GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Σεπτέμβριος 30, 2014, 22:53:05 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Atkins
| | | |-+  5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 109 110 111 112 113 114 115 ... 129 » Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)  (Αναγνώστηκε 628462 φορές)
Απάντηση #1665
« στις: Ιούνιος 21, 2012, 18:14:18 μμ »
boulouka Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 567
Μέλος από: Φεβ, 2012

Προφίλ
κοριτσακια μου???τι κανουμε?ΑπορίαΑπορία??διαβασα ολα τα μνμ αλλα δεν θυμαμαι ονοματα angel angel..καλο ειναι να τα κοιταμε ολα γιατι υπαρχουν για παραδειγμα αλλαντικα οπως η μουρταδελα του υφαντη η οποια εχει 2,5 υδατανθρακες η φετα και νομιζω κατι σε ζαχαρη στα συστατικα..αν καποιος φαει πχ 8 φετες δεν ειναι και πολυ καλο..να βλεπετε για αμυλο σιτου,ζαχαρη και τετεια στα συστατικα...γενικα εχω δει του υφαντη τα προιοντα οτι ειναι πολυ καλα!koukossi  μου τι κανεις?
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1666
« στις: Ιούνιος 21, 2012, 20:14:21 μμ »
LOUISA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 48
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
boulouka ηθελα να σου κανω μια ερωτηση !!! βλεπω εχεις χασει αρκετα κιλα, το καταφερες με την ατκινς αποκλειστικα? κ αν ναι ποσο καιρο σου πηρε περιπου???  Στριφογύρισμα ματιών
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1667
« στις: Ιούνιος 22, 2012, 10:11:43 πμ »
koukossi Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 34
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ

ΕΓΩ ΕΠΑΝΗΛΘΑ ΠΑΛΙ ΣΤΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΔΙΑΘΕΣΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΟΠΟΤΕ Η ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΜΟΥ ΠΑΕΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ... ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΟΜΟΛΟΓΗΣΩ ΠΩΣ ΕΧΘΕΣ ΕΦΑΓΑ ΜΠΙΦΤΕΚΑΚΙΑ (ΜΕΣΑ ΤΡΙΜΜ ΦΡΥΓΑΝΙΑ Κ ΝΤΟΜΑΤΟΥΛΑ) ΚΑΙ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΤΣΑΚΙΣΑ 3/4 ΑΠΟ ΣΑΚΟΥΛΑΚΙ ΠΑΤΑΤΑΚΙΑ ΜΕ ΡΙΓΑΝΗ ΧΑΧΑΑΧΑΧΑΧΑΧ

Ε ΤΑ ΖΗΛΕΨΑ ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΑ...ΔΕΝ ΤΟ ΠΟΛΥΣΚΕΦΤΗΚΑ ΚΙΟΛΑΣΣΣΣΣ

ΚΑΙ ΠΑΡΟΛΑΥΤΑ ΠΑΛΙ ΠΙΟ ΚΑΤΩ ΕΙΜΑΙ ΣΗΜΕΡΑ 500 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑΑΑΑΑ  Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1668
« στις: Ιούνιος 22, 2012, 16:03:32 μμ »
gina1sk Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Kαλησπερα!!

Παρακολουθω το forum σχεδον χρονια και ειπα πρωτη φορα να πω και μια καλησπερα!! Απο αυριο ετοιμαζομαι να κανω την Ατκινς 5-1-5 αφου ερχονται τα γενεθλια μου κ λεω να ξεσαλωσω εκεινη την ημερα! Ντροπή
Απο τοτε που ηρθα στην Αγγλια (περιπου 4 χρονια πριν) εχω παρει πολλα κιλα κ τα εχω διατηρησει Λύπη Εδω και καιρο κανω διατροφη υγιεινη και παω κ γυμναστηριο και βλεπω καλα αποτελεσματα αλλα εδω και 2 εβδομαδες εχω κολλησει και δε χανω κ ειπα να επαλεθω στην Ατκις!!

Το max ειναι 20g carbs/ημερα;; Γιατι θελω να τρωω και λιγο μαρουλακι αλλα ευελπιστω να μη ξεπερναω τους 20!! Καθε συμβουλη much appreciated Χαμόγελο

Καλη δυναμη σε ολους!
Gina
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1669
« στις: Ιούνιος 23, 2012, 11:50:21 πμ »
alyzia Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Γεια σας κοριτσιααααα!!!πηρα τελικα σαλαμι αερος απο τον υφαντη τελειο και 0,8 υδατανθρακες!!παλι καλα γιατι μου αρεσει πολυ! Σαρκασμός αλλα αδιαθετησα και 2 μερες τωρα μονο -200 gr..δεν πειραζει..λογικα μολις μου τελειωσει θα αρχισω να κατεβαινω ε??
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1670
« στις: Ιούνιος 24, 2012, 11:42:33 πμ »
alyzia Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
κοριτσιααααα??που ειστε??εγω ξεκολλησα επιτελους!!!!-800gr κατω!!!αντε να περνανε οι μερες.. Μεγάλο χαμόγελο
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1671
« στις: Ιούνιος 24, 2012, 13:44:33 μμ »
pavkel Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
posa xanate ana vdomada ego den ksero den xno polla isos giati den troo polu den mporo me ti zesti tuxainei na fao mia fora tin imera alla mono proteini den ksero giati sumvainei auto
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1672
« στις: Ιούνιος 24, 2012, 14:14:09 μμ »
gina1sk Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Alyzia τι προγραμμα ακολουθεις? 3-1-3 κτλ, με ή χωρις λαχανικα;;

