10 κιλά σε 23 μέρες

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ,ΕΓς ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΠΡΙΝ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 1,5 ΚΙΛΟ...ΗΜΟΥΝ 95 ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 93,5
ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΝΑ ΦΑΩ 3 ΜΕΡΕΣ ΜΠΙΦΤΕΚΑΚΙ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΑΝ  ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΕΙΣΜΩΣΕΙ ΠΟΛΥ....
ΠΟΣΑ ΛΕΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΝ ΚΑΝΩ ΣΩΣΤΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΑΣ???ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΙ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ???

Ρενια τι κανεις συνεχιζεις? 1η μερα μπιφτεκια εγω απο 101.6 99.3 σημερα

καλημερα κοριτσια,
εγω ειμαι στη 2 μερα με μπιφτεκια.
οταν ξεκινησα τη διαιτα ημουν 93 κιλα μετα το ρυζι που το εφαγα τελειως σκετο χωρις τυρι και τα μακαρονια που τα εφαγα με τυρι,ημουν 90.5 κιλα
σημερα ομως που ζυγιστηκα μετα τη πρωτη μερα με μπιφτεκια ημουν 92,3 κιλα.τι συμβαινει???
επισης θελω να πω οτι εφαγα 2 φορες τη μερα ολες τις μερες και μπιφτεκια εφαγα 2 με σαλατα το μεσημερι και 2 το βραδυ.απλα επειδη δεν ειχα χρονο να τα φτιαξω μονη μου τα παρειγγειλα απεξω,μηπως αυτο φταιει?και το λαθος μου πιστευω ειναι οτι δεν εχω πιει και πολυ νερο,μισο λιτρο την ημερα περιπου.

Μαλλον ειναι που δεν πινεις πολυ νερο... και εκτος απο αυτο τα μπιφτεκια απο εξω εχουν και ψωμι και πολυ αλατι και δημιουργουν κατακρατηση....  Συμβουλη μου μην ζυγιστεις καθολου παραμονο στο τελος της διαιτας που θα εχεις χασει τα συνολικα κιλα.. 

Καλησπέρα, Είμαι στην Τέταρτη μέρα και μπορώ να πώ ότι λειτουργεί ... Εχω χάσει 3 κιλά ( οχι όλα λίπος όμως) . Βέβαια ξεκίνησα και 112 κιλά  . Για πρωινό τρώτε κάτι ? Διάβασα ότι καλύτερα λειτοργεί αν τρώμε κάθε 4 ώρες . Πώς όμως να φας για πρωινό ρύζι ή μπιφτέκια?

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ,
ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΑΩ ΣΗΜΕΡΑ. ΕΙΜΑΙ 36 ΧΡΟΝΩΝ 1,68 ΣΕ ΥΨΟΣ ΚΑΙ 71,5. ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΑΡΚΕΤΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΧΑΝΩ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΑ. Η ΔΙΑΙΤΑ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΚΑΛΗ ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΘΑ ΧΑΣΩ 10 ΚΙΛΑ. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΑΝ ΧΑΣΩ 4 ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ, ΔΕΔΟΜΕΝΟΥ ΤΗΣ ΧΡΟΝΙΚΗΣ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ, ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ...
ANYWAY, ΘΑ ΓΡΑΦΩ ΝΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΩ...

Καλημερα! Καλως ηρθα και καλως σας βρηκα!! Η παρεα σας ειναι υπεροχη!! Ελπιζω να με συντροφεψετε και να με παρηγορησετε στην προσπαθεια μου!!
Σε λιγοτερο απο μηνα εχουμε γαμο στην οικογενεια , και πρεπει να χωρεσω στο θεϊκο φορεμα που πηρα!! Αρνηθηκα πεισματικα να το φαρδυνω 2-3 εκ , οπως επεμενε η πωλητρια!(στην πραγματικοτητα θελει ανοιγμα τουλαχιστον 5 εκ!!  )
Επελεξα αυτην την διαιατα γιατι την ειχα ξαναρχισει στο παρελθον και ειχα δει αποτελεσμα  και επισης επειδη τσιμα-τσιμα θα προλαβω το χρονικο περιθωριο!!
Θα ξεκινησω απο αυριο ομως γιατι σημερα ηδη εφαγα πρωινο και ηπια καφε σερμπετι!!
Αυριο λοιπον!  Κιλα εκκινησης:84   Υψος:1,68 m   Στοχος αμεσος :ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 73 ΚΙΛΑ     Στοχος απωτερος :περιπου 62 κιλα
Παρακαλω , φιλοι μου , για την ψυχολογικη συνδρομη σας, γιατι ειμαι λιχουδα και συνεχως σπαω τις διατες!!
Ευχαριστω!

