5 κιλά σε 3 μέρες

Γεια σας παιδια και απο εμενα! Θα συμφωνησω με την Faye. Το τι περασα ενα καλοκαιρι οταν ημουν 23 χρονων με μια χημικη διαιτα που ειχα κανει δε φανταζεστε. Τωρα ειμαι 27 και απο τοτε δεν ξαναεκανα τετοια διαιτα. Τοτε,μετα το τελος της χημικης διαιτας που ακολουθησα με ειχε πιασει ενα πραγμα ακαταλογιστης καταναλωσης τροφης. Δεν μπορουσα να σταματησω να τρωω,δεν το εχω ξαναπαθει. Θυμαμαι απο τη μεγαλη στερηση που ειχα υποβαλλει τον οργανισμο μου πεινουσα συνεχως,δε φανταζεστε δραμα. Με τη χημικη ειχα φτασει 58 κιλα απο 63 και μεσα σε 2 μηνες μετα ειχα παει 68. Ενα χαλι. Δε θελω να υποδειξω σε κανεναν τι να κανει,απλα καταθετω τη δικη μου εμπειρια και προτεινω γιατι δε δοκιμαζετε τη διαιτα "χαστε πανω απο 1 κιλο την εβδομαδα"? Μου φαινεται πιο ισορροπημενη,αλλα ταυτοχρονα και αποτελεσματικη. Θα την ξεκινησω απο σημερα. Θελω να χασω τα 2 τελευταια μου κιλα,εχω ηδη χασει 6. Θα σας πω τα αποτελεσματα.

lpn epitelous ksekinisa!!!!! sissy poly maresei i dieta p egrapse i 2i.... skeytomai na kano ayto 2 fores sunexomena kai meta aytin p egrapses... opos tn eida den m fanike na einai ximiki kanoniki einai tha elega......!!! elbira kai faye exete dikio simfono mazi sas... alla einai kalo na kanoume mia apotoksinotiki dieta 3-4 imeron prin to programa giati oso na nai mas vazei se mia seira......... smile pragmatika me voithises polu na ksekinisoooo 5 meres tora etroga asistola den mporousa na stamatiso!!!!! sissy esu pos ta pas??? kaneis dieta i apla mas voithas?? pantos na ksereis einai katapliktiko ayto p kaneis!!! kai oloi edo mesa polu vsk na niotheis oti kapoios mazi sou katapiezete me dietes opos esu!!!! magia ksekinas apo deytera??? ego ksekinao gia 2i fora apo deytera opote pame mazi... tha s po ti exo xasei mexri tote.... kai ksekiname mazi deytera ok??? :zzz ta leme paidiaaaaa filakia!!!

τελικα βρε κοριτσια που βρηκατε γαλα σογιας σε σκονη?ενδιαφερεται ενα δικο μου ατομο και δε βρισκει(ουτε στα μαγαζια που της προτεινα απο τη λιστα της φαιη) με τιποτα για αυτο ρωταω και ξαναρωταω...

γεια σας κοριτσια!!εδω και μερικες μερες διαβαζω τα μηνυματακια σας και θελω να σας πω οτι εχω παρει πολυ δυναμη για την δικη μου προσπαθεια να χασω τα περιττα κιλα μου!ειστε πολυ υποστηρικτικες μεταξυ σας και μπραβο!!εγω εχω ξεκινησει την 8 κιλα σε 7 μερες και ειμαι στην πρωτη μερα με το γιαουρτι!οταν την τελειωσω θα σας πω αποτελεσματα και θα συνεχισω με την δικη σου sissy!trelameno να ξερεις πως δεν εισαι μονη σου!και εγω ειμαι σε αυτη την φαση της διαιτας με ολα οσα σημαινει αυτο....!!φιλακια!!!

