5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

βρε παιδια να κανω μια ερωτηση?
   
η παρακατω διαιτα στο σαιτ αυτο https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8170.0
 ειναι ιδια με ατκινς μονο που εχει και απεριοριστη ποσοτητα λαχανικων!!! και απο οτι λενε απιστευτα αποτελεσματα!!! ειναι δυνατον? ?

louisa μου μπηκα να το δω και γω..λεει οτι δεν επιτρεπει τυρι..αλλα δεν ειδα:εχει μια μερα κενη οπως εχει η ατκινς;;;και τι συστημα κανουν;;εχουν αποτελεσματα;;ομως παλι δεν εχει φρουτα..

δεν επιτρεπεται τυρι κ γαλακτοκομικα ομως επιτρεπονται λαχανικα απεριοριστα !!!! οποτε νμζω οτι ειναι πιο βασικο αυτο..απ οτι λενε τα παιδια εχουν σχεδον 6 κιλα στις 6 μερες.....εγω κανω ατκινς 2 βδομαδες κ χω κολλησει στα 5,5

καλησπερα και απο μενα...διαβασα ολα τα ποστ και θα ξεκινησω και γω απο αυριο. Το μονο μου προβλημα ειναι ο καφες...ειμαι αρρωστος με το καφε και δε μπορω να το πιω χωρις ζαχαρη..εχω δοκιμασει πολλες φορες με ζαχαρινη αλλα εινα ιχαλια..θα το αντεξω ομως φανταζομαι..

επισης θελω να ρωτησω και κατι αλλο αλλα σε αυτο θελω α νγινεται να μου απαντησετε με σιγουρια..διαβασα οτι το ουισκι εχει 0 υδατανθρακες!!! και συγκεκριμενα εδω: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7406.0

δηλαδη μπορω να πινω οσο ουισκι θελω στη διαιτα αυτη?καλα δε θα πινω και ενα μπουκαλι τη μερα αλλα 2-3 ποτηρακια τα θελω!απλα θελω να μου πειτε με σιγουρια αν κανεις δοκιμασε τη διαιτα αυτη και επινε και τα ουισκακια του αν ειδε οντως διαφορα..

επισης θελω να ρωτησω αν κανενας εχει βρει σε φαρμακειο κανα χαπι με φυτικες ινες που να μην εχει ομως υδατανθρακες, η τελος παντων αν εχετε βρει ποια τροφη ειναι πλουσια σε φυτικες ινες αλλα παραλληλα οσο το δυνατον χαμηλη σε υδατανθρακες..δε θελω να χαλασω το πεπτικο συστημα με τη διαιτα αυτη

kalispeeera !!!! simera to menou exei kai laxanika gt 2 evdomades twra sixathika to kreas !!! roka kai liges elies mazi me panseta !! elpizw na kanw douleia !!!

oso anafora to alkool nai exei 0 udatanthrakes !!! alla se polla site pou xw koitaksei toulaxiston gia ti fasi tis energopoihshs to apagorevei !!! twra an den mporeis na to apoxwristeis pine me metro kai vlepontas kai kanontas..!!!

mporeis na zitiseis fulla aigyptou se farmakeia apo oti exw diavasei kai to pineis san tsai !! kai voithaei polu !! egw tha paw simera na parw !! good luck !!

ευχαριστω για την απαντηση. Βασικα δεν ειμαι αλκοολικος αλλα βγαινω καθε μερα εξω το βραδυ. Το θεμα ειναι οτι στις 3-4 ωρες που θα κατσω κατι πρεπει να πιω και δε θελω να πιω σοδα..μπυρα δε κανει..κρασι οχι, χυμους οχι, καφε βραδυ σε μπαρ θα με παρουν με τις πετρες..

οποτε αναγκαστικα η δε θα γβω εξω(που δε το θελω) η πρεπει να πιω κατι..στην αρχη ενθουσιαστηκα με την ατκινς γιατι ειχε και ποτο μεσα αλλα τωρα το αλλαξαν..απ την αλλη δε θελω να στερηθω μια βδομαδα να τρωω μονο κρεας και να μη κανω δουλεια επηδει ηπια ποτο..γι αυτο ρωτησα αν καποιος το εχει κανει με ποτο και εχασε παλι

pithanon na exeis apotelesmata!!! afou leei 0 ydatanthrakes !!  an kai sto site tou atkins leei "Αλκοόλ - Το αλκοόλ δεν επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εισαγωγής αλλά μπορεί να καταναλωθεί στη φάση 2 σε μέτριες ποσότητες και εφόσον το άτομο εξακολουθεί να μπορεί να χάνει βάρος, αν και αυτό πιθανόν να συμβεί με αργότερο ρυθμό. Περιορίστε την κατανάλωση θέτοντας ως μέγιστη αυτή του ενός ποτηριού κρασί ανά βραδιά." 

oti kai na sou pei o kathenas mi vasisteis s auto . alla trwei o enas alla esu, alli drastiriothta kaneis esy, k allo organismo exeis..mporei egw na pinw k na xanw k su oxi.!! kalutera na perioristeis sto miso ap oti epines kai na deis an tha xeis apotelesmata !!!