Καλημερα! Καλως ηρθα και καλως σας βρηκα!! Η παρεα σας ειναι υπεροχη!! Ελπιζω να με συντροφεψετε και να με παρηγορησετε στην προσπαθεια μου!!
Σε λιγοτερο απο μηνα εχουμε γαμο στην οικογενεια , και πρεπει να χωρεσω στο θεϊκο φορεμα που πηρα!! Αρνηθηκα πεισματικα να το φαρδυνω 2-3 εκ , οπως επεμενε η πωλητρια!(στην πραγματικοτητα θελει ανοιγμα τουλαχιστον 5 εκ!!  )
Επελεξα αυτην την διαιατα γιατι την ειχα ξαναρχισει στο παρελθον και ειχα δει αποτελεσμα  και επισης επειδη τσιμα-τσιμα θα προλαβω το χρονικο περιθωριο!!
Θα ξεκινησω απο αυριο ομως γιατι σημερα ηδη εφαγα πρωινο και ηπια καφε σερμπετι!!
Αυριο λοιπον!  Κιλα εκκινησης:84   Υψος:1,68 m   Στοχος αμεσος :ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 73 ΚΙΛΑ     Στοχος απωτερος :περιπου 62 κιλα
Παρακαλω , φιλοι μου , για την ψυχολογικη συνδρομη σας, γιατι ειμαι λιχουδα και συνεχως σπαω τις διατες!!
Ευχαριστω!

καλημερα!ιδια κιλα και ιδιοι στοχοι ..!!!
τα ιδια εχω γραψει κι εγω στην διαιτα που κανω!!
ειμαι στην 20 κιλα κιλα σε ενα μηνα. την ειχα κανει παλια και ειχα χασει 16.
καλη επιτυχια στην διαιτα σου

Ποια διαιτα ειναι αυτη που αναφερεις?!!  Κατσε να το ψαξω,μηπως και ξεκινησω την δικη σου!!! Τα ξαναπηρες μετα? Παω να διαβασω στην αντοιστοιχη σελιδα!

Ποια διαιτα ειναι αυτη που αναφερεις?!!  Κατσε να το ψαξω,μηπως και ξεκινησω την δικη σου!!! Τα ξαναπηρες μετα? Παω να διαβασω στην αντοιστοιχη σελιδα!

ειναι πολυ καλη και οχι δεν τα πηρα ολα. αλλα αφου ετρωγα σαν βοδι πηρα καποια... η αληθεια να λεγεται. ειναι πολυ γρηγορη ομως
 

ΚΑΛΩΣ ΣΑΣ ΒΡΗΚΑ ΚΙ ΕΓΩ!!!! ΜΙΑ ΓΡΗΓΟΡΗ ΕΡΩΤΗΣΗ...ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ? ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!!

Καλησπέρα!!!
Με αφορμή αυτό το θέμα έκανα κι εγω την εγγραφή μου...
Εδώ και μέρες το συζητάμε με την κολλητή μ να την ξεκινήσουμε αλλά έχουμε μερικές απορίες...
Κάθομαι και διαβάζω τόση ώρα... (οχι και τις 220+ σελίδες είναι κάπως αδύνατο) και βλέπω άτομα να λενε την ξεκινάω είμαι στιν 4η-5η μέρα κλπ...
Υπάρχει κάποιος να την ολοκλήρωσε να μας πει πόσα ήταν και πόσα πήγε;; Και πόσα ξανάβαλε ή οχι κλπ;;

Ευχαριστώ

Καλημερα καλημερα!!!!καλως σας βρηκα!!!σημερα αρχιζω και εγω μιας και για πρωτη φορα η ζυγαρια μου εδειξε 100...το ειδα και δεν το πιστευω....τα τελευταία χρονια η ζυγαρια μου ανεβαίνει και κατεβαίνει επικίνδυνα.απο τα 65 που ημουν κάποτε εφτασα εδω...αποφασισα. αφου τερματισα να αρχισω την αντίστροφη μετρηση.θα σας ενημερωνω καθημερινά για το ταξιδι μου αυτο...μενετε συντονισμενοι να δουμε το αποτελεσμα.και να σας παρουσιαστω...ρενια 25χρονων, 170υψος και 100κιλα-το γραφω κ δεν το πιστευω

Τελος 1ης μερας..εφαγα τα μακαρονακια μου, επελεξα ολικης με τυρι χαμηλων λιπαρων.ηπια σχεδον 2 λιτρα νερο.καλα εως τωρα.αυριο το πρωι θα ζυγιστω και θα σας πω τα νεα μου..καληνυχτα!!!


