Μεσογειακή Διατροφή

[Βέβαια δεν υπάρχει περιορισμός. Για παράδειγμα στην πρώτη εβδομάδα την πρώτη μέρα μπορεί να θέλεις να φας ψάρι και την τρίτη μακαρόνια. Κανένα πρόβλημα.Όντως δεν πεινάς, αλλά άμα κάποιος έχει μάθει να τρώει συνέχεια παχυντικά, τηγανικά, πίτσες, σουβλάκια και γλυκά θα του έρθει κάπως.]

Παίζει πολύ ρόλο η σειρά των ημερών ή μπορούμε να τις κάνουμε όπως μας βολεύει π.χ. να αρχίσουμε με την 3η, 2η, 1η κλπ. Ρωτάω γιατί υπάρχουν δίαιτες που πρέπει να τηρηθεί η σειρά. Ευχαριστούμε πολύ για την διαιτα φαινεται καλή και δεν νομιζω να πεινάς. 

Βέβαια δεν υπάρχει περιορισμός. Για παράδειγμα στην πρώτη εβδομάδα την πρώτη μέρα μπορεί να θέλεις να φας ψάρι και την τρίτη μακαρόνια. Κανένα πρόβλημα.
Όντως δεν πεινάς, αλλά άμα κάποιος έχει μάθει να τρώει συνέχεια παχυντικά, τηγανικά, πίτσες, σουβλάκια και γλυκά θα του έρθει κάπως.

Φαίνεται εύκολη.... Νομίζω ότι θα την ξεκινήσω άμεσα, αφού πρώτα κάτω την αποτοξίνωσή σου γιατί χρειάζομαι μια καλή εκκίνηση! Ευχαριστώ, mpempa!

[Αυτή την διατροφή την έκανα πριν 2 χρόνια για 20 εβδομάδες και έχασα 17 κιλά. Φυσικά πήγαινα σε διαιτολόγο.]

Αυτή την διατροφή την έκανα πριν 2 χρόνια για 20 εβδομάδες και έχασα 17 κιλά. Φυσικά πήγαινα σε διαιτολόγο.

mpempa σ' ευχαριστούμε πολύ πολύ που μοιράζεσαι μαζί μας τη διατροφή!! Είμαι κι εγώ στην...ομάδα που θα την ακολουθήσει!:)

Μερικές ερωτήσεις:

1. Πόσα κιλά ήσουν και πόσα ήθελες να χάσεις; Ρωτώ για να σταθμίσω τα αποτελέσματα σε αντιστοιχία με το δικό μου βάρος και τα κιλά που θέλω να...απολέσω!!

2. Σε σχέση με τα γεύματα, θα πρέπει αν επιλέξουμε π.χ. το μεσημεριανό της 3ης μέρας και το βραδινό της 3ης μέρα επίσης ή δεν έχει σημασία αυτό, για παράδειγμα μπορούμε να επιλέξουμε το μεσημεριανό γεύμα της 5ης μέρας και το βραδινό της 1ης, αρκεί στη διάρκεια της εβδομάδας να έχουμε προσλάβει όλα τα μεσημαριανά και βραδινά γεύματα..;

Και πάλι ευχαριστούμε

hello pple ...
την άρχισα σήμερα, και βλέπουμε ... έκανα τα ψώνια μου, θα αυτο-ταΐζομαι ξεχωριστά από την οικογένεια (άλλο που δεν θέλουν οι υπόλοιποι  ) και βλέπουμε
Πάντως, σαν πρώτη μέρα, μου φαίνονται αρκετά τα φαγητά και δε πρέπει να ζορίζει και πολύ ... θα δείξει το βράδυ μάλλον

α, και για να μπω και στο πετσί του ρόλου, μη μου ζητάτε χάρες γιατί ....


 

α, και για να μπω και στο πετσί του ρόλου, μη μου ζητάτε χάρες γιατί ....

Κορίτσια φυλαχτείτε... Τα νεύρα του θα τα ξεσπάσει στο site... Θα αρχίσει τις αναβαθμίσεις, τα ξεσκαρταρίσματα, τα σκαλίσματα και θα σερνόμαστε μαζί του για κανένα μήνα (μέχρι δλδ να τελειώσει η δίαιτα).
Τα νεύρα μας κρόσια θα γίνουν....

... α, και για 6 βδομάδες (όσο λέει το πρόγραμμα) αναστέλλονται οι δημοσιεύσεις συνταγών με λαχταριστές φωτογραφίες 

... α, και για 6 βδομάδες (όσο λέει το πρόγραμμα)....

Πολύ αισιόδοξο σε βρίσκω ότι θα κρατήσεις 6 εβδομάδες....
Κράτα 6 μέρες και μετά το συζητάμε...

δεν θα σταματήσω αν δεν το καταντήσω έτσι το site 

Οιιμέ...παει ...διαιτοχτυπηθηκε μεχρι και ο Αρχος....

εγώ λέω να κάνουμε όλοι μαζί καμιά δίαιτα γιατί δεν τα βλέπω καλά τα πράγματα..... 

Eγω παλι λεω να κανετε ολοι καμμια διαιτα και εγω να την κανω σιγα σιγα για αλλη γη και αλλα μερη...

Eγω παλι λεω να κανετε ολοι καμμια διαιτα και εγω να την κανω σιγα σιγα για αλλη γη και αλλα μερη...

μα γιατί ; την δίαιτα της πάπιας θα κάνουμε ή του ανανά αν θέλεις. Θα δεις είναι εύκολη.... 

Aαα ευτυχως με καθησυχασες...βρηκα εναν δικο μου ανθρωπο!!!

     

... α, και για 6 βδομάδες (όσο λέει το πρόγραμμα) αναστέλλονται οι δημοσιεύσεις συνταγών με λαχταριστές φωτογραφίες 

  Ευτυχώς που έχουμε την Μαργαριτούλα γι αυτές τις συνταγούλες ε?  εκτός αν περνάνε σε φάση αναστολής μόνο οι φωτογραφίες 

Καλή επιτυχία Αρχο και καλό κουράγιο