Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)

να σας πω τι κανω εγω συχνα τα βραδια, που με βοηθαει παρα πολυ?φτιαχνω μια χορτοσουπα με πρασο σελινο καροτο μανιταρια κρεμμυδι αν θελω, και λιγο κυβο κνορ,1\3 περιπου,χωρις καθολου λαδι ,δεν χρειαζεται ,και μολις βρασουν ολα αυτα καλα και μαλακωσουν,περιπου μιση ωριτσα δηλαδη,τα κανω βελουτε με εκεινο το ειδικο μηχανηματακι που λεγεται μπιμερ,αν δεν εχετε κανει και το μουλτι,στη συνεχεια προσθετω λιγο λεμονακι και γινεται φανταστικη!!φουλ χορταστικη και επειδη δεν εχει καθολου λαδι-βουτυρο ενα τεραστιο βαθυ πιατο εχει δεν εχει 100-150 θερμιδες...τωρα αν τη θελετε πιο θερμιδοφορα και σαφως πιο νοστιμη προσθεστε και λιγη πατατα.
ειναι μια καλη λυση αντι για μια κοινη σαλατα που σιγουρα θα πρεπει να προσθεσουμε και λιγο λαδι,και τωρα ειδικα με το κρυο πιστεψτε με τρωγεται πολυ πιο ευχαριστα!και πηγαινετε για υπνο χωρις καθολου τυψεις...
μονο απο χρωμα δεν λεει καθολου...

Καλημέρα και απο μένα !

Καταρχήν μπράβο στον Χρήστο. 

Εγώ καιρό προσπαθώ να πάρω την έρμη την απόφαση να αρχίσω δίαιτα και ειλικρινά αυτή η σελίδα με έχει βοηθήσει αρκετά με όλους εσα΄ς που προσπαθείτε..

Λοιπόν, σήμερα ξεκίνησα (8 κιλά θέλω να χάσω) αλλά αυτό που θέλω είναι να μπω σε ενα πρόγραμμα και να μάθω πάλι να τρώω σωστά !! 

1.christo ena megalo MPRAVO SE SENA!! 
christo mou an den mou aresei to kotopoulo ti mporo na kanw?
perimeno apantisi sou 

[ΑΚΡΙΒΩΣ]

εγω κανω ΑΚΡΙΒΩΣ την ιδια διαιτα με διαφορα οτι το μεσημερι τρωω Ο,ΤΙ θελω με την προυποθεση να περιοριζεται στο ενα πιατο. αυτη η διαιτα μου εθεσε σε λειτουργια το μεταβολισμο. την τριτη μερα με κερασαν κρουασαν και αντι να παρω 500γρ., ΕΧΑΣΑ 300γρ. βεβαια εχανα 400 θερμιδες τη μερα με χορο, αερομπικ, τζοκινγκ και ποδηλατο 

Sinxaritiria xristo gia authn s thn prospathia!!!

Tha hthela an mporeis n m apantiseis s duo erwtisis p exw, 1on eimai 1,75   21 xronon kai zigizo 70 koila poios peripou prepei n  einai o diktis mazas swmatos m?? kai 2on H diatrofi p akoloutho einai h ekseis t prwi trwo ena mpol dimitriaka to mesimeri mia salata (agouri,ntomata,tiri) kai to vradu diafwra frouta an mporouses n m peis kapoia frouta ta opoia tha me vohtheisoun na xasw kapoia koila.

paidia, thelw na rwtisw kati.... prwta apo ola eima 18 xronon, 1,73 kai teleutaia fora zugistika 95 kila... exw ksekinisei mia diaita dikia mou edw kai 2 i 3 vdomades.... prwi frape.... mesimeri mia (oxi olokliri) merida fagitou... miwmeno kres ana evdomada... apogema ena frouto kai vradu gala me dimitriaka olikis ... deutera tha ksekinisw kai gumnastirio .... prwta apo ola, poson kairo  tha kanei gia na fanei megali diafora kai deuteron yparxei pithanotita otan ta xasw na kremasei to swma mou? giati eida kati fwtografies kai anusixw pragmatika.... sas parakalw voithiste me me auto mou to provlima ....

φιλαρακο δεν θα σου πουμε εμεις τι θα φας ουτε ο εαυτος σου και ποιος ο λογος να μιωνεις το φαγητο σου καθε εβδομαδα ; σε λιγους μινες τι θα τρως εαν το πας ετσι ;

η διαιτα θελει τροπο και οχι κοπο ουτε πεινα....

γεια σου χρηστο συνχαριτηρια και απο μενα ββ θα ηθελα να σε ρωτησω αντι για φιλετο και ολα αυτα που προτεινεισ θα μπορουσα να τα αντικαταστησω με οποιοδηποτε πιατο αλλα λιγοτερη η και μιση μεριδα? και απο φρουτα μπανανα μπορω να φαω ευχαριστω πολυ !

χιλια μπραβο χρηστο που τα καταφερες...εγω θελω να χασω γυρω στα 20....ποιος αλλος ακωλουθει την διαιτα να ξεκινησω αζι του κ καθε μερα να λεμε πως τα παμε κ να περνουμε δυναμη??

θα την ξεκινησω εγω αυριο οποτε παμε μαζι

πηνελοπη θα την αρχισεις?? ελεγ να εκανα πρωτα μια χημικη να χασω λιγα να ξεκολησει ο μεταβολισμος μου...αλλα αν την αρχισεις θα αρχισω κ εγω μαζι σου...ποσα θες να χασεις??  εγω ειμαι 83 με υψος 1,75 και θελω να φτασω στα 65,αλλα για αρχη θελω να  χασω τα πρωτα 10..

εγω ειμαι 70 κιλα και 1.70 και θελω να παω 60.. ν αρζισουμε αμεσως αυτη ειναι πολυ καλη! θα περιμενω νεα σ.. θα μπαινω καθε μερα 

πηνελοπη μου καλημερααααααα....εγω θα αρχισω πρωτα αυτη που λεει 7 κιλα σε 8 μερες κ μετα αρχιζω αυτη μεχρι τα χριστουγεννα....καθε μερα θα μπαινω κ θα σου λεω νεα οκ?? φιλια πολλα

χρηστο μου μπραβο σου....εγω λεω να την κανω γιατι μου αρεσε παρα πολυ ειμαι 170 και 57 κιλα ποσο λεσ να χανω το μηνα?παντα ειμουν 50 κι εκει θελω να φτασω...4 κιλα λες να χανω>>>ποτε ειδες την πρωτη διαφορα στο σωμα σου?μετα απο ποσο καιρο???

BRAVO SOY XRISTO SE THAUMAZO POLI. EGO THELW NA XASW 12 KG KAI DEN TA KATAFERNO. DEN XERW TI NA KANW... EIMAI SE APOGNOSI.