5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Καλησπέρα κορίτσια...

Καλωσήρθες loukouloukou, καλή αρχή σου εύχομαι...

Εγώ δεν ξεκίνησα καλά την εβδομάδα μου θα έλεγα.... Γενικά είχα ένα πολύ πιεσμένο πρόγραμμα όλο το ΣΚ με πολύ δουλειά, ξενύχτι και το οποίο συνεχίζεται και με πιάνουν τρελές λιγούρες το βράδυ...Τρώω βραδινό στις 9 με 9.30 και μέχρι τις 3-3.30 που θα πάω για ύπνο, πεινάω, και ακόμα και αν φάω π.χ. λίγο κασέρι με λουκάνικο που έφαγα εχθές, μετά πάλι θέλω κάτι να τσιμπήσω. Εν τω μεταξύ νοιώθω την κοιλιά μου πρησμένη, ενώ δεν περιμένω περίοδο ή κάτι τέτοιο και φοβάμαι πως φταίει είτε το πολύ τσάι που πίνω είτε οι μαστίχες που τρώω ειδικά μετά το βραδινό μου προκειμένου να μη φάω τίποτα άλλο.

Γενικότερα δεν ήμουν σίγουρη αν ήθελα να προχωρήσω στην φάση 2, έλεγα να βάλω κάποιες τροφές της φάσης 2 στην καθημερινότητα μου αλλά ίσως μετά από μια βδομάδα και τώρα που το έκανα νοιώθω τύψεις. Προς το παρόν τσάκισα κάτι αμύγδαλα εχθές και σήμερα. Αλλά ειδικά σήμερα δε ξέρω τι έχω πάθει αλλά νοιώθω ότι η κοιλιά μου θα εκραγεί αλλά συνεχίζω να θέλω να φάω...Είμαι αρκετά στρεσαρισμένη γενικά το τελευταίο διάστημα και φαντάζομαι πως παίζει και αυτό τον ρόλο του.

Καμιά ιδέα κορίτσια για τις βραδινές λιγούρες και για ποιον λόγο μπορεί η κοιλιά μου να είναι τόσο πρησμένη? (ενημερωτικά, το έντερο μου λειτουργεί πλέον κάθε πρωί, οπότε δεν έχω πρόβλημα με την τουαλέτα)

Καλή εβδομάδα να έχουμε....

καλη εβδομάδα και σε σενα.. σε καταλαβαίνω απόλυτα!!!αλλα φταίει το τσιμπολόγημα γιατι το έχω πάθει πολλές φορές.. ποσο καιρό κανεις τη δίαιτα αυτη?  και το λουκανικο μην το τρως βράδυ. κανει μεγαλη κατακρατηση υγρών..

KAΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ...
ΕΧΩ ΜΠΗΚΑ ΣΤΗΝ 4Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΔΙΑΙΤΑΣ ΕΧΩΝΤΑΣ ΠΕΣΕΙ  ΑΠΟ ΤΑ 83 ΣΤΑ 77. ΟΠΩΣ ΕΧΩ ΞΑΝΑΠΕΙ , ΤΙΣ ΔΥΟ ΠΡΩΤΕΣ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΣΕ 20 ΜΕΡΕΣ 5 ΚΙΛΑ  Κ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΑΤΚΙΝΣ(ΛΟΓΟ ΤΥΡΙΟΥ ΠΟΥ Μ ΑΡΕΣΕΙ) . ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ ΚΟΛΛΗΜΕΝΗ ΜΕΤΑΞΥ 78 Κ 77 ΚΙΛΩΝ.
Η ΑΤΚΙΝΣ ΔΙΝΕΙ ΤΥΡΙ ΕΝΩ Η ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΔΕΝ ΕΙΧΕ.
ΕΧΩ ΜΙΑ ΥΠΟΨΙΑ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕ ΚΟΛΛΑΕΙ ΤΟ ΤΥΡΑΚΙ. ΛΕΤΕ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ???
ΑΠΟ ΧΘΕΣ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΘΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΤΕΛΕΙΩΣ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ,Κ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΑΤΚΙΝΣ.
ΕΧΩ ΑΡΧΙΖΕΙ Κ ΕΚΝΕΡΙΖΟΜΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΙΜΟΤΗΤΑ ΜΟΥ .
ΕΠΙΣΗΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΠΟΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΝ ΜΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΚΑΘΕ 5 η 3 ΜΕΡΕΣ Κ ΠΩΣ ΑΥΤΟ ΔΟΥΛΕΥΕΙ.
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ...... 