να σαι καλα λουιζα..δικιο εχεις, ο καθενας αναλογα με τον οργανισμο..παντως σημερα απογοητευτικα, πηγα σουπερ μαρκετ και τα παντα εχουν μεσα ζαχαρη και υδατανθρακες..και η μουσταρδα Dijon που λενε ζαχαρη εχει μεσα..
τα σαλαμια ολα, ειτε γαλοπουλα ειτε μπεικον ειτε καπνιστη μπριζολα, εχουν και αυτα γαλα και υδατανθρακες, λιγους βεβαια αλλα εχουν..στην ουσια μονο κρεας, αυγα και τονο κονσερβα απ οτι καταλαβα..γιατι θελω να κανω την αρχικη αττκινς οχι τη καινουρια που στην ουσια την εκανε πιο "light" ωστε να ειναι πιο ευκολη..

gia moustarda des ti galliki !!! den exei katholou zaxari... egw stis  2 prwtes evdomades etrwga kathe prwi(kamia fora k mesimeri) omeleta me mpeikon k galopoula k tsedar kai par ola auta exasa !!! einai fusiologiko na xoun ligous udatanthrakes alla to thema einai oti epitrepontai. akoma kai stin prwtotupi diaita tou atkins epitrepetai to mpeikon aperioristo!!!! opote min to fovasai ! episis stin prwtotupi tou atkins epitrepontai kai ta laxanika arkei na min xepernas ta 20g. egw den etrwga gia 2 evdomades alla twra de ginotan alliws kai prosthesa liga.  padws tha xaseis sigoura. mono kai mono o apokleismos twn udatanthrakwn kai tou amulou tha se voithisei.. !

ωραια!αντε να δουμε...προς το παρον σκετο καφεδακι και μπουκαλια νερο διπλα..γενικα παντως εγω ειμαι κρεατοφαγος και φρουτο ετρωγα μια στο τοσο..το προβλημα μου θα ειναι κυριως το ψωμι/πατατες/μακαρονια ..κατα τ αλλα καθε μερα κρεας τρωω ετσι κι αλιως, με τα λαχανικα και τις σαλατες μαλωμενος ειμαι. Εδω ειμαστε και θα τα πουμε να δουμε τι εκανα και γω. Εχω δει πολλες παραλλαγες, αλλα ολες στην ουσια λενε για υδατανθρακες...

ε σημερα εφαγα μια ομελετα με μπεικον και μια φετα κασερι λεει βιολογικο απο μινερβα χωριο..0 υδατανθρακες γραφει..αν θες ψαξτο, απο μασουτη το πηρα

louiza εσυ τελικα θα κανεις την διαιτα που μας ειπες με τα λαχανικα??ρωταω γιατι αν εχει αποτελεσματα να την δοκιμασω..

simera ksekinisa na prosthetw laxanika sti diatrofi m !! opote tha s apadisw s 1-2 meres sto peripou!

α ενταξει τοτε!!καλη αρχη!!θα κοψεις το τυρι ομως?

nai tha to kopsw !! gia arxi toulaxiston !!

Καλημερα!!

Αισιως εφτασε η 5η μερα!! Ζυγιστικα λοιπον  κ ειδα οτι εχω χασει περιπου 2.5 κιλα. Κανω την 5-1-5 με εξτρα το μαρουλι!!

Να πω την αληθεια  ψιλο απογοητευτηκα γιατι ηλπιζα παραπανω...αλλα αυριο εχω μπρεικ (με σπιτικη πιτσα κ φρουτα!!) κ συνεχιζω ακαθεκτη για το το 2ο μισο! Μετα θα επανελθω στην υγιεινη μου διατροφη (νορμαλ δλδ) κ ελπιζω να πανε ολα καλα και να μη τα βαλω! Λεω ν αυξησω τη γυμναστικη για να βοηθησει! Ψωμι-μακαρονια τα περιοριζω οσο μπορω!!

Καλη ημερα σε ολους κ καλη δυναμη!!