5 κιλά σε 3 μέρες

koitsia eimai sthn prwth mera tis diaitas ''5 kila se 3 meres'' kai peinaw poly alla tha synwxisw ton agwna!!!! 3 meres einai tha perasoyn!!!!
na rwthsw ligo...to gala sogias xalaei ekw apo to psygeio???

Συγγνώμη που επεμβαίνω, αλλά κάθησα και διάβασα όλο το θέμα και 
Αυτές οι δίαιτες είναι αποτελεσματικές μόνο όταν έχουμε φουσκώσει μετά από 3-4 μέρες πολυφαγίας ή έστω όταν έχουμε πάρει 4 κιλάκια σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση η ζυγαριά μετά από ένα μήνα θα δείχνει πολλά περισσότερα από ότι ζυγίζετε τώρα. Αν θέλετε πραγματικά να χάσετε κιλά και να διατηρηθείτε σε αυτά πρέπει απλώς να προσέξετε το διαιτολόγιό σας και, αν σας είναι δύσκολο αυτό, να απευθυνθείτε σε διαιτόλογο. Αλλά πάνω από όλα η απώλεια πολλών κιλών προϋποθέτει ότι θα είστε αποφασισμένοι για αυτό και θα παλέψετε πολλούς μήνες χάνοντας αργά και σταθερά. Οι δίαιτες που υπόσχονται ουτοπικά αποτελέσματα σχεδόν πάντα βγαίνουν λάθος.

Συγγνώμη που κι εγώ σας στενοχώρησα, όλοι μετά το καλοκαίρι ειδικά βάζουμε κιλά, αλλά αν δεν κλείσουμε το στόμα μας μόνιμα  θαύματα δε γίνονται.

SISSY ΜΟΥ ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΘΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΜΥΝΗΜΑ ΜΟΥ!ΛΟΙΠΟΝ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟ ΒΡΑΔΥ 8:10 ΟΠΩΣ ΣΟΥ ΕΙΧΑ ΠΕΙ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΤΟΥ ΦΑΡΜΑΚΙΟΥ ΚΑΙ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 82 ΚΙΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΕΙΑ 82,100 ΧΘΕΣ ΕΚΑΝΑ ΡΕΠΟ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΙΧΑ ΠΕΙ !ΧΘΕΣ ΑΓΟΡΑΣΑ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 88,400!!!! !ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΙΚΑ ΤΕΛΕΙΩΣ !!!!ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΒΟΗΘΕΙΑ!ΠΑΡΟΛΑ ΑΥΤΑ ΣΗΜΕΡΑ ΑΡΧΙΣΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΑΣ!!!ΒΟΗΘΕΙΑ!

SMILE

καλημερα κατα την γνωμη μου πρεπει να ζυγιζεσαι με την ιδια ζυγαρια παντα και συνηθως την ιδια ωρα(συσκευη με συσκευη εχει αποκλιση)

και για COOL λιγο βρε παιδια! αυτα τα τα κιλα αποκτηθηκαν σε πολυ περισσοτερο καιρο απο τρεις μερες.  θελει υπομονη το θεμα

Smile καλή μου καταρχήν για να μην απογοητευθείς πάρα πολύ να σου πω ότι οι ηλεκτρινικές ζυγαριές δείχνουν λίγο παραπάνω από τις αναλογικές των φαρμακείων,μέχρι και 2 κιλά.
Τώρα μ αυτές τις δίαιτες το είπαμε: τα κιλά τα ξαναπαίρνεις άμεσα και με το παραπάνω. Η Σίσσυ για παράδειγμα έχασε 5 κιλά και πήρε 8,5. Δε σας λέι κάτι αυτό βρε παιδιά; Κρίμα είναι τόση προσπάθεια στα χαμένα.
Smile εσύ την έκανες απανωτά 2 φορές αν δεν κάνω λάθος και αυτό δεν επιτρέπεται. Θα σου έλεγα κι αν θες άκουσέ με για μια βδομάδα κόψε κάθε δίαιτα. Τρώγε κανονικά γεύματα για παράδειγμα ψητό με σαλάταμ μέχρι 3 φρούτα τη μέρα, μέχρι 2 φετούλες ψωμί τη μέρα κόψε εντελώς τη ζάχαρη και πίνε αρκετό νερό. Να επαναφέρεις αρχικά το μεταβολισμό σου και μετά ακολούθησε ένα πιο νορμάλ πρόγραμμα, όπως η δίαιτα της Ranja.
Kαι ξεχάστε βρε παιδιά αυτό το 8 κιλά σε 12 μέρες.
Δεν υπάρχει τέτοια περίπτωση ακόμηκι αν πίνετε μόνο νερό.
Και ποτέ μην ακολουθείτε δίαιτα που δεν έχει κι ένα διάστημα συντήρησης. Προσοχή!!!

