5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

οσα καλαμάκια σουβλάκι θες αν θα φας στο πόδι. αν θα πας για φαι κρέας τηγανητό ή στα κάρβουνα, ψαρι τηγανητό (όχι αλευρωμένο) ή στα καρβουνα. ομελετα με τυρί και γαλοπούλα βραστή. ενα αναψυκτικό διαίτης καφέ χωρις γαλα με ζαχαρίνη αν δεν το θες σκέτο.

hi virena. αχ ναι ξεχασα να το γραψω. θα το προσθέσω και στην δίαιτσ. φυσικά και επιτρέπεται το ανθρακούχο νερό.

καλησπερα...επειδη θελω να ξεκινησω τη διαιτα αυριο θελω να ρωτησω ψωμι απαγορευεται;δηλαδη τρωμε μον0ο κρεας η ψαρι σε οτι μορφη θελουμε;τονος σε κονσερβα επιτρεπεται;επισης απο ποτα η βοτκα επιτρεπεται σκετη εντελως;;;;ειμαι 80 κιλα και θελω να την κανω 2 φορες μεχρι την αλλη πεμπτη..

Nemo2419 την έκανες τη δίαιτα ως το τέλος??Για πες μας αποτελέσματα,αξίζει να την κάνουμε??Εγώ προσπάθησα να ξεκινήσω σήμερα μα δεν μπόρεσα τελικά, γιατί περιμένω περίοδο και θέλω οπωσδήποτε να φάω σοκολάτα :roll 
Ευχαριστώ προκαταβολικά!Φιλάκια!!

δεν στερησε πολλα δλδ οπως την διαβαζω???

kalispera se oles...
eftassa aisiws stin triti mera aytis tis diaitas pou apofasisa na ti dokimasw xwris polla polla...ayrio to prwi tha zigistw gia na dw tin teliki apwleia...
borw na pw oti to agapimeno mou replay idi pantws koumpwnei pio aneta
ALLA......
apo tin prwti kiolas mera borw na pw oti stoubwsa...me oles tis simasies tis leksews...
exw sixathei ola ta kreata psarika k kitrina tiria...
episis m irthe polles fores tasi gia emeto...
thelw na rwtisw...ola ayta einai fisiologika(simvainoun apla dn ipothikan?) i kati trexei me ton organismo m???
aaa...episis exw poli ligi energeia xwris zalades omws k tetoia...apla niwthw pesmeni...
k ola ayta se 3 meres...

   
αγαπητή νορα δεν είναι φυσιολογικά αυτά που σου συνβαίνουν. εντάξει ατονία μπορεί να έχεις αλλά οι τάσεις για εμετό δεν είναι φυσιολογικές. 
χαίρομαι που έπεσες νούμερο αλλά αν θα την επαναλάβεις προτείνω να δεις εαν έχεις δυσανεξία σε κάποιο τρόφιμο και να παίρνεις κάποια βιταμίνη. μετά για την επιτυχή έκβαση της χρειάζεται πολύ νερό για να καθαρίζει ο αργανισμός.
αν μπορέσεις στείλε αυριο πόσα κιλά έχασεσ

καλημερα κοριτσια!!εγω τελειωσα την διαιτα την πεμπτη!!αλλα ειχα μια περιπετειουλα.καταρχην εχασα 1,50 κιλο.αυτο τις 2 μερες.την τριτη δεν εχασα.δεν ξερω γιατι αλλα ισως γιατι εφαγα μετα τις 19.00 το βραδυ.γιατι τις αλλες 2 μερες ετρωγα μεχρι τις 18.30 το αργοτερο.μετα τιποτα η καμια κοκα κολα.αλλα την πεμπτη το βραδυ δηλ παρασκευη πρωι 04.30 ξυπνηαα απο ανακατοσουρα και καουρες το στομαχι μου.και ζαλιζομουνα κιολας.και βεβαια εκεινη την μερα δεν ξανακοιμηθηκα.και συνηλθα την παρασκευη το βραδυ.δεν ξερω αν φταιει η διαιτα.μπορει να μην φταιει.μπορει να φταιει το γεγονος οτι εφαγα γυρο χοιρινο στις 21.00 και ηταν βαρυς.τι να πω.παντως εκει που ειχα σκοπο να την κανω και την παρασκευη την χαλασα γιατι επρεπε να φαω λιγο φρυγανια η ψωμι για να συνελθω.αυτα.παντως για μενα το καλυτερο ειναι αυτο που εκανα πριν.την διαιτα για σταθερη απωλεια κιλων του μελους faye.και αυτη ειναι καλη αν θες να χασεις καποια κιλα γρηγορα.παντως εγω το ξαναπηρα το 1.5 κιλο.εφαγα βεβαια το σαβ/κο.αλλα αυτες οι διαιτες ετσι ειναι.ενω η αλλη δεν τα παιρνεις ευκολα και αυτο ειναι το καλο και δεν στερεισε τιποτα.τρως τα παντα.
παντως kakia σε ευχαριστουμε πολυ!!φιλακια!!!!

