5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Προς τα νέα μέλη, αλλά και τα παλιότερα για υπενθύμιση :
Ρίξε βρε παιδιά μια ματιά στα 5 λάθη που κάνουμε κατά τη χρήση των υπηρεσιών του GreekMasa. Αρχίζουμε και ξεφεύγουμε πάλι, εις βάρος του θέματος και τις ευκολίας παρακολούθησης του
Ευχαριστώ

ok arxos sorry gia ta polla mnmata!!!tha to diorthosoume me tin tropopoihsh!!! idea den eixa!!!!

καλημερα!!!! τι κανετε κοριτσια??? -200 γρ παλι σημερα...αργα και σταθερα...σπασιμο νευρων!!!  και τουαλετα γιοκ !!!

otan εκανα παλια την διατα ατκινς ειχα και γω θεμα με την τουαλετα,,μεγαλο προβλημα

κοριτσια εφτιαξα ενα νεο θεμα ,θα το βρητε στη λιστα με τα τοπικ, μια που δεν ακολουθουμε ολες πλεον την ιδια διαιτα ,για να μοιραζομαστε τις αποριες μας ,τα προβληματα με τις διαιτες οπως επειση και τις επιτυχιες μας!!! θα ειμαστε και περισσοτερο προσεκτικες για να μη μας φωναζει και ο arxos    !!!!!   *κους-κους* γυρω απο τις διαιτες που μας βασανιζουν τοσο ''γλυκα''

καλημερα και απο μενα και χρονια πολλα
σας διαβαζω αρκετο καιρο και εχθες ειπα και γω να ξεκινησω τον δικο μου γολγοθα κιλων.οχι ομως ανεβασμα αλλα κατεβασμα.εχω βαλει ιδανικο μου βαρος τα 78 κιλα(1.66 υψος) γιατι οταν ημουν σε αυτα ημουν καλα εμφανισιακα και ηταν και τα μονα κιλα που μπορουσα να διατηρησω-εχω υπαρξει και λιγοτερα αλλα αυτα ειναι τα περισσοτερα.υστερα απο κακη ψυχολογια-φαρμακα και 2 γεννες εφτασα σε αυτα τα χαλια-φυσικα δεν υπαρχει δικαιολογια αλλα το θεμα ειναι οτι το πηρα αποφαση και πιστευω με την αλληλοστηριξη θα τα καταφερω
θα ξεκινησω με 3-1-3 και θα σας ενημερωνω

Καλή αρχή... Αλλά, αν γίνεται ας με βοηθήσει κάποιος γιατί μπερδεύτηκα.
Έχω μερικές ερωτήσεις. Τελικά όσοι την έκαναν ειδαν αποτέλεσματα ή ήταν απλά υγρά αυτά που έχασαν?
Μπορείς να την συνεχίσεις και για παραπάνω μέρες?

Καλή αρχή... Αλλά, αν γίνεται ας με βοηθήσει κάποιος γιατί μπερδεύτηκα.
Έχω μερικές ερωτήσεις. Τελικά όσοι την έκαναν ειδαν αποτέλεσματα ή ήταν απλά υγρά αυτά που έχασαν?
Μπορείς να την συνεχίσεις και για παραπάνω μέρες?

καλη αρχη!!!εγω την εκανα μια εβδομαδα περιπου και εχασα 3 κιλα την μεγαλη εβδομαδα την σταματισα και απο αυριο ξανα!!!
μπορεις να την κανεις μεχρι να χασεις οσα 8ελεις

εγω αποφασισα να την κανω μεχρι να χασω ολα τα κιλα μου -την ελευθερη μερα θα συνεχιζω με την νεα ατκινσ δηλαδη θα προσθετω 20γρ υδατανθρακες γιατι λογικο ειναι αν μια μερα πλακωθουμε στο φαι να βαλουμε....φυσικα βλεποντας και κανοντας!
σημερα το μενου εχει
πρωι-1 αβγο
μεσημερι-θα ψησουμε οποτε θα φαμε καλα
βραδυ-μαλλον δεν θα φαω γιατι ποιος ξερει τι ωρα θα σηκωθουμε απο το τραπεζι
λογικά θα πιούμε και κανά κρασάκι-τωρα όταν έρθει το γλυκό θα παραλλέιψω γιατί έφαγα εχθές 

Εσύ σε ποιά μέρα είσαι τώρα? Κάνει καλό όμως να τρώς τόση πολλή πρωτείνη? Δεν ξέρω είμαι σκεπτική. Επειδή θέλω και εγώ να χάσω αρκετά κιλά όπως και εσύ το σκέφτομαι...
Θέλω κάτι γρήγορο.. Τουλάχιστον πχ. στον πρώτο μήνα να φύγουν 7-10 κιλά και μετά ας χάσω τα υπόλοιπα σταδιακά. Πιο πολύ σαν ψυχολογική ενύσχιση ...

Εσύ σε ποιά μέρα είσαι τώρα? Κάνει καλό όμως να τρώς τόση πολλή πρωτείνη? Δεν ξέρω είμαι σκεπτική. Επειδή θέλω και εγώ να χάσω αρκετά κιλά όπως και εσύ το σκέφτομαι...
Θέλω κάτι γρήγορο.. Τουλάχιστον πχ. στον πρώτο μήνα να φύγουν 7-10 κιλά και μετά ας χάσω τα υπόλοιπα σταδιακά. Πιο πολύ σαν ψυχολογική ενύσχιση ...

