARIS Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
τ Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Ιαν, 2008

Προφίλ
Αν συναντηθουμε Θάνο τότε θα κόψω το ριμάδι το τσιγάρο.
Γι αυτό φρόντισε να γίνει...  up
Καταγράφηκε
Δεν ταιριάζετε σου λέω.....
 
Απάντηση #12
« στις: Αύγουστος 05, 2008, 07:52:12 πμ »
THANOS Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Δ Ο Ξ Α ΚΑΙ Τ Ι Μ Η Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 1.647
Μέλος από: Φεβ, 2008

Προφίλ WWW
 up up up
Καταγράφηκε
ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΑΝΤΗΧΕΙ ΣΤΗΝ ΑΙΩΝΙΟΤΗΤΑ



Επισκεφθείτε το ιστολόγιο μας koukfamily.blogspot.com
 
Απάντηση #13
« στις: Σεπτέμβριος 04, 2008, 19:09:59 μμ »
skeftomai Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 13
Μέλος από: Νοέ, 2007

Προφίλ WWW
THANOS,

Σε προσκαλώ στο φόρουμ της σελίδας μου για να κάνεις ένα copy paste (αντιγραφή επικόλληση) αυτή τη μεγάλη δημοσίευση σχετικά με την οικογένεια που ξεκληρίζεται από το κάπνισμα. Αν δεν προλαβαίνεις δώσε μου την άδεια σε παρακαλώ για να την μεταφέρω εγώ τη δημοσίευσή σου με κάποιον τρόπο.

Αν και ψυχοπλακωτική η δημοσίευσή σου, μου αρέσει γιατί αναδεικνύει πόσο περίεργο είναι το φαινόμενο του καπνίσματος. Πόσο περίεργο είναι να μη σταματιέται με τίποτα αυτή η αυτοκτονία σε αργή κίνηση.

Η σελίδα μου ασχολείται με το κάπνισμα και είναι η www.skeftomai.gr
Καταγράφηκε
Σκέφτομαι, άρα υπάρχω.
 
Απάντηση #14
« στις: Σεπτέμβριος 05, 2008, 08:07:48 πμ »
THANOS Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Δ Ο Ξ Α ΚΑΙ Τ Ι Μ Η Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 1.647
Μέλος από: Φεβ, 2008

Προφίλ WWW
Φίλε  Θανάση, συνονόματε. Χαίρομαι που θεωρείς ότι αυτή η θλιβερή ιστορία (που βίωσα και συνεχιζω να βιώνω με τα συγκεκριμένα συγγενικά μου πρόσωπα) μπορεί να βοηθήσει καποιους συνανθρώπους μας στην μάχη τους κατά του καπνίσματος.
Μετά απο μια σύντομη περιήγηση στο skeftomai.gr διαπίστωσα ότι έχεις κάνει εκπληκτική δουλειά πάνω στον αντικαπνιστικό αγώνα.
Παράλληλα έχεις δημιουργήσει με την βοήθεια του δικού μας admin ενα πολύ αξιολογο site.
Λυπάμαι που δεν μπορώ να εγγραφώ (λόγω πραγματικά απίστευτου φόρτου) κι εγω αν και δεν είμαι ουτε και ήμουν ποτε καπνιστής ωστε να μεταφέρω ατομικά βιώματα πανω σ' αυτήν την θανατηφόρα συνήθεια. Οι μόνες εμπειρίες που εχω ειναι απο φιλικά ή συγγενή μου πρόσωπα όπως και στην ιστορία που αναφέρω.
Ως εκ τουτου έχεις  με όλη μου την χαρά την άδεια μου να μεταφέρεις την ιστορία αυτή στην ιστοσελίδα σου και σου εύχομαι καθε επιτυχία στην προώθηση του βιβλίου σου και της όλης προσπάθειάς σου. Θα χαρώ να τα λέμε απο το φόρουμ του Masa όπου κλέβω λίγο χρόνο και επισκέπτομαι.
Καταγράφηκε
ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΑΝΤΗΧΕΙ ΣΤΗΝ ΑΙΩΝΙΟΤΗΤΑ



Επισκεφθείτε το ιστολόγιο μας koukfamily.blogspot.com
 
Εκτύπωση  Σελίδες 1 2 » Πάνω