5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

ΟΤΑΝ ΛΕΤΕ ΟΤΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΟ ΖΑΜΠΟΝ,ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΤΟ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΟ ΣΕ ΦΕΤΕΣ?ΑΥΤΟ ΠΑΡΙΖΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ?ΤΟ ΜΠΕΙΚΟΝ ΤΕΛΙΚΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙΤΑΙ?

Το μπεικον επιτρεπεται κι ολα τα αλλαντικα αλλα να προσεξεις να μην εχουν ζαχαρη!!!!

ΟΤΑΝ ΛΕΤΕ ΟΤΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΟ ΖΑΜΠΟΝ,ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΤΟ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΟ ΣΕ ΦΕΤΕΣ?ΑΥΤΟ ΠΑΡΙΖΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ?ΤΟ ΜΠΕΙΚΟΝ ΤΕΛΙΚΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙΤΑΙ?

Η πάριζα και γενικά παριζάκια και οτιδήποτε αλλαντικό που ειναι σε πολτοποιημένη μορφή τα αναμιγνύουν με άμυλο οπότε καλύτερα να τα αποφεύγεις και να προτιμάς π.χ. φιλέτα καπνιστα γαλοπούλας ,ζαμπόν που είναι σχεδόν εξ'ολοκλήρου από κρέας χωρίς προσθήκες.Το μπέικον επιτρέπεται.
Εγώ την Δευτέρα θα την ξεκινήσω και μέχρι τότε μαζεύω συνταγές για να μην τρώω κάθε μέρα τα ίδια ))

ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ!!!!!! Έχασα δύο κιλά!!!! Είμαι τόσο χαρούμενη και συνεχίζω πιο δυνατά... Κατέβασα και ελληνική γραμματοσειρά για να μην σας κουράζω με τα greeklish...
 
Παιδιά όλοι μαζί να συνεχίσουμε!!!
Παναγιώτα

ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ!!!!!! Έχασα δύο κιλά!!!! Είμαι τόσο χαρούμενη και συνεχίζω πιο δυνατά... Κατέβασα και ελληνική γραμματοσειρά για να μην σας κουράζω με τα greeklish...
 
Παιδιά όλοι μαζί να συνεχίσουμε!!!
Παναγιώτα

Παναγιώτα πότε την ξεκίνησες??δλδ σε πόσες μερες τα εχασες τα 2?

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΤΙ ΕΤΡΩΓΕΣ ΑΚΡΙΒΩΣ?

Καλημερα απο εμενα Μολις ξυπνησα!

kalimeressss!!!!thelo k alli voithia!!!peite m ti poto mporo na pio apopse k poso giati einai megalh vradia!!!??shmeiwsh exo na piw 1mish mina alkool!!

[vasouzzz]

Καλησπέρα σε όλους! Σημερινή μέτρηση 62,5! (δηλ 1,4kg κάτω σε 4 μέρες) Και φυσικά συνεχίζουμε...
Ζουλάκι εγω σου προτείνω τα εξής που κάνω κι εγώ γιατί τσιμπολογάω στη δουλειά, παίρνω κιμά και προσθέτω λίγα μυρωδικά, μετά τον πλάθω κεφτεδάκια και τα ψήνω στο φουρνάκι μου, με ένα ταπεράκι μπορώ να περάσω μια μέρα. Επισης παίρνω ένα κοτόπουλο έτοιμο, το ξεκοκκαλίζω και το κόβω μεριδούλες, έτσι μπορώ να βάζω κάτι στο στόμα μου χωρίς προετοιμασίες (στον χώρο εργασίας). Εννοείται ότι μπορείς να κάνεις το ίδιο με όλα τα κρεατικά που σου αρέσουν, μπριζόλες και μοσχάρι και ότι προτιμάς. Μαζί συνδυάζεις και το τυρί καθώς και γαλοπούλα αν μπουχτίσεις κάποια στιγμή. Επίσης πολύ νόστιμο ψάρι είναι ο σολωμός και οι κονσέρβες που υπάρχουν είναι ιδανικές σαν μικρογεύμα. Βέβαια αυτό δεν μπορείς να το φας στο γραφείο αλλά μόνο αν έχετε κάποιο κουζινάκι. Η δε φρέσκια συσκευασία που υπάρχει στο Βασιλόπουλο (μπορεί και αλλού δεν το ξέρω) είναι εκπληκτική γευστικά. Γενικά τον σολωμό πάντως επειδή είναι και λιπαρό ψάρι τον συστήνω ανεπιφύλακτα σε όσους αντιμετωπίζουν πρόβλημα δυσκοιλιότητας. Είναι κάτι που προκύπτει με την Atkins δυστυχώς λόγω του περιορισμού των σαλατικών.
Εμένα αυτό είναι και το μόνο πράγμα που με δυσκολεύει σ' αυτή τη δίαιτα, δεν με πειράζει που δεν τρώω ψωμί και αμυλώδη αλλά έχω αρχίσει να λαλάω όταν βλέπω μαρούλια, λάχανα και πάσης φύσεως λαχανικά που δεν μπορώ να φάω.... (εννοώ σε ποσότητες). Τουλάχιστον περιμένω να περάσει η πρώτη φάση και να αρχίσω να προσθέτω υδατάνθρακες σιγά σιγά. Εσείς πως τα καταφέρνετε χωρίς σαλατικά? (φρούτα δεν έτρωγα πολλά οπότε δεν μου λείπουν ιδιαίτερα ευτυχώς)

vasouzzz έχω την εντύπωση ότι κατά την φάση ενεργοποίησης το αλκοόλ δεν επιτρέπεται. Αν δεν μπορείς να πιεις ωστόσο αναψυκτικό light μπορείς να προτιμήσεις βοτκα, ρούμι, μπράντι και τεκίλα που έχουν 0 υδατάνθρακες και όσο πιο λίγο πιεις τόσο λιγότερο θα μπλοκάρεις τον οργανισμό σου...

euxaristo polu polu!!!ontos mporo na pio 2-3 apo auta ta pota ???me soda i m light coca??

Καλησπερα!!

Μπραβο Παναγιωτα και Μαρια!!!καλη συνεχεια!!!!

vasouzzz απαγορευεται το αλκοολ στη πρωτη φαση της διαιτας.

pfffffffffffffffffffff oute 2 potakia votka ???tpt???ti tha kano apopse??

pfffffffffffffffffffff oute 2 potakia votka ???tpt???ti tha kano apopse??

καθολου...

Μια πρόταση που σας έχω για νοστιμο φαγακι είναι η εξής : κοτόπουλο στήθος κομμένο σε λωρίδες, το αλατοπιπερωνετε , το αλειφετε με λίγη μουστάρδα ντιζον, τα τυλιγετε με μπεικον και ή τα ψηνετε ή τα τηγανιζετε.νόστιμο ε;;;

Μια πρόταση που σας έχω για νοστιμο φαγακι είναι η εξής : κοτόπουλο στήθος κομμένο σε λωρίδες, το αλατοπιπερωνετε , το αλειφετε με λίγη μουστάρδα ντιζον, τα τυλιγετε με μπεικον και ή τα ψηνετε ή τα τηγανιζετε.νόστιμο ε;;;

Πολυ καλο μου ακουγεται