5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους!!!!!!!!!

1 κιλο κατω απο την τελευταια φορα που ανεβηκα στη ζυγαρια!!!
Περιμενω τα δικα σας νεα!!!

Φιλια!!

Καλημέρα σε όλους!

Ευτυχώς άρχισα κι εγώ να κατεβαίνω σιγά σιγά αν και όχι δραματικά. Άγγελε καλώς ήρθες στο forum! Δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου να ξεπεράσει το σημείο plateu και θα αρχίσεις να ξαναχάνεις. Έχω την εντύπωση ότι και ο Φίλιππος το πέρασε αυτό το στάδιο.

Anastasia χωρίς να θέλω να σε θίξω, νομίζω ότι δεν έχεις ψάξει την Atkins αρκετά. Το όλο πρόγραμμα έχει 4 φάσεις και οι υδατάνθρακες προστίθενται στο διαιτολόγιο σταδιακά. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς μετα την φάση της ενεργοποίησης να έχεις αρκετά λαχανικά και φρούτα καθώς να προσθέσεις ξηρούς καρπούς και όσπρια στην διατροφή σου. Μπορείς να έχεις ποικιλία.
Τώρα αν κάποιοι δεν μπορούν να αποχωριστούν τα αμυλώδη τους και να μην τηρήσουν το διαιτολόγιο που προτείνεται ισόβια αυτό είναι άλλο θέμα.
Εγώ προσωπικά θα προτιμούσα να φάω μια τάρτα ή ένα κρουασάν λιγότερο και να νιώθω καλά στα ρούχα μου και ξέρω αποδεδειγμένα ότι οι υδατάνθρακες με "φουσκώνουν", συνεπώς πρέπει να είναι στάση ζωής.

Κι απο εμενα καλως ηρθες Αγγελε!!!!

Συμφωνω με τη Μαρια,δωσε λιγο χρονο και θα αρχισεις παλι να χανεις.

Anastasia χωρίς να θέλω να σε θίξω, νομίζω ότι δεν έχεις ψάξει την Atkins αρκετά

όχι δεν την έχω ψάξει, πάντοτε ακολουθώ μία δίαιτα που βασίζεται σε υγιεινή διατροφή. δεν έχω μπει ποτέ σε
μία τέτοια διατροφική διαδικασία επομένως το ξαναλέω πως όχι δεν έχω ψάξει. απλά βρήκα το κείμενο και θέλησα
να το μοιραστώ μαζί σας , που ίσως και να φανεί σε κάποιους χρήσιμο.  Απο εκεί και πέρα ο κάθε ένας ξέρει καλύτερα
τι είναι καλό για τον εαυτό του 

Έχεις δίκιο Αναστασία, ακριβώς επειδή η ψυχολογία παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στο αδυνάτισμα, είναι πολύ σημαντικό να διαλέξουμε ότι είναι καταλληλότερο για τον καθένα μας.

Kalispera se olous....signwmi den grafw alla eimai ligo xamenos me ena swro exetaseis logo tou provlimatos pou proanefra...ti kaneteee?

Kalhspera!!
Shmera ksekinaw thn 3hmerh Atkins. 8a sas enhmerwnw parauta!
Ksekinw 63.9 kila, gia na doume ti 8a kanw.. Gia prwino efaga 2 abga me loukaniko, meta kafedaki kai twra galopoula pshth, 2 fetes turi kai 1 feta apo to pswmaki Atkins me taxini pou bghke teleio!!!

Παιδιά στο site των lowcarbs που προαναφέρθηκε βρήκα μια καταπληκτική συνταγή για γλυκό σοκολατένιο που γίνεται κυριολεκτικά σε ένα λεπτό!
"στην κούπα του νες καφέ χτύπησα απλώς με το πηρουνι μεχρι να γίνει ομοιογενές το μείγμα 1 αυγό 1 κουταλιά της σουπας κακάο και 2 κουταλιές της σουπας σκόνη ζαχαρίνη του lidl ...1΄ στα μικροκύματα και έχετε πιστεψτε με εκπληκτικό γλυκάκι σοκολάτας στην στιγμή ... αν συμπληρώσετε παγωτό 0 τοις εκατό θα εκπλαγείτε ...καλή επιτυχία"
ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!!!

Καλημέρα και απο μένα.ζυγιστηκα σήμερα αλλά η ζυγαρια μου τρελλάθηκε,έδειξε απο 82,2-84 εγώ φυσικά κρατάω αυτό που μου αρέσει...82,2 λοιπόν..Εσεις τι κάνετε?
Φίλλιπε πως είσαι?

