10 κιλά σε 23 μέρες

Το οτι ήταν η πρώτη σου μέρα δεν σημαίνει οτι μπορείς να είσαι θυμωμένη, το είδα οτι ζήτησες συγνώμη και δεν υπήρχε  λόγος
 να ξαναζητήσεις αλλά γιατί συνεχίζεις να φωνάζεις ;;

ΓΙΑΤΙ ;

Να κανω μια ερωτηση στον Arxos .....!!!!
Ποια ακριβως ειναι η ιδιοτητα σου...!!!

Πραγματικα δεν ξερω τι ειναι χειροτερο....η διαιτα που προτεινεις (σιγουρα κοπια απο καποιο χολιγουντιανο προτυπο)ή οτι υπαρχουν ατομα τοσο αδαη που θα την ακολουθησουν......!!!!

Την δίαιτα την έχει προτείνει η  cara.

oxi kale de sinexizo na fonazo....to oti ekana megala ta grammata...!!!

aplos m ti dinoun ta mikra...!!!ontos afto eipa de mporo na dikaiologi8o.....!!!Akoma kai otan exeis dikio to xaneis otan exaptasai....!!!!

λοιπον ας δουμε τα πραγματα λιγο πιο προσεκτικα στη διαιτα που προτεινει η Cara.....!!!!

Αρχικα παρατηρησα οτι καποιες μερες το διαιτολογιο χαρακτηριζεται απο παντελη ελλειψη πρωτεινων....μμμ...αυτο σημαινει οτι ο οργανισμος δεν μπορει να αποκαταστησει βλαβες που εχουν συμβει κατα τη διαρκεια της ημερας στα οργανα και στους μυς (αρχιζει καταστρεφεται μυικος ιστος που μεταφραζεται σε απωλεια κιλων.....περισσοτερος μυικος ιστος καταναλωνει περισσοτερη ποσοτητα θερμιδων)

Δευτερον, υπαρχουν οντως μερες που χαρακτηριζονται απο προσληψη πρωτεινης......οποτε πιο το κακο? Προσοχη.....τις μερες αυτες δεν προσλαμβανεται επαρκης (ακριβως το αντιθετο κιολας) προσληψη υδατανθρακων...!!!Ελλειψη υδατανθρακων σημαινει οτι ο οργανισμος χρησιμοποιει τις πρωτεινες για την καλυψη των ενεργειακων του αναγκων που αυτο με τη σειρα του συνεπαγεται οτι δεν μπορουν να χρησιμοποιηθουν για την αποτασταση βλαβων και καταληγουμε στο πρωτο παλι.

Τριτον, μια μερα εχει μονο γλυκο.......ποσο να ζυγιζει...(jaja) Το γλυκο αυτο(οποιο κι αν ειναι) δεν προσφερει τιποτα στον οργανισμο εκτος απο τα κακα λιπαρα και τους απλους υδατανθρακες (κοινως κακοι υδατανθρακες) που εχουν αρνητικες συνεπειες στα επιπεδα ινσουλινης στο αιμα....ανεβαζει την ποσοτητα ινσουλινης η οποια μετατρεπει τη γλυκοζη σε λιπαρα οξεα τα οποια αποθηκευονται στα λιπωδη κυτταρα !!!Νομιζω καταλαβατε που το παω....και οταν μιλαμε για ενα ολοκληρο γλυκο σκεφτειτε για τι ποσα μιλαμε....!!!!

Τελος, το απεριοριστη ποσοτητα ειναι τελειως ασαφες....!!!Αν υποθεσουμε οτι ο οργανισμος μου χρειαζεται 2000 θερμιδες για να συντηρηθει ......η καταναλωση 2500 ή 3000 θερμιδων δηλαδη δε θα με παχυνει....(τελειως ρητορικη ερωτηση) Φυσικα και 8α το κανει.....!!!

Οποτε καταληγω στο εξης.....δεν μπορω να σκεφτω ουτε ενα λογο για να ακολουθησω τη διαιτα αυτη......!!!!

