10 κιλά σε 23 μέρες

opws egrapsa k se paliotero mhnuma exw dei thn diaita mas ekei pou se mas leei ntomatosalata sthn allh diaita elege salata epoxhs. ejallou salatiko einai ti na peiraksei k ti lete an fame marouli na valoume kilo? xaxaxa 

Καλησπερα κοριτσια....αντε να περασει κ η σημερινη μερα...βαρεθηκα το μοσχαρι πια......!!!!!!


η σαλατα δεν με πειραζει...το μοσχαρι βαρεθηκα.....

Κι εγώ κορίτσια, την είδα κι αλλού, που απλά έγραφε με σαλάτα εποχής. Απλά, κάπου διάβασα ότι πρέπει να είναι η ίδια σαλάτα και για τις 3 ημέρες που τρως το συγκεκριμένο συνδυασμό (π.χ κοτόπουλο με σαλάτα), ακόμα κι αν επιλέξεις να την αλλάξεις.

Σας ευχαριστώ κορίτσια μου για τις γρήγορες απαντήσεις σας! θα φαω λοιπόν το μαρουλάκι και το αγγουρακι απο τον κήπο της μαμάς μου σας ρωτησα γιατι δεν ήξερα αν ο συνδιασμος του κρέατος με τη ντοματα κανει άλλη δουλεια απο αλλο σαλατικο

ama einai etsi tote se opoia aresei kapoia salata authn na trwei toses meres

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ !!ΤΕΛΙΚΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ Κ ΓΩ ΑΠΟ ΧΘΕΣ..ΗΞΕΡΑ ΠΩΣ ΗΜΟΥΝ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 110 ΑΛΛΑ ΕΧΘΕΣ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΩ ΤΙ ΜΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΡΟΣ ΕΚΠΛΗΞΗ ΜΟΥ ΗΜΟΥΝ 108.5....ΣΗΜΕΡΑ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ Κ ΕΙΜΑΙ 107.1 900 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ!  ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΠΩ ΠΩΣ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΣΑ Κ ΑΛΛΟΥ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΛΕΕΙ ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ 8-10 ΠΟΤΗΡΙΑ Κ ΠΩΣ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣΟΥΜΕ ΜΕΡΙΚΑ ΠΟΤΗΡΙΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΧΥΜΟΥΣ ΦΡΟΥΤΩΝ Η ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ Η ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ Κ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΑΝΕΦΕΡΕ ΤΗΝ ΛΟΥΙΖΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΟΛΥ ΙΔΙΩΣ ΟΣΟΥΣ ΕΧΟΥΝ ΘΕΜΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ ΟΠΩΣ ΕΓΩ....ΕΧΘΕΣ ΜΑΛΙΣΤΑ ΗΠΙΑ ΕΝΑΝ ΧΥΜΟ ΝΤΟΜΑΤΑΣ Κ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΤΑ ΠΗΓΑ! ΣΤΟ ΠΙΝΑΚΑΚΙ ΣΑΣ ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΜΠΩ Κ ΓΩ? ΑΡΧΙΚΟ ΒΑΡΟΣ 108,5 ΣΗΜΕΡΙΝΟ 107,1 ΣΤΟΧΟΣ...............ΠΟΛΥ ΜΑΚΡΙΝΟΣ!65!

κοριτσια καλησπερα!!!!! σημερα ειναι η 2η μερα διατροφης και συνεχιζω να μην πειναω αλλα βεβαια μια λιγουριά την νιωθω  με πιανει γουρουνια δλδ!!!!αλλα δεν το βαζω κατω!!!!   ελεγα να μην ζυγιστω αλλα δεν αντεξα στον πειρασμο....  με δεινχει μισο κιλο κατω!!!!! (εχω αναλογικη ζυγαρια) και παρατηρησα οτι εχω αρχισει να ξεπριζομαι  βεβαια να σημειωσω οτι δεν εχω παει στο wc. παντως θα συμφωνισω με την  gina1 πιστευω οτι με το μαρουλι θα ειναι καλυτερα γιατι βοηθαει και στο  wc ,ετσι λεω να το εφαρμοσω μολις φτασω στις σαλατες .Afratoyli καλως ηρθες στη παρεα μας!!!!!και καλη δυναμη!!!!!απ'οτι ξερω δεν κανει να τρως κατι αλλο πρεπει να την ακολουθεις πιστά χωρις χυμους . μπορεις ομως να πινεις ροφηματα τυπου τσαγιου (λουιζα,φασκομηλο κτλ) αρκει να μην εχουν καθολου ζαχαρη ή ζαχαρινη ή οποιοδηποτε γλυκαντικο μην μασας ομως...συνιθιζεται αυτο!!!συνεχισε με πεισμα!!!

