5 κιλά σε 3 μέρες

κοριτσια τι κανετε???smile μου που χαθηκες??!!!!εγω εχω κατεβει στα 77,5 και ειμαι και αδιαθετη ακομα !!!  εσεις???ελπιζω και σεις το ιδιο καλα να τα πατε!!!την τριτη θα αρχισω παλι αυτη τη διατα
πειτε μου τα νεα σας!!!!!!!!!!!!!!

SISSY ΜΟΥ ΤΩΡΑ ΤΡΕΧΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΛΩ ΤΟΝ ΜΙΚΡΟ ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ!!!!!ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΡΟΝΟ!!!!!ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ!!!ΕΓΩ ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΚΑΙ ΧΘΕΣ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΑΝΕΒΗΚΑ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ 86,600 ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ!ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 1!ΚΙΛΟ!!!!ΦΥΣΙΚΑ ΤΩΡΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΟΛΑΒΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΘΟΛΟΥ!!!!ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΠΤΟΟΥΜΕ ΑΝ ΧΑΝΩ 2,5 ΚΙΛΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ!ΔΗΛΑΔΗ ΤΟ ΝΕΟ ΕΤΟΣ ΠΡΩΤΑ Ο ΘΕΟΣ ΘΑ ΜΕ ΒΡΕΙ ΣΤΑ 57 ΟΠΟΥ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ!!!!ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΑΚΑΘΕΚΤΗ!ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΠΟΥ ΤΕΛΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ Ή ΜΑΛΛΟΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙ!ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΘΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΙ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ 4 ΜΕΡΕΣ 3,5 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΣ,ΕΓΩ ΘΑ ΚΑΝΩ ΕΝΑΛΑΞ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΔΕΝ ΘΑ ΚΑΝΩ ΞΑΝΑ ΜΙΑ ΔΙΑΙΑΤΑ 2 ΦΟΡΕΣ ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΕΣ!ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΝΕΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΤΟ ΠΡΩΙ!ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΜΑΣ!!!!!!!!

Καλη σας μερα.

Επιτελους τελειωσε.
Η 1η μερα δε με δυσκολεψε καθολου αλλα η 2η και η 3η δεν ξερω γιατι αλλα με παιδεψαν πολυ.
Χαλαλι ομως , ειμαι -3 κιλα
Να σαι καλα sissy που τη μοιραστηκες μαζι μας. χιλια ευχαριστω!!!!!

Τωρα σκεφτομαι να κανω συντηρηση για 2-3 εβδομαδες
και μετα να κανω η αυτη που εδωσε η sissy (περιμενω τ αποτελεσματα της μ αγωνια),
ή να κανω την 3,5 κιλα σε 4 μερες

Sissy επειδη ειδα οτι εχεις κανει την 3,5 σε 4 μπορεις να μου πεις πλιιιιιζ στην πατατοσαλατα που λεει για τη ποσοτητα μιλαμε?
1 μικρη πατατα και 2 κουταλιες σουπας φασολια (εκτος απ τα λαχανικα) ειναι οκ??
Κι επισης οπυ δεν αναφερει ποσοτητα εννοειται 1 μεριδα η οσο θελουμε?
Απαντησε μου οποτε μπορεσεις.

Αυτα και καλη επιτυχια σε ολες οσες ειναι στον αγωνα της διαιτας.

Καλημέρα σε όλους. αν και πιστεύω ότι μόνο με ισοροπημένη διατροφη και μακροπρόθεσμα μπορούμε να πετυχουμε ενα καλό αποτέλεσμα
αποφάσισα και εγώ να κάνω αυτή τη δίαιτα. Υπόσχεται πολλά και επείγομαι για ένα γρήγορο αποτέλεσμα
ειμαι 28 χρόνων 178cm ύψος και 81 κιλά. ξεκν'αω απο σήμερα και θα επανέλθω να ανακοινώσω τα αποτελέσματα.
βεβαια γαλα σόγιας βρήκα και σε σκόνη και συμπυκνωμένο σε κατάστημα με βιολογικά προϊόντα αλλά προτίμησα το συμπυκνωμένο σοκολατούχο.
η υπάλληλος του καταστήματος μου το πρότεινε γιατι πίνεται πιο ευχάριστα. δεν ξερω αν κάνω καλά αλλα το απλο μου είναι αδύνατο να το πιω.θα επανέλθω.
φιλια σε όλες και καλή επιτυχία στις προσπάθειές σας.