Να κανω μια ερωτηση στον Arxos.....!!!!
Ποια ακριβως ειναι η ιδιοτητα σου...!!!

Η επίσημη άποψη του GreekMasa για τις δίαιτες αυτές.
Καλό είναι να ξαναδιαβάσουμε όλοι τα παραπάνω κείμενα και τις συζητήσεις

Καλημέρα σε όλους
θέλω να σας πω οτι αυτή η δίαιτα ειναι πάρα μα παρα πολυ παλια. εγω την έχω κάνει το 1994 με την διαφορα οτι δεν ειχε μαύρα μακαρόνια (δεν υπήρχαν τότε) οι σαλατες ήταν μόνο ντοματα αγγούρι και δεν είχα λαχανικά με την φέτα-πατάτες αλλά χόρτα. έλεγε 18 κιλά σε 25 μέρες και εγω την έκανα έχασα 16-17 κιλά. Δυστυχώς για μένα δεν έκανα τις δύο τελευταίες μέρες που είχε και το γλυκό!!! γιατί είχαμε τους αραβώνες του αδελφού μου οπότε σταματησα. βέβαια τότε ήμουν 24 χρονών. οσες φορες και αν προσπάθησα να την κάνω μετά έσπασα είναι λιγο δυσκολο να τρως το πρωι πχ ρυζι ή μοσχαρισια

Αυτή τη δίαιτα που αναφέρεις  katerina1970  την έκανε και η μαμά μου πριν 15 χρόνια με πατάτες και χόρτα.
Τα μακαρόνια όντως δεν ήταν μαύρα και το ρύζι ήταν με γιαούρτι.......
Έχασε -τότε- γύρω στα 10 κιλά...

Λοιπόν, τη δίαιτα την έκανε συνάδελφος 55 χρόνων, ξεκινησε 80 κιλά και έφτασε 74 (-6 κιλά!!!!!)
Έτρωγε πρωί -μεσημέρι-βράδυ τα συνιστώμενα φαγητά!!!

Επίσης, την έκανε φίλη 35 χρόνων. Ξεκίνησε 73 κιλά και έφτασε 69 (-4 κιλά!!!!)
Έτρωγε μεσημέρι-βράδυ τα συνιστώμενα φαγητά, αλλά πρωινό φρυγανιά με τυρί !!!

Αυτά!!! 

Εγω ξεκινησα στην διαιτα την τριτη και σημερα που ζυγιστηκα ειμαι 1.300γρ κατω βεβαια εχω αρκετα κιλα να χασω ακομα αλλα θα συνεχισω, κουραστικα να μου λενε ολοι οτι ειμαι παχια θελω να κανω ενα δωρο στον εαυτο μου και νομιζω πως εχει ερθει αυτη η στιγμη.

Σας χαιρετώ και σας καλησπερίζω όλουσ και όλες!!  Είδα τις προηγούμενες συζητήσεις σας κ πιστεύω οτι είναι μια εύκολη κ βολική δίαιτα αυτή!! Μακάρι να χάσω κ εγώ!! Είμαι  69 κιλά, και σήμερα ήταν η πρώτη μέρα με τα μπιφτέκια!!! Είμαι στα ίδια κιλά! 69, ίσως κ μισό κιλό παραπάνω!! Είμαι κ δεύτερη μέρα αδιάθετη όμως, πείτε μου, αν οφείλεται σε αυτό η σταθερότητα κιλών!!!!
Θα ήθελα να χάσω 10 κιλά! Κ από 69, να πάω 59!! Είμαι 1,66 ύψος! Περιμένω με χαρά τα μηνύματά σας!!!    Και καλή επιτυχία σε όλους κ όλες!!!!!! 

