5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

mi ginei emoni idea giauto fovamai...me exw ikani na zigizomai prwi vrady xaxaxa!!!!asxeto,tora diavaza edw gia ti diaita dukan,polles grafoun oti exei apotelesmata,alla mou fainete poli steritiki,gt ektos tou oti prepei na sterise ydatanthrakes prepei na ta trws k ola nerovrasta..to mono kalo oti prostheteis stisteleutees faseis tis diaitas kai ydatanthrakes..xmm!!!

εγω έμαθα για το  greekmasa απο μια μαμα συμμαθητη της κόρης μου που την είδα κι έπαθα πλάκα.Κάνει την  dukan απο αρχες του ετους κι εχει χασει γύρω στα 14 κιλα, με διάφορα κενα ανάμεσα, είναι πολυ ευχαριστημενη. Εκεινη με έκανε να παρω ζεστα το θέμα της διαιτας. το πόσο ομορφυνε δε λεγεται!!!εμενα πάλι μου φαινεται δυσκολη!
οσο για το καθημερινο ζυγισμα εχω δοκιμασει να το κάνω εβδομαδιαιο και πηρα κιλα δεν εχασα, κάθε μερα λοιπον!!!!

))) avrio pali loipon!!!pempti mera diaitas na doume ti tha doume!!!ma na min zigistw tin prwti mera tis diaitas mou???eimai aparadekti!!!

proudin την κανεις 5 συνεχομενες μερες ή την έκανες 3, σταματησες 1 και ξεκινησες ξανά?

ksekinisa ti kyriaki!!!kai tin kanw sinexomena mexri kai simera!!!apla ti prwti mera pou tin ksekinisa de zigistika gt eixa anxothei me auto p tha evlepa sti zigaria..ipologiza na eimai panw apo 62. kai zigistika xthes to mesimeri prwti fora kai imoun 60,7, kai simera to prwi kai imoun 59,7!!!!!! exasa ena kilo alla de kserw an exw xasei ki alla!!!

ksekinisa ti kyriaki!!!kai tin kanw sinexomena mexri kai simera!!!apla ti prwti mera pou tin ksekinisa de zigistika gt eixa anxothei me auto p tha evlepa sti zigaria..ipologiza na eimai panw apo 62. kai zigistika xthes to mesimeri prwti fora kai imoun 60,7, kai simera to prwi kai imoun 59,7!!!!!! exasa ena kilo alla de kserw an exw xasei ki alla!!!

μαζευε κι ας ειν΄και ρώγες λέγαν οι παλιοι-εγω σου λεω χασε κι ας ειναι και γραμμαρια......
τι να πω κι εγω που εχω να χάσω καμιά σαρανταρια???
δεν βαζω ομως μεγαλο στοχο. αρχικα θέλω να πάω 75 και μετα βλέπουμε!

κιεγω καποτε προσπαθησα να κανω το ζυγισμα εβδομαδιαιο αλλα οντως πηρα κιλα αντι να χασω γιατι δεν ηξερα που βρισκομουν.και 3ημερο που το προσπαθησα παλι δεν ειχα τον ελεγχο
οποτε συνεχιζω το ζυγισμα καθε πρωι καθε μερα!!

nai ennoeite siga siga...!!!ola ginonte arkei na uparxei thelisi!!!oi meres pernane san nero..opote kathe prospatheia de paei xameni ,toso kairos pou exei perasei kai den exoume prospathisei ti exoume katalavei??thisies loipon twra gia mia kaluteri emfanisi  ase pou nomizw oti einai i kaluteri periodos gia auti ti diaita mia pou to pasxa endiknite logo toy afthonoy kreatos!!!tha faw loipon arnaki foul sta lipara kai de tha exw kai typseis!!!!xixixi

επιτελους και μια διαιτα που μπορεις να φας οτι κρεας θες και οπως το θες!βαρεθηκα τα μαρουλια και δεν ειμαι και φιλη της σαλατας γενικως!ποτε δε μου αρεζαν.κακως βεβαια αλλα μετο ζορι τις ετρωγα

επιτελους και μια διαιτα που μπορεις να φας οτι κρεας θες και οπως το θες!βαρεθηκα τα μαρουλια και δεν ειμαι και φιλη της σαλατας γενικως!ποτε δε μου αρεζαν.κακως βεβαια αλλα μετο ζορι τις ετρωγα

εμ τα νεροβραστα κολοκυθια που τα πας?

poso kairo kanete auti ti diaita eseis?poso exete xasei?kanete kai dialeimata gt kapou diavasa k kati tetoio oti paizei!! 

poso kairo kanete auti ti diaita eseis?poso exete xasei?kanete kai dialeimata gt kapou diavasa k kati tetoio oti paizei!! 

εμενα ειναι η πρωτη φορα που την κάνω και ειμαι στην τριτη μερα -1400. με μια ψιλη γαστρεντεριτιδα την προηγουμενη εβδομαδα απο 93,5 πηγα 91,6 που ξεκινησα αυτη εδω. μαλλον η dimitra5 ειναι πιο ενημερωμενη... εγω παντως οτι κάνω θα σας το λεω, ακομη και τις ατασθαλιες μου.....

Nομιζα πως δεν κανει να φάμε τονο(κονσέρβα).Την επομενη φορά θα τον τσακίσω γιατι μου αρέσει πολυ. Τσιχλες κανει να τρωμε?

μη μου λες τετοια!! αφου εχω διαβασει και τρωνε τονο καποιοι το εχουν γραψει στις πρωιγουμενες σελιδες. νομιζω δεν επιτρεπεται κονσερβες με σαλτσες και πιπεριες ( ετσι νομιζω)
τσιχλες νομιζω οτι κανει αφου κανει γλυκαντικα αλλα δεν ειμαι συγουρη

μη μου λες τετοια!! αφου εχω διαβασει και τρωνε τονο καποιοι το εχουν γραψει στις πρωιγουμενες σελιδες. νομιζω δεν επιτρεπεται κονσερβες με σαλτσες και πιπεριες ( ετσι νομιζω)
τσιχλες νομιζω οτι κανει αφου κανει γλυκαντικα αλλα δεν ειμαι συγουρη

δεν ξερω θεονυμφη τι γινεται με τον τονο, εμενα μου αρεσει πολυ και όταν είδα πως εσυ εφαγες, χαρηκα.
ας μας ενημερωσει καποιος που γνωριζει σιγουρα...!

μπορείς να πάρεις σε κονσέρβα αλλά όχι αυτά πουείναι κοκκινιστα κτλ αλλά μονο αυτά που είναι σε λάδι ή νερο. ότι αλλο θεσ περιμένω με χαρα να σου απαντησω


κοριτσια αυτο το εγραψε η κοπελια που την δημοσιευσε οποτε τρωμε τονο!!!!!!!!!!!!!

δεν ξερω θεονυμφη τι γινεται με τον τονο, εμενα μου αρεσει πολυ και όταν είδα πως εσυ εφαγες, χαρηκα.
ας μας ενημερωσει καποιος που γνωριζει σιγουρα...!

τρωμε ανοιχτα!!!!!