3 κιλα σε 3 μερες

De kserw ti lete,pantws egw thn ekana mazi me ton filo mou k egw exasa miso kilo k ekeinos me ta vias ena.. Kai ta kaname swsta,an k peinousame to vradu,an k me ahdiazan ta 2 auga prwi prwi.. Mh pistepsei kaneis oti sigoura tha xasei,gt einai psemma..Entaksei,kaname enos eidous apotoksinwsh,niwthoume ligo pio analafroi,alla oxi k adunatismenoi!!!

pantws eg ta exasa ta kila! opws ke polles alles an diavaseis to Forum!!!
anna 8elw na se rwthsw gt dn prepei na kanume tn dieta g panw apo 3 meres??

Γεια σου και εσενα χριστινα . Δεν γινετε να αποφυγουμε το δεκατιανο .Ο καφες χωρις γλυκαντικο. Οσον αφορα τα κολοκυθακια μια μεριδα εστιατοριου φυσικα νεροβραστα. Χριστινα Χριστινα το εχω τονισει και πιο πανω η διαιτα ειναι καλο να γινεται για 3 μερες ισως για να επανελθει σιγα σιγα ο οργανισμος ,ειπαμε ειναι αποτοξινωτικη Μπορεις να την κανεις ξανα τον επομενο μηνα Την εκανα πριν δυο εβδομαδες για μια μονο μερα εχασα το ενα κιλο απο τοτε εδω κ δυο εβδομαδες κ εγω δεν ξερω τι εχω φαει κ το κιλο δεν μπηκε ειλικρινα πολυ καλη. Good luck!

kalimera fusika k mporeis na to kaneis etsi

Καλημέρα σας! Από τα παραπάνω δε μπορώ να καταλάβω αν μπορούμε όντως να παραλείψουμε κάτι ή όχι; Μπορούμε να μην φάμε κάτι ή μπορούμε απλά να το φάμε άλλη ώρα; Και εγώ δε μπορώ να φάω αυγά πρωί πρωί...
Επίσης το γιαούρτι μπορεί ναι είναι γιαούρτι από αυτά που βοηθούν το πεπτικό σύστημα;
Sorry για τις πολλές ερωτήσεις αλλά θέλω να την κάνω και αν είναι να την κάνω σωστά...
Σας ευχαριστώ πολύ! Και ελπίζω να δουλέψει. Είμαι 1.75 και 68-69 κιλά και δε ξεκολλάει η ζυγαριά

Καλησπερα κοριτσια. Δεν χανουμε ολοι το ιδιο σε βαρος γιατι ο καθενας εχει το δικο του μεταβολισμο και οργανισμο αν θελετε οποτε αλλος μπορει να χασει ενα
κιλο και αλλος μεχρι και 3 Μια φορα τον μηνα μονο πρεπει να την κανουμε (ισως για να μην σοκαριστει ο οργανισμος) δεν ξερω ετσι ειχε πει γνωστος διαιτολογος.

Zouzouna22 Οσον αφορα τα γιαουρτια αν ειναι 2% κανει αν οχι δεν νομιζω μονο 2%

Zouzouna22 Οσον αφορα τα γιαουρτια αν ειναι 2% κανει αν οχι δεν νομιζω μονο 2%

anna9 τα αυγά μπορώ να τα κάνω ομελέτα ή να μη τα φάω;
Ευχαριστώ πολύ για τη διευκρίνιση 

όλα αυτά που λέτε καλά είναι αλλά η δίαιτα που είναι?
που την αναζητώ κορίτσια οεο?

θερμή παράκληση γράφετε ελληνικά να τα καταλαβαίνουμε !!!!!!!!!!

όλα αυτά που λέτε καλά είναι αλλά η δίαιτα που είναι?
που την αναζητώ κορίτσια οεο?

θερμή παράκληση γράφετε ελληνικά να τα καταλαβαίνουμε !!!!!!!!!!

Τη διαιτα θα τη βρεις στην πρωτη σελιδα αυτου του θεματος
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=5461.0

Καλησπερα zouzouna22 τα αυγα εφοσον απαγορευεται το λαδι δεν νομιζω να μπορεις να τα κανεις ομελετα , μπορεις απλα να μην τα φας.

Anna9 σε ευχαριστώ πολύ για τις διευκρινήσεις! αν την κάνω τελικά θα στείλω αποτελέσματα!

καλημερα κοριτσια!σημερα την αρχισα και εγω αυτη την διαιτα.αλλα ξεχασα το πρωι πριν φαω να πιω το λεμονι.λετε να παιξει σημαντικο ρολο στο αποτελεσμα?
ξεκιναω 63.200 θα σας πω αποτελεσματα το σαββατο.την εκανε καμια αλλη την διαιτα?ειχατε αποτελεσματα?
φιλακια!!

την ειχα κανει τη διαιτουλα κι ειχα χασει ενα κιλο! μια χαρα μου φανηκε το ενα κιλο σε τρεις μερες! κι εγω ειχα ξεχασει  μια φορα το νερο με το λεμονι! καλα αποτελεσματα ευχομαι ΝΕΜΟ!

Na rwthsw kati???kapoia synthrhsh g meta tn diaita exeis na proteineis?

geias sas!!!!!ti kanete;;;shmera ksekinhsa ayth th diaita elpizw na ta kataferw giati exw ksekinhsei polles fores k exw stamathsei alla den paei allo....tha arxisw me aythn na parw fora gia na parw tharros an xasw 3 kila se 3 meres......yparxei kamia p na ksekinaei shmera gia na dinoume tharros h mia sthn allh;;;;;;;;;;;exw k mia erwthsoula...alati trwme;;;;as m pei kapoios p kserei plzzz.....na ste kala oloi k kalo kouragio!!!!

+ eg 8a tn arxisw apo avrio t prwi! tn exw 3anakanei ke exasa 2.500-2.700 kapou eki pantws exasa!
kalo kouragio ke kali mas ipomoni!!!