[sofiazaxaria ΑΠΟ 69,5 ΣΕ 59 (67 πέμπτη μέρα )]

Μάλλον είμαι η μόνη που κάνω αυτήν την δίαιτα αυτον τον καιρό!!!    ! Εχτές τέλειωσα με τα μπιφτέκια  επιτέλους, και ζυγίστικα 67 κιλάααα!!! Κ άρχισε να ξεπρίζεται η κοιλιά μου!!! πολύ το χάρικα!!  Σήμερα οι μπριζόλες!!!  Καλή επιτυχία σε όποιον κάνει την δίαιτα, και θα χαρώ να γράψει , για να έχω  -παρεούλα-!!! 

sofiazaxaria  ΑΠΟ 69,5  ΣΕ 59  (67  πέμπτη μέρα )




ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!   
 

αααχχχχ  τι θα κανω με μενα;;;; αντι να αδυνατιζω , παχαινω!!!!! αυριο θα ξεκινησω αυτη τη διαιτα κ ελπιζω να τα καταφερω!!!!
το πρωι θα ζυγιστω κ θα σας ενημερωνω καθημερινα για το πως παω, καθως δεν μπορω να μην ανεβαινω στη ζυγαρια καθημερινα! το ξερω οτι δεν κανει, αλλα......
καληνυχτα κ θα τα ξαναπουμε αυριο!!!! 23 ημερες ειναι αυτες!!! θα περασουν! ασε που η 23η μερα πεφτει ανημερα του αγ δημητριου!!! μακαρι ναχουμε δυναμη ολοι κ να πετυχουμε το στοχο μας!!!


ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

υ.γ.sofiazaxaria μαζι θα πετυχουμε το στοχο μας!!!!

[sofiazaxaria AΠΟ 69.5 ΣΕ 59 ( 66.5 Έκτη μέρα )]

zoi80  .... Καλησπέρα και καλή αρχή σου εύχομαι!!! Το όνομά σου είναι Ζωή?  Εμένα Σοφία! Πολύ χάρηκα που έχω κ εγώ παρέα σε αυτήν μου την προσπάθεια !!!!!!! Α,  αυτό με την ζυγαριά, το έχω κ εγώ!!!!!!! χα χα χα Πέρνω περισσότερο δύναμη έτσι! Καλή μας επιτυχία λοιπόν!!!!! Εγώ βρίσκομαι στην δεύτερη μέρα με τις μπριζόλες!!! έχασα άλλο μισό κιλό!!!!!!!!! 



  sofiazaxaria     AΠΟ   69.5    ΣΕ     59     (  66.5    Έκτη μέρα )


 
Κουράγιο και θα τα καταφέρουμε!!!! Όλα στο μυαλό μας είναι!!!! Όπως τα πήραμε τα κιλά, ακριβώς τόσο εύκολο είναι  να τα χάσουμε!!!  Θέληση και πίστη, χρειάζεται, αλλά και ΠΙΣΜΑ

Φιλάκια πολλά, Περιμένω νέα σου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Καλημέρα Σοφία! Λέω και εγώ να την ξεκινήσω γτ είναι εύκολο να τα μαγειρέψεις. Πες μου λίγο τι ποσότητες τρως; Εγώ είμαι 66 κιλά και θέλω να πάω 60. Γενικά αν έχεις χρόνο πες μου αν πεινάς ή αν τρως και πρωινό ή μόνο φαγητό και τίποτα άλλο.

[sofiazaxaria AΠΟ 69.5 ΣΕ 59 ( 66 Έβδομη μέρα )]

Σας χαιρετώ κορίτσια!!!  Τρίτη μέρα με τις μπριζόλες σήμερα!! Που ζυγίστηκα, άλλο μισό κιλά κάτω!!!!!!!!  Τί καλά!!!

  sofiazaxaria     AΠΟ   69.5    ΣΕ     59     (  66    Έβδομη μέρα )         
  zouzouna22   ΑΠΟ    66      ΣΕ     60     (  66     Πρώτη  μέρα )          
Κορίτσια να βάλουμε όλα τα στατιστικά μας μαζί, να τα βλέπουμε, και να πέρμουμε δυνάμεις!!!!