[Loukouloukou]

Loukouloukou εγώ είμαι στην 3η μέρα της 3ης βδομάδας μου και πρέπει να είχα χάσει περίπου 3 με 4 κιλά(δε ξέρω ακριβώς). Σε ευχαριστώ για την συμβουλή για το λουκάνικο.

Viskyg διάβασα ότι πολλοί τα κατάφεραν με το 5-1-5 αλλά δε ξέρω εγώ την φοβάμαι την μονοφαγία.....γιατί να το κάνεις αυτό στον οργανισμό σου? Γιατί κιόλας να ζοριστείς να τρως μόνο κρέας. Άσε που φοβάμαι πως μετά θα τα πάρεις πιο εύκολα τα κιλά + ότι τον τρελαίνεις τον οργανισμό σου, την μια δε του δίνεις καθόλου υδατάνθρακα για να κάψει και την άλλη του δίνεις πολύ...Ίσως η Ranja μπορεί να σε βοηθήσει και να σου δώσει περισσότερες συμβουλές σε αυτό.

Πάντως ξέρω πως νιώθεις γιατί και εμένα με τρελαίνει που δε βλέπω ιδιαίτερα αποτελέσματα στο σώμα μου και θέλω άμεσα να δω διαφορά αλλά μήπως θα ζοριστείς πολύ και μετά θα τα παρατήσεις?  Δοκίμασες να μετρηθείς με μεζούρα? Μήπως χάνεις λίπος αλλά κερδίζεις μυική μάζα? Γυμναστική κάνεις? Λένε ότι πρέπει να αρχίσεις να γυμνάζεσαι σιγά σιγά.

Επίσης αν δεν κάνω λάθος η Ranja είχε προτείνει (αν και δε το υποστηρίζει) το να κάνεις νομίζω 3 μέρες σκέτη πρωτεΐνη για να ξεκολλήσει ο οργανισμός σου.

Αυτά από εμένα...Τελικά καμιά ιδέα για τις λιγούρες έχουμε??

ΑNGELICA....OTAN ΛΕΣ ΛΙΓΟΥΡΕΣ??? ΘΕΣ ΓΛΥΚΟ??? ΠΟΥ ΕΛΕΓΕΣ???
ΤΟ ΘΕΜΑ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΕΓΩ ΤΟ ΕΛΥΣΑ ΜΕ ΤΙΣ ΜΠΑΡΕΣ . ΤΡΩΩ ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙ ΚΑΘΕ ΑΠΟΓΕΥΜΑ.ΟΧΙ ΟΛΟΚΛΗΡΗ
ΤΩΡΑ ΑΝ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΖΗΤΑΣ , ΛΙΓΟ ΤΥΡΑΚΙ ΜΕ ΜΙΑ ΦΕΤΑ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΔΕΝ ΣΕ ΒΟΗΘΑΕΙ
Κ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΝΩ ΟΤΑΝ ΠΕΙΝΑΩ.....
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΑΛΛΟ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΩ.

ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΧΩ ΜΕΤΡΗΘΕΙ ΜΕ ΜΕΖΟΥΡΑ ΒΛΕΠΩ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΟΜΩΣ ΠΙΟ ΑΝΕΤΑ. ΘΑ ΤΡΩΩ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΟΝΟ ΚΡΕΑΣ ΤΥΡΙ Κ ΑΥΓΑ Κ ΘΑ ΔΟΥΜΕ ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΩ....

ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΟΡΙΤΣΙ...

Vickyg, όχι τόσο για γλυκό όπως ήμουν, αν και προχθές που είχα αγχωθεί πολύ έφαγα ένα κομματάκι σοκολάτας. Βασικά επειδή κάθομαι πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, θέλω να μασουλάω κάτι. Έκοψα και το κάπνισμα όπως σου είχα πει οπότε είχα βρει καταφύγιο στις μαστίχες. Έχω όμως την εντύπωση πως κατα ένα μέρος φταίνε οι μαστίχες για το πρήξιμο που νοιώθω στην κοιλιά. (Σήμερα το μεσημέρι έφαγα κοτόπουλο ψητό με μαρουλοσαλάτα και χρειάστηκα malox μετά για να ηρεμήσει κάπως το στομάχι μου, και πάλι δεν είναι καλά....)    Οπότε προσπαθώ να κόψω τις μαστίχες, ειδικά από το απόγευμα και μετά. Τρώω και εγώ λίγο κασεράκι με ζαμπόν αλλά δεν κρατάει για πάντα, ούτε μπορώ να φάω απεριόριστα....Γιαυτό εχθές έφαγα αμύγδαλα...αλλά τα άτιμα έχουν υδατάνθρακες και έχουν και πολλές θερμίδες και άμα τα τρως στις 1 το βράδυ είναι ακόμη χειρότερα....