Παιδιά στο site των lowcarbs που προαναφέρθηκε βρήκα μια καταπληκτική συνταγή για γλυκό σοκολατένιο που γίνεται κυριολεκτικά σε ένα λεπτό!
"στην κούπα του νες καφέ χτύπησα απλώς με το πηρουνι μεχρι να γίνει ομοιογενές το μείγμα 1 αυγό 1 κουταλιά της σουπας κακάο και 2 κουταλιές της σουπας σκόνη ζαχαρίνη του lidl ...1΄ στα μικροκύματα και έχετε πιστεψτε με εκπληκτικό γλυκάκι σοκολάτας στην στιγμή ... αν συμπληρώσετε παγωτό 0 τοις εκατό θα εκπλαγείτε ...καλή επιτυχία"
ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!!!

Πολύ ωραία ,θα το δοκιμάσω σύντομα.Αλήθεια το παγωτό ο% πόσους υδατάνθρακες έχει?

Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους!!!!!!!!!

1 κιλο κατω απο την τελευταια φορα που ανεβηκα στη ζυγαρια!!!
Περιμενω τα δικα σας νεα!!!

Φιλια!!

Μπράβο Αλίκη!!!Πολύ χαίρομαι για σένα...

Παιδιά στο site των lowcarbs που προαναφέρθηκε βρήκα μια καταπληκτική συνταγή για γλυκό σοκολατένιο που γίνεται κυριολεκτικά σε ένα λεπτό!
"στην κούπα του νες καφέ χτύπησα απλώς με το πηρουνι μεχρι να γίνει ομοιογενές το μείγμα 1 αυγό 1 κουταλιά της σουπας κακάο και 2 κουταλιές της σουπας σκόνη ζαχαρίνη του lidl ...1΄ στα μικροκύματα και έχετε πιστεψτε με εκπληκτικό γλυκάκι σοκολάτας στην στιγμή ... αν συμπληρώσετε παγωτό 0 τοις εκατό θα εκπλαγείτε ...καλή επιτυχία"
ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!!!

Πολύ ωραία ,θα το δοκιμάσω σύντομα.Αλήθεια το παγωτό ο% πόσους υδατάνθρακες έχει?

Η αλήθεια είναι ότι εγώ το δοκίμασα χωρίς παγωτό γιατί είχα τέτοια ανάγκη για σοκολάτα που δεν έκατσα να το ψάξω πιο πολύ... Είναι οι μέρες μου τώρα!!! Πάντως βγαίνει σαν σοκολατόπιτα λίγο πιο αφράτο μόνο! Δεν το άφησα ούτε ένα λεπτό εγώ τόση ήταν η ανάγκη μου αλλά βγήκε σαν να είχε σιρόπι. Σημείωση: έβαλα παραπάνω κακάο από όσο λέει... περίπου μιάμιση κουταλιά!

Yperoxo to glukaki panagiwtou!!!
Egw to sunodeusa me 2 koutalakia creme fraiche, exei 2,5 gr udatan8raka sta 100 gr.kremas. Opote 2 koutalakia einai mhdaminh posothta!!

Mia kalh idea gia olous einai ta proionta gia atoma me dusaneksia sth laktozh. Exoun elaxisth periektikothta se udatan8rakes, ek twn opoiwn 0 laktozh. Psakse to kai 8a vreite polles enallaktikes!:)

Καλημερα!!!!!

Καμια αλλαγη στη ζυγαρια απο προχθες.Εσεις τι κανετε;; Πως πατε;;

Ειρηνη μου απ'οτι καταλαβα εχεις ξεκολλησει!!!Τελειααα!!!! 

Φιλιππε ολα καλα πηγαινουν θελω να πιστευω!!

Παναγιωτα το δοκιμασα κι εγω αυτο το γλυκακι,καλο ηταν!!

Ερημια ομως βρε παιδια εχει πεσει εδω μεσα....

Kalhspera.

Hmmmm meta apo thn 3hmerh Atkins, sunolo exasa molis 900 gr. :-( Kai den thn espasa ka8olou ma ka8olou, isa isa me efage h maurh peina.. Afhste pou den mporousa na paw kai gumnasthrio giati zalizomoun. Telika mono h paradosiakh swsth diatrofh se sunduasmo me gumnastikh dinoun ta swsta apotelesmata (toulaxiston oson afora emena). Apla pairnei ligo parapanw xrono. Den peirazei outws 'h allws 3 kilakia 8elw na xasw.
Kalh sunexeia se olous.