Τελικά όλες αυτές οι δίαιτες έτσι είναι δυστυχώς,χάνεις τα ξαναβάζεις και σιχαίνεσαι κιόλας τα ίδια φαγητά....Πάντως ευχαριστούμε πάρα πολύ την ΚΑΚΙΑ που μοιράστηκε τη δίαιτα μαζί μας.Είναι πολύ τυχερές αυτές που έχουν τη δύναμη και αντέχουν να ακολουθήσουν τέτοιες δίαιτες(όπως η φίλη μας στα 8 κιλά-7 μέρες που έχασε τόσα πολλά κιλά),γιατί χάνουν γρήγορα τα κιλά και έτσι μετά αφού πια έχουν λιγότερα κιλά έχουν πιο πολύ δύναμη για να συνεχίσουν.Μακάρι να μπορούσα και εγώ να τα καταφέρω έτσι αλλά πάντα εμφανίζεται το στομάχι,οι ζαλάδες και άλλα πολλά,και όσον αφορά τις διατροφές δεν έχω την υπομονή να τις κάνω γιατί χάνεις αργά....Τέλος πάντων με βλέπω για πολύ ακόμα στα 80 κιλά έτσι όπως πάω 
NEMO2419 σε ευχαριστώ που μας είπες τα αποτελέσματά σου.
Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!      Φιλάκια!

Αχ βρε κορίτσια καλές οι διαιτούλες αλλά τίποτα πολυτιμότερο από την υγεία. Να το θυμάστε αυτό.
Τι να το κάνεις να χάσεις κιλά και μετά να έχεις προβλήματα υγείας.
Εγώ επειδή έχω ταλαιπωρηθεί πολύ από δίαιτες κατέληξα ότι καλύτερα είναι μιά υγειινή διατροφή, δεν καταλαβαίνεις ότι κάνεις δίαιτα και χάνεις αργά μεν αλλά από το να χάνεις και να ξαναπαίρνεις και όλο να βρίσκεσαι στα ίδια το προτιμώ.
Επίσης αυτές οι δίαιτες δεν είναι για πολύ καιρό να το θυμάστε κι αυτό.  Οπότε προσοχή.

[συγγνώμη που θα θα σας απογοητέυσω αλλά υπάρχει άτομο που έκανε 2χρόνια υγιηνή διατροφή από διαιτολόγο έχασε 36 κιλά και μόλις σταμάτησε σε ένα μήνα τα έβαλε πάλι. εγώ (κατά τη γνώμη μου πάντα) θεωρώ ότι λιγοι αντέχουν και πειθαρχούν. αν είσαι ενημερωμένος σε διατροφικά θέματα ξέρεις ότι κανένας οργανισμος δεν παθαίνει τίποτα με 1 βδομάδα δίαιτα αν πάιρνει συμπληρωμα διατροφής ή έστω μια βιταμίνη και πίνεισ πολύ νερό. το πρόβλημα της συντήρησης το έχουν όλοι. αρα είναι στη βούληση του καθενός για πόσο θα στερείται το φαι και τι θα κάνει αφού τα χάσει...]