Οπότε θέλω κάτι να μασουλάω....Μμμμμ τώρα μου ήρθε μια ιδέα....ελίτσες....δεν έχουν υδατάνθρακες και δεν έχουν πολλές θερμίδες....Λέτε το ότι είναι μέσα σε άλμη να επηρεάσει σε κατακράτηση υγρών?

Καλή επιτυχία Vickyg. Θα περιμένω αποτελέσματα και μετρήσου και με μια μεζούρα να δεις διαφορά.(Εμένα στομάχι έπεσε 2 πόντους την 2η βδομάδα και πόδια 1 πόντο. Τα υπόλοιπα ίδια.

Καλό σας βράδυ...

[θα ειμαι συντομη και περιεκτικη]

θα ειμαι συντομη και περιεκτικη
19 χρονων
Κοριτσι
54,3 κιλα
156 υψος
Μολις ξεκινησα αντισυλληπτικα ... ( το λεω γιατι ισως επηρεασουν το βαρος μου)
στοχος 47-49 κιλα

ελπιζω σε 3 μερες οπως λεει και η διαιτα να χασω απο 3 εως 5 κιλα
Θα ενημερωνω καθημερινα για το μενου μου ,τα ποτηρια νερου και φυσικα τα αποτελεσματα

ΚΑΛΗΜΕΡΑ KOΡΙΤΣΙΑ
MARS KAΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ.....ΧΑΛΑΡΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ...ΤΑ ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΠΤΙΚΑ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΥΝΗΘΩΣ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΚΙΛΑ...ΡΩΤΑ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ
ΑΝGELICA ΤΙΣ ΤΣΙΧΛΕΣ ΚΟΦΤΕΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΟΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΝ ΧΑΛΟΥΝ
ΤΡΩΓΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΡΕΑΣ ΕΙΔΙΚΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΕΓΩ ΠΛΕΟΝ ΕΧΩ ΠΑΨΕΙ ΝΑ ΠΕΙΝΑΩ Κ ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΡΩΩ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩΣΩ ΤΡΟΦΗ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΟΥ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΥΣΕΙΣ.
ΕΓΩ ΕΧΩ ΕΤΟΙΜΟ ΚΡΕΑΣ Κ ΟΠΟΤΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΒΑΛΩ ΚΑΤΙ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΜΟΥ ,ΤΡΩΩ ΔΥΟ ΜΠΟΥΚΙΕΣ . ΕΓΩ ΘΑ ΕΛΛΑΤΩΣΩ ΛΙΓΟ ΤΟ ΤΥΡΙ ΜΠΑΣ Κ ΑΥΤΟ ΜΟΥ ΦΤΑΙΕΙ..
ΣΗΜΕΡΑ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 77ΟΥΤΕ ΠΙΟ ΠΑΝΩ ΟΥΤΕ ΠΙΟ ΚΑΤΩ....

[Mars[]

Καλημέρα κορίτσια....

Mars[/color] καλή αρχή σου εύχομαι. Δε θέλεις να χάσεις πολλά κιλά (αν και οι αναλογίες σου μου φαίνονται μια χαρά, αλλά εσύ ξέρεις καλύτερα) Να ξέρεις πάντως πως τα λίγα κιλά στο τέλος που μένουν τα χάνουμε πιο αργά, οπότε κάνε υπομονή και μην κάνεις ακραία πράγματα ή αυτή την δίαιτα μόνο για 3 μέρες και μετά αρχίσεις να τρως τα πάντα, γιατί μετά θα τα πάρεις τα κιλά εις διπλούν... Και όσον αφορά τα αντισυλληπτικά, μην τρως πολύ αλάτι για να μη σου κάνουν κατακράτηση.