zoi80 ... τι κάνεις? Ξεκίνησες εσύ κ πόσα κιλά είσαι? 

zouzouna22  ...... Γεία σου τι κάνεις? Σου εύχομαι καή επιτυχία, και λέω να την ξεκινήσεις γιατί δουλεύει τελικά όπως βλέπω!!   
Εγώ επειδή δουλεύω απόγευμα και δέν σηκώνομαι πολύ πρωί, με έχει βολέψει!! Πρέπει να τρώμε μόνο το μενού της ημέρας, μπορούμε να πίνουμε τσάι και καφέ  σκέτο όμως, (χωρίς ζάχαρη κ ζαχαρίνη)! Εγώ έπινα μέτριο καφέ, επομένως τον έκανα πιο ελαφρύ αυτή την φορά και με πολλά παγάκια, και τον συνήθισα μπορώ να πώ!! Τα ποτά απαγορεύονται, μόνο 1 περιέ σε έξοδο, ή 1 σόδα, εγώ ήπια από μισό ποτηράκι κρασί δυό βράδια, αλλά με πολύ πολύ νερό κατά την διάρκεια που το έπινα!! Παρατυπία βέβαια, γιατί δεν κάνει να πιούμε, αλλά δεν επηρέασε αισθητά τουλάχιστον πιστεύω!!!
      Έχει τύχει, σχετικά με τις ποσότητες, να φάω 2 φορές καλά, μέχρι να φουσκώσω στην μέρα, αλλά και τέσσερις φορές (πχ με το ρύζι) γιατί δεν μου πολύ άρεσε, και ετρώγα για να καλύψω την πείνα μου! (στο ρύζι και στα μακαρόνια, έβαζα και μυζίθρα εγώ) ! Απεριόριστα να τρώμε λέει η δίαιτα, αλλα δεν πρέπει να το παρακάνουμε!
   Την πρώτη μέρα που έχει ρύζι, αλλά και με τα μακαρόνια, χορταίνεις!! σε φουσκώνουν! Όταν πεινάς, τρώς λίγο από το μενού της ημέρας!! Γενικά, δεν μπορώ να πω οτι πεινάω!

Καλό είναι να σκέφτεστε οτι δεν κάνετε δίαιτα, αλλά οτι τρώτε απλά το μενού της ημέρας! Είναι πιο εύκολο έτσι!


Υ.Γ. ... Κορίτσια, εγώ τις πρώτες 5 μέρες, δεν έχασα τίποτα! μήν απογοητεύεστε όμως, απο την πέμπτη μέρα λειτουργεί κανονικά, τουλάχιστον σε μένα καθυστέρισε η απώλια κιλών, ίσως επειδή ήμουν αδιάθετη, ή λόγω μεταβολισμού!!! Άλλες κοπέλες έχασαν από την πρώτη ημέρα!! Από την πέμπτη μέρα όμως χάνω αβέρτα όπως βλέπω!!!!!!

Υ.Γ.  ..... Λένε ό,τι μέχρι την 13 η μέρα, χάνεις το λιγότερο 5 κιλά!! Κάποιες κοπέλες που διάβασα προηγούμενα μηνύματα, όταν έχασαν τα 5 κιλά, την σταμάτησαν ,΄και την συνέχισαν μετά απο 2 μέρες και έχασαν και άλλα 5 κιλα!! Άλλες, την σταμάτησαν όταν έχασαν τα κιλά που είχαν βάλει στόχο!

Υ.Γ. .... Καλή μας επιτυχία κορίτσιααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Σας φιλώ και περιμένω νέα σας!!!!

Φιλάκια!!! 

Συγνώμη, τον καφέ σκέτο τον πίνω κ πιο ελαφρύ!!!!!!! Το λέω γιατι δεν το έγραψα σωστά!!!!     

Γυμνάζεσαι κιόλας;