συγγνώμη που θα θα σας απογοητέυσω αλλά υπάρχει άτομο που έκανε 2χρόνια υγιηνή διατροφή από διαιτολόγο έχασε 36 κιλά και μόλις σταμάτησε σε ένα μήνα τα έβαλε πάλι. εγώ (κατά τη γνώμη μου πάντα) θεωρώ ότι λιγοι αντέχουν και πειθαρχούν. αν είσαι ενημερωμένος σε διατροφικά θέματα ξέρεις ότι κανένας οργανισμος δεν παθαίνει τίποτα με 1 βδομάδα δίαιτα αν πάιρνει συμπληρωμα διατροφής ή έστω μια βιταμίνη και πίνεισ πολύ νερό. το πρόβλημα της συντήρησης το έχουν όλοι. αρα είναι στη βούληση του καθενός για πόσο θα στερείται το φαι και τι θα κάνει αφού τα χάσει... [/b]

loipon kakia...
exasa 2200 me 2500(me mia dio paraspondies) alla pragmatika dn itan eyxaristo...tin atonia tin antimetwpisa borw na pw alla oi anagoules itan anipofores...
thelw na rwtisw kati pou paratirisa-an gnwrizeis na m apantiseis-,kapou sti sizitisi eixa dei mesa sta tiria pou anafereis k to katsikisio...vlepontas to pinakaki threptikwn stoixeiwn sto super eida, opws perimena, oti oi ydatanthrakes itan 0%, omws i feta tis idias etairias eixe episis 0% ydatanthrakes...gt loipon epitrepetai to ena k oxi to allo??? i diafora sta ipoloipa stoixeia itan elaxisti.
skeftomai twra pou perasan 3 meres na sinexisw mia vdomada me tin alli ekdoxi tis atkins pou perilamvanei thalassina k laxanika...tin vrika xthes k m fanike pio ipia...vevaia k ekei anaferei pws dn epitrepetai i feta gi ayto k se rwtaw.fisika an ginei to idio ti stamataw automata.

koritsia..
ennoeitai pws mia isoropimeni diatrofi einai to kalitero k to pleonektima nomizw einai pws sou dinei kateythinseis gia na veltiwseis ti sxesi sou me to fagito ef orou zwis...oles ta kseroume ayta...alla an borousame na ta efarmosoume den tha grafame -oute kan tha diavazame- aytii ti sizitisi...
faye..
nomizw pws exeis apolito dikio, kserw kopela pou bike sto nosokomeio apo diaita k malista apo diatrofologo(o theos na tin kanei)..poli steritiki vevaia k xwris kamia vasi kata tin tapeini m gnwmi alla...
exw ayta ta 6-8 kila pou polles apo mas exoume mono k mono gia na mas vasanizoun...dn einai tpt 1,5 mina na sigratithoume exoun figei.
sto parelthon ta eixa xasei me diatrofi alla to kako einai pws an eisai gia 1-2 mines me to xarti sto xeri k eite zigizeis eite gemizeis flitzania parallila me ena wrario pou einai adinaton na tirithei apo mia ginaika pou dn einai oli mera sto spiti(kathe 4 wres geyma) epeita to mono pou thes einai na trws otan peinaseis k oxi otan xtipisei i ypenthimisi i akoma na fas mia mera ayto pou sou kanei oreksi...
gia mena k oi dio ekdoxes apwleias kilwn dn einai apolita apotelesmatikes...iparxei triti???

συμφωνω με ολα οσα λες. εγω προσωπικά δεν αντεχα ποτέ τον περιορισμό. τελοσπαντων στο βιβλίο του Atkins λέει ότι 2κουταλιεσ φετα έχουν 1 γραμμ υδατ που αφομοιώνονται. θεσ να σου στείλω την νέα εκδοχή της δίαιτας?

paidia kalispera!eimai kainourgio melos!!skeftomai na ksekinisw tin diaita suntoma...kapou omws diavasa oti epitrepontai oi kshroi karpoi....isxuei?