geia kai apo mena...
prepei na omologeisw oti me apogoiteuei pou blepw tetoiou eidous diaitas se mia selida pou sebomai k agapw poly. xwris na thelw na prosballw kanenan, sobara pisteuete oti xanontas polla kila se liges meres tha exete thetika apotelesmaata kai meta apo 2-3 mines???
gia tin ygeia kai gia stathero apotelesma prepei kaneis na xanei 0,5 kg tin bdomada to poly. oti xanei kaneis parapanw einai ygra kai tpt allo.
mia kali diaita den xreiazetai biasini.
omologw kai egw exw kanei autes tis crash diets otan eimoun mikri k exana kila...alla mono gia ena xroniko mikro diastima...meta ta ksanaebaza k me to parapanw.
gia na xasei kaneis kila k na min ksanabalei, prepei na mathei ti kanei lathos sto fagito. 
an meta apo tetoiou eidous diaita synexizei na trwei opws prin, paei tsampa o kopos.
tespa.auti einai i gnomi mou.
kai pali--elpizw na min proseballa kanenan---filakia

κοριτσια καλησπερα και επο μενα εγω δυστιχως σημερα την χαλασα την διαιτα μου,γιατι ηθρε ο αδερφος μου και ηθελε να φαμε εξω!!!!!!! :cry :cry :cry :cry :cry 
αυριο ολη μερα χυμους και απο την κυριακα την αρχιζω και παλι με περισσοτερη δυναμη αχχχχχ!!!!ας μς στιρηξει καποιος!!!απο το 78,5 αυριο η ζυγαρια θα διξει παλι 79!!!! :cry :cry :cry :cry :cry :cry :cry 
ας παρω και παλι τα πανω μου!!!
 
να πω ομως οτι εχω ως τελικο στοχο να χασω 10 κιλα ειμαι 1,70 και θελω να παω στα 68!!!αυριο λοιπον που θα ειμαι και παλι δυστιχως 79 θα πεινω χυμους που εχουν βιταμινες και μετα 3 μερες αυτη τη διαιτα!!!εβελπιστω οτι 9/9 το πρωι θα ειμαι απο τα 79 στα 75 και την τεταρτη θα ξεκηνησω την δευτερη διαιτα που σας εδωσα για αλλα 4 κιλα δηλαδη 16/9 ελπιζω θεου θελοντως να ειμαι 71-72 κιλα!!!αυτος ειναι ο στοχος μου για τις επομενες 12 μερες αλλα κοριτσια τωρα θελω και εγω την βοηθεια σας και την στηριξησας λετε οτι σας εχω βοηθησει κανετε λοιπον και σεις το ιδιο σε μενα!!!!!!!!θα ηταν μεγαλη βοηθεια για μενα εαν καποια απο εσας ξεκινουσε και αυτη το προγγραμα που εχω μαζι μου απο αυριο!!!λοιπον θελει καμια απο εσας να χασει 8 κιλα σε 12 μερες με αυτο το προγραμμα? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? θα εκτημουσα εαν μου απαντουσατε αμεσα πολλα φιλια σε ολες

SISSY ΜΟΥ ΚΑΛΗΣΠΈΡΑ!ΕΓΩ ΤΟ ΑΡΧΙΣΖΩ ΜΑΖΙ ΣΟΥ!!!!!!ΣΥΓΝΩΜΗ ΠΟΥ ΑΡΓΗΣΑ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΟΜΩΣ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΜΑ ΑΦΗΝΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ!ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΔΙΑΦΟΡΑ ΟΜΩΣ ΕΓΩ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΘΕΛΩ ΟΠΟΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑ ΦΑΩ ΤΟΥΡΤΑ!ΑΝ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΟΥΜΕ ΜΑΖΙ ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΠΟΥ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ ΘΑ ΦΑΩ ΤΗΝ ΤΟΥΡΤΑ :cry :cry :cry :cry !ΠΟΣΟ ΛΕΣ ΝΑ ΕΜΠΟΔΙΣΕΙ ΑΥΤΟ!ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ ΟΣΟ ΚΑΙ ΝΑ ΕΜΠΟΔΙΣΕΙ ΕΓΩ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΜΑΖΙ ΣΟΥ!!!!!! :zzz :zzz :zzz !ΕΣΥ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ ΤΟΟΟΟΟΟΣΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!ΟΠΟΤΕ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΓΙΑΤΙ ΟΠΩΣ ΣΟΥ ΕΙΠΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΩΝΩ ΚΑΙ ΑΠΟ ΚΥΡΙΑΚΗ ΜΑΖΙ ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ!!!! :cry :cry :cry :cry !ΦΙΛΑΚΙΑ ΕΓΩ ΕΔΩ ΕΙΜΑΙ ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΕΣΑΙ ΚΑΛΑ ΕΚΑΝΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΕΡΙΞΕΣ ΕΞΩ ΑΦΟΥ ΗΡΘΕ Ο ΑΔΕΡΦΟΥΛΗΣ ΣΟΥ,ΠΙΣΤΕΨΕΜΑΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΠΟΥ ΒΓΗΚΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΑΔΕΡΦΟ ΣΟΥ ΠΑΡΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΖΕΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ,ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΟ ΙΔΙΟ ΘΑ ΕΚΑΝΑ!!!!!!! :grin :grin :p :p :zzz :zzz