δεν ξερω κοριτσια εγω παντως ηθελα να ασω 3-4 κιλασε συντομο χρονικο διαστημα και ηδη μετα απο τν πρωτη μερα ειμαι 2 κιλα λιγοτερη!!! αλλα γενικα εγω δεν αφηνομαι ευκολα να φαω οτι θελω !!! προσεχω ακομη και μετα απο διαιτα παντα ακολουθω οδηγειες μεσογειακης διατροφης εκτος και αν τυχει για καμια δυο μερες να να βγαινουμε συνεχεια εκσω και να τρωμε οτι να ναι  !!!ολα ειναι στον αυτοελεγχο...δεν πρεπει να ξεκινας μια διαιτα οσο στερητικη και να ειναι με το σκεπτικο οτι ''μολις χασω αυτα τα κιλα θα φαω και γλυκα και κρεπες και κανα σαντουιτς'' !!!πρεπει να συνεχιζεις με μικρη προσληψη υδατανθρακων και σιασιγα να τους αυξανεις!! και 1 φορα την εβδομαδα σε 1 γευμα να τρως και κατι απ εξω ειται αυτο ειναισαντουιτς, ειται 1-2 γλυκα, ειται μια εξοδος σε ταβερνα ή εστω να πας στα goody's!!!αυτα απο μενα!! καλη συνεχεια σην προσπαθεια σας!!

[87,5]

Καλησπέρα σε όλους!!!Μάλλον παρεξηγηθηκα ή μάλλον σας εξήγησα τι ακριβώς ήθελα να πώ!Λοιπόν εγώ περιπού 25/08/2009 ειχα ζυγιστεί στην ζυγαρία μιάς φίλης μου η οποία ζυγαριά με έδειξε 87,5,29/08/2009 - 31/08/2009 έκανα την δίαιτα αυτή και 1/09/2009 που ζυγίστικα ξανά στην  ίδια ζυγαρία με έδειξε 83,300 ,απώλεια 4,200!!!!!1/9/2009 αδιαθέτησα και έκανα μια μέρα διακοπή,συνέχισα λοιπόν την δίαιτα 02/09/2009- 4/09/2009 παρασκευή!Παρασκευή βράδυ κατα τις 08:10 πήγα και ζυγίστηκα στο φαρμακείο διότι έλειπε η φίλη μου,η ζυγαριά του φαρμακείου με έδειξε 82 κιλά!!!!!Χθές Σάββατο αγόρασα την δική μου ζυγαρία 35Ε μάρκα αρκετά << εύκολα >> γνωστή!!!!(Ελπίζω να καταλάβατε την μάρκα) η οποία έλεγε οτι πρίν κάνω την πρώτη μέτρηση πρέπει να την αφήσω στον χώρο που θα την χρησιμοποιώ για 24 ώρες,άρα για πρώτη φορά θα ζυγιζόμουνα σήμερα στην δική μου ζυγαριά!Ζυγίστικα λοιπόν σήμερα το πρωί στην δική μου η οποία με έδειξε 88,400.Αυτό που ήθελα να πώ είναι οτι απογοητέυτικα απο την ζυγαρία όχι οτι πάχυνα ισά - ισά που σήμερα μπήκα σε ένα παντελόνι που πριν ένα μήνα δέν έμπαινα!Απογοητεύτικα απο την ζυγαρία που αγόρασα επιδει έχει τοσο μεγάλη απόκλιση,δηλαδη αν ζυγιζόμουνα την ίδια στις 25/08/2009 θα μεέδειχνε 90φέυγα!!!!!!Σήμερα άρχισα ξανά την 5 κιλά σε 3 μέρες και θα συνεχίσω κανονικά γιατι την διαφορά την βλέπω στα ρούχα μου και το σημαντικότερο την βλέπουν πλέον και οι άλλοι!!!!