[συγγνώμη που θα θα σας απογοητέυσω αλλά υπάρχει άτομο που έκανε 2χρόνια υγιηνή διατροφή από διαιτολόγο έχασε 36 κιλά και μόλις σταμάτησε σε ένα μήνα τα έβαλε πάλι. εγώ (κατά τη γνώμη μου πάντα) θεωρώ ότι λιγοι αντέχουν και πειθαρχούν. αν είσαι ενημερωμένος σε διατροφικά θέματα ξέρεις ότι κανένας οργανισμος δεν παθαίνει τίποτα με 1 βδομάδα δίαιτα αν πάιρνει συμπληρωμα διατροφής ή έστω μια βιταμίνη και πίνεισ πολύ νερό. το πρόβλημα της συντήρησης το έχουν όλοι. αρα είναι στη βούληση του καθενός για πόσο θα στερείται το φαι και τι θα κάνει αφού τα χάσει...]

συγγνώμη που θα θα σας απογοητέυσω αλλά υπάρχει άτομο που έκανε 2χρόνια υγιηνή διατροφή από διαιτολόγο έχασε 36 κιλά και μόλις σταμάτησε σε ένα μήνα τα έβαλε πάλι. εγώ (κατά τη γνώμη μου πάντα) θεωρώ ότι λιγοι αντέχουν και πειθαρχούν. αν είσαι ενημερωμένος σε διατροφικά θέματα ξέρεις ότι κανένας οργανισμος δεν παθαίνει τίποτα με 1 βδομάδα δίαιτα αν πάιρνει συμπληρωμα διατροφής ή έστω μια βιταμίνη και πίνεισ πολύ νερό. το πρόβλημα της συντήρησης το έχουν όλοι. αρα είναι στη βούληση του καθενός για πόσο θα στερείται το φαι και τι θα κάνει αφού τα χάσει... [/b]

Κακια ο σκοπός της διατροφής από διατροφολόγο έχει δύο στόχους.
Πρώτον χάνεις υγιεινά τα κιλά
Δεύτερον μαθαίνεις σ αυτό το σωστό μοντέλο διατροφής και συνεχίζεις πάνω κάτω έτσι.

Το ότι δεν παθαίνεις τίποτα με μιά βδομάδα δίαιτας είναι σχετικό. Μπορεί να μην πεθαίνεις αλλά παθαίνεις ημικρανίες, νευρικότητα, δυσκιλιότητα, ατονία...
Ε και άλλα θες να πάθεις;
Αυτά είναι σήματα του οργανισμού ότι κάτι δεν πάει καλά, για να μην αναφέρω το γεγονός ότι πολλοί δεν περιορίζονται στη μία βδομάδα 

Και μιά παράκληση βρε παιδιά Γράφετε ελληνικά είναι πολύ κουραστικό να σας διαβάζουμε έτσι.

εγω αυτά τα βρίσκω σχετικά. ο ανθρωπος μαθαίνει να τρώει σωστά από παιδί σύμφωνα με όσα έμαθα τόσα χρόνια σπουδές. αν δεν έχει μαθει δεν προκειται να το κάνει σε μεγαλύτερη ηλικία. απλά δίνει δουλεία στους διαιτολόγους στα κέντρα αδυνατίσματος, στα χάπια κτλ. και όλοι εμεις που μιλάμε δεν μάθαμε να τρώμε σωστά και με μέτρο. γιαυτό ψαχνουμε δίαιτες αστραπή. γιαυτό μιλάμε στο φορουμ τώρα. εγώ είμαι υπέρ και έχω τονίσει τις προυποθέσεις(πολυβιταμίνεσ και πολύ νερο). αν και οι περισσότεροι που έχουν αρχίσει δίαιτεσ 1000 φορέσ και τις έχουν άφήσει αν ξεκινούσαν από τότε μια σχετικά ισορροπημένη διατροφή τώρα θα ήταν "πετσι και κοκκαλο". επειδή είμαι μια από αυτούς και παρόλη την δουλειά μου δεν έμαθα να ελέγχω τον εαυτό μου μόνο στο φαί αφου το θεωρώ απολαυση γιαυτό υποστηρίζω αυτού του τύπου τις δίαιτεσ. γιατί ή θα δεχθώ ότι δεν θα γίνω ποτέ όπως θέλω ή θα στερηθώ μια 2 βδομάδες και θα ΄χασω τα περιττά και θα οργανωθώ για να μην τα βάλω πάλι.