smile μου σε ευχαριστω πολυ εισαι τοσο καλη!!!!λοιπον εαν αυριο πιουμε μονο χυμους και τιποτα αλλο την τριτη το βραδυ μπορεις να φας την τουρτα με τον αντρα σου χωρις τυψεις δεν θα χασουμε 5 κιλα αλλα 3-4 σιγουρα και μετα αλλα 4 την αλλα εβδομαδα!!!!τι λες θα το κανουμε??? :roll :roll :roll :roll :roll :roll :roll

   
loipon sissy!!!!! katarxas esto oti efages ekso parto thermidika poso pia na efages.... xalarose mn fas kati allo simera pies polu nero..... me ayto ton tropo akoma kai an aurio eisai 79 tha ta xaseis para polu grigora logo tou nerou gt tha einai pio polu ygra!!!! episeis ama smr mporeis na treksei ligaki i kai ayrio tote mn skeftesai kan oti efages.... tha einai san na mn exases!!!!!!! 
kai ego mazi sou sissy tha ksekiniso kai tha ta kataferoume........ gt to exoume parei apofasi TELOS se 12 meres tha niothoume teleia... kai meta statheropioisi kai ola teleia.... sissy lets get start... kai se parakaloooo mn fas smr tpt allo..... ektos kai an thelei na se vgalei gia vradino p tote apla fae ligotero!!!!!! ta leme kai mn apogoiteyesai ola tha pane oxi kala TELEIA!!!!!
christiana xairomai pou to akouo auto eimaste oles mazi se ayto kai apla tha leiksei to thema ton kilon... gia mena mexri ta xristougenna!!! kai eimai sigouri kai gia olous mas.... TO 2009 DEN FEYGEI AN DEN EIMASTE OSA KILA THELOUME TELOS!!!! esu posa kila eisai i posa kila thes na xaseis.... an epitrepete..... 
ta leme paidiaaaaa filakia polla polla!!!

Κοριτσια να σας ρωτησω κατι? Πως αντεχετε και δεν πεφτετε κατω απο την αδυναμια και τη ζαλαδα? Εγω και κανονικη διαιτα να κανω ζαλιζομαι και εχω ατονια. Οπως αυτη που ξεκινησα σημερα (πανω απο 1 κιλον την εβδομαδα). Αυτη τη στιγμη που γραφω ειμαι να πεσω κατω,δεν εχω καθολου ενεργεια. Και ειμαι υγιης δεν εχω καποιο προβλημα. Αυτο το θεμα με την αδυναμια και τις ζαλαδες ειναι το κυριο προβλημα που με εμποδιζει να κανω ευκολα μια διαιτα. Αφου 6 κιλα που εχω χασει τα εχασα σε 4 μηνες,για να μη ζαλιζομαι. Ακομα 2 θελω να χασω και παω σαν χελωνα. Εσεις πως αντεχετε να κανετε τοσο σκληρα πραγματα? Τις μερες αυτες που θα κανετε η κανατε αυτη τη συγκεκριμενη διαιτα κανετε και δουλειες? Μπορειτε π.χ.να πατε σουπερ μαρκετ,να δουλεψετε,να σκουπισετε,να σφουγγαρισετε κτλ. Μηπως ειναι ψυχολογικο το προβλημα μου και ζαλιζομαι? Ειλικρινα θα ηθελα τη γνωμη σας απο την εμπειρια σας...