Vickyg σε ευχαριστώ για τις πληροφορίες για την μαστίχα...δε το ήξερα...θα προσπαθήσω να μην ξανα φάω.... Και εγώ εχθές έψησα 1 κοτόπουλο, εχθές το μεσημέρι έφαγα το μισό στήθος, σήμερα το πρωί για να μην ξανα φάω ομελέτα έφαγα τα 2 μπούτια και το μεσημέρι θα φάω το άλλο μισό στήθος. Αν αυτό που λένε ότι με το κοτόπουλο αυξάνεται το στήθος είναι αλήθεια, σε λίγο θα χρειαστούμε 2 νούμερα πανω σουτιέν.....χαχα   Απλά μου φάνηκε πολύ να φάω 1 κοτόπουλο μέσα σε 2 μέρες...Φυσικά δεν κόβω την σαλάτα εγώ γιατί μου αρέσει και γιατί ψώνισα προχθές μπόλικη σαλάτα. Θα δείξει.... Ας ελπίσουμε για τα καλύτερα...Κράτα με ενήμερη για το πως τα πας... :-)

Καλή σας μέρα...

ΑΝGELICA , ΜΠΕΣ Κ ΣΤΗΝ ΕΝΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ 20ΚΙΛΑ ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ , ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΚΕΙ ΑΝΑΦΕΡΟΥΝ ΠΟΛΛΕΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Κ SUCCESS STORIES.....ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑΤΙ ΕΚΕΙ ΔΙΝΕΙ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ Κ ΚΡΕΑΣ ΨΑΡΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ Κ ΚΑΘΟΛΟΥ ΤΥΡΙ...
ΤΟ ΝΑ ΧΡΕΙΑΣΤΟΥΜΕ ΔΥΟ ΝΟΥΜΕΡΑ ΣΟΥΤΙΕΝ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΔΕΝ ΤΟ ΒΡΙΣΚΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΑΚΟ 

ΕΓΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΙΑ ΕΧΩ ΕΚΝΕΥΡΙΣΤΕΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ,ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΟΧΙ ΕΥΚΟΛΑ, ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΑΥΤΟ ΜΕ ΕΧΕΙ ΠΕΙΣΜΩΣΕΙ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ

ΦΙΛΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙ  Κ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ!!!

[Vickyg]

Vickyg
χαχα...Μπα, εμένα τα 2 νούμερα σουτιέν μάλλον θα με χαλούσαν... Είμαι C προς D, άντε να πάω ολοκληρωτικά στο D αλλά πιο μεγάλο δε το θέλω....

Θα μπω κάποια στιγμή που θα έχω χρόνο να ρίξω μια ματιά. Πείσμα θέλει αγάπη αλλά καλό θα έλεγα είναι να μη το σκεφτόμαστε. Να μη σκεφτόμαστε τόσο πολύ ότι κάνουμε δίαιτα, άλλωστε όπως λες δεν πεινάμε. Δεν είναι όπως τις συνηθισμένες δίαιτες που τρως λίγο. Οπότε εγώ απλά συνεχίζω.


Και κάτι για όλους...   Όσοι έχετε πρόβλημα με την τουαλέτα, δοκιμάστε να πίνετε ένα  ελληνικό καφέ κάθε πρωί. Εγώ που δεν έπινα καθημερινά, τώρα το έχω βάλει στο καθημερινό πρόγραμμα. Εχθές που δεν πρόλαβα να πιω, δεν πήγα τουαλέτα. Σήμερα πήγα εις διπλούν... Δοκιμάστε το και μπορεί να πιάσει και σε εσάς.

Καλή σας μέρα...

[Vickyg]

Καλησπέρα κορίτσια, τι κάνετε?

Vickyg πως πάει η αλλαγή που έκανες? είχες κανένα αποτέλεσμα? Μπήκα λίγο στην συνομιλία για την δίαιτα που έλεγες...Όντως είναι παρόμοια, μόνο σου επιτρέπει όσο φαγητό θέλεις, όχι αναψυκτικά, τυρί, σοκολάτες. Επίσης σου επιτρέπει όσο τσάι θέλεις, ενώ στο site της Ατκινς μου είπαν 1-2 ποτήρια την ημέρα, τι κουλό είναι αυτό δε ξέρω. Συνήθως οι διαιτολόγοι απ΄όσο ξέρω λένε πως αν δε μπορείς να πιεις νερό, πίνε τσάι.

Την μαστίχα μπορώ να πω πως την έχω ελαττώσει στις 1-2 την ημέρα αλλά τώρα που διάβασα τι γράφουν, λέω να την κόψω τελείως.