εγω σημερα ειμαι στην ελευθερη μερα αν και παλι εχθες δεν την τηρησα κατα γραμμα γιατι εφαγα και σαλατα με τα κρεατακια μου παλι ομως ειχα απωλεια!μολις συμπληρωσω την εβδομαδα θα γραψω αποτελεσματα.....εγω πηρα μια πολυβιταμινη παντως για καλο και για κακο,ναι και γω αυτης της σκεψης ειμαι να φυγουν πρωτα καμια 10κιλα και μετα να μπω σε ενα πιο νορμαλ διατροφικο προγραμμα.βεβαια ξερω ατομα που ειναι χρονια στην διατροφη ατκινσ(νεα με 20γρ.υδατανθρακες) και ειναι μια χαρα!οποτε βλεποντας και κανοντας!καλη μας επιτυχια!

kalispera se olous,
ksekinisa simera tin diete dukan ala skeftome na to giriso se atkins (...stin original ekdixi)
eimai 1.73 kai 57.5 kg (ta 7.5 ) ta apektisa ton telefteo xrono xari sto teleio kritiko fagito
thelo na xaso 5kg
2-3 erotisoules ...adi gia tiri tha borousa na trow 1 total 2%?
                     ...to tiri tha borouse na einai mizithra h anthotiro h manouri ?
                     ...tha borousa na paralipo ta galaktokomika h pezoun kathoristiko rolo?
                    ...kreas aperioristo ? pezei kokinisto? kremidi?
   
          sas eyxaristo!
         xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx   

μα ρε κοπελια μας δουλευεις??θες να χασεις?? αυτη η διαιτα ειναι αρκετα στερητικη και για γερα νευρα κ συνηθως την κανουν αυτοι που θελουν να χασουν γρηγορα τα πολλα παραπανησια κιλα,,,,εσυ εισαι ηδη αδυνατη,,,1.73 υψος κ 57 κιλα εισαι μια χαρα κ πολυ καλα θα ελεγα!!!!!!!!!μπαινουν κ κοριτσακια εδω που μπορει να εχουν τα κιλα σου κ να λενε¨ ;μηπως να χασω και γω΄΄΄?πραγμα λιγο υπερβολικο!!!!!!!

θα συμφωνησω και γω...μηπως να μεινεις σε αυτα τα κιλα και να μην χασεις....μη σου πω να βαλεις και να δυο για ερθεις στα ιδανικα!τωρα οσο αναφορα τις ερωτησεις σου οι πρωτες σελιδες ειναι σαφης για την συγκεκριμενη διαιτα!

xronia polla se olous!!!!!!!!paidia tha upovlitho se mia plastiki epemvasi (apoleia 60 kilon !) k tha ginei se mia evdomada akrivos!o giatros mou eipe na xaso guro sta 5 kila(exo polla akoma alla tora me kaine auta )eimai 1,63 k 80 kila!na tin ksekiniso auti tin diaita;;;;xirous karpous kanei na trome,kapote mou eixan pei aperiorista!perimeno,sas euxaristo therma!!!!!

kalimera eleni 1973 & katerina 34!
sas eyxaristo poli-poli pou mou apandisate (den iksera kan an estila tin erotisi sto sosto simeio...eimai melos apo xthes kai exo xasei ta avga kai ta pasxalia sxetika me tis enotites kai tis katigories tou site...)
lipon.....den eimai kamia istero anoreksikia... apla isos epidi den paxeno omiomorfa (agoristiko soma me megali baka-steni lekani)  kai exo poli pladaro soma,pera apo oles tis gimnastikes pou exo kanei stin zoh mou... den leo na parameno 50 kg alla niotho poli omorfa otan eimai sta 52 -opou den me stenevoun kai ta jeans mou ,giati aytin ti stigmi den tha ta elega aneta pano mou.... : ) !!!!!
..parolo pou stis protes selides ta leei analitika (tha prospathiso na ksanavretho stis protes...opos katalavenete den eimai kamia xaker!) provlimatistika me ayta pou sas rotisa proigoumenos...
-mizithra epitrepete h pianete san feta?
-anthotiro fandazome oxi giati exei liga lipara?
-ta kapnista (px galopoula) pianete gia epeksergasmeno kai apagorevete?
-baikon vrasti galopoula ok?
-giaourti fantazome yok...
-balsamiko?   -to kreas boroume na to magirepsou se saltsa domatas (an oxi freskia,konservas?) isos kai me ligo kremidi -maidano? -steviapianete gia zaxarini,h aperioristi? 
 thanks! xxxxxxxxxxxxxxxx


episis vre koritsia...
leei oti epitreponte ola afta ta hardcore pota tekiles ,roumia ktl .............ena potiraki krasi isos?

...ma giati den mou apandaei kaneis? : (

noμιζω λευκο κρασι ειναι οκ
οχι κοκκινιστο κρεας  με τιποτα
το βαλσαμικο εχει ζαχαρη,,οποτε δεν νομιζω
μιζι8ρα παλι οχι,μονο κιτρινα τυρια αλλα οχι σε μεγαλη ποσοτητα
soubizou μπραβο σου κοπελαρα  για την απωλεια αυτων των κιλων!!!!!!!!και καλη επιτυχια στην επεμβαση,,οταν εκανα την διαιτα αυτην πριν χρονια δεν ετρωγα ξηρους καρπους