ΝΑΙΙΙΙΙΙΙΙ!!!!ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΕΜΕΝΑ ΑΥΡΙΟ ΕΡΧΕΤΑΙ Ο ΑΔΕΡΦΟΥΛΗΣ ΜΟΥ ΜΕΝΕΙ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΟΛΟ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΦΟΙΤΗΤΗΣ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΠΕΡΑΣΕΙ ΕΔΩ!ΛΟΙΠΟΝ ΕΓΩ ΑΥΡΙΟ ΤΟ ΠΡΩΙ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ!Η ΑΥΡΙΑΝΗ ΜΟΥ ΜΕΡΑ ΘΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ FRENTO ME LINODIET 3-4 ΠΟΤΗΡΙΑ ΤΣΑΙ ΤΟ ΓΝΩΣΤΟ ΜΕ ΤΙΣ ΚΑΤΕΧΙΝΕΣ 1-2 ΠΟΤΗΡΙΑ ΧΥΜΟ ,ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΔΥΣΤΗΧΩΣ ΘΑ ΦΑΩ,ΕΥΤΗΧΩΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΑΚΙ ΣΧΑΡΑΣ ΠΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΣΤΟΝ ΑΔΕΛΦΟΥΛΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΘΑ ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΟΥΜΕ!ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΞΑΝΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΤΡΟΜΑΞΩ ΧΑ!ΧΑ!ΧΑ! :zzz :zzz :zzz :p :p :p !.

katarxas elbira na ksereis oti kathe organismos einai diaforetikos.... fantasou ego tn maio ekana ayto me tn kremudosoupa... mia evdomada pigena gym 2-3 ores meta diavaza kai ekana mia polu steritiki dieta eperna kai kati san tonotika kai tn paleya den zalizomouna.... alla den prokite na tin ksanakano gt einai xalia.... tora kano ayto gia na xaso 2-3 kila prin ksekinniso tin alli dieta p egrapse i sissy kai meta diatrofi apla OXI DIETA gt den ginete....... esu tha s elega na pas na kaneis mia geniki aimatos na deis an s leipei kati.... kai mporeis na perneis poluvitamines... meta apo 1-2 evdomades den nomizo na exeis katholou zalades...... alla kalitera na rotiseis kanena giatro....!!!! esu exeis mono 2 kilakia opote sinexise etsi siga siga kai to polu arxes oktobri tha ta exeis xasei .... ego ti na po pou exo 25 kila mprosta , :S :S :S :upset :upset :cry :cry filakia polla kai ola tha pane kala... just dont worry! :zzz



sto pano pano mnm anti gia exases ennousa efages... :roll kai sto kato kato mnm ithela na po oti pigena gym 2-3 ores tn imera kathe mera.... :roll :roll :zzz :zzz :zzz

trelameno μου σε ευχαριστω πολυ εισαι πολυ καλη!!!δεν ειναι οτι εφαγα πολυ ενα ντακο στα παλμιε μπιστρο εφαγα αλλα την χαλασα το βραδυ θα πιω λιγο γαλα και αυτο μονο!!!!αυριο λοιπον χυμους και απο την κυριακη τη διαιτουλα μας ε!!!!!κοριτσια ευχαριστω πολυ τωρα νιωθω καλητερα :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz

γεια σασ και α μενα!λεω και εγω να την ξεκνησω αλλα πρωτα θελω ν ρωτησω ποσο περιπου κανει τ γαλα σογιασ σε σκονη?παρακαλω να μου απαντησει καποιος γρηγορα γιατι αυριο θελω να την ξεκινησω!!!


a!kai mporeite na moy peite oso peripoy eina 200 gr. kotopoylo px. einai isa me tin palami toy xerioy???

λοιπον αυριο ειναι σαββατο και δεν εχι καμια απο εμας δουλεια για αυτο το πρωι θα γραψουμε ολες το βαρος μας μεχρι της 11 το πρωι!!!οκ???δεν δεχομαστε δικαιολογιες!!!!θα σας περιμενω να με στηριξετε ακουτε???!!!!!!!πολλά φιλια!!11