Πες μου σε παρακαλώ, σε πόσο καιρό έχασες 6 κιλά? Ζαμπόν ή γαλοπούλα επιτρεπόταν? Σκέφτομαι να κόψω το κασέρι ή να το ελαττώσω δραματικά (αν και τελευταία φορά που πήγα σουπερ μάρκετ πήρα 2 συσκευασίες....θα δω ημερομηνία λήξης γιατί κρίμα είναι) Είχες κολλήσει και στην προηγούμενη δίαιτα ή με το που άρχισες αυτήν? Και κάτι ακόμα, στην συνομιλία που μπήκα, είχαν να μιλήσουν από πέρυσι, υπάρχει κάπου όπου συνεχίζουν να μιλάνε?


Πολλές ερωτήσεις, συγνώμη. Απλά μετά από μιάμιση βδομάδα μετρήθηκα με την μεζούρα και δεν είδα διαφορά και όπως προείπα νοιώθω την κοιλιά μου πρησμένη...

Καλή σας μέρα κορίτσια...

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ANGELICA....
ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ??? ΕΓΩ ΤΟ ΠΑΛΕΥΩ ...
ΠΟΥ ΛΕΣ...ΤΑ 5 ΠΡΩΤΑ ΚΙΛΑ ΤΑ ΕΧΑΣΑ ΣΕ ΔΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ....ΜΕΤΑ ΚΟΛΛΗΣΑ ΑΝΤΕ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ 2ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΤΩΡΑ.
ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΠΟΝΤΟΥΣ ΑΡΚΕΤΟΥΣ Κ ΔΕΝ ΠΙΝΑΩ.
ΓΙΑ ΤΙΣ ΤΣΙΧΛΕΣ ΣΤΟ ΕΙΠΑ ΚΟΦΤΕΣ ΕΝΤΕΛΩΣ.
ΕΓΩ ΤΟ ΠΗΡΑ ΑΠΟΦΑΣΗ ΚΟΒΩ ΤΟ ΤΥΡΙ ΜΑΛΛΟΝ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΖΗΜΙΑ ,ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΡΕΑΣ ΑΥΓΟ Κ ΛΙΓΗ ΣΑΛΑΤΑ.
ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΒΡΑΣΤΗ Κ ΖΑΜΠΟΝ ΤΡΩΩ ΕΧΟΥΝ ΕΛΑΧΙΣΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΑΚΕΣ.ΝΑ ΚΟΙΤΑΣ Τ ΗΝ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ. ΤΟ ΖΑΜΠΟΝ ΕΧΕΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟΥΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ!!!

ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΕΙΛΙΚΡΙΝΗΣ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΤΕΙ Κ ΕΓΩ ΑΡΚΕΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΤΚΙΝΣ Κ ΤΟ ΤΥΡΙ..
ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ Κ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΙ ΘΑ ΔΕΙΞΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ. ΜΕ ΕΧΟΥΝ ΠΙΑΣΕΙ ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΙΜΟΤΗΤΑ.
ΦΙΛΙΑ Κ ΜΗΝ ΖΗΤΑΣ ΣΥΓΝΩΜΗ Η ΜΙΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΗΝ ΑΛΛΗ .....

ΑΑΑ ΘΑ ΚΑΝΩ Κ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΜΙΑ ΣΤΙΣ 5 Η 6 ΜΕΡΕΣ ......

Σε ευχαριστώ Vickyg. Να σου πω την αλήθεια, σκέφτομαι σήμερα να κάνω κάτι σαν ελεύθερη μέρα. Όχι τρελά πράγματα, απλά να φάω και λίγο παραπάνω κασέρι για να μη μου χαλάσει, και από αύριο να το κόψω τελείως έστω για μια βδομάδα για να φύγουν τα πρώτα κιλά. Διάβασα όντως θεαματικά αποτελέσματα στο φόρουμ και αν το μόνο που μας κολλάει είναι το κασέρι, ας το κόψω για 1-2 βδομάδες και μετά ίσως αρχίζω να το προσθέτω σιγά σιγά. Φυσικά ξέρεις ότι θα πρέπει να κόψεις και τα προϊόντα Ατκινς.....

Απλά απογοητεύτηκα που δε βλέπω να ξεπρήζομαι. Ίσως φταίνε και οι μαστίχες. αν και λένε 0 ζάχαρη και 0 υδατάνθρακες. Θα δείξει...Εσύ είχες κάνει την ελεύθερη ημέρα και πριν?

