10 κιλά σε 23 μέρες

Καλησπερα στην ομορφη παρεα σας! Σας διαβαζω καιρο αλλα σημερα αποφασισα να κανω επιτελους εγγραφη! Εχω ξεκινησει τη συγκεκριμενη διαιτα (ειμαι στη δευτερη μερα με τα μπιφτεκια) .Την κανει καποιος/α αυτη την περιοδο για παρεουλα κ συμπαρασταση;;;

Καλη μας επιτυχια!

Γεια ειμαι καινουργια εδω. Ξεκινησα σημερα αυτη την διαιτα και εχω καποιες απορείες.
α) για απογευματινο/δεκατιανο μπορω να τρωω ενα φρουτο
β) δεν τρωω μοσχαρι μπορω να φαω ψαρι- θαλασσινα πχ γαριδες

Καλησπέρα!

Δυστυχώς εγώ μετά και τις μοσχαρίσιες μπριζόλες τη σταμάτησα και τη γύρισα σε ατκινς που την έκανα παλιότερα και σε μένα λειτουργεί. Μετά από 6 μέρες κρέας μου ήταν εύκολο!
Επειδή έκατσα και διάβασα όλα τα σχόλια πριν ξεκινήσω μπορείς να φας μόνο ό,τι προβλέπεται την κάθε μέρα οπότε φρούτα δυστυχώς δεν κάνει.
Τώρα για το άλλο διάβασα ό,τι κάποιες κοπέλες έφαγαν ψάρι τις μέρες που είχε μοσχάρι κατσαρόλας αλλά και πάλι δε μπορώ να σου απαντήσω με σιγουριά.

Καλή επιτυχία!

Δεν περασε η πρωτη μερα και  χαλασα την διαιτα, αφου δεν εχω καποιο για υποστειριξη.

raf29 καλησπέρα !!! είμαι εγω εδώ για συμπαρασταση !!!! ξεκινησα χτες , σημερα δευτερη μερα . τη διαιτα την εχω κανει πολλες φορες στο παρελθον και αποδιδει μονο όταν τρως αποκλειστικα αυτά που γραφει χωρις προσθηκες η αλλαγες (τυπου φρουτα η χυμους ) . ξεκινάς από την αρχη η σταμάτησες τελειως ?

Καλησπέρα σε όλους.
Βλέπω πως από τον Αύγουστο δεν υπάρχει κάποιος που να ακολουθεί τη συζήτηση, εγώ πάντως ξεκίνησα από εχθές τη δίαιτα η οποία μου φάνηκε αρκετά εύκολη για τα δικά μου δεδομένα. Μετά από τρεις εγκυμοσύνες μετράω 20 περιττά κιλά τα οποία πρέπει επιτέλους να τα ξεφορτωθώ. Ύψος 1.68μ κιλά (εχθές) 83,1 και σήμερα το πρωί 82,6.

Καλημέρες σας λέω να κάνω αυτήν εδώ μα περιοριστώ κάπως!?!

Καλημέρα,

μπορούμε στα μακαρονια να βαλουμε σκορδο και μαιντανο?

ANGELLINA καλημέρα εγώ που την κάνω δε νομίζω να πειράζει!!!
Την ακολουθείς?

θελω να αρχισω από την Δευτερα....επισης άλλη μια ερωτηση εχω.  Αναψυκτικα light πινουμε?

Μωρέ δε νομίζω! Εγώ δε πίνω!

και κατι τελευταιο κορίτσια.  Όταν με το καλο φθασω στις πατατες τηγανιτες (που είναι και οι αγπημενες μου) είναι απεριοριστη ποσοτητα όπως όλα τα αλλα?

Καλησπέρα θα σου πρότεινα να είναι σα τηγανητές αλλά στο φούρνο... αν ξέρεις τη συνταγή!!! Για να μη φορτωθείς όλη τη τηγανίλα!!! Και 2 μερίδες! Καλή αρχή αν και θα πέσουμε σε 3ημερα..... αχ

Καλησπέρα.. Δεν ξέρω κατα πόσο ειπναι ενεργό το θέμα αλλα για όποιον θέλει υποστήρηξη και tips θα μπαίνω καθημερινά για τις επόμενες 25 μέρες.. Η πρώτη μέρα θα ειπναι την δευτέρα με στόχο -8 κιλά., έχω ξανακάνει την δίαιτα και εχω ξαναγράψει εδω.. Οποιος θέλει με ρωτάει πτιδήποτε!!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 26, 2016, 20:04:48 μμ]

Καλησπέρα , ξεκίνησα την συγκεκριμένη δίαιτα εχθές με σκοπό να χάσω 8 με 10 κιλα. Η χθεσινή μέρα με το ρύζι καθώς και η σημερινή με τα μακαρόνια μου φάνηκαν εύκολες, έφαγα αρκετά βέβαια. Νομίζω ότι απο αύριο ξεκινούν τα δύσκολα. Λέω αύριο και μεθαύριο να φάω μοσχαρίσια με πράσινη σαλάτα και απο Δευτέρα συνεχίζω με ψάρι και μπιφτέκια για τις υπόλοιπες μέρες που έχουν καθαρή πρωτεΐνη με σαλάτα. Ελπίζω να μην επηρεάσει το αποτέλεσμα. Επίσης τρώω 2-3 τσίχλες χωρίς ζάχαρη και πίνω 1 κουτάκι Κόλα λάιτ την ημέρα.
Kostaszen ποσά έχασες την προηγούμενη φορά, κατάφερες να ολοκληρώσεις την δίαιτα? την ακολούθησες πίστα?
Όταν ξεκίνησα ήμουν 75 κιλα λέω να ζυγίζομαι κάθε Δευτέρα. Εύχομαι να καταφέρω να την ολοκληρώσω.

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 26, 2016, 20:04:48 μμΚατάφερα να κάνω την πρώτη παρασπονδία ελπίζω και την τελευταια. Είχα τραπέζι σήμερα και εφτιαξα υπέροχο κατσικάκι στο φούρνο με πατάτες και για μένα μοσχαρίσιο φιλέτο με σαλάτα μαρουλι , αλλά δυστυχώς εφαγα και λίγο κατσικακι , ελπίζω να μην μου στοιχισει . Επισης έφαγα από την σαλάτα που είχα ετοιμάσει για ολους δηλαδή με το αλατακι το λαδακι και το λεμόνι μιας σπέσιαλ σαλάτας.
Αύριο συνεχιζω με μπιφτέκια μοσχάρι έχω ηδη έτοιμα στην κατάψυξη και έχουν αυγό μέσα αλλά όχι ψωμι.