SISSY πού εισαί,που εξαφανίστικες;εσύ πώς τα πάς;

ΚΟΡΙΤΣΑ ΣΟΡΙ ΑΛΛΑ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΘΗΚΑ ΜΕ ΟΣΑ ΛΕΤΕ ΕΧΕΤΕ ΠΕΣΕΙ ΟΛΟΙ ΠΑΝΩ ΜΟΥ!!!!
SMILE μου δεν πηραζει για την ζυγαρι σου τωρα θα εχεις αυτη ως μετρο και ολα καλα!!!
ακου τι εχω το πρωι ημουνα 79 απο τα 80,5 το χτεσινο πριν που ετσι ανεβηκα στη ζυγαρια και ενω εχω φαει το μεσημερι το κοτοποθλακι μου με δειχνει 79,5!!!ΤΙ ΝΑ ΠΩΩΩ???
εν το μεταξυ χτες επρεπε να αδιαθετησω αλλα  δεν και ειμαι μεσα στα νευρα και πριν εφαγα και 2 φρουτα!!!!!
 Β Ο Η Θ Ε Ι Α       Β Ο Η Θ Ε Ι Α ! ! !

[6,300]

SISSY μου καλησπέρα!Εγώ έδωσα υπόσχεση στον εαυτό μου να ζυγιστώ ξανά την τετάρτη το πρωί!Φυσικά την τετάρτη θα ζυγιστώ στην δική μου και αμέσως μετά στου φαρμακείου που για καλή μου τύχη είναι κάτω απο το σπίτι μου,για να δώ πόσο ακριβώσ έχει απόληση!Την παρασκευή το βράδυ που είχα ζυγιστεί στου φαρμακείου 82,100 και σήμερα στην δική μου 88,400 η απόκληση είναι 6,300!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Το καλύτερο σήμερα μου είπε η πεθερά μου οτι εδώ η γειτονία δεν ζυγίζεται στο φαρμακείο γιατι τουσ δίχνει πάντα παραπάνω!!!!!!!!!!!Το ερώτημα μου είναι ποια είναι τα πραγματικά μου κιλά οεο;;;;;;;;;;;Φυσικά και σήμερα με θύμωσε η ζυγαριά μου και εγω έπινα το γάλα καθε 2 ώρες ακριβώς και στην σαλάτα έβαλα μόνο σπανάκι με το κοτοπουλάκι μου και λαδάκι 1 κουταλιά της σούπας,ούτε λεμόνι!!!!!Επίσης είπια τουλάχιστον 3 λίτρα νερό και 3 κούπες τσάι,αυτό με τις πολλές κατεχίνες σκέτο!Το νερό και το τσάι θα τα πίνω κάθε μέρα κάνω δεν κάνω δίαιτα!Φυσικά με θύμωσε τόσο πολύ που αποφάσισα να κάνω τισ δίαιτες εναλάξ 5 σε 3 ,αυτην που μου έδωσες εσύ απο τον φαρμακοποιό σου,3,5 σε 4 και την 8 σε 7μέρες,μέχρι που να με δίξει η δική μου 57!!!!Το θέμα είναι οτι τότε ,αυτή του φαρμακοποιού μου θα με δίχνει 50,700;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;Εσύ τι θα κάνεις;θα την συνεχίσεις ή θα την πάρεισ πάλι απο την αρχή;νομιζώ οτι δέν έκαναν και τόση ζημιά τα 2 φρούτα που έφαγες!!!!Τέλος,μήν στεναχωριέσαι για τίποτα όσων γάφουν παραπάνω διότι όλοι μεγάλοι άνθρωποι είμαστε και είναι του καθενός στο χέρι του οταν φτάσει στο στόχο του αν θα τον κρατήσει ή όχι και με ποιόν τρόπο!!!!!!!!

Περιμένω απάντηση σου!!!!φιλιά πολλά!!!!!