Δεν σε σταματούσε? Και κάτι ακόμα που δεν κατάλαβα.Τρως όσο θες και όποτε θες κατα την διάρκεια της ημέρας ή πρέπει να τρως συγκεκριμένα γεύματα?

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΑΝGELICA ...
ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΜΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΟΤΑΝ ΕΚΑΝΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑΓΗ ΣΤΗΝ ΑΛΛΗ...
ΔΕΝ ΕΧΩ ΞΕΚΑΘΑΡΗ ΑΠΟΨΗ ΑΝ ΜΕ ΚΟΛΛΑΕΙ Η ΟΧΙ. ΑΝ ΔΗΛΑΔΗ ,ΜΕ ΚΟΛΛΑΕΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ,ΤΟ ΤΥΡΙ  Η ΓΕΝΙΚΑ
Η ΔΙΑΙΤΑ Η ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ. ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΜΟΥ ΤΟ ΕΧΩ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΣΕ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΠΟΣΤ, ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΠΟΛΥ
Κ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ . ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ??? ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΤΙ ΠΟΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΝΟΥΝ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΜΕΡΕΣ,
ΟΤΙ ΑΥΤΟ ΒΟΗΘΑΕΙ , ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙΣ ,Κ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ .
ΣΕ ΑΛΛΗ ΚΟΠΕΛΑ ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΤΙ ΕΤΡΩΓΕ ΚΡΕΑΣ ΤΥΡΙ ΑΥΓΑ ΕΚΑΝΕ Κ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ Κ ΕΧΑΣΕ ΕΝΑ ΣΩΡΟ ΚΙΛΑ.
ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΥΠΟΘΕΣΩ ....ΣΙΓΟΥΡΑ ΟΛΑ ΔΕΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ...ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΟΥΜΕ
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΟΛΛΑΕΙ Κ ΤΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ.
ΓΙ ΑΥΤΟ ΕΙΠΑ ΝΑ ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΣΤΩ ΜΕ ΤΟ ΝΑ ΚΟΨΩ ΤΟ ΤΥΡΙ ,ΝΑ ΑΥΞΗΣΩ ΠΡΩΤΕΙΝΗ Κ ΙΣΩΣ ΛΙΓΟ ΝΤΟΜΑΤΑ(ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΓΕΝΙΚΑ) Κ ΑΥΤΟ
ΓΙΑ ΠΕΝΤΕ ΜΕΡΕΣ ΜΕΤΑ ΚΕΝΟ Κ ΑΛΛΕΣ ΠΕΝΤΕ. ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΘΑ ΤΡΩΩ ΟΤΙ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΛΕΙΨΕΙ....ΠΧ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ, ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ  ΚΑΝΕΝΑ ΤΟΣΤΑΚΙ
ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΛΠ ΚΛΠ ΜΕ ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΤΑ.
ΑΝ ΡΩΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ,Η ΔΙΑΙΤΑ ΛΕΕΙ ΝΑΙ ΟΣΟ ΘΕΣ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΧΟΡΤΑΣΕΙΣ ,ΟΠΟΤΕ ΘΕΣ ΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΘΕΣ.
ΑΝ ΡΩΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΝΑΙ ΜΕΝ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΑΛΛΑ ΑΣ ΜΗΝ ΠΕΣΟΥΜΕ Κ ΜΕ ΤΑ ΜΟΥΤΡΑ, ΑΠΟΨΗ ΜΟΥ ..
ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ.... ΕΧΟΥΜΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΜΑΣ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 3 ΜΗΝΕΣ ΕΩΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ...ΔΕΚΑ ΔΕΚΑΠΕΝΤΕ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΘΑ ΤΑ ΕΧΟΥΜΕ ΧΑΣΕΙ? ΤΙ ΛΕΣ??

ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ.... Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΟΥ Κ ΕΚΕΙΝΗ ΠΑΛΕΥΕΙ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ Κ ΤΑ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ,
ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΤΟ ΕΞΗΣ " ΚΑΝΕ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ , ΦΑΕ ΟΤΙ ΘΕΣ  Κ ΘΑ ΜΕ ΘΥΜΗΘΕΙΣ, " .ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΟΤΙ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΟ
ΝΑ ΞΕΚΟΛΛΗΣΕΙΣ .