καλησπερα κοριτσια !!!!! λοιπον μην ανχονεστε!!! ειμαι ζωντανο παραδειγμα, τρωω μαρουλι ντοματα αγγουρι κρεμυδακι για σαλατα, οπως επισης και χορτα βραστα!!!! και χανω !!!τις τελευταιες μερες μαλιστα απο τη δευτερη των μπιφτεκιων χανω αρκετα απο 500γρ και πανω,ελπιζω να συνεχισει ετσι,οσο για τη τουαλετα κανενα προβλημα,με εχει βοηθησει πολυ αυτη η σαλατα!! δε πειραζει λοιπον!!!!!

Γειά σας κορίτσια..Εγώ είαμι στην 6η μέρα και χάνω σταθερά 300γρ την ημέρα,αλλά κάνω παρασπονδία..χαχαχα!! Κάθε πρωί πίνω καφεδάκι,με γάλα και ζαχαρίνι,κάνει δεν κάνει εγώ χωρίς καφέ δεν αντέχω το πρωί...Αντε καλή συνέχεια! Και καλή αρχή σε όσες αρχίζουν τώρα 
GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (8η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά 8η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (7η μερα διατροφης)                    58.4
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (6η μέρα διατροφής)                       94,3
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)

Γειά σας κορίτσια..Εγώ είαμι στην 6η μέρα και χάνω σταθερά 300γρ την ημέρα,αλλά κάνω παρασπονδία..χαχαχα!! Κάθε πρωί πίνω καφεδάκι,με γάλα και ζαχαρίνι,κάνει δεν κάνει εγώ χωρίς καφέ δεν αντέχω το πρωί...Αντε καλή συνέχεια! Και καλή αρχή σε όσες αρχίζουν τώρα 
GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (8η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά 8η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (7η μερα διατροφης)                    58.4
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (6η μέρα διατροφής)                       94,3
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)

thomitsa κ γω πινω καφε με λιγη ζαχαρη κ οχι ζαχαρινη κ παλι χανω ξεκινησα με 1 κιλο τη μερα κ τωρα ειμαι στο μισο κιλο ανα μερα.....!!!!αλλα πινω πολυ νερο.......πιες πιο πολυ νερο.....!!!!

ευχαριστουμε Thomitsa . λεω να μπω και εγω στην λιστα 

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (8η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά 8η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (7η μερα διατροφης)                    58.4
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (6η μέρα διατροφής)                       94,3
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (2η μέρα διατροφής)                        64,5

 λεω να μπω και εγω στη λιστα
GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (8η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά 8η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (7η μερα διατροφης)                    58.4
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (6η μέρα διατροφής)                       94,3
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (2η μέρα διατροφής)                        64,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (2η μερα διατροφης)                      83,5

λεω να μπω και εγω στη λιστα
GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (8η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά 8η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (7η μερα διατροφης)                    58.4
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (6η μέρα διατροφής)                       94,3
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (2η μέρα διατροφής)                        64,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (2η μερα διατροφης)                      83,5

oταν λέτε την ημέρα διατροφής εννοείτε πως έχετε ζυγιστει το πρωί της συγκεκριμένης ημερας?ή οτι έχετε χασει αυτα τα κιλα σε τόσες μέρες? οεο?

Κορίτσια όταν εννοεί πατάτες τηγανητές σε τι ποσότητα τις εννοεί? Ένα πιάτο της σούπας ας πούμε και απεριόριστα βραστά λαχανικά?

Mariatot  φανταζομαι οτι στις συγκεκριμενεσ μερες εχουμε φτασει σε αυτα τα κιλα ετσι καταλαβα τουλαχιστον 
Caroline πιστευω πως ναι ενα πιατο βαθυ αντε και λιιιιιιιιγο παραπανω (συνολικα ολη την ημερα)ειναι καλο και απεριριοστα λαχανικα