Μια ακομη μερα τελείωσε....εφαγα το ρυζακι ολικης με ανθοτυρο κ κατικι.πολυ νερο εχω κουραστει να πηγαινοερχομαι τουαλετα...ηπια κ λουιζα σημερα.τα λεμε ξανα το πρωι που θα ζυγιστω.για να δούμε.. .καληνυχτα!!!


Καλημερα!!!!!98,4 σημερα...περιμενα κατι περισσότερο.....δεν ττα παραταω ομως!συνεχίζουμε σημερα με μπιφτεκακια και σαλατουλα..για να δουμε..θα σας πω λεπτομεριες το βραδυ φιλακια!!!


Με αγχωνει λιγο...ελπιζω μεχρι το τελος να εχω φτασει στα 90....θελω τοσο πολυ να χασω βαρος οπως ολες σας...ηδη σκεφτομαι το μετα και ισως αυτο με αποσυντονιζει απο το στοχο μου...αν αντεξω-οχι πρεπει να αντεξω σκεφτομαι μολις την τελειωσω να την ξαναρχισω...ουφ μου φαινεται βουνο...αγχονομαι και φοβαμαι πως θα εγκαταλειψω...


Καλημερα καλημερα!!! 97,4 σημερα!!!!χαιρομαι τοσο πολυ!!βέβαια το πιο πιθανο ειναι να ειναι ακομη υγρα αλλα δεν μας πτωει..συνεχιζουμε!!!χθες εφαγα μπιφτεκακια κοτοπουλο με μυρωδικα κ ασπραδι με ντοματινια και αγκουρακια χωρις λαδ και αλατι.ηπια 2 λιτρα νερο και το ιδιο θα φαω κ σημερα.ελπιζω να τηρησω και σημερα το προγραμμα χωρις ατασταλιες..


Καλημερα καλημερα!!!!η καθοδικη πορεια ευτυχως συνεχίζεται 96,7 σημερα!!!!3η μερα μπιφτεκακια..σημερα ψηνω κεφτεδακια με μοσχαρισιο απαχο κιμα κ μυρωδικα, θα τα φαω με ντοματινια και αγγουρακια κ λιγη ροκα που εχω στο ψηγειο.πολυ νερο και καφεδακι σκετο χωρις ζαχαρη κ γαλα, ελληνικο η φραπε.για να δουμε πως θα πανε οι επομενες μερες....ελπιζω να μη τα παρατησω, αν και σκεφτομαι σοκολατες, σαντουιτσακια, σοκολατοπιτες...ουφ, πρέπει να συγκρατηθω και να συνεχισω...

@renakisdream

Και μόνο το ότι έχεις τακτική παρουσία και αναφέρεις τα αποτελέσματα σου, δείχνει ότι πραγματικά το έχεις πάρει απόφαση. Είμαι σίγουρος ότι δεν θα αργήσεις να φτάσεις στον στόχο σου.

Καλή συνέχεια!   

Ευχαριστώ πολυ Γιώργο, προσπαθω αλλα απογοητευομαι πολύ ευκολα και προσπαθω να το διαχειριστω..Σήμερα ειμαι στα 96,1, εφηγαν λιγα γραμμαρια ακομη.συνεχιζουμε λοιπον σημερα με μοσχαρισια κ σαλατα ντοματινια κ αγγουρακια.εσυ Γιωργο την εχεις ακολουθησει τη συγκεκριμένη διαιτα;τι αποτελεσματα ειχες;


Καλημερα!Ελαχιστα γραμμαρια και σημερα.αναρρωτιεμαι αν φταιει το μοσχαρι, η ποσοτητα, η ωρα που τρωω το βραδινο η το νερο που δε πινω οσο πρεπει...ουφ, σημερα θα προσπαθησω να τα ελεξω.96 λοιπον σημερα..με χαροποιει τουλάχιστον πως εφτσα το πρώτο μικρο στοχο 95.