Εγω στο παρελθον εχω χασει μεχρι 2.5 κιλα σε 3 μερες κ με 4η μερα διαλειμμα!! Τωρα για πρωτη φορα νιωθω πολυ φουσκωμενη κ θα ζυγιστω την 4η ημερα γιατι φοβαμαι το τι θα δω!!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1673
« στις: Ιούνιος 24, 2012, 15:46:04 μμ »
alyzia Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
gina αυτη την εβδομαδα ξεκινησα για πρωτη φορα και εχω χασει σε 6 μερες 2,5 κιλα!κανω το 3-1-3 χωρις καθολου λαχανικα και φρουτα..απο την την τριτη γιατι αυριο εχω ελευθερη μερα θα ξεκινησω το 5-1-5 να δω πως θα παει και αυτο!εσυ τι συστημα κανεις?
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1674
« στις: Ιούνιος 24, 2012, 18:47:06 μμ »
gina1sk Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Καλη τυχη λοιπον Χαμόγελο

Εγω κανω το 5-1-5 αλλα με εξτρα το μαρουλακι...ειχα ασχημη εμπειρια οταν την εκανα χωις λαχανικα κ νομιζω ο οργανισμος μου δε το αντεχει!! Καμια φορα το κανω μονο για 3 μερες, για να χασω πχ 1-2 κιλα κ μετα συνεχιζω απλα υγιεινη διατροφη!!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1675
« στις: Ιούνιος 24, 2012, 19:26:01 μμ »
alyzia Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
gina να σε ρωτησω..ποσα κιλα εχανες με το 3--1-3 και ποσα με το 5-1-5??ποιο ειναι καλυτερο κατα τη γνωμη σου??
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1676
« στις: Ιούνιος 24, 2012, 20:06:29 μμ »
gina1sk Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Να σου πω την αληθεια, με το 3-1-3 ενιωθα καλυτερα κ εχασα οτι εχασα τις πρωτες 3 μερες (δλδ περιπου 2-3 κιλα, αναλογα!) Το 5-1-5 εχω καιρο να το κανω αλλα θα σου πω σε 8 ημερες! Το θεμα ειναι το τι τρως μετα, εγω δυστυχως ειμαι carb addict και το μυστικο ειναι να μη πλακωθω στα ψωμια αμεσως!

Ειναι αναλογα ομως το ποσα εχεις να χασεις κ τισ αντοχες σου!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1677
« στις: Ιούνιος 25, 2012, 10:02:08 πμ »
alyzia Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
εγω απο αυριο ξεκιναω το 5-1-5!!δεν εχω γενικα προβλημα..ειμαι πειθαρχημενη οταν το βαζω σκοπο..και αυτη τη φορα ειμαι πολυ γιατι ερχεται και καλοκαιρι και κανω ο,τι μπορω!!γι'αυτο λεω
μηπως με το 5-1-5 χανω περισσοτερα..αλλα θα δουμε!!καλη σου επιτυχια gina!!και να μας λες τα αποτελεσματα!!! Χαμόγελο
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1678
« στις: Ιούνιος 25, 2012, 15:29:18 μμ »
LOUISA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 48
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
εγω παντως εκανα μια ελευθερη μερα προχθες κ απο τοτε πηρα ενα κιλο κ εχω κολλησει κιολας..... απογοητευση Λύπη
συν το οτι βαρεθηκα κρεας-ομελετα-κρεας -ομελετα οοολη την ωρα!!! με χει παρει απο κατω Λύπη
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1679
« στις: Ιούνιος 25, 2012, 16:10:48 μμ »
nikita13 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Ιούν, 2011

Προφίλ
Γεια σας κ από μένα κορίτσια!
Εδώ και 2 μήνες κάνω εναλλάξ την αρχική του Ατκινς με την πιο πρόσφατη… (μέχρι 20 γρ. υδατάνθρακες την ημέρα).
Αλλά εφόσον εδώ κ 2 εβδομάδες έχει κολλήσει η ζυγαριά λέω να επιστρέψω στην αρχική…
Είμαι 68 κιλά κ 1.70….λεω να κάνω την 5-1-5…ποσα λέτε να χάσω?
Ξέρει κανείς αν επιτρέπεται το προσουτο (ωρίμανσης)? 
thanks!!!! xxx
Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 109 110 111 112 113 114 115 ... 129 » Πάνω