Hi everybody
Ειμαι νεα στο forum αν και σας διαβαζω καιρο.
Ευχομαι να πανε ολα καλα σε οσες ξεκινησαν την προσπαθεια να χασουν κιλα μ οποιο τροπο κι αν επελεξε η καθεμια.
Θα ηθελα να ρωτησω την alice και τη  smile που χρησιμοποιησαν γαλα σογιας αλλα οχι σε σκονη.
Πως το πινατε? Εννοω ριχνατε 2 κουταλιες της σουπας σε νερο η πινατε πχ απο το κουτι κατευθειαν 1 ποτηρι γαλα?
thanks εκ των προτερων.
Λεω να την ξεκινησω κι εγω αυριο .
Θα ενημερωνω κι εγω για τις εξελιξεις.

Και μια ερωτηση ακομη:
Κατα τη διαρκεια των 3 ημερων νιωθατε κουραση ζαλαδες , γενικα σας κατεβαλε η περασε σχετικα ανωδυνα το 3ημερο??

MaTilda καλησπέρα,

Το γάλα αν πήρες υγρό υψηλής παστερίωσης το βάζεις κατευθείαν στο ποτίρι και το πίνεις,δέν το αρεώνεις σε νερό!'Οσο για ζαλάδες,εγώ τουλάχιστον που σήμερα την άρχισα ξανά για 3 φορά δέν είχα καθόλου!Η πρώτη μέρα μπορεί να σου φανεί λίγο δύσκολη αλλά οι επόμενες 2 είναι πραγματικά ευχάριστες αν έχει και ποικιλία απο φρούτα,σου λέω ξανά οτι σε ΕΜΕΝΑ λειτούργησε έτσι!!!!!ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!!!!

Thanks smile για την απαντηση.
Και την 2η φορα ειχες τα ιδια αποτελεσματα με την 1η?
Γιατι συνηθως αν κανουμε μια διαιτα αρκετα στερητικη και αμεσως μετα αλλη μια στερητικη
η και την ιδια τα αποτελεσματα ειναι πολυ πιο φτωχα απ την 1η.

Ευχομαι να χασεις παλι αρκετα.

Εγω απλα θελω να παρω λιγο τα πανω μου, με 3 κιλα θα ειμαι υπερευχαριστημενη και μετα βλεπιουμε.

Τεσπα σε 3 μερες θα δειξει.

Ειναι σημαντικο παντως να ξερεις οτι κανει κι αλλος τον ιδιο αγωνα με σενα
Βοηθαει αρκετα στο να ξεκινησεις μ ενθουσιασμο, κι ελπιζω να βοηθαει και στο να ειμαστε πιο επιμονοι στην προσπαθεια
Ιδωμεν

Matilda μου εγω δεν ξερω αν τ γαλα μου ειναι ψιλης ή χαμιλης παστεριωσης γιατι τα γραφει στα γαλλικα παντως πηρα την κλασικη γευση!!!βαζω μονο μια κουταλια σουπας σε νερο και πιστεψε με δεν καταλαβαινεισ ΚΑΜΙΑ διαφορα!!!!εγω τελικα τη χαλασα τη δευτερη μερα γιατι ηθελα να φαω κατι γλυκο αλλα μεχρι στιγμης δεν πηρα πισω τα 2 κιλα που εχασα!!!τεσπα απο αυρο ξανα!!!!

καλησπερα κοριτσια!!μου αρεσει που βλεπω ανθρωπους να βοηθανε ο ενας τον αλλον για εναν κοινο στοχο.ειναι πολυ σημαντικο!!ενα μεγαλο μπραβο λοιπον σε ολες σας!!!
θα ηθελα να ρωτησω κατι η διαιτα των 3 ημερων βοηθαει και αυτους που δεν εχουν πολλα κιλα να χασουν?δηλ.εγω ειμαι 1,65 και ειμαι 59 κιλα.θελω να παω 55.θα με βοηθησει?
παντως να ξερετε οτι αν το εχετε παρει αποφαση να τα χασετε τα κιλα σας θα το καταφερετε.εγω πριν το καλοκαιρι ημουν 74,900 και εκανα διαφορες χημικες κλπ και τωρα εχω παει 59.θελει θεληση και υπομονη και ολα θα γινουν.απλα να προσεχετε και την υγεια σας!μην υπερβαλλετε!!
περιμενω απαντηση σας!!ευχαριστω πολυ και συνεχιστε ετσι δυνατα!!!!!!τιποτα δεν ειναι ακατορθωτο αρκει να το πιστεψετε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!