10 κιλά σε 23 μέρες

            Με τις πολυβιταμίνες όλα αυτά?πλάκα κάνεις τώρα, ε?
Αν όχι χαίρομαι  που σε βοήθησαν τόσο πολύ και κυρίως άμεσα.

οσο και αν φαινεται περιεργο ναι,ημουν μια χαρα.Ουτε και εγω το περιμενα.

paidia kalispera, lew na ksekinisw ayrio ki ego mazi sas. kali arxi mou kai an xreiasto boitheia elpizo na eiste edo ))

geia sou odd nai nai edw tha maste!!!k gw eimaste sthn prvth mera simera!

s eyxaristo azumi24 
kali arxi kai se sena!! oti thes edo eimai 

koritsia den eixa skopo na sas mperdepsw me ti lista me ta laxanika...apla ypethesa oti epeidi apagorevei px to pswmi sta mpiftekia ..tha apagorevonte genikos oi polloi ydatanthrakes tis meres me ta kreata!!! telos pantwn!!!....

ela more dn berdeutikame apla egw px dn ta kserw auta k apla dn asxoloume esu gia kalo to ekanes!!
ax dn kserw ti na kanw mou perisepse allo ena piato rizi na to valw stin katapsiksi?krima na to peraksw...einai boliko!

ela more dn berdeutikame apla egw px dn ta kserw auta k apla dn asxoloume esu gia kalo to ekanes!!
ax dn kserw ti na kanw mou perisepse allo ena piato rizi na to valw stin katapsiksi?krima na to peraksw...einai boliko!

δωστο σε τιποτα αδεσποτα, στην καταψυξη θα γινει νιανια δηλ. χαλια!

 >:Dxexe nai swsta!!!tha to vgalw pio meta min me dei k i geitonia!!

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

Καλημέρα!!! Να έχετε ενα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο (και μακρυά απο τους πειρασμούς)!
Για μένα 12η μερα σήμερα και τηγανητές πατάτες το μενου μου!

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (12η μερα διατροφής)                  76
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (5η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(11η μερα διατροφής)                 66.3
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     99
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (9η μέρα διατροφής)                       93,2
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        63,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα
natashoula         99  κιλά            στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                    96,6 κιλά

kalhmera. 6 mera sta8erh sta kila 

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (12η μερα διατροφής)                  76
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (6η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(11η μερα διατροφής)                 66.3
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     99
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (9η μέρα διατροφής)                       93,2
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        63,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα
natashoula         99  κιλά            στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                    96,6 κιλά

Kαλημέρα κορίτσια!!!Άλλα 500γρ για σήμερα!Τώρα που επιτέλους αδιαθέτησα πιστεύω να φύγουν πιο εύκολα τα κιλάκια!
Gina1 ευχαριστώ γα τις πολύτιμες συμβουλές σου,σήμερα λοιπόν έχει κοτοσουβλάκι το μενού και εγώ χτες πακετάκι το έκανα όπως εσύ αλλά έβαλα κάρυ και αρκετό μάλιστα και ήταν αηδία,τελικά χτες έφαγα μόνο 120γρ κοτόπουλο και το υπόλοιπο πήγε στα σκουπίδια! Κακό κάρυ!!!

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (12η μερα διατροφής)                  76
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (6η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(11η μερα διατροφής)                 66.3
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     99
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (10η μέρα διατροφής)                       92,7
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        63,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα
natashoula         99  κιλά            στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                    96,6 κιλά

kalimera koritsia!!!telika dn to glitwnw to prwino ksipnima exw mathima sto tei!!opote pinw tsagaki k tha paw k gw na zigistw meta!gia na doume!

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

thomitsa, δεν υπάρχει λόγος για ευχαριστίες.
Λογικό το βρίσκω που σε μπούκωσε έτσι το κάρι που αν και πολύ καλό μπαχαρικό και η αλήθεια ειναι πως ταιριάζει πολύ με το κοτόπουλο  παραλα αυτά όμως .... λόγω της πολύ ιδαίτερης και βαριάς γεύσης του, εγώ προσωπικά θα το έβαζα μόνο αν  το κυρίως γεύμα μου συνοδευόταν και με γαρνιτούρα (πχ ρυζι) για να το σπάει κάπως.
Δοκίμασε την άλλη φορά το πακετάκι με αλατάκι- ριγανίτσα και λίγο κόκκινο γλυκό πιπέρι (καγιέν), θα είναι πολύ πιο νοστιμότερο.

angelακι, μην απογοητευεσαι!
azumaki καλό μάθημα!

d viazomai kiolas na ta xasw apotoma nai men 8elw na ta xasw alla d kanei k kalo na ta xaseis mpam k katw 8a fugoun pou 8a pane... 
exw ena provlhma shmera ta kshmerwmata 8a ksekinhsoume a8hna gia mia ek8esh pou exei.. k d kserw ti na kanw me to faghto.. en to metaksu exw efodiasth me diaiths mauro pswmia salami k kaseri gia tostaki. lete na faw mono auto pou se periptwsh pou d katsoume se tavernoula wste na faw mprizolitsa peite m thn gnwmh sas... d mporw pali na ksekinhsw apthn arxh thn diaiata sixa8ika to ruzi d mareze ka8olou k logw ths diaitas to trwga k twra ena parapanw... ti na kanw??

ΑΛΛΑ 400 gr....
GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (12η μερα διατροφής)                  76
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (6η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(11η μερα διατροφής)                 66.3
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     99
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (10η μέρα διατροφής)                       92,7
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        63,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (4η μερα διατροφης)                    94,6 κιλαSR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα
natashoula         99  κιλά            στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                    96,6 κιλά