Λοιπόν εγώ κορίτσια θα την αρχίσω την Τρίτη και όταν τελειώσω Παρασκευή πρωϊ θα σας πω τα αποτελέσματα....Μαζί στον αγώνα!Έτσι να ενθαρρύνουμε η μία την άλλη,εγώ είχα χάσει το κουράγιο μου αλλά με τα σχόλια σας και τη συμπαράστασή σας το ξαναβρήκα!!!!!Βουρ για ένα ντου 5 κιλάκια!!!!

γεια σας και πάλι απο μενα!
σημερα την ξεκίνησα και μέχρι τώρα όλα καλά!
την τριτη θα έχω αποτελέσματα...

μια ερωτηση: να θεωρήσω αυτονοητο ο,τι ΔΕΝ επιτρέπεται αλκοολ?ούτε μια μπυρα ή ενα ποτηρι κρασι?
απαντηστε μου αν μπορειτε σας παρακαλώ..ευχαριστω..
καλη επιτυχια σε ολες!!

gea sas kai ap mena koritsia!!!egw tin ksekinaw ksana ayrio kai tin tetarti tha sas pw ta apotelesmata!!!

koritsia akyro!!!telika kseinaw ayrio kai oxi shmera giati shmera einai kleista ta magazia!!!opote thn pempth tha sas pw apotelesmata!!!!!entometaksy kala apotelesmata se esas poy eiste hdh se diaita!!!

γεια σαε και απο μενα!Alice και εγω τελικα αυριο θα την ξεκινησω γιατι ξεχασα να αγορασω κοτοπουλο....!!!οποτε απο αυριο παμε μαζι power!!
φιλια σε ολες!!!!

Καλησπέρα κορίτσια! Σήμερα είναι μια τέλεια μέρα γιατί η ζυγαριά έδειξε 73.000 
Είμαι πολύ χαρούμενη! Κοντεύω το στόχο μου 

καλημερα κοριτσια!χαιρομαι που βλεπω οτι εχετε αποτελεσματα!μπραβο σας!!!συνεχιστε ετσι!!εγω τελικα θα την αρχισω αυριο!!σημερα κανω αποτοξινωση με χυμους,εχω βρασει και το κοτοπουλακι μου και ειμαι ετοιμη να ξεκινησω απο αυριο!!!!θα σας πω αποτελεσματα την παρασκευη!!!
θελω να παω 55 ρε γαμωτο!!!θα τα καταφερω αραγε??μακαρι!!ειμαι 61,500.πηρα δηλ.1,500 κιλο.αλλα ελπιζω σημερα να χασω 1 κιλο με την αποτοξινωση και με την διαιτα αυτη αλλα 3 κιλα!!για να δουμε!!εχω αγχωθει λιγο!!!

καλημερα κοριτσια!σημερα ξεκιναω και εγω!θα επανελθω την πεμπτη με αποτελεσματα!!!
ΝΕΜΟ μια χαρα θα τα καταφερεις!ξεκινας με αποτοξινωση και αυτο δειχνει δυναμη και θεληση να το κανεις σωστα!!
καλη μας επιτυχια λοιπον!!φιλια!

καλημερα κοριτσια!σημερα ξεκιναω και εγω!θα επανελθω την πεμπτη με αποτελεσματα!!!
ΝΕΜΟ μια χαρα θα τα καταφερεις!ξεκινας με αποτοξινωση και αυτο δειχνει δυναμη και θεληση να το κανεις σωστα!!
καλη μας επιτυχια λοιπον!!φιλια!

ευχαριστω παρα πολυ για την υποστηριξη!!!!εχω υψος 1,65 και ειμαι 61,500 επειδη με ειχες ρωτησει!!!φιλακια πολλα!!!καλα αποτελεσματα!!!!!!!!!! 

Αχ κορίτσια αύριο είναι μεγάλη μέρα για 'μένα επειδή ξεκινάω 1η μέρα αυτή τη δίαιτα και φοβάμαι την πείνα, γιατί εδώ και μια βδομάδα τρώω σαν ΓΟΥΡΟΥΝΑ 
Μαζί στον αγώνααααα!!!!!!!!!!!

Γειά σας. Είμαι καινούργια στο forum! Είπα να αρχίσω σήμερα αυτή τη δίαιτα. Βρήκα χθές πολύ εύκολα το γάλα σογιας σε σκόνη. Το δοκίμασα και το βρήκα υπέροχο!! 
Είμαι 1.70 και 55 kg... πρίν ήμουν 49 και τώρα δεν μπορώ να μπω σε κανένα jean μου...οπότε ο στόχος είναι αυτός...
Γενικά το φαγητό μου είναι παααρα πολυ... τρώω τα πάντα και σε ποσότητα οπότε ελπίζω πως με την διακοπή του φαγητού σε αυτό το βαθμό όπως προτείνει αυτή η δίαιτα θα βοηθήσει...