5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

και μεις δουλεύουμε!!! άντε μωρέ!!! Ξυπνήστε ρε!!!

Καλημέρα,δεν μπορούσα να ξυπνήσω με τίποτα.Με ξενύχτησε η μικρή μου απόψε. Στο Θέμα μας τώρα.0,5 kg κάτω,σύνολο 2,900 σε 9 ημέρες.Περίμενα λίγο καλύτερα αλλα καλό είναι και αυτό.
Φίλλιπε σήμερα ξεκινάω γυμναστήριο,μου υποσχέθηκες κάποια τιps.
Τατιάνα Θεικό το γλυκάκι σου.Σε ευχαριστώ.Για όσους θέλουν να το δοκιμάσουν υπολόγισα ότι βγαίνουν 4 μπωλάκια και έχουν σύνολο 19 υδατάνθρακες.
Allouella πως είσαι σήμερα?

καλημερα !!! εγω τουλάχιστον είμαι ξύπνια από 06.30 αλλά έχω μπλέξει με μα...ς στο γραφείο και γιαυτό άργησα να κάνω σύνδεση. στα ίδια με τα χθεσινά είμαι [τουαλέτα γιοκ σήμερα το πρωί] και προχωρώ κανονικά. το θέμα είναι ότι είμαστε πολλά και διαφορετικών κατηγοριών άτομα και αυτό βέβαια είναι καλό αλλά κάπου μπερδευόμαστε και απογοητευόμαστε με τα αποτελέσματα που έχουν άλλοι και εμείς όχι [κρίνω εξ ιδίων] δυστυχώς εγώ στα 52 και κάποια άλλη στα 20-23 δεν μπορούμε να έχουμε τις ίδιες καύσεις και μεταβολισμό. εγώ έχω χάσει σκάρτα 4-4.5 κιλα σε 14 μέρες και κάποια άλλη να χάσει τα ιδια κιλα σε 1 βδομάδα.
το γλυκο δεν το δοκίμασα, έφαγα 2 ζελέ χθες βράδυ και 1 γιαούρτι πλήρες 150γρ [εβλεπα 4 και κάτι έπρεπε να κάνω ταυτόχρονα] - λέτε γιαυτό να κόλλησε σήμερα η ζυγαριά ??

Καλημέρα και σε σένα Pitsi αν και εγώ είμαι 31 μάλλον τον ίδιο μεταβολισμό με σένα έχω. Υπομονή ,δεν πρέπει να το βάλουμε κάτω.

Καλημέρα,δεν μπορούσα να ξυπνήσω με τίποτα.Με ξενύχτησε η μικρή μου απόψε. Στο Θέμα μας τώρα.0,5 kg κάτω,σύνολο 2,900 σε 9 ημέρες.Περίμενα λίγο καλύτερα αλλα καλό είναι και αυτό.
Φίλλιπε σήμερα ξεκινάω γυμναστήριο,μου υποσχέθηκες κάποια τιps.
Τατιάνα Θεικό το γλυκάκι σου.Σε ευχαριστώ.Για όσους θέλουν να το δοκιμάσουν υπολόγισα ότι βγαίνουν 4 μπωλάκια και έχουν σύνολο 19 υδατάνθρακες.
Allouella πως είσαι σήμερα?

Tha sou steilw se pm

Tha sou steilw se pm

pm τι εννοείς?μήπως είμαι λίγο άσχετη.

καλημέρα!! Σ ' ευχαριστώ που ρωτάς...πονάω ακόμα αλλά σήμερα ήρθα στη δουλειά με το κολάρο μου και τα χαπάκια μοθ και μου την έχει σπάσει  ...Κι εγώ 30 είμαι και βλέπω το μεταβολισμό μου να αλλάζει (από παλαιότερα δηλαδή έχει γίνει πιο αργός) αλλά το θέμα είναι να μην τα παρατήσουμε, τα ακούς pitsi? θα συνεχίσουμε και που θα πάει θα πάρει μπρος

pm τι εννοείς?μήπως είμαι λίγο άσχετη.

Κοιτα τα μηνυματα σου πανω δεξια!

Παιδια παροτι συνεχιζω να χανω κανονικα και να συνεχιζω τη διαιτα σημερα ειναι μια πολυ ασχημη μερα για μενα νιωθω πολυ αδυναμος,εχω κατι ψιλοτασεις λιποθυμιας και τετοια...δεν θελω ρε γαμωτο να την σπασω πριν φτασω εκει που θελω αλλα δεν νιωθω καθολου καλα σημερα,δεν με βλεπω για γυμναστηριο πφφφ.....

ΠΣΣΣ!!! Δεν θέλω αηδίες! έκανες τόσο κόπο αν τη χαλάσεις μια μέρα επειδή δεν αισθάνεσαι καλά δεν θα πέσουμε να πεθάνουμε...Ελα, δεν θέλω να τρελαινόμαστε

Φίλιππε μπορεί να σε τριγυρίζει καμμιά γριππούλα - πιες βιταμίνη και φάε κανά φρουτάκι παραπάνω και όλα θα πάνε καλά - και μην πας γυμναστήριο δεν χάθηκε ο κόσμος για μιά μέρα - καλύτερα να κάτσεις σπίτι - εχει και παλιοκαιρο - που να τρέχεις

nocturnal δεν ηρθε και η συντελεια του κοσμου αμα τυχει να την χαλασεις μια μερα που δεν νιωθεις καλα!!!!Την κανεις πολυ καιρο κατα γραμμα!!!
Μην εισαι τοσο αυστηρος με τον εαυτο σου!!!Πιες καμια πορτοκαλαδιτσα!!

Παιδια παροτι συνεχιζω να χανω κανονικα και να συνεχιζω τη διαιτα σημερα ειναι μια πολυ ασχημη μερα για μενα νιωθω πολυ αδυναμος,εχω κατι ψιλοτασεις λιποθυμιας και τετοια...δεν θελω ρε γαμωτο να την σπασω πριν φτασω εκει που θελω αλλα δεν νιωθω καθολου καλα σημερα,δεν με βλεπω για γυμναστηριο πφφφ.....

βιταμίνες βιταμίνες βιταμίνες.
πάντα πρέπει να παίρνουμε  βιταμίνες όταν κάνουμε δίαιτα, είναι πολύ σημαντικό αλλιώς φτάνεις σε αυτό το ''χάλι''

Και κατι αλλο..δεν ξερω βεβαια αμα το ξερετε εσεις κι εγω χθες το ανακαλυψα!!!
Υπαρχει το σαιτ του ατκινς και στα ελληνικα πλεον!!!!
Εκει αμα πατησετε εκει που λεει φυλλαδιο σου εξηγει ποια επιτρεπονται και ποια οχι σε ολες τις φασεις τις διαιτας!!!!
Εχει και συνταγες για φαγητα!!!

https://www.atkinsgreece.gr/index.html

Ελπιζω να σας φανει χρησιμο!

paidia, kalh...ehm... meres? (gia mena auto einai molis ksupnhsa )
Shmera paw na agorasw zugaria... POSO MPOREI NA TH FOVAMAI AYTHN THN STIGMH!!! kalws sas vrhka k egw... dustuxws dn mporw na pia ton kafe m sketo, meta apo tosa xronia exw dhmiourghsei kapoiou eidous e8ismo, dld sketo dn mporw na ton piw kai an dn piw ka8olou me pianei enas tragikos ponokefalos...
Ayto pou dn sas eipa g tn prohgoumenh "diaita" einai oti apo ton prwto mhna kai meta arxisan zalades, taxypalmies, taseis lipo8umias, ena xali genikotera... opote nocturnal ase to gumnasthrio gia shmera kai fae kati kanoniko... alla exw na s pw ena pragma mias k eisai andras... san gnwsth twilighter(nai agapame ton robert pattinson k as eimaste 22) eixa diavasei oti o taylor lautner, o lukan8rwpos ths tainias, eftiakse auto to kormi se ena xrono me authn thn diaita kai me poluuuuuuu gumnasthrio... kai nomizw einai mikroteros apo sena...
apo shmera loipon arxizoume na metrame... as elpisoume pros ta katw!!!
filia se olous
panagiwta
polu xairomai